Οι γυναικείες διαλογισμοί δημιουργούνται ειδικά για εμάς τις γυναίκες. Με τη βοήθειά τους, μπορούμε να αναπληρώσουμε τη γυναικεία ενέργεια που χάνεται στην καθημερινή ζωή, αφοσιώνοντας τον εαυτό μας στη φροντίδα και σε άλλα θέματα που απέχουν πολύ από το θηλυκό.
Καθώς μεγαλώνουμε, παρατηρούμε ότι χάνουμε τη γοητεία, την ελκυστικότητα και η λάμψη στα μάτια μας εξαφανίζεται. Όλα αυτά συμβαίνουν όταν μια γυναίκα, όταν μια γυναίκα έχει έλλειψη γυναικείας ενέργειας.
Αυτός είναι ο λόγος που οι γυναίκες χρειάζονται διαλογισμό για να αναπληρώσουν την ενέργειά τους.Με την ηλικία, παρατηρούμε ότι χάνουμε τη γοητεία, την ελκυστικότητα και η λάμψη στα μάτια μας εξαφανίζεται. Όλα αυτά συμβαίνουν όταν μια γυναίκα, όταν μια γυναίκα έχει έλλειψη γυναικείας ενέργειας. Αυτός είναι ο λόγος που οι γυναίκες χρειάζονται διαλογισμό για να αναπληρώσουν την ενέργειά τους.
Μπορείτε να διαλογιστείτε για την αύξηση της γυναικείας ενέργειας υπό οποιεσδήποτε συνθήκες, αλλά η συνειδητοποίηση της ουσίας σας και η επέκταση της γυναικείας ενέργειας είναι δυνατή μόνο με μια συγκεκριμένη τεχνική. Θα βοηθήσει στην αλλαγή του ορμονικού συστήματος αυξάνοντας την ποσότητα των γυναικείων ορμονών και την παραγωγή φερομονών. Αυτός ο διαλογισμός θα σας επιτρέψει να συσσωρεύσετε γυναικεία ενέργεια και να διατηρήσετε τη νεότητα.
Αυτός ο διαλογισμός χρησιμοποιεί την ενέργεια που προέρχεται από τη μήτρα:
Για να κάνετε διαλογισμό για να γεμίσετε τη γυναικεία ενέργεια, δεν είναι καθόλου απαραίτητο να πάρετε ειδικές στάσεις και να εισέλθετε σε κατάσταση έκστασης. Αυτό μπορεί να γίνει σε οποιαδήποτε κατάλληλη στιγμή, ακόμη και κατά τον καθαρισμό.
Αυτό δεν θυμίζει περισσότερο κατάσταση έκστασης, αλλά χαλάρωσης, κατά την οποία κάνετε κάποια εργασία.
Πρώτα, πρέπει να απομακρυνθείτε από τα πάντα, να βυθιστείτε στις σκέψεις σας και να μεταφερθείτε στο πιο ευχάριστο μέρος. Αυτή τη στιγμή, βυθίζεστε στο σώμα, τα συναισθήματα και το υποσυνείδητό σας και εμφανίζεται μια κατάσταση ευδαιμονίας από το γεγονός ότι έχετε έρθει σε επαφή με τον εαυτό σας.
Από έξω μπορεί να μοιάζει με στοχασμό, αν και αυτό είναι, μόνο που δεν σκέφτεσαι τα πάντα στον κόσμο, αλλά ένα συγκεκριμένο αντικείμενο. Όταν καθαρίζετε το διαμέρισμά σας, πρέπει να εστιάσετε ειδικά σε αυτή τη διαδικασία και να πετάξετε όλες τις περιττές σκέψεις. Στο τέλος του διαλογισμού και του καθαρισμού, δεν θα παρατηρήσετε καν ότι δεν είστε καθόλου κουρασμένοι, αλλά αντίθετα, το έχετε απολαύσει.
Αν θέλετε να γεμίσετε τον εαυτό σας με ενέργεια, να διατηρήσετε τη νεότητά σας και να επανασυνδεθείτε με τον εαυτό σας, τότε πρέπει να ασκείτε διαλογισμό κάθε μέρα. Το μόνο πράγμα είναι ότι πρέπει να διαφοροποιείτε και να εκτελείτε διαφορετικές τεχνικές κάθε μέρα. Οι ασκούμενοι κάθε μέρα είναι ήδη πεπεισμένοι για την κατανόησή τους για τον κόσμο γύρω τους, η ηρεμία, ένα κύμα δύναμης και ενέργειας, μερικές φορές ακόμη και η διορατικότητα.
Κατά τη διαδικασία του διαλογισμού, λαμβάνουμε απαντήσεις σε όλες τις ερωτήσεις.
Για καθημερινή εξάσκηση, πρέπει να επιλέξετε μια πορεία γυναικείων διαλογισμών, γιατί είναι όλοι εντελώς διαφορετικοί. Για κάποιους χρειάζεται ένα μέρος και κατάσταση έκστασης, για άλλους είναι κατάλληλο ένα απλό οικιακό περιβάλλον ή να κάνουν δουλειές του σπιτιού.
Υπάρχει μια σειρά διαλογισμών που πρέπει να παρακολουθήσετε ή να ακούσετε. Ο καθένας έχει το δικό του, γιατί αυτό που ηρεμεί μπορεί να είναι εντελώς απαράδεκτο για τον άλλον.
Ο διαλογισμός των γυναικών στην πράξη είναι μια εντελώς ατομική προσέγγιση.
Με τα χρόνια, το επιστημονικό συμβούλιο και οι ψυχολόγοι έχουν επικεντρώσει την προσοχή τους στην τεχνική της χαλάρωσης και της κατανόησης όπως ο διαλογισμός, ειδικά για τις γυναίκες. Έχει αποδειχθεί ότι ο γυναικείος διαλογισμός έχει πολλά οφέλη και βοηθά να απαλλαγούμε από το άγχος που οδηγεί σε ασθένειες. Μια γυναίκα που κάνει διαλογισμό αρρωσταίνει λιγότερο συχνά και τα ορμονικά της επίπεδα είναι καλύτερα από αυτά των συνομηλίκων της.
Πλεονεκτήματα του γυναικείου διαλογισμού:
Επιλέξτε έναν γυναικείο διαλογισμό που είναι κατάλληλος για εσάς, αποκαταστήστε την ενέργειά σας και δεν θα παρατηρήσετε πώς θα αλλάξετε εσείς οι ίδιοι, αλλά οι άνθρωποι γύρω σας θα το παρατηρήσουν, επιπλέον, θα γεμίσετε το σώμα σας με αρμονία και υγεία.
Αν και η επιστημονική έρευνα για την επίγνωση και τον διαλογισμό δεν είναι τόσο ισχυρή όσο, για παράδειγμα, η έρευνα για τη διατροφή ή την άσκηση, υπάρχει ένας λόγος για τον οποίο είναι τόσο δημοφιλής εδώ και χιλιάδες χρόνια. Οι άνθρωποι αρχίζουν να κατανοούν καλύτερα γιατί ο διαλογισμός είναι τόσο χρήσιμος για πολλές πτυχές της ζωής, σώζει από ασθένειες και πόνο, βοηθά στον ύπνο και ελέγχει τα συναισθήματα. Οφελος διαλογισμοί για γυναίκεςαδιάψευστος. Οι ειδικοί έχουν επισημάνει αρκετούς λόγους για τους οποίους θα πρέπει να εξετάσετε το ενδεχόμενο να ενσωματώσετε την προσοχή και τον διαλογισμό στην καθημερινή σας ζωή.
Η ενσυνειδητότητα μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο να δει τον εαυτό του βγάζοντας τα ροζ γυαλιά του και αναλύοντας την πραγματικότητα αντικειμενικά. Διαλογισμός για γυναίκεςμπορεί να τους βοηθήσει να ξεπεράσουν κοινά τυφλά σημεία που μπορεί να ενισχύσουν ή να μειώσουν τις ελλείψεις τους έξω από την πραγματικότητα.
Ερευνητές στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στη Σάντα Μπάρμπαρα διαπίστωσαν ότι οι μαθητές που έμαθαν διαλογισμό είχαν καλύτερες επιδόσεις σε μια προφορική εξέταση. Η καλλιέργεια της ενσυνειδητότητας είναι μια αποτελεσματική και αποδοτική μέθοδος για τη βελτίωση της γνωστικής λειτουργίας.
Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι η ολοκληρωμένη προπόνηση σώματος-μυαλού - που είναι αυτό που συνεπάγεται η τεχνική διαλογισμοί για γυναίκες- μπορεί πραγματικά να οδηγήσει σε εγκεφαλικές αλλαγές που μπορεί να προστατεύουν από ψυχικές ασθένειες. Η πρακτική του διαλογισμού έχει συσχετιστεί με την αύξηση του αριθμού των συνδέσεων στον εγκέφαλο, κάτι που ονομάζεται αξονική πυκνότητα, καθώς και με την αύξηση της ποσότητας προστατευτικού ιστού (μυελίνης) γύρω από τους άξονες στην πρόσθια περιφέρεια του εγκεφάλου.
Γιατί ο διαλογισμός ενσυνειδητότητας μπορεί να κάνει ένα άτομο να αισθάνεται πιο συγκεντρωμένο και ήρεμο; Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι βοηθά τον εγκέφαλο να ελέγχει καλύτερα την επεξεργασία του πόνου και των συναισθημάτων, ιδιαίτερα ελέγχοντας τους ρυθμούς άλφα του φλοιού (που παίζουν ρόλο στην προσοχή του ανθρώπινου μυαλού στα συναισθήματα).
Διαλογισμός για γυναίκες, που στοχεύει στην ανάπτυξη της ενσυνειδητότητας, ενισχύει τη σκόπιμη συμμετοχή στη μουσική, βοηθώντας ένα άτομο να απολαύσει πραγματικά και να βιώσει αυτό που ακούει.
Δεν χρειάζεται να είστε έμπειρος διαλογιστής για να ωφελήσετε τη συναισθηματική περιοχή επεξεργασίας του εγκεφάλου. Η έρευνα δείχνει ότι η περιοχή στην αμυγδαλή του εγκεφάλου που ανταποκρίνεται στα συναισθηματικά ερεθίσματα μεταβάλλεται από τον διαλογισμό και αυτό το αποτέλεσμα εμφανίζεται ακόμα και αν το άτομο δεν διαλογίζεται ενεργά.
Τα οφέλη για την υγεία του διαλογισμού επίγνωσης μπορούν να συνοψιστούν σε τέσσερα στοιχεία, σύμφωνα με μια σημαντική μελέτη: επίγνωση του σώματος, αυτογνωσία, ρύθμιση συναισθημάτων και ρύθμιση προσοχής.
Φυσικά, οι άνθρωποι που κάνουν διαλογισμό αγαπούν όλα όσα κάνει ο διαλογισμός για αυτούς. Αλλά μπορεί επίσης 
ωφελούν τα άτομα με τα οποία αλληλεπιδρούν οι διαλογιστές κάνοντάς τα πιο συμπονετικά. Ερευνητές από το Northeastern University και το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ ανακάλυψαν ότι ο διαλογισμός σχετίζεται με αυξημένη αρετή.
Η μοναξιά μεταξύ των ηλικιωμένων μπορεί να είναι επικίνδυνη καθώς είναι γνωστό ότι αυξάνει τον κίνδυνο ασθένειας. Αλλά η εστίαση και ο διαλογισμός βοήθησαν στη μείωση αυτών των συναισθημάτων μοναξιάς μεταξύ των ηλικιωμένων και στη βελτίωση της υγείας τους μειώνοντας την έκφραση των γονιδίων που σχετίζονται με τη φλεγμονή.
Οι πρακτικές διαλογισμού είναι γνωστές από την αρχαιότητα. Με τη βοήθειά τους, κάθε γυναίκα μπορεί να αποκαταστήσει τη δύναμη και να ενισχύσει την ενέργειά της.
Ο διαλογισμός θα βοηθήσει στην επίτευξη εσωτερικής αρμονίας, η οποία είναι ιδιαίτερα απαραίτητη για το ωραίο φύλο. Τέτοιες πνευματικές πρακτικές είναι ζωογόνοι και χρησιμοποιούνται παντού.
Αυτός ο διαλογισμός πρέπει να γίνεται τις πρωινές ώρες. Αφού ξυπνήσετε, πάρτε μια άνετη στάση που δεν θα σας περιορίσει. Φανταστείτε τη γαλήνη ενός καλοκαιρινού λιβαδιού και τις ζεστές ακτίνες του ήλιου να σας τυλίγουν και να σας νανουρίζουν για ύπνο. Ο ζεστός αέρας μόλις και μετά βίας αγγίζει το δέρμα σας, ξυπνώντας τρυφερότητα και αισθησιασμό. Μια ζεστή μπάλα μεγαλώνει στο στήθος σας, γεμίζοντας σας από μέσα. Αρχίζεις να εκπέμπεις μια απαλή λάμψη που απλώνεται γύρω σου σαν πυκνό κουκούλι. Σας προστατεύει από τη ματαιοδοξία, το άγχος και τις αρνητικές σκέψεις, επιτρέποντας στη συνείδησή σας να ορμήσει στα ύψη. Μπορείτε να κοιτάξετε ολόκληρο τον κόσμο, να δείτε κάθε γωνιά του πλανήτη. Επιστρέψτε αργά στο σώμα σας και επικεντρωθείτε στο να φέρετε όλη την ενέργεια που σχηματίζει ένα πέπλο γύρω σας πίσω μέσα. Μετά από αυτόν τον διαλογισμό, θα νιώσετε ζεστασιά στην περιοχή του ηλιακού πλέγματος.
Αυτή η πρακτική απελευθερώνει μπλοκαρισμένη γυναικεία ενέργεια, επιτρέποντας σε διασυνδεδεμένες ροές θετικής ενέργειας να κυκλοφορούν ελεύθερα στο σώμα και στο περιβάλλον σας. Αυτός ο διαλογισμός ανοίγει τα τσάκρα της αγάπης που θα σας βοηθήσουν να οργανώσετε την ερωτική σας ζωή.
Η ενέργεια μπορεί επίσης να αποκατασταθεί χρησιμοποιώντας τα στοιχεία της Γης. Η θηλυκή της ουσία θα σας βοηθήσει να αναπληρώσετε τα εσωτερικά σας αποθέματα και να αποκτήσετε δύναμη μετά από μια δύσκολη μέρα στη δουλειά. Για αυτό χρειάζεστε μοναξιά, και για καλύτερη διάθεση - ήσυχη μουσική ή λιβάνι.
Καθίστε σε μια άνετη θέση και τοποθετήστε ένα ζωντανό φυτό σε μια γλάστρα κοντά. Κλείστε τα μάτια σας και φανταστείτε τη διαδικασία ανάπτυξης ενός σπόρου. Το τοποθετείς σε γόνιμο έδαφος και ξεκινά το ταξίδι του προς τον Ήλιο. Η αργή ανάπτυξη των ριζών, αποκτώντας δύναμη, βοηθά τον τρυφερό βλαστό να διαπεράσει το στρώμα του εδάφους και να δυναμώνει κάθε μέρα. Σταδιακά, ο βλαστός σας μεταμορφώνεται σε φυτό και πάνω του σχηματίζεται ένα μπουμπούκι, που κρύβεται από τα αδιάκριτα βλέμματα με ελαστικά πράσινα φύλλα. Το άγγιγμα μιας ηλιαχτίδας το ενθαρρύνει να ανοίξει και ο χώρος γεμίζει με ένα λεπτό, εκλεπτυσμένο άρωμα.
Καθίστε σε μια άνετη θέση και κρατήστε την πλάτη σας ίσια. Προσέξτε την αναπνοή σας. Πρέπει να είναι μετρημένο και ήρεμο. Νιώστε το σώμα σας μέχρι τις άκρες, τεντώνοντας κάθε μυ με τη σειρά του. Στη συνέχεια, χαλαρώστε και φανταστείτε ότι οι σκέψεις σας είναι σύννεφα που επιπλέουν από πάνω σε μια γαλήνια απόσταση. Τα αρνητικά συναισθήματα είναι σαν σύννεφα καταιγίδας έτοιμα να ξεσπάσουν σε θυμωμένη, τσουχτερή βροχή. Καλέστε έναν άνεμο στο υποσυνείδητό σας που θα τους διώξει μακριά. Αφού μόνο ελαφρά λευκά σύννεφα παραμένουν από πάνω σας, που περιβάλλονται από μια ροζ ομίχλη, ένα προς ένα φέρτε τα πιο κοντά στο ύψος των ματιών. Σε κάθε σύννεφο μπορείτε να δείτε χαρούμενες αναμνήσεις και τι σας κάνει ευτυχισμένους. Φανταστείτε ένα ουράνιο τόξο να απλώνεται σε έναν διαπεραστικό μπλε ουρανό. Φαίνεται να χωρίζει τον ουρανό σε δύο μέρη. Στο βάθος θα δείτε τα σύννεφα της καταιγίδας σας, που δεν έχουν θέση πίσω από το ουράνιο τόξο. Ένας μπλε ουρανός με σύννεφα απλώνεται από πάνω σας - θετικά συναισθήματα. Κρατήστε αυτή την εικόνα στη μνήμη σας, ώστε σε μια στιγμή εκνευρισμού να μπορείτε να μεταβείτε στην ειρήνη και την ενατένιση του ιδανικού εσωτερικού σας κόσμου.
Οποιοσδήποτε διαλογισμός απαιτεί επαναλαμβανόμενη επανάληψη. Με τη βοήθεια πρακτικών, θα μπορέσετε να επιτύχετε εσωτερική φώτιση και να γίνετε πολύ καλύτεροι στον έλεγχο της ροής ενέργειας που ρέει στο διάστημα. Αυτό θα σας βοηθήσει να ανακτήσετε τη δύναμη ακόμα και μετά την πιο δύσκολη και ενεργειακά αποστραγγιστική δραστηριότητα. Σας ευχόμαστε ευτυχία και μην ξεχάσετε να πατήσετε τα κουμπιά και
09.07.2017 03:03
Συνήθως αγνοούμε την κατάσταση του «στυμμένου λεμονιού», ξεχνώντας ότι το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης είναι επικίνδυνο, γιατί...
Η γυναικεία ενέργεια είναι πιο λεπτή από την αρσενική ενέργεια. Αν και ο 21ος αιώνας απαιτεί ίσες προσπάθειες από άνδρες και γυναίκες, η γυναικεία ψυχή είναι πιο επιρρεπής στο στρες. Λόγω του άγχους και του σύγχρονου βιοτικού επιπέδου, το επίπεδο της γυναικείας ενέργειας μειώνεται και μαζί με αυτό και η ποιότητα ζωής. Ο γυναικείος διαλογισμός θα σας βοηθήσει να ανακτήσετε ενέργεια και να βελτιώσετε τη ζωή σας.
Ο Ινδουιστικός ορισμός λέει ότι είναι μια κατάσταση εσωτερικής ειρήνης και συγκέντρωσης που βοηθά στην επίτευξη ενόρασης.
Ο διαλογισμός βοηθά στην επίτευξη των ακόλουθων αποτελεσμάτων:
Πολλοί πιστεύουν ότι είναι απαραίτητος ο διαλογισμός στη θέση του λωτού και στη φύση. Αλλά αυτό δεν είναι αλήθεια. Υπάρχουν διαφορετικές στάσεις για διαλογισμό: κίνηση, καθιστή, όρθια, ξαπλωμένη. Η κύρια απαίτηση είναι η ευθεία πλάτη.
Στον 21ο αιώνα, οι πρακτικές διαλογισμού κερδίζουν δημοτικότητα, αφού ο σύγχρονος ρυθμός της ζωής επηρεάζει αρνητικά την ανθρώπινη ψυχή. Με τη βοήθεια διαφόρων πρακτικών, ένα άτομο μπορεί να αποκαταστήσει την αρμονία, να βρει ισορροπία και να βρει ειρήνη.
Αν και υπάρχουν πολλές τεχνικές κατάλληλες τόσο για άνδρες όσο και για γυναίκες, υπάρχουν ξεχωριστές πρακτικές μόνο για τις γυναίκες. Ο διαλογισμός που στοχεύει στη γυναικεία δύναμη έχει μια σειρά από πλεονεκτήματα:
Η ενέργεια για μια γυναίκα είναι σημαντικό μέρος της ζωής της. Μια γυναίκα που είναι σε αρμονία με τον εαυτό της και τη φύση εκπέμπει ευτυχία, αγάπη για τον εαυτό της και τον κόσμο. Είναι πιο εύκολο για τέτοιες γυναίκες να πετύχουν, είναι σε ευτυχισμένους γάμους και γίνονται τρυφερές μητέρες.
Δυστυχώς, στον 21ο αιώνα είναι δύσκολο να βρεις μια γυναίκα που να βρίσκεται σε απόλυτη αρμονία. Οι γυναίκες, όπως και οι άνδρες, πηγαίνουν στη δουλειά, βιώνουν άγχος και συχνά κάνουν πράγματα που δεν τους αρέσουν.
Ο διαλογισμός μπορεί να αποκαταστήσει μια κατάσταση αρμονίας και πληρότητας, και μαζί με αυτό, η υγεία και η ζωή θα βελτιωθούν.
Πριν ξεκινήσετε τις γυναικείες πρακτικές, θα πρέπει να εξοικειωθείτε με τους κανόνες, χάρη σε αυτούς θα έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα:
Γνωρίζοντας και εφαρμόζοντας αυτούς τους κανόνες, θα επιτύχετε καλά αποτελέσματα. Μην απελπίζεστε αν μετά τον πρώτο διαλογισμό δεν παρατηρήσετε κανένα αποτέλεσμα. Να θυμάστε ότι μόνο ο τακτικός διαλογισμός δίνει αποτελέσματα.
Πριν αρχίσετε να γεμίζετε με ενέργεια, πρέπει να γνωρίζετε το επίπεδο της ενέργειας που ήδη έχετε. Χάρη σε αυτό, θα καταλάβετε πόσο συχνά χρειάζεται να κάνετε διαλογισμό και εάν η εξάσκηση χρειάζεται στο σύνολό της ή μόνο περιοδική επαναφόρτιση. Το επίπεδο ενέργειας προσδιορίζεται ως εξής:
Αυτή η πρακτική βοηθά στη δημιουργία σύνδεσης με την πηγή της γυναικείας δύναμης. Προωθεί επίσης τη θεραπεία και την αναζωογόνηση της ψυχής.
Μόλις διαγνώσετε το ενεργειακό σας επίπεδο, μπορείτε να αρχίσετε να το γεμίζετε με ενέργεια. Το επίπεδο ενέργειας στην προηγούμενη πρακτική εκδηλώθηκε με το πώς φαινόταν ο κόσμος και το μέγεθος του υδάτινου όγκου εκεί. Εάν, όταν βυθίζεστε σε αυτόν τον κόσμο, βρείτε την καταστροφή και την έλλειψη νερού εκεί, αυτό είναι ένα σημάδι ότι πρέπει να δώσετε περισσότερη προσοχή στην αποκατάσταση της ενέργειας.
Η ουσία αυτής της διαλογιστικής πρακτικής είναι η εργασία με τα τσάκρα. Συνολικά θα δουλέψετε με τρεις:
Αυτά τα τσάκρα είναι κοντά στις γυναίκες και παίζουν σημαντικό ρόλο στα ενεργειακά τους επίπεδα.
Πριν ξεκινήσετε το διαλογισμό, χαλαρώστε και συντονιστείτε. Ο διαλογισμός για να γεμίσει ενέργεια περιλαμβάνει τα ακόλουθα βήματα:
Για να βγείτε από το διαλογισμό, πάρτε μια βαθιά ανάσα και ανοίξτε εντελώς τα μάτια σας. Μην επιστρέψετε κατευθείαν στην καθημερινότητά σας. Αφήστε το σώμα να βγει πρώτα από την κατάσταση διαλογισμού.
Το κύριο αποτέλεσμα αυτού του διαλογισμού είναι τα τσάκρα γεμάτα ενέργεια, τα οποία είναι σημαντικά για μια γυναίκα. Να θυμάστε ότι για να επιτύχετε αποτελέσματα, πρέπει να εξασκείτε συνεχώς. Ασκηθείτε κάθε μέρα ή τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα, τότε θα είστε πιο χαρούμενοι και πιο σταθεροί συναισθηματικά.
.jpg)
