Útil e maus hábitos
Preparado por: Kosinova Violetta Aleksandrovna
Metas e objetivos:
Chamar a atenção dos alunos para o desenvolvimento de uma atitude responsável perante a sua saúde;
Tenha como objetivo desenvolver bons hábitos e ajudar a abandonar os maus.
Vício em jogos - uma suposta forma de dependência psicológica, que se manifesta numa paixão obsessiva por videojogos e jogos de computador, bem como no vício do jogo - uma tendência patológica para o jogo. EM Ultimamente Entre crianças e adolescentes há tendência ao aumento da grosseria, da agressividade e da raiva.
Foram realizadas com as crianças na escola as seguintes conversas e debates: “Computadores - prós e contras”, “Perigos do jogo”.
Vício em TV – a televisão tornou-se a forma mais comum de escapar de si mesmo para o mundo das ilusões. Entrou na vida de quase todo mundo homem moderno, tornou-se seu parceiro de vida habitual. Segundo as estatísticas, em média, cada pessoa passa cerca de 3 horas por dia em frente à TV. Isto constitui aproximadamente metade do seu tempo livre, cerca de 9 anos da vida de cada pessoa (“Para que serve a televisão?”, “A televisão é prejudicial ou benéfica para as crianças”).
Internet é um vício – distúrbio mental, um desejo obsessivo de se conectar à Internet e uma dolorosa incapacidade de se desconectar da Internet a tempo. Sintomas de vício: viagens intermináveis na World Wide Web, busca de informações, vício em comunicação virtual e conhecidos virtuais - grandes volumes de correspondência, participação constante em salas de chat, fóruns na web, redundância de conhecidos e amigos online (“Internet entre nós” , “Vício em Internet - como lidar com isso”, “Os benefícios e malefícios das redes sociais”).
Hábito de roer unhas – Ainda não se sabe o que faz as pessoas roerem as unhas. Uma das teorias mais comuns é que o hábito de roer unhas é causado pelo estresse. Acontece que roer as unhas se torna um sinal de desordem. Sua essência é que as pessoas têm constantemente ideias obsessivas e perturbadoras e, para conter a ansiedade, desenvolvem diversos rituais: enrolar os cabelos nos dedos, roer as unhas (“Por que as pessoas precisam de unhas”, “Higiene das mãos”).
Hábito de cutucar a pele – pode ser cutucar a pele do rosto, corpo, cabeça, mãos, etc. Às vezes, é da natureza do hábito livrar-se de forma independente das imperfeições do rosto - independente limpeza mecânica enfrentar, na pior das hipóteses, o hábito de tocar constantemente a pele e espremer as áreas inflamadas com as unhas ou arrancar feridas secas. Ao mesmo tempo, existe uma grande probabilidade de inflamação ainda maior, bem como de deterioração do estado da pele, formação de cicatrizes, incluindo o risco de envenenamento do sangue (“Higiene da Pele”, “Limpeza é a chave para a saúde”) .
Cutucar o nariz – a palhetada moderada não é considerada um desvio da norma, mas a paixão excessiva por esta atividade pode indicar um distúrbio psicológico ou psiquiátrico. Muitas fontes médicas consideram cutucar o nariz como um dos sintomas de desvio do comportamento normal em crianças. Em particular, esta atividade é considerada um sinal de distúrbio de atenção e hiperatividade (“Por que precisamos de nariz”, “Higiene de um aluno”).
Clicando nos nós dos dedos – esse “hobby” começa na infância, é feito constantemente, por isso esse hábito permanece por toda a vida. Nesse caso, as articulações ficam constantemente lesionadas e perdem a mobilidade. E, ao mesmo tempo, existe o risco de desenvolver artrose precoce. Você só pode abandonar esse hábito com a ajuda da força de vontade (“Por que precisamos das articulações, suas funções”, “Doenças das articulações”).
HÁBITOS SAUDÁVEIS
Maus hábitos
Aula: 2
Para trás para a frente
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Alvo: desenvolver nos alunos a necessidade de um estilo de vida saudável, a responsabilidade pela saúde e uma atitude negativa em relação aos maus hábitos.
- Boa tarde, queridos filhos. Hoje nos reunimos para discutir uma questão muito importante. Hábitos – o que são? Quais hábitos são prejudiciais à nossa saúde e quais são benéficos. O que é um hábito? Um hábito é uma ação que uma pessoa realiza como se fosse automática. Cada pessoa desenvolve muitos hábitos na vida, tanto úteis quanto prejudiciais.
EM.: Era uma vez uma garota Masha. Ela escovava os dentes com cuidado pela manhã, lavava as mãos antes de comer, limpava o quarto e não se atrasava para as aulas. E então um dia uma história aconteceu com ela.
Masha:
eu escovei meus dentes
E cortei minhas unhas,
lavei rapidamente
Os lenços são empilhados,
Tirei nota "A" na escola.
Você pode cantar uma música.Se a preguiça se apegar a você por acaso,
Leve-a embora na mesma hora,
Porque é vergonhoso e triste
Se pessoas preguiçosas ainda estão crescendo entre nós.
EM.: Então, um belo dia, a preguiça bateu à porta de Masha.
Masha:
Olá, doce menina.
Faça amizade com a velha
Não iremos para a escola juntos
Vamos roer as unhas juntos,
Você pode esquecer completamente
Como lavar as mãos depois de uma caminhada.
Ei! Pessoas sujas e preguiçosas,
Venha rápido
Não foi em vão que você tremeu no bonde,
Encontrei novos amigos para vocês.
Hábito – Preguiça e desleixo.
(Entram pessoas sujas e preguiçosas.)
Dizem que somos byaki-buki,
Como a terra pode nos suportar?
Faremos tudo com nossas próprias mãos,
É impossível viver sem nós.
Oh-la-la, oh-la-la
É impossível viver sem nós.
Oh-la-la, oh-la-la
Assim.
Um dois.
Nós vamos te ensinar a ser preguiçoso
Nossos maus amigos.
Ser saudável não é bom
É impossível viver sem nós.
– // –
Masha:
Roer unhas,
Não lave no banheiro?
Pode ser tarde ou cedo
Perdendo força de vontade
E se tornar um desleixado para sempre.
Saia rapidamente -
A força de vontade é mais importante para mim.
EM.: Muito bem, Masha, afastou a preguiça.
Hábito – Praticar esportes.
2 hábito.
É bom acordar imediatamente
E sacudindo os restos do sono,
Dê uma longa tragada
Vento fresco na janela.
E de acordo com o cronograma,
E a equipe de luta
Em exercício físico
Mergulhe!
"Marchar!" –
E em tipos diferentes
Esquerda! Certo!
Inspire e expire!
Uma vez - sente-se!
Dois - levante-se!
Para que não haja atraso!
Três - dobrado e retirado
Até o dedo do pé com uma mão.
Ei! Não durma! Vamos ficar juntos
Ao comprimento dos braços elásticos
Vamos ficar aqui
E... correndo sem sair do lugar!
Cabeça erguida, meu amigo!
EM.: Segundo os cientistas, a atividade física diária retarda o envelhecimento do corpo e acrescenta em média 6 a 9 anos à vida.
Mas, para ter tempo de fazer a lição de casa, ajudar nas tarefas domésticas, ler, passear, estudar sozinho exercício físico ou seu esporte preferido na seção, você precisa saber alocar o tempo corretamente, ou seja, observar regime diário.
Estudante:
Se você se esforçar
Siga a rotina -
Você estudará melhor
É melhor você descansar.
EM.: Mas muitos de vocês não sabem realizar bem o seu dia a dia, não economizam tempo e perdem não só minutos, mas também horas inteiras. E para aprender a economizar tempo, você precisa organizar bem o seu dia a dia.
ESBOÇO “MODO DIA”
Personagens: professora e aluna Vova.
– Você, Vova, sabe o que é um regime?
- Certamente! Modo... Modo - onde eu quiser, eu pulo lá!
– Um regime é uma rotina diária. Por exemplo, você segue sua rotina diária?
– Eu até supero!
- Como isso é possível?
– De acordo com o cronograma, preciso caminhar 2 vezes ao dia, mas ando 4 vezes.
- Não, você não cumpre, você viola! Você sabe qual deve ser a rotina diária?
- Eu sei. Escalar. Carregador. Lavando. Arrumando a cama. Café da manhã. Andar. Almoço e saída para a escola.
- Multar…
- E pode ser ainda melhor!
- Como isso é possível?
- É assim que é! Escalar. Café da manhã. Andar. Almoço. Jantar. Andar. Chá. Andar. E sonhe.
- Oh não. Sob este regime, você crescerá e se tornará preguiçoso e ignorante.
- Não vai crescer!
- Por quê então?
– Porque eu e minha avó seguimos todo o regime!
- Como está a vovó?
– E então: metade eu, metade avó. E juntos realizamos todo o regime.
– Eu não entendo - como é isso?
- Muito simples. Eu levanto, a avó faz os exercícios, a avó lava a roupa, a avó lava a cama, eu tomo o café da manhã, eu faço a caminhada, a avó e eu fazemos a lição de casa, eu faço a caminhada, eu faço o almoço...
- E você não tem vergonha? Agora entendo por que você é tão indisciplinado.
EM.: Devemos recordar que a correcta aplicação do regime, a alternância atividade física e descanso são necessários. Eles melhoram o desempenho, ensinam a pessoa a ser organizada, disciplinam e fortalecem sua saúde.
Hábito: fumar.
Meninas cigarros:
Somos belezas - cigarros.
Somos magros e somos namoradores.
O aroma está dentro de nós.
Rapaz, você me ouviu, acenda um cigarro.
Você vai cheirar a fumaça,
Sua cabeça vai girar.
Vamos relaxar juntos
Vida para amar e sorrir.
Aluno 1: Um cigarro destrutivo. Muito se tem falado sobre os perigos do fumo. Porém, é crescente a preocupação de cientistas e médicos com a disseminação desse vício, uma vez que um número significativo de pessoas ainda não considera o tabagismo prejudicial à saúde.
Aluno 2: Fumar não é uma atividade inofensiva que você pode abandonar sem esforço. Este é um verdadeiro vício em drogas e ainda mais perigoso porque muitos não o levam a sério.
Aluno 3: A nicotina é um dos venenos de origem vegetal mais perigosos. Pássaros (pardais, pombos) morrem se você colocar uma vareta de vidro embebida em nicotina em seus bicos. Um coelho morrerá com ¼ gota de nicotina, um cachorro com ½ gota. Para humanos, a dose letal de nicotina é de 2 a 3 gotas.
Aluno 4: Fumar afeta negativamente o desempenho acadêmico do aluno. O número de alunos com baixo desempenho aumenta nas classes onde há mais fumantes.
Aluno 5: Fumar entre crianças em idade escolar retarda seu desenvolvimento físico e mental. O estado de saúde prejudicado pelo tabagismo não permite escolher uma ocupação ao seu gosto e ter sucesso.
Aluno 6: Quanto mais cedo as crianças, adolescentes, meninos e meninas conhecerem o hábito de fumar, mais rápido se acostumarão e no futuro será muito difícil parar de fumar.
EM.: Ouvimos a opinião dos rapazes e você tira suas próprias conclusões. E agora o último hábito - Alimentação saudável.
Aluno 7:
Não seja arrogante com a comida
Pense no que você pretende comer.
Não se empolgue, não coma demais,
Mas a devida atenção
Sempre doe comida.
E lembre-se para sempre,
Que comida não é com moderação -
Doença e problemas.
Aluno 8:
Todos nós gostamos de doces,
Amamos bolos e nozes,
Pirulitos e chocolate –
Comemos tudo seguido.
Mas deixe-me objetar:
Fazer isso é prejudicar a si mesmo.
Aluno 9:
Você não pode se deliciar com doces
Você pode ficar sem dentes.
O cálcio fortalece os ossos
Acrescenta saúde para nós.
Coma queijo cottage, beba leite,
Do consultório odontológico
Você estará longe.
Precisamos de cálcio, amigos.
Abasteça-se com firmeza
Um sorriso deslumbrante
Você definitivamente vai sorrir.
Aluno 10:
Coma beterraba e cenoura,
Tomate, cebola, alho.
Coma muito, coma para uso futuro.
Vitamina no corpo
Reduz o colesterol.
Saiba que vegetais e frutas -
Estes são os melhores produtos.
Conclusão: a saúde humana é um valor vital; consiste em muitos componentes interligados.
Siga cinco regras na vida
E na terra você verá um paraíso brilhante.
Não perturbe a paz nos assuntos mundanos,
Não adianta arriscar a cabeça.
Cuide da sua saúde como um tesouro valioso,
Viva em abundância, mas não seja rico.
– O que é possível e o que não é?
EM.: Lembre-se das palavras mágicas:
Eu cuido da minha saúde
Eu vou me ajudar!
Tente seguir esta fórmula de saúde e você manterá a juventude e a beleza por muitos anos. Cada pessoa deve cuidar de sua saúde. Afinal, ninguém pode cuidar de você melhor do que você.
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Hábitos úteis e ruins
Hábitos: bons maus hábitos
7 de abril é o Dia Mundial da Saúde. A saúde é o presente mais precioso que uma pessoa recebe da natureza. “Nosso corpo foi projetado para viver 120 anos. Se vivemos menos, isso não é causado pelas deficiências do corpo, mas pela forma como o tratamos.” Kenneth Kurer. "A maioria melhor hábito“Não é ter maus hábitos.” A.Decoucel.
Maus hábitos-apelidos
Mentiras e engano Lembre-se dos provérbios: o engano não o levará longe. Mentiras arruínam amizades. Pequenas mentiras levam a grandes mentiras. Não há nada no mundo que possa ficar escondido por muito tempo. E é por isso que você não deve contar mentiras para todo mundo.
É bom lembrar disso! 1. Para cuidar do nariz existe um lenço, você deve carregá-lo sempre com você. 2. As unhas devem ser cortadas uma vez por semana com uma tesoura. 3. Os restos de comida entre os dentes são removidos com um palito. Cutucar o nariz com o dedo é muito ruim, você pode sujar o terno e também é incivilizado.
Lembrar! Você só pode mascar chiclete depois de comer; Pare de mastigar assim que o sabor doce acabar; Não substitua Tempo livre goma de mascar.
Consequências para doenças estomacais; Para doenças infecciosas (no caso de consumir goma de mascar alheia); À perda de atenção; À aquisição de maus hábitos mais graves (tabagismo).
O QUE AS PESSOAS TÊM MAUS HÁBITOS? 1. “Tudo na vida precisa ser experimentado.” 2. “Há tanto tédio por aí, precisamos nos divertir, relaxar.” 3. “Olha que embalagem linda, garrafa, como brilham convidativamente as luzes das máquinas caça-níqueis.” 4. “Todo mundo está tentando isso, apoie a empresa, você fará muitos amigos!” 5. “E em um jogo virtual você pode se tornar um vencedor em um instante! E você não precisa estudar, trabalhar, conquistar algo na vida!”
Teste "Você consegue resistir?" 1. Você gosta de assistir TV? 2. Você gostou de jogar jogos de computador mais de três horas diárias? 3.Você já quis experimentar fumar? 4.Você consegue ficar sentado em frente à TV o fim de semana inteiro, deixando todo o seu trabalho para trás? 5.Você já experimentou bebidas alcoólicas? 6. Você gosta de aulas de educação física? 7.Se seus amigos lhe oferecerem para fugir da aula, você concorda? 8. Você sabe como não repetir seus erros? 9. Se um estranho lhe oferecesse uma caixa de chocolates na rua, você aceitaria?7 10. Amigos convidam você para as máquinas caça-níqueis, mas você ainda não fez sua lição de casa. Você pode recusar?
RESULTADO DO TESTE Você disse “sim” no máximo 3 vezes - aqui está o seu resultado: Você sabe como administrar seus desejos. Você vontade forte e caráter forte. Você sabe recusar o prazer se ele pode te prejudicar, atrapalhar seus planos, seu relacionamento com pais, professores. Você disse “sim” de 4 a 8 vezes – seu resultado é pior. Você nem sempre é capaz de controlar seus desejos. Falta de força de vontade. Por causa disso, você pode se tornar dependente de um mau hábito. Você disse “sim” 9 a 10 vezes – é hora de pensar sobre isso. É muito difícil para você lidar com seus desejos. Você é irresistivelmente atraído por prazeres imediatos. Você precisa avaliar suas ações. Você precisa aprender a dizer não a si mesmo.
“Fumar faz mal à saúde!”
Órgãos de não fumantes e fumantes Dentes Pulmões Fígado
Pulmões de um não fumante e de um fumante
Isso deve ser lembrado! Fumar polui os pulmões. Fumar dificulta a entrada de ar no corpo. Fumar dificulta o funcionamento normal do cérebro. Fumar causa dentes amarelos e mau odor na boca.
18 de novembro é o Dia Internacional de Não Fumar! A vida é linda, nunca a desperdice com ninharias!
Danos do álcool – Beber faz mal à saúde; - o álcool causa danos cerebrais significativos; - o sono é perturbado, a voz é perdida;
Os efeitos do álcool no corpo O álcool afeta a todos órgãos internos, especialmente o cérebro. O envenenamento do cérebro leva ao fato de a pessoa simplesmente se tornar estúpida. A sua memória deteriora-se e ele tem mais dificuldade em aprender coisas novas. Um homem bêbado não é um homem, porque perdeu o que distingue um homem de uma besta – a sua mente.
Dependência de drogas - doença crônica causada pelo uso de drogas. Diferentes drogas causam diferentes vícios. Algumas drogas são altamente viciantes psicologicamente, mas não viciantes fisicamente. Outros, ao contrário, causam forte dependência física. Muitas drogas causam dependência física e psicológica.
O vício em jogos é uma suposta forma de dependência psicológica, manifestada na paixão obsessiva por videogames e jogos de computador.
Vício em jogos Há casos em que jogar por muito tempo leva a consequências fatais. Assim, em outubro de 2005, uma garota chinesa morreu de exaustão depois de jogar World of Warcraft por muitos dias. Um grande funeral para Snowly (esse era o apelido da garota) aconteceu online.
Vício em televisão A televisão tornou-se a forma mais comum de escapar de si mesmo para um mundo de ilusões. Ele entrou na vida de quase todas as pessoas modernas e tornou-se um companheiro familiar em sua vida. Segundo as estatísticas, em média, cada pessoa passa cerca de 3 horas por dia em frente à TV.
O vício em Internet é um transtorno mental, um desejo obsessivo de se conectar à Internet e uma dolorosa incapacidade de se desconectar da Internet a tempo. O vício em internet é um assunto amplamente discutido, mas seu status ainda é não oficial
Saiba dizer: “N E T!” Uma pessoa é responsável por suas ações não apenas perante seus entes queridos, mas também perante a sociedade e a lei. No final, a pessoa enfrenta uma escolha: maus hábitos ou vida. Posteriormente, os maus hábitos tornam-se a causa de muitos mal-entendidos, doenças e problemas.
Tenha cuidado com os maus hábitos, pois muitas vezes levam a consequências adversas ou são prenúncios de doenças graves.
Se você quer ter saúde e sucesso hoje e amanhã, siga rigorosamente as regras de higiene pessoal e cuidados com o corpo. Mantenha uma rotina diária. Realize sistematicamente a limpeza úmida das instalações e ventile-as. Faça exercícios todos os dias. Preste atenção à boa qualidade dos produtos e siga as regras de armazenamento. Lave bem os vegetais e frutas com água fervida. Não evite suas consultas de vacinação. Passe bastante tempo ao ar livre. Não tenha medo de atividades físicas, ajude nas tarefas domésticas em casa. Pratique esportes, aprenda a superar as dificuldades!
Cuide da sua saúde como um tesouro valioso FAÇA: Coma peixes, vegetais, frutas com mais frequência Beba água, leite, sucos, chá Pratique esportes Caminhe o máximo possível Respire ar fresco Durma o suficiente Mostre bondade Sorria com mais frequência Ame a vida NÃO: Coma demais Muitos alimentos gordurosos, doces e salgados Beba álcool Assista TV por horas Brinque no computador Fique em casa Fume Vá para a cama e levante-se tarde Fique irritado Perde o senso de humor Estar deprimido, irritado, ofendido
Eu cuido da minha saúde. Eu vou me ajudar!
1 diapositivo
“Se não derrotarmos os maus hábitos, eles nos derrotarão.” (Erian Schultz)
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Objectivo: - Conhecer os recursos da Internet relacionados com a prevenção dos maus hábitos - Dar uma ideia dos maus hábitos e do seu impacto na saúde, no desenvolvimento da personalidade e no comportamento humano.
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Epígrafes - “Se não derrotarmos os maus hábitos, eles nos derrotarão” “A fraqueza de caráter é a única falha que não pode ser corrigida” “Cair na escravidão, passar por todos os círculos do inferno e morrer no auge da vida como um velho decrépito é o preço da curiosidade excessiva e do falso romance..."
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Recursos da Internet destinados a combater os maus hábitos www.fskn.ru - o site oficial do Serviço Federal de Controle de Drogas da Rússia. http://www.narkotiki.ru/ - projeto “Não às drogas” http://beztabaka.ru/ - projeto “Não fumamos” http://ne-kurim.ru/ - site antitabagismo http : //www.trezvpol.ru/ - “Política sóbria” http://alcoholizm.ru/ - prevenção do alcoolismo
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http://co1456.mosuzedu.ru/ - site do Centro Educacional nº 1456 Aba “Links úteis” “Serviços municipais” Recursos da Internet Onde posso ir?
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Hábitos: úteis e prejudiciais Os hábitos que contribuem para a manutenção da saúde são considerados úteis. Por exemplo: escove os dentes, coma na mesma hora, durma com a janela aberta. Hábitos prejudiciais à saúde são chamados de prejudiciais. Por exemplo: comer muitos doces, ficar muito tempo sentado assistindo TV, ler deitado, conversar enquanto come. O impacto mais perigoso para a saúde é o uso de álcool, drogas e tabaco.
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Como os hábitos afetam a saúde Esses hábitos são chamados de prejudiciais porque podem ser difíceis de abandonar, pois aos poucos se tornam necessários para uma pessoa. É difícil quebrar esses hábitos sozinho. Uma pessoa é obrigada a procurar ajuda de um psicólogo ou médico. Isso se deve ao fato de que, ao entrarem no corpo, tornam-se parte integrante dos processos metabólicos, passando a necessitar daqueles componentes prejudiciais à saúde.
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Diapositivo 9
O álcool tem sido chamado de “ladrão da sanidade”. A palavra “álcool” significa “intoxicante”. O álcool é um veneno intracelular que destrói órgãos humanos vitais - fígado, coração, cérebro. Alcoolismo
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Alcoolismo O álcool afeta as células cerebrais, a pessoa fica irritada, agressiva, perde o controle sobre si mesma e fica mentalmente desequilibrada. 30% de todos os crimes são cometidos em estado de embriaguez.
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Alcoolismo Bêbado na família é um desastre, principalmente para as crianças. Filhos de alcoólatras têm 4 vezes mais probabilidade do que outras pessoas de desenvolver alcoolismo e dependência de drogas. O álcool é especialmente prejudicial para um corpo em crescimento, e doses “adultas” para crianças podem ser fatais ou levar à incapacidade se o cérebro for danificado.
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Diapositivo 13
Toxicodependência As drogas são um veneno ainda mais grave: destinam-se aos simplórios que, habituados a elas, não conseguirão viver sem elas e pagarão muito dinheiro para morrer o mais rapidamente possível. As drogas são inaladas, fumadas, injetadas ou tomadas em forma de pílula. Eles entram instantaneamente na corrente sanguínea. A dependência de drogas atua forte e rapidamente com seus venenos - literalmente desde a primeira vez que uma pessoa pode se tornar viciada em drogas! Uma pessoa tem alucinações e pesadelos.
Diapositivo 14
Dependência de drogas Os viciados em drogas ficam tristes e irritados porque estão constantemente pensando sobre onde conseguir a próxima porção da droga. Um viciado em drogas está pronto para cometer qualquer crime por causa das drogas. Os toxicodependentes são maus trabalhadores, a sua capacidade de trabalho é baixa, causam grandes danos materiais à família e provocam acidentes. Os viciados em drogas têm três opções: prisão, hospital psiquiátrico, morte. As drogas matam a mente, a saúde e a força de uma pessoa. Os toxicodependentes transmitem a SIDA com mais frequência do que outros.
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Abuso de substâncias Estes hábitos não são apenas maus, mas também muito perigosos. “Mania” é uma doença mental quando uma pessoa pensa constantemente em uma coisa. Um viciado em drogas pensa constantemente em veneno. “Toxicomania” é traduzido do latim como “mania por veneno” (toxina significa veneno).
Diapositivo 17
Abuso de substâncias Esses venenos entram no corpo humano pela inalação de vapores tóxicos e causam intoxicações graves. O vício aparece muito rapidamente, ocorrem mudanças na psique, mas o mais importante é que a saúde humana é destruída, à medida que os venenos se acumulam gradualmente no corpo.
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Fumar tabaco Fumar é um vício em uma droga cujo nome é nicotina. Em termos de toxicidade, a nicotina é igual ao ácido cianídrico - um veneno mortal. Os cientistas calcularam que um fumante encurta sua vida em 6 anos. Todos os órgãos do corpo humano são afetados pelo tabaco. Está cientificamente comprovado que fumar causa 25 doenças. Fumantes têm memória fraca saúde física, psique instável, pensam devagar, ouvem mal. Até na aparência, os fumantes diferem dos não fumantes: a pele murcha mais rápido, a voz fica rouca e os dentes ficam amarelos.
Diapositivo 19
Com o tabagismo passivo, o não fumante sofre mais. Metade das substâncias nocivas contidas no cigarro são exaladas pelo fumante, envenenando o ar. As pessoas ao seu redor são forçadas a respirar esse ar e se tornam fumantes passivos.
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21 diapositivos
Você deveria saber disso! Fumar afeta o sistema respiratório, sistema cardiovascular, trato gastrointestinal. Os fumantes contraem câncer de pulmão várias vezes mais frequentemente do que os não fumantes e representam 96-100% de todos os pacientes com câncer de pulmão. Fumar aumenta a probabilidade de outros tipos de tumores malignos (cavidade oral, esôfago, laringe, pâncreas, estômago, cólon, rim, fígado).
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Sobre os perigos de fumar Um exemplo claro da diferença entre os pulmões de um fumante e pulmões humanos quem não fuma:
Diapositivo 23
Segundo os médicos: 1 cigarro encurta a vida em 15 minutos; 1 maço de cigarros – por 5 horas; Quem fuma 1 ano perde 3 meses de vida; Quem fuma 4 anos perde 1 ano de vida; Quem fuma há 20 anos, 5 anos; Quem fuma durante 40 anos perde 10 anos de vida. A nicotina mata: 0,00001 g. – pardal 0,004 – 0,005 g. - cavalo 0,000001 gr. – sapo 0,01 – 0,08 g. - pessoa
