Πλήρης συλλογή και περιγραφή: προσευχή για να ξεχάσετε τον πρώην σύζυγό σας και να ξεκινήσετε μια νέα ζωή για την πνευματική ζωή ενός πιστού.
Δεν υπάρχει ούτε ένα άτομο που τουλάχιστον μία φορά στη ζωή του δεν έχει αγγιχτεί από δυστυχισμένη αγάπη, επομένως, όλοι γνωρίζουν από πρώτο χέρι πώς πάνε οι χωρισμοί. Πολλοί το αντέχουν εύκολα και ανώδυνα, ενώ άλλοι υποφέρουν για χρόνια, μη καταλαβαίνοντας γιατί τους το έκανε αυτό η ζωή. Όταν έχουν εξαντληθεί όλες οι παραδοσιακές μέθοδοι, πρέπει να καταφύγουν στο βαρύ πυροβολικό. Μια συνωμοσία για να ξεχάσετε ένα άτομο είναι ιδιαίτερα δημοφιλής. Η αποτελεσματικότητά του εκπλήσσει ακόμη και μη πιστούς.
Μια συνωμοσία για να ξεχάσεις ένα αγαπημένο πρόσωπο
Πίστεψε στον εαυτό σου και η ζωή θα σε πιστέψει. Η μαγεία υπάρχει και μπορεί να διορθώσει την πιο δύσκολη κατάσταση. Μια συνωμοσία για να ξεχάσουμε - υπάρχει πραγματικά ή όχι;
Για να ξεχάσεις αυτόν που σε άφησε, δεν είναι πάντα αρκετός χρόνος μόνος σου. Βαθιά δυσαρέσκεια, ισχυρό χτύπημα, ανεκπλήρωτη αγάπη - όλα αυτά μπορούν να "ζήσουν" σε ένα άτομο για μεγάλο χρονικό διάστημα. Μια συνωμοσία για να ξεχάσει θα βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου, χάρη στην οποία ο καθένας μπορεί, για παράδειγμα, ένας γιος να μην θυμάται τη μητέρα του.
Η δύναμη μιας συνωμοσίας βρίσκεται σε λέξεις που έχουν θαυματουργή επίδραση στη ζωή. Χάρη στα λόγια, μπορείτε να απαλλαγείτε για πάντα από κάποιον που, όπως φαίνεται, είναι για πάντα κολλημένος στην καρδιά σας: έναν σύζυγο, έναν φίλο, μια σύζυγο, απλώς έναν αγαπημένο. Δεν μπορούν όλοι να αντέξουν έναν δύσκολο χωρισμό, γιατί τα παράπονα που άφησε ένας πρώην εραστής δεν περνούν με ανάσα αέρα.
Οι συνωμοσίες μπορεί να έχουν διάφορες μορφές. Το μόνο που απαιτείται από εσάς είναι μια ισχυρή επιθυμία και επιθυμία να ελευθερώσετε την καρδιά μετά τον χωρισμό. Εάν είστε πραγματικά έτοιμοι να πηδήξετε σε μια νέα ζωή και να ξεκινήσετε από το μηδέν, τότε ετοιμαστείτε για το γεγονός ότι πρέπει να περιμένετε λίγο ακόμα. Μια συνωμοσία για να ξεχάσετε κάποιον που αγαπάτε πραγματικά πρέπει να ειπωθεί από ένα άτομο με αγνές προθέσεις και σκέψεις. Προσπαθήστε να αφήσετε τη δυσαρέσκεια για λίγο και μετά θα σας αφήσουν να φύγετε για πάντα.
Έχοντας στραφεί στη μαγεία για βοήθεια, θα πρέπει να είστε προετοιμασμένοι για το γεγονός ότι το αποτέλεσμα μπορεί να εμφανιστεί μετά από μερικές ημέρες ή ακόμα και μετά από αρκετές τελετουργίες. Υπάρχουν πολλές διαφορετικές επιλογές.
Κάθε συνωμοσία είναι διαφορετική στο ότι μπορεί να βοηθήσει κάθε άτομο που έχει προσβληθεί. Όσο ισχυρή κι αν είναι η αγάπη του παρελθόντος, η μαγεία θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από την καταστροφική της δύναμη.
Στον κόσμο της μαγείας και του θαύματος, οι συνωμοσίες και τα τελετουργικά από τη Στεπάνοβα, που έχουν μια αξιοζήλευτη δεξιότητα στις ερωτικές σχέσεις, θεωρούνται διάσημα.
Πρέπει να διαβάσει κανείς στο φεγγάρι που φεύγει για να ξεχάσει. Είναι κατάλληλο για οποιοδήποτε περιστατικό ζωής, μετά από το οποίο έχετε δυσάρεστες αισθήσεις: «Παντοδύναμες δυνάμεις, βοηθούν να ξεχάσουμε όλα τα προηγούμενα αδικήματα, προσβλητικό, κακό κακό και οργισμένο θυμό. Μπορεί να είναι πολύ δύσκολο για μένα, αλλά πιστεύω ότι όλα είναι πιθανά».
Ξεχνώντας αυτόν που πέθανε: η καλύτερη θεραπεία. Δεν είναι πάντα μόνο οι χωρισμοί που είναι δύσκολοι για έναν άνθρωπο, πολύ συχνά οι άνθρωποι δεν μπορούν να συμβιβαστούν με τον θάνατο των αγαπημένων τους. Σας προσφέρουμε έναν τρόπο που θα απαλύνει τον πόνο του αγαπημένου σας προσώπου και θα σας βοηθήσει να συνεχίσετε. Αρκεί να πούμε αυτά τα λόγια τρεις νύχτες στη σειρά:
«Το αστέρι είναι καθαρό, το αστέρι είναι αγαπητό, πάρε τις λύπες μου σε μακρινές αποστάσεις. Λύστε με από έντονο άγχος και ανησυχία. Ακόμα κι αν (όνομα) με άφησε, αλλά η ζωή συνεχίζεται, και από εδώ και πέρα έχω το κεφάλι μου ήσυχο. Ευλόγησε και σώσε. Αμήν!".
Για να ξεχάσετε τη γυναίκα που σας πλήγωσε ή τη μητέρα που σας εγκατέλειψε, την αχάριστη κόρη, μπορείτε να το κάνετε με την εξής μέθοδο:
Όπως μπορείτε να δείτε, για να ανακάμψετε μετά τον χωρισμό, δεν αρκεί να περιμένετε μέχρι να συμβεί ένα θαύμα - πρέπει να ενεργήσετε μόνοι σας. Ανεξάρτητα από το πόσο πολύ σε πληγώνει ένας άντρας ή μια γυναίκα, να θυμάσαι ότι μπορείς να το διαχειριστείς. Αγαπήστε τον εαυτό σας και τότε μπορείτε να σταματήσετε να αγαπάτε οποιονδήποτε κακό.
Η προσπάθεια να ξεχαστεί ο πρώην σύζυγος, σύμφωνα με τους ψυχολόγους, παίρνει μια σταθερή δεύτερη θέση, μετά από τέτοια γεγονότα όπως εάν ο σύζυγος πέθανε ή πήγαινε στη φυλακή (τέτοια δεδομένα παρέχονται από έγκυρες ψυχολογικές μελέτες που πρέπει να εμπιστευτούν).Ο κύριος λόγος για μια τέτοια καταστροφική δύναμη δεν αποθηκεύεται στο ίδιο το γεγονός της αποχώρησης του συζύγου της, αλλά στο γεγονός ότι μια γυναίκα θα πρέπει να προχωρήσει σε έναν νέο τρόπο ζωής, που αναμφίβολα θα αναγκάσει πολλή ηθική ενέργεια ξοδεύτηκε.
Μετά από όλα, αυτό είναι αρκετά σωματικά εξαντλητικό. Πώς να ξεχάσεις τον πρώην σύζυγό σου και ταυτόχρονα να παραμείνεις ο εαυτός σου; Αυτό το ερώτημα ανακύπτει σχεδόν σε όλες τις γυναίκες που είναι διαζευγμένες ή εγκαταλειμμένες από τους συζύγους τους.
Ο δεύτερος παράγοντας που επηρεάζει το ηθικό είναι η μερική αποχώρηση του συζύγου. Αυτή η όψη αποδυναμώνει λίγο την κατάσταση, αλλά για μια δεδομένη διάρκεια θα εισάγει μια γυναίκα σε μια κατάσταση κάποιου είδους «αναστολής», έντασης και αβεβαιότητας, η οποία, φυσικά, θα προκαλέσει άγχος, που είναι πολύ ικανό να «ξεφτίσει». τα υπόλοιπα νεύρα. Πώς να ξεχάσετε τον πρώην σύζυγό σας χωρίς επιπλέον άγχος; Αν υπήρχε αληθινή αγάπη, τότε είναι σχεδόν αδύνατο. Επιπλέον, ο χειρότερος παράγοντας άγχους είναι ο μακροπρόθεσμος παράγοντας, αλλά μπορείτε ακόμα να καταφύγετε στην κοινή έκφραση ότι «ο χρόνος θεραπεύει».
Μπορείτε να επιστρέψετε στην κατάσταση που σηματοδοτεί την περίοδο κατά την οποία ο σύζυγος απουσιάζει από τη ζωή. Αν συνέβη πριν από αρκετές εβδομάδες, μήνες ή και ένα χρόνο. Η ανησυχία σας μπορεί να γίνει πλήρως κατανοητή - σε τόσο σύντομο χρονικό διάστημα είναι σχεδόν αδύνατο να ξαναχτίσετε τη ζωή σας και να ξεχάσετε τον σύζυγό σας.
Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, θα πρέπει να προσπαθήσετε να αναλύσετε τους λόγους της αποχώρησής του, πιθανά λάθη στην οικογενειακή ζωή που οδήγησαν σε μια τέτοια ατυχία. Εάν έχει περάσει πολύς χρόνος - περισσότερο από ένα χρόνο, και μερικές φορές ακόμη και αρκετά χρόνια, τότε δεν πρέπει να θυμάστε έναν άντρα όλη σας τη ζωή. Ωστόσο, η ζωή είναι μία και συνεχίζεται. Μπορείτε ήδη να προσπαθήσετε να αναζητήσετε κάποιον νέο και αγαπημένο.
Μερικές συμβουλές για το πώς να ξεχάσετε τον πρώην σύζυγό σας
Στις περισσότερες περιπτώσεις, όταν το διαζύγιο έχει τη λεγόμενη «πολιτισμένη φύση», πολλές γυναίκες βιώνουν έναν τέτοιο χωρισμό πολύ πιο δυνατά από ό,τι αν ο χωρισμός οφειλόταν, για παράδειγμα, σε προδοσία ή κάποιο άλλο σκάνδαλο. Αλλά από την άλλη, αν δεν προκλήθηκε ψυχολογικό τραύμα ούτε στον σύζυγο ούτε στη σύζυγο, τότε ίσως να μείνουν στη μνήμη εξαιρετικά καλές αναμνήσεις, οι οποίες μπορούν να συντεθούν σε μια σχέση με άλλον άντρα.
Η μείωση του βαθμού ορισμένης αβεβαιότητας στις σχέσεις με έναν πρώην σύζυγο μπορεί να προκαλέσει άγχος και να έχει εξαιρετικά ισχυρή επίδραση στο νευρικό σύστημα - και δεν υπάρχει πού να ξεφύγετε, απλά πρέπει να περιμένετε μέχρι να περάσει από μόνο του. Μπορείτε, φυσικά, να παρακολουθήσετε διάφορες ψυχολογικές εκπαιδεύσεις όπου οι ικανοί ειδικοί μπορούν να βοηθήσουν σε μια τόσο δύσκολη κατάσταση, αλλά μια ατομική προσέγγιση σε κάθε πρόβλημα δεν βρίσκεται τόσο συχνά όσο θα θέλαμε.
Για να επιβιώσετε από το διαζύγιο και να μην βασανίζεστε με το ερώτημα πώς να ξεχάσετε τον πρώην σύζυγό σας, θα πρέπει να ενεργοποιήσετε τη νέα σας θέση ζωής. Θα πρέπει να προσπαθήσετε να αρχίσετε να χτίζετε μια νέα ζωή, η οποία μπορεί να είναι πολύ πιο ευτυχισμένη από την παλιά. Αυτό δεν συμβαίνει πολύ συχνά, αλλά συμβαίνει. Και όπως λένε - "η προσπάθεια δεν είναι βασανιστήριο." Σε μια σχέση με έναν νέο άντρα, θα πρέπει να καθοριστεί μια νέα μορφή σχέσης που θα ταιριάζει και στα δύο μέρη. Σε μεγαλύτερο βαθμό, πρέπει να δημιουργηθεί με τέτοιο τρόπο ώστε να ταιριάζει και να βολεύει μια γυναίκα που έχει βιώσει πρόσφατα έναν χωρισμό. Από αυτή την άποψη, ο νέος άνδρας θα πρέπει να προσπαθήσει να προσαρμοστεί σε αυτήν, δείχνοντας έτσι όλες τις πιο σοβαρές του προθέσεις.
Πώς να ξεχάσετε τον σύζυγό σας: τα κύρια στάδια
Το πρώτο βήμα είναι να απαλλαγείτε από παλιές σκέψεις. Σίγουρα θυμάστε μόνο καλά πράγματα και νομίζετε ότι όλοι οι καβγάδες έγιναν με δική σας πρωτοβουλία. Οι γυναίκες τείνουν να παίρνουν το φταίξιμο στον εαυτό τους. Αυτό όμως είναι το πρώτο λάθος που κάνει μια γυναίκα μετά το διαζύγιο. Σκεφτείτε πόσο προβλήματα σας έχει δημιουργήσει ο άντρας σας. Αφαιρέστε το φταίξιμο από τον εαυτό σας, και οι δύο σύζυγοι φταίνε για οποιοδήποτε διαζύγιο.
Στη συνέχεια, ξεκινήστε τη ζωή σας ξανά. Αυτό σημαίνει όχι μόνο να απαλλαγείτε από διάφορες αρνητικές σκέψεις, αλλά και να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας. Σε αυτή την περίπτωση, οι ψυχολόγοι σας συμβουλεύουν να πραγματοποιήσετε το παλιό σας όνειρο. Επιπλέον, αυτή που δεν μπορούσε να πραγματοποιηθεί παρουσία του συζύγου της. Για παράδειγμα, πάντα ονειρευόσασταν ένα υπνοδωμάτιο σε κόκκινες αποχρώσεις, οπότε προχωρήστε και ανανεώστε το. Οποιαδήποτε αλλαγή θα είναι μόνο ωφέλιμη. Αν ονειρευόσασταν να επισκεφτείτε κάποια εξωτική χώρα όλη σας τη ζωή, αφήστε τα πάντα και φύγετε. Η δουλειά και το σπίτι δεν θα πάνε πουθενά, αλλά μπορείτε να πάτε σε τέτοια κατάθλιψη που ακόμη και έμπειροι ψυχολόγοι είναι απίθανο να σας βοηθήσουν αργότερα.
Απαντήστε στον εαυτό σας στην ερώτηση, έχετε πάει πολύ καιρό σε σαλόνι ομορφιάς και γυμναστήριο; Μάλλον πριν από πολύ καιρό. Ο σύζυγος πήρε πάρα πολύ χρόνο, και ήταν κρίμα για τα χρήματα, ήταν καλύτερα να αγοράσω ένα νέο πουκάμισο για τον άντρα μου. Σίγουρα αυτές είναι και οι σκέψεις σας. Τώρα λοιπόν, δεν πρέπει να σκέφτεσαι τον άντρα σου. Τώρα όλα τα μέσα και ο χρόνος είναι μόνο για εσάς και για τα παιδιά. Χαρίστε στον εαυτό σας ένα απροσδόκητο βάψιμο μαλλιών και ένα ασυνήθιστο κούρεμα. Έχει αποδειχθεί ότι αλλάζοντας την εικόνα της, μια γυναίκα αλλάζει και τη στάση της απέναντι σε πολλά πράγματα.
Το επόμενο βήμα είναι να αναζητήσετε νέες αισθήσεις και επιτεύγματα. Εγγραφείτε για ένα μάθημα ή χορό. Και αν πάλι δεν έχεις άδεια οδήγησης, σε συμβουλεύω να πας σε σχολή οδηγών. Αυτά τα συναισθήματα και η αδρεναλίνη μπορούν να συγκριθούν μόνο με ένα άλμα με αλεξίπτωτο. Παρεμπιπτόντως, ίσως το αποφασίσετε;
Με άλλα λόγια, για να βρεις την απάντηση στο ερώτημα πώς να ξεχάσεις τον άντρα σου, θα πρέπει να αναθεωρήσεις τη ζωή σου. Ίσως κερδίσετε πολύ περισσότερα μετά από ένα διαζύγιο από ό,τι όταν ήσασταν παντρεμένοι. Μην βιαστείτε να βρείτε έναν νέο άντρα αμέσως. Φλέρταρε με όλους και πάρε σημάδια φλερτ από όποιον τα φτιάχνει. Πηγαίνετε ραντεβού, διασκεδάστε, χαλαρώστε και θυμηθείτε ότι δεν υποφέρετε μόνο εσείς, αλλά και ο πρώην σύζυγός σας.
Μιλώντας για πρώην σύζυγο. Πολλές γυναίκες είναι σίγουρες ότι μόνο μια γυναίκα περνά διαζύγιο ή χωρισμό. Αλλά αυτό δεν ισχύει. Αντίθετα, το 33% των ανδρών μετά το διαζύγιο προσπαθούν να αντικαταστήσουν την απώλεια της γυναίκας τους με αλκοόλ. Οι αυτοκτονίες δεν είναι ασυνήθιστες. Οι άντρες θέλουν να ξαναπαντρευτούν πολύ γρηγορότερα, και ισχύουν ακόμη και γραφεία γάμου. Και όλα αυτά γιατί ζώντας πολλά χρόνια με την ίδια γυναίκα, αναπτύσσουν ένα ιδανικό, κυριολεκτικά σημείο προς σημείο. Φτάνοντας στο πρακτορείο, ο άντρας αρχίζει να απαριθμεί τι πρέπει να έχει η μέλλουσα γυναίκα του. Και συχνά όλες αυτές οι μεταγραφές βρίσκονται στα πλεονεκτήματα της πρώην συζύγου.
· Ένα από τα βασικά λάθη που κάνουν οι γυναίκες σε αυτή τη θέση είναι η πλήρης απώλεια της αυτοεκτίμησης. Πέφτουν στα γόνατα, παρακαλούν να μην τους αφήσουν, δεν δίνουν πίσω τις βαλίτσες τους και με κάθε δυνατό τρόπο προσπαθούν να κάνουν τον άντρα να λυπηθεί. Ναι, μπορεί να μπορέσετε να σταματήσετε τον άντρα στην πόρτα, αλλά πόσο καιρό θα συνεχίσει να μένει μαζί σας;
Είναι ακόμη χειρότερο αν μια γυναίκα αρχίσει να εκβιάζει έναν άντρα ότι θα αυτοκτονήσει. Μια γυναίκα δεν είναι πάντα έτοιμη να αυτοκτονήσει, αλλά οι ερμηνείες είναι πολύ πειστικές. Και πάλι, ακόμα κι αν σταματήσεις τον άντρα σου με αυτόν τον τρόπο, η ένωσή σου δεν θα είναι ποτέ δυνατή.
· Λοιπόν, τι να πούμε όταν το κοινό εμπλέκεται σε εκβιασμούς - συγγενείς, παιδιά, συνάδελφοι ή φίλοι, με μια λέξη, όλοι όσοι, με τον έναν ή τον άλλον τρόπο, μπορούν με κάποιο τρόπο να επηρεάσουν έναν άντρα. Όλα αυτά οδηγούν μόνο στο γεγονός ότι ένας τοίχος αποξένωσης μεγαλώνει ανάμεσά σας, στερεωμένος από εκνευρισμό ή ακόμα και ανοιχτό μίσος.
· Ανεξάρτητα από το πόσο σκληρό και λυπηρό, έχετε μόνο μια διέξοδο - να ξεχάσετε τον πρώην σύζυγό σας και να τον απογοητεύσετε. Αν τον αγαπάς πραγματικά, τότε δεν μπορείς παρά να του ευχηθείς ευτυχία. Εάν τα συναισθήματά σας προκαλούνται από το γεγονός ότι ποτέ δεν μάθατε να ζείτε χωρίς αρσενική υποστήριξη, σημαίνει ότι ο ίδιος ο Θεός διέταξε να πρέπει να το μάθετε αυτό. Αυτό είναι όλο.
· Ένας άντρας εκτιμά περισσότερο από όλα την ελευθερία της επιλογής του. Και όταν του στερηθεί αυτή η ελευθερία, φεύγει ακόμα, μόνο για πάντα. Εάν καταφέρετε να διατηρήσετε την εμφάνιση φιλικών σχέσεων μαζί του, τότε μπορεί κάλλιστα να επιστρέψει εκεί που είναι πραγματικά αγαπημένος και αναμενόμενος.
· Δεν πρέπει να κάνετε τίποτα για το οποίο αργότερα θα ντρέπεστε οδυνηρά. Ό,τι νιώθεις τώρα, αν θέλει να φύγει, θα φύγει. Αφήστε τον λοιπόν να φύγει ήσυχα. Και απλά αποδέχεσαι το γεγονός ότι από αυτή τη στιγμή ξεκινά μια εντελώς διαφορετική ζωή για σένα, και δεν θα είναι δυνατό να επαναφέρεις την παλιά.
Πολλές γυναίκες, βρίσκοντας μάλιστα τη δύναμη να επιβιώσουν τη στιγμή της αναχώρησής του, μετά από λίγο, όταν περνά το πρώτο σοκ, αρχίζουν να τηλεφωνούν στον πρώην τους (ναι - ήδη τον πρώην σύζυγό τους), βρίσκοντας διάφορες δικαιολογίες για να τον δουν. ζητήστε βοήθεια για κάποια ερώτηση ή απλώς ζητήστε μια συνάντηση. Αυτό μιλάει για ψυχολογική εξάρτηση, πρέπει να το αντιμετωπίσετε και - μην τηλεφωνήσετε. Μην τηλεφωνείτε, μην γράφετε. Μην προσέχετε για δουλειά. Διαγράψτε το τηλέφωνό του και επίσης διαγράψτε αυτό το άτομο από τη ζωή σας.
· Θα ήθελα να κλάψω - να κλάψω. Δείτε έναν ψυχολόγο. Βρείτε έναν τρόπο να ξεχάσετε τον πρώην σύζυγό σας, να αναρρώσετε και να ξεκινήσετε τη δική σας νέα ζωή. Και μην φοβάστε να είστε μόνοι - είστε ήδη μόνοι χειρότερα από αυτό, τίποτα δεν μπορεί να συμβεί.
· Απλά πρέπει να απαλλαγείτε από τη συνήθεια αυτού του ατόμου και να ξεχάσετε τον πρώην σύζυγό σας. Είναι τόσο δύσκολο να το κάνεις όσο και να κόψεις οποιαδήποτε άλλη συνήθεια. Το πιο σημαντικό εδώ είναι να ακολουθείτε σταθερά τον στόχο που έχετε θέσει. Και για αρχή, προσπαθήστε να αναζητήσετε εκείνες τις θετικές στιγμές που θα εμφανιστούν τώρα στη ζωή σας.
· Όσο για εκείνον - σε κάθε περίπτωση, για να συνειδητοποιήσει τι έχασε μαζί σου, θα χρειαστεί λίγος χρόνος. Και ακόμα κι αν σας φαίνεται ότι αρκεί μόνο να μιλήσετε και αυτό το σκοτάδι θα εξαφανιστεί και θα σκορπιστεί σαν καπνός, δεν είναι έτσι. Δεν θα καταλάβει τίποτα τώρα, και δεν θέλει να καταλάβει τίποτα. Οπότε δεν αξίζει να προσπαθήσεις.
· Θυμηθείτε τι ονειρευόσασταν πριν χωρίσετε. Όχι μαζί του - αλλά τον εαυτό της. Ξεκινήστε λοιπόν να κάνετε αυτά τα όνειρα πραγματικότητα. Έτσι, θα καταλάβετε ότι είστε σε θέση να ανταπεξέλθετε σε όλα τέλεια μόνοι σας και δεν χρειάζεστε έναν σύζυγο δίπλα σας για αυτό.
· Κοιτάξτε γύρω - υπάρχουν αρκετά άλλα αρσενικά στη ζωή. Πιθανόν στην αρχή το φλερτ μαζί τους να μην σας δώσει καμία ευχαρίστηση, αλλά πιστέψτε με, σταδιακά θα νιώσετε ξανά γυναίκα.
Όταν η σχέση τελειώνει και δεν υπάρχει επιθυμία ή ευκαιρία να την αποκαταστήσετε, το καλύτερο που έχετε να κάνετε σε αυτήν την κατάσταση είναι να αφήσετε το παρελθόν στο παρελθόν. Κι όμως, είναι πολύ δύσκολο να ξεκινήσεις μια νέα ζωή όταν οι σκέψεις ενός άλλοτε αγαπημένου προσώπου δεν φεύγουν μόνες τους. Πώς μπορεί να αλλάξει αυτό;
Ο έρωτάς σας έχει κάνει τον δρόμο του ή δεν ξεκίνησε ποτέ πραγματικά. Ένα αγαπημένο σας πρόσωπο σας έκανε να καταλάβετε ότι δεν ενδιαφέρεται να συνεχίσει την επικοινωνία σας. Κατά κανόνα, ξεκινάτε τις περισσότερες φορές επαφή, αλλά ο άντρας απορρίπτει οποιαδήποτε από τις προσφορές σας για μια συνάντηση ή συμφωνεί απρόθυμα σε αυτές.
Καταλαβαίνεις ότι το άτομο που αγαπάς έχει πολλούς λόγους για να μην σε αποχωριστεί, αλλά κανένας από αυτούς δεν έχει σχέση με την αγάπη. Απλώς ταιριάζει στον επιλεγμένο σύμφωνα με ορισμένες παραμέτρους ή βλέπει ένα συγκεκριμένο όφελος για τον εαυτό του στις σχέσεις μαζί σας.
Παρά τα συναισθήματά σας, ο νεαρός άνδρας αποφάσισε να ξεκινήσει μια σχέση ή να μείνει με μια άλλη γυναίκα. Έχοντας μια επιλογή, δεν επέλεξε εσάς. Ακόμα κι αν συνεχίσει να σου γράφει ή να επιδιώκει συναντήσεις, εσύ είσαι στη δεύτερη θέση για εκείνον.
Ζει σε άλλη χώρα και δεν βλέπει ευκαιρία να μετακομίσει σε εσάς, όπως δεν μπορείτε να μετακομίσετε σε αυτόν.
Σε απάτησε και τώρα δεν μπορεί να αποφασίσει με ποιον θα μείνει.
Έχετε εντελώς διαφορετικές απόψεις για τη μελλοντική ζωή και κανείς δεν θέλει να ενδώσει ο ένας στον άλλον. Γίνεται σαφές ότι ο χωρισμός σας είναι μόνο θέμα χρόνου.
Μπλοκ πληροφοριών.Κόβεις κάθε επαφή με τον άντρα όσο περισσότερο μπορείς. Μην προσπαθήσετε να μάθετε τίποτα για αυτόν απευθείας από αυτόν, ή επικοινωνώντας με τους κοινούς σας γνωστούς. Μην μελετάτε τυχόν αλλαγές στις σελίδες του στα κοινωνικά δίκτυα - μην πάτε εκεί για λίγο, στερώντας έτσι τον εαυτό σας από μια άλλη περιττή τροφή για σκέψη.
Εάν έχετε συνηθίσει να επισκέπτεστε το VK κάθε μέρα, τότε αυτό το αντικείμενο θα είναι αρκετά δύσκολο για εσάς, αλλά για χάρη του επιθυμητού αποτελέσματος, αναγκάστε τον εαυτό σας να το ακολουθήσετε για τουλάχιστον τρεις εβδομάδες. Συμβαίνει ότι, για ορισμένους λόγους, δεν υπάρχει ευκαιρία να μην εισέλθετε σε ένα κοινωνικό δίκτυο - στη συνέχεια στείλτε έναν άνδρα στη "μαύρη λίστα", στερώντας του την ευκαιρία να υπενθυμίσει τον εαυτό του. Ζητήστε επίσης από τους φίλους σας να μην σας πουν για τυχόν αλλαγές στη ζωή του αγαπημένου σας.
Ώρα για τον εαυτό σας.Είναι καιρός να ανακατευθύνετε την ενέργεια που κατευθύνετε στις σκέψεις του αγαπημένου σας προσώπου προς μια διαφορετική κατεύθυνση. Το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε στο εγγύς μέλλον είναι να αφοσιωθείτε στην αυτο-ανάπτυξη και να αντιμετωπίσετε την εμφάνιση. Θέλετε να τηλεφωνήσετε ή να στείλετε μήνυμα σε έναν άντρα; Αντ 'αυτού, κατευθυνθείτε στο γυμναστήριο για μια ομαδική συνεδρία, η οποία είναι πιθανό να ωφελήσει περισσότερο. Ασχοληθείτε με ένα χόμπι που ονειρευόσασταν εδώ και καιρό, εγγραφείτε για μια νέα περιποίηση ομορφιάς ή επισκεφτείτε ένα σπα. Αφιερώστε χρόνο στον εαυτό σας, χωρίς να σκέφτεστε, για ένα άτομο με το οποίο έχετε ήδη λίγα κοινά, εκτός από τα δικά σας συναισθήματα.
Νέες γνωριμίες.Θα ξεχάσετε τον πρώην σας πολύ πιο γρήγορα αν γνωρίσετε νέα άτομα. Αυτό μπορεί να διευκολυνθεί με αθλήματα ή χορό, συναυλίες, διάφορες προπονήσεις και σεμινάρια, εκθέσεις, ομαδικές περιηγήσεις, στοχευμένες γνωριμίες στο Διαδίκτυο. Ακόμα κι αν δεν έχετε τέτοια επιθυμία, επιτρέψτε στον εαυτό σας να επικοινωνήσει με νέους ανθρώπους.
Τα πράγματα και τα δώρα του
Δεν πρέπει να υπάρχουν πράγματα στο σπίτι σας που να ανήκουν στον άντρα που σας πρόδωσε. Μην περιμένετε να έρθει μόνος του - βρείτε έναν τρόπο να του τα μεταφέρετε όλα το συντομότερο δυνατό. Αν σε πληγώνει να κοιτάς τα δώρα που έκανε, μπορείς να τα δώσεις κι εσύ.
Ίσως αρνηθεί να πάρει τα δώρα του και μετά απλά να τα πετάξει. Ωστόσο, μετά από μερικούς μήνες, μπορεί να μετανιώσετε που ξεφορτωθήκατε τα πράγματα που σας άρεσαν πολύ, γι' αυτό ζητήστε από τον φίλο σας να κρατήσει τα δώρα του πρώην αγοριού σας. Μετά από έξι μήνες, αποφασίστε τι θα κάνετε μαζί τους.
Κοινή φωτογραφία και βίντεο
Πολλοί άνθρωποι, αφού χωρίσουν με έναν σύντροφο, δεν καταστρέφουν τη φωτογραφία του, πιστεύοντας ότι οι εικόνες μπορεί κάλλιστα να παραμείνουν ως ενθύμιο. Ωστόσο, αυτή η υπόθεση δεν εξετάζεται τώρα - θέλετε να ξεχάσετε για πάντα τον άντρα που σας πρόδωσε, οπότε αναμφίβολα διαγράψτε φωτογραφίες και βίντεο μαζί του.
Διακόψτε εντελώς την επικοινωνία
Εάν θέλετε να ξεχάσετε ένα άτομο, τότε πρέπει να αποκλείσετε την πιθανότητα επικοινωνίας μαζί του - μην τον καλέσετε, αποκλείστε τον αριθμό τηλεφώνου του, βάλτε τον στη "μαύρη λίστα" στα κοινωνικά δίκτυα. Μην επικοινωνήσετε μαζί του αν το ξεκινήσει.
Κάντε νέες γνωριμίες
Μην εγκαταλείπετε τη συνάντηση με φίλους και θαυμαστές, επιδίδοντας την κατάθλιψη και τα μπλουζ σας. Ο στόχος σας είναι να «βγάλετε» τον εαυτό σας από την κατάσταση της απόγνωσης όσο το δυνατόν γρηγορότερα και για αυτό πρέπει να είστε ανοιχτοί σε νέες εντυπώσεις. Ακόμα κι αν πάτε σε αυτή τη συνάντηση με δύναμη, είναι καλύτερο από το να βυθιστείτε σε σκέψεις του παρελθόντος.
Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να συνειδητοποιήσετε όλα τα μειονεκτήματα μιας σχέσης με ένα άτομο που είναι ήδη παντρεμένο.
Ίσως πιστεύεις ότι απάτησε τη γυναίκα του μαζί σου κατ' εξαίρεση και αν τα πήγαινες καλά μαζί του, τότε θα σου έμενε πιστός. Δυστυχώς, το γεγονός ότι ένας άντρας δεν τελείωσε μια σχέση ξεκινώντας μια νέα δεν μιλάει υπέρ του. Δεν μπορείς ποτέ να είσαι απόλυτα σίγουρος ότι δεν έχει ερωμένη. Φαίνεται ότι ο επιλεγμένος σας δεν λύνει όλα τα προβλήματα στην οικογένεια με τον καλύτερο τρόπο - τα αγνοεί, βυθίζοντας σε ένα νέο ρομαντισμό.
Πιστεύεις ότι οι συναντήσεις με έναν παντρεμένο άντρα δεν είναι σοβαρές για σένα και ανά πάσα στιγμή μπορείς να τις αρνηθείς. Καθησυχάστε τον εαυτό σας ότι η σύνδεση είναι απλώς διασκεδαστική και ότι είστε ανοιχτοί σε άλλες σχέσεις. Μάλιστα, όσο υπάρχει αυτός ο άντρας στη ζωή σας, είναι απίθανο να αποφασίσετε για ένα νέο ειδύλλιο. Τις περισσότερες φορές, η ραντεβού με έναν ανελεύθερο άντρα μετατρέπεται σε μια επώδυνη σχέση που μπορεί να διαρκέσει για χρόνια, καταναλώνοντας χρόνο και ενέργεια.
Μετά από μερικά χρόνια, θα αρχίσετε να καταλαβαίνετε ότι έχετε δώσει πάρα πολλά σε αυτό το μυθιστόρημα και δεν θέλετε να το τελειώσετε, ελπίζοντας ότι η αγαπημένη σας θα φύγει ακόμα για εσάς. Σε όποιο στάδιο κι αν είναι η σχέση σας με έναν παντρεμένο, αξίζει να τη διακόψετε.
Ίσως στην αρχή να κολακευτείτε από το γεγονός ότι για κάποιο λόγο ένας παντρεμένος άντρας ενδιαφέρεται τόσο πολύ για εσάς που αποφάσισε ακόμη και να απατήσει τη γυναίκα του. Στην αρχή, οι συναντήσεις σας θα συνοδεύονται από συγκινήσεις, αλλά όταν συνειδητοποιήσετε ότι ο εκλεκτός δεν σχεδιάζει να αφήσει την οικογένειά του για εσάς, η αυτοεκτίμησή σας θα αρχίσει να υποφέρει σημαντικά. Θα δείτε ότι ζει μια πραγματική ζωή με τη γυναίκα του - μπροστά στην οικογένεια και τους φίλους του. Έχετε μόνο ένα μικρό μέρος του χρόνου του: μυστικά SMS (για να μην το βλέπει η γυναίκα σας). μοναχικές διακοπές? άβολες συζητήσεις με την οικογένειά σας όσον αφορά την προσωπική σας ζωή. και η ίδια η ιδιότητα της ερωμένης θα χάνει τα πλεονεκτήματά της κάθε μήνα.
Καταλάβετε ότι σας αξίζει να ζήσετε σε έναν πλήρη γάμο, να δημιουργήσετε μικρές παραδόσεις στην οικογένειά σας, να γιορτάσετε την Πρωτοχρονιά και άλλες διακοπές με τον αγαπημένο σας άνδρα και άλλους στενούς ανθρώπους, νιώθετε σαν ένα. Δεν έχει σημασία πόσο χρονών είστε - όσο πιο γρήγορα συνειδητοποιήσετε τη ματαιότητα μιας σχέσης με έναν άντρα που, για κάποιο λόγο, αποφάσισε να απατήσει τη γυναίκα του μαζί σας, τόσο πιο γρήγορα η ζωή σας θα αλλάξει προς το καλύτερο.
Αρνηθείτε να συναντηθείτε μαζί του και οποιαδήποτε στενή επικοινωνία - ή βρίσκει τον τρόπο να είναι μόνο μαζί σας ή πρέπει να προχωρήσετε χωρίς αυτόν. Και, πιθανότατα, η δεύτερη επιλογή θα ήταν πιο συμφέρουσα για εσάς.
Δώστε την ευκαιρία σε άλλους άντρες να σας κερδίσουν. Εάν κατά την περίοδο των συναντήσεων με έναν παντρεμένο άνδρα έχετε χάσει όλους τους θαυμαστές σας, τότε αυτός είναι ένας λόγος για να κάνετε νέες γνωριμίες - μπορείτε ακόμη και στον Ιστό. Τώρα ο βασικός σας κανόνας: ο νέος επιλεγμένος πρέπει να είναι ελεύθερος. Επιτρέψτε στον εαυτό σας να είναι η αγαπημένη γυναίκα που έρχεται πάντα πρώτη.
Για να μην σκέφτεστε το άτομο με το οποίο χωρίσατε, το πιο λογικό είναι να απασχολείτε τις σκέψεις σας με κάτι άλλο.
Συναντηθήκατε συχνά με την αγαπημένη σας στο διαμέρισμά σας ή ζούσατε καθόλου μαζί; Ξεφορτωθείτε τα πράγματα του πρώην αγοριού ή του συζύγου σας και τακτοποιήστε τα ξανά. Αυτή η διαδικασία μπορεί να φαίνεται χρονοβόρα, αλλά όχι μόνο θα αλλάξει την κατεύθυνση των σκέψεών σας, αλλά και θα σας σώσει από πολλές περιττές αναμνήσεις.
Έχετε επισκεφτεί πολλά μέρη της πόλης που σας άρεσαν και οι δύο και τώρα σας πονάει να περνάτε από κάποιο καφέ, σινεμά ή εμπορικό κέντρο; Δεν μπορείτε να μείνετε μακριά από γνωστά μέρη για πάντα. Αντίθετα, θα πρέπει να βρίσκεστε εκεί όσο πιο συχνά γίνεται - για παράδειγμα, με φίλους ή έναν νέο θαυμαστή. Αφήστε τίποτα να μην σχετίζεται με την προηγούμενη αγάπη σας - μπορείτε να "δέσετε" εντελώς νέους συνειρμούς σε κάθε μέρος.
Αν μόλις χωρίσατε με το αγαπημένο σας πρόσωπο, μην καταπνίγετε τα δάκρυα και τη δυσαρέσκεια στον εαυτό σας, προσποιούμενοι ότι δεν συνέβη τίποτα. Άλλοι μπορεί να το πιστέψουν (και θα είναι υπέροχο αν το κάνει), αλλά δεν θα κοροϊδέψετε τον εαυτό σας. Δώσε λίγες μέρες στον εαυτό σου να κλάψεις μόνος σου, να συνειδητοποιήσεις όλα όσα έγιναν. Μην παρασύρεσαι. Υποσχεθείτε στον εαυτό σας ότι σε τρεις ημέρες ή μια εβδομάδα θα αποχαιρετήσετε το παρελθόν και, απορρίπτοντας αυτό το συναισθηματικό φορτίο μέσα από κλάματα, θα ξεκινήσετε τη ζωή σας από μια εντελώς λευκή πλάκα.
Μην αφήνετε στον εαυτό σας ελεύθερο χρόνο για περιττές σκέψεις. Το πρόγραμμά σας θα πρέπει να είναι γεμάτο με ραντεβού ή σημαντικά πράγματα να κάνετε. Μην επιτρέπετε στον εαυτό σας να μείνει μόνος για πολύ. Κάνε ένα πρόγραμμα για τον επόμενο μήνα και ακολούθησε το, όσο κακή κι αν είναι η διάθεσή σου.
Δεν είναι πάντα δυνατό να διαγραφεί εντελώς από τη ζωή του ατόμου με το οποίο τελείωσε η σχέση. Ίσως μένετε κοντά, σπουδάζετε ή εργάζεστε μαζί και η αλλαγή αυτού είναι προβληματική. Σε αυτή την περίπτωση, ακολουθήστε μερικούς απλούς κανόνες.
Όταν συναντιέστε, δεν πρέπει να επικοινωνείτε μαζί του με εμφατικό φιλικό ή επιθετικό τρόπο -δηλαδή να μην σας ενδιαφέρει η προσωπική του ζωή, αλλά ούτε και να αποστρέφεστε όταν εμφανίζεται. Το περισσότερο που μπορείτε να κάνετε είναι απλώς να πείτε ένα γεια. Εάν εργάζεστε στην ίδια ομάδα, τότε τα μέλη της δεν πρέπει να παρατηρούν ότι έχετε μια τεταμένη σχέση. Δεν είναι ντροπή να συζητάμε θέματα εργασίας ή σπουδών, αν υπάρχουν καλοί λόγοι για αυτό, και όχι μια τραβηγμένη ευκαιρία για συζήτηση.
Δεν χρειάζεται να στρέψετε άλλα μέλη της ομάδας ή της εταιρείας εναντίον του. Ξεκαθαρίστε εν συντομία ότι ο έρωτάς σας τελείωσε και δεν θεωρείτε απαραίτητο να συζητήσετε αυτό το θέμα. Δεν θα είναι πολύ καλό αν μια μέρα ένας άντρας ανακαλύψει ότι συζητάτε τις λεπτομέρειες του χωρισμού σας πίσω του ή τον κατηγορείτε για όλα.
Μην προσπαθήσετε να μάθετε πώς ζει ο πρώην εραστής σας και ποιος του αρέσει τώρα. Τίποτα δεν πρέπει να σας δεσμεύει πια, κατευθύνετε τις σκέψεις σας σε άλλους ανθρώπους.
Οι προσευχές μόνο σε αυτό το θέμα δεν θα βοηθήσουν εάν εσείς οι ίδιοι δεν κάνετε προσπάθειες να διαγράψετε έναν συγκεκριμένο άνδρα από τη ζωή σας, αλλά "σε συνδυασμό", φυσικά, αυτό μπορεί να έχει πολύ θετικό αποτέλεσμα.
Προσευχή στη Μητέρα του Θεού από τη λαχτάρα για τον αγαπημένο της
Το κύριο πράγμα είναι ότι εσείς οι ίδιοι το θέλετε και πιστεύετε ειλικρινά στη δύναμη της προσευχής σας. Υπάρχουν πολλές προσευχές για το θέμα στον Ιστό και αν καταλαβαίνετε ότι αυτή είναι η ευκαιρία σας να ξεχάσετε το αγαπημένο σας πρόσωπο, δείτε μερικές από αυτές, επιλέγοντας αυτό που είναι πιο κοντά σας.
Το διαζύγιο είναι πάντα άγχος, συναισθήματα, δάκρυα. Η ίδια η λέξη "πρώην" αντηχεί στην ψυχή με πόνο, ειδικά αν τα συναισθήματα για ένα αγαπημένο πρόσωπο διατηρήθηκαν πριν. Το κύριο καθήκον μιας γυναίκας δεν είναι να κολλήσει σε μια κατάσταση, να απαλλαγεί από την αρνητικότητα και να αρχίσει να ζει ξανά.
Οι πρώτες μέρες μετά το διαζύγιο περνούν πολύ δύσκολες. Αλλά μπορεί να συμβαίνει που περνάει κάθε μήνα, αλλά δεν γίνεται πιο εύκολο. Αυτή είναι μια πολύ επικίνδυνη κατάσταση που μπορεί να εξελιχθεί σε κατάθλιψη - μια απειλητική για τη ζωή ψυχική κατάσταση. Επιπλέον, εάν μια γυναίκα δεν αντιμετωπίζει αρνητικά συναισθήματα, μπορεί να αρρωστήσει σοβαρά, να προκαλέσει μια σειρά από θανατηφόρα προβλήματα και αν υπάρχουν παιδιά στην οικογένεια, μπορεί να καταστρέψει τη ζωή τους.
Κάθε γυναίκα που έχει βιώσει ένα διαζύγιο από τον άντρα της γίνεται διαφορετικός άνθρωπος. Αυτό σημαίνει ότι και η ζωή της πρέπει να αλλάξει εντελώς, διαφορετικά δεν θα μπορέσει να απαλλαγεί από τον πόνο. Η νέα ζωή είναι μια διέξοδος από τη ζώνη άνεσής σας, όπως λένε οι ψυχολόγοι.
Κάποιοι το ανέχονται πιο εύκολα, άλλοι πιο δύσκολα. Ωστόσο, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι δεν υπάρχει άλλος τρόπος επιβίωσης σε μια κατάσταση κρίσης. Η συνεχής ασυμφωνία μεταξύ αυτού που ήταν και αυτού που είναι τώρα θα προκαλεί καθημερινή αγωνία.
Υπάρχει μόνο μία διέξοδος: να ξεκινήσετε μια νέα ζωή χωρίς αγαπημένο πρόσωπο. Αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να ενεργήσετε ταυτόχρονα σε σωματικό και πνευματικό επίπεδο. Να αλλάξεις δηλαδή τον κόσμο γύρω σου, όπως και τις σκέψεις σου. Σκληρός? Αναμφίβολα. Εδώ είναι χρήσιμη η συμβουλή ενός ψυχολόγου. Γνωρίζοντας ακριβώς τι πρέπει να κάνετε και πώς, μπορείτε να αντεπεξέλθετε σε οποιαδήποτε εργασία.
Βήμα πρώτο: αφαιρέστε μέχρι τις καλύτερες στιγμές ό,τι θυμίζει κάποιο αγαπημένο σας πρόσωπο. Γενικές φωτογραφίες, δώρα, μερικά μικροπράγματα, CD με μουσική, καρτ ποστάλ - όλα αυτά τα κομμάτια αγάπης πονάνε σοβαρά. Απλώς μην βιαστείτε στα άκρα: σκίστε φωτογραφίες της αγαπημένης σας, σπάστε δίσκους. Όσο δυνατά κι αν είναι τα συναισθήματα, αργά ή γρήγορα θα υποχωρήσουν. Εάν, μετά την υποχώρηση του πόνου, η επιθυμία να το πετάξετε όλο έξω, πετάξτε το. Εν τω μεταξύ, βάλτε τα όλα σε ένα κουτί, στείλτε τα στην εξοχική σοφίτα.
Μερικές γυναίκες πανικοβάλλονται, θέτοντας την αγωνιώδη ερώτηση: Δεν μπορώ να ξεχάσω τον πρώην σύζυγό μου, τι να κάνω; Μην πανικοβληθείτε, αλλά κάντε τα εξής:
Προσπαθήστε να πείσετε τον εαυτό σας ότι ο κόσμος υπάρχει μόνο για εσάς (στην πραγματικότητα, αυτή είναι η ειλικρινής αλήθεια). Αν δεν μπορείς να πείσεις με κανέναν τρόπο, δεν χρειάζεται. Απλά κάντε το σαν να είναι αλήθεια. Το υποσυνείδητό μας αντιδρά σε κατανοητές ενέργειες, απλά λόγια, έτσι σταδιακά θα επαναφέρει την υπερβολική συναισθηματική συνείδηση στο φυσιολογικό και θα μας επιτρέψει να ξεχάσουμε τον αγαπημένο μας.
Το σώμα είναι ο ναός της ψυχής και το διαζύγιο είναι ο καλύτερος λόγος για να φροντίσεις επιτέλους τον εαυτό σου. Φανταστείτε μόνο: κανείς δεν στέκεται πάνω από την ψυχή σας, απαιτώντας φαγητό ή καθαρές κάλτσες, που σημαίνει ότι όλα τα πρωινά, οι μέρες, τα βράδια ανήκουν μόνο σε εσάς. Μπορείτε να πάτε για τζόκινγκ, γιόγκα, γυμναστήριο ή πισίνα.
Όχι μόνο η σωματική δραστηριότητα θα σας επιτρέψει να πετάξετε τον πόνο και τη βρωμιά του διαζυγίου, αλλά θα ωφελήσει και τη σιλουέτα! Αυτό είναι ένα μεγάλο μπόνους, ένα κίνητρο για να ξεκινήσετε μια νέα ζωή σε ένα νέο σώμα - σε φόρμα, όμορφο, υγιές.
Αυτό είναι το πιο δύσκολο κομμάτι. Πώς να ξεχάσεις την κακία του πρώην συζύγου σου; Η συμβουλή ενός ψυχολόγου μπορεί να είναι: βρείτε τα θετικά σε αυτήν την κατάσταση. Ναι, ο κάθαρμα θα μείνει κάθαρμα, αλλά αυτό είναι δική του υπόθεση.
Για εσάς, το κύριο πράγμα είναι να αναλύσετε το διαζύγιο, απομονώνοντας όλες τις θετικές πτυχές:
Παρεμπιπτόντως, εάν πιστεύετε σοβαρά στη δύναμη της ενέργειας, τότε φροντίστε να χρησιμοποιήσετε αυτήν την πεποίθηση. Υπάρχει ένα υπέροχο μάντρα για να ξεχάσεις τον πρώην σύζυγό σου, απλά βρες το στο Διαδίκτυο και άκουσέ το 2-3 φορές την ημέρα μέχρι να έρθει η ανακούφιση.
Επιπλέον, αξίζει να επισκεφτείτε έναν ψυχολόγο τουλάχιστον μία φορά. Ξέρει ακριβώς πώς να ξεχάσει και να αφήσει τον πρώην σύζυγό σας, αφού το πρόβλημά σας δεν είναι καινούργιο.
Εάν αυτό δεν είναι δυνατό, τότε ακολουθούν μερικές συμβουλές:
Υπάρχει επίσης μια τέτοια συμβουλή: να θυμάστε κάτι πολύ, πολύ κακό που συνέβη πριν. Σίγουρα υπήρχαν καταστάσεις που φαινόταν ότι η ζωή είχε τελειώσει, όλα ήταν πολύ άσχημα. Αλλά αυτά τα συναισθήματα πέρασαν, άρχισες να ζεις και μάλιστα πολύ καλά. Ρυθμίστε τον εαυτό σας να είναι θετικός, θυμούμενος το υποσυνείδητο μυαλό και τον σημαντικό του ρόλο.
Είναι δύσκολο να περάσεις μόνος σου ένα διαζύγιο. Αλλά είναι ακόμα πιο δύσκολο αν το ζευγάρι έχει παιδιά. Πώς να βρεθείτε σε αυτή την κατάσταση;
Πρώτα απ 'όλα, ακούστε τις συμβουλές που δίνουν οι παιδοψυχολόγοι:
Αν κάνετε το αντίθετο, το παιδί θα μεγαλώσει με τεράστιο κόμπλεξ κατωτερότητας και αντιπάθειας. Είναι καλύτερο να βρείτε την ηθική δύναμη και να μιλήσετε με το μωρό παρουσία του πατέρα. Είναι σημαντικό να δείξουμε ότι τίποτα δεν έχει αλλάξει στη ζωή του παιδιού, έχει μπαμπά και μαμά και ο χωρισμός τους είναι σκόπιμη επιλογή των ενηλίκων.
13Δέσιμο ψυχής 11.08.2017
Αγαπητοί αναγνώστες, σήμερα συνεχίζουμε το έμψυχο θέμα μας στην επικεφαλίδα με επικεφαλής την Elena Khutornaya, συγγραφέα, blogger, συγγραφέα διαισθητικών χαρτών. Αυτή τη φορά έχουμε ένα δύσκολο θέμα - πώς να ξεχάσετε ένα άτομο που κάποτε ήταν τόσο κοντά, αλλά με το οποίο είναι αδύνατο να συνεχίσετε μια σχέση τώρα.
Πιθανώς, όλοι είναι εξοικειωμένοι με αυτήν την κατάσταση όταν σκέφτεσαι ατελείωτα για κάποιο άτομο και δεν μπορείς να τον βγάλεις από το μυαλό σου. Αυτό αρχίζει να επηρεάζει την υπόλοιπη ζωή μας και να δημιουργεί πολλά προβλήματα που μας εμποδίζουν να έχουμε μια φυσιολογική ζωή. Η Λένα λέει πώς να βγεις από αυτή την κατάσταση και να βρεις τη δύναμη να επιστρέψεις στον εαυτό σου και στη ζωή σου. Της δίνω τον λόγο.
Δεν είναι ασυνήθιστες καταστάσεις τώρα όταν οι άνθρωποι χωρίζουν, διακόπτουν σχέσεις για κάποιο λόγο. Αλλά μερικές φορές δεν αρκεί να χωρίσουμε και να χωρίσουμε τους δρόμους μας, συμβαίνει να συνεχίσουμε να σκεφτόμαστε ένα άτομο, να διεξάγουμε έναν ατελείωτο διάλογο μαζί του μέσα μας, ακόμη και όταν η σχέση έχει τελειώσει επίσημα εδώ και πολύ καιρό. Τι να το κάνεις; Πώς να ξεχάσετε τον πρώην σύζυγό σας και να ξεκινήσετε μια νέα ζωή; Ή μήπως όχι ένας σύζυγος, αλλά ένας άντρας που ήταν τόσο δεμένος και αγαπητός, αλλά που τώρα δεν μπορεί να είναι μέρος της ζωής μας;
Και τελικά, είναι πολύ σημαντικό να ολοκληρώσουμε τη σχέση όχι μόνο εξωτερικά, αλλά και εσωτερικά, γιατί διαφορετικά θα μας εμποδίζει συνεχώς να προχωρήσουμε, να δημιουργήσουμε νέες σχέσεις και να είμαστε ξανά ευτυχισμένοι. Για να γίνει αυτό, πρώτα απ 'όλα, πρέπει να παραδεχτούμε, να συνειδητοποιήσουμε ότι αυτές οι σχέσεις συνεχίζονται ακόμη για εμάς, αν και αυτό μπορεί να εκφραστεί με διαφορετικούς τρόπους.
Αυτή είναι η σκέψη εξαιτίας της οποίας οι άνθρωποι μερικές φορές αρνούνται να χτίσουν νέες σχέσεις, δηλώνουν μονογαμικοί, λένε ότι η μεγαλύτερη αγάπη στη ζωή τους έχει ήδη και δεν θα επαναληφθεί ποτέ. Ωστόσο, αν εξακολουθούμε να αναρωτιόμαστε πώς να ξεχάσουμε τον πρώην σύζυγό μας, τότε αυτό πιθανότατα δεν είναι η επιλογή μας και είναι καλό να είναι έτσι, γιατί το αν θα βρούμε νέα αγάπη εξαρτάται μόνο από την απόφασή μας. Ας πούμε στον εαυτό μας ότι το καλύτερο έχει ήδη συμβεί σε εμάς, και έτσι θα γίνει, γιατί με αυτόν τον τρόπο θα εκφράσουμε τη δική μας απροθυμία να αγωνιστούμε για νέα ευτυχία.
Ωστόσο, ανεξάρτητα από το πώς και με ποιον ήμασταν καλά πριν, να θυμάστε πάντα - με ένα άλλο άτομο, μια νέα σχέση είναι πάντα δυνατή, η οποία θα δώσει όχι λιγότερο, και ίσως λόγω της εμπειρίας που αποκτήθηκε, και πολύ περισσότερη χαρά.
Εδώ είναι σημαντικό να καταλάβουμε μόνο ένα πράγμα - θέλουμε πραγματικά να είμαστε ξανά ευτυχισμένοι ή μας αρέσουν τα βάσανά μας και; Πράγματι, πολύ συχνά συμβαίνει ότι εμείς οι ίδιοι κρατάμε μια συγκεκριμένη φωτεινή εικόνα από το παρελθόν, θυμόμαστε πόσο ωραία ήταν εκεί και - αν εμβαθύνουμε στον εαυτό μας και τα δούμε όλα όπως είναι - στην πραγματικότητα, δεν μπορούμε καν να σκεφτούμε Ξέχνα το. Είναι αδύνατο να το εγκαταλείψεις, να απομακρυνθείς από αυτό, να το δηλώσεις μάταια. Τα πάντα στην ψυχή μου αντιτίθενται απεγνωσμένα στο να στερήσω το φωτεινό φωτοστέφανο από τα καλύτερα που υπήρχαν στη ζωή!
Ωστόσο, δεν είναι μάταιο ότι, μαζί με την αγάπη στην ψυχή του παρελθόντος, αισθανόμαστε δυσφορία - η ζωή συνεχίζεται και απαιτεί τη δική της, και επομένως αισθανόμαστε συνεχώς την έλλειψη κάτι σημαντικό για τον εαυτό μας, δηλαδή, πραγματική αγάπη και πραγματική σχέσεις. Εδώ πρέπει να καταλάβετε μόνοι σας τι είναι ακόμα πιο σημαντικό - να κρατήσετε το παρελθόν ή να ξεκινήσετε να χτίζετε μια νέα ζωή. Και η τιμή για αυτό δεν είναι τόσο υψηλό - απλά πρέπει να αφήσετε πίσω ό, τι ήταν. Πως? Περισσότερα για αυτό παρακάτω.
Με μια τέτοια στάση βράζουμε και αγανακτούμε μέσα μας, γιατί εξαιτίας του έγιναν όλα έτσι, αυτός φταίει για όλα, ήταν αυτός που έκανε ή δεν έκανε κάτι, φέρθηκε λάθος, δεν το είπε, δεν αγάπησε, δεν κατάλαβε, δεν νοιάστηκε, δεν υπερασπίστηκε. Ο εσωτερικός μας διάλογος είναι αφιερωμένος στο να το αποδείξουμε, να του το δείξουμε. Βγάζουμε όλο και περισσότερα αδιάσειστα επιχειρήματα για το πώς έκανε λάθος, ότι είναι αδύνατο, ότι είναι έτσι, αλλά εμείς δεν είμαστε έτσι, και κάθε κανονικός άνθρωπος θα το έβλεπε αμέσως, αλλά όχι αυτός, ένας αναίσθητος, απάνθρωπος. ανόητος.
Όταν τον σκεφτόμαστε, ξεκινάμε αμέσως και το σκεφτόμαστε ξανά και ξανά, το λέμε σε συγγενείς, συγγενείς, φίλους, χωρίς καν να παρατηρήσουμε τέτοιες στιγμές που με αυτόν τον τρόπο προσκολλούμαστε σε αυτόν ακόμα πιο σφιχτά, μη θέλοντας να αφήστε το οτιδήποτε. Και γιατί? Γιατί δεν θέλουμε να είμαστε ευτυχισμένοι, αλλά θέλουμε να έχουμε δίκιο. Και ένας ανεπιθύμητος πρώην σύζυγος είναι μια μεγάλη ευκαιρία για αυτό, που θα δίνει πάντα έναν λόγο να νιώθεις καλύτερα και πιο σωστά από αυτόν.
Αυτό μπορεί να συνεχιστεί επ' αόριστον, αλλά αν ακόμα βάλουμε στόχο να ξεχάσουμε τον πρώην σύζυγό μας, τότε πρέπει να στραφούμε σε κάτι άλλο.
Είναι δύσκολο να μην αρχίσετε να αισθάνεστε αμφιβολίες για τον εαυτό σας όταν η σχέση δεν διακόπτεται με δική μας πρωτοβουλία. Ας παραλείψουμε το οξύ στάδιο τέτοιων εμπειριών, είναι ξεκάθαρο ότι υπάρχει πόνος, και απόγνωση, και η συνειδητοποίηση της δικής του αναξιότητας. Αλλά ακόμα κι όταν περνάει, εμείς, συμβαίνει, συνεχίζουμε συνεχώς να επιστρέφουμε σε σκέψεις για τον πρώην, και ακόμη και όταν ξεκινάμε μια νέα σχέση, είναι σαν να τον κοιτάμε πίσω κάθε φορά - βλέπετε, αξίζω κι εγώ αυτό. , μπορείς να με αγαπήσεις κι εσύ!
Δηλαδή, αποδεικνύεται ότι ό,τι κάνουμε στη ζωή, δεν το κάνουμε για τον εαυτό μας, αλλά για να αποδείξουμε κάτι σε κάποιον. Σε τέτοιες περιπτώσεις, πρέπει να αλλάξετε την έμφαση. Να μετατοπίσουμε την εστίαση από αυτόν στον εαυτό μας, διαφορετικά κινδυνεύουμε να μην ζήσουμε τη ζωή μας, όχι για τον εαυτό μας. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να αναρωτηθείτε: τι μου αρέσει ο εαυτός μου; Με ποιον θέλω να είμαι για να νιώθω καλά;
Συμβαίνει επίσης - φαίνεται ότι ένα άτομο δεν είναι πλέον τόσο αγαπητό και πολύτιμο, και καταλαβαίνουμε ότι δεν μπορούμε πλέον να έχουμε καμία σχέση μαζί του, αλλά όχι, όχι, και πάλι αρχίζει να τραβάει κάτι στην ψυχή, θυμηθείτε, προσκολληθείτε Κάτι που ο ίδιος δεν καταλαβαίνεις γιατί.
Και το θέμα είναι τις περισσότερες φορές ότι υπάρχουν κάποια ελκυστικά χαρακτηριστικά σε αυτόν που μας λείπουν στον εαυτό μας. Ίσως αυτοπεποίθηση ή επιτυχία, ή ελκυστικότητα, ή κάποιες δεξιότητες που βρίσκουμε σπάνιες σε ανθρώπους και πολύτιμες, σημαντικές για εμάς.
Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να αναπτύξετε τις ιδιότητες που λείπουν στον εαυτό σας. Να καταλάβουμε ότι το θέμα δεν είναι καθόλου στον πρώην σύζυγο, αλλά στις δικές μας φιλοδοξίες, επιθυμίες, όνειρα. Αλλά οι προσπάθειες να καλύψει το κενό μέσω άλλων ανθρώπων δεν είναι πάντα επιτυχείς, και τότε ό,τι είναι απαραίτητο θα πρέπει να το αναζητήσει κανείς στον εαυτό του. Και πίστεψέ με, αν το ψάχνεις αυτό, τότε το έχεις μέσα σου, οπότε δεν πρέπει να εξιδανικεύεις άσκοπα τους άλλους.
Οπότε, στην πραγματικότητα, το βασικό μας ερώτημα είναι πώς να ξεχάσεις τον πρώην σύζυγό σου; Τελικά, μπορείς να πεις πολλά, αλλά πώς να τα κάνεις πράξη;
Πρώτα, πρέπει να αποφασιστείτε πραγματικά και να συντονιστείτε σε κάτι νέο. Και για αυτό δεν χρειάζεται να σκεφτόμαστε συνεχώς τι θέλουμε να ξεφύγουμε, αλλά πρέπει να σκεφτόμαστε τι θέλουμε να πάρουμε.
Σκεφτείτε τι είδους νέα σχέση θέλετε, τι είδους άντρας πρέπει να είναι δίπλα σας. Νιώθεις ζεστασιά, χαρά από την παρουσία του; Αν ναι, τότε είστε πραγματικά έτοιμοι για μια νέα σχέση και τώρα απλά πρέπει να πάτε προς αυτή την κατεύθυνση. Αφήνοντας το παρελθόν, σταματήστε να πιστεύετε ότι ο πρώην σας ήταν πολύ κακός ή πολύ καλός και σκεφτείτε πώς θα έπρεπε να είναι τώρα.
Είναι σαν να αρνείσαι να φας καραμέλα ενώ χάνεις βάρος. Φαίνεται να ζητούν να τους φάνε, αλλά όχι, αποφασίσαμε να μην φάμε. Το ίδιο συμβαίνει και με τις σκέψεις - απλώς έπιασα τον εαυτό σου σε αυτές, απλώς ξεκολλήστε με αυτό για τον πρώην, μην μαλώνετε, μην καταλαβαίνετε, μην νοσταλγείτε, αλλά αρχίστε να σκέφτεστε κάτι άλλο, για το καλό που σας περιμένει .
Είναι ξεκάθαρο ότι θα σας ελκύει ακόμα να γλιστρήσετε στο παλιό, γιατί αυτό είναι και πιο εύκολο και πιο οικείο, αλλά αν δημιουργήσετε στη φαντασία σας μια τέτοια εικόνα του μέλλοντος που θα σας ελκύει και θα σας εμπνεύσει πραγματικά, τότε πολύ γρήγορα θα προσαρμοστεί στην αγάπη και τις νέες σχέσεις.
Αν δεν μπορείς να σκεφτείς καλά πράγματα, σημαίνει ότι τίποτα δεν έχει κριθεί με τους πρώην. Αυτό σημαίνει ότι υπάρχει ακόμα ανάγκη να κρατηθεί κανείς από αρνητικά συναισθήματα, να υποφέρει, να λυπάται τον εαυτό του, να θρηνεί για ό,τι έχει χαθεί ή χαθεί. Και πρέπει να συνειδητοποιήσουμε ότι αυτό είναι και το αποτέλεσμα της επιλογής μας. Το οποίο, ωστόσο, μπορεί να αλλάξει ανά πάσα στιγμή εάν το επιθυμείτε.
Στο τέλος, θα επαναλάβω μόνο το κύριο πράγμα για άλλη μια φορά - οι σχέσεις με τους πρώην δεν τελειώνουν μόνο όταν εμείς οι ίδιοι δεν τις αφήνουμε να τελειώσουν. Μόλις όμως γεμίσουμε με την επιθυμία να ζήσουμε και να αγαπήσουμε, αφήνουμε τους εαυτούς μας και αυτούς μόνους, συγχωρούμε και αφήνουμε ό,τι ήταν, οπότε αμέσως και στη ζωή όλα αλλάζουν προς το καλύτερο.
Εκτιμήστε τον εαυτό σας. Το ότι κάποια στιγμή στη ζωή δεν έγιναν όλα όπως τα θέλαμε, δεν σημαίνει ότι δεν είμαστε καλοί για τίποτα. Η αξία μας δεν εξαρτάται από τη γνώμη κανενός. Και, φυσικά, αγαπήστε τον εαυτό σας. Και θα αγαπάς τον εαυτό σου, και θα αγαπήσουν και οι άλλοι.
Είναι δύσκολο να το πιστέψει κανείς, αλλά στη ρωσική ψυχολογία δεν υπάρχει ούτε μία, περισσότερο ή λιγότερο ουσιαστική μελέτη για το πώς να αντιμετωπίσεις τη θλίψη. Η απώλεια της αγάπης, το διαζύγιο ή ο χωρισμός είναι ένα σοβαρό τεστ ψυχικής υγείας. Το «σύνδρομο θλίψης» είναι σε θέση να θαμπώσει τις αισθήσεις και να απομονώσει κάποιον από τα χρώματα της ζωής για πολλά χρόνια. Κι όμως, η δική μου πρακτική και η εμπειρία ξένων συναδέλφων μου επιτρέπουν να προτείνω ένα καθολικό και μάλλον αποτελεσματικό σχέδιο για την αντιμετώπιση της τραγωδίας του χωρισμού, της απώλειας, της προδοσίας.
Ο Σίγκμουντ Φρόιντ έγραψε για τη σημασία της «απόσπασης της ψυχικής ενέργειας από ένα αγαπημένο, αλλά πλέον χαμένο αντικείμενο». Αλλά για να βγει κανείς από τη θλίψη, πρέπει πρώτα να παραδοθεί στο κύμα. Μην συγκρατείτε τον εαυτό σας, επιτρέψτε στον εαυτό σας να θρηνήσει, θυμηθείτε όλα τα φωτεινότερα και καλύτερα που σχετίζονται με έναν αναχωρητή, θυμηθείτε τα ημιτελή - ανείπωτα παράπονα, ακυκλοφόρητα συναισθήματα ενοχής, ημιτελή κοινά σχέδια.
Όταν υποχωρήσει η πρώτη οξύτητα της απώλειας, προσπαθήστε να απαλλαγείτε απότομα, αδίστακτα από πράγματα και φωτογραφίες του πρώην σας (καλύτερα να του επιστρέψετε τα πάντα!), Απαγορέψτε στον εαυτό σας να μεταβείτε στις σελίδες του στα κοινωνικά δίκτυα, καλέστε κοινούς γνωστούς για να πάρετε πληροφορίες. Αυτό αναμφίβολα θα πάρει κάποιο χρόνο. Όταν σταματήσετε να αγγίζετε τους υλικούς φορείς της μνήμης του πρώην σας, θα είστε έτοιμοι για απελευθέρωση.
Οι ψυχολόγοι αποκαλούν την τρίτη φάση της απελευθέρωσης τον τελικό χωρισμό, τον χωρισμό. Είναι σαν να αρχίζουν να ρέουν στη μνήμη σου δύο ρεύματα ζωής - το παρόν και το παρελθόν. Κάποια στιγμή, ξαφνικά διαπιστώνετε ότι μπορείτε να κοιτάξετε πίσω χωρίς πόνο, χωρίς να αισθάνεστε θυμό και αγανάκτηση. Νιώθεις σαν παρατηρητής, μπροστά στον οποίο το ποτάμι της μνήμης φέρνει αναμνήσεις του χθες στην ακτή.
Συμβουλή:Μην προσπαθήσετε να χτίσετε μια νέα σχέση αμέσως μετά από έναν δύσκολο χωρισμό, για να κάνετε τον σύντροφό σας «γύψο» για ψυχικούς πόνους. Από τη συμβουλευτική μου εμπειρία, μπορώ να πω ότι τίποτα καλό δεν βγαίνει από μια τέτοια σχέση. Είναι καλύτερα να δώσεις μια ευκαιρία στην ψυχή σου να ξεκουραστεί, να ξανασκεφτεί την πικρή εμπειρία, να γίνει πιο δυνατή. Αυτό απαιτεί χρόνο. Ο καθένας έχει τη δική του αντίστροφη μέτρηση - κάποιος θα χρειαστεί αρκετούς μήνες, κάποιον το χρόνο.
Χρόνος ανάγνωσης: 2 λεπτά
Το διαζύγιο δεν είναι μόνο ένα αρνητικό γεγονός, αλλά και αρκετά χαρούμενο και αναμενόμενο, αλλά ένα μικρό ποσοστό γυναικών σκέφτεται την ύπαρξή του εκ των προτέρων μετά το τέλος μιας τόσο σημαντικής και μακροχρόνιας σχέσης. Πολλοί τομείς της ζωής παραμένουν συνδεδεμένοι με τον πρώην σύζυγο, υπακούουν σε ορισμένους κανόνες και πρότυπα και όταν ένα άτομο εξαφανίζεται από τη ζωή, απαιτούν ενεργά αναδιάρθρωση. Με βάση αυτό το γεγονός, το ερώτημα πώς να ξεχάσετε τον πρώην σύζυγο και να ξεκινήσετε μια νέα ζωή παραμένει το πιο επίκαιρο στην πρώτη περίοδο μετά το διαζύγιο.
Φυσικά, είναι δυνατό να ξεχάσετε γρήγορα τον πρώην σύζυγο μόνο για όσους δεν ενδιαφέρθηκαν για αυτό το άτομο ακόμη και στο γάμο, αλλά το κύριο καθήκον μιας γυναίκας δεν περιορίζεται στην ταχύτητα εμφάνισης της αμνησίας, αλλά στο ίδιο το γεγονός να μην κολλήσει σε μια μεταβατική στιγμή από το καθεστώς του έγγαμου στο καθεστώς του ελεύθερου. Όσο πιο γρήγορα αρχίσετε να αλλάζετε τη ζωή σας, παρά τις αναμνήσεις και τις πιθανές τύψεις, τόσο πιο γρήγορα θα σταματήσουν να σας βασανίζουν. Η χειρότερη επιλογή θα ήταν να καθίσει και να περιμένει την πλήρη εξαφάνιση της εικόνας του, και μέχρι τότε, να περιορίσει τη δραστηριότητα και την συνειδητοποίησή του.
Για να ξεχάσετε γρήγορα τον πρώην σας και να αποκαταστήσετε τον εαυτό σας, μπορείτε να απευθυνθείτε σε επαγγελματίες ή μπορείτε να κάνετε μόνοι σας τα πρώτα βήματα - η επιλογή μιας λύσης και των κατάλληλων μεθόδων εξαρτάται αποκλειστικά από την τρέχουσα κατάστασή σας. Εάν έχετε δεχτεί πολλά συναισθηματικά τραύματα σε μια σχέση, τότε θα είναι σχεδόν αδύνατο να ξεχάσετε τον πρώην σύζυγό σας μέχρι να εξαντληθεί πλήρως, αλλά αν καταφέρατε να φύγετε με θετική διάθεση και φίλους, τότε πιθανότατα η λήθη Η διαδικασία θα πραγματοποιηθεί οργανικά και δεν θα χρειαστεί να ζητήσετε βοήθεια ή να αναζητήσετε συμβουλές σε άρθρα.
Η λήθη και η εγκατάλειψη ενός ατόμου, όπως και η συγχώρεση, είναι τα τελευταία στάδια της διαδικασίας του πένθους και της εμπειρίας του οξέος στρες. Σε μια προσπάθεια να πάει αμέσως στο φινάλε, χωρίς να περάσει πιο οδυνηρά στάδια, μια γυναίκα εκτίθεται μόνο σε αυταπάτη, που τελικά θα προκύψει στο μέλλον και είναι πιθανό να βλάψει την επόμενη σχέση.
Μια προσπάθεια να ξεχάσετε τον πρώην σύζυγο δεν θεωρείται επαρκής αντίδραση εάν εμφανιστεί ένα εξόγκωμα στο λαιμό από την απλή αναφορά του ονόματός του ή έρχονται αμέσως σχέδια διαφόρων τύπων εκδίκησης.
Το κύριο καθήκον είναι να κάνετε μια πλήρη εικόνα της σχέσης σας, των συναισθημάτων σας σε αυτές και των εμπειριών σας, καθώς και μια λογική αξιολόγηση σε αυτό το στάδιο. Ίσως κάτι που τσαντίστηκε νωρίτερα τώρα να φαίνεται γλυκό και αγαπητό, και οι στιγμές που ήταν ευχάριστες νωρίτερα να φαίνονται σαν λεπτή χειραγώγηση ή εξαπάτηση. Όλες αυτές οι συνειδητές αναμνήσεις είναι απαραίτητες για να αποφορτιστεί η συναισθηματική σφαίρα από τη συσσωρευμένη ένταση και περιορισμό, γιατί όσο περισσότερα συναισθήματα συσσωρεύει ένα άτομο στον εαυτό του, τόσο περισσότερο προσκολλάται σε μια συγκεκριμένη κατάσταση. Η ίδια τεχνική λειτουργεί όταν δεν είναι ξεκάθαρο πώς να ξεχάσετε την προηγούμενη αγάπη - όσο λιγότερα συναισθήματα συσσωρεύονται, τόσο πιο γρήγορα φεύγουν οι σκέψεις.
Αφού απαλλαγείτε από ήδη άσχετα συναισθήματα, είναι η σειρά να απαλλαγείτε από περιττές υπενθυμίσεις.
Ρίξτε μια προσεκτική ματιά στο περιβάλλον σας και την ικανότητά σας να χτίζετε ζωή - πόσο αυτό σας θυμίζει τον πρώην σας και τι μπορεί πραγματικά να αφαιρεθεί από αυτό.
Στο διαμέρισμά σας, πρέπει να κρύψετε κοινές φωτογραφίες και εσωτερικά αντικείμενα που τους δωρίστηκαν. στο Διαδίκτυο, είναι απαραίτητο τουλάχιστον προσωρινά να κρύψετε τη σελίδα του από τη ροή ειδήσεων (για όσους ουσιαστικά δεν εγγυώνται τη δύναμη της θέλησής τους, μπορείτε ακόμη και να την αποκλείσετε), αφαιρέστε όλες τις ημερομηνίες που σχετίζονται με αυτήν από τις υπενθυμίσεις και το ημερολόγιο (από την επέτειό σας στα γενέθλια της μητέρας του).
Ρίξτε μια πιο προσεκτική ματιά στην οργάνωση της ημέρας σας, αν συνεχίζετε να τηγανίζετε κρουτόν από συνήθεια, αν και προτιμάτε ομελέτα για πρωινό, είτε πηγαίνετε μόνο σε εκείνα τα μαγαζιά που έκρινε άξια - αυτή τη στιγμή είναι η ώρα να συνειδητοποιήσετε το αληθινό σας επιθυμείτε και σχεδιάστε τη ζωή σας, αποκτώντας ευχαρίστηση, και όσο πιο γρήγορα γίνεται, γιατί δεν είναι γνωστό πόσο θα διαρκέσει.
Ένα άλλο στάδιο που είναι σημαντικό ειδικά για μια γυναίκα είναι η αναθεώρηση της εξωτερικής της εικόνας. Αγοράστε στον εαυτό σας ένα νέο κασκόλ, αν από όλες τις πιθανές επιλογές υπάρχει μόνο το δώρο του, απομακρυνθείτε από ένα φόρεμα που δεν είναι του στυλ σας, αλλά που άρεσε στον πρώην σύζυγό σας. Μη διστάσετε να πετάξετε τα χρώματα που προτείνει ο ίδιος και να αγοράσετε αυτό που πάντα θέλατε, αλλά συγκρατούσατε τον εαυτό σας. Αυτό ισχύει για το στυλ ένδυσης, καθώς και για το μακιγιάζ, το κούρεμα, τη γενική παρουσίαση του εαυτού του. Αλλά το κύριο πράγμα δεν είναι η μέγιστη αναγέννηση στην αντίθετη εικόνα σε μια προσπάθεια να δείξει τι είδους ομορφιά έχασε, αλλά να βρει την ατομική του εξωτερική εκδήλωση, χωρίς την επίδραση του γούστου και των στερεοτύπων του.
Μετά τον καθαρισμό του χώρου από την επιρροή του πρώτου και, κατά συνέπεια, τις υπενθυμίσεις του, υπάρχουν πολλά άδεια μέρη, ελεύθερος χρόνος και αναδυόμενες ερωτήσεις. Αυτά τα προβλήματα πρέπει να τα συμπληρώσει, αλλιώς από συνήθεια θα τα γεμίσει ξανά ο πρώην σύζυγος, μόνο με σκέψεις για αυτόν. Τώρα θα πρέπει να συγκεντρωθείτε όσο το δυνατόν περισσότερο στα ενδιαφέροντα και τις ανάγκες σας, να αναπτύξετε ένα χόμπι ή να ξεκινήσετε νέες δραστηριότητες. Η αναδυόμενη ελευθερία δεν αφορά μόνο τη μοναξιά, αλλά και τις μοναδικές ευκαιρίες που ανοίγονται για την πραγματοποίηση των πράξεών του.
Οι συνεχείς αναμνήσεις ενός ατόμου δηλητηριάζουν τη ζωή αποκλειστικά για όσο τα συναισθήματα για αυτόν είναι ζωντανά ή υπάρχουν αναμνήσεις. Κατά συνέπεια, είναι απαραίτητο να διαγραφεί από τη μνήμη όχι το ίδιο το άτομο (είναι αδύνατο να γίνει αυτό χωρίς οργανική βλάβη στον εγκέφαλο), αλλά να ξεχάσουμε τα συναισθήματα ή τις ελπίδες που συνδέονται με αυτά.
Η πρώτη σύσταση αφορά τη μείωση της σημασίας του προβλήματος, γιατί όσο περισσότερο εστιάζουμε σε μια σκέψη, τόσο περισσότερο ελέγχει τη συνείδησή μας. Συνιστάται να αποφύγετε να σκέφτεστε και να αναζητάτε επιλογές για το πώς να ξεχάσετε για πάντα τον πρώην σύζυγό σας. Μόλις πιάσετε τον εαυτό σας στην ήδη συνηθισμένη ενασχόληση να σκέφτεστε τρόπους απόσπασης, βρίσκετε αμέσως κάτι για να απασχολήσετε τον εγκέφαλό σας - διαβάστε ένα βιβλίο, καλέστε φίλους, κάντε ένα νέο έργο, ακούστε μουσική. Οποιαδήποτε επιλογή θα σας βοηθήσει να αποσπάσετε την προσοχή σας από την ανόητη τσίχλα.
Η εργασία με συναισθήματα και η απομάκρυνση από αυτά σχετίζεται άμεσα με ολόκληρη τη συναισθηματική σφαίρα. Επομένως, το κύριο πράγμα δεν είναι να κλειστείτε από τυχόν συναισθηματικές αναταραχές, αλλά να χορτάσετε κάθε μέρα σας με μεγάλο αριθμό ευχάριστων και εμπνευσμένων εντυπώσεων.
Η ανθρώπινη ζωή δεν μετριέται με χρονικά διαστήματα, αλλά με το πόσα συναισθήματα λήφθηκαν, πράγμα που σημαίνει ότι όσο πιο ποικίλη και πλουσιότερη κάνετε την κάθε μέρα σας, τόσο πιο γρήγορα η προηγούμενη αγάπη σας θα απομακρυνθεί από την εμπειρία σας.
Όταν προσθέτετε θετικές στιγμές, μην ξεχνάτε να περιορίζετε τις αρνητικές - ανακαλύπτοντας τη σχέση με τον πρώην, προσπαθώντας να ανακαλύψετε ξανά ποιος έφταιγε περισσότερο και ποιος οφείλει σε ποιον, τι άλλο πρέπει να μείνει στο παρελθόν. 
Όσο περισσότερη από τη δική της ενέργεια βάζει μια γυναίκα ακόμα και σε τέτοιες στιγμές δικαιοσύνης, τόσο περισσότερα χάνει τελικά, όντας συναισθηματικά εξαντλημένη. Φυσικά, θέλετε τον θρίαμβο της δικαιοσύνης, αλλά στο τέλος μπορεί να αποδειχθεί ότι η υλική αποζημίωση για τα ξοδευμένα νεύρα θα κοστίσει πολύ και θα είναι περιττή.
Πιστεύεται ότι ένας νέος εραστής επιταχύνει πάντα τη διαδικασία να ξεχάσει τα περασμένα συναισθήματα. Βοηθά να μεταβείτε αμέσως από τις έντονες καταθλιπτικές εμπειρίες σε εξαιρετικά θετική νέα αγάπη. Το βέλτιστο για αυτό το σκοπό είναι να χρησιμοποιήσετε ρομαντισμούς θέρετρου, που παραμένουν εκεί ως ένα όμορφο παραμύθι χωρίς συνέχεια. Εάν τέτοιες σχέσεις γίνουν πιο σοβαρές, τότε όλα τα ανεξέλεγκτα τραύματα προηγούμενων σχέσεων σίγουρα θα εμφανιστούν σε αυτές, ή αποδεικνύεται ότι δίπλα σας είναι ένα εντελώς ξένο, ακατάλληλο άτομο.
Η εγγυημένη επιλογή είναι να βιώσετε σταδιακά όλα τα συναισθήματα που προκύπτουν, μερικές φορές με τη συνοδεία ψυχοθεραπευτή, γεγονός που θα κάνει αυτή τη διαδικασία λιγότερο απογοητευτική και γρήγορη. Μια πιο κατάλληλη λέξη στο πλαίσιο μιας τέτοιας εργασίας με τα συναισθήματά σας δεν θα είναι η λήθη, αλλά η αποχώρηση ή η ζωή, όταν κάθε μέρα οι αισθήσεις θα γίνονται πιο ωχρές και θα χάνουν τη συναισθηματική τους σημασία, μετατρέποντας σε απλά γεγονότα του παρελθόντος.
Όταν χωρίζουν ζευγάρια με σύντομη κοινή ζωή, τα πάθη και ο πόνος υποχωρούν με την πάροδο του χρόνου και μετά ξεχνιούνται εντελώς όταν βρεθεί μια νέα αγάπη. Σε μια κατάσταση όπου οι αποκλίνοντες έχουν κοινά παιδιά, είναι γενικά αδύνατο να ξεχάσουν τον πρώην σύζυγο, επειδή παραμένει ο πατέρας των παιδιών. Με έναν κοινό και πολιτισμένο χωρισμό, η γυναίκα θα συναντιέται τακτικά μαζί του στις κοινές διακοπές του παιδιού και τα Σαββατοκύριακα. Αυτό μπορεί να είναι με διαφορετικές συχνότητες (από κάθε απογευματινή κλήση έως μια συνάντηση μία φορά το χρόνο), αλλά ο πρώην σύζυγος θα εξακολουθεί να θυμίζει τον εαυτό του με επισκέψεις και κλήσεις. Ακόμα κι αν ένας άντρας εξαφανιστεί και δεν εμφανιστεί στη μοίρα αυτής της οικογένειας, τότε το ίδιο το παιδί θα του τον θυμίσει - με την εμφάνισή του, παρόμοιες συνήθειες και περιοδικές ερωτήσεις για τον μπαμπά του.
Αρχικά, αξίζει να αναλύσετε την κατάσταση, να βγάλετε συμπεράσματα σχετικά με τη συμβολή σας σε αυτό που συνέβη και το σημαντικότερο, να βρείτε θετικές πτυχές. Έχοντας βρει την προσωπική σας, ακόμη και εγωιστική ευχαρίστηση, η μοίρα του πρώην συζύγου σας και τα συναισθήματα για αυτόν θα πάψουν να σας ανησυχούν τόσο πολύ.
Το δεύτερο σημείο είναι μια συζήτηση με ένα παιδί, όπου είναι απαραίτητο να εξηγήσουμε την τρέχουσα κατάσταση και τη στάση των ενηλίκων απέναντί του χωρίς να λέμε ψέματα. Εδώ θα πρέπει να μιλήσετε όσο πιο ανοιχτά γίνεται, να προσπαθήσετε να διευκρινίσετε όλες τις ερωτήσεις και τις λεπτομέρειες. Αυτό θα βοηθήσει στην αποφυγή συνεχών ερωτήσεων και, κατά συνέπεια, περιττών υπενθυμίσεων για τον σύζυγο από το παιδί. Όταν το μωρό καταλάβει αρχικά τους νέους κανόνες και ότι τα συναισθήματα και η στάση των γονιών απέναντί του προσωπικά έχουν παραμείνει ίδια, τότε δεν θα ακούγονται περιττές φαντασιώσεις και επώδυνες ερωτήσεις από αυτό.
Στον πρώην σύζυγο θα πρέπει να δοθεί μια εντελώς διαφορετική κατάταξη, αφήνοντάς τον στη ζωή, αλλά αλλάζοντας την επιρροή του σε αυτήν, δηλ. τώρα δεν γίνεται ούτε ο πρώην, αλλά μόνο ο πατέρας του παιδιού. Αν τον αποκαλείς έτσι, τότε αλλάζει ο κύκλος της εξουσίας του, για παράδειγμα, δεν μπορεί να απαιτήσει συναισθηματική ανάμειξη ή να σε διεκδικήσει ως γυναίκα, αν και πρώην. Επιπλέον, αυτή η θέση σας επιτρέπει να απελευθερωθείτε εσωτερικά και να αναζητήσετε ευκαιρίες οργάνωσης της προσωπικής σας ζωής. Με βάση τον νέο ρόλο, θέστε τα κατάλληλα όρια, συμπεριλαμβανομένης της συμπεριφοράς του και των επιτρεπόμενων επιπτώσεων (μέχρι τον χρόνο και τη συχνότητα των κλήσεων, καθώς και τη διατύπωση).
Εάν η απροθυμία να διασταυρωθεί με οποιονδήποτε τρόπο με τον πρώην σύζυγο είναι κρίσιμη, τότε το θέμα των συναντήσεών του με το παιδί μπορεί να επιλυθεί, αποκλείοντάς σας από αυτή τη διαδικασία. Για παράδειγμα, μπορεί να το πάρει από το σχολείο και στη συνέχεια να του δώσει ανελκυστήρα στο σπίτι ορισμένες ημέρες ή να πάρει το παιδί από την αδερφή σου. Σε αυτή την κατάσταση, η ελαχιστοποίηση των επαφών, φυσικά, θα βοηθήσει στην αφαίρεση από την ύπαρξη αυτού του ατόμου, αλλά αξίζει να καταλάβουμε ότι η παρουσία του στο φόντο θα παραμείνει για πάντα στη ζωή. 
