Acest lucru ți se poate părea incredibil, dar viața unei femei după 50 de ani este plină de multe bucurii și descoperiri. Dacă nu îți faci griji pentru vârsta ta și nu fii trist că tinerețea ta a dispărut, ci treci cu calm peste marcajul a jumătate de secol cu un bagaj de cunoștințe și înțelepciune dobândită, atunci putem spune că viața reală abia începe .
Ai muncit din greu în toți acești ani, ai studiat, ai muncit, ai născut și ai crescut copii mici - poți să privești asta în așa fel încât ziua ta lungă și grea de muncă a luat sfârșit și a sosit timpul pentru petrecere a timpului liber, când te poti relaxa putin si alege o activitate pe placul tau.
Dacă ai făcut totul corect în prima jumătate a vieții, atunci până la 50 de ani ai deja propria ta casă, o viață stabilită, copii adulți etc. Nu mai trebuie să alergi prin apartamentele închiriate sau să plătești un împrumut nesfârșit, să stai acasă în concediu de maternitate, să ai grijă de copii sau să crești copii mai mari.
Acum, a sosit momentul, când lucrarea principală este terminată, te poți relaxa și trăi pentru tine. Ți-ai îndeplinit datoria maternă și ai născut atâția copii cât ți-a fost sortit să naști, iar dacă i-ai crescut corect, atunci a sosit momentul să-ți admiri creația, să te bucuri și să fii mândru de succesul copiilor tăi. Cu alte cuvinte, acum vei avea mai mult timp pentru tine și mai multe alegeri despre ceea ce vei face, fie că este vorba de nepoți, muncă interesantă, hobby-uri, sport, călătorii etc.
Deci, în acest moment al vieții noastre, ne dăm seama că:
Nu trebuie să ne fie frică de îmbătrânire, pentru că în schimbul tinereții pierdute primim înțelepciune și o mai bună înțelegere a modului în care funcționează viața. Fiecare tânăr va deveni în cele din urmă un bătrân. Pe măsură ce îmbătrânim, înțelegem ce mare putere constă în capacitatea de a ierta, ce aduce ușurarea și pacea iertarea. Această cunoaștere ne aduce experiența anilor trecuți; nu mai permitem egoismului nostru să stea în calea iertării, care ne scapă de chinurile și patimile tinereții. Gândiți-vă o clipă câtă energie vitală și timp consumă ura și, dacă ați găsit în voi înțelepciunea de a înțelege și a ierta această persoană, atunci durerea și suferința vor dispărea, iar bucuria, pacea și liniștea vor rămâne în sufletul vostru.
Este important să rețineți următoarele:
Fii cine vrei sa fii. Acceptă-te pentru cine ești. Cu toții facem parte dintr-un univers vast și, de când ne-am născut, așa a fost menit să fie.
Poți să trăiești singur și să fii independent, poți să trăiești alături de omul sau de copiii tăi iubiți. Fiecare opțiune are propriile avantaje și bucurii și fiecare persoană își alege singur modul în care poate trăi o viață mai calmă, mai confortabilă și mai interesantă.
În ceea ce privește jumătatea masculină, de obicei un bărbat în vârstă preferă o alianță cu o femeie experimentată, înțeleaptă, care este capabilă să-l înțeleagă și să-l sprijine în momentele dificile, datorită maturității și înțelepciunii sale.
Dacă ai peste 50 de ani, asta nu înseamnă că ai pierdut capacitatea de a te bucura de viață și de prezența unui bărbat în patul tău; sexul pentru o femeie după 50 de ani nu se termină, ei bine, probabil că nu începe, dar cu siguranță continuă ! Desigur, poate exista o scădere a dorinței sexuale, dar dacă sănătatea ta este în regulă și nu există dificultăți pe plan personal, atunci problema pierderii interesului pentru sex este puțin probabil să apară.
Să ne uităm la conceptul de femeie după 50 de ani din punctul de vedere al timpurilor străvechi:
O bătrână (anterior, vârsta de după 50 de ani era deja considerată bătrânețe, acum nu este cazul, având în vedere creșterea speranței de viață) este o femeie care nu mai este supusă influenței creșterilor hormonale din cauza ciclurilor menstruale, de obicei acest lucru se aplică vârstei după 50 de ani. Ea este numită și „femeie înțeleaptă” pentru experiența și înțelepciunea ei, dobândită cu prețul propriilor greșeli, pentru capacitatea ei de a se adapta și de a se adapta la schimbările din viață.
Unii oameni îmbătrânesc natural, alții îmbătrânesc făcând greșeli, dar reparând loviturile lăsate de o viață dificilă, la fel ca repararea unei mașini după un accident. Se întâmplă în orice fel, dacă s-au făcut greșeli, acestea ne servesc drept lecție și ne protejează de greșeli repetate în viitor. Vorbește mai puțin și zâmbește mai mult în timp ce observi viața și oamenii din jurul tău.
În cele mai vechi timpuri, bătrâna înțeleaptă era șeful tribului și lua decizii vitale pentru trib. Bătrâna a făcut ceremonii de căsătorie, a născut copii și a fost medic, șaman și preot pentru tribul ei. Ea a reușit să supraviețuiască multor ierni, a trecut prin școala supraviețuirii, iar în acele vremuri dure îndepărtate a meritat mult, iar acum a putut să transmită experiența ei valoroasă generației următoare. Ea purta cu mândrie riduri și urme ale unei vieți grele pe față, în timp ce vorbeau despre creșterea ei spirituală. O femeie înțeleaptă a vremurilor noastre nu ar trebui să urmeze stereotipuri, ea este liberă să aleagă singură cum să trăiască și cu cine să trăiască, să trăiască singură sau cu un bărbat. Eliberată de schimbările bruște de dispoziție care au afectat-o atât de des în tinerețe din cauza acțiunii hormonilor, ea poate fi mai sinceră și mai sinceră cu ea însăși și să trăiască așa cum consideră ea cel mai bine pentru sine.
Odată cu vârsta, înțelegi că găsirea unui partener, a unui bărbat nu mai este o necesitate atât de vitală, iar dacă nu ai reușit să găsești pe cineva cu care ai vrea să-ți petreci viața, atunci acest lucru nu este catastrofal, ești autosuficient în viața independentă a unei femei singure are avantajele ei. Dacă se întâmplă că ți-ai cunoscut bărbatul și este bine să fii și să trăiești împreună, atunci este grozav. Bucură-te de compania ta, de compania prietenilor tăi, a persoanei dragi, a copiilor, a rudelor și a animalelor de companie.
Singurul lucru de care nu ar trebui să uiți este sănătatea ta, care nu mai este la fel de puternică precum era în tinerețe.
Trebuie să reții că odată cu vârsta, sănătatea ta are dușmani periculoși, precum osteoporoza, ateroscleroza, boala Alzheimer, riscul crescut de boli cardiovasculare, hipertensiunea arterială etc.
Este important să fii atent la ce și cum mănânci; nu-ți poți permite să ai o atitudine iresponsabilă față de alimentație, așa cum s-a întâmplat în tinerețe, când ai mâncat orice îți doreai. Experiența și înțelepciunea îți spun că sănătatea ta este una dintre prioritățile tale în viață.
Acordați atenție sportului și nevoii de activitate fizică regulată, dar nu vă supraîncărcați.
Pentru a reduce riscul de a dezvolta boala Alzheimer și boli de inimă, puteți încerca terapia de substituție hormonală.
Pentru a evita problemele de memorie, continuă să înveți ceva nou, citește mai mult, antrenează-ți memoria învățând poezii și cântând cântece!
Dacă nu ai încetat să faci asta înainte...
Să vorbim despre acțiuni, obiceiuri și prejudecăți de care este timpul să ne despărțim și ar trebui să înceteze după 50 de ani.
1. Du-te la diete.
În primul rând, nu funcționează. Mai mult, pe termen lung nu duc decât la creșterea în greutate.În al doilea rând, dietele îți strică starea de spirit, caracterul și calitatea vieții.
2. Acoperiți părul gri.
Nu, vopsirea părului este întotdeauna binevenită. Daca vrei, si in culoarea care ti se potriveste. Nu pentru a ascunde părul gri, ci pentru a mă bucura de propria mea înfățișare.
3. Amânarea lucrurilor importante pentru mai târziu.
Există clasificări de cazuri. Important și urgent - ce trebuie făcut chiar acum și ce contează pentru tine. Neimportante, dar urgente - lucruri de rutină de zi cu zi cărora încă mai trebuie să li se acorde timp. Neimportant și nu urgent - să faci niște prostii inutile. Și în sfârșit, important și nu urgent.
Este exact ceea ce vă interesează cu adevărat, dar pentru care de obicei nu aveți suficient timp. De exemplu, desenați. Sau învață o nouă limbă străină pentru distracție. Sau începe să dansezi. Sau mergi până la capătul lumii. Pîncercați să continuați singuri această serie - acum ați înțeles deja ce este important și nu urgent pentru dvs. personal.
Deci, după cincizeci de ani, este deosebit de dăunător să continui să amâni această chestiune importantă și nu urgentă pentru mai târziu. Pune deoparte cel puțin o oră pe zi sau câteva ore pe săptămână - dar fii sigur și regulat pentru chestiuni importante și nu urgente. Vei vedea cum viața ta va deveni vizibil mai fericită.
4. Fii rușine de greșelile tale.
Sunt puține lucruri pe lume la fel de interesante, inspiratoare și respectuoase ca o persoană matură care spune cu sinceritate povestea greșelilor sale. Menținerea capacității de autoironie în același timp este, în general, acrobație.
5. „Dedică-te” copiilor și nepoților.
Este o mare fericire când cei dragi au cu adevărat nevoie de tine. Dar fericirea este și atunci când cei dragi se sprijină reciproc în realizarea viselor lor.
6. Repetați ceea ce ați învățat.
Chiar și la propriu - dacă mergi în mod regulat (conduceți, înotați și zburați) din punctul A în punctul B, experții în creier recomandă să vă abateți periodic de la traseul obișnuit.Noile conexiuni neuronale nu se vor crea singure, iar creierului trebuie să i se ofere constant noi lucrări.
Nu contează cum îți surprinzi creierul. Indiferent dacă rezolvi probleme de șah, înoți brața sau faci punct în cruce, principalul lucru este că înveți ceva nou. De fapt, ar trebui să urmați acest sfat la orice vârstă. Dar după cincizeci de ani este vital pentru activitatea creierului și sănătatea.
7. Ingrijoreaza-te ce cred oamenii despre tine.
După cincizeci de ani încetați să vă mai faceți griji pentru părerile altora. Acest lucru face viața mult mai ușoară și te ajută să te comporți și să arăți așa cum îți dorești.
8. Scuzați inacțiunea din lipsă de bani.
Poate cea mai frecventă plângere din comentariile oricărei povești despre o viață fericită după cincizeci de ani este o plângere despre lipsa banilor. De exemplu, „dacă aș avea bani, aș avea și eu. Atunci aș uimi.” De aceea scriem adesea povești despre oameni care reușesc să se descurce fără bani. Mai exact, de îndată ce apare „ogogo”, se găsesc cumva bani pentru el. Cred serios că aceasta este o regulă universală de viață.
9. Fii disperat după iubire.
În primul rând, principalul lucru: Brad Pitt (53 de ani) este din nou liber.
10. Elimina imposibilul.
Fii realist - cere imposibilul. Dacă mai devreme multor oameni nu aveau determinarea interioară și maturitatea pentru asta, atunci după 50 de ani este timpul. publicat
Psihologii spun că singurătatea este contrară naturii femeilor. Dorința de a avea grijă de cei dragi domnește în sufletul ei. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că trebuie să începeți imediat să căutați un bărbat „atâta timp cât există cineva și să nu vă treziți singur”. Problema găsirii unui partener de viață trebuie abordată foarte responsabil.
Trebuie să recunoaștem că primul lucru la care bărbații îi acordă atenție este aspectul unei femei. Pentru a atrage un bărbat decent, trebuie să arăți bine. Acest lucru sugerează că o femeie trebuie să aibă grijă de ea însăși. Este recomandat să vizitați saloanele de înfrumusețare, un cabinet de masaj, o sală de sport și o piscină. Aceste locuri nu vor transforma o femeie doar în exterior, ci și în interior. Te încarcă cu energie specială și te ajută să te simți tânăr.
Dacă nu ești atașat de singurătatea ta, mergi în mod regulat la teatru, cinema, cafenele, restaurante, vei găsi un partener de viață de încredere. Psihologii recomandă femeilor după 50 de ani să trăiască din plin viața, să nu stea acasă și să viziteze activ locuri interesante. Ea își va recăpăta încrederea în sine și dragostea pentru viață. Acest lucru va atrage un bărbat interesant și serios.
Psihologia bărbaților și femeilor după cincizeci de ani este foarte diferită. Reprezentanții ambelor sexe trebuie să depună toate eforturile pentru a se înțelege.
Bărbații de această vârstă au următoarele caracteristici:
Femeile au alte caracteristici la această vârstă:
Atât bărbații, cât și femeile în vârstă de cincizeci de ani abordează noile relații și aleg un partener cu o atenție deosebită. Psihologii recomandă să se cunoască bine și să le accepte nu numai punctele forte, ci și punctele slabe. La această vârstă, nu va fi posibil să schimbi nimic la o persoană. Pentru a construi și dezvolta relații, trebuie să fii răbdător și grijuliu. Trebuie să înțelegeți acțiunile alesului dvs. Atunci cuplul va avea o relație cu adevărat puternică.
La vârsta de cincizeci de ani, bărbații și femeile se confruntă cu anumite provocări fizice. În organism apar procese speciale care afectează negativ bunăstarea unei persoane.
Dacă vorbim despre femei, atunci la vârsta de 50 de ani apare menopauza, care se caracterizează prin următoarele fenomene:
Menopauza este un fenomen foarte neplăcut, din cauza căruia o femeie poate simți îmbătrânirea corpului ei. Ea este susceptibilă la stres și nevroze, așa că este foarte important în acest moment să fie acolo și să-și susții iubitul. Un bărbat ar trebui să fie pregătit pentru faptul că celălalt semnificativ a câștigat puțin în greutate din cauza dezechilibrului hormonal, starea ei de spirit se schimbă adesea, se observă slăbiciune și dispoziție. Ea chiar are nevoie de îngrijire și tandrețe din partea iubitei ei în acest moment.
Barbatii nu au menopauza, dar asta nu inseamna ca corpul lor nu se schimba. Modificări fiziologice apar și în corpul lui. Experții identifică mai multe fenomene:
Este la fel de important să arăți dragoste față de un bărbat la această vârstă. Cel iubit ar trebui să fie în apropiere, să ofere atenție și îngrijire. Trebuie să vizitați împreună locuri interesante, să vă surprindeți bărbatul cu mâncare delicioasă și mâncăruri noi. Nu trebuie să uităm de viața sexuală. Acest lucru este foarte important pentru corpul unui bărbat. Dacă o femeie la această vârstă nu mai acordă atenție, bărbatul își găsește un amant mai tânăr. Dragostea în toate manifestările ei va ajuta la păstrarea și dezvoltarea relațiilor lungi și puternice.
Astfel, fiecare perioadă de vârstă este caracterizată de anumite dificultăți. La cincizeci de ani apar modificări la nivel fizic care pot duce la probleme psihice. Este posibil să construiești o relație la această vârstă, dar va trebui să faci mult efort. Atât bărbații, cât și femeile trebuie să fie pregătiți pentru dificultăți. Înțelegerea, grija și răbdarea vă vor ajuta să depășiți dificultățile. Aceasta este cheia pentru construirea și cultivarea unor relații puternice la cincizeci de ani.
Cura de slabire după 50 de ani trebuie sa fie speciala! Din păcate, nu mulți dintre contemporanii noștri înțeleg adevărul acestei afirmații. Sunt și cei care înțeleg, dar nu urmează această regulă de aur.
În general, mai exact, atunci după 50 de ani, mai ales pentru femei, viața lor ar trebui să se schimbe în general! Totul ar trebui să fie diferit: atât abordarea sănătății, cât și a îngrijirii de sine, și, de asemenea, este necesar să reconsiderați principiile de bază ale comunicării cu alte persoane, în special cu cei dragi, și să vă tratați emoțiile diferit.
Dar dacă ai peste 50 de ani, duci un stil de viata sedentar, acorzi o atentie minima exercitiului fizic si practic nu iti schimbi meniul zilnic in directia reducerii consumului de grasimi si carbohidrati, atunci exista o probabilitate foarte mare ca in fiecare an sa te cumperi din ce in ce mai mare. haine. Aflați cum să vă reconstruiți sistemul de nutriție pentru a nu vă îngrășa nici de la cotlet, nici de la ani, ținând cont de toate nevoile legate de vârstă.
Este de menționat că un alt factor care influențează creșterea în exces de greutate la femeile care au depășit pragul de 50 de ani este dezechilibrul emoțional. Ei devin sentimentali, plângători, ușor vulnerabili și, ca urmare, caută alinare în dulciuri! Desigur, dulciurile alese sunt departe de a fi sănătoase! După cum ați putea ghici, acest lucru implică și o creștere în greutate, și nu una mică.
Un stil de viață sănătos este cu adevărat important.
Cei mai mulți dintre noi încă ne punem sub stres constant. Statisticile spun că 95% dintre boli sunt legate de stres.
Exercițiile fizice, alimentația, lipsa obiceiurilor proaste - toate acestea stau la baza unui stil de viață sănătos. Când urmați aceste linii directoare de bază, veți fi uimit de cât de mult mai productivă, pozitivă și sănătoasă va deveni viața voastră. Te vei simți mult mai bine.
De câte ori în viața ta ai fost forțat să asculți un flux de revelații negative inutile de la un prieten sau coleg? Condamnare, bârfe, vampirism energetic - toate acestea îți afectează negativ viața.
Eliminați relațiile toxice. Oricine nu te iubește și nu te condamnă ar trebui să fie la o distanță decentă sau, mai bine, să nu mai comunici cu ei.
Cei mai apropiați 5 prieteni ai tăi sunt o oglindă a modului în care te simți cu adevărat despre tine. Asigură-te că prietenii tăi împărtășesc valorile tale.
Sursa foto: pexels.com
E greu, știu. Multe femei își asumă sarcini suplimentare la locul de muncă, ajută la proiectele școlare ale copiilor lor, își asumă responsabilități cu soții și își rezolvă problemele prietenilor.
Va fi nevoie de practică pentru a nu spune automat „da”.
Dar după primele câteva ori, vei învăța să spui „nu” cu încredere și îndrăzneală.
Veți fi surprins cât de mult vă va elibera programul. Vei primi energie vitală pentru acele lucruri pe care vrei cu adevărat să le faci.
De îndată ce doriți să spuneți o propoziție care începe cu această expresie, opriți-vă și puneți-vă întrebarea „de ce”.
Oamenii care vorbesc constant despre planurile și dorințele lor rareori se simt mulțumiți și calmi.
Înlocuiți „trebuie” cu „aș dori”, „aleg”. Sunt sigur că rezultatul te va surprinde!
Încearcă să te gândești la lucruri bune în loc de gânduri negative constante.
Femeile cheltuiesc atât de multă energie pentru autodepreciere:
Sunt suficient de inteligent? Rochia asta îmi arată groaznic! E timpul să slăbești!
Ori de câte ori auzi criticul tău interior, spune-i:
Sunt bine. Sunt artistul vieții mele!
Poate suna dubios, dar pot spune cu încredere că această expresie simplă poate ajuta cu adevărat - sute de fete au raportat rezultate uimitoare din această configurație. Parcă le-ar fi fost ridicată o greutate grea de pe umeri.
.jpeg)
Sursa foto: pexels.com
Poate nu crezi inca, dar esti frumoasa. Este adevarat! Începeți în fiecare dimineață cu fraza:
Mă iubesc. Buna dimineata !
Va suna banal, dar cu cât o faci mai mult, cu atât începi să te prețuiești mai mult. Vei fi surprins de rezultatele acestui exercițiu simplu în doar câteva săptămâni.
Este literalmente nevoie de 5 minute în fiecare zi. Așează-te dimineața cu laptopul și notează rapid o listă cu lucruri pentru care ești recunoscător în această lume. Orice îți vine în minte.
Pentru a profita la maximum de exercițiu, permiteți-vă să experimentați cu adevărat recunoștință.
De exemplu, dacă ați băut o ceașcă de cafea aromată proaspătă, atunci simțiți recunoștință față de persoana care a preparat-o.
Cunoaște-te: care este starea ta de spirit, care sunt motivele tale pentru acțiunile tale, care sunt dorințele tale cele mai interioare?
Dacă vrei să trăiești o viață plină și fructuoasă, atunci trebuie să-ți pui constant întrebări.
Verificați ce emoții aveți. Dacă este negativ, atunci aflați de ce se întâmplă și cum să o remediați.
De asemenea, nu uitați să vă faceți timp pentru plăcere, bucurie și creativitate. Această experiență pozitivă se va reflecta asupra vieții tale în cel mai bun mod posibil.
Nu da vina pe circumstanțele externe și pe alții. Acest lucru nu face decât să naște mai multă furie și frustrare.
Când lucrurile nu merg bine, spuneți-vă:
Sunt responsabil pentru propria mea viață. Eu aleg ce și cum să fac.
Când crezi că ai puterea și capacitatea de a crea viața la care visezi, vei fi surprins de schimbările rapide.
Îți vei da seama că ai o putere nelimitată care te va inspira să te schimbi.
Există aproape întotdeauna o cale de ieșire și o vei vedea.
Sursa foto: pexels.com
Fetele sunt învățate încă din copilărie că au nevoie de opinii și aprobare din afară. Dacă și tu ai nevoie, acum este momentul să schimbi asta.
A irosi energia cu opinia altcuiva este foarte stupid. Acest tip de activitate nu numai că îți drenează energia, dar și ascunde cea mai bună parte din tine.
Când te prinzi în propriile tale nesiguranțe, amintește-ți că cel mai important lucru ești tu însuți, și nu părerile altora.
Vei învăța întotdeauna ceva nou dacă asculți mai mult decât vorbești. Aceasta ar putea fi o conversație cu un vechi prieten, un străin, un membru al familiei sau un partener de afaceri.
Învață arta de a asculta și de a pune întrebări serioase. Devenind un mare ascultător, poți forma conexiuni mai strânse și mai profunde cu oamenii din jurul tău. Te așteaptă cele mai interesante conversații, iar creierul tău va fi într-o formă bună.
Trăim într-o cultură care acordă prioritate competenței și performanței. Vrei să trăiești o viață bogată, creativă și distractivă? Atunci fă ceva nou. Chiar și acolo unde ai experiență, poți oricând să înveți ceva nou.
Lasă-ți perfecționismul pentru a deveni un expert în ceva nou. Acest lucru vă va deschide multe oportunități.
Mulți dintre noi trăiesc cu resentimente profunde și durere în interior. Chiar dacă ne-au cerut deja scuze de o sută de ori .
Nu critica pe alții, nu face comentarii supărate despre ei. Chiar și mental. Cum te simți față de ceilalți este o reflectare a ta.
Spune-ți să „dai drumul” și vei fi surprins cât de repede se vor risipi sentimentele tale de furie. Când toate nemulțumirile interne dispar, veți experimenta un val de energie pozitivă. Ușurarea și compasiunea vor intra în viața ta.
Cultura noastră presupune că doar un procent foarte mic de femei pot fi creative. Neadevarat! Te-ai născut cu creativitatea în sânge: este dreptul tău de naștere.
Găsiți modalități de a vă realiza potențialul creativ. De exemplu, vă puteți ocupa de grădinărit și de tricotat.
Sursa foto: pixabay.com
Natura este una dintre cele mai bune moduri de a scăpa de stres și de a vă elibera mintea de dezordine. Plimbarea prin pădure sau lângă un lac vă va încuraja creativitatea.
Veți experimenta o stare de bine și calm. Chiar dacă ai doar 20 de minute pe zi de mers pe jos, tot vei simți magia naturii.
Viața ta se va schimba în bine.
Chiar dacă nu ai încredere în tine și experiența ta nu este atât de reușită .
Adevărul este: crede în tine și acționează! Veți găsi o modalitate de a crea o viață extraordinară.
Nu lăsa pe nimeni să-ți spună altfel.
Viața este un paradox. Pe de o parte, a duce o viață plină de sens este o chestiune serioasă; pe de altă parte, nu foarte .
Distrează-te, râzi, fii jucăuș. Acest lucru vă va ajuta să dezvoltați relații ușoare cu alte persoane.
După ce vei râde bine, ziua ta va avea succes.
