Respiração rítmica
Sua essência consiste em coordenar o ritmo de respiração com o ritmo da flutuação do corpo. Isso permite que você insira a harmonia com os ritmos do cosmos e absorvem energia.
Regras respiratórias rítmicas: Inspire e expire a mesma duração (de 6 a 16 batimentos cardíacos), pausas (atrasos respiratórios) após a inalação e exalação na duração - metade da respiração ou exalação. Suponha, a duração inicial da inalação e exalação são 6 golpes de pulso. Sente-se na cadeira (costas, pescoço, cabeça em linha reta) ou um dos poses de ioges para realizar exercícios de respiração. Rush com os dedos com o pulso da mão direita à esquerda. Suavemente e profundamente inalar ataques de pulso PA 6. Segure a respiração em 3 greves de pulso. Expire suavemente em 6 golpes de pulso. Antes do início de uma nova respiração, atrase a respiração em 3 greves de pulso. Exercer repetir várias vezes sem afantar.
Depois de vários dias de treino, você pode aumentar gradualmente o tempo de inalação e exalação até 16 golpes de pulso e 8 tiros na pausa.
Exercício de acumulação de energia no corpo
Deitar nas costas, coloque as mãos das mãos na área do plexo solar e ritmicamente respire. Quando o ritmo respiratório é estabelecido, pense que cada respiração traz a maior quantidade de energia do ambiente externo transmitindo seu sistema nervoso, coletando energia no plexo solar. Com cada expiração, imagine que a energia é engarrafada em todo o corpo, enchendo cada corpo, músculos, todas as células, todos os nervos e todos os vasos sanguíneos, preenchendo todo o organismo por alegria e força. Não há necessidade de se esforçar a vontade, você deve dar um pedido e enviar claramente uma foto dessas ações. A energia pode ser representada como um gás ou um líquido de uma cor confortável para você (branco, azul prateado, dourado, etc.)
Parar com a ajuda do exercício uma quantidade excessiva de energia pode ser representada como essa energia sai do seu corpo, envolvendo seu corpo. Você se encontra dentro do campo fechado em você, que pode refletir os vários efeitos prejudiciais de outras energias.
Respiração zen.
Esta respiração é usada para um poderoso conjunto de energia e energia. Sua prática já tem muitos séculos. A técnica prevê a execução de quatro elementos obrigatórios do ritual.
1. Durante a respiração, a parte inferior do abdômen de acordo com as respirações e escape passam e para trás.
2. A aparência deve ser focada em um ponto fixo.
3. A respiração deve ser intermitente, isto é, empurrões, com paradas e respiração, e em exalação.
4. Toda sua atenção, especialmente na expiração, concentra-se na parte inferior do abdômen. Você deve imaginar claramente que eles bombam com a ajuda dessa respiração com a força gigante, como se o carregamento da energia seja uma bateria muito espaçosa. O fôlego Zen é um exercício favorito dos gigantes-combatentes do sistema de sumô japonês.
Respiração de energia No. 1
(De acordo com Yu. A. Andreev)
A cronograma respiratória se assemelha a um desenho de uma parede de fortaleza: decolar dos dentes - inspire, o palco dos dentes - pause, movimento ao longo dos dentes para baixo - expire, a lacuna para os próximos dentes - pause, etc.
A respiração é transportada pelo nariz e expira pela boca. Puxando mentalmente a energia na respiração através do plexo solar. Durante uma pausa, formamos uma bola de energia como uma nuvem esbranquiçada no plexo solar. Na exalação mentalmente, enviamos uma nuvem para a autoridade que queremos fortalecer a energia, por exemplo, no coração. Durante a pausa, dissolva a bola de energia neste órgão.
O maior efeito é a respiração permite que você obtenha durante o movimento, correndo. O melhor conjunto de energia para produzir no plexo solar mentalmente de qualquer poderoso transportador de energia natural, por exemplo, o sol, nuvens, um enredo de céu limpo, o mar, rios, pico de montanha, árvores, etc.
Número de respiração de energia 2
(De acordo com Yu. A. Andreev)
Esta respiração é como uma bomba bilateral: a inala está ganhando energia e é enviada para esse órgão, cuja energia que você deseja fortalecer, e a exalação é removida informações negativas de outro corpo, que geralmente o preocupa ou eliminando o que é excesso , prejudicial ao seu organismo (por exemplo, o acúmulo de gordura em um lugar particular).
Inspire e expire pela boca. Na respiração, nos projetamos simultaneamente o peritônio e puxamos a energia através de dois punhos, dobrados por um tubo na frente do outro perto do InterBurs (terceira área dos olhos). Inspire é recomendado para fazer o dobro. Durante este respiração de dois tempos, enviamos a bola de energia nesse órgão ou aquela parte do corpo que exigem alimentação de energia. Pode ser um coração, qualquer outro corpo, um grupo K (músculos, etc. durante a pausa entre a respiração e a exalação, dissolvemos essa bola de energia no "destinatário". Fazendo um longo exaleto lento, nós pressionamos o estômago e mentalmente Empurre o que gostaríamos de eliminar, através da superfície do corpo, o mais próximo deste lugar.
Alguém, digamos, impede a cistite crônica na bexiga, e alguém é uma dobra gorda em um lugar particular. Ao remover a energia "suja", a informação negativa é eliminada, que está sujeita a células desse órgão e ocorre; O processo de normalizar suas atividades.
De acordo com a experiência de Y. Andreeva, há normalização fatal de peso em pessoas obesas que trabalham para a segunda respiração de energia.
Respiração ensolarada
O significado dessa respiração é absorver a energia solar do lado da Toyi do corpo, que atualmente está enfrentando o sol. Em cada respiração, absorvemos a luz do sol com toda a superfície do corpo e enviá-lo em seu coração, onde e dissolva de acordo com a respiração de energia número um.
Ativação de possibilidades intelectuais
Imagine que, em vez da sua cabeça, você tem um boné azul escuro como o flasher de milícia. E aqui "piscando" ganhou, um impulso azul escuro começou a girar no sentido horário e brilho. Mentalmente segure esta condição por pelo menos 20 segundos.
Harmonização do Chakra de Trabalho
Aceito pelo autor deste método Yu. A. Andreevy Designação de cor Chakras é um pouco diferente do geralmente aceito. Mas o critério da verdade é a prática. Segundo o autor, aqueles que realizaram esse exercício perfeitamente, havia uma melhoria perceptível no bem-estar.
Imagine que você está sentado em um banquinho pequeno, e sob sua dica há um balde sem alça com um buraco no lado. Encha-o com chips mentais, papel, casca, abeto e queimação. As flarelas de fogueira e a chama subindo, começa a lamber o chakra inferior. Sob a influência do fogo, este chakra começa a brilhar luz roxa intensa. Largue os chapéus maiores da fogueira no fogo, forçando a chama a crescer.
A chama sobe acima e começa a lamber o lado interno da espinha no nível púbico. Lá surge uma bola vermelha brilhante, que é levantada sob a influência do fogo e brilha em um deslumbrante ensolarado. Encorajamos a Chama a surpreender mais e mais, e agora suas línguas estão lambendo perto da espinha, ao nível do umbigo, a bola laranja, sobre essa cor, que há jaquetas nos trabalhadores ferroviários.
A chama sobe tudo acima, e aqui ele já está lambendo uma bola verde esmeralda localizada acima do diafragma - Coração Chakra. Batendo lenha no fogo, e a chama se eleva acima, atinge a bola de turquesa, localizada no meio da garganta. A bola brilha o azul mais puro, e a chama sobe acima e lambe o chakra localizado no centro da cabeça. Uma bola surge, brilhando intenso-azul, e a chama se levantando, lambe de dentro da cabeça da cabeça, onde o chakra está localizado, o que é responsável pela nossa conexão com o cosmos. Ela começa a brilhar a luz mágica e pérola. O fogo cai mais alto e mais alto, então ele já atirou sobre sua cabeça, então começa a cair. No oposto, nós em ordem reversa Veja esta imagem de Chakras iluminadas brilhantes.
Primeiro de tudo, deve ser lembrado que:
Mas deve ser lembrado que, nos estágios iniciais dos treinos, é impossível realizar conjuntos particularmente longos, pois isso pode levar à sobrecarga de energia, que paga o perigo do transtorno da psique (especialmente que não é muito forte).
A representação figurativa deve ser desenvolvida em si mesma e em sua mente gradualmente, dia após dia, de um mês a mês. Esse esforço psicológico tem um impacto rápido - uma pessoa imediatamente permite a adição de vitalidade e.
Método 1
Esta é a maneira mais fácil de "recarregar". Levante as mãos para cima, palmas para o sol, desconecte de todos os pensamentos estranhos, sintonize a recepção e mentalmente? Uma vez perguntar ao sol. Para sentir todo o processo de obtenção, preenchendo o corpo a um sentimento de corte. Sete vezes agradeço ao sol por via oral ou mentalmente, abaixe as mãos.
Método 2.
Sente-se na rua em frente ao sol, coloque os joelhos: palmas para cima - "pose de coucher". Imagine que do sol em cada dedo incluía um raio. Na respiração mentalmente puxar esses dez raios para os dedos e, em seguida, pule as mãos para os ombros e através do peito para a área do plexo solar. Na exalação, faça uma torção, como no método anterior. Se o tempo estiver nublado, não deve confundir você - imagine que o sol está em algum lugar à sua frente atrás do horizonte, mas os raios vão para os dedos. Este exercício pode ser realizado em casa pela janela.
É aconselhável fazer no início da manhã ao nascer do sol em um lugar solitário.
Palm fresca, apresentando que os orifícios de entrada dos canais se abrem nas palmas das mãos. Perder e aquecer a palma, agora você precisa massagear as entradas pelas "mãos mentais", representando como elas aumentam em tamanho para o tamanho das mãos de palmeira, você precisa de ferro e massagear as paredes dos canais imaginários de ambas as mãos. Sinta como os canais estão se expandindo de diâmetro e começam a responder ao impacto das "mãos mentais". Crie mentalmente uma pequena bola brilhante, para lembrar-se com "mãos mentais". Deve "inchar" para o diâmetro do canal, após o qual esta bola é "mãos mentais" como o pistão se move para cima e para baixo nos canais, lê-los.
Então sente como os canais de entrada dos canais se abrem nas solas, as "mãos mentais" para massatê-las, até que o buraco seja obtido o tamanho do pé inteiro. Em seguida, limpe a bola por analogia com o que foi mencionado acima para as mãos. Torne-se um rosto para o nascer do sol, concentre-se nas mãos das mãos e, em algum momento, haverá uma sensação de que as mãos se tornaram leves, como se sem peso. Em seguida, concentre-se nos canais de pé e sinta que "acordam" para receber a terra.
Coloque as pernas juntas, feche os dedos. Incorporar à respiração rítmica ioga. Para fazer isso, coloque o ritmo de respiração com o ritmo da batida de seu coração. Dependendo do treinamento, a inspiração pode ser estendida de 6 a 15 golpes de pulso, a exalação é feita igual à duração da respiração, o atraso de respiração após a inalação em duração deve ser igual a metade da duração da inalação ou exalação, a pausa após A exalação também é igual ao atraso de respiração. Isto é, se Inshir é 6 tiros, então expire - 6, pausar após a inalação - 3, pausa após exalação -3.
Em nenhum caso não pode ser sobrescrito por esta respiração, tudo deve ocorrer livremente com uma apresentação figurativa inalando a partir do ar circundante, fundindo-se com todo o espaço.
Fique um boneco por vários dias, e você mesmo não se reconhece, para não mencionar seus conhecidos.
Você pode correr sentado, mentindo, escondendo-se, em fuga. Imagine que um funil de energia é inserido em sua Macarlake. Escolha seu próprio objeto natural que você gostaria de aproveitar. Pode ser o sol, uma estrela, uma nuvem, um enredo de puro céu, uma árvore, água em um reservatório, neve, etc. Em I, Inspire, imagine que a nuvem é separada desse objeto (a cor mais agradável) e atrai um funil. Mentalmente acompanhá-lo na mesma respiração na área do plexo solar. Na expiração, imagine que esta nuvem no plexo solar torceu na bola no sentido horário, se você olhar para a frente de você. Esta bola com cada respiração aumenta de tamanho e está se tornando mais densora. Suas dimensões e determinar o tamanho do seu biofield.
Realizado de qualquer posição: em pé, sentado, mentindo, quando caminhar. Após a expiração, respire lentamente a despesa de 8, arquivando o ar na primeira parte da parte inferior dos pulmões (o estômago é retirado), depois o meio (as costelas e o peito estão se expandindo), finalmente, o topo (as clavidades são levantados). Neste momento, a barriga reflexivamente puxa para a espinha. Então a expiração lenta começa: primeiro desenha dentro do estômago, então o peito e os ombros são abaixados. Esses movimentos semelhantes a ondas devem ser suaves, suaves sem solavolas afiadas e grandes tensões. Ao mesmo tempo, é necessário representar mentalmente o processo de enchimento e distribuição: durante a respiração, como deve se acumular no plexo solar. Com uma exalação do plexo solar, cada organismo entra, cada célula do corpo e os fortalece.
Sua essência consiste em coordenar o ritmo de respiração com o ritmo da flutuação do corpo. Isso permite que você entra em harmonia com ritmos do espaço e absorvente produtivamente.
Regras respiratórias rítmicas: Inspire e expire a mesma duração (de 6 a 16 batimentos cardíacos), pausas (atrasos respiratórios) após a inalação e exalação na duração - metade da respiração ou exalação. Suponha, a duração inicial da inalação e exalação são 6 golpes de pulso. Sente-se na cadeira (costas, pescoço, cabeça em linha reta) ou um dos poses de ioges para realizar exercícios de respiração. Rush com os dedos com o pulso da mão direita à esquerda. Suavemente e profundamente inalar ataques de pulso PA 6. Segure a respiração em 3 greves de pulso. Expire suavemente em 6 golpes de pulso. Antes do início de uma nova respiração, atrase a respiração em 3 greves de pulso. Exercer repetir várias vezes sem afantar.
Depois de vários dias de treino, você pode aumentar gradualmente o tempo de inalação e exalação até 16 golpes de pulso e 8 tiros na pausa.
Deitar nas costas, coloque as mãos das mãos na área do plexo solar e ritmicamente respire. Quando o ritmo respiratório é estabelecido, pense que cada respiração traz a maior quantidade do ambiente externo, passando seu sistema nervoso coletando no plexo solar. Com cada expiração, imagine que é engarrafado em todo o corpo, enchendo cada corpo, músculos, todas as células, cada nervo e todos os vasos sanguíneos, preenchendo todo o organismo por alegria e força. Não há necessidade de se esforçar a vontade, você deve dar um pedido e enviar claramente uma foto dessas ações. pode ser representado como um gás ou cores confortáveis \u200b\u200blíquidas para você (, azul prata, dourado, etc.)
Parando com a ajuda do exercício redundante, você pode imaginar como isso sai do seu corpo, envolvendo seu corpo. Você se encontra dentro do campo fechado em você, que pode refletir os vários efeitos prejudiciais de outras energias.
Esta respiração é usada para um poderoso conjunto e força. Sua prática já tem muitos séculos. A técnica prevê a execução de quatro elementos obrigatórios do ritual.
1. Durante a respiração, a parte inferior do abdômen de acordo com as respirações e escape passam e para trás.
2. A aparência deve ser focada em um ponto fixo.
3. A respiração deve ser intermitente, isto é, empurrões, com paradas e respiração, e em exalação.
4. Toda sua atenção, especialmente na expiração, concentra-se na parte inferior do abdômen. Você deve representar claramente que eles bombam com a ajuda desta respiração com uma força gigante, como se fosse cobrando uma bateria muito espaçosa. O fôlego Zen é um exercício favorito dos gigantes-combatentes do sistema de sumô japonês.
A cronograma respiratória se assemelha a um desenho de uma parede de fortaleza: decolar dos dentes - inspire, o palco dos dentes - pause, movimento ao longo dos dentes para baixo - expire, a lacuna para os próximos dentes - pause, etc.
A respiração é transportada pelo nariz e expira pela boca. Mentalmente atrai a respiração através do plexo solar. Durante a pausa, formamos uma bola como uma nuvem esbranquiçada no plexo solar. Na exalação mentalmente, enviamos uma nuvem para a autoridade que queremos fortalecer a energia, por exemplo, no coração. Durante a pausa, dissolva a bola neste órgão.
O maior efeito é a respiração permite que você obtenha durante o movimento, correndo. O melhor conjunto para produzir no plexo solar mentalmente de qualquer poderoso transportador de energia natural, como o sol, nuvens, um enredo de céu limpo, o mar, rios, pico de montanha, árvores, etc.
Esta respiração é como uma bomba bilateral: na respiração é fechada e enviada para esse órgão, a energia que você deseja fortalecer, e a expiração é removida informação negativa de outro corpo, que geralmente o preocupa, ou elimina o excesso, ou elimina o que é excesso, prejudicial ao seu corpo (por exemplo, o acúmulo de gordura em um lugar particular).
Inspire e expire pela boca. Na respiração, nos projetamos simultaneamente a peritona e puxamos dois punhos, dobrados por um tubo na frente do outro perto do InterBurs (terceira área dos olhos). Inspire é recomendado para fazer o dobro. Durante esta respiração de dois tempos, enviamos a bola nesse órgão ou aquela parte do corpo que exigem alimentação de energia. Pode ser um coração, qualquer outro órgão, grupo k (músculos, etc. durante a pausa entre a respiração e a exalação, dissolvemos essa bola no "endereçamento". Fazendo uma longa exalação lenta, pressione o estômago e mentalmente empurre o que Gostaríamos de eliminar, através da superfície do corpo o mais próximo deste lugar.
Alguém, digamos, impede a cistite crônica na bexiga, e alguém é uma dobra gorda em um lugar particular. Ao remover a informação negativa "suja", é eliminada, que está sujeita a células do órgão e ocorre; O processo de normalizar suas atividades.
De acordo com a experiência de Y. Andreeva, há normalização fatal de peso nas pessoas obesas que trabalham pela segunda respiração.
O significado dessa respiração é absorver o solar para o mesmo lado do corpo, que atualmente está enfrentando o sol. Em cada respiração, absorvemos a luz do sol com toda a superfície do corpo e enviá-lo para o seu coração, onde e dissolva de acordo com a respiração número um.
Ativação de possibilidades intelectuais
Imagine que, em vez da sua cabeça, você tem um boné azul escuro como o flasher de milícia. E aqui "flasher" ganhou, o pulso azul escuro começou a girar no sentido horário e brilho. Mentalmente segure esta condição por pelo menos 20 segundos.
Um adotado pelo autor deste método Yu. A. Andreyev, a designação de cores é um pouco diferente do geralmente aceito. Mas o critério da verdade é a prática. Segundo o autor, aqueles que realizaram esse exercício perfeitamente, havia uma melhoria perceptível no bem-estar.
Imagine que você está sentado em um banquinho pequeno, e sob sua dica há um balde sem alça com um buraco no lado. Encha-o com chips mentais, papel, casca, abeto e queimação. As chamas da fogueira e a chama subindo, começa a lamber sua parte inferior. Sob a influência do fogo, isso começa a incandescer luz intensa. Largue os chapéus maiores da fogueira no fogo, forçando a chama a crescer.
A chama sobe acima e começa a lamber o lado interno da espinha no nível púbico. Lá surge uma bola vermelha brilhante, que é levantada sob a influência do fogo e brilha em um deslumbrante ensolarado. Encorajamos a Chama a surpreender mais e mais, e agora suas línguas estão lambendo perto da espinha, ao nível do umbigo, a bola laranja, sobre essa cor, que há jaquetas nos trabalhadores ferroviários.
A chama sobe mais e acima, e aqui já está lambendo uma bola verde esmeralda, localizada acima do diafragma - cardíaco. Batendo lenha no fogo, e a chama se eleva acima, atinge a bola de turquesa, localizada no meio da garganta. A bola está brilhando o azul mais puro, e a chama sobe acima e lambe, localizada no centro da cabeça. Há uma bola, brilhante intenso-azul, e a chama se levantando, lambe o interior da cabeça, onde está localizado que é responsável pela nossa conexão com o espaço. Ela começa a brilhar a luz mágica e pérola. O fogo cai mais alto e mais alto, então ele já atirou sobre sua cabeça, então começa a cair. No oposto, olhamos através dessa foto de queima brilhante.
Imagine o plano horizontal do medidor sem fim, passando pela parte superior. Imagine mentalmente que neste plano há um disco de relógio com um eixo sobre o centro da testa, e os números 1, 2, z ... 12 estão localizados, respectivamente, ao seu redor no sentido horário. Imagine que, desde o infinito, um feixe de laser foi baleado pela Figura 1 e o centro da parte superior, deixando no infinito. Passando, ele rapidamente abre isso. Então, exatamente o mesmo tiro de um feixe de laser do infinito no infinito através do número 2 e o centro do topo mais alto. Além disso, tiros semelhantes com intervalos de tempo uniformes através dos números 3, 4, 5 ... 12. Então sua parte superior
Para incentivar a existente e agir em você para começar a circular uniformemente por todo o corpo e perceber, acordam os zones de comando do seu cérebro do sono, use a recomendação do famoso autor japonês K. nicho. Deitado na cama, torcendo sob o cobertor das pernas
Para que as paradas estejam fechadas. No corpo, é criado um sistema de circulação fechado. Ao mesmo tempo, com este mais próximo e palma, colocando-os na frente do peito.
Na recomendação de Yu. A. Andreeva, mais perto dos dedos das palmas das mãos, você pode colocá-los sob a cabeça logo abaixo do topo do topo. Como nossas palmeiras são emissores poderosos, ele começa a ativar as zonas cerebrais mais importantes responsáveis \u200b\u200bpelas atividades de quase todos os principais sistemas vitais do corpo. Gradualmente, relaxe os dedos para que as palmas das mãos "se movessem" para os ouvidos. Leva 5-10 minutos
Exercício 1
O exercício mais eficiente no conjunto de Bhastrika. Ele fornece um forte influxo no corpo. Nenhum exercício dá um curto período de tempo como Bhastrika. Tome uma posição confortável com uma volta alisada. Faça uma respiração profunda, depois uma abertura aguda e respiração passiva, expiração e respiração passiva e tão 20 vezes. Após o final da última exalação, respire fundo pelo nariz e mantenha a respiração tanto quanto possível. Repita o exercício mais duas vezes. As fontes de iogã acreditam que a exalação acelerada deve ocupar cerca de dois décimos, e uma respiração passiva de três décimos para oito décimos. Se você é todos os dias no início da manhã ao café da manhã para fazer este exercício, então a reabilitação e o rejuvenescimento do seu corpo se tornarão uma realidade.
Exercício 2.
Nós apresentamos um dia ensolarado, o ar é simplesmente cheio de ensolarado. Quando a inalação através do nariz apresenta mentalmente que o ar é inalado através de um determinado funil virtual localizado no plexo solar. Em seguida, a pausa deve, no tempo, que você mentalmente forma no plexo solar da nuvem de energia digitada. Em seguida, expire, no tempo do qual você menciona mentalmente a nuvem para esse órgão que precisa de suporte e dissolva-a lá. Você pode simplesmente direcionar a nuvem para a parte inferior do corpo ou na parte superior. Repita o ciclo várias vezes - quanto mais, melhor. Este exercício aumenta significativamente a energia humana. Se você constantemente executar, então a cura de muitas doenças não vai esperar muito.
Exercício 3.
De pé, apresente um sol brilhante sobre sua cabeça. Levante as mãos para o topo, imagine como o sol entra na mão. Segure-o acima da sua cabeça e observe o fluxo de seus raios. Então nós colocamos o sol em uma mão, por exemplo, para a esquerda e imagino que se torna líquido e na mão flui para a parte superior do corpo, passamos o sol no corpo para baixo, nós abaixamos no pé direito para o pé e através dele retorna ao céu. Durante a execução do exercício, apresentamos como o sol, passando pelo corpo, preenche os músculos dourados e órgãos. Repita, mudando a mão e a perna, respectivamente.
Exercício 4.
O exercício é feito. Feche os olhos e imagine que ficamos no chão com as pernas descalças e que através dos pés começa a fluir um pesado líquido quente e viscoso de cor dourada. Seu corpo é um vaso vazio, no qual com sensações agradáveis \u200b\u200bde calor e gravidade, esse líquido flui. Depois de encher, imagine que você brilhe de ouro. Fique neste estado por alguns segundos.
Os próximos dois exercícios no conjunto devem ser realizados na natureza, no país.
Exercício 5.
Fique até o sol e puxe as mãos com as palmas das mãos ao sol. Feche os olhos e sinta-se aquecido em suas palmas, imaginando como os raios do sol entram em suas mãos, passam dentro do corpo e gradualmente encha-o de dentro com o brilho dourado. Faça até que o formigamento apareça nas palmas das mãos e no corpo você não se sentirá calor agradável.
Exercício 6.
Este é um dos antigos métodos de aumentar a energia humana. Precisa se sentar, cruzou as pernas. Mãos colocam de joelhos, conectando os dedos grandes e indicadores em ambas as mãos, e os dedos restantes saem para que eles tocam a terra. Tendo estabelecido respiração profunda e concentrando-se nos pensamentos que, quando inalando a Terra, ele vem através das pontas dos dedos no corpo, e ao exalá-lo se dissolve.
A distribuição pelo corpo pode ser feita usando um plano transparente imaginário que você precisa "manter" mentalmente através de todo o seu corpo, variando das solas ao topo.
Posição de origem: deitado nas costas, olhos fechados, palmeira. À medida que o avião passa, é necessário representar e sentir, como depois de sua passagem, o corpo se dissolve e desaparece.
O corpo está constantemente, sem qualquer esforço de uma pessoa, absorve e gasta energia. No entanto, com a idade, o corpo começa a absorver menos energia e gastar de acordo, que leva ao declínio das forças e ao surgimento de várias doenças. Portanto, para restaurar e fortalecer a saúde, é necessário aumentar o influxo de energia para o corpo com a ajuda de exercícios especiais.
O conjunto de energia e seu movimento é realizado principalmente pelo poder do pensamento. Quando o conjunto de energia, é necessário imaginar como é derramado no corpo, engarrafado em todo o corpo, revitalizes cada músculo, cada célula, e quanto mais robusto e mais brilhante, mais eficiente o conjunto de energia. É possível apresentar um fluxo de energia na forma de chuva, a cachoeira abaixada, raios, a substância essencial, etc. Todos escolhem a representação mais acessível e imaginária do fluxo de energia em movimento.
Cito os exercícios mais simples e eficazes e eficazes no exercício de Energia, que você alcança recuperação real e rejuvenescimento do corpo.
1. Um dos exercícios mais simples de energia em Yoga está respirando em um triângulo: inspire - atraso - expire e depois repetiu a repetição desse ciclo. É melhor usar a mesma duração das etapas: por exemplo, 6 segundos inspiram, 6 segundos de atraso e 6 segundos expirar. Se esta duração não causar dificuldades a aumentá-la. A respiração deve ser realizada livremente, sem falhas e tensão. O exercício pode ser feito em pé, deitado e enquanto caminhava. Ao caminhar, a duração do palco é regulada por etapas. Realizando este exercício diariamente, você alcança o sucesso real em restaurar e promover a saúde.
2. Outro mesmo exercício efetivo em energia definido em Yoga é Jalandhara Bandha. É realizado da seguinte forma: Inspire, pressione firmemente o queixo para o peito, atrase a respiração, mantenha nesta posição o máximo que puder, com expiração levantar o queixo. O número de exercícios durante o dia para o bem-estar. Eu pessoalmente faço cerca de 10 vezes por dia.
De acordo com o ensino de iogue, se você é capaz de segurar sua respiração por cinco minutos, então você tem a capacidade de prever o futuro;
se você é capaz de atrasar sua respiração por seis minutos, você tem a capacidade de ler os pensamentos de outras pessoas;
se você é capaz de atrasar o fôlego por oito minutos - levitação;
nove minutos - psicometria, audição super-suficiente e assim por diante;
por dez minutos - a capacidade de se mover é invisível;
por doze minutos - a capacidade de entrar no corpo de outra pessoa;
por treze minutos - juventude eterna;
por quinze minutos - Anima, Mahima e outros Siddhi.
3. O exercício mais eficiente no conjunto de energia no Yoga é Bhastrik. Ele fornece um forte influxo de energia no corpo. Nenhum exercício dá por um período muito curto de tempo, um número de energia como Bhastrika. Tome uma posição confortável com uma volta alisada. Faça uma respiração profunda, depois uma abertura aguda e respiração passiva, expiração e respiração passiva e tão 20 vezes. Após o final da última exalação, respire fundo pelo nariz e mantenha a respiração tanto quanto possível.
Repita o exercício mais duas vezes. As fontes de iogã acreditam que a exalação acelerada deve ocupar cerca de dois décimos, e uma respiração passiva de três décimos para oito décimos. Se você é todos os dias no início da manhã ao café da manhã para fazer este exercício, então a reabilitação e o rejuvenescimento do seu corpo se tornarão uma realidade.
4. Respiração de energia No. 1 (de acordo com Yu. A. Andreev). A cronograma respiratória se assemelha a um desenho de uma parede de fortaleza: decolar dos dentes - inspire, o palco dos dentes - pause, movimento ao longo dos dentes para baixo - expire, a lacuna para os próximos dentes - pause, etc.
A respiração é transportada pelo nariz e expira pela boca. Puxando mentalmente a energia na respiração através do plexo solar. Durante uma pausa, formamos uma bola de energia como uma nuvem esbranquiçada no plexo solar. Na exalação mentalmente, enviamos uma nuvem para a autoridade que queremos fortalecer a energia, por exemplo, no coração. Durante a pausa, dissolva a bola de energia neste órgão. O maior efeito é a respiração permite que você obtenha durante o movimento, correndo.
O melhor conjunto de energia para produzir no plexo solar mentalmente de qualquer poderoso transportador de energia natural, como o sol, nuvens, um enredo de céu limpo, o mar, rios, picos de montanhas, árvores, etc. Este exercício aumenta significativamente a energia humana . Se você constantemente executar, então a cura de muitas doenças não vai esperar muito.
5. Respiração de energia No. 2 (de acordo com Yu. A. Andreev). Esta respiração é como uma bomba bilateral: a inala está ganhando energia e é enviada para esse órgão, cuja energia que você deseja fortalecer, e a exalação é removida informações negativas de outro corpo, que geralmente o preocupa ou eliminando o que é excesso , prejudicial ao seu organismo (por exemplo, o acúmulo de gordura em um lugar particular).
Inspire e expire pela boca. Na respiração, nos projetamos simultaneamente o peritônio e puxamos a energia através de dois punhos, dobrados por um tubo na frente do outro perto do InterBurs (terceira área dos olhos).
Inspire é recomendado para fazer o dobro. Durante este respiração de dois tempos, enviamos a bola de energia nesse órgão ou aquela parte do corpo que exigem alimentação de energia. Pode ser um coração, qualquer outro órgão, grupo muscular, etc.
Durante a pausa entre inalar e expirar, dissolvemos esta bola de energia no "destinatário". Fazendo uma exalação lenta lenta, pressione o estômago e empurre-se mentalmente o que gostaríamos de eliminar, através da superfície do corpo o mais próximo deste lugar. Alguém, digamos, impede a cistite crônica na bexiga, e alguém é uma dobra gorda em um lugar particular. Ao remover a energia "suja", a informação negativa é eliminada, que está sujeita a células desse órgão e ocorre; O processo de normalizar suas atividades.
De acordo com a experiência de Y. Andreeva, há normalização fatal de peso em pessoas obesas que trabalham para a segunda respiração de energia.
6. Em pé, apresente um sol brilhante sobre sua cabeça. Levante as mãos para o topo, imagine como o sol entra na mão. Segure-o acima da sua cabeça e observe o fluxo de seus raios. Em seguida, mudamos o sol em uma mão, por exemplo, à esquerda e imagino que se torna líquido e na mão flui para a parte superior do corpo, passamos o sol no corpo para baixo, nós abaixamos no pé direito para o pé e através dele retorna ao céu. Durante a execução do exercício, apresentamos como o sol, passando pelo corpo, preenche a energia de ouro todos os músculos e órgãos. Repita, mudando a mão e a perna, respectivamente.
7. O exercício é feito. Feche os olhos e imagine que ficamos no chão com as pernas descalças e que através dos pés começa a fluir um pesado líquido quente e viscoso de cor dourada. Seu corpo é um vaso vazio, no qual com sensações agradáveis \u200b\u200bde calor e gravidade, esse líquido flui. Depois de encher, imagine que você brilhe energia dourada. Fique neste estado por alguns segundos.
8. Respiração zen. Esta respiração é usada para um poderoso conjunto de energia e energia. Sua prática já tem muitos séculos. A técnica prevê a execução de quatro elementos obrigatórios do ritual. Durante a respiração, a parte inferior do abdômen de acordo com as respirações e escape passam e para trás.
O olho deve ser focado em um ponto fixo. A respiração deve ser intermitente, isto é, empurrões, com paradas e respiração, e em exalação. Toda sua atenção, especialmente na exalação, concentra-se na parte inferior do abdômen. Você deve imaginar claramente que eles bombam com a ajuda dessa respiração com a força gigante, como se o carregamento da energia seja uma bateria muito espaçosa. O fôlego Zen é um exercício favorito dos gigantes-combatentes do sistema de sumô japonês.
Os próximos dois exercícios no conjunto de energia devem ser realizados na natureza, no país.
9. Fique até o sol e puxe as mãos com as palmas das mãos ao sol. Feche os olhos e sinta-se aquecido em suas palmas, imaginando como os raios do sol entram em suas mãos, passam dentro do corpo e gradualmente encha-o de dentro com o brilho dourado. Faça até que o formigamento apareça nas palmas das mãos e no corpo você não se sentirá calor agradável.
10. Este é um dos antigos métodos de aumentar a energia humana. Precisa se sentar, cruzou as pernas. Mãos colocam de joelhos, conectando os dedos grandes e indicadores em ambas as mãos, e os dedos restantes saem para que eles tocam a terra. Tendo estabelecido uma respiração profunda e concentrando-se nos pensamentos que, quando a inalação da energia da terra passa pelas pontas dos dedos para o corpo, e ao expirar, dissolve-se nela.
Mas deve ser lembrado que nos estágios iniciais de treinamento, não há mais conjuntos de energia a longo prazo, pois pode levar à sobrecarga de energia, que paga o perigo do transtorno da psique (especialmente para quem não é muito forte) . A representação figurativa deve ser desenvolvida em si mesma e em sua mente gradualmente, dia após dia, de um mês a mês. Esse esforço psicológico tem um impacto rápido - uma pessoa imediatamente admite a adição de vitalidade e saúde.
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Terceira ocupação
Energia de aquecimento. - A sugestão mais importante do cristão "bom amigo" e as práticas orientais sobre o papel geral da respiração organizada. - Respiração de energia número um, respiração de energia número dois, respiração do zen. - Começando com um prumo. - O começo do aprimoramento dos dispositivos de transmissão de recebimento: toda a limpeza do corpo denso e uma dieta anti-coronária em nome de criar um circuito sanguíneo ideal. - Meditação "Respiração Solar". - Capacidade de transformar tudo em excelente experiência. - Continuação de trabalhar com um prumo. - Hometaks. - Meditação "dois no barco".
Eles levaram em todos os grupos por armas, formou uma cadeia comum. Em pleno silêncio ouvia sua condição. Incluímos dispositivos específicos que podem capturar os mais sutis das melhores sensações. O que exatamente estamos ouvindo agora? Lembro-te: a diferença entre o estado do desapego e o recheio de biopole mais poderoso mais poderoso, que surgiu como resultado de vibrações conjuntas envolvidas na rede "single e". Quando você se escuta, a sensação de alegria infeliz sairá das profundezas da memória, que acompanhava seus anos escolares e que, como você pode agora entender, foi causada pelo surgimento de uma ressonância geral igualmente ajustada a oscilações do universo de suas estruturas percebidas.
Agora vou pedir ao extremo em nossos grupos para se conectar aos membros extremos dos grupos vizinhos: nós formamos, assim, uma cadeia fechada de doze grupos selecionados no princípio da maior conformidade, e assim gostamos de ser um Banco gigante de Leiden, isto é, uma bateria consistindo de muitas placas. Nossa diferença na bateria nomeada é que a energia que surgiu neste anel de informação não diminuirá com o tempo, não gastará, mas, pelo contrário, estará constantemente aumentando. Mantendo a integridade da cadeia global que consiste em doze blocos, ajuste-se imediatamente à reserva total. Como?
Realize um exercício:as mãos ainda estão fechadas, os olhos próximos e com todas as possíveis discriminações imaginam que no decorrer da transferência da cadeia, no sentido horário, começa a girar primeiro fracos e, em seguida, - um fluxo de vórtice cada vez mais poderoso. Este redemoinho branco já capturou todos nós e, girando em torno da espiral, o funil levanta no céu. Aumentar seu escopo, aumentar mais e acima do nível de seu vértice. Sentado silenciosamente, com os olhos fechados, perceba a crescente energia que gira em nosso anel, atingindo o grau de dificilmente uma densidade realmente tangível.
Bem, trabalhou no nível de excelente meditação coletiva. Continuaremos o podaching por meio de uma meditativa, também comum, trabalho, mas agora visando individualmente para todos: vou cumprir o exercício para baixar cada um de nós alternadamente, o poder do cosmos, depois o poder da terra com a ajuda de um pistão que sobe e para baixo dentro da nossa concha representando cilindro, aberto aos efeitos da parte superior e inferior. Vamos realizar este exercício com plena concentração na mudança na cor do bombeamento através da nossa substância pelo menos três vezes.
Agora prossiga pelo esquema já conhecido por nós à excitação de pontos bioativos. Depois de um trabalho focado alegre com eles, realizamos a medição de controle e nos certificamos de que nosso potencial, comparado com aqueles com os quais chegamos à primeira lição, um pouco, não, mas "apenas" 10 vezes!
A este nível, neste elevador da nossa energia, na verdade, o treino poderia ser concluído, mas gostaria de repetição para consolidar as habilidades que saímos da última vez. A repetição é a mãe do ensino, e não tenho certeza de que você conseguiu trabalhar com um cristal mágico para o rejuvenescimento tão diversificado em casa. Agora, quando chegamos novamente ao sentimento maravilhoso que nos leva um renascimento do corpo no nível celular, espero que esse sentimento feliz encoraje você ao desejo de experimentá-lo de novo e de novo. Assim, realizamos a meditação para rejuvenescer as células (antes de tudo, rostos, pois trabalhamos com um cartão de fotos, onde nossa fisionomia jovem e feliz está aberta). E o como nosso não-verbal, isto é, não verbal, mas realizado por imagens vívidas, a interação com nossas células levará a uma mudança significativa e a melhorar seu tom de vida.
Agora vamos começar a repetição e consolidar as habilidades destinadas a fechar "misturadores concretos", e então vamos mais longe - para o desenvolvimento de todas as novas e novas técnicas e métodos destinados a reduzir uma auto-massa, o que não permite falar ou Aja independentemente de seu companheiro.
1. Shavaasan, isto é, a pose do cadáver, você, nas condições do auditório, não seria bastante fácil, mas remonta a uma distância de um curso com sinais completamente desconectados dos músculos, para todos os músculos são extremamente relaxados - Isso é que podemos.
2. Vamos adicionar a esta ausência de sinais dos músculos, a falta de sinais visuais, pois estamos no corredor onde a noite mais difícil cintilar, complementam esta situação com um ritmo idealmente calmante de um coração calmo absolutamente saudável, vire no filme apropriado.
3. Obrigado, conseguimos que o rugido de "misturadores concretos" não interfira conosco, porque o narcisista, a conversa, todos cobertos por associações e departamento de memórias de grandes hemisférios do cérebro praticamente desconectados pela anormalidade. E nos lembramos que, quando sua censura cai a zero, sem exceção, as zonas subcorticaes começam a trabalhar em contato direto com vibrações cósmicas, contribuindo, assim, auto-reduzindo e harmonização, a auto-caracterização desses órgãos internos que são chamados a liderar .
Na última ocupação, também usamos os serviços de um maravilhoso mantra mundial reconhecido "Aum-Aum-Aum": todos os som nesta sílaba incrível, o som de cada um dos tons levados aqui tem um significado profundo. Mas agora nos seguimos: será sobre as possibilidades da palavra - a palavra russa.
O belo curandeiro de Anatoly Malovichko chamou minha atenção para o fato de que a chamada Jesus oração na repetida repetida também atua como mantra. Em "Dobryolov", são estabelecidos os princípios da "oração interior do coração". Esta é uma oração extremamente breve: "Senhor Jesus Cristo, muito pecaminoso!" Mas os princípios que permitem essa concentração da fé cristã introduzir uma pessoa a um estado especial e meditativo:
Imagine seu coração, na frente de seus olhos, como se eu olhava para ele pelo peito, e parecia imaginar o máximo possível, e você está cuidadosamente ouvindo seus ouvidos, como bate e atingiu uma vez. Quando eles se adaptam, então comece a cada golpe do coração, olhando para ele, para introduzir palavras de oração. Assim, com o primeiro golpe do coração, me diga ou pense - o Senhor, com o segundo - Jesus, com o terceiro - Cristo, com o quarto - hardle, e com o quinto. E repita isso muitas vezes. Então, como comer a isso, então começando a introduzir, observe toda a oração de Jesus no coração, com a respiração, como os viajantes são ensinados, isto é, atraindo o ar, digamos, imagino: "Senhor Jesus Cristo", e comendo você mesmo : "Pom"! ". Faça mais frequentemente e muito mais, e você logo sentirá uma dor magra e agradável no coração, então será quente e colocada nela. "
O fato de que a concentração de atenção é dita aqui é a seguinte aviso de "dobryolismo" testemunha:
"Mas com a SES em cada muito das idéias na mente de qualquer espécie. Não tome qualquer imaginação, porque os pais são firmemente monitorados com a oração interior para manter-se insano, a fim de não cair no charme. "
Pais sagrados, no entanto, aconselham as palavras de oração 7 vezes 7. Com tal número de repetições, especialmente centros importantes renascem. O efeito da repetição polonatal da oração inclui o ajuste de todos os processos de saúde no corpo e a melhora continuará aumentando. As recomendações destes são contidas por muitas das concentrações de concentração necessárias para nós em algo, realmente importante para nós, contém métodos de desativação da atenção e dissipação de combate. Acredito, independentemente de sermos crentes ou ateus, esta oração ortodoxa maravilhosa pode se mover significativamente ao longo do caminho que fomos.
Eu particularmente quero me concentrar nas palavras "começar a entrar e fazer toda a oração de Jesus no coração de respirar, como os pais ensinam:" Isso é, puxando para o ar, pronunciará a primeira parte da fórmula, e a emitindo, transfere para a segunda parte disso. O que é importante para nós especificar, além de orientação diretamente instrutiva? Junto com ela, e acima existe, é colocado nesta instrução, que é um preço real, em geral, e não determinar - por isso é ótimo. Quero dizer, uma incrível, cem por cento de coincidência na metodologia nascida em círculos dedicada às pessoas da Rússia, com esses métodos que vão do leste: há uma importância primordial para entrar na condição meditativa por meio de concentração na respiração. E se de lados diferentes do mundo, de diferentes séculos, de diferentes culturas, de diferentes paradigmas de visão de mundo, essas outras recomendações vêm de vários paradigmas ideológicos, isso significa que há uma realidade objetiva em si. Então, atrás deles - um testado e confiável, externamente, uma maneira simples de lançar processos muito complexos. Os processos que, como entendemos, pretendemos a liberação de todas as possibilidades, tudo antes dos sistemas de transmissão de recebimento suprimidos da pessoa.
Aqui estamos com você e prossiga para exercícios especiais na desconexão de "misturadores concretos", em primeiro lugar, com a ajuda de exercícios de respiração. Deve ficar claro para nós que a respiração especialmente organizada não requer atenção especial, mas a atenção é longa no tempo. Em seguida, nossa respiração casual cotidiana, que é mais fácil de retratar o gráfico na forma de uma serra serra, isto é, respirando, não requer nenhuma concentração de atenção e é simplesmente prejudicial, uma vez que não usa todos os sistemas funcionais do nosso corpo associado à troca de ar.. E o fato de que nós, usando esta "serra", ter tempo para criar outra coisa na vida, testemunha apenas sobre o enorme estoque da força que é colocado em nós pela natureza mãe. No entanto, a saída para a respiração qualificada requer a concentração de atenção à precisão da execução dos elementos, seus componentes: seja a respiração de Yogovsky, vietnamita, de acordo com Strelnoye, em Buteyko, seja Qigong em todas as suas variedades e muitos outros - Tudo isso já é estruturas multi-andar, cuja construção consistente requer de uma pessoa focada neles.
Nossas classes meditativas, graças ao trabalho com a respiração, vamos firmemente ligando com nossa própria recuperação. E vamos começar a concentração de atenção desses tipos de respiração, que tenho repetidamente descrito em meus livros ("cura humana", "seu Dyanier Magic", etc.).
Isto - número de respiração de energia,como eu chamo, e o número de respiração de energia dois também está na minha designação.
Eu lembro a execução da respiração de energia número um. Sua agenda se assemelha a um desenho de uma parede da fortaleza: a decolagem dos dentes - Inspire, a plataforma é uma pausa, o movimento ao longo dos dentes para baixo - expire, a lacuna para os próximos dentes - pause, etc.
Com todo o fato de que a respiração real é transportada pela respiração através do nariz e expire pela boca, no nível dos padrões, respiramos pelo plexo solar, isto é, você desenha prana (ou energia, qi em chinês) através do plexo solar; Durante uma pausa, formamos uma bola de energia como uma nuvem esbranquiçada no plexo solar; Na exalação, esta é uma nuvem diretamente somos transportados para a autoridade que a maioria neste momento precisa de apoio - por exemplo, no coração; E durante a pausa, dissolva a bola de energia transferida na autoridade onde foi entregue.
É melhor realizar a respiração de energia número um, olhando e escolher o poder da imaginação de enormes transportadores de energia, cujo poder é incomensurável superior a nosso - por exemplo, o céu nublado, o mar, floresta , rio, montanha, como último recurso - sobre os solavancos de árvores, e, claro, é melhor ganhar prana no plexo solar de tudo ao nosso redor o universo ilimitado, correndo o olho maravilhoso (claro, não limitado para a selva de pedra). Eu falei repetidamente e escrevi que a respiração de energia número um permite que você obtenha o maior efeito enquanto se movimenta, correndo, especialmente - durante o movimento ativo até a puxar, é ideal - não é mais frio 30 graus.
Meditação 3. Nuvem de energia(Gravação de áudio 3. Tartini. Concerto)
Agora faremos um exercício meditativo que representa uma das modificações da respiração de energia número um. Olhos fechados, começou. Imagine que tudo isso é realizado durante a corrida. Então, inspire através do plexo solar, pausa, durante o qual formamos uma nuvem de energia no plexo solar, então é exalado diretamente e o transporte desta nuvem no coração, e em uma pausa - dissolvendo a nuvem no coração, absorvendo o coração da partícula resultante da energia mundial. Uma nova respiração através do plexo solar, em seguida - a formação da nuvem de energia, então - a mensagem desta nuvem não está mais no coração, mas no baço, no hipocondrium esquerdo, isto é, todos os novos envios, Como se fosse, no curso de uma flecha no sentido horário e dissolver energia, e durante uma pausa, dissolva a energia, assim obtida assim neste importante corpo hematopoiético. E, em seguida, praticar isto: em série após o baço, trabalhamos na zona do intestino delgado, o sistema urogenital, em seguida, montar o mostrador para a vesícula biliar e o fígado, elevando-se acima e trabalhamos à luz certa, então nos movemos ao longo do Seta no sentido horário e beba energia mundial obtida desta forma, glândula tireóide, então - a sede da imunidade - a glândula da forquilha, a luz esquerda e, no final, voltam para os círculos, novamente para o coração. Mas antes de iniciar um novo círculo de movimento das flechas ao longo do dial, trabalhamos no centro, isto é, enviarei energia para o estômago, no pâncreas, e os homens também estão na próstata.
Em princípio, é necessário ir ao número de respiração de energia como uma operação permanente no modo automático. Quando é levado ao automatismo, poderemos escorregar em meditação ao menor desejo, com a menor oportunidade, pois depois que este ato não terá qualquer resistência do autocrata: ele já perdeu sua vigilância cautelosa em relação a essa permanente fábrica de ser.
Outras modificações de respiração energética, permitindo que tanto a saúde acrescente quanto a atenção a concentrar, preservar, desordenadamente, chocalhando "misturadores de concreto", encontraremos o caso para praticar em outras classes. E agora vamos vear o ferro enquanto estiver quente, e vamos trabalhar muito mais complicado número de respiração de energia dois.A complexidade interna é que é como uma bomba bilateral: quando você inala nós recebemos e enviamos a energia para onde você precisa apoiar qualquer coisa, fortalecer, e removemos informações dolorosas de lá, onde acontece, ou eliminando o excesso de dematerializa , prejudicial ao nosso corpo.
A técnica de realização da segunda respiração de energia não é fácil e requer uma concentração especial de atenção.
Então, começamos a trabalhar: e inalar e expirar são realizados pela boca. Na respiração, nos projetamos simultaneamente a peritona e realizamos a entrada da energia prânica através de dois punhos, dobrados por um tubo antes que o outro perto de InterBurs, isto é, o "terceiro olho". Inspire é recomendado para fazer um duplo, com uma prova adicional de ar, e com um som de assobio bastante alto, através dos lábios, dobrado com um tubo. Durante esta respiração esticada de dois tempos, enviamos a bola de energia para onde há necessidade ou em novas informações ou em nova energia. Exemplo: Suponha que seja necessário apoiar o coração - o fluxo do "terceiro olho" é enviado para este corpo de sofrimento longo; Suponha que uma garota fina tímida ou mal esmagada seios, ou uma bunda muito pequena, ou, por exemplo, para dizer, um certo fisiculturista gostaria que seus músculos deltóides parecessem mais abruptamente. Em todos os casos listados, o pensamento de energia adicional é enviado nesses locais durante a pausa entre a respiração e a exalação, e as informações obtidas através do "terceiro olho" (dependendo da necessidade de cada caso particular) é dissolvida de acordo com o endereço especificado por ele.
Agora - Atenção! Antes de começar a expirar, trocamos mentalmente a alavanca e começamos a trabalhar com outro órgão ou com outro sistema, ou com outra tarefa - agora para bombeamento, na emissão, para eliminar o que não é necessário. Por exemplo: alguém impede a cistite na bolha urinária, e alguém já "retirou" uma camada exuberante de depósitos gordurosos no útero e em silêncio. Então, nos concentramos e, publicamos um longo longo exaler através da boca, ao mesmo tempo nós pressionamos o estômago e, ao mesmo tempo, por meio de pensar, eles retiram o que nos incomoda. Nós nos estendemos pela superfície do corpo, o mais próximo ao local que "operamos".
Qualquer inacrediente Thomas pode ser obstáculosamente correndo, postar um dedo em uma pessoa, propositadamente operando com a segunda energia respirando e na bolsa, e em bombeamento, mas, como você sabe, aquele que ri bem.
Eu mesmo testemunhei uma alegria sincera e genuína em um dos meus cadetes, que não deixou as dezenas de anos como a inflamação crônica da bexiga (não há como longe do banheiro, para não sair), quando foi inconveniente para apenas Um e meio de dias amadurecidos! E na verdade: o curador não está sempre à mão, e aqui - Hello: ele mesma funcionou e curou (esta é a questão de que o faminto é melhor não dar peixes ao mesmo tempo, e a vara de pesca e ensiná-lo a carregar peixes de rios toda vez que você quer comer).
Eu gostaria de olhar para o rosto do rosto de Neborocier depois que pessoas muito volumosas, homens e mulheres trabalharam precisamente a segunda energia respirando em um dos clubes localizados no liquidação de transporte. Eles trabalharam por três horas, e o resultado foi dois vencedores, homens e mulheres, menos 5 quilos! Aqui está a força efêmera da respiração: Em um caso, é possível aumentar o peso através dele, no outro - para reduzir, é alguém como.
Mas eu só quero acrescentar isso por menos de cinco minutos seguidos, é sem sentido (esses pais, eu lembro, trabalhei cerca de três horas seguidas) e, além disso, nas chamadas condições de campo - por exemplo, durante um Corra meditativa ou no teatro - você pode sua testa não construir um tubo de dois punhos, mas absorver o ar pranal através do ponto de interferência.
Então, fizemos com metas meditativas todo o ritual de respiração de energia número dois.
Meditação 4. Bomba(Gravação de áudio 4. Craisler. Melodia no estilo de Punyani)
Nós substituímos o tubo de dois punhos a interferências e são subida antecipadamente que todos trabalhamos com objetivos semelhantes para o mesmo corpo durante um encaixe, e no mesmo, comum a todos, o corpo durante a limpeza. Começou: uma respiração dupla através da boca, o estômago na respiração é sugado, a informação e a corrente de energia foram para o coração. Pausa, toda a quantidade de informações recebidas na recuperação é dissolvida no coração. Agora, trocamos sua bomba para exilar o que não precisamos - digamos, excesso de gordura no fundo do abdômen. A longa exalação, a parede abdominal é absorvida, e em direção a ela, graças ao trabalho muito ativo do pensamento, busca o surgimento de "habilidades sociais". Peço-lhe para trabalhar para que a respiração quando inalando com a sugestão foi ouvida a todos. Trabalhamos por pelo menos cinco minutos ...
Continuamos a trabalhar. Agora vamos conhecer outro sistema de desligamento "misturadores concretos" - também pela respiração, mas, neste caso, com a ajuda de tal sistema que você, suponho, não sabia principalmente antes. Nós vamos praticar agora o fôlego zen. Sua prática já tem muitos séculos, e a técnica é trabalhada até as sutilezas. A respiração zen clássica implica a execução de quatro elementos do ritual obrigatório:
1. Durante a respiração, a parte inferior do abdômen, de acordo com as respirações e exalações, remonta.
2. Durante este respiratório meditativo, a visão deve ser não existentemente focada em um ponto fixo. A luz no corredor está desligada, e concordamos que não olhamos para este copo com água, que eu coloquei bem sob o raio de uma lâmpada lateral fraca. Um vidro parece estar coberto de luz; Nós respiramos, sem arrancar o olho desse ponto brilhante.
3. A respiração deve ser intermitente. Na terminologia Zen, é chamado de "bambu"; Nossos inovadores no campo da recuperação referem-se a um estilo de respiração por soluçar. Ou seja, empurrões, com paradas, somos ar tão absorvidos e lançamos. O significado fisiológico desse estilo é entendido: remove completamente a tensão emocional. Não é de admirar que respiremos de forma intermitente quando do luto chorando, e rimos de alegria.
4. Toda a nossa atenção, especialmente na exalação, centra-se no fundo do abdômen, nós imaginamos claramente que nós bombamos, com a ajuda da respiração do zen, a força gigantina, como se cobrássemos ao mais alto grau da bateria espaçoso . Eu quero notar aqui que é respiração zen - um exercício favorito dos gigantes-combatentes do sistema de verão japonês: digitando dessa maneira, eles são mais tarde, como um tornado, correu para o mesmo adversário gigante para descartá-lo e agitar seu poder.
Vamos esperar que o próximo não caia aos olhos dos hooligans e dos vilões e seja usado exclusivamente pessoas bem dimensionais. Suponhamos que saímos do nosso apartamento, e a porta bateu por nós como em cena do romance imortal ILF e Petrov, e no banheiro, ele realmente voa a água do guindaste e os Watwas começarão a superfilar o recipiente de ferro fundido . O que você precisa? Por alguns minutos, dificilmente respirar a forma como a respiração do Zen recomenda, acumulando o fundo do abdômen do poder gigante. Depois disso, não será difícil para você fazer alguns passos energéticos rápidos e o ombro literalmente pousar a porta para salvar o apartamento - seu vizinho, fundo, do dilúvio. Então, isso pode ser o benefício da respiração meditativa.
Bem, vamos trabalhar agora para a prática. É claro que tenho em mente que não as portas pousando, mas a prática da respiração do zen. Começado.
Assim, lembramos que a parte técnica da respiração é realizada movendo a parte inferior do peritônio para frente e para trás que o estilo de "bambu" envolve uma respiração intermitente e expiração intermitente que expiram constantemente ao fundo do abdômen da força deve Seja o pensamento principal dessa meditação baseada na respiração do zen. Eu direi agora muito importante: devemos com a ajuda desta meditação, e talvez alguns outros, sobre os quais também virão ou a quem você virá por conta própria, aprenderá quanto tempo para se concentrar na atenção interna em um ponto para muito tempo. Neste caso, tentamos, até mesmo fechando os olhos, para vê-lo com o olhar interior continuamente - imóvel, negascique.
Agora, na ordem de desenvolvimento acelerado, faremos este exercício: o ponto brilhante que está dentro da nossa imaginação, impulsivamente piscando, começou a se transformar em uma cruz brilhante. Alguma ação rítmica é realizada: o ponto pisca, transformando-se em uma cruz branca e, novamente, cai para o estado inicial. Então, realizamos a ondulação do ponto de fogo com a transformação rítmica em uma cruz equilátero e a corrida inversa da luz até o ponto. Começado! ..
Após a conclusão deste exercício, lembre-se ou registre sua lição de casa para o resto da minha vida: primeiro, não me arrependo do tempo de treinamento para todos os tipos de respiração, que hoje foram designados aqui. Além disso: o número de respiração de energia se esforça para se transformar em um natural e apenas um para você - para sempre. Número de respiração de energia dois usam com um grau suficiente de regularidade sempre quando precisamos ajustar a condição de algumas zonas insuficientes ou excedentes do seu próprio organismo. E ainda: a capacidade de realizar um ponto longo e claramente focado - o caminho para ajuste muito sério e sua psique, e sua saúde corporal. Sobre isso, espero que você ainda tenha uma razão para pintar. Quanto à pulsação do ponto e da transformação semelhante a ritmo em uma cruz brilhante equilátero, e depois a subsequente correndo novamente ao ponto, então aqui tenho um pedido muito convincente para você: a parte horizontal da cruz deve ser alinhado antes do seu olhar com o rigor do limite paralelo ao horizonte, e a vertical - com a precisão máxima em relação ao perpendicular à linha horizontal.
Contataremos várias técnicas de trabalho meditativas no curso de nosso curso constantemente, e agora, usando o fato de que estamos no belo estado equilibrado do Espírito, de volta ao tema do pêndulo, que já foi afetado. Vamos começar com isso nem a tecnologia inicial de lidar com essa ferramenta.
O fio com uma carga é jogado através do topo do polegar, e este dedo se virará para a Terra, como fizeram os romanos quando eles choram "matá-lo!" E virou um polegar girado com o polegar para garantir que o vencedor do Ristaire do Gladiador interrompeu a respiração do derrotado. Eu trouxe esse exemplo cruel da humanidade não tão distante apenas para tornar a posição tão mais nítida e claramente designar uma mão em mãos para os movimentos de idiototo para receber a expressão máxima. Com o mesmo propósito, proponho levantar minhas mãos para o nível do ombro, de modo que através do triângulo, formado pelo ombro e antebraço, seria possível manter um plano paralelo ao chão. Assim, o plugue é vertical em relação ao plano horizontal formado dobrado na mão do cotovelo. Sua posição é completamente imóvel. E agora, começamos o ritual necessário, sem o qual no início do nosso caminho - nem passo!
Completando-se completamente da realidade, entrando em um estado de transe concentrado com uma respiração meditativa, ou depois de trabalhar no esquema conhecido por nós, quando o hemisfério esquerdo é ocupado pela construção de vários números de 1 a 30, e Direita - Iluminação brilhante na cabeça de uma série luminosa de grande porte de figuras brilhantes 1 ... 2 ... 3 ..., apenas prossiga diretamente para a saída para o canal de informação.
A primeira pergunta no espaço para iniciantes melhorou em voz alta: "O que é hoje" sim "?" Depois de enviar uma pergunta, estamos aguardando a resposta, que, na esmagadora maioria (se, é claro, sermos capazes de ouvir qualquer coisa), será assim: vibrações georgic para frente - de volta ao corpo - dele. Verdade, o fato de que esta resposta pode parecer diferente: nos casos mais raros, o pêndulo começará a prestar atenção à esquerda para a direita, e às vezes ainda, em resposta à sua pergunta, inicia a rotação.
Por que, a pureza acadêmica por causa de, esta questão deve ser feita constantemente? Para o simples motivo que alguns indivíduos com um sistema nervoso extremamente móvel, a resposta à pergunta é que hoje "sim", pode mudar a cada duas horas. Portanto, é necessário ter certeza de que você tem que se comunicar nesse sinal que será capaz de responder ao seu pedido de qualquer maneira, figurativamente falando com o céu. Eu já estava falando de como uma beleza na excitação veio correndo para mim, apontando para que seu saque em resposta à pergunta, se seus cigarros eram prejudiciais para ela, tornou-se energicamente andando para frente e para trás. "E você disse, Yuri Andreevich, que o tabaco é um veneno absoluto! Acontece que não é absoluto, já que posso fumar adequado. "
Pare, respondi. "Por que você, Lyubochka, esqueceu de cumprir a primeira condição para o ritual se comunicar?"
Você esqueceu? - E ela fez a pergunta: "O que é hoje" sim "?" Em resposta, ela recebeu que hoje "sim" - a caminhada do pêndulo da esquerda para a direita e. Consequentemente, seus movimentos para o corpo - do corpo há uma defesa "não". Assim, a fim de não se esgueirar, não negligenciaremos a primeira parte do ritual.
Eu não vou me preocupar e a segunda parte obrigatória do ritual - a questão "Eu tenho o direito de perguntar?". O fato é que em algumas situações - justiça a dizer, bastante raro - há uma proibição, violar o que eu não aconselho, porque ele é imposto a nosso bem para você. Eu nunca vou esquecer, provavelmente, como eu categoricamente andei uma proibição à direita para fazer perguntas quando uma pessoa ficou doente e morreu para mim. É categoricamente, para a amplitude mais ampla, os movimentos proibidos do Wrencher continuaram por 9 dias. Então a permissão foi dada.
Vamos continuar, no entanto, do fato de que facilmente descobrimos que o sinal "sim" é para nós tradicionalmente constante, o que tem permissão para entrar no banco de dados. O que depois disso?
Então, os objetos são definidos, após os quais devemos fazer uma pergunta (melhor em voz alta): "Este assunto se foi?"
Você não precisará de nenhuma tensão, porque peço-lhe para iniciar um ciclo de aprendizagem de itens definidos inequivocamente: o primeiro venenoso para o nosso corpo, contém dezenas de resinas mortais e outras substâncias nocivas, a outra é um símbolo da própria vida.
E agora continuamos um tópico estrategicamente importante sobre a estabilidade e o trabalho impecável de nossos dispositivos de transmissão de recebimento. Sim, teoricamente somos capazes de trabalhar maravilhas, mas a questão é: por que eles são realizados tão raramente? Sim, porque os imperfeitos, sujos, estão sujos, não são ajustados, eles trabalham os mais ricos, no plano do Criador, os dispositivos que estamos equipados com nascimento. E mais uma vez, para a memória refrescante, retornarei a pequenos milagres, que dissemos, contando sobre as ações coletivas de um grupo de pessoas que se importam com pessoas que treinavam uma vez em uma corrida meditativa na área de Lagos Suzdal, não muito da estação Ozerki. Para que os desejos feitos por este grupo se tornem realidade, inicialmente precisavam que as pessoas que produzam esses desejos possuíssem um nível bastante elevado de perfeição física, eles teriam uma espiritualidade forte e limpa, eram harmoniosas.
Acredito que essas maravilhas que estão fazendo com os santos, cujas narrativas nos chegaram até ao século e até mesmo através do milênio, eram realmente realizadas por pessoas de harmonia interna especial. Um episódio com um quadro de medição energeticamente, inesperadamente para mim rapidamente coberto perto das relíquias (isto é, os ossos), que caíram quase um milênio (como se viu, pertencendo a uma pessoa excelente como o cronista do Nestor), eu acho que nunca deixará minha memória. O que eu estou clone? Para a necessidade de esforços constantes enviados para cada um de nós para melhorias, a melhoria de todos sem exceções, que participam da troca informacional da energia da pessoa e do universo, praticamente uma abordagem holística à sua saúde. Quais estágios de recuperação existem? Eu escrevi sobre isso no "livro específico do curandeiro" e "cura humana" e oferecida lá para se envolver na reparação de todo o corpo, com base no plano unificado de sua reconstrução.
Claro, em cada caso, com cada doença pronunciada, uma pessoa deve ser tratada com sua anomalia específica. No entanto, sempre faz sentido ser retirado dos colchetes, que, sendo aplicados, permitiria reparar a saúde em geral. Antes de entender os multiplicadores mais comuns, ainda nos levantaremos, e, espero, durante o desenvolvimento deste curso particular dedicado à teoria e prática da meditação, poderemos não apenas percebendo-os teoricamente, mas tentaremos implementar praticamente.
Eu explico: Todos os adaptantes que vivem em nosso corpo são naturalmente alimentam nossas proteínas e nossas gorduras - naturalmente, animais em sua própria (nossa) origem. E aqui está a ideia: E se todo esse bloodthirsty, uma horda odiada para traduzir comida de vegetação para isso alienígena; E se mudar significativamente a composição do ambiente em que vive?
Dito e feito! Agora vou contar sobre o caminho que seguiu o Conselho de Microbiologista, candidato à ciência, T. V. Parkhomenko, que, por sua vez, foi discado desta forma, na recomendação de nossa maravilhosa atividade pública e curandeiros, V. P. Lavrov. Qual é o significado da dieta que eu experimentei em mim mesmo?
Primeiro de tudo, essa dieta é puramente vegetal, mas com algumas limitações. Por exemplo, bagas doces e frutas (morangos, bananas, uvas, passas, figs, etc.) não são usados.
Segundo: Todos os alimentos vegetais, incluindo cereais e feijão, são usados \u200b\u200bapenas em forma bruta. Isso significa que você tem o direito de consumir qualquer mingau, mas de forma pré-fechada, e não em fervido. Dos assuntos foram submetidos ao tratamento térmico, apenas água fervida, chá verde e café muito fraco são permitidos.
Como é a Kvasha? Primeiro, é necessário obter soro do leite cru de prova e, em seguida, educar este soro em circunstâncias completamente incomuns para ele: Com sua ajuda a massa de diferentes tipos de farinha, bem como triturando, cevada, milho e qualquer Outros cereais, farelo, etc. É claro que você pode usar apenas uma ou duas variedades de farinha ou cereais à terra; Claro, você pode adicionar água quente cozida, mas a tarefa, toda essa mistura, colocada nos pratos esmaltados com uma parte inferior larga, cubra com uma toalha e coloque-a em um lugar quente. Assim que na massa preparada, as bolhas de gás aparecerão, o Quasha está pronto. A pequena parte da mistura da mistura é deixada para mais a diluição e a preparação de porções subsequentes de Quish, e a maioria das saladas são usadas para alimentos, derramando de todos os tipos de saladas, ou para beber, espalhando-se com sucos para líquidos arbitrariamente consistência.
Que tipo de componentes eram minha dieta durante a minha opinião, um teste agradável? Estes eram quase todos os vegetais cozidos sob a forma de saladas e preso com sal, vinagre de maçã, molho de soja, óleo de girassol. Estes eram chucrute, cebolas, alho, vários tipos de verdes. Estas eram maçãs ácidas, bagas ácidas e frutas ácidas (cranberries, kiwi), foi um tipo diferente de nozes e sementes. Trigo, trigo, cereais de trigo, aveia, trigo, cereais de trigo mourisco, aveia, trigo, trigo, trigo, trigo mourisco, aveia, e assim por diante, deve ser dito que minha vida é alta, embora o peso diminua bastante rapidamente, em outros períodos, pode ser Disse, mesmo rapidamente, mas, a partir disso, bem-estar melhorado: não é verdade, é muito mais fácil correr, dizer, sem uma mochila de doze talogramas atrás dos meus ombros? De acordo com a consciência, talvez, talvez nem me lembro disso para outras vezes, sentiu uma condição tão leve, limpa e tocando de todos os seus "puxões".
Como "ir para a vontade" após este teste? Primeiro, você entenderá que a comida crua é tão saborosa e grande que é improvável que você queira sair desse estado. Mas, é claro, a vida faz, e terá que usar novas conquistas, no entanto, em certa medida, retornar ao antigo estilo de vida. Devemos gradualmente entrar no pão na dieta - cinza ou preto, é claro, de forma alguma pilares brancos revisados. Então, no círculo de seus amigos, retornará passas e datas; O primeiro prato termicamente processado ganhará ouvido, cozido de cabeças e caudas de peixes grandes (bacalhau, piques, esturjão). Escusado sem dizer isso nesta orelha - extremamente saturado peixe corajoso - não deve haver batata. Intutando uma semana de um dia, é possível mudar para a anterior que tem comida anteriormente familiar - claro, na medida do desejo, para aquele que torceu o doce, não quer amargo ...
E para a questão do doce: de acordo com os dados mais recentes, açúcar refinado e alimentos, incluindo a droga ainda mais perigosa e envenenada literalmente para todos os sistemas de organismos do que parecia antes! Aqui não é um lugar para desenvolver este tópico, só direi que a loucura buscando doenças dos órgãos internos, o desbaste dos ossos, a perda de cabelo e as gestinas semelhantes, podem conseguir isso com grande sucesso, consumindo açúcar branco como em seu forma pura, então em todos os seus derivados. É verdade, por que não sentimos o mesmo gosto de alegria sem risco de vida e saúde - gosto, por exemplo, mel e frutas e legumes doces? Para aqueles que buscam trazer seus dispositivos de transmissão de recebimento para entrar na ressonância do universo desses órgãos (por exemplo, um circuito ósseo ou um circuito líquido formado pelo sistema cardíaco vascular), o consumo de açúcar branco refinado, é claro, é antinatural e suicídio.
Este antiâmia, anti-bloco, dieta anti-fonocológica tem alguns aspectos mais conjugados que não precisam apenas levar em conta, mas também aceitar a execução construtiva. Como mostrado por estudos bimoleculares realizados usando equipamentos especiais, incluindo os microscópios eletrônicos descritos acima, uma dieta de três meses é suficiente para transformar todos os tricomonases contidos em nosso sangue e uma abominação semelhante aos cadáveres: sob a ocular do microscópio Era possível observar a visão encyst-fantastic das camadas dessas criaturas mal falecidas. Seus cadáveres que ainda não foram demitidos por nossos sistemas excurórios, quase por um véu cobriam todo o campo de visão. Mas! Sua natureza selo forneceu proteção incrivelmente poderosa para a continuação do tipo, a saber: Sim, os consumidores universais de nossa natureza surgiram,
E isso é extremamente importante: depois que fomos sonhados com água fria, o potencial elétrico da nossa pele é negativo - precisamente que, no qual as criaturas jogadas de nós imediatamente morriam imediatamente. É por isso que eu também enfatizo: Depois de tratar com água fria, você não deve ser escondido com uma toalha, porque todo o vibrante vibrante irá ao seu tecido, e então irá retornar com segurança a você quando você aproveitar essa toalha novamente.
Grátis - Will, salvo - paraíso!
Continuaremos nossa experiência geral de meditação com a ajuda de respiração especial - solar. O significado disso é a absorção de energia solar para o lado do nosso corpo, que é atualmente atraído para o sol.
Eu já estava em detalhes para definir os resultados de tal respiração tanto durante a Senokosa e durante o jogging nas terras altas em Elbrus. O significado dessas histórias desceu ao relatório que o trabalho meditativo ativo na respiração ensolarada permitiu testar por um longo tempo para levantar todas as forças mentais e físicas, por um lado, e do outro, para evitar completamente queimaduras eritêmicas, Inevitavelmente me acompanharia sob outras circunstâncias, com longa estadia sob os raios do sol escaldante. Estes foram os episódios de respiração solar realizados. E agora faremos a meditação para a respiração ensolarada, a fim de adquirir habilidades meditativas adequadas, enquanto nesta sala acolhedora e fechada.
Meditação 5. Respiração Solar(Registro de áudio 5. Rachmaninov. Concert Number 2. Final)
Então, imaginamos que na composição do grupo de escalada, tornando a ascensão para os vértices nevados, fomos realmente para o vale do paraíso. Apresentamos uma luxuosa dispersão, flores desconhecidas, uma brisa de balcão leve, refrescando a pele quente, o céu azul sem fundo acima de nós, em que o par de enormes corvos negros estão flutuando lentamente, e tudo isso é no poderoso branco-branco Picos de montanha, preenchidos com o sol do meio-dia de julho. Nós despejamos mochilas pesadas de ombros alilados e, como se tivéssemos recebido um desejo de levantamento adicional, começamos a calma, fáceis de correr por um caminho mal notável na direção da cena pelo Vale do Paraíso. E agora já estamos correndo na trilha e correndo bem, para que o sol ilumine toda a metade esquerda do nosso corpo. Em cada respiração, absorvemos a luz do sol com toda a superfície do corpo e enviá-la para o coração de trabalho, onde e dissolva de acordo com a respiração de energia número um. Sentando-se a inclinação de várias dezenas de metros, tornando-se legal e ziguezague neste momento para que o sol ilumine a metade direita do nosso corpo quase nu, bem como inalando toda a pele ao ar livre com a superfície da pele e tendendo a energia no coração. Então, mover a corrida fácil, Ziguezague atrás de Ziguezague é maior e maior, já somos altos o suficiente acima do nível do vale mágico. Paramos, voltamos para o sol para o sol e, usando o fato de que o coração funciona poderosamente e suavemente, fazemos algumas respirações solares, pegando o fluxo ensolarado de toda a superfície frontal do corpo, depois vire o rosto para a dor e Comece a levantar fortes passos para subir verticalmente até a linha reta, pegando energia solar toda a parte de trás do corpo.
Eu te pergunto: Imagine tudo isso como se o seu ketch meditativo sobre o vale Volveoni para cima, nas montanhas, e sua respiração é realizada na realidade ...
Pare, é hora de voltar! Voltar com ziguezagues, desta vez, mas ainda absorve os raios do sol para os luminares do corpo, vamos fugir gradualmente no Tropka, o que nos levou ao morane. Nós corremos até a pilha de mochilas - não há ninguém de nossos companheiros na campanha de escalada, mas vemos uma trilha amplamente escoada, que atravessa diagonalmente o vale mágico. Primavera, passo fácil, continuando a respiração solar, corremos nesta estrada, tudo é mais claramente ouvido na origem do rugido. E então acontece que este poderoso ruído crescente vem da cachoeira. Todo o grupo se reuniu antes do abismo, em que o rio saiu de geleiras - a queda do jato cerca de 700-800 metros abaixo é muito impressionante! 0 Deus, que frescura intocada é percebida por você desta cachoeira! Mas o que é isso? Você vê: sob o jato que voa para baixo, abaixo da partida de dez metros, há uma pequena plataforma, na frente da qual muita água voa. Cuidadosamente, com cuidado, observando todas as regras para a técnica de escalada de segurança, você desce e faz o seu caminho para este site. 0 Deus, quão bonito o mundo é através do fluxo de voo da cachoeira, que luz incomum cai sobre você, e mais importante - o que um frescor incrível satura seu corpo, dando à luz absolutamente não sei o brilho de ser ...
Seu nome é: é hora de começar a subir. Cuidado e cuidadosamente você escolhe no local de debaixo da cachoeira à beira do penhasco, com a maior calma e a auto-suficiência subindo no andar de cima, no vale, e junto com todos se movendo para mochilas. Antes de escalar as roupas e jogue-se nos ombros como um desejo, esta bolsa pesada, mais uma vez volte para o rosto inteiro, todos os seios para o sol e tomar uma respiração muito longa, pegando o sol com toda a pele, sentindo como A energia divina te enche.
Agora, em sua lição, vamos subir: você pode até dizer, vamos para um novo passo de alta qualidade em seu desenvolvimento. Vou pedir-lhe para focar sua atenção: Nossa tarefa aprenderá como concentrar sua atenção em alegre, usando para essa alguma das previsões que nos oferecerão circunstâncias domésticas. As razões para se concentrar em boas, belas - em nome da saúde do espiritual e físico - dissemprociosamente muitos de muitos por toda parte. Nossa tarefa é transformar tudo em excelente experiência.
Aqui estão as pessoas: espreita nestes faces realmente bonitos e montados das mulheres, juntam-se à masculinidade sólida dos homens, admire a sabedoria que os idosos que viveram com uma longa vida dura. Sorria para o chamado do Twitter Devya, regozije a força e a energia dos adolescentes, na frente dos quais - todo o expansor ainda é desconhecido para eles. Pinte em pessoas com mais frequência: quase em cada um deles - charme, quase todo o destino mais e único, em que há algo para aprender o que admirar. No livro "Three China Health", liderei uma experiência psicológica como exemplo: as pessoas admiravam a Apple sinceramente, Beless, à tinta nas bochechas, e como resultado, uma espécie de ping-pong apareceu: a engenharia de energia de A maçã, que admirava, mas acentuadamente aumentou e o potencial daquelas pessoas que não pousaram alegria, com stunting com o belo. Mas se assim for - o crescimento de energia interativo é realizado com contato emocional positivo com a Apple, então quanto é mais com comunicação amigável com as pessoas! Todo mundo sabe como a garota que ama é mais bonita; Todo mundo sabe como é mais saudável as crianças no campo da graça dos pais.
Mas a natureza da natureza em todos os aspectos de sua beleza e poder: não deve ser deixado à perfeição apenas para poetas, aprenderemos a escolher de forma independente a alegria de se comunicar com isso, da contemplação disso. Verita que ninguém dirá que mais bonita: o ronco do oceano de 12 pontos com rosca continuamente brilhando sobre o relâmpago abisioso levantado ou um pôr do sol majestoso calmo sobre o movimento, brilhou do calor do deserto laranja; Manhã de inverno gelado em taiga ou julho paisagens com uma crescente abundância de pães e frutas na tira radiante de Rússia central - tudo está bem, tudo carrega a beleza que devemos e posso admirar onde você deve treinar sua capacidade de se concentrar, revelando-se do agitação e rugir "misturadores concretos" em sua cabeça. Mas quando nos regozijamos, vivemos verdadeiramente para uma medida completa.
E arte? A capacidade de ver a beleza dos edifícios arquitetônicos, o poder e a graça de criações escultóricas, a harmonia dos sons, a sinfonia das tintas, o talento irrestrito do Criador dessa criação que nós viramos os olhos, que tipo de alegria dá!
E sempre precisamos ir longe para a beleza, andar em países estrangeiros ou viajando no anel de ouro? Sim, tudo pode ser muito mais simples: Vamos passar pelo Antigo Petersburgo, e o Espírito irá capturar da proporcionalidade quase todas as casas, e não apenas na parte central da cidade, do escopo e relíquias de novas áreas com suas cores , quase igual de comprimento de algumas ruas de velhas cidades europeias.
Mas temos a oportunidade de meditar uma maneira mais profunda e original, mesmo quando estamos em contato com o mundo bonito, mas com o mundo de feia! Quero dizer, nem sequer conhecido pelo "charme da fórmula", o que para a sujeira! ", De frente, por exemplo, para o Toaf perfeito em sua deformidade. Ou surpreendentemente visando assassinar uma cobra venenosa com sua flexibilidade e velocidade de choque sobrenatural. Conclusão: Estou falando do fato de que o tema da meditação pode aparecer os assuntos mais despretensiosos. Exemplo? Sim, aqui está perto - a limpeza do apartamento alinhado. Parece se é possível encontrar qualquer alegria concentrada durante este trabalho sujo? Então, acontece, é possível se começarmos a identificar a eliminação do lixo e limpar as paredes da tinta descascada com os processos de melhoria em seu corpo! Nós gostamos com este apartamento transformador, sintonize-se para o paralelo no trabalho feito, realmente começa a sentir como se torna mais limpo e a chamada é a nossa "sala" interior, como boa e a superfície mais nova do nosso corpo - couro, como, Como as janelas lavadas, comece a gline e emitem os olhos.
Não há fim do número de possíveis exemplos desse tipo. Tome pelo menos o trabalho de campo da mola em seus seiscentos. Eles podem ser servidos como um serviço sério, mas é possível transferir seu amor para a terra e arbustos, seu cuidado para eles, bebê-los com sua emanação de campo e felizmente se sentem como nosso trabalho, nossa preocupação pela terra e no outono virará Ao redor com bons brotos e boas frutas que nos traremos não apenas uma sensação de saciedade, mas também satisfação profunda - veremos pessoalmente os resultados de seu trabalho, sua ficção, seu amor por todo o resto, para a Mãe Terra. E se durante estes trabalhos, também sentir os pontos fortes para fora dele em nosso corpo; E se você também substitua a pele do sol afinado e uma brisa suave, e se você também aprender a sentir alegria muscular do trabalho completo de mãos, pernas, habitação, então não é uma concentração no sentimento de abrangente, todos -Permitive alegria?
Eu ouito contar com uma compreensão completa neste público já suficiente, por enquanto, darei um exemplo de meditação incrivelmente útil, mas pode aterrorizar a perda da consciência de ciúmes da etiqueta secular. Senhor com eles, deixe passar através deste parágrafo e deixe as orelhas serem acesas nas palestras. O resto - entram a partir de hoje e para o resto da minha vida uma regra de estresse: durante o esvaziamento, identifique o excremento deixando com todas as emoções negativas, com todos os tipos de problemas que escurecem sua vida. Isenção da lama interna, de escórias, de infortúnios é ótimo! Livre deles, alegremente meditando uma maneira muito visual e concreta!
O tempo está se movendo inexoravelmente, e ainda temos muito. Continuaremos agora trabalhando com um pêndulo, mas dominarei algumas dessas capacidades que estão ocultas nesse indicador de nossa talentidade, nossa conexão com o universo, com a noosfera.
Grave sua lição de casa e veja como ela deve ser executada. Aqui eu tomo um grande, cerca de trinta centímetros, um governante e incomodo com uma extremidade no pulso da mão esquerda, e a outra - no cotovelo da mesma mão. Eu tomo um prumo, entrando rapidamente no estado destacado (você pode chamar de transe, é possível - modificado) e fazer a pergunta: "Qual é o limite superior da minha pressão?" Você entende que se refere à marca de uma coluna de mercúrio, equilibrando a pressão nos vasos sanguíneos. O pêndulo ficou no centro da linha, e eu vejo como ele começou a balançar e de um lado da formação mais. Eu movo-o para que os tênis dos arcos acabassem por ser equilátero, depois do qual eu olho para o "epicentro" desse movimento. Eu vejo que o desvio é de 12,5-13 centímetros, isto é, 125-130 milímetros. Eu conserto os dados em sua memória, então eu faço a seguinte pergunta: "Quais são os limites inferiores da minha pressão?" Mais uma vez, movo o pêndulo balançando para o epicentro de seus desvios e observa o número: em algum lugar 75-80 milímetros.
Diction homework: Depois de entrar em uma condição meditativa com uma das muitas pessoas já conhecidas por você medir a concentração de atenção para medir ou ter as fronteiras superiores e inferior das suas vizinhas.
E mais um, também bastante complicado, lição de casa: você não deve se arrepender do tempo para esse trabalho sério, pense em suas atitudes da vida e decida o que você quer mudar em termos de sua promoção profissional, na situação material, na sua vida pessoal, em sua saúde. Em seguida, em um pedaço de papel, coloque esses gráficos, gravações de suas intenções uma sobre a outra na folha de linha de corte e derrame verticalmente de cima para baixo para 3 colunas. A coluna da esquerda é encorajada: "O que posso agora", a coluna central: "O que posso depois do fim dos cursos", a coluna extrema direita: "O que posso alcançar como resultado do trabalho sistemático".
Abaixo de todas as inscrições colocam uma linha de 10 centímetros de comprimento, ou 100 milímetros ou 100% do cálculo. Depois de tudo isso, bem foco e com a ajuda do pêndulo receberá respostas para as perguntas feitas.
Para a questão do dever de casa: No futuro, você terá uma necessidade simples de usar qualquer oportunidade para a promoção independente, mais longe, mais rápida na maneira como saímos agora. Enquanto isso, lição de casa, de acordo com a boa tradição escolar, são vistas por um certo obrigatório forçado. Para não quebrar drasticamente o estereótipo ("e os arcos curvados com paciência e não de repente" - ensinou o avô das asas), ainda vou dar muitas coisas diretamente na aula. A palestra agora vamos terminar o segundo hoje na conta da meditação, e também, na minha opinião, maravilhoso. Tema - "dois no barco".
A luz é reembolsada, a música soa em silêncio e silencia, os olhos estão fechados, as mãos encontram-se nos quadris com as palmas das mãos. A respiração é mesmo, calma. Lado é confortável, nada prensas, não tímido. Vai!
Meditação b. Dois no barco(Gravação de áudio 6. Handel. Concerto de RE menor)
Cada um de nós está em caiaque com um homem que está perto e querido para ele. Um homem no cargo de capitão senta-se na popa, a Maiden-Sailochka se senta na frente dele no nariz. Nadar pelo lago tranquilo sem limites; De cima, no céu azul escuro sem fundo, uma rara nuvens brancas são real, brilhantemente brilhando em pé no zênite ensolarado. Os movimentos dos alegres são estaticamente e coordenados, o caiaque é exatamente e rapidamente correndo para um vídeo mal em frente à costa; Obviamente, esta é uma faixa de floresta verde. Andar ritmicamente e de acordo com o outro, mas sentimos que nosso barco estreito e leve entra no jato, pelo qual a velocidade nos adiciona. Nós não resistimos, ligeiramente progredimos, salvando força, e nosso estreito e longo, como um bolo, o barco corre para a costa mais rápido e mais rápido. Aqui já está claramente visível por areia amarela, a praia, seguida de ar escuro, e talvez pinheiros - ainda não está claro. Mas isso é o que pode ser desmontado - este é um ruído contínuo mal audível, que vem de algum lugar do lado da tira aproximada da terra. Caiakka voa para a costa, e o rugido está se tornando mais distinto: já é uma reminiscência do ruído da composição severamente carregada. O fluxo nos leva mais rápido e mais rápido, e vemos que é como um rio correndo pelo meio do lago, e corre diretamente para a fonte de ruído, que aumenta a avalanche. "Cascata!" Entendemos onde quer que estejamos carregando, e os metros cinquenta da falha de corte estão começando a se tocar com os remos certos. Estamos se desdobrando para a direita, estamos colocando os remos e com uma dispersão, por inércia, caiu para a areia suave. Um homem aparece na água de joelhos e puxa o caiaque em terra, a garota também sai, e eles vão suavemente a afastarem da água. Já é impossível falar, palavras não são ouvidas. Você dobra os remos no caiaque e, de mãos dadas, vá para conhecer o monstruoso em sua beleza uma cachoeira que se abre na sua frente: ferozmente, desenrolado, linda! Um colapso de água arregalado e estrondo. Quase vertical, voando na água dos troncos é fácil, como um spekline, e se sai de rochas furar, então imediatamente perca seu marrom Skurt. O que um arco-íris fica nessa violência das forças naturais da natureza, que frescor está cercando este esmagamento gigante de milhares de toneladas voando para baixo da água!
Tendo sido influenciado por ar ionizado, cuja cura é impossível até mesmo chegar, tendo em si, em si mesmo, em seu núcleo toda essa pintura fantasmagórica, coroado arco-íris, nos voltamos para o barco e, de mãos dadas, com calma e facilmente começamos a correr ao longo do lago, na própria borda de água. Nós corremos facilmente e suavemente. Claro, nossa respiração foi automaticamente sintonizada na respiração de energia número um, e que uma variedade de que poder de todos os elementos que vemos com os quais nos comunicamos, absorvemos! Absorvamos a força do céu cósmico-profundo e de um sol forte e carinhoso, e das nuvens congeladas na consciência. A luz contra a brisa pulamos através de si mesmas, e todo o seu poder permanece em nossa estrutura. Absorvamos a energia do lago e soluços e florestas. Mas o Tuccu escuro de repente voou para fora, e nós passamos por chuva oblíqua quente, mas nós não paramos por um minuto, nós só felizmente sentimos esses jatos no nosso rosto e corpo complicados, nós corremos ... quanto tempo dura Não sabemos que vemos a visão lateral que o sol já aumentou para o horizonte. Paramos, nos voltando, levantamos as mãos abertas e faço algumas respirações solares profundas, depois abraçando, custando real, trocando com seus campos, virar e começar a correr na direção oposta. Tudo é tão fácil, respirando é tudo a mesma coisa, todos os mesmos absorvemos vazamentos ao nosso redor na Nature World Energy. Oh, Deus, quão fácil e doce correr, que sentimento de integridade do ser alegre! Aqui longe já está visível como um cachorro pequeno na areia, nosso caiaque. Alguns minutos - e nós, desacelerando, aproximamos dela. Eu despejo roupas leves e logo no lago, lavar o suor salgado, infelizmente deitado na água de cabeça para baixo, então saímos da água, vestir-se, despejamos o barco até a água na água, a Sailorochka se senta para a frente, O capitão é repelido da costa e leva seu lugar em movimento. Amigável acenando aplausos, segurando longe do curso, guiamos o barco sob um céu escuro através do lago para a costa oposta, sobre o qual o brilhante, mesmo desgrenhado da abundância dos raios de Vênus. Vamos nadar no planeta em relação a cada respiração, em cada respiração, pegando os remetentes de sua energia mágica ... nós navegamos.
Vou pedir aos meus dedos para apertar, demitir, mais uma vez apertar, abrir, último aperto, quebre, abra os olhos.
Eu faço medição de nossa energia: 50 revoluções. Na minha opinião, é um pouco mais do que as primeiras 5-6, com quem viemos aqui para a primeira aula. Tudo de bom, vejo você!
Esta respiração é como uma bomba bilateral: a inala está ganhando energia e é enviada para esse órgão, cuja energia que você deseja fortalecer, e a exalação é removida informações negativas de outro corpo, que geralmente o preocupa ou eliminando o que é excesso , prejudicial ao seu organismo (por exemplo, o acúmulo de gordura em um lugar particular).
Inspire e expire pela boca. Na respiração, nos projetamos simultaneamente o peritônio e puxamos a energia através de dois punhos, dobrados por um tubo na frente do outro perto do InterBurs (terceira área dos olhos). Inspire é recomendado para fazer o dobro. Durante este respiração de dois tempos, enviamos a bola de energia nesse órgão ou aquela parte do corpo que exigem alimentação de energia. Pode ser um coração, qualquer outro corpo, um grupo K (músculos, etc. durante a pausa entre a respiração e a exalação, dissolvemos essa bola de energia no "destinatário". Fazendo um longo exaleto lento, nós pressionamos o estômago e mentalmente Empurre o que gostaríamos de eliminar, através da superfície do corpo, o mais próximo deste lugar.
Alguém, digamos, impede a cistite crônica na bexiga, e alguém é uma dobra gorda em um lugar particular. Ao remover a energia "suja", a informação negativa é eliminada, que está sujeita a células desse órgão e ocorre; O processo de normalizar suas atividades.
De acordo com a experiência de Y. Andreeva, há normalização fatal de peso em pessoas obesas que trabalham para a segunda respiração de energia.
