چیزی که بیشتر زنان از آن می ترسند در زندگی شما اتفاق افتاده است. تلاش برای متوقف کردن و بازگرداندن همه چیز به مسیر قبلی ناموفق بود. سرم کاملاً به هم ریخته است؛ مغزم سرسختانه حاضر به پذیرش رفتن او نیست. خانه مشترکی که سال ها با این عشق تکه تکه ساخته شده بود، از هم پاشید. "دیوار سنگی" با چمدان در را محکم کوبید. درد جدایی و عدم اطمینان بسیار زیاد است. چگونه زندگی کنیم، از کجا زندگی را "بدون او" شروع کنیم؟
اما واقعا پس از طلاق چگونه زندگی کنیم؟ طلاق برای کسانی که عاشق بودند و همسرشان به طور غیرمنتظره ای رفت، خیانت شد، خیانت شد، سخت است. سوال: آیا به چنین فردی در کنار خود نیاز دارید؟ و از این قبیل روابط. به هر حال، شما می توانید از یک نفر التماس کنید که در کنار شما زندگی کند، اما نمی توانید او را مجبور به عشق ورزیدن کنید. بی اخلاص و دروغ بدتر از خیانت است. زنده بمانید و این دوره را تحمل کنید. ممکن است پیش پا افتاده به نظر برسد، اما زمان شفا می دهد.
این تنهایی پس از طلاق سخت ترین تحمل آن است. اگرچه دلایل زیادی برای جدایی وجود دارد، اما اتفاق می افتد که افراد در حالی که هنوز ازدواج کرده اند، این احساس را تجربه می کنند. و طلاق را به عنوان بهترین راه حل انتخاب می کنند.
باید پذیرفت که افراد مطلقه کسانی نیستند که ازدواجشان شکست خورده است، بلکه کسانی هستند که نمی‌خواهند شرایطی را که در خانواده ایجاد شده است تحمل کنند. اینها افراد قوی هستند که نمی خواهند زندگی خود را "تسلیم" کنند، که می توانند دور هم جمع شوند و همه چیز را تغییر دهند و مانند نی به ازدواج نچسبند. برای زیان دیده این بحث نیست. اما اگر احساسات را کنار بگذاریم، هر فردی حق دارد زندگی ای را که برای خود انتخاب می کند داشته باشد. از جمله شما.
با طلاق، فرد با این سوال روبرو می شود که چگونه و با چه کسی زندگی جدید خود را بسازد. اگر زندگی خانوادگی خوشحال نبود، پس بسیاری از آنها "وقت استراحت" می کنند و تصمیم می گیرند برای مدتی تنها زندگی کنند، از همه چیزهایی که اتفاق افتاده استراحت کنند، به اطراف نگاه کنند و افکار خود را جمع کنند. آنها از آزادی خود خوشحال می شوند و زندگی جدید خود را با آسودگی می پذیرند. افراد میانسال (به ویژه زنان) اغلب از جستجوی «همسر روح» جدید خود دست می کشند و ترجیح می دهند برای خود و فرزندانشان زندگی کنند.
مردان تمایل بیشتری به تشکیل خانواده جدید دارند. زندگی تنها برای آنها کمتر قابل قبول است. و چه چیزی را پنهان کنیم: یافتن شریک جدید برای مردان آسان تر از زنان است، به خصوص میانسالان. یک مرد مطلقه برای تمام آن زنانی که رویای ازدواج را در سر می پرورانند، تبدیل به یک «مطلب» می شود. و او بار کمتری دارد. بچه ها با مادرشان می مانند یا بزرگ شده اند. خب شاید نفقه.
تنهایی پس از طلاق، تنهایی به معنای واقعی کلمه نیست. این فقط زندگی بدون زن یا شوهر است. همان افراد نزدیک شما در کنار شما می مانند: فرزندان، والدین، دوستان. اما فرد به زندگی در خانواده عادت کرده و نبود آن را منفی می دانند. بله، و آشنایان شما "متاسف و ناله" می کنند و تصور دردناکی از زندگی "تنهایی" شما ایجاد می کنند.
آیا او واقعاً بد است؟ برای "رستاخیز" و ادامه زندگی منحصر به فرد خود چه باید کرد؟
دست از دلسوزی برای خودت بردار! همه چیز خوب است، شما در یک ازدواج بودید، و اگر سقوط کرد، پس به این معنی است که باید چنین باشد. او یک تجربه زندگی خوب برای زندگی شما بود. حالا شما بهتر از سال های جوانی خود می دانید که چگونه درست رفتار کنید و این همه اشتباهات احمقانه دوران جوانی خود را مرتکب نخواهید شد. خودت را نشکن و سرزنش نکن. شما تنها فردی در جهان نیستید که طلاق گرفتید، بنابراین هیچ چیز "غیر عادی" اتفاق نیفتاد.
این ایده که شما را رها کرده اند را از خود دور کنید. آیا شما یک چیز غیر ضروری هستید؟ شما یک فرد هستید و ترک شما به سادگی غیرممکن است!
مشکل مهمی که باید حل شود (مخصوصاً برای خانم ها) مشکل مالی است. اگر یک زن خودش ارائه دهنده عالی باشد، پس چنین مشکلی وجود ندارد. اما ممکن است مجبور شوید برای مدتی "کمربند خود را ببندید". مشکل کمک به فرزندان را با همسر سابق خود حل کنید. و فقط با پنجه های خود در آنجا ننشینید. باید عجله کنید، شاید کمی آموزش ببینید، شغلی را انتخاب کنید که برای زندگی جدید شما مناسب تر است. از این گذشته ، هیچ کس برای حساب کردن وجود ندارد و شما باید زمانی را به کودک اختصاص دهید.
بله، شما جایگاه خود را به عنوان یک مرد خانواده از دست داده اید، اما به طور کلی نه به عنوان یک فرد. در مورد این که به تنهایی به نمایشگاه یا کنسرت آمده اید، عقده نداشته باشید. اگر واقعاً ناخوشایند است، یک دوست یا خویشاوند را دعوت کنید.
حتی ممکن است فردی را که با همسرتان می‌شناختید از دست داده باشید. نگران نباشید، دوستان واقعی به جایی نمی رسند.
روش معمول زندگی نیز تغییر خواهد کرد. اگر قبلاً با شوهرتان جایی می رفتید، اکنون باید در عادات و مسئولیت های خود تجدید نظر کنید (شاید آخر هفته ها پیش والدین او می رفتید). اما شما فقط باید همه چیز را تجدید نظر کنید و تنظیم کنید و با افکار غم انگیزتان خود را در چهار دیواری زندانی نکنید.
بچه ها پشتیبان شما هستند. اگر آنها هستند، شما دیگر تنها نیستید. از شوهر سابق خود سپاسگزار باشید که فرزندی در کنار خود دارید. اگر کودک در حال حاضر بزرگسال است، پس او قطعا از شما حمایت می کند و در مواقع سخت به شما کمک می کند.
این اتفاق می افتد که بعد از طلاق، همسران با نگاه جدیدی به یکدیگر نگاه می کنند، گاهی اوقات سعی می کنند رابطه خود را تجدید کنند. همانطور که می گویند، مردم بزرگسال هستند، هر کاری که می خواهید انجام دهید، فقط کودکان را به "بازی های" خود نکشید، آنها را دستکاری نکنید.
مراقب خودت باش. همینطور برای خودت حساب نکردن روی توجه مردان. حتی بهتر است در ظاهر خود تغییرات بیشتری داشته باشید: رنگ موهای خود را تغییر دهید، مدل مو یا اکستنشن انجام دهید، کمد لباس خود را مرور کنید و آن را همانطور که همیشه آرزویش را داشتید، بدون گوش دادن به نظر شوهرتان بسازید. در آینه با زن دیگری آشنا خواهید شد که زندگی مستقل و آزاد جدیدی را آغاز می کند.
ناامیدی خود را دور بریزید، از فرزندانتان غر نزنید. آنها اصلاً در مشکلات شما مقصر نیستند. برعکس، سعی کنید سبک و سرحال باشید تا فرزندتان با یک مادر احساس خوبی داشته باشد.
به طور کلی، همانطور که می گویند، به ضرر همه دشمنان و شرایط، یاد بگیرید که خوشحال باشید. این نگاه به زندگی برای شما مفید خواهد بود. بله، و مردان عاشق زنانی هستند که سبک، خودکفا هستند و حداقل «در مقابل چشمان ما» بار زندگی روزمره را بر دوش ندارند.
سعی نکنید سریع ازدواج کنید فقط برای اینکه تنها نشوید. این رویکرد کاملا اشتباه است. خودت زندگی کن، و بعد می بینی، وقتی همه چیز حل شد، قدر زندگی آزادت را می دانی؟ همیشه به یاد داشته باشید که زندگی بعد از طلاق، هر چقدر هم که برای شما دردناک باشد، به پایان نمی رسد. یک مرحله جدید تازه شروع شده است، یک نگاه جدید. هر چیزی که قبلاً شما را احاطه کرده بود (به جز شوهرتان) سر جای خود باقی می ماند. پس سعی کنید این مرحله را برای خود و فرزندانتان شاد کنید! زیرا احمقانه است که فکر کنی فقط می توانی در کنار او شاد باشی!
در مقیاس ده، اعتماد به نفس، پشتکار، خودباوری و تمایل خود را برای رسیدن به چیزی چگونه ارزیابی می کنید؟ ضرب المثلی وجود دارد که می گوید: "ترس همدم بد سفر است." میدونی چرا؟ یکی از دلایل اصلی این است که شخصی که از ترس ها رانده می شود، پنهانی به دنبال محافظ می گردد! رویای ملاقات با کسی که شما را از مشکلات محافظت می کند، آنها را بدون مشارکت شما حل می کند، شما را از غم و اندوه محافظت می کند. آیا در درون شما طنین انداز شد، یک ضربه را رد کنید؟.. فرض کنید یک مدافع نزدیک شما ظاهر می شود. معلوم می شود که نوعی شکست، مشکلات، حوادث باید دائماً در اطراف اتفاق بیفتد. در غیر این صورت از چه چیزی یا از چه کسی شما را محافظت می کند؟! فکرش را بکن... از طرفی ترس یک مشاور عالی است! او به شما می گوید که در کدام جهت با خودتان برخورد کنید.
و اگر از خود این سوال را بپرسید که چه کاری باید انجام دهید، پاسخ واضح است: هیچ کاری نکنید! زندگی کنید، از هر روز جدید لذت ببرید و از سرنوشت برای فرصتی دیگر برای احساس عشق واقعی تشکر کنید و سعی کنید یک خانواده واقعی و قوی بسازید. اگر افکار خود را با نکات مثبت هماهنگ کنید، قطعاً برای همیشه فراموش خواهید کرد که تنهایی چیست.
توجه
سرنوشت فرصت دیگری به شما می دهد، پس باید از آن نهایت استفاده را ببرید. از تنهایی نترس و شک و تردید را در دلت راه بده.
مهم
به روز جدید لبخند بزنید، نفس عمیقی بکشید و آزادی را احساس کنید. تو زندگی جدیدی را شروع می کنی که باور کن جایی برای تنهایی نیست.
مقصر کیست و چه باید کرد؟ بیشتر اوقات، احساس ترس از تنهایی دقیقاً به این دلیل ایجاد می شود که ما نمی دانیم چگونه به این سؤالات در مورد طلاق پاسخ دهیم. اول از همه، ما شروع به سرزنش خود یا شوهرمان برای این واقعیت می کنیم که واحد اجتماعی از هم پاشیده است - اما کسی باید مقصر باشد.
اگرچه در واقع هیچ کس برای هیچ چیز مقصر نیست ، اما سرنوشت به سادگی مقرر کرد که اکنون مسیرهای شما - مسیرها در جهات مختلف متفاوت است و همه زندگی جدیدی را شروع می کنند. و با نگاه کردن مداوم به گذشته متوجه نمی شوید که چه چیزی پیش روی شماست.
برای جلوگیری از تنهایی، نمی توانید توجه خود را به تنهایی روی مشکلات متمرکز کنید، برای خود متاسف باشید یا همسر سابق خود را سرزنش کنید - به هر حال، این یک راه سریع و آسان برای تنهایی است.
زمانی که ازدواج کردید، احتمالاً نقشه های ناپلئونی می کشید و آرزوی داشتن زندگی طولانی و شاد با این مرد را داشتید. اما همیشه همه چیز در اولین بار درست نمی شود. شاید طلاق تنها راه رهایی از رابطه ای بود که در آن چیزی جز درد، بی تفاوتی و ناامیدی باقی نمانده بود.
اطلاعات
و فقط شجاعان می توانند این را بپذیرند و از شکنجه خود یا دیگران، از جمله کودکانی که ناراضی هستند، دست بردارند و شاهد مبارزه والدین خود هستند. هیچ کس از این واقعیت مصون نیست که روابط جدید نیز ممکن است به نتیجه نرسد.
می توانید همه چیز را با هم با بچه ها و مرد مطرح کنید و در این شرایط خواهید دید که او چگونه با مشکلات کنار می آید. این بسیار مهم است، زیرا اگر شما یک خانواده جدید بسازید، او نقش یک پدر را ایفا می کند (همانطور که شما تصمیم می گیرید دوست فرزند یا فرزندان شما).
حتی اگر شوهر سابق شما درگیر زندگی بچه ها باشد، این منتخب جدید است که هر روز چنین موقعیت هایی را با شما و بچه ها زندگی می کند. و روشی که او مسائل حساس خانوادگی را "حل و فصل" می کند، بیشتر از کلمات درباره او می گوید.
آسیب پذیری و ترس تقریباً همیشه بازتاب درد گذشته است. و مهم نیست که چقدر از آن اجتناب کنیم، مجبوریم آن را به عنوان بخشی از زندگی بپذیریم.
نیازی به مبارزه با آن نیست، درست مانند ترس. ما باید درک کنیم که چرا این اتفاق می افتد.
پس از طلاق، ترس از تنها ماندن بر زن غلبه می کند. او از این نمی ترسد که حالا شوهر ندارد، همه چیز روی شانه هایش افتاد، در واقع سال ها از زندگی خود را به شخص اشتباهی داد و در انتخاب خود اشتباه کرد.
تنهایی او را می ترساند و این ترس او را فلج می کند و از ادامه راه باز می دارد. با این حال، ترس از تنهایی به راحتی قابل غلبه است، نکته اصلی نشان دادن کمی میل است... مطالب
نور سفیدی مثل گوه روی تو همگرا شده است... بله، این دقیقاً همان چیزی است که زنی که باید طلاق را پشت سر بگذارد، فکر می کند. او به دلایلی مطمئن است که نور واقعاً به شوهرش همگرا شده است و دیگر افراد نزدیک و عزیزی در محیط او وجود ندارند و قطعاً تنهایی در انتظار او است.
به یاد داشته باشید که بهترین ها دشمن خوبی هاست! ترس از اینکه خانواده شریک جدید را نپذیرند. من با این سوال شروع می کنم که چرا به کسی اجازه می دهید تصمیم بگیرد که آیا این مرد برای شما مناسب است یا نه؟ ممکن است موارد شدیدی وجود داشته باشد که خود شریک جدید از برقراری ارتباط با بستگان شما خوشحال نباشد. دلایل را دریابید. اگر او می گوید که شما را دوست دارد، اما فرزندان شما را قبول نمی کند (در مورد دشواری های برقراری ارتباط با آنها صحبت نمی کنم)، شاید ترس شما از وارد شدن به رابطه با او، در این مورد، کافی باشد. زن دارای فرزند از ازدواج اول نمی تواند زن بدون فرزند باشد. اگر فرزندان یا خانواده شما منتخب شما را قبول ندارند، باید درک کنید: تصمیم به ماندن با کسی تصمیم شماست، اما همچنین ارزش دارد که دلایل چنین خصومتی را از طرف آنها کشف کنید. از صحبت کردن نترسید و زیاده روی نکنید.
اگر در ازدواج اول خود، برای مثال، با خیانت مواجه شدید، پس این انتظار ناخودآگاه که شریک جدید ممکن است همین کار را انجام دهد، برای مدتی، حتی در سطح فانتزی، تداخل خواهد داشت. تمایل به محافظت از خود در برابر استرس و درد مکرر کاملاً طبیعی است.
اما اگر این ترس دائماً با شما همراه است و بیش از یک سال از طلاق گذشته است و در گفتگو با دوستان خود ناخودآگاه به بی ارزش کردن همه مردان ادامه می دهید و آنها را در رده "متقلب ها" قرار می دهید، شاید لحظه حقیقت باشد. آمده است. مهم نیست که چقدر اعتراف دشوار است، مطلق کردن ویژگی های منفی مردانه غیرممکن است، زیرا نمی توانید با اطمینان صد در صد پیش بینی کنید که همه مردان در سیاره زمین چگونه و در چه موقعیت هایی رفتار خواهند کرد. با برچسب زدن، خود را از تجربیات دردناک محافظت می کنید، اما فرصت آشنایی با کسی را نیز از خود سلب می کنید.
رابطه شما با شریک سابق خود بر اساس این مدل ساخته شده است، اما همه اقدامات دلایل خاص خود را دارند.شاید او مردی از نظر روانی بالغ نبود که بتواند وفادار باشد و با یک زن سرگرم شود. شاید ما باید دست از دادن این همه قدرت به گذشته بر خود برداریم؟ یک چمدان از پیش بینی ها را با خود به آینده نبرید، اما سعی کنید، هر چند با احتیاط، با یک شریک جدید رابطه برقرار کنید.
مهم این است که از همان ابتدا یاد بگیرید که نکات اساسی مانند جواز تقلب را روشن کنید. نیازی نیست دوباره کورکورانه به کسی اعتماد کنید - اعتماد بر اساس درک متقابل و تصادف جهان بینی ها ساخته می شود.
ترس از اشتباه اگر فکر می کنید که رابطه شما یک اشتباه بوده است، احتمالاً روابط جدید را نیز در پرتو مشابهی درک خواهید کرد. اما طلاق یا جدایی نتیجه اشتباه در انتخاب نیست.
سعی کنید به سوالات زیر پاسخ دهید، اولین چیزی که به آن فکر می کنید، بی رویه:
در اینجا، به احتمال زیاد، دلیل ترس در تنهایی تهدید کننده نیست... بلکه در ویژگی های شخصی زن است.
اگر نه با احساسات، بلکه با آرامش و (یک بار) بحث در مورد رفتار او واکنش نشان دهید، آن شخص یا شما را ترک می کند یا یک فرد بسیار شایسته در کنار شما ظاهر می شود. و شما با یکدیگر بسیار خوب خواهید بود! اگر قبلاً متصل شده باشم چه می شود؟ - سؤال خوبی بود.
زندگی کن، باهوش تر، فکر کن. به یک جلسه تمرین خوب بروید. عشق و محبت را بخوانید. درد روانی درد روحی، درد جسم روانی استعاره روانشناختی رایجی است که رواج یافته است... چگونه از عشق بیفتیم عشق می تواند شادی باشد که از تو می ریزد و نور خود را به کسی که دوستش داری می دهد. اما عشق... عشق زن و مرد در زندگی معمولی عشق زیاد اتفاق نمی افتد و آنچه اتفاق می افتد شبیه عشق بالا نیست. ح... علل رفتار نادرست پشت رفتار نادرست (تعارض، ناکافی، بی اثر) یک فرد سالم از نظر روانی...
پس از طلاق، ترس از تنها ماندن بر زن غلبه می کند. او از این نمی ترسد که حالا شوهر ندارد، همه چیز روی شانه هایش افتاد، در واقع سال ها از زندگی خود را به شخص اشتباهی داد و در انتخاب خود اشتباه کرد. تنهایی او را می ترساند و این ترس او را فلج می کند و از ادامه راه باز می دارد. با این حال، ترس از تنهایی به راحتی قابل غلبه است، نکته اصلی این است که کمی میل نشان دهیم...
بله، این دقیقاً همان چیزی است که زنی که باید طلاق را پشت سر بگذارد، فکر می کند. او به دلایلی مطمئن است که نور واقعاً به شوهرش همگرا شده است و دیگر افراد نزدیک و عزیزی در محیط او وجود ندارند و قطعاً تنهایی در انتظار او است. اما این طوری نیست! اگر نماینده جنس منصفانه خودش این را درک نکند، باید از یک متخصص کمک بگیرد.
با این حال، در بیشتر موارد، زنان به این کمک نیاز ندارند، زیرا آنها به خوبی آن را درک می کنند پس از طلاق، زندگی به پایان نمی رسد، بلکه فقط شروع می شود.
پس اگر نمی‌توانی بفهمی که اگر اجازه ندهی تنهایی به دیدارت نمی‌آید، فقط به اطراف نگاه کن... به آسمان، به درخت‌ها، به آدم‌هایی که از آنجا می‌گذرند، توجه کن چقدر از آنها وجود دارد.
قطعا سرنوشت در حال تدارک یک سورپرایز برای شماست و تجربه های فراموش نشدنی در انتظار شماست. به هر حال، اگر سرنوشت یک در را پشت سر شما بسته باشد، مطمئناً چندین در جدید را به روی شما باز خواهد کرد. و شما تنها در صورتی می توانید درهایی را که به روی شما باز است کشف کنید که از چیزی که وجود ندارد نترسید.
درست است، به این عبارت توجه کنید - هیچ تنهایی وجود ندارد! شخصی در ذهن خود این ترس را ابداع می کند تا خود را از مردم جدا کند و مانند حلزونی در صدف پنهان شود. شوهر صمیمی شما تنها فرد نزدیک شما نیست. اطرافت بچه هست (اگه داشته باشی) ولی پدر و مادر و اقوام و دوستان نزدیکت چطور! شاید یکی از دوستان صمیمی مرد شما به دلیل وابستگی به شما از طلاق شما بسیار خوشحال باشد ... اما شما به دلیل ترس بی دلیل خود متوجه این موضوع نمی شوید.
البته، هر چه بگویید، کنار آمدن با تنهایی پس از طلاق کاری آسان، اما پر دردسر است. دیگر چگونه؟ برای یک دوره معین از زندگی خود عادت دارید طبق برنامه زندگی کنید، از شوهرتان مراقبت کنید، آشپزی کنید، شستشو دهید، نظافت کنید، اتو کنید و ....
و از همه جالبتر، شما کاملاً غافل بودید که به دلیل این بردگی خانوادگی، نور سفید را با همه دیدنی ها و اتفاقات جالبش ندیده بودید. و اکنون در حال شروع یک زندگی جدید هستید و بهتر است آن را با دوستان خود در برخی از مراکز تفریحی شروع کنید. و راستش را بخواهید، همزمان می توانیم آغاز یک زندگی جدید و آزاد را جشن بگیریم.
به اطراف نگاه کنید و زندگی جدیدی را شروع کنید. برای شروع، می توانید با یک سفر کوچک و در صورت امکان، با یک سفر بزرگ شروع کنید. به تعطیلات بروید تا از نظر روحی و جسمی استراحت کنید.
بیشتر با اقوام و دوستان ملاقات کنید، به مکان‌های جالب مختلفی بروید و وحشت از شما دور خواهد شد. علاوه بر این، بیشتر با دلیل یا بدون دلیل ارتباط برقرار کنید، حتی با وجود اینکه اکنون در روح شما خلاء وجود دارد، بهتر است آن را با لحظات مثبت پر کنید تا لحظات منفی.
بیشتر اوقات، احساس ترس از تنهایی دقیقاً به این دلیل ایجاد می شود که ما نمی دانیم چگونه به این سؤالات در مورد طلاق پاسخ دهیم. اول از همه، ما شروع به سرزنش خود یا شوهرمان برای این واقعیت می کنیم که واحد اجتماعی از هم پاشیده است - اما کسی باید مقصر باشد. اگرچه در واقع هیچ کس برای هیچ چیز مقصر نیست ، اما سرنوشت به سادگی مقرر کرد که اکنون مسیرهای شما - مسیرها در جهات مختلف متفاوت است و همه زندگی جدیدی را شروع می کنند. و با نگاه کردن مداوم به گذشته متوجه نمی شوید که چه چیزی پیش روی شماست.
برای جلوگیری از تنهایی، نمی توانید توجه خود را به تنهایی روی مشکلات متمرکز کنید، برای خود متاسف باشید یا همسر سابق خود را سرزنش کنید - به هر حال، این یک راه سریع و آسان برای تنهایی است.
سرنوشت فرصت دیگری به شما می دهد، پس باید از آن نهایت استفاده را ببرید. از تنهایی نترس و شک و تردید را در دلت راه بده.
بسیاری از افراد (اعم از زن و مرد) در صورت طلاق، با ترس از تنهایی مواجه می شوند. اگر در نهایت تنها باشم چه؟ اگه نتونم دوباره ازدواج کنم چی؟ اگر در زندگی ام هرگز کسی را که برایم مناسب است ملاقات نکنم چه می شود؟
سوالات زیادی مطرح می شود و ترس ها فقط با آنها رشد می کنند.
قبل از شروع روند طلاق، بسیاری از زوج ها، و به ویژه آنهایی که از طریق دعوا و رسوایی به این تصمیم رسیده اند، فقط یک چیز می خواهند: به سرعت از شر شریک زندگی خود خلاص شوند، از ناراحتی، از موضوع عصبانیت.
اما پس از آن طلاق اتفاق افتاد و زمانی که متوجه این موضوع شد، به تدریج ترس ها و افسردگی ها به وجود می آیند که با تغییر در روش معمول زندگی همراه است. و ترس اصلی ترس از تنهایی است. بنابراین چگونه می توانید در یک لحظه نسبتاً دشوار برای بسیاری پس از طلاق بر آن غلبه کنید؟
در عمل، اکثر مردم بلافاصله پس از طلاق شروع به "همه کاری" می کنند. آنها در رویدادهای عمومی شرکت می کنند، شروع به برقراری ارتباط با افراد بیشتری می کنند و آشنایی های جدید بیشتری پیدا می کنند. اغلب اوقات، رفتار آنها شروع به تکرار همان رفتاری می کند که در سن 20 سالگی داشتند.
و در اینجا لازم است بین چنین افرادی و کسانی که برعکس، می خواهند برای خود باقی بمانند مرزی قائل شویم. هیچ چیز را در ارتباطات، رفتار، محیط یا سبک زندگی تغییر نمی دهد. دومی ها معمولاً از ترس از تنهایی نمی ترسند ، سؤالات آنها را تسخیر نمی کند ، بلکه برعکس ، آنها آگاهانه هماهنگی و آرامش را فقط در اتحاد با خود می یابند. اما افراد نوع اول، دقیقاً به دلیل ترس از تنها ماندن، به معنای واقعی کلمه بلافاصله پس از طلاق شروع به فعال شدن در سطح شخصی می کنند.
با این حال، اعتراف به تنهایی شما نیز خطری دارد. در این حالت می توانید در این حالت گیر کنید. و در برخی مواقع حتی چنین افرادی با افسردگی مواجه می شوند که غلبه بر آن دشوار خواهد بود. از آنجایی که بلافاصله به وجود نیامد، بلکه به تدریج و به طور نامحسوس به وجود آمد.
زنان احساس تنهایی را به ویژه از نظر احساسی و حاد درک می کنند. یک زن ذاتاً حتی زندگی روزمره خود را بیشتر بر اساس احساسات می گذراند. و پس از طلاق (به خصوص اگر آغازگر شریک زندگی باشد)، یک زن احساس بن بست، ناامیدی، اشتیاق مداوم برای زندگی قبلی خود و رویاها و برنامه های محقق نشده را با شریک زندگی خود تجربه می کند.
او بارها و بارها لحظات شادی با شریک زندگی خود یا تصویر شادی با شریک زندگی خود را که در سر خود ایجاد کرده است، تکرار می کند. در عین حال، همه اینها با مالیخولیا، اندوه و احساسات منفی آمیخته است. و همه اینها در نهایت منجر به ترس شدید از عدم تقاضا در حال و آینده می شود.
با این حال، مردان این دوره را به شدت تجربه نمی کنند. اما مردان ذاتاً عملگرا هستند و بنابراین اغلب احساسات خود را "بلع" می کنند و سعی می کنند به آنها توجه نکنند. اصل: "شاید همه چیز صاف شود!" اکثر مردان همیشه یک ایده واضح دارند که تنها و تنها را ملاقات خواهند کرد. و نه سن و نه موقعیت در این امر تأثیر نمی گذارد.
بنابراین، چه باید کرد و چگونه بر ترس از تنهایی پس از طلاق غلبه کرد؟
هر یک از این روش‌ها احساسات جدیدی را به همراه می‌آورد، یا احساساتی را که مدت‌ها فراموش شده‌اند، ایجاد می‌کند و مهمتر از همه، اجازه نمی‌دهد ترس از پرسیدن سؤالات غیرضروری را احساس کنید. زمان کافی برای این کار وجود ندارد!
یک چیزی که می توانم با اطمینان بگویم این است که در حین خواندن این مقاله، ترس شما از تنهایی کمتر شده است.) اگر این سطور را می خوانید، در مکان و زمان مناسبی هستید. این بدان معناست که ما درک می کنیم که زمان آن رسیده است که چیزی را تغییر دهیم، کاری در مورد تجربیات خود انجام دهیم. پس بریم سر کار! *به کمک یک روانشناس نیاز دارید - از روانشناس وبلاگ سوال بپرسید، یا از طریق اسکایپ آنلاین: Sumasoyti.com اتفاقا امروز یکشنبه است، من دارم یک مقاله را تمام می کنم و روانشناس ما کنار من نشسته و هدایت می کند. یک درس در اسکایپ احساسات را نمی توان به تعویق انداخت، حتی آخر هفته ها.) علی بابای شما. ...و البته یکی از بهترین راه ها برای کنار آمدن با هر گونه ترس، خلق و خوی خوب است.) loading…
درست است، به این عبارت توجه کنید - هیچ تنهایی وجود ندارد! شخصی در ذهن خود این ترس را ابداع می کند تا خود را از مردم جدا کند و مانند حلزونی در صدف پنهان شود. شوهر صمیمی شما تنها فرد نزدیک شما نیست. اطرافت بچه هست (اگه داشته باشی) ولی پدر و مادر و اقوام و دوستان نزدیکت چطور! شاید یکی از دوستان صمیمی مرد شما به دلیل وابستگی به شما از طلاق شما بسیار خوشحال باشد ... اما شما به دلیل ترس بی دلیل خود متوجه این موضوع نمی شوید.
از خودت بپرس:
به دنبال رستگاری در کسی نباش، به خودت نگاه کن. من به شما اطمینان می دهم که وقتی ویژگی های درونی خود را تقویت کنید، زمینه روانی محکمی در زیر پای شما ظاهر می شود، ظاهر شما به خودی خود بهبود می یابد و به جای این که نگران "چگونه عصبی بودن را متوقف کنیم؟"، "چگونه نگرانی را متوقف کنیم؟" میل به خودسازی و ارتقای خود و توانایی های خود خواهد آمد.
فکر می کنید در این صورت چه مردی را جذب خواهید کرد؟ داشتن اعتماد به نفس
توجه
فقط عمل کن، فقط کاری را که برنامه ریزی کرده ای انجام بده، حرف زدن الان بی معنی است. اگر این درخواستی مانند "حمایتم کن و زود بیا" است، ببوس و زود بیا. اما بعداً که آمدید و همه چیز خوب و آرام است، حتماً در مورد این وضعیت بحث کنید تا تبدیل به یک دلبستگی بیمار و دردسر برای هر دو نفر نشود.
چگونه از این امر جلوگیری کنیم؟ این واقعا مهم است. اگر چند روزی است که با هم دوست بوده اید، ممکن است بارها متوجه تلاش های کوچک برای کنترل شما با کمک توهین، ناامیدی و سایر احساسات منفی شده باشید. اولین بارها همیشه تست‌ها، آزمایش‌هایی است تا ببینیم به آن چه واکنشی نشان می‌دهی. اگر در پاسخ با هر احساسی واکنش نشان دهید (مهم نیست، مثبت یا منفی، نارضایتی متقابل یا حساسیت متقابل)، این وضعیت ادامه خواهد داشت و هر از گاهی تشدید می شود.
از طرف دیگر می پرسم: آیا نمی ترسی که تمام زندگی خود را با یک فرد مورد علاقه سپری کنی؟ "ما در حالی که شب های طولانی را دور می مانیم، با بی عشقی دوست نداریم" - نمی توانید کلمات را از آهنگ پاک کنید. نگرانی در مورد چگونگی جلوگیری از ترس از تنهایی اغلب پس از جدایی اول و در میان زنان پس از طلاق ایجاد می شود. اگر مطمئن بودند که در آینده تهدیدی برای تنهایی وجود نخواهد داشت و روابط جدید به خوبی انجام می شود، آماده هستند تا با شرکای ناپسندی که مدت ها پیش از آنها جدا شده بودند، نزدیک بمانند.
در این بین ... تحمل می کنند ، سکوت می کنند ، پنهانی از شوهر یا دوست پسرشان گریه می کنند ، به این امید که او قطعاً به سمت بهتر شدن تغییر کند ... اگرچه ، در واقع ، موضوع مرد نیست! ترس از تنها ماندن همیشه بی اساس نیست. مطمئناً در اوایل زندگی موارد مشابهی وجود داشت که شما تنها می ماندید: مجبور بودید برای مدت طولانی در خانه، در مهد کودک تنها باشید، شاید به طور تصادفی در خیابان، در یک فروشگاه گم شده باشید یا فراموش کرده اید که شما را انتخاب کنید. به موقع از مدرسه
جدایی از یک عزیز همیشه با درد و اندوه از دست دادن همراه است. هر کسی می تواند احساس پوچی کند، نسبت به خود و توانایی های خود مطمئن نباشد، و نقطه حرکت را از دست داده است. چندین بار از هم جدا شدم. من به اندازه کافی خوش شانس بودم که از واقعیت های یک طلاق رسمی اجتناب کردم، اما این باعث نشد که از دست دادن و فروپاشی امیدها، احساس درماندگی و ناامیدی با همه رنگ هایش را تجربه نکنم.
زمان یک شفا دهنده عالی است: درد کسل کننده می شود، خاطرات نارضایتی های گذشته محو می شود. اما بنا به دلایلی زمان در حوزه ترس ما چندان تاثیرگذار نیست. گاهی اوقات ترس از یک رابطه جدید پس از طلاق تنها می تواند قوی تر شود.
ما از چه می ترسیم و چه کاری می توانیم انجام دهیم؟ ترس از ناامیدی بلافاصله پس از جدایی، فرد ترس از یک رابطه جدید را تجربه می کند. و مهم است که درک کنیم که این طبیعی است.
ترس از جدایی در عین حال یک احساس سخت، یک عادت بد و یک شبحی با طبیعت منفی است که می تواند از نظر روان تنی شکل های واقعی به خود بگیرد. ممکن است در پس ترس از جدایی چیزی جز کلمات ساختگی وجود نداشته باشد، یا ممکن است یک حالت عملکردی کامل از ترس با تمام ویژگی های جسمانی آن (لرزش، فلج اراده، اختلال توجه و کاهش هوش) وجود داشته باشد. ترس از جدایی مانند یک افسانه، تصویر زیبایی از روابط نزدیک گذشته و تصویری تاریک و وحشتناک از آینده مستقل آینده ترسیم می کند.
نمونه متن: "من نمی توانم زندگی را بدون تو تصور کنم!" "می ترسم تو را از دست بدهم!" (با یک اتهام پنهان که در ترس من مقصر تو هستی). مانند یک فیلمنامه در یک رابطه، ترس از جدایی از طریق درماندگی، سردرگمی، عصبانیت، گریه و اشک ظاهر می شود. اغلب این یک احساس زنانه و رفتار زنانه است.
اما این طوری نیست! اگر نماینده جنس منصفانه خودش این را درک نکند، باید از یک متخصص کمک بگیرد. با این حال، در بیشتر موارد، زنان به این کمک نیاز ندارند، زیرا آنها به خوبی درک می کنند که پس از طلاق، زندگی به پایان نمی رسد، بلکه فقط شروع می شود. پس اگر نمی‌توانی بفهمی که اگر اجازه ندهی تنهایی به دیدارت نمی‌آید، فقط به اطراف نگاه کن... به آسمان، به درخت‌ها، به آدم‌هایی که از آنجا می‌گذرند، توجه کن چقدر از آنها وجود دارد.
قطعا سرنوشت در حال تدارک یک سورپرایز برای شماست و تجربه های فراموش نشدنی در انتظار شماست. به هر حال، اگر سرنوشت یک در را پشت سر شما بسته باشد، مطمئناً چندین در جدید را به روی شما باز خواهد کرد. و شما تنها در صورتی می توانید درهایی را که به روی شما باز است کشف کنید که از چیزی که وجود ندارد نترسید.
و از همه جالبتر، شما کاملاً غافل بودید که به دلیل این بردگی خانوادگی، نور سفید را با همه دیدنی ها و اتفاقات جالبش ندیده بودید. و اکنون در حال شروع یک زندگی جدید هستید و بهتر است آن را با دوستان خود در برخی از مراکز تفریحی شروع کنید. و راستش را بخواهید، همزمان می توانیم آغاز یک زندگی جدید و آزاد را جشن بگیریم.
به اطراف نگاه کنید و زندگی جدیدی را شروع کنید. برای شروع، می توانید با یک سفر کوچک و در صورت امکان، با یک سفر بزرگ شروع کنید. به تعطیلات بروید تا از نظر روحی و جسمی استراحت کنید. بیشتر با اقوام و دوستان ملاقات کنید، به مکان‌های جالب مختلفی بروید و وحشت از شما دور خواهد شد.
علاوه بر این، بیشتر با دلیل یا بدون دلیل ارتباط برقرار کنید، حتی با وجود اینکه اکنون در روح شما خلاء وجود دارد، بهتر است آن را با لحظات مثبت پر کنید تا لحظات منفی.
چگونه ترس از تنهایی را متوقف کنیم؟ اگر ترس شما این است که «نمی‌توانم از نظر مالی خود را تأمین کنم»، فرصت خوبی برای فکر کردن و حل مشکلات خود در زمینه پول و توانایی کسب درآمد وجود دارد. اگر "چه کسی به من نیاز دارد و چه کسی اینگونه به من نگاه می کند؟" - فرصتی برای مقابله با عقده ها، پذیرفتن ظاهر خود همانطور که هست و در نهایت درک این موضوع که اصلاً به او مربوط نیست ... و از همه مهمتر. به این فکر کنید که اگر یک رابطه جدید با یک مرد از ترس شروع شود چگونه خواهد بود؟ به عنوان مثال، هنگامی که یک فرد از غرق شدن می ترسد، به هر چیزی که در گذشته شناور است چنگ می زند... چگونه از ترس از تنهایی خودداری کنیم؟ و چه کسی گفته است که ما باید متوقف شویم؟
اطلاعات
چشماتو ببند ترس خود را احساس کنید، آن را 10، 100 برابر افزایش دهید. بگذارید باشد و این واقعیت را بپذیرید که می ترسید. آره. پذیرش هر چیزی و هر کسی اولین قدم در حل هر مشکلی است.
چقدر طول می کشد؟ معمولاً جدایی در ابتدا مانند یک تراژدی به نظر می رسد، زمانی که هنوز ناخودآگاه این امید وجود دارد که جدایی برای همیشه نیست و می توان همه چیز را به مکان های قبلی خود بازگرداند. در دوران کودکی، می توانید با ناراحتی بسیار به هدف خود برسید: اگر الان کمک کند چه؟ به محض اینکه متوجه می شوند که رابطه واقعاً به پایان رسیده است، که واقعاً هیچ فایده ای برای بازی بیشتر از این تراژدی وجود ندارد، افراد عاقل به نگرانی های دیگری روی می آورند - آنها بر موقعیت جدید خود مسلط می شوند و به شیوه جدیدی از زندگی عادت می کنند. چگونه به این واکنش نشان دهیم؟ - آرام، مثبت، به هیچ وجه. این یک دستکاری رایج است که از دوران کودکی می آید؛ هیچ کس تا به حال بر اثر آن نمرده است. اگر این یک تقاضای هیستریک است "همیشه با من باش، همیشه مرا دوست داشته باش، هر یک از من را تحمل کن"، پس در لحظه هیستری، صحبت کردن با یک فرد در مورد چیزی به اندازه توصیه به یک مست مناسب است. بیهوده.
