Πολλά κορίτσια πιθανώς αναρωτήθηκαν αν άξιζε να ξοδέψετε υπέροχα χρήματα για επαγγελματικά καλλυντικά, εάν κοντά στον κήπο μπορείτε να βρείτε βότανα και άλλη βλάστηση για να αποκτήσετε όμορφο δέρμα, πυκνά μαλλιά και δυνατά νύχια. Η επαγγελματίας κοσμετολόγος Ekaterina Skvortsova θα σας πει πόσο αποτελεσματικές είναι οι λαϊκές θεραπείες.
Τρόπος χρήσης? Το ψιλοκομμένο ή τριμμένο σκόρδο εφαρμόζεται στο τριχωτό της κεφαλής για 20-30 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλένεται με ζεστό νερό.
Αναμενόμενο Αποτέλεσμα: Γρήγορη ανάπτυξη και ενδυνάμωση των μαλλιών αυξάνοντας την κυκλοφορία του αίματος στο τριχωτό της κεφαλής.
Σχόλιο κοσμετολόγου: Το σκόρδο πράγματι βοηθά στην αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος στην πληγείσα περιοχή, αλλά αυτό το αποτέλεσμα δεν θα φέρει το αναμενόμενο αποτέλεσμα. Η απώλεια μαλλιών κατά κύριο λόγο δεν σχετίζεται με κακή κυκλοφορία του αίματος, αλλά με ακατάλληλη διατροφή, πιθανές ασθένειες, άγχος (μπορείτε να διαβάσετε για τις αιτίες της τριχόπτωσης σε αυτό το άρθρο). Επιπλέον, τα «αρώματα» σκόρδου μετά από μια τέτοια μάσκα θα σας περιβάλλουν για τουλάχιστον ένα μήνα.
Τρόπος χρήσης? Η βρασμένη στον ατμό ψίχα από μαύρο ψωμί σίκαλης αλέθεται σε ψίχουλα και πλένεται με αυτό ως σαμπουάν, μετά από την οποία το ψωμί ξεπλένεται με ζεστό νερό.
Αναμενόμενο Αποτέλεσμα: το μαύρο ψωμί πρέπει να στεγνώνει το τριχωτό της κεφαλής, καταπολεμώντας την έντονη εργασία των σμηγματογόνων αδένων, να δίνει στα μαλλιά λάμψη και απαλότητα.
Σχόλιο κοσμετολόγου: σε αστικές συνθήκες (σκόνη, ρύπανση αερίων και αιώνια αιθαλομίχλη), οι σμηγματογόνοι αδένες λειτουργούν ιδιαίτερα εντατικά για να προστατεύσουν το τριχωτό της κεφαλής και τα μαλλιά από το στέγνωμα. Μπορείτε να απαλλαγείτε από το σμήγμα μόνο με τη βοήθεια συνθετικών σαμπουάν, διαφορετικά το κεφάλι σας θα λερωθεί ξανά μετά από μερικές ώρες.
Πως χρησιμοποιείται? 20 γρ. στεγνώστε την ψιλοκομμένη ρίζα κολλιτσίδας, ρίξτε 2 φλιτζάνια νερό και βράστε τη για 15 λεπτά. Στη συνέχεια, επιμείνετε σε σκοτεινό μέρος για 10 λεπτά, ψύξτε, περάστε τα με τυρί και ξεπλύνετε τα μαλλιά με αφέψημα κολλιτσίδας δύο φορές την εβδομάδα μετά το λούσιμο.
Αναμενόμενο Αποτέλεσμα: μετά από 10 χρήσεις αφεψήματος κολλιτσίδας, τα μαλλιά θα σταματήσουν να πέφτουν, θα γίνουν λεία και λαμπερά.
Σχόλιο κοσμετολόγου: Η ρίζα της κολλιτσίδας μπορεί πραγματικά να βοηθήσει στο πρόβλημα της τριχόπτωσης, αλλά το αποτέλεσμα θα είναι αισθητό μόνο με την καθημερινή χρήση του αφεψήματος. Επιπλέον, για την παρασκευή ζυθοποιίας, αξίζει να χρησιμοποιείτε αποκλειστικά τη ρίζα μιας νεαρής κολλιτσίδας, στην οποία η συγκέντρωση των θρεπτικών συστατικών είναι μέγιστη.
Τρόπος χρήσης? 1,5 κ.γ Φτιάξτε τα άνθη τίλιο με ένα ποτήρι βραστό νερό και προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού στο ζωμό. μέλι. Με τη σύνθεση που προκύπτει, σκουπίστε το πρόσωπό σας αντί για τονωτικό δύο φορές την ημέρα.
Αναμενόμενο Αποτέλεσμα: ανακουφίζει από τη φλεγμονή και ενυδατώνει το δέρμα.
Σχόλιο κοσμετολόγου: Τα αφεψήματα από βότανα είναι συχνά καταπραϋντικά για το δέρμα. Το έγχυμα λουλουδιών Linden περιέχει φυτοοιστρογόνα που προστατεύουν το δέρμα από τις ακτίνες UV και διατηρούν την ελαστικότητα του δέρματος, και σε συνδυασμό με το μέλι, αυτό το έγχυμα παρέχει εξαιρετική θρεπτική δράση για το δέρμα.
Άτομα που είναι αλλεργικά στο μέλι δεν πρέπει να χρησιμοποιούν τέτοιο αφέψημα.!
Τρόπος χρήσης? Φτιάξτε ψιλοκομμένο μαϊντανό και χαμομήλι σε οποιαδήποτε συγκέντρωση σε ένα ποτήρι βραστό νερό, ψύξτε τον ζωμό και ρίξτε τον σε καλούπια πάγου, στέλνοντας το έγχυμα να παγώσει. Κάθε πρωί μετά το πλύσιμο, σκουπίστε το πρόσωπό σας με ένα παγάκι, χρησιμοποιώντας ένα προϊόν αντί για τονωτικό.
Αναμενόμενο Αποτέλεσμα: τόνωση του δέρματος, αύξηση του τόνου του και ομαλοποίηση των σμηγματογόνων αδένων.
Λένε ότι δεν υπάρχουν άσχημες γυναίκες, υπάρχουν τεμπέληδες. Δεν είναι αλήθεια; Ειδικά αν σκεφτείς πόσα έχει να προσφέρει η βιομηχανία καλλυντικών τόσο για να διατηρήσει μια υπάρχουσα ελκυστικότητα όσο και για να δημιουργήσει μια, αν δεν είναι! Εδώ θα σας βοηθήσουν τα ινστιτούτα αισθητικής με μια πλήρη σειρά αντιγηραντικών και επουλωτικών διαδικασιών και κάθε είδους μέσα για να φροντίσετε τον εαυτό σας, την αγαπημένη σας από την κορυφή μέχρι τα νύχια, ακόμη και συμπληρώματα διατροφής. Θα πείτε ότι όλα αυτά θέλουν χρήματα, αλλά υπάρχει κρίση στην αυλή; Αλλά υπάρχει πάντα ένα άλλο αποτελεσματικό εργαλείο σε απόθεμα - λαϊκές θεραπείες.!
Οι επιστήμονες εξακολουθούν να υποστηρίζουν αν αυτές οι δύο αρχαίες ομορφιές ήταν πραγματικά καλλονές, αλλά το γεγονός ότι είχαν εκπληκτικά λεπτό δέρμα περιγράφεται από πολλές αρχαίες πηγές. Αυτό σημαίνει ότι θα είναι χρήσιμο για τους σύγχρονους αναζητητές λαϊκών συνταγών να μάθουν τα μυστικά της γυναικείας ομορφιάς που διακατέχονται από διάσημες κυρίες. Ένα από αυτά μπορεί να ονομαστεί
Το σαπούνι της Αφροδίτης
Είναι ένα μείγμα από αλεσμένο πλιγούρι βρώμης, γάλα σε σκόνη και σταγόνες μέντας. Βάλτε τα όλα σε ένα δοχείο και βάλτε το στο μπάνιο για να πλυθείτε με αυτό κάθε πρωί. Οι νιφάδες παίζουν το ρόλο ενός ελαφρού peeling με αποτέλεσμα lifting, το γάλα και το βούτυρο αναζωογονούν τέλεια.
Θέλετε να μάθετε το μυστικό της γυναικείας ομορφιάς από την Κλεοπάτρα; Εδώ είναι τρεις από τις πιο διάσημες συνταγές της
1. Απολέπιση σώματος Θαλασσινό αλάτι + κρέμα
Συνδυάστε μια μικρή χούφτα θαλασσινό αλάτι (κατά προτίμηση αρωματισμένο με αιθέρια έλαια) και 50-70 γραμμάρια μέτρια κρέμα. Τρίψτε το σε όλο σας το σώμα πριν κάνετε ντους ή μπάνιο. Το scrub καθαρίζει την επιδερμίδα και την κάνει τέλεια λεία, απλά μεταξένια στην αφή.
2. Μάσκα προσώπου από πηλό
Πιστεύεται ότι η Κλεοπάτρα εμπιστευόταν πολύ τον πηλό ως μοναδικό εργαλείο ομορφιάς, έτσι είχε αρκετές μάσκες από αυτήν την ουσία σε απόθεμα για διαφορετικούς σκοπούς.
Λεύκανση: λευκός ή μπλε πηλός, ξινή κρέμα, μέλι και χυμός λεμονιού αναμειγνύονται σε ίσες αναλογίες, εφαρμόζονται στο πρόσωπο (το σώμα μπορεί επίσης να αυξηθεί, μόνο ο όγκος θα πρέπει να αυξηθεί), διατηρούνται για 20 λεπτά, ξεπλένονται καλά με ζεστό νερό.
Δράση: καθαρισμός, λεύκανση, τόνωση, σύσφιξη και θρέψη.
Τα μυστικά της γυναικείας ομορφιάς δεν μπορούν να φανταστούν χωρίς συνταγές με νερό, γιατί το ίδιο το μπάνιο έχει ευεργετική επίδραση στο δέρμα και την ευεξία. Και αν πρόκειται για μπάνιο με γάλα και μέλι, που έχουν θεραπευτική και αναζωογονητική δράση, τότε το αποτέλεσμα είναι πολύ πιο χρήσιμο!
Τι χρειάζεστε: μισό ποτήρι - ένα ποτήρι οποιοδήποτε φυσικό μέλι, ένα λίτρο γάλα (κατά προτίμηση γάλα γαϊδούρας, αλλά μπορείτε και αγελαδινό, συμπεριλαμβανομένου του ξηρού).
Πώς να το κάνετε: γεμίστε την μπανιέρα με ζεστό νερό (έως 40 μοίρες), αραιώστε το μείγμα μελιού και γάλακτος που έχετε προετοιμάσει, κάντε μπάνιο για 15 λεπτά, στη συνέχεια τυλίξτε τον εαυτό σας με μια ρόμπα χωρίς ξέβγαλμα και πηγαίνετε για ύπνο. . Και το πρωί μπορείς να κάνεις ντους! Κάνοντας μπάνιο μία φορά την εβδομάδα, θα προσφέρετε στο δέρμα σας όχι μόνο υγεία, αλλά και τέλεια απαλότητα με ελαφριά λάμψη.
Φυσικά, στις λαϊκές μας πηγές υπάρχουν πολλές από τις δικές μας μοναδικές συνταγές ομορφιάς, αλλά, πρέπει να παραδεχτείτε, μερικές φορές είναι τόσο ενδιαφέρον να μάθετε τι απέμεινε στις ξένες νεαρές κυρίες από τη γιαγιά τους από αυτή την άποψη. Και εδώ είναι μερικά μυστικά γυναικείας ομορφιάς από διάφορες χώρες:
Ιταλία... Χρησιμοποιούν αμυγδαλέλαιο για να κάνουν τα μαλλιά να λάμπουν και να λειαίνουν το δέρμα. Λένε (ή μάλλον γράφουν) ότι η Catherine de Medici, διάσημη για το μεταξένιο δέρμα της και το ίδιο κεφάλι μαλλιών, έφτιαχνε τακτικά μάσκες με αμυγδαλέλαιο - τόσο για τα μαλλιά όσο και για το δέρμα. Η συνταγή είναι απλή σε σημείο αδύνατης: βρείτε το λάδι και τρίψτε το στο δέρμα και τα μαλλιά πριν από θεραπείες νερού μία φορά την εβδομάδα μέχρι να εξαφανιστεί η ανάγκη για αυτό.
Ένα άλλο λάδι, το καστορέλαιο, είναι ιδιαίτερα σεβαστό από τους Ιταλούς για την ικανότητά του να θεραπεύει τις βλεφαρίδες. Για να κάνετε το τελευταίο πιο παχύρρευστο και λαμπερό, θα σας βοηθήσει η τακτική εφαρμογή λαδιού στις βλεφαρίδες πριν τον ύπνο. Μέσα σε μια εβδομάδα, τα απτά αποτελέσματα θα είναι αισθητά.
Αγγλία.Δεν υπάρχουν καθόλου μοναδικά, αλλά πολύ χρήσιμα μυστικά γυναικείας ομορφιάς, που αφορούν το μπλε και τις τσάντες από κάτω. Οι Βρετανοί είναι γνωστοί για την αγάπη τους για την κατανάλωση τσαγιού, ενώ οι Αγγλίδες δεν βιάζονται να πετάξουν τα μεθυσμένα φύλλα τσαγιού: σε σακουλάκια ή συνηθισμένα - παγώνουν και χρησιμοποιούν το πρωί ως ασθενοφόρο για τα παραπάνω ελαττώματα. Α, και παρεμπιπτόντως, η αγάπη τους για το τσάι μπορεί να υιοθετηθεί ως ένας καλός τρόπος για να χάσουν βάρος. Λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν ότι ακόμη και το κανονικό μαύρο τσάι συμβάλλει σε αυτή τη διαδικασία όταν καταναλώνεται συχνά. Φυσικά, χωρίς ψωμάκια και τυροπιτάκια εκεί, και κατά προτίμηση ακόμη και χωρίς ζάχαρη (αν και μια-δυο κουταλιές δεν θα κάνουν κακό σε κάποιους). Απλά τσάι (μαύρο, πράσινο, άσπρο, φυτικό) πολλές φορές την ημέρα - και δεν θα κερδίσετε βάρος με κανονικό βάρος και δεν θα χάσετε βάρος με το υπερβολικό βάρος.
Νότια Αφρική... Έχετε αποφασίσει μόνοι σας «Θέλω να μάθω τα μυστικά ομορφιάς που σχετίζονται με την αναζωογόνηση του δέρματος; Στη συνέχεια σας προσκαλούμε στα beauty caches των ομορφιών της καυτής χώρας όπου φύεται η αλόη. Φυσικά, μεγαλώνει στα περβάζια μας, αλλά ήταν οι Νοτιοαφρικανές που σκέφτηκαν να χρησιμοποιήσουν τον χυμό αυτού του φυτού ως ελιξίριο για την αναζωογόνηση του δέρματος. Όλα είναι απλά εκεί: ένα παχύ φύλλο αλόης κόβεται, τυλίγεται σε χοντρό χαρτί ή αλουμινόχαρτο, στέλνεται στο ψυγείο για μερικές εβδομάδες, μετά το οποίο κόβεται κατά μήκος ενός κομματιού και απλώνεται στο καθαρό πρόσωπο με τον πολτό και το χυμό πλευρά. Μετά από 15 λεπτά, ξεπλένεται με δροσερό νερό. Επίδραση: τονωτική, αναζωογονητική, φρέσκια και υγιής απόχρωση δέρματος.
Συνταγή νούμερο 2: στύψτε χυμό από το ίδιο κομμάτι αλόης, ανακατέψτε με οποιαδήποτε κρέμα (νύχτα, ημέρα, χεριών κ.λπ.) και απλώστε την περιοχή που θέλετε. Κάθε φορά - μια νέα μερίδα χυμού σε μια νέα μερίδα κρέμας, δεν συνιστάται να την αποθηκεύετε.
Πολωνία... Οι κάτοικοι αυτής της χώρας έχουν τα δικά τους μυστικά γυναικείας ομορφιάς. Οι κύριοι βοηθοί τους είναι η μαγιά και το γάλα κατά των μαύρων στιγμάτων και της ακμής στο δέρμα. Για το σκοπό αυτό ανακατεύουν ζεστό γάλα με μαγιά και το απλώνουν σε προβληματικές περιοχές του δέρματος, ίσως και στο ντεκολτέ. Μετά από 15 λεπτά, η μάσκα ξεπλένεται με δροσερό νερό.
Ρωσία... Από τους προγόνους μας, ας δώσουμε ένα παράδειγμα λαϊκών θεραπειών για την καταπολέμηση της μελάγχρωσης του δέρματος και των φακίδων. Οι απλούστερες θεραπείες είναι το αφέψημα από φλούδα κρεμμυδιού ή ο χυμός αγγουριού. Απλά πρέπει να σκουπίζετε το δέρμα είτε πρώτη είτε δεύτερη δύο ή τρεις φορές την ημέρα για έναν έως δύο μήνες (ανάλογα με τον βαθμό μελάγχρωσης). Μπορείτε να πάρετε εναλλάξ.
Το θέμα της βελτίωσης των μαλλιών είναι πιο επίκαιρο σήμερα από ποτέ. Μόνο και μόνο επειδή ποτέ πριν δεν τους επηρέασαν τόσοι πολλοί επιβλαβείς παράγοντες: η οικολογία είναι ασήμαντη και η αστική ατμόσφαιρα είναι επικίνδυνη και το φαγητό αφήνει πολλά περιζήτητα. Επιπλέον σε όλα - χρήση χρωμάτων, συσκευών ισιώματος και μπούκλας, το χειμώνα - καπέλα, κρύο, θέρμανση στο σπίτι, το καλοκαίρι - ήλιος, αλμυρό νερό ... Συμφωνώ, δεν βλάπτει να γνωρίζετε μερικές λαϊκές θεραπείες για την αποκατάσταση της υγείας των μαλλιών ! Και τι χρειάζονται:
Απόχρωση:Πριν εφαρμόσετε τη μάσκα, πρέπει να πλύνετε καλά τα μαλλιά σας με κατάλληλο σαμπουάν.
Λοιπόν, για πρώτη φορά θα υπάρχουν αρκετές λαϊκές συνταγές για ομορφιά, γιατί στην πραγματικότητα είναι τόσες πολλές που είναι πολύ δύσκολο να χωρέσουν σε ένα ευανάγνωστο άρθρο. Επιπλέον, αξίζει να δοκιμάσετε τουλάχιστον αυτά που αναφέρονται παραπάνω - μπορεί να μην χρειάζεστε πλέον άλλα.
Η ομορφιά δίνεται σε μια γυναίκα από τη φύση, αλλά η διατήρησή της δεν είναι εύκολη υπόθεση, ειδικά όταν η ηλικία και οι επιβλαβείς παράγοντες της σύγχρονης ζωής γίνονται αντίπαλοι. Σε ποιον να απευθυνθείτε για βοήθεια, αν όχι όλοι της ίδιας φύσης, γιατί κρατά εκατοντάδες μυστικά ομορφιάς και υγείας και το πιο σημαντικό - τα μοιράζεται γενναιόδωρα με όλους μας.
Η φροντίδα για την ομορφιά και την υγεία μιας γυναίκας είναι σαν ένα μωσαϊκό - αποτελείται από πολλά συστατικά. Εξάλλου, μετά από 35 χρόνια, είναι απαραίτητο να προσέχουμε όχι μόνο την κατάσταση του δέρματος, αλλά και τα οστά, που αρχίζουν να χάνουν ασβέστιο και φώσφορο, των αγγείων που σταδιακά «βγαίνουν» από την προστασία των οιστρογόνων. και ανάγκη πρόληψης της αθηροσκλήρωσης και της υπέρτασης, σχετικά με τον μεταβολισμό, που επιβραδύνει, που σημαίνει ότι υπάρχει κίνδυνος «σκωρίας» του σώματος και υπερβολικού βάρους. Όλα αυτά τα προβλήματα ανησυχούν τις γυναίκες για περισσότερο από έναν αιώνα, επομένως η παραδοσιακή ιατρική έχει συσσωρεύσει πολλές γνώσεις για το πώς να τις βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τις νέες εκδηλώσεις της ηλικίας και να διατηρήσουν την υγεία και την ομορφιά.
ΑΛΟΓΟΟΥΡΑ. Το τσάι αλογοουράς έχει χρησιμοποιηθεί από καιρό για την ομαλοποίηση του μεταβολισμού και τον καθαρισμό του σώματος. Για την παρασκευή του, δύο κουταλιές της σούπας από το αποξηραμένο και ψιλοκομμένο φυτό πρέπει να παρασκευάζονται με ένα ποτήρι βραστό νερό και να πίνονται 1/4 φλιτζάνι 3-4 φορές την ημέρα.
ECHINACEA.Το αφέψημα της εχινάκειας βελτιώνει την όρεξη, τον ύπνο, τη διάθεση, βελτιώνει την όραση, ομαλοποιεί την αρτηριακή πίεση, μειώνει το πρήξιμο, τους πονοκεφάλους και τους πόνους στις αρθρώσεις, «καθαρίζει» το αίμα. Για την προετοιμασία του ζωμού, 1 κουταλάκι του γλυκού από το θρυμματισμένο φυτό παρασκευάζεται σε ένα ποτήρι νερό σε ένα λουτρό νερού. Πίνετε το ζωμό για το ένα τρίτο του ποτηριού τρεις φορές την ημέρα. Αυτό το τσάι ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, θεραπεύει και αναζωογονεί τον οργανισμό.
GINSENG.Επηρεάζει ενεργά τον μεταβολισμό των πρωτεϊνών, των λιπών και των υδατανθράκων, βελτιώνοντας έτσι την κατάσταση του δέρματος. Το τζίνσενγκ προάγει επίσης την αποκατάσταση των επιδερμικών κυττάρων, ρυθμίζει την ποσότητα του νερού στο δέρμα, προστατεύοντάς το από την αφυδάτωση και έχει θρεπτική δράση στο δέρμα. Επιπλέον, αυτό το διάσημο φυτό είναι ένα ισχυρό προσαρμογόνο και ένας γενικός διεγερτικός και αναζωογονητικός παράγοντας. Βάμμα αλκοόλης.Για να προετοιμάσετε ένα βάμμα τζίνσενγκ, πρέπει να πάρετε 50 γραμμάρια ακατέργαστης ή 15 γραμμάρια ξηρής ρίζας τζίνσενγκ, να το αλέσετε και να ρίξετε 500 γραμμάρια αλκοολούχου υγρού με ισχύ 30 μοιρών. Επιμείνετε σε σκοτεινό μέρος σε θερμοκρασία δωματίου για τουλάχιστον δύο εβδομάδες. Πάρτε 5-25 σταγόνες 2-3 φορές την ημέρα 20 λεπτά πριν από τα γεύματα.
ΧΥΜΟΣ ΠΑΤΑΤΑ. Οι κόνδυλοι πατάτας περιέχουν πολλά μεταλλικά άλατα, οργανικά οξέα (κιτρικό, μηλικό, οξαλικό), σχεδόν όλες τις βιταμίνες, απαραίτητα αμινοξέα, καθώς και μεγάλη ποσότητα καλίου, το οποίο απομακρύνει το υπερβολικό υγρό από το σώμα και έτσι βοηθά στην πρόληψη κυτταρίτιδα. Επιπλέον, ο χυμός ωμής πατάτας έχει φυτοοιστρογόνο και εξαιρετικό καθαριστικό αποτέλεσμα. Ο χυμός πατάτας γίνεται καλύτερα με αποχυμωτή. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε την παλιά μέθοδο: τρίψτε τους κόνδυλους και, στη συνέχεια, πιέστε το χυμό μέσα από τυρί. Πρέπει να πιείτε τον χυμό αμέσως μετά τη λήψη του.
ΣΟΦΟΣ.Το όνομα αυτού του φυτού προέρχεται από το λατινικό salveo, που σημαίνει θεραπεύω, είμαι υγιής. Ακόμη και στην Αρχαία Αίγυπτο, μετά από πολέμους και επιδημίες, οι γυναίκες συμβουλεύονταν έντονα να χρησιμοποιούν φύλλα φασκόμηλου για φαγητό για να πολλαπλασιάσουν το γένος, καθώς το φασκόμηλο έχει μεγάλη επίδραση στη γυναικεία ορμονική ισορροπία. Η «οιστρογονική» δράση του φασκόμηλου το καθιστά εξαιρετικό φάρμακο για προβλήματα εμμηνόπαυσης. Τσάι από φύλλα φασκόμηλουιατρικός. 1 κουταλιά της σούπας θρυμματισμένες πρώτες ύλες χύνεται με 400 ml βραστό νερό και επιμένει για 20-30 λεπτά. Πάρτε 1/4 φλιτζάνι 3-4 φορές την ημέρα.
Μήτρα κάστορα.Ανήκει στην κατηγορία της αρχαίας και αποδεδειγμένης παραδοσιακής ιατρικής για τη θεραπεία γυναικολογικών παθήσεων φλεγμονώδους φύσης. Η μήτρα Borovaya χρησιμοποιείται για τη στειρότητα, την αιμορραγία, τη βρεφική ηλικία, τη διάβρωση του τραχήλου της μήτρας, τις διαταραχές της εμμήνου ρύσεως, την τοξικότητα της εγκυμοσύνης και τα ινομυώματα με άφθονη αιμορραγία. Έγχυμα Boroουρλιαχτό της μήτρας.Δύο κουταλιές της σούπας αποξηραμένα ψιλοκομμένα βότανα περιχύνονται με 2 φλιτζάνια βραστό νερό (μην βράζετε!), Το δοχείο σκεπάζεται και αφήνεται να εγχυθεί σε ζεστό μέρος για δύο ώρες. Το έτοιμο βάμμα φιλτράρεται μέσω μιας βαμβακερής ή λινής χαρτοπετσέτας και αποθηκεύεται σε σκούρο γυάλινο δοχείο σε δροσερό μέρος για όχι περισσότερο από τρεις ημέρες.
ΣΟΥΣΑΜΙ.Μεταξύ όλων των σπόρων, το σουσάμι είναι ο πρωταθλητής στην περιεκτικότητα σε ασβέστιο και, επιπλέον, περιέχει πολύ ψευδάργυρο και φώσφορο. Αυτό το καθιστά απαραίτητο εργαλείο για την ενδυνάμωση των οστών και την πρόληψη της οστεοπόρωσης. Επιπλέον, οι σπόροι σουσάμι περιέχουν σησαμίνη, ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που μπορεί να μειώσει τα επίπεδα ολικής χοληστερόλης στο αίμα και να αποτρέψει την ανάπτυξη πολλών ασθενειών, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το σουσάμι ως αρωματικό καρύκευμα για σούπες και σαλάτες από φρέσκα λαχανικά και να μαγειρέψετε κοζινάκι από αυτό. Το σησαμέλαιο, έχοντας όλες τις ιδιότητες ενός σπόρου, βοηθά στην αποκατάσταση της δύναμης και είναι ένα εξαιρετικό καλλυντικό προϊόν που έχει μαλακτική και ενυδατική δράση στο δέρμα.
ΛΑΪΚΑ ΚΑΛΛΥΝΤΙΚΑ
ΑΛΟΗ.Η συνηθισμένη αλόη είναι ένα πραγματικό δώρο στη γυναικεία ομορφιά. Το βράδυ και το πρωί, σκουπίστε το καθαρό σας πρόσωπο με ένα κομμάτι φύλλου αλόης ή ένα παγάκι φτιαγμένο από τον παγωμένο χυμό αυτού του λουλουδιού - αυτό θα αφήσει το δέρμα σας καθαρό και φρέσκο. Εάν έχετε τις πρώτες ρυτίδες, μια μάσκα αλόης θα σας βοηθήσει. Για να το ετοιμάσετε, ανακατέψτε 2 κουταλιές της σούπας χυμό στυμμένο από φύλλα αλόης με 1 κουταλιά της σούπας ζεστό μέλι. Εφαρμόστε την προκύπτουσα μάζα στο δέρμα του προσώπου και του λαιμού και αφήστε το για 10 λεπτά, στη συνέχεια ξεπλύνετε με νερό σε θερμοκρασία δωματίου. Η αλόη είναι μια καλή θεραπεία για τις ρυτίδες, οπότε μπορείτε απλά να απλώσετε το χυλό από τα φύλλα του στο δέρμα για 10-15 λεπτά ή να σκουπίσετε το πρόσωπό σας με χυμό φυτών.
ECHINACEA.Η εχινάκεια καταπραΰνει το δέρμα, ανακουφίζει από ερεθισμούς, ενεργοποιεί την παραγωγή κολλαγόνου και βοηθά στην εξάλειψη των λεπτών ρυτίδων. Το αφέψημα της εχινάκειας μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως τονωτικό και σκουπίστε το πρόσωπό σας με αυτό 2-3 φορές την ημέρα. Με κηλίδες ηλικίας, φακίδες, κονδυλώματα και ρυτίδες, λιπάνετε το πρόσωπο το βράδυ με φρέσκο χυμό από τα φύλλα και τα άνθη του φυτού.
ΛΑΧΑΝΟ.Ο ζωμός λάχανου περιέχει ένα μοναδικό σύμπλεγμα μετάλλων, βιταμινών και άλλων δραστικών ουσιών και έχει εξαιρετική ικανότητα να λειαίνει, να αναζωογονεί και να τονώνει το δέρμα. Για την παρασκευή του ζωμού, τα φύλλα λάχανου βράζονται σε 200 ml νερού, εγχέονται για 30 λεπτά, ψύχονται και φιλτράρονται. Για να λάβετε αφέψημα, σκουπίστε το δέρμα του προσώπου και του λαιμού πολλές φορές την ημέρα.
ΜΕΛΙ.Καλλυντικά μελιού - η ανακάλυψη των Σλάβων. Οι γυναίκες στη Ρωσία τα λίπαναν με σκασμένα χείλη, παλάμες ακόμα και ολόκληρο το σώμα. Πολύ συχνά το μέλι χρησιμοποιείται σε λαϊκές θεραπείες για τις ρυτίδες. Μάσκααπό το μέλι.Ανακατέψτε 1 κουταλιά της σούπας μέλι με 2 κουταλιές της σούπας τυρί κότατζ και γάλα. Τρίψτε καλά όλα τα συστατικά μέχρι να ομογενοποιηθούν, εφαρμόστε στο πρόσωπο. Μετά από 15 λεπτά, ξεπλύνετε με ζεστό νερό. Αυτή η μάσκα καταπολεμά τις ρυτίδες, βελτιώνει την επιδερμίδα και απαλλάσσει από τις κηλίδες ηλικίας.
ΤΣΟΥΚΝΙΔΑ.Τα φύλλα της τσουκνίδας συνθλίβονται, δύο κουταλιές της σούπας από τον προκύπτον χυλό αναμιγνύονται με 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι και 1 κουταλιά της σούπας φυτικό έλαιο. Εφαρμόστε τη μάζα στο πρόσωπο για 15 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε με νερό σε θερμοκρασία δωματίου. Η τακτική χρήση αυτής της μάσκας αναζωογονεί το δέρμα και αφαιρεί τις ρυτίδες.
ΜΠΑΝΙΟ ΜΕ ΠΙΤΟΥΡΟ. Μια τόσο γνωστή λαϊκή θεραπεία όπως το πίτουρο βοηθά στην αναζωογόνηση του δέρματος. Πάρτε 2 κιλά πίτουρο, ρίξτε 5 λίτρα νερό και βράστε για λίγα λεπτά. Σουρώστε το υγρό που προκύπτει και ρίξτε το σε ένα λουτρό με έτοιμο ζεστό νερό, χάρη στο αφέψημα από πίτουρο, το δέρμα γίνεται πιο ελαστικό, απαλό και διατηρεί τις φυσικές του ιδιότητες περισσότερο.
ΞΥΔΙ ΦΡΟΥΤΩΝ. Σύμφωνα με τις Ιταλίδες, δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο για τη φροντίδα του λαιμού και του ντεκολτέ από το ξύδι από φρούτα - μήλο, σταφύλι ή λεμόνι (5%). Βελτιώνει σημαντικά την ελαστικότητα του δέρματος και του χαρίζει πιο ανοιχτόχρωμη επιδερμίδα. Ανακατεύουμε ξύδι με νερό σε αναλογία ένα προς ένα, βάζουμε στο ψυγείο και το τονωτικό είναι έτοιμο.
Στην οινοθεραπεία χρησιμοποιούνται σχεδόν όλα τα συστατικά του αμπελιού: ανστιφάδο, μούρα (κόκαλα και πολτός), πυρηνάκι και χυμό. Οι ισχυρότερες θεραπευτικές ιδιότητεςmi έχουν σπόρους σταφυλιού, που περιέχουν πολυφαινόλες, καθώς και τη φλούδαΤα σταφύλια είναι πηγή ρεσβερατρόλης. Και οι δύο αυτές ουσίες είναι τα ισχυρότερα αντιοξειδωτικάαντιγηραντικοί παράγοντες και η ρεσβερατρόλη είναι επίσης ένα φυτοοιστρογόνο που βοηθά στην ομαλοποίηση της γυναικείας ορμονικής ισορροπίας. Όλα αυτά καθιστούν τα αμπελουργικά προϊόντα πολύτιμο μέσο για τη διατήρηση της γυναικείας νεότητας, και αυτό ήταν γεγονός γνωστό στην αρχαία Ρώμη και στην Ελλάδα. Έτσι, πίστευαν οι ωραίες Ρωμαίοι και Ελληνίδεςτα μπάνια με την προσθήκη κόκκινου κρασιού είναι το καλύτερο προϊόν περιποίησης της επιδερμίδας, επιστρέφωδίνοντάς της φρεσκάδα και ελαστικότητα.
Σήμερα, τα λουτρά χρησιμοποιούν λάδι από σπόρους σταφυλιού, χυμό, και στύβουν και απόθρυμματισμένος πολτός μούρων. Μια εναλλακτική λύση στα λουτρά σταφυλιού είναι οι κομπρέσες απότα ίδια συστατικά καθώς και μια μάσκα προσώπου με βάση το σταφύλι. Για παράδειγμα, τέτοια.
1. Ο κρόκος αυγού (για λιπαρό δέρμα - ελαφρώς χτυπημένο λευκό) τρίβεται με φρέσκο χυμό σταφυλιού και πολτό, ομοιόμορφα απλωμένο στο πρόσωπο. Ξεπλύνετε τη μάσκα μετά από 15-20 λεπτά με δροσερό νερό.
2. Ανακατέψτε μισό ποτήρι φρέσκο χυμό σταφυλιού με μισό ποτήρι γάλα, βρέξτε μια γάζα σε αυτό το μείγμα και εφαρμόστε το στο πρόσωπό σας. Αφαιρέστε μετά από 15 λεπτά, ξεπλύνετε το πρόσωπό σας με ζεστό νερό και εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα.
Οι μάσκες με βάση το σταφύλι βελτιώνουν την κατάσταση του δέρματος, το χορταίνουν με βιταμίνες και miμε ιχνοστοιχεία, βελτιώνουν την επιδερμίδα. Το οξύ φρούτων που περιέχουν απολεπίζεινεκρά σωματίδια του δέρματος, καθιστώντας το απαλό και λείο. Παρεμπιπτόντως, ως μάσκα μπορείτε να χρησιμοποιήσετεχρησιμοποιήστε λάδι σταφυλιού - αναζωογονεί τέλεια, ενυδατώνει και τονώνειδέρμα, μειώνει τις ρυτίδες και διεγείρει τη σύνθεση κολλαγόνου.
Σύγχρονα αντιγηραντικά καλλυντικά βασισμένα σε αμπελουργικά προϊόντα, συμπεριλαμβανομένωνΠεριέχει συστατικά όπως εκχύλισμα μαγιάς κρασιού, λάδι σταφυλιούσπόρους, εκχυλίσματα από μούρα σταφυλιού, καθώς και κρασί από σταφύλι. Η χρήση αυτών των συστατικών σας επιτρέπει να αναζωογονήσετε το δέρμα, να τονώσετε τη μικροκυκλοφορία του αίματος, βοηθά να απαλλαγούμε από την κυτταρίτιδα.
ΤΣΑΙ ΓΙΑΒΕΛΤΙΩΣΕΙΣΧΡΩΜΑΤΑ ΠΡΟΣΩΠΟΥ
Φρούτα τριανταφυλλιάς και τέφρας βουνών, που λαμβάνονταιίσα μέρη, αλεσμένα σε μύλο καφέ.Ένα κουταλάκι του γλυκού και 1 κουταλάκι του γλυκούτο μείγμα χύνεται με ένα ποτήρι βραστό νερό. Ποτόένα ποτήρι 2-3 φορές την ημέρα.
Ανακατέψτε ένα μέρος του φρούτου της σορβιάς,δύο μέρη φύλλα τσουκνίδας και τρία μέρητσάι. Δύο κουταλάκια του γλυκού από το μείγμα παρασκευάζονταιένα ποτήρι βραστό νερό, πιείτε ανά πάσα στιγμήαντί για κανονικό τσάι.
Πάρτε ένα μέρος από φύλλα τσουκνίδαςτρία μέρη σπόρους καρότου και οκτώ μέρη τσαγιού. Δύο κουταλάκια του γλυκού από αυτό το μείγμαετοιμάζετε με ένα ποτήρι βραστό νερό, πίνετε χωρίςπεριορισμόςniy.
Μια κουταλιά της σούπας χαμομήλι δάφνηςφάτε 1 ποτήρι βραστό νερό, σκεπάζετεβάζουμε και αφήνουμε για 10 λεπτά, φιλτράρουμε
t, προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι. Ποτότέτοιο τσάι το πρωί με άδειο στομάχιαργά, σε γουλιές.
Οι παραδοσιακοί βοτανολόγοι ισχυρίζονται ότιαυτά τα ροφήματα όχι μόνο έχουν εξαιρετικά ευεργετική επίδραση στην επιδερμίδα, αλλά έχουν και γενικά αναζωογονητικό αποτέλεσμα υγεία και βελτίωση της ευημερίας.
«Κοκτέιλ του Χόλιγουντ». Παίρνουμε 5 λεμόνια, 5 μπουκάλια μεταλλικό νερό, καλύτερα "Borjomi" ή "Essentuki", αλλά μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε συνηθισμένο επιτραπέζιο μεταλλικό νερό και χρειάζεστε επίσης 10 κουταλιές της σούπας. κουταλιές μέλι. Όλο αυτό το ποσό υπολογίζεται για 10 ημέρες. Παίρνουμε ένα κανονικό ποτήρι, μπορείτε να ανακατέψετε μισό λεμόνι και 1 κουταλιά της σούπας. μια κουταλιά μέλι, μετά ρίξτε μισό μπουκάλι μεταλλικό νερό και το κοκτέιλ είναι έτοιμο! Το πίνουμε με άδειο στομάχι. Το υπόλοιπο μισό λεμόνι και μεταλλικό νερό πάει την επόμενη μέρα κ.λπ. Πολλοί σταρ του Χόλιγουντ το χρησιμοποιούν! Πρώτον, όλα είναι φυσικά, πράγμα που σημαίνει - δεν βλάπτει, βοηθά τέλεια κατά του στρες, της αϋπνίας, συν υπάρχει μια αναζωογόνηση του προσώπου και του σώματος! Ωραίο στο ποτό και διαθέσιμο σε όλους!
Ένα κοκτέιλ υγείας, νεότητας, ομορφιάς - 0,5 λίτρα κρύο γάλα, 2 κουταλιές της σούπας. κουταλιές μέλι, 2 κ.σ. κουταλιές της σούπας χυμό οποιουδήποτε φρούτου ή λαχανικού, 1 κ.σ. μια κουταλιά χυμό βερίκοκου ή κομπόστα, έναν ωμό κρόκο. Πιείτε ένα κοκτέιλ όλη την ημέρα
Ο κύριος κανόνας της αντιγηραντικής δίαιτας: «Όλα είναι πιθανά, αλλά σιγά σιγά». Αυτή η αρχή πρέπει να τηρείται κάθε μέρα και μόνο 2 ημέρες το μήνα είναι απαραίτητο να ακολουθείτε αυστηρά τους διατροφικούς κανόνες. Εδώ είναι ένα μενού ευεξίας για αυτές τις 2 ημέρες.
Πιείτε ένα ποτήρι νερό το πρωί αμέσως μετά τον ύπνο.
Για πρωινό, φάτε 1 αυγό και 2 οποιοδήποτε φρούτο ή ένα μπολ πλιγούρι με μια κουταλιά φυτικό λάδι και φρέσκα μούρα.
Για μεσημεριανό, μαγειρέψτε 200 g βρασμένο σολομό, 100 g λαχανικά καρυκευμένα με ελαιόλαδο και χυμό λεμονιού, φρέσκα μούρα.
Για ένα απογευματινό σνακ, φάτε ένα ποτήρι γιαούρτι, λίγους ξηρούς καρπούς και ένα πράσινο μήλο.
Για βραδινό, βράζουμε 200 γραμμάρια στήθος κοτόπουλου, κόβουμε μια σαλάτα με ντομάτες και αγγούρια, αλατοπιπερώνουμε με ελαιόλαδο. Φάτε 1-2 φρούτα.
Πριν πάτε για ύπνο, μπορείτε να πιείτε ένα ποτήρι κεφίρ ή άλλο ρόφημα γάλακτος που έχει υποστεί ζύμωση.
Στα διαλείμματα, πίνετε πράσινο τσάι με λεμόνι και μια κουταλιά μέλι.
1. Μην πλένετε το πρόσωπό σας με νερό βρύσης, αλλά με νερό που έχει καθίσει όλη τη νύχτα.
2. Μην αδειάζετε τα φύλλα τσαγιού μέχρι το πρωί. Το πρωί μετά το πλύσιμο, ξεπλύνετε το πρόσωπο και τα μάτια σας με αυτό. Υγιής!
3. Μην ξεχνάτε τα χέρια σας. Τα μουλιάζουμε για λίγα λεπτά σε χλιαρό νερό που έχει στραγγίσει αφού βράσουν οι πατάτες. 4. Τα λουτρά με διάφορα βότανα, φλούδες πορτοκαλιού, πευκοβελόνες και μαραμένα ροδοπέταλα είναι χρήσιμα για την τόνωση του πνεύματος και του σώματος.
5. Πριν πάτε για ύπνο, κάντε μασάζ στα πόδια σας, ζυμώστε τα. Εξάλλου, κάθε μέρος του ποδιού συνδέεται με τα εσωτερικά όργανα του σώματός μας.
6. Μην ξεχνάτε το μπάνιο (για τους οποίους δεν αντενδείκνυται). Το κέφι, η καλή διάθεση και η όμορφη εμφάνιση είναι εγγυημένα για εσάς. Να είστε υγιείς και χαρούμενοι.
Για να αυξήσετε τον τόνο του δέρματος, αρκεί να ακολουθήσετε μερικούς απλούς κανόνες. Ετσι:
- ετοιμάζετε τσάι από βότανα (ή πράσινο) και πίνετε 1/2 φλιτζάνι 3-4 φορές την ημέρα.
- Θρέψτε το δέρμα σας με ένα δροσιστικό κοκτέιλ το πρωί: χτυπήστε με μίξερ μισή ώριμη μπανάνα, 3/4 φλιτζάνι ορός γάλακτος, 1/2 κουταλάκι του γλυκού μέλι, βασιλικό πολτό και γύρη. Εφαρμόστε τη μάσκα σε καθαρό δέρμα και διατηρήστε τη για τουλάχιστον 20 λεπτά.
- Μία φορά την ημέρα, πίνετε ένα φρεσκοστυμμένο μείγμα από χυμούς γκρέιπφρουτ, πορτοκάλι και λεμόνι με την προσθήκη 1 κουτ. μεγάλο. λινέλαιο;
- Προσέξτε τις εκφράσεις του προσώπου σας: προσπαθήστε να ζαρώσετε λιγότερο το μέτωπό σας και να μετακινήσετε τα φρύδια σας στη γέφυρα της μύτης σας. - είναι χρήσιμο να κάνετε ατμόλουτρα τη νύχτα.
Το λουτρό με πεύκο θα αναζωογονήσει το δέρμα
Αναμφίβολα, είναι πολύ ευχάριστο να μουλιάζετε σε ένα ζεστό μπάνιο, αλλά δεν πρέπει να το κάνετε περισσότερο από δύο φορές την εβδομάδα, διαφορετικά το δέρμα μπορεί να αρχίσει να στεγνώνει και να ξεφλουδίζει. Για να αποφύγετε το στρες στην καρδιά, κάντε μπάνιο για όχι περισσότερο από 15 έως 20 λεπτά. Είναι πολύ χρήσιμο να προσθέτετε στο νερό αφεψήματα και αφεψήματα βοτάνων, θαλασσινό αλάτι, μέλι ή γάλα. Τέτοια λουτρά έχουν συσφικτική και τονωτική δράση στο σώμα, κάνουν το δέρμα λείο και ελαστικό.Οι γιατροί συνιστούν να κάνετε μπάνιο με πεύκο 2 ώρες πριν τον ύπνο. Ρίξτε ένα ποτήρι πευκοβελόνες με 2 λίτρα βραστό νερό, αφήστε τον ζωμό να βράσει για 2 ώρες, στραγγίστε και πιείτε σε νερό, η θερμοκρασία του οποίου είναι 30 - 35 °. Ένα ευχάριστο αρωματικό μπάνιο θα ανακουφίσει την κούραση.
Πρέπει να πάρουμε 1 κ.σ. μεγάλο. ρίζα μάραθου, ρίξτε 0,5 λίτρο βραστό νερό, βράστε για μερικά λεπτά, αφήστε το να βράσει για 10 λεπτά και στραγγίστε. Πίνετε αυτό το ρόφημα 2 φλιτζάνια τσαγιού την ημέρα. Και μπορείτε επίσης να φτιάξετε ένα έγχυμα: ψιλοκομμένα φρούτα μάραθου (1 κουταλάκι του γλυκού είναι αρκετό) ρίξτε ένα ποτήρι βραστό νερό, αφήστε το να βράσει για 2 ώρες σε ένα σφραγισμένο δοχείο, στραγγίστε - και μπορείτε να πιείτε 1/4 φλιτζάνι 3-4 φορές το ημέρα 20 λεπτά πριν τα γεύματα... Πιστεύεται ότι ο μάραθος παρατείνει τη ζωή, δίνει σθένος, ανακουφίζει από πολλές ασθένειες.
Πάντα συνδέουμε τη νεολαία με την ομορφιά και την υγεία. Θέλουμε να τα κρατήσουμε όσο το δυνατόν περισσότερο. Πώς να σταματήσετε τον χρόνο, να διατηρήσετε τη νεότητα και να αποφύγετε την πρόωρη γήρανση;
Μια δίαιτα αντιγήρανσης θα σας βοηθήσει να επιβραδύνετε τη διαδικασία γήρανσης και να αυξήσετε το προσδόκιμο ζωής, να βελτιώσετε τη συνολική υγεία και να αποτρέψετε καρδιακές και εγκεφαλικές παθήσεις, μεταβολικές διαταραχές κ.λπ. Ποιες τροφές περιλαμβάνονται σε μια τέτοια δίαιτα;
Τροφές που περιέχουν φυτικές ίνες
Μην παρασυρθείτε με εκλεπτυσμένα τρόφιμα. Αντικαταστήστε τα με ψωμί και δημητριακά ολικής αλέσεως, φρέσκα λαχανικά και φρούτα και βότανα. Αυτές οι τροφές βοηθούν στη βελτίωση της πέψης, η οποία σχετίζεται στενά με όλες τις διαδικασίες στο σώμα μας. Με τη βοήθειά τους, θα απαλλαγείτε από προβλήματα που επιδεινώνονται με την ηλικία, θα μειώσετε το βάρος και τα επίπεδα χοληστερόλης και θα επαναφέρετε τα φυσιολογικά επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Επιπλέον, θα χορτάσετε το σώμα σας με βιταμίνες που θα βοηθήσουν στη διατήρηση της καλής όρασης, της ελαστικότητας του δέρματος, της καλής σιλουέτας κ.λπ.
Θέλετε να διατηρήσετε τα νιάτα σας; Τότε θυμηθείτε την παρακάτω συνταγή. Τρίψτε ένα μήλο και μισό καρότο. Τα ανακατεύουμε με 1 κ.γ. μεγάλο. μουλιασμένο σιμιγδάλι και 1 κ.γ. μεγάλο. καρύδια ψιλοκομμένα. Αλατοπιπερώνουμε τη σαλάτα με κρέμα γάλακτος. Καλή όρεξη.
Υγιή λιπαρά
Εάν τρώτε τακτικά λιπαρά ψάρια, καρυκεύετε σαλάτες με ελαιόλαδο, μην εγκαταλείπετε τα καρύδια, τους σπόρους κολοκύθας και το σουσάμι, τότε το σώμα σας έχει αρκετά υγιή ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Αυτά τα οξέα βοηθούν στην αύξηση της ζωής των κυττάρων, δηλαδή επιβραδύνουν τη διαδικασία γήρανσης των ιστών, αποτρέπουν την ανάπτυξη αθηροσκλήρωσης, νόσου Αλτσχάιμερ και άλλων παθήσεων που εμφανίζονται στην τρίτη ηλικία.
Τροφή για ζώα
Για να μην γεράσεις νωρίτερα, χρειάζεσαι προϊόντα όχι μόνο φυτικής προέλευσης. Για να σταματήσετε την απώλεια μυϊκής δύναμης, αυξήστε τον ρυθμό ανάπτυξης των υγιών κυττάρων, το σώμα σας χρειάζεται πρωτεΐνη και τα οστά και οι αρθρώσεις χρειάζονται ασβέστιο και βιταμίνη D.
Εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις, μην εγκαταλείπετε το άπαχο κρέας και το συκώτι, τα πουλερικά και τα ψάρια, τα αυγά κοτόπουλου και τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Εκτός από τις ιδιότητες που έχουν ήδη αναφερθεί, αυτές οι τροφές θα εμπλουτίσουν τη διατροφή σας με μέταλλα.
Ποτά
Παρακαλώ σημειώστε: το νερό εμπλέκεται σε όλες σχεδόν τις χημικές διεργασίες που συμβαίνουν στο σώμα. Επομένως, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι χωρίς αρκετό υγρό, οι αρνητικές αλλαγές στο σώμα και η γήρανση θα ξεκινήσουν νωρίτερα.
Πίνετε καθαρό νερό, φρεσκοστυμμένους χυμούς και πράσινο τσάι, αναγνωρισμένο ως ελιξίριο υγείας με αντιγηραντική δράση.
Αλλά ξεχάστε το αλκοόλ, τις λεμονάδες και τον δυνατό καφέ.
Φυσικά, κανείς δεν θέλει να γεράσει. Αλλά για τις γυναίκες, η γήρανση είναι ο νούμερο ένα εχθρός.
Ο καθένας μας θα έδινε πολλά για την ευκαιρία να αναβάλει τα γηρατειά και να παρατείνει τη ζωή του. Εν τω μεταξύ, όλα δεν είναι τόσο δύσκολα, η γυναικεία μακροζωία είναι εύκολα εφικτή. Το πιο σημαντικό είναι να τρώτε σωστά. Εδώ είναι μια λίστα με τα τρόφιμα που έχουν τα περισσότερα αντιοξειδωτικά, τρώτε τα τακτικά. Αυτά είναι, για παράδειγμα, φιστίκια Αιγίνης, μαύρη σοκολάτα, τσάι (μαύρο και ιδιαίτερα πράσινο).
Το καλοκαίρι είναι η ιδανική εποχή για να εμπλουτίσετε τον οργανισμό με βιταμίνες. Επομένως, ακουμπήστε σε βατόμουρα, μαύρες σταφίδες, κεράσια (ανακουφίζει επίσης από τη φλεγμονή). Και από τα λαχανικά, προσοχή στα κόκκινα κρεμμύδια, τις ντομάτες, το μπρόκολο, το σπανάκι. Φυσικά, τρώω και μήλα τακτικά. Δεν είναι περίεργο που οι Βρετανοί λένε ότι ένα μήλο την ημέρα θα σας γλιτώσει από το να πάτε στους γιατρούς.
Για την ομορφιά και την ελαστικότητα του δέρματός σας, φροντίστε να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Για παράδειγμα, καρυκεύστε τις σαλάτες με ελαιόλαδο αντί για βλαβερή μαγιονέζα. Τρώτε περισσότερα λιπαρά ψάρια, αβοκάντο και καρύδια. Και επίσης μην βασανίζετε το σώμα σας, μην το κρατάτε σε ξηρές μερίδες. Πίνετε τουλάχιστον 1,5 λίτρο νερό καθημερινά. Αυτό θα βοηθήσει στην απομάκρυνση των τοξινών και των τοξινών, στη βελτίωση της πέψης. Αυτό σημαίνει ότι θα γίνετε πιο όμορφοι και νεότεροι!
Η εποχή των φρέσκων φρούτων και των μούρων είναι η στιγμή να κορεστούμε τον οργανισμό με ουσίες που κάνουν καλό στο δέρμα. Ο πιο βολικός και νόστιμος τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να πίνετε σέικ βιταμινών και smoothies.
Σε ένα μπλέντερ, συνδυάστε 1 φλιτζάνι γιαούρτι, 1/4 αβοκάντο, μια μεγάλη χούφτα φύλλα σπανάκι και 1 ώριμη μπανάνα. Αυτό το κοκτέιλ είναι πηγή ακόρεστων λιπαρών οξέων και βιταμινών Α και Ε.
Σε ένα ποτήρι γιαούρτι, προσθέστε ένα ποτήρι κρύο πράσινο τσάι, μια χούφτα ψιλοκομμένα φύλλα μέντας, χυμό και ξύσμα από 2 λάιμ ή λεμόνια, 1 κουτ. μέλι και μερικά παγάκια. Ανακατεύουμε καλά στο μπλέντερ. Το κοκτέιλ είναι πλούσιο σε ευεργετικά βακτήρια γαλακτικού οξέος, καθαρίζει καλά τα έντερα και τροφοδοτεί το δέρμα με αντιοξειδωτικά.
Σε ένα μπλέντερ, ανακατεύουμε ένα πράσινο μήλο, μια μπανάνα, ένα ποτήρι χυμό πορτοκαλιού, ένα ποτήρι φυσικό γιαούρτι, 1/2 φλιτζάνι άπαχο γάλα και προσθέτουμε 1 κ.γ. μεγάλο. λινέλαιο. Είναι καλή πηγή ακόρεστων λιπαρών οξέων και βιταμινών.
Ανακατέψτε 1 φλιτζάνι σμέουρα, 0,5 φλιτζάνια χυμό ροδιού, 1 ώριμη μπανάνα και 0,5 φλιτζάνια κεφίρ. Αυτό το κοκτέιλ βοηθά στην αντιμετώπιση των φλεγμονωδών δερματικών παθήσεων.
Προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού σε ένα ποτήρι ζεστό νερό. μέλι και χυμό λεμονιού, καθώς και 10-15 σταγόνες βάμμα Eleutherococcus. Βοηθά στην τόνωση ολόκληρου του σώματος.
Μερικά από τα προϊόντα που έχουμε συνηθίσει είναι πηγές όχι μόνο υγείας, αλλά και ομορφιάς. Εντάσσοντάς τα στο καθημερινό σας μενού, θα κάνετε τον εαυτό σας ακόμα πιο ελκυστικό. Για παράδειγμα, τα κανονικά καρότα, όταν καταναλώνονται τακτικά, όχι μόνο βελτιώνουν το δέρμα και την όραση, αλλά ωφελούν και τα μαλλιά. Το τυρί κότατζ κάνει το δέρμα των χειλιών απαλό και τρυφερό (για αυτό αρκεί να το τρώτε με 40 γραμμάρια την ημέρα). Τα ψάρια ή τα φρέσκα φιστίκια μπορούν να σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από την ακμή. Οι μπανάνες μαλακώνουν και ενυδατώνουν τα χέρια σας. Η σόγια και τα προϊόντα σόγιας ενισχύουν τους θύλακες των τριχών. Και το πρόβειο τυρί δίνει δύναμη και υγιές χρώμα στα νύχια.
Νεανική λοσιόν
Ως ένας από τους εκπροσώπους του όμορφου μισού της ανθρωπότητας, δεν μπορώ να μείνω αδιάφορος στη γυναικεία ομορφιά.
Προσφέρω στους αναγνώστες συνταγές για προϊόντα εξομάλυνσης των ρυτίδων που κάνουν το δέρμα λείο και μεταξένιο.
Η πικάντικη μυρωδιά των κρεμμυδιών εξαφανίζεται εντελώς εάν, αφού χρησιμοποιήσετε προϊόντα που βασίζονται σε αυτό, σκουπίσετε το δέρμα με χυμό εσπεριδοειδών, ορό ή νερό, προσθέτοντας λίγο κιτρικό οξύ σε αυτό.
Καταπολέμηση των ρυτίδων
Αυτή η διαδικασία λειαίνει το δέρμα και αφαιρεί τις ρυτίδες.
Έτσι, απλώστε γενναιόδωρα τα χέρια σας με απλό σαπούνι, στύψτε λίγη οδοντόκρεμα, ανακατέψτε την με τον αφρό και απλώστε το μείγμα στο πρόσωπο, το λαιμό, το ντεκολτέ και τα χέρια σας. Κρατήστε μέχρι να στεγνώσει και να «μαχαιρώσει». Στη συνέχεια ξεπλύνετε με κρύο νερό. Θα νιώσετε αμέσως πόσο μεταξένιο θα γίνει το δέρμα σας. Και μετά το μπάνιο, το σώμα πρέπει να ξεπλυθεί με νερό και μηλόξυδο.
Πλύσιμο με νερό «αυγού».
Κάνει την επιδερμίδα λεία και όμορφη, καθαρίζοντας την από τις ρυτίδες, την ακμή και τα μαύρα στίγματα, πλένοντας με νερό στο οποίο έβρασαν τα αυγά. Συνήθως το κάνω αυτό όταν μαγειρεύω αυγά για τη σαλάτα Olivier. Επειδή έχω μεγάλη οικογένεια, μαγειρεύω αρκετή σαλάτα, χρησιμοποιώντας 20-25 αβγά κάθε φορά.
Αραιώστε τη ζελατίνη σε λίγο νερό και κρυώστε. Για το λιπαρό δέρμα, το κεφίρ ή το γιαούρτι προστίθεται στη ζελατίνη και το γάλα για το ξηρό δέρμα.
Προσθέστε λίγο αλεύρι σίτου ή πλιγούρι βρώμης για να πήξει το μείγμα. Πριν εφαρμόσετε τη μάσκα προσώπου με ζελατίνη, λιπάνετε το πρόσωπό σας με ενυδατική κρέμα και στη συνέχεια απλώστε τη μάσκα στο πρόσωπό σας.
Χαλαρώστε και περιμένετε να στεγνώσει τελείως η μάσκα. Όσο η μάσκα είναι στο πρόσωπο, δεν μπορείτε να μιλήσετε και να χαμογελάσετε. Το πρόσωπο πρέπει να είναι ήρεμο και ακίνητο.
Αφαιρέστε τη μάσκα με ζεστό νερό.
Η μάσκα καθαρίζει τέλεια τους πόρους και τους συσφίγγει.
Προσθέστε τον τριμμένο πελτέ αγγουριού στην αραιωμένη ζελατίνη. Εφαρμόστε την ψυχρή μάζα στο πρόσωπό σας. Αυτή η μάσκα είναι κατάλληλη για όλους τους τύπους δέρματος και παρέχει ένα φωτεινό αποτέλεσμα.
Τώρα ξέρετε πώς να φτιάξετε μάσκες από ζελατίνη στο σπίτι μόνοι σας με τα χέρια σας.
Ρυτίδες, σακούλες κάτω από τα μάτια
Όλοι γνωρίζουν ότι οι σακούλες κάτω από τα μάτια και οι ρυτίδες δεν ζωγραφίζουν το πρόσωπο μιας γυναίκας. Για να απαλλαγείτε από αυτά, χρειάζεστε 1 κ.σ. βότανα από φασκόμηλο, ετοιμάζετε 0,5 φλιτζάνια βραστό νερό, αφήνετε για 30 λεπτά, σουρώνετε και χωρίζετε σε δύο μέρη. Ζεστάνετε το ένα μέρος και μετά βάλτε 2 μπατονέτες γάζας σε ζεστό και κρύο έγχυμα. Εφαρμόστε τα εναλλάξ για τα βλέφαρα. Κρατήστε για 10 λεπτά. Κάντε τη διαδικασία κάθε δεύτερη μέρα πριν τον ύπνο. Σύντομα, το πρόσωπό σας θα είναι καθαρό και ελκυστικό.
Το δέρμα θα γίνει μεταξένιο, χωρίς ρυτίδες, αν εσείς, αγαπητές γυναίκες, κάνετε ένα τέτοιο μπάνιο μια φορά την εβδομάδα. Βάζουμε 1 λίτρο γάλα να βράσει, διαλύουμε 2-3 κ.σ. μέλι και 2 κ.σ. ελαιόλαδο, καλαμποκέλαιο ή αμυγδαλέλαιο και ρίξτε το βάλσαμο που προκύπτει σε μια μπανιέρα γεμάτη με ζεστό νερό. Βυθιστείτε σε αυτό και απολαύστε.
Γράφει ο αναγνώστης
Στην Ουκρανία, μια γυναίκα θεωρεί τον εαυτό της ηλικιωμένο στα πενήντα, αλλά εδώ μόλις στα 65 αρχίζεις να ζεις και μόνο στα 75 σου μπαίνει σταδιακά το γήρας. Μετά τις γιαγιάδες μας, εξαντλημένες από τη δουλειά, απορώ κοιτώντας τις γριές της Αμερικής: γκρίζα μαλλιά, αλλά προσεγμένο, λευκό πρόσωπο, πολύ περιποιημένο, γεμάτο ενέργεια. Πότε θα έχουμε τέτοιες γιαγιάδες;! Πονάει η ψυχή για τις γυναίκες μας.
Ίσως η ιστορία μου να τους βοηθήσει να πιστέψουν στον εαυτό τους και να ανακτήσουν έστω και λίγο τα νιάτα τους.
Μια γυναίκα εδώ ήθελε να αφαιρέσει τις ρυτίδες. Αγόρασα μια ακριβή κρέμα και, φυσικά, το πρόσωπό της λειάνθηκε, αλλά μια μέρα, όταν ο καιρός ήταν καλός και ο καυτός ήλιος έλαμπε, αποφάσισε να καθίσει για λίγο στο πάρκο. Κάθισα λίγο παραπάνω από μια ώρα, και για να μην στεγνώσει το πρόσωπό μου από τον ήλιο, το άλειψα με κρέμα. Την επόμενη μέρα, άρχισε να κάνει κόκκινη κρούστα, άρχισε να ξεφλουδίζει και να φαγούρα. Η γυναίκα άρχισε να σκουπίζει το πρόσωπό της με βάμματα καλέντουλας, χαμομηλιού, αλλά μόνο χειρότερα έκανε τον εαυτό της!
Δεν ήξερα πια τι να κάνω και αποφάσισα να πάω στο νοσοκομείο. Στη συνέχεια όμως συνάντησα μια ηλικιωμένη γυναίκα στο πάρκο, και τη συμβούλεψε να αγοράσει το πιο φρέσκο, λευκό και ζουμερό τυρί κότατζ και με τη βοήθειά του να προσπαθήσει να θεραπεύσει το πονεμένο δέρμα. Για δύο εβδομάδες η γυναίκα έφτιαχνε καθημερινά μάσκες με τυρόπηγμα και ξινή κρέμα, έπλενε το πρόσωπό της με ορό και γάλα και σύντομα το πρόσωπό της απέκτησε εξαιρετική φρεσκάδα και νεανικότητα. Δείτε πώς και με τι της φέρθηκαν.
Μάσκα cottage cheese με μαγειρική σόδα και πλιγούρι βρώμης
Ανακατεύουμε 1 κουτ. πλιγούρι βρώμης στο πιο λεπτό άλεσμα, 2 κουτ. φρέσκο τυρόπηγμα και στην άκρη ενός μαχαιριού μαγειρικής σόδας. Τρίψτε τα πάντα με μια ξύλινη κουτάλα, εάν το τυρί cottage είναι στεγνό - προσθέστε γάλα, απλώστε το μείγμα σε παχύ στρώμα στο πρόσωπο, εκτός από το δέρμα γύρω από τα μάτια. Μετά από 20 λεπτά, ξεπλύνετε με ζεστό βρασμένο νερό.
Πρωινό πλύσιμο
Αραιώστε το γάλα στη μέση με ζεστό βρασμένο νερό, πλύνετε με αυτό το διάλυμα και στεγνώστε χωρίς να το σκουπίσετε. Στη συνέχεια ξεπλύνετε με ζεστό βρασμένο νερό.
Βραδινό πλύσιμο
Ετοιμάστε το πηγμένο γάλα εκ των προτέρων, βάζοντας το γάλα σε ζεστό μέρος, βάλτε το σε πανί και στη συνέχεια χρησιμοποιήστε το για μάσκα - ανακατέψτε με μερικές σταγόνες χυμό λεμονιού και εφαρμόστε στο πρόσωπο για 10 λεπτά. Σκουπίστε το δέρμα του προσώπου αρκετές φορές με τον ορό.
Μάσκα με ξινή κρέμα για θρέψη και απαλότητα του δέρματος
Ανακατεύουμε μέχρι να ομογενοποιηθούν 1 κουτ. κρέμα γάλακτος, 1 κρόκος αυγού, 0,5 κουτ. υγρό μέλι και απλώστε στο πρόσωπο για 15 λεπτά. Ξεπλύνετε με ζεστό νερό.
Καθαρισμός (ξεφλούδισμα) του δέρματος από νεκρά κύτταρα
Ανακατεύουμε 1 κουτ. τυρί κότατζ με μια πρέζα ψιλό αλάτι και τρίψτε το μείγμα στο πρόσωπό σας. Μετά από 2 λεπτά ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.
Ό,τι καλύτερο, αγαπητοί συμπατριώτες!
Με εκτίμηση - Vera Belokon
Μινεάπολη, ΗΠΑ
