Instruções
Se você deseja mudar drasticamente sua vida, comece a fazer algo que nunca fez antes. Mude sua rotina diária, se você ainda não pratica esportes, faça exercícios, há muito tempo quer passear pela cidade, dê um passeio. Pare de adiar o que você tem em mente. Se não gosta de música clássica, vá à Filarmónica ou assista ao canal Cultura. Preencha sua vida com novas impressões, e talvez o que você não gostou se torne seu novo hobby ou, pelo contrário, lhe diga que nem tudo é tão ruim em sua vida, você apenas ficou um pouco entediado.
Em geral, para que as mudanças tragam mudanças positivas, primeiro entenda exatamente o que você deseja mudar na vida. Para fazer isso, reserve algumas horas em que ninguém irá incomodá-lo para ficar sozinho consigo mesmo. Pode ser um passeio com seu querido cachorro ou um momento agradável na natureza, afinal em casa você sempre encontra uma oportunidade de se esconder de todos. Deixado sozinho, permita-se compreender o que está acontecendo dentro de você. Tente entender o que especificamente não combina com você na vida, do que você deseja se livrar. Ouça os pensamentos que surgem em sua cabeça.
Anote em um papel, em ordem de prioridade, o que precisa ser mudado. Ao lado de cada item, escreva o que você vai precisar para isso e se você tem. Se você deseja abrir seu próprio negócio, faça um plano de negócios, decida o valor do capital inicial e pense onde poderá obtê-lo. Procure maneiras de ser promovido sem a quantia exigida. Se você gosta de tricô e gostaria de vender seus produtos, pode começar vendendo seus produtos através de redes sociais e lojas online. Assim que o valor necessário for arrecadado, você poderá abrir sua própria loja. Em outras palavras, comece a traçar um plano de como você pode realizar seu desejo, por mais incrível que seja.
A partir de hoje, comece a poupar pelo menos 5% dos seus ganhos, não para um “dia chuvoso”, mas sim para o desenvolvimento. Ter dinheiro lhe dará confiança ao tomar qualquer decisão que possa afetar não apenas você, mas também as pessoas ao seu redor. E em qualquer caso, você deixará de depender dos outros.
Se você não trabalha, comece a procurar emprego. Um adulto deve se sustentar. Não se esforce para conseguir imediatamente um emprego bem remunerado, sem experiência isso é impossível. Mas sempre há profissões que lhe darão a oportunidade de crescer na carreira. Escolha um ramo de atividade interessante para você e quem sabe você se tornará um verdadeiro profissional nele. Participar de entrevistas será um verdadeiro desafio para você e trará uma grande variedade de emoções para sua vida.
Inscreva-se em um curso de língua estrangeira. Saber inglês, chinês ou alemão não só aumentará suas chances de fazer carreira, mas também ajudará a melhorar e preservar sua memória por muitos anos. Aprenda programação, a arte da fotografia, comece a escrever livros ou a desenhar, procure você mesmo. O principal é fazer algo que você nunca pensou antes. Ou talvez, pelo contrário, sonhássemos com isso há muito tempo, mas não conseguimos.
E se você realmente quer encontrar o amor, comece a frequentar lugares onde sempre há muitos representantes do sexo oposto. Pense em que tipo de pessoa você deseja ver ao seu lado e vá aonde ela definitivamente está. Aumente suas chances, quanto mais pessoas te cercarem, mais cedo você conhecerá seu amor.
Para que as mudanças na vida não tragam problemas, o melhor é, depois de decidir exatamente o que você quer mudar, encontrar imediatamente formas de lidar com possíveis dificuldades. Se você decidir encontrar outro emprego, certifique-se de ter dinheiro enquanto procura um novo emprego, especialmente se tiver empréstimos. Se você está planejando se mudar para outra cidade, deixe seu novo número de telefone com seus entes queridos. E quando chegar a um novo local, tome cuidado, não confie em estranhos e não caia nas garras de golpistas, principalmente na hora de alugar uma casa.
observação
Não se desespere se, por obrigações existentes, você não tiver a oportunidade de largar o emprego agora, mudar de cidade, ir estudar onde quiser ou abrir seu próprio negócio. Se você se dedicar todos os dias às mudanças futuras, sua vida já começará a mudar e muito em breve você poderá realizar o seu sonho. Economize dinheiro, aprenda uma língua estrangeira, estude a área de negócio em que deseja abrir seu próprio negócio, faça desenhos, escreva livros ou tire fotos, ou seja, aprimore suas habilidades para que em poucos meses você possa declarar você mesmo, por exemplo, como um novo artista, empresário ou escritor.
A vida é tão bela que você não quer desperdiçar minutos valiosos em vão. Apesar dos altos e baixos, do declínio moral e dos sentimentos de desesperança, quero encontrar forças para ser feliz. Como mudar sua vida quando ela está em um beco sem saída? De onde vêm as ideias sobre mudanças futuras? Como evitar ser vítima das circunstâncias e chegar a um final vitorioso? Quero mudar e ter um sonho, mas nada muda! Este artigo irá ajudá-lo a agir. Aqui estão as dicas mais valiosas que farão você se olhar de uma perspectiva diferente.
Os pensamentos sobre como é maravilhoso realizar objetivos de longa data estão sobrecarregando você, não lhe dando descanso? Vale a pena perguntar: por que isso ainda não aconteceu? A ideia de mudar surge quando tudo ao redor diz “você não pode mais fazer isso!” A sensação de instabilidade pode levar ao vazio moral. Você não deveria se colocar nesse estado (é muito difícil sair dele). Assim que a mente e a alma solicitarem que você tome uma atitude, é hora de encarar a situação de frente. As primeiras tentativas de mudar a imagem do mundo podem inspirar uma pessoa com seu poder. O principal é sentir intuitivamente a necessidade de mudança, sem a qual a vida parece vazia.
Como mudar sua vida? Agir! Ficar sentado e filosofar sobre “como seria bom” ou “vou, mas é muito cedo” não faz sentido! Ir e não se desviar, assumir a responsabilidade com as próprias mãos - é isso que é difícil de compreender plenamente. Vale a pena observar o seu próprio “eu”. É necessário considerar aspectos que são importantes para remover ou melhorar. Ao lado de cada ponto você precisa escrever honestamente por que a situação precisa ser mudada. Este trabalho mostra perfeitamente os lados positivos e negativos de uma personalidade. Este é um começo eficaz para começar a colocar as coisas em ordem em sua cabeça. Ordem na sua cabeça = ordem na sua vida!
Anote suas ideias e necessidades em uma folha de papel.- o primeiro passo para... As mudanças ajudam você a compreender o seu potencial interior e isso destrói estereótipos estabelecidos há anos, a chamada “zona de conforto”. Não se deve esperar resultados instantâneos - a primeira “colheita” vem com paciência e muito zelo. Os psicólogos dizem: “Esperar mudanças rápidas muitas vezes leva a um colapso inevitável.”
Muitos não conseguem encarar a situação com sobriedade e recomeçar. Como resultado, a pessoa outrora ambiciosa retorna à sua “vale quebrado”. O trabalho constante consigo mesmo força você a reconsiderar seu estilo de pensamento. Pensamentos ruins, uma desconfiança socialmente arraigada em algo novo, são apenas uma busca por evidências contra o desejo de pegar tudo e mudar. Isso é normal, porque quase todo mundo peca assim, mas agora você precisa pegar o seu destino debaixo do braço e não parar por aí!
Se o seu coração está completamente aberto à mudança, então a melhor solução é abrir a “porta para um novo mundo”. A chave para o sucesso serão incentivos e tentativas de vida - uma experiência valiosa é construída a partir deles. Você nunca deve esquecer por que tudo começou! É possível morar em uma casa grande com vista para o mar se você economizar dinheiro persistentemente e pensar em se mudar. É possível se tornar um empresário se você estudar os meandros de fazer negócios e (opcionalmente) encontrar excelentes investidores.
A prática de trabalho é dizer para si mesmo em voz alta “você consegue”, “não desista!”. Conquistas devem ser registradas, porque muitas vezes são esquecidos sob a pressão de pequenos fracassos. A dinâmica positiva nas mudanças evita o “período em que você quer cruzar os braços”. Como mudar sua vida? Ter alguém ao seu lado que seja muito mais bem-sucedido do que você. Essa pessoa irá forçá-lo a não cair, mas a motivá-lo constantemente. Pessoas leais e abertas não reclamam nem ficam zangadas com pequenas coisas. Só uma atitude positiva mudará a sua forma de pensar e, com ela, o mundo inteiro!
“Quero mudar minha vida, mas não sei por onde começar!” Sensação familiar? Numa viagem tão emocionante é importante não esquecer de nada! Para que tudo seja feito corretamente, você precisa colocar as coisas em ordem na sua cabeça! Como traçar um plano de ação? Cada objetivo precisa ser estudado detalhadamente. Apenas as notas serão necessárias para elaborar instruções detalhadas. Paralelamente a isso, vale a pena manter um diário pessoal, onde serão registrados todos os altos e baixos, conquistas e fracassos.
Como mudar radicalmente sua vida se o desânimo e o isolamento se instalaram em seu pescoço? Ganhe o seu direito de devolver a onda de rádio positiva! “Avante e com uma música” - com este lema você precisa iniciar uma nova etapa na vida. Chegou outra tristeza? Ouça sua música favorita, tenha um hobby (falaremos sobre isso mais tarde), leia afirmações. Vamos nos concentrar neste último.
As afirmações são motivadores únicos que preparam uma pessoa para a mudança. Por que não aproveitar tal invenção? Recomenda-se ler e repetir as afirmações de acordo com as seguintes regras:
Como mudar sua vida com maus hábitos? Fumar, álcool, horas a fio nas redes sociais. as redes ainda não levaram ninguém ao sucesso, apenas os arrastaram para o “fundo” moral. É difícil conhecer novas pessoas quando se fala obscenidades. A preguiça geralmente acorrenta você a uma vida monótona e sem perspectivas. Cada um tem seus próprios “esqueletos no armário” que podem ser usados para apontar o dedo para a saída:
A lista é interminável, assim como a nossa personalidade! Um estilo de comportamento prejudicial tira tempo para construir um futuro. Sonho em me tornar outra pessoa, mas não consigo viver sem minha série de TV favorita ou sem ver as fotos da próxima estrela? O que falar então?! Mudanças numa direção positiva exigem concentração, o que é tolice desperdiçar em algo descartável. Vale a pena imaginar que sucesso o espera pela frente e o que precisa ser feito para isso. Romper com a preguiça e a estupidez lhe dará uma confiança sem precedentes.
Pessoas abertas têm maior probabilidade de encontrar formas de autorrealização. Se você se esconde constantemente dos outros, como poderá mudar radicalmente sua vida? Os parentes podem encorajá-lo e enchê-lo de apoio. Os amigos ouvirão e não permitirão que você desapareça moralmente. Eventos abertos, especialmente onde se reúnem empresários e especialistas, são uma fonte de contatos valiosos. O isolamento gera incerteza. A autorrealização envolve encontrar o seu lugar na sociedade onde as chances são maiores. Existe um lugar ao sol se você souber conquistá-lo por meio do reconhecimento e da devoção a alguém.
Mas e aqueles que constantemente veem o mundo de forma pessimista, culpando tudo menos a si mesmos? No mínimo, limite a comunicação! O ambiente influencia a psicologia do indivíduo. Vale a pena se proteger da barragem de negatividade que, portanto, nasce na consciência pessoal. Além disso, você não deve acabar com as histórias de seus amigos sobre brigas e como a vida é ruim no mundo.
Por que as crianças são constantemente positivas e têm tanta energia? Todo o segredo está escondido nos hobbies! Decorar um armário antigo, desenhar em folhas, fazer bolos de areia, esculpir em plasticina - as crianças encontram algo para fazer onde sentem mais felicidade. Os adultos também podem buscar inspiração em uma atividade regular! Todos deveriam se lembrar da última vez que fizeram o que amavam? Cantar, praticar esportes, bordar, dançar e muito mais tirarão a pessoa do estado de tristeza. Existem muitos cursos divertidos disponíveis. Eles ajudam a superar o período crítico em que existe o risco de voltar ao passado.
Como mudar sua vida usando exemplos:
Parabéns por ler o artigo até o fim! Como mudar sua vida com sabedoria? Basta seguir suas intenções, construir uma imagem clara e acreditar no sucesso! Você não seguirá todos os conselhos com grande probabilidade, mas certamente não retornará a um ponto morto. É hora de mostrar quem você realmente é e acender a chama do sucesso! Você está satisfeito com sua vida? Se o artigo foi interessante, compartilhe-o com seus amigos nas redes sociais. redes. Agradecemos seu apoio!
Muitos de nós, diante das dificuldades e problemas da vida, pensamos na questão de como mudar de vida recomeçando. No entanto, uma coisa é querer fazê-lo e outra é executar o seu plano. Vejamos as maneiras mais simples de fazer essas alterações neste artigo.
O destino de uma pessoa é cheio de alegrias, acontecimentos luminosos e adversidades, dificuldades. Acontece que a pessoa se acostuma a lidar com as dificuldades e o faz com sucesso. No entanto, muitas vezes surgem situações em que as pessoas são simplesmente incapazes de lidar com a situação traumática em que se encontram. E então eles começam a pensar em como mudar suas vidas. Esta é uma pergunta difícil, mas só quem a fez pode respondê-la. O que fazer em uma situação de encruzilhada na vida?
Se você se encontra em um impasse na vida, é importante entender qual foi o principal motivo da situação em que se encontrou. Os motivos podem ser muito diversos: de externos a internos. Podem ser problemas no trabalho, que estão associados ao fato de você almejar o crescimento na carreira, mas há anos você vem ganhando tempo em um cargo, mal remunerado e sem prestígio. Você quer variedade no seu trabalho, mas é obrigado a passar 8 horas por dia em um escritório abafado com pessoas chatas e mesquinhas, fazendo algo que não gosta.
Podem ser problemas familiares relacionados ao fato de você ter perdido o afeto e o respeito pelo seu cônjuge. Você está tentando se reconstruir e salvar sua família pelo bem dos filhos, pelo bem do seu passado comum, mas entende que não pode fazer isso. Daí surge um sentimento de melancolia e insatisfação com o próprio destino.
Assim, você não pode simplesmente encontrar uma solução para mudar sua vida sem compreender esses problemas mentais subjacentes. Sem atenção cuidadosa ao mundo do seu consciente e inconsciente, nada funcionará aqui.
O seu presente atual pode não ser alegre, mas isso não significa que será sempre assim. A vida geralmente é algo extremamente mutável, então sua alegria hoje pode se tornar sua tristeza amanhã e vice-versa. Como mudar sua vida? Esta é uma pergunta cuja resposta deve ser buscada no fundo do seu coração.
Para não se entregar a sentimentos de melancolia, você precisa buscar algo de bom no hoje. Você não quer mudar tudo; você tem que deixar algo para trás. Sol terno, amigos, parentes amorosos. Procure o que é significativo para você no presente e aprecie esse presente.
Mesmo assim, se você decidir que sua vida agora é impossível sem mudanças, pense racionalmente sobre todas as suas ações. Afinal, a questão de como mudar sua vida para melhor é muito importante.
Decida o que você deve fazer para realizar o seu sonho: mudar de emprego, ou talvez fazer uma reciclagem profissional, romper laços familiares ou constituir uma nova família, etc. e há quem faça uma longa viagem de negócios ao exterior.
No entanto, lembre-se de que talvez você não consiga encontrar uma solução para mudar sua vida na primeira tentativa. Isso requer um trabalho longo e difícil consigo mesmo e com as circunstâncias de sua trajetória de vida.
É muito difícil mudar algo na ordem estabelecida de sua existência, por isso você deve, com a devida diligência, calcular as consequências que a vida acarretará após você tomar determinada decisão. Afinal, não basta apenas dizer para si mesmo: “Vamos mudar a vida para melhor”. É importante entender o que precisa ser mudado, como e o que acontecerá quando você realizar o que tem em mente.
Por exemplo, uma mulher de 33 anos, casada com uma pessoa que não ama, entende que está cansada da vida familiar. Apesar de ter um filho em idade pré-escolar, ela decide terminar o casamento porque a continuidade dele lhe parece absurda. No entanto, após um doloroso divórcio e divisão de bens, bem como a determinação do local de residência da criança com ela, esta mulher cai numa depressão ainda mais profunda. Ela entende que seu desejo de ser mãe novamente não é mais viável, seu ex-marido agora parece menos chato e a vida sozinha sem companheiro parece simplesmente insuportável.
Portanto, antes de realizar ações fatídicas na vida, você deve entender que a frase “mudar a vida para melhor” deve realmente se tornar realidade, ou seja, você deve realmente melhorar, e não piorar, sua situação de vida.
Acontece que a pessoa cai na depressão mais profunda, sente-se desnecessária, cansada e perde o sentido da sua existência. O quadro como um todo é completamente sombrio. Uma pessoa decide que algo está errado em sua vida, pensa na questão de como mudar sua vida para melhor, muda algo radicalmente, porém, depois de passar por certas provações, percebe que não conseguiu nada: melancolia na alma permaneceu como estava. E você não pode destruí-lo nem apagá-lo, você só pode conviver com ele, e viver é muito doloroso. O que fazer em tal situação?
Em tal situação, é preciso pensar: talvez a condição humana seja uma manifestação de uma crise de idade? Vamos tentar responder à questão de quais são essas crises.
Neste caso, estamos interessados numa crise chamada crise da meia-idade. Aliás, os psicólogos acreditam que essa crise se manifesta em qualquer idade da pessoa, para alguns começa aos 28 anos e para outros só se manifesta a partir dos 40.
Como esta crise se manifesta? O fato é que uma pessoa com idade média de 33 a 38 anos de repente começa a entender que sua vida é em vão. Apesar de ter constituído família e alcançado certos patamares na carreira, isso não significa nada para ele. Ele nunca foi capaz de encontrar a resposta para a questão de como mudar sua vida na ordem que esperava em sua juventude.
E o homem começa a correr. Ele está em busca de algo novo, algo que abafe sua melancolia interior e dê sentido à sua existência. Muitas vezes, as mulheres nesta idade dão à luz outro filho, que é tratado de forma diferente dos filhos anteriores. Os homens nesta idade, devido a uma crise, podem deixar a família anterior e decidir casar novamente. Algumas pessoas abandonam para sempre a profissão anterior, algumas podem ficar viciadas em álcool ou outros meios de acalmar a alma.
Não se pode dizer que esta crise tenha consequências puramente negativas. Para algumas pessoas, torna-se uma espécie de teste decisivo que mostra que algo está errado na vida. Muitas pessoas querem mudar seus pensamentos, mudar suas vidas, e a crise desse período etário as ajuda a fazer isso. Indica onde está a causa dos problemas, ajuda a estabelecer que existem algumas falhas no destino de uma pessoa e a corrigi-las antes que seja tarde demais. Como escreveu o famoso psicólogo soviético L. S. Vygodsky, uma crise de idade é um motivo para olhar para si mesmo de uma nova maneira. É durante o período de maturidade, graças ao aparecimento deste estado, que a pessoa desenvolve certas novas formações no psiquismo, que lhe permitem posteriormente mudar algo no seu destino.
Esta questão é simples e complexa ao mesmo tempo. Via de regra, são questionados por pessoas que ainda estão numa encruzilhada: algo precisa mudar, isso está claro. Mas como mudar, quão drásticas deveriam ser essas mudanças? Estas questões permanecem em aberto. Vamos tentar respondê-las.
Pessoas que mudaram de vida admitem que o mais difícil foi o primeiro passo para uma nova realidade. Por exemplo, alguém sonhou toda a vida em obter um ensino superior, mas as circunstâncias da vida não permitiram que isso fosse feito na juventude e na idade adulta. E agora o homem atingiu a marca dos 40 anos, tem uma profissão e uma renda digna, mas no fundo continua inseguro, acreditando que está faltando alguma coisa. Tendo decidido estudar em uma instituição de ensino superior, esse futuro aluno tem medo de muitas coisas: como seus parentes e amigos vão olhar para ele, como será para ele no ambiente estudantil, etc. a situação ao redor e estudou pelo menos um semestre em uma universidade, tal pessoa se sente um vencedor: conseguiu mudar seus pensamentos, mudar sua vida, alcançou o que sonhou durante toda a sua juventude e juventude.
Ou outro exemplo. Uma mulher de trinta e cinco anos sonhou com um filho durante toda a vida, foi tratada de infertilidade por muitos anos, mas não alcançou seu objetivo. Como resultado, ela começou a sentir depressão prolongada e grave com pensamentos suicidas. Ela conheceu um homem que queria unir seu destino de vida com ela. A mulher pensou muito antes de se casar porque havia perdido a esperança de ser mãe. Mas, decidida a dar esse passo, seis meses depois descobriu que estava grávida. A alegria do nascimento de um bebê ofuscou todas as suas tristezas, ela encontrou o sentido da vida e percebeu que seu desejo, expresso na frase “Quero mudar minha vida”, havia se tornado realidade, ela conseguiu mover seu destino em uma direção positiva.
Via de regra, é muito difícil encontrar forças para fazer mudanças tão positivas. Afinal, a meia-idade não é mais a época da adolescência, quando muitos dos problemas parecem insignificantes. Depois dos trinta anos é difícil mudar, você precisa se forçar a acreditar que a alegria certamente o aguardará em algum lugar da sua vida.
Você quer mudar sua vida para melhor? Não sabe por onde começar? Vamos responder diretamente. Você precisa começar com uma análise holística de toda a sua trajetória de vida. Tendo realizado tal análise por conta própria ou em conjunto com psicólogos ou com entes queridos importantes, devemos tomar uma decisão fatídica: o que exatamente precisa ser mudado?
E depois de toda a reflexão, comece seu novo caminho. Muito provavelmente, no início da jornada será muito difícil, novas decisões serão difíceis, mas você não deve desistir. Se o sentimento de melancolia e a falta de sentido da vida te atormentam completamente, então é importante simplesmente tentar viver cada dia com um sorriso, aproveitar as pequenas coisas da vida e, quando for dormir, agradecer a Deus por lhe dar mais um dia. da vida. Gradualmente, as circunstâncias o ajudarão a aceitar a nova realidade.
E por fim, vamos dar um último conselho sobre o tema: “Mude sua vida para melhor: por onde começar?” Não importa o que aconteça, cultive o otimismo na vida. Acredite no seu futuro, acredite sinceramente que as pessoas ao seu redor precisam de você, procure constantemente coisas para fazer e cuide de si mesmo para não se deixar levar por pensamentos tristes. Lute contra as circunstâncias externas, não desista, não perca a fé em si mesmo e no fato de que uma estrela da sorte o conduz pela vida, e todas as provações apenas o fortalecem e lhe proporcionam uma preciosa experiência de vida.
E portanto, se você decidir: “Quero mudar minha vida”, mude, siga em frente e tudo ficará bem para você. Você apenas tem que acreditar. Vá em frente!
A vida pode ser mudada! A felicidade existe.
Surpreendentemente, com toda a correria do dia de hoje, o ritmo frenético e a agitação, muito raramente pensamos em algo importante. Muitas vezes, todos os nossos pensamentos estão completamente imersos em ninharias sem importância e problemas cotidianos, um dia é semelhante ao outro e os anos são substituídos pelos mesmos anos monótonos. Muitos compreendem a estranheza de andar em círculos, mas continuam a viver com o mesmo espírito, no tédio e na monotonia. Mas para perceber novas oportunidades, basta levantar a cabeça e olhar ao redor.
Para crescer, você precisa mudar. Assim que sua vida para de mudar, seu crescimento para. Se sua vida não mudar, é improvável que algo novo, de repente feliz, aconteça nela.
Infelizmente, existem poucas pessoas felizes. Existe uma lei tão estranha: quanto mais prazeres baratos, menos alegria. Assim, o álcool não deixa a pessoa feliz, e a principal função dos jogos de computador é matar o tempo pessoal. Mas a felicidade existe e a felicidade é enorme. Uma pessoa pode mudar qualquer coisa em sua vida. Ele pode se mudar, escolher qualquer ocupação, ser criativo, viver para algum tipo de negócio, pode constituir família, ter filhos ou permanecer livre, pode escolher qualquer círculo social, qualquer hobby. E o mais importante e surpreendente é que uma pessoa pode mudar a si mesma. Ele pode se livrar do que lhe faz mal e aprender o que o faz se sentir bem.
Por que, com tantas oportunidades, alguns de nós vivemos como uma planta, sem muita ação ativa, apenas flutuando com o fluxo? O facto é que o dom da liberdade que nos foi dado inclui a oportunidade de não fazer nada.
Esta escolha é muito simples, mas ao mesmo tempo bastante estúpida e não lucrativa. Por que escolher o pior quando você pode conseguir o melhor? Geralmente, em resposta a essa pergunta, eles respondem algo como - o que você pode fazer? Esse é o tipo de pessoa que eu sou. Esse é o destino. Foi o que aconteceu.
Mas você não sabe que tipo de pessoa você realmente é. Para se conhecer, você precisa experimentar diferentes formas de comunicação, com pessoas diferentes, em diferentes tipos de atividades. Não podemos nos reconhecer totalmente até o fim de nossas vidas, mas o que uma pessoa que experimentou cinco por cento do que está disponível para ela sabe sobre si mesma?
Existem propriedades humanas que são difíceis de mudar. Por exemplo, temperamento. É improvável que de repente você se torne lento, sombrio e calmo por causa de um otimista alegre e desequilibrado. Mas o que chamamos de caráter pode ser mudado, pois é simplesmente um conjunto de hábitos herdados dos pais ou adquiridos durante a vida. Ao mudar esse conjunto para melhor, a pessoa fica mais feliz. Você também não precisa repetir a vida de seus pais, ganhar muito dinheiro ou dar o seu melhor para ter sucesso em uma área que o enoja profundamente. Porque em nossa vida somos livres. Livre para mudar as circunstâncias, mudar a si mesmo, ser feliz. Se a alma de uma pessoa é harmoniosa, ela fica feliz com quaisquer oportunidades materiais. Se a alma de uma pessoa está doente, ela fica infeliz, não importa quão bem-sucedida seja no sentido monetário. Portanto, para mudar de vida, você não precisa começar com uma carreira, nem com ganhar dinheiro, nem com casos amorosos, mas com você mesmo.
Quando lidamos com nós mesmos, lidamos principalmente com nossos hábitos, tanto bons quanto ruins. Mas há algo na pessoa que está acima desses hábitos e é capaz de influenciá-los. Não importa como é chamado – espírito, consciência ou qualquer outra coisa. Do ponto de vista prático, as propriedades desta parte dominante da nossa personalidade, razão e vontade, são importantes. Graças a essas qualidades somos capazes de analisar, tomar decisões e agir.
Vejamos os principais obstáculos para mudar nossas vidas:
- Falta de motivos Duas mulheres de igual habilidade e caráter começam a aprender a dirigir. Uma - porque ela precisa levar as crianças ao jardim de infância pela manhã, a segunda - para companhia. Quem aprenderá mais rápido? A resposta é óbvia. Conecte as mudanças em sua vida com algo muito bom e imagine que tudo se tornará realidade.
- Influência dos pais A educação na infância deixa uma marca em toda a sua vida. Se os pais sempre indicavam o que fazer e dirigiam todos os acontecimentos, a pessoa por muitos anos experimenta ansiedade e até medo de qualquer ação independente. Ele pode planejar mudanças, mas implementá-las é um grande estresse para ele. Mas não há nada que você possa fazer a respeito, durante os primeiros anos de vida independente você tem que se superar, então essa severa inércia hereditária retrocede.
- Fadiga crônica Trabalho - casa - trabalho. Uma pessoa vive como um homem normal, e mesmo um raro momento de descanso não traz muita alegria. Neste estado, o desejo de mudança não é sustentado por emoções. Eles simplesmente não têm energia suficiente. Experimente fazer mudanças em sua vida em pequenas doses. Mas todos os dias!
- Protesto interno Você planejou tudo, pensou em tudo, mas sempre há motivos para adiar os planos. Talvez, no fundo, você sinta que as próximas mudanças trarão inconvenientes significativos e, portanto, inconscientemente as retardarão. Lide com esta situação. Se você deseja mudança, esteja plenamente ciente disso.
- Quebrando as leis do universo Parece um pouco estranho, mas funciona. Existem leis básicas do universo e violá-las causa uma resposta. Existem várias leis, violando as quais a pessoa age de maneira um pouco diferente do que gostaria. Leia essas leis, conheça-as, então não surgem contradições internas, tudo é muito lógico e correto:
- Lei do Livre Arbítrio Ninguém tem o direito de violar a vontade de outro. Nem os pais das crianças, nem os filhos dos pais, nem os professores dos alunos, nem os colegas, nem os amigos. Você não pode forçar alguém a fazer algo contra sua vontade.
- Lei do Amor. Você precisa tentar transformar o negativo em positivo por conta própria, no mesmo momento em que esse negativo aparecer. O mal negro dentro de você só pode agir contra você.
- Lei da Justiça. Esta lei diz que recebemos exatamente o que merecemos, nem mais nem menos. E isso é sempre verdade, sem exceção. É impossível violá-lo, você só pode anotá-lo.
- Lei da Harmonia. O universo sempre busca o equilíbrio. Quando ocorre uma “distorção” em algum lugar, o Universo imediatamente cria uma situação para corrigir essa distorção. Assim, você recebe o que merece toda vez que erra, quando perturba o equilíbrio com sua forma de pensar e de se comportar.
Desacelerar. Para mudar sua vida, você precisa de tempo para pensar e refletir. Se você está sempre ocupado e não tem tempo nem para pensar em mudar sua vida, não terá tempo para mudá-la. Diminua a velocidade e reserve um tempo para olhar ao redor e definir seu curso.
Entenda que tudo pode mudar. Esta é a sua vida e ninguém pode mudá-la além de você. Se você mesmo não quiser mudar, apenas um choque muito forte o forçará a fazê-lo. Para encontrar vontade de mudar, você deve compreender claramente que sempre pode melhorar sua vida. Se está bom, que fique ainda melhor. Se estiver ruim, deixe que mude para melhor.
Entenda que só você é responsável pela sua vida. Não culpe os outros, os seus superiores, o seu país ou o destino pelos seus fracassos. Se sua vida vai para cima ou para baixo, depende de você. Todas as mudanças são bastante acessíveis para você.
Descubra quais são seus valores essenciais. Qual é a coisa mais importante da vida? Qual é a principal coisa que falta, o que está errado? Entender. Você deve saber disso com certeza absoluta.
Existe algo básico, uma necessidade ou problema básico que determina tudo. A mudança não é fácil, então sua razão é sua fonte de energia. Uma compreensão clara da causa raiz lhe dará força. Qual é a principal coisa que você está perdendo? Qual é a principal coisa que você deseja mudar?
Substitua crenças limitantes. As crenças limitantes são o maior obstáculo para a mudança de vida. Você deve identificá-los e, para isso, rastrear seus pensamentos contendo frases: o que você pode fazer, esse é o tipo de pessoa que eu sou... azarado... que destino... nada pode ser feito a respeito, e assim sobre. Todas essas são desculpas simples que significam simplesmente “eu não quero”.
Substitua os maus hábitos pelos positivos. É aconselhável identificar seus maus hábitos e descobrir quais deles o estão prejudicando. Que hábitos você gostaria de quebrar? Entenda claramente esse problema, é um dos mais básicos. Idealmente, seria melhor criar novos hábitos positivos que substituíssem os maus. Mude seu menos para mais, esta é a coisa mais maravilhosa que você pode fazer.
Escolha um modelo. Muita gente começou do zero, sem muito conhecimento ou perspectivas. O mundo inteiro já fala deles, todos os conhecem, são um exemplo.
Prepare-se para uma mudança duradoura. Mudar sua vida leva tempo, especialmente se você deseja mudar radicalmente sua vida. Entender que tudo isso leva muito tempo, não acontece de uma só vez e passa por períodos de altos e baixos, lhe dará resiliência nos momentos difíceis. O mais difícil é se forçar a começar a se mover. Depois disso, você se moverá com bastante facilidade, melhorando e mudando gradativamente sua vida.
Tente pensar muito. Identifique problemas que você deseja pensar e resolver em um futuro próximo. Formule os resultados desejados (o que você deseja) da forma mais clara possível. Percebeu o que é mais importante para você neste período específico da vida? O que pode estar (em geral) incomodando ou irritando você agora? O que exatamente você quer ou o que lhe traz mais alegria? Quais resultados são mais importantes para você?
Trabalhar consigo mesmo é interessante. Afinal, melhorar a si mesmo não é apenas um meio de melhorar a vida, mas, em certo sentido, é também um objetivo. Quem trabalha consigo mesmo sempre trabalha para si mesmo e não para o “tio”. Ele sabe: cada minuto de trabalho consigo mesmo é uma moeda forte no tesouro de sua riqueza. Ele é como um atleta campeão que teve a sorte de competir nas competições mais importantes pelo resto da vida. Ele precisa estar sempre em forma e gosta de estar em forma. E essa paixão pela vitória, essa expectativa e alegria pela vitória enche de força toda a sua vida. Na verdade, tal pessoa não conhece a velhice, sua alma é vigorosa, esbelta e musculosa.
Então, não é preciso muito para mudar sua vida. Ao contrário da crença popular, não há necessidade de fazer mudanças drásticas para melhorar a sua qualidade de vida. Ao mesmo tempo, você não precisa esperar muito para obter resultados. Tudo que você precisa para mudar sua vida é dar alguns pequenos passos e fazê-los de forma consistente. O princípio geral é este: entenda o que está te atormentando; descubra se você cometeu algum erro que possa levar a essa condição; arrependa-se dos erros e tente não repeti-los; desenvolva-se em uma direção que o afaste de problemas e erros.
A maioria de nós decide fazer mudanças nas nossas vidas quando as coisas não podem piorar: o medo do óbvio torna-se pior do que o medo do desconhecido. Mas toda a vida é construída sobre o progresso, o que só é possível graças às nossas ações. A ação traz mudança. Não diga a si mesmo: “Por que mudar tudo - isso servirá”. Não há necessidade de desperdiçar energia e tempo - espere até que a vida chegue a uma crise ou chegue a um beco sem saída. É hora de assumir o controle de sua vida. Para decidir fazer mudanças em sua vida e começar não apenas a sonhar, mas a agir, uma pessoa não precisa de muito - apenas de um desejo. Bem, para se inspirar, a seleção de hoje contém citações que podem se tornar um incentivo para grandes mudanças dentro e ao seu redor. Desejamos-lhe boa sorte e tendências positivas na vida!
O fracasso é simplesmente uma oportunidade para começar de novo, mas com mais sabedoria. Henry Ford
Se o problema puder ser resolvido, não há necessidade de se preocupar com isso. Se um problema não pode ser resolvido, não faz sentido se preocupar com ele. Dalai Lama
Mesmo que você seja muito talentoso e se esforce muito, alguns resultados levam tempo. Uma mulher não dará à luz um filho em um mês, por mais que tente. Warren Buffett
Uma vez na vida, a sorte bate à porta de cada pessoa, mas nesse momento a pessoa muitas vezes se senta no bar mais próximo e não ouve nenhuma batida. Marcos Twain
Nossa grande falha é que desistimos muito rapidamente. O caminho mais seguro para o sucesso é sempre tentar mais uma vez. Tomás Edison
Ao acordar de manhã, pergunte-se: “O que devo fazer?” À noite, antes de adormecer: “O que eu fiz?” Pitágoras
Pobre, malsucedido, infeliz e insalubre é aquele que costuma usar a palavra “amanhã”. Robert Kiyosaki
Os idosos sempre aconselham os jovens a economizar dinheiro. Este é um mau conselho. Não economize moedas. Invista em você mesmo. Nunca economizei um dólar na minha vida até os quarenta anos. Henry Ford
Quero isso. Assim será. Henry Ford
Eu não falhei. Acabei de encontrar 10.000 maneiras que não funcionam. Tomás Edison
Trabalho duro é o acúmulo de coisas fáceis que você não fez quando deveria. John Maxwell
Eu costumava dizer: “Espero que as coisas mudem”. Então percebi que a única maneira de tudo mudar é eu mudar. Jim Rohn
A lição que aprendi e segui ao longo da minha vida foi tentar, e tentar, e tentar de novo - mas nunca desistir! Richard Branson
Faça hoje o que os outros não querem e amanhã você viverá como os outros não podem.
Não tenha medo de mudar seu padrão de vida habitual! A estagnação deveria ser assustadora. Arrisque-se pelo menos uma vez! Quem não corre riscos não bebe champanhe e, o mais importante, não alcança o sucesso!
Alexey Levitsky, psicólogo
A natureza humana é tal que sempre nos esforçamos para melhorar nossas vidas. Mesmo aqueles que já alcançaram muitos dos objetivos que estabeleceram para si mesmos, de vez em quando se perguntam: de que outra forma você pode mudar sua vida? E quem valoriza a estabilidade nunca recusará, por exemplo, um aumento de salário, um relacionamento agradável ou qualquer outra mudança para melhor na vida.
Por que isso é necessário – para mudar a vida? É ruim quando flui normalmente, com moderação e suavidade? Tendo alcançado condições de prosperidade - um emprego estável, apartamento próprio, uma família linda - as pessoas muitas vezes cruzam os braços e começam a pensar que não há onde melhorar ainda mais a sua vida, e não há necessidade. Qual é o resultado final? Depois de algum tempo, o trabalho começa a ficar chato, começa um período de mal-entendidos na família e o apartamento, ao que parece, poderia ser maior e mais confortável. A pessoa simplesmente fica entediada, porque para ter alegria na vida e ter sucesso é importante se desenvolver e não ficar parado.
Portanto, não importa quão bem-sucedida a vida possa parecer, sempre há maneiras de melhorá-la. Sugeriremos diversas áreas nas quais você pode progredir – faça a sua escolha e decida o que você pode fazer hoje!
Para melhorar sua vida, primeiro decida exatamente o que você gostaria de mudar. Alguém pode dizer - está tudo bem comigo, não preciso mudar nada. Mas essas pessoas não querem, no fundo, o progresso? Afinal, uma mudança na vida não é necessariamente uma rejeição dos benefícios existentes, é também o surgimento de algo novo. O crescimento na carreira ou o nascimento de um filho tão esperado também são mudanças, e ainda por cima agradáveis.
Você está determinado a mudar sua vida para melhor? Então vamos descobrir em que direção seguir. Primeiro, decida quais são seus objetivos e aspirações. Algumas pessoas sabem há muito tempo exatamente o que querem e pelo que estão se esforçando. Mas seria uma boa ideia que esses indivíduos com propósito olhassem um pouco mais de perto para si mesmos - apenas para ter certeza de que estão se movendo na direção certa.
1. Faça perguntas a si mesmo.
Como é minha vida agora e o quanto eu gosto dela? Como eu quero que ela seja? O que gosto de fazer e o que posso fazer agora? Que concessões estou disposto a fazer para isso e o que não farei? Isso preparará o terreno para mudanças futuras e permitirá ao cérebro saber que seu dono está falando sério.
2. Entenda a si mesmo.
Pegue duas folhas de papel e escreva seus pontos fortes em uma e seus pontos fracos na outra. Agora, na primeira página ao lado de cada item, escreva o que você gostaria de melhorar e desenvolver – por exemplo, não apenas ler inglês, mas também falar fluentemente com falantes nativos. E a segunda é o que pode ser feito para mitigar ou eliminar estas deficiências. Você verá imediatamente o escopo futuro do trabalho.
3. Construa um plano de ação para o próximo ano, guiado por estas duas listas.
A cada mês, concentre-se em um item de cada. Um novo hábito se estabelece em 21 dias - assim, a cada mês você pode desenvolver e consolidar um hábito útil e encontrar um substituto para outro prejudicial. Pense em como combinar esses pontos: por exemplo, em abril você pode começar a fazer corridas matinais, e para isso terá que aprender a acordar cedo e, portanto, não ficar até tarde. E antes disso, você pode aprender a dedicar não duas horas por dia às redes sociais, mas uma, e nas horas vagas escrever na agenda, cozinhar, fazer seus hobbies ou fazer as tarefas domésticas.
4. Assuma a responsabilidade pela sua vida.
Diga a si mesmo: de agora em diante, minha vida está mudando pelas minhas próprias forças. Mesmo para aqueles que atribuem seus fracassos à severidade dos pais e a uma infância infeliz, é importante perceber que as mudanças na vida são obra de suas próprias mãos. Desista da ideia de esperar ajuda externa e procurar alguém para culpar. Essa é uma mudança de mentalidade que libera suas mãos e te deixa muito mais livre.
5. Aprenda a encarar a vida com otimismo.
Em tudo o que acontece, destaque o lado positivo. Você vendeu um produto de baixa qualidade? Agora você já tem experiência na comunicação com o gerente da loja e, além disso, sabe como é importante receber o recibo. Aproveite ao máximo tudo que você encontrar.
6. Esteja preparado para um resultado não tão favorável.
Isso não contradiz o ponto anterior: no mesmo caso de uma compra, você pode esperar que tudo dê certo, mas também pode levar em consideração a opção desagradável e reservar a oportunidade de devolver o dinheiro. Um otimista não é aquele que vê a vida através de lentes cor de rosa, mas aquele que vê os dois lados da questão, escolhendo conscientemente o lado positivo.
7. Substitua o pedido de desculpas pela gratidão.
Isso não se aplica ao caso de você pisar no pé de alguém, mas em muitos casos é útil substituir a autodepreciação e as tentativas de ver sua culpa pelo respeito por si mesmo e, ao mesmo tempo, pela compreensão dos outros. Em vez de “desculpe por me incomodar com meus problemas” - “obrigado pela sua preocupação”. Em vez de “desculpe por te acordar” - “obrigado pela atenção, lembro que você está dormindo a essa hora, mas este foi um caso excepcional”.
8. E ao mesmo tempo treine para estar atento às pessoas.
Nenhuma gratidão protegerá aqueles que regularmente o acordam com telefonemas ou o sobrecarregam com seus problemas de conflitos.
9. Comece a marcar o tempo.
Passe o dia anotando cada uma de suas atividades – até mesmo escovar os dentes – e o tempo que leva. Você pode descobrir os fatos mais interessantes: uma tarefa assustadoramente complexa, que leva meio dia para ser concluída, na verdade leva apenas vinte minutos, e a navegação inocente na Internet leva duas horas, voando cerca de cinco minutos. Regule seu tempo, use-o com sabedoria.
10. Se os resultados do parágrafo anterior mostraram que o tempo realmente está indo na direção errada, dominar o gerenciamento do tempo.
Como exatamente essa técnica pode ser aplicada? Aqui estão algumas maneiras de colocar sua vida em ordem com sua ajuda.
11. Desenvolva um senso de tempo.
Reserve um minuto, feche os olhos e tente determinar quando isso vai passar. Quando sentir que chegou o momento certo, abra os olhos e compare o resultado com um cronômetro. Você provavelmente verá que o tempo que vivenciamos difere da passagem real. Achamos que apenas uma hora se passou, mas na realidade - “ah, como é tarde!”
Pratique este exercício com mais frequência - na fila, no elevador, e é especialmente conveniente quando você está esperando o trem do metrô e vê um cronômetro. Aumente gradualmente o intervalo de um minuto para dois, cinco, dez. Também será útil aprender a adivinhar que horas são. Tudo isso o ajudará a se tornar o mestre do seu tempo.
12. Livre-se de tarefas que demoram muito para serem concluídas, em detrimento de outras coisas.
Se você conseguir encontrar um substituto mais rápido, tente fazê-lo. Ou delegue a tarefa completamente.
Você realmente precisa preparar uma refeição de três pratos todos os dias? Talvez você consiga sobreviver com receitas mais simples ou obter ajuda de sua família? Tem certeza de que precisa ir à loja do outro lado da cidade - talvez seja mais racional fazer uma compra perto de sua casa ou solicitar entrega?
O tempo perdido deve sempre ser compensado com alguma coisa - se não com dinheiro, pelo menos com prazer, boa saúde ou benefícios no futuro. Onde você puder reduzir a quantidade de tempo, faça-o.
13. Determine quais fatores externos “consomem” tempo.
Talvez uma conversa com um vizinho ou colega de trabalho que veio por um minuto e começou a conversar por meia hora? Ou reuniões de trabalho? Destaque o que acontece mais de uma vez por semana e converse com os “culpados”, explique que você não pode dar a eles mais do que um determinado período de tempo - cinco a dez minutos.
14. Tente usar cada minuto do seu tempo com sabedoria.
Faça agachamentos enquanto as costeletas fritam, resolva o Sudoku ou memorize palavras em inglês enquanto espera o elevador.
As próximas dicas não estão diretamente relacionadas ao gerenciamento do tempo, mas certamente têm a ver com o tempo e com a melhoria da sua qualidade de vida.
15. Reserve as 7 a 8 horas necessárias para dormir.
Este é o mesmo procedimento necessário para o corpo que uma inspeção técnica de um carro ou a limpeza do registro de um computador - irá ajudá-lo a trabalhar mais rápido e melhor e protegê-lo de reparos mais sérios e caros.
16. Vá para a cama na mesma hora.
Isso tornará mais fácil para o corpo se acostumar e se ajustar.
17. Se você se sentir exausto pela manhã, tente não aumentar a duração do sono, mas, pelo contrário, reduza-o em meia hora.
Isso se deve à mudança das fases rápida e lenta do sono: ao passar de uma para outra, você pode facilitar o levantamento.
18. Se decidir descansar e tirar uma soneca durante o dia, reserve no máximo quinze minutos para isso.
Um sono mais longo trará uma sensação de exaustão em vez de uma sensação de descanso.
Quinze minutos não é tão pouco se você mudar de vida nesse período e fizer isso dia após dia. Aqui estão alguns exemplos.
19. Crie o hábito de fazer algo pela sua casa todos os dias.
Limpe a poeira ou o chão, coloque as coisas de volta em seus lugares ou aspire, e sua limpeza semanal de primavera será reduzida em uma hora e meia. Aqui é o mesmo que nos esportes: exercícios de curta duração, mas regulares, são mais eficazes do que exercícios de longa duração, uma vez a cada 2 meses. Primeiro alimentamos a nossa casa - depois ela nos alimenta.
20. Pratique esportes.
O que você pode realizar em 15 minutos? Por exemplo, fique em uma prancha, faça algumas flexões ou flexões ou execute uma série de exercícios terapêuticos.
21. Dança.
Se você acha que não sabe como, basta passar para sua música favorita. O corpo descobrirá o que precisa para relaxar as áreas tensas.
Pense em um problema.
23. Leia.
Quinze minutos não são suficientes para se concentrar em um livro sério, mas são suficientes para um conto ou artigo da Wikipedia.
24. Medite.
Relaxe a mente e o corpo, ouça as sensações – pressões, pensamentos persistentes.
25. Empate.
Não tenha medo de não conseguir uma obra-prima - faça-o para seu próprio prazer.
26. Ligue para amigos ou parentes que você raramente vê.
27. Escreva um blog ou diário.
Muitas vezes as pessoas não fazem o que gostariam porque acham que não têm tempo para isso. Uma tarefa que parece enorme é assustadora. Mas tente fazer isso em pequenas porções e em uma semana você verá os primeiros resultados.
Vamos passar das simples tarefas diárias para práticas mais sérias. O que pode e deve ser mudado na consciência para tornar a vida melhor?
28. Desenvolva o pensamento crítico.
Verifique as informações que você recebe.
29. Ouça primeiro o conselho que você pediu.
30. E não dê conselhos se não for solicitado.
E se decidir oferecer algo, pergunte à pessoa se ela está disposta a ouvir. Se a decisão de alguém parece estranha e errada, descubra a situação antes de dar sua opinião.
31. Evite generalizações, fale apenas do momento presente.
Em vez de “você joga coisas constantemente” - “você pegou este livro e não o colocou na estante, e por muito tempo não consegui encontrá-lo”. Isso ajudará a evitar muitos conflitos.
32. E não se deixe levar por expressões generalizadas.
Se alguém se aproximar de você dizendo “você está sempre atrasado”, não entre em conflito recíproco. Responda algo com o qual você possa concordar: “Sim, nem sempre administro meu tempo”. O interlocutor não terá recursos para manter o conflito. Você terá o que pensar: talvez valha a pena pensar em sua programação com mais cuidado?
Para quem diz: “de qualquer maneira não vai dar certo”, “não há dinheiro para isso”, “há muitas outras coisas para fazer”.
Não se trata da voz da razão que se opõe a gastar tempo nas redes sociais ou a fazer a décima compra desnecessária. Estamos a falar daquele censor interno, por causa do qual muitos projectos importantes e bem sucedidos não aconteceram e que procura privar a autoconfiança.
34. Quando o mecanismo “nada vai dar certo” for ativado, encontre contra-argumentos!
Sem tempo? Mas você sempre pode reservar pelo menos uma hora. O que os outros dirão? Talvez digam: “Como ficou bom!” Lute, não cruze os braços.
35. Coloque-se no lugar do seu crítico interior.
Imagine que você está impedindo outra pessoa de tomar e executar uma decisão. Pense em quais intenções estão motivando isso, o que leva você a fazer isso? Isso o ajudará a encontrar contra-argumentos e a se compreender.
36. Se alguma qualidade de outra pessoa causa irritação, é um sinal para olhar mais de perto para si mesmo.
Muitas vezes o que nos irrita nas outras pessoas é o que não gostamos em nós mesmos, mas temos medo de admitir.
37. Se possível, evite fazer julgamentos de valor sobre as pessoas - isso permitirá que você se concentre mais no seu desenvolvimento do que em criticar os outros.
38. Estude psicologia.
Conhecer as pessoas e seus motivos mudará a vida para melhor, e entender a melhor forma de se comportar em determinada situação - ainda mais.
39. Não se apegue ao dinheiro.
Eles são necessários para não pensar neles. Sinta-se à vontade para gastar o que ganha, use suas finanças para seu próprio prazer.
40. E se você já gosta de gastar todo o seu salário em uma semana, procure mudar seus hábitos e economizar.
41. Vença a procrastinação.
Essa qualidade atrapalha uma variedade de pessoas em diferentes áreas de atividade. Comece a fazer aqui e agora, sem deixar para o mítico “depois”.
42. Desista de conflitos.
Não entre em uma discussão por discutir, evite personalidades conflitantes.
43. Pare de se criticar como um subordinado descuidado.
Comece a trabalhar consigo mesmo como um parceiro de negócios educado e profissional que não o decepciona.
44. Domine a regra de Pareto: 20% dos esforços trazem 80% dos resultados.
Faça primeiro as coisas importantes, que resolverão a maioria dos problemas, e depois os detalhes. Aqui estão alguns exemplos de como você pode aplicar essa regra na vida.
45. Determine seu círculo de amigos mais próximos.
Pode haver muitos conhecidos agradáveis, mas vale a pena contar seriamente com apenas alguns. Fique perto daqueles que são importantes e não tenha expectativas altíssimas de amigos aleatórios.
46. Escolha o mínimo de roupas necessário que seja adequado para a maioria das situações.
Forneça ao seu guarda-roupa algumas peças duráveis, versáteis e de alta qualidade com as quais você pode complementar.
47. Encontre o seu nicho de trabalho no qual você irá se desenvolver e se aprofunde nessa direção.
Não se espalhe: uma atividade principal deve gerar a maior parte de sua renda. Se encontrar algo mais rentável, concentre-se nesta nova atividade.
48. Um pequeno número de mentores fornece a maior parte do conhecimento.
Um guru onisciente é bom, dois são muito bons, três tomam cuidado para não se confundirem em seus conselhos. Encontre alguém que o apoie, mas não espere conselhos de todos ao mesmo tempo. Ouça pessoas diferentes, confie em pessoas comprovadas.
Mas vamos supor que tanto a procrastinação quanto os conflitos já tenham sido derrotados. Você deu uma olhada em todos os pontos anteriores, que já são uma etapa ultrapassada ou algo completamente desconhecido. Que conselho você pode dar para quem tem sucesso, é feliz e ainda busca mais?
49. Conquiste o Everest.
Ou, para começar, pelo menos Goverla. Chegar ao topo no sentido literal é a melhor forma de preencher a vida com novas cores.
50. Salte de paraquedas.
51. Passe suas férias pedindo carona.
52. Compre uma bicicleta.
Leve-o para o trabalho, em viagens de fim de semana. Você obterá não apenas um estilo de vida ativo, mas também novos conhecimentos com as mesmas pessoas.
53. Experimente mergulho.
54. Viaje para um país desconhecido sem dinheiro na carteira.
Encontre lá um emprego de meio período para ganhar a vida, conheça os moradores locais e descubra como eles vivem, experimente. Nem todo mundo decide fazer isso, mas voltam dessas viagens como pessoas completamente diferentes.
55. Crie seu próprio projeto no qual você possa compartilhar conhecimentos e habilidades nas áreas onde acumulou sólida experiência.
Pense: o que você gosta de fazer no seu tempo livre, no que você se sente profissional? Isto não é necessariamente algo que traga dinheiro ou benefícios práticos agora. Se você encontrar pessoas interessadas na mesma coisa e que precisam de conselhos valiosos, poderá posteriormente monetizar seu hobby “inútil”.
56. Tenha um filho.
Esta é a maneira mais eficaz de fazer mudanças duradouras em sua vida.
O que você pode imaginar que seja menos extremo, mas também importante?
57. Apresente tradições familiares: jantares juntos ou caminhadas de fim de semana.
58. Visite parentes que você não vê há muito tempo.
59. Adoro esportes.
Isso ajudará a desenvolver disciplina, resistência ao estresse, força de vontade - você nunca terá essas qualidades suficientes. Entre toda a variedade de seus tipos, com certeza haverá algo que você irá gostar. Aqui estão algumas opções.
60. Inscreva-se em uma piscina.
Não se trata apenas de natação, mas também de mergulho, e se você gosta de trabalhar em equipe, então nado sincronizado ou pólo aquático. Na água há menos risco de lesões e, ao mesmo tempo, todos os grupos musculares recebem uma carga adequada.
61. Quem gosta de esportes coletivos provavelmente já joga futebol ou basquete.
Mas também vale a pena experimentá-los para quem se considera introvertido. Tal mudança pode revelar facetas desconhecidas da personalidade e mostrar como é o trabalho em equipe.
62. E para quem não se imagina fora da equipa, será útil jogar vários jogos de ténis de mesa ou badminton, onde terá que confiar apenas nas suas próprias forças.
63. Experimente artes marciais.
Cada um deles tem sua própria filosofia, da qual se pode extrair algo importante. Além disso, essas habilidades podem ser úteis fora da academia.
64. Aprenda a jogar xadrez.
E se você já sabe, não há limite para a perfeição! Encontre um parceiro com quem você possa praticar regularmente ou comece a criar seus próprios desafios.
65. Pendure uma barra horizontal na porta do seu quarto.
Faça flexões sempre que sair ou entrar. Isso também se aplica às meninas - esses exercícios não farão seus ombros parecerem masculinos, mas fortalecerão seus músculos e sua autoconfiança.
66. Caminhe mais – indo e voltando do trabalho, pelo menos parte do caminho. Use as escadas em vez do elevador.
67. Faça uma caminhada.
As agências de viagens oferecem muitas opções - caminhadas no seu país de origem e em paisagens estrangeiras, passeios de montanha, aquáticos e até passeios de bicicleta. Este é um tipo de férias que você precisa experimentar pelo menos uma vez na vida. Mesmo uma dessas férias muda a vida para melhor - é uma oportunidade de passar um tempo em uma companhia ativa e alegre, ver lugares de tirar o fôlego e testar sua força. Há muito por onde escolher aqui também.
68. Rafting – em caiaques ou catamarãs, ao longo de um riacho de montanha ou de um rio calmo.
Deixará uma impressão agradável em quem gosta de água e proporcionará um prazer incomparável no remo. E nessa caminhada você não precisará carregar uma mochila pesada.
69. Caminhadas – em planícies ou montanhas, em qualquer caso, revigora e fortalece.
E uma mochila pesada não é nada comparada à alegria do turista experiente, aos lugares e aventuras inesquecíveis e à satisfação no final da viagem.
70. Incursões de inverno.
Quem já experimentou atividades de verão pode ter interesse em conhecer lugares familiares no inverno: cachoeiras e rios congelados ou cavernas onde a temperatura é constante o ano todo. Sem falar em um entretenimento de inverno tão tradicional como o esqui. Se você ainda não experimentou, descubra você mesmo.
Você voltou do rafting ou da montanha, cheio de determinação para continuar mudando seu estilo de vida habitual. Onde aplicar?
71. Reorganize seu quarto.
Será uma espécie de lufada de ar fresco para o cérebro - ele se beneficia desses choques e da necessidade de mudar o curso habitual de ação.
72. Experimente uma nova culinária: italiana (e não é só pizza), georgiana, brasileira...
73. Adoro manhãs e segundas-feiras.
Parece uma zombaria, mas na verdade não há necessidade de ser agressivo em relação a um novo começo e uma lousa em branco.
74. Todas as noites, faça um plano para o dia seguinte.
75. Compre um animal de estimação.
Vamos dar uma olhada mais de perto aqui.
76. Ter um cachorro será útil para quem não é contra as caminhadas diárias e um estilo de vida ativo.
E para aqueles que são contra, é especialmente útil. A necessidade de sair de casa e prestar atenção a um animal ativo mudará sua vida para melhor – mesmo que a princípio não pareça. E a simpatia e devoção da fera mostrarão que tudo isso não está acontecendo em vão.
77. Os gatos são propriedade de quem quer encontrar um amigo afetuoso, mas está pronto para que o amigo se torne teimoso e autoconfiante.
E se você adotar um animal de um abrigo, o orgulho pela boa ação realizada se somará às impressões agradáveis.
78. Para aqueles para quem um gato e um cachorro são uma aquisição muito grande, você pode conseguir ratos.
Está no plural - esses animais são especialmente alegres e brincalhões em grupos (é claro, do mesmo sexo, embora você também possa mudar o modo de vida habitual estabelecendo um viveiro de ratos). Filhotes de ratos decorativos diferem de seus parentes selvagens - eles são sociáveis e nada maliciosos. A comunicação com eles trará muitos momentos agradáveis. E suas caudas não são nem um pouco sem pelos.
79. Coloque um aquário em casa.
Será uma excelente decoração para o ambiente, sem falar na oportunidade de admirar seres vivos, que, aliás, não precisam de banho.
80. Tire fotos.
Pelo menos ao telefone. Pelo menos para mim. Isso o ajudará a ver como o mundo é multifacetado. Você começará a notar diferentes momentos únicos na vida.
81. Aprenda algo novo relacionado à sua atividade principal.
Algo com o qual você ainda não lidou, mas quer tentar. Se você costura, experimente bordar também. Se você programa, aprenda a testar programas – pelo menos só para ter uma ideia. Isso expandirá seus horizontes e conhecimentos e também poderá ser um bônus para os empregadores.
82. E um método semelhante com uma diferença significativa: tente aprender algo sobre o qual não tem certeza.
Para o que você pensa não é para você. Se você se considera um humanista, entenda os fundamentos da matemática ou da física. Se você acha que não sabe cantar, faça algumas aulas de canto. Para mudar seu estilo de vida, mude a si mesmo.
83. Viaje com mais frequência.
Pode ser o continente oposto ou outra área da cidade. Ou uma cidade vizinha onde você possa passar o fim de semana.
84. Estude sua cidade: sua história, arquitetura.
Você reconhecerá lugares familiares de uma perspectiva desconhecida e começará a apreciar os lugares onde mora.
85. Leia mais.
Crie o hábito de ler um livro por semana. Ou duas semanas se sua agenda não permitir.
86. Retire o lixo.
Dê a quem mais precisa ou recicle.
87. Limpe seu computador.
O trabalho se tornará mais rápido e eficiente.
88. Risque coisas que você não consegue completar..
Recuse ou complete, mas não procrastine – facilite a vida.
89. Encontre um emprego de meio período.
Qualquer coisa que agrade e inspire. Isto abrirá novos horizontes.
90. Faça novas amizades.
91. Voluntário.
A filantropia o ajudará a encontrar o significado individual da vida e lhe dará a confiança de que não está vivendo em vão.
Em que exatamente você pode se aplicar?
92. Ajude um abrigo de animais.
Você pode criar um animal, encontrar uma nova família para ele, comprar remédios ou comida, ou ajudar em ações - em qualquer cidade grande há um problema com animais sem teto, e sempre são necessários trabalhadores lá. Se você não consegue ficar indiferente aos nossos irmãos menores, mas não tem tempo, ajude nas finanças, isso também é sempre relevante.
93. Coopere com um orfanato.
As crianças sempre precisam de brinquedos, roupas novas, produtos de higiene e ainda mais - atenção e cuidado. Os voluntários organizam frequentemente viagens para mostrar às crianças privadas do amor dos pais que o mundo não lhes é indiferente. Também organizam programas para adolescentes, ajudando-os a se adaptarem à sociedade. Você pode se tornar um mentor para alguém que está apenas começando a viver - isso será inestimável para sua vida e ele certamente ficará grato.
94. Trabalhar com pessoas com deficiência.
Existem programas que lhes oferecem ajuda – ajuda quotidiana ou simples comunicação, que muitas vezes falta a estas pessoas.
95. Basta transferir dinheiro para instituições de caridade confiáveis de vez em quando.
Nos cartões bancários, você pode ativar a função para fazer isso automaticamente e mudar para melhor a cada mês.
E mais algumas dicas simples.
96. Corrija sua caligrafia.
97. Domine a caligrafia se sua caligrafia já for bonita.
98. Visitar o dentista: é um benefício para a saúde e um passo em direção à coragem.
99. Tenha um sonho. Mesmo que seja impossível.
100. Saia da Internet! Você não mudará sua vida até agir.
