خاطرات قدردانی شما می توانید هر فرد داشته باشید این به حمایت قدرتمند از جهان کمک خواهد کرد. علاوه بر این، با آن، شما می توانید دو طرف شیوه زندگی را تنظیم کنید که برای شما مهم هستند و به اندازه کافی توسعه نمی یابند.
انواع مختلفی از این خاطرات وجود دارد. شما می توانید دفتر خاطرات یک جهت کلی را نگه دارید که در آن شما از جهان برای همه چیز خوب که به شما می دهد تشکر می کنم. و شما می توانید از مردم بتن تشکر کنید، به عنوان مثال، عزیزان ما و همکاران ما (اگر شما نیاز به بهبود رابطه در کار). شما همچنین می توانید از جهان برای پیشرفت خود و یا برای فرصت های جدید تشکر کنید. در زیر گفته خواهد شد که چگونه یک دفتر خاطرات را برای اهداف مختلف نگه دارید.
فقط در اینجا بسیار مهم است که هدف خود را برای کار بر روی یک دفتر خاطرات درک کنید. برای آنچه شما تاکید می کنید توجه شما همیشه در زندگی شما افزایش می یابد.
این الگو به طور گسترده ای شناخته شده است، اما متأسفانه بسیاری از این توصیه ها را دنبال نمی کنند. بنابراین، جهان آنها به وضوح اندیشه های منفی خود را در مورد اینکه چگونه آنها زندگی می کنند، تایید می کند. و آنچه که هنوز هم انتظار می رود، اگر افکار دوباره در سر خود را در مورد آنچه که آنها از دست رفته است، آنها بد است که آنها کار نمی کنند، که آنها کمی کم است.
خاطرات قدردانی فقط این ابزار را دارد که به شما اجازه می دهد افکار خود را تغییر دهید. این یک ابزار بسیار قدرتمند است. و شما می توانید از آن برای بهبود زندگی خود استفاده کنید.
خاطرات قدردانی یک عمل بسیار قدرتمند و موثر است، بنابراین مقاله بسیار دقیق خواهد بود. روش حفظ یک دفتر خاطرات بستگی به هدف شما برای خودتان دارد.
قدردانی از جهان
هنگامی که مردم شکایت می کنند که آنها خوش شانس نیستند و به دلایلی آنها فکر می کنند که آنها فکر می کنند که آنها با چیزی عصبانی بودند. در واقع، خدا به همان اندازه همه مردم را دوست دارد. فقط هر کس نمی بیند که تظاهرات عشق خدا را می بیند. این طبیعی است، زیرا آگاهی ما با این واقعیت مشخص می شود که می تواند به طور انتخابی جهان را درک کند. یکی و آن مردم مختلف ببینید متفاوت است:
دو نفر در یک پنجره تماشا کردند.
یک باران و خاک را دیدم
یکی دیگر - سبزیجات سبز لیک،
بهار و آسمان آبی.
دو نفر در یک پنجره تماشا کردند.
این راه در همه چیز است. هنگامی که فرد یک دفتر خاطرات قدردانی می کند، او ابتدا خود را مجبور می کند تا چیزی را در زندگی خود جستجو کند. در عین حال، آگاهی او یک نصب جدید دریافت می کند. و، به عنوان یک دانش آموز سختگیرانه، به دنبال انجام وظیفه خود تا آنجا که ممکن است.
مکانیسم تشکیل عادت بیشتر آغاز شده است. اما به منظور آگاهی شما به طور کامل بازسازی شده است، و شما یک عادت پایدار به دست آوردن خوب در زندگی خود را تشکیل شده است، لازم است که دفتر خاطرات به طور منظم حداقل سه ماه نگه دارید.
دفتر خاطرات به شما می دهد
چهار تا هست جنبه های مهمچه چیزی دریافت می کند زمانی که او شروع به هدایت یک خاطره از قدردانی:
اول (و بزرگترین) به علاوه از این کلاس ها این است که یک فرد نقطه درک جهان را تغییر می دهد و همچنین خلق و خوی درونی خود را به زندگی تغییر می دهد. این می تواند فرصت های جدید را در مقابل شما باز کند، و همچنین به شادی و شادی. افراد مثبت در زندگی شما ظاهر خواهند شد. و زندگی خود به سمت رفاه تبدیل خواهد شد.
ممنون از فراوانی که شما گرفتید تضمین بهتر وجود دارد که ادامه خواهد یافت. (پیامبر محمد)
قدردانی اولین گام برای بهبود زندگی شما است. اگر هر روز به لطف جهان برای آن خوب است که او به شما می دهد (حتی در مقدار کمی)، هر روز شما بیشتر و بیشتر خواهید داشت.
دوم به علاوه خاطرات قدردانی این است که نه تنها زندگی شما، بلکه زندگی دیگران را نیز بهبود می بخشد. پس از همه، کلمه "قدردانی" ساده نیست. این شامل دو کلمه مهم است: "خوب" و "دادن". هر زمان که کلمات قدردانی را تلفظ می کنید، جهان یا یک فرد خاص را خوب می کنید.
به علاوه خاطرات قدردانی - خاطراتی از قدردانی می آموزد که چیزهای مثبت و لحظات مثبت را در زندگی شما یاد بگیرند. و شادی از لحظات و بی نظیر است. بنابراین، نگهداری خاطرات قدردانی، شادی اضافی را به زندگی ما به ارمغان می آورد.
چهارمین Plus پشتیبانی و کمک به توسعه مهارت های جدید است. در این مورد، این دفتر خاطرات شبیه یک دفتر خاطرات از شایستگی است. با یک استثنا - در اینجا شما از موفقیت خود تشکر می کنید، از کسانی که به شما آموختند، تشکر می کنم، و به لطف آنها می توانید این کار را انجام دهید، و همچنین از جهان برای آنچه که این افراد به زندگی شما وارد شده اند تشکر می کنند.
چه می توانید از جهان تشکر کنید
جهان را می توان برای هر چیزی تشکر کرد - که شما دست و پا دارید که سالم هستید و شغل دارید. برای این واقعیت که فرزندان شما شاد و راضی هستند که والدین شما هنوز زنده هستند و شما می توانید با آنها ارتباط برقرار کنید. با تشکر از شما برای مجموعه ای از شرایط موفقیت آمیز، در صلح در روح، برای یک جلسه با یک شخص خوب است.
اطمینان حاصل کنید که از این مشکلات که به زندگی شما ارسال شد تشکر کنید. پس از همه، همه این درس ها بود، بنابراین برای شما ضروری بود. و همچنین متشکرم که موفق به تشخیص اشتباهات خود شده اید و بنابراین شما آنها را در آینده نخواهید ساخت.
اگر کسی شما را مجازات کرد، از او سپاسگزار باشید زیرا به شما فرصتی برای یادگیری چیزی می دهد. (OSHO)
حتی اگر به نظر می رسد که روز در زندگی شما بدترین بود، همه چیز همان لحظات روشن بود. به یاد بیاورید که چه چیزی را دیدید: دسته گل زیبا در دست یک زن در مترو، یک بچه لبخند در خیابان، چهره های خوشحال از دوستداران ...
با تشکر از شما برای این واقعیت که شما لحظات شادی از دیگران را لمس کردید. برای شما، این اشعه های کوچک خورشید بود، که آن را از طریق ابرها در یک روز ابری ساخته شده بود.
از دست دادن کلمات از طریق قلب خود، آنها را با عشق و مهربانی پر کنید. پس از همه، حتی فقط گفتن کلمات قدردانی خوب است.
با تشکر از والدین برای مراقبت از شما، و به شما اجازه می دهد همه شما را می توانید. با تشکر از معلمان خود که قبل از شما دانش را کشف کرده اند، و شاید آنها به شما کمک کردند تا خودتان را تشخیص دهید و توانایی های خود را توسعه دهید. با تشکر از آنها برای آن مهارت ها و مهارت هایی که آنها را جذب کرده اند.
با تشکر از استراحت برای عشق، پشتیبانی و برای فرصت خود را برای توسعه در کنار آنها.
هر شب شما چند دقیقه به یاد می آورید که لحظات لذت بخش ترین روز گذشته را به یاد داشته باشید و از آن متشکریم. لازم است حداقل سه لحظه روشن ترین لحظات را بنویسید - چه چیزی بود: چیزها، مردم، حوادث.
اگر وقت ندارید، حداقل پنج کلمه را بنویسید: "من از این روز تشکر می کنم."
امروز می توانید امروز، اینجا و اکنون خوشحال باشید. فقط نیاز به درک همه چیز خوب است، که در حال حاضر در زندگی شما، حتی اگر آن را بی نظمی ترین است. سپس شما خواهید دید که چند دلیل برای شادی شما را خواهید دید. و زندگی شما با رنگ پر می شود.
بعد، من می خواهم در مورد مورد خاص خاطرات تشکر از شما بگویم. این موضوع بسیار مهم است که لازم است در مورد آن صحبت کنید. به خصوص چنین خاطرات به ارزش پیشرو اگر شما می خواهید خوشحال باشید هفتاد و روابط قوی هماهنگ با همراهان زندگی، کودکان، والدین. او قطعا به شما کمک خواهد کرد اگر تنش و یا حتی تقسیم شده در رابطه شما ظاهر شود، اما شما می خواهید وضعیت را بهبود بخشد.
احتمالا بهتر است بدانید که این تکنیک را درک کنید اگر ما آن را در یک مثال خاص قرار دهیم - نحوه نگه داشتن یک خاطره از قدردانی به شخص مورد علاقه شما.
قدردانی از شخص مورد علاقه شما
خوش آمدید خاطرات، اول از همه، شما نیاز دارید. او به شما آموزش می دهد تا از رابطه خود قدردانی کنید، بهترین طرف شریک زندگی خود را ببینید. با آن، شما به راحتی می توانید از کلیشه استاندارد در مورد آنچه که باید "او" (یا "او") خلاص شود. همه مردم متفاوت هستند و هر یک از ما در چیزی منحصر به فرد است. اما شما می توانید آن را فقط زمانی که شما متوقف تمرکز بر آنچه که شما در انسان نیست.
سپس شما از کیفیت آن متوجه خواهید شد که قبلا غیر قابل توجه بوده اید. و شخص خوبی که بیشتر متوجه خواهید شد، بیشتر در قلب شما احترام و عشق به آن خواهد بود.
بهترین پر کردن به تمام لذت ها بر روی زمین، قدردانی از کسانی است که ما دوست داریم.(پل براگ)
در اصل، نگرش نسبت به مردم نشان دهنده نگرش شما نسبت به زندگی است. اگر یک فرد قادر به دیدن لحظات خوب زندگی خود نباشد، درست همانطور که او بهترین ها را می بیند که مردم نزدیک برای او انجام می دهند. اغلب ما این چیزهای کوچک را به دلیل این واقعیت که افکار ما از بین رفته اند متوجه نمی شویم زندگی واقعی. بسیاری از مردم در مورد آینده بیشتر از آنچه که در حال حاضر نگاه می کنند بیشتر زندگی می کنند.
به طور مشابه، آنها در مورد آرمان ها قطع می شوند. به طور طبیعی، هر کسی در کنار تصاویر از دست خواهد رفت. زنان منتظر شوهران و دستاوردهای خود هستند و مردان به دنبال یک استاندارد زیبایی هستند. و در عین حال، تظاهرات واقعی مراقبت، اقدامات جزئی، نشانه های کوچک توجه نمی شود و قدردانی نمی شود.
به عنوان یک نتیجه، به نظر می رسد که "آن" یا نه "آن" وجود ندارد، که شما با یک شریک خوش شانس نیستید. افراد تعیین کننده بلافاصله به دنبال آموزش مجدد یا به نحوی بازسازی شریک خود، تقاضای آن را مطرح می کنند. و در نتیجه زندگی خانوادگی را از بین می برد.
شما نمی توانید برخی از اشتباهات را ببینید، شما نمی توانید به طور مداوم سرزنش، شما نمی توانید فرد را با کسی مقایسه کنید. همه اینها عشق را از بین می برد خانواده یک میدان جنگ نیست
تمام شکایات ما در مورد این واقعیت که زندگی پیچیده و غیر قابل تحمل است، جامع ما در مورد آنچه که ما محروم است، نتیجه از کمبود قدردانی برای آن چه که ما داریم . (تعویض کردن)
تعقیب ایده آل اجازه نمی دهد که خوب خوب باشد مرد واقعی و از آن قدردانی میکنم بسیاری به سرعت به یکدیگر احتیاج دارند و شروع به توجه و مراقبت از شریک می کنند، به عنوان چیزی مناسب. اما این نیز اشتباه است. هر کسی می خواهد بداند که او قدردانی می کند و متوجه می شود که او برای شما انجام می دهد. اما برای قدردانی از چیزی، ابتدا باید آن را ببینید.
فقط شما مسئول شادی خانواده تان هستید. اگر یاد نگیرید که از شما قدردانی کنید مرد نزدیک پس چه چیزی است، شما با هم خوشحال نخواهید شد.
چه چیزی خاطراتی را از قدردانی به شخص مورد علاقه می دهد
شادی زندگی خانوادگی این بر اساس این واقعیت است که مردم یکدیگر را بالا می برند. خاطرات قدردانی فقط به شما اجازه می دهد تا جنبه های مثبت زندگی خود را به تعویق اندازید، نقاط قوت دیگر را ببینید و فقط بر آنها تمرکز کنید. در نتیجه، رابطه با این شخص به طور اساسی تغییر می کند، و همچنین تمام رویدادهایی که در اطراف رخ می دهد.
تغییر رابطه شما کلید جادویی به تغییرات زندگی شما است. اول از همه، شما خواهید دید که مردم اطراف شما تغییر خواهند کرد. آنها خودشان تلاش خواهند کرد تا حتی بهتر از شما باشند. تحقیق و ناامیدی خودشان ناپدید می شوند.
شما هنوز هم می توانید این سوابق را از زمان به زمان به زندگی ماهواره ای خود نشان دهید. در غیر این صورت، به عنوان او یاد می گیرد که چقدر گران است برای شما. هر کس خوب است بداند چگونه از آن قدردانی می شود.
اگر همراه شما پس از آن یک ماهواره زندگی داشته باشد، تمایل به هدایت خاطرات قدردانی شما عالی نیست. سپس او (او) شما را تنها طرف خوبی خواهید دید و متوجه خواهید شد که من دوست ندارم.
بنابراین، معجزات واقعی ممکن است در زندگی شما رخ دهد، اگر یاد بگیرند که همه چیز را که قبلا متوجه نشدند و قدردانی کنید قدردانی کنید. در اینجا پنج مزیت غیر قابل انکار از انجام این دفتر خاطرات وجود دارد.
هنگامی که شما بر این واقعیت تمرکز می کنید که در یک فرد بهترین است، پس احساس عشق دوباره از بین می رود. و تمایل به چیزی دلپذیر به او.
هنگامی که افکار خود را بر نقاط قوت یک فرد تمرکز می کنید، شما شروع به درک آن به عنوان یک فرد، که دارای منافع خود و دنیای غنی است. شما تمایل دارید که این دنیا را بدانید، پیدا کردن دیافراگم این شخص: آنچه که او دوست دارد - چه چیزی را دوست ندارد آنچه را که او می خواهد - چیزی که او را دوست ندارد - چیزی که او را دوست ندارد.
حفظ چنین خاطرات اجازه می دهد تا شما را به یادگیری عمیقا به دانستن عزیزان خود، به درک ارزش های او، درک نگرش او به جهان. برای شما راحت تر خواهد بود، رفتار خود را تنظیم کنید، رفتار خود را تنظیم کنید، انعطاف پذیر و عاقلانه تر شوید. فقط با کمک تنظیمات متقابل می تواند ایجاد شود روابط دوام بین شما
دفتر خاطرات به شما این امکان را می دهد که از طرف شما خود را ببینید، اقدامات را ارزیابی کنید، اشتباهات را در رابطه با عزیزان خود درک کنید، دفعات خود را در نظر بگیرید. و در صورت لزوم تنظیم کنید.
نکته اصلی این است که تجربه خود را خوشحال کنید روابط خانوادگی اطمینان حاصل کنید که شاخه ها را بگذارید پس از همه، همه چیز ما انجام می دهیم، ما برای خود و فرزندانمان انجام می دهیم. فرزندان شما چگونه با خوشحالی زندگی می کنند. احتمالا، راه اندازی چنین موج - مهمترین چیز در زندگی ما. پس از همه، این دانش فرزندان ما به فرزندان خود منتقل خواهند شد.
بنابراین، نکات اصلی خاطرات قدردانی:
مانند یک خاطره قدردانی، شما می توانید خاطرات قدردانی از فرزندان خود و یا والدین خود را هدایت کنید، اگر روابط با آنها به شما مناسب نباشد. حالا شما می دانید که چگونه یک خاطره از قدردانی را حفظ کنید و آرام باشید می توانید چشم انداز لازم را برای خودتان ایجاد کنید. کار با هر خاطره مادون قرمز به شدت به شما تغییر می کند. هنگامی که یک فرد شما با قدردانی پر شده است، او با عشق و شادی ذکر شده است.
بررسی کنید که چگونه قدرتمند بودن معتبر است.
یک اثر بسیار جالب را می توان به دست آورد اگر هنوز شروع به اضافه کردن به سوابق خود را برای آنچه شما هنوز هم، اما شما می خواهید آن را دریافت کنید.
می خواهم پول، شروع به تشکر از شما درآمد بالا و برای این واقعیت که آنها رشد می کنند. می خواهید به ایتالیا بروید، از لذت لذت ببرید، قدم زدن در امتداد خیابان های رم. میخواهید عشق را پیدا کنید، از عزیزانتان متشکرم، به طوری که او نزدیک است. شاید این به نظر شما به نظر غیر واقعی، این تکنیک کار می کند. خودتان را بررسی کنید
اطمینان حاصل کنید که خاطرات خود را از زمان به زمان برگردانید. این به شما این امکان را می دهد که به شیوه ای جدید به زندگی خود نگاه کنید و از آن قدردانی کنید. ما به آن فرد می رویم که نزدیک به آن زندگی می کند، زیرا ما آن را به عنوان یک مورد مورد علاقه خود می دانیم که کسی به طور مداوم در مورد ما مراقبت می کند و شما می توانید تمام امور خانگی معمولی را سرزنش کنید! و به نظر می رسد که همیشه خواهد بود، اما واقعیت این است که همیشه در جهان نهایی ما اتفاق نمی افتد. شما نمی توانید وقت خود را برای یادگیری سپاسگزار باشید، و سپس خودتان را نفرت نکنید زیرا این دست ها و چشم ها را بوسید.
بی فایده وقت نداشته باشید تا شخص مورد علاقه خود را خوب بسازید! از همه چیز سپاسگزارم
1. خرید یک نوت بوک زیبا یا نوت بوک که در آن شما قدردانی خود را بیان می کنید. لازم است از دست بنویسید، باید ارزش آن باشد، و نوت بوک قدیمی، در 18 ورق، بعید است که ارزش داشته باشد. بنابراین، خاطرات قدردانی باید زیبا باشد.
2. صبح یا در شب، روزنامه قدردانی خود را باز کنید و شروع به نوشتن کنید، که امروز شما سپاسگزار خواهید بود. شما می توانید همان روز روز را تکرار کنید. همه اینها تنها در اختیار شما هستند. شما حتی می توانید در دفتر خاطرات خود را اهداف یا عکس های خانوادگی خود را متحمل شوید، زیرا انرژی در آن خاطرات فقط دیوانه خواهد بود، آن را به شما خوش آمدید خوش آمدید.
3. در خاطرات قدردانی نباید منفی باشد. اگر شما از یک فرد برای هر چیزی تشکر می کنید، اما کیفیت منفی در آن وجود دارد - تمرکز بر مزایای او، به این ترتیب با کمبودهای آن حل شده است. شاید اکنون به نظر شما دشوار است و غیرممکن است، اما فقط سعی کنید و نتیجه را شگفت زده خواهید کرد.
4. فضای مطلوب را در دفتر خاطرات خود ایجاد کنید. اگر شما باز کنید، شما قبلا با احساسات دلپذیر غرق بودید، و شما دائما می خواستید دوباره و دوباره آن را بنویسید. این باید یک قطعه خالص خوب باشد، که در زندگی شما همراه است. آن را پر کنید تصاویر دلپذیر، تصاویر، عکس های چسب به آن.
5. دریغ نکنید که نوع دیگری از بی معنی بنویسید. شما حتی می توانید از این واقعیت که گربه در اطراف پای خود چرخید، سپاسگزار باشید و با پشم خود گول بزنید. شما از همه چیز متشکرم، از آنچه که احساسات دلپذیر دریافت می کنید. قدردانی از خاطرات قدردانی شما.
هنگام نوشتن مقاله، مواد این مقاله مورد استفاده قرار گرفتند.
+++
سایر مقالات مفید:
هنر باستانی حل مشکلات برای کمک به حذف، خنثی کردن و پاک کردن برنامه های مخرب برای تبدیل شدن به یکی با آگاهی الهی، ادغام با جریان فراوانی و الهام گرفتن.
یک دفتر خاطرات که علاقه مند به سایت زن "زیبا و موفق" است، بسیاری از ابزار قدرتمند نامیده می شوند.
پس از خواندن در مورد چنین خاطرات، بسیاری شروع به گرین می کنند: بله برای چه سرنوشت از شما متشکرم؟ در واقع، ما عادت داریم که همه را به عنوان مناسب انجام دهیم. ما اغلب بر مشکلات تمرکز می کنیم. ما متوجه شدیم که افرادی که سرنوشت تست های سنگین تر را ارسال می کنند.
ابتدا باید آن لحظاتی را که می توانید از سرنوشت تشکر کنید، نگاه کنید. هر کس با جهانی شروع می شود: با تشکر از زندگی، پشت کودکان سالم، پشت سقف روی سر خود، برای کار. سپس مردم شروع به توجه به لحظاتی که می توانید از آن نیز تشکر کنید.
روانشناسان بر این باورند که استفاده از چنین شیوه هایی در سطح ناخودآگاه به یک فرد تنظیم می شود - وظیفه باید تا حد امکان انجام شود. ما شروع به کشف همه چیزهایی که برای آن شما می توانید سپاسگزار باشید. به تدریج، نگرش به زندگی در حال تغییر است. پس از همه، ما یاد می گیریم متوجه شویم که خوب است که ما را احاطه کرده و با قدردانی پذیرفتن آنچه سرنوشت به ما می دهد.
هر کس با خاطرات به روش های مختلف آشنا می شود. کسی شروع به هدایت او از ناامیدی می کند و هر گونه امکان را به عنوان کاه می دهد.
کسی خود را پیکربندی می کند تا چنین خاطرات را حفظ کند: یک نوت بوک زیبا یا نوت بوک، برچسب ها را برای جشن خلق و خوی خود و خلق روز در پایان روز خریداری می کند.
برخی از آنها شروع به نگه داشتن یک دفتر خاطرات به خاطر آزمایش. یک هدف را قرار دهید - 100 تشکر می کنم، ببینی چه اتفاقی خواهد افتاد. چرا که نه؟ شما چیزی را از دست نمی دهید
و کسانی هستند که شروع به هدایت اسهال قدردانی می کنند و نه تنها به لطف و دستاوردهای آن، و آنچه که آنها می خواهند در این زندگی داشته باشند، بنویسند. و آن را به عنوان یک واقعیت که قبلا انجام شده، بنویسید. در اینجا، به عنوان مثال، به عنوان ویکتور توضیح می دهد:
چنین خاطرات حتی زوج های متاهل هستند، جایی که آنها نوشتن می کنند، زیرا آنها از نصف آنها سپاسگزار هستند.
قوانین سختگیرانه، چگونگی به درستی دفتر خاطرات موفقیت یا قدردانی، وجود ندارد. تنها توصیه های کلی وجود دارد:
با تشکر از شما برای همه چیز شما می خواهید:
سوابق فرمول می تواند متفاوت باشد. به عنوان مثال، "من از آن تشکر می کنم ..."
درست به عنوان قدردانی. حتی کوچکترین موفقیت ها و دستاوردها را ثبت کنید. ما سوابق را دیدیم که مردم در موفقیت ثبت شده بودند. غلبه بر خودشان.
در شب، دوباره خواندن آنچه آنها ثبت شده است.
همانطور که شما توانستید اطمینان حاصل کنید که راهنمایی ها، چگونگی ایجاد پرونده ها به درستی و نحوه شروع به هدایت چنین خاطرات، وجود ندارد. این فضای شخصی همه است.
اشاره شده است که نگهداری چنین سوابق به دیدن فرصت های جدید کمک می کند، توجه به این چیزهای کوچک و شانس، که بدون دفتر خاطرات شما می توانید به سادگی توجه نکنید. زندگی شما با نگرش مثبت به بهتر شدن خواهد رسید.
اگر شما علاقه مند به خاطرات قدردانی و موفقیت هستید، در نظرات در مورد 10 تشکر از شما، که می توانید به خاطر سرنوشت بگویید. با احترام از شما برای خواندن مقاله تشکر می کنم!
البته شما شنیده اید که برخی از مردم به خاطرات شخصی رفتار می کنند. اما آیا شما فکر می کنید که آنها چه کار می کنند؟
اول از همه برای خلاص شدن از شر تجربیات خود را بر روی کاغذ، احساسات و احساسات خود، هشدارها یا غم و اندوه خود قرار دهید. به منظور حفظ آن بیشتر در خود و تجمع نیست. به این ترتیب، این یک روش تخلیه عاطفی است. روش آزادی عمدتا از احساسات منفی است.
اما در مورد مثبت چیست؟ کجا به آنها بدهد؟
برای این وجود وجود دارد دفتر خاطرات و قدردانی موفقیت.
با توجه به آمار موجود، تنها 3 درصد از ساکنان زمین اهداف خود را برای تجزیه و تحلیل بعدی خود ثبت می کنند. و این همان 3 درصد 80 درصد از تمام ارزش های مادی سیاره ما را دارند.
و تمام این افراد موفق، خاطرات خود را از موفقیت خود رفتار می کنند.
پاسخ واضح است - برای حمایت از تاسیسات مثبت به یاد داشته باشید هر روز صبح در مورد اهداف خود، در مورد مأموریت خود. به طوری که بهره وری شما در ارتفاع است به طوری که شما احساس زیبایی.
بنابراین فکر می کنم رابین شارما - متخصص شخصیت شناخته شده، مربی زندگی در انگیزه، نویسنده پرفروش ها تحت رهبری بدون عنوان.
در ویدیوی کوتاه خود (8 دقیقه)، تمام اسرار خاطرات موفقیت و قدردانی را به اشتراک می گذارد.
در پایان این ویدیو، رابین حتی در داخل خاطرات شخصی خود نگاه می کند و نمونه ای روشن از نوشتن در آن را نشان می دهد.
و در عین حال شما یاد خواهید گرفت که چگونه سوابق را حفظ کنید به افسانه ای کمک کرد بروس دروغ رسیدن به هنر بی نظیر خود از ارتفاع از ارتفاع.
تعداد زیادی از تحقیقات علمی بر روی "نظریه پیروزی های کوچک" انجام شد و در اینجا به آنچه نتیجه گیری شد، انجام شد: اگر هر روز فعالیت های روزانه خود را ثبت کنید، شما واقعا عصبانی مغز خود را تخلیه می کنید و به عنوان یک منبع عظیم انگیزه عمل می کنید. شما فوق العاده احساس می کنید و شما الهام بخش هستید!
هر روز فرصتی برای یادگیری چیزی جدید است. اگر شما فقط درس بخوانید، اما آن را ضبط نکردید، در واقع شما این درس را در نصب خود معرفی نکردید.
افکار بدون برنامه عملی خود را تبدیل به توهمات
جالب هست
تعداد اندکی در جهان تعداد زیادی از مقادیر مواد را دارند. یک نظر وجود دارد که تنها 3 درصد از سیارات ما خود را غنی و موفق می دانند. و پس از همه، آنها اهداف خود را ثبت می کنند، رهبران خود را از موفقیت رهبری می کنند.
فشار دادن:
ایده دفتر خاطرات موفقیت به من فرصت داد. من یک بار در استخر نوآوری کردم و فکر کردم که تثبیت پیروزی های من می تواند به من کمک کند تا به طور کیفی "امتیازات" لازم را در ناخودآگاه تقویت کند. پس از همه، ما تبدیل به کسانی که تصور می کنند. امروز شما نتیجه نگرش "دیروز" خود را نسبت به خودتان دارید. من پنهان نمی کنم، من همیشه تمایل دیوانه ای برای تغییر زندگی ام داشتم. و این کار انجام شد. خاطرات موفقیت و قدردانی از دستاوردهای قابل توجهی ساخته شده است. بنابراین، با اجازه شما، اسرار پر کردن درست چنین کتاب جادویی را به اشتراک می گذارم.
خاطرات موفقیت و قدردانی: چرا او را هدایت می کند؟
من از تجربه شخصی می گویم: خاطرات شخصی من از موفقیت و قدردانی به من کمک می کند تا بهره وری را در ارتفاع حفظ کنید. صبح من از این فکر بیدار شدم: امروز چه می شودچنین مفیدچه کاری می تواند زندگی من را تغییر دهد؟!
دفتر خاطرات و قدردانی موفقیت:
رابین شارما - نویسنده پرفروش در رهبری، مربی زندگی برای رشد و انگیزه شخصی. من به شما توصیه می کنم که آن را ببینید، جایی که او اسرار خود را از ساختن خاطرات جادویی به اشتراک می گذارد.
همانطور که متوجه شدید، مقاله ما نامیده می شود "خاطرات کتاب خاطرات موفقیت موفقیت و قدردانی: چگونه به درستی هدایت شود". من می خواهم به این واقعیت توجه کنم که باید اهمیت خاصی برای پیوستن به نه تنها تثبیت پیروزی ها داشته باشد، بلکه تشکر می کنم. هر چه بیشتر از آرامش، دوستان، همکاران، جهان برای آنچه که به شما بدهد تشکر می کنیم، بیشتر شما دریافت می کنید.
خوب، آماده حرکت پارادایم تفکر شما؟ میخواهید آن چیزهایی را که قبلا از منظره شما پنهان شده اند را ببینید. باور کن، جهان زیبا است. و هر روز می تواند برکت دهد و هنگامی که شما ناگهان می خواهید در مورد چیزی شکایت کنید، به دلیل چیزی که عصبانی، ناراحت، فقط به یاد داشته باشید این عبارت:
بعید است که من به سختی می توانم شما را متقاعد کنم از ابزار و، من بیشتر به نیاز حیاتی برای یک خاطره از موفقیت و قدردانی. فقط امتحان کن.
خاطرات موفقیت و قدردانی: چگونه به درستی هدایت شود
شما نیاز به پیدا کردن (خرید) یک دسته خوب و یک دفتر خاطرات، یک دفترچه یادداشت، دفترچه یادداشت - چیزی است که تبدیل به یک بانک پیگگی برای تشکر و اندیشه های موفق شما. این موارد را با قلب خود انتخاب کنید. این بسیار مهم است که به هر مورد با بازگشت کامل و عشق برخورد کنیم.
نوشتن بر روی ورق اول با نشانگر چربی "دفتر خاطرات من از موفقیت و قدردانی". اگر می خواهید عکس خود را بچرخانید.
قانون کلیدی این است که خاطرات موفقیت را حفظ کنید - شما باید هر روز دستاوردهای خود را ثبت کنید. خوب، اگر این 5 تا 7 مورد موفق باشد. تا زمانی که موفقیت و قدردانی خود را رفع نکنید، به رختخواب بروید.
پیروزی امروز شما چیست؟ بله، هر:
ضبط دستاوردهای خود را هر شب!فقط نشستن و به یاد داشته باشید که خوب به شما در این روز اتفاق افتاده است.
دستاوردهای خود را رفع کنید، به لطف یک صفحه خاطرات معجزه یا در انواع مختلف. این راحت تر است که شما آن را انجام دهید. من شخصا ابتدا پیشرفتم را می نویسم و \u200b\u200bپس از نوشتن کلمات قدردانی. اگر تصمیم به تزئین "کتاب اندیشه های خود" را با برخی از نقاشی ها، چک های چسب، عکس ها، مزایای بیشتری را به دست آورید. نکته اصلی این است که ضبط و سایر دستکاری ها را با یک دفتر خاطرات با خلق و خوی خوب داشته باشید.
هنگامی که شما تعداد زیادی از پیروزی ها را جمع می کنید، شکست در ذهن ناخودآگاه ثابت شده است. افسوس، اما مغز انسان چنین تنظیم شده است: او خوب است و برای مدت طولانی به یاد رویدادهای بد، و لحظات خوب به سرعت فراموش می شود. بنابراین، اغلب خواندن خاطرات خود را از موفقیت و قدردانی، به خصوص در آن روز هنگامی که اشتیاق برای اشتیاق و غم و اندوه پاپ. آنچه شما آب می کنید، رشد می کند. اگر شما ناراحتی، ترس و دیگر "غیر خاکستری" را پرورش دهید، آنها روح را پر می کنند. هنگامی که شما به دستاوردهای خود توجه می کنید، موفقیت به زندگی شما می رسد و برای همیشه در آن باقی خواهد ماند. تأیید شده فقط تسلیم نشو. بله، خودتان دشوار است. خوب چه کار کنیم؟ اینجا یا زندگی می کنند، چگونه زندگی می کنید یا چیزی را تغییر دهید.
اداره باشگاه خوشحال است که به شما پیشنهاد می دهد که خاطرات شخصی موفقیت و قدردانی را مستقیما هدایت کنید.
خاطرات موفقیت و قدردانی: مشکلات و موانع
خوب، آیا تصمیم گرفتید که یک دفتر خاطرات شخصی شروع کنید؟ کاملا
در زندگی و زمان های سخت من وجود داشت، زمانی که مشکلات و آزمایش ها به من به عنوان شاخ فراوانی ریخته شد. من وقت ندارم که یک مشکل را حل کنم، زیرا ده چیز جدید استقبال می شود. بنابراین از طریق خار به ستاره ها، به عنوان اگر در یک قایق هوشی، که از آن او به طور مداوم از آب ترک کرد، به طوری که نه به غرق Nafig.
خیلی زود بود که قبلا فراموش کرده بودم، به همین دلیل یک بار دیگر در مورد همسایه ما از ورود ما به مزاحمت فعلی شکایت کرد. و او می داند چه کاری انجام داد؟ او به دقت گوش داد و سپس به شدت گفت:
- متوقف کردن شکایت در غیر این صورت، مشکلات شما هرگز متوقف نخواهد شد.
- خوب، آنها متوقف نخواهند شد. برای آنها، علل همیشه خواهد بود.
- آیا می خواهید آنها را متوقف کنید؟
- می خواهم بسیار
"سپس، از امروز شروع به متوقف کردن کسی برای صحبت در مورد مشکلات خود، و در پایان روز، قبل از خواب، به لطف همه چیز خوب است که در طول روز اتفاق افتاده است. و همین کار را دقیقا 21 روز انجام دهید. اولین تغییرات در زندگی شما رخ خواهد داد. نگه داشتن تا 90 روز. تغییرات حتی بیشتر قابل توجه خواهد شد. اجازه دهید آن را عادت جدید خود، چگونه برای تمیز کردن دندان های خود را قبل از خواب.
و چه کسی باید تشکر کند؟
افراد خاص، خدا، جهان، بدن خود، طبیعت. 10 متشکرم در پایان روز، 10 نفر از شما "متشکرم" به کسی یا چیزی که زندگی شما را تغییر می دهد، بسیار زیاد است که با گذشت زمان مشکل شما پایان خواهد یافت.
اولین بار من 10 تشکر بسیار دشوار بود. اما من احساس کردم - لازم است، و اولین 10 تشکر از این به نظر می رسید:
1) متشکرم از این واقعیت که من زنده ام و نفس می کشم
2) متشکرم از فرزندانم که من دارم و من تنها نیستم
3) با تشکر از نان تازه، که امروز خریدم
4) متشکرم از دخترش برای پنج زبان روسی - خوشحالم
5) تشکر از آنچه من هیچ تشدید زخم نداشتم
6) با تشکر از آب و هوای خوب
7) متشکرم از پسرم، که به زباله ها کمک کرد
8) به لطف بدن استاد که تلویزیون را ثابت کردم
9) به لطف بدن به استاد که نه تنها تلویزیون را ثابت کرد، بلکه همچنین کمک کرد تا گنجه را در آشپزخانه ببرد و پول نگیرد
10) از این واقعیت متشکرم که بچه ها امروز به سرعت اطمینان دادند و من وقت خود را برای تشکر می کنم.
گاهی اوقات من به معنای واقعی کلمه از انگشتم قدردانی می کنم. اما این غیر قابل تشخیص بود، و پس از سه هفته متوجه شد که زندگی آسان تر شد.
سه ماه بعد، به دلایلی، آزمایش ها و مشکلات حتی بیشتر شد، اما من همچنان به روشن ترین لحظات از پستان نور روز را انتخاب کردم و این 10 را قبل از خواب نوشتم. گاهی اوقات مثل چیزی بود که من دروغ می گوییم، با یک واگن خرد شدم، و من به یک آسمان آبی نیاز دارم - از شما متشکرم، پروانه زیبا بر روی بینی بود - متشکرم؛ من هنوز زنده هستم - متشکرم، و غیره.
من صادقانه اعتراف می کنم، گاهی اوقات من از دست دادم و قدردانی ندارم، و سپس مجبور شدم دوباره شروع کنم. پس از همه، یک عادت جدید در 21 روز تشکیل شده است، در عرض 90 روز ثابت شده است و تنها پس از اجرای روزانه، زندگی را تغییر می دهد. و اگر شما حداقل یک روز از دست شما، عادت های سحر و جادو را از بین ببرید.
من همیشه سازگار نبودم، اما من به اندازه کافی به تشکر از عادت من به اندازه کافی انجام دادم. من خاطرات و خاطرات قدیمی دارم، جایی که من ده سالم را ضبط کردم "تشکر از شما در پایان روز.
و هنگامی که بینش اتفاق افتاد. نورپردازی متوجه شدم که چقدر زندگی من تغییر کرده است. من شروع به نگاه بهتر، بله چه چیزی وجود دارد، - من زیبایی شدم. درآمد من افزایش یافته است. من یک تعمیر و فضای زندگی ما را تغییر دادم: یک چشمه در اتاق خواب من روشن شد، ما یک گربه زیبا با پر سر و صدا داشتیم چشم های آبی. من مبل قدیمی را به مجموعه ای از مبلمان خواب جدید تغییر دادم. و بسیاری از تغییرات دیگر.
تست ها و مشکلات همچنان به زندگی من ادامه می دهند. اما سال بعد من بیشتر و بیشتر شدم زن مبارک و کل تمرکز توجه داخلی خود تلاش کرد تا چیز خوبی را ادامه دهد.
به نظر می رسد یک نقطه کانون یا یک فانوس در یک اتاق تاریک است. شما آن را روشن می کنید و کجا را برای ارسال نور انتخاب کنید. شمع زباله و گابلا قدیمی و یا گل های زیبا و یک پرنده در یک شاخه. و این بدان معنا نیست که زباله یا GAB ها وجود نداشته باشند. شما فقط آنها را تمیز می کنید، اما شما همچنان به برجسته کردن آنچه که انرژی و شادی به شما می دهد، برجسته کنید. چی تو رو خوشحال میکنه.
این فقط یکی از ساده ترین است تکنسین جادوییمن زندگی ام را تسلط دادم که به من کمک کرد تا درک من و خلق و خوی داخلی من را تغییر دهم. دیگران وجود دارند زندگی جادویی است که ما، زنان، هر روز ایجاد می کنیم: در خانه، در خانه، در باغ، با کودکان، با دوستان، تنها با شما.
و تکمیل این مقاله من می خواهم از امروز متشکرم:
با تشکر از شما برای بودن با من
2) متشکرم از یک دسته گل رز لوکس، امروز شوهرم را ارائه دادم.
و هنگامی که او زمانی که کار خود را مدیریت کرد!؟
3) از شوهر من برای قهوه با تست تا صبحانه تشکر می کنم.
مراسم صبح بخیر
4) با تشکر از شما برای آب و هوای گرم آفتابی گرم در اواسط زمستان.
رویای رفتن به زندگی در یک زمستان گرم ...
5) متشکرم از این واقعیت که امروز گل های جدید Gerani شکوفا می شوند.
این گل ها همراه با یکی از خواسته های من شکوفا می شوند.
6) با تشکر از شما برای snowdrops که در حیاط ما به عنوان پیشگامان بهار بزرگ شده است.
مانند یک برفی بدون برف! بهار در راه است!
7) من از گربه همسایه برای این واقعیت که من به دیدار رسیدم، تشکر کردم و بسیاری از طوفان ها را عذاب دادم.
آیا زمان آن را به نام دوست دوست من مطرح می شود؟
8) از 5 مروارید تبت تبت متشکرم که رفاه من را بهبود بخشید.
روزانه 5 مروارید تبت من
9) تشکر از روبی (ماشین) برای دادن امروز من که آن را بدون نیاز به ترافیک و مشکلات لازم است.
با تشکر از شما، روبی، که من را بخور!
10) با تشکر از شما برای مبارزه با آموزش بی نظیر با یک آهنگ جدید.
عرق و شاد پس از مبارزه
11) با تشکر از شما برای مرکز آموزش معنوی مرکزی (یوگا و پیلاتس مخلوط) با مربی مورد علاقه جودی.
مربی مرکزی جایگزین مربی مبارزه می کند
12) تشکر از خودم برای امروز به سرعت انجام کار در خانه و نه تنها.
13) با تشکر از شوهر من برای شام خوشمزه، که او به افتخار سالگرد کوچک ما - ماهی Tareki آماده بود.
14) از Majarmelk برای نظرات جدید در پست ها و نظرات من تشکر می کنم.
15) متشکرم دختر من برای پیام های عالی او.
16) از دو دوست برای پیام های خود و حمایت اخلاقی در وضعیت فعلی متشکریم.
17) با تشکر از شما XXX، که توسط اقدامات غیر منتظره خود را در آدرس من گسترش یافته است و به روح من کمک می کند تا تجربه جدیدی را به دست آورید و روح رشد کند.
18) از کارت های تاروت متشکریم که پاسخ های روشن به سوالات من داده اند.
19) با تشکر از ارائه دهنده اینترنت جدید که ما را با شوهرش در روز 14 ژوئیه پس از ناهار بدون اینترنت، تقریبا تقریبا یک روز، ما را ترک کرد، و در نتیجه زمان زیادی را برای بسیاری دیگر پیدا کرد.
20) با تشکر از شما خواهر تابستان ناتاشا برای یک روسری فوق العاده سوزنی که امروز من را گرم می کند.
روسری سوزنی شگفت انگیز با یک بروچ از خواهر ناتاشا
PS: من فراموش کرده ام که برای سالهای زیادی نوشتم که من در حال حاضر بدون تردید در حال حاضر رفتم، هرچند من دروغ گفتم: من سال گذشته و سال گذشته نوشتم. اما با این حال ... قبل از شش ماه گذشته، من فقط تمام لحظات خوبی از روز گذشته را به یاد می آورم و با تشکر از صدای بلند و یا در مورد خودم.
اما دیروز من تنبل نبودم و این پست را تا آنجا که 20 تشکر می کردم نوشت. و امروز این اتفاق افتاد به شوهرش چیزی بسیار تداخل خوب، نه برای انتقال کلمات. و برای او و برای خانواده. و من ناگهان ارتباط بین 20 سالهم را دیدم و امروز چه اتفاقی افتاد. چند دلیل جدید برای تشکر جدید.
این یک ویروس عالی است !!!
