Teste. Otimista ou pessimista?
Em muitos dicionários, o otimismo é definido como uma percepção do mundo que nos rodeia, imbuída de alegria e fé no futuro, e o pessimismo é uma percepção imbuída de desânimo e descrença num futuro melhor.
Na opinião dos pessimistas, os fracassos durarão muito tempo, afetarão a maioria das áreas de suas vidas e eles próprios serão os culpados por eles. Numa situação difícil, os pessimistas ficam deprimidos.
Os fracassos não podem quebrar os otimistas. Afinal, eles são temporários, afetando apenas uma pequena parte de suas vidas, e os próprios otimistas são inocentes desses problemas. Têm mais probabilidades de obter sucesso no trabalho, nos desportos, na escola e na vida pessoal.
Duas pessoas - duas visões diferentes, duas abordagens diferentes da vida. Tem gente que sempre falta alguma coisa, sempre tem do que reclamar. Há outros: sabem alegrar-se e encontrar um momento brilhante em qualquer situação. E a questão aqui não é o que uma pessoa tem, mas como ela avalia o que tem.
O professor de psicologia da Universidade de Heidelberg, Klaus Fieder, como resultado de muitos anos de pesquisa, chegou à conclusão: as pessoas de humor sombrio pensam de forma conservadora, mas por medo de cometer um erro trabalham com cuidado. Pelo contrário, um bom humor estimula a descoberta, uma abordagem criativa aos negócios, mas também uma vontade de correr riscos que estão repletos de fracassos. Portanto, provavelmente a solução mais correta é conseguir encontrar um meio-termo: não exagerar nos problemas e não se entregar a ilusões.
Como você vê o mundo ao seu redor? Responda às perguntas do teste "Sim" ou "Não".
1. Você gosta de viajar?
2. Gostaria de aprender mais alguma coisa além do que já sabe?
3. Você costuma tomar pílulas para dormir ou sedativos?
4. Você gosta de visitar e receber convidados?
5. Você costuma prever problemas iminentes?
6. Você não acha que seus amigos conquistaram mais na vida do que você?
7. Existe lugar para alguma atividade esportiva em sua vida?
8. Você acha que o destino é injusto com você?
9. Você está preocupado com um possível desastre ambiental global?
10. Você concorda que o progresso científico cria mais problemas do que resolve?
11. Você escolheu sua profissão com sucesso?
12. Você segurou seu imóvel?
13. Você concordaria em se mudar para outra cidade se lá lhe oferecessem um emprego interessante?
14. Você está satisfeito com sua aparência?
15. Você se sente mal com frequência?
16. É fácil para você se acostumar com um ambiente desconhecido e encontrar seu lugar em uma nova equipe?
17. As pessoas ao seu redor consideram você uma pessoa enérgica e ativa?
18. Você acredita em amizade altruísta?
19. Há algum bom presságio pessoal para você - números da sorte, dias da semana da sorte, etc.?
20. Você acredita que cada um é o arquiteto da sua própria felicidade?
Vamos resumir.
Colocar 1 ponto para resposta "Sim" para perguntas 1, 2, 4, 7, 11 E 13-20 , E 0 pontos para resposta "Não"às mesmas perguntas.
Colocar 1 ponto para resposta "Não" para perguntas 3, 5, 6, 8, 9, 10, 12
E
0 pontos para resposta "Sim"às mesmas perguntas.
Conte os pontos. Se você digitou:
0-4 pontos
Parece que a vida te derrubou e você não espera mais nada de bom dela. Você considera a adversidade inevitável, a alegria - aleatória. A autopiedade e a desconfiança das pessoas impedem você de aproveitar a vida. Para animar e animar pelo menos um pouco o seu espírito, aprenda a valorizar essas pequenas alegrias que cabem a cada um de nós. Não se esqueça: a vida nunca é tão ruim que não possa ser mudada pela nossa atitude em relação a ela.
5-9 pontos
Por natureza, você é uma pessoa alegre, mas nas provações da vida perdeu uma boa parte do seu otimismo. A tristeza e as esperanças não realizadas muitas vezes obscurecem o seu humor. Suas ações são predominantemente ditadas não pelo desejo de atingir um objetivo, mas pelo desejo de evitar o fracasso. Por causa disso, pouco pode ser alcançado. Afinal, quando você espera problemas, eles acontecerão. Tente mudar sua perspectiva. Você tem força suficiente para mudar muito para melhor.
10-14 pontos
Parabéns, você é uma pessoa realista, sensata e que conhece o valor de si mesmo e das pessoas. Você sabe como definir metas realistas e alcançá-las. Você vê claramente os lados sombrios da vida, mas não está inclinado a saboreá-los. Para seus amigos e entes queridos, você é um apoio confiável, pois sabe consolar a dor e acalmar o deleite excessivo.
15-18 pontos
Você é cheio de amor à vida e otimismo, sempre sabe encontrar o lado bom dos acontecimentos e das pessoas, se vale a pena fazer isso. O desânimo raramente o visita, pois não é uma emoção totalmente construtiva, na sua opinião. No entanto, tal posição está repleta de alguns mal-entendidos por parte de outras pessoas que não compartilham do seu otimismo. Você deve pensar nos motivos da insatisfação deles e na sua confiança de que tudo ficará bem. Existe uma base para essas opiniões e qual a sua importância? Quão bem-sucedido você é com essa abordagem da vida? Seus esforços são adequados aos resultados que você obtém?
19-20 pontos
Seu otimismo está simplesmente transbordando. É como se os problemas não existissem para você e você simplesmente os deixasse de lado, correndo em direção a novas alegrias. Porém, pense bem: a sua posição é muito frívola? É possível que subestimar problemas sérios um dia faça com que você enfrente uma dor inesperada.
Criado em 07 de julho de 2017Resultado do teste
Um otimista é uma pessoa que, mesmo entre dois problemas, sempre faz um desejo.
Você é a pessoa que carrega as pessoas ao seu redor com sua energia positiva. Muitas vezes, as pessoas entram no seu círculo social apenas para aproveitar os raios da sua positividade. Você percebe quaisquer problemas como dificuldades temporárias e sempre acredita sinceramente que tudo vai dar certo e ficará ainda melhor! Você é intolerante com as pessoas ao seu redor que gostam de exagerar. Você acha que a vida deveria ser vivida apenas com bom humor ou nem mesmo vivida!
As pessoas ao seu redor amam você e muitos invejam sinceramente sua natureza descontraída.
Resultado do teste
“Um pessimista vê dificuldades em todas as oportunidades, um otimista vê oportunidades em todas as dificuldades” W. Churchill.
Um pessimista é uma pessoa que transforma um positivo em dois negativos. Pessoas pessimistas estão sempre sintonizadas com um resultado ruim, mesmo quando nada prediz problemas.
Na maioria das vezes, um pessimista leva uma vida reclusa, tem poucos ou nenhum amigo. Ao mesmo tempo, este desfecho da questão não o incomoda em nada, porque o pessimista sabe que neste mundo não se pode confiar em ninguém.
A comunicação com uma pessoa pessimista deixa as pessoas indignadas e com vontade de se despedir dessa pessoa o mais rápido possível. O desânimo, a melancolia, o desapego, a crença no pior são os companheiros fiéis do pessimista.
Para não cair completamente no abismo das próprias experiências e decepções eternas, um pessimista certamente deveria se cercar de otimistas ou, na pior das hipóteses, de realistas. Ambos equilibrarão sua imagem do mundo, sem pintar completamente o mundo inteiro com cores escuras.
Se você sente que a tristeza debilitante e o mau humor eterno se tornaram seus companheiros eternos, procure imediatamente a ajuda de um especialista.
Resultado do teste
Um pessimista reclama do vento. Um otimista espera uma mudança no clima. O realista zarpa.
A prudência, o excelente autocontrole, a capacidade de controlar sempre a situação são seus companheiros indispensáveis. Em qualquer situação confusa, estranha e muitas vezes incompreensível, você sabe encontrar a única solução correta. Olhar o mundo através de óculos cor de rosa ou, ao contrário, exagerar definitivamente não é seu hábito. Seu realismo sempre te ajudou, mesmo que você se encontrasse nas situações mais delicadas.
Você odeia quando as pessoas começam a explicar fenômenos óbvios, guiadas por teorias de magia e esoterismo.Se você cometer algum erro ou engano, analise cuidadosamente a situação e tente fazer de tudo para evitar que isso aconteça no futuro.
É possível que às vezes você queira ser mais imprudente e frívolo. Mas eventualmente você percebe que simplesmente não conseguiria conviver com isso.
Você nunca permite que as pessoas se aproximem antes de "testar sua força". Aqueles que não merecem sua confiança nunca estarão ao seu lado. Você está constantemente em busca daquele estado ideal em que gostaria de estar nesta vida. Você não gosta de pessoas descuidadas, descuidadas, preguiçosas e imprudentes.
Suas excepcionais habilidades intelectuais e atitude diante da realidade não deixam dúvidas de que na vida você certamente alcançará o sucesso na profissão que escolheu.
Sem pensar muito, muitas vezes atribuímos os epítetos de “otimista” e “pessimista” a um ou outro dos nossos conhecidos. Mas você sabe o que realmente são otimismo e pessimismo? E como afetam o desenvolvimento da carreira de uma pessoa e o seu desempenho, o seu bem-estar e saúde? A questão - Como um otimista difere de um pessimista é a que o artigo de hoje será dedicado.
Seria correto começar definindo essas características. Infelizmente, é muito difícil definir com precisão e clareza o pessimismo e o otimismo. Portanto, é melhor descrevê-los por meio de comparação.
1. Um otimista difere de um pessimista por seu amor pela vida e alegria.
A vida é muito mais fácil para os otimistas, porque eles tentam ver apenas o que há de bom em tudo. Eles aproveitam a vida e estão de bom humor, o que atrai outras pessoas para eles. A alegria flui de um otimista; ele adora compartilhá-la com as pessoas ao seu redor.
Um pessimista difere de um otimista porque minimiza seu sentimento interior de felicidade. Ele acha que é perigoso demonstrar felicidade - algo ruim pode acontecer. Portanto, segundo o pessimista, é impossível ser feliz. A comunicação com eles seca como o vento do deserto, esgota-se como uma dor de dente. Eles reclamam constantemente de alguma coisa: “Por causa da crise, eles não pagam os salários há três meses, não conseguem outro emprego, todos ao seu redor foram demitidos e, em geral, logo tudo vai cair no tártaro. ” 
Duas pessoas - duas visões diferentes, duas abordagens diferentes da vida. Algumas pessoas sempre carecem de alguma coisa, sempre têm do que reclamar. Outros sabem se alegrar e encontrar um momento brilhante em qualquer situação. E a questão aqui não é o que uma pessoa tem, mas como ela avalia o que tem. Diferentes estilos de explicar as razões dos fracassos ou sucessos.
2. Um otimista difere de um pessimista em sua carga energética e eficiência.
Os otimistas têm uma série de vantagens: são mais pró-ativos, enérgicos, têm menos probabilidade de ficar deprimidos e os resultados de suas atividades geralmente parecem mais impressionantes. Ao contrário dos otimistas, os pessimistas desistem com mais frequência em situações difíceis e caem em estado de depressão. E os otimistas têm maior probabilidade de obter sucesso no trabalho, nos esportes, na escola e na vida pessoal.
Os psicólogos afirmam que a expectativa de problemas, característica dos pessimistas, é em si um poderoso fator de estresse, especialmente em um ritmo de trabalho intenso. Toda pessoa passa por um momento em que o trabalho se torna insuportável: ela desiste e parece esbarrar em uma parede. O modo como uma pessoa se comporta neste momento determina seu caminho futuro: para o desamparo ou eficiência, para o fracasso ou sucesso. O otimismo tem a capacidade de ajudar no trabalho. Aumenta a capacidade de superar sentimentos de vazio, não apenas a nível individual, mas também a nível organizacional. 
Os resultados profissionais práticos dos otimistas são geralmente mais elevados, o que pode ser presumido com base em testes de aptidão profissional (como os utilizados na candidatura a um emprego). Entrevista de emprego Para os otimistas, muitas vezes termina com sucesso.
3. Um otimista difere de um pessimista em sua atitude diferente em relação ao sucesso e ao fracasso.
O otimista atribui a si mesmo todos os seus sucessos: aconteceu naturalmente, esse é o meu mérito, eu mesmo fiz, tudo dependeu e depende do meu próprio esforço e do meu desejo. E os otimistas atribuem os fracassos a uma coincidência de circunstâncias: simplesmente tive azar, as circunstâncias foram infelizes, não por minha culpa, mas por culpa do acaso ou de outras pessoas.
Os pessimistas explicam o sucesso por uma coincidência de circunstâncias: eles simplesmente tiveram sorte, as circunstâncias deram certo, por acaso ou por outras pessoas. É improvável que você tenha tanta sorte. Os pessimistas atribuem os fracassos a si mesmos: aconteceu naturalmente, a culpa é minha, eu mesmo fiz isso e a culpa é minha. Os pessimistas também costumam culpar outras pessoas pelos seus fracassos.
4. Um otimista difere de um pessimista em diferentes estados de saúde e bem-estar.
Os otimistas aproveitam cada dia e assim mantêm a saúde e prolongam a vida. Uma atitude otimista em relação a uma situação sombria, pensamentos de afirmação da vida podem até mudar a proporção 
produtos químicos no corpo. As endorfinas liberadas pelas células cerebrais afetam o sistema imunológico humano, alteram a quantidade de cortisol no sangue e aumentam a resistência a doenças. Ou seja, o sistema imunológico começa a funcionar com maior força. E o pessimismo crônico aumenta o estresse, o que leva ao aumento da produção de certos hormônios: adrenalina e cortisol. A adrenalina aumenta a pressão arterial, aumenta a viscosidade do sangue - tudo isso cria condições para o desenvolvimento do infarto do miocárdio. E o cortisol promove a formação de depósitos de gordura, principalmente na região abdominal, o que também aumenta o risco de desenvolver doenças cardíacas.
Estas conclusões dos cientistas são confirmadas por numerosos estudos. Por exemplo, em 1997, 730 pacientes com diversas doenças cardíacas foram examinados na Dinamarca. 
E as observações mostraram: pessimistas versus otimistas a probabilidade de ter um infarto do miocárdio foi 70% maior e a probabilidade de morte prematura foi de 60%.
Também interessante é o experimento de médicos com a participação de 1.250 pessoas que sobreviveram após sofrer um infarto do miocárdio. Os cientistas dividiram os sujeitos em três grupos: “muito triste”, “moderadamente triste” e “resiliente”. Após 10 anos, encontraram as seguintes taxas de mortalidade nestes grupos:
Além disso, em uma pesquisa com cem graduados de Harvard durante um período de trinta e cinco anos, descobriu-se que um pessimista difere de um otimista porque para de fumar com menos frequência e fica doente com mais frequência. Os optimistas, ao contrário dos pessimistas, que tendem a tomar o seu destino nas próprias mãos, são mais propensos a envolver-se na prevenção e tratamento das suas doenças.
Um pessimista difere de um otimista porque não está inclinado a superestimar suas capacidades e, portanto, prevê melhor seus sucessos e fracassos.
As pessoas otimistas veem seu futuro exclusivamente em cores rosadas e veem suas vidas apenas como prova de progresso pessoal e uma lista de vitórias. Portanto, não prestarão atenção aos problemas imediatos, mesmo que estes problemas representem potencialmente um perigo para eles.
Muitos estudos descobriram que um pessimista é diferente de um otimista inteligência ligeiramente superior. Ele é muito mais preciso do que um otimista ao avaliar as possibilidades de seu controle sobre a situação. Os cientistas dizem que os pessimistas são mais tristes, mas mais sábios.
E recentemente, os psicólogos chegaram à conclusão de que a obsessão pela positividade e pelo otimismo foi longe demais. Sim, claro, o otimismo tem as suas vantagens, mas também existem muitas desvantagens. Uma visão unilateral do mundo e de si mesmo não dá à pessoa uma imagem real do que está acontecendo. Confessando isso, uma pessoa, quer queira quer não, vive apenas para o hoje, sem pensar nas consequências de suas próprias ações e das dos outros. O descuido e o egoísmo são os primeiros frutos do otimismo impensado, disseram os participantes do simpósio de Washington, realizado sob o lema “As vantagens despercebidas do negativismo”; o inesperado colapso das esperanças e a severa decepção são também os seus frutos. Cada pessoa na vida precisa de uma dose de pessimismo, para não se iludir demais e olhar as coisas com sobriedade. Isso deve ser levado em consideração quando você estiver procurando uma resposta para a pergunta “ Como se tornar um otimista«.
Para resumir, deve-se notar que uma visão optimista da vida supera em muitos aspectos uma visão pessimista, mas também tem as suas desvantagens. Os pessimistas precisam aprender a aproveitar a vida, os otimistas precisam olhar para o que está acontecendo de forma realista. Como disse Mark Twain: “Não há visão mais terrível no mundo do que um jovem pessimista. Provavelmente a única coisa mais terrível é o velho otimista.” Portanto, a habilidade mais valiosa é encontrar um meio-termo - não exagerar nos problemas e não se entregar a ilusões.
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As pessoas se comportam de maneira diferente em situações diferentes. E isso é completamente normal. Mas assim como todo mundo tem um temperamento ou outro (), o caráter de uma pessoa pode ser propenso ao otimismo ou ao pessimismo.
Por causa de quem você é pessimista ou otimista, sua predisposição à depressão e sua capacidade de lidar com o estresse dependem em grande parte.
O teste é bastante extenso. Aproveite o tempo para responder a todas as perguntas. Isso dará uma imagem mais objetiva.
Então vamos verificar quem você é: pessimista ou otimista?
Você recebe perguntas. Escolha a opção de resposta que melhor lhe convier.
1. Quando você dorme, você sonha:
A) pesadelos;
B) não sonhe absolutamente nada;
B) sonhos agradáveis;
D) sonhos eróticos.
2. Assim que você acorda, o que você pensa?
A) sobre o clima;
B) sobre amigos;
C) sobre as atividades repugnantes que você terá que realizar o dia todo no trabalho;
D) sobre um ente querido.
3. Quando você toma café da manhã, então
A) reservar um horário especial para arrumar a mesa;
B) reclamar com os outros que você não dormiu o suficiente novamente;
C) gosta de conversar durante o café da manhã;
D) colocar comida rapidamente na boca porque você está atrasado.
4. Ao ler jornais ou revistas, você se sente atraído principalmente por:
A) notícias sobre política e economia;
B) notícias esportivas;
C) relatos sobre a vida social:
D) algo educativo.
5. Depois de ler sobre algum escândalo, crime, emergência, você:
A) não reagem de forma alguma, são indiferentes;
B) preocupe-se, pois isso pode acontecer com você;
C) você está indignado porque a polícia não consegue restaurar a ordem;
D) você acha que isso deveria ter acontecido, você percebe o que aconteceu como “na ordem das coisas”.
6. Seu comportamento ao conhecer um estranho pela primeira vez:
A) Confio totalmente nele;
B) esperar que ele me pergunte alguma coisa;
C) Eu o observo com interesse;
D) Eu o observo sem muito interesse.
7. O que você fará se perceber que alguém está olhando para você?
A) Começo a me preocupar: há algo de errado comigo?
B) essa atenção é desagradável para mim;
C) Procuro ver meu reflexo em um vidro ou espelho;
D) Não presto atenção nisso.
8. Ao procurar o endereço desejado em uma cidade desconhecida, então:
A) Vou pegar um táxi;
B) Vou pedir orientações aos transeuntes;
C) Encontrarei o endereço sozinho;
D) Estou muito preocupado com a possibilidade de me perder.
9. Que pensamentos costumam passar pela sua cabeça pela manhã?
A) confiança de que o dia será um sucesso;
B) o desejo de que o dia termine rapidamente;
C) antecipação de encontros agradáveis com amigos;
D) espero que pelo menos hoje não haja problemas.
10. Se você perder um jogo, você perde:
A) muito perturbador, você acha que hoje é um dia de azar;
B) não se importa particularmente. Um jogo é um jogo. Alguém sempre perde;
D) força você a encontrar maneiras que garantam uma vitória segura.
11. Se lhe for servida uma grande porção de algo saboroso à mesa, então você:
A) você come tudo com muito apetite;
B) olhar para ela com apreensão, com medo de engordar;
C) você come de tudo, mas com remorso;
D) recusar comida, acreditando que seu estômago não aceitará.
12. Se você está brigando com alguém de quem gosta:
A) você tem medo de estragar completamente o relacionamento;
B) tratar a briga com calma, vendo nela certo sentido e necessidade;
C) tenha certeza de que em breve você certamente fará as pazes e tudo ficará bem;
D) você tem certeza de que tais brigas são necessárias, porque... Os relacionamentos entre pessoas próximas nem sempre podem ser tranquilos.
13. Olhando para sua figura no banheiro, você:
A) achar que está tudo bem, embora pudesse ser melhor;
B) você acha que é hora de perder o excesso de peso, mas entende que terá que trabalhar muito para isso;
C) uma figura é apenas uma figura, nada de especial, você pensa;
D) tomar uma decisão firme de iniciar o treinamento.
14. Quão espontâneo você é quando está apaixonado?
A) mesmo que o sentimento seja de curta duração, fico completamente entusiasmado;
B) analiso meus relacionamentos;
C) Estou em constante preocupação e ansiedade e não consigo me entregar totalmente ao sentimento;
D) Sinto-me livre e bem e não me preocupo com nada.
15. Após passar no exame médico, você aguarda o resultado e:
A) você tem muito medo de alguma doença grave;
B) você acha que o médico não vai falar a verdade de qualquer maneira;
C) tem certeza de que não tem doenças graves e não há o que temer;
D) você acha que toda pessoa precisa saber sobre seu estado de saúde em tempo hábil.
16. Como você se sente ao se comunicar com as pessoas?
A) dependendo das próprias pessoas e das circunstâncias, ajo de forma amigável ou fria;
B) Muitas vezes não sei como me comportar. Sinto um certo constrangimento.
C) Costumo ouvir o que as pessoas dizem sobre mim e observo atentamente como reagem ao meu comportamento;
D) parece-me que não me comporto melhor que os outros.
17. Se você tem uma longa viagem pela frente, então você:
A) você planeja tudo com cuidado;
B) preocupação com a possibilidade de surgirem definitivamente alguns problemas;
C) você acha que tudo vai dar certo e não se prepara muito para a viagem;
D) antes da partida você fica muito preocupado, mas assim que a viagem começa você se acalma.
18. Sua cor favorita:
A) vermelho;
B) verde;
19. Ao tomar uma decisão, você calcula:
A) para uma ocasião feliz e boa sorte;
B) apenas em si mesmo;
C) no cálculo sóbrio e na objetividade;
D) para vários sinais e sinais do destino (você conheceu um gato preto, etc.).
20. O que você escolheria se lhe oferecessem:
A) uma pequena herança;
B) sucesso estável nos estudos e na carreira;
C) reconhecimento por algo significativo na ciência, arte, cultura, tecnologia;
D) conhecer seu amor ou bom amigo.
Chave para o teste:
Respostas Número de série da pergunta
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
A 1 2 5 2 3 5 1 1 5 2
B 4 5 2 1 1 1 5 5 2 1
B 3 2 3 4 2 3 2 3 3 5
G 5 4 1 2 4 3 4 2 2 3
11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
A 5 1 5 3 2 5 2 3 2 3
B 2 2 2 2 1 2 1 1 5 1
B 3 5 3 1 4 3 4 2 3 5
G 1 3 2 5 3 4 2 4 1 4
91-100 pontos- este número de pontos indica que você está 110% otimista. No entanto, isso deve alertá-lo. Esta atitude perante a vida é demasiado frívola e não justificada pelas circunstâncias reais.
76-90 pontos– seu otimismo é um tanto exagerado. Por causa disso, às vezes você não consegue perceber e corrigir seus erros e deficiências, ou mudar situações desfavoráveis a seu favor.
61-75 pontos– você tem um realismo sóbrio e um otimismo normal. Mantem!
48-60 pontos– sua visão sóbria ainda é propensa ao pessimismo.
36-47 pontos– basicamente você tem uma visão pessimista do mundo ao seu redor, embora haja vislumbres de otimismo.
24-35 pontos- você é um pessimista incorrigível, embora a situação real não incentive isso de forma alguma.
