Η δημοφιλής τηλεοπτική παρουσιάστρια και VJ Irena Ponaroshku είναι μητέρα ενός πανέμορφου μωρού. Η εγκυμοσύνη, ο τοκετός και ο θηλασμός δεν επηρέασαν τη σιλουέτα της διασημότητας με κανέναν τρόπο. Η Ιρένα, στα 35 της, φαίνεται νέα, λεπτή και χαριτωμένη.
Παράμετροι σχήματος της Irena Ponaroshku:
Η Ιρένα είναι ένα πολύ δραστήριο κορίτσι. Σε πολυάριθμες συνεντεύξεις, τόνισε ότι το να κάνει μια μετρημένη ζωή και να κάθεται ακίνητο δεν ήταν για εκείνη. Το αστέρι της εκπομπής αγαπά να εργάζεται, αλλά δεν ξεχνά την οικογένεια και έναν υγιεινό τρόπο ζωής.
Η κοπέλα φροντίζει την εμφάνισή της, κάνει τακτικά γιόγκα και είναι χορτοφάγος. Η Irena εγκατέλειψε το κρέας και τα προϊόντα αλευριού εδώ και πολύ καιρό. Ακόμη και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, δεν άλλαξε τη διατροφή της.
Φωτογραφία: Instagram @irenaponaroshku
Η Ιρένα, ως συνήθως, έτρωγε πολλά φρέσκα φρούτα, ψητά λαχανικά και γαλακτοκομικά προϊόντα. Προσποιείται ότι λατρεύει τα αποξηραμένα φρούτα και τους ξηρούς καρπούς. Κατά τη γνώμη της, ικανοποιούν τέλεια την πείνα και δίνουν ένα αίσθημα πληρότητας για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Φωτογραφία: Instagram @irenaponaroshku
Φωτογραφία: Instagram @irenaponaroshku
Μόλις τελείωσε η διαδικασία του θηλασμού, η Ponaroshku πήρε στα σοβαρά τη σιλουέτα της. Όπως είπε κάποτε: «Μισούσα εκείνη την ηλίθια θεία στον καθρέφτη με τα λεπτά χέρια και τα πόδια, μια τεράστια μάζα στη μέση του σώματός της. Οι χαλαρές πτυχές στο στομάχι μου με τρέλαναν».
Φωτογραφία: Instagram @irenaponaroshku
Η Irena αποφάσισε να ανακτήσει το προηγούμενο βάρος της χρησιμοποιώντας τη δίαιτα Bormenthal. Σύμφωνα με αυτό το διατροφικό σύστημα, ο μέγιστος αριθμός θερμίδων ανά ημέρα είναι 1200 kcal. Ενθαρρύνεται μια μεμονωμένη επιλογή μενού από τα αγαπημένα σας προϊόντα. Μπορείτε να φάτε ό,τι θέλετε. Το κύριο πράγμα είναι να μείνετε εντός του ορίου θερμίδων.
Φωτογραφία: Instagram @irenaponaroshku
Λίγους μήνες αργότερα, η Ιρένα ανέκτησε τα 53 κιλά της - το βάρος που είχε πριν γεννήσει. Σε αυτό συνέβαλαν και πολλές ώρες μαθημάτων γιόγκα.
Φωτογραφία: Instagram @irenaponaroshku
«Είμαι τόσο έκπληκτη όταν οι γυναίκες λένε ότι πρέπει να αγαπάς το σώμα σου όπως είναι. Πιστέψτε με, η ζωή είναι πολύ πιο εύκολη σε ένα αδύνατο σώμα!» λέει η διάσημη τηλεπαρουσιάστρια.
Φωτογραφία: Instagram @irenaponaroshku
Σύμφωνα με την Irena Ponaroshku, η νίκη στη μάχη με το υπερβολικό βάρος προσθέτει αξιοσημείωτη εμπιστοσύνη στις δικές του ικανότητες. Η γνωστή τηλεπαρουσιάστρια δεν ανησυχεί για το μικρό στήθος και τους μικρούς γοφούς της, αλλά είναι πολύ περήφανη για τη λεπτή της μέση.
Η Irena Ponaroshku είναι Ρωσίδα τηλεοπτική παρουσιάστρια, VJ του τηλεοπτικού καναλιού Europa Plus, και στο παρελθόν εργάστηκε για περίπου 10 χρόνια στο κανάλι MTV. Το πραγματικό της όνομα είναι Irina Vladimirovna Filippova. Σύμφωνα με το περιοδικό Maxim, η τηλεοπτική παρουσιάστρια έγινε η "Πιο σέξι γυναίκα στη χώρα το 2009".Irena Ponaroshku - καρδιο στριπτίζ
Η Ιρένα έλαβε εξαιρετική εκπαίδευση και ήταν πάντα στο επίκεντρο της προσοχής των συνομηλίκων της. Ένα δραστήριο κορίτσι με ηγετικές ικανότητες βρέθηκε γρήγορα στο ηλεκτρικό στυλ μπούγι: ένας κόσμος με φαρδιά παντελόνια, ρυθμική μουσική και έντονες εντυπώσεις. Η Ιρένα αγαπούσε πολύ τα ζώα και ονειρευόταν να γίνει κτηνίατρος. Ωστόσο, η τρελή δεκαετία του '90 μπέρδεψε όλα τα σχέδια.
Μετά το σχολείο, εισήλθε στην Οικονομική Σχολή του Πανεπιστημίου RUDN και ταυτόχρονα έγινε πιστοποιημένη μεταφράστρια αγγλικών και γαλλικών.
Το ταλέντο, η πολυμάθεια, η εξυπνάδα και η κοινωνικότητά της δεν περνούν απαρατήρητα. Αργότερα, παράλληλα με τη δουλειά της στο MTV, η Ponaroshka γίνεται η παρουσιάστρια των "Morning on TNT" και "Stars On-line" στο κανάλι "Star". Το 2009, προσκλήθηκε επίσης στο ρόλο του οικοδεσπότη του προγράμματος "Big City" στο STS.
Το ταλέντο της Ponaroshka επίσης δεν πέρασε απαρατήρητο: διευθύνει το σατιρικό τμήμα του εβδομαδιαίου περιοδικού "OK!" και την ενότητα "F-Files" στο περιοδικό Maxim.
Για αρκετά χρόνια διατηρούσε τη δική της ιστοσελίδα ponaroshku.com και συμμετείχε στο κοινωνικό δίκτυο FACE.ru και στο πρόγραμμα έκδοσης βίντεο FACE.ru.
Η δραστηριότητα και η αποφασιστικότητα της Ponaroshka είναι εκπληκτική: κάνει γιόγκα, εργάζεται ως VJ και φιλοξενεί προγράμματα σε διάφορα τηλεοπτικά κανάλια: TNT, STS, Zvezda. Τα προγράμματά της στο MTV-Russia έχουν γίνει λατρεία μεταξύ των νέων. Η Ιρένα εργάστηκε στο κανάλι για 10 χρόνια. Εδώ έγινε επαγγελματίας τηλεοπτικός παρουσιαστής και κέρδισε τεράστια δημοτικότητα. Τον Απρίλιο του 2013, η Ponaroshka έφυγε από το MTV, αλλά προσκλήθηκε αμέσως σε άλλο κανάλι EUROPA PLUS TV, όπου έγινε οικοδέσποινα του προγράμματος "Music Lunch".
Η τηλεοπτική παρουσιάστρια Irena Ponaroshku συνάντησε τον σύζυγό της χωρίς να βγει από το αυτοκίνητο
Η Ιρένα, χωρίς καμία παραχώρηση για τον εαυτό της, δούλεψε ολόκληρο το πρώτο εξάμηνο της εγκυμοσύνης. Δραστηριότητα Make-Believe μπορεί μόνο να ζηλέψει. Ήδη, έγκυος, αποφασίζει να κάνει μεγάλες πτήσεις και να περάσει πολλές ώρες κάνοντας γιόγκα. Η Irena περνά τους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης της στην Ταϊλάνδη, εγκαταλείποντας τα γυρίσματα και τον συνηθισμένο ρυθμό της ζωής.
Η στάση της απέναντι στον τοκετό και πάλι εξέπληξε τους πάντες: η Irena αποφάσισε να γεννήσει στο σπίτι, στην ήρεμη ατμόσφαιρα του αγαπημένου της διαμερίσματος, στο οποίο ξεκίνησε τις ανακαινίσεις, εξόπλισε το νηπιαγωγείο και αγόρασε ένα ολόκληρο σεντούκι με παιδικά πράγματα, αντίθετα με όλες τις δεισιδαιμονίες. Στις 31 Μαρτίου γεννήθηκε ο γιος της Ιρένα, τον οποίο ονόμασε Σεραφείμ. Ο Alexander Listov μοιράστηκε με θάρρος όλα τα προβλήματα που σχετίζονται με τον νεογέννητο γιο του. Συνέχιζε να παρακολουθεί, αφήνοντας τη γυναίκα του να κοιμάται μετά από άγρυπνες νύχτες με το μωρό. Μπαμπάς και γιος έχουν μια υπέροχη σχέση, περπατούν και παίζουν μαζί. Ήταν ο Λιστόφ, βλέποντας πώς η Ιρένα μαραζώνει χωρίς ενεργό δουλειά, που της πρότεινε να προσλάβει νταντάδες για το παιδί και να επιστρέψει στο τηλεοπτικό κανάλι.
Η Ιρένα συνεχίζει να συνεργάζεται με το περιοδικό Maxim. Σκοπεύει να δημοσιεύσει έναν μεγάλο αριθμό άρθρων που έχουν γραφτεί για αυτό το περιοδικό με τη μορφή βιβλίου, ένα είδος «εγκυκλοπαίδειας» για άνδρες - έναν οδηγό για την εκμετάλλευση του ωραίου φύλου. Αυτό το βιβλίο είναι ένα από τα πιο πρόσφατα έργα της Irena.
Η Irena Ponaroshku είναι μια Ρωσίδα τηλεοπτική παρουσιάστρια που έχει συνεργαστεί με τα τηλεοπτικά κανάλια MTV Russia, Europa Plus TV, TNT και STS.
Πρόσφατα ασχολείται με το blogging και είναι αρθρογράφος στις εκδόσεις «ΟΚ» και «Μαξίμ». Το επικοινωνιακό της στυλ χαρακτηρίζεται από θετικότητα, ενέργεια και καινοτόμο προσέγγιση σε κάθε θέμα.
Η Irina Filippova, περισσότερο γνωστή ως Irena Ponaroshku, είναι ιθαγενής Μοσχοβίτης. Γεννήθηκε τον Οκτώβριο του 1982 σε ένα από τα μαιευτήρια της πρωτεύουσας. Σύμφωνα με το ζώδιο, το νεογέννητο αποδείχθηκε Ζυγός. Το κορίτσι μεγάλωσε σε μια έξυπνη οικογένεια στενά συνδεδεμένη με τον τομέα της εκπαίδευσης: ο πατέρας της, Vladimir Mikhailovich Filippov, είναι Διδάκτωρ Φυσικής και Μαθηματικών και μέχρι το 2004 ήταν Υπουργός Παιδείας της Ρωσικής Ομοσπονδίας. Η μητέρα της Ιρίνα αποφοίτησε από το Πολυτεχνείο και εργάστηκε ως δασκάλα μαθηματικών στο σχολείο.
Από την παιδική ηλικία, η Ιρίνα διακρίθηκε από τη δραστηριότητά της, τη δύναμη του χαρακτήρα και την αποφασιστικότητά της. Θαύμαζε τη ρυθμική μουσική, ειδικά το ηλεκτρικό στυλ μπούγκι, και προσπαθούσε να είναι σαν τα είδωλά της. Ο μελλοντικός τηλεοπτικός παρουσιαστής, όπως και άλλα παιδιά, αγαπούσε τα ζώα και ονειρευόταν να γίνει κτηνίατρος.
Και από νεαρή ηλικία, το κορίτσι ενδιαφέρθηκε για τα παρασκήνια της δημιουργίας τηλεοπτικών προγραμμάτων. Μαζί με τους φίλους της, η νεαρή Ιρίνα ήρθε στο στούντιο Mosfilm για να παρακολουθήσει τη διαδικασία των γυρισμάτων.
Ωστόσο, μετά την αποφοίτησή του από το σχολείο, η Irena Ponaroshku, όπως και ο αδερφός της, εισήλθε στην Οικονομική Σχολή του Πανεπιστημίου Φιλίας των Λαών της Ρωσίας, όπου εκείνη την εποχή ο πατέρας της Βλαντιμίρ Μιχαήλοβιτς ήταν πρύτανης. Έλαβε ανώτερη εκπαίδευση για να ευχαριστήσει τους γονείς της, αφού δεν σκόπευε να εργαστεί στην ειδικότητά της. Ταυτόχρονα, ο μελλοντικός τηλεοπτικός παρουσιαστής σπούδασε αγγλικά και γαλλικά και έλαβε δίπλωμα μεταφραστή.
Κάποτε, η Irena Ponaroshku παραπλάνησε σκόπιμα το κοινό λέγοντας ιστορίες για τη ζωή της. Για παράδειγμα, στην αρχή της δημιουργικής βιογραφίας της, σε μια συνέντευξη με δημοσιογράφους, η μελλοντική τηλεοπτική σταρ ισχυρίστηκε ότι ήταν κόρη του μουσικού του συγκροτήματος Chervony Guitars, Janek Ponaroshka, Πολωνού στην εθνικότητα, ο οποίος μετακόμισε στη Ρωσία το 1989 . Μόνο το 2009, σε επικοινωνία με δημοσιογράφους, η Ιρένα παραδέχτηκε τις κωμικές φάρσες της, αποκάλυψε τα ονόματα των γονιών της και τα πραγματικά γεγονότα της ζωής της.
Η τηλεοπτική καριέρα της Irena Ponaroshku ξεκίνησε το 2005, όταν ο μελλοντικός τηλεοπτικός παρουσιαστής ήρθε στο κάστινγκ του προγράμματος "12 Evil Spectators" από το μουσικό κανάλι "MTV". Κατά τη διάρκεια της εκπομπής, επιλεγμένοι θεατές παρακολούθησαν πρώτα και στη συνέχεια συζήτησαν, επέκριναν και βαθμολόγησαν τα μουσικά βίντεο. Κατά τη διάρκεια των γυρισμάτων της εκπομπής, η Irena έγινε αντιληπτή από έναν από τους παραγωγούς του καναλιού και της πρότεινε τη θέση της κατώτερης βοηθού. Αυτή η δουλειά δεν περιελάμβανε μισθό, αλλά το μελλοντικό αστέρι της εκπομπής συμφώνησε με την προσφορά.
Τα σχέδια της Irena ήταν φιλόδοξα, η κοπέλα ονειρευόταν μια καριέρα ως αρχισυντάκτης, ήθελε να δημιουργήσει προγράμματα μόνη της και στην αρχή δεν σκέφτηκε καν να φιλοξενήσει η ίδια την εκπομπή. Η Ponaroshka ανέβηκε στις τηλεοπτικές οθόνες από καθαρή τύχη: γυρίστηκε μαζί με μερικούς άλλους παρουσιαστές για να εμπλουτίσουν το πλάνο. Από τότε, το κορίτσι ονειρευόταν μόνο να γίνει τηλεοπτικός παρουσιαστής.
Χάρη στην αποφασιστικότητά της, η Irena Ponaroshku έγινε οικοδέσποινα πολλών μουσικών έργων στο κανάλι MTV Ρωσία. Παρουσίασε το ημερήσιο πρόγραμμα "Total Show" μαζί με τον Ivan Illesh (αργότερα αντικαταστάθηκε από τον Yuri Pashkov), την πιο δημοφιλή μουσική παρέλαση "Russian Ten" μαζί με, καθώς και τα προγράμματα "Consolidated Chart" και "Night Flirt" .
Η σταρ του MTV δεν περιοριζόταν σε ένα κανάλι. Ταυτόχρονα, ο τηλεοπτικός παρουσιαστής κατάφερε να λάβει μέρος στα γυρίσματα της ψυχαγωγικής εκπομπής "Morning on TNT" και "Stars Online" στο τηλεοπτικό κανάλι Zvezda. Το 2009, προσκλήθηκε στο ρόλο του οικοδεσπότη του προγράμματος "Big City" στο τηλεοπτικό κανάλι STS, ένα έργο που υποτίθεται ότι συνδύαζε το χιούμορ της σειράς "Friends" και τη μορφή του σοβιετικού τηλεοπτικού προγράμματος "Vzglyad" .
Το ίδιο 2009, η Irena Ponaroshku ονομάστηκε "Η πιο σέξι γυναίκα στη χώρα" σύμφωνα με το γυαλιστερό περιοδικό "Maxim".
Η Irena Ponaroshku στο πρόγραμμα "Big City". Μέχρι το 2013, η τηλεοπτική παρουσιάστρια συμμετείχε στη ζωή του αγαπημένου της καναλιού MTV. Για 3 χρόνια, η Irena φιλοξένησε το χιουμοριστικό πρόγραμμα "Thirteen Movies". Σκοπός του προγράμματος ήταν να αναζητήσει λάθη και ασυνέπειες σε ταινίες, στις οποίες αναφέρθηκε ο γοητευτικός παρουσιαστής. Η εκπομπή ήταν δημοφιλής στους θεατές. Η Ιρένα ήταν επίσης οικοδέσποινα του "Ponaroshka Crazy News", όπου μίλησε για τα νέα του show business με μια χιουμοριστική και ελαφρώς παράλογη μορφή.
Την άνοιξη του 2013, το κορίτσι άφησε το κανάλι MTV και εντάχθηκε στην ομάδα της τηλεόρασης Europa Plus. Η Ιρένα έγινε μια από τις κύριες τηλεοπτικές παρουσιάστριες της εκπομπής Music Lunch. Και το 2015, η Ponaroshku υπέγραψε συμβόλαιο με το κανάλι για γονείς "Mama", όπου, μαζί με τον Alexander Pryanikov, φιλοξενεί το κύριο μπλοκ του τηλεοπτικού προγράμματος.
Η δημιουργική βιογραφία της Irena Ponaroshku δεν περιορίζεται στην τηλεόραση. Είναι επίσης κορυφαία αρθρογράφος για το δημοφιλές περιοδικό για τα αστέρια "OK" και διευθύνει τη στήλη της "F-files" στο ανδρικό περιοδικό "Maxim".
Η Ιρένα παραδέχεται ότι έχει πολλά είδωλα σε διάφορους τομείς της ζωής. Αλλά η κύρια αρχή και «φάρος» ήταν πάντα και παραμένει ο πάπας. Ισχυρίζεται επίσης ότι λατρεύει τη δημιουργικότητα, τον DJ Liszt και. Η Irena Ponaroshku τους αποκαλεί δασκάλους της στη ζωή και στο επάγγελμα.
Η εξωφρενική ομορφιά είναι συχνός καλεσμένος σε διάφορες κοινωνικές εκδηλώσεις και VIP πάρτι, όπου είναι προσκεκλημένοι οι πιο λαμπροί εκπρόσωποι του ρωσικού σόου. Στα τέλη του 2016, η Irena Ponaroshku, μαζί με άλλα αστέρια των οποίων τα ονόματα είναι γνωστά σε όλη τη χώρα, παρακολούθησαν ένα δείπνο παρουσίασης προς τιμήν της νέας Porsche Panamera, το οποίο έλαβε χώρα στο αρχαίο σπίτι Smirnov στην πρωτεύουσα.
Η Irena Ponaroshku προτίμησε είτε να σιωπήσει για την προσωπική της ζωή είτε να ζαλίσει το κοινό με ειλικρινείς δηλώσεις. Έτσι, σε μια συνέντευξη που έδωσε σε δημοσιογράφους το 2008, η τηλεοπτική παρουσιάστρια είπε ότι ζει με δύο άνδρες ταυτόχρονα. Κατά τη διάρκεια της θητείας της στο MTV, κατηγορήθηκε συχνά ότι είχε σχέσεις με συναδέλφους της.
Η Irena Ponaroshku ισχυρίστηκε ότι δεν ήταν έτοιμη να γίνει μητέρα και δεν επιδίωξε να κάνει οικογένεια, εξηγώντας το με τον φόβο του τοκετού και το βάρος της μητρότητας. Αλλά μια σχέση με τον 29χρονο VJ Alexander Glukhov (γνωστός περισσότερο ως DJ List) άλλαξε τη γνώμη της διασημότητας για την οικογένεια και τα παιδιά.
Η Irena Ponaroshku γνώρισε τον μέλλοντα σύζυγό της το 2004, αλλά για πολύ καιρό δεν δεχόταν τις επίμονες προκαταβολές του κυρίου της, θεωρώντας τον ότι δεν είναι έτοιμος για μια σοβαρή σχέση και γάμο. Ωστόσο, το 2007, το ζευγάρι υπέβαλε αίτηση στο ληξιαρχείο και υπέγραψε αθόρυβα, χωρίς μια πομπώδη και επίσημη τελετή. Το 2011, η Irena Ponaroshku χάρισε στον σύζυγό της έναν γιο, τον Seraphim.
Είναι γνωστό ότι η Ιρένα γέννησε το πρώτο της παιδί στο σπίτι, σε ένα αγαπημένο και κατοικημένο διαμέρισμα, όπου προηγουμένως είχε ξεκινήσει τις ανακαινίσεις και είχε επιπλώσει το παιδικό δωμάτιο. Ο σύζυγος μοιράστηκε τα προβλήματα που σχετίζονται με τη γέννηση του γιου του και έκανε με θάρρος ρολόγια ημέρας, δίνοντας στην αγαπημένη του σύζυγο την ευκαιρία να κοιμηθεί μετά από μια άγρυπνη νύχτα. Λίγους μήνες αργότερα, βλέποντας τη γυναίκα του να αγωνίζεται χωρίς δουλειά, την έπεισε να επιστρέψει στην τηλεόραση και οι νταντάδες φρόντισαν το μωρό. Η Irena Ponaroshku εμφανίστηκε ξανά στο οπτικό πεδίο των απανταχού δημοσιογράφων, καθώς και στην τηλεόραση και το ραδιόφωνο.
Είναι γνωστό ότι ο Αλεξάντερ Γκλούχοφ είναι Χάρε Κρίσνα. Το άλλο του μισό δεν υστερεί σε πρωτοτυπία από τον άντρα της. Η Irena Ponaroshku είναι χορτοφάγος. Ενδιαφέρεται επίσης για την κουνταλίνι γιόγκα και τις διακοπές στην Ταϊλάνδη για δύο μήνες το χρόνο, όπου αλλάζει τον ταραχώδη ρυθμό της ζωής σε έναν μετρημένο και ήρεμο ρυθμό. Η διασημότητα παραμένει υποστηρικτής της φυσικής ομορφιάς, δεν έχει καταφύγει σε πλαστικές επεμβάσεις και δεν έχει τατουάζ στο σώμα της. Το αγαπημένο μακιγιάζ της Irena είναι όσο το δυνατόν πιο απλό - ομοιόμορφος τόνος, περιποιημένες βλεφαρίδες και έντονη γραμμή φρυδιών. Είναι μερική στις μπούκλες, γι' αυτό επισκέπτεται συχνά το κομμωτήριο για να φορμάρει τις μπούκλες της.
