Sânii mari, frumoși și elastici sunt o atracție sexuală pentru bărbați. Acest lucru se explică simplu - în natură, orice mascul alege instinctiv un partener care poate purta, naște și hrăni un pui. De aceea fetele cu șolduri largi și sâni mari sunt considerate mai atractive și seducătoare pentru sexul opus. Dar cum rămâne cu proprietarii de dimensiuni mici? Mulțumit de puțin? Ei bine, eu nu! Astăzi vom vorbi despre sânii mici și vom analiza toate modalitățile posibile de a corecta această situație.
Sânul feminin este format din țesut muscular, glanda mamară și strat adipos. Mărirea sânilor poate fi realizată prin influențarea acestor trei componente. Țesutul muscular este cel mai ușor de construit. Mușchii vor susține glandele din interior și vor da o senzație de plenitudine și mai mult volum. Poti construi muschii pectorali cu ajutorul unor exercitii speciale, despre care vom vorbi putin mai tarziu. Stratul de grăsime oferă o creștere semnificativă a dimensiunii sânilor. Pentru a obține volumul dorit, trebuie să vă îmbunătățiți puțin, deoarece pieptul va începe să se umple împreună cu alte părți ale corpului. Pentru a nu arăta plinuț, trebuie să întăriți exercițiile din alte părți ale corpului. Așa că îți poți usca fundul, picioarele și stomacul, iar în zona bustului vei rămâne o frumusețe umflată. Este posibil să umpleți și să măriți glanda mamară însăși numai cu ajutorul modificărilor hormonale din organism, despre asta vom vorbi și mai detaliat. Deci, să începem cu cel mai simplu.
Cu siguranță ai observat că fetele obeze au mult mai puține probleme cu sânii, deoarece o parte din stratul de grăsime se așează exact în piept, creând volumul dorit. Pentru a crește bustul, trebuie să vă îmbunătățiți puțin. Extindeți-vă aportul de calorii, creșteți porțiile, mâncați alimente hrănitoare. Cu toate acestea, nu ar trebui să te arunci pe tot ce este prăjit și sărat dacă nu vrei ca grăsimea rezultată să se lade pe părțile laterale și pe coapse sub formă de celulită. Trebuie să continuăm să acordăm preferință alimentelor sănătoase și naturale. Mai multe legume și fructe - permiteți-vă bananele, strugurii și pepenii, care sunt întotdeauna interzise atunci când slăbiți. Mănâncă carne, cereale, bea lapte și chefir.
Cu toate acestea, există alimente care afectează direct sânii. Cu ajutorul unora dintre ele poti mari bustul cu jumatate de marime, dar numai daca sunt consumati in mod regulat. De exemplu, dacă mănânci leguminoase în fiecare zi - fasole, mazăre, linte, poți obține nu o creștere, ci o elasticitate a sânului. În unele triburi africane, leguminoasele sunt încă principala sursă de nutriție, iar femeile din aceste triburi au sânii fermi și frumoși până la bătrânețe.Este foarte important să luați o cantitate suficientă de grăsimi vegetale - acestea sunt diverse uleiuri, nuci, pește gras, soia, măsline. În satele rusești, fetele tinere mâncau varză sub orice formă pentru a-și mări sânii - proaspătă, varză murată, fiartă. Există o bază științifică pentru aceasta - există o mulțime de substanțe în varză care provoacă activitatea hormonilor feminini și, ca urmare, o avalanșă de țesut limfoid către glandele mamare. Pentru elasticitatea și frumusețea sânului, trebuie să mănânci fructe roșii și portocalii, fructe de pădure, legume. Este foarte util să mănânci verdeață în cantități mari.
Puteți crește dimensiunea sânilor cu bere sau mâncând drojdie de bere. Pâinea cu cereale integrale și tărâțe este foarte utilă. Consumul regulat de produse lactate face, de asemenea, sânul ferm și plinuț. Femeile rusoaice au observat întotdeauna că în perioada postului, sânii par goli și lași. Totul este despre produse lactate și grăsimi animale. Mănâncă untură de 2-3 ori pe săptămână pentru a menține frumusețea și plinătatea sânilor tăi.
Exercițiile fizice dau un efect real - mușchiul de sub glanda mamară crește și îl împinge înainte. Desigur, nu va funcționa să măriți pieptul cu trei mărimi, dar este foarte posibil să strângeți ușor și să schimbați sutienul cu jumătate de mărime. Iată câteva exerciții eficiente și benefice pentru piept.
Fiecare exercițiu trebuie făcut de 5-10 ori în mai multe abordări. Pe măsură ce mușchii pectorali se adaptează la sarcini, aceștia ar trebui modificați și întăriți, astfel încât fibrele musculare să fie mereu într-o stare de creștere și mărire.
Efectul fiziologic are și un efect mare asupra pieptului. Este necesar să se acționeze în două direcții principale - masaj și un duș de contrast. Masajul vă permite să îmbunătățiți circulația sângelui în țesuturi și să creșteți circulația sângelui în zonele desemnate ale corpului. Creșterea glandei mamare se realizează datorită aportului crescut de nutrienți și oxigen. Masajul trebuie făcut cu atenție. Stați drept, luați orice ulei cosmetic pentru procedură. Uleiurile contin o cantitate suficienta de vitamina E, care va face pielea mai elastica si mai elastica. Aplică ulei pe piele și începe masajul cu mișcări circulare - mai întâi într-o direcție, apoi în cealaltă, evitând zona mameloanelor. Următoarea mișcare este de a „întinde” pieptul cu mișcări longitudinale din zona axilei până la mameloane. Cel mai convenabil este să faci asta cu degetele pe dosul mâinii. Terminăm exercițiul cu bătăi ușoare și cu degetele pe glanda mamară. În toate mișcările, evitați expunerea la mamelon - pielea de acolo este foarte delicată. Masajul trebuie să fie plăcut și moale, fără acțiune isterică sau dureroasă. După o săptămână de masaj zilnic, pielea va deveni mai elastică, iar pieptul va fi ușor umflat.
O altă modalitate de a mări pieptul este să-l expui unui suflet de contrast. Acest lucru este foarte util atât pentru dimensiuni mari, cât și pentru dimensiuni mici. Astfel de proceduri vor ajuta să facă sânii mai proeminenți și mai formați, o excelentă prevenire a căderii. În fiecare zi, dimineața și seara, udă-ți pieptul cu apă rece sau moderat fierbinte. Este foarte eficient să faci un duș Charcot - se toarnă pe piept cu un jet subțire și puternic de apă de la duș. Acest lucru va îmbunătăți circulația sângelui, va stimula fibrele musculare și țesutul mamar.
Aici am trecut și la cele mai interesante. Daca nu vrei sa pompezi muschii pectorali si sa te ingrasi, poti sa-ti mariti sanii doar cu ajutorul hormonilor. Cel mai sigur și mai plăcut lucru este să faci sex regulat. S-a dovedit că orgasmele regulate mențin cantitatea optimă de hormoni sexuali feminini din organism. Acest lucru ajută la creșterea sânului și la menținerea formei acestuia.
Puteți obține același efect atunci când luați contraceptive orale. Acţionează pe principiul imitaţiei sarcinii. În timpul sarcinii, oul nu se maturizează, deoarece în organism este eliberat un anumit hormon care împiedică acest lucru. De aceea nu putem rămâne din nou însărcinate, având deja un copil în pântece. Contraceptivele orale susțin imitarea sarcinii - aportul anumitor hormoni în organism nu permite ovulului să se maturizeze, organismul crede că există deja o sarcină. Acest hormon contribuie la alte simptome ale sarcinii, inclusiv la mărirea sânilor. Dezavantajul acestei metode este că pentru a menține dimensiunea optimă, OK trebuie luat constant. Este absolut sigur, deoarece multe femei iau anticonceptionale de ani de zile. Dar ai nevoie de un astfel de sacrificiu doar pentru a-ți mări sânii?
O altă modalitate de a crește sânii este sarcina. În perioada nașterii unui copil, viitoarea mamă devine foarte feminină, sânii i se umplu și se pregătesc să hrănească copilul. Acesta este un moment grozav pentru a-ți arăta dimensiunea bustului mare.
Femeile au căutat în orice moment să arate mai atractive pentru bărbați. Prin urmare, am adunat pentru tine doar cele mai eficiente rețete de mărire a sânilor folosite de femeile din întreaga lume.
Aceste sfaturi simple nu sunt doar accesibile și eficiente, ci și cu adevărat sigure. Nu trebuie să treci sub cuțit și să fii supus unei intervenții chirurgicale plastice pentru a arăta cât mai bine.
Dacă toate aceste metode nu vă permit să vă măriți sânii la dimensiunea dorită, trebuie să vă priviți silueta puțin diferit. Încercați să vă măriți vizual bustul. Pentru a face acest lucru, nu purta haine cu imprimeu mare și luminos - modelul vă va ascunde curbele naturale. Este mai bine să acordați preferință lucrurilor simple și ușoare, este mai bine să le refuzați pe cele negre. Purtați sutiene push-up, fac sânii mai plini și mai atractivi. Urmăriți-vă postura, astfel încât să nu vă „mâncă” dimensiunea. Alege bluze cu decolteu în V deschis. Evitați îmbrăcămintea prea strâmtă. Și, în sfârșit, iubește-te în orice fel. Și atunci bărbații vor începe să te privească diferit, indiferent de mărimea bustului tău!
Mărirea sânilor este una dintre cele mai solicitate proceduri de chirurgie plastică la nivel mondial. Cea mai eficientă și rapidă modalitate este operațională, dar nu este potrivită pentru toată lumea.
Întrebarea cum să măriți glandele mamare și, de preferință, fără intervenție chirurgicală, este de interes pentru multe femei.
Astăzi, există suficiente metode fiabile și sigure pentru a obține rezultatul dorit fără a dăuna sănătății.
Înainte de a înțelege cum puteți mări glandele mamare fără intervenție chirurgicală, ar trebui să înțelegeți ce afectează dimensiunea acesteia:
Structura glandei mamare Având în vedere acești factori și caracteristicile fiziologice ale structurii glandelor mamare, trebuie să alegeți singur cea mai eficientă metodă de mărire a sânilor nechirurgicale.
Astăzi, în chirurgia plastică, o procedură de remodelare a sânilor este cea mai frecventă cerere pe care o fac femeile.
Chirurgia plastică a sânilor reprezintă o creștere rapidă a dimensiunii bustului într-o perioadă scurtă de timp.
Cu toate acestea, medicina se dezvoltă într-un ritm rapid și oferă multe metode noi de ridicare a sânilor fără intervenție chirurgicală.
Oferim cele mai populare metode care dau rezultate bune in marirea sanilor fara interventie chirurgicala.
Cea mai eficientă metodă este creșterea sânului feminin cu ajutorul hormonilor, dar în același timp este și cea mai periculoasă, deoarece încălcând fondul hormonal din organism, poți provoca un mare rău sănătății.
Înainte de a lua astfel de medicamente, merită să studiați efectul lor asupra corpului unei femei:
Este interzis să selectați singur un medicament hormonal.
Tabletele pot fi luate numai cu permisiunea medicului! Dozarea selectată incorect poate duce la consecințe grave, cel puțin la eșecul ciclului menstrual.
Este extrem de important să treceți la o examinare și să obțineți sfatul unui specialist competent înainte de a lua pastilele!
Cu ajutorul hormonilor, puteți crește cu adevărat dimensiunea glandelor mamare și puteți face fără intervenții chirurgicale, dar numai un endocrinolog ar trebui să prescrie o astfel de terapie, după ce a studiat fundalul hormonal și caracteristicile corpului.
Mărirea sânilor fără intervenție chirurgicală este posibilă cu ajutorul filler-urilor. Această metodă modernă nechirurgicală va crește sânul cu 1 mărime.
Acidul hialuronic are o textură de gel de diferite grade de vâscozitate și umple dens celulele pielii, astfel încât sânul capătă o formă rotunjită frumoasă.
Procedura nu necesită pregătire prealabilă. Esteticianul aplică anestezie locală și injectează hialuron (sub formă de gel) într-o mică puncție sub pliul submamar. După aceea, pielea este masată pentru a distribui compoziția.
Procesul nu durează mai mult de 30 de minute, iar după o oră pacientul își poate face activitățile obișnuite.
Mărirea sânilor cu gel, ca orice procedură, are contraindicații:
Important! Există lucrători medicali fără scrupule care, în loc de medicamente sigure, pot folosi un bio-gel care este interzis în întreaga lume, care tinde să rămână în organism și nu poate fi îndepărtat.
Marirea sanilor cu injectii cu hialuron costa mai putin decat operatia plastica pentru marirea sanilor, dar pretul procedurii este inca mare.
Costul mediu la Moscova este 10-12 mii de ruble per injecție, aveți nevoie de mai multe astfel de injecții + costul serviciului în sine. Dar, în ciuda acestui fapt, această procedură este de aproximativ 2 ori mai ieftină decât costul artroplastiei.
În clinicile străine, o astfel de mărire a sânilor non-chirurgicale va costa mult mai mult, în limita a 200 de mii de ruble.
Este posibil să măriți dimensiunea sânului fără intervenție chirurgicală folosind expunerea la vid.
Cosmetologia modernă oferă mai multe modalități eficiente de a influența glanda mamară:
1) sistem de vid. Procedura are loc cu ajutorul unor aparate de masaj speciale sub formă de borcan, spray și pâlnie. Masajul se instaleaza pe piept, in timpul sedintei se regleaza umflarea si pomparea aerului cu vid. Rezultatul măririi sânilor se manifestă prin umflarea și umplerea țesuturilor mamare cu oxigen. În medie, utilizarea acestei proceduri crește dimensiunea bustului cu o mărime.
Rezultate înainte și după 2 luni Primul masaj cu vid în conservă nu durează mai mult de 5 minute, procedurile ulterioare cresc treptat până la 20 de minute. Cursul recomandat este de 10-15 sesiuni.
Important! Trebuie să știți că aerul comprimat prin vid provoacă fragilitatea vaselor de sânge, provoacă colorarea albastră, dezvoltarea ptozei.
2) Corset special. Pe piept este instalat un dispozitiv special sub formă de sutien. Aerul care intră în aparat este comprimat treptat, creând un mediu negativ. Se creează o presiune scăzută, ceea ce crește fluxul sanguin, rezultând efectul unei ușoare umflături a țesuturilor. Pentru a obține un rezultat pe termen lung, vor fi necesare cel puțin 600 de ore de astfel de expunere (o ședință este egală cu 10 ore).
Sutien de compresie Există un corset pentru uz în salon și uz casnic, avantajul acestuia din urmă este abilitatea de a purta noaptea.
Costul unor astfel de proceduri de impact hardware în Federația Rusă este în limita 6-8 mii de ruble. pe sesiune, în clinicile străine, proceduri similare vor costa de câteva ori mai mult. Practic nu există efecte secundare după mărirea sânilor în astfel de moduri.
O altă tehnică care vă permite să măriți sânul fără intervenții chirurgicale plastice. Esența sa constă în transplantul propriilor depozite de grăsime în țesuturile glandelor mamare.
Rezultatele lipoliftingului - lifting de sâni cu grăsime proprie Este real?
Procedura vă permite să adăugați cel puțin o dimensiune a sânilor. Materialul este colectat de pe fese, abdomen și interiorul coapsei, după care este prelucrat într-un aparat special.
Grăsimea este injectată cu canule prin mici puncții și sânul este mărit.
Avantajul acestei metode este absența cicatricilor și riscul minim de complicații.
Acum luați în considerare acele metode de mărire a sânilor care sunt potrivite pentru utilizare independentă.
Pentru aceasta se pot lua urmatoarele masuri:
Vom analiza fiecare articol cât mai detaliat, cu rețete, instrucțiuni și videoclipuri.
Cu ajutorul unui masaj competent, puteți corecta forma glandelor mamare, le puteți oferi mai mult volum și le puteți îmbunătăți aspectul, le puteți mări puțin vizual.
Masajul este o metodă nechirurgicală bună de remodelare a sânilor care se poate face acasă sau într-un salon.
În imagine: tehnica masajului vizual al sânilor Acasă, masajul se efectuează după o baie sau o baie fierbinte, în prealabil, pentru o alunecare mai bună, pe pielea decolteului se aplică un strat abundent de ulei sau cremă grăsime.
Există multe exerciții care întăresc mușchii pieptului și îmbunătățesc forma bustului într-un mod natural:
Dacă merită mărirea formei sânului fără intervenție chirurgicală este o chestiune privată pentru pacient. Metodele moderne sunt destul de eficiente și vă permit să corectați orice formă a bustului fără a afecta sănătatea fără intervenție chirurgicală.
Exemple de exerciții (click pe fotografie pentru a o mări) Fiecare sân sub o presiune puternică de apă este procesat într-o mișcare circulară timp de 2-3 minute.
Dușul ar trebui să fie contrast, pentru aceasta trebuie să comutați alternativ apa (caldă la rece), acest lucru va crea condiții pentru contracția musculară frecventă, ceea ce va ajuta la menținerea tonusului mușchilor pieptului.
Jetul nu trebuie îndreptat spre mameloane!
Astăzi, diferiți producători își oferă acasă produsele pentru mărirea sânilor fără intervenție chirurgicală.
Cele mai populare dintre ele includ:
| Nume | Ingrediente active | preț, freacă. |
|---|---|---|
| Ser tonifiant pentru bust Body Performance | Extract de Sigesbeckia și Boswellia | 1900 |
| breasthill | Trandafiri EM, extract din flori albe de croix | 2000 |
| Breasthill (o altă variantă) | Extract de tubercul de Pueraria Mirifica | 1200 |
| Le Bustier | Dioximiroestrol, extract de rădăcină Pueraria mirifica, mentă de trandafir EO, complex de vitamine | 990 |
| Infinum | lactat de mentol, pentacare, ulei de jojoba, complex de cafeină | 1450 |
Combinați aplicarea cremei cu un masaj - rezultatul va fi mai vizibil! Mâncarea specială va ajuta la ușurarea corpului și la îmbunătățirea creșterii glandelor mamare. Doar includeți următoarele alimente în dieta dvs.:
Nu orice femeie se poate lăuda cu un bust magnific. Știind să crești rapid sânii fără a apela la serviciile chirurgilor, poți rezolva această problemă. Nu puțină importanță sunt ideile despre fiziologia și cauzele îmbătrânirii sânilor femeii.
De-a lungul anilor, glandele mamare își pot pierde nu numai volumul, ci și forma.
Acest lucru se poate întâmpla din cauza următorilor factori:
Cu astfel de probleme cosmetice, marirea sanilor este adesea efectuata chirurgical.
Deși o femeie obține un rezultat rapid și destul de eficient, orice operație este totuși un risc, iar dacă se poate face fără ea, merită încercată.
Există mai multe moduri de a crește sânii fără a răni corpul cu un bisturiu. Alegerea metodei pentru creșterea acesteia depinde de starea sânului, precum și de caracteristicile fiziologice ale corpului.
Este posibil să măriți pieptul acasă dacă utilizați următoarele manipulări:
Este posibil să măriți dimensiunea sânilor unei femei folosind tehnici de masaj.
Ar trebui să conțină următoarele:
În acest caz, are loc fluxul de lichid limfatic, iar circulația în vasele de sânge și țesuturile se îmbunătățește. În plus, este o excelentă prevenire a formării tumorilor.
Viitoarele mamici noteaza ca in timpul sarcinii bustul lor creste cu aproximativ 2 marimi. Unii păstrează această valoare chiar și după perioada de lactație. Această mărire a sânilor se datorează unei creșteri a formării hormonului estrogen. Se știe că unele alimente își măresc cantitatea în organism:
Dacă o femeie include în mod regulat mâncăruri cu aceste produse în meniu, care afectează procesul de formare a țesutului adipos, mărirea sânilor se poate face acasă.
Un mod larg cunoscut și folosit de femei de a face o glandă mamară mare este aplicarea iodului sub formă de grilă. Va crește dacă o dată pe zi, cu un tampon de vată înmuiat în acest lichid, se aplică dungi în direcția orizontală și verticală. De fiecare dată ulterioară se aplică pe piept lângă benzile care au fost aplicate prin lubrifierea anterioară.
Unele femei care au folosit această metodă susțin că au reușit aproape o mărime într-o lună.
Dar multe femei pun la îndoială această metodă. În primul rând, este destul de dăunător pentru femeile care au hipertiroidism (boală tiroidiană) și o cantitate mare de iod este dăunătoare. În al doilea rând, există posibilitatea unor arsuri chimice. În plus, această metodă de creștere a bustului pentru femei este contraindicată în alăptare și prezența tumorilor. De asemenea, la unii, după o astfel de manipulare, temperatura crește, ceea ce este un semnal de oprire a procedurilor.
Deoarece mărirea sânilor este posibilă fără intervenție chirurgicală, puteți folosi remedii populare pentru aceasta. Pentru aceasta, femeile au folosit de mult timp infuzii și decocturi de ierburi medicinale.
Luați 1 linguriță din fiecare plantă (uscata și măcinată) și adormiți în 750 g de apă clocotită. Lăsați apa să fiarbă din nou și fierbeți timp de două minute. După aceea, puneți-l într-un loc cald, lăsându-l să se infuzeze pe tot parcursul zilei. Aceasta infuzie se bea timp de 4 saptamani, 1 pahar dimineata inainte de masa.
Această plantă are propriii ei fitoestrogeni, similari hormonului feminin. Mijloacele cu oregano sunt prescrise femeilor cu o problemă de dezechilibru hormonal. Efectul său pozitiv este observat și dacă doriți să creșteți mușchii bustului unei femei.
Pentru preparare, 60 g de plantă uscată se pun în apă clocotită (250 ml) și se infuzează timp de 50 de minute. Apoi compoziția se filtrează și se bea 1/2 cană de 3 ori pe zi, cu puțin timp înainte de masă.
Semințele de in sunt cunoscute ca un remediu pentru prevenirea problemelor de menopauză, precum și pentru menținerea sistemului reproducător feminin. Cu utilizarea regulată a remediului din semințe infuzate, va ajuta la creșterea sânilor unei femei.
Pentru infuzie este suficientă 1 lingură. l. turnați semințele într-un produs lactat fermentat (chefir, iaurt sau iaurt). Este necesar să beți acest remediu într-o zi. Deja după două luni de utilizare, rezultatele măririi sânilor la o femeie vor fi vizibile.
Un procent mare de fitoestrogen în hamei (în conurile acestuia). Utilizarea acestei infuzii afectează fondul hormonal și favorizează creșterea sânilor. Pentru a face acest lucru, luați 20 de grame de conuri uscate, turnați peste ele 200 ml de apă clocotită și lăsați deoparte timp de 2 ore la infuzat. După aceea, infuzia se filtrează și se bea 1/2 cană în fiecare zi.
Puteți crește sânii cu ajutorul măștilor din mere zdrobite și varză cu adaos de miere. Amestecul se aplică pe piept și se lasă timp de 30 de minute, acoperit cu polietilenă.
Al doilea remediu vegetal este piureul de cartofi. Leguma fiartă se frământă cu o furculiță cu adăugarea a 2 linguri. l. smântână, ulei vegetal și miere. Masca se amestecă bine și se aplică pe piept.
Mărește băutura de sân din lapte cu tinctură de frunze de căpșuni. Ceaiul obișnuit cu adaos de lapte are, de asemenea, un efect bun.
Activitatea fizică asupra mușchilor pieptului este cea mai rapidă și eficientă modalitate de a o crește. Nu este nevoie să-ți pierzi timpul într-o excursie la complexul sportiv. Puteți face exerciții acasă.
Condiția principală pentru exercițiul fizic este exercițiul regulat. Primele rezultate ale creșterii se vor observa după o săptămână de astfel de antrenament. Și după 2-3 luni, poți purta în siguranță o rochie cu decolteu. Rezultatul va depăși așteptările.
Acest exercițiu de mărire a sânilor nu necesită echipament special. Ca greutate pentru mușchi, puteți lua sticle de plastic de jumătate de litru umplute cu apă. Trebuie să stai întins pe covoraș cu fața în sus și să ridici mâinile. Răspândește-le încet și coboară-le în lateral de-a lungul liniei umerilor. Apoi ridică din nou mâinile deasupra pieptului și, încrucișându-le, coboară-le în spatele capului. Faceți 15 mișcări de trei ori pe zi.
Rezemați-vă de perete cu mâinile la nivelul bustului. Îndoind brațele la articulația cotului, strângeți mușchii pieptului. Rămâneți în această poziție timp de 5 minute.
Un astfel de exercițiu eficient va ajuta la mărirea sânilor într-o săptămână: trebuie să stai pe podea în poziția lotus și, îndoind brațele la coate, unește-ți palmele, apoi strângeți alternativ mușchii pieptului și relaxați-i. Acest exercițiu trebuie făcut de cel puțin 20 de ori pe zi timp de cel puțin 7 zile.
În poziție culcat, cu spatele sus, așezați mâinile pe podea la nivelul umerilor. Încercați să coborâți trunchiul cât mai jos posibil, fără să atingeți podeaua, folosind mușchii. Repetați flotările de 10 ori. Dacă starea fizică a mușchilor nu permite efectuarea de flotări la o asemenea amplitudine, atunci vă puteți sprijini genunchii pe podea.
Stați drept și aduceți picioarele împreună. Ridicați o mână în sus și aduceți-o în spatele capului cât mai mult posibil pentru a simți tensiunea și a crește mușchii pieptului. Apoi faceți acest exercițiu cu cealaltă mână. Faceți-le de 5 ori cu fiecare mână.
Odihnește abdomenul pe un scaun mic. Odihnește-ți degetele de la picioare pe podea. Arcați-vă spatele și întindeți-vă brațele înainte. În același timp, simțiți că coloana vertebrală este întinsă. Acest exercițiu are un efect bun nu numai asupra mușchilor pieptului, ci întărește și mușchii coloanei vertebrale. În plus, va oferi o postură impecabilă.
Operația de corecție a sânilor nu este potrivită pentru toată lumea, așa că fetele care sunt nemulțumite de propria lor dimensiune se gândesc adesea la cum să mărească glandele mamare acasă. Volumul glandelor mamare este stabilit la nivel genetic. Mijloacele improvizate nu vor putea să-l schimbe cu 2 - 3 dimensiuni pentru o lungă perioadă de timp, ci să ridice pieptul, să-l facă mai elastic, să ajusteze forma, să strângă pielea în funcție de puterea fiecărei fete.
Sânul feminin este format din țesut conjunctiv, glandular și strat gras, mușchii ocupă 5% din volum.
Exercițiile fizice ajută la creșterea nu a glandelor mamare, ci a mușchilor pectorali de care sunt atașați.
Mușchii umflați ridică pieptul, ca urmare, forma se îmbunătățește, pielea devine mai densă.
Este util să faceți următoarele exerciții:
Exercițiile se fac în mod regulat în fiecare două zile. Primele modificări pozitive vor deveni vizibile după 3 săptămâni, iar rezultatul apare după 2,5 - 3 luni.
O serie de plante conțin fitoestrogeni naturali, dacă organismul are un nivel scăzut de hormoni feminini, aceștia compensează deficiența. Pentru mărirea sânilor se folosesc decocturi și infuzii din următoarele plante:
Decocturile și infuziile sunt utilizate cu prudență, nu depășiți doza. Dacă o femeie are un nivel normal de estrogeni, atunci fitoestrogenii vegetali vor începe să le suprima.
Este util pentru fetele cu bustul mic să mănânce alimente îmbogățite cu fitoestrogeni, acest element conține:
Produsele nu afectează direct mărimea sânilor, ci indirect. Ele stabilizează nivelul de estrogen, de care depinde starea glandelor mamare.
Mărirea sânilor cu iod este considerată o metodă „bunicii”. Atrage prin simplitate și ieftinitate, dar nu este recunoscut de medicina tradițională. Judecând după recenzii, această metodă nu dă un rezultat 100% pozitiv, dar uneori ajută. Iodul crește fluxul sanguin, ceea ce face ca sânii să crească temporar. Există contraindicații pentru utilizare:
Medicamentul se aplică cu un tampon de bumbac: linii paralele sunt trase spre centru la o distanță de 3-4 mm, fără a captura mameloanele. Procedura se repetă zilnic. Nu puteți trage linii în aceleași locuri, acest lucru va provoca arsuri ale pielii. Este dificil de prezis rezultatul, dar schimbările pozitive vor veni mai repede dacă utilizarea iodului este combinată cu alte metode: exerciții, masaj.
Pastilele hormonale sunt mai des folosite ca contraceptiv sau în încălcarea ciclului menstrual. Mărirea sânilor este considerată un efect secundar.
Înainte de utilizare, este necesar să consultați un medic: acesta va selecta pastilele ținând cont de starea de sănătate, greutatea corporală, vârsta.
Printre femei, următoarele medicamente sunt populare:
Pastilele hormonale se iau conform schemei: 21 de zile la rând cu o pauză de 7 zile în timpul menstruației. După administrare, uneori apar consecințe negative: greață, creștere în greutate, dureri de cap, tensiune la nivelul glandelor mamare.
Un alt tip de preparate farmaceutice pentru adăugarea volumului sânilor sunt suplimentele alimentare pe bază de fitoestrogeni:
Încercarea de a-ți crește sânii în mod natural, rapid și fără intervenție chirurgicală în doar o săptămână poate părea sortită eșecului. Mai ales dacă crezi că este imposibil.
Cum să înceapă? Te gândești la un push-up sau la cupe mari de sutien? Dar pastilele pentru creșterea sânilor sau creșterea bruscă în greutate?
Cel mai probabil va fi dificil să faci o alegere și vei dori ca cineva să-ți dea câteva idei despre cum să-ți crești sânii fără intervenție chirurgicală în 7 zile.
Din cauza stimei de sine scăzute și a lipsei de încredere în sine, fetele cu sânii mici pot deveni atât de disperate încât vor face tot posibilul pentru a-și mări sânii cât mai repede.
Dacă te vezi în această descriere, atunci trebuie să găsești o modalitate rapidă de a-ți face sânii mai atractivi.
Deci, care este cel mai sigur mod?
Există multe opțiuni și modalități de a obține sânii mai mari rapid într-o săptămână, dar înainte de a alege oricare dintre ele, trebuie să luați în considerare mai mulți factori. Printre acestea se numără riscurile viitoare pentru sănătate, efectele secundare dureroase, disfuncția sânilor, dezechilibrele hormonale și multe altele.
Astfel, o metodă care vă permite să obțineți un sân mare și ferm nu ar trebui să aibă consecințe negative.
Iată ce trebuie să evitați dacă doriți să rămâneți sănătoși.
Acestea sunt pur și simplu injecții de grăsime sub pielea sânilor pentru a crea volum. Unele clinici de frumusețe din unele țări avansate din punct de vedere tehnologic susțin că această metodă nu are efecte secundare.
Dar studiile au arătat că doar 3 din 10 injecții cu grăsimi au succes. Pentru a vă păstra sănătatea, nu sunteți de acord cu o astfel de intervenție dacă nu sunteți sigur de calitatea grăsimii folosite și de durabilitatea rezultatului. Poate că sânii tăi vor reveni la dimensiunea inițială dacă ceva nu merge bine.
Datorită pilulelor contraceptive, femeile, în special cele mai tinere, au găsit o modalitate de a face față a două probleme dintr-o singură lovitură. Cu plasturele, doamnele se pot bucura de sex neprotejat cu parteneri de sex masculin sănătoși și pot beneficia în continuare de mărirea rapidă a sânilor.
Aceste pastile pur și simplu eliberează progestativ și estrogen în fluxul sanguin, doi hormoni steroizi sintetici care pot stimula creșterea cancerului de sân și a altor probleme ale femeilor.
Utilizarea prelungită a pilulelor contraceptive tinde să provoace probleme precum dezechilibrul hormonal, care este adesea cauza infertilității și a problemelor de reproducere pe termen lung.
Aceasta este una dintre cele mai populare metode care oferă un efect cu adevărat tangibil. În timpul intervenției chirurgicale, sub sân este implantat un material anorganic (de obicei silicon) pentru a-i da mai mult volum.
Evident, orice intervenție chirurgicală este însoțită de durere și stres psihologic. Combinat cu faptul că sânii tăi nu își vor mai putea îndeplini funcțiile.
Așa că dacă crezi că nu poți face față stresului psihologic sau dacă intenționezi să alăptezi în viitor, atunci această opțiune nu este pentru tine.
Mărirea sânilor, precum și alte părți ale corpului care sunt o manifestare a feminității, este asociată cu prezența unei anumite cantități de hormoni sexuali.
Pentru a obține o modificare a volumelor bustului, trebuie să creșteți aportul acestora în organism într-un mod natural.
Iată câțiva hormoni care vor ajuta la creșterea sânilor rapid și fără intervenție chirurgicală.
Este un hormon responsabil pentru creșterea și menținerea caracteristicilor sexuale secundare feminine. Puteți induce o eliberare moderată a acestui hormon prin consumul de alimente bogate în fitoestrogeni.
Aceste alimente sunt: caise uscate, prune uscate, seminte de in zdrobite, seminte de susan, naut, fasole, mazare, fasole, varza de lucerna, cereale, soia, tofu. Producția acestui hormon poate fi stimulată și de anumite plante medicinale cu fitoestrogeni, precum schinduful.
Acest hormon este produs în fiecare lună în conformitate cu ciclul menstrual și este responsabil de creșterea sânilor și șoldurilor.
Surse alimentare de fito-progesteron: gălbenuș de ou, lapte, brânză, pui, crustacee, igname sălbatice, nuci, cereale integrale, cereale fortificate.
Acest hormon este responsabil pentru dezvoltarea glandelor mamare și acumularea crescută de grăsime în sân. Este produsă în principal în perioada pubertății și a sarcinii, dar poate fi stimulată și prin luarea de ierburi sau masată cu uleiuri speciale precum uleiul de lavandă și uleiul de arbore de ceai.
Acest hormon îmbunătățește creșterea tuturor părților corpului feminin, inclusiv a sânilor.
Cantitatea de hormon de creștere din sânge depinde de vârstă: este crescută în copilărie, atinge apogeul în adolescență și din acel moment începe să scadă.
Cu toate acestea, puteți sprijini producția acestui hormon urmând principiile de mai jos:
Iată alimente care sunt bogate în forma naturală a hormonului de creștere: iaurt, pește proaspăt (cum ar fi somonul) și alimente bogate în melatonină, cum ar fi zmeura, soia, fasolea și uleiul de cocos.
Dacă puteți stimula în mod corespunzător mușchii din jurul pieptului (mușchii pectorali), veți observa o creștere treptată a dimensiunii sale pe termen scurt.
Prin exerciții precum flotări, presă pe bancă, înot, ridicări de gantere, scânduri etc. cresterea sanilor va fi stimulata.
Poți mări sânii tăi printr-un masaj folosind ulei de lavandă și ulei de arbore de ceai. Masajul crește dimensiunea și fermitatea sânilor prin stimularea secreției și circulației de prolactină și estrogen, care sunt responsabile de mărimea sânilor.
Aceasta este o opțiune rapidă care este populară printre fetele tinere. Dacă nu ești mândru de mărimea bustului tău, atunci nu este nimic greșit să încerci să folosești un push-up sau inserții pentru sutien pentru a-ți îmbunătăți aspectul.
O altă modalitate rapidă, dar inofensivă, de a vă mări sânii este să purtați haine care adaugă vizual volum bustului.
Îmbrăcămintea cu dungi orizontale și podoabe pe piept cu siguranță o va face. Un alt lucru important este să lucrezi la postura ta. Un spate drept și o postură bună îți vor face bustul puțin mai mare.
Mărirea sânilor fără intervenție chirurgicală nu este atât de dificilă pe cât crezi. Nutriția adecvată și ajustările de rutină zilnică vă vor ajuta să adăugați o mărime sau două și să vă mențineți în formă.
Alegeți alimente bogate în minerale vitale necesare pentru a vă menține sânii sănătoși, utilizați o cremă naturală cu progesteron pentru a vă masa sânii, faceți exerciții zilnice și beți multă apă.
Mărirea sânilor ar trebui să fie un proces gradual. Nu este nevoie să atingeți maximul pe săptămână. Evitați pastilele care promit creșterea rapidă a bustului, deoarece pot duce la probleme grave precum infertilitatea și dezechilibrul hormonal.
.jpg)
