Özünüzü müsbətə necə konfiqurasiya etmək olar. Müsbət münasibət və müsbət düşüncə tərzi artırmaqla həyatlarını dəyişdirmək üçün sübut olunmuş göstərişlər. Hərkəsə salam. Bu məqalə müsbətə həsr olunmuşdur. Özünüzü müsbət hala gətirməyə, əhvalınızı qaldırmağa və müsbət enerjisini ödəməyinizə kömək edəcək 9 güclü məsləhət. İşlədiyim və istifadə etdiyim məsləhətlər mənim üçün daha yaxşı olmalıdır.
Müasir bir insanın həyatı fərqli narahatlıq və təcrübə ilə doludur. Gündəlik qorxuları ilə mənfi düşüncələri azaldır, artan stress və mənfi duyğular yaşayır. Bütün bunlar depressiya və psixi pozğunluqların inkişafına səbəb ola bilər. Yaxşı, daim mənfi duyğular, xəyal qırıqlığı, depresif dövlətlər və işləmirsinizsə. Beləliklə, həyatınızı dəyişdirmək və özünüzü müsbət hala gətirmək barədə ciddi düşünmək vaxtı gəldi.
Test çətin bir dövrdə həyata münasibətinizi təhlil etməyə kömək edəcəkdir. Həyata müsbət bir görünüş, insanlar var, mənfi çətinlik yaradır. Test İngilis psixoloqları tərəfindən hazırlanmışdır. Düzünü desəm, bu suallara cavab verərək etibarlı bir nəticə əldə edəcəksiniz.
Göründüyü kimi hər şeyin müsbət olub-olmaması aydındır. Ancaq hamı əldə edilmir. Özünüzü müsbət hala necə konfiqurasiya etmək üçün 9 güclü məsləhət verəcəyəm.
Düzgün düşünmək qabiliyyəti, yaxşı əhval-ruhiyyə və tam hüquqlu bir həyat üçün ilk addımdır. Günün bütün yaxşı hərəkətlərini və müsbət nöqtələrini yadda saxlamağa, bir notebookda sevincli düşüncələrinizi yazmağa və ya sosial şəbəkələrdə yayımlamağa çalışın.
Həyatdakı müsbət məqamlarınızın xatirələri sizin əhval-ruhiyyəni çox artıra bilər. Nəticədə mənfi xatirələr və duyğular olacaqdır. Həyatda müsbət anlarınızı sürün, əminəm ki, xatırlamaq üçün bir şeyiniz var. Unutmayın ki, nikbinlik müvəqqəti bir dövlət deyil, vacib bir mövqedir.
Fikri olmayan uğursuzluqlar üzündən kədərlənmədən əvvəl, indi bir neçə dəfə pis olanlar haqqında düşünün. Dünya tez-tez fəlakətlər, döyüşən və təhlükəli xəstəlik epidemiyaları. Rahat bir atmosferdə yaşamaq və işləmək fürsəti üçün taleyi ruhlandırır. Təəccüblüdür ki, bir çox insan onların nə qədər xoşbəxt olduğunu görmür! Bir çox insanla ünsiyyət qururam və bir çoxunun həyatda problemlərin olduğunu bilirəm. Daha doğrusu, daimi problemləri var. Hər kəsin istədikləri və ya istədikləri şey yoxdur. Allaha, kainat, bütün dünyaya şükürlər üçün həmişə var. Xüsusilə hər şeyin gözəl olsanız. 
Optimistlər həmişə hər hansı bir həyat vəziyyətində uğurlara ümid edirlər. Planlar hər hansı bir səbəbdən uğursuz olarsa, bunları günahlandırmayın. Yalnız arzularınız barədə düşünün. Düşüncələrin material olduğu üçün ruhdan düşməyin. Özünüz üzərində işləmək lazımdır və sonra bütün xəyallar yerinə yetiriləcəkdir. Hamınız çıxırsınız, buna inanmaq lazımdır. Və iman və özünə inam və öz gücünüz sizə daha çox enerji verəcəkdir və nəticədə təcrübə edəcəksiniz müsbət emosiyalar Tez və müsbət bir nəticə gözləməkdən.
Müsbətdə konfiqurasiya edilmiş bir insanın çox şey əldə edə biləcəyi məlumdur. Düşüncələrimizi təzahür edir həqiqi həyatBuna görə daimi şikayətlər yalnız problemləri ağırlaşdırır. Özünüzü müsbətə necə konfiqurasiya etmək olar? Sadə və başa düşülən bir məşq - təsdiqləmə, bir insanın şüurunda istədiyiniz qurğunu möhkəmləndirməyə imkan verir. Təkrar təkrarlanmada qısa ifadə həyatda müsbət dəyişiklikləri stimullaşdırır və müvafiq duyğulara səbəb olur. Məsələn, həyatınızın olduqca xoş hadisələrlə dolu olması fikrinizə ilham verin. Hazırda təkrar təsdiqləməyə başlayın və nəticə uzun müddət uzun müddət gözləməyəcəkdir. Mənim üçün həyatı asanlaşdıran bir sıra qurğularım var. Mümkünsə, daim özünüz haqqında və ya eşitmədə və hər şeyin işlədiyini daim tələffüz edirəm.
Keçmiş təcrübə və təhqirlərlə yaşamayın. Keçmişi dəyişdirilə bilmədiyi üçün mənasızdır, yalnız ondan faydalı biliklər çıxara bilərsiniz. Əksər insanların səhvi, keçmişə görə xoşbəxt bir gələcəyini planlaşdırmamasıdır. Həsəd, sağlamlığa zərər verməkdən başqa bir şey gətirmir. Başqa bir insan üçün sevincini yaşamağı və ona yaxşı diləməyi öyrənmək lazımdır. Məqsədlərinizi alın, gələcəyə və gələcək uğurlarınıza diqqət yetirin.
Özünüzü müsbətə necə konfiqurasiya etmək üçün necə? Hər insanın bir xəyalı var. Yeni yaşayış yeri, bir avtomobil, ekzotik ölkəyə səyahət etmək yeni bir yer ola bilər. Bunu necə həyata keçirmək olar? Pulsuz dəqiqədə, istədiyiniz avtomobilin sahibi və ya başqa bir ölkənin maraqlı yerlərində məmnun bir turistin özünüzü təsəvvür edin. Beləliklə, müsbət emosiyaların bolluğu sayəsində məqsədə nail ola bilərsiniz. Arzular çin olur. Müsbət və müsbət reallıq xəyallarınızın məşqini sürətləndirəcəkdir. Beləliklə, kainatımız təşkil olunur.
İş və nəqliyyat yolunda qulaqlıqlarda xoş bir musiqiyə qulaq asmağa çalışın. Yaxşı musiqi mənfi düşüncələrdən qurtulmağa və müsbət hala gətirməyə kömək edəcəkdir. Ritmik musiqinin müsbət enerjisinə baxın. Evdə çıxarılanda tez-tez mənə enerji dənizi verən ən sevdiyim musiqiyə qulaq asıram.
Bir insan və yaxşı bir mühit üçün çox vacibdir. Şən və xeyirxah insanlar ilə ünsiyyət, şübhəsiz ki, sevinc gətirəcək və müvəffəqiyyətə uyğunlaşmağa kömək edəcəkdir. Pessimist rabitə dairəsindən xaric etmək daha yaxşıdır. Heç bir halda başqasının pis əhval-ruhiyyəsini götürməməlisiniz! Həmişə faydalı olmayan ciddi tənqid qəbul etməyə dəyməz. Tənqidləri düzgün qəbul etməyi öyrənin. Mən də məni tənqid edirəm, amma hədəfimə addım-addım addım atıram və həyatım daha da yaxşılaşır.
Tərəqqi üçün özünüzü tərifləməyi unutmayın. Qadınlar üçün böyük hədiyyə Özümə çevriləcək yeni saç stili, manikür və ya şokolad. Hər hansı bir uğurunuz, hər hansı bir qələbə, həyatınızda yaxşılaşdırmaq üçün yeni bir bacarıq üçün özünüzü tərifləmək üçün özünüzü tərifləmək üçün bir fürsətdir. Beləliklə, müsbət düşüncə prinsipləri hər hansı bir həyat vəziyyətindən faydalanmaq, istədiyiniz nəticənin aydın görüntüsünü yaratmaq və yaxşı hərəkətlərlə müsbət düşüncələrin möhkəmləndirilməsini yaratmaq imkanı daxildir.
Səhər çox yaxşı əhval-ruhiyyə sizi bütün gün üçün şarj edə bilir və müsbət düşüncə həyat üçündür. 2006-cı ildə, keçmiş marketoloq və radio stansiyasının işçisi və indi Missuridə pastor, insanları təklif edəcək sadə fikirÖzünüzü müsbət və uğurlar üçün necə konfiqurasiya etmək olar: 21 gündə şikayət və tənqid olmadan yaşamağa çalışın. Bu müddət ərzində düşüncə müsbət bir şəkildə yenidən qurulacaq və həyat mütləq yeni üfüqlər açacaqdır. Artıq 10 il keçdi və Bowenin fikri yalnız populyar deyil, o, "şikayətsiz dünya" adlı dünyada bir hərəkata çevrildi. Fikir dünyanın 100-dən çox ölkəsi olan 5 milyondan çox insana cəhd etdi. Hər kəs proqramdan bir şey etdi, kimsə ailədə münasibət qurdu, kimsə sağlamlığını düzəltdi və özü də harmony tapdı və kimsə karyera böyüməsinə nail oldu. Ancaq nəticə hamısı eynidir: Həyat daha yaxşı üçün dəyişdi!
Bir insanın düşüncələri və sözləri böyük bir qüvvəyə malikdir və çox təsir edir: insanlarla münasibətlər, səmimi tarazlıq, sağlamlıq və mənəvi rifah. Şübhəsiz ki, "psixosomatik xəstəliklər" kimi bir şey eşitmisiniz - səbəbi xəstəliklər psixi pozğunluqlar. Cəmiyyətimizdə bir çoxları bu cür xəstəlikləri uydurmada düşünür və onları ciddi qəbul etmirlər. Bununla birlikdə, həkimlərin əksəriyyəti inanın, xəstəliklərin 80% -i psixosomatik olduğuna inanırlar.
Bir çox elmi təcrübə insan duyğularının sağlamlığına təsir etdiyini təsdiqlədi. Beləliklə, məsələn, tədqiqatlar, xəstəni əlbəttə ki, kömək etməli olduqlarını ruhlandırsan, dərmanların təsirinin daha səmərəli olacağını göstərdi. Hər kəs plasebo effekti nə deməkdir və nəticə verən nəticə verir. Təəccüblü, Alzheimer xəstəliyi olan xəstələrdə qan təzyiqindən əziyyət çəkən xəstələrdə dərmanlar tez-tez yalnız bir həb içmək, niyə unutduqları üçün kömək etmirlər.
Sağlamlıq problemləri bəlkə də şikayət üçün ən çox görülən mövzudur. Şikayətlər xəstəliyin müddətini azaltmır və ya indiki üçün asanlaşdırır, lakin insanlar hələ də sağlamlıq üzərində tərtib etməyə davam edirlər. Nə üçün? Diqqəti cəlb etmək, şəfqət, niyə rəhbərlik etməkdən imtina etdiklərini əsaslandırın sağlam görüntü Həyat və s. Bəs bu şikayətlərin qiyməti nədir? Sağlamlıqdan şikayət etdikdə, yeni problemlər cəlb edirsən. Zamanla "yaralar" haqqında danışmağı sevən insanların daha çox və şikayət üçün daha çox səbəb olduğunu görmədinmi? Çoxları yenidən istifadə edəcəklər: "Mən nadir hallarda sağlamlıqdan şikayət edirəm. Və həqiqətən dəstəkləyirəm. " Həkimlərin fikrincə, xəstəliklərin 70% -dən çoxu yalnız inanmağa davam etdikləri üçün keçmir. Çıxır, sağlamlıq birbaşa əhval-ruhiyyəmiz və düşüncələrimizdən asılıdır. Mənfi düşüncələrimiz və mənfi duyğularımız sağlamlıq problemlərinin və şikayətlərin görünüşünü və şikayətlərin görünüşünü, ümidsizliyə inam yaratmaq.
Həyatda ən uğurlu olanlar hər zaman hər şeyə sahib olduqlarına əmin olanlardır. İnsanlar xeyli yüksəkliklərə nail olduqda, ehtimal ki, bir çox nümunə bilirsiniz. Yəqin ki, ailənizdə, uğurlu bir iş və eyni zamanda yaxşı bir sağlamlıq olan dostlarınız var. Belə deyə bilərik ki, onlar yalnız şanslı və şansları özü əllərinə keçirlər. Və var. Bu insanlar onlara müşayiət olunan hər şeydə xoşbəxt olduqlarına və şans olduqlarına əmindirlər. Özlərini müvəffəqiyyətlə proqramlaşdırdılar. Niyə eyni şeyi sınamırsınız? Bir şey edərkən, hətta bəzi xırda deyil, deyin: "Yaxşı, əlbəttə! Kim buna şübhə edir! " Sözlər güclü bir qüvvədir. Həyatın dərhal dəyişməyə başlayacağına münasibətimizi dəyişməyə dəyər. İstədiyiniz qədər hamısına layiqsiniz. Şikayət etməyi dayandırın və daim uğursuzluqlarınızda əsaslandırın. "Ailəmizdə hər zaman əziyyət çəkən" ifadəsinin başını atın çəki artıqlığı"," Mən yalnız öhdəliklərdən qorxuram "" Mən sadəcə sahibkarlıq damarı yoxdur ". Qurban verməyin. İstədiyiniz ola bilərsiniz!
Psixoloqlar insanların yalnız özlərini haqlı olmaq və ya təəssüfləndirmək üçün şikayət etmədikləri nəzəriyyəni irəli sürdülər, həm də zəkalarını göstərmək üçün də. İnamlı bir adam lovğalanmayacaq, kimisə tənqid etməyəcək və ya uğursuzluqdan şikayət etməyəcəkdir. Normal özünə hörmət edən insanlar bütün zəif cəhətlərini götürür və bütün üstünlüklərini bilirlər, başqalarının gözü qarşısında özlərini təsdiqləmək lazım deyil.
Əlbəttə ki, bir çox həyat təcrübəniz ola bilər və həyatınızda çox uğursuzluq yaşayırsınız. Çətinlikləriniz barədə danışmaq və söyləmək istədiyiniz qədər danışa bilərsiniz: "İndi həyat bir az inkişaf etmişsə." Ancaq müvəffəqiyyətli insanların həyatını öyrənsəniz, onda uğur qazanmadıqlarını, lakin həyat çətinliyi sayəsində uğur qazandıqlarını başa düşəcəksiniz. Onlarla necə ədalətsiz bir həyat yaşadıqlarını dayandırmadılar, baş verənlərin hamısına istefa etdilər və qiymətli bir dərs çıxarıldı.
Daha müsbət və yaxşı sözlər Və duyğuları yayırdıq, bir o qədər çox həyati enerjimiz və buna görə də həyatın bütün sahələrində sağlamlığımız və uğurlarımız var. Şikayətlər, tənqidlər və qınama bizi yalnız həssas və zəif hala gətirir, sağlamlığımızı qəbul edin. Başınızda müsbət düşüncələrin olduğunu görsəniz, söhbətlər zamanı sarsılmaq istədiyiniz və ya başqalarının tənqi ilə necə davranacağını bilmirsinizsə, ətrafınızda yaxşı şeyləri hiss etməyi öyrənməyin vaxtı gəldi, özünüzə və sizinlə inanmağın vaxtı gəldi güc!
Bəzən insanlar həyatdan nə qədər şikayət etdiklərini və digər insanları tənqid etdiklərini görmürlər. Bir insan, bir şeydən bədbəxt olduğu üçün bir şeydən narazı qala bilər, çünki bir şey ona uyğun deyil. Bununla, o, hamısı uğursuzluqları yenidən cəlb edir.
Özünüzü müsbət və uğurlar üçün necə konfiqurasiya etmək olar - Bowen hər cür şikayət, tənqidçilər və dedi-qodulardan imtina etməyi təklif edəcəkdir. Bütün bu mənfi və bunun əlaməti olaraq mütləq təmizləyəcəyinizi özünüzə vəd edin və bu əlaməti olaraq, qolbaqları əlinizə qoyun. Dünyanın şikayətsiz iştirakçıları, qonşu, yaxşı, sülh və mənəvi çevrilməyə olan sevginin rəngi olduğu üçün bənövşəyi bilərziklər tərəfindən geyilir. Əslində, hansı rəngdə və hansı formada bilərzikdə heç bir fərq yoxdur. Hətta üzük və ya ip ola bilər. Sözü qorumaq vacibdir!
Şikayət etdiyiniz və ya dedi-qodu olduğunuzu düşünməyə, dərhal başqa bir əldəki qolbaqdan imtina et və əvvəlcə saymağa başlayın. Birinin bir cütlüyünün metodunu sınamağa razı oldunuzsa və taxan bilərzik kiminsə tənqid etməyə və ya kiminsə ünvanında narazılığını ifadə etməyə başladığını eşitmisinizsə, ona bu barədə danışa bilərsiniz. Ancaq bunu etməzdən əvvəl əvvəlcə bilərzikinizi başqa bir tərəfdən hərəkət etdirin. Axı, onu tənqid edəcəksən!
Texnikanın bu qədər sadə deyil, çünki ilk baxışdan göründüyü kimi. Yalnız vahidlər birinci və ya ən azı ikinci dəfə vəzifəni yerinə yetirməyi bacarır. Əvvəlcə hər gün əlinizdə olan qolbaqu əlinizlə dəyişdirəcəyiniz üçün hazır olun. Adətən bir insanın şikayət və tənqid olmadan dayanmaq üçün təxminən 4-6 ay lazımdır. Bowen, eyni əlində eyni əlində bənövşəyi qolbaq daşımaq üçün 3 ay davam edəcək. Bu da keşişin nəticəsidir!
Metod necə işləyir? Hər gün çiyinlərinizi gəzdirdiyimiz narazılıq böyük bir yük maşını tədricən azalır. Tutqun düşüncələrin pərdəsi ilə işıqdan keçərək. İnsanlar tanınmadan kənarda dəyişirlər! Son tarixdən sonra dünyanın nə qədər gözəl olduğunu başa düşürlər və bir qolbaq vurmaq üçün tələsməyin. Axı, həyatda böyük dəyişikliklər baş verməyə başladı!
Dişlərinizi sutra təmizləmək üçün bir növ motivasiyaya ehtiyacımız varmı? Xeyr, biz bunu "maşında", vərdişdə edirik. Hərəkətlərimizin əksəriyyəti vərdişin nəticəsidir və vərdiş təkrar nəticələrdir. Tədqiqatlar hər hansı bir vərdişin təxminən 21 gün meydana gəldiyini göstərdi. Bu rəqəm haradan gəldi?
Milli ABŞ Aeronavtika və Kosmik Tədqiqat İdarəsi tərəfindən maraqlı bir təcrübə keçirildi. 20 nəfərdən ibarət bir qrup yaradıldı. Bir ayda, gündə 24 saat, hər biri eynəkdə gəzməli idi, linzaları görüntünü alt-üstə çevirdi. Bir müddətdən sonra beyin etibarlı üçün xəyali reallıq almağa başladı. Şüur zərbəsinin zirvəsi 21 gündə baş verdi. Bu reallığa alışmaq üçün çox vaxt lazım olan mövzular. Buradan və vərdişin 21 gün qurulduğu bir fikir var.
Köhnə vərdişdən qurtula biləcəyiniz çətindir, ancaq onu yenisi ilə əvəz edə bilərsiniz. Bowen bizi mənfi düşüncə, tənqid və müsbət emosiyalara nagging əvəz etməyə dəvət edəcəkdir.
Müsbət münasibətin çətinlik və uğursuzluqların öhdəsindən gəlməyə, həyatdan sevindirməyə kömək etdiyini bildik. Bir neçə sadə texnikaya baxaq, özünüzü müsbət və uğurlar üçün necə quraşdırmaq olar:
Müsbət düşüncə ideyası ümumiyyətlə deyil. Böyük mütəfəkkir və minillik filosoflarının bir çoxu bunu bizə çatdırmağa çalışdı. Bu gün həqiqət xəbərdar olmağa başlayır. Bir çox insan üçün həyat və sağlamlığımızın düşüncələrimizin, sözlərimizin və hərəkətlərimizin əks olunduğu aydın olur.
Düşüncələrinizi və sözlərinizi süzmək vərdişinə götürün və sevincli anların əvvəlkindən daha çox olacağını görəcəksiniz. Tədricən, müsbət düşüncələr bütün mənfiləri itələyəcək və daha yaxşısını dəyişəcəkdir!
Hər şey asanlıqla və sadəcə işləyir və nəticə bütün ən cəsarətli gözləntilərimi aşır!
Həyatda əlamətlər var ki, götürməyəndə hər şey tələsir. Deyəsən, cəhd edirsən, hər şeyi düzgün edirsən, amma möhkəm çətinliklər və maneələr ətrafında. Niyə bu baş verir? Pozitiv olaraq necə tənzimlənir?
Mənfi münasibətlərlə, indi, özünüzü müsbət düşüncəyə necə konfiqurasiya edəcəyimizi başa düşək.
Şüursuz bir sifariş, mənfi hadisələri bilmədən bir insanın özü olduqda. Bu necə olur?
Vurğulayaq ilk şeydir hadisələrin müsbət nəticəsi ilə bağlı qorxu və şübhə edir. Məsələn, bir insanın həyatında bəzi istenmeyen vəziyyətin baş verməməsi üçün bir insan yaşayır. Ancaq o, tez-tez bu arzuolunmaz vəziyyət haqqında düşünür və təcrübənin duyğularını yatırır, bu vəziyyət mütləq gerçəkləşir.
İkinci - mənfi konsentrasiyası: Hər kəs bu barədə heç vaxt eşitməmişdi. Belə bir konsentrasiya mediadan xəbərdar olan mənfi hadisələrə diqqət çəkən diqqətə görə baş verir. Fəlakətlər, digər çətinliklər. Bir insan bu cür xəbərlərə, narahat edir, sonra bu hadisələri müzakirə edir, sonra bu baş verməməsi üçün bir daha keçdi, amma ...
Üçüncüsü - nəzarətsiz nitq növbələri: Məsələn, sözlər tez-tez nitqinizdə tez-tez tapılırsa: "problem", "çətin", "hər şey yararsızdır" və s. Bənzər sözlər belə vəziyyətləri cəlb edəcəkdir.
Qeyd etmək lazımdır ki, bu vəziyyətdə bir insan üçün çətindir. Deyəsən "bir dairə gəzmək" və daim eyni problemlərlə üzləşir. Nə etmək lazımdır? Özünüzü müsbət düşünməyə öyrətməlisiniz!
Çıxışınızı izləməlisiniz, "yaxşı" diqqət yetirməyə çalışın və yaxşı bir şey tapmaq üçün hər hansı bir mənfi hadisədə çalışın, özünüz üçün bir faydalıdır. Xüsusi həyat vəziyyətində "müsbət" olan "müsbət" nümunələrini nəzərdən keçirin:
Bu barədə tövsiyələri çox bəyəndim: "reallıq" kitabındakı Vadim Zelanda. Bir sözlə, öz sözlərinizlə verəcəyəm, sizin üçün bir növ problem varsa, kədərlənmək əvəzinə "müraciət etməli", "belə ..." və ya kimi bir şey "və ya Eyni zamanda zehni olaraq "əlləri ovuşdurur". Fövqəladə, elə deyilmi? Qeyd etmək lazımdır ki, həqiqətən işləyir! Növbəti dəfə mütləq şanslı olacaqsınız!
Məsələn, qış və qrip epidemiyası yaxınlaşır. Narahat olmamaq üçün necə? Mənfi bir mənfi bir şəkildə necə dəyişmək barədə düşünək. Həmişə sağlam olmaq üçün xəstə olmaq, daha doğrusu almaq üçün nə etmək lazımdır? Məsələn, Qigong enerji gimnastikası təlimlərini öyrənmək və hər səhər onları yerinə yetirmək üçün toxunulmazlığı inkişaf etdirmək lazımdır. Və ya əvvəlcədən, yaydan başlayaraq, sərtləşməyə başlayın. Bundan əlavə, Laura Silva edə bilərsiniz: "Həmişə mükəmməl sağlam bir bədən, ruh və immunitet sistemi saxlayıram!"
Bütün bu işləri görmüsünüz, amma yenə də, bir az narahatsınız? Sonra, fərdi qoruma vasitələrindən istifadə edin, burun mukozasını nəmləndirin, buna görə virus hüceyrəyə daxil edilə bilməsi üçün (məsələn, ictimai yerləri ziyarət etməzdən əvvəl buruna duz damlalarını basdırılması lazımdır (bir həll ilə əvəz edilə bilər) ), otağı nəmləndirin və havalandırın və təkrarlayın: "Dünyam mənim haqqımda qayğı göstərir!"
Həyatda çox vacib bir şey baş verməlidirsə, özünüzü narahat etməməyiniz üçün necə özünüzü necə etmək olar? Bu suala Vadim Zeland belə bir cavab verir:
Qorxmamaq üçün necə? - Sığorta, ehtiyat yolu tapmaq lazımdır.
Narahat olmamaq və narahat olmamaq? - Akt. Narahatlıq və narahatlıq potensialı hərəkətdə dağılır.
Necə gözləmək və istəməmək üçün? - məğlubiyyət və hərəkətlə tamamlayın. İstəyi həll edin və hərəkətdə gözləyin.
Əhəmiyyətinizi necə tərk etmək olar? - AXIOM üçün əhəmiyyətini, əhəmiyyətini artırmağa yönəlmiş tədbirlərdən imtina etmək.
Təcrübəmdən "Yaxşı" təcrübələrimdən: Düşündüm ki, şəhid olmadan, sakitcə, sakitcə, sakitcə, hadisənin əlverişli nəticəsini tərpətdi, "yaxşı olar ..." və hər şey öz-özünə və sadəcə işləyirdim.
Hələ də bilinçaltı ilə meditativ səviyyədə işləyə bilərsiniz, bunun üçün çox yaxşı, Silva metodundan texnologiya üçün uyğundur: "Şüurun güzgüsü" və ya "üçölçülü düşüncənin həyata keçirilməsi".
Texnologiyanın sürətli təsviri:
Vadim Zelanda'nın tövsiyəsi tətbiqində tətbiq etməyə çalışın. Məsələn, tələskən saatda bir yerə getməyiniz və gecikdiyiniz zaman və ya praktik olaraq pulsuz park yerləri olmayan avtomobili park etməlisiniz, ehtiyacınız var:
Həyat qara və ağ zolaqlardan ibarət bir sıra. Tez-tez görüşlər, uğurlar üçün, uğursuzluqlar, sevinc və məyusluq üçün uğursuzluqlar üçün izlənilir. Ancaq bu, nədənsə də, nədənsə, nədənsə, nədənsə, nədənsə, qiymətli ruhani qüvvələri sərf etməmək üçün, qiymətli mənəvi qüvvələri sərf etməmək üçün müsbət hala gətirmək üçün necə müsbət hala gələcəyik.
Yaxşı əhval-ruhiyyə hər şeydə uğurun qarantıdır. Və uğursuzluqlar haqqında daimi şikayətlər, mənfi, həsəd və daimi narazılıqdan başqa bir şeyə səbəb olmur (və burada qadınlar haqqında danışmaq, demək olar ki, hər saniyə "günahkar").
Daimi stressdə yaşamaq sadəcə dözülməzdir, buna görə də optimist düşünməyi öyrənməlisiniz. Pozitiv münasibət, həyatı daha yaxşı üçün dəyişdirə bilir:
Mənfi düşüncələrdən azad olmayan müsbət dalğasını düzəldin, faydasızdır. Buna görə başlanğıc üçün başdan başından atılmalıdır. Bu göstərişlərə kömək edəcəkdir:
Mənfi kiçiklərdən qurtulun, qayıtmasına icazə verməməlisiniz. Bunu etmək üçün həyat tərzini, davranışını və hətta dünyagörüşünü dəyişdirmək lazımdır.
Müsbət münasibət, hər gün sevinməyə və yaşadığımız gözəl dünya üçün taleyə təşəkkür edir. Optimist olun, yüngül və sevincdən, digər insanların yaxşı bir ruh halına gətirin, onda yalnız özünüzdən xoşbəxt olmayacaqsınız, həm də başqalarının bir hissəsini də verəcəksiniz.
Salamlar, dostlar!
Həyat zərbəyə bir zərbə vurduğunda vaxtınız varmı və aydın deyildi, növbəti dəfə hiylə gözləmək harada gözləmək olar? İndi belə bir dövrüm var. Hər şey pis olduqda müsbət bir şəkildə necə uyğunlaşmaq olar? Axı, hamısı əbədi baş verə bilməz?
Ətrafımızda olan dünya tez-tez kədər, həyəcan və ümidsizlik üçün bir səbəb verir. Ancaq yaşamaq istəmədiyim üçün daim bir şey üçün yaşayıram! Ancaq əlləri endirildikdə belə çətin vəziyyətlərdə də sakitləşən insanlar var. Beləliklə, sizin üçün, məsələn, bir şüşə yarısı dolu və ya yarım boş? Kimin hiss edirsən - tutqun pessimistlər və ya qeyri-bir optimistlər? Niyə bəzi insanlar, həyatdan "turş limon" alaraq, ondan ağlamayın və tez bir zamanda limonad hazırlamağa və bu vəziyyətdən ən müsbətdən sıxmağa çalışın.
Belə insanların sirri dünyaya xüsusi bir baxışdadır. Axı, vəziyyətin özü də vəziyyət deyil, buna necə reaksiya veririk. Həyatını hər hansı digər və boş təcrübələrə sərf etdiyim üçün üzr istəmirsən? Bəs müsbət olaraq necə uyğunlaşmaq olar? Axı bu öyrənilə bilər. Sadəcə beşsiz vəzifəni yerinə yetirməyə başlayın.
Başınıza gələn hər şeydə, yaxşı bir şey tapmağı öyrənin. Vəziyyəti dəyişə bilmirsinizsə, ona münasibətinizi dəyişdirin. Birdən, bu kiçik problem sizi böyük bir problemdən xilas edəcək? Unutma ki, "heç bir cəhətdən çətinlik çəkməyin, aradan qaldırmaq üçün çox tənbəl olan çətinliklər var."
Hər şeyi özünüzdə saxlamağa çalışmayın, əks halda başqaları ruhunuzda nələrin baş verdiyini bilmir. Əyləncəniz varsa - güldürün, kimsə incitdisə - özünüzdə saxlama, mənə deyin. Vulkano Booze'nin içinizdə olacağından bir stəkan suda bir fırtına təşkil etmək daha yaxşıdır. Bu, dinclik qorumağınıza kömək edəcəkdir.
Xatırladaq ki, son dəfə özünüz üçün xoş işlər görülən, sevgiliniz? Xatırlamaq çətindir? Vəhşi! Xoş bir ər, uşaq, valideynlər və ya bacılar və bəlkə də dostlar hazırlayacağıq. Ancaq özüm üçün nadir hallarda kifayət qədər vaxt, qüvvələr və birtəhər hər şey özünüzə qədər deyil. Voş-boşuna! Özünüzü kiçik sevinclərə (çiçək, ləzzətli şokolad - ancaq uşaqlar və sevgilim üçün deyil, sevgilim və s. Bəli, sabah bu gün özünüzü nərd edə biləcəyinizi təxirə salmayın!
İnsanların daha enerjili, şən və canlı göründüyünü gördünüzmü? Çünki hərəkətin həyat olduğunu bilirlər! Birdən handra və ya həsrətə hücum edərsə, təcili olaraq qız yoldaşları götürün və idman salonu və ya velosiped sür! Və həsrət özü tərk edəcək.
Hər kəs belə düşüncələri qəbul etdi: "Ancaq bu cür düşüncələri qəbul etdi, mən də, məsələn, bir avtomobil almaq," və ya "amma beş ildən sonra onu almaq üçün hər şeyim var. Və səndə var? Və niyə bunu "nə vaxtsa" gözləyin? İlahi! Keçmiş üçün dönməyin, gələcəyə getməyin, əks təqdirdə bunun yanından keçdiyini görməyəcəksiniz. Burada və indi xoşbəxt olmağı öyrənin.
İki pəncərədə seyr edildi
Biri yağış və kir gördü
Başqa - yaşıl bitkilər yalama,Bahar və mavi səma ...
Bir pəncərədə ikiyə baxdı ...
Bir-birinizə müsbət bir şəkildə oxumağa kömək edək!
Uşaqların həmişə gülümsəməsini və yüngülcə günəş kimi parıldadığını gördünüz? Və böyüklər gülümsəyəndə və güldürəndə? Yalnız nə vaxtdır ciddi səbəb. Məsələn, sabah səhər işə gedək və bütün günü gülümsəməyə çalışaq? Heç olmasa ətrafınız haqqında düşünürlər: "Kimsə tozlu çantanı vurdu." Və bu, narahatlıqlarımıza və problemlərimizdə çox sıxdığımız üçün, sadəcə, diqqətsiz, uşaqlar kimi gülümsəməyi dayandırdığımız üçün ... Beləliklə, qaranlıq bir gündə onnistanlığa gülümsəməyin səbəbini necə tapmaq olar?
Bir insan yaxşı və pis, nifrət və hər şeyin ən yaxşısı olan böyük bir dünya. Qələbəni nə düşünmək və məğlubiyyətə necə münasibət göstərmək olar, hər bir insan özü üçün müəyyənləşdirir. Ruhani yaralardan ağrını yaşamaq istəməyənlər, mümkün qədər tez onları unutmağa və ya mövcud vəziyyətdən ən azı bir dərs çıxarmağa çalışırlar. Digərləri, əksinə, yaralarını uzun müddət düzəldin.
Ancaq həyatına öz münasibətimiz üçün yaratdığımız problemlərin əksəriyyəti. Hansınızda sizin üçün kədərli xatirələrdən, özünüz üçün təcrübələr, gələcəyiniz və ya yaxınlarınızın olmasına mane olursunuz? Yəqin ki, çoxu. Deyəsən bu bataqlıqdan çıxmıram. Mən heç təcrübələri tamamilə tərk etməyinizi xahiş etmirəm. Mən yalnız buna diqqət etməməyi təklif edirəm, tamamilə yeni bir şeyə keçməyi öyrənirəm. Mənfi düşüncələrin özünüzü ələ almasına icazə verməyin.
Bunu necə edəcəyinizi anlamağa çalışaq.
Yetkin olduğumuz zaman bir çox şeyi yalnız istədiyimiz üçün deyil, lazım olduğuna görə etməyə başladıq. Nəticədə əsəb stressini, həddən artıq iş və mənfi duyğuları toplayırıq. Bununla necə davranmaq olar? Zaman zaman istəklərinizi qərq edin. Dondurma alın və bir dəzgahdakı parkda yeyin, hətta bunun nə qədər kalori olduğunu düşünməyin.
Məsələn, bir paraşütlə tullanmaq və ya hind rəqslərinə getmək. Yalnız bir neçə sinif və ya atlama üçün kifayətdirsə, şübhəsiz ki, əvvəllər bilinməyən yeni hisslər yaşayacaqsınız.
Ətrafınıza baxın - çünki çoxları sahib olduğunuz şey də yoxdur.
Heyvanların özləri bizi güldürür və hətta bütün səsinə gülürlər. Bir ev heyvanı yoxdursa, qonşu iti və ya bir pişiyi izləyin və ya məsələn, zooparka gedin.
Şənlik və ya gündəlik işğaldan can atın, gözlənilməz bir tərəfdən onlara gedin və hər hansı bir tapşırıqla oynamağın nə qədər asan olduğunu görəcəksiniz.
Uşaqlığımızın ən qədim yaxşı filmləri - bu əhval-ruhiyyəni qaldırmağın başqa bir yoludur. Yalnız filmlər mütləq xoşbəxt bir sonluqla olmalıdır, əks halda təsir tərs olacaqdır.
Mənim üçün həyat təsdiqləyən filmlər:
Hər gün özünüzə müsbət bir şey qeyd etmək üçün cəhd edin (Başlanğıc üçün, hətta qeyd edə bilərsiniz). Hər gün yaxşı bir şey axtarırıq və hər dəfə xoş bir hadisə daha çoxdur. Məsələn, dünən ilk yaşıl otu gördünüz, bu gün parkdakı quşların müğənnisi tərəfindən eşidildi və ilk hovuzda üzmə sərçələri gördü. Və sabah üç tapmaq lazımdır müsbət məqamlar ətrafında və s. Köhnə kəlamı xatırlayın
"Bir pessimist hər fürsət üçün çətinliklər görür və optimist hər çətinlik üçün fürsəti görürmü?"
Xatırladaq ki, onu yaralamaq üçün üzün 43 əzələsini istifadə etməlisiniz və gülümsəməlisiniz - yalnız 10 ... Unudulmaz Baron Münhgausen sözlərini Mark Zaxarovdan unutma:
"Ciddi bir insan ağıl əlaməti deyil, dünyadakı bütün cəfəngiyyat bu ifadə ilə tamamlandı. Təbəssüm, cənablar, təbəssüm! "
