O zi buna!
Astăzi, continuând tema, partea a doua a articolului este despre pierdere. Vom arunca o privire mai atentă asupra modului de a reda vitalitatea și energia unei femei în situații dificile. Să vorbim despre de ce dragostea și banii încetează să ne inspire și unde este ascunsă sursa ta personală de putere?
O stare de resursă sau o stare în care există un stimulent puternic, asta nu înseamnă să pleci în vacanță la malul mării, să zbori într-un balon cu aer cald, să primești un buchet de 100 de trandafiri... Deși ar fi frumos.
Ești o resursă atunci când știi cum să găsești „plăceri” ușor de realizat pentru tine. Simplitatea este cheia fericirii tale aici!
Totul se rezumă la modul de a face lucruri de zi cu zi, combinându-le cu nevoi plăcute și necesare. Cunosc fete cărora le place să calce haine doar pentru că pot urmări serialele lor TV preferate în acel moment.
Aceasta este sursa lor mică de energie, iar dacă există multe astfel de surse, este o victorie!
Secretul meu este că viața nu este o datorie sau o responsabilitate grea, copleșitoare. Totul depinde de unghiul de vedere în diferite situații. În cele din urmă, situațiile sunt doar evenimente, iar mintea noastră le evaluează.
Dacă lucrurile se blochează la locul de muncă și, din anumite motive, argumentele rezonabile ale vocii tale interioare nu funcționează... Dacă nici banii pentru munca depusă, nici doar un sentiment banal de realizare nu te stimulează, atunci ce? De ce s-a stricat ceva care a funcționat înainte?
Chiar și în copilărie, părinții noștri vorbeau despre lucruri care trebuiau făcute. Ei au spus că există un cuvânt precum „Necesar”. Mi s-a spus despre asta toată copilăria mea, ce zici de tine? Au dat multe motive pentru care nu aveau de ales și trebuiau să-și facă treaba.
Și fiecare copil, deloc inspirat, de altfel, de cuvintele lor „corecte”, a făcut patul, a mâncat terci și a studiat temele. Și dintr-un motiv oarecare, după ce mi-am îndeplinit „datoriile”, eu personal nu am fost deosebit de mulțumit de toate exclamațiile mamei despre ce fată bună eram.
În sufletul meu am simțit mereu această atingere a convenționalității iubirii ei. Motivația prin iubire a avut loc, dar se poate avea încredere în această iubire? Mărturisesc că atunci am început să mă îndoiesc de sinceritatea iubirii mamei mele.
Am vrut să fiu doar o fată care nu datorează nimănui nimic. Am vrut sa fiu acceptat fara terci si curatenie obligatorie de primavara sambata. Nu mi-am dorit niciodată să fiu un elev excelent, dar am urmărit câți copii au căzut în această momeală a iubirii condiționate. Le-am văzut dorința de a îndeplini dorințele mamei lor – nu ale lor – de dragul laudă. Și toate acestea se numeau dragoste.
Cine avea nevoie? M-am gândit: „Ce este asta? Un fel de conspirație? Părinții au gândurile cuiva în cap despre cum ar trebui să fie. Copiii au în cap urmărirea iubirii condiționate cu prețul trădării dorințelor lor. Chiar și în copilărie, ne implicăm în această cursă pentru note și dragostea celor dragi și, de cele mai multe ori, această cursă este fără sfârșit.
În timp, noi înșine devenim acești părinți rezonabili. Le cultivăm ideile, principiile și regulile în capul nostru, sau poate că aceste principii însele răsare pe solul fertil al minții receptive a unui copil?
Dacă suntem sinceri cu noi înșine, putem vedea că nu mai este loc de sărbătoare în programele noastre încărcate de adulți. Nu este loc de bucurie. Dar într-o zi trebuia să se termine!
Orice resurse sunt epuizate fără a fi actualizate! Acesta, în orice caz, este un război pierdut care se desfășoară în interiorul nostru. Copilul interior, în acest caz, se dovedește a fi mai puternic decât adultul.
Acest lucru s-a întâmplat cu eroul filmului „Areas of Darkness”. Nu putea să scrie o carte pentru care fusese deja încheiat un acord cu editura. Viața lui își pierdea din ce în ce mai mult sensul. Iubita lui l-a părăsit, nu erau bani și nu putea face nimic. Până când într-o zi, complet întâmplător, o pastilă uimitoare a apărut în viața lui.
Nu am o pastilă, dar am împrumutat instrumentele pentru a ieși dintr-o stare de stagnare de la eroul filmului.
Tot ce ai nevoie este:
Aici vorbesc din nou despre necesitatea de a intra într-o stare de resursă. Acest lucru este posibil doar dacă lucrurile plăcute încântă copilul interior în fiecare zi.
De asemenea, se întâmplă ca totul să meargă bine. Munca se mișcă, succesul se apropie, silueta devine mai subțire și deodată se întâmplă ceva care ne scoate din acest flux. Desigur, nu înțelegem de ce acum, de ce cu noi, de ce în acest mod special. Nu ne este deloc evident că ne-am adus în acest punct, doar inconștient.
De exemplu, un tip urma să câștige la Jocurile Olimpice. A exersat cu succes și antrenorul său l-a admirat. Seara, se plimba cu disperare pe motocicleta, riscându-și viața. Există, de asemenea, exemple mai puțin vizibile despre cum ne expunem pe noi înșine și sănătatea noastră fără să ne gândim măcar la cum s-ar putea termina.
Probabil că voi pune o întrebare ciudată: de ce avem nevoie de accidente într-un moment în care totul merge atât de bine?
Cu alte cuvinte, ce oprește exact o boală bruscă, o accidentare sau un faliment în viața noastră? Ne bucurăm de culmea succesului nostru, în timp ce copilul subconștient ne oferă o explozie de probleme serioase.
Unii oameni sunt enervați de fraza că totul în viața noastră nu este întâmplător. Există un gând mai profund care îi înfurie pe mulți care se află într-o situație aparent fără speranță. Noi înșine am vrut ce ni s-a întâmplat.
În acest moment, persoana gândește așa: „Mi-am rupt deja piciorul și îmi spui că mi-am dorit și eu!”
Cu toții avem obiective mari, dar nu toată lumea este disperată să conducă motociclete. Multe fete au cariere de succes, dar nu toate se îmbată în baruri și se plimbă noaptea prin curți neluminate în fustă mini. Cineva are un apartament și bani, dar în același timp poate „închide ochii” la tratamentul cu antibiotice prescris de un medic, la care este grav alergic. Ce îi motivează?
Cum poți combina lucruri incompatibile? Motivul pentru astfel de oameni nu este faptul că mă voi prăbuși astăzi, nu este faptul că voi fi violat în stare de ebrietate și nici faptul că voi ajunge la terapie intensivă din cauza unei alergii. Tot ce știu este că șansele aici sunt exact 50/50. Ruletă? Jocul vieții?
Toate răspunsurile au fost de mult în noi. Poate nu te-ai întrebat niciodată ce vrei cu adevărat? De prea multe ori mergi împotriva ta, pe calea altcuiva, iar copilul tău interior încearcă să te oprească și să te oblige să te întorci la adevărata ta cale?
Îmi doream libertate, dar am fost obligat să mă supun unui program sportiv strict planificat pentru toată viața! Ai visat să te căsătorești, dar e mai bine să nu te gândești la asta și să obții succes financiar, dar dintr-un motiv oarecare nu vrei să trăiești, așa că te îmbeți, iar apoi te expui unui risc nejustificat, plimbându-te prin curți la noapte.
Îmi doresc căldură și apropiere cu prietenii, dar tot ce am putut realiza a fost un apartament confortabil cu două camere în care vreau să urlu de melancolie. Acesta este motivul pentru care nu mai poți „acorda atenție” antibioticelor prescrise care sunt periculoase pentru tine.
Aici adultul interior și-a suprimat de mult copilul. Și acest copil nici nu-și mai amintește cum arată ușa libertății. Ai încetat să-i mai auzi vocea, pentru că odată ai zdrobit cu cruzime totul copilăresc, sincer și vesel în tine. Nu au lăsat o singură bucată din viața lor pentru fetițele lor Tanya, Anya sau Svetochka.
De ce a câștigat adultul și cine ești atunci dacă înăuntru nu mai este loc de bucurie? Acesta este un subiect mare separat.
Acum există motive să te gândești, când a fost ultima oară când ți-au plăcut lucrurile simple? Și există un loc în viața ta pentru „exploatările disperate” care ar putea ajunge într-o zi la spital?
Cred că trebuie să luăm lucrurile serioase mai ușor. Este mai ușor să te raportezi la slăbiciunile tale. Fii atent cu dorintele tale. Încercați să echilibrați vocile interioare ale părintelui și ale copilului.
O viață armonioasă este un lucru atât de sănătos pentru care merită să te străduiești!
Cel puțin pentru a trăi viața la maxim, respiră adânc, privește cu ochii larg deschiși și fii sincer cu tine însuți.
Iubește viața, dorințele tale! Aceasta va fi motivația dvs. și cheia pentru a vă ușura implementarea planurilor.
Bucurie și fericire în noul an și motivație ușoară!
Abonați-vă pentru a primi articole noi.
Cu tine a fost un invitat al blogului, jurnalista de televiziune și radio Natalya Nikolaeva
Cu toții avem momente în care resursele noastre interne se epuizează. Oboseala și iritabilitatea, proasta dispoziție și apatie, starea de rău fizic și insomnia sunt toate semne familiare ale epuizării energiei. Cum să restabiliți puterea pierdută și să aprindeți focul interior? Principalul lucru este să acționați fără întârziere.
LECȚIE ATENȚIE
Pierdem cea mai mare energie în perioadele de tulburări emoționale puternice. Învață să „prinzi” primele semne de calm tulburat și caută un antidot. Ele pot fi orice, principalul lucru este să se distragă de la problema incitantă și să nu înceapă să înjure, să plângă, să se plângă etc. Bea ceai verde (vitamina C va ajuta organismul să se recupereze), pornește un serial tv prost, intră în baie. Când emoțiile se potolesc, poți reveni la rezolvarea problemelor.
RITM MAGIC
Corpul nostru are capacitatea de a se adapta la mediul său. Acest lucru este valabil mai ales pentru ritmul intern - respirație și bătăile inimii. Prin adaptarea la ritmul rapid, simțim un val de putere și bucurie. Prin urmare, în caz de tristețe și apatie copleșitoare, porniți imediat sunetele salsa sau alergați la un concert de toboșari africani.
MAGIA CULORII
Culoarea are puterea de a ne schimba starea interioară. Dacă contemplați o bucată de hârtie galbenă sau portocalie pentru câteva minute, apatia va fi înlocuită de energie creativă. Închideți ochii și imaginați-vă o minge galbenă sau portocalie în zona plexului solar. Imaginează-ți cum devine mare și cald - cu cât îți imaginezi mai luminos, cu atât te vei simți mai puternic.
MIROMIENTE
Nu degeaba condimentele își meritau greutatea în aur - nu numai că tratează multe boli, ci dau și energie. Ghimbirul, scorțișoara, șofranul, ardeiul iute, cuișoarele, coriandru sunt remedii dovedite pentru cei epuizați. Adaugă-le în ceai sau lapte fierbinte, lasă-l să se infuzeze câteva minute și bea, imaginându-ți cum corpul tău este plin de căldură și sănătate. Usturoiul are un efect similar.
TRATAREA APA
Se știe că un duș rece trezește instantaneu corpul. Dar uneori, câteva ore de vigoare lasă loc orelor de oboseală. Prin urmare, pentru a prelungi efectul, este mai bine să faceți un duș de contrast dimineața. O baie fierbinte are un efect calmant, dar dacă intri în ea doar câteva minute, în timp ce „asezonezi” apa cu ulei esențial de portocale sau lămâie, corpul tău se va trezi instantaneu și se va revigora.
SUFLARE DE VIATA
În India antică, respirația și energia erau desemnate printr-un singur cuvânt - prana. La urma urmei, potențialul nostru interior depinde de modul în care respirăm. Încercați acest exercițiu: stați într-o poziție confortabilă cu ochii închiși și începeți să respirați profund. Respirați încet - lăsați expirația să fie puțin mai lungă decât inspirația. Simțiți respirația în nas, gât, plămâni, stomac - apoi în ordine inversă. Accelerează-ți treptat ritmul respirator. Apoi deschide ochii - ești pregătit pentru orice muncă.
DISPOZITIE MELODICA
Cântarea are același efect puternic ca și practicile de respirație. A înveseli cu o melodie este cel mai simplu mod de a-ți recăpăta energia. Principalul lucru este că repertoriul tău include doar cântece pozitive.
MĂSURI PREVENTIVE
În timpul epidemilor de răceală și gripă de iarnă, fiți atenți la alegerea medicamentelor. Utilizați numai medicamente complexe cu o doză eficientă terapeutic de paracetamol. Sunt blânzi cu stomacul și nu provoacă somnolență, letargie sau scăderea concentrării.
MICI PLĂCERI
O bucată de ciocolată îți dă un sentiment de fericire. O ceașcă de cafea te poate „reînvia” în momentele dificile. Un mic tort va fi util pentru activitatea mentală. De ce să-ți refuzi un răsfăț dacă îți lipsește puterea? Ceea ce ne aduce bucurie ne poate umple instantaneu energia internă.
Ritmul de viață al unei persoane moderne încurajează mișcarea constantă. Forța pe care o pierdem de-a lungul zilei trebuie să fie restabilită în mod constant. Dacă rezervele de energie nu sunt restabilite, organismul se poate epuiza. După un timp, poate apărea depresie sau stres. În plus, chakrele noastre sunt în mod constant la lucru. Resursele care trec prin ele au nevoie și de purificare.
Restaurarea resurselor energetice este la fel de importantă pentru o persoană ca și refacerea puterii fizice. Somn, mâncare, comunicare - toate acestea reînnoiesc puterea unei persoane, cu toate acestea, alții sunt, de asemenea, necesari pentru a crea o viață confortabilă.
Nu mulți oameni știu că există anumite canale prin care energia noastră poate curge. Pierderea energiei și a puterii duce la o stare de epuizare care trebuie corectată și restaurată cât mai curând posibil. Fiecare canal este responsabil pentru o anumită zonă.
Toate canalele necesită curățare. Chakrele sunt în lucru constant. Sarcina noastră nu este doar să învățăm cum să restabilim energia pierdută, ci și să controlăm ca aceasta să nu se scurgă prin astfel de canale.
Dacă o persoană poate scăpa de negativitatea din viața sa, umple-și casa cu confort și dragoste, după un timp viața lui va deveni mult mai strălucitoare și mai frumoasă.
Pentru a restabili puterea și energia, există metode speciale, fiecare dintre acestea le puteți alege singur. Dacă nu vă place unul, puteți alege altul. Sau poți folosi toate metodele.
Cea mai importantă modalitate de reîncărcare pentru a restabili puterea este o dispoziție pozitivă și emoții bune, plăcute. Doar un sentiment de bucurie și armonie poate răsplăti o persoană cu aceleași evenimente vesele. Oamenii care sunt în mod constant posomorâți și posomorâți se confruntă adesea cu eșecuri pe parcurs, deoarece energia lor trebuie curățată și restaurată.
Pentru a-ți reda puterea, poți folosi o dietă echilibrată. Alimentele au un potențial puternic de restabilire a puterii. Nu numai corpul fizic are nevoie de hrană, ci și cel spiritual. Chakrele noastre sunt, de asemenea, hrănite, dar într-un mod ușor diferit. Fiecare aliment are propriul său potențial energetic. Un fel de mâncare frumos așezat pe o farfurie, constând din legume proaspete, fructe și cu un aspect plăcut, vă va reface puterea și va curăța canalele.
Ar trebui acordată multă atenție micul dejun. Pentru că este prima masă care este cea mai importantă pentru sănătatea umană. Micul dejun poartă multă energie. Va umple o persoană cu vigoare și mișcare pentru întreaga zi. Un mic dejun de înaltă calitate și satisfăcător este cheia sănătății.
Una dintre metodele de restabilire a forței este activitatea fizică. Cel puțin de câteva ori pe săptămână ar trebui să acordați atenție activității fizice. Antrenamentul regulat vindecă corpul și umple sufletul cu mai multă energie. Cu ajutorul antrenamentului, o persoană primește restabilirea forței, un val de vigoare, bunăstarea sa se îmbunătățește și imunitatea crește. Este important să creați corect un program de antrenament pentru dvs., deoarece fiecare persoană este unică. Ceea ce îi place unei persoane poate să nu se potrivească deloc altei persoane.
Somnul sănătos este extrem de important pentru corpul uman. Cu ajutorul lui, puteți restabili atât puterea fizică, cât și cea spirituală. Patul trebuie să fie confortabil și nu prea moale, perna trebuie să aibă forma corectă. Pătura este caldă. Cel mai bine este să ventilați camera înainte de a merge la culcare. Temperatura aerului din dormitor pe timp de noapte nu trebuie să depășească 20 de grade. Este mai bine să folosiți un umidificator în apartament sau să folosiți alte metode pentru a îmbunătăți calitatea aerului din spațiu. Somnul sănătos vă permite să vă restabiliți puterea nu numai noaptea, ci și în timpul zilei.
Somnul în timpul zilei are un efect benefic asupra sănătății fiecărei persoane, nu numai a copiilor, ci și a adulților. În timpul somnului, primim cantitatea necesară de putere nutritivă restauratoare care nu poate fi extrasă din nicio altă sursă. Pentru un adult, aproximativ 8 ore de somn pe zi sunt suficiente. Dar există oameni pentru care acest timp nu este suficient. Aceasta înseamnă că puterea lor este epuizată și ar trebui să fie restaurate.
Masaj. Acesta poate fi automasaj sau masaj efectuat de un profesionist. Această metodă este potrivită pentru fiecare persoană și este excelentă pentru restabilirea instantanee a forței. După un masaj, o persoană se simte relaxată, veselă, iar problemele trec în fundal.
Mișcarea este extrem de importantă pentru orice persoană. Mișcarea este viață. O astfel de lege nerostită conține într-adevăr informații importante. În timp ce face sport, o persoană își reface energia, în ciuda faptului că o cheltuiește și în același timp.
Prin angajarea în activitate fizică, o persoană primește o cantitate imensă de putere și energie, datorită cărora stratul său spiritual și chakrele devin mai sănătoase. Nu trebuie să faci exerciții în fiecare zi. De două până la trei ori pe săptămână este suficient pentru a-ți menține potențialul.
Forțele vitale sunt însuflețite de influența energiei. Fiecare om are unul. Este esența care umple toată viața din Univers. Corpul eteric se poate schimba în legătură cu emoțiile pe care o persoană le experimentează în momentul prezent în timp.
Sentimente de resentimente, furie, iritare - toate afectează negativ stratul eteric. Slăbește, își pierde potențialul. Prezența fobiilor, a sentimentelor negative și a emoțiilor au o forță distructivă pentru corpul eteric al unei persoane.
Când o persoană experimentează sentimente pozitive, stratul său eteric este umplut cu energie, devine luminos și curat. O bună dispoziție, emoțiile pozitive, un sentiment de armonie și pace aduc armonie chakrelor și corpului eteric.
Pentru a restabili puterea, trebuie să înveți să primești și să oferi sentimente de iubire, bucurie și armonie. În acest caz, informațiile vor circula constant și vor zăbovi într-un mod pozitiv în stratul eteric, înnobilând și îmbunătățind funcționarea chakrelor.
Corpul astral este un anumit tip de potențial energetic uman. Exprimat în sentimentele și emoțiile fiecăruia dintre noi. Tot ceea ce o persoană experimentează la nivel emoțional este perceput tocmai de corpul astral.
Suferă anumite schimbări ca urmare a stării de spirit a unei persoane. Dacă se simte deprimat, obosit, furios, obiectul său astral va fi deprimat. Dacă dorințele unei persoane sunt îndeplinite, se simte vesel, liniștit și fericit, înseamnă că chakrele sale funcționează armonios, sunt restaurate și corpul este într-o dispoziție pozitivă.
Stratul astral are propria sa formă și culoare. Ele depind și de starea de spirit a persoanei. Se formează în fiecare persoană, datorită sentimentelor și dispoziției sale. Fiecare persoană își construiește corpul astral și îl primește exact așa cum este capabil.
Mărimea corpului depinde de capacitatea unei persoane de a primi și de a oferi. Oamenii care au chakre curățate și armonioase primesc un corp astral mare și curat. Ei își reînnoiesc puterea mult mai repede, deoarece potențialul lor este mai mare decât cel al celor ale căror corpuri sunt mai mici.
Stratul astral are capacitatea de a se curăța în același mod ca și chakrele. În funcție de puritatea chakrelor, o persoană primește unul sau altul tip de corpul său astral. Dacă chakrele funcționează armonios, ele sunt deschise, echilibrate și restaurate, cel mai probabil corpul astral va fi neted și de dimensiuni suficiente. Acei oameni care au învățat să-și păstreze conștiința într-un mod pozitiv nu permit emoțiilor negative să ajungă în corpul lor astral. Nu o vor distruge.
Cel mai subtil dintre corpuri este cel mental. Mult mai puțin decât eteric și astral. Mentalul constă în percepția unei persoane asupra lumii și spațiului din jurul său. Stratul mental stochează experiența de viață a unei persoane. Tot ceea ce o persoană dobândește în timpul vieții sale, toate avantajele sale, gama de cunoștințe, bagaj de amintiri - totul este stocat în corpul mental. Numit și corp minții.
Corpul mental are propria sa formă și dimensiune. Fiecare persoană are a lui. Nu este ca alte corpuri și este complet diferit de corpul fizic al unei persoane. Seamănă cu o formă ovală. Înconjoară corpul astral și fizicul. Mult mai largi decat ele si mai extinse.
Stratul mental are propria sa aură. Poate crește datorită gândurilor și amintirilor pozitive ale unei persoane. Îmbunătățirea spirituală are un efect benefic asupra refacerii forței stratului mental.
Aglomerări de diferite imagini și amintiri formează baza stratului mental. O persoană îl poate folosi doar în timpul reîncarnării. În timpul vieții, oamenii nu îl văd. Disponibil numai pentru persoane speciale. Este posibil să fie ocupat și să nu fie suficient de curat, așa că ar trebui să îl curățați periodic de bagajele de cunoștințe negative inutile.
Straturile astral-mentale au anumite informații. Când aceste corpuri își pierd sensibilitatea, devin mai puțin încărcate și întunecate, atunci este timpul să-și curețe și să-și restabilească puterea.
Meditația permite unei persoane să-și refacă puterea cu ajutorul imaginilor mentale pozitive. Vizualizarea aduce un spectru pozitiv tuturor corpurilor umane.
Puterea unei persoane poate deveni din ce în ce mai mică din cauza multor factori. nu numai oboseala fizică joacă un rol important în această chestiune, ci și starea spirituală. Pentru a restabili rapid puterea, există multe moduri, fiecare dintre ele având propriile sale avantaje.
Stresul și o senzație constantă de oboseală necesită multă energie. Pentru a umple aceste rezerve, o plimbare regulată va fi de folos. Aerul proaspăt și priveliștile frumoase ale naturii au un efect benefic asupra sistemului nervos și a lumii spirituale a unei persoane.
După muncă grea și o zi lungă de muncă, un somn sănătos și lung va ajuta la restabilirea puterii. Ai nevoie de aproximativ 8 ore de somn pe noapte pentru o odihnă adecvată. Chakrele sunt curățate nu doar prin meditație, ci și în timpul somnului, iar canalele sunt închise pentru a nu elibera resursele necesare.
Lumina soarelui vă va permite să vă restabiliți rapid puterea. Soarele poartă un flux imens de informații binevoitoare. Dacă lași mental o rază de soare să pătrundă în zona vârfului capului, imaginează-ți că ia cu ea toată negativitatea și trece prin picioarele tale în pământ, luând toate lucrurile rele cu tine, această metodă va vă ajută să vă restabiliți puterea într-o perioadă destul de scurtă de timp.
Vizualizarea vă permite să restabiliți puterea rapid și foarte eficient. Această metodă este potrivită pentru fiecare persoană. Este bine să o combinați cu meditația dacă există timp și condiții potrivite pentru aceasta.
Dacă timpul nu vă permite să vă angajați într-o meditație completă, vă puteți restabili rapid puterea cu ajutorul unei reprezentări vizuale a curgerii apei. Vă puteți spori sentimentele cu efecte sonore. Mantrele sunt grozave pentru relaxare și ajută la curățarea chakrelor, iar muzica relaxantă simplă sau sunetele naturii vor restabili puterea și echilibrul vieții într-o perioadă scurtă de timp.
Una dintre metodele de restabilire a forței este masajul. Puteți să o faceți singur pentru a restabili puterea sau să faceți o întâlnire cu un masaj terapeut profesionist.
Masajul nu numai că ameliorează oboseala și ameliorează multe boli, dar ajută și la curățarea și refacerea chakrelor. Un masaj cu energie sau aroma ar fi bine. Aceste tipuri de influențe au un efect benefic asupra fiecărui nivel al dezvoltării umane.
Automasajul constă în principal în rezolvarea unor puncte active. Unele dintre punctele vitale sunt situate între degetul mare și arătător de pe mâna unei persoane. Ar trebui să apăsați pe aceste puncte folosind mișcări circulare, punând accent mental pe curățarea corpului de negativitate și restaurare.
Vă puteți masa capul cu un pieptene, îndreptându-l în jos de-a lungul creșterii părului. Astfel, o persoană îndepărtează negativitatea și redă puterea.
Masarea mușchilor gâtului nu numai că va elimina blocurile din această zonă, dar va ușura și chakrele superioare. Efectuând un masaj al gâtului cu întindere, poți uita de durerile de cap și tensiunea din canalele energetice.
Mulți terapeuți profesioniști de masaj se confruntă cu o astfel de situație atunci când se angajează în masaj energetic ca o pierdere a propriilor resurse. Pentru ca un terapeut de masaj să-și refacă puterea, este necesar să înțelegem modul în care masajul afectează energia. Dimineața trebuie să faceți un duș de contrast, protejându-vă astfel și protejându-vă puterea. Seara, asigurați-vă că spălați tot ce s-a acumulat în timpul zilei.
Fiecare persoană poate folosi această metodă. Nu necesită forță de muncă. Puteți face duș ori de câte ori vă cere recuperarea și dorințele fiecărei persoane.
Motivele pierderii forței pot fi complet diferite, de la oboseala cronică obișnuită până la chakrele înfundate și închise. În acest din urmă caz, ar trebui să acordați atenție vizualizării și meditației. În plus, exercițiile fizice sunt o modalitate excelentă de a recăpăta forța. Chiar și câteva genuflexiuni și îndoiri vă vor face să vă simțiți mult mai bine și să vă recuperați.
Există mai multe modalități de a restabili vitalitatea. Fluxurile de energie se schimbă constant într-o persoană, luminând-o. Un nivel ridicat de energie umană îi va asigura sănătatea și buna dispoziție. Dacă nu este cazul, ar trebui să începeți să vă curățați canalele.
Curățarea poate fi efectuată la diferite niveluri. La nivelul corpului fizic, pentru a vă recupera, puteți face exerciții fizice, puteți mânca alimente gustoase și sănătoase și vă relaxați. Pentru a preveni scurgerea de informații, o baie rusească vă va reda bine puterea. În baie, chakrele se deschid și persoana primește curățare.
Stratul eteric are nevoie și de curățare. Există un anumit sistem respirator care ajută la eliminarea acestui nivel. Pe măsură ce inhalați, ar trebui să vă imaginați cum o rază de lumină luminează corpul, trecând prin el, eliminând toată negativitatea și, coborând, lăsând corpul prin picioare.
Meditația vă permite să curățați nu numai corpurile fizice și eterice, ci și pe cele mentale și astrale. Aceasta este o metodă foarte universală, în urma căreia o persoană poate simți restabilirea puterii într-un timp destul de scurt.
Mulți oameni din jurul nostru sunt capabili să absoarbă informații. Ar trebui să te distanțezi de astfel de oameni și să comunici cu ei la minimum. Dar dacă se întâmplă acest lucru și o persoană se simte deprimată și obosită după ce a comunicat cu astfel de oameni, poți să faci un duș și să-ți imaginezi că apa spală toate lucrurile rele și reface corpul.
Curățarea și restaurarea se pot face cu mai mult decât apă. O metodă bună este. Aceasta este o curățare a corpului cu apă sărată. Folosirea acestei metode intinereste corpul, curata chakrele, reface si te face sa te simti reinnoit.
O altă metodă este purificarea prin foc. Trebuie să luați o lumânare, să curățați apartamentul și pe dvs. folosind un ritual special. Este bine să aprinzi lumânări în interior cât mai des posibil. Focul curăță spațiul de negativitate și dă lumină, restabilind emoțiile pozitive. Dacă bujia începe să crape în timpul procesului de curățare, atunci această zonă trebuie să fie lucrată cât mai bine posibil. În acest loc s-a acumulat un cheag negativ care trebuie eliminat.
Cu ajutorul naturii, vă puteți restabili rapid puterea și vă puteți curăța. Atingând copaci, un pârâu, zăpadă, flori, puteți obține o cantitate suficientă de putere fără a vă cheltui pe a ta.
Curățarea cu apă se poate face zilnic. Acest ritual nu necesită un efort serios din partea unei persoane. Un simplu duș va elimina toată negativitatea acumulată în timpul zilei.
După ce ați comunicat cu persoane neplăcute, trebuie neapărat să vă spălați pe mâini și să vă spălați fața. Apa este o sursă excelentă de energie. Cu ajutorul lui, vă puteți restabili rapid puterea și resursele.
Curățarea cu apă sărată se numește Shankh Prakshalana. Poate fi efectuat doar de cei care nu au contraindicații. Este strict contraindicat femeilor însărcinate, persoanelor cu boli de inimă și ulcer gastric. Alții pot încerca shankh-ul. În cazul în care ceva nu merge bine, puteți încheia întotdeauna curățarea provocând vărsături.
Dacă șankhul continuă bine, nu este nevoie să vă opriți. Dacă începeți să o efectuați dimineața devreme, atunci în timpul zilei și apoi timp de aproximativ șase luni persoana va simți că și-a recăpătat forțele, a devenit reînnoită și complet sănătoasă.
Lumânările, ca și alte resurse de foc, curăță camera și persoana. Cu ajutorul unei lumânări puteți curăța rapid și eficient camera și puteți restabili puterea. Trebuie să luați o lumânare de ceară, să o aprindeți și să vă plimbați prin apartament. În acele locuri în care va trosni, s-a acumulat energie negativă. Poate fi restaurat prin curățarea mai întâi a acestei zone.
Dacă lumânarea nu trosnește, înseamnă că există energie bună în apartament și curățarea poate fi finalizată.
Pentru această metodă, trebuie să luați un ou de găină, de preferință un ou proaspăt de țară. Nu trebuie spălat. Trebuie să fie în contact permanent cu o persoană. Trebuie să așezați persoana la suprafață, să mutați oul peste cap, apoi să vă mutați la gât, făcând mișcări în spirală.
Apoi începeți să vă întindeți brațele și picioarele. Apoi, trebuie să puneți oul într-un pahar cu apă și să-l zdrobiți în el. Cochilia ar trebui să fie îngropată în pământ. Apa din ou va trebui aruncată în toaletă sau chiuvetă, paharul trebuie spălat și nu folosit din nou. După aceasta, va trebui să vă spălați pentru a scăpa de energia altor oameni și pentru a vă recupera.
Natura are un potențial energetic enorm. Copacii dau restabilirea puterii. Atingându-le, vă puteți reîncărca cu suficiente din ele pentru un timp de acum încolo.
Cei mai valoroși sunt copacii maturi mari, care cresc de mulți ani. Copacii trebuie mulțumiți pentru restabilirea puterii.
Vizualizarea și meditația vă vor ajuta să vă mențineți puterea și să o restabiliți. Metoda de vizualizare este bună în toate manifestările ei. Unora le place să-și imagineze o rază de lumină, altora le place să-și imagineze apa, iar alții preferă să-și imagineze mental focul sau pământul. Orice element aduce o cantitate mare de putere unei persoane. Forța vitală completată folosind astfel de metode persistă mult timp într-o persoană.
O regulă importantă atunci când curățați chakrele și restabiliți puterea cu ajutorul lor este să începeți întotdeauna cu chakra inferioară, deplasându-vă treptat mai sus.
Există multe modalități de a restabili energia umană. Fiecare dintre ele are propriile sale caracteristici. În timpul curățării și recuperării, este posibil să simți unele senzații neobișnuite, cum ar fi o senzație de arsură în zona fiecărei chakre care este lucrată sau o ușoară creștere a temperaturii și a tensiunii arteriale.
Cele mai bune modalități sunt meditația și vizualizarea. Sunt ușor de implementat și pot fi folosite zilnic dacă doriți o curățare profundă.
Obiectele naturale vă permit să îmbunătățiți efectul vizualizării. Imaginându-ți o rază de soare sau energia pământului, care umple corpul și ia negativitatea cu ea, poți scăpa de multe probleme existente.
Toate obiectele naturale umplu o persoană cu vibrații energetice, care îmbunătățesc sănătatea și deschid chakrele. Cele mai bune obiecte sunt un pârâu, o cascadă, copaci și flori.
Principala sursă de lumină, vitalitate și informație este Soarele. Umple toate lucrurile vii, dă un sentiment de pace și liniște. Puterea soarelui poate fi folosită în timpul meditației și practicilor spirituale.
In timpul meditatiei, razele soarelui patrund in corp, il umplu cu curenti pozitivi si dau o senzatie de armonie.
Prin inhalarea energiei solare și a mesajelor acesteia, puteți scăpa de boli și stres și vă puteți recupera. O reprezentare vizuală a energiei solare vă permite să vă umpleți și să vă deschideți chakrele și să vă restabiliți puterea. Respirația solară este una dintre cele mai bune metode de restabilire a forței.
Yoga implică un anumit tip de respirație specială. O astfel de gimnastică umple corpul de sănătate și dă putere. Restabilirea forței cu ajutorul unei respirații speciale poate fi practicată nu numai în timpul meditației, ci și în viața de zi cu zi, combinând-o cu mersul, odihna și chiar munca.
Principalul lucru în exercițiile de respirație este să respiri cu stomacul, folosindu-ți umerii și pieptul la minimum. La respirația cu stomacul sunt implicate părți complet diferite ale plămânilor și diafragmei, ceea ce ajută energia să circule intens și să nu întâmpine obstacole în calea sa și să restabilească organismul.
Acest tip de respirație vă ajută să vă umpleți de armonie și să vă restabiliți puterea. Inhalațiile și expirațiile de durată egală vă permit să vă restabiliți puterea într-o perioadă scurtă de timp.
Cel mai bine este să efectuați exercițiile în timp ce stați într-o poziție confortabilă. De fiecare dată puteți crește intervalele de respirație pentru a îmbunătăți eficacitatea gimnasticii.
Acest tip de respirație vă permite să umpleți corpul cu forță. Trebuie să respiri cu stomacul. Umerii sunt folosiți la minimum. Când respirați, ar trebui să încercați să vă opriți conștiința și să vă concentrați asupra unui singur obiect. Aspectul este absent.
Recuperarea cu această metodă este aproape invizibilă, dar de fapt se întâmplă foarte repede.
Efectuarea acestei practici va umple o persoană de vitalitate. Pe măsură ce inhalați, corpul absoarbe energie și putere din spațiu. Pe măsură ce expirați, toată negativitatea trece prin picioarele tale.
Acest sistem constă din cinci metode practice. Fiecare dintre ele este un exercițiu regulat, care ajută la restabilirea vitalității unei persoane. Acest tip de gimnastică amintește de practica yoga, dar are unele diferențe față de aceasta.
O persoană poate primi fluxuri de energie din orice spațiu. Energia și forțele Universului ne înconjoară. Fluxurile de energie pământului și solară sunt considerate fundamentale și sunt adesea folosite în timpul vizualizării și practicilor spirituale.
La sfârșitul zilei de lucru, îți poți restabili puterea prin meditație. Fluxul de energie din Univers umple o persoană cu putere și îi dă sănătate.
Această metodă are ca scop obținerea de forțe din două canale care seamănă vizual cu o fântână. Energia intră într-o parte cu un flux pozitiv și iese din altă parte, eliminând negativul.
Forțele și energia sunt absorbite din spațiu, expirând în pământ. În direcția opusă, se poate imagina un flux de forță din măruntaiele pământului, care se deschide ca o fântână din vârful capului și poartă cu ea tot ce este rău în spațiu.
Această tehnică are ca scop restabilirea vitalității. Se folosește după cum urmează. Trebuie să-ți imaginezi o minge ținută în mâini deasupra capului. Mingea trebuie mutată vizual cu mâinile în jos pe coloana vertebrală. Imaginați-vă că absoarbe negativitatea și o ia cu el în măruntaiele pământului.
O altă opțiune de vizualizare este umplerea mingii și transferul energiei către Cosmos. În acest caz, mișcările sunt efectuate în ordine inversă, de jos în sus.
Concentrarea pe foc vă permite să restabiliți rapid și eficient puterea. În timpul tehnicii trebuie să faci respirație ritmică, dar ajută la practică. Pe măsură ce inspiri, energia cosmosului intră în corpul uman și îl umple cu lumină, iar pe măsură ce expiri, ea iese prin picioarele tale în pământ.
Metoda se numește respirație de foc deoarece respirația ritmică trebuie făcută în așa fel încât persoana să semene cu burduful unui fierar.
Poți fi încărcat cu putere cosmică prin diverse practici. Două vârfuri de energie cosmică pătrund într-o persoană, umplându-l cu putere și sănătate. În centrul fiecărei chakre, forțele cosmosului persistă și le purifică.
Un număr mare de practici de meditație vă permite să alegeți cea mai potrivită pentru dvs. În timpul meditației, trebuie să vă opriți complet conștiința și să vă imaginați vizual energia și puterea spațiului, a pământului și a altor elemente care umplu corpul uman.
Pentru o meditație mai eficientă, puteți folosi yantre, rune, mantre și alte accesorii suplimentare. Ele simplifică foarte mult procesul de intrare în transă și vă permit să meditați mai eficient.
Această metodă afectează restabilirea forței. Constă în faptul că trebuie să-ți imaginezi vizual fluxul de forțe cosmice care circulă prin corp, luând cu el negativul și încărcându-l cu pozitiv.
Trebuie să vă imaginați că corpul este un cilindru cu un piston în interior. Cu ajutorul lui, trebuie să luați energia pământului și să o aruncați în sus prin vârful capului. Fiecare chakră este umplută și deschisă. Corpul primește o cantitate imensă de forță cosmică.
Restabilirea rapidă a forței poate fi realizată folosind această tehnică. Vizualizarea fluxurilor care provin din diferite elemente, distribuite uniform pe fiecare chakră.
Energia și puterea sunt absorbite prin aceste fluxuri. Această metodă este rapidă. 10 minute sunt suficiente pentru a-ți reda puterea.
Această tehnică implică mișcare. În timp ce mergi sau alergi, puterea pământului pătrunde prin picioare și umple fruntea. Curge ca o fântână, trecând prin toate chakrele. Ar trebui să vă imaginați o fântână de energie în jurul picioarelor voastre.
Când picioarele au primit o cantitate suficientă de forță, vizual puteți trece la alte părți ale corpului, umplându-le și îmbogățindu-le. Treptat, puteți lucra asupra degetelor, mâinilor și organelor interne. Zăboviți pe fiecare chakră.
Toate metodele și tehnicile au ca scop restabilirea forței. Unii acționează instantaneu, alții necesită ceva timp. Cu toate acestea, toate sunt foarte eficiente. Pentru a vă restabili puterea, puteți practica zilnic meditația. Ele vor ajuta, de asemenea, la închiderea canalelor energetice, astfel încât puterea să nu părăsească corpul din cauza diferitelor circumstanțe.
În lumea modernă, în care circumstanțele ne obligă să trăim în ritmuri nebunești - mereu grăbiți, nervoși, rezolvând diverse probleme stringente, întrebarea cum să restabilim energia este mai relevantă ca niciodată. Există modalități eficiente de a vă restabili echilibrul energetic și relaxarea, despre ele vom vorbi în acest material.
Energia acționează ca o forță care asigură procesul de interacțiune între particulele elementare, precum și organele corpului uman și transformă totul într-un singur întreg, care se supune unui singur scop.
Nu putem vedea energia, dar putem înregistra de fapt manifestările ei. De exemplu, curentul este invizibil pentru ochiul uman, dar suntem capabili să-i simțim căldura și să auzim vibrațiile sonore în care se transformă.
Energia personală a unei persoane este, de asemenea, exprimată prin diferite moduri. De exemplu, atunci când întâlnim o persoană activă, plină de forță, care îi energizează pe cei din jur prin activitatea sa, îl numim o persoană foarte energică. El este întotdeauna pozitiv și se simte grozav.
Energia scăzută poate fi diagnosticată prin lene, atitudine negativă, apatie, depresie regulată și condiții negative de sănătate. Se dovedește că cantitatea de energie internă a unei persoane joacă un rol semnificativ atât direct pentru el, cât și pentru oamenii din jurul său.
De asemenea, ajungem la concluzia că energia se realizează la nivelul emoțiilor. În cazul creșterii energiei, o persoană experimentează emoții pozitive puternice (este vesel, fericit, senin), iar atunci când există o lipsă de energie, suferă de furie, agresivitate și apatie.
Din ce „depozite” se poate reîncărca o persoană cu energie? Conform celor mai recente descoperiri medicale, precum și al tratatelor de antichitate, au fost identificate 4 surse principale de energie.
Dacă luăm în considerare acest fenomen din punct de vedere al fizicii, aflăm că atunci când particulele elementare sunt rupte, se eliberează energie. Iar digestia alimentelor se referă la acest fenomen.
Când o persoană doarme, toate procesele din corpul său intră într-o fază de calm, când energia nu este irosită, ci se acumulează. Datorită acestui lucru, după un somn lung și adânc, simți un val de forță și vigoare.
Trebuie remarcat faptul că atunci când vorbim despre respirație, este important să respectați principiul „mijlocului de aur”. La urma urmei, excesul de oxigen provoacă nu mai puțin rău decât lipsa acestui element - perturbă procesele metabolice din organism, provoacă apariția diferitelor patologii și, prin urmare, provoacă costuri suplimentare de energie pentru recuperare.
Poate că ai fost încântat de energia crescută a copiilor. Dar dacă te gândești bine, poți înțelege de ce copiii sunt mereu plini de energie - trăiesc într-o lume a iubirii, sunt interesați de viață și o experimentează cu bucurie în fiecare nouă zi. Acest lucru le oferă o mare de energie pozitivă.
Emoțiile negative iau întotdeauna multă energie, în timp ce cele pozitive, dimpotrivă, păstrează și cresc. Datorită acestui fapt, este foarte ușor de explicat îmbătrânirea rapidă a pesimiștilor și viața lor mai scurtă în comparație cu optimiștii.
Nivelul energiei personale a unei persoane afectează următoarele domenii ale vieții sale:
Pentru a învăța ceva serios, mai întâi trebuie să faci o investiție semnificativă de energie. Din acest motiv, o persoană care are un nivel scăzut de energie este în mod implicit incapabil să învețe anumite lucruri. Din această cauză, dacă cineva se află la un nivel înalt al creației, se confruntă adesea neînțelegeri din partea majorității.
Fiind într-o astfel de dispoziție, o persoană are mai multe șanse să fie încărcată cu gânduri și emoții negative, suferă de iritabilitate, îndoială de sine, depresie, nemulțumire față de viață și are mai multe șanse să-și piardă cumpătul.
Dacă te-ai diagnosticat cu o lipsă de energie, ar trebui să începi să o acumulezi în mod activ. Acest lucru se poate face la 4 niveluri, care implică corpul fizic, corpul eteric, corpul astral și cel mental. În continuare ne vom uita la modul în care energia se acumulează pe fiecare dintre aceste planuri.
Aici puteți acumula energie dacă:
La acest nivel, echilibrul energetic crește dacă:
La nivel mental
Energia se acumulează ca urmare a:
În fiecare an, este același lucru - soarele strălucește pe stradă, iar oamenii din jur se plâng de depresie și de o lipsă completă de vitalitate.
Deci, să încercăm să ne uităm la subiectul: „Restabilirea puterii și a energiei”, ceea ce înseamnă că vom afla cum să evităm impotența de primăvară.
UNDE CURGE FORȚELE VITALE?
Fără forțe?
Pentru a ști cum să returnați energia vitală, trebuie să vă imaginați unde se duce și cum are loc epuizarea energiei.
Este important să ne amintim că experiențele constante, emoțiile negative privează o persoană de putere, iar cele pozitive o redau, deși nu imediat.
Apropo, chiar acum, te poți înscrie la următorul curs despre stabilirea oricăruia dintre obiectivele tale, care începe din 9 aprilie până în 19 aprilie. Participarea este complet gratuită! Click pe banner:
Privește-te, de câte ori pe zi ți-a fost invidios, ți-a fost teamă să spui ce gândești? Aceștia sunt absorbanții primari ai energiei noastre. Și apoi există frica, care ia energie vitală.
Există remedii pentru toate acestea, trebuie doar să ne amintim că toate dificultățile noastre temporare servesc unui singur scop - curățarea spirituală a unei persoane. Deci, nu trebuie să vă temeți de ei, doar rezolvați cu calm toate problemele vieții.
Este mai ușor să faci față dacă nu ai puterea fizică. Trebuie doar să-ți odihnești corpul și să dormi bine.
RETRAIȚI DIN TERI
Fricile ocupă multă energie mentală. Luați un pix și, timp de 35 de minute, scrieți toate temerile la rând pe o bucată de hârtie, apoi ardeți-o, închizând astfel unul dintre canalele de pierdere a energiei vitale.
Faceți aceeași procedură cu îndoielile și sentimentele de vinovăție.
Sentimentul de vinovăție roade o persoană deosebit de puternic, distrugând corpul. Cere iertare!
De asemenea, aruncă toată negativitatea de pe hârtie, apoi arde-o și începe ziua cu un cearșaf curat.
Încearcă să nu invidiezi, să nu judeci, să nu te enervezi și vei vedea cum se va îmbunătăți viața ta. Mai mult umor și emoții pozitive!
CUM SA RECUPERI FORTA DUPA O BOALA
După o boală, o persoană simte slăbiciune severă și pierderea forței. Încearcă aromaterapia. Utilizați uleiuri esențiale de citrice revigorante la începutul zilei, iar seara mentă, melisa și lavandă.
O restabilire rapidă a energiei are loc după un duș de contrast de dimineață și o baie fierbinte seara.
Faceți și un exercițiu simplu: stați pe un scaun, închideți ochii și respirați lent și adânc, iar expirația ar trebui să fie puțin mai lungă decât inspirația. Accelerează-ți ritmul respirator și deschide-ți ochii.
Un masaj vă va ajuta să vă restabiliți rapid puterea. Găsiți punctul de pe mână între degetul arătător și degetul mare. În acest moment, faceți 8-10 mișcări circulare în sensul acelor de ceasornic cu degetul arătător al celeilalte mâini, apoi aceeași cantitate în sens invers acelor de ceasornic. Apăsați până când vă simțiți amorțit.
Pune mâna pe genunchi și găsește gaura de sub degetul mic. Apăsați acest punct pe ambele picioare simultan timp de 3-5 minute. Acest masaj se poate face la locul de munca, acasa la televizor.
Întinde degetele, așează-le pe cap, masează scalpul cu mișcări de „înșurubare”.
Punctul Lao Gong
Punctul Lao Gong este unul dintre cele mai secrete puncte de acupunctură. Numele său se traduce literalmente prin Palatul Muncii. Și aceasta nu este o coincidență, deoarece Lao Gong este situat în centrul palmei, care este responsabil pentru puterea strângerii unei persoane și este asociat în mod natural cu travaliul.
Punctul este situat pe canalul de încălzire triplu și se referă la elementul de foc. Este util să-l masați în caz de pierdere a forței, oboseală, slăbiciune, boli de inimă, dificultăți de respirație.
Calitățile sacre ale acestui punct, care aproape nu sunt descrise în surse în limba rusă, sunt capacitatea de a bloca sentimentul de frică și de a da un sentiment de siguranță.
CUM SĂ REDUCEȚI FORȚA FOLOSIND REMEDURI PUBLICE
Pentru a preveni epuizarea nervoasă să se transforme în depresie, găsiți alte tratamente:
mâncați 1 lingură înainte de mese. o lingură de usturoi amestecată cu miere.
usturoi măcinat - 400 g, suc stors din 24 de lămâi, se pune într-un borcan de sticlă, se amestecă, se leagă gâtul cu tifon.
Luați 1 linguriță pe zi, diluând amestecul în 0,5 linguri. apa fiarta. Acest remediu va ușura rapid pierderea forței, va îmbunătăți starea de bine și va crește performanța.
NU UITAȚI DE NUTRIȚIA COMPLETĂ
Acordați atenție alimentației zilnice. Poate nu aveți suficiente fructe și legume în alimentație? Umpleți acest gol urgent.
Mănâncă mai multe fructe de mare, terci, carne roșie, fructe și legume. Și mai puțină cafea. Această băutură oferă un plus de energie, dar doar pentru 30 de minute.Și apoi? Apoi se instalează din nou apatia și letargia.
cum să-ți recâștigi forța Dacă îți este dificil să te ții de o alimentație adecvată, acordă atenție vitaminelor.
Este important să luați vitamina C, care ajută la întărirea sistemului imunitar și la îmbunătățirea performanței. Doza zilnică nu trebuie să depășească 90 mg.
Dacă vrei să dormi Dacă simțiți o pierdere incredibilă a forței, atunci pentru o mai bună absorbție a vitaminei C ar trebui să luați și rutina (P). Aceste două vitamine se completează perfect, fiind o tehnică de „șoc” împotriva stresului și oboselii.
Ce alte medicamente sunt gata să ajute o persoană? Desigur, vitamina A, care îmbunătățește performanța, ajută la creșterea energiei.
Nu uitați de substanța solubilă în grăsimi sau vitamina D. Menține sistemul imunitar uman sănătos.
MAI MULTE MODALITĂȚI DE ÎNVINGERE A JARBURILOR
Cum să te înveselești dacă nu ai deloc energie? Încercați câteva trucuri simple:
TEHNICA RESPIRAȚIEI SOLARE
Tehnica de a respira pe nas vă va ajuta să rămâneți alert toată ziua. Dacă ați avut o noapte nedorită și nu aveți puterea de a lucra, atunci încercați să stăpâniți tehnica simplă de „respirație solară”. Ea chiar ajută!
