Pelvic önizləmə Ananın bətnindəki uşaq uşağın başı olmayan, ancaq omba və ya ayaqları olan son tarixlərdə yerləşəndə \u200b\u200bbir mövqedir. Uşaqların əksəriyyəti 32-34 həftə, ancaq 35-36 həftə olan bir mövqe ilə müəyyən edilir.

Doğuş zamanı uşaqların təxminən 3-5% -i omba və ya ayaqları aşağı, 21-24 həftə ərzində oturur pelvic önizləmə Hamilə qadınların 33% -ində olur.

Klassik mamalıqda doğuşu baxır taza Qulluq Patoloji tanrılara, yəni normal olmayanlara. Bu səbəbdən, hal hazırda hamiləliyin 80-90% -ə qədərdir taza Qulluq Sezaryen bölməsinin planlaşdırılan işində bitir.

Bu cür növlərlə, uşaq xüsusi bir yük daşıyır, çünki təbiət tərəfindən düşünülmüş yol ilk baş və sonra omba və ayaqları keçmək üçün nəzərdə tutulmuşdur. Yuxarıda göstərilənlər, doğuş zamanı doğuş zamanı bir uşağa ağırlaşmaların riskinin 9 dəfə artırılmasını təsdiqləyir.

Nə baş verir pelvic önizləmə fetal?

1. Bəhanəmə bəhanə Döl, uşağın ayaqları bədən boyunca uzananda (bu da yarımçıq deyilir). Hamısı arasında belə bir mövqe pelvic proqnozlaşdırma ən çox cavab verir - işlərin 65% -ində; Və əsasən primordində.
2. Qarışıq - Uşaq ayaqları dizlərdə əyilmiş olduqda, yəni körpə, lotus mövqeyindəki uterusda oturur və yalnız uterusdan çıxışa yönəldilmişdir. Belə bir profilaktikada işlərin 25% -də tapılır.
3. Ayaq proqnozu İşlərin 10% -də və daha tez-tez dəfələrlə rast gəlinir. Uterusdan çıxmaq üçün 2 ayağın toxunulduğu zaman tam olur, bir ayaq natamamdır. Doğuşda natamam ayaq proqnozu, halların 30% -i ilə doludur.

Əksər hallarda, uşaqlar hamiləliyin 34-36 həftəsinə qədər hamiləliyin növü ilə müəyyən edilir. Ancaq uşaqlar sakitləşmədikdə və doğuşa tüpürəndə hər kəs hekayəni bilir. Bəziləri doğuş ərəfəsində çevrildi - hər şey ciddi şəkildə indeksləşdirilir.

Niyə bu baş verir?

Bu problemin bir çox tədqiqatçısı bir dəfə tamamilə fərqli nəzəriyyələr inkişaf etdirdi. Belə bir çox əks yanaşmalar bu dəqiq səbəb olduğunu təsdiqləyir pelvic proqnozlaşdırma Tamamilə quraşdırılmır.

Ən çox ehtimal olunan səbəblər pelvic proqnozlaşdırmaBu günə aid edilə bilər - bunlar anatomik səbəblərdir: uterusun quruluşunun anormallıqları (saddot, məsləhətçi, uterusun, uterusun mioma), pelvisin quruluşunun xüsusiyyətləri (çanağın dar və ya düzensiz forması) . Bəzən bu, dölün, vestibulyar aparatının yetişməmiş hərəkətliliyi, boru küncləri sahəsindəki plasentanın yeri və bir çox digər anatomik xüsusiyyətləri haqqında deyilir.

Bu yaxınlarda prenatal psixologiyanın inkişafı səbəbiylə tədqiqatçılar fərziyyəni ifadə etməyə başladılar pelvic önizləmə Doğuş zamanı döl ana və ya digər psixoloji məsələlərin stresi ilə əlaqələndirilə bilər. İnanır ki, uşağın bətnindəki təcrübənin bütün anlarını hiss edir və bu şəkildə onlara reaksiya verə bilər. Hamilə bir qadının həyatındakı mənfi vəziyyətlərin yalnız pelvikaya deyil, həm də müxtəlif patoloji başçılara (frontal, üz) apara bilər. Buna baxmayaraq, müasir meqacitlərin əksəriyyətinin əksəriyyətinin hamiləlik üçün ən azı bir dəfə ciddi bir stresli bir dövlət yaşadığını və pelvic önizləmə Hamısından uzaqdır.

Beləliklə, uşağın 32-34 həftə olduğunu öyrəndikdə nə etmək olar pelvic önizleme edir?

1. Psixologiya ilə başlayaq. Bütün stres amillərini aradan qaldırmağa və körpə ilə möhkəm əlaqə qurmağa çalışın. Onunla daha tez-tez danışın və dönməyi xahiş edin.Götürmək bağlanma. Bağlanma - Bətnindəki körpə ilə yaxın təmas və görünməz əlaqə yaradılması. İsti, körpə ilə yaxşı söhbətlər çox təsirli olur. Uşaq çox cavab verir və özü kimi ana hiss edir. Uşaqla ünsiyyət qurmağın xüsusilə yaxşı təsiri, doğuş üçün hazırlıq mərhələsində istirahətin həyata keçirilməsində əldə edilə bilər. İstirahət məşqləri haqqında daha çox danışırıq.Rahat bir ana körpənin necə çevrildiyini və ya artıq oturduğuna və ya oturmağa çalışdıqda vizual bir görüntüləmə də kömək edə bilər və o, özünü hiss etməyə çalışır. Uşağın başqa bir vəziyyətdə hissi məqsədə çatmaq üçün faydalı ola bilər - uşağı döndərin.
2. İkincisi, hamiləliyin 30-32 həftəsindən bəri, gündə 2 dəfə yüksək bir pelvis mövqeyi ilə çıxış edə bilərsiniz. Üst tərəfə alışan bir uşaq ona xas olan bir mövqe tutmağa çalışacaq və pelvisdə olacaq. Məşqdən əvvəl, isti rahatlayan hamam (su temperaturu - 36-37 dərəcə), duz ilə, aromaasl ilə (məsələn, lavanda rahatlaşır) ilə edə bilərsiniz. İsti suyun hərəkəti altında, uterus rahatlayır və manevrlər üçün daha çox yer görünür.

T. hamiləliyin 32 həftəsindən rotasiya üçün digər texnikaları da tətbiq edə bilərsiniz:

• Divanda uzanan, gündə 3 dəfə 10 dəqiqə yan tərəfə dönün.
• Bütün tanınmış və sevimli hamilə diz dirsək dirəyi mövqeyi və döşə aid olduqda daha yaxşıdır. Bacardığınız qədər bu vəziyyətdə qalın, sonra səliqəli şəkildə çubuğun üstünə yatın.
• Hovuz haqqında unutmayın - adi üzgüçülük uşağın düzgün istiqamətə çevrilməsinə kömək edə bilər.
• İşıq metodu: İşıq mənbəyini yerləşdirin - fənər və ya lampa pubisə yaxındır. Uşaqın maraqlanacağı və işığa dönməyə başladığı bir şans var.

Eyni qəbul qulaqlıq və xoş musiqi istifadə edərək musiqi ilə həyata keçirilə bilər.

3. 35-36 həftəlik müddətə görə, uşaq çevrilməyibsə, ən böyük doğuşdan və o qədər də bu vəziyyətdə doğuş etmək istəyi, mamaramlarımızın ölkəmizdə unutduğu və etməməsi üçün başqa bir üsul var Tətbiq edin. Bununla birlikdə, Avropa Birliyinin (Litva, Latviya, Estoniya) yaxın ölkələrində, eləcə də Rusiyadakı bəzi klinikalarda uşağı açıq fırlanma köməyi ilə çevirmək imkanı var. Bu prosedur əməliyyat otağından uzaq olmayan ultrasəsin nəzarəti altında aparılır.Litvanın, Latviya, Estoniyanın mamalıqları ilə ünsiyyət qura bilərəm ki, bu prosedur üçün göstəriciləri ilə çox qürur duyurlar - uşaqların 60% -ə qədər başını aşağı salır və buna görə də sezareya bölmələrinin tezliyini azaldır. Bu ölkələrdə həkimlərin kontaktlarına ehtiyacınız varsa - Viber +375 44 738 48 21 və ya e-poçt vasitəsilə mənə yazın [E-poçt qorunur]

Furstada, Sankt-Peterburqdakı xəstəxanaya səfərim zamanı. Bir giləmeyvə qabları ilə təbii ümumi yollar vasitəsilə doğuş bu doğum xəstəxanasında nadir deyil.

4. Dutmokda planlaşdırılan doğuşun proqnozunda planlaşdırılan doğuşun, Hal-hazırda Belarus Respublikasında olmamağa çalışır - buna baxmayaraq onlar baş verir. Ginekoloji mamalıqların əksəriyyəti açıq səbəblərə görə pelvic önizleme ilə doğulmaq istəmir. Bununla birlikdə, bu qədər doğuş təbii ümumi yollarla təhlükəsiz ola biləcəyi zaman əvvəlcədən vacib şərtlər var:

· - təkrarlanan doğuş;

· - 3500 qr-dən çox olmayan uşağın kütləsi.

· - bir omba və ya qarışıq pelvic qarşısının alınması növü (ultrasəs və yoxlamaya görə);

· - yetkin və hazırlanan ümumi yollar, doğuşun meydana gəlməsi 40 həftəyə qədər;

· - Normal ölçülər və pelvisin forması;

· - qız;

· - palpation və ultrasəsə görə uşağın başının uzadılmasının olmaması;

· - CTG və sadə auskultation görə körpənin yaxşı vəziyyəti;

· - uterusun quruluşunun anomaliyalarının olmaması.

Qızlar, sonrakı həftələrdə pelvis və səltənətdə bir uşağı olanlar üçün bir sual, sağ baş tutdu. Sual düzgün mövqe tutmağa kömək etdiyiniz şeydir? Bunu necə hiss etdin? Həqiqətən körpənin çevrildiyini hiss etdinizmi? İkinci ultrasəsdə və 30 həftədən bir analıq məzuniyyətində qeydiyyatdan keçərkən başını yoxlamağa qoydular ki, mən olduqca sevinirəm. Sonra mənim ninjam xəstəxanada idi və 32 həftədə başqasına baxdı, amma prizaybliklər haqqında heç nə demədi ...

Dölün hərəkətləri nə deyir?

Dölün hərəkətləri nə deyir? Uşağın hərəkətlərini dinləmək lazımdır. 12 saat və daha çox avtomobil fəaliyyətinin tam dayandırılması - çox narahat bir siqnal. Hamiləliyin 24-cü həftəsindən başlayaraq, meyvə bir saat ərzində orta hesabla 10-15 dəfə hərəkət etməlidir, 3 saat yata bilər və eyni zamanda demək olar ki, heç vaxt hərəkət etmir. Bununla birlikdə, bir uşaq bir neçə gündür və ya əksinə, bu, bir neçə gündür, hamilə olan bir neçə gündür, onun aktivliyi onun akustasına çevrilməlidir. Hərəkətləri daim izləməli olduğunuz vəziyyətlər var ...

Ananın bətnindəki dölün görünüşü başı aşağıya doğru aparır. Bu, ümumi yollara maneəsiz hərəkət etməyə imkan verən bu pozadır. Başın doğulmasından sonra körpənin bədəninin ən böyük tərəfi, bədənin qalan hissəsini tanıtmaq üçün yol açır.

Bəzən Gələcək Fencers, pelvic proqnozunu diaqnoz qoyun - ayaq üstə oturacaqdakı fetusun uzununa yerini kiçik pelvisdə ayaqları və ya omba ilə. Belə bir poza bir patoloji və çatdırılma prosesində fəsadlara səbəb ola bilər. Ancaq bu vəziyyət ümidsiz deyil. Əksər hallarda uşaq xüsusi məşqlərlə düzgün mövqeyə çevrilir.

Dölün düzgün olmayan mövqeyinin səbəbləri

Niyə uterus boşluğundakı meyvə səhv mövqe tutur? Aşağıdakı amillər buna kömək edir:

• gələcək qadınların çox dar pelvisi;
• yüksəlmiş və ya aşağı uterus tonu;
• qısa göbək
• plasentanın embrionun qarşısını almasına mane olan plasentanın mövqeyi;
• gecə boyu yuxu zamanı bir qadının daimi pozası;
• gələcək ananın motor fəaliyyətinin olmaması və ya əksinə, həddindən artıq fiziki cəhətdən;
• tez-tez stress;
• yatmadan əvvəl zəngin yemək;
• Çox hamiləlik.

Prelasiya növləri

Dölün qarşısının alınması üçün bir çox variant var. Uşağın intrauterin yeri, uterin boşluğundan çıxışa yaxın olan bədənin bir hissəsi ilə müəyyən edilir. Bəzi duruşlar hamiləliyin nəticəsinə təsir etmir, digərləri əksinə, fetusun uterusdan çıxarılması prosesini çətinləşdirə bilər. Cədvəl, dölün hansı prizaymalarının mövcud olan növləri haqqında ətraflı məlumat verir.

Uşaqın mövqeyini dəyişdirmək üçün xüsusi idman salonu üçün əks göstərişlər

Meyvəni aşağı çəkmək üçün hazırlanmış məşqlər aşağıdakı hallarda edilə bilməz:

• uterus boşluğunun çıxışının üst-üstə düşməsinə səbəb olan plasentanın prelasiyası;
• uterusda yara və ya neoplazmalar;
• doğruluq riski;
• gec toksikozun simptomları;
• Ürək, qaraciyər, böyrəklərin pozulması;
• gələcək qadınların bədəninin artıq kütləsi;
• 30 ildən sonra ilk uşağı alətləşdirmək;
• dar pelvis;
• uterusun anomal quruluşu;
• həddindən artıq və ya kifayət qədər amniotik maye miqdarı;
• ağcaqanad döl şnuru;
• sonsuzluq, dözülməz hamiləlik və ya tarixdə hələ də dayanacamış;
• dölün inkişafı anomaliyaları;
• cinsi sistemlə əlaqəli olmayan ağır patologiyalar;
• yüksək uterus tonu;
• Çox hamiləlik.

Pelvic önizleme üzrə məşqlər dəsti

Meyvəni bir pelvik önizleme-də bir pelvik önizleme-də, bir qadının heç bir fəsad olmadan doğuş verməsinə imkan verən bir şəkildə pelvik önizleme-də kömək edə biləcək bir çox məşq var. Onları düzgün etmək üçün video dərsləri rəhbərlik etmək lazımdır. Belə bir tədbir məcburidir. Ən azı bir səhv hərəkət etsəniz, körpəyə ciddi zərər verə bilərsiniz.

Metodologiya I. F. Dik

Düzgün mövqedə bir pelvik bir önizleme olan uşağın bir zərbəsi üçün, dialing məşqinin icrasında sadə sübut edildi. Çatdırılmadan qısa müddət əvvəl onları etməyə başlamalısınız, yəni 29 həftəlik gestation. Bu üsul, hər tərəfdən möhkəm bir səthə 10 dəqiqə yalançı vəziyyətdə dəyişir. Ən azı 3-4 yanaşma etmək tövsiyə olunur. Gimnastika bir yarım həftə ərzində gündə 4 dəfə boş bir mədədə aparılmalıdır.

Metod V. V. Fomicheva

Körpənin zərbəsi üçün hamilə qadınların baş mövqeyinə qədər, bir texnika Fomicheva tövsiyə olunur. Bu məşqlər gündə 2 dəfə 20-25 dəqiqə ərzində edilməlidir. Nişanlanmağa başlamazdan əvvəl, otağın ətrafındakı corab və heels kimi istilənmək lazımdır.

Cədvəl bu tip gimnastika necə aparılması barədə ətraflı məlumat verir.

Flea təlimlərinin kompleksi

1. Dərin şəkildə havalandırın və yavaş-yavaş nəfəs aldı. 5 dəfə təkrarlayın.
2. Dizinizdə düzəldilmiş tərəfi qaldırın və çıxarın. Döşəməyə corabla toxunaraq orijinal mövqeyi götürün. Digər ayağı ilə eyni şeyi edin. 3 dəfə təkrarlayın.
3. Yavaş-yavaş korpusu aşağı əydi, nəhəngin əllərinin əlinə toxunan exhale üzərində. 5 dəfə təkrarlayın.
4. Egzoz, başınızı aşağı salın və yuvarlaqlaşdırın. Başını qaldıraraq, Lomber bölgəsində əldə etmək üçün nəfəsdə. 4 təkrarlayın.

Metod E. V. Burakoyny

Bir pelvic qarşısının alınmasından, fetusun meyvəsi etiket üsulu üçün adi məşqlərin yalnız 2-3 həftəsində düzgün vəziyyətdədir. Bu kompleksin 32 həftəlik gestasiya ilə başlamaq tövsiyə olunur. Eyni zamanda, bu, 38 həftəlik dövrün baş verməsinə baxır. Cədvəl gimnastika növü haqqında ətraflı məlumat verir.

Dölün mövqeyini dəyişdirməyin digər yolları

Uşaq dərsi ana bətnində düzgün mövqedə töhfə vermək üçün bir çox başqa yol var:

1. Təklif. Gündə 2-3 dəfə gündə bir qırıntı ilə yüksək səslə danışmaq, onu çevirməyə inandırmaq üçün, onu tez və ya sonrasında optimal bir çatdırılma üçün optimal poza alacaq. Eyni zamanda, qarın vuruşu, sanki körpəyə istədiyiniz istiqamətə işarə etmək məsləhətdir.
2. Vizuallaşdırma. Gələcək ana mümkün qədər çox təmsil etməlidir ki, qırıntıları düzgün intrauterin pozası ilə işğal edir.
3. İşıq siqnalının istifadəsi. Qarın altına bir fənər və ya lampa ilə parlamağa cəhd edə bilərsiniz. İnkişaf etmiş bir uşaq çöldə gedən işığa maraq göstərəcək və ananın qarınının işıqlanmış hissəsində nə baş verdiyini görmək üçün dönəcəkdir.
4. Klassik musiqi istifadə edin. Bir çox həkimlərin fikrincə, uşaqlar sakitləşdirici səslərə aydın şəkildə reaksiya verirlər. Rahatlayan musiqi əsərləri səslənən qulaqlıqlar, alt qarın ərazisinə, meyvələrin, xoş musiqini daha yaxşı eşitmək üçün, gəldiyi tərəfə dönəcəkdir.
5. Kontrast kompreslər. Körpənin düzgün mövqeyini düzgün mövqe tutmaq, toxuma uterusunun yuxarısına, sərin su ilə nəmləndirilmiş, altına - isti olana qədər düzgün mövqe tutmaq mümkündür.

Uşaqların təxminən 90% -i, doğuş üçün ən əlverişli vəziyyətdə doğulur, başın önizleme olması - başı uterusdan və arxadan çıxaraq sola döndü. Bununla birlikdə, körpələrin 5% -i nəzərdə tutulan təbiət deyil, uşaq almaq üçün əlverişli olduğu üçün - pelvic önizleme. Tez-tez döl, omba içərisindədir, çünki bir ana və ya uşağın bədəninin quruluşu səbəbindən mümkün mövqedir. Ancaq uşağın pelvisdən baş baxışına qədər irəliləmək üçün əlavə bir fürsət təmin etməsi lazım olan vəziyyətlər var, bir az itələyin. Hamiləlik dövründə tətbiq etməyi tövsiyə edən tam məşq kompleksləri olan bu məqsədlər üçündür.

Pelvic önizleme ilə hamiləlik dövründə tibbi fizika mədəniyyəti və düzəldici gimnastika

Metod. Sik:

28 və 37 həftəyə qədər, 3-4 yanaşma üçün 10 dəqiqəlik yan tərəfdə alternativi tətbiq edə bilərsiniz. Bu məşq uterus divarlarının tonunu dəyişdirir, uşağın bətnindəki fəaliyyətini təhrik edir və nəticədə ona çevrilməsinə kömək edir. Bir həftə əvvəl yeməkdən gündə 4 dəfə məşq etməlisiniz.

V.V. Fomicheva tərəfindən təklif olunan təlimlər kompleksi:

Dərslər gündə iki dəfə (səhər və axşam), 25 dəqiqə ərzində 32-38 həftədən ibarətdir. Dərslərə başlamazdan əvvəl, istiləşmə, dərslərdən sonra - istirahət üçün kiçik bir tənəffüs kompleksi lazımdır.

Mənbə mövqeyi - şaquli, ayaqları çiyinlərin enində, əllər rahat və endirildi. Biz yan tərəfə bir yamac hazırlayırıq, orijinal mövqeyinə qayıdın, nəfəs alın, sonra digər tərəfə bir yamac götür. Bir neçə dəfə təkrarlayın.

Mənbə mövqeyi - şaquli, kəmərdə əllər. Yavaş-yavaş irəli, nəfəs alırıq. Başlanğıc mövqeyinə qayıdırıq, nəfəs alırıq. Qayğı olun, nəfəs alın, nəfəs alın. Təkrar - 5 dəfə.

Mənbə mövqeyi - çiyinlərin enində şaquli, ayaqları. Qollarını tərəflərə sürükləyirik və qarşınızda əllərinizi götürərək yan tərəfə dönürük. Başlanğıc mövqeyinə qayıdırıq, əlləri qırırıq. Hər istiqamətdə 5 dəfə təkrarlayın.

Mənbə mövqeyi - döşəmədə diz dirsək mövqeyi. Yavaş-yavaş və bir növbədə ayaqlarınızı geri və yuxarı qaldırın və düzəldin. Təkrar - hər ayaq üçün 4 dəfə.

Mənbə mövqeyi - Dördün hamısında dayanır. Başını aşağı salın, kürəyimi yuvarlaqlaşdırdı - nəfəs alın. Başlanğıc mövqeyinə, alt arxa, exhale diləmək üçün qayıdırıq. Təkrar - 10 dəfə.

Mənbə mövqeyi - arxa tərəfə, ayağa söykənmək. Pelvis'i yuxarı qaldıraraq, nəfəs alırıq və orijinal mövqeyinə qayıdır, exhale. Təkrar - 4 dəfə.

E.V. BRYUKHONENKO metoduna görə məşqlər:

Kompleks yerin, topuqlarda, topuqda, dabanlarda, ayağın daxili və xarici tərəfində gəzməkdən başlayır. Kegelin məşqi ilə dərsi bitir.

Mənbə mövqeyi - döşəmədə diz dirsək mövqeyi. Sakitcə və yavaş-yavaş nəfəs və ekshalasiya edin. Təkrar - 6 dəfə.

Mənbə mövqeyi - döşəmədə diz dirsək mövqeyi. Yavaş-yavaş torsonu aşağı əymək, çənənin əllərinə toxunmaq. Nəfəs al, başlanğıc mövqeyinə qayıtdıq - Exhale. Təkrar - 5 dəfə.

Mənbə mövqeyi - döşəmədəki diz-dirsək mövqeyi, özbaşına nəfəs alır. Yavaş-yavaş düz ayağı yuxarı çəkin və döşəməyə toxunaraq onu kənara çəkin. Orijinal mövqeyinə qayıdırıq və digər ayağı ilə eyni şeyi edirik. Təkrar - 4 dəfə.

Mənbə mövqeyi - bütün dörddə. Başınızı aşağı salıram, kürəyimi yuvarladım - mən nəfəs alıram. Yavaş-yavaş beldən əyilmək, başınızı qaldırmaq, nəfəs almaq. Təkrar - 10 dəfə.

Qorumada gimnastika təlimlərinə əks göstərişlər

• uterusda yara izləri;
• uterusun şiş;
• plasentanın prelasiyası;
• gestoz;
• uterusun və dölün inkişafının anomaliyaları;
• hamiləlik dövründə doğuş təhdid;
• multipless;
• Çox yol;
• malovodie;
• əvvəlki hamiləliklərin sonsuzluğu və dözülməz;
• dar çanaq.

Əlbəttə ki, LFC-nin bir çox məşqləri bəzən hamilə bir qadın verir. Lakin bunlar müasir tibb üçün təmin olunan elmi metodlardır. Yəqin ki, kimsə aşağıda verdiyimiz ən təhlükəsiz xalq müalicəsi olacaq.

Qoruma zamanı bir uşağı necə çevirmək (elmi olmayan metodlar)

• Duruş. Hamiləlik dövründə və xüsusilə son dəfə duruşuna xüsusi diqqət yetirmək lazımdır. Fakt budur ki, çiyin düz və aydın xətti, əvvəlcə bütün orqanlara və plasenta daxil olmaqla, oksigen cərəyanını artırır. İkincisi, düzgün duruş, körpənin sonsuzluğu üçün zəruri olan uşağa əlavə yer təmin etməyə imkan verir.
• Düzgün vəziyyətdə yat. Hamilə bir qadın çox işlədilməməli və gec yatmamalıdır. Fakt budur ki, güclü bir yorğun bir insan dərhal dərin bir yuxuya gedir və bir pozada səhərə qədər yata bilər. Beləliklə, uşaq bir statik mövqedə uzunmüddətli bir vərdiş hazırlayır, məsələn, ana bütün gecə yan-yana yatanda. 30 həftəyə qədər körpənin günortadan sonra dönmək imkanı var, sonra gecə onun üçün əlverişli vəziyyətdə qalmağa alışır.
• "Soyuq-isti" taktikası. Sinxron və ya alternativ bir şeyin aşağı və ya soyuq bir şeyin aşağı və soyuq birinin alt və üstünə, ehtimal ki, körpənin zərbəsini stimullaşdıra bilər.
• Musiqi, aşağı səs səsi. Xoş musiqisi olan qulaqlıq, qarın dibinə qoyulan bir uşağa çevrilə bilər. Qarın Niza səviyyəsində bir uşaqla ər və ya baba "Danışıq" istəyə bilərsiniz. Aşağı səslər həmişə körpəni cəlb edir və hərəkət prosesində düzgün mövqeyə dönməyə qadirdir.
• Hovuzda üzmək, aquaerobika. Ananın bədəni ətrafındakı suyun üzgüçülük və hərəkəti Uterusda çəkisinin təsirini yaradır və uşağa pelvik önizleme dəyişdirməyə və düzgün mövqe tutmağa kömək edir. Atlama və dönmə Aquaaerobics pelvic və uterus əzələlərini rahatlaşdırır və həmçinin təbii bir uşaq canlılığı üçün şərait yaradır.
• Hamilə qadınlar üçün yoga. Yoga'dan Asana, körpənin zərbəsini, hətta gec baxımdan, xüsusən də əlində və ya körpüdə bir rəf şəklində kömək mövqelərinə kömək etmək tövsiyə olunur. Ancaq bu vəziyyətdə uğurlar, yalnız yoga tətbiq edən qadınlar əldə edilir. Gec hamiləliyin başlayanlar üçün (32-36 həftə), bir qadın kürəyində uzanarkən, aşağı arxa və ya bir neçə qatlanmış yorğan altında bir yastıq yerləşdirildikdə "yarım silahlı" stilizə edilmiş mövqedən istifadə etmək mümkündür. Bu məşqin müddəti əvvəlində 3 dəqiqədir və tədricən 20 dəqiqəyə qədər artır. Məşq tezliyi gündə bir neçə dəfədir.

Təcrübəli olan insanlar bir dəfə ana və peşəkar mamalıq deyil - hamiləliyin 30-cu həftəsinə qədər dölün vəziyyəti sizi narahat etməməlidir. O, yıxıla bilər və məmnun olduğu kimi yalan danışa bilər. Doğru şeyi yandırmaq üçün yer və vaxt hələ də var.

Klassik önizləmə - baş aşağı. Beləliklə, uşaqların 90 faizi doğulur. 32 həftəlik hamiləlikdən sonra düzgün dönürlər. Ancaq uşağınız təbiəti təzahür etmirsə, hələ doğulmadı və inadla anasına kömək etmək və 32-ci və ya onda düzgün mövqeyə çevrilmək istəmirsə, o, onu çevirməyə çalışmaq lazımdır.

Bu məqsədlə iki növ məşq var - psixoloji və fiziki. Nəticələr müdrik birləşmələrini verir.

"Sənə yalvarıram"…

Anamın qarınında yaşayan körpələr, sadəcə səsinə reaksiya verməyin, qulaq asmağı və eşitməyi və hətta düşüncələri oxumağı bilirlər. Bu super qabiliyyətlər və psixoloji gimnastika təlimləri yaradıldı.

Ana rahatlamalı, bütün əlavə düşüncələri buraxmalı və yalnız bir şeyə diqqət yetirməlidir: körpənin uterusda baş önizleme aparması lazımdır.

İçinizdəki işlərin mövcud vəziyyəti üçün zehni gözləri izləyin, uşağa danışın, onun üçün nə qədər vacib olduğunu söyləyin və sizin üçün nə qədər vacib olacağını söyləyin, nə qədər asan və daha sürətli işləyəcəksən Belə bir görüntülsə və nə qədər xoş görünəcəksiniz.

Crumbs kömək istəyin, ona necə ümid etdiyinizi və bir-birinizə etibar etdiyinizi söyləyin. Bütün bunları ruhdan, səmimiyyətlə, sakit gözəl musiqi altında söyləyin. Adətən, uşaqlar analarını dinləyirlər və əngəl istəmədilər, lazım olduğu kimi çevirirlər.

"Hindistan körpüsü", çevrilişlər və s.

Qadınlar böyüdükləri bumbling ilə yetişdirmək, körpəni varlığı dəyişdirmək üçün məcbur etmək üçün yetişdirirlər. Ən adi məşqlər üçün ən uyğun adlar gəlir.

Ancaq sanki gimnastika deyilmədi, başlamazdan əvvəl üç məcburi şərt var:

• Əla əhval-ruhiyyədə qalın;
• müvəffəqiyyət üçün melodiya;
• birdən mövqeyini dəyişdirmək qərarına gəlsə, yeməyin körpəsinə müdaxilə etməməsi üçün minməyin.

Siyahıda veriləcək meyvəni ləğv etmək üçün bütün məşqlər, artıq çıxış edə bilərsiniz. 33.34, 37 həftəyə qədər uyğundur.

"Hindistan körpüsü" məşqi. Yastığın altındakı yastıqın altındakı yastıqların altına yastıqların altına qoymalısınız ki, bu da pelvisin 30-40 sm artmasına imkan verən yastıqlar. Dizlər, pelvis və çiyinləri olan bir məşq düz bir xətt meydana gətirməlidir. "Hindistan körpüsündən" sonra uşaqlar bir anda uterusa çevrildi, amma ilk dəfə işləmirsə - ümidsiz olmayın - gündə 2-3 dəfə məşqləri təkrarlayın, körpə mütləq alacaq Klassik baxış.

"Konfrans" məşqi. Dölün yerləşdiyi eyni mövqedən yatmaq: kəsici ilə birlikdə. Beləliklə, 5 dəqiqə sakitliyə əməl edin. Sonra dərindən nəfəs alın, digər tərəfə arxadan keçin və 5 dəqiqə çəkin. Sonra yuxarıda yerləşən və bir neçə dəqiqə qırılan ayağı düzəldin. Arxa tərəfə yuvarlayın və digər ayağı düzəldin (üstü də altındadır). Körpüsü onun çevrilişi ilə manipulyasiya etdiyinizə reaksiya verməlidir.

"Dövriyyə" məşqi. Sərt düz bir səthdə uzanan yeməkdən bir saat əvvəl yerinə yetirin. 10 dəqiqə sol tərəfdə yatır, dönün və sağ tərəfdən, eyni zamanda 10 dəqiqə yatın. Və belə - bir saat. Təsiri gündə üç dəfə bir edam verir.

Və bir az qarmaq olar

Meyvələri çevirmək üçün məşqlər lazımi nəticə vermədilərsə, nə də inandırıcı, nə də inandırıcı, nə də bədən tərbiyəsi uşağı çevirməyə məcbur edə bilmədi, üçüncü növ taktika növlərindən istifadə edə bilərsiniz: hiylə.

Qarnınızın üstündən yuxarıdan aşağıya doğru yanan bir fənər çəkin. Körpənin təbii maraq dairəsi onu "atəşfəşanlıq" və lazım olduğu yerdən sonra hərəkət etməlidir. Əslində bu qədər uzun müddətə nail olduğunuz.