Pelvic Preview. Ang bata sa sinapupunan ng ina ay isang posisyon kapag ang bata ay matatagpuan sa pamamagitan ng mga deadline hindi ulo, ngunit pigi o binti. Karamihan sa mga bata ay tinutukoy na may posisyon hanggang 32-34 na linggo, ngunit ilan sa 35-36 na linggo.

Sa oras ng kapanganakan, ang tungkol sa 3-5% ng mga bata ay nakaupo sa pigi o binti pababa, at sa panahon ng 21-24 na linggo pelvic Preview. Ito ay matatagpuan sa 33% ng mga buntis na kababaihan.

Isinasaalang-alang ng klasikong Obstetrics ang panganganak taza preclectational. Sa mga pathological gods, iyon ay, sa mga hindi normal. Para sa kadahilanang ito, kasalukuyang hanggang sa 80-90% ng mga pregnancies sa taza preclectational. Nagtatapos sa nakaplanong operasyon ng seksyon ng Cesarean.

Sa ganitong mga uri, ang bata ay nagdadala ng isang espesyal na pag-load, dahil ang landas na naisip ng likas na katangian ay inilaan para sa pare-parehong pagpasa sa unang ulo, at pagkatapos ay ang puwit at binti. Ang nabanggit ay nagpapatunay sa katotohanan na ang panganib ng mga komplikasyon para sa isang bata sa panahon ng panganganak sa pamamagitan ng mga natural na generics ay nagdaragdag ng 9 na beses.

Ano ang mangyayari pelvic Preview. Fetal?

1. Pag-aanak ng pretext. Ang sanggol, kapag ang mga binti ng bata ay nakaunat sa katawan (tinatawag din itong hindi kumpleto). Tulad ng isang posisyon sa lahat. pelvic prediction. nakakatugon nang madalas - sa 65% ng mga kaso; At higit sa lahat sa primordin.
2. Mixed - kapag ang mga binti ng bata ay baluktot sa tuhod (buong), iyon ay, ang sanggol ay nakaupo sa matris sa posisyon ng lotus, at tanging ang mga puwit ay hinarap sa exit mula sa matris. Ang ganitong pag-iwas ay matatagpuan sa 25% ng mga kaso.
3. Hula sa paa Ito ay matatagpuan sa 10% ng mga kaso at mas madalas sa paulit-ulit. Ito ay nangyayari kumpleto kapag 2 binti ay tinutugunan upang lumabas mula sa matris, ang isang binti ay hindi kumpleto. Ang isang hindi kumpletong hula sa paa sa panganganak ay napupunta sa 30% ng mga kaso.

Sa karamihan ng mga kaso, ang mga bata ay tinutukoy na may uri ng pagbubuntis sa 34-36 linggo ng pagbubuntis. Gayunpaman, alam ng lahat ang kuwento kapag ang mga bata ay hindi huminahon at dumura sa kapanganakan. Ang ilan ay nakabukas sa bisperas ng panganganak - ang lahat ay mahigpit na na-index.

Bakit nangyayari ito?

Maraming mga mananaliksik ng problemang ito sa isang pagkakataon ay ganap na magkakaibang mga teorya. Ang gayong maraming ganap na kabaligtaran ay nagpapatunay na tumpak na dahilan pelvic prediction. Hindi ito ganap na naka-install.

Ang malamang na dahilan pelvic prediction.na maaaring tinutukoy ngayon - ang mga ito ay anatomical na dahilan: ang mga abnormalidad ng istraktura ng matris (saddot, counsyo matris, ang mioma ng matris), ang mga tampok ng istraktura ng pelvis (makitid o hindi regular na hugis ng pelvis) . Minsan ito ay sinabi tungkol sa nabawasan kadaliang mapakilos ng sanggol, ang kawalang-hanggan ng kanyang vestibular apparatus, tungkol sa lokasyon ng inunan sa larangan ng mga sulok ng pipe, at maraming iba pang mga anatomical na tampok.

Kamakailan lamang, dahil sa pag-unlad ng prenatal sikolohiya, ang mga mananaliksik ay nagsimulang ipahayag ang palagay na pelvic Preview. Ang fetus sa panahon ng kapanganakan ay maaaring nauugnay sa stress ng ina o iba pang mga sikolohikal na isyu. Ito ay naniniwala na ang bata ay nararamdaman ang lahat ng mga sandali ng karanasan sa sinapupunan at maaaring tumugon sa kanila sa ganitong paraan. Nagtalo din na ang mga negatibong sitwasyon sa buhay ng isang buntis ay maaaring humantong hindi lamang sa pelvic, kundi pati na rin sa iba't ibang mga pathological ulo (frontal, facial). Gayunpaman, alam namin na ang karamihan sa mga modernong kababaihan ng mga megacities ay nakakaranas ng malubhang nakababahalang estado ng hindi bababa sa isang beses para sa pagbubuntis, at pelvic Preview. Ito ay malayo sa lahat.

Kaya kung ano ang maaaring gawin kung natutunan namin na ang bata ay 32-34 linggo ay nasa pelvic preview?

1. Magsimula tayo sa sikolohiya. Subukan upang maalis ang lahat ng mga kadahilanan ng stress at simulan ang mahigpit na makipag-usap sa sanggol. Makipag-usap sa kanya nang mas madalas at hilingin na ibalik.Kumuha bonding.. Bonding. - Pagtatatag ng malapit na kontak at hindi nakikitang koneksyon sa sanggol sa sinapupunan. Mainit-init, magandang pag-uusap sa sanggol ay epektibo. Ang bata ay napaka tumutugon at nararamdaman ina bilang kanyang sarili. Ang isang partikular na mahusay na epekto ng pakikipag-usap sa isang bata ay maaaring makuha sa panahon ng pagsasagawa ng pagpapahinga sa yugto ng paghahanda para sa panganganak. Nagsasalita kami nang higit pa tungkol sa mga pagsasanay ng relaxation.Ang isang visualization ay maaari ring makatulong kapag ang isang nakakarelaks na ina ay kumakatawan sa kung paano ang sanggol ay lumiliko o nakaupo na, at sinusubukan niyang pakiramdam ito. Ang pakiramdam ng bata sa ibang posisyon ay maaaring maging kapaki-pakinabang upang makaapekto sa tagumpay ng layunin - i-rotate ang bata.
2. Pangalawa, mula 30-32 linggo ng pagbubuntis, maaari kang magsagawa ng 2 beses sa isang araw na may mataas na posisyon ng pelvis. Ang isang bata na ginagamit upang mapunta ay susubukan na kumuha ng posisyon na kakaiba sa kanya at nasa pelvis. Bago ang ehersisyo, huwag kalimutang kumuha ng mainit na nakakarelaks na paliguan (temperatura ng tubig - 36-37 degrees), maaari mong may asin, na may aromaasl (halimbawa, lavender relaxes). Sa ilalim ng pagkilos ng mainit na tubig, ang matris ay nakakarelaks, at higit na espasyo ay lilitaw para sa mga maniobra.

T. maaari mo ring ilapat ang iba pang mga diskarte para sa pag-ikot mula sa 32 linggo ng pagbubuntis:

• Nakahiga sa sopa, lumiko sa gilid sa gilid para sa 10 minuto 3 beses sa isang araw.
• Ang lahat ng mga kilalang at minamahal na buntis na tuhod-elbow posisyon, at mas mahusay na kapag ang dibdib alalahanin sa sahig. Manatili sa posisyon na ito hangga't maaari, at pagkatapos ay maayos na humiga sa bar.
• Huwag kalimutan ang tungkol sa pool - ordinaryong swimming ay maaaring makatulong sa bata i-on ang tamang direksyon.
• Light method: Ilagay ang light source - flashlight o lampara na mas malapit sa pubis. May pagkakataon na ang bata ay magiging interesado at magsimulang magbabalik sa liwanag.

Ang parehong pagtanggap ay maaaring isagawa sa musika gamit ang mga headphone at maayang musika.

3. Kung, sa pamamagitan ng isang termino ng 35-36 na linggo, ang bata ay hindi bumabalik, at ang pagnanais na manganak sa pinakamagaling, pagkatapos ay sa isang sitwasyon ay may isa pang paraan na nakalimutan ng aming mga obstetres sa ating bansa at hindi ilapat. Gayunpaman, sa malapit na mga bansa ng European Union (Lithuania, Latvia, Estonia), pati na rin sa ilang mga klinika sa Russia, may pagkakataon na i-on ang bata sa tulong ng panlabas na pag-ikot. Ang pamamaraan na ito ay isinasagawa sa ilalim ng kontrol ng ultrasound na hindi malayo mula sa operating room.Pakikipag-usap sa mga obstetrician ng Lithuania, Latvia, Estonia, maaari kong sabihin na sila ay labis na ipinagmamalaki ng kanilang mga tagapagpahiwatig para sa pamamaraang ito - hanggang sa 60% ng mga bata ang bumababa sa ulo at kaya binabawasan nila ang dalas ng mga seksyon ng Cesarean. Kung kailangan mo ng mga contact ng mga doktor sa mga bansang ito - sumulat sa akin sa Viber +375 44 738 48 21 o email [Email protected]

Sa pagbisita ko sa ospital sa Furstada, St. Petersburg. Ang kapanganakan sa pamamagitan ng natural na generic na landas na may isang prelationship ng isang berry ay hindi bihira sa maternity hospital na ito.

4. Sa kabila ng katotohanan na ang nakaplanong panganganak sa hula ng buttock ay nagsisikap na huwag gumastos sa kasalukuyan sa Republika ng Belarus - gayon pa man sila mangyari. Karamihan sa mga gynecological obstetrician ay hindi nais na manganak sa pelvic preview para sa mga halatang dahilan. Gayunpaman, mayroon pa ring mga kinakailangan kapag ang naturang kapanganakan ay ligtas sa pamamagitan ng natural na generic na landas:

· - Paulit-ulit na panganganak;

· - Tinatayang masa ng bata na hindi hihigit sa 3500 gr.

· - isang puwit o mixed uri ng pelvic prevention (ayon sa ultrasound at inspeksyon);

· - Mature at naghanda generic na landas, ang paglitaw ng kapanganakan hanggang 40 linggo;

· - Normal size at hugis ng pelvis;

· - babae;

· - Kakulangan ng extension ng ulo ng bata ayon sa palpation at ultrasound;

· - magandang kondisyon ng sanggol ayon sa CTG at simpleng auscultation;

· - Ang kawalan ng anomalya ng istraktura ng matris.

Ang mga batang babae, isang tanong para sa mga may anak sa Pelvis at Kaharian sa mga huling linggo ay kinuha ang tamang ulo. Ang tanong ay ang iyong tinulungan upang gawin ang tamang posisyon? Ano ang nararamdaman mo? Talaga bang nararamdaman mo na ang sanggol ay lumiliko? Sa ikalawang ultrasound at sa panahon ng pagpaparehistro sa isang maternity leave ng 30 linggo, inilagay nila ang ulo sa inspeksyon, na kung saan ako ay insanely natutuwa. Pagkatapos ay ang aking Ginja ay nasa ospital at sa 32 linggo ay nanonood ng isa pa, ngunit hindi nagsabi ng anumang bagay tungkol sa prelationship ...

Ano ang sinasabi ng paggalaw ng fetus?

Ano ang sinasabi ng mga paggalaw ng fetus? Kinakailangang pakinggan ang mga paggalaw ng bata. Kumpletuhin ang pagwawakas ng aktibidad ng motor para sa 12 oras at higit pa - isang napaka-nakakagambalang signal. Simula mula sa ika-24 na linggo ng pagbubuntis, ang prutas ay dapat lumipat sa average na 10-15 beses sa isang oras, maaari siyang matulog sa loob ng 3 oras at sa parehong oras ay halos hindi lumipat. Gayunpaman, kung ang isang bata ay aktibo rin sa loob ng ilang araw o, sa kabaligtaran, nabawasan ito ng aktibidad nito sa loob ng ilang araw, ang buntis ay dapat bumaling sa kanyang akuster. May mga sitwasyon kung saan kailangan mong patuloy na panoorin ang mga paggalaw ...

Di-nagtagal bago ang hitsura ng fetus sa sinapupunan ng ina ay tumatagal ng posisyon ng ulo pababa. Ito ang pose na nagbibigay-daan sa kanya upang ilipat ang unhindered sa generic na landas. Matapos ang kapanganakan ng ulo, ang pinakamalaking bahagi ng katawan ng sanggol, ang paraan ay bubukas upang itaguyod ang natitirang bahagi ng katawan.

Minsan ang mga fencer sa hinaharap ay magpatingin sa pelvic prediction - ang longitudinal na lokasyon ng fetus sa uterine cavity na may mga binti o pigi sa maliit na pelvis. Ang ganitong pose ay isang pathological at maaaring maging sanhi ng mga komplikasyon sa proseso ng paghahatid. Gayunpaman, ang sitwasyong ito ay hindi nawawalan ng pag-asa. Sa karamihan ng mga kaso, ang bata ay nakabukas sa tamang posisyon na may mga espesyal na pagsasanay.

Mga sanhi ng hindi wastong posisyon ng fetus

Bakit ang prutas sa may isang ina cavity ay tumatagal ng maling posisyon? Ang mga sumusunod na salik ay nakakatulong sa:

• masyadong makitid pelvis ng hinaharap na pambabae;
• nakataas o binabaan tono ng may isang ina;
• maikling umbilical.
• ang posisyon ng inunan na pumipigil sa embryo na ibalik;
• ang patuloy na pose ng isang babae sa panahon ng pagtulog sa buong gabi;
• kakulangan ng aktibidad ng motor ng hinaharap na ina o, sa kabaligtaran, labis na pisikal na pagsusumikap;
• madalas na stress;
• mayaman na pagkain bago ang oras ng pagtulog;
• maraming pagbubuntis.

Mga uri ng prelasyon

Maraming mga pagpipilian para sa pag-iwas sa fetus. Ang intrauterine na lokasyon ng bata ay tinutukoy ng bahagi ng katawan, na kung saan ay (ay magpanggap) mas malapit sa output mula sa uterine cavity. Ang ilang mga postura ay hindi nakakaapekto sa kinalabasan ng pagbubuntis, ang iba, sa kabaligtaran, ay maaaring kumplikado sa proseso ng pagpapalabas ng fetus mula sa matris. Ang talahanayan ay nagbibigay ng detalyadong impormasyon kung saan umiiral ang mga uri ng mga prelations ng fetus.

Contraindications para sa espesyal na gym upang baguhin ang posisyon ng bata

Ang mga pagsasanay na idinisenyo upang hilahin ang prutas, ay hindi maaaring gawin sa mga sumusunod na kaso:

• prelation ng inunan na humahantong sa magkasanib na outlet ng may isang ina cavity;
• scars o neoplasms sa matris;
• panganib ng pagkakuha;
• mga sintomas ng huli na toxicosis;
• paglabag sa puso, atay, bato;
• labis na masa ng katawan ng hinaharap na pambabae;
• tooling ang unang bata pagkatapos ng 30 taon;
• makitid na pelvis;
• anomalous na istraktura ng matris;
• labis o hindi sapat na halaga ng amniotic fluid;
• lamok fetal kurdon;
• kawalan ng katabaan, hindi maituturing na pagbubuntis o pa rin sa kasaysayan;
• pangsanggol na anomalya;
• malubhang pathologies na hindi nauugnay sa sekswal na sistema;
• mataas na tono ng may isang ina;
• maraming pagbubuntis.

Ang hanay ng mga pagsasanay sa pelvic preview

Mayroong isang malaking bilang ng mga pagsasanay na maaaring makatulong sa pagbukas ng prutas sa isang pelvic preview sa isang paraan na ito ay tumatagal ng tamang posisyon, na nagpapahintulot sa isang babae na manganak nang walang anumang komplikasyon. Upang gawing tama ang mga ito, kailangan mong magabayan ng mga aralin sa video. Ang ganitong panukalang-batas ay sapilitan. Kung gagawin mo ang hindi bababa sa isang maling kilusan, maaari mong sineseryoso makapinsala sa sanggol.

Methodology I. F. Dick.

Para sa isang kudeta ng bata mula sa isang pelvic preview sa tamang posisyon, simple sa pagpapatupad ng ehersisyo ng dicking ay mahusay na napatunayan. Kailangan mong simulan ang paggawa ng mga ito sa ilang sandali bago ang paghahatid, lalo na mula sa 29 linggo pagbubuntis. Ang pamamaraan na ito ay nagsasangkot ng alternating sa isang nakahiga na posisyon para sa 10 minuto sa isang matatag na ibabaw sa bawat panig. Inirerekomenda na gumawa ng hindi bababa sa 3-4 na pamamaraang. Ang himnastiko ay dapat isagawa para sa isa at kalahating linggo 4 beses sa isang araw sa isang walang laman na tiyan.

Paraan V. V. Fomicheva.

Para sa kudeta ng sanggol sa posisyon ng ulo ng mga buntis na kababaihan, ang isang pamamaraan na inirerekomenda ng Fomicheva. Ang mga pagsasanay na ito ay dapat gawin 2 beses sa isang araw para sa 20-25 minuto. Bago magsimula upang makisali, ito ay kinakailangan upang magpainit, tulad ng medyas at takong sa paligid ng silid.

Ang talahanayan ay nagbibigay ng detalyadong impormasyon kung paano gumanap ang ganitong uri ng himnastiko.

Kumplikado ng pagsasanay sa pulgas

1. Malalim na lumanghap hangin at dahan-dahan exhaled. Ulitin ang 5 beses.
2. Itaas at alisin sa gilid straightened sa iyong tuhod. Hinahawakan ito sa kanyang medyas sa sahig, kunin ang orihinal na posisyon. Gawin ang parehong sa iba pang mga paa. Ulitin nang 3 beses.
3. Dahan-dahan tagilid ang pabahay pababa, sa huminga nang palabas pagpindot sa mga kamay ng mga kamay ng baba. Ulitin ang 5 beses.
4. Maubos, babaan ang iyong ulo at bilugan. Sa paghinga upang makuha ito sa rehiyon ng lumbar, pag-aangat ng ulo. Gumawa ng 4 ulitin.

Paraan E. V. Burakoyny.

Mula sa pelvic prevention, ang bunga ng fetus sa tamang posisyon sa loob lamang ng 2-3 na linggo ng regular na ehersisyo para sa paraan ng label. Ang komplikadong ito ay inirerekomenda upang magsimula sa 32 linggo ng pagbubuntis. Kasabay nito, sinusundan nito ang paglitaw ng isang 38-linggo na panahon. Ang talahanayan ay nagbibigay ng detalyadong impormasyon tungkol sa kung ano ang uri ng himnastiko.

Iba pang mga paraan upang baguhin ang posisyon ng fetus

Maraming iba pang mga paraan upang mag-ambag sa aralin ng bata ang tamang posisyon sa maternal womb:

1. Mungkahi. Kung ang isang araw 2-3 beses sa isang araw upang makipag-usap nang malakas sa isang mumo, nakakumbinsi ito upang i-on ito, ang posibilidad na siya maaga o huli ay kukuha ng pinakamainam na pose sa isang matagumpay na paghahatid. Sa parehong oras, ito ay maipapayo sa stroke ang tiyan, na parang pagturo sa sanggol ang nais na direksyon.
2. Visualization. Ang hinaharap na ina ay dapat kumatawan hangga't maaari na ang mumo ay inookupahan ng tamang intrauterine pose.
3. Ang paggamit ng ilaw signal. Maaari mong subukan na lumiwanag sa ilalim ng tiyan na may parol o lampara. Ang isang matanong na bata ay interesado sa liwanag na papalabas sa labas at ibabalik upang makita kung ano ang nangyayari sa maliwanag na bahagi ng tiyan ng ina.
4. Gumamit ng musikang klasikal. Ayon sa maraming mga doktor, maliwanag ang reaksyon ng mga bata sa mga tunog ng pacifying. Kung nag-aplay ka ng mga headphone mula sa kung saan nakakarelaks na mga musikal na komposisyon ay tunog, sa mas mababang lugar ng tiyan, ang prutas, upang mas marinig ang kaaya-aya na musika, ay magbabalik sa gilid nito.
5. Contrast compresses. Posible upang pasiglahin ang sanggol upang kunin ang tamang posisyon sa tulong ng pag-aaplay sa tuktok ng matris ng tissue, moistened na may cool na tubig, sa ilalim - mainit-init.

Tungkol sa 90% ng mga bata ay ipinanganak sa pinaka-maginhawang posisyon para sa panganganak, na nasa preview ng ulo - ang ulo sa exit mula sa matris, at ang likod, ay lumipat sa kaliwa. Gayunpaman, ang 5% ng mga sanggol ay hindi lumilitaw na likas na katangian, ngunit dahil ito ay maginhawa upang makakuha ng isang bata - mula sa pelvic preview. Kadalasan ang fetus ay matatagpuan sa puwit pababa dahil ito ay ang tanging posibleng posisyon dahil sa istraktura ng katawan ng isang ina o anak. Ngunit may mga sitwasyon kung saan kailangan ng bata na magbigay ng karagdagang pagkakataon upang mag-advance mula sa pelvic hanggang preview ng ulo, itulak ito ng kaunti. Ito ay para sa mga layuning ito na may integer exercise complexes na inirerekomenda na nag-aaplay sa panahon ng pagbubuntis.

Medikal na pisikal na kultura at pagwawasto ng himnastiko sa panahon ng pagbubuntis na may pelvic preview

Paraan kung. Dick:

Mula 28 at hanggang 37 linggo maaari kang magsagawa ng kahaliling nakahiga sa gilid ng 10 minuto para sa 3-4 na pamamaraang. Ang ehersisyo na ito ay nagbabago sa tono ng mga pader ng matris, pinukaw ang aktibidad ng bata sa sinapupunan at, sa huli, ay tumutulong sa kanya na ibalik. Kailangan mong gawin ang ehersisyo 4 beses sa isang araw bago kumain para sa isang linggo.

Complex of exercises na iminungkahi ng v.v. Fomicheva:

Ang mga klase ay gaganapin mula 32 hanggang 38 linggo, dalawang beses sa isang araw (sa umaga at sa gabi), 25 minuto. Bago simulan ang mga klase, kailangan ang warm-up, pagkatapos ng mga klase - isang maliit na respiratory complex para sa relaxation.

Posisyon ng pinagmulan - vertical, binti sa lapad ng mga balikat, mga kamay lundo at bumaba. Gumagawa kami ng isang libis sa gilid, huminga nang palabas, bumalik sa orihinal na posisyon nito, lumanghap, at pagkatapos ay kumuha ng isang libis sa kabilang panig. Ulitin nang maraming beses.

Posisyon ng pinagmulan - vertical, kamay sa sinturon. Marahil kami ay dahan-dahan pasulong, lumanghap. Bumalik kami sa panimulang posisyon, huminga nang palabas. Mag-ingat, lumanghap. Ulitin - 5 beses.

Posisyon ng pinagmulan - vertical, binti sa lapad ng mga balikat. I-drag namin ang iyong mga armas sa mga gilid at bumaling sa gilid, pagkuha ng iyong mga kamay sa harap mo. Bumalik kami sa panimulang posisyon, binubuwag namin ang mga kamay. Ulitin ang 5 beses sa bawat direksyon.

Posisyon ng pinagmulan - posisyon ng tuhod-elbow sa sahig. Dahan-dahan at sa isang queue taasan at ituwid ang iyong mga binti pabalik at up. Ulitin - 4 beses para sa bawat binti.

Posisyon ng pinagmulan - nakatayo sa lahat ng apat. Ibaba ang ulo pababa, bilugan ang aking likod - lumanghap. Bumalik kami sa panimulang posisyon, nagpapalimos sa mas mababang likod, huminga nang palabas. Ulitin - 10 beses.

Posisyon ng pinagmulan - sa likod, nakahilig sa paa. Itinaas namin ang pelvis up, lumanghap at, bumalik sa orihinal na posisyon nito - huminga nang palabas. Ulitin - 4 beses.

Magsanay ayon sa paraan ng e.v. Bryukhonenko:

Ang complex ay nagsisimula sa paglalakad sa lugar, sa tiptoe, sa takong, sa panloob at panlabas na bahagi ng paa. Tapusin ang aralin sa pamamagitan ng paggamit ng Kegel.

Posisyon ng pinagmulan - posisyon ng tuhod-elbow sa sahig. Tahimik at dahan-dahan gumawa ng mga breaths at exhalations. Ulitin - 6 beses.

Posisyon ng pinagmulan - posisyon ng tuhod-elbow sa sahig. Dahan-dahan ang pagbagsak ng katawan pababa, hawakan ang mga kamay ng baba. Kumuha ng hininga, bumalik kami sa panimulang posisyon - huminga nang palabas. Ulitin - 5 beses.

Posisyon ng pinagmulan - tuhod-elbow posisyon sa sahig, paghinga arbitrary. Dahan-dahan hilahin ang tuwid na binti at dalhin siya bukod, hawakan ang palapag daliri. Bumalik kami sa orihinal na posisyon nito at gawin ang parehong sa kabilang paa. Ulitin - 4 beses.

Posisyon ng pinagmulan - sa lahat ng apat. Ibababa ko ang iyong ulo, bilugan ang aking likod - huminga ako. Dahan-dahan flexing sa mas mababang likod, itaas ang iyong ulo, lumanghap. Ulitin - 10 beses.

Contraindications sa gymnastic exercises sa pangangalaga

• scars sa matris;
• tumor ng matris;
• prelation ng inunan;
• gestosis;
• anomalya ng pag-unlad ng matris at ng fetus;
• pagbabanta ng pagkalaglag sa panahon ng pagbubuntis;
• multipleness;
• multi-way;
• malovodie;
• kawalan ng katabaan at hindi mabata sa mga nakaraang pregnancies;
• makitid na pelvis.

Siyempre, maraming mga ehersisyo ng LFC kung minsan ay nagbibigay ng isang buntis na babae. Ngunit ang mga ito ay mga pang-agham na pamamaraan na ibinigay para sa modernong gamot. Marahil ang isang tao ay magiging mas angkop na mga remedyo ng folk, ang pinakaligtas na ibinigay namin sa ibaba.

Paano i-flip ang isang bata sa panahon ng pangangalaga (mga hindi maka-siyentipikong pamamaraan)

• Pustura. Sa panahon ng pagbubuntis, at lalo na sa huling pagkakataon, ito ay kinakailangan upang magbayad ng espesyal na pansin sa pustura nito. Ang katotohanan ay ang tuwid na likod at malinaw na linya ng balikat, una, pinahuhusay ang kasalukuyang oxygen sa lahat ng mga organo at kabilang ang matris at inunan. Pangalawa, ang tamang posture ay nagbibigay-daan sa iyo upang magbigay ng karagdagang puwang para sa bata, na kinakailangan para sa kawalang-hanggan ng sanggol.
• Matulog sa tamang posisyon. Ang isang buntis ay hindi dapat labis na magtrabaho at matulog nang huli. Ang katotohanan ay ang isang malakas na pagod na tao ay napupunta sa isang malalim na pagtulog kaagad at maaaring humiga hanggang sa umaga sa isang pose. Kaya, ang bata ay gumagawa ng isang ugali ng pang-matagalang sa isang static na posisyon, halimbawa, kapag tinutulog ng ina ang lahat ng gabi sa gilid. At kung hanggang 30 linggo, ang sanggol ay may pagkakataon na ibalik sa hapon, pagkatapos ay sa mga huling deadline na ginamit niya upang manatili sa posisyon kung saan ito ay maginhawa para sa kanya sa gabi.
• Taktika "malamig-mainit". Ang sabay-sabay o alternatibong pag-aaplay ng isang bagay na mainit o malamig sa mas mababang at itaas ng matris, ayon sa pagkakabanggit, marahil ay maaaring pasiglahin ang kudeta ng sanggol.
• Musika, mababang tunog ng boses. Ang mga headphone na may maayang musika, ilagay sa ilalim ng tiyan ay maaaring gumawa ng isang bata turn over. Maaari ka ring humingi ng isang asawa o lolo "makipag-usap" sa isang bata sa antas ng tiyan niza. Ang mga mababang tunog ay laging nakakaakit ng sanggol at sa proseso ng paggalaw na ito ay may kakayahang lumipat sa tamang posisyon.
• Swimming sa pool, aquaaerobics. Ang paglangoy at paggalaw ng tubig sa paligid ng katawan ng ina ay lumilikha ng epekto ng kawalang-timbang sa matris at tumutulong sa pagbabago ng bata ang pelvic preview at gawin ang tamang posisyon. Paglukso at pag-on ng aquaaerobics relaxes ng pelvic at may isang ina kalamnan at lumikha din ng mga kondisyon para sa isang likas na bata sigla.
• Yoga para sa mga buntis na kababaihan. Ang ASANA mula sa Yoga ay inirerekomenda upang pasiglahin ang kudeta ng sanggol, kahit na sa mga huli na termino, lalo na ang mga posisyon ng tulong sa anyo ng isang rack sa kamay o tulay. Ngunit tagumpay sa kasong ito, tanging ang mga kababaihan na nagsagawa ng yoga ay nakamit. Para sa mga nagsisimula sa huli pagbubuntis (32-36 linggo), posible na gamitin ang inilarawan sa pangkinaugalian na posisyon na "half-armed" kapag ang isang babae ay nakahiga sa kanyang likod, naglalagay ng isang unan sa ilalim ng mas mababang likod o ilang nakatiklop na kumot. Ang tagal ng pagsasanay na ito sa simula ay 3 minuto at unti-unting nagdaragdag hanggang 20 minuto. Ang dalas ng ehersisyo ay maraming beses sa isang araw.

Ang mga taong may karanasan ay hindi isang beses ina at propesyonal na obstetrics - magtaltalan hanggang sa ika-30 linggo ng pagbubuntis, ang sitwasyon ng sanggol ay hindi dapat abalahin ka sa lahat. Maaari siyang tumble at kasinungalingan tulad ng ito ay nalulugod. Ang lugar at oras upang i-on ang tamang bagay, mayroon pa rin ito.

Classic Preview - Pumunta pababa. Kaya 90 porsiyento ng mga bata ang ipinanganak. Lumiko sila nang tama pagkatapos ng 32 linggo ng pagbubuntis. Ngunit kung ang iyong anak ay nagpapakita ng kalikasan ay hindi pa ipinanganak at matigas ang ulo ay hindi nais na tulungan ang kanyang ina at ibalik sa tamang posisyon sa walang 32nd o sa, pagkatapos ay kailangan upang subukan upang i-on ito.

Para sa layuning ito, mayroong dalawang uri ng pagsasanay - sikolohikal at pisikal. Ang mga resulta ay nagbibigay sa kanilang matalinong tambalan.

"Humingi ako sa iyo" ...

Ang mga sanggol na naninirahan sa tiyan ni Nanay, ay hindi lamang tumutugon sa tinig, alam nila kung paano makinig at marinig at kahit na basahin ang mga saloobin. Batay sa mga super-kakayahan na ito at ang pagsasanay ng sikolohikal na himnastiko ay nilikha.

Ang ina ay dapat magpahinga, bitawan ang lahat ng dagdag na mga saloobin at tumuon lamang sa isang bagay: na ang sanggol ay tumatagal ng preview ng ulo sa matris.

Sundin ang mga mata ng kaisipan para sa kasalukuyang kalagayan sa loob mo, kausapin ang bata, sabihin sa kanya kung gaano kahalaga para sa kanya, at para sa iyo, upang siya ay bumaba sa ulo, kung magkano ang mas madali at mas mabilis na hahawakan mo kung ito ay nasa isang preview, at kung gaano ka kalugud-lugod ang makikita mo.

Humingi ng tulong sa Crumbs, sabihin sa akin kung paano ka umaasa para sa kanya at magtiwala sa isa't isa. Sabihin sa lahat ng ito mula sa kaluluwa, taos-puso, sa ilalim ng tahimik na magandang musika. Karaniwan, ang mga bata ay nakikinig sa kanilang mga ina at, hindi gusto ang kanilang abala, turn sa ganito.

"Indian Bridge", coups, atbp.

Sa sandaling ang mga kababaihan ay hindi nagsasanay sa kanilang lumaki na bumabagsak, upang pilitin ang sanggol na baguhin ang presensya. At para sa pinaka-ordinaryong pagsasanay, ang pinaka-angkop na mga pangalan ay dumating.

Ngunit kung ang gymnastics ay hindi tinawag, may tatlong mga ipinag-uutos na kondisyon bago ito magsimula:

• manatili sa mahusay na mood;
• tune in para sa tagumpay;
• huwag sumakay upang ang pagkain ay hindi makagambala sa iyong sanggol, kung biglang nagpasiya siyang baguhin ang kanyang posisyon.

Lahat ng pagsasanay upang ibagsak ang prutas na nakalista, maaari mo na gumanap. Ang mga ito ay angkop para sa 33.34, hanggang sa 37 linggo.

Ehersisyo "Indian Bridge". Kailangan mong gawin sa sahig sa ilalim ng sahig, pagtatag ng mga unan sa ilalim ng unan sa naturang dami, na magpapahintulot sa pelvis na tumaas ng 30-40 cm. Ang mga tuhod, pelvis at balikat na may ganitong ehersisyo ay dapat bumuo ng isang tuwid na linya. May mga kaso na pagkatapos ng "Indian Bridge", ang mga bata ay naging isang matris nang sabay-sabay, ngunit kung hindi ito gumana sa unang pagkakataon - huwag mawalan ng pag-asa - ulitin ang ehersisyo 2-3 beses sa isang araw, ang sanggol ay kinakailangang tumagal Classical Preview.

Ehersisyo "kumperensya". Kasinungalingan sa gilid sa parehong posisyon kung saan ang fetus ay matatagpuan: courning ang pamutol. Kaya sundin ang kalmado 5 minuto. Pagkatapos ay huminga nang malalim, lumiko sa likod sa kabilang panig at tumagal ng 5 minuto. Pagkatapos ay ituwid ang binti na matatagpuan sa itaas at masira para sa ilang minuto. Roll sa likod at ituwid ang iba pang mga paa (din sa ilalim ng tuktok). Ang sanggol ay dapat tumugon sa iyong pagmamanipula sa kanyang kudeta.

Ehersisyo "paglilipat". Gumanap ng isang oras bago kumain, nakahiga sa isang matibay na patag na ibabaw. 10 minuto kasinungalingan sa kaliwang bahagi, lumiko at magsinungaling sa kanang bahagi, 10 minuto din. At kaya - isang buong oras. Ang epekto ay nagbibigay sa isang tatlong-oras na pagpapatupad sa bawat araw.

At maaari mong pahiran ng kaunti

Kung ang mga pagsasanay upang buksan ang prutas, hindi nila binigyan ang kinakailangang resulta, at hindi rin ang pag-uudyok, ni ang pisikal na edukasyon ay pinangasiwaan ang bata na ibalik, maaari mong gamitin ang ikatlong uri ng mga taktika: trick.

Kumuha ng nasusunog na flashlight sa iyong tiyan sa direksyon mula sa itaas hanggang sa ibaba. Ang likas na kuryusidad ng sanggol ay dapat na ilipat sa kanya pagkatapos ng "alitaptap" at i-on kung saan ito ay kinakailangan. Kung ano ang talagang nakamit mo.