Η υπνηλία κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη είναι χαρακτηριστικό σημάδι της έναρξης της σύλληψης και της έναρξης της ανάπτυξης του εμβρύου. Το φαινόμενο αυτό βιώνει σημαντικός αριθμός μέλλουσες μητέρες και σε κάποιες προκαλεί ανησυχία. Οι αιτίες της υπνηλίας σε διαφορετικά τρίμηνα της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι διάφορες αλλαγές που συμβαίνουν στο γυναικείο σώμα. Οι γιατροί εξηγούν ότι πρόκειται για ένα σύνολο προστατευτικών αντιδράσεων του σώματος, σχεδιασμένες να προστατεύουν την έγκυο από πιθανούς κινδύνους που θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε απόρριψη του εμβρύου.
Τέτοιοι κίνδυνοι περιβάλλουν μια έγκυο γυναίκα από όλες τις πλευρές - αγχωτικές καταστάσεις, αρνητικές νευρικές καταστάσεις, γρήγορες ορμονικές αλλαγές και επιπτώσεις στο σώμα. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θέλετε να κοιμηθείτε, γιατί είναι στον ύπνο που αναπληρώνονται τα ενεργειακά αποθέματα και αποκαθίσταται η σωματική και πνευματική δύναμη. Στα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης, η εμφάνιση υπνηλίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σπάνια γίνεται σημάδι παθολογίας.
Μια γυναίκα που φέρνει ένα μωρό όχι για πρώτη φορά γνωρίζει ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θέλει να κοιμάται αρκετά συχνά και σε ορισμένες περιόδους αυτό γίνεται μια συνήθης κατάσταση. Μερικές φορές, εστιάζοντας στην εμπειρία της παλαιότερης γενιάς και στη δική της, μια έγκυος γυναίκα είναι σίγουρη ότι αυτή είναι μια φυσιολογική κατάσταση σε όλη την περίοδο που προηγείται της γέννησης του μωρού.
Το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης συνήθως δεν είναι επικίνδυνο, αλλά μια μεταγενέστερη περίοδος, που χαρακτηρίζεται από υπερβολική τάση για ύπνο, μερικές φορές υποδηλώνει υπερβολική σωματική και συναισθηματική υπερφόρτωση ή ανεπαρκή διατροφή.
Το δεύτερο τρίμηνο είναι η στιγμή που εμφανίζεται ο τελικός σχηματισμός του πλακούντα, η τοξίκωση πρέπει να υποχωρήσει, παίρνοντας μαζί της την υπνηλία. Αν όμως αυτό δεν συμβεί, θα πρέπει να αναζητηθούν και να εξαλειφθούν οι λόγοι.
Το δεύτερο και το τρίτο εξάμηνο μπορεί να χαρακτηρίζονται από κατάσταση λήθαργου και επιθυμίας για διαρκή ύπνο. Αν όμως στο δεύτερο τρίμηνο αυτό εξηγείται από έλλειψη σιδήρου (αναιμία), τότε στο τρίτο τρίμηνο οι έγκυες γυναίκες θέλουν μερικές φορές να κοιμηθούν για αρνητικούς λόγους. Μια γυναίκα μπορεί να πραγματοποιήσει ελάχιστα διαγνωστικά από μόνη της εάν η υπνηλία συνοδεύεται από αρνητικά σημάδια:
Ένα τέτοιο σύνολο σημείων μπορεί να σηματοδοτήσει μια παθολογική πορεία της ανάπτυξης του παιδιού, για παράδειγμα, εκλαμψία, η οποία απαιτεί άμεση χειρουργική επέμβαση.
Η υπνηλία στα πρώτα στάδια της γέννησης ενός μελλοντικού μωρού, ακόμη και σε εκείνες τις μέρες που η παρουσία εγκυμοσύνης καθοριζόταν μόνο από φυσιολογικά σημάδια, χρησίμευε ως ένα από τα σημάδια με τα οποία μπορούσαν να προσδιορίσουν με ακρίβεια ότι μια γυναίκα θα γινόταν σύντομα μητέρα. Τώρα υπάρχουν σύγχρονες μέθοδοι για τον προσδιορισμό της έναρξης της εγκυμοσύνης και γιατί μια γυναίκα αρχίζει να κοιμάται περισσότερο έχει μια αξιόπιστη επιστημονική εξήγηση.
Στα αρχικά στάδια, η αιτία είναι σχεδόν πάντα η έναρξη της εγκυμοσύνης, οι σχετικές συναισθηματικές εμπειρίες και οι ορμονικές αλλαγές σε ολόκληρο το σώμα, το οποίο προετοιμάζεται για ένα ειδικό στάδιο.
Η κύρια λειτουργία του γυναικείου σώματος σε αυτή την κατάσταση είναι η όσο το δυνατόν πληρέστερη απελευθέρωση δομικών υλικών, συναισθημάτων και απαραίτητων ουσιών. Αυτό θα απαιτήσει προσπάθεια και οποιοδήποτε κόστος απαιτεί αποζημίωση.
Επομένως, εάν ο ύπνος δεν είναι παθολογικά σταθερός, δεν υπάρχει λόγος να τον φοβάστε. Στο τρίτο εξάμηνο, οι γιατροί συνιστούν να αφιερωθεί χρόνος για ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας και να δοθεί επιπλέον ανάπαυση στο κουρασμένο σώμα μιας γυναίκας.
Το μωρό θα γεννηθεί σύντομα. Μετά τον τοκετό, μια γυναίκα θα έχει λιγότερο χρόνο για ύπνο.
Η πρώιμη εγκυμοσύνη εξελίσσεται ξεχωριστά για κάθε γυναίκα. Η μία δεν έχει σχεδόν καθόλου υπνηλία, η άλλη αισθάνεται τόσο κουρασμένη που δεν μπορεί να σηκωθεί από το κρεβάτι το πρωί.
Η κούραση μπορεί να συνοδεύει μια εργαζόμενη γυναίκα που έχει συλλάβει. Ωστόσο, η αυξημένη αδυναμία μπορεί να είναι συνέπεια της ανάπτυξης της νόσου. Ο λήθαργος εξηγείται από την κακή υγεία ή την εποχιακή ανεπάρκεια βιταμινών.
Η έναρξη της περιόδου κύησης για μια νέα ζωή εκδηλώνεται επίσης με συνοδευτικές ορμονικές αλλαγές και μια ριζική αναδιάρθρωση του σώματος:
Αν, εκτός από όλα αυτά τα σημάδια, θέλετε πολύ να κοιμηθείτε, σημαίνει ότι είστε έγκυος. Ως αποτέλεσμα, ξεκίνησαν ορμονικές αλλαγές στο σώμα της γυναίκας, οι οποίες στοχεύουν στην προετοιμασία για την κύηση και τη γέννηση. Παράγεται επίσης προγεστερόνη, αλλιώς γνωστή ως ορμόνη εγκυμοσύνης. Η χαλάρωση των λείων μυών από αυτή την ορμόνη, με στόχο τη διατήρηση της εγκυμοσύνης, η οποία μερικές φορές αποτρέπεται από το ανοσοποιητικό σύστημα, προκαλεί μείωση της αρτηριακής πίεσης και προκαλεί υπόταση.
Αυτή είναι η επιστημονική εξήγηση γιατί το πρώτο τρίμηνο για μια έγκυο γυναίκα σε θέση χαρακτηρίζεται από μια συνεχή επιθυμία για ύπνο. Αυτό είναι φυσιολογικό και κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου δεν είναι μόνο ακίνδυνο, αλλά είναι απολύτως απαραίτητο να κοιμάστε περισσότερο.
Δεν υπάρχουν σαφείς κανόνες που θα μπορούσαν να είναι χρήσιμοι σε κάθε περίπτωση. Αμερικανοί επιστήμονες πιστεύουν ότι μια γυναίκα πρέπει να κοιμάται τουλάχιστον 9-10 ώρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Προκειμένου ο ύπνος να είναι ευεργετικός, συνιστάται να πηγαίνετε για ύπνο σε αυστηρά καθορισμένη ώρα και να αποφεύγετε τη σωματική άσκηση πριν πέσετε για ύπνο.
Οι εγχώριοι ερευνητές αποκαλούν επίσης τον κανόνα των 10 ωρών βέλτιστο, αλλά πιστεύουν ότι πριν από αυτό είναι χρήσιμο να κάνετε μια μικρή βόλτα στον καθαρό αέρα. Η πρώιμη περίοδος, με την υπερτροφική επιθυμία για ύπνο, που μπορεί να διαρκέσει όλη την ημέρα, όπως και η όψιμη περίοδος, όταν το φορτίο αυξάνεται σημαντικά, υποδηλώνει ότι στα μέσα της ημέρας μπορείτε να αφιερώσετε επιπλέον χρόνο και να ξεκουραστείτε για 1,5-2 ώρες. .
Ο πολύς ύπνος δεν συνιστάται, ειδικά εάν κοιμάται πριν το μεσημέρι, ακολουθούμενος από περαιτέρω ξαπλωμένος στο κρεβάτι. Αυτή η μέθοδος αντιστάθμισης του κόστους της εγκυμοσύνης είναι επιβλαβής για μια γυναίκα, γιατί οδηγεί σε διαταραχή του βιορυθμού δύο ατόμων και διαταράσσει την κυκλοφορία του αίματος, προκαλώντας καταθλιπτική κατάσταση.
Αν και έχει προσδιοριστεί ο κύριος λόγος για την υπνηλία κατά την περίοδο της γέννησης ενός παιδιού (αυτή είναι η ίδια η εγκυμοσύνη), υπάρχουν συγκεκριμένοι λόγοι για την επιθυμία να κοιμηθεί κανείς σε διαφορετικά τρίμηνα.
Η σπλαχνική θεωρία προτείνει ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θέλεις συνεχώς να κοιμάσαι λόγω της αναδιάρθρωσης που συμβαίνει, την οποία ελέγχει και ρυθμίζει το νευρικό σύστημα. Δεδομένου ότι η διαδικασία είναι έντονη, το κεντρικό νευρικό σύστημα απαιτεί περισσότερο χρόνο για έλεγχο και ρύθμιση από πριν.
Η ενδοκρινολογική πτυχή εξηγεί αυτή την κατάσταση αυξάνοντας το επίπεδο της προγεστερόνης στο αίμα, τον ρόλο της στη χαλάρωση των λείων μυών και στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Η ψυχολογία προτείνει ότι το φαινόμενο οφείλεται στο συναισθηματικό και ψυχολογικό στρες που βιώνει μια γυναίκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μια επαρκής εξήγηση είναι ένας συνδυασμός τριών πτυχών.
Οι προσδοκίες ότι η υπνηλία θα υποχωρήσει μέχρι την 13η εβδομάδα μερικές φορές δεν δικαιολογούνται. Η κύρια αιτιολόγηση αυτή την περίοδο είναι ότι το μωρό έχει ήδη μεγαλώσει. Το έμβρυο ορίζει τις περιόδους εγρήγορσης και ύπνου της γυναίκας, οι οποίες δεν συμπίπτουν πάντα με τις περιόδους της μητέρας, και η στενή σχέση μεταξύ των δύο οργανισμών οδηγεί στο γεγονός ότι η μητέρα θέλει να κοιμηθεί με το μωρό.
Η υπνηλία στο δεύτερο τρίμηνο δεν είναι τεμπελιά. Αυτή είναι μια σύμπτωση των κύκλων ζωής, η οποία είναι απαραίτητη γιατί αυτή τη στιγμή διαμορφώνονται οι βασικές ικανότητες του μωρού. Μια επιπλέον πτυχή: η ένταση ανάπτυξης στο έμβρυο έχει αυξηθεί, απαιτούνται περισσότερα οικοδομικά υλικά και η μητέρα του περιορίζεται στο φαγητό για να μην χαλάσει τη σιλουέτα του. Η έλλειψη θρεπτικών συστατικών μπορεί να προκαλέσει έντονη επιθυμία για ύπνο.
Οι εξηγήσεις για τη συνεχή κόπωση, τον λήθαργο και την επιθυμία για ύπνο σχετίζονται με την ορμονική κατάσταση, την ανάπτυξη του εμβρύου και πιθανές επιπλοκές που προκαλούνται από το αυξημένο μέγεθος ασκώντας πίεση στα εσωτερικά όργανα. Το παιδί μπορεί να συμπεριφέρεται ανήσυχα τη νύχτα, αναζητώντας μια άνετη θέση και η σύγκρουση του ανοσοποιητικού εξακολουθεί να απαιτεί από το σώμα να κάνει προσπάθειες για να διατηρήσει το έμβρυο.
Εάν ο γιατρός σας εξετάζει τακτικά και δεν βλέπει λόγο για συναγερμό, σημαίνει ότι η γυναίκα είναι έγκυος.
Οι παθολογικές ανωμαλίες μπορούν επίσης να προκαλέσουν αυξημένη υπνηλία. Τα πιο συνηθισμένα από αυτά είναι:
Η αναιμία διαγιγνώσκεται με ανάλυση αιμοσφαιρίνης, αλλά έχει επίσης αρκετά εμφανή σημάδια: τα μαλλιά γίνονται ξηρά και εύθραυστα, πέφτουν, το δέρμα γίνεται χλωμό και φαίνεται πιο λεπτό, τα νύχια ξεφλουδίζουν και σπάνε, τα πέλματα και οι παλάμες αρχίζουν να ξεφλουδίζουν. Η θεραπεία της παθολογίας εξαρτάται από τον βαθμό της σοβαρότητάς της. Το πρώτο μπορεί να αντισταθμιστεί με δίαιτα, ενώ το τρίτο απαιτεί νοσηλεία και εντατική θεραπεία.
Ο υποθυρεοειδισμός κατά τη διάρκεια αυτής της δύσκολης περιόδου μπορεί να εμφανιστεί σε φόντο αυτοάνοσων διεργασιών ή ανεπάρκειας ιωδίου. Η κόπωση, η λήθη, η ξαφνική αύξηση βάρους, η ξηροδερμία, τα καρδιακά προβλήματα και η κατακράτηση υγρών μπορούν εύκολα να αποδοθούν σε μια περίπλοκη εγκυμοσύνη. Επομένως, εάν υπάρχει συνδυασμός συμπτωμάτων, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
Η έλλειψη βιταμινών εκδηλώνεται σχεδόν με τον ίδιο τρόπο όπως η αναιμία, με αυξημένη αιμορραγία των ούλων, θολή όραση, οδοντικά προβλήματα, έλκη στους βλεννογόνους, κόκκινα μάτια και πρήξιμο. Η έλλειψη μιας συγκεκριμένης βιταμίνης ή μετάλλου έχει τα δικά της διακριτικά χαρακτηριστικά, αλλά η συνολική εικόνα είναι αρκετά χαρακτηριστική και με ένα σύμπλεγμα συμπτωμάτων, ο γιατρός είναι ζωτικής σημασίας.
Εάν η υπνηλία είναι φυσική και δεν συνοδεύεται από παθολογικά σημάδια στα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης, τότε δεν υπάρχει λόγος να παλέψετε. Αλλά οι γυναίκες εργάζονται ακόμη και όταν φέρουν ένα έμβρυο. Ως εκ τούτου, η προϋπόθεση αυτή καθίσταται σοβαρό εμπόδιο στην εκτέλεση των επίσημων καθηκόντων.
Η φαρμακευτική θεραπεία παθολογικών καταστάσεων θα πρέπει να αναβληθεί, αλλά οι βιταμίνες, τα φάρμακα που περιέχουν ιώδιο και μια εξειδικευμένη δίαιτα θα βοηθήσουν να απαλλαγούμε από το πρόβλημα εάν διαγνωστεί στην αρχή της εγκυμοσύνης και ξεπεραστεί υπό ιατρική παρακολούθηση.
Δεν θα βλάψει το γεγονός ότι μια γυναίκα εξαλείφει την κατάσταση της υπνηλίας μόνη της κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας εάν πάει για ύπνο την ώρα και την ίδια ώρα. Το σώμα θα κοιμάται για τον καθορισμένο αριθμό ωρών και θα ξεκουράζεται παραγωγικά. Εάν μπορείτε να κοιμηθείτε για 1-2 ώρες στη μέση της ημέρας ή απλά να ξαπλώσετε και να ξεκουραστείτε στο σώμα σας, αυτό θα ήταν ιδανικό. Εξάλλου, η υπνηλία στα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης δεν είναι παθολογία, αλλά φυσική συνέπεια της εμφάνισης μιας νέας ζωής.
Η παθολογική υπνηλία είναι ένα από τα πρώτα σημάδια της εγκυμοσύνης. Μερικές γυναίκες αρχίζουν να το βιώνουν ήδη τις πρώτες ημέρες μετά τη σύλληψη, ακόμη και πριν εντοπιστεί καθυστέρηση στην έμμηνο ρύση. Γιατί θέλετε συνεχώς να κοιμάστε στην αρχή της εγκυμοσύνης και είναι αυτή η κατάσταση φυσιολογική;
Ήδη από τη στιγμή της γονιμοποίησης του ωαρίου, αρχίζει μια βαθιά αναδιάρθρωση στο σώμα της μέλλουσας μητέρας. Και το πρώτο που αντιδρά είναι το ενδοκρινικό σύστημα, το οποίο προσαρμόζει το ορμονικό υπόβαθρο έτσι ώστε να καταστεί δυνατή η προσκόλληση του γονιμοποιημένου ωαρίου στο τοίχωμα της μήτρας και η περαιτέρω ανάπτυξή του.
Τις περισσότερες φορές, για 5-6 εβδομάδες, μια γυναίκα δεν υποπτεύεται καν την «ενδιαφέρουσα» κατάστασή της.Αν και ήδη τις πρώτες ημέρες της εγκυμοσύνης, μπορεί να εμφανιστούν επώδυνες αισθήσεις και πρήξιμο των μαστικών αδένων, μπορεί να τραβήξει το κάτω μέρος της κοιλιάς και να εμφανιστεί μια κάπως ανασταλτική κατάσταση, στην οποία θέλετε να πάρετε έναν υπνάκο κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Οι περισσότερες γυναίκες αποδίδουν αυτές τις αλλαγές στο προεμμηνορροϊκό σύνδρομο, ειδικά εάν η εγκυμοσύνη δεν είχε προγραμματιστεί και χρησιμοποιήθηκε αντισύλληψη (καμία από αυτές δεν παρέχει 100% εγγύηση ότι δεν θα συμβεί σύλληψη). Και δεν βιώνουν όλοι την πλήρη εξαφάνιση της κηλίδωσης στα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης. Πολλές γυναίκες αναφέρουν ότι τον πρώτο και μερικές φορές τον δεύτερο μήνα, τις ημέρες της αναμενόμενης εμμήνου ρύσεως, εμφανίζονται βλεννώδεις εκκρίσεις, οι οποίες μπορεί να μπερδέψουν μια γυναίκα.
Οπτικά, η εγκυμοσύνη μιας γυναίκας στο πρώτο τρίμηνο είναι εντελώς αόρατη. Αλλά μια τεράστια δουλειά γίνεται μέσα στο σώμα της. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου σχηματίζονται όλα τα ζωτικά όργανα του μελλοντικού μωρού, σχηματίζεται το νευρικό του σύστημα, χτίζεται ο σκελετός και εμφανίζεται ο σχηματισμός του προσώπου και των άκρων. Και ακριβώς αυτή τη σημαντική στιγμή, δεν προστατεύεται ακόμη αξιόπιστα από τον πλακούντα και το αμνιακό υγρό, όπως σε μεταγενέστερα στάδια.
Το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης θεωρείται η πιο σημαντική και πιο επικίνδυνη περίοδος. Οι περισσότερες συγγενείς παθολογίες του εμβρύου εμφανίζονται λόγω του γεγονότος ότι αυτή τη στιγμή η μέλλουσα μητέρα οδήγησε έναν ανθυγιεινό τρόπο ζωής, κατανάλωνε τσιγάρα και αλκοόλ και έπαιρνε ισχυρά φάρμακα.
Τους πρώτους τρεις μήνες συμβαίνουν οι περισσότερες αυτόματες αποβολές (αποβολές). Επομένως, εάν η εγκυμοσύνη είναι επιθυμητή και μια γυναίκα θέλει να φέρει και να γεννήσει ένα υγιές μωρό, οι προσαρμογές του τρόπου ζωής θα πρέπει να ξεκινήσουν όσο το δυνατόν νωρίτερα.
Κατανοώντας ποιες διεργασίες συμβαίνουν στο σώμα μιας εγκύου μετά τη σύλληψη, είναι εύκολο να υποθέσουμε τους κύριους λόγους για τους οποίους μια μέλλουσα μητέρα μπορεί να θέλει συνεχώς να κοιμάται:
Μια απότομη αλλαγή στη συγκέντρωση ορισμένων ορμονών στο αίμα προκαλεί συμπτώματα χαρακτηριστικά της πρώιμης εγκυμοσύνης: ζάλη, λιποθυμία, διαταραχές του καρδιακού ρυθμού και αυξήσεις της αρτηριακής πίεσης.
Το σώμα φαίνεται να μπερδεύεται με αυτό που συμβαίνει - το καλά λειτουργικό σύστημα αλληλεπίδρασης μεταξύ των εσωτερικών οργάνων ξαφνικά αποδεικνύεται ανισόρροπο. Επιβραδύνει ενστικτωδώς όλες τις μεταβολικές διεργασίες, επιτρέποντας στο σώμα να προσαρμοστεί στις αλλαγές.
Η έναρξη της εγκυμοσύνης είναι πάντα αγχωτική για μια γυναίκα. Ακόμα κι αν αντιλαμβάνεται αυτό το γεγονός ως εξαιρετικά θετικό, εξακολουθεί να ανησυχεί για το πώς θα πάει ο τοκετός, αν το μωρό θα γεννηθεί υγιές και πώς θα προχωρήσει η εγκυμοσύνη.
Τι μπορούμε να πούμε για γυναίκες στις ζωές των οποίων η σύλληψη ενός παιδιού δεν ήταν προγραμματισμένη για τα επόμενα χρόνια;! Οι περισσότεροι από αυτούς πρέπει να πάρουν μια εξαιρετικά σημαντική και υπεύθυνη απόφαση - είναι έτοιμοι να γεννήσουν και να μεγαλώσουν ένα μωρό ή θα διακοπεί τεχνητά η εγκυμοσύνη.
Σε κατάσταση στρες, η περιεκτικότητα του αίματος σε αδρεναλίνη αυξάνεται πολύ. Και προκαλεί αύξηση της αρτηριακής πίεσης, τονώνει τη μήτρα και μπορεί να προκαλέσει αποβολή. Προστατεύοντας το έμβρυο, το σώμα της μητέρας αρχίζει να παράγει σεροτονίνη και τρυπτοφάνη, που προκαλούν υπνηλία.
Ενώ το κυκλοφορικό σύστημα της μητέρας και του εμβρύου δεν διαχωρίζονται από τον φραγμό του πλακούντα, όλα τα απόβλητα του αγέννητου μωρού εισέρχονται στο αίμα της γυναίκας. Αυτό προκαλεί τοξίκωση των εγκύων γυναικών, που πάνω από το 60% των γυναικών βιώνουν στα αρχικά στάδια.
Η συνεχής ναυτία συχνά τελειώνει με εμετό, εμφανίζεται μια πλήρης αηδία για πολλά τρόφιμα και η γυναίκα γίνεται πολύ ευαίσθητη στη μυρωδιά. Ως αποτέλεσμα, τα περισσότερα από αυτά που τρώει μια έγκυος κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να καταλήξουν να αποβληθούν από το στομάχι ή απλά να χάσει την όρεξή της. Αλλά το μωρό αναπτύσσεται ενεργά και χρειάζεται θρεπτικά συστατικά, τα οποία σε κάθε περίπτωση θα προέρχονται από το σώμα της μητέρας. Με σοβαρή τοξίκωση, η υπνηλία μπορεί να προκληθεί από απλή έλλειψη ενέργειας λόγω ανεπαρκούς διατροφής.
Στην πραγματικότητα, μια τέτοια ανασταλμένη υπνηλία μιας εγκύου γυναίκας στα αρχικά στάδια είναι μια προστατευτική αντίδραση του σώματος, η οποία έχει σχεδιαστεί για να διασφαλίζει την ασφάλεια και τον σωστό σχηματισμό του εμβρύου.
Συμφωνώ, μια γυναίκα που θέλει συνεχώς να κοιμάται ακόμα και κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι απίθανο να πάει σε ένα νυχτερινό κέντρο και να χορέψει μέχρι το πρωί σε μια ντίσκο. Προτιμά να είναι σε ηρεμία τις περισσότερες φορές, δίνοντας την ευκαιρία στο έμβρυο να εδραιωθεί σταθερά στη μήτρα.
Η καταπολέμηση ενός τέτοιου φυσικού φαινομένου όπως η αυξημένη υπνηλία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στα αρχικά στάδια είναι πρακτικά άχρηστη και επικίνδυνη για το αγέννητο μωρό. Ειδικά αν ξεκινήσετε να διεγείρετε τεχνητά το νευρικό σύστημα με μεγάλες ποσότητες καφέ, δυνατό τσάι, μαύρη σοκολάτα, γλυκά ή ενεργειακά ποτά. Εκτός από το να αυξήσετε τα σημάδια της τοξίκωσης και να βλάψετε το παιδί, δεν θα πετύχετε τίποτα περισσότερο με τέτοιες μεθόδους.
Πρέπει να ενεργήσετε με ικανότητα και σύνεση, δημιουργώντας σκόπιμα τις βέλτιστες συνθήκες για την ανάπτυξη του εμβρύου από τις πρώτες κιόλας ημέρες:
Ο ρυθμός των μεταβολικών διεργασιών στο σώμα εξαρτάται όχι μόνο από τα ορμονικά επίπεδα, αλλά και από την ποσότητα του εισερχόμενου οξυγόνου. Αν δεν είναι αρκετό, τότε η γυναίκα αρχίζει να νιώθει ασφυξία και υπνηλία. Περπατήστε περισσότερο!
Υψηλής ποιότητας βιβλιογραφία, επισκέψεις σε ομάδες προγεννητικής προετοιμασίας και συνομιλίες με τον προσωπικό σας γιατρό θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε το άγχος για το πώς θα προχωρήσει η εγκυμοσύνη και πώς θα πάει ο τοκετός.
Οι πληροφορίες που λαμβάνονται από το Διαδίκτυο, ειδικά σε φόρουμ όπου συγκεντρώνονται οι μέλλουσες μητέρες, μπορεί να είναι ανεπαρκείς, επομένως δεν συνιστούμε ανεπιφύλακτα να ακολουθήσετε τις συμβουλές μη ειδικών σε οποιοδήποτε στάδιο της εγκυμοσύνης και ακόμη περισσότερο στο στάδιο του σχηματισμού του εμβρύου.
Και να θυμάστε ότι η κατάσταση της ημερήσιας υπνηλίας στα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης είναι παροδική και δεν είναι παθολογία. Πολλές γυναίκες εργάζονται κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, επομένως συχνά τους γίνεται δύσκολο να εκπληρώσουν πλήρως τις ευθύνες τους. Μην ντρέπεστε να πείτε στο αφεντικό σας για την κατάστασή σας. Συνήθως αυτό αντιμετωπίζεται με ευγένεια και με μεγάλη κατανόηση. Ακόμη και 20-30 λεπτά επιπλέον ξεκούρασης κατά τη διάρκεια της ημέρας θα σας κάνουν να νιώσετε πιο άνετα και θα μειώσετε την υπνηλία.
Εάν προκύψει μια επιθυμητή εγκυμοσύνη, πρέπει να βοηθηθεί ο οργανισμός και να ληφθούν πρόσθετα μέτρα ασφαλείας για τη μείωση του κινδύνου ξαφνικής αυτόματης αποβολής. Τουλάχιστον μέχρι τις 12-14 εβδομάδες, η μέλλουσα μητέρα θα πρέπει:
Φυσικά, πρέπει να δημιουργήσετε μια όσο το δυνατόν πιο ευνοϊκή ατμόσφαιρα γύρω σας. Η πρώιμη εγκυμοσύνη από μόνη της είναι αγχωτική για τον οργανισμό και δεν χρειάζεται καθόλου επιπλέον σοκ. Επιπλέον, στο πλαίσιο της τοξίκωσης, μπορούν να προκαλέσουν αϋπνία και είναι επίσης αδύνατο να χρησιμοποιηθούν ηρεμιστικά και υπνωτικά χάπια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Αυτές οι απλές προληπτικές ενέργειες θα δημιουργήσουν τις πιο ευνοϊκές συνθήκες για την ανάπτυξη του εμβρύου και το σώμα της μητέρας δεν θα χρειαστεί να λάβει μέτρα για την προστασία του. Αντίστοιχα, η παθολογική υπνηλία μιας γυναίκας μπορεί να μειωθεί σημαντικά. Σε κάθε περίπτωση, συνήθως στους 4-5 μήνες υποχωρεί από μόνο του, και η μέλλουσα μητέρα μπαίνει στην πιο εύκολη και ευνοϊκή περίοδο της εγκυμοσύνης.
Η υπνηλία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ένα από τα σημάδια της σύλληψης. Μετά τη γονιμοποίηση του ωαρίου, το σώμα της γυναίκας αρχίζει σημαντικές ορμονικές αλλαγές, έτσι οι γευστικές προτιμήσεις αλλάζουν, εμφανίζεται μια αυξημένη αίσθηση όσφρησης και εμφανίζονται άλλες σημαντικές αλλαγές.
Το 1ο τρίμηνο συνοδεύεται από σημαντικές αλλαγές· όλα τα κύρια εσωτερικά όργανα σχηματίζονται στο έμβρυο· οι ορμόνες της εγκυμοσύνης παράγονται σε μεγάλες ποσότητες. Οι κύριες αιτίες της υπνηλίας βρίσκονται στην παραγωγή προγεστερόνης, η οποία προσπαθεί να προστατεύσει το έμβρυο από το στρες, επηρεάζοντας τη γυναίκα από μέσα. Έτσι, η έγκυος γίνεται πιο ήρεμη και ο ύπνος, όπως γνωρίζετε, είναι χαλάρωση όχι μόνο για τη μέλλουσα μητέρα, αλλά και μια ευκαιρία για το σχηματισμό ενός εμβρύου απουσία αρνητικών συναισθημάτων.
Με συνεχή αναιμία, εμφανίζεται ανεπάρκεια σιδήρου και μαζί της σχηματίζεται μείωση της αιμοσφαιρίνης, των κυττάρων που μεταφέρουν οξυγόνο. Σε μια τέτοια κατάσταση, το μωρό δεν είναι σε θέση να αναπνεύσει πλήρως και αναπτύσσεται υποξία. Μια εξέταση αίματος θα βοηθήσει στη διάγνωση της διαδικασίας και η επακόλουθη φαρμακευτική θεραπεία θα αποκαταστήσει την περιεκτικότητα σε σίδηρο στο κυκλοφορικό σύστημα.
Επιπλέον παράγοντες που μπορεί να προκαλέσουν υπνηλία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τόσο στο δεύτερο όσο και στο τρίτο τρίμηνο, είναι ο κίνδυνος προεκλαμψίας ή αυξημένης αρτηριακής πίεσης.
Εάν θέλετε πραγματικά να κοιμηθείτε το 3ο τρίμηνο, τις τελευταίες εβδομάδες (35-38 εβδομάδες), τότε αυτό είναι επίσης ένα φυσιολογικό φυσιολογικό φαινόμενο. Το σώμα μιας γυναίκας βρίσκεται υπό τεράστιο στρες, προετοιμάζεται για τον τοκετό, κάτι που δεν είναι ποτέ εύκολο, επομένως απαιτείται σωστή ανάπαυση για να αναρρώσει πριν τον τοκετό.
Διάφορα κρυολογήματα ή αλλεργικές εποχιακές αντιδράσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης επηρεάζουν επίσης την υπνηλία και τη γενική κόπωση.
Για να βοηθήσετε το σώμα να αντέξει το φορτίο και να αυξήσει τους ενεργειακούς πόρους, πρέπει να ακολουθήσετε ορισμένες συστάσεις:
Η υπνηλία στην αρχή της εγκυμοσύνης είναι κοινή σε πολλές γυναίκες. Αυτή η αντίδραση του σώματος βοηθά τη μέλλουσα μητέρα να αποφύγει τις διαταραχές του στρες και τον νευρικό ενθουσιασμό. Η υπνηλία δεν είναι το πιο κοινό σύμπτωμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά εξακολουθεί να είναι μια κοινή ανησυχία στα αρχικά στάδια.
Η μέλλουσα μητέρα θέλει να κοιμάται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για τους εξής λόγους:
Ο κύριος λόγος για την αυξημένη υπνηλία στο πρώτο τρίμηνο είναι οι ενδοκρινικές αλλαγές στο σώμα. Αυτό το φυσιολογικό φαινόμενο προκαλεί μεγάλη ταλαιπωρία στις έγκυες γυναίκες που συνεχίζουν να εργάζονται. Εξάλλου, δεν συνιστάται να πίνετε δυνατό τσάι και περισσότερα από ένα φλιτζάνι την ημέρα. Για να αντιμετωπιστεί αυτό το πρόβλημα σε ένα εργασιακό περιβάλλον, είναι απαραίτητο, εάν είναι δυνατόν, να κάνετε διαλείμματα και να ξεκουραστείτε· συνιστάται να περπατάτε ή να κάνετε ασκήσεις αναπνοής. Αυτή είναι μια φυσική διαδικασία και δεν απαιτεί ιατρική ή φαρμακευτική παρέμβαση.
Στο δεύτερο και τρίτο τρίμηνο, ο λήθαργος, η υπνηλία και η κόπωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι συμπτώματα αναιμίας (έλλειψη σιδήρου στον οργανισμό). Είναι απαραίτητο ο γιατρός που σας καθοδηγεί σε όλη την εγκυμοσύνη να προσέξει το επίπεδο της αιμοσφαιρίνης στο αίμα και να συνταγογραφήσει την απαραίτητη θεραπεία εάν υπάρχει πρόβλημα. Η αναιμία κατά την εγκυμοσύνη συνοδεύεται επίσης από μούδιασμα στα άκρα, χλωμό δέρμα, αδύναμα και εύθραυστα νύχια και συχνή ζάλη. Η σοβαρή υπνηλία μπορεί να προκληθεί από αυξημένη αρτηριακή πίεση, παρουσία πρωτεΐνης στα ούρα ή έντονο πρήξιμο.
Εάν η μέλλουσα μητέρα θέλει συνεχώς να κοιμάται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και οι εξετάσεις είναι φυσιολογικές και δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας, τότε δεν χρειάζεται να πάτε στο γιατρό, αλλά πρέπει να ξαπλώσετε και να ξεκουραστείτε, καθώς το απαιτεί το σώμα . Οι περιορισμοί στον ύπνο ή την ανάπαυση μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την υγεία της μητέρας και του μωρού. Η υπερένταση στο σώμα της μητέρας μπορεί να αυξήσει τον τόνο της μήτρας, κάτι που είναι εξαιρετικά ανεπιθύμητο και το μωρό μπορεί να γεννηθεί πολύ δραστήριο και ανήσυχο.
Εάν μια γυναίκα ενοχλείται από μια υπνηλία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πρέπει να δημιουργήσει όλες τις προϋποθέσεις για σωστή ανάπαυση. Πριν πάτε για ύπνο, πρέπει να κάνετε μια βόλτα στον καθαρό αέρα και τα Σαββατοκύριακα να πηγαίνετε έξω από την πόλη, στο νερό, στο δάσος. Ένα ποτήρι ζεστό βρασμένο γάλα ή ένα ποτό με μέλι και λεμόνι πριν τον ύπνο θα βοηθήσει να χαλαρώσει το σώμα.
Είναι πιθανό η υπνηλία που εμφανίζεται στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης να υποχωρήσει από μόνη της, αλλά πρέπει να τηρείτε τις ακόλουθες συστάσεις:
Καλό είναι η μέλλουσα μητέρα να κοιμάται τουλάχιστον οκτώ ώρες την ημέρα και να πηγαίνει για ύπνο το αργότερο στις 10 μ.μ. Συνιστάται ιδιαίτερα να ξεκουράζεστε κατά τη διάρκεια της ημέρας, επομένως, εάν είναι δυνατόν, θα πρέπει να κοιμάστε για λίγες ώρες. Οι γιατροί συνιστούν να κοιμάστε σε στρώμα μέτριας σκληρότητας, αποφεύγοντας να ξαπλώνετε στο στομάχι σας· είναι καλύτερο να κοιμάστε ανάσκελα ή στο πλάι.
Εάν η μέλλουσα μητέρα αισθάνεται υπνηλία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, απλά πρέπει να είστε πιο προσεκτικοί στην υγεία σας, να αφήσετε περισσότερο χρόνο για ξεκούραση και βόλτες στον καθαρό αέρα. Πρέπει να ακολουθείτε όλες τις οδηγίες του γιατρού και να κάνετε εξετάσεις πριν από κάθε ραντεβού.
Η υπνηλία κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη και πριν τον τοκετό δεν είναι ασυνήθιστη. Πολλές γυναίκες σημειώνουν μια εμμονική επιθυμία να κοιμηθούν κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Μερικές φορές αυτό ανησυχεί και τρομάζει ακόμη και τις μέλλουσες μητέρες, αναγκάζοντάς τις να επισκεφθούν ξανά την προγεννητική κλινική.
Γιατί θέλετε να κοιμηθείτε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Πόσο φυσιολογικό είναι αυτό το συναίσθημα και σχετίζεται με κάποιου είδους επιπλοκή; Οι μέλλουσες μητέρες κάνουν συνεχώς τέτοιες ερωτήσεις στους γιατρούς τους.
Η αιώνια επιθυμία για ύπνο αυτή τη στιγμή σπάνια είναι σημάδι παθολογίας. Συνήθως συνδέεται με μια αναδιάρθρωση του σώματος, γιατί τώρα η γυναίκα φέρει μια νέα ζωή. Το σώμα της ετοιμάζεται να δουλέψει για δύο και αυτό μπορεί να εκδηλωθεί με ποικίλες αντιδράσεις.
Η υπνηλία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να ποικίλλει σε βαρύτητα ανάλογα με το τρίμηνο. Και προκαλείται από πολλούς λόγους.
Γιατί θέλετε να κοιμάστε πάντα το πρώτο τρίμηνο; Η υπνηλία στα αρχικά στάδια θεωρείται χαρακτηριστικό σημάδι της εγκυμοσύνης. Οι περισσότερες μέλλουσες μητέρες είναι εξοικειωμένες με την αίσθηση ότι σκέφτονται μόνο τον ύπνο οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας. Επιπλέον, αυτή η επιθυμία δεν συνδέεται με τη σωματική δραστηριότητα ή την κούραση· είναι παρούσα ακόμη και μετά από μια πλήρη νυχτερινή ανάπαυση.
Αυτό οφείλεται στους εξής λόγους:
Αν και η εγκυμοσύνη είναι ένα ευχάριστο γεγονός, εξακολουθεί να είναι ένα ορισμένο άγχος για τον οργανισμό. Η ανάδυση μιας νέας ζωής προκαλεί μια ανοσολογική σύγκρουση μεταξύ μητέρας και παιδιού και προκαλεί έντονη εργασία όλων των συστημάτων. Και αυτό, με τη σειρά του, συνεπάγεται την ανάγκη για ξεκούραση.
Κατά την περίοδο της γέννησης ενός μωρού, ο μεταβολισμός των ορμονών μιας γυναίκας αλλάζει εντελώς. Η προγεστερόνη και η προλακτίνη έρχονται στο προσκήνιο διασφαλίζοντας την φυσιολογική πορεία της εγκυμοσύνης. Η προγεστερόνη έχει μια χαλαρωτική επίδραση στο σώμα, και στις περισσότερες περιπτώσεις θεωρείται ότι είναι ο ένοχος μιας τέτοιας υπερβολικής υπνηλίας.
Δεν είναι λιγότερο σημαντικό το αυξανόμενο φορτίο στα όργανα. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η ροή του αίματος αυξάνεται και ο όγκος του διπλασιάζεται. Η αναπτυσσόμενη μήτρα μετατοπίζει το κέντρο βάρους και η σπονδυλική στήλη πρέπει να προσαρμοστεί σε αυτές τις αλλαγές. Οι σύνδεσμοι χαλαρώνουν, οι αρθρώσεις γίνονται πιο κινητικές και το βάρος αυξάνεται.
Και, παρόλο που όλες αυτές οι διαδικασίες συμβαίνουν αργά και ανεπαίσθητα, το σώμα μπορεί να δυσκολεύεται να αντιμετωπίσει το αυξανόμενο φορτίο και σηματοδοτεί την ανάγκη για ξεκούραση με μια συνεχή επιθυμία για ύπνο.
Στο δεύτερο τρίμηνο, κατά κανόνα, η υπνηλία υποχωρεί. Αν και υπάρχουν γυναίκες που ακόμα και αυτή την περίοδο δεν σταματούν να θέλουν να κοιμούνται μέρα νύχτα. Αυτό μπορεί να οφείλεται στα μεμονωμένα χαρακτηριστικά τους, αλλά μερικές φορές είναι εκδήλωση ορισμένων ασθενειών.
Εάν στη μέση της εγκυμοσύνης εντείνεται η επιθυμία για ύπνο και η μέλλουσα μητέρα αισθάνεται συνεχώς κουρασμένη και καταπονημένη, θα πρέπει οπωσδήποτε να ενημερώσετε το γιατρό σας σχετικά. Τις περισσότερες φορές θέλετε να κοιμηθείτε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης λόγω των ακόλουθων παθολογιών:
Αυτές οι καταστάσεις διαγιγνώσκονται εύκολα και αντιμετωπίζονται αποτελεσματικά ακόμη και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, επομένως δεν πρέπει να φοβάστε τις εξετάσεις και τα φάρμακα. Οι ασθένειες που δεν αντιμετωπίζονται μπορούν να βλάψουν μια γυναίκα και ένα παιδί πολύ περισσότερο.
Η υποβιταμίνωση στις σύγχρονες γυναίκες δεν είναι ασυνήθιστη. Η έλλειψη φρούτων και λαχανικών υψηλής ποιότητας, η κακή διατροφή και η συνεχής έκθεση σε εσωτερικούς χώρους οδηγεί στο γεγονός ότι το σώμα αρχίζει να χάνει την προσφορά του σε βιταμίνες. Με την έναρξη της εγκυμοσύνης, δαπανώνται για τις ανάγκες του αναπτυσσόμενου μωρού και μειώνονται δύο φορές πιο γρήγορα.
Εάν μια γυναίκα δεν έλαβε ειδικά σύμπλοκα βιταμινών στο στάδιο του σχεδιασμού, μπορεί κάλλιστα να αντιμετωπίσει το πρόβλημα της υποβιταμίνωσης. Εκτός από τη συνεχή υπνηλία, μπορεί να εκδηλωθεί και σε άλλα συμπτώματα:
Η διαβούλευση με έναν γιατρό θα σας βοηθήσει να θέσετε τη σωστή διάγνωση και να αντιμετωπίσετε γρήγορα την ασθένεια.
Η αναιμία είναι μια ασθένεια κατά την οποία τα κύτταρα δεν λαμβάνουν αρκετό οξυγόνο. Η χρόνια υποξία επηρεάζει την υγεία της μητέρας και την ανάπτυξη του παιδιού.
Μια γυναίκα μπορεί να παραπονεθεί για:
Τις περισσότερες φορές, η αναιμία αναπτύσσεται όταν υπάρχει ανεπαρκής πρόσληψη σιδήρου από τα τρόφιμα ή η υπερβολική απώλειά του. Στις γυναίκες, αυτό διευκολύνεται από τις βαριές περιόδους και την εγκυμοσύνη, όταν ο σίδηρος στέλνεται για πρώτη φορά στο αναπτυσσόμενο έμβρυο.
Μερικές φορές η ασθένεια σχετίζεται με προβλήματα του γαστρεντερικού σωλήνα, λόγω των οποίων το μικροστοιχείο δεν μπορεί να απορροφηθεί από τα τρόφιμα στα έντερα.
Λιγότερο συχνά, η αναιμία προκαλείται από έλλειψη βιταμίνης Β12 (κυανοκοβαλαμίνη) και φολικού οξέος. Πρόκειται για μια πιο σοβαρή ασθένεια, η οποία χαρακτηρίζεται από ειδικές επιπλοκές από το νευρικό και το πεπτικό σύστημα. Ωστόσο, η κυανοκοβαλαμίνη και το φολικό οξύ περιλαμβάνονται απαραίτητα στα σύμπλοκα βιταμινών. Επιπλέον, συχνά συνταγογραφούνται ως προφυλακτικά, γεγονός που συμβάλλει στη μείωση της πιθανότητας ασθένειας στο ελάχιστο.
Η μειωμένη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα (TG) ονομάζεται υποθυρεοειδισμός. Αυτή η παθολογία εμφανίζεται συχνά σε περιοχές με έλλειψη ιωδίου στο περιβάλλον και στα τρόφιμα.
Ο υποθυρεοειδισμός μπορεί να υποψιαστεί από τις ακόλουθες εκδηλώσεις:
Η διαταραχή του θυρεοειδούς αδένα είναι πρωτίστως επικίνδυνη για την ανάπτυξη του παιδιού. Με σοβαρές μορφές μητρικού υποθυρεοειδισμού, ο κίνδυνος ανάπτυξης της ίδιας παθολογίας στο νεογέννητο αυξάνεται σημαντικά. Η μειωμένη λειτουργία του θυρεοειδούς τις πρώτες εβδομάδες και μήνες της ζωής μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρή νοητική υστέρηση και εξασθενημένη σωματική ανάπτυξη.
Εάν θέλετε συνεχώς να κοιμάστε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, και αυτή η επιθυμία εντείνεται, πρέπει οπωσδήποτε να αποκλείσετε την παθολογία του θυρεοειδούς.
Εάν επιβεβαιωθεί ο υποθυρεοειδισμός, η μέλλουσα μητέρα θα συνταγογραφηθεί θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Στο τρίτο τρίμηνο, οι έγκυες γυναίκες επίσης νιώθουν συχνά υπνηλία. Αλλά αυτό σπάνια υποδηλώνει παθολογία. Κατά κανόνα, όλες οι υπάρχουσες ασθένειες εντοπίζονται στο δεύτερο τρίμηνο και ο γυναικολόγος συνταγογραφεί την κατάλληλη θεραπεία.
Τι προκαλεί υπνηλία πριν τον τοκετό; Κατά κανόνα, αναπτύσσεται λόγω φυσιολογικής κόπωσης. Μέχρι αυτή τη στιγμή, όλα τα όργανα της γυναίκας λειτουργούν υπό συνθήκες διπλού ή τριπλού φορτίου, με μέγιστη απόδοση. Και χρειάζεται πολύ περισσότερος χρόνος για την αποκατάσταση τους.
Επιπλέον, πριν γεννήσουν, οι περισσότερες γυναίκες βιώνουν σημαντική αύξηση βάρους - από 10 έως 20 κιλά. Αυτό επίσης δεν τους προσθέτει δύναμη και αντοχή. Το σώμα βιώνει ένα μεγάλο φορτίο βάρους κάθε λεπτό και χρειάζεται σωστή ξεκούραση.
Υπάρχει επίσης μια ψυχολογική συνιστώσα σε μια τέτοια υπνηλία. Δεν είναι μυστικό ότι με τη γέννηση του μωρού, η μητέρα δεν θα έχει χρόνο να ξεκουραστεί. Και μια έγκυος γυναίκα - συνειδητά ή υποσυνείδητα - προσπαθεί να κοιμηθεί "σε εφεδρεία", για να δημιουργήσει ένα απόθεμα δύναμης και ενέργειας.
Ωστόσο, σε σπάνιες περιπτώσεις, η υπνηλία στο τρίτο τρίμηνο μπορεί να υποδηλώνει παθολογία.
Υπάρχει μια τρομερή επιπλοκή του δεύτερου μισού της εγκυμοσύνης, η οποία ονομάζεται κύηση. Συχνά εμφανίζεται πιο κοντά στον τοκετό.
Τα ακόλουθα συμπτώματα είναι χαρακτηριστικά της κύησης:
Τυπικά, μια αύξηση της πίεσης - αρτηριακή υπέρταση - συνοδεύεται από έντονο πονοκέφαλο, μερικές φορές με ναυτία ή έμετο. Αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να εκδηλωθεί και ως υπερβολική υπνηλία.
Επίσης, αυτό το σύμπτωμα μπορεί να είναι προάγγελος εκλαμψίας - επίθεση σπασμών. Συχνά προηγείται ένας αυξανόμενος πονοκέφαλος, ναυτία, έμετος, κηλίδες μπροστά από τα μάτια και θολή όραση. Η υπνηλία στην περίπτωση της προεκλαμψίας είναι παθολογική· εμφανίζεται ξαφνικά, εν μέσω πλήρους υγείας, χωρίς λόγο. Η γυναίκα ή οι συγγενείς της μπορεί αμέσως να υποψιαστούν ότι κάτι δεν πάει καλά.
Σπάνια, η παθολογική υπνηλία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι σύμπτωμα διαταραχών ύπνου. Σε μια τέτοια κατάσταση, μπορεί να συνδυαστεί με αϋπνία. Η μέλλουσα μητέρα μπορεί να θέλει να κοιμάται τη μέρα και να μένει ξύπνια τη νύχτα. Μερικές φορές βιώνει ομιλία στον ύπνο ή υπνηλία.
Πώς να αντιμετωπίσετε την υπνηλία; Η θεραπεία εξαρτάται από την αιτία που την προκάλεσε. Αν μιλάμε για συνηθισμένες ορμονικές αλλαγές ή σωματική κόπωση στο πρώτο ή τρίτο τρίμηνο, τότε δεν υπάρχει φαρμακευτική θεραπεία.
Το μόνο που μπορεί να κάνει μια γυναίκα είναι να ξεκουράζεται όλο και πιο συχνά. Φυσικά, υπό συνθήκες πλήρους επαγγελματικής δραστηριότητας στα αρχικά στάδια, αυτό είναι δύσκολο να επιτευχθεί. Λίγοι εργοδότες θα είναι ευχαριστημένοι με το γεγονός ότι η μέλλουσα μητέρα, αντί να εργάζεται, χαλαρώνει στο χώρο εργασίας. Και κανένας γιατρός δεν θα εκδώσει πιστοποιητικό ανικανότητας για εργασία με διάγνωση «υπνηλία».
Τι να κάνετε σε μια τέτοια κατάσταση; Ο καθαρός αέρας και η σωματική δραστηριότητα είναι ιδανικά για αναζωογόνηση. Εάν η εργασία σας δεν απαιτεί έστω και σύντομες απουσίες, μπορείτε απλά να ανοίξετε το παράθυρο και να κάνετε βασικές ασκήσεις. Οποιαδήποτε αλλαγή δραστηριότητας θα σας επιτρέψει να αλλάξετε τον εγκέφαλό σας από μισό ύπνο σε ενεργή δραστηριότητα.
Ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι προσθέτει επίσης σθένος. Αλλά είναι σημαντικό να μην είναι πολύ δυνατό. Αλλά πρέπει να ξεχάσετε τον καφέ, το μαύρο τσάι και τα ενεργειακά ποτά. Η αύξηση του τόνου του σώματος με τη βοήθειά τους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν συνιστάται ιδιαίτερα. Το ίδιο ισχύει και για τα δισκία καφεΐνης.
Η αρωματοθεραπεία βοηθά επίσης στην καταπολέμηση της υπνηλίας. Για το σκοπό αυτό, μπορείτε να αγοράσετε ειδικά αιθέρια έλαια και να εφαρμόσετε μερικές σταγόνες σε έπιπλα, ρούχα ή κουρτίνες. Η επίδραση των οσμών είναι ατομική, αλλά συνήθως χρησιμοποιείται το άρωμα των εσπεριδοειδών και του πράσινου τσαγιού για το σκοπό αυτό.
Εάν έχετε παθολογική υπνηλία, δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς φάρμακα, αλλά μόνο ένας γιατρός τα συνταγογραφεί.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μια γυναίκα χρειάζεται να ξεκουράζεται και να κοιμάται όσο θέλει. Αλλά αν αυξηθεί η υπνηλία και εμφανιστούν άλλα συμπτώματα, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
.jpg)
