É impossível não concordar com a afirmação de que a mulher é sempre jovem, em qualquer idade. A mulher não envelhece, e isso é um fato - quantas canções e vários filmes, poemas, ditos existem sobre a juventude eterna e imorredoura das mulheres. Mas isso requer um pouco de trabalho! Primeiro, leia este artigo e descubra o que você absolutamente não pode fazer.
O que uma mulher madura, autossuficiente e autoconfiante, com pouco mais de 45 anos, não deve fazer?
1. Economize para você
Entendemos que você tem marido, filhos, cachorro e casa, e a maior parte do seu salário vai para sua família. Você tem que economizar, e antes de tudo em você mesmo. Claro, sua família e amigos são tudo para você, e você não sente pena de nenhum dinheiro para eles.
Mas! Queridas senhoras, vocês não podem viver apenas para o bem dos outros, às vezes precisam agradar a si mesmas. Todo mês, dê a si mesmo um pequeno presente: sapatos legais, uma blusa, uma saia ou uma ida a um salão de beleza. Temos certeza que sua família também quer ver sua mãe, esposa, irmã linda, estilosa e feliz.
2. Faça cortes de cabelo curtos
O principal problema das mulheres russas! Quem disse que cabelo curto faz você parecer mais jovem? Ok, talvez isso faça algumas pessoas parecerem mais jovens, mas pelo contrário, prejudica outras. Agora é a hora de experimentar penteados: experimente um bob, depois deixe o cabelo mais comprido, pinte-o de vermelho ou faça mechas americanas. O cabelo é a principal decoração de uma mulher em qualquer idade, então por que cortá-lo imediatamente?
Além disso, não se esqueça dos tratamentos capilares: use proteção térmica e tratamentos sem enxágue, faça máscaras nutritivas e vá regularmente ao cabeleireiro. Com os devidos cuidados, seu cabelo será seu cartão de visita por pelo menos mais 20 anos.
3. Escolha coisas de “velha senhora”
Algumas mulheres decidem de repente: “É isso, a juventude acabou, pare de usar jeans justos e tops lindos, é hora de comprar um casaco cinza disforme (não, não é um casaco oversize da moda), uma saia escura até o chão e uma blusa sintética com alguma estampa floral irrealisticamente estranha. Agora a moda não é para nós, mas apenas para as meninas.”
Esperamos sinceramente que você não tenha tais pensamentos, mas se de repente sentir vontade de comprar algo absolutamente absurdo e claramente “aposentado”, diga imediatamente a si mesmo: “Pare!” Lembra o que dizem sobre uma mulher que completou 45 anos?
4. Escolha coisas que sejam muito jovens
A situação oposta também acontece: comece a se vestir como se tivesse completado vinte e poucos anos recentemente. Camisetas com slogans bobos, minissaias, vestidos curtos, tops com barriga à mostra, leggings - essas coisas nunca farão você parecer mais jovem. Pelo contrário, irão destacar a discrepância entre a sua idade e estilo.
Roupas para adolescentes são coisa do passado: isso precisa ser percebido e aceito. Acredite, você ficará cem vezes melhor se mudar para looks mais discretos (e isso não significa “chatos”) e elegantes. Você pode seguir todas (ou quase todas) as tendências da moda e ainda assim permanecer uma mulher madura luxuosa.
5. Não siga tendências
Aliás, sobre tendências. Outro erro comum que as mulheres cometem depois dos 45 é não seguir a moda. É claro que você praticamente não tem tempo para ler portais e revistas de moda (embora esteja lendo este post, certo?), mas, apesar disso, tente pelo menos ocasionalmente folhear revistas ou visitar sites sobre moda e estilo.
Além disso, a maioria das tendências não tem “restrições de idade”. Por exemplo, a saia jeans da moda desta estação é adequada para qualquer mulher? Sim, só no seu caso é melhor escolher um comprimento até o joelho ou um pouco abaixo. Que tal um colete longo? Claro, pode e deve ser usado tanto aos 15 quanto aos 80. Sapatos com franjas? Por que não. Claro, você não precisa experimentar tops curtos e chinelos de sola grossa, mas vamos repetir: a moda é para todos.
6. Esconda as deficiências, mas não enfatize as vantagens
Esqueça as roupas largas e disformes. Se você pensa: “Vou vestir um roupão e ninguém vai notar minha barriga ou minhas coxas grandes”, então você está muito enganado. Roupas disformes fazem você parecer um coque ou um grande retângulo. Você deve ser capaz não apenas de esconder as falhas da figura, mas também de enfatizar seus pontos fortes.
Esconda os quadris sob saias midi rodadas, destaque a cintura com um cinto grosso ou fino, use jaquetas justas e blusas com decote em V. Crie lindas silhuetas e exiba curvas sensuais. Quando você parar de usar bolsas, as pessoas ao seu redor certamente perceberão o quão atraente e charmoso você é.
7. Não use salto
Se há 5 anos você corria com saltos de 10 centímetros de casa para o trabalho, do trabalho para o jardim de infância, do jardim de infância para o supermercado, do supermercado para casa, e agora decidiu que os saltos são inconvenientes, pouco práticos e, em geral, tênis cem vezes melhores, então as coisas vão mal.
Concordamos que não vale a pena usar salto todos os dias: felizmente existem mocassins, brogues, sapatilhas, botas rasteiras bacanas, mas você ainda deve ter vários pares de salto bacanas no guarda-roupa. E é aconselhável usá-los não só nos feriados importantes. Escolha sapatos com salto estável feitos de couro genuíno e use-os pelo menos uma vez por semana (ou melhor ainda, com mais frequência).
8. Compre roupas íntimas baratas
Parece-nos que qualquer mulher madura pode comprar de 3 a 5 conjuntos de roupas íntimas de boa qualidade. Sim, que não sejam 10, nem 20, mas muito menos, mas serão ideais. A roupa interior certa modela e aperta a sua figura. E se você não tem dinheiro sobrando para comprar um sutiã Victoria's Secret, dê uma olhada nas lojas de marcas mais acessíveis, mas não menos de alta qualidade (Bustier, Intimissimi).
9. Não estudar técnicas de maquiagem relacionadas à idade
Infelizmente, depois dos 40 anos, a nossa pele muda: aparecem rugas, aparecem manchas da idade, fica muito seca ou muito oleosa. É ótimo visitar regularmente um cosmetologista e combater os sinais de envelhecimento usando métodos modernos, por exemplo, fazendo cursos de mesoterapia ou fotorejuvenescimento. Mas os procedimentos não podem transformá-la instantaneamente em uma beldade de 20 anos, o que significa que você precisa mascarar as mudanças relacionadas à idade com a ajuda de cosméticos decorativos.
Consulte um maquiador profissional: ele lhe dirá quais cosméticos usar na sua idade, como aplicá-los, o que colocar na bolsa de maquiagem e o que retirar para sempre. Aprenda a fazer a maquiagem certa e você parecerá 10 anos mais jovem.
10. Lance seu corpo
Imaginemos um caso típico: uma mulher deu à luz três filhos, deixou de cuidar do corpo e não sobrou nenhum vestígio de sua figura esbelta. Agora os esportes para ela estão apenas na TV. Guarda! Se você se reconhece nesta descrição, então é hora de pensar a respeito.
Não estamos incentivando você a fazer uma dieta rigorosa, beber apenas água e se inscrever em aulas de CrossFit. Mas negligenciar o corpo e esquecer completamente os esportes é um crime contra você mesmo. Fitness é movimento, saúde, bom humor. Encontre o que você gosta: piscina, hidroginástica, caminhada nórdica, yoga, zumba – tanto faz! Apenas dois treinos por semana - e suas namoradas preguiçosas invejarão sua figura tonificada e seu corpo terá tanta energia que você poderá mover montanhas.
11. Esqueça a saúde
Na continuação do ponto anterior. Para ser bonita e saudável, a mulher não precisa apenas fazer exercícios, mas também ir ao médico na hora certa. Trabalho, filhos, economizando para vocês - vocês adiam a ida ao hospital para o último minuto, e doenças ocultas que vocês não tratam envelhecem mais rápido do que a má alimentação e a falta de atividade física.
Faça o teste, visite um terapeuta, dentista, ginecologista pelo menos uma vez por ano e lembre-se de uma vez por todas: uma mulher bonita é uma mulher saudável.
Quando você completa 40 anos, as coisas mudam um pouco. O estatuto de “mulher com mais de 40 anos” acarreta muitas proibições diferentes, bem como novas oportunidades. Isso se aplica a penteados, guarda-roupas e à vida em geral. Mas hoje falaremos sobre quais cores de roupas são adequadas para mulheres com mais de 40 anos e quais vão envelhecer você.
Seja como for, completar 40 anos não é motivo para abrir mão de roupas brilhantes, basta escolher o tom certo. E os editores "Tão simples!" lhe dirá como fazer isso.
A regra mais importante para o guarda-roupa de mulheres maduras é que as roupas não devem envelhecer. É neste caso que depende muito da cor. Algumas cores realçam mal a pele, enfatizando todas as imperfeições, e algumas parecem muito provocantes para uma senhora madura. Vamos descobrir quais tons são culpados disso.
Em vez do rosa chamativo, você pode adicionar tons um pouco mais delicados ao seu guarda-roupa. Rosa pálido e lilás ficarão bem. E se você quer algo realmente brilhante, vale lembrar dos tons de vermelho. As cores escarlates são ideais para mulheres com mais de 40 anos.
O roxo escuro é substituído por uma delicada cor lavanda. Menos brilhante, mais delicado e pastel.
Em vez de verde escuro, é melhor prestar atenção roupas cor de menta. Tons claros de verde irão refrescar sua aparência e fazer você parecer mais jovem.
É melhor escolher uma delicada cor pêssego. E se você é uma beldade ruiva, fique à vontade para usar uma roupa cor de cobre.
Em vez do marrom escuro, é melhor escolher a cor do café com leite ou até tons mais claros. Eles parecerão aristocráticos e elegantes.
O cinza pode ser usado no guarda-roupa, mas só um pouco e em combinação com outras cores.
Claro, você pode e até precisa usar preto, mas apenas em combinação com cores vivas. E não se esqueça dos clássicos: a combinação do branco e do preto.
Uma alternativa seria qualquer tom de branco ligeiramente mais escuro que os dentes. Marfim, pérola - esses tons ficarão bem. Será uma combinação bem-sucedida com coisas brilhantes. E não tenha medo de experimentar estampas, às vezes elas podem salvar qualquer cor.
Como você pode ver, tudo é bem simples, basta evitar aqueles tons que te envelhecem francamente. Você sabe muito bem que uma imagem pode torná-la irresistível e outra pode transformá-la em uma velha. E muito neste caso depende da combinação certa de cores. Então experimente, crie looks brilhantes e seja irresistível!
Quais cores você costuma usar no seu guarda-roupa? Conte-nos nos comentários e compartilhe conosco suas imagens mais marcantes e inusitadas!
E deixe algo em algum lugar não sair do jeito que você queria. Ainda falta muito tempo para novas conquistas, alcançar alturas e se encontrar.
Pensamentos positivos são o que o mantém jovem . Pensamentos, eles são materiais. Então você precisa pensar apenas no que é bom. E o autocuidado, a atividade física, um estilo de vida saudável, a atividade e o autodesenvolvimento ajudarão na difícil tarefa de preservar a juventude.
Sou um grande fã de remédios populares e de várias receitas interessantes. Mas perto dos 40 anos, percebi que cosméticos comprados em lojas e procedimentos de salão são muito necessários para a beleza. Portanto, já tenho muitas coisas interessantes no meu cofrinho que vão ajudar a preservar a juventude pelo maior tempo possível.
Em primeiro lugar, a pele envelhecida precisa... Para mim, compilei um programa de cuidados que inclui toda a gama de produtos necessários para nutrir a pele com hidratação.
Todos os cuidados podem ser divididos em várias etapas
Para parecer fresco e jovem, você não precisa quebrar recordes mundiais. Bastam exercícios simples que podem ser feitos em casa.
Aqui está meu plano de ginástica
Uma nutrição adequada e equilibrada é importante em qualquer idade . Mas depois dos 40, o corpo da mulher passa por algumas mudanças relacionadas aos níveis hormonais. Portanto este período é caracterizado pela falta de muitas substâncias e vitaminas. Eles podem ser obtidos adicionando certos alimentos à sua dieta.
Consultei um nutricionista e ele disse que todos os produtos que uma mulher necessita nesta fase da vida podem ser divididos em cinco grandes grupos dependendo da deficiência de determinadas substâncias.
Comer bem não é difícil, principalmente porque todos os alimentos que o corpo feminino necessita são saborosos e acessíveis .
O número 40 para uma mulher não deveria importar em termos de autocuidado.
Você deve sempre tomar cuidado, não importa quantos anos você tenha!
Vamos acionar todos os nossos esforços para cuidar do seu corpo e cabelos. O cabelo, independente da estação, clima, idade, precisa de cuidados cuidadosos.
Não é difícil deixá-los bonitos, basta seguir regras simples
O cuidado corporal é um ritual importante . E seu principal objetivo é hidratar e esticar a pele. Você pode fazer isso em casa ou em um salão de beleza.
Em casa, você precisa usar creme, leite ou óleo nutritivo e hidratante todos os dias . Massageie o produto na pele. Atenção especial deve ser dada às áreas problemáticas, ou seja, coxas e abdômen.
O salão pode oferecer uma grande variedade de procedimentos. Mas, na minha opinião, o mais eficaz é massagem . Um bom massoterapeuta pode esticar a pele, alisá-la, remover a celulite e alguns centímetros extras.
Cabelo e corpo são o cartão de visita da mulher. O cuidado adequado e regular com eles esconde facilmente sua idade.
O estresse e a depressão constantes não têm o melhor efeito sobre o estado do corpo, acrescentando anos extras. E no mundo moderno, com seu ritmo e velocidade de desenvolvimento, é difícil viver no amor, na harmonia e em paz consigo mesmo. É difícil, mas se você tentar com certeza tudo dará certo!
Primeiramente , ame-se. Não há necessidade de procurar falhas. Todo mundo tem, até as belezas que mostram na TV. Gosto de dizer a mim mesmo: “Você é linda, bem-sucedida, é amada e está apaixonada. Isso é suficiente para a felicidade.”
Em segundo lugar , trate com amor tudo que o rodeia, seja grato.
Terceiro . Não há necessidade de culpar ninguém. Tudo que não dá certo é culpa nossa. Portanto, é melhor pensar em como corrigir a situação para que só traga benefícios.
E finalmente , espaço pessoal. Toda mulher simplesmente deve ter isso para ficar sozinha consigo mesma, com seus pensamentos, encontrar paz de espírito e fazer uma pausa do mundo inteiro.
Se você tem saúde, o resto virá . Isso é o que minha avó costumava dizer. Eu concordo com ela.
A saúde é uma espécie de base sobre a qual todas as outras alegrias da vida são construídas - trabalho, família, hobbies e muito mais.
Não importa quão jovem seja uma mulher, os anos ainda se fazem sentir na forma de “feridas” emergentes. Com a idade, comecei a levar meu bem-estar um pouco mais a sério. Fiz uma nota mental para consultar todos os médicos nas férias. É importante fazer exames regulares, não deixe de visitar um mamologista e um ginecologista pelo menos uma vez por ano. . Bem, se algo está incomodando você, não adie. Quanto mais cedo a causa do desconforto for identificada, mais rápida e eficazmente ela será eliminada.
Não ao envelhecimento! Este é o slogan sob o qual passo todos os fins de semana. Vou a museus, exposições, viajo para outras cidades, relaxo com amigos e familiares - daí tiro emoções positivas.
A melhor maneira de recarregar energias é mudando de ambiente . O último lugar que visitei foi São Petersburgo. Embora eu vá lá com frequência, nunca deixa de surpreender, surpreender e fascinar. Três dias voaram num piscar de olhos. São tantos lugares lindos: aterros, praças, parques, pontes! A cidade merece uma visita. Emoções positivas, memórias e impressões vivas estão garantidas por muito tempo!
Isso é importante para uma mulher. Muitas pessoas se isolam na família e no trabalho. Mas há tantas coisas interessantes no mundo. Por exemplo, o que faço é criar álbuns de fotos feitos à mão. Para você, família, amigos. Uma atividade divertida . Meu amigo faz ioga. Ela realmente gosta disso. Um colega é louco por desenhar.
Não sabe o que fazer? Certamente há uma escola de dança perto de casa. Como controlar perfeitamente o seu corpo, aprender a dançar tango ou bachata perfeitamente. Ou você acumulou muitas revistas brilhantes - é hora de fazer colagens incomuns com elas. Ou talvez finalmente valha a pena melhorar o seu inglês, porque as inscrições nos cursos estão apenas em andamento.
Se quiser, sempre há algo que você pode fazer para ocupar seu tempo livre.
O autodesenvolvimento e o autoaperfeiçoamento são pré-requisitos que não permitirão que a mulher envelheça.
Tenho mais dois métodos antienvelhecimento em estoque que me ajudam
Então, primeiro, tome seu pulso. : quantas batidas o coração faz por minuto. Eles mediram e anotaram o número. Agora agachamos vigorosamente 30 vezes. Não há pausas para fumar ou descansar! Agora contamos o pulso novamente. Anotamos o número e calculamos a diferença.
Se a frequência de batimento aumentar em :
0–10 acertos — idade biológica 20 anos
10–20 batidas - 30 anos
20–30 batidas - 40 anos
30–40 batidas - 50 anos.
Esta é uma maneira fácil de determinar a idade biológica, que muitas vezes difere da idade do passaporte.
Você nunca quer envelhecer, mas ainda assim esse processo é inevitável. Em qualquer caso, você pode atrasar um pouco seguindo estas receitas simples .
Por que se enganar?! Usar roupas sexy que eram usadas no passado agora parece errado. A maquiagem esfumada nos olhos fica ótima em meninas de 19 anos e transforma mulheres de meia-idade em mulheres enlouquecidas. PARA Como ficar linda depois dos 40 anos? Parte do problema do envelhecimento é que crescer muitas vezes exige mudanças, mas a maioria das mulheres não quer se adaptar ao estilo antiquado da meia-idade, com sapatos elegantes e roupas chatas. Aqui estão os 8 erros mais comuns do envelhecimento.
Erro nº 1 – não entender as mudanças de estilo
O maior erro que as mulheres cometem quando se trata de ficar bonitas depois dos 40 é não fazer nada. Cabelo, maquiagem, roupas com as quais a jovem parecia simplesmente fantástica em sua juventude muitas vezes não são adequados para mulheres de idade nobre. Se você quiser envelhecer graciosamente, precisará fazer algumas mudanças. Muitas mulheres estão fazendo a mesma coisa que vêm fazendo há décadas. Esta técnica muitas vezes não funciona e não pode ser lisonjeira para mulheres com mais de 40 anos. Muitas vezes as mulheres nem sequer percebem que estão cometendo erros.
Erro nº 2 – não prestar atenção suficiente às roupas
Infelizmente, já se foi o tempo em que roupas de praia “quentes” só podiam ser usadas na praia. Como ficar bonita depois dos 40 - invista em roupas, compre coisas de marcas estilosas e caras. Você pode encontrar roupas adequadas para qualquer idade. Você provavelmente terá que desembolsar mais por roupas de classe executiva.
Erro nº 3: comparar-se com jovens de 20 anos
Mais cedo ou mais tarde, perguntarão à senhora: “Quem é essa linda senhora do álbum?” E você precisa se preparar para esse problema. Algumas jovens parecem tão atraentes quanto na juventude. Não há necessidade de “caminhar pelo caminho da memória” e se desesperar. O objetivo de ficar bonita depois dos 40 não é recriar o rosto e o corpo de uma pessoa de 20 anos.
Erro nº 4 – não fazer exercícios físicos
A meia-idade não é motivo para parar de trabalhar consigo mesmo (embora para muitos seja uma tentação). Fitness é movimento, uma oportunidade para prevenir problemas de saúde nos próximos anos, como peso crescente, diabetes, doenças cardíacas ou demência. Agora é a hora de ir à academia, à piscina, começar a fazer ioga ou se apaixonar por caminhadas rápidas.
Erro #5 – não dormir o suficiente
Longe vão os dias em que uma linda senhora podia ficar festejando em uma boate a noite toda e acordar de manhã com uma tez radiante e facilidade de movimento. Muitas pessoas provavelmente já ouviram que a falta de sono faz você parecer cansado. Claro, é difícil acompanhar tudo, especialmente se uma mulher cuida dos pais ou dos filhos. Mas responsabilidades são responsabilidades e você precisa cuidar da sua saúde. É hora de mudar. Menos horas de sono significam mais oportunidades de mostrar sua verdadeira idade, sem falar na ocorrência de problemas de saúde.
Erro #6 – ignorar os dentes
Na luta contra a idade, você pode focar nas rugas e nos cabelos grisalhos, mas não se esqueça de sorrir no espelho. Uma coisa que pode fazer uma mulher parecer mais velha são os dentes amarelados. Mas a saúde bucal é mais do que apenas falta de atratividade. A saúde bucal está intimamente relacionada à saúde geral. As doenças gengivais estão se tornando mais comuns, o que pode estar associado a um risco maior de doenças cardíacas com a idade. Então não perca sua visita ao dentista.
Erro #7 – esforços anti-envelhecimento excessivos
Este é um erro comum cometido por celebridades e mulheres reais. Ninguém gosta de rugas, mas isso é melhor do que um rosto “congelado” de Botox ou lábios caindo terríveis. Os produtos com retinol podem ajudar a reduzir as rugas. Se você está satisfeito com o resultado, por que procurar uma alternativa? Um rosto sem uma única ruga não é real, parece antinatural.
Erro #8 – corte de cabelo curto
A mulher deve manter o cabelo curto ou logo acima dos ombros assim que atingir a meia-idade. Isso não é uma regra, mas sim um equívoco, pois não existem regras para brincar com cabelos para mulheres de meia-idade. A escolha depende da mulher, do seu estilo de vida, do estado do seu cabelo e das preferências. Com a idade, seu cabelo provavelmente ficará mais fino, talvez mais grosso, e ficará grisalho. Escolha uma cor de cabelo natural que o ajude a permanecer na casa dos 30 anos.
Na Idade Média, se alguém se esqueceu do currículo escolar, uma idade próxima dos quarenta já era considerada a idade da maturidade. A expectativa de vida média era de mais ou menos trinta anos. Mas muita água passou debaixo da ponte desde então, a medicina avançou muito e entrar na quarta década não parece algo sobrenatural para ninguém agora.
Além disso, há vários anos, a Organização Mundial da Saúde revisou oficialmente os padrões de idade - a juventude, segundo os médicos, agora dura até 44 anos!
No entanto, tudo isso não anula as leis da natureza. E dizem que perto dos quarenta, o corpo feminino inicia uma rápida reestruturação. Você provavelmente conhece a adição teimosa de quilos e o sexo doloroso (devido à secura em um determinado local). Mas que outras mudanças ocorrem no corpo depois dos 39?
O cabelo fica mais fino com a idade, e isso é especialmente perceptível depois dos quarenta. Por que isso está acontecendo? Por causa da perimenopausa, ou período pré-menopausa, que geralmente começa durante esses anos e, em alguns casos, até mais cedo.
Além disso, o cabelo cai por toda parte. Para ser honesto, isso é até certo ponto uma vantagem: por exemplo, você não precisa depilar as pernas com tanta frequência. O cabelo também fica ralo nas áreas íntimas. Isso é bom ou ruim? Você decide.
De qualquer forma, a ciência moderna oferece muitas maneiras de impedir a queda de cabelo na cabeça. Se outros lugares te incomodam, acalme-se. A queda de cabelo é um processo longo e gradual. Começa vários anos antes da menopausa e progride gradualmente.
Você parece se lembrar de algum evento, mas ainda está nebuloso. Você pode achar difícil manter todos os seus planos para o dia em mente. E por falar nisso, qual era o nome daquela atriz da sua série de TV favorita? Bem aí, está na ponta da língua...
Este não é apenas um processo normal de envelhecimento, é um processo normal de envelhecimento para as mulheres. Temos receptores de estrogênio nas duas áreas do cérebro responsáveis pela memória. E quanto menos estrogênio permanece no corpo feminino, mais mudanças estruturais ocorrem nessas áreas do cérebro. A primeira área é o hipocampo, o centro de memória do nosso cérebro. E o segundo é o córtex pré-frontal, responsável por organizar as informações, tornando-as mais lembradas.
O estrogênio também aumenta os níveis de acetilcolina, um neurotransmissor que ajuda a formar novas memórias.
O que pode ser feito sobre isso? A boa notícia é que o seu esquecimento é temporário. O cérebro é capaz de compensar os efeitos da menopausa; simplesmente se ajusta aos baixos níveis de estrogênio. Você pode decidir sobreviver à fase aguda com terapia com estrogênio, mas vale a pena? A atividade no hipocampo com essa terapia, é claro, aumenta, mas problemas temporários de memória não são uma razão suficientemente boa para a terapia hormonal.
Seria bom se a quantidade de estrogênio diminuísse gradativamente, mas, infelizmente, esse é um processo muito imprevisível. Assim que a perimenopausa começa, os ovários podem produzir quantidades variadas de estrogênio a cada mês. Isso torna o ciclo menstrual instável - 25 dias, 26, 28. Às vezes a diferença é ainda mais significativa. Sua menstruação pode ser muito intensa e da próxima vez você pode nem perceber. Em uma palavra, caos.
Se esta irregularidade o incomoda, consulte o seu médico para obter ajuda. A situação pode ser corrigida com a ajuda de contraceptivos hormonais.
Mesmo pessoas com mais de quarenta anos podem ter problemas de incontinência. Devido à diminuição dos níveis de estrogênio, os músculos da bexiga e os músculos que sustentam a uretra enfraquecem, causando vazamento.
Felizmente, existem diferentes maneiras de lidar com a incontinência. São eficazes tanto em situações estressantes (vazamentos durante o exercício ou risadas) quanto em caso de vontade repentina de urinar (quando você não tem tempo de correr ao banheiro).
Devido ao baixo nível de estrogênio, problemas abaixo da cintura são comuns, com infecções do trato urinário ocorrendo com mais frequência devido à diminuição dos níveis de estrogênio após a menopausa. Afinal, desempenha função protetora, evitando a atividade de bactérias patogênicas. 60-70% de todas as mulheres após a menopausa enfrentam o problema de infecções frequentes.
Os especialistas recomendam o uso de creme de estrogênio. A aplicação local não é tão perigosa quanto a terapia hormonal completa - com uma dosagem baixa, apenas uma pequena quantidade de estrogênio entra na corrente sanguínea. O seu médico irá ajudá-lo a determinar a dosagem mínima para que o estrogênio não afete todo o seu corpo. Quando aplicado topicamente, ajuda a restaurar o funcionamento normal do sistema urinário, reduzindo o risco de infecções.
Até agora, acreditava-se que o pico da atividade sexual feminina ocorre aos 30 anos para algumas e aos 45. Sobre esta última, havia até um ditado “Aos quarenta e cinco a mulher volta a ser uma baga. ” Porém, ou o tempo faz seus próprios ajustes, ou os experimentos e suas análises são realizados com mais precisão a cada ano, mas a “idade de pico” acabou sendo completamente diferente para as mulheres.
De acordo com um novo estudo, as mulheres com 40 anos apresentam os melhores resultados.
E, claro, os especialistas ficaram extremamente surpresos com o fato de as meninas que tinham a idade reprodutiva mais favorável - cerca de 25 anos - serem as menos ativas sexualmente.
Os pesquisadores acreditam que isso se deve ao chamado relógio biológico: aos 40 anos, a mulher percebe que tem cada vez menos tempo para conceber um filho e, por isso, passa a se comportar de forma mais ativa, fica mais relaxada e pronta para relações sexuais mais frequentes.
