Muitas garotas provavelmente se perguntaram se valeria a pena gastar um dinheiro fabuloso em cosméticos profissionais, se você pudesse encontrar ervas e outra vegetação por perto no jardim para ganhar uma pele bonita, cabelos grossos e unhas fortes. A cosmetologista profissional Ekaterina Skvortsova vai lhe dizer como os remédios populares são eficazes.
Como usar? O alho picado ou ralado é aplicado no couro cabeludo por 20-30 minutos e depois lavado com água morna.
resultado esperado: Rápido crescimento e fortalecimento do cabelo, aumentando a circulação sanguínea no couro cabeludo.
Comentário do cosmetologista: O alho ajuda a aumentar a circulação sanguínea na área afetada, mas este efeito não trará o resultado esperado. A queda de cabelo está associada principalmente não à má circulação sanguínea, mas a uma dieta inadequada, possíveis doenças, estresse (você pode ler sobre as causas da queda de cabelo neste artigo). Além disso, os "aromas" de alho após essa máscara o envolverão por pelo menos um mês.
Como usar? A migalha cozida no vapor do pão de centeio preto é moída em migalhas e lavada com ela como um xampu, após o que o pão é lavado com água morna.
resultado esperado: o pão preto deve secar o couro cabeludo, combatendo o intenso trabalho das glândulas sebáceas, dar brilho e maciez aos cabelos.
Comentário do cosmetologista: em condições urbanas (poeira, poluição de gases e poluição eterna), as glândulas sebáceas atuam de forma especialmente intensiva para proteger o couro cabeludo e o cabelo do ressecamento. Você pode se livrar da sebo apenas com a ajuda de shampoos sintéticos, caso contrário, sua cabeça ficará suja novamente após algumas horas.
Como isso é usado? 20 gr. seque a raiz de bardana finamente picada, despeje 2 xícaras de água e ferva por 15 minutos. Em seguida, insista em local escuro por 10 minutos, deixe esfriar, passe por um pano de algodão e enxágue os cabelos com uma decocção de bardana duas vezes por semana após a lavagem.
resultado esperado: após 10 aplicações de decocção de bardana, o cabelo para de cair, torna-se liso e brilhante.
Comentário do cosmetologista: A raiz de bardana pode realmente ajudar no problema de queda de cabelo, mas o resultado só será perceptível com o uso diário da decocção. Além disso, para a fermentação, vale a pena usar exclusivamente a raiz de uma bardana jovem, na qual a concentração de nutrientes é máxima.
Como usar? 1,5 colher de sopa Prepare flores de tília com um copo de água fervente e adicione 1 colher de chá ao caldo. querida. Com a composição resultante, limpe o rosto em vez de tônico duas vezes ao dia.
resultado esperado: alivia a inflamação e hidrata a pele.
Comentário do cosmetologista: Os chás de ervas costumam ser calmantes para a pele. A infusão de flor de tília contém fitoestrógenos que protegem a pele dos raios ultravioleta e mantêm a elasticidade da pele e, em combinação com o mel, esta infusão proporciona um excelente efeito nutritivo para a pele.
Pessoas alérgicas ao mel não devem usar tal decocção.!
Como usar? Prepare a salsa e a camomila finamente picadas em qualquer concentração em um copo de água fervente, resfrie o caldo e despeje em formas de gelo, fazendo a infusão congelar. Todas as manhãs, após a lavagem, limpe o rosto com um cubo de gelo, usando um produto em vez de um tônico.
resultado esperado: tonificar a pele, aumentar seu tônus e normalizar as glândulas sebáceas.
Dizem que não existem mulheres feias, existem mulheres preguiçosas. Não é verdade? Especialmente quando você considera o quanto a indústria de cosméticos tem a oferecer tanto para manter um apelo existente, quanto para criar um se não for! Aqui você será auxiliado por salões de beleza com uma gama completa de procedimentos anti-envelhecimento e de cura, e todos os tipos de meios para cuidar de si mesmo, de sua amada da cabeça aos pés e até de suplementos dietéticos. Você vai dizer que tudo isso exige dinheiro, mas há uma crise no quintal? Mas há sempre outra ferramenta eficaz em estoque - os remédios populares.
Os cientistas ainda discutem se essas duas belezas antigas eram realmente belezas, mas o fato de elas terem uma pele incrivelmente delicada é descrito por muitas fontes antigas. Isso significa que será útil para os pesquisadores modernos de receitas populares aprenderem os segredos da beleza feminina possuídos por mulheres famosas. Um deles pode ser chamado
Sabonete de Afrodite
É uma mistura de farinha de aveia moída, leite em pó e gotas de hortelã. Coloque tudo em um recipiente e leve ao banheiro para lavar com ele todas as manhãs. Os flocos desempenham o papel de um peeling leve com efeito lifting, o leite e a manteiga refrescam perfeitamente.
Quer saber o segredo da beleza feminina de Cleópatra? Aqui estão três de suas receitas mais famosas
1. Esfoliante corporal com sal marinho + creme
Combine um pequeno punhado de sal marinho (de preferência aromatizado com óleos essenciais) e 50-70 gramas de creme de leite médio. Esfregue-o por todo o corpo antes de tomar banho. O esfoliante limpa a pele e a torna perfeitamente lisa, sedosa ao toque.
2. Máscara facial de argila
Acredita-se que Cleópatra confiava muito na argila como uma ferramenta de beleza única, por isso ela tinha em estoque várias máscaras dessa substância para diferentes fins.
Clareamento: argila branca ou azul, creme de leite, mel e suco de limão são misturados em proporções iguais, aplicados no rosto (o corpo também pode ser aumentado, só o volume terá que ser aumentado), mantidos por 20 minutos, bem lavados com água morna.
Ação: limpa, clareadora, tonificante, enrijecedora e nutritiva.
Os segredos da beleza feminina não podem ser imaginados sem receitas de água, pois o próprio banho tem um efeito benéfico na pele e no bem-estar. E se for um banho de leite e mel, que têm um efeito cicatrizante e rejuvenescedor, então o efeito é muito mais útil!
O que você precisa: meio copo - um copo de qualquer mel natural, um litro de leite (de preferência leite de burra, mas você também pode leite de vaca, inclusive seco).
Como fazer: encher a banheira com água morna (até 40 graus), diluir nela a mistura previamente preparada de mel e leite, tomar banho por 15 minutos, depois embrulhar-se em um roupão atoalhado sem enxaguar e ir para a cama . E de manhã você pode tomar banho! Ao tomar banho uma vez por semana, irá proporcionar à sua pele não só saúde, mas também uma suavidade perfeita com um ligeiro brilho.
Claro, em nossas fontes folclóricas há muitas de nossas próprias receitas de beleza, mas, você deve admitir, às vezes é tão interessante descobrir o que sobrou de sua avó para moças estrangeiras a esse respeito. E aqui estão alguns segredos da beleza feminina de diferentes países:
Itália... Eles usam óleo de amêndoa para fazer o cabelo brilhar e suavizar a pele. Dizem (ou melhor, escrevem) que Catarina de Médicis, famosa por sua pele sedosa e pelos mesmos cabelos, costumava fazer máscaras com óleo de amêndoa - tanto para o cabelo quanto para a pele. A receita é simples ao ponto da impossibilidade: encontre o óleo e esfregue-o na pele e no cabelo antes dos tratamentos com água uma vez por semana até que a necessidade desapareça.
Outro óleo, o óleo de mamona, é muito respeitado pelos italianos por sua capacidade de curar cílios. Para tornar este último mais espesso e mais brilhante, a aplicação regular de óleo nos cílios antes de dormir ajudará. Dentro de uma semana, resultados tangíveis serão notados.
Inglaterra. Não há segredos únicos, mas muito úteis da beleza feminina, no que diz respeito ao azul e às bolsas. Os ingleses são conhecidos por seu amor por tomar chá, enquanto as inglesas não têm pressa em jogar fora as folhas de chá bêbadas: em saquinhos ou comuns - congelam e usam pela manhã como ambulância contra os defeitos acima. Ah, e por falar nisso, seu amor por chá pode ser adotado como uma boa maneira de perder peso. Poucas pessoas sabem que mesmo o chá preto comum contribui para esse processo quando consumido com frequência. Claro, sem pãezinhos e cheesecakes lá, e de preferência até sem açúcar (embora algumas colheres não façam mal). Basta chá (preto, verde, branco, de ervas) várias vezes ao dia - e você não vai engordar com o peso normal e emagrecer com o excesso de peso.
África do Sul... Já decidiu por si mesmo “Quero saber os segredos da beleza relacionados com o rejuvenescimento da pele? Então, nós o convidamos para os esconderijos de beleza das belezas do país quente onde o babosa cresce. É claro que cresce nos peitoris de nossas janelas, mas foram as mulheres sul-africanas que tiveram a ideia de usar o suco dessa planta como elixir para rejuvenescer a pele. Tudo é simples aí: uma folha grossa de babosa é cortada, embrulhada em papel grosso ou papel alumínio, enviada à geladeira por algumas semanas, depois disso é cortada em um pedaço e espalhada no rosto limpo com a polpa e o suco lateral. Após 15 minutos, é lavado com água fria. Efeito: tonifica, rejuvenesce, tonifica a pele fresca e saudável.
Receita número 2: esprema o suco do mesmo pedaço de babosa, misture com qualquer creme (noturno, dia, mão, etc.) e espalhe na área desejada. Cada vez - uma nova porção de suco para uma nova porção de creme, não é recomendável armazená-lo.
Polônia... Os habitantes deste país têm seus próprios segredos da beleza feminina. Seus principais auxiliares são o fermento e o leite contra cravos e acne na pele. Para isso, misturam leite morno com fermento e aplicam em áreas problemáticas da pele, talvez até no decote. Após 15 minutos, a máscara é lavada com água fria.
Rússia... Dos nossos ancestrais, vamos dar um exemplo de remédios populares para combater a pigmentação da pele e as sardas. Os remédios mais simples são a decocção de casca de cebola ou suco de pepino. Você só precisa limpar a pele primeiro ou segundo duas ou três vezes por dia durante um a dois meses (dependendo do grau de pigmentação). Você pode se revezar.
O tema da melhoria do cabelo é mais relevante hoje do que nunca. Até porque nunca antes tantos fatores prejudiciais os influenciaram: a ecologia não é importante, o ambiente urbano é perigoso e a comida deixa muito a desejar. Além de tudo - o uso de tintas, alisadores e frisadores, no inverno - chapéus, frio, aquecimento doméstico, no verão - o sol, água salgada ... Concordo, não faz mal saber alguns remédios populares para restaurar a saúde do cabelo ! E do que eles precisam:
Nuance: Antes de aplicar a máscara, deve-se lavar bem os cabelos com um shampoo adequado.
Bem, pela primeira vez haverá receitas folclóricas suficientes para a beleza, porque na verdade são tantas que é muito difícil encaixar em um artigo fácil de ler. Além disso, vale a pena tentar pelo menos os listados acima - talvez você não precise mais dos outros.
A beleza é dada à mulher por natureza, mas preservá-la não é uma tarefa fácil, especialmente quando a idade e os fatores nocivos da vida moderna se tornam adversários. A quem recorrer para obter ajuda, senão todos da mesma natureza, porque guarda centenas de segredos de beleza e saúde, e o mais importante - generosamente os compartilha com todos nós.
Cuidar da beleza e da saúde de uma mulher é como um mosaico - consiste em muitos componentes. Afinal, depois de 35 anos, é preciso cuidar não só do estado da pele, mas também dos ossos, que começam a perder cálcio e fósforo, dos vasos que aos poucos "saem" da proteção dos estrogênios. e necessidade de prevenir a aterosclerose e hipertensão, sobre o metabolismo, que fica mais lento, o que significa que existe o risco de “escória” do corpo e excesso de peso. Todos esses problemas preocupam as mulheres há mais de um século, por isso a medicina tradicional acumulou muito conhecimento sobre como ajudá-las a enfrentar as novas manifestações da idade e a manter a saúde e a beleza.
CAVALO. O chá de cavalinha é usado há muito tempo para normalizar o metabolismo e limpar o corpo. Para prepará-lo, duas colheres de sopa da planta desidratada e picada devem ser preparadas com um copo de água fervente e bebidas 1/4 xícara 3-4 vezes ao dia.
ECHINACEA. A decocção de equinácea melhora o apetite, o sono, o humor, melhora a visão, normaliza a pressão arterial, reduz o inchaço, as dores de cabeça e nas articulações, "limpa" o sangue. Para preparar o caldo, uma colher de chá da planta triturada é fervida em um copo de água em banho-maria. Beba o caldo para um terço de um copo três vezes ao dia. Este chá fortalece o sistema imunológico, cura e rejuvenesce o corpo.
GINSENG. Afeta ativamente o metabolismo de proteínas, gorduras e carboidratos, melhorando assim a condição da pele. O Ginseng também promove a restauração das células epidérmicas, regula a quantidade de água na pele, protegendo-a da desidratação e tem um efeito nutritivo na pele. Além disso, esta famosa planta é um adaptógeno poderoso e um agente estimulante e rejuvenescedor geral. Tintura de álcool. Para preparar uma tintura de ginseng, você precisa pegar 50 g de raiz de ginseng crua ou 15 g de raiz seca de ginseng, triturar e despejar 500 g de líquido alcoólico na concentração de 30 graus. Insista em local escuro em temperatura ambiente por pelo menos duas semanas. Tome 5-25 gotas 2-3 vezes ao dia, 20 minutos antes das refeições.
SUCO DE BATATA. Os tubérculos de batata contêm uma grande quantidade de sais minerais, ácidos orgânicos (cítrico, málico, oxálico), quase todas as vitaminas, aminoácidos essenciais, além de uma grande quantidade de potássio, que remove o excesso de líquido do corpo e, portanto, ajuda na prevenção de celulite. Além disso, o suco de batata cru tem um efeito fitoestrogênico e de limpeza excelente. Para fazer o suco das batatas, é melhor usar um espremedor de frutas. Você também pode usar o método antigo: rale os tubérculos e esprema o suco em um pano de algodão. Você precisa beber o suco imediatamente após recebê-lo.
SÁBIO. O nome dessa planta vem do latim salveo, que significa curar, ser saudável. Mesmo no Egito Antigo, após guerras e epidemias, as mulheres eram fortemente aconselhadas a usar folhas de sálvia como alimento para multiplicar o gênero, já que a sálvia tem grande influência no equilíbrio hormonal feminino. O efeito "estrogênico" da sálvia o torna um excelente remédio para os problemas da menopausa. Chá de folha de sálviamedicinal. 1 colher de sopa de matéria-prima triturada é derramada com 400 ml de água fervente e mantida por 20-30 minutos. Tome 1/4 de xícara 3-4 vezes ao dia.
Beaver útero. Pertence à categoria de medicina tradicional antiga e comprovada para o tratamento de doenças ginecológicas de natureza inflamatória. Borovaya útero é usado para infertilidade, sangramento, infantilidade, erosão cervical, irregularidades menstruais, intoxicação por gravidez e miomas com sangramento profuso. Infusão de borouivo do útero. Duas colheres de sopa de ervas secas picadas são despejadas com 2 xícaras de água fervente (não ferva!). O recipiente é coberto e deixado em infusão em um local quente por duas horas. A tintura final é filtrada em um guardanapo de algodão ou linho e armazenada em um recipiente de vidro escuro em local fresco por não mais do que três dias.
SÉSAMO. Entre todas as sementes, o gergelim é o campeão em teor de cálcio e, além disso, contém muito zinco e fósforo. Isso o torna uma ferramenta indispensável para fortalecer os ossos e prevenir a osteoporose. Além disso, as sementes de gergelim contêm sesamina, um poderoso antioxidante que pode reduzir os níveis de colesterol total no sangue e prevenir o desenvolvimento de muitas doenças, incluindo câncer. Você pode usar sementes de gergelim como tempero perfumado para sopas e saladas de vegetais frescos e cozinhar kozinaki com elas. O óleo de gergelim, com todas as propriedades de uma semente, ajuda a restaurar as forças e é um excelente cosmético que tem efeito suavizante e hidratante na pele.
FOLK COSMETICS
ALOE. O aloés comum é um verdadeiro presente para a beleza feminina. À noite e de manhã, limpe o rosto limpo com um pedaço de folha de babosa ou um cubo de gelo feito com o suco congelado desta flor - isso deixará sua pele limpa e fresca. Se você tiver as primeiras rugas, uma máscara de babosa ajudará. Para prepará-lo, misture 2 colheres de sopa de suco espremido de folhas de aloe com 1 colher de sopa de mel aquecido. Aplique a massa resultante na pele do rosto e pescoço e deixe por 10 minutos, depois enxágue com água em temperatura ambiente. Aloe é um bom remédio para rugas, então você pode simplesmente aplicar mingau de suas folhas na pele por 10-15 minutos ou limpar o rosto com suco de planta.
ECHINACEA. Echinacea acalma a pele, alivia a irritação, ativa a produção de colágeno e ajuda a eliminar rugas finas. A decocção de Echinacea pode ser usada como um tônico e limpe o rosto com ela 2 a 3 vezes ao dia. Com manchas senis, sardas, verrugas e rugas, lubrifique o rosto à noite com suco fresco das folhas e flores da planta.
REPOLHO. O caldo de couve contém um complexo único de minerais, vitaminas e outras substâncias ativas e tem uma capacidade excepcional para suavizar, rejuvenescer e tonificar a pele. Para preparar o caldo, as folhas da couve são fervidas em 200 ml de água, infundidas por 30 minutos, resfriadas e filtradas. Para receber uma decocção, limpe a pele do rosto e pescoço várias vezes ao dia.
QUERIDA. Cosméticos de mel - a descoberta dos eslavos. As mulheres na Rússia os lubrificaram com lábios rachados, palmas das mãos e até mesmo todo o corpo. Muitas vezes o mel é usado em remédios populares para rugas. mascarardo mel. Misture 1 colher de sopa de mel com 2 colheres de sopa de queijo cottage e leite. Esfregue todos os ingredientes bem até ficar homogêneo, aplique no rosto. Após 15 minutos, lave com água morna. Esta máscara combate as rugas, melhora a tez e elimina as manchas senis.
URTIGA. Folhas de urtiga são esmagadas, duas colheres de sopa do mingau resultante são misturadas com 1 colher de chá de mel e 1 colher de sopa de óleo vegetal. Aplique a massa no rosto por 15 minutos, depois enxágue com água em temperatura ambiente. O uso regular desta máscara rejuvenesce a pele e remove as rugas.
BANHO COM FARELO. Um remédio popular tão conhecido como o farelo ajuda a rejuvenescer a pele. Pegue 2 kg de farelo, despeje 5 litros de água e ferva por alguns minutos. Coe o líquido resultante e despeje em um banho com água morna preparada, graças à decocção do farelo, a pele fica mais elástica, macia e retém suas qualidades naturais por mais tempo.
FRUTA VINEGAR. Segundo as mulheres italianas, nada melhor para o cuidado do pescoço e do decote do que o vinagre de frutas - maçã, uva ou limão (5%). Melhora significativamente a elasticidade da pele e confere-lhe uma tez mais clara. Misture vinagre com água na proporção de um para um, leve à geladeira e a tônica está pronta.
Quase todos os componentes da videira são usados na vinoterapia: sejacaldeirada, frutas vermelhas (ossos e polpa), bagaço e suco. As propriedades de cura mais fortesmi tenho sementes de uva, que contêm polifenóis, bem como a peleas uvas são uma fonte de resveratrol. Ambas as substâncias são os antioxidantes mais fortes agentes anti-envelhecimento e o resveratrol também é um fitoestrogênio que ajuda a normalizar o equilíbrio hormonal feminino. Tudo isso faz dos produtos vitivinícolas um meio valioso de preservação da juventude feminina, e esse fato foi conhecido na Roma antiga e na Grécia. Então, os belos romanos e mulheres gregas acreditavambanhos com adição de vinho tinto são o melhor produto para a pele, voltodando-lhe frescura e elasticidade.
Hoje, os banhos usam óleo de semente de uva, suco e squeeze e depolpa de baga esmagada. Uma alternativa aos banhos de uva são as compressas deos mesmos ingredientes, bem como uma máscara facial à base de uva. Por exemplo, tal.
1. A gema de ovo (para pele oleosa - clara levemente batida) é esfregada com suco de uva fresca e polpa, aplicada uniformemente no rosto. Lave a máscara após 15-20 minutos com água fria.
2. Misture meio copo de suco de uva fresco com meio copo de leite, umedeça um guardanapo de gaze nesta mistura e aplique no rosto. Retire após 15 minutos, enxágue o rosto com água morna e aplique um hidratante.
Máscaras à base de uva melhoram a condição da pele, saturam-na com vitaminas e micom oligoelementos, melhora a tez. O ácido de frutas que eles contêm esfoliapartículas mortas da pele, tornando-a macia e suave. A propósito, como máscara, você pode usaruse óleo de uva - ele rejuvenesce, hidrata e tonifica perfeitamentepele, reduz as rugas e estimula a síntese de colágeno.
Cosméticos anti-envelhecimento modernos baseados em produtos de viticultura, incluindoEle contém ingredientes como extrato de fermento de vinho, óleo de uva sementes, extratos de bagas de uva, bem como vinho de uva. O uso desses componentes permite rejuvenescer a pele, estimular a microcirculação sanguínea, ajuda a se livrar da celulite.
CHÁ PARAMELHORIASCORES DO ROSTO
Frutos de rosa mosqueta e freixo da montanha, recolhidospartes iguais, moídas em um moedor de café.Uma colher de chá de chá e 1 colher de cháa mistura é derramada com um copo de água fervente. Bebidaum copo 2-3 vezes ao dia.
Misture uma parte da fruta rowan,duas partes de folhas de urtiga e três parteschá. Duas colheres de chá da mistura são preparadasum copo de água fervente, beba a qualquer horaem vez de chá normal.
Pegue uma parte das folhas de urtigatrês partes de sementes de cenoura e oito partes de chá. Duas colheres de chá desta misturapreparar com um copo de água fervente, beber semlimitaçãoniy.
Uma colher de sopa de camomila baíacomer 1 copo de água fervida, tampecolocar e deixar por 10 minutos, filtrar
t, adicione uma colher de chá de mel. Bebidatal chá da manhã com o estômago vaziolentamente, em goles.
Os fitoterapeutas tradicionais afirmam que essas bebidas não só têm um efeito extremamente benéfico na pele, mas também têm um efeito rejuvenescedor geral saúde e melhorar o bem-estar.
"Cocktail de Hollywood". Tomamos 5 limões, 5 garrafas de água mineral, melhor "Borjomi" ou "Essentuki", mas você também pode usar água mineral de mesa comum, e também precisa de 10 colheres de sopa. colheres de mel. Todo esse valor é calculado para 10 dias. Pegamos um copo normal, você pode lapidar, misturar meio limão e 1 colher de sopa. uma colher de mel, depois despeje meia garrafa de água mineral e o coquetel está pronto! Bebemos com o estômago vazio. A metade restante do limão e da água mineral vai no dia seguinte, etc. Muitas estrelas de Hollywood usam! Em primeiro lugar, tudo é natural, o que significa - sem problemas, ajuda perfeitamente contra o estresse, a insônia, além de haver um rejuvenescimento do rosto e do corpo! Bom para beber e disponível para todos!
Um coquetel de saúde, juventude, beleza - 0,5 litros de leite frio, 2 colheres de sopa. colheres de mel, 2 colheres de sopa. colheres de sopa de qualquer suco de fruta ou vegetal, 1 colher de sopa. uma colher de suco de damasco ou compota, uma gema crua. Tome um coquetel ao longo do dia
A regra principal da dieta anti-envelhecimento: "Tudo é possível, mas aos poucos." Este princípio deve ser seguido todos os dias, sendo que apenas 2 dias por mês é necessário seguir rigorosamente as regras dietéticas. Aqui está um menu de bem-estar para estes 2 dias.
Beba um copo d'água pela manhã logo após dormir.
No café da manhã, coma 1 ovo e 2 frutas ou uma tigela de mingau de aveia com uma colher de óleo vegetal e frutas frescas.
Para o almoço, cozinhe 200 g de salmão cozido, 100 g de vegetais temperados com azeite e suco de limão, frutas vermelhas frescas.
Para o lanche da tarde, coma um copo de iogurte, algumas nozes e uma maçã verde.
Para o jantar, ferva 200 g de peito de frango, corte uma salada de tomate e pepino, tempere com azeite. Coma 1 a 2 frutas.
Antes de ir para a cama, você pode beber um copo de kefir ou outra bebida com leite fermentado.
Durante os intervalos, beba chá verde com rodelas de limão e uma colher de mel.
1. Não lave o rosto com água da torneira, mas com água que sedimentou durante a noite.
2. Não esvazie as folhas de chá até de manhã. De manhã, após a lavagem, enxágue o rosto e os olhos com ele. Saudável!
3. Não se esqueça de suas mãos. Mergulhe-os por alguns minutos em água morna escorrida após a fervura das batatas. 4. Banhos com várias ervas, cascas de laranja, agulhas de pinheiro e pétalas de rosa murchas são úteis para revigorar o espírito e o corpo.
5. Antes de ir para a cama, massageie os pés, amasse-os. Afinal, cada parte do pé está ligada aos órgãos internos do nosso corpo.
6. Não se esqueça do banho (para quem não é contra-indicado). Alegria, bom humor e bela aparência estão garantidos para você. Seja saudável e feliz.
Para aumentar o tom da pele, basta seguir algumas regras simples. Assim:
- faça chá de ervas (ou verde) e beba 1/2 xícara 3-4 vezes ao dia;
- nutra a pele com um coquetel refrescante pela manhã: bata meia banana madura, 3/4 xícara de soro de leite, 1/2 colher de chá de mel, geléia real e pólen com um mixer. Aplique a máscara sobre a pele limpa e mantenha por pelo menos 20 minutos;
- Uma vez ao dia, beba uma mistura espremida na hora de sucos de toranja, laranja e limão com a adição de 1 colher de chá. eu. óleo de linhaça;
- observe suas expressões faciais: tente franzir menos a testa e mover as sobrancelhas até a ponte do nariz; - é útil fazer banhos turcos à noite.
O banho de pinho vai rejuvenescer a pele
Sem dúvida, é muito agradável ficar de molho em um banho morno, mas não deve fazê-lo mais do que duas vezes por semana, caso contrário a pele pode começar a secar e descamar. Para evitar estresse no coração, tome um banho por não mais do que 15 a 20 minutos. É muito útil adicionar infusões e decocções de ervas, sal marinho, mel ou leite à água. Esses banhos têm efeito firmador e tônico no corpo, tornam a pele lisa e elástica.Os médicos recomendam tomar um banho de pinho 2 horas antes de deitar. Despeje um copo de agulhas de pinheiro com 2 litros de água fervente, deixe o caldo fermentar por 2 horas, coe e beba em água, cuja temperatura é de 30 - 35 °. Um agradável banho aromático alivia o cansaço.
Devemos tomar 1 colher de sopa. eu. raiz de erva-doce, despeje 0,5 litros de água fervente, ferva por alguns minutos, deixe fermentar por 10 minutos e coe. Beba esta bebida 2 xícaras de chá por dia. E você também pode fazer uma infusão: frutas de funcho picadas (1 colher de chá é suficiente) despeje um copo de água fervente, deixe fermentar por 2 horas em um recipiente fechado, coar - e você pode beber 1/4 xícara 3-4 vezes a dia 20 minutos antes das refeições ... Acredita-se que o funcho prolonga a vida, dá vigor, alivia muitas doenças.
Sempre associamos a juventude com beleza e saúde. Queremos mantê-los o maior tempo possível. Como parar o tempo, preservar a juventude e evitar o envelhecimento precoce?
Uma dieta anti-envelhecimento o ajudará a desacelerar o processo de envelhecimento e aumentar a expectativa de vida, melhorar a saúde geral e prevenir doenças cardíacas e cerebrais, distúrbios metabólicos, etc. Que alimentos estão incluídos nessa dieta?
Alimentos contendo fibras
Não se empolgue com alimentos refinados. Substitua-os por pães e cereais integrais, vegetais e frutas frescas e ervas. Esses alimentos ajudam a melhorar a digestão, que está intimamente relacionada a todos os processos do nosso corpo. Com a ajuda deles, você se livrará dos problemas que pioram com a idade, reduzirá o peso e os níveis de colesterol e restaurará os níveis normais de açúcar no sangue. Além disso, você saturará seu corpo com vitaminas que ajudarão a manter uma boa visão, elasticidade da pele, um bom corpo, etc.
Você quer manter sua juventude? Então lembre-se da seguinte receita. Rale uma maçã e meia cenoura. Misture-os com 1 colher de sopa. eu. semolina embebida e 1 colher de sopa. eu. nozes bem picadas. Tempere a salada com creme de leite. Bom apetite.
Gorduras saudáveis
Se você come peixes gordurosos regularmente, tempere as saladas com azeite de oliva, não desista de nozes, sementes de abóbora e gergelim, então seu corpo tem ácidos graxos ômega-3 saudáveis o suficiente. Esses ácidos ajudam a aumentar a vida das células, ou seja, retardam o processo de envelhecimento dos tecidos, previnem o desenvolvimento da aterosclerose, do mal de Alzheimer e de outras enfermidades que aparecem na velhice.
Comida animal
Para não envelhecer antes do tempo, você precisa de produtos não apenas de origem vegetal. Para interromper a perda de força muscular, aumente a taxa de crescimento de células saudáveis, seu corpo precisa de proteínas e ossos e articulações precisam de cálcio e vitamina D.
Se não houver contra-indicações, não desista de carnes magras e fígado, aves e peixes, ovos de galinha e laticínios. Além das propriedades já mencionadas, esses alimentos enriquecem sua dieta com minerais.
Bebidas
Observação: a água está envolvida em quase todos os processos químicos que ocorrem no corpo. Portanto, não é surpreendente que, sem fluido suficiente, as mudanças negativas no corpo e o envelhecimento comecem mais cedo.
Beba água limpa, sucos naturais e chá verde, reconhecido como um elixir da saúde com efeitos anti-envelhecimento.
Mas esqueça o álcool, as limonadas e o café forte.
Claro, ninguém quer envelhecer. Mas, para as mulheres, o envelhecimento é o inimigo número um.
Cada um de nós daria muito pela oportunidade de adiar a velhice e prolongar a vida. Enquanto isso, nem tudo é tão difícil, a longevidade feminina é facilmente alcançável. O mais importante é comer bem. Aqui está uma lista de alimentos que têm mais antioxidantes, coma-os regularmente. São, por exemplo, pistache, chocolate amargo, chá (preto e principalmente verde).
O verão é a época ideal para enriquecer o corpo com vitaminas. Portanto, confie em mirtilos, groselhas pretas, cerejas (também alivia a inflamação). E dos vegetais, preste atenção à cebola roxa, tomate, brócolis, espinafre. Claro, eu também como maçãs regularmente. Não é de admirar que os britânicos digam que uma maçã por dia evita que você vá ao médico.
Para a beleza e elasticidade de sua pele, certifique-se de incluir ácidos graxos ômega-3 em sua dieta. Por exemplo, tempere as saladas com azeite em vez de maionese prejudicial. Coma mais peixes oleosos, abacates e nozes. E também não atormente seu corpo, não o mantenha com rações secas. Beba pelo menos 1,5 litros de água por dia. Isso ajudará a remover toxinas e toxinas, melhorar a digestão. Isso significa que você ficará mais bonito e mais jovem!
A época das frutas frescas e das bagas é a altura de saturar o corpo com substâncias que fazem bem à pele. A maneira mais conveniente e deliciosa de fazer isso é beber vitaminas e smoothies.
No liquidificador, misture 1 xícara de iogurte, 1/4 de abacate, um punhado de folhas de espinafre e 1 banana madura. Este coquetel é uma fonte de ácidos graxos insaturados e vitaminas A e E.
A um copo de iogurte, adicione um copo de chá verde frio, um punhado de folhas de hortelã picadas, suco e raspas de 2 limas ou limões, 1 colher de chá. mel e alguns cubos de gelo. Misture bem no liquidificador. O coquetel é rico em bactérias de ácido láctico benéficas, limpa bem os intestinos e fornece antioxidantes à pele.
No liquidificador, misture uma maçã verde, uma banana, um copo de suco de laranja, um copo de iogurte natural, 1/2 xícara de leite desnatado e adicione 1 colher de sopa. eu. óleo de linhaça. É uma boa fonte de ácidos graxos insaturados e vitaminas.
Misture 1 xícara de framboesas, 0,5 xícaras de suco de romã, 1 banana madura e 0,5 xícaras de kefir. Este coquetel ajuda a lidar com doenças inflamatórias da pele.
Adicione 1 colher de chá em um copo de água morna. mel e suco de limão, bem como 10-15 gotas de tintura de Eleutherococcus. Ajuda a tonificar todo o corpo.
Alguns dos produtos a que estamos habituados são fontes não só de saúde, mas também de beleza. Ao incluí-los no seu cardápio diário, você se tornará ainda mais atraente. Por exemplo, cenouras regulares, quando consumidas regularmente, não apenas melhoram a pele e a visão, mas também beneficiam o cabelo. O queijo cottage torna a pele dos lábios macia e macia (para isso basta comê-lo a 40 g por dia). Peixe ou amendoim fresco podem ajudar a se livrar da acne. A banana amacia e hidrata as mãos. A soja e os produtos de soja fortalecem os folículos capilares. E o queijo de ovelha dá força e cor saudável às unhas.
Loção jovem
Como uma das representantes da metade bela da humanidade, não posso ficar indiferente à beleza feminina.
Ofereço aos leitores receitas de produtos para suavizar rugas que tornam a pele macia e sedosa.
O cheiro pungente da cebola desaparece por completo se, após o uso de produtos à base dela, você limpe a pele com algum suco cítrico, soro ou água, adicionando um pouco de ácido cítrico.
Lutando contra as rugas
Este procedimento suaviza a pele e remove as rugas.
Então, ensaboe generosamente as mãos com sabonete comum, esprema um pouco de pasta de dente, misture com a espuma e aplique a mistura no rosto, pescoço, decote e mãos. Segure até que seque e "fure". Em seguida, enxágue com água fria. Você sentirá imediatamente como sua pele ficará sedosa. E após o banho, o corpo deve ser enxaguado com água e vinagre de cidra de maçã.
Lavando com água "ovo"
Deixa a pele macia e bonita, limpando rugas, acne e cravos, lavando com água na qual os ovos foram fervidos. Normalmente faço isso quando cozinho ovos para a salada Olivier. Como tenho uma família grande, cozinho muitas saladas, usando de 20 a 25 ovos de cada vez.
Diluir a gelatina em um pouco de água e esfriar. Para a pele oleosa, adiciona-se à gelatina kefir ou iogurte e, para a pele seca, leite.
Adicione um pouco de farinha de trigo ou aveia para engrossar a mistura. Antes de aplicar a máscara facial de gelatina, lubrifique o rosto com hidratante e, em seguida, aplique a máscara no rosto.
Relaxe e espere que a máscara seque completamente. Enquanto a máscara estiver no rosto, você não pode falar e sorrir. O rosto deve estar calmo e imóvel.
Remova a máscara com água morna.
A máscara limpa perfeitamente os poros e os fecha.
Adicione a polpa de pepino ralada à gelatina diluída. Aplique a massa resfriada em seu rosto. Esta máscara é adequada para todos os tipos de pele e proporciona um efeito iluminador.
Agora você sabe fazer em casa máscaras de gelatina por conta própria, com suas próprias mãos.
Rugas, bolsas sob os olhos
Todo mundo sabe que bolsas sob os olhos e rugas não pintam o rosto de uma mulher. Para se livrar deles, você precisa de 1 colher de sopa. ervas de sálvia, brew 0,5 xícaras de água fervente, deixe por 30 minutos, coe e divida em duas partes. Aqueça uma parte e, em seguida, coloque 2 compressas de gaze em uma infusão quente e fria. Aplique-os alternadamente para as pálpebras. Mantenha por 10 minutos. Faça o procedimento em dias alternados antes de deitar. Em breve, seu rosto estará limpo e atraente.
A pele ficará sedosa, sem rugas, se vocês, queridas mulheres, tomarem esse banho uma vez por semana. Leve 1 litro de leite para ferver e dissolva 2-3 colheres de sopa nele. mel e 2 colheres de sopa. azeite, óleo de milho ou óleo de amêndoa e despeje o bálsamo resultante em uma banheira com água quente. Mergulhe nele e divirta-se.
O leitor escreve
Na Ucrânia, uma mulher se considera velha aos cinquenta anos, mas aqui só aos 65 você começa a viver e só aos 75 a velhice se insinua. Depois das nossas avós, cansadas do trabalho, fico maravilhada ao ver as velhas americanas: cabelos grisalhos, mas bonitos, rosto branco, muito bem cuidado, cheio de energia. Quando teremos essas avós ?! A alma dói por nossas mulheres.
Talvez minha história os ajude a acreditar em si mesmos e pelo menos um pouco de volta à juventude.
Uma mulher aqui queria remover rugas. Comprei um creme caro e, claro, o rosto dela ficou mais liso, mas um dia, quando o tempo estava bom e o sol forte brilhou, ela decidiu ficar um tempo sentada no parque. Fiquei sentado um pouco mais de uma hora e, para que meu rosto não secasse com o sol, passei creme. No dia seguinte, a crosta começou a ficar vermelha, começou a descascar e coçar. A mulher começou a enxugar o rosto com tinturas de calêndula, camomila, mas só piorou!
Não sabia mais o que fazer e decidi ir para o hospital. Mas então encontrei uma velha no parque, e ela a aconselhou a comprar o queijo cottage mais fresco, branco como a neve e suculento e, com sua ajuda, tentar curar sua pele ferida. Durante duas semanas, a mulher fez diariamente máscaras de coalhada e creme de leite, lavou o rosto com soro e leite, e logo seu rosto adquiriu extraordinário frescor e juventude. Veja como e com o que ela foi tratada.
Máscara de queijo cottage com bicarbonato de sódio e aveia
Misture 1 colher de chá. farinha de aveia da melhor moagem, 2 colheres de chá. requeijão fresco e na ponta de uma faca de bicarbonato de sódio. Esfregue tudo com uma colher de pau, se o requeijão estiver seco - acrescente o leite, aplique a mistura em camada grossa no rosto, exceto na pele ao redor dos olhos. Após 20 minutos, lave com água fervida morna.
Lavagem matinal
Dilua o leite ao meio com água fervida morna, lave com esta solução e seque sem esfregar. Em seguida, enxágue com água fervida morna.
Lavagem da noite
Prepare o leite coalhado com antecedência, colocando o leite em local aquecido, coloque sobre uma gaze e depois use como máscara - misture com algumas gotas de suco de limão e aplique no rosto por 10 minutos. Limpe a pele do rosto várias vezes com o soro.
Máscara de creme azedo para nutrir e amaciar a pele
Misture até ficar homogêneo 1 colher de chá. creme de leite, 1 gema de ovo, 0,5 colher de chá. mel líquido e aplique no rosto por 15 minutos. Lave com água quente.
Limpeza (descamação) da pele das células mortas
Misture 1 colher de chá. queijo cottage com uma pitada de sal fino e esfregue a mistura no rosto. Após 2 minutos, lave com água morna.
Tudo de bom, caros compatriotas!
Atenciosamente - Vera Belokon
Minneapolis, EUA
