Σεξουαλικά μυστικά που κάθε άντρας πρέπει να γνωρίζει
"ΣΟΦΙΑ"
Εκδοτικός Οίκος "Ήλιος 2002"
Ο
Σεξουαλικά μυστικά
πολυοργασμικό
ΑΝΔΡΑΣ
Καθε ΑΝΤΡΑΣ
Πρέπει να γνωρίζει
Mantak Chia και Douglas Abrams Arava
Αυτό το βιβλίο περιγράφει ένα απλό σύστημα σωματικής και ψυχολογικής εκπαίδευσης που επιτρέπει σε έναν άνδρα κάθε ηλικίας να ικανοποιήσει τη φαντασίωση μιας γυναίκας: να αυξήσει αποφασιστικά την ποιότητα - και την ποσότητα - των παιχνιδιών αγάπης. Αυτή είναι μια απλή, προσιτή και εκπληκτικά αποτελεσματική τεχνική που μπορείτε να αρχίσετε να εξασκείτε σήμερα.
Για τις γυναίκες που διαβάζουν και κατανοούν την ουσία αυτής της τεχνικής, θα αποκαλυφθούν μυστικά της ανδρικής σεξουαλικότητας που γνωρίζουν μόνο λίγοι άνδρες. Είναι ακόμη καλύτερο να διαβάσετε αυτό το βιβλίο μαζί, για να ζήσετε την πολυτέλεια της σεξουαλικής έκστασης, της ικανοποίησης και της οικειότητας που οι περισσότεροι άνθρωποι δεν υποψιάζονται καν. Επιπλέον, οι άνθρωποι που κατέχουν την ταοϊστική τεχνική του Σεξουαλικού Κουνγκ Φου διατηρούν αυξημένη ζωτικότητα και αυξάνουν τη ζωή τους προσδοκία.
^ Το βιβλίο συνδυάζει απρόσκοπτα τις τελευταίες επιστημονικές εξελίξεις με τη σοφία των αρχαίων σεξουαλικών παραδόσεων.
Εξετάζονται τα προβλήματα της ανικανότητας, της στειρότητας και της μειωμένης σεξουαλικής ανάγκης.
Σαφές, ικανό και διασκεδαστικό, αυτό το βιβλίο είναι ένας καλός οδηγός για άντρες που θέλουν να κατακτήσουν πραγματικά το δικό τους, συνήθως κρυφό, σεξουαλικό δυναμικό.
^
ΕισαγωγήΚεφάλαιο 1
Η απόδειξη είναι στο παντελόνι σου
Εγκεφαλογράμματα και αντανακλαστικά
Ζήστε το
Μικρός θάνατος
Don Juans, Monks και Multiorgasmic Worms
Γόνος και ηδονή
^
Κεφάλαιο 2
Γνωρίστε τον εαυτό σας
Το σώμα σου
Η ενέργειά σου
τον ενθουσιασμό σου
Η εκσπερμάτισή σου
Ο οργασμός σου
Αυξημένη συγκέντρωση
Ενίσχυση των σεξουαλικών μυών
Σταματώντας το τζετ
Αυτο-ικανοποίηση και αυτο-ανάπτυξη
Εκπαίδευση για τον έλεγχο της εκσπερμάτωσης
Κάνοντας κλικ στο Πόντος του εκατομμυρίου δολαρίων
Ανάσυρση του οσχέου
Εκπαίδευση για τον έλεγχο της σεξουαλικής ενέργειας
Κρύο αεράκι
Δυνατός άνεμος
Τεχνική κλειδώματος δακτύλων
Πότε να σταματήσετε
Πότε να εκσπερματώσετε
^
Κεφάλαιο 4
Γνωρίστε τον σύντροφό σας
Το σώμα της
Ο οργασμός της
Ο ενθουσιασμός μιας γυναίκας
Εισάγοντας το
Ενθουσιάστε τις διάφορες ερωτογενείς ζώνες της
Τεχνικές κίνησης πέους
Η τέχνη του βιδώματος
Τεχνική δυνατού ανέμου για δύο
Πόζες για ευχαρίστηση και υγεία
Η σχέση πνεύματος και σεξ
Πότε να σταματήσετε
Πότε να ξεκινήσετε: Λίγα λόγια για το ασφαλές σεξ
^
Κεφάλαιο 6
Εγγυημένη ικανοποίηση
Για γυναίκες
Πολλαπλοί οργασμοί σε έναν άνδρα;
Γιατί εγώ? Γιατί αυτός; Γιατί είναι αυτό?
Βοηθήστε τον σύντροφό σας να μάθει να έχει πολλαπλούς οργασμούς
Βοηθήστε τον εαυτό σας να μάθει να έχει πολλαπλούς οργασμούς
Ξεπερνώντας τις δυσκολίες
^
Κεφάλαιο 7
Γιαν και Γιαν
Για ομοφυλόφιλους άνδρες
Δεν μπορώ να σταματήσω μέχρι να χορτάσω
Αναπτύξτε τη σεξουαλική σας ενέργεια
Να είστε ευέλικτοι
Μονογαμία και πολλαπλοί σύντροφοι
Ασφαλές σεξ
Η Θεραπευτική Δύναμη της Σεξουαλικής Ενέργειας
^
Κεφάλαιο 8
Πριν καλέσετε έναν υδραυλικό
Τίποτα δεν έχει τελειώσει μέχρι να τελειώσει: Σταματήστε την πρόωρη εκσπερμάτιση
Γοητεία φιδιού: Ξεπερνώντας την Ανικανότητα
Παρακαλώ κύριε προσθέστε λίγο περισσότερο: μπορείτε να κάνετε το πέος σας μεγαλύτερο;
Πόσο σπέρμα χρειάζεται ένας άντρας; Αυξημένος αριθμός σπερματοζωαρίων
Τι μου; Πρόληψη και βοήθεια σε περίπτωση προστάτη
Το σεξ δεν είναι πίτσα: θεραπεία σεξουαλικού τραύματος
^
Κεφάλαιο 9
Μπορείτε να κάνετε έρωτα σε όλη σας τη ζωή
Σεξ και γήρανση
Πώς να εμποδίσετε την αγάπη να πεθάνει
Περίοδοι σεξουαλικής ζωής
Χωρίς δωρεάν αγάπη
Πρέπει να το διδάξετε αυτό και στους γιους σας.
Η στάση σου απέναντι στον γιο σου
Σεξουαλικότητα, μυστική γνώση και Τάο
^
ΣΗΜΕΙΩΣΕΙΣ
ΚΑΤΑΛΟΓΟΣ ΕΙΚΟΝΩΝ
ΚΑΤΑΛΟΓΟΣ ΑΣΚΗΣΕΩΝ
Ασκήσεις για γυναίκες
Ο Mantak Chia είναι κορυφαίος δάσκαλος της ταοϊστικής σχολής σεξολογίας στη Δύση, ειδικός στην ανατομία και τη φυσιολογία και συγγραφέας των βιβλίων εναλλακτικής ιατρικής με τις μεγαλύτερες πωλήσεις «Secrets of Tao Love: Developing Male Sexual Energy» και «Healing Tao Love : Ανάπτυξη της Γυναικείας Σεξουαλικής Ενέργειας." Αυτά τα βιβλία συντάχθηκαν από τον ίδιο και τη σύζυγό του, Manyvan Chia. Αυτό το βιβλίο περιέχει επίσης μια ενότητα που έγραψε ειδικά για γυναίκες.
Douglas Abrams Arava - συγγραφέας και εκδότης. έχει μελετήσει ταοϊστικές παραδόσεις και έννοιες της σεξουαλικότητας για μεγάλο χρονικό διάστημα. Η σύζυγός του, Rachel Carlton Arava, γιατρός, έγραψε επίσης το γυναικείο τμήμα του βιβλίου.
^ Πιστεύεις ότι μόνο οι γυναίκες έχουν πολλαπλούς οργασμούς;
Αυτό δεν ισχύει πλέον!
Κάθε άντρας μπορεί να έχει πολλαπλούς οργασμούς - και αυτό θα αλλάξει την τέχνη του εραστή του πέρα από την αναγνώριση. Δεν είναι δύσκολο να μάθεις. Σε αυτό το βιβλίο θα βρείτε τα μυστικά μιας γεμάτη σεξουαλική ζωή.
«Ως αποτέλεσμα εργαστηριακών μελετών, βρήκαμε ότι οι άντρες που έχουν πολλαπλούς οργασμούς όχι μόνο διατηρούν μεγαλύτερη στύση κατά τη διάρκεια του έρωτα, αλλά βιώνουν και πιο έντονους οργασμούς από τους συνηθισμένους άνδρες. Αυτό το σεμινάριο σάς δίνει όλα όσα χρειάζεστε για να κατακτήσετε πολλούς οργασμούς."
W. E. Hartman και M. G. Fithian - διευθυντές του Κέντρου Ερευνών για τον Γάμο και τη Σεξουαλική Ζωή, συν-συγγραφείς του βιβλίου «Every Man Can Do It»
Υπάρχει μια διαφορά?
Με κανονική, φυσιολογική εκσπερμάτιση, η ευχαρίστησή μου εξαφανίζεται γρήγορα. Είναι εντελώς διαφορετικό το θέμα με τους πολλαπλούς οργασμούς. Η ευχαρίστηση που προκύπτει μέσα τους με μένει όλη μέρα... και είναι μια επιπλέον πηγή ενέργειας: απλά δεν κουράζομαι ποτέ. Τώρα μπορώ να αντέξω οικονομικά όση σεξουαλική ψυχαγωγία θέλω, τους ελέγχω, όχι αυτοί εμένα. Τι άλλο να θέλει ένας άντρας;
Frank, 49, ιδιοκτήτης εργοστασίου
Να γίνεις καλύτερος εραστής
Είχα τρεις εραστές από τότε που κατέχω αυτήν την τεχνική και όλοι αναγνώρισαν ότι ήμουν ο καλύτερος. Ναι, κυριολεκτικά, ξαπλωμένοι στο κρεβάτι, είπαν: «Δεν έχω νιώσει ποτέ τόσο καλά».
Henry, 28, χρηματιστής
Περισσότερη ενέργεια, καλύτερη υγεία
Οι οργασμοί διαδέχονταν ο ένας τον άλλο και γίνονταν όλο και πιο δυνατοί. Δεν έχω ξαναζήσει κάτι τέτοιο. Αλλά το πιο εκπληκτικό είναι ότι δούλεψα πολύ σκληρά εκείνη τη μέρα και ένιωθα ότι αρρώστησα. Και το επόμενο πρωί ξυπνάω πιο υγιής και ενεργητικός από ποτέ!
Τζιμ, 35, πωλητής υπολογιστών
^ Πολλαπλοί οργασμοί στους άνδρες; - Ναι ναι ναι!!!
Αυτό το βιβλίο σκιαγραφεί ένα απλό σύστημα σωματικής και ψυχολογικής εκπαίδευσης που επιτρέπει σε έναν άνδρα κάθε ηλικιακής κατηγορίας να πραγματοποιήσει το όνειρό του - και να ικανοποιήσει τη φαντασίωση μιας γυναίκας: να αυξήσει αποφασιστικά την ποιότητα - και την ποσότητα - των παιχνιδιών αγάπης. Για να το κάνετε αυτό, δεν χρειάζεται να γεμίζετε το κεφάλι σας με περίπλοκες, μπερδεμένες θεωρίες· προσφέρεται μια απλή, προσιτή και εκπληκτικά αποτελεσματική τεχνική που μπορείτε να αρχίσετε να εξασκείτε σήμερα.
Ανακαλύπτοντας το πραγματικό σεξουαλικό δυναμικό τους, οι άνδρες θα μάθουν να βιώνουν πολλαπλούς πλήρεις οργασμούς και ταυτόχρονα να ικανοποιούν τις πολλαπλές ανάγκες των εραστών τους. Για τις γυναίκες που διαβάζουν και κατανοούν την ουσία αυτής της τεχνικής, θα αποκαλυφθούν μυστικά της ανδρικής σεξουαλικότητας που γνωρίζουν μόνο λίγοι άνδρες. Είναι ακόμα καλύτερο να διαβάσετε αυτό το βιβλίο μαζί, για να ζήσετε την πολυτέλεια της σεξουαλικής έκστασης, της ικανοποίησης και της οικειότητας που οι περισσότεροι άνθρωποι δεν γνωρίζουν καν.
Το βιβλίο αποκαλύπτει εντελώς απροσδόκητα γεγονότα:
Οι άνδρες είναι εξίσου ικανοί για πολλαπλούς οργασμούς με τις γυναίκες και μπορούν να ασκούν αυτή την τεχνική τακτικά.
Μαθαίνοντας να διαχωρίζουν τον οργασμό και την εκσπερμάτιση (δύο διαφορετικές φυσιολογικές διεργασίες), οι άντρες μπορούν να μετατρέψουν τη βραχυπρόθεσμη ευχαρίστηση σε μια μακρά σειρά οργασμών που καλύπτουν ολόκληρο το σώμα, χωρίς να αποδυναμώνουν τη στύση.
Ένας άντρας που κατέχει την τεχνική των πολλαπλών οργασμών όχι μόνο διεγείρει και ικανοποιεί περισσότερο μια γυναίκα, αλλά διατηρεί και αυξημένη ζωτικότητα και προσδόκιμο ζωής, αφού ελαχιστοποιεί την κούραση και την εξάντληση που έρχεται μετά την εκσπερμάτιση.
Το βιβλίο συνδυάζει τις τελευταίες επιστημονικές εξελίξεις με τη σοφία των αρχαίων σεξουαλικών παραδόσεων.
Δίνονται λεπτομερείς περιγραφές απλών ασκήσεων, με τις απαραίτητες σαφείς απεικονίσεις. Οι ενότητες για τη γυναικεία σεξουαλικότητα και το πώς να ευχαριστήσετε τον σύντροφό σας είναι απίστευτα διορατικές.
Περιλαμβάνεται ένα κεφάλαιο για την ανδρική ομοφυλοφιλία. Εξετάζονται τα προβλήματα της πρόωρης εκσπερμάτωσης, της ανικανότητας, της υπογονιμότητας και της μειωμένης σεξουαλικής επιθυμίας. Δίνονται συστάσεις στις γυναίκες για το πώς να βοηθήσουν τον σύντροφό τους (και τον εαυτό τους) να κατακτήσει την τεχνική των πολλαπλών οργασμών.
Σαφές, ικανό και διασκεδαστικό, αυτό το βιβλίο είναι ένας καλός οδηγός για άντρες που θέλουν να κατακτήσουν πραγματικά το δικό τους, συνήθως κρυφό, σεξουαλικό δυναμικό. Οι συγγραφείς Mantak Chia και Douglas Abrams Arava μοιράζονται τις επιτυχίες δεκάδων ανδρών των οποίων η σεξουαλική ζωή έχει ωφεληθεί από την εκμάθηση αυτής της τεχνικής.
Τα αποτελέσματα είναι πραγματικά εκπληκτικά, και ίσως όχι τόσο στις φυσιολογικές πτυχές όσο στον αντίκτυπο στις σχέσεις μεταξύ των συμμετεχόντων. Ολοκληρωμένα μαθήματα επί αιώνες, τελειοποιημένα από ειδικούς επαγγελματίες και δασκάλους του Τάο στην Κίνα, θα διδάξουν σε κάθε ζευγάρι πώς να χρησιμοποιεί τη σεξουαλικότητα για να ενισχύσει και να εμβαθύνει την πνευματική σύνδεση και οικειότητα, πώς να βάλει τα θεμέλια του αθάνατου πάθους και της ευχαρίστησης για πολλά χρόνια. Βελτιωμένη υγεία, εξαιρετικές σεξουαλικές εμπειρίες και μια απροσδόκητα ευεργετική στροφή στις προσωπικές σας σχέσεις - αυτό είναι το συναρπαστικό πείραμα που σας δίνει αυτό το βιβλίο.
^ Σεξουαλικά μυστικά
Χρησιμοποιώντας το βιβλίο, θα μάθετε:
Βιώστε πολλαπλούς οργασμούς χωρίς να χάσετε στύση. Αυτοί οι οργασμοί διαρκούν περισσότερο, είναι πιο έντονοι από τους κανονικούς και αφορούν ολόκληρο το σώμα.
Χρησιμοποιήστε τη σεξουαλική σας ενέργεια για να βελτιώσετε τη γενική σας υγεία. αυξάνουν τόσο τη σεξουαλική ενέργεια όσο και τη ζωτικότητα.
Αναγνωρίστε τα σημάδια των επιθυμιών του συντρόφου σας. Βοηθήστε τον σύντροφό σας να μάθει να έχει πολλαπλούς οργασμούς.
Χρησιμοποιήστε την πιο προηγμένη τεχνική εισαγωγής πέους για πλήρη ικανοποίηση του συντρόφου σας.
Χρησιμοποιήστε τη σεξουαλικότητα για να εμβαθύνετε την πνευματικότητά σας.
Είναι ασφαλές να κάνετε οποιοδήποτε είδος σεξ.
Απαλλαγείτε από την πρόωρη εκσπερμάτιση.
Ξεπεράστε την ανικανότητα.
Αυξήστε το μέγεθος και τη δύναμη του πέους σας.
Βελτιώστε τον έλεγχο του αριθμού των σπερματοζωαρίων.
Πρόληψη (ή επίλυση) προβλημάτων προστάτη.
Αύξηση της σεξουαλικής ικανότητας στη μέση και μεγάλη ηλικία.
Διατηρώντας μια σχέση αγάπης καθώς μεγαλώνετε μαζί.
Προειδοποίηση
Αυτό δεν είναι απλώς άλλο ένα βιβλίο σεξ. Στις μέρες μας γίνεται τόσος λόγος για το σεξ και, ταυτόχρονα, τόση παρεξήγηση που είναι δύσκολο να ξέρεις ποιον να πιστέψεις και αν να ακούσεις. Αναμφίβολα έχετε δει διαφημίσεις από "ειδικούς του σεξ" που υπόσχονται να σας κάνουν τον μεγαλύτερο εραστή του κόσμου, να σας διδάξουν 24ωρους οργασμούς και σεξουαλική έκσταση - όλα αυτά χωρίς καμία προσπάθεια. Επειδή αυτό το βιβλίο βασίζεται σε μια παράδοση τριών χιλιάδων ετών πραγματικών σεξουαλικών εμπειριών, οι συγγραφείς γνωρίζουν καλά την προσπάθεια, ακόμα κι αν είναι ευχάριστη, που θα χρειαστεί για να αλλάξει η σεξουαλική σας ζωή. Το να μαθαίνεις σεξουαλικά μυστικά είναι ένα πράγμα, αλλά η χρήση τους είναι άλλο.
Οι τεχνικές που περιγράφονται σε αυτό το βιβλίο έχουν δοκιμαστεί και τελειοποιηθεί από εκατομμύρια εραστές για χιλιάδες χρόνια στα εργαστήρια της πραγματικής ζωής. Προσπαθήσαμε να παρουσιάσουμε αυτές τις τεχνικές όσο το δυνατόν πιο απλά και ξεκάθαρα, αλλά αν θέλετε να τις κατακτήσετε πραγματικά, δεν υπάρχει άλλος τρόπος από τη συστηματική εξάσκηση.
Αυτή η πρακτική είναι εξαιρετικά αποτελεσματική. Οι τεχνικές που περιγράφονται σε αυτό το βιβλίο θα φέρουν βαθιές και ευεργετικές αλλαγές τόσο στην υγεία όσο και στη σεξουαλική σας ζωή. Ωστόσο, εδώ αποφεύγουμε να κάνουμε διαγνώσεις ή συνταγές θεραπείας. Εάν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση, καρδιακή νόσο ή γενική αδυναμία, θα πρέπει να ξεκινήσετε τη νέα σας πρακτική σταδιακά. Εάν έχετε ιατρικούς περιορισμούς, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Ευχαριστίες
Θα θέλαμε να ευχαριστήσουμε τις πολλές γυναίκες και άνδρες που ζουν σε όλο τον κόσμο που συνέβαλαν στη δημιουργία αυτού του βιβλίου με τις ειλικρινείς αφηγήσεις τους για τις σεξουαλικές τους εμπειρίες και την πρακτική πολλαπλών οργασμών. Παρουσιάζουμε εδώ αποσπάσματα που λαμβάνονται απευθείας από συνεντεύξεις ή ερωτηματολόγια, εάν έχουν υποστεί επεξεργασία, τότε μόνο από την άποψη της στυλιστικής της αγγλικής γλώσσας.
Είμαστε ιδιαίτερα ευγνώμονες στους ταλαντούχους δασκάλους του Healing Tao που έφεραν τη σοφία, την εμπειρία, το χιούμορ - και τη φιλία τους στη δουλειά μας: Michael Wynn, Marsha Kerwith, B. J. Santer, Masahiro Oki, Angela Shen, Louis Shei, Walter Backley, Stefan Siegrist και ο Karl Danskin, καθώς και πολλοί άλλοι, έχουν εργαστεί όλα αυτά τα χρόνια για να βελτιώσουν και να απλοποιήσουν το σύστημα ασκήσεων που προτείνεται εδώ.
Θα θέλαμε επίσης να ευχαριστήσουμε τους σεξολόγους των οποίων η πρωτοποριακή εργασία διεύρυνε την κατανόησή μας για τη φύση των πολλαπλών οργασμών στους άνδρες και τη σεξουαλική ευχαρίστηση. αυτοί είναι, πρώτα απ' όλα, οι William Hartman και Marilyn Fithian, Bernie Zilbergeld, Marion Duney, Alan and Donna Brower, Beverly Wiggle, Alice Kahn Leidas, John Perry, Lonnie Barbach, Barbara Kisling και, φυσικά, Alfred Kinsey και William Masters και Βιρτζίνια Τζόνσον.
Επιπλέον, ευχαριστούμε τους πολλούς δασκάλους και μαθητές του Τάο που μας βοήθησαν στη μελέτη μας για το Σεξουαλικό Κουνγκ Φου, ανάμεσά τους και ο Ντάγκλας Βάιλ, του οποίου το υπέροχο «Art in the Bedroom» έγινε η πηγή πολλών από τις διατυπώσεις του βιβλίου μας.
Ευχαριστούμε επίσης την ταλαντούχα ατζέντη μας Heide Lange, της οποίας η εμπειρία, η έμπνευση και η καλοσύνη μας ενθάρρυναν συνεχώς στη δουλειά μας, και τον υπέροχο συντάκτη John Loudon, που πίστεψε στο βιβλίο μας από την αρχή και βοήθησε στη δημιουργία του. Είμαστε ευγνώμονες σε όλους τους άλλους υπαλλήλους του Harper San Francisco - σαν βοσκοί αρνιού, φύλαξαν το βιβλίο στο ακανθώδες εκδοτικό μονοπάτι προς τον μεγάλο κόσμο. είναι οι Karen Levin, Joel Fotinos, Rosana Francescato, Carl Valesa, Ralph Fowler, Laura Beers και Peter Evers
Και πάνω από όλα είμαστε ευγνώμονες στους συντρόφους της ζωής μας και τους συν-συγγραφείς, Manivan Chia και Rachel Carlton Arawa: μας αποκάλυψαν τα πραγματικά μυστικά και το αληθινό νόημα του Τάο.
^
Στους γιους μας, Μαξ και Τζες
Χρησιμοποιώντας το βιβλίο, θα μάθετε:
Βιώστε πολλαπλούς οργασμούς χωρίς να χάσετε στύση. Αυτοί οι οργασμοί διαρκούν περισσότερο, είναι πιο έντονοι από τους κανονικούς και αφορούν ολόκληρο το σώμα.
Χρησιμοποιήστε τη σεξουαλική σας ενέργεια για να βελτιώσετε τη γενική σας υγεία. αυξάνουν τόσο τη σεξουαλική ενέργεια όσο και τη ζωτικότητα.
Αναγνωρίστε τα σημάδια των επιθυμιών του συντρόφου σας. Βοηθήστε τον σύντροφό σας να μάθει να έχει πολλαπλούς οργασμούς.
Χρησιμοποιήστε την πιο προηγμένη τεχνική εισαγωγής πέους για πλήρη ικανοποίηση του συντρόφου σας.
Χρησιμοποιήστε τη σεξουαλικότητα για να εμβαθύνετε την πνευματικότητά σας.
Είναι ασφαλές να κάνετε οποιοδήποτε είδος σεξ.
Απαλλαγείτε από την πρόωρη εκσπερμάτιση.
Ξεπεράστε την ανικανότητα.
Αυξήστε το μέγεθος και τη δύναμη του πέους σας.
Βελτιώστε τον έλεγχο του αριθμού των σπερματοζωαρίων.
Πρόληψη (ή επίλυση) προβλημάτων προστάτη.
Αύξηση της σεξουαλικής ικανότητας στη μέση και μεγάλη ηλικία.
Διατηρώντας μια σχέση αγάπης καθώς μεγαλώνετε μαζί.
ΠΟΛΛΑΠΛΟΙ ΟΡΓΑΣΜΟΙ ΣΤΟΥΣ ΑΝΤΡΕΣ; - ΝΑΙ ΝΑΙ ΝΑΙ!!!
Αυτό το βιβλίο σκιαγραφεί ένα απλό σύστημα σωματικής και ψυχολογικής εκπαίδευσης που επιτρέπει σε έναν άνδρα κάθε ηλικιακής κατηγορίας να πραγματοποιήσει το όνειρό του - και να ικανοποιήσει τη φαντασίωση μιας γυναίκας: να αυξήσει αποφασιστικά την ποιότητα - και την ποσότητα - των παιχνιδιών αγάπης. Για να το κάνετε αυτό, δεν χρειάζεται να γεμίζετε το κεφάλι σας με περίπλοκες, μπερδεμένες θεωρίες· προσφέρεται μια απλή, προσιτή και εκπληκτικά αποτελεσματική τεχνική που μπορείτε να αρχίσετε να εξασκείτε σήμερα.
Ανακαλύπτοντας το πραγματικό σεξουαλικό δυναμικό τους, οι άνδρες θα μάθουν να βιώνουν πολλαπλούς πλήρεις οργασμούς και ταυτόχρονα να ικανοποιούν τις πολλαπλές ανάγκες των εραστών τους. Για τις γυναίκες που διαβάζουν και κατανοούν την ουσία αυτής της τεχνικής, θα αποκαλυφθούν μυστικά της ανδρικής σεξουαλικότητας που γνωρίζουν μόνο λίγοι άνδρες. Είναι ακόμα καλύτερο να διαβάσετε αυτό το βιβλίο μαζί, για να ζήσετε την πολυτέλεια της σεξουαλικής έκστασης, της ικανοποίησης και της οικειότητας που οι περισσότεροι άνθρωποι δεν γνωρίζουν καν.
Το βιβλίο αποκαλύπτει εντελώς απροσδόκητα γεγονότα:
Οι άνδρες είναι εξίσου ικανοί για πολλαπλούς οργασμούς με τις γυναίκες και μπορούν να ασκούν αυτή την τεχνική τακτικά.
Μαθαίνοντας να διαχωρίζουν τον οργασμό και την εκσπερμάτιση (δύο διαφορετικές φυσιολογικές διεργασίες), οι άντρες μπορούν να μετατρέψουν τη βραχυπρόθεσμη ευχαρίστηση σε μια μακρά σειρά οργασμών που καλύπτουν ολόκληρο το σώμα, χωρίς να αποδυναμώνουν τη στύση.
Ένας άντρας που κατέχει την τεχνική των πολλαπλών οργασμών όχι μόνο διεγείρει και ικανοποιεί περισσότερο μια γυναίκα, αλλά διατηρεί και αυξημένη ζωτικότητα και προσδόκιμο ζωής, αφού ελαχιστοποιεί την κούραση και την εξάντληση που έρχεται μετά την εκσπερμάτιση.
Το βιβλίο συνδυάζει τις τελευταίες επιστημονικές εξελίξεις με τη σοφία των αρχαίων σεξουαλικών παραδόσεων.
Δίνονται λεπτομερείς περιγραφές απλών ασκήσεων, με τις απαραίτητες σαφείς απεικονίσεις. Οι ενότητες για τη γυναικεία σεξουαλικότητα και το πώς να ευχαριστήσετε τον σύντροφό σας είναι απίστευτα διορατικές.
Περιλαμβάνεται ένα κεφάλαιο για την ανδρική ομοφυλοφιλία. Εξετάζονται τα προβλήματα της πρόωρης εκσπερμάτωσης, της ανικανότητας, της υπογονιμότητας και της μειωμένης σεξουαλικής επιθυμίας. Δίνονται συστάσεις στις γυναίκες για το πώς να βοηθήσουν τον σύντροφό τους (και τον εαυτό τους) να κατακτήσει την τεχνική των πολλαπλών οργασμών.
Σαφές, ικανό και διασκεδαστικό, αυτό το βιβλίο είναι ένας καλός οδηγός για άντρες που θέλουν να κατακτήσουν πραγματικά το δικό τους, συνήθως κρυφό, σεξουαλικό δυναμικό. Οι συγγραφείς Mantak Chia και Douglas Abram Arawa μοιράζονται τις επιτυχίες δεκάδων ανδρών των οποίων η σεξουαλική ζωή έχει αλλάξει θετικά μαθαίνοντας αυτήν την τεχνική.
Τα αποτελέσματα είναι πραγματικά εκπληκτικά, και ίσως όχι τόσο στις φυσιολογικές πτυχές όσο στον αντίκτυπο στις σχέσεις μεταξύ των συμμετεχόντων. Ολοκληρωμένα μαθήματα επί αιώνες, τελειοποιημένα από ειδικούς επαγγελματίες και δασκάλους του Τάο στην Κίνα, θα διδάξουν σε κάθε ζευγάρι πώς να χρησιμοποιεί τη σεξουαλικότητα για να ενισχύσει και να εμβαθύνει την πνευματική σύνδεση και οικειότητα, πώς να βάλει τα θεμέλια του αθάνατου πάθους και της ευχαρίστησης για πολλά χρόνια. Βελτιωμένη υγεία, εξαιρετικές σεξουαλικές εμπειρίες και μια απροσδόκητα ευεργετική στροφή στις προσωπικές σας σχέσεις - αυτό είναι το συναρπαστικό πείραμα που σας δίνει αυτό το βιβλίο.
ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ
Αυτό δεν είναι απλώς άλλο ένα βιβλίο σεξ. Στις μέρες μας γίνεται τόσος λόγος για το σεξ και, ταυτόχρονα, τόση παρεξήγηση που είναι δύσκολο να ξέρεις ποιον να πιστέψεις και αν να ακούσεις. Αναμφίβολα έχετε δει διαφημίσεις από "ειδικούς του σεξ" που υπόσχονται να σας κάνουν τον μεγαλύτερο εραστή του κόσμου, να σας διδάξουν 24ωρους οργασμούς και σεξουαλική έκσταση - όλα αυτά χωρίς καμία προσπάθεια. Επειδή αυτό το βιβλίο βασίζεται σε μια παράδοση τριών χιλιάδων ετών πραγματικών σεξουαλικών εμπειριών, οι συγγραφείς γνωρίζουν καλά την προσπάθεια, ακόμα κι αν είναι ευχάριστη, που θα χρειαστεί για να αλλάξει η σεξουαλική σας ζωή. Το να μαθαίνεις σεξουαλικά μυστικά είναι ένα πράγμα, αλλά η χρήση τους είναι άλλο.
Οι τεχνικές που περιγράφονται σε αυτό το βιβλίο έχουν δοκιμαστεί και τελειοποιηθεί από εκατομμύρια εραστές για χιλιάδες χρόνια στα εργαστήρια της πραγματικής ζωής. Προσπαθήσαμε να παρουσιάσουμε αυτές τις τεχνικές όσο το δυνατόν πιο απλά και ξεκάθαρα, αλλά αν θέλετε να τις κατακτήσετε πραγματικά, δεν υπάρχει άλλος τρόπος από τη συστηματική εξάσκηση.
Αυτή η πρακτική είναι εξαιρετικά αποτελεσματική.Οι τεχνικές που περιγράφονται σε αυτό το βιβλίο θα φέρουν βαθιές και ευεργετικές αλλαγές τόσο στην υγεία όσο και στη σεξουαλική σας ζωή. Ωστόσο, εδώ αποφεύγουμε να κάνουμε διαγνώσεις ή συνταγές θεραπείας. Εάν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση, καρδιακή νόσο ή γενική αδυναμία, θα πρέπει να ξεκινήσετε τη νέα σας πρακτική σταδιακά. Εάν έχετε ιατρικούς περιορισμούς, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Mantak Chia, Douglas Abrams
ΤΑΟΪΣΤΙΚΑ ΜΥΣΤΙΚΑ ΤΗΣ ΑΓΑΠΗΣ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΞΕΡΕΙ ΚΑΘΕ ΑΝΘΡΩΠΟΣ
ΕΙΣΑΓΩΓΗ
Ήδη πριν από περισσότερο από τρεις χιλιάδες χρόνια, οι Κινέζοι γνώριζαν ότι ένας άνδρας μπορούσε να βιώσει πολλαπλούς οργασμούς καθυστερώντας την εκσπερμάτιση ή ακόμα και αποτρέποντάς την εντελώς. Αυτό είναι δυνατό επειδή ο οργασμός και η εκσπερμάτιση είναι δύο διαφορετικές φυσιολογικές διαδικασίες, αν και στη Δύση έχουν εντοπιστεί εδώ και καιρό. Αν και δεν είναι τόσο ακριβείς όσο οι σύγχρονοι επιστήμονες, οι αρχαίοι Κινέζοι περιέγραψαν τις σεξουαλικές τους ανακαλύψεις με εξίσου λεπτομέρειες για τις μελλοντικές γενιές σεξουαλικών και πνευματικών αναζητητών.
Μόνο τη δεκαετία του 1940 δημοσιεύθηκαν πρωτοποριακά έργα για αυτό το θέμα από τον Alfred Kinsey. Έχει περάσει μισός αιώνας από τότε, οι ανακαλύψεις του έχουν επιβεβαιωθεί σε εργαστήρια, και ωστόσο οι περισσότεροι άνδρες δεν γνωρίζουν τίποτα για την ικανότητά τους να έχουν πολλαπλούς οργασμούς. Χωρίς αυτή τη γνώση και χωρίς απλή τεχνική κατάρτιση, ένας άντρας δεν είναι σε θέση να διακρίνει τη διαφορά μεταξύ της συσσώρευσης οργασμού και του σπασμού της εκσπερμάτωσης.
Η δυτική ανδρική σεξουαλικότητα συνεχίζει να επικεντρώνεται στον λανθασμένο στόχο της εκσπερμάτισης παρά στην οργασική πλευρά της πράξης της αγάπης.
Σε αυτό το βιβλίο διδάσκουμε έναν άνδρα να διαχωρίζει τον οργασμό από την εκσπερμάτιση στο σώμα του. Αυτό θα του επιτρέψει να μεταμορφώσει τη βραχυπρόθεσμη ικανοποίηση σε μια μακρά σειρά οργασμών που περιλαμβάνει ολόκληρο το σώμα. Ένας άντρας που κατέκτησε την τεχνική των πολλαπλών οργασμών το περιγράφει ως εξής:
«Με κανονική, φυσιολογική εκσπερμάτιση, η ευχαρίστησή μου εξαφανίζεται γρήγορα. Είναι εντελώς διαφορετικό το θέμα με τους πολλαπλούς οργασμούς. Η ευχαρίστηση που αναδύεται μέσα τους παραμένει μαζί μου όλη μέρα. Δεν νομίζω ότι έχει τελικό πιτσίλισμα. Αυτή η πρακτική είναι μια επιπλέον πηγή ενέργειας και απλά δεν κουράζομαι ποτέ. Τώρα μπορώ να αντέξω οικονομικά όση σεξουαλική ψυχαγωγία θέλω. Εγώ τους ελέγχω, όχι αυτοί εμένα. Τι άλλο να θέλει ένας άντρας;
Ταοϊστικά μυστικά αγάπης που κάθε άντρας πρέπει να γνωρίζει Douglas Abrams
Ο ενθουσιασμός μιας γυναίκας
Οι περισσότερες γυναίκες χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να διεγερθούν από τους άνδρες, αλλά μόλις επιτευχθεί η διέγερση, η επιθυμία τους για οικειότητα είναι συνήθως μεγαλύτερη από αυτή ενός άνδρα (εάν ασκείτε σεξουαλικό Κουνγκ Φου, μπορεί να είστε εξαίρεση στο δεύτερο μέρος αυτού του κανόνα).
Σύμφωνα με τις ταοϊστικές πεποιθήσεις, οι άνδρες είναι σαν τη φωτιά και οι γυναίκες σαν το νερό. Η φωτιά αναφλέγεται γρήγορα, αλλά μπορεί εύκολα να σβήσει με νερό. Για να ικανοποιήσετε τη σύντροφό σας, πρέπει να βάλετε τις επιθυμίες της σε βράση και για να το πετύχετε αυτό θα χρειαστεί να διατηρήσετε τη φωτιά για πολύ καιρό. Το μυστικό για να ικανοποιήσετε τη σύντροφό σας είναι να κατανοήσετε τα στάδια διέγερσης που περνά και να μάθετε πώς να συγχρονίζετε τη διέγερσή σας με τη δική της.
Πώς μπορώ να καταλάβω πότε μια γυναίκα βράζει;
Οι Ταοϊστές γιατροί περιέγραψαν τα στάδια της διαδικασίας διέγερσης που παρατηρήθηκαν σε μια γυναίκα. Πολλές από τις παρατηρήσεις τους επιβεβαιώθηκαν στις μελέτες δυτικών επιστημόνων, για παράδειγμα, στο βιβλίο του Kinsey «Sexual Behavior of Women» στο κεφάλαιο «Φυσιολογία των σεξουαλικών αντιδράσεων και του οργασμού». Αναφέρουμε αυτά τα στάδια εδώ όχι για να μπερδέψουμε τις γυναίκες, αλλά για να βοηθήσουμε τους άνδρες να καταλάβουν πώς να ικανοποιήσουν καλύτερα τις επιθυμίες του συντρόφου τους. Είναι πολύ σημαντικό να έχουμε κατά νου το συμπέρασμα του Kinsey σχετικά με τη μοναδική φύση της σεξουαλικότητας σε κάθε άτομο: «Το πιο σημαντικό πράγμα για τις σεξουαλικές αντιδράσεις είναι ότι διαφέρουν πάντα από άτομο σε άτομο».
Αλλά ανεξάρτητα από το τι λέμε εδώ, το καλύτερο παράδειγμα μιας γενικής περιγραφής της γυναικείας διέγερσης θα ήταν τα λόγια του Σου Νου, του έμπιστου συμβούλου του Κίτρινου Αυτοκράτορα.
Μια μέρα ο Κίτρινος Αυτοκράτορας ρώτησε: «Πώς μπορώ να ξέρω ότι μια γυναίκα βιώνει ευχαρίστηση;» Η Σου Νου απάντησε ότι υπάρχουν πέντε σημάδια, πέντε επιθυμίες και δέκα κινήσεις που δείχνουν την αυξανόμενη διέγερση μιας γυναίκας. Τα Πέντε Ζώδια και Πέντε Επιθυμίες μιλούν για το τι συμβαίνει στο σώμα μιας γυναίκας κατά τη διέγερση, ενώ οι Δέκα Κινήσεις μιλούν για το πώς οι πράξεις της ευθυγραμμίζονται με αυτό που θέλει να κάνετε στη συνέχεια.
Πριν προχωρήσουμε στην περιγραφή αυτών των μυστικών της γυναικείας διέγερσης, είναι χρήσιμο να αναφέρουμε ότι ζούμε ήδη σε μια εποχή που αυτό μπορεί να συζητηθεί πιο άμεσα και ανοιχτά από την εποχή του Su Nu, και δεν χρειάζεται πλέον να περιορίζεστε για να ξετυλίξετε τα μυστικά των ιερογλυφικών των συντρόφων του σώματός σας. Μπορείτε απλά να τη ρωτήσετε για τις επιθυμίες της, όπως μπορεί να σας πει ευθέως.
Ωστόσο, οι σύντροφοι που κυριεύονται από πάθος δεν είναι πολύ διατεθειμένοι να μιλήσουν. Το πάθος κερδίζει την επιθυμία να μιλήσει, και είναι σε αυτές τις στιγμές που το να ξέρεις πώς να ανακαλύψεις τι θα δώσει σε μια γυναίκα ευχαρίστηση θα μπορούσε να βοηθήσει. Πριν ή μετά τη σεξουαλική επαφή, θα μπορούσατε να συζητήσετε με τον σύντροφό σας εάν η Su Nu καταλάβαινε πραγματικά τις προσωπικές της επιθυμίες.
Είναι αυτονόητο ότι η συναίνεση είναι απαραίτητη σε οποιαδήποτε σεξουαλική αλληλεπίδραση, και μόνο και μόνο επειδή παρατηρείτε ότι το σώμα ενός ραντεβού διεγείρεται δεν σημαίνει τίποτα μέχρι το μυαλό της να είναι διατεθειμένο να ενεργήσει σύμφωνα με αυτό. «Όχι» σημαίνει όχι, ό,τι κι αν λέει το σώμα της.
Τα ταοϊστικά κείμενα είναι μερικές φορές εξαιρετικά σαφή και μερικές φορές αρκετά σκοτεινά. Ορισμένα στάδια διέγερσης φαίνονται ξεκάθαρα, ακόμη και προφανή, ενώ άλλα μπορεί να είναι πολύ λεπτά για να γίνουν εύκολα κατανοητά. Τα σημάδια, οι επιθυμίες και οι κινήσεις αλληλοκαλύπτονται σε κάποιο βαθμό και είναι διφορούμενα, οπότε θα προσπαθήσουμε να τα απλοποιήσουμε κάπως. Να θυμάστε ότι είναι κάτι σαν οδικές πινακίδες και όχι ακριβής οδικός χάρτης.
Δεν πρέπει να περιμένετε ότι θα παρατηρείτε κάθε στάδιο κάθε φορά που κάνετε έρωτα και μην νομίζετε ότι θα μπορείτε να τα ξεχωρίζετε κάθε φορά πριν μετατραπούν σε πράξεις. Το παιχνίδι αγάπης, πρώτα απ 'όλα, πρέπει να είναι ρευστό, κινητό και αυθόρμητο, και αυτά τα οδικά σήματα θα σας βοηθήσουν μόνο να επιλέξετε τη σωστή πορεία.
Σημάδια επιθυμίας
Ακριβώς όπως ο έλεγχος της εκσπερμάτωσης ξεκινά με την αναπνοή, το ίδιο συμβαίνει και με το πάθος, και το πρώτο σημάδι της επιθυμίας του συντρόφου σας που θα έχετε θα σχετίζεται με μια αλλαγή στην αναπνοή της - θα αρχίσει να γίνεται πιο γρήγορη και πιο ρηχή. Σύμφωνα με όσα λέει η Su Nu, τα ρουθούνια της γυναίκας αρχίζουν να κινούνται, το στόμα της ανοίγει ελαφρά και αρχίζει να σε αγκαλιάζει με τα δύο χέρια, αυτό σημαίνει ότι σε θέλει και θέλει να αγγίξεις τα γεννητικά της όργανα. Όταν το σώμα της τρέμει, σημαίνει ότι θέλει να αγγίξεις απαλά τα γεννητικά της όργανα. Εάν το πρόσωπό της κοκκινίζει, σημαίνει ότι θέλει να παίξετε με τις θηλές της με το κεφάλι του πέους σας και όταν τεντώνει τα πόδια της, σημαίνει ότι θέλει να τρίψετε το κεφάλι του πέους σας στην κλειτορίδα της και στην είσοδο του κόλπου της .
Η Su Nu είπε επίσης ότι εάν οι θηλές μιας γυναίκας γίνονται σκληρές και αρχίζει να βγάζει το στομάχι της, τότε πρέπει να μπείτε αργά και εύκολα μέσα της. Εάν ο λαιμός της είναι στεγνός και καταπίνει το σάλιο, αρχίστε σιγά σιγά να την χώνετε. Αν αρχίσει να κινεί τους γοφούς της, σημαίνει ότι βιώνει μεγάλη ευχαρίστηση. Αν ο κόλπος της είναι καλά λιπασμένος ή σηκώνει τα πόδια της για να σε αγκαλιάσει, πήγαινε πιο βαθιά μέσα της. Αν σφίξει τους μηρούς της, η ευχαρίστησή της γίνεται ανεξέλεγκτη. Αν κινείται από πλευρά σε πλευρά, θέλει να πηγαίνετε βαθιά από τη μια πλευρά στην άλλη. Αν ιδρώνει τόσο πολύ που πετάει τα σεντόνια ή τεντώνει ολόκληρο το σώμα της και κλείνει τα μάτια της, θέλει οργασμό. Αν αψιδώσει το σώμα της κάτω από σένα, η ευχαρίστησή της έχει φτάσει στο αποκορύφωμά της. Αν χαλαρώσει, η ηδονή γεμίζει όλο της το σώμα. Αν οι κολπικές της εκκρίσεις ρέουν στους μηρούς και τους γλουτούς της, είναι απόλυτα ικανοποιημένη και μπορείτε σιγά σιγά να τραβήξετε έξω.
Τώρα που έχουμε καταλάβει ποια σημάδια καθορίζουν την κορυφή της επιθυμίας του συνεργάτη σας, πρέπει να συζητήσουμε πώς να ικανοποιήσουμε αυτήν την επιθυμία, την οποία θα κάνουμε στο επόμενο κεφάλαιο.
Από το βιβλίο Ο εύκολος τρόπος για να κόψετε το ποτό από τον Allen Carr6 «Διέγερση» Μην αφήσετε τον τίτλο να σας ξεγελάσει. Αυτό είναι ένα ισχυρό δηλητήριο που μειώνει σημαντικά τη ζωή. Είναι πολύ εθιστικό, αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα και καταστέλλει τη νοητική ικανότητα. Καταστρέφει μεθοδικά το νευρικό
Από το βιβλίο Η υγεία του σκύλου σας συγγραφέας Ανατόλι Μπαράνοφ Από το βιβλίο Εγχειρίδιο Νοσηλευτικής συγγραφέας Aishat Kizirovna Dzhambekova Από το βιβλίο Fundamentals of Neurophysiology συγγραφέας Valery Viktorovich ShulgovskyΔιέγερση Εκδήλωση διέγερσης σε μια νευροψυχική διαταραχή Η διέγερση είναι μια από τις πιο κοινές εκδηλώσεις οξείας ψυχικής νόσου. Εκφράζεται με κινητική ανησυχία διαφόρων βαθμών: από φασαρία έως καταστροφικές παρορμητικές ενέργειες.
Από το βιβλίο Ταοϊστικά μυστικά της αγάπης που κάθε άντρας πρέπει να γνωρίζει του Ντάγκλας Άμπραμς Από το βιβλίο Θιβετιανοί μοναχοί. Χρυσές θεραπευτικές συνταγές συγγραφέας Νατάλια ΣουντίναΟ ενθουσιασμός σας Σύμφωνα με τις ταοϊστικές απόψεις, χρειαζόμαστε καθημερινή διέγερση. Πρέπει να αισθανόμαστε την καρποφόρα δύναμη της σεξουαλικής ενέργειας: Όταν βιώνουμε διέγερση, το σώμα μας παράγει σεξουαλικές ορμόνες, τις οποίες οι Ταοϊστές πίστευαν ότι είναι η πηγή
Από το βιβλίο Ομοιοπαθητική για Γενικούς Ιατρούς συγγραφέας A. A. KrylovΤόνωση της κυκλοφορίας του αίματος Αυτή η εξαιρετική άσκηση ενεργοποιεί την κυκλοφορία του αίματος. Κατά την εκτέλεση του, το αίμα ρέει μέσα από τις αρτηρίες στα όργανα και τα άκρα, και στη συνέχεια μέσα από τις φλέβες πηγαίνει στους πνεύμονες για να εμπλουτιστούν με οξυγόνο. Αρχική θέση: στέκεται, πίσω ευθεία, μέσα
Από το βιβλίο Pleasure: A Creative Approach to Life συγγραφέας Αλεξάντερ ΛόουενΨυχωτική αναταραχή μεταξύ των ομοιοπαθητικών θεραπειών που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε: Aconitum (ο φόβος κυριαρχεί), Belladonna (κόκκινο πρόσωπο, ευρύτατα μαθητές, ξηρό δέρμα), στραμμό (γέλιο, τραγούδι, ορκωμοσία, γκρίνια, ορμητικές κινήσεις, επιθυμία να τρέξει) παραλήρημα, παραισθήσεις,
Από το βιβλίο Ομοιοπαθητικό Εγχειρίδιο συγγραφέας Σεργκέι Αλεξάντροβιτς ΝικήτινΕνθουσιασμός και λάμψη Στο πρώτο κεφάλαιο, μοιράστηκα μερικές παρατηρήσεις σχετικά με την ουσία της απόλαυσης από ψυχολογική άποψη. Στη συνέχεια προχώρησα στη συζήτηση για την αναπνοή, την κίνηση και το συναίσθημα και ανέλυσα τις επιπτώσεις τους στην απόλαυση της ζωής. ΣΕ
Από το βιβλίο 365 χρυσές ασκήσεις αναπνοής συγγραφέας Natalya OlshevskayaΨυχική διέγερση Γρήγορη κατανόηση, νοητική δραστηριότητα με σχεδόν προφητική αντίληψη. έκσταση, ένα είδος έκστασης. εξαιρετική ομιλία με γρήγορη αλλαγή θέματος -
Από το βιβλίο Healing Lemon συγγραφέαςΨυχική διέγερση Καρδιά που φτερουγίζει κατά την ψυχική διέγερση - Λίθιο
Από το βιβλίο Healing Aloe συγγραφέας Νικολάι Ιλλάριονοβιτς Ντανίκοφ316. Τόνωση της κυκλοφορίας του αίματος Αυτή η εξαιρετική άσκηση ενεργοποιεί την κυκλοφορία του αίματος. Κατά την εκτέλεση του, το αίμα ρέει μέσα από τις αρτηρίες στα όργανα και τα άκρα, και στη συνέχεια μέσα από τις φλέβες πηγαίνει στους πνεύμονες για να εμπλουτιστούν με οξυγόνο. Αρχική θέση: στέκεται, πίσω ευθεία, μέσα
Από το βιβλίο Θεραπεία με Σόδα συγγραφέας Andrey KutuzovΝευρικός ενθουσιασμός Αφέψημα από ταξιανθίες κόκκινου τριφυλλιού σε ρυθμό 3 κ.σ. μεγάλο. λουλούδια ανά 1 φλιτζάνι βραστό νερό, βράστε για 5 λεπτά, κρυώστε, στραγγίστε, προσθέστε χυμό λεμονιού και μέλι για γεύση, πάρτε 1 κ.σ. μεγάλο. 3 φορές την ημέρα για σεξουαλική νεύρωση Βάμμα από φύλλα φασκόμηλου
Από το βιβλίο Κατάλογος Επείγουσας Φροντίδας συγγραφέας Έλενα Γιούριεβνα ΧράμοβαΝευρικός ενθουσιασμός Το βάμμα από φύλλα φασκόμηλου με ξηρό κρασί σταφυλιού είναι εξαιρετικό ηρεμιστικό για παθήσεις του νευρικού συστήματος. 100 γραμμάρια ξερά θρυμματισμένα φύλλα φασκόμηλου, ρίξτε 1 λίτρο ξηρό κόκκινο κρασί σταφυλιού, αφήστε το στο σκοτάδι
Από το βιβλίο του συγγραφέαΝευρικός ενθουσιασμός Συνταγή 1 Οι Αμερικανοί πιστεύουν ότι εάν αισθάνεστε νευρικός ενθουσιασμός, θα πρέπει να πιείτε 1 ποτήρι ζεστό νερό στο οποίο έχει διαλυθεί 1 κουταλάκι του γλυκού σόδα και 1 ποτήρι ζεστό νερό στο οποίο έχει διαλυθεί αλάτι (1 κουταλάκι του γλυκού) Συνταγή 2 Ρίξτε σε ένα ποτήρι κρύο νερό, αραιωμένο μέσα
Mantak CHIA, Douglas ABRAMS
ΤΑΟΪΣΤΙΚΑ ΜΥΣΤΙΚΑ ΤΗΣ ΑΓΑΠΗΣ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΞΕΡΕΙ ΚΑΘΕ ΑΝΘΡΩΠΟΣ
ΕΙΣΑΓΩΓΗ
Ήδη πριν από περισσότερο από τρεις χιλιάδες χρόνια, οι Κινέζοι γνώριζαν ότι ένας άνδρας μπορούσε να βιώσει πολλαπλούς οργασμούς καθυστερώντας την εκσπερμάτιση ή ακόμα και αποτρέποντάς την εντελώς. Αυτό είναι δυνατό γιατί ο οργασμός και η εκσπερμάτιση είναι δύο διαφορετικές φυσιολογικές διεργασίες, αν και στη Δύση έχουν εντοπιστεί εδώ και πολύ καιρό. Αν και δεν είναι τόσο ακριβείς όσο οι σύγχρονοι επιστήμονες, οι αρχαίοι Κινέζοι περιέγραψαν τις σεξουαλικές τους ανακαλύψεις με εξίσου λεπτομέρειες για τις μελλοντικές γενιές σεξουαλικών και πνευματικών αναζητητών.
Μόνο τη δεκαετία του 1940 δημοσιεύθηκαν πρωτοποριακά έργα για αυτό το θέμα από τον Alfred Kinsey. Έχει περάσει μισός αιώνας από τότε, οι ανακαλύψεις του έχουν επιβεβαιωθεί σε εργαστήρια - και ωστόσο οι περισσότεροι άνδρες δεν γνωρίζουν τίποτα για την ικανότητά τους να έχουν πολλαπλούς οργασμούς. Χωρίς αυτή τη γνώση και χωρίς απλή τεχνική κατάρτιση, ένας άντρας δεν είναι σε θέση να διακρίνει τη διαφορά μεταξύ της συσσώρευσης οργασμού και του σπασμού της εκσπερμάτωσης.
Η δυτική ανδρική σεξουαλικότητα συνεχίζει να επικεντρώνεται στον λανθασμένο στόχο της εκσπερμάτισης παρά στην οργασική πλευρά της πράξης της αγάπης.
Σε αυτό το βιβλίο διδάσκουμε έναν άνδρα να διαχωρίζει τον οργασμό από την εκσπερμάτιση στο σώμα του. Αυτό θα του επιτρέψει να μεταμορφώσει τη βραχυπρόθεσμη ικανοποίηση σε μια μακρά σειρά οργασμών που περιλαμβάνει ολόκληρο το σώμα. Ένας άντρας που κατέκτησε την τεχνική των πολλαπλών οργασμών το περιγράφει ως εξής:
«Με κανονική, φυσιολογική εκσπερμάτιση, η ευχαρίστησή μου εξαφανίζεται γρήγορα. Είναι εντελώς διαφορετικό το θέμα με τους πολλαπλούς οργασμούς. Η ευχαρίστηση που αναδύεται μέσα τους παραμένει μαζί μου όλη μέρα. Δεν νομίζω ότι έχει τελικό πιτσίλισμα. Αυτή η πρακτική είναι μια επιπλέον πηγή ενέργειας και απλά δεν κουράζομαι ποτέ. Τώρα μπορώ να αντέξω οικονομικά όση σεξουαλική ψυχαγωγία θέλω. Εγώ τους ελέγχω, όχι αυτοί εμένα. Τι άλλο να θέλει ένας άντρας;
Το βιβλίο μας θα διδάξει επίσης στους άνδρες πώς να ικανοποιούν τις πολλαπλές ανάγκες της συντρόφου τους. Ένας άνδρας που εξασκούσε την τεχνική που προσφέρεται εδώ για τρεις μήνες περιέγραψε την εμπειρία του ως εξής:
"Είχα τρεις ερωμένες σε αυτούς τους τρεις μήνες και οι τρεις παραδέχτηκαν ότι ήμουν η καλύτερη ανάμεσά τους. Ναι, κυριολεκτικά, ξαπλώνοντας στο κρεβάτι μαζί μου, η καθεμία είπε: "Ποτέ δεν ένιωσα τόσο καλά."
Οι γυναίκες που διαβάζουν αυτό το βιβλίο θα μάθουν μυστικά για την ανδρική σεξουαλικότητα που όχι μόνο οι γυναίκες, αλλά ακόμη και οι περισσότεροι άνδρες δεν γνωρίζουν. Ακόμα καλύτερα, διαβάστε το βιβλίο μαζί και ζήστε μαζί την πολυτέλεια της σεξουαλικής έκστασης, της ικανοποίησης και της οικειότητας που οι περισσότεροι άνθρωποι αγνοούν. Δείτε πώς μιλάει μια γυναίκα της οποίας ο σύζυγος έμαθε να έχει πολλαπλούς οργασμούς:
«Πάντα περνούσαμε καλά μαζί του, αλλά τώρα η σωματική μας οικειότητα έγινε ασύγκριτα πιο πλούσια, βρήκαμε μια ισορροπία στην οποία όλοι βιώνουν πολλαπλά κύματα οργασμού. Αλλά αυτοί οι οργασμοί είναι μόνο η αρχή των βαθιών αλλαγών που έχουν έρθει στη ζωή μας: η αγάπη μας έχει γίνει πιο βαθιά, είμαστε πραγματικά κοντά».
Το γεγονός ότι ένας άντρας μπορεί να έχει πολλούς οργασμούς είναι τόσο απροσδόκητο για τους περισσότερους από εμάς που δεν μπορούν όλοι να το πιστέψουν. Από αυτή την άποψη, είναι σκόπιμο να θυμόμαστε ότι δεν έχουν περάσει ούτε σαράντα χρόνια από τότε που οι πολλαπλοί οργασμοί στις γυναίκες «νομιμοποιήθηκαν» και αναγνωρίστηκαν ως φυσιολογικό φαινόμενο. Ακόμα πιο εκπληκτικό είναι αυτό που συνέβη στις γυναίκες όταν έμαθαν ότι αυτό ήταν δυνατό: ενώ στη δεκαετία του '50, όταν η Kinsey μελέτησε τη γυναικεία σεξουαλικότητα, μόνο το 14% των γυναικών βίωνε πολλαπλούς οργασμούς, τώρα περισσότερο από το 50% των γυναικών βίωνε!3 Σύμφωνα με τους σεξολόγους William Hartman και Marilyn Fithian, το 12% των ανδρών που εξέτασαν τη δεκαετία του '80 ήταν πολυοργασμικοί. Όταν οι άντρες μαθαίνουν ότι είναι διαθέσιμοι για πολλαπλούς οργασμούς και λαμβάνουν μερικές απλές οδηγίες, γίνονται και αυτοί πολυοργασμικοί και ο αριθμός τους αυξάνεται σταθερά.
Βασιζόμαστε σήμερα εξίσου στην αρχαία ταοϊστική πρακτική και στα πιο πρόσφατα επιστημονικά ευρήματα όταν σας λέμε πώς να διαχωρίσετε τον οργασμό από την εκσπερμάτιση, πώς να έχετε πολλαπλούς οργασμούς και πώς να βελτιώσετε τη γενική σας υγεία.
Αρχικά, γύρω στο 500 π.Χ. π.Χ., στην αρχαία Κίνα υπήρχε μια ομάδα Ταοϊστών μελετητών που ενδιαφέρονταν εξαιρετικά σοβαρά για θέματα υγείας και πνευματικότητας. Αν και πολλές από τις σεξουαλικές τεχνικές αναπτύχθηκαν τότε, δεν έχουν χάσει τίποτα από την αποτελεσματικότητά τους σήμερα. Από τότε που οι τεχνικές που περιγράφονται σε αυτό το βιβλίο έγιναν γνωστές εδώ στη Δύση (πριν από περίπου 50 χρόνια), μια ήσυχη επανάσταση έχει λάβει χώρα εδώ που έχει συνέλαβε απλούς άντρες που άρχισαν να δοκιμάζουν αυτές τις τεχνικές - και πείστηκαν ότι λειτουργούν. Εμείς, ωστόσο, πιστεύουμε ότι η μόνη σοβαρή απόδειξη για εσάς θα είναι το ίδιο σας το σώμα. Ελπίζουμε ότι θα αποδεχτείτε —ή θα απορρίψετε— τις πληροφορίες που παρουσιάζονται σε αυτό το βιβλίο βασισμένοι αποκλειστικά στη δική σας εμπειρία.
Οι πολλαπλοί οργασμοί δεν είναι προνόμιο των εφήβων, των σπάνιων τυχερών ηλικιωμένων ή των θρησκευτικών πιστών. Ένας τριανταπεντάχρονος πωλητής εξοπλισμού ηλεκτρονικών υπολογιστών, ένας συνηθισμένος, κατά τα λεγόμενά του, «καταπατημένος και κυνικός κάτοικος της πόλης», αποφάσισε ένα βράδυ να δοκιμάσει τις ασκήσεις που περιγράφονται στο βιβλίο μας - και βίωσε έξι οργασμούς στη σειρά: Ακολούθησαν το ένα μετά το άλλο και γίνονταν όλο και πιο ισχυροί. Δεν είχα ξαναζήσει κάτι τέτοιο. Αλλά το πιο εκπληκτικό είναι ότι δούλεψα πολύ σκληρά εκείνη τη μέρα και ένιωθα ότι αρρώστησα. Και το επόμενο πρωί ξυπνάω πιο υγιής και πιο ενεργητικός από ποτέ!» Σύμφωνα με την Ταοϊστική θεωρία της σεξουαλικότητας, οι πολλαπλοί οργασμοί χωρίς εκσπερμάτιση βοηθούν τους άνδρες να επιτύχουν τη βέλτιστη σωματική υγεία και ακόμη και - είτε το πιστεύετε είτε όχι - να παρατείνουν τη ζωή τους.
Η ταοϊστική σεξολογία, που ονομάζεται επίσης Σεξουαλικό Κουνγκ Φου (κυριολεκτικά σημαίνει «σεξουαλική πρακτική»), ξεκίνησε ως κλάδος της κινεζικής ιατρικής. Οι αρχαίοι Ταοϊστές ήταν γιατροί του εαυτού τους και έδιναν την ίδια προσοχή στη συνολική σωματική ευεξία του σώματος και στη σεξουαλική ικανοποίηση. Το σεξουαλικό Kung Fu αυξάνει τη ζωτικότητα και τη μακροζωία των ανδρών επειδή εξαλείφει την κούραση και την εξάντληση που έρχεται μετά την εκσπερμάτιση και κυριολεκτικά τους σταματά από την εκσπερμάτιση.
Στο Κεφάλαιο 1, περιγράφουμε ανατολικά και δυτικά στοιχεία για την ύπαρξη και τη φυσική φύση πολλαπλών οργασμών στους άνδρες. Τα τελευταία επιστημονικά αποτελέσματα που συμπίπτουν με τις αρχαίες ταοϊστικές διδασκαλίες σχετικά με τη σημασία των οργασμών χωρίς εκσπερμάτιση συζητούνται επίσης εδώ. Αναφέροντας αυτές τις εκπληκτικές μελέτες, οι New York Times καταλήγουν: «Η παραγωγή σπέρματος αποδεικνύεται μια πολύ πιο δύσκολη διαδικασία από ό,τι είχαν φανταστεί οι επιστήμονες. Απαιτεί τη δαπάνη πόρων που θα μπορούσαν να προσφέρουν σε έναν άνθρωπο μεγαλύτερη διάρκεια ζωής».
Θεωρία χωρίς πρακτική όμως είναι άχρηστη. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα κεφάλαια 2 και 3 είναι αφιερωμένα σε μεμονωμένες ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να αναπτύξετε την ικανότητα να έχετε πολλαπλούς οργασμούς, ανεξάρτητα από το αν έχετε έναν συνεργάτη. Πολλοί άνδρες αρχίζουν να εξασκούν τέτοιους οργασμούς μέσα σε μία ή δύο εβδομάδες. Οι περισσότεροι κατακτούν τέλεια την τεχνική μέσα σε τρεις έως έξι μήνες.
Στα κεφάλαια 4 και 5 θα βρείτε μια περιγραφή της εξάσκησης μαζί. Μοιράζοντας το σεξουαλικό Kung Fu με τον εραστή σου, θα της δώσεις ευχαρίστηση που ποτέ δεν ήξερε ότι ήταν δυνατή.
Το Κεφάλαιο 7 απευθύνεται σε ομοφυλόφιλους άντρες. Περιγράφει συγκεκριμένες τεχνικές που πρέπει να μάθουν για να εξασφαλίσουν μια ευχάριστη και υγιή σεξουαλική ζωή.
Το Κεφάλαιο 8 πραγματεύεται ανδρικά προβλήματα όπως η πρόωρη εκσπερμάτιση, η ανικανότητα και η υπογονιμότητα. Η ταοϊστική σχολή ερμηνεύει αυτά τα προβλήματα και τους τρόπους επίλυσής τους εντελώς διαφορετικά από τη δυτική.
Κάθε γυναίκα είναι προικισμένη με την ικανότητα να δέχεται ευχαρίστηση τόσο ισχυρή που τίποτα άλλο σε αυτή τη γη δεν μπορεί να συγκριθεί με αυτήν. Τα ταοϊστικά μυστικά της αγάπης σας επιτρέπουν να ξεκλειδώσετε αυτή τη δυνατότητα. Στη γυναικεία σεξουαλικότητα βρίσκεται μια υπέροχη πηγή αγάπης που μπορεί να μεταμορφώσει ριζικά ολόκληρη τη ζωή μας.Η σκέψη για το σεξ ως κάτι που δεν συνδέεται πολύ με άλλους τομείς της ζωής είναι θεμελιωδώς λάθος. Στην πραγματικότητα, η σεξουαλική ζωή μιας γυναίκας στο βαθύτερο επίπεδο αντικατοπτρίζει την υγεία της, την εσωτερική Shanti (ειρήνη), τις σχέσεις με τον σύντροφό της και τους ανθρώπους γύρω της, καθώς και τη συναισθηματικότητα.
Ο Ταοϊσμός είναι ένα πνευματικό θεραπευτικό σύστημα που ξεκίνησε στην αρχαία Κίνα. Οι Ταοϊστές έχουν πάντα αναγνωρίσει ότι το φύλο είναι ένα από τα πιο σημαντικά μυστικά συστατικά μιας πλήρους, υγιούς ζωής. Στην αρχαιότητα, οι Ταοϊστές γιατροί, όταν δέχονταν ασθενείς, ενδιαφέρονταν πάντα για τη σεξουαλική τους δραστηριότητα.
Επίσης, οι αρχαίοι θεραπευτές συνταγογραφούσαν ταοϊστικά μυστικά αγάπης για ορισμένες ασθένειες - σεξ σε συγκεκριμένες στιγμές ή σε συγκεκριμένες θέσεις.
Οι υποστηρικτές του Ταοϊσμού καταλαβαίνουν τη σεξουαλική ενέργεια ως μία από τις πιο ισχυρές πηγές του Qi, Life Force,ελέγχει όλες τις σφαίρες της ανθρώπινης ύπαρξης. Οι μυστικές ταοϊστικές θηλυκές πρακτικές, μερικές φορές ονομάζονται θεραπευτική αγάπη, είναι ο μόνος τρόπος για τις γυναίκες με χαμηλά επίπεδα αγάπης για να απολαύσουν τη σεξουαλική επαφή, να βιώσουν πολλαπλούς οργασμούς, να βιώσουν τη δύναμη του shanti και γενικά να αυξάνουν την δύναμη αγάπης.
Ο κινεζικός ταοϊσμός είναι η βάση της παραδοσιακής ιατρικής εκεί, η οποία περιλαμβάνει τη φυτική ιατρική, τον βελονισμό, τη σωστή διατροφή, τον διαλογισμό της ενέργειας Qigong, το μασάζ, τις πολεμικές τέχνες του Tai Chi και την ταοϊστική γιόγκα για τις γυναίκες.
Ο Mantak Chia ανέπτυξε ένα σύστημα Universal Tao που διδάσκει μυστικές τεχνικές του ταοϊστικού διαλογισμού και ένα σύστημα φυσικών ασκήσεων που αυξάνουν το επίπεδο του Qi και εξισορροπούν το ανθρώπινο φυσικό κέλυφος. Οι μυστικές σεξουαλικές πρακτικές ή η θεραπευτική αγάπη είναι το πιο σημαντικό μέρος αυτού του συστήματος.
Επίσης ένας από τους πιο διάσημους συγγραφείς βιβλίων για ταοϊστικές πρακτικές είναι ο Shanti Nathini (Maria Nikolaeva). Η Ναθίνη έχει γράψει πάνω από δώδεκα δημοφιλή έργα για τις ανατολικές πρακτικές. Είναι επίσης ανταποκρίτρια του περιοδικού Yoga, συντάκτρια και μεταφράστρια μυστικών εσωτερικών βιβλίων.
Σύμφωνα με τις μυστικές ταοϊστικές διδασκαλίες, το πάθος είναι αναπόσπαστο μέρος της φύσης κάθε ανθρώπου. Το γυναικείο πάθος είναι ιδιαίτερα δυνατό και πολύπλευρο. Πολλές σύγχρονες κυρίες παραπονιούνται ότι έχουν χάσει το πάθος και τον αισθησιασμό τους εξαιτίας του άγχους, της κούρασης και της πολυάσχολης ζωής. Στην πραγματικότητα, δεν είναι καθόλου έτσι, λέει η Ναθίνη: κάθε γυναίκα, ανεξάρτητα από τη στιγμιαία κατάσταση σώματος και ψυχής, είναι ικανή να βιώσει την έλξη του κρυφού έρωτα.
Μερικές φορές, για να πυροδοτηθούν οι επιθυμίες, αρκεί να μπεις στην κατάσταση του σάντι, δηλαδή να χαλαρώσεις το σώμα και τον εγκέφαλο. Αλλά αυτό δεν είναι τόσο απλό για έναν σύγχρονο άνθρωπο.
Η κοιλιακή αναπνοή θα σας βοηθήσει να μάθετε να χαλαρώνετε - μια απλή αλλά αποτελεσματική άσκηση για χαλάρωση. Το γεγονός ότι η βαθιά αναπνοή είναι ένας εξαιρετικός τρόπος χαλάρωσης επιβεβαιώνεται όχι μόνο από πολυάριθμα αποτελέσματα σύγχρονης έρευνας, αλλά και από χιλιάδες χρόνια εμπειρίας της ανατολικής σοφίας.
Η τεχνική της κοιλιακής αναπνοής σας βοηθά να νιώθετε πάθος σε οποιαδήποτε κατάσταση, αλλά είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική πριν από σεξουαλικά πειράματα.
Για να ολοκληρώσετε αυτήν την άσκηση, πρέπει να βρείτε ένα μέρος όπου κανείς δεν σας ενόχλησε, κανείς δεν σας εμπόδισε να παραδοθείτε στην αγάπη και τον αισθησιασμό. Ο αριθμός των επαναλήψεων πρέπει να είναι πολλαπλάσιο του εννέα (στον Ταοϊσμό αυτός ο αριθμός σημαίνει άπειρο). Οι ίδιοι κανόνες ισχύουν για όλες τις μυστικές πρακτικές αγάπης που περιγράφονται στα έργα των Chia, Nathini και άλλων συγγραφέων.
Προσδιορίστε ποια γιόγκα είναι κατάλληλη για εσάς;
[("τίτλος":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043\u430\u04 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0430\u043e\u04:2"(point:" \u0439 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"0"),("τίτλος":"\u04c\u0412u u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u04\0438\u0441\u04\0438 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2")]
[("τίτλος":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043\u430\u04 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0430\u043e\u04:2"(point:" \u0439 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"), ("τίτλος":"\u04c\u0412u u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u04\0438\u0441\u04\0438 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]
Συνέχεια >>
[("τίτλος":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043\u430\u04 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0430\u043e\u04:2"(point:" \u0439 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"0"),("τίτλος":"\u04c\u0412u u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u04\0438\u0441\u04\0438 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"1")]
[("τίτλος":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043\u430\u04 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0430\u043e\u04:2"(point:" \u0439 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"), ("τίτλος":"\u04c\u0412u u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u04\0438\u0441\u04\0438 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]
Συνέχεια >>
[("τίτλος":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043\u430\u04 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0430"(sign:" \u0439 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"2"), ("τίτλος":"\u04c\u0412u u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u04\0438\u0441\u04\0438 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"1")]
[("τίτλος":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043\u430\u04 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u04:1"(σημείο:"(s) \u0439 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"2"), ("τίτλος":"\u04c\u0412u u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u04\0438\u0441\u04\0438 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]
Συνέχεια >>
[("τίτλος":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043\u430\u04 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0430"(sign:" \u0439 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"), ("τίτλος":"\u04c\u0412u u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u04\0438\u0441\u04\0438 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2")]
[("τίτλος":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043\u430\u04 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0430\u043e\u04:2"(point:" \u0439 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"), ("τίτλος":"\u04c\u0412u u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u04\0438\u0441\u04\0438 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]
Συνέχεια >>
[("τίτλος":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043\u430\u04 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0430\u043e\u04:2"(point:" \u0439 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"), ("τίτλος":"\u04c\u0412u u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u04\0438\u0441\u04\0438 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]
[("τίτλος":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043\u430\u04 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0430"(sign:" \u0439 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"), ("τίτλος":"\u04c\u0412u u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u04\0438\u0441\u04\0438 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2")]
Συνέχεια >>
[("τίτλος":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043\u430\u04 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u04:1"(σημείο:"(s) \u0439 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"2"), ("τίτλος":"\u04c\u0412u u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u04\0438\u0441\u04\0438 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]
[("τίτλος":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043\u430\u04 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u04:1"(σημείο:"(s) \u0439 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"0"),("τίτλος":"\u04c\u0412u u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u04\0438\u0441\u04\0438 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2")]
Συνέχεια >>
[("τίτλος":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043\u430\u04 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0430"(sign:" \u0439 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"), ("τίτλος":"\u04c\u0412u u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u04\0438\u0441\u04\0438 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2")]
[("τίτλος":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043\u430\u04 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0430\u043e\u04:2"(point:" \u0439 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"), ("τίτλος":"\u04c\u0412u u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u04\0438\u0441\u04\0438 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]
Συνέχεια >>
[("τίτλος":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043\u430\u04 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0430\u043e\u04:2"(point:" \u0439 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"), ("τίτλος":"\u04c\u0412u u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u04\0438\u0441\u04\0438 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]
[("τίτλος":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043\u430\u04 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0430\u043e\u04:2"(point:" \u0439 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"), ("τίτλος":"\u04c\u0412u u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u04\0438\u0441\u04\0438 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]
[("τίτλος":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043\u430\u04 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0430"(sign:" \u0439 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"), ("τίτλος":"\u04c\u0412u u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u04\0438\u0441\u04\0438 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2")]
[("τίτλος":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043\u430\u04 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0430\u043e\u04:2"(point:" \u0439 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"), ("τίτλος":"\u04c\u0412u u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u04\0438\u0441\u04\0438 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]
Συνέχεια >>
Τα κλασικά στυλ γιόγκα θα σας ταιριάζουν
Χάθα γιόγκα
Θα σε βοηθήσει:
Κατάλληλο για σένα:
Ashtanga γιόγκα
Γιόγκα Iyengar
Δοκιμάστε επίσης:
Κουνταλίνι γιόγκα
Θα σε βοηθήσει:
Κατάλληλο για σένα:
Yoga Nidra
Θα σε βοηθήσει:
Aeroyoga
Facebook Κελάδημα Google+ VKΠροσδιορίστε ποια γιόγκα είναι κατάλληλη για εσάς;
Τεχνικές για έμπειρους επαγγελματίες θα σας ταιριάζουν
Κουνταλίνι γιόγκα- μια κατεύθυνση γιόγκα με έμφαση στις αναπνευστικές ασκήσεις και τον διαλογισμό. Τα μαθήματα περιλαμβάνουν στατική και δυναμική εργασία με το σώμα, μέτριας έντασης σωματική δραστηριότητα και πολλές πρακτικές διαλογισμού. Προετοιμαστείτε για σκληρή δουλειά και τακτική εξάσκηση: οι περισσότερες κρίγια και διαλογισμοί πρέπει να εκτελούνται για 40 ημέρες καθημερινά. Τέτοια μαθήματα θα ενδιαφέρουν όσους έχουν ήδη κάνει τα πρώτα τους βήματα στη γιόγκα και αγαπούν τον διαλογισμό.
Θα σε βοηθήσει:ενίσχυση των μυών του σώματος, χαλάρωση, διάθεση, ανακούφιση από το άγχος, απώλεια βάρους.
Κατάλληλο για σένα:Μαθήματα βίντεο κουνταλίνι γιόγκα με τον Alexey Merkulov, μαθήματα κουνταλίνι γιόγκα με τον Alexey Vladovsky.
Yoga Nidra- πρακτική βαθιάς χαλάρωσης, γιογκικός ύπνος. Είναι ένας μακρύς διαλογισμός στη στάση του πτώματος υπό την καθοδήγηση ενός εκπαιδευτή. Δεν έχει ιατρικές αντενδείξεις και είναι κατάλληλο ακόμα και για αρχάριους.
Θα σε βοηθήσει:χαλαρώστε, ανακουφίστε το άγχος, ανακαλύψτε τη γιόγκα.
Bikram yogaείναι ένα σύνολο 28 ασκήσεων που εκτελούνται από μαθητές σε ένα δωμάτιο που θερμαίνεται στους 38 βαθμούς. Διατηρώντας συνεχώς υψηλή θερμοκρασία, η εφίδρωση αυξάνεται, οι τοξίνες απομακρύνονται από το σώμα πιο γρήγορα και οι μύες γίνονται πιο ευέλικτοι. Αυτό το στυλ γιόγκα εστιάζει μόνο στο στοιχείο της φυσικής κατάστασης και αφήνει κατά μέρος τις πνευματικές πρακτικές.
Δοκιμάστε επίσης:
Aeroyoga- Η εναέρια γιόγκα, ή, όπως ονομάζεται επίσης, «γιόγκα σε αιώρες», είναι ένας από τους πιο σύγχρονους τύπους γιόγκα, που σας επιτρέπει να κάνετε ασάνες στον αέρα. Η Aerial yoga εκτελείται σε ένα ειδικά εξοπλισμένο δωμάτιο στο οποίο κρέμονται μικρές αιώρες από την οροφή. Σε αυτούς εκτελούνται ασάνες. Αυτός ο τύπος γιόγκα καθιστά δυνατή την γρήγορη εκμάθηση ορισμένων πολύπλοκων ασάνες και επίσης υπόσχεται καλή σωματική δραστηριότητα, αναπτύσσει ευελιξία και δύναμη.
Χάθα γιόγκα- ένα από τα πιο κοινά είδη πρακτικής· πολλά πρωτότυπα στυλ γιόγκα βασίζονται σε αυτό. Κατάλληλο τόσο για αρχάριους όσο και για έμπειρους επαγγελματίες. Τα μαθήματα Hatha yoga σας βοηθούν να κατακτήσετε τις βασικές asanas και τους απλούς διαλογισμούς. Συνήθως, τα μαθήματα διεξάγονται με χαλαρό ρυθμό και περιλαμβάνουν κυρίως στατικό φορτίο.
Θα σε βοηθήσει:εξοικειωθείτε με τη γιόγκα, αδυνατίστε, δυναμώστε τους μυς, ανακουφίστε από το άγχος, φτιάξτε τη διάθεση.
Κατάλληλο για σένα:Μαθήματα βίντεο hatha yoga, μαθήματα γιόγκα για ζευγάρια.
Ashtanga γιόγκα- Το Ashtanga, που κυριολεκτικά σημαίνει «το μονοπάτι των οκτώ βημάτων προς τον τελικό στόχο», είναι ένα από τα περίπλοκα στυλ της γιόγκα. Αυτή η κατεύθυνση συνδυάζει διαφορετικές πρακτικές και αντιπροσωπεύει μια ατελείωτη ροή στην οποία μια άσκηση μεταβαίνει ομαλά σε μια άλλη. Κάθε asana θα πρέπει να κρατιέται για αρκετούς κύκλους αναπνοής. Η Ashtanga yoga θα απαιτήσει δύναμη και αντοχή από τους οπαδούς της.
Γιόγκα Iyengar- Αυτή η κατεύθυνση της γιόγκα πήρε το όνομά της από τον ιδρυτή της, ο οποίος δημιούργησε ένα ολόκληρο συγκρότημα υγείας σχεδιασμένο για μαθητές κάθε ηλικίας και επιπέδου εκπαίδευσης. Ήταν η Iyengar yoga που επέτρεψε για πρώτη φορά τη χρήση βοηθητικών συσκευών (ρολά, ζώνες) στα μαθήματα, γεγονός που διευκόλυνε τους αρχάριους να εκτελούν πολλές ασάνες. Ο σκοπός αυτού του στυλ γιόγκα είναι να προάγει την υγεία. Δίνεται μεγάλη προσοχή στη σωστή απόδοση των asanas, που θεωρούνται η βάση για ψυχική και σωματική αποκατάσταση.
Aeroyoga- Η εναέρια γιόγκα, ή, όπως ονομάζεται επίσης, «γιόγκα σε αιώρες», είναι ένας από τους πιο σύγχρονους τύπους γιόγκα, που σας επιτρέπει να κάνετε ασάνες στον αέρα. Η Aerial yoga εκτελείται σε ένα ειδικά εξοπλισμένο δωμάτιο στο οποίο κρέμονται μικρές αιώρες από την οροφή. Σε αυτούς εκτελούνται ασάνες. Αυτός ο τύπος γιόγκα καθιστά δυνατή την γρήγορη εκμάθηση ορισμένων πολύπλοκων ασάνες και επίσης υπόσχεται καλή σωματική δραστηριότητα, αναπτύσσει ευελιξία και δύναμη.
Yoga Nidra- πρακτική βαθιάς χαλάρωσης, γιογκικός ύπνος. Είναι ένας μακρύς διαλογισμός στη στάση του πτώματος υπό την καθοδήγηση ενός εκπαιδευτή. Δεν έχει ιατρικές αντενδείξεις και είναι κατάλληλο ακόμα και για αρχάριους.
Θα σε βοηθήσει:χαλαρώστε, ανακουφίστε το άγχος, ανακαλύψτε τη γιόγκα.
Δοκιμάστε επίσης:
Κουνταλίνι γιόγκα- μια κατεύθυνση γιόγκα με έμφαση στις αναπνευστικές ασκήσεις και τον διαλογισμό. Τα μαθήματα περιλαμβάνουν στατική και δυναμική εργασία με το σώμα, μέτριας έντασης σωματική δραστηριότητα και πολλές πρακτικές διαλογισμού. Προετοιμαστείτε για σκληρή δουλειά και τακτική εξάσκηση: οι περισσότερες κρίγια και διαλογισμοί πρέπει να εκτελούνται για 40 ημέρες καθημερινά. Τέτοια μαθήματα θα ενδιαφέρουν όσους έχουν ήδη κάνει τα πρώτα τους βήματα στη γιόγκα και αγαπούν τον διαλογισμό.
Θα σε βοηθήσει:ενίσχυση των μυών του σώματος, χαλάρωση, διάθεση, ανακούφιση από το άγχος, απώλεια βάρους.
Κατάλληλο για σένα:Μαθήματα βίντεο κουνταλίνι γιόγκα με τον Alexey Merkulov, μαθήματα κουνταλίνι γιόγκα με τον Alexey Vladovsky.
Χάθα γιόγκα- ένα από τα πιο κοινά είδη πρακτικής· πολλά πρωτότυπα στυλ γιόγκα βασίζονται σε αυτό. Κατάλληλο τόσο για αρχάριους όσο και για έμπειρους επαγγελματίες. Τα μαθήματα Hatha yoga σας βοηθούν να κατακτήσετε τις βασικές asanas και τους απλούς διαλογισμούς. Συνήθως, τα μαθήματα διεξάγονται με χαλαρό ρυθμό και περιλαμβάνουν κυρίως στατικό φορτίο.
Θα σε βοηθήσει:εξοικειωθείτε με τη γιόγκα, αδυνατίστε, δυναμώστε τους μυς, ανακουφίστε από το άγχος, φτιάξτε τη διάθεση.
Κατάλληλο για σένα:Μαθήματα βίντεο hatha yoga, μαθήματα γιόγκα για ζευγάρια.
Ashtanga γιόγκα- Το Ashtanga, που κυριολεκτικά σημαίνει «το μονοπάτι των οκτώ βημάτων προς τον τελικό στόχο», είναι ένα από τα περίπλοκα στυλ της γιόγκα. Αυτή η κατεύθυνση συνδυάζει διαφορετικές πρακτικές και αντιπροσωπεύει μια ατελείωτη ροή στην οποία μια άσκηση μεταβαίνει ομαλά σε μια άλλη. Κάθε asana θα πρέπει να κρατιέται για αρκετούς κύκλους αναπνοής. Η Ashtanga yoga θα απαιτήσει δύναμη και αντοχή από τους οπαδούς της.
Γιόγκα Iyengar- Αυτή η κατεύθυνση της γιόγκα πήρε το όνομά της από τον ιδρυτή της, ο οποίος δημιούργησε ένα ολόκληρο συγκρότημα υγείας σχεδιασμένο για μαθητές κάθε ηλικίας και επιπέδου εκπαίδευσης. Ήταν η Iyengar yoga που επέτρεψε για πρώτη φορά τη χρήση βοηθητικών συσκευών (ρολά, ζώνες) στα μαθήματα, γεγονός που διευκόλυνε τους αρχάριους να εκτελούν πολλές ασάνες. Ο σκοπός αυτού του στυλ γιόγκα είναι να προάγει την υγεία. Δίνεται μεγάλη προσοχή στη σωστή απόδοση των asanas, που θεωρούνται η βάση για ψυχική και σωματική αποκατάσταση.
Facebook Κελάδημα Google+ VKΞΑΝΑΠΑΙΖΩ!
Κοιλιακή αναπνοή
Έχοντας βρει το εσωτερικό σάντι, μπορείτε να προχωρήσετε στη δεύτερη άσκηση, η οποία ονομάζεται καθοδηγούμενος διαλογισμός της μυστικής αγάπης. Θα χρειαστεί περίπου ένα τέταρτο της ώρας για να ολοκληρωθεί - κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου δεν πρέπει να ενοχλείτε. Το κείμενο του διαλογισμού πρέπει να καταγράφεται σε οποιοδήποτε βολικό μέσο και να αναπαράγεται κατά τη διάρκεια της άσκησης. Η Ναθίνη συνιστά: ενώ ακούτε τις γραπτές λέξεις, προσπαθήστε να αφήσετε ελεύθερο τη φαντασία σας, βυθιστείτε στη ροή των εικόνων και των οραμάτων. Αφήστε το μυαλό σας να πετάξει στα ύψη και να έρθουν οπτικές εικόνες χωρίς την επιθυμία σας. Προσοχή! Το κύριο πράγμα τελικά είναι να νιώσεις ένα κύμα επιθυμίας, να απελευθερώσεις τον αισθησιασμό σου, ανεξάρτητα από το πώς εκδηλώνεται.
Θυμηθείτε την υπέροχη στιγμή που ένα κύμα πάθους σας κάλυψε εντελώς. Περιπλανηθείτε στις αναμνήσεις σας και βρείτε αυτό που σας αιχμαλωτίζει με χαρά και ενεργειακές δυνατότητες. Εάν υπάρχουν πολλές τέτοιες αναμνήσεις, δεν χρειάζεται να διαλέξετε μία, αλλά να μετακινηθείτε μεταξύ τους. Υπήρχε συνεργάτης εκεί; Ή μήπως ήσουν μόνος; Εάν δεν έρχονται αναμνήσεις από στιγμές πάθους, οραματιστείτε την πιο όμορφη σεξουαλική σας φαντασίωση.
Τώρα ας συντονιστούμε σε αυτή τη μνήμη. Είσαι μόνος ή με σύντροφο; Αν υπάρχει σύντροφος, ποιος είναι; Κοίτα γύρω σου. Που είσαι? Αυτό που σε περιβάλλει. Περιγράψτε την κατάσταση με όσο το δυνατόν περισσότερες λεπτομέρειες. Είσαι σε εσωτερικό ή εξωτερικό χώρο; Ποια αντικείμενα σας περιβάλλουν; Τι χρώματα; Είναι το φως φωτεινό ή, αντίθετα, απαλό και σιωπηλό; Ακούγονται κάποιοι ήχοι; Τώρα παρατηρήστε τι αισθάνεται το σώμα σας. Απολαύστε τις αισθήσεις στο δέρμα, τα χείλη, τα γεννητικά σας όργανα. Επιτρέψτε στον εαυτό σας να νιώσει πάθος. Πώς είναι αυτή; Είναι ζέστη, δόνηση ή μυρμήγκιασμα; Πού ακριβώς εντοπίζονται οι αισθήσεις; Θυμηθείτε τα συναισθήματά σας, εμπεδώστε τα. Τώρα επιστρέψτε στο Εδώ και τώρα.
Στη συνέχεια, πρέπει να πάρετε ένα κομμάτι χαρτί και να γράψετε σε αυτό με όσο το δυνατόν περισσότερες λεπτομέρειες όλες τις λεπτομέρειες που έφεραν μια ατμόσφαιρα οικειότητας, πάθους και χαλάρωσης στη φαντασία σας. Ποιο από αυτά μπορείτε να δοκιμάσετε στην πραγματικότητα τώρα; Σημειώστε τα πιο σημαντικά στοιχεία στη λίστα. Στα βιβλία του Nathini υπάρχει μια σύσταση να συμπληρώσετε τη λίστα με λεπτομέρειες, εντυπώσεις και περιστάσεις που μπορούν ήδη να βελτιώσουν τις οικείες σας συναντήσεις. Σκεφτείτε πόσο συχνά θα πρέπει να έχετε αυτή την ερωτική περίσταση στη ζωή σας που σας βοηθά να διατηρήσετε το επίπεδο της λίμπιντο σας.
Το κομμάτι της ζωής που σχετίζεται με τον Έρωτα είναι ένα λεπτό λουλούδι, χρειάζεται συνεχώς να ποτίζεται, να το θρέφει και να το λατρεύει. Επομένως, μην ξεχνάτε να κάνετε συνεχώς, αν και μικρά, βήματα προς την απόκτηση πάθους και γνώσης της σεξουαλικής ενέργειας. Για να αναπτύξετε το πάθος σας, πρέπει να εκμεταλλευτείτε κάθε ευκαιρία που προσφέρει η ζωή.
Η λεπτή κατανόηση των Ταοϊστών για τη φύση της ενέργειας της ζωής μας βασίζεται στην ισορροπία μεταξύ του τσι που δίνεται και του τσι που λαμβάνεται. Πιστεύουν ότι ένα άτομο έχει τρεις κύριους τύπους qi:
Μην ξεχάσεις! Μπορείτε να πάρετε αναλυτικές πληροφορίες για τον Ταοϊσμό από τα βιβλία των Chia, Nathini και άλλων δημοφιλών συγγραφέων.
Βρίσκοντας εσωτερική ειρήνη και αρμονία με τον περιβάλλοντα κόσμο, ένα άτομο συγχωνεύεται με το Τάο - τον δημιουργό, τη μεγάλη δύναμη του σύμπαντος. Η ανατολική ιατρική συνδέει πολύ στενά τη συναισθηματική και τη σωματική υγεία. Οι Ταοϊστές, όπως περιγράφεται στα βιβλία του Ναθίνι, πιστεύουν ότι τα πέντε κύρια όργανα: καρδιά, νεφρά, πνεύμονες, συκώτι, σπλήνας συνδέονται με διάφορα συναισθήματα. Εάν ολόκληρο αυτό το σύστημα είναι ισορροπημένο, το τσι ρέει χωρίς προβλήματα - και το άτομο δεν αρρωσταίνει. Αλλά εάν διαταραχθεί η ισορροπία, τα όργανα μπορεί να αρχίσουν να αποτυγχάνουν. Σε αυτή την περίπτωση, το επίπεδο συναισθήματος που σχετίζεται με το άρρωστο όργανο αυξάνεται.
