Psihologii dau o mulțime de sfaturi despre cum să reveniți la viața normală după un divorț. VREI a ales-o pe cea mai „eficientă” dintre ele.
Nu rămâne izolat
O persoană cu care s-a întâmplat o nenorocire, de regulă, se retrage în sine și se concentrează complet pe problemele și experiențele sale. Femeile sunt deosebit de predispuse la auto-sapă, derulând pentru a suta oară în aceeași situație. Nu te lăsa blocat în tine. Trebuie să găsești pe cineva cu care să poți discuta liber despre ce sa întâmplat. La urma urmei, se știe că nemulțumirile exprimate (chiar dacă nu împotriva infractorului însuși) vă vor răni într-o măsură mai mică.
a fi distras
Forțați-vă să vă îndreptați atenția către alte lucruri care nu au nicio legătură cu divorțul. De exemplu, după ce ai vorbit toată seara cu o prietenă despre situația ta dificilă, mergi cu ea într-un club de noapte și acolo nu-ți mai amintești problemele tale. Fă o regulă să nu te mai gândești la divorț măcar pentru o vreme. La început, trecerea la un alt subiect va fi o sarcină foarte dificilă, dar treptat astfel de perioade de timp vor crește, iar în curând veți constata că ați încetat complet să vă gândiți la lucruri neplăcute.
Amintește-ți totul
Înseamnă să-ți amintești de tine înainte de divorț. Cu siguranță, ai avut un hobby preferat la care a trebuit să renunți. E timpul să faci ceea ce îți place cu adevărat, dar pentru care nu a fost suficient timp. În general, încercați să vă concentrați pe aspectele pozitive ale ceea ce se întâmplă. De exemplu, acum nu poți să stai constant la aragaz sau să gătești doar ceea ce îți place. Puteți aranja întâlniri cu prietenii seara. Într-adevăr, divorțul este un nou început. În primul rând, pentru realizarea ta de sine.
Mai puțină agresivitate
Ia o pauză
Psihologii cred că este nevoie de cel puțin trei ani pentru a-și reveni dintr-o relație anterioară. Doar într-o astfel de perioadă se pot învăța lecții din trecut și se pot învăța să ai din nou încredere în oameni. Este suficient să nu te închizi de oameni, să te familiarizezi cu bărbații, să te bucuri de a comunica cu ei, dar să nu construiești relații noi, în speranța de a le uita pe cele anterioare.
Schimba peisajul
Se spune că unul dintre cele mai bune medicamente pentru suflet este schimbarea peisajului. Vă puteți permite - mergeți la mare. Nu - o cabană va fi de folos. Principalul lucru este să vă „curățați” capul de gândurile obsesive și este mult mai ușor să faceți acest lucru într-un mediu nou. În plus, mătura situația și acasă. Rearanjați mobilierul, îndepărtați tot ce v-a amintit de o viață trecută.
Mai mult optimism
Divorțul pentru o femeie este adesea începutul unei alte vieți, nu mai puțin interesante și pline. Încercați să priviți ceea ce vi s-a întâmplat ca pe o oportunitate de a începe totul de la capăt, dar la un nivel superior!
Există o modalitate de a reveni la viața normală după o pierdere completă a vederii? Da, am. Despre asta - în articol.
Atunci când privați o funcție atât de importantă a corpului ca o viziune asupra lumii înconjurătoare, este posibil și necesar, în primul rând, să vorbim despre necesitatea restabilirii independenței de mișcare nu numai în jurul apartamentului, ci și de-a lungul străzii cu posibilitatea de a vizita obiecte care sunt obligatorii în viața de zi cu zi - un magazin, un parc. Și dacă există, atunci lucrează. Extinderea cercului de comunicare va ajuta la trezirea interesului pentru ceea ce se întâmplă în jur. Și cel mai important - obținerea oportunității de a fi util oamenilor.
Este mai ușor și mai rapid pentru o rudă a unei persoane cu dizabilități sau doar o persoană însoțitoare să meargă la magazin și să cumpere alimente. Dar, după ce ți-ai pierdut vederea, este foarte important să nu stai prea mult între cei patru pereți, ci să mergi constant.
Un stil de viață sedentar va duce rapid la o slăbire a mușchiului inimii, creșterea presiunii, dureri de cap, creștere în greutate și multe răni asociate.
Dar fiecare eveniment are două fețe ale monedei. Având la dispoziție o cantitate mare de timp liber, este important să-l folosești definitiv. A face ceva care anterior, poate, „nu a ajuns în mâinile”. Întărirea sănătății tale spirituale și fizice.
În primul rând, întoarce-ți ochii către Dumnezeu. Pentru a face acest lucru, folosiți ascultarea:
emisiuni pe postul TV „Spas”;
diverse înregistrări audio ale direcției ortodoxe.
Domnul va da gândurile potrivite reflecției și va dezamăgi pe oamenii potriviți să ajute.
În al doilea rând, aveți grijă să vă restabiliți sănătatea fizică. De exemplu, într-unul dintre centrele Dr. Bubnovsky Serghei Mihailovici. Metoda sa de reabilitare și întărire a sistemului musculo-scheletic și a întregului organism devine din ce în ce mai populară. În sala de sport, atunci când faci exerciții fizice, vei fi mereu asistat de instructori cu experiență.
În al treilea rând, să-ți crești semnificativ mobilitatea pentru a nu depinde de nimeni. Un câine ghid vă va ajuta în acest sens. În virtutea esenței sale naturale, va face acest lucru cu mare bucurie. La atingerea unui nivel ridicat de înțelegere reciprocă, ea este capabilă să devină ochii stăpânului ei. În diferite țări, peste o sută de mii de oameni folosesc acest serviciu.
O cerere pentru achiziționarea unui animal de companie trebuie făcută în organele de socializare. protecţie.
În țară există două școli de câini ghid. Ambele sunt situate în orașe suburbane:
Calea ferata.
Aici, instructori - specialiști de înaltă clasă îi selectează, îi antrenează și îi pregătesc pentru munca de zi cu zi viitoare. Cel mai adesea, cadeții școlii sunt Labradorii și Golden Retrievers. Reprezentanții acestor rase sunt cei mai potriviți pentru astfel de sarcini specifice.
Selecția începe de la naștere. Viitorul dirijor trebuie să aibă următoarele calități:
fii sănătos din punct de vedere fizic. Comisia medicală de aici durează zece zile întregi, și nu 40 de minute, ca în policlinicile umane. Câinii cu vârsta cuprinsă între 8 luni și 2 ani sunt acceptați pentru examinare;
susținut emoțional, cu un sistem nervos puternic. Nu vă fie frică de sunetele puternice. Candidații care manifestă iritare atunci când comunică cu o persoană nu promovează selecția;
au o dispoziție bună, calm, dar nu caracter și temperament flegmatic.
Dar datele înnăscute nu sunt suficiente pentru a efectua lucrări viitoare cu nevăzători. Puii trec prin doi ani de dresaj. In primul rand, instructorul obisnuieste cainele ghid cu o disciplina destul de stricta.
Ca rezultat al procesului de învățare zilnic migălos, câinele ar trebui să fie capabil să:
execută comenzi numai ale proprietarului său;
dați proprietarului un semnal despre prezența obstacolelor pe drum;
cunoașteți locația tuturor trecerilor de pietoni, precum și denumirile și localizarea punctelor finale ale traseului (magazin, lucru, parc etc. - în timp pot fi câteva zeci);
ridicați și aduceți un baston sau o geantă căzută.
Un câine dresat trebuie să știe ce îi este interzis. De exemplu:
ia mâncare din mâinile altei persoane;
atunci când vă deplasați de-a lungul traseului, lăsați-vă distras de zgomotul străin, oricât de interesante sunt pentru el.
Cea mai dificilă sarcină cu care se confruntă instructorul în procesul de dresaj este să învețe animalul să gândească în același mod ca și proprietarul său. De asemenea, să poată:
concentrați-vă pe mișcarea corpului uman;
prezice reacţiile sale psiho-emoţionale la diverse situaţii.
Muniția de lucru a câinelui constă din:
guler;
hamuri - o lesă cu un cadru rigid. Cu ajutorul lui, are loc interacțiunea principală cu adeptul - se arată direcția și viteza de mișcare a câinelui.
Cursul de pregătire se încheie cu un examen destul de riguros, în care viitorul ghid cu patru picioare trebuie să-și confirme disponibilitatea de a deveni un asistent de încredere pentru o persoană nevăzătoare.
Absolventul școlii primește un pașaport. Pe lângă numele său, acest document enumeră actele legislative care reglementează viața unui animal ghid în societate. Este deosebit de important ca procedura de accesare a unui asistent cu patru picioare în locurile publice să fie prescrisă.
Costuri pentru:
călătorii către și de la școală
cazarea la hotel a persoanei cu handicap însuși, precum și a persoanei care o însoțește, sunt decontate de către stat.
La vârsta de doi ani, câinele este considerat adult și gata să fie transferat unui proprietar permanent. Începutul interacțiunii lor are loc sub supravegherea unui instructor. Această perioadă durează aproximativ două săptămâni.
Îndatoririle unui ghid cu patru picioare sunt stabilite prin lege în îndeplinirea îndatoririlor sale de a asista o persoană nevăzătoare. Dacă funcția vederii este pierdută sută la sută, un astfel de câine este oferit de stat pentru utilizare gratuit.
Întoarcerea acasă cu un animal de companie cu patru picioare de la școală poate fi asociată cu utilizarea serviciilor de transport aerian. Legislativ este reglementat și acest moment.
Dacă un câine ghid trebuie transportat într-un vagon de călători, există și o listă de reguli aprobate prin lege în acest sens.
Dar acest act legislativ și documentele prezentate de persoanele cu deficiențe de vedere vor ajuta la dovedirea convingătoare a legitimității găsirii unui câine călăuzitor într-un loc public.
Cu tot mare ajutor pentru o persoană cu deficiențe de vedere, se pune involuntar problema întreținerii materiale a animalului. Și aici statul arată îngrijorare.
Posibilitatea de mișcare liberă vă va îmbunătăți starea de spirit și vă va oferi încredere în sine. În timp, vă puteți stabili obiectivul de a găsi un loc de muncă potrivit. Și rezolvați cu succes această problemă pentru dvs. Și aici asistentul cu coadă va fi mereu lângă stăpânul său.
Uneori, înțelegerea reciprocă a unui astfel de asistent cu maestrul său devine atât de armonioasă, încât alții pot lua o persoană cu dizabilități pentru o persoană văzătoare. Mai ales dacă implică ajutarea altor persoane. Un bun exemplu în acest sens este în videoclip.
Este posibil ca o persoană aflată în dificultate să simtă că nevoia lui pentru cei din jur va contribui la progresul său pe calea revenirii la viața normală.
După puterea experiențelor emoționale, divorțul este echivalat cu moartea unei persoane dragi. Este nevoie de mult timp pentru a vă recupera după o despărțire. Cu toate acestea, este important să nu amânați perioada de suferință și reabilitarea ulterioară. Viața nu stă pe loc și o persoană nu are dreptul să o cheltuiască pe simple amintiri, regrete, lacrimi și autocompătimire. Psihologii dau o mulțime de sfaturi despre cum să reveniți la viața normală după un divorț. VREI a ales-o pe cea mai „eficientă” dintre ele. Nu rămâne izolat O persoană cu care s-a întâmplat o nenorocire, de regulă, se retrage în sine și se concentrează complet pe problemele și experiențele sale. Femeile sunt deosebit de predispuse la auto-sapă, derulând pentru a suta oară în aceeași situație. Nu te lăsa blocat în tine. Trebuie să găsești pe cineva cu care să poți discuta liber despre ce sa întâmplat. La urma urmei, se știe că nemulțumirile exprimate (chiar dacă nu împotriva infractorului însuși) vă vor răni într-o măsură mai mică. a fi distras Forțați-vă să vă îndreptați atenția către alte lucruri care nu au nicio legătură cu divorțul. De exemplu, după ce ai vorbit toată seara cu o prietenă despre situația ta dificilă, mergi cu ea într-un club de noapte și acolo nu-ți mai amintești problemele tale. Fă o regulă să nu te mai gândești la divorț măcar pentru o vreme. La început, trecerea la un alt subiect va fi o sarcină foarte dificilă, dar treptat astfel de perioade de timp vor crește, iar în curând veți constata că ați încetat complet să vă gândiți la lucruri neplăcute. Amintește-ți totul 
Înseamnă să-ți amintești de tine înainte de divorț. Cu siguranță, ai avut un hobby preferat la care a trebuit să renunți. E timpul să faci ceea ce îți place cu adevărat, dar pentru care nu a fost suficient timp. În general, încercați să vă concentrați pe aspectele pozitive ale ceea ce se întâmplă. De exemplu, acum nu poți să stai constant la aragaz sau să gătești doar ceea ce îți place. Puteți aranja întâlniri cu prietenii seara. Într-adevăr, divorțul este un nou început. În primul rând, pentru realizarea ta de sine. Mai puțină agresivitateÎncercați să mențineți o relație mai mult sau mai puțin normală cu fostul soț. Mai ales dacă ai copii. Acest lucru vă va scuti de multe probleme în viitor. Nu va fi ușor, dar merită. Ia o pauză Psihologii cred că este nevoie de cel puțin trei ani pentru a-și reveni dintr-o relație anterioară. Doar într-o astfel de perioadă se pot învăța lecții din trecut și se pot învăța să ai din nou încredere în oameni. Este suficient să nu te închizi de oameni, să te familiarizezi cu bărbații, să te bucuri de a comunica cu ei, dar să nu construiești relații noi, în speranța de a le uita pe cele anterioare. Schimba peisajul 
Se spune că unul dintre cele mai bune medicamente pentru suflet este schimbarea peisajului. Vă puteți permite - mergeți la mare. Nu - este potrivită și o cabană. Principalul lucru este să vă „curățați” capul de gândurile obsesive și este mult mai ușor să faceți acest lucru într-un mediu nou. În plus, mătura situația și acasă. Rearanjați mobilierul, îndepărtați tot ce v-a amintit de o viață trecută. Mai mult optimism Divorțul pentru o femeie este adesea începutul unei alte vieți, nu mai puțin interesante și pline. Încercați să priviți ceea ce vi s-a întâmplat ca pe o oportunitate de a începe totul de la capăt, dar la un nivel superior!
- Distribuiți știri pe rețelele sociale retelelor
Împărțirea treburilor casnice în familie crește riscul divorțului cu 50%. Oamenii de știință norvegieni au ajuns la o concluzie atât de neașteptată. Studiul a arătat că familiile se despart cel mai adesea, în care bărbații fac majoritatea treburilor casnice. Și cele mai puternice căsătorii sunt în familiile în care cea mai mare parte a muncii casnice revine femeilor. În același timp, psihologii au dezvoltat o formulă pentru o viață de familie lungă și de succes. În istoria relațiilor, o problemă ar trebui să țină cont de cinci momente pozitive.
Ce se întâmplă dacă, după un divorț, oamenii își dau seama că despărțirea lor a fost o greșeală? S-ar părea că aici este mai ușor - trebuie să faceți pași unul față de celălalt, numai după clarificarea relațiilor, acuzațiile reciproce și insultele și procedurile judiciare necesare pentru oficializarea divorțului, acest lucru nu este atât de ușor de făcut.
Se întâmplă ca oamenii să divorțeze de mulți ani. Dar, se întâmplă ca o decizie importantă în viață să fie luată spontan. Și acum, când toate podurile sunt arse și nu mai există cale de întoarcere, începem să realizăm că ne-am entuziasmat. Ce să faci și este posibil să corectezi cumva o astfel de situație ireparabilă, la prima vedere? Potrivit sondajelor de opinie, soții divorțați își regretă fapta în 28% din cazuri. Dar, în același timp, nu toți sunt pregătiți să-și recunoască greșeala unul față de celălalt și să decidă o întoarcere, adică recăsătorirea.
Divorțul este adesea perceput ca prăbușirea iluziilor și distrugerea a ceea ce a fost construit atât de sârguincios - familia. În special pentru VREAU, psihologul Alina Gulanyan a oferit recomandări despre cum să supraviețuiești unui divorț și să începi o nouă relație. Încheierea relațiilor anterioare Divorțul este întotdeauna un proces dificil în viața oricărei persoane, colorat de experiențe dificile și dureroase. Este nevoie de timp, resurse și sprijinul unor oameni importanți pentru a trece peste asta. Cu cât despărțirea a mers mai ușor, cu atât persoana își revine mai repede.
Inițial, contractul de căsătorie era menit să protejeze drepturile femeilor. De exemplu, în Grecia antică, fostul soț, în cazul unui divorț de soția sa, nu avea dreptul de a se căsători cu o femeie mai tânără decât soția sa. Astăzi, totul nu este atât de dur și contractul de căsătorie este semnat pentru a proteja partea mai puțin protejată de surprize neplăcute. De fapt, contractul este încă o asigurare împotriva trădării. Acesta este un document juridic care echilibrează poziția soților, sau subliniază dominația unuia dintre ei.
De ce oamenii divorțează? La prima vedere, întrebarea poate părea retorică, dar apoi, la reflecție, devine clar că răspunsul la ea poate fi încă dat. Și să realizezi că acest fenomen - neplăcut din toate punctele de vedere, precum un divorț, este adesea cauzat de motive complet inofensive. Motive serioase pentru divorț În mod tradițional, cel mai frecvent motiv pentru divorț este infidelitatea. Nu e de mirare, pentru că o asociem cu trădarea și poate fi foarte greu să-l ierți și să-l uiți, iar uneori este pur și simplu imposibil.
Până nu demult, ai dus o viață bogată, împlinită: ai călătorit, ai făcut sport, te-ai plimbat prin oraș în weekend, iar seara, după muncă, îți plăcea să stai la o ceașcă de cafea cu prietenele tale. Ce s-a întâmplat brusc că te-ai lipsit de toate aceste bucurii? Vom vorbi despre o problemă delicată despre care nu se obișnuiește să discutăm nici măcar în rândul persoanelor apropiate: tulburările de urinare. Aproape tot ceea ce este parte integrantă a unei vieți pline și fericite poate provoca acum disconfort, poate contribui la dezvoltarea stresului și a fricii de a ajunge într-o situație incomodă. Mulți sunt jenați să vorbească despre asta și continuă să sufere în tăcere și își subordonează toată viața unei singure probleme: să aibă timp să alerge la toaletă sau doar să fie mai aproape de ea.
În medicină, problema descrisă mai sus se numește vezică hiperactivă sau OAB pe scurt. Hiperactivitatea se referă la o contracție mai frecventă a pereților vezicii urinare, care provoacă o senzație de plenitudine și o dorință de a vizita imediat toaleta. De ce apare această afecțiune, doar un urolog poate afla, așa că nu ar trebui să amânați o vizită la medic. Mai ales dacă nevoia frecventă (mai mult de 1 dată pe noapte) de a merge la toaletă deranjează noaptea.
Urologia modernă distinge 2 forme de hiperactivitate a vezicii urinare: neurogenă (când există o boală neurologică) și idiopatică (când cauza patologiei nu este clară). A doua opțiune este cea mai comună. În cele mai multe cazuri, urologul (și anume, acest medic ar trebui contactat dacă observați astfel de probleme la dvs.) exclude mai întâi infecțiile, pietrele, tumorile și alți factori, apoi pune un astfel de diagnostic. Sunt prescrise o serie de examinări și analize, se efectuează un studiu detaliat al pacientului. Din păcate, mulți pur și simplu nu ajung la cabinetul medicului, amânând-o pentru mai târziu, sperând că totul va trece cumva de la sine, sau pur și simplu stânjeniți de întrebări incomode. Banala ignoranta a subiectului ii impiedica pe multi sa mearga la clinica.
Rezolvarea acestei probleme este la fel de ușoară ca decojirea perelor: trebuie să vă pregătiți pentru o vizită la un urolog și să vă familiarizați cu informații despre boală mergând la. Aici puteți afla mai multe despre simptomele bolii și cauzele acesteia, precum și informații despre ce teste ar putea fi necesar să faceți.
Nu-ți fie rușine de starea ta. La urma urmei, nu ești singur. Potrivit statisticilor, multe femei de peste 40 de ani suferă de simptome similare. O vezică urinară hiperactivă este una dintre cele mai frecvente zece boli alături de astmul, insuficiența cardiacă și acele boli asupra cărora nu ezităm să atragem atenția medicilor.
Dacă această problemă delicată nu este amânată, atunci întregul tratament poate fi redus la o simplă terapie comportamentală, adică excluderea din alimentație a cofeinei și îndulcitorilor artificiali, alcool, citrice, dulciuri și sifon - toate aceste produse provoacă dorința. să urineze frecvent. De asemenea, va trebui să monitorizați cu atenție cantitatea de lichid consumată și să faceți exerciții speciale pentru întărirea podelei pelvine și gimnastica. Dar totuși, este mai bine să te privezi de o ceașcă de cafea în plus decât să cauți dureros toaleta cu ochii la fiecare 20 de minute.
În unele cazuri, urologul poate sugera terapie medicamentoasă care poate face viața mult mai ușoară. Amintiți-vă: nu trebuie să vă automedicați, deoarece există riscul de a vă evalua incorect starea și de a rata o boală gravă. Nu îndurați cu curaj această problemă, nimeni nu vă va aprecia eroismul! Contactați un urolog cu o întrebare și el vă va spune cum să faceți față bolii și să începeți să duceți din nou o viață plină. De asemenea, puteți citi mai multe despre metodele moderne de tratament la.
.jpg)
