Sağlam bir həyat tərzi haqqında blog. Onurğa yırtığı. Osteokondroz. Həyat keyfiyyəti. Gözəllik və sağlamlıq

Sağlam bir həyat tərzi haqqında blog. Onurğa yırtığı. Osteokondroz. Həyat keyfiyyəti. Gözəllik və sağlamlıq

» Yataq paltarını nə qədər dəyişdirmək üçün: fərdi və mövsümi xüsusiyyətlər. Yataq paltarını dəyişdirərkən evdə kətanları nə qədər dəyişdirmək lazımdır

Yataq paltarını nə qədər dəyişdirmək üçün: fərdi və mövsümi xüsusiyyətlər. Yataq paltarını dəyişdirərkən evdə kətanları nə qədər dəyişdirmək lazımdır

Gün ərzində bir insan təxminən 500 min ölü hüceyrə tükəndi. Eyni zamanda, yuxu yataq paltarında toplanan 150 milyon hüceyrə üçün hesab edir. Bundan əlavə, bədən patogen mikroorqanizmlərin çoxalması üçün şərait yaradan tər, yağ və digər maddələr istehsal edir.

İnsanın yuxusu orta hesabla 5 ilə 9 saat arasında davam edir. Bu zaman bütün yataq dəsti bədənlə təmasda. Yataqda nə qədər uzun olsa, zərərin bədəndən qaynaqlanır.

Nəticədə dermatitin görünüşü və ya allergik reaksiyaların inkişafı üçün təhlükə var. Bundan əlavə, uzun müddət yataqda mikroorqanizmlər və patogen bakteriyalar var ki, bu da uzun müddətdir ki, hər cür xəstəliklərə səbəb olur.

Parça üzərində çirkləndiricilər görünəndə dərhal kətan dəstini dəyişdirməlisiniz. Sanitar standartlara görə, 1 ay ərzində yataq dəstinin dəyişdirilməsi ən azı 2 dəfə həyata keçirilir.

Eyni zamanda duzlu və tər vəziləri dəridə fəal işləyirlər. Buna görə, yastıq qaşığı daha tez-tez silmək daha yaxşıdır. Üzün sağlam və gözəl olduğu üçün, hər 2-3 gündə edilməlidir.

Faktorlar, kətanların sürətləndirilmiş fəsil verilməsi daxildir:

  • kiçik kətan;
  • İsti mövsüm - bahar və yayda yataq baş pay payızdan və ya qışdan daha sürətli çirklidir;
  • Eyni yataqda yatan 2 nəfər;
  • artan gecə tərləmə;
  • gigiyena qaydalarının pozulması;
  • yuxu üçün pijama yoxdur.

Yataq Bazar günü izləyir, yaxşı bir yuxu ilə yeni bir həftəyə başlamağa kömək edəcəkdir. Yuxu dəsti qoymadan əvvəl, isti bir dəmir tərəfindən udulmalıdır. Yataq otağını da qurmağa dəyər. Bu, bakteriyaların qapalı vəziyyətdə qurtulmasına kömək edəcəkdir.


Yaz aylarında və yazda alt paltarlarında daha çox dəyişdirilməli olduğunu xatırlamağa dəyər

Böyüklər

Adətən evdə alt paltarı dəyişdirmək üçün böyüklər ayda ən azı 1 dəfə tövsiyə olunur. Bununla birlikdə, sanitar standartlar bunu daha da tez-tez etmək lazım olduğunu göstərir - hər 2 həftədə. Yalnız səhər duş qəbul edən və ya alan insanlar həftəlik prosedur həyata keçirilməlidir.

Dəstlərin dəyişməsinin dövriliyini seçərkən bu cür xüsusiyyətləri nəzərdən keçirməyə dəyər:

  1. Bədən tərləmə artdıqca yataq dəsti çox tez-tez dəyişdirilməlidir. Bundan əlavə, bir çox insan bədənin əsas hissəsini bağlayan pijamadan imtina edir. Bu vəziyyətdə, hər həftə dəsti dəyişdirin. Lazım gələrsə, bu daha tez-tez edilə bilər.
  2. Qışda, böyüklər 2 həftə aralığı ilə alt paltarı dəyişdirilə bilər. Parça üzərində çirkləndiricilər göründükdə, buna və daha tez-tez icazə verilir.

Yeni doğulmuş uşaqlar

Gənc analar, alt paltarı yeni doğulmuş körpəyə dəyişdirmək üçün hansı dövri olduğunu bilməlidirlər. Döşlər böyüklərdən daha çox müxtəlif təhlükələrə daha həssasdır. Bu, uşaqlarda güclü toxunulmazlıq olmaması ilə əlaqədardır.

Alt paltarını dəyişdirin Yenidoğanlar çirklənmə kimi izləyir. Uşaqlar çox vaxt həyati məhsulların qida və ya çirkli yatağından tullanır.

Körpələrin təmiz olması lazımdır. Əlbəttə ki, həkimlər steril şərait yaratmaqdan danışmır. Bununla birlikdə, bir beşik üçün ümumiyyətlə qəbul edilmiş norma var:

  • alt paltarı təbii və yumşaq materialdan hazırlanmalıdır;
  • Çirklənmə iştirakı ilə kətan dəyişikliyi dərhal həyata keçirilməlidir;
  • nəzərə çarpan çirkləndirmədən, prosedur həftəlik həyata keçirilir;
  • uşaqların alt paltarını başqa şeylərdən ayrıca yuyun - bu əl ilə etmək ən yaxşısı, allergiyaya səbəb ola biləcək aqressiv kimya qalıqlarına dəyməmək üçün əl ilə etmək yaxşıdır;
  • paltarları və alt paltarlarını hər iki tərəfdə isti bir dəmir ilə düzəltmək lazımdır, bu parça səthindəki bakteriyaların öhdəsindən gəlməyə kömək edir;
  • uşaqların işlərini ayrıca böyüklərdən ayrı tutun.

Əhəmiyyətli: Uşaq böyüklərin yatağında yatırsa, eyni tələblər körpələrə olduğu kimi eyni tələblər təqdim olunur. Dəyişdirilməlidir və incə vasitə ilə silinməlidir.


Kiçik uşaqların toxunulmazlığı hələ meydana gəlmədi, buna görə uşaq yatağının saflığını izləmək çox vacibdir

2 yaşdan yuxarı uşaqlar

2 yaşdan yuxarı uşaqlar çirklənmə ilə və ya 7 gün aralıq ilə dəyişir. Bu tövsiyələr uşaq bağçalarında və digər məktəbəqədər müəssisələrdə aparılmalıdır. Tamamlanmamış qalma qruplarına - 5-9 saata aiddirlər.

24 saatlıq qruplarda, hər gün camaşırxana camaşırxana və ütüləmə qrupu həyata keçirilir. İçində uşaq bağçası Uşağın yuxu üçün 3 dəst paltar olmalıdır. Təmiz şeyləri mütləq hər tərəfdən isti bir dəmir vurmaq lazımdır.

Məktəbəqədər müəssisələrdə, hər il bütün yataq dəsti kimyəvi təmizlənməyə məruz qalır. Ayrıca, xüsusi bir dezinfeksiyaedici bir otağında işlənməlidir.

Yeniyetmə

Bu yaşda, uşaqlar serialları və ya ünsiyyətə baxmaq üçün vaxt ayıraraq yataqda yatmağı sevirlər sosial şəbəkələr. Tez-tez bu proses yemək yeyərək müşayiət olunur.

Yetkinlik dövrü ilə, insan bədəninin işini dəyişdiyini nəzərə almağa dəyər. Digər bezlərin işinin tərləmə və stimullaşdırılması ilə müşayiət olunur. Çünki parçalar daha sürətli və daha sürətli yığılır və yığılır çox sayda zərərli maddələr.

Sağlamlığı qorumaq üçün, paltar dəyişdirərkən, çirklənməsini nəzərə almaq lazımdır. Gigiyenik tövsiyələrin riayət olunmasına laqeyd yanaşsanız, dəridəki mili artırmaq riski var. Çox vaxt belə uşaqlar üzündə çox sızanaq görünür. Buna görə mütəxəssislər ay ərzində alt paltarları 2-3 dəfə dəyişdirməyi məsləhət görürlər.

Bədən istiliyinin artması ilə müşayiət olunan xəstəliklərin kəskin dövrlərində möhkəmləndirilmiş tərləmə riski var. Çox sayda virus və patogen bakteriya yataqda yığılır. Zərərli mikroorqanizmlərin təchizatı bu cür patologiyalara töhfə verir: dermatit, külək dəyirmanı, allergiya, həmyaşıd, bağırsaq infeksiyası.

Xəstə bir yataqda yastıq çantasının, nüvələr, təbəqələrin, səliqəli ustaların sistematik dəyişməsi xəstəliyin daim kəskinləşməsinin qarşısını almağa kömək edir. Buna görə, yoluxmuş bir insanın və yaxınlarının yatağında mikroiqlimi inkişaf etdirmək mümkündür. Ailənin uşaqları varsa bu xüsusilə doğrudur cavanlıqyetərincə daha sürətli toxunulmazlığı olanlar.

Xəstəxanalarda

Tibb müəssisələrində, ağır xəstələrdə yataq paltarının dəyişməsi həftəlik həyata keçirilir. Bu planlaşdırılan su prosedurlarından sonra edilir. Ancaq bəzən prosesin tezliyi dəyişir - hamısı xəstəliyin şiddətindən asılıdır.

Bir şəxs müstəqil şəkildə hərəkət edə bilsəydi, yatağın özünü dəyişdirə və ya tibb bacısından kömək istəyə bilər. Bədənin mövqeyini dəyişə bilməyən ayaq müalicəsi yataq otağının daha tez-tez dəyişdirilməsinə ehtiyac olacaq. Tibb müəssisələrində kifayət qədər təmiz dəst olmalıdır.

ƏHƏMİYYƏTLİ: Xəstə süpürülsə, alt paltarları dərhal dəyişdirməlidir. Ayrıca, bu, kətan materialındakı qan, sidik və digər axıdılması işlərində edilir.


Dərhal yatağı doldurmayın - gündüz işığı mikrobları öldürür

Necə silmək və dəmir alt paltarları

Yuma rejimini seçərkən materialın alt paltarını nəzərə almalısınız. Bu vəziyyətdə, parça növündən asılı olmayaraq bir neçə universal tövsiyə var:

  • kit paketində göstərilən tövsiyələri oxuyun və onları aydın şəkildə yerinə yetirməyə çalışın;
  • yuyundan əvvəl ağ aksesuarları rəngdən ayırın;
  • Çeşidləmə xərcləyin;
  • ağartma istifadəsinə son dərəcə diqqətlə müalicə olunmalı, çünki materiala ziyan vura bilir;
  • aksesuarlar üçün xüsusi vasitələrdən istifadə etmək lazımdır;
  • baraban paltaryuyan maşınının yalnız yarıya ehtiyacı var, daha yaxşı durulama və dırmaşan təmin edəcək;
  • yuyundan əvvəl hər şeyin içəridə çevrilməsi tövsiyə olunur.

Mühüm bir dəyər kətan toxumasının tərkibidir.

Pambıq

Ağ pambıq kətanının 90 ° C temperaturunda yuyulmasına icazə verilir. İşlər rəngli toxumadan hazırlanırsa, temperatur rejimi 40 ° C-dən çox olmamalıdır. Sintetik ilə birlikdə pambıq dəstlərini silmək qadağandır. Nəticədə parça daha sərt ola bilər.

Quru məhsulları qurudulmalıdır. Günəşdən qaçınmaq lazımdır. Tövsiyə olunan bir az nəm məhsullar tövsiyə olunur. Ön tərəfdən etmək yaxşıdır.

Kətan

Kətan məhsullarının qaynadılmasına icazə verilir. Dəstləri yuyarkən, 60 ° C temperaturu seçməyə dəyər. Bu camaşırxana çəkilməli və 1 saat isti suda saxlanılmalıdır. Sonra toz və 1 osh qaşığı əlavə ilə bükülmüşdür. l. sirkə. Bundan sonra alt paltarları diqqətlə yuyulmalıdır.

Quru dəstcə yalnız çökmüş formada icazə verilir. Ütü üçün maksimum istilik seçilir. Biraz nəm materialı dəmir etmək yaxşıdır.

İpək

Sintetik

Sintetik dəstlər 60 ° C və ya daha az yuyulmaq lazımdır. Eyni zamanda, ağartma tövsiyə edilmir. Qurutma zamanı temperatur rejimi 50 ° C-dən çox olmamalıdır.

Batiste

Batted yatağın 30 ° C-də silmək üçün icazə verilir.

  • patogenik mikroorqanizmləri aradan qaldırın və toz mitesinin sürfələri ilə öhdəsindən gəlmək;
  • parça daha davamlı olun, çünki yüksək temperatur oturma liflərinə töhfə verir;
  • vermək yataq ağları yumşaqlıq.

Eyni zamanda, ütüləmədən imtina lehinə danışan rəylər var:

  • prosedurdan sonra atlas və ipəkdən olan məhsul daha az nəm uddu;
  • kətan yığılır statik elektrikbir insanın xəyalına mənfi təsir göstərir;
  • bəzi psixoloqlar mübahisə edir ki, ütü kətan ailədə münaqişələrə və hətta cinsəlliyin azalmasına səbəb olur.

Buna görə, kətanın ütüləməsi ilə bağlı qərar, hər bir insan müstəqil olaraq alır. Bununla birlikdə, uşaq aksesuarları ütülməlidir. Bu, xüsusilə yeni doğulmuşların yatağı üçün doğrudur.


Evdə hazırlanan ev heyvanları yatağınızda yatmağı sevirsə - Camaşırxana dəyişdirmə daha çox olmalıdır

Özünüzü və yaxınlarınızın sağlam və tam yuxusunu təmin etmək üçün bu cür tövsiyələrə əməl etməlisiniz:

  1. Yalnız yüksək keyfiyyətli materiallardan Alt paltarlarını seçin.
  2. Ən yaxşı üstünlük verin pastel tonları. Bu cür dəstlər, yüksək temperaturun təsiri altında da rəng itirmədən tez-tez yuyulma aparmaq daha yaxşıdır.
  3. Oyandıqdan sonra yatağın açılmaması üçün bir az vaxt izləyir. Patogenik mikroorqanizmləri aradan qaldırmağa və dəstin təravətini qorumağa kömək edir.
  4. Yüksək temperaturun istifadəsi və quruması paltaryuyan maşın Çirklənmənin daha yaxşı çıxarılmasına kömək edir. Temperatur rejimini seçərkən 50-60 ° C-ə üstünlük verilir. Lingerie yaxşı havalandırılan bir otaqda tövsiyə olunur.
  5. Yatağı paltarla birlikdə yuyun.
  6. Dəmirləmə zamanı kətan lif materialı axtarılır. Bu, görünüşü cəlbedici edir. Bundan əlavə, dəstlər dolabda qatlanmaq çox asandır. Doldurmaq asandır. Dəmirdən sonra da alt paltar toxunuşa daha xoş olur.
  7. Parça üçün yüksək keyfiyyətli toz və xüsusi kondisionerlərin istifadəsi sayəsində, bu yaxınlarda dəst düzəltmək, parça quruluşunu saxlamaq mümkündür.
  8. Ağartma vasitələrinin istifadəsi patogen mikroorqanizmlərin aktiv reproduksiya qarşısını almağa kömək edir.
  9. Sistemli havalandırıcı binalar yatmadan əvvəl, vaxtında təmizləyici və dəyişən yastıqlar və yorğanlar kətandan daha çox istifadə müddəti təmin edir.
  10. Bir döşək işçisinin olması sayəsində çirklənmə və onların qovulmasının qarşısını almaq mümkündür. Hal yüksək keyfiyyətli sintetik toxumalardan hazırlanır. Asanlıqla çıxarıla və bükülə bilər. Buna görə allergiyanın öhdəsindən gəlmək və bronxial astmanın hücumlarından qaçmaq mümkündür.

Yataq dəstinin vaxtında dəyişməsi cansağlığı və cansağlığı və sağlamlığının girovudur. Yaxşı nəticələr əldə etmək üçün sanitariya standartlarına dəqiq riayət etməlisiniz. Eyni zamanda, kətan keyfiyyət baxımını təmin etmək lazımdır.

Tweet

Oxu vaxtı: 6 dəqiqə

Yataqda bir adam çoxdur. Alt paltar təmiz, təzə olmalıdır, buna görə xəstəliklər inkişaf etməməsi və yaxşı rifah oldu. Yataq paltarını necə tez-tez dəyişdirmək lazımdır? Bu, ilin yaşından, insanın yaşından, xəstəliklərin olması, ev heyvanlarının olmasıdan asılıdır.

Yataq, bir insanın vaxtının üçdə birini keçirdiyi bir yerdir. Yataq paltarının dəyişdirilməsi çox tez-tez baş verməlidir. Toz kəlbətinləri dəri hüceyrələri tərəfindən idarə olunur, tullantıları ilə birlikdə yataqda yaşayır və ölürlər. Müvəqqəti allergiyadan qurtula bilərsiniz, ən pis vəziyyətdə toxunulmazlıq azalacaq, bədən zəifləyəcək. Yataq dəstəsi mütəmadi olaraq davam etmədiyi təqdirdə sadə allergiya astma halına gətirə bilər.

Gənələrdən başqa yataqda nə yığılır:

  • toz, böcək parçaları, ev bitkilərindən polen;
  • Kalıp, göbələk, bakteriya;
  • Yun, ev heyvanlarının kəpəyi;
  • Öz tər, ölü dəri hüceyrələri, kosmetika;
  • Qida qırıntıları - filmi seyr etmək üçün yataqda yemək yeməyi çox sevir.

O zaman qarışdırılır kosmetikaMikroorqanizmlər daha aktivdir. Bir çoxu üz kremi, əlləri, bəziləri bütün bədən üçün bir vasitə tətbiq edir. Kremin udulana qədər həmişə gözləmək həmişə mümkün deyil və insan yatağa gedir. Qidalı mühitdə, yataqdan mikrob kremi tez bir zamanda aktivləşdirilir. Buna görə də, həftədə bir dəfə ən azı bir dəfə yataq otağına davam etmək lazımdır.

Tezlik yatağını dəyişdirin

Evdə yataq kətanlarını nə qədər tez-tez dəyişdirmək lazımdır? Bu, yaş, sağlamlıq, ev heyvanlarının mövcudluğundan asılıdır.

Böyüklər

Yaz aylarında bir insan daha çox tərləyir, daha çox həcmdə tərləyir. Yaz aylarında, otaqda pəncərələr, küçə kirləri daha uzun olur. Kiti həftədə ən azı bir dəfə dəyişdirin. Yetkinlər, xüsusən toxunulmazlıq güclüdürsə, böyüklər dəhşətli mikroblar deyil. Qışda hər iki həftədə bunu etmək kifayətdir.

Fərdi xüsusiyyətlər vacibdir. Hiperhidroz olan bir insan yatağı daha tez-tez köçürməli olacaq: hər beş gündə hər yeddi və ya on gündə hər beş gündə yayda. Uzun pijama sevənlər, köynəklər bir-iki gün gözləyəcəklər. Paltarsız yatanlar əvvəllər dəsti dəyişdirməli olacaqlar.

Evdə nə qədər çox heyvan, təmiz bir yataq aparmaq üçün daha çox şey lazımdır. Heyvan usta yataqda yatırsa, yeni vərəqlərə, yastıq qaşığı, kanalları həftədə iki dəfə qoyacaq. Yunun uzunluğu, moltingdən sonra miqdarı.

Uşağa

Yenidoğulmuş uşaq həkimləri hər üç gündə bir dəfə kətan dəyişdirməyi məsləhət görürlər. Bəzi valideynlər mikroblardan qorxurlar və gündəlik oynayırlar. Uşaq demək olar ki, hər zaman beşikdə xərcləyir. Textilin tez-tez dəyişməsi patogen bakteriyalardan qoruyacaq, körpənin sakitcə yatmasına kömək edəcəkdir. Heyrətlənən yataqdakı uşaqlar tez-tez allergik, dermatit aşkarlanır.

Evdə bir ev heyvanı varsa, yataq dəfələrlə dəyişir. Heyvan uşağın yanında yatmasa, yun hissəcikləri, dəri hələ də səthdə sakitləşir. Hər hansı bir çirklənmə görünsə, əvvəllər dəyişdiyinizə əmin olun. Alt paltar quru, təmiz olmalıdır.

Uşaqlarda kətan dəyişikliyinin dövriyyəti yaşlıdır - 4-7 gündür. Uşağın xüsusiyyətlərindən asılıdır. Sakitcə küncdə sakit oynaya bilər, digəri, yirtini bir quldur, kosmik gəmi, hindlilərin meşəsi təşkil edərək yatağa atlayacaq.

İllik

Uşaq orqanizmi yenidən qurulmağa başlayır, daxili proseslər dəyişir və hərəkət edir. Artıq bir uşaq deyil, yenə də yetkin deyil. 11-13 ildən sonra tərləmə artır, pat tərkibi digəri olur.

Bir yeniyetmə həftədə iki dəfə başlamaq lazımdır. Bir çoxu kəskin döküntülər var. Gündəlik istiləşməyə tövsiyə olunan yastıq çantası.

Xəstəliklər üçün

Dəstlərin dəyişməsinin tezliyi xəstəliydən asılı olaraq dəyişir:

  • Yalançı bir xəstə, yaşlı bir insan hər gün kətan dəyişdirir. Hər hansı bir çirklənmə ilə, vərəqi, bir devet örtüyü və ya yastıq çantasını dəyişdirmək lazımdır. Xəstə insan quru, təmiz bir materialda yatmalıdır.
  • Doktor bir yataq rejimi göstərilibsə, dəst dəsti gündəlik aparılır. Üçün artan temperatur Adətən daha çox tərlər, daha aktiv işləyin yağ bezləri. Mikrobların çoxalmasına vaxt tapmamalıdır, əks halda effektiv müalicə işləməyəcək. Bir insan düzəlişdə gedəndə, alt paltarı həftədə bir neçə dəfə dəyişir.
  • Adi bir soyuq və ya başqa bir xəstəlik ilə hər üç gündə yataq oynadı. Şəxs gündə yataqda deyil, eyni zamanda bakteriyalar daha sürətli hərəkət edir.
  • Dəri xəstəlikləri ilə yataq gündə bir dəfə dəyişdirilir. Sızanaqların üzündə sızanaqlar, yastıq çantası ayrı bir üz dəsmal kimi gündəlik olaraq dəyişdirilir.
  • Astma, tez-tez allergiya, hər iki gündə bütün dəsti köçürmək tövsiyə olunur. Bəzi hallarda yastıq çantası hər gün əvəz etməli olacaq.

Məktəbəqədər bir müəssisədə

Yataqda sürüşmə prosedurunu Do da dəyişən müəyyən normalar var. Sanpin onları müəyyənləşdirir:

  • Uşaq 3 dəst kətan, 2 döşək, 3 dəsmal fərqlənir;
  • Bütün dəstlər qeyd olunur;
  • İş qrafiki Yataq - Həftəlik və ya isteğe bağlı;
  • Yorğan, döşək və yastıq ümumi təmizlik ilə küçədə havalandırılır.

Bir uşaq çox xəstədirsə, bir infeksiya evi gətirirsə, daha çox dəst dəyişdirmək üçün soruşa bilərsiniz. Uşaq bağçasında heç bir ehtimalı yoxdursa, vaxtaşırı təyin etmək tövsiyə olunur, sonra yuyulma üçün ev götür.

Digər hallar

Böyük elementlərin yatağını neçə dəfə dəyişdirmək lazımdır? Yastıqlar, yorğanlar, döşəklər və döşəklər ildə 2-3 dəfə tövsiyə olunur. Bu ümumiyyətlə yazda, yayda bəzən payızda edilir. Bükələnə bilən o əşyalar - silindi.

Bütün dəsti dəyişdirmək həmişə lazım deyil. Bu ümumiyyətlə belə edilir:

  • Duvet örtüyü - hər iki həftədə;
  • Vərəqi - həftədə bir dəfə;
  • Yastıq çantası - hər 3-5 gün;

Belə bir şəkildə yataq dəsti ümumiyyətlə çirklənir.

Xəstəxanada, alt paltarı həftədə bir dəfə bir dəfə dəyişir. Bir sağlamlıq sanatoriyasında, yataq paltarının bir uşaq düşərgəsi həftəlik baş verir.

Bütün qayğı qaydalarına əməl etsəniz, yataq dəsti daha uzun müddət qalacaq:

  • Yeni dəst istifadədən əvvəl bükülməlidir. Bu, daha yumşaq edəcək, istehsaldan qalan kimyəvi maddələrin qalan qalıqlarını çıxaracaqdır.
  • Kətanların nə qədər tez-tez yuyulması materialdan asılıdır. Kətan toxuculuqları bir çox styatikaya tab gətirəcək, daim istifadə edə bilərsiniz. Pambıq da olduqca geyimi davamlıdır. Ancaq Calico uzaqda bu qədər stirsiya ilə dözməyəcəkdir. Ancaq atlaz çox yuyulmağa tabedir. Shelk xoşuna gəlmir tez-tez yuyulma, İstifadə etmək tövsiyə olunur.
  • Mikroorqanizmləri məhv etmək üçün 60 dərəcə temperaturda silindi. Daha çox, material imkan verərsə, daha yaxşıdır.
  • Mikrobları məhv etmək üçün, ağartma materialı korlamazsa istifadə olunur. Çirkli dəstlər isladılır. Yuyundan əvvəl, yastıq qabları və nüvələr məlum olub, künclərdən sulfyasiya və toz.
  • Havalandırmaq üçün isti havada və ya küçədə qurudulur.
  • Stretching kətan lazım deyil. İsti dəmir mikrobları məhv edir, eyni zamanda Vorki "axtarılır". Dərini nəfəs almağı vermir, insan daha çox tərləyir.

Yataq dəstini dəyişdirməyin neçə gününü təyin edin, bu belə olmayacaq. Bunu etmək üçün fərdi xüsusiyyətləri bilməlisiniz.

Müasir insanların mütərəqqi mənzərələrinə baxmayaraq, xurafat hələ də həyatlarında böyük rol oynayır. Demək olar ki, hər vəziyyətdə uyğun əlamətlər var. Yataq paltarının dəyişdirilməsi istisna deyil. Beləliklə, vərəqləri dəyişdirmək ən yaxşısı nədir?

Yataq paltarını nə vaxt dəyişdirə bilərəm?

Şəxs ömrünün çox hissəsini, yalnız yataq dəsti ilə əlaqə qurur - ona öz enerjisinin bir hissəsini verdiyimiz üçün qəribə bir şey yoxdur. Buna görə müxtəlif əlamətlərə daha çox diqqət yetirməyə dəyər - xalq inancları deyir ki, "kətan problemləri" nə edəcəyinizə görə, evdəki vəziyyətdən asılı olacaq.

Kətanları dəyişdirmək üçün ən optimal nöqtə şənbə günüdir - bu vəziyyətdə proseduru evin həftəlik təmizlənməsi ilə birləşdirmək daha yaxşıdır. Yeni ay şənbə günü düşərsə, bundan sonra xoşbəxtlik və həyat yoldaşı ilə münasibətdə xoşbəxtlik və harmoniya. Bəzi xüsusiyyətlər cümə axşamı və günəş doğuşdan əvvəl kətan ilə məşğul olmaq tövsiyə olunur - bu xoşbəxtliyi və sağlamlığı vəd edir.

Nə vaxt toxunmamaq daha yaxşıdır?

Camaşırxana toxunmamaq daha yaxşı olan günlər var. Məsələn, günlərdə dəyişdirmək mümkün deyil kilsə tətilləri - Bu tarixlərdə, bədbəxtliyə səbəb ola biləcəyi üçün xüsusi ehtiyac olmadan işləməmək daha yaxşıdır.

Bazar günü bunu etmək tövsiyə edilmir. Bir çox psixika yuxusuzluq və kabusları təhdid etdiyini söyləyir. Çox uyğun bir gün və Cümə günüdür - buna görə yalnız özünüzü kiçik, lakin tamamilə lazımsız problemlərlə mükafatlandırırsınız. Çərşənbə günü camaşırxana ilə mübarizə aparmaq lazım deyil - bu, sürətli bir gündür və əks-səda və əks-səda verən, ertəsi gün qədər gözləyə biləcək ev problemlərini həll etməmək.

Bazar ertəsi və çərşənbə axşamı gününə gəldikdə, bu günlərdə xüsusi qadağalar yoxdur. Ancaq daha vacib və faydalı şeylər öyrənərək bir həftəyə daha yaxşı başlayın.

Yataq paltarının sayılmasında digər əlamətlər və xurafatlar

Shift kətan - o qədər də deyil sadə şey. Sizə bir neçə daha çox şey təklif edəcəyinizi, əmin olduğunuzu qəbul edəcəkdir.

  • Ütüləmədən imtina etməyin. Doğulmuş alt paltarları saxlasanız, yadınıza salın - bu çətinliklərin evində cəlb edir. Ancaq səliqəli ütülənmiş çarşaflar və yastıq qaşığı harmoniya təmin edəcəkdir.
  • Təsadüfən içəridə yataq örtüyü? o bakal işarəsi, uğursuzluğa hazır olun. Ancaq səhv yastıq çantasını və ya bir yorğan örtüyünü silə bilərsiniz, yerə yayın və ayaqyalından keçin.
  • Yataq qoymaq üçün səhər tənbəl olmayın, əks halda həyatınız da ola biləcəyi kimi formalaşacaq.
  • Paltarları dəyişdirərkən yataqda gördünüz allahın inəyi? Bir sevgi macərası və ya uzun bir sevgi vəd edir birgə həyatHəyat yoldaşları haqqında danışırıqsa.
  • Heyvan, yatağınıza təbii ehtiyac olduğunu təxmin etsə, həyatda fundamental dəyişiklikləri təşviq edəcəkdir. Həm xoş, həm də çox şey ola bilər - hadisəyə hansı duyğulara cavab verəcəyinizdən asılıdır. Buna görə heyvanı qəzəbləndirmək olmaz.
  • Həyat yoldaşları qırmızı və ya narıncı rəngin alt paltarında yatmaq tövsiyə edilmir - bu xəyanət atır.
  • Heç bir halda artıq istifadə etdiyiniz bir yataq dəstini verə bilməzsiniz. Bu uyğun deyil. Yastıq dəsti və nüsxələr dəsti ilə birlikdə, rifahımın və sağlamlığımın bir hissəsini çatdırırsınız.

İşarələrə inanırsınız?

Dermatit, allergiya, rinit ... Bu dəhşətli tibbi şərtləri görən məqalə ilə səhv etdiyini düşünürsən? Nə qədər səhv! Bir qərar verdiyiniz zaman, nə qədər qarışıq yataq dəsti, sonra həyatın estetik tərəfinə deyil, sağlamlığına da təsir göstərir.

Bu yazıda, yuxunuzun ən rahat və təhlükəsiz olması üçün nə qədər yataq dəsmalının dəyişdirilməli olduğunu söyləyəcəyik.

Yataq kətanlarının dəyişməsinin tezliyindən nədən asılıdır?

Təəssüf ki, yataq paltarının yalnız çirkləndikdə yuyulmasının lazım olduğu insanlar var - vizual olaraq dondurulur. Əslində, çirklənmənin əksəriyyəti, xüsusən bir insan üçün təhlükəlidir, görə bilmirik. Üstəlik, insan baxışı üçün nəzərə çarpanlardan daha sürətli görünürlər.

Beləliklə, təbəqələrinizdə ərimə xəzinələrin təvazökar bir siyahısını təqdim edirik:

  • toz (hansı miqdarda təsəvvür etmirsiniz);
  • pet yun, əgər varsa;
  • sebaceous bezlərinin seçilməsi;
  • sağdakı dəri hüceyrələri;
  • kəpək;
  • toz kəlbətinlər. Yatağınızı diqqətlə araşdırmış olsanız və orada böcəklər tapmadınızsa, bu canlıların sizi keçdiyindən tələsik olmaq lazım deyil. Toz kəlbətinləri mikroorqanizmlərdir, dişləmirlər və özləri insanlar üçün təhlükəli deyillər. Lakin onların dolanışıq məhsulları şəxsin vəziyyətinə ciddi təsir göstərir.

Bütün sadalanan əşyalar mikrobların çoxalması üçün əlverişli bir mühit təşkil edir.

Yuxu zamanı, yataq lojaları ilə əlaqə qururuq: bütün məzmunu ilə nəfəs alın (banal tozdan təhlükəli göbələklərə qədər ən çox başlanılan hallar), həm də bütün bu sərvəti də toplamaq.

Təəccüblüdür ki, bütün bu xəstəliklərin olması, yataq dəstini nə qədər tez-tez dəyişdiyinizə görə müəyyən edilir.

Aşağıdakı nöqtələr artıq qorxulu, lakin onlarda az xoşdur:

  • Yuma ilə çətinliklər: təxirə salmaq nə qədər uzun olarsa, ləkələri (xüsusən yağlı yağ) və artıq tanıdığınız livalisti daha da çətinləşdirəcəkdir. Nəticə: Çirkin, sarı, itirilmiş rəngli kətan.
  • Yataq paltarından xoşagəlməz qoxu.

Bir yataq otağında nə qədər vaxt yata bilərsiniz

Bütün dəhşətli şeyləri öyrəndikdən sonra, çox güman ki, yataqdan qorxduğundan, yataq dəstinin istifadəsi üçün təhlükəsiz şərtlərdən danışmağın vaxtı gəldi.

Yuxarıdakı utancdan qaçmaq üçün, yataq dəsti hər 7-10 gündən bir dəyişdirilməlidir.
Ancaq hər kəs kontekstdən asılı olaraq nəzərə alınmalıdır.

Kətan növbəsi cədvəli yaradın:

  • Bol tərləmə ilə (xüsusilə yayda).
  • Çox yağlı dəriniz varsa.
  • Kəpək ilə.
  • Xəstəliyin ardından: Yatdıran fərdi bədəninizi düzəldən hər şeyi topladığını xatırlayırsınız? Yəqin ki, istəməzdin, yalnız sağaldı, yenə də yataqda qalan ağrı pozuntularını götürdü.

Uşaq yapışqan üzərində yatırsa və yataq çirkli deyilsə, mikrobların ətrafında uçur və toz hələ də yatağın bütün yerinə nüfuz edir, çünki uşaqlar nəticəsində bu bakterial "qarışıq" nəfəs alır. Ancaq uşaqlar valideynlərindən daha çox vaxt yatırırlar.

Saf yataq paltarının hazırlanması

İndi bir xilasetmə halında, bu anı asanlıqla müəyyənləşdirə bilərsiniz - "X" və vaxtında çirkli yataq otağı ilə yaymaq olar. Və sonra çox məsuliyyətli bir addım - Yuma. Kətan səhv olarsa, çirklənmənin bir hissəsi qala bilər, buna görə də "təmiz" təbəqələrdəki ilk gecə kədərli nəticələrə səbəb ola bilər.

Yeni bir kətan dəsti yumaq lazımdır? Əmin ol! Məsələ, dezinfeksiya içində belə, bir çoxunun "istehsalda sterility olan həyətdə xxi-ohm əsr" haqqında sözlərlə üsyan edəcək. STORLITY, bəlkə də var, amma budur ki, yataq dəsmalını qablaşdırmadan əvvəl, toddler parça düzəldir ki, bu, toddler parça edir ki, bu, daha ibadimə, hamar, daşınma zamanı bir qat meydana gətirməməsi üçün xüsusi bir həll yolu ilə müalicə olunur. Bu qarışıq, alt paltarı daha etibarlı və daha xoş hala gətirən ilk yuma ilə asanlıqla qızarır.

Yataq paltarının təravətini necə uzatmaq olar

Bir az daha təmiz bir yataqda yuxudan zövq almaq üçün kiçik tövsiyələr:

  • Pijamalarda yatın - o, bədəninizin (tər, yağ və s.) Seçimində iştirak edəcəkdir.
  • dəfə yataq blok etməyin, necə çıxmaq: Shake və yorğan qat, sonra üçün əlverişli mühitin mikroblar məhrum belə alt paltar gecə udulmuş ki, buxarlanan bir müddət artırıldığı deyil yataqdan qalxa Həyat və çoxalma.
  • Lakin (!) Səhv dövlətdə 5-20 dəqiqə kifayət edəcək - qalan hissəsi yatağınız yataq dəsti ilə örtülməlidir. Özünü toz buraxacaq.

Rəy

Əlbəttə ki, həmişə deyəcəklər: "Mən hər 3 ayda yatağı dəyişdirirəm və bir öküz kimi heç bir şey sağlam deyil." Bəlkə də toxunulmazlıq güclüdür və bəlkə də ən xoşagəlməz bir şey yalnız olmalıdır.

Bizim vəzifəmiz yalnız xəbərdarlıq edir və həyatınızı mümkün qədər rahat etmək üçün yataq paltarının necə dəyişdirilməli olduğunu söyləyir. Əlbətdə ki, optimal seçim, özünüz üçün seçin - bu, şəxsi ehtiyaclardan asılıdır. Yaxşı və sağlam xəyallar!

Ümumilikdə, bir insan həyatın üçdə birini xəyalda keçirir. Bir çox meyardan asılı olan keyfiyyəti sağlamlıq və enerjili olmağın açarıdır. Yuxarıdakı meyarlardan biri təmizlikdir. Yataq otağında yaxşı bir yuxu üçün təmiz, quru, rahat temperatur, havalandırılmış olmalıdır. Əhəmiyyətli əhəmiyyəti tekstil çalır: keyfiyyəti və təmizliyi. Burada buradakı bir laure sualı var, evdə yataq dəstini yaxşı bir yuxu üçün nə qədər dəyişdirmək lazımdır. Bu gün onu həll edəcəyik.

Yataq paltarının nə qədər tez-tez dəyişdirilməsinin lazım olduğunu, hər bir xanımın şəxsi fikri var

Təmiz - Sağlamlığın girovu. Bu, insan həyatının bütün sahələrinə aiddir. Saf yataq ilk növbədə müəyyən xəstəliklərin və xoşagəlməz reaksiyaların yaranmasının qarşısını alır.

Təmiz və təzə bir yataqda ağır bir gündən sonra yatağa gedin - əsl zövq

Mütəmadi yatağı dayandırmasanız, xoşagəlməz nəticələr gözləyirsiniz.

  • Toz. Hər hansı bir parça toz toplamaq üçün mülkiyyətə malikdir. Bir çox patogen mikrobları ehtiva edir. Nə qədər tez-tez yeni təbəqələr hazırlayırsınızsa, siz və ya uşağınız tənəffüs qurumlarının xəstəlikləri görünəcəkdir.
  • Bugs. "Yataq bugları" kimi bir konsepsiya var. Əlbəttə ki, onlar mükəmməl antisanitar şəraitində görünürlər, lakin yenə də onlar haqqında xatırlamalıdırlar.
  • Allergik reaksiyalar. Özlərini tənəffüs sisteminə (axan burun, asqırma, öskürək) və dəridə qıcıqlanma şəklində göstərə bilərlər.

Bu xoşagəlməz nəticələrin qarşısını almaq üçün, vərəqləri, yastıq qaşığı və bir yorğan örtüyü müntəzəm olaraq dəyişdirmək lazımdır.

Daha çox dəyişdirilməli olan yastıq maşınlarına xüsusi diqqət yetirilməlidir

Hansı amillər dəyişdirmə tezliyinə təsir göstərir

Daimi sual ilə sual qərara alındı. İndi intensivlik haqqında. Bəzi evdar qadınlar yataq paltarını necə dəyişdirməyi bilmirlər. Bu normaldır, çünki intensivlik fərdi və bir çox amillərdən asılıdır. Məsələn, uşaq çarpayısı çox növbəni tələb edir.

Yuma hər şeyi təravət verir, xoşagəlməz qoxu və ləkələri aradan qaldırır

Bir insanın fiziki vəziyyətinə də təsir edir. Şəxsi fiziki göstəricilər burada vacibdir: kimsə daha güclü, daha az birini tərləyir. Bu kateqoriyaya müxtəlif xəstəliklərin olması daxildir.

Bir növ parça seçimi nüfuzlu bir göstəricidir. Fərqli növlər Tozun qeyri-bərabər yığılması və kir hissəciklərini toplayın. Toxuculuq seçərkən, edildiyi materialın xüsusiyyətlərini oxumağınızdan əmin olun.

Kətanların saflığı və təhlükəsizliyinə əmin olmaq üçün 60 dərəcə temperaturda yuyulmalıdır

Hava imkan verərsə, yataq dəsti küçədə daha yaxşı qurudulur

İndi hər meyar haqqında daha çox

Yataqda istenmeyen kiracıların mümkünlüyünü istisna etmək və tövsiyələr dinləmək üçün yaxınlarını sağlamlıq problemlərindən qorumaq

Yaş

Hər yaş kateqoriyasında fiziki göstəricilər fərqlidir. Bədən böyüyür, müxtəlif sirlərin ayrılması ardıcıl olaraq dəyişikliklərdən keçir. Bu, öz növbəsində çirklənmə yatağının intensivliyinə təsir göstərir. Yaş - biri Əhəmiyyətli göstəricilər, Fərqlənməyə başlayacağıq.

  • Uşaqlar

Körpə üçün, bir neçə dəst bezi və təbəqə olmalıdır, çünki bəzən bir neçə dəfə bir neçə dəfə işlənməlidir.

Uşaqlar mümkün çirklənmə və təmizlik tələblərinə görə tez-tez yatağın dəyişdirilməsini tələb edir

Bir qeyddə!

8 aydan körpələr, uşaq bezində yatmağı arzuolunmazdır.

Diqqət yetirir ki, uşaq bezində yuxu körpənin sağlamlığına mənfi təsir göstərə bilər. Tualetə yatmadan dərhal əvvəl daha yaxşı, gecə bir neçə dəfə eyni məqsəd üçün oyan. Narahatlıq çox şeydir, amma bu vəziyyətdə körpəniz qıcıqlanmanı, allergik reaksiyaların, döküntü kimi ifadə edilməyəcək.

1 yaşdan 3 yaşa qədər uşaqlar bəzən yataqda yazılmışdır. Bu, daha az olur, ancaq bir yer var. Bu vəziyyətdə yuxarıdakı sxemin yanında hərəkət edin, ancaq yataqdan əvvəl kiçik bir ailə üzvü, yatmadan əvvəl tualetə getmək lazım olduğunu və anamı zəng etmək və ya oturmaq üçün yuxudan oyandı bir qazan.

Yeddi yataqda yatan körpə üçün uşaq yatağı

Beləliklə, bəzən gecə bir neçə dəfə hətta bir neçə dəfə işlənməlidir.

Məktəbəqədər və cavan məktəblilər

Məktəblilər üçün, iki gözəl və dəsti ölçüsü üçün uyğun olmaq üçün kifayətdir ki, yataq dəyişdirmə prosesi o qədər də darıxdırıcı deyil

Məktəbəqədər uşaqlar 3 ildən 6 ilə qədər uşaq sayılırlar. Bu yaş qrupu İşlər əvvəlkindən daha asandır. Budur, işiniz, yəni təhsilin keyfiyyətidir. Əgər süd verməyi bacarsanız kiçik məktəbəqədər uşaq Yataqda yazmaq üçün 4-5 yaşa qədər - təbəqələrin dəyişdirilməsi daha az şeyə sahib olacaqdır.

Bəzən gənc məktəblilər yatağı qablaşdıra, üzərində oynaya və ya ona yemək gətirə bilərlər. Burada həm də təhsil amili tərəfindən mühüm rol oynayır. Ancaq hadisələr, uşaq, boya və ya plastilinlə ləkələnmiş, ləkə ilə ləkə saldıqda baş verir.

Yaşlı uşaqlar üçün həftədə bir dəfə bir neməti dəyişdirmək və ya lazım olduqda təsadüfi çirklənmə halında

Bu dövrdə rolu nəinki toxuculuq dəyişikliyinin tezliyi deyil, yuyulur. Buradakı sonuncu xüsusilə mürəkkəb olur. Məsləhət ilə, boya, mürəkkəb, otları necə yumaq üçün, materialları təmizləmək üçün əmin olun. Yuma üçün aqressiv vasitələrdən istifadə etməyin. Uşaqdan allergik reaksiya verə bilərlər.

Müxtəlif ləkələr üçün ağartıcı və ləkələr fərqli növlər Parçalar

Beləliklə, məktəbəqədər uşaqlardan yuxu toxuculuqlarının dəyişdirilməsi və kiçik məktəblilər Daha az həyata keçirilir, bunun çirklənməsinin sürətindən asılıdır.

Məktəbəqədər və məktəb uşaqları yatağın dəyişdirilməsində kömək etmək üçün cəlb edilə bilər

Yeniyetmələr

Bir yeniyetmə oğlan üçün gözəl və parlaq yataq dəsti, yatağın təmiz və sifarişini stimullaşdıracaqdır

Köhnə məktəb yaşında, uşaq bir yeniyetmə olanda orqanizmə əhəmiyyətli dəyişikliklər baş verir. Bu dövrdə bir şəxs daha çox tərləməyə başlaya və tüpürcək olmağa, yastıq çantasında qalmağa başlaya bilər.

İçində yeniyetməlik Yetkinlik dövrü başlayır. Bu dövrdə oğlanlar üçün gecə həyatı ola bilər. Qızlar - Menstruasiya başlayır. Buna görə də, bir yeniyetmə üçün sürprizlər halında, ehtiyatlı bir yataq tekstil dəsti olmalıdır.

Valideyn diqqəti burada böyük rol oynayır. Bir yeniyetmə bəzi mövzular haqqında danışmaqdan utancaq ola bilər. Buna görə, valideynlərin yeniyetmə yatağının təmizliyini izləmək və lazım olduqda, diqqətli mövzularla diqqətlə danışın.

Bir qız üçün incə yataq dəsti böyük və rahat hiss edəcəkdir

Fiziki vəziyyət

Yetkinlər üçün yataq dəsti həftədə bir dəfə qışda və ya 2 dəfə - yayda dəyişdirilə bilər

Böyük əhəmiyyətə malikdir, yaşdan asılı olmayan fiziki vəziyyətdir. Xəstə bir xəstə və ya bir insanın olub-olmamasından asılı olmayaraq çox diqqət yetirmək üçün lazımdır.

Bir bonus xəstəsi dəyişdirmək üçün nə qədər tez-tez ehtiyacınız var

Xəstəni bir soyuqla yataq dəsti, mümkün qədər tez-tez dəyişdirilməlidir və otağı havalandırmağı unutmayın.

Əvvəlcə sadə xəstəliklər haqqında. Onlardan ən çox yayılmış biri soyuqdur. Üçün divar xəstəlikləri Tərləmə, tüpürmə artır, axan bir burun müşahidə olunur. Bütün bu ayırmalar yataqda qala bilər, buna görə soyuq əsnasında daha tez-tez işlənməlidir. Hər 2-3 gündə bir dəfə dəyişdirmək məsləhətdir. Bu, patogen orqanizmlərin yenidən infeksiyaya səbəb olan toxuma toplamaq üçün əmlakın toplanması üçün də var.

Yalançı xəstələrdən danışarkən, vərəqlərə hər gün və ya hər gün 2-3 gün işlənməlidir. Bu, xəstənin vəziyyətindən, gəzinti və çimmək üçün nə qədər mütəmadi olaraq alınır.

Yalançı xəstələrə qayğı onun məzmununun tələblərinə uyğun olaraq edilməlidir.

Parça növü

Bu amil də dəyişdirmə tezliyinə təsir göstərir. Sintetik parçalar Toz daha sürətli yığılır, lakin əksəriyyəti daha az çirklənmədir. Buna görə, sintetik alt paltar yuyulmadan daha uzun bir vaxta xidmət edə bilər.

Yumşaqlıq, gözəl bədən və gözəl görünüş üçün sintetik material mikrofiber dəyərindən paltar və yataq dəsti

Təbii materiallar iş şəraitinə daha çox spekulyasiya edir. Qoxuları qətiyyətlə udirlər, daha çox çirklənmə olaraq qalırlar. Təbii toxuculuq üçün kiçik bir təzə bir yerdən çıxarmaq üçün nəm bir parça ilə gəzmək kifayət deyil. Bu vəziyyətdə yalnız yuma lazımdır.

Yataq dəstləri üçün təbii parçalar

Toxuma sıxlığına diqqət yetirməyə dəyər. Bəzi materiallar əksinə intensiv yuyulur. Belə bir hal üçün, hər birini daha az istifadə edə bilmək üçün 3 dəst saxlayın.

Gözəl yataq dəstləri sizi daha çox sevindirəcək xarici növlərBir neçə varsa

Ancaq alt paltarı uzun müddətə xidmət etməsi və yeni olaraq qalması, göl tövsiyələrini izləməyinizə əmin olun: aqressiv əlavələr və kondisioner olmadan xüsusi rejim, toz istifadə edin.

Ümumiləşdirmək

Dövri emalda, yastıqlar, yorğan və döşək örtükləri lazımdır

Toxuculuq toxuculuqları əməliyyat şərtlərindən asılı olaraq nə qədər tez-tez dəyişdiyini nəzərdən keçirdik. Tədqiqatlarımızı ümumiləşdirək.

İstifadə qaydaları

Cədvəl ümumiləşdirilmiş nəticə verir. Əlbəttə ki, yataq paltarında dəyişiklik bir çox digər amillərdən asılıdır. Müvafiq bölmələrdə daha ətraflı təhlil edilir.

Yetkin bir yatağı üçün yataq dəyişməsi bir müddət tələb edir, ancaq təravət, rahatlıq və saflıq hissi verir

Video: Evdə yataqızı nə qədər tez-tez dəyişdirmək lazımdır? Yataq otağını nə qədər yuyursan?