Όταν εμφανίζονται οι ρυτίδες και η κατάσταση του δέρματος αφήνει πολλά να είναι επιθυμητά, ήρθε η ώρα να πάρετε τη δική μας ομορφιά στα χέρια σας, δηλαδή, να κάνετε αυτο-μασάζ. - Οι διαδικασίες είναι αποτελεσματικές και πολύ ευχάριστες. Αλλά μπορείτε να βοηθήσετε το δέρμα στο σπίτι. Οι αυτο-μάζες ποικιλίες είναι κάπως: οι Ιάπωνες και οι Κινέζοι. Με τη σειρά του, οι Κινέζοι χωρίζονται σε τσιμπιδάκι και ταοϊστικό.
Taoist - ενεργειακό μασάζ. Για αρχάριους είναι περίπλοκο, και δεν αξίζει να το κάνετε μόνοι σας. Μόνο μετά την αποδέσμευση της ανάπτυξης των κύριων κινήσεων να προχωρήσουμε προς αυτήν, αλλά είναι καλύτερα να χρησιμοποιήσετε τις υπηρεσίες των επαγγελματιών. Είναι σημαντικό να κάνετε τακτικά ένα μασάζ έτσι ώστε τα οφέλη να είναι τα μεγαλύτερα.
Αντι-μασάζ αναζωογονητική δράση. Βοηθά στην απομάκρυνση από το δέρμα των νεκρών σωματιδίων και παρέχει μηχανική καθαρισμό της προσώπου. Το πρήξιμο εξαφανίζεται, τα λίπη καίγονται, η διόγκωση μειώνεται και οι μύες ενισχύονται. Είναι καλύτερα να πραγματοποιήσετε τη διαδικασία το βράδυ για τρία έως πέντε λεπτά.
Το μασάζ βύσματος στο σπίτι είναι εύκολο να μάθει. Αρχικά, το δέρμα του προσώπου καθαρίζεται καλά από τα καλλυντικά. Ξεκινήστε από το κάτω μέρος των κινήσεων του προσώπου, του φωτός και τα γρήγορα τσίμπημα που κινούνται προς το αυτί από το κέντρο του πηγουνιού. Η ζώνη του πηγουνιού, όπως η περιοχή κάτω από αυτό, επεξεργάζεται σε διαφορετικές κατευθύνσεις. Στη συνέχεια, εργάζεστε με την περιοχή του πηγούνι, αυξάνοντας το κεφάλι σας.
Τι φαίνεται νεότερος με αυτο-μασάζ; Θα πρέπει να ξεκινήσει με προσεκτικό καθαρισμό του δέρματος. Τα μαλλιά πρέπει να επιλέγονται και να απελευθερώνουν το λαιμό από τα ρούχα. Το πρόσωπο του προσώπου είναι υπερθερμανόμενο για ένα σύντομο χρόνο ζεστό συμπίεση. Το προθερμασμένο δέρμα λιπαίνεται με φυτικό έλαιο ή τολμηρή κρέμα για καλύτερη ολίσθηση των δακτύλων.
Η εμφάνιση επιλέγεται από τον τύπο του δέρματος. Για ξηρό δέρμα, λάδι λιναρόσπορο, ελιά ή φύτρο σιταριού. Είναι χρήσιμο να το χρησιμοποιήσετε το χειμώνα. Νυχτερινή κρέμα με φυτικά εκχυλίσματα κατάλληλα για κανονικό δέρμα. Για Λιπαρή επιδερμίδα Οι σκόνες και οι τάλκη των παιδιών είναι παραδεκτά, έτσι ώστε να μην προκαλούν τολμηρά μέσα φλεγμονής και την εμφάνιση της ακμής.
Όλες οι κινήσεις πρέπει να εκτελούνται μόνο από καλλυντικές γραμμές. Αυτό δεν προκαλείται από το σχηματισμό νέων ρυτίδων, η οποία είναι ιδιαίτερα σημαντική για τη ζώνη γύρω από τα μάτια.
Το συνολικό μασάζ είναι η εισροή αίματος στο πρόσωπο, βελτιώνοντας την ελαστικότητα και την ελαστικότητα του δέρματος. Για να φανεί νεότερος, πρέπει να συμμορφώνεστε με την τεχνική της εκμετάλλευσης. Κίνηση - τρίψιμο, χαϊδεύοντας, Nazhima. Κάνονται ρυθμικά με ελάχιστα διαστήματα μεταξύ καθενός για να τονώσουν την κυκλοφορία του αίματος. Επαναλάβετε τρεις φορές.
Τα εγκεφαλικά επεισόδια κάνουν μαξιλάρια δακτύλων:
Οι μετακινήσεις μετακινούνται με το άκαμπτο και το μεσαίο δάχτυλο πάνω και το κάτω αιώνα.
Τα οκτώ είναι ένα μασάζ από τα μηνύματα και τα μεσαία δάχτυλα της ματιών της ματιών του ματιού για να μειώσουν τα "χήνες paws" από τις κινήσεις που προσομοιώνουν το σχέδιο των οκτώ. Είναι απαραίτητο να επαναλάβετε την κίνηση δέκα φορές. Πλήρης τρίψιμο πέντε φορές. Για τα μαξιλάρια πίεσης του δείκτη και τα μεσαία δάχτυλα: η Stakkato είναι ελαφριά φτέρνα με τα μαξιλάρια από το κέντρο του προσώπου και την πλάτη.
Οι κινήσεις κάνουν το πίσω μέρος της βούρτσας κατά μήκος του περιγράμματος του προσώπου. Επαναλάβετε δέκα φορές. Αυτές είναι οι κύριες κινήσεις του αυτο-μασάζ. Μετά από αυτό, είναι αποτελεσματικό να γίνει μια μάσκα: οι μπροστινούς μύες αποσυντίθενται και η δράση θα ενισχυθεί. Μπορείτε να πραγματοποιήσετε αυτο-μασάζ παρουσία φλεγμονής στο πρόσωπο, κατεστραμμένο και ερεθισμένο δέρμα. Με εξάντληση ακμής και ένα έντονο τριχοειδές πλέγμα, καθώς και κατά τη διάρκεια της ηλιακής εγκαύματος.
Αυτο-μασάζ Asahi, ένα μασάζ δύο κρεβατιών είναι μια άμεση απάντηση στο ερώτημα του πώς να φανεί τουλάχιστον λιγότερο από δέκα χρόνια. Ωστόσο, δεν μπορεί να πραγματοποιηθεί υπό δερματικές ασθένειες και ασθένειες λεμφοσυστήματος. Σύμφωνα με τους κανόνες, για αυτο-μασάζ, η Asahi πρέπει να καθίσει ή να στέκεται, διατηρώντας παράλληλα την τέλεια στάση. Όλες οι κινήσεις επαναλαμβάνουν τρεις φορές.
Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας εμπλέκονται ακόμη και ιστούς οστού. Οι κινήσεις είναι πολύ έντονες, αλλά το δέρμα αντιδρά με ευγνωμοσύνη σε τέτοιες ενέργειες. Το φορτίο πρέπει να σερβίρεται καθημερινά για να διατηρηθεί και να διεγείρει την ελαστικότητα και το δέρμα της νεολαίας του προσώπου. Όχι μόνο οι ρυτίδες αφήνουν, αλλά και οι τσάντες κάτω από τα μάτια, τα ωοειδή πρόσωπα καθίστανται σαφή.
Καθαρίζει αναγκαστικά το δέρμα. Το καλύτερο από όλα για να καθαρίσετε το λεμφοτόκοΤΟ χρησιμοποιήστε το τρίψιμο. Ωστόσο, θα το αντικαταστήσει με οποιοδήποτε εργαλείο υψηλής ποιότητας για καθαρισμό δέρματος. Είναι αδύνατο να πραγματοποιηθεί ο Asahs σε ξηρό δέρμα. Επομένως, το καλλυντικό γάλα ή η κρέμα εφαρμόζονται στο πρόσωπο. Να είστε βέβαιος να μελετήσετε τη θέση των λεμφαδένων, όχι πολύ πιέζοντας πάνω τους. Η εκτέλεση όλων των ασκήσεων απαιτεί αυστηρή ακολουθία. Εξηγεί καλύτερα τη διαδικασία βίντεο.
Συνήθως, το αυτο-μασάζ διεξάγεται με τα δάχτυλα, αλλά υπάρχει μια μέθοδος κουταλιού αυτο-μασάζ. Πραγματοποιείται με κουτάλια διαφορετικών μεγεθών από το Melchior ή το ασήμι. Εάν δεν υπάρχουν, το συνηθισμένο θα αυξηθεί. Δύο κουταλάκια του γλυκού θα απαιτηθούν, δύο δοχεία με πολύ κρύο και Ζεστό νερό. Θα αντικαταστήσει τη φυτική έγχυση ή το πράσινο τσάι.
Η αντίθεση της θερμοκρασίας θα βοηθήσει να αποκτήσετε μεγαλύτερη επίδραση σε ορισμένες περιοχές του δέρματος. Τα υπόλοιπα εξαρτήματα είναι τα ίδια με αυτά για το συνηθισμένο αυτο-μασάζ.
Το μασάζ είναι καλύτερο το πρωί. Κάντε το με τις πλακιδιακές πλευρές των κουταλιών με πίεση, δεξιόστροφα και ενάντια, αλλά χωρίς πίεση. Εκκαθάριση και πιέζοντας τον τόνωση της ανταλλαγής υγρών και βελτιώνει την επιδερμίδα της προσώπου. Κάθε ζώνη προβλήματος επεξεργάζεται, κάθε ρυτίδα είναι καθυστέρηση, τότε με ένα κρύο κουτάλι. Πραγματοποιήστε καλύτερα το πρωί μπροστά από τον καθρέφτη.
Η πλήρης απαλλαγή από βαθιές ρυτίδες μπορεί να πετύχει. Αλλά αλλά οι μικρές ρυτίδες θα γίνουν σχεδόν δυσδιάκριτες και η εμφάνιση νέων θα αποτραπεί. Πώς είναι τα χρόνια σας; Να κάνετε τακτικά πρόσωπα αυτο-μασάζ.
Το αυτο-μασάζ ενισχύει τους μυς του προσώπου και παρατείνει τη νεολαία του δέρματος, καθώς οι μύες που δεν λειτουργούν αυξάνονται γρήγορα. Μασάζ προσώπου Αυτή είναι η κύρια διαδικασία στη σύγχρονη κοσμετολογία, διότι στη δράση του μασάζ, όχι μόνο η ελαστικότητα και η ελαστικότητα του δέρματος βελτιώνεται, αλλά μειώνει επίσης το πρήξιμο του προσώπου, βελτιώνεται η κυκλοφορία του αίματος, βελτιώνεται η υγεία, τα νεύρα είναι καθησυχασμένα.
Προσοχή! Είναι αδύνατο να πραγματοποιηθεί αυτο-μασάζ σε οποιεσδήποτε ασθένειες του δέρματος του προσώπου, των κονδυλωμάτων και των πολυάριθμων γραμμών, καθώς και με την ισχυρή ανάπτυξη των μαλλιών στο πρόσωπο.
Ο σημαντικότερος κανόνας είναι σε καμία περίπτωση να μετατοπιστεί το δέρμα κατά τη διάρκεια του μασάζ, διαφορετικά θα επιβαρύνουμε περισσότερο από αυτή τη διαδικασία παρά καλή.
Το αυτο-μασάζ γίνεται σε γραμμές μασάζ, καθώς η μικρότερη τέντωμα του δέρματος εμφανίζεται σε αυτές τις γραμμές. Με αυτο-μασάζ, είναι σημαντικό όχι μόνο η κατεύθυνση των κινήσεων, αλλά και τη διάρκεια και την πίεση της πίεσης. Όλες οι τεχνικές αυτο-μασάζ συμβουλεύονται να κάνουν χαλαρά δάχτυλα, ρυθμικά και εύκολα, για ευκολία, θεωρούν τα τέσσερα. Κάθε άσκηση επαναλαμβάνεται 3 φορές. Σε αυτό το άρθρο θα προσπαθήσουμε να σας βοηθήσουμε να μάθετε τις πιο προσιτές τεχνικές αυτο-μασάζ. Αυτό είναι ένα διαγωνισμό και χαϊδεύοντας.
Το cocking κάνει τα μαξιλάρια των δακτύλων ταυτόχρονα με δύο χέρια, με τα δάχτυλα των χεριών να είναι στερεά. Προσοχή, σημαντικός κανόνας: Πριν από την επανάληψη κάθε κίνησης ή μετάβασης στην επόμενη άσκηση, τα δάχτυλα πρέπει να είναι επενδεδυμένα με βαθιά πίεση από το μέρος του ατόμου όπου το μασάζ τελειώνει, ενώ σε καμία περίπτωση δεν μετατοπίζεται το δέρμα.
Το Stroking μπορεί να εκτελεστεί με τα δάχτυλα ή με όλη την παλάμη. Προσοχή, ένας σημαντικός κανόνας: να εκτελέσετε αυτή την άσκηση είναι απαραίτητη αργά, ομαλά και εύκολα. Η απαλή απεικόνιση προκαλεί χαλάρωση μυών, ανακουφίζει την κόπωση.
Έτσι ώστε τα δάχτυλά σας να γλιστρήσουν εύκολα με λιπαρό δέρμα για μασάζ. Συνιστάται να χρησιμοποιείτε τάλκη και για ξηρό και φυσιολογικό δέρμα, χρησιμοποιήστε λίπος, θρεπτική κρέμα. Ωστόσο, είναι απαραίτητο να δώσουμε προσοχή στο γεγονός ότι η κρέμα πρέπει να είναι μαλακή, αλλά όχι ιξώδης. Εάν δεν υπάρχει καλή ολίσθηση, μπορείτε να προσθέσετε κάποιο φυτικό λάδι σε κρέμα.
Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, οι μύες του λαιμού και του προσώπου πρέπει να χαλαρώσουν και η σιαγόνα παραλείπεται.
Μασάζ ξεκινώντας από το λαιμό:Στην πλευρά της πλευράς, οδηγήστε το πίσω μέρος της βούρτσας από κάτω προς τα πάνω και κατά μήκος του κεντρικού τμήματος του λαιμού, αντίθετα - από πάνω προς τα κάτω. Προσοχή! Προσέξτε να μην αγγίξετε την περιοχή της περιοχής του θυρεοειδούς με ένα μασάζ.
Υποβραχιακή περιοχή Stroking το πίσω μέρος των δακτύλων σας με το αριστερό σας χέρι - δεξιά αριστερά, στη συνέχεια δεξιά - από αριστερά προς τα δεξιά.
Πηγούνι και κατώτερα μάγουλα Χτύπησε την παλάμη από τη μέση του πηγουνιού κατά μήκος της κάτω γνάθου και μέχρι το αυτί του αυτιού.
Μέση του μάγουλοΧτύπησε τα μαξιλάρια του δείκτη και τα μεσαία δάχτυλα από τη γωνία του στόματος μέχρι τη μέση του αυτιού. Ιδιαίτερη προσοχή δίνεται στις διπλώσεις κοντά στις γωνίες του στόματος. Για να το κάνετε αυτό, κάντε μια ήπια χαϊδεύοντας αρκετές φορές και στη συνέχεια κάντε το ίδιο, ενώ φουσκωτά μάγουλα.
Άνω μάγουλοΧτυπήστε τις άκρες του δείκτη και τα μεσαία δάχτυλα από τη μύτη στους ναούς και στη συνέχεια από τα φρύδια στα μαλλιά. Δώστε προσοχή στις ρυτίδες ανάμεσα στα φρύδια, γι 'αυτό, ξεγελάστε τα μαξιλάρια τους των δακτύλων.
Με μασάζ δέρματος γύρω από τα μάτια Να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί, είναι ιδιαίτερα σημαντικό να μην μετακινήσετε το δέρμα. Το Strokery κάνει τα μαξιλάρια όλων των δακτύλων σας, εκτός από το μεγάλο, κατά μήκος της εποχής των γέφυρων στους ναούς και από τους ναούς κατά μήκος της χαμηλότερης ηλικίας στην εσωτερική γωνία του ματιού. Στη συνέχεια, στην ίδια αλληλουχία, η πλεξούδα εκτελείται, μόνο η υπομονική περιοχή - το πίσω μέρος των δακτύλων.
Στο συμπέρασμα του αυτο-μασάζ και πάλι, χαϊδεύοντας μέσω γραμμών μασάζ. Τα υπολείμματα της κρέμας μπορούν να αφαιρεθούν με μια ζεστή συμπίεση ή ένα ταμπόν, υγραίνεται στον τάφο γενναίο. Διαβάστε επίσης το άρθρο σχετικά με τη γυμναστική του προσώπου.
Μια άλλη έκδοση του αυτο-μασάζ.
Οι ρυτίδες μπορούν να μειωθούν χρησιμοποιώντας τέτοιες μαζικές κινήσεις, όπως τσιμπιδάκια και πιεστήρια. Η άσκηση κάνει 5-10 φορές σε κάθε πτυχή, το οποίο ήδη τρώει ή στην προγραμματισμένη ρυτίδα του προσώπου ή του λαιμού. Για αυτό, τα μεγάλα δάχτυλα και τα δάκτυλα ευρετηρίου είναι παράλληλα μεταξύ τους και αυστηρά κάθετα προς την ρυτίδα ή την πτυσσόμενη. Πρώτον, το βύσμα γίνεται και στη συνέχεια χαλάρωση και έτσι τα δάχτυλα αναμιγνύονται πάνω από τη ρυτίδα. Προσοχή! Βεβαιωθείτε ότι κατά τη διάρκεια του μασάζ ο Ναζχίμα δείχνει, είναι αδύνατο να τεντώσει το δέρμα! Επίσης, κάνετε τις ασκήσεις αυστηρά μέσα από τις γραμμές μασάζ του προσώπου. Χάρη σε τέτοιες ασκήσεις, το βάθος των πτυχών μειώνεται, και μερικοί γίνονται σχεδόν ανεπαίσθητοι.
1. Κάντε μια βαθιά αναπνοή μέσα από τη μύτη και στη συνέχεια ομοιόμορφη εκπνοή μέσω του στόματος, χαλαρώνοντας τα χείλη. Επαναλάβετε 2 φορές.
2. Κάντε μια βαθιά αναπνοή μέσα από τη μύτη, κρατήστε την αναπνοή σας για 1-2 δευτερόλεπτα και στη συνέχεια, φουσκωτά μάγουλα, με κλειστά χείλη, εκπνεύστε αέρα μέσω του στόματος με ένα ελαφρύ τμήμα. Επαναλάβετε 3-4 φορές.
3. Κατά τη διάρκεια της εισπνοής μέσω της μύτης, πατήστε τη γλώσσα για 3-5 λεπτά στη βάση των κάτω δοντιών. Με εκπνέωση, χαλαρώστε τους μυς του προσώπου. Επαναλάβετε 2-3 φορές.
4. Πάρτε μια αναπνοή μέσα από τη μύτη. Εκπνεύομαι μέσα από το στόμα σας, προσπαθήστε να τραβήξετε τα χείλη με ένα σωλήνα, κρατώντας τις γωνίες του στόματος με τρία δάχτυλα κάθε χέρι. Επαναλάβετε 4 φορές.
5. Τα δάχτυλα του δείκτη των χεριών τοποθετούνται στα πλεονάζοντα τόξα, δηλαδή, ακριβώς πάνω από τα φρύδια. Μείωση του μετωπικού μυός, προσπαθήστε να αυξήσετε τα φρύδια σας, με τα δάχτυλα καθώς θα αντισταθούν και κρατήστε τα φρύδια σας στη θέση τους. Επαναλάβετε 4 φορές.
6. Κλείστε τα μάτια σας και στα κλειστά βλέφαρα, βάλτε τρία δάχτυλα κάθε χέρι έτσι ώστε ένα δάκτυλο να στερεώσει την εξωτερική γωνία του ματιού, το άλλο είναι εσωτερικό και το τρίτο είναι το μέσο των φρυδιών. Προσπαθήστε να εγκαταλείψετε τα κλειστά μάτια και ταυτόχρονα έχετε αντίσταση. Επαναλάβετε 4 φορές.
7. Τελειώστε τη γυμναστική, επαναλαμβάνοντας την πρώτη άσκηση.
Εάν θέλετε να έχετε λεία καλά περιποιημένο δέρμα, χρησιμοποιήστε την τεχνική μασάζ σημείων. Για να το κάνετε αυτό, τροφοδοτήστε το λεπτό στρώμα στο πρόσωπο της κρέμας ενυδάτωσης, στη συνέχεια για 2-3 δευτερόλεπτα, συνταγογραφήστε με ενδεδειγμένα δάκτυλα σε βιολογικά ενεργά σημεία. Αυτό είναι το κέντρο του πηγουνιού, οι γωνίες του στόματος, το ουίσκι, το σημείο πάνω από τις εσωτερικές γωνιές του ματιού (κάτω από τη βάση των τόξων παρακολούθησης), το σημείο στο μέτωπο μεταξύ των φρυδιών, το σημείο είναι ελαφρώς υψηλότερο, Συμμετρικά σημεία πάνω από τους ναούς στα σύνορα της ανάπτυξης των μαλλιών. Εάν κάνετε ένα μασάζ καθημερινά, το άτομο θα αποκτήσει, καθαρά ανάγλυφα του προσώπου και θα εξαφανιστεί ακόμη και στην Ομοσπονδία που εμφανίζεται με την ηλικία σε πολλές γυναίκες.
romashca.ru.
Η χρήση μασάζ προσώπου και λαιμού είναι δύσκολο να υπερεκτιμηθεί. Αυτή η διαδικασία έχει γενικές καλλυντικές επιπτώσεις, βοηθώντας να απαλλαγούμε από πολλά προβλήματα, όπως:
Όλα αυτά οφείλονται σε αρκετούς κύριους παράγοντες. Το πρώτο, και το πιο σημαντικό από αυτά - τόνωση της τοπικής κυκλοφορίας του αίματος. Δεν έχει σημασία, κάνετε ένα μασάζ με τα χέρια, ένα ειδικό μασάζ, μια πετσέτα ή ένα ντους - όλα αυτά βοηθούν στην ενίσχυση της ροής του αίματος. Τα κύτταρα του δέρματος του αίματος με οξυγόνο και θρεπτικά στοιχεία, ομαλοποίηση της δραστηριότητάς τους, επιταχύνοντας αντιδράσεις ανταλλαγής και διεργασίες αναγέννησης.
Το δεύτερο, όχι λιγότερο σημαντικό παράγοντα - λεμφικό μοντέλο. Ασταθής πρόσωπο και λαιμό, επηρεάζετε λεπτότερα τα λεμφικά κανάλια. Η λεμφαδέλη είναι ένα μοναδικό όχημα που προσφέρει πρωτεΐνες, ανόργανες ουσίες και υγρό σε ιστούς. Ταυτόχρονα, παίρνει τα κύτταρα και ο ενδοκυτταρικός χώρος μεταβολικών προϊόντων, τοξινών, των αλάτων και της περίσσειας νερού.
Και ο τρίτος παράγοντας είναι ο αντίκτυπος στους μύες του προσώπου, η κατάσταση των οποίων επηρεάζει επίσης την εμφάνιση. Καθώς οι μύες σε κάποιο βαθμό χρησιμεύουν ως πλαίσιο για το δέρμα, θα πρέπει πάντα να είναι σε έναν τόνο, το οποίο προωθείται από το μασάζ προσώπου και λαιμού.
Έτσι, ακόμη και στο σπίτι, χωρίς να καταφύγετε στη βοήθεια επαγγελματικών μασάζ και ακριβά καλλυντικά, μπορείτε να διατηρήσετε το πρόσωπό σας σε καλή κατάσταση.
Πιστεύεται ότι είναι απαραίτητο να νοιάζονται ο λαιμός και το δέρμα του προσώπου μόνο στην ενηλικίωση. Μια τέτοια γνώμη είναι εσφαλμένη, διότι ακόμη και το νεαρό δέρμα εκτίθεται σε επιθετικές περιβαλλοντικές επιπτώσεις. Φυσικά, για τις ώριμες γυναίκες, η διαδικασία πρέπει να είναι πιο έντονη και να γίνει κάπως πιο συχνά, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι τα κορίτσια πρέπει να την αποφύγουν.
Κατά μέσο όρο, οι διαδικασίες μασάζ για τη φροντίδα του προσώπου και του δέρματος του λαιμού πρέπει να συγκρατούνται δύο ή τρεις φορές την εβδομάδα. Θα πρέπει να διεξάγονται από δέκα είκοσι συνεδρίες. Όλες αυτές οι αποχρώσεις είναι καθαρά ατομικές και εξαρτώνται από τις ιδιαιτερότητες του δέρματος ενός συγκεκριμένου ατόμου.
Όσο για το πότε είναι καλύτερο να κάνετε ένα μασάζ του προσώπου, τότε όλα είναι επίσης κάπως διφορούμενα εδώ. Αν επισκεφθείτε το σαλόνι ομορφιάς, τότε πιθανότατα η σύνοδος θα συνταγογραφηθεί σε μια συγκεκριμένη στιγμή, βολική και για τους δυο σας και για τον μασέρ σας. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι ο επιλεγμένος χρόνος θα είναι ιδανικός για τη διεξαγωγή παρόμοιων χειρισμών.
Εάν κάνετε ένα τέτοιο μασάζ στο σπίτι, είστε λιγότερο περιορισμένοι σε αυτό το θέμα. Σε αυτή την περίπτωση, αξίζει να επιλέξετε το χρόνο που είστε πιο άνετοι να αφιερώσετε τον εαυτό σας στον εαυτό σας και φροντίστε για την εμφάνισή σας.
Συχνά οι καλλυντολόγοι υποστηρίζουν για το τι ώρα της ημέρας είναι καλύτερο να πραγματοποιήσετε μια τέτοια συνεδρία. Στην πραγματικότητα, είναι εντελώς ασήμαντο, το κάνετε σήμερα το πρωί ή το βράδυ - το κύριο πράγμα είναι να είστε άνετοι και τουλάχιστον δύο ώρες πέρασαν ανάμεσα στο τέλος της συνεδρίασης και την έξοδο προς το δρόμο.
Πρέπει να σημειωθεί ότι η τεχνική μασάζ είναι αρκετά απλή. Μέχρι σήμερα, εφοδιάζονται πολλές τεχνικές μασάζ. Ο κύριος κανόνας: Τα χέρια πρέπει να είναι καθαρά, τη διάθεση - καλή, κίνηση - προσεκτική, αναπνοή - λεία και βαθιά. Όλα τα υπόλοιπα εξαρτώνται από τη φαντασία και τα χαρακτηριστικά σας του δέρματός σας. Προκειμένου να μάθετε όλες τις τεχνικές αποχρώσεις της διαδικασίας, θα πρέπει να παρακολουθήσετε το βίντεο μάθησης.
Ξεκινήστε το αυτο-μασάζ του προσώπου και του λαιμού πρέπει να είστε προσεκτικοί. Καθαρίστε το δέρμα του προσώπου από τα καλλυντικά και τη βρωμιά, αφαιρέστε τα μαλλιά κάτω από το ντύσιμο, πλύνετε καλά τα χέρια σας. Παρακολουθήστε επίσης τα νύχια σας - δεν πρέπει να είναι πολύ καιρό και οξεία, διαφορετικά υπάρχει κίνδυνος τραυματισμού του δέρματος.
Εάν περάσετε μια συνεδρία στο σπίτι, είστε εντελώς απεριόριστοι στην επιλογή βοηθητικών συσκευών που θα κάνουν τη διαδικασία ευκολότερη, πιο ενδιαφέρουσα και πιο αποτελεσματική.
Ένα ειδικό καλλυντικό μασάζ για το πρόσωπο και το λαιμό μπορεί να είναι μια θαυμάσια εξαγορά. Υπάρχουν διάφοροι τύποι παρόμοιων συσκευών: δοχεία κενού, κύλινδροι μασάζ, σφουγγάρια, καθώς και δονητές μασάζ με όλα τα είδη ακροφυσίων. Επιλέξτε εσένα!
Επιπλέον, σε προληπτικούς σκοπούς, μπορείτε να κάνετε μασάζ το δέρμα στο ντους εάν παρέχει την ρυθμιζόμενη ένταση ροής. Οι κινήσεις μασάζ που παράγονται από ένα πίδακα νερού έχουν ευεργετική επίδραση στην κατάσταση του δέρματος. Το σχήμα μασάζ νερού είναι εξαιρετικά απλό - κάθε γυναίκα θα μπορέσει να το μάθει.
skrabim.ru.
Επί του παρόντος, οι περιβαλλοντικές συνθήκες για την κατοικία πολλών ανθρώπων δεν έχουν επαρκώς υψηλό επίπεδο. Αυτό επηρεάζει αρνητικά ολόκληρο το σώμα ενός ατόμου, συμπεριλαμβανομένου του δέρματος. Πρόσωπο - επαγγελματική κάρταοι άλλοι άλλοι βλέπουν αν η συνάντηση: ορίζουν την ηλικία, την κοινωνική κατάσταση και τη φύση του ατόμου. Δυστυχώς, είναι πολύ πιο εύκολο να φανεί πολύ πιο εύκολο από το να έχουμε μια νεαρή εμφάνιση. Ως εκ τούτου, γίνεται απαραίτητο να πληρώσετε περισσότερο χρόνο για να φροντίσετε το δέρμα και το λαιμό, ειδικά τις γυναίκες που, όπως γνωρίζετε, αυτές οι περιοχές καλύπτονται με ρυτίδες σχετικά νωρίς. Ενας από αποτελεσματικοί τρόποι Ενίσχυση του δέρματος - μασάζ προσώπου και λαιμό. Αυτό είναι αρκετό Απλή διαδικασία Για να το εκτελέσει στο σπίτι.
Ποιο είναι το μασάζ προσώπου και το λαιμό;
Αυτή η διαδικασία μπορεί να θεωρηθεί ως μέθοδος αναζωογόνησης: ο Turgor βελτιώνεται, τα σκάφη της ενισχύονται, ελαστικότητα και αντοχή σε επιβλαβείς εξωτερικοί παράγοντες. Συμβάλλει επίσης στην επιτάχυνση της αναγέννησης του δέρματος σε κυτταρικό επίπεδο, το οποίο επηρεάζει ευνοϊκά την εμφάνισή του. Το μασάζ του προσώπου και του λαιμού, αν είναι τακτικά ικανό να αποκαταστήσει την κατάσταση του δέρματος για 3 μήνες, δώστε μια υγιή εμφάνιση. Είναι καλύτερο να κάνετε αυτή τη διαδικασία πριν από τον ύπνο, επειδή συμβάλλει στη χαλάρωση.
Λεκτική σύζυγος και μασάζ λαιμού
Αυτός ο τύπος μασάζ απογειώνεται οίδημα και βελτιώνει τη μικροκυκλοφορία. Χάρη σε αυτόν, οι μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια εξαλείφονται, τα κύτταρα του δέρματος ενημερώνονται και χρειάζεται μια υγιή εμφάνιση. Εάν εμφανίζονται οι πρώτες ρυτίδες στο πρόσωπο, αυτή η διαδικασία είναι σε θέση να επιβραδύνει την εσοχή τους. Μπορεί να γίνει ανεξάρτητα, χωρίς να καταφύγει στη βοήθεια ενός κοσμετολόγου.
Χαλαρωτικό αυτο-μασάζ του προσώπου και του λαιμού
Θα πρέπει να ξεκινήσετε με τους πνεύμονες των εγκεφαλικών επεισοδίων, τότε αρχίστε σε πιο ενεργητικές κινήσεις.
Έτσι, το μασάζ προσώπου και λαιμού δεν είναι μόνο πολύ χρήσιμο για την υγεία, αλλά και εύκολα προσβάσιμη στην ανεξάρτητη συμπεριφορά. Είναι πολύ σημαντικό να πραγματοποιήσετε αυτές τις διαδικασίες αρκετές φορές την εβδομάδα για να διατηρηθεί η επίδραση της φρεσκάδας του δέρματος.
fb.ru.
Είναι δυνατή η καθημερινή διαδικασία, μπορείτε να είστε περιοδικά σε 2 ημέρες. Δεν συνιστάται να πραγματοποιήσετε αυτο-μασάζ πριν από τον ύπνο, έτσι ώστε να μην το ενοχλεί.
Το κύριο πράγμα που χρειάζεστε για το μασάζ είναι μια βολική τοποθεσία μπροστά από τον καθρέφτη. Τα χέρια πρέπει να είναι καθαρά και στεγνά. Όλες οι κινήσεις λειτουργούν αυστηρά μέσω γραμμών μασάζ. Η διαδικασία επιτρέπει σε συνδυασμό δεξιώσεων.
Πλέον. Απλός τρόπος Το μασάζ είναι να εφαρμόσετε κρέμα στο πρόσωπο μέσω γραμμών μασάζ.
Μπορείτε να εφαρμόσετε κρέμα με δύο τρόπους:
Στην πρώτη περίπτωση, το ταμπόν πρέπει να υγρανθεί σε βραστό νερό και στη συνέχεια να διανείμει την κρέμα στο δέρμα με μαλακές κινήσεις.
Στη δεύτερη περίπτωση, πρώτα η κρέμα εφαρμόζεται στην παλάμη και στη συνέχεια διανέμεται στο δέρμα των μαξιλαριών των δακτύλων. Με εξαιρετική προσοχή, πρέπει να διανείμετε την κρέμα στην περιοχή των ματιών, καθώς το δέρμα είναι πολύ ήπιο και ευαίσθητο εδώ. Οι κινήσεις πρέπει να είναι ομαλές, χωρίς μεγάλη πίεση.
Η υποχρεωτική λήψη μπορεί να ονομάζεται "Σπόλωση". Η συγκέντρωση εκτελείται από τα μαξιλάρια των δακτύλων. Κίνηση ενεργειακή και μαλακή. Η λήψη εκτελείται ως εξής: Τέσσερα δάχτυλα και των δύο χεριών πρέπει να κλείσουν στενά στο δέρμα και να κάνουν εύκολο στο σφάλμα.
Η επόμενη υποχρεωτική λήψη μπορεί να ονομαστεί χαϊδεύοντας. Το Stroking πραγματοποιείται με αργό και ελαφρύ ρυθμό. Εάν υποφέρετε αϋπνία και πονοκεφάλους, οι κινήσεις πρέπει να εκτελεστούν ακόμη και με βραδύτερο ρυθμό. Το δεξί χέρι μασάζ δεξιό μέρος του προσώπου, αριστερό χέρι - αριστερά.
Λαμβάνει ευρέως το χαστούκι, τρίψιμο και πρέσες. Στο δέρμα δεν χάνει την ελαστικότητα, δεν πρέπει να εκτελούνται πολύ ρυθμικές κινήσεις.
Αυτή η διαδικασία πραγματοποιείται για την πρόληψη Πρόωρη γήρανση Το δέρμα, για να διατηρήσει την ελαστικότητα, την ελαστικότητα και το υγιές πρόσωπο. Δεν χρειάζεται να περάσετε πολύ χρόνο. Αρκεί να πραγματοποιήσετε ένα μασάζ για 3-5 λεπτά κάθε μέρα. Μετά τις πρώτες συνεδρίες, θα παρατηρήσετε σημαντικές βελτιώσεις.
Πριν ξεκινήσετε μια καλλυντική αυτο-παραγωγή, πρέπει να καθαρίσετε προσεκτικά το πρόσωπο. Στη συνέχεια, πάρτε ένα κρέμα προσώπου ή λάδι μασάζ, λιπάνετε το πρόσωπο και πάρτε για μασάζ.
Είναι καλύτερο να εκτελέσετε μια διαδικασία στη θέση καθιστικού. Είναι δυνατόν στη στάση, κάποιον ως βολικό. Το σωστό μασάζ θα δώσει στους μύες ελαστικότητας, αφαιρέστε την κόπωση και την ένταση.
Κατά κανόνα, η πρώτη αρχίζει να μασάζ την πίσω επιφάνεια του λαιμού. Ακολουθείται ως εξής:
hochumassazh.ru.
Το κλασικό μασάζ του προσώπου και του λαιμού μπορεί να γίνει μόνο σε καλλυντικά δωμάτια, καταφεύγοντας στη βοήθεια ειδικών. Ωστόσο, είναι δυνατόν να εφαρμοστεί η αυτο-μασάζ για να διατηρηθεί ο τόνος του δέρματος, ο οποίος ενισχύει τη δράση της γυμναστικής, των μάσκες και άλλες καλλυντικές διαδικασίες. Το αυτο-μασάζ είναι ένα απαραίτητο μέρος της υγιεινής φροντίδας για το δέρμα του προσώπου και του λαιμού, προειδοποιώντας την εμφάνιση των ρυτίδων.
Πριν αρχίσετε να κάνετε αυτο-μασάζ, θα πρέπει να λάβετε συμβουλές από έναν δερματολόγο ή κοσμετολόγο, καθώς αυτή η διαδικασία έχει τις ακόλουθες αντενδείξεις:
Εκτεταμένα δερματικά σκάφη ·
Φλεγμονώδεις διεργασίες στο δέρμα του προσώπου.
Διακοσμητικές ασθένειες δέρματος.
Ανεπαρκώς εκφράζεται υποδόριο λιπαρό στρώμα.
Αυξημένη καυσαερίων.
Ασθένεια θυρεοειδούς (αντενδινό λαιμό samomassage).
Το αυτο-μασάζ συνιστάται το πρωί και το βράδυ για 2-5 λεπτά μετά την εκτέλεση γυμναστικών ασκήσεων. Πριν από τη διαδικασία πρέπει να εφαρμοστεί στο δέρμα του λαιμού και να αντιμετωπίσει μια μικρή ποσότητα θρεπτικών συστατικών κατάλληλου για αυτόν τον τύπο δέρματος.
Ξεκινώντας στο αυτο-μασάζ, πρέπει πρώτα να απελευθερώσετε το λαιμό από ένα κολάρο σύσφιξης, να καθίσετε σε μια άνετη στάση και να χαλαρώσετε τους μυς του λαιμού και του προσώπου.
Το αυτο-μασάζ μπορεί να πραγματοποιηθεί μόνο προς την κατεύθυνση των γραμμών του δέρματος ή να τα διασχίσει κάτω από μια οξεία γωνία. Η κύρια υποδοχή του αυτο-μασάζ - η προσφορά, προκαλώντας τη μείωση και την ένταση των μυών και επομένως βελτιώνοντας την κυκλοφορία του αίματος. Η πολωτική πολωτική γίνεται εύκολη και ρυθμική, 2-5 δάκτυλα, καλύτερα με τα δύο χέρια την ίδια στιγμή.
Κάτω από τα μάτια, είναι απαραίτητο να παράγουμε ευκολότερη υποβολή προσφορών των μαξιλαριών των δακτύλων, αλλά όχι όλοι αμέσως, αλλά εναλλάξ.
Με το υποτονικό δέρμα, τα μάγουλα συνιστώνται καθημερινά για να τα αποκόψουν με τις άκρες των ισορροπημένων και κλειστών δακτύλων προς την κατεύθυνση της μέσης του πηγουνιού στα αυτιά και από τις άκρες του πηγουνιού στα μάτια. Οι κινήσεις άντλησης δεν πρέπει να τεντώνουν το δέρμα.
Η υποβαθμιστική περιοχή πρέπει να μαζεύεται από την τρυφερή πλευρά των δακτύλων. Αριστερό χέρι Αυτή η περιοχή μασάζ στο δεξί αριστερό και το δεξί χέρι - από αριστερά προς τα δεξιά.
Με το διπλό πηγούνι, πρέπει να χαλαρώσετε δυναμικά στην πίσω επιφάνεια ολόκληρης της βούρτσας. Επιπλέον, για να αποτρέψετε την εκτροπή του πηγούνι, συνιστάται να το φτύνετε με μια συμπιεσμένη σκληρή πετσέτα. Για να το κάνετε αυτό, η πετσέτα Terry ή Linen πρέπει να υγρανθεί σε κρύο αλατισμένο νερό ή σε νερό με την προσθήκη μιας μικρής ποσότητας ξύδι, ελαφρώς συμπίεση και να στρέψει την πλεξούδα ή διπλώνεται κατά μήκος της διάρκειας. Στη συνέχεια, λαμβάνοντας μια πετσέτα στα άκρα και το τοποθετώντας ως μέση του πηγουνιού, για να το κάνετε αυτό το τέντωμα, στη συνέχεια χαλαρωτικές κινήσεις. Κατά την εκτέλεση αυτής της άσκησης, το πηγούνι και ολόκληρη η υποβαθμιστική περιοχή στα δεξιά προς τα αριστερά και αφήνονται στις σωστές σφραγίδες με μια πετσέτα.
Εκτός από την προσφορά, στο αυτο-μασάζ του προσώπου και ο λαιμός χρησιμοποιείται χαϊδεύοντας. Το Stroking θα πρέπει να εκτελείται αργά και ομαλά. Ο Stroking προάγει τη χαλάρωση των μυών και τη βελτιωμένη κυκλοφορία του αίματος, έχει ένα καταπραϋντικό αποτέλεσμα, ανακουφίζει την κόπωση και την ένταση. Οι κινήσεις χαϊδεύουν από τις άκρες των δακτύλων ή ολόκληρης της παλάμης. Οι κινήσεις συνήθως εκτελούνται από δύο χέρια ταυτόχρονα: το δεξί χέρι μασάζ δεξιό μισό του προσώπου και το αριστερό αφήνεται.
Οι μετακινήσεις μασάζ όταν εκκινούν διάφορα μέρη του προσώπου και του λαιμού εκτελούνται σε οδηγίες που αντιστοιχούν στις γραμμές του δέρματος.
Με το αυτο-μασάζ του προσώπου και του λαιμού, εκτελούνται οι ακόλουθες κινήσεις χαϊδεύοντας:
Σταυρός χαϊδεύοντας το μέτωπο εναλλάξ δεξιά και αριστερό χέρι - από τα φρύδια στη γραμμή ανάπτυξης μαλλιών.
Χαϊδεύοντας το μέτωπό του από το ναό στο ναό εναλλάξ δεξιά και αριστερό χέρι.
Χαϊδεύοντας τα μάγουλα - από τα φτερά της μύτης και από τη μέση των άνω χείλη στα ανώτερα τμήματα των κελυφών αυτιών, από τις γωνίες του στόματος μέχρι το goselves.
Stroking κινήσεις από το ναό στις εσωτερικές γωνιές των ματιών, αριστερό χέρι - αριστερά, δεξιά.
Χαϊδεύοντας κινήσεις από το κέντρο του πηγουνιού στα uches των αυτιών.
Stroking κινήσεις κάτω από το πηγούνι αριστερό χέρι - δεξιά, δεξιά - αριστερά?
Προσεκτικές κινήσεις χαϊδεύοντας κάτω από την επιφάνεια του πηγουνιού και των δύο βούρτσες.
Χαϊδεύοντας στις πλευρικές επιφάνειες του λαιμού και κάτω από το πηγούνι εναλλάξ και αριστερό χέρι.
Κατά τη διεξαγωγή αυτο-μασάζ του προσώπου και του λαιμού, πρέπει να ακολουθούνται οι ακόλουθοι κανόνες:
Μετά από κάθε λήψη του μασάζ, καθώς και πριν από την επανάληψη ή τη μετάβαση σε μια άλλη περιοχή του δέρματος, τα δάχτυλα των βούρτσες πρέπει να παραμείνουν κατά τη διάρκεια της βαθιάς πίεσης στο τμήμα του ατόμου, όπου τελειώνει η τελευταία κίνηση ;
Πριν από την έναρξη και καθ 'όλη τη διάρκεια της διαδικασίας, όλα τα υφάσματα του προσώπου και του λαιμού πρέπει να είναι τόσο χαλαροί όσο το δυνατόν περισσότερο όσο και οι σιαγόνες διατηρούνται.
Το πιο αποτελεσματικό αυτο-μασάζ σε περίπτωση που συνιστάται από έναν αισθητικό και διεξάγεται υπό τον έλεγχό του.
Το επόμενο κεφάλαιο\u003e
med.wikiReading.ru.
Πρώτα πρέπει να πλένετε καλά τα χέρια σας και να καθαρίσετε το δέρμα του προσώπου. Το μασάζ γίνεται καλύτερα κάθεται μπροστά από τον καθρέφτη ή στη θέση που βρίσκεται. Για να αισθάνεστε πιο άνετα, οι κινήσεις ήταν πιο ομαλές, συνιστάται να χρησιμοποιήσετε μια ενυδατική ή αντιγηραντική κρέμα προσώπου. Ακολουθεί από τις γραμμές μασάζ του προσώπου - τις γραμμές του μικρότερου δέρματος που εκτείνεται: από τη μέση του μέτωπου στους ναούς, από το πηγούνι στα αυτιά, από τις γωνίες των χειλιών στους ναούς, από τα φτερά της μύτης Στους ναούς, από τις γέφυρες μέχρι την άκρη της μύτης, το κορυφαίο βλέφαρο - από την εσωτερική γωνία έως το εξωτερικό, κάτω βλεφάρων - από εξωτερικό στο εσωτερικό. Για τις ίδιες περιοχές, εκτελούνται οι περισσότερες κινήσεις μασάζ: χαϊδεύοντας, patting, σύνδεση.
Η διαδικασία είναι καλύτερο να ξεκινήσετε με τις κινήσεις του λαιμού και του προσώπου, που ακολουθούν τα δάχτυλα και των δύο χεριών. Έτσι, είναι δυνατόν να κατανέμεται τέλεια την κρέμα στην επιφάνεια του δέρματος και να την προετοιμάσει για μασάζ.
Μασάζ του κεντρικού τμήματος του προσώπου
Το κανονικό μασάζ βοηθάει όχι μόνο να διατηρηθεί τα όμορφα όψη σποράς, αλλά επίσης μειώνει τις μιμικές ρυτίδες στο στόμα. Για να επιτευχθεί ένα τέτοιο αποτέλεσμα, πρέπει να εκτελέσετε εξομάλυνση αύξουσα κίνηση από το μεσαίο και δείκτη: από το πηγούνι στα αυτιά, από τις γωνίες των χειλιών στους ναούς και από τα ρουθούνια και τα φτερά της μύτης στους ναούς. Stroking Συνιστάται να συνδυάσετε με ελαφρά μπαλώματα και τσίμπημα, τα οποία πρέπει επίσης να εκτελεστούν σε ανερχόμενες γραμμές μασάζ προσώπου. Μύτη που χρειάζεστε για να κάνετε μασάζ από τη μύτη κάτω και στις πλευρές με τα φτερά του.
Μασάζ μέτωπο
Οι ρυτίδες στο μέτωπο εμφανίζονται συχνά πριν από την ανάπαυση, αλλά οι τεχνικές μασάζ καθιστούν δυνατή τη μείωση αυτών των εκδηλώσεων ηλικίας. Για να απαλλαγείτε από τις περιφερειακές και οριζόντιες πτυχώσεις στο μέτωπο, είναι απαραίτητο να εκτελέσετε εξομάλυνση κινήσεων από τις γέφυρες και τη μέση του μέτωπου στους ναούς των συμβουλών του δείκτη, τα μεσαία και τα ανώνυμο δάχτυλα. Στη συνέχεια, οι ίδιες κινήσεις θα πρέπει να επαναληφθούν στην προς τα πάνω διεύθυνση: από τα φρύδια μέχρι το όριο του τριχωτού της κεφαλής.
Περιοχή μασάζ γύρω από τα μάτια
Το δέρμα γύρω από τα μάτια είναι πολύ λεπτό, οπότε το μασάζ σε αυτόν τον τομέα πρέπει να είναι λεπτό. Ελαφριά ελαφριά κινήσεις και χτυπημένα με τα μαξιλάρια προς την κατεύθυνση των γραμμών μασάζ: το άνω βλέφαρο - από την εσωτερική γωνία προς τα κάτω, το κατώτερο βλέφαρο - από το εξωτερικό έως το εσωτερικό.
Αυτο-μασάζ λαιμό: Τεχνική υλοποίησης
Λαιμό - μέρος του σώματος, το οποίο συχνά ξεχάστηκε κατά τη διάρκεια της αυτο-μασάζ. Ωστόσο, πολλοί κοσμετολόγοι πιστεύουν ότι είναι από αυτό για να ξεκινήσει Αυτή τη διαδικασία. Είναι απαραίτητο να το κάνετε, ελαφρώς ρίχνοντας το κεφάλι πίσω και να εκτελεί ελαφρά εγκεφαλικά επεισόδια με τα δάχτυλά σας και το πίσω μέρος των παλάμες προς την κατεύθυνση προς τα πάνω: από το λαιμό στο πηγούνι. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στο περίγραμμα του προσώπου. Απαλλαγείτε από το δεύτερο πηγούνι και να αποτρέψετε την εμφάνισή του θα βοηθήσει τα ελαφριά μπαλώματα με την εξωτερική πλευρά των δακτύλων, εναλλάσσονται με τσίμπημα, που εκτελούνται με δείκτη και αντίχειρα.
Έλενα Κόβζεβα, Δερματοβιολόγος, κοσμετολόγος: "Το μασάζ προσώπου είναι πιθανώς μια από τις πιο ευχάριστες διαδικασίες στην κοσμετολογία. Το σωστά κατασκευασμένο μάθημα μασάζ σάς επιτρέπει να πιέζετε τη διαδικασία γήρανσης μακριά στο μέλλον. Υπάρχουν διάφορες τεχνικές μασάζ. Μέχρι σήμερα, ένα ισπανικό μασάζ θεωρείται ένα από τα πιο αποτελεσματικά. Το χαρακτηριστικό του είναι μια καλή μελέτη του μυϊκού πλαισίου προσώπου. Αλλά οι μύες είναι κυρίως υπεύθυνοι για τη διατήρηση του τόνου, του προσώπου. Δεν είναι όλοι οι καλλυντολόγοι αυτής της τεχνικής, αλλά για να περάσουν χρόνο στην αναζήτηση ενός ειδικού στο ισπανικό μασάζ αξίζει ".
Ειδικός:Elena Kobzeva, δερματολόγος, κοσμετολόγος
Κατερίνα Καπούνα
Στο υλικό που χρησιμοποιούνται φωτογραφίες που ανήκουν στο shutterstock.com
www.medweb.ru.
Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, το κορίτσι εκτελεί ενεργά κινήσεις χαϊδεύοντας στο δέρμα του προσώπου. Αυτό επιταχύνει σε μεγάλο βαθμό τη διαδικασία ενημέρωσης των κυττάρων, καθώς το επάνω στρώμα τους καταγράφεται γρήγορα. Τέτοιες κινήσεις βοηθούν επίσης να καθαρίσετε το πρόσωπο από ένα μεγάλο αριθμό μικροβίων.
Το αυτο-μασάζ του ατόμου στο σπίτι προωθεί την αύξηση της ροής του αίματος στη θερμαινόμενη ζώνη. Λόγω αυτού, ο μεγαλύτερος κορεσμός του οξυγόνου συμβαίνει και η διατροφή των απαραίτητων ουσιών. Με τις σωστές κινήσεις των χεριών της λεμφαδοποίησης, καθαρίζει γρήγορα τα υφάσματα του προσώπου και εμφανίζει όλα τα απόβλητα.
Η εφαρμογή του μασάζ του λαιμού μπορεί να επηρεάσει την αρτηριακή πίεση, οπότε πριν από την εκτέλεση της, πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας και να μάθετε αντενδείξεις σε μια συγκεκριμένη περίπτωση.
Το αποτέλεσμα της διαδικασίας εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την προηγούμενη εκπαίδευση του δέρματος του προσώπου και του συνόλου του σώματος.
Πριν από τη διαδικασία πρέπει να καθαρίσετε το πρόσωπό σας από το μακιγιάζ με τα συνηθισμένα μέσα. Στη συνέχεια, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το τρίψιμο.
Το αυτο-μασάζ του ατόμου στο σπίτι δεν εκτελείται σε ξηρό δέρμα, οπότε το πρόσωπο, το λαιμό και η περιοχή του ντεκολτέ πρέπει να λιπαίνονται με κρέμα γάλακτος, γάλα ή βούτυρο. Για να επιτευχθεί το σωστό αποτέλεσμα της διαδικασίας, συνιστάται η εκτέλεση δύο φορές την εβδομάδα. Το μάθημα είναι 10-12 συνεδρίες. Μπορεί να επαναληφθεί αρκετές φορές το χρόνο.
Στα καλλυντικά σαλόνια, το μασάζ ξοδεύεται συχνότερα στη θέση που βρίσκεται, καθώς σε αυτή την περίπτωση οι μύες του προσώπου χαλαρώνουν. Στο σπίτι συνιστάται να καθίσετε μπροστά από τον καθρέφτη κατά τη διάρκεια της αυτο-μασάζ. Θα είναι πιο βολικό να ελέγχετε τις κινήσεις των χεριών.
Υπάρχουν πολλοί τύποι μασάζ προσώπου. Μεταξύ αυτών επισημαίνονται ο ιαπωνικός τεχνικός γνωστός ως Asahi. Περιλαμβάνει δύο μηχανισμούς ταυτόχρονα: λεμφικό και μυώδες.
Το μασάζ Asahi χαρακτηρίζεται συνήθως από ειδικό σε ένα υπουργικό συμβούλιο κοσμετολογίας. Αλλά δεν είναι απαραίτητο να εγγραφείτε σε δαπανηρές διαδικασίες. Στο σπίτι, μπορείτε να μάθετε την ιαπωνική τεχνική αυτο-μασάζ. Κάθε ρεσεψιόν είναι 3 φορές. Η αλλαγή της ακολουθίας των κινήσεων είναι αδύνατη.
Αρχικά, είναι σημαντικό να μάθετε πώς να ολοκληρώσετε κάθε ατομική λήψη. Για το σκοπό αυτό, τα δάχτυλα μεταφράζονται στη ζώνη των λεμφαδένων Parole (ελαφρώς πάνω από τα αυτιά του Kisselkov). Στη συνέχεια κατεβαίνουν ομαλά στην άκρη του προσώπου. Στο πεδίο των αυχενικών λεμφαδένων, τα δάχτυλα σταματούν.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι διαδικασίες δεν μπορούν να πραγματοποιηθούν. Αυτές περιλαμβάνουν φλεγμονώδεις ασθένειες του δέρματος, των οργάνων του Lor και του λεμφικού συστήματος. Δεν συνιστάται επίσης να πραγματοποιήσετε αυτο-μασάζ του προσώπου των ανθρώπων Asahi που υποφέρουν από Cooperoz.
Υπάρχουν πολλές διαδικασίες πνευματικής ιδιοκτησίας. Το αυτο-μασάζ της Elena Zemskova συνιστάται για καθαρισμό του δέρματος. Είναι απαραίτητο να δημιουργηθεί μια ευχάριστη ατμόσφαιρα: ελαφριά αρωματικά κεριά, γυρίστε την ήρεμη μουσική και να καθίσετε απέναντι από τον καθρέφτη.
Έτσι, το αυτο-μασάζ του ατόμου μπορεί να εκπληρώσει τον εαυτό του κάθε γυναίκα. Αυτό μπορεί να μάθει σε μόλις μία ώρα.
Το αυτο-μασάζ έχει ευεργετική επίδραση στο δέρμα, τα σκάφη και τους μυς του προσώπου, συμβάλλει στη διατήρησή της σε καλή κατάσταση. Σύμφωνα με τη δράση του αυτο-μασάζ, το δέρμα γίνεται ομαλότερο, ελαστικό, η περιοδεία του βελτιώνεται, το ποντικό εξαλείφεται, οίδημα. Η θετική επίδραση στο δέρμα του προσώπου και του λαιμού προκαλείται από την ενίσχυση της κυκλοφορίας του αίματος, εξασφαλίζοντας τη ροή του αίματος στα επιφανειακά στρώματα του δέρματος, λόγω της οποίας βελτιώνεται η παροχή αίματος και η διατροφή των ιστών. Αυτο-μασάζ, αν δεν υπάρχουν αντενδείξεις, μπορεί να συνιστάται για κάθε γυναίκα ηλικίας 25 ετών. Το αυτο-μασάζ αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της φροντίδας του δέρματος. Θα πρέπει να γίνει κάθε μέρα το βράδυ, και με την παρουσία του ελεύθερου χρόνου και το πρωί. Με τη βοήθεια καθημερινής αυτο-μασάζ εξομαλύνθηκε λεπτές ρυτίδες και η ανάπτυξη των βαθύτερων ρυτίδων είναι επανάληψη. Το αυτο-μασάζ πρέπει να διεξάγεται από τις γραμμές του δέρματος (Εικ. 138). 
Σύκο. 138. Σχήμα μασάζ προσώπου σύμφωνα με τον Α. Ι. Pozpelovoposed αυτο-μασάζ Το δέρμα καθαρίζεται με ένα βαμβάκι σε λοσιόν ή αλκοόλ, μετά την εφαρμογή της κρέμας. Το αυτο-μασάζ διεξάγεται μπροστά στον καθρέφτη. Όλες οι κινήσεις αυτο-μασάζ παράγονται από χαλαρά και ελεύθερα δάχτυλα βούρτσες, μαλακές κινήσεις, χωρίς ένταση και χρήση δύναμης (Εικ. 139, Σχήμα 140) Διάρκεια αυτο-μάζας 3-5 λεπτά. 
Σύκο. 139. Μασάζ του τριχωτού της κεφαλής 
Σύκο. 140. Αυτο-μασάζ του προσώπου και του λαιμού
Αντενδείξεις για αυτο-μασάζ:
Φλεγμονώδεις διαδικασίες στο δέρμα του προσώπου,
ερεθισμός ή βλάβη στο δέρμα
Διάφορες δερματικές ασθένειες, ειδικά ορυχείο,
έντονη και κοινή αγγειακή (Capelar) ανάπτυξη.
Για τη διεξαγωγή μιας συνεδρίασης αυτο-μασάζ, είναι απαραίτητο να μελετήσετε τη θέση και την κατεύθυνση των δερματικών γραμμών (οι γραμμές του μικρότερου του δέρματος που εκτελούνται), σύμφωνα με τις οποίες πραγματοποιούνται όλες οι καλλυντικές διαδικασίες και η υγειονική φροντίδα του προσώπου και του λαιμού.
Samomassage Άτομα και μετοχές Αποτελεσματικός Με πονοκεφάλους και αϋπνία. Βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, επιβραδύνει τις διαδικασίες γήρανσης όχι μόνο στην περιοχή μασάζ, αλλά και σε όλο το σώμα. Με τη βοήθεια μασάζ, μπορείτε να εξαλείψετε τις πλήρως ή μερικές αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία και να αποκαταστήσετε έτσι τη χαμένη μορφή και τα οβάλ πρόσωπα. Το μασάζ συμβάλλει στην εξάλειψη του οίδημα, βοηθά το δέρμα να "αναπνέει", να τον καθαρίζει μηχανικά από τους καυλιάρης και τους δείκτες, τις κλίμακες, από τα συστατικά αλατιού του ιδρώτα και τα δερμάτινα υπολείμματα. Χάρη στο μασάζ, το δέρμα απορροφά εύκολα κρέμες και μάσκες θρεπτικών συστατικών, γίνεται πιο ελαστική και ελαστική, προσφορά και ομαλή.
Το μασάζ συνιστάται επίσης όταν Υπερβολική πλήρης, Αδυναμία των μυών του προσώπου και του λαιμού, κατά τη διάρκεια της διόγκωσης και της απελπισίας του δέρματος, το πήλινο χρώμα του προσώπου, την παραβίαση των σαλαξυστών(ξηρό, ξεφλούδισμα) ή, αντίθετα, αυξημένη στερεότητα, παρουσία στο δέρμα της όψης των σημείων των σημείων διαφόρων προέλευσης, ιδιαίτερα φρέσκων, σφραγίδων μετά τα χέλια νεολαίας.
Εφαρμόζοντας αυτο-μασάζ του ατόμου, θα πρέπει να γνωρίζετε το κατά προσέγγιση σύστημα κυκλοφορίας. Το αυτο-μασάζ διεξάγεται στην ακόλουθη ακολουθία (κάθε δεξίωση 3-5 φορές):
χαϊδεύοντας από τη μέση του πηγουνιού στα ούρα του αυτιού.
από την κοπτική κατάθλιψη (κάτω από το κάτω χείλος) στα ούρα του αυτιού.
Από τις γωνίες του στόματος προς το ακουστικό πέρασμα
από τη μέση του άνω χείλους στα μάγουλα και το αυτί νεροχύτες.
Από την ίδρυση των φτερών της μύτης στο Zilly Arc και ναούς. Στον τομέα των ναών, πραγματοποιείται δόνηση, ο διαγωνισμός.
Το τρίψιμο από τη μύτη μέχρι την άκρη της μύτης είναι ο δείκτης και ο αντίχειρας. Τρίβοντας από τις γέφυρες στους ναούς.
από τη μέση του μέτωπου στους ναούς.
Με την παρουσία ρυτίδων στην περιοχή του μέτωπου, είναι απαραίτητο να ζυμνώνουμε τα μαξιλάρια του δεύτερου τέταρτου δακτύλων σε ρυτίδες (κινήσεις πηγαίνουν στους ναούς).
εναλλασσόμενο χαϊδεύοντας από τις γέφυρες μέχρι τη γραμμή ανάπτυξης μαλλιών.
Βαμβάκι με την πίσω επιφάνεια της βούρτσας στην περιοχή του λαιμού του λαιμού.
Σημείο δόνησης στις θέσεις των νευρικών τελειών.
Το κρυοαπορρόφηση χρησιμοποιείται για το λιπαρό δέρμα με έντονους πόρους, τα χέλια κλπ. Το κρυοαποκλήθηκε επίσης όταν το δέρμα, ο λήθαργος, ο φορείς, οι ρυτίδες κ.λπ., καθώς και με το πορώδες δέρμα. Το καθήκον Primessage είναι να τόνισε το δέρμα (ιστό). Η απεικόνιση της επιφάνειας (χωρίς πίεση) προκαλεί μια ισχυρή αντίδραση αντανακλαστικής. Η Cryerussage με το λιπαρό δέρμα μειώνει την περιττή έκκριση Εξοπλισμός τραγουδιού. Το Cryoissage πραγματοποιείται από ένα κομμάτι πάγου ή ένα πυκνό δωμάτιο. Πριν από την κατάψυξη του νερού σε αυτό, μπορείτε να προσθέσετε Champs διαφόρων βοτάνων. Πριν από τη διαδικασία, το δέρμα του προσώπου καθαρίζεται με τον συνήθη τρόπο. Το μασάζ εκτελείται σε κύκλο, ζιγκ-ζαγκ, σπειροειδή σχήμα προς την κατεύθυνση των γραμμών του δέρματος (βλέπε σχήμα 138). Το κρυοαπορρόφηση διεξάγεται επιφανειακά, χωρίς μετατόπιση του δέρματος, δεν μπορείτε να σταματήσετε σε ένα μέρος. Διάρκεια της κρυοανατολικής από 30 δευτερόλεπτα έως 2-3 λεπτά. Η περιοδεία Cryoissage τελειώνει με την επιβολή θρεπτικών μάσκες ή κρέμες (με ξηρό δέρμα). Το Cryoissage πραγματοποιείται 2-3 φορές την εβδομάδα. Διαδικασίες 15-20. Στο έτος 2-3 μαθήματα. Για τη θεραπεία της γήρανσης του δέρματος είναι χρήσιμο να συνδυάσετε την κρυοαναγωγή με υγιεινό ή πλαστικό μασάζ. Σε αυτή την περίπτωση, η κρυοαναγωγή πρέπει να εκτελείται μετά το μασάζ του ατόμου αντί για μια δροσερή συμπίεση. Το μασάζ πάγου είναι μια καλή πρόληψη των ρυτίδων και του λήθαργου δέρματος. Το κρυοανατολικό πρέπει να γίνει προσεκτικά χωρίς να επηρεάσει τον θυρεοειδή αδένα. Αφού το μασάζ θα πρέπει να σκουπίσει το δέρμα με λοσιόν και λιπάνετε με κρέμα.
Hot Compress. Οι χαρτοπετσέτες γάζας (5-7 στρώματα) ή μια πετσέτα Terry διαβρέχεται σε νερό (39-45 ° C), στη συνέχεια πιέζονται και υπερκαλύπτονται στο πρόσωπο, χωρίς να κλείνουν το στόμα και τη μύτη, μπροστά από το μασάζ, την επιβολή θρεπτικών κρεμών , μάσκες για 5-15 λεπτά. Για τις θερμές συμπιέσεις, είναι δυνατόν να χρησιμοποιηθεί θερμαινόμενο έλαιο (λαχανικό) ή εγχύσεις θεραπευτικών βοτάνων (χρώμα ασβέστου, χαμομήλι, άνηθο κλπ.). Οι καυτές συμπιέσεις αντενδείκνυνται με ορυκτά δέρμα ασθένειες, έκζεμα, ροδόχρου, κλπ. Μπάνιο γαρίδας. Η επίδραση αυτής της διαδικασίας είναι πολύ αποτελεσματική για το λιπαρό δέρμα, πορώδες, χοντρό δέρμα κλπ. Ένα ατμόλουτρο εκτελείται πάνω από το τηγάνι (ή ένα πυελικό) με ζεστό νερό, πάνω από το οποίο είναι απαραίτητο να κλίνει, κλείνοντας το κεφάλι με μια πετσέτα έτσι ώστε τα άκρα της να γεμίζουν με ένα δοχείο με ζεστό νερό από το εξωτερικό νερό από τον εξωτερικό νερό από τον εξωτερικό νερό . Το ατμόλουτρο μπορεί να ενισχυθεί με την προσθήκη φαρμακευτικών φυτών (χαμομήλι, πεδίο SOB, λυκίσκου κ.λπ.). Η διάρκεια του ατμού είναι 5-8 λεπτά. Μετά την ολοκλήρωση της διαδικασίας, το άτομο πλένεται με κρύο νερό (μαντηλάκια με λοσιόν) και στεγνό σκουπίστε το. Η συμπίεση στερεά χρησιμοποιείται ως παράγοντας τόνωσης. Είναι επάνω για λίγα δευτερόλεπτα μετά από μάσκες, μασάζ, θερμές συμπιέσεις για να βελτιωθεί ο τόνος με πολύ δεραλικό δέρμα. Terry πετσέτα. Ή τα διπλωμένα μαντηλάκια διαβρέουν Κρύο νερόΣτην οποία προστίθεται το αλάτι (θαλάσσιο αλάτι), ελαφρώς πιέζεται και εφαρμόζεται στο πρόσωπο έτσι ώστε το μεσαίο του να λογίζεται για το πηγούνι και τα άκρα έκλεισαν τα μάγουλα. Σε περίπτωση αποσύνθεντος δέρματος, συνιστάται να εναλλάσσονται οι εναλλακτικές θερμές συμπιέσεις με κρύο. Καλλυντικά μάσκες. Όσον αφορά τη δράση του, οι μάσκες μπορούν να είναι διατροφικές, μαλακτικές, απολύμανση, απορρόφηση, λεύκανση κλπ. Πριν από την επικάλυψη της μάσκας, το πρόσωπο καθαρίζεται προσεκτικά: νερό με νερό με σαπούνι ή σκουπίστε με λοσιόν που αντιστοιχεί στον τύπο του δέρματος. Αυξάνει την αποτελεσματικότητα της μάσκας ατμού. Μετά την εφαρμογή της μάσκας, πρέπει να κάνετε μια ήσυχη θέση. Η μάσκα επιβάλλεται σε 5-15 λεπτά, μετά την οποία απομακρύνουν τα υπολείμματα του βαμβακιού της. Οι μάσκες έχουν ευεργετική επίδραση στο δέρμα του προσώπου και του λαιμού. Με τη συστηματική χρήση τους, το άτομο διατηρεί φρεσκάδα και παραμένει ομαλή, χωρίς ρυτίδες εδώ και πολλά χρόνια. Οι μάσκες ενεργοποιούν την κυκλοφορία του αίματος του δέρματος, βελτιώνουν τη διατροφή του, αυξάνουν τον Turgor, συμβάλλουν στην αναρρόφηση του δέρματος θρεπτικών ουσιών και βιολογικώς δραστικών ουσιών, επιταχύνουν την ανάκτηση. Η μάσκα διορίζει έναν γιατρό, ανάλογα με την κατάσταση του δέρματος. Σε εκλείψεις των μάσκες κάνουν την επίδραση του καλέντουλα, του hypericum, burdock κλπ. 2-3 φορές την εβδομάδα. Είναι απαραίτητο να σκουπίσετε το δέρμα το πρωί και το βράδυ με διάλυμα καλέντουλα 50% ή 1% - αμμωνία, 5% Borogne, 2% σαλικυλική ή καμφορ αλκοόλ. Εάν υπάρχουν εκτεταμένοι πόροι ή μαύρα σημεία, χρησιμοποιείται ένα μικρό αλμυρό άλας. Ένα κουταλάκι του γλυκού αλάτι του πίνακα προστίθεται στον αφρό της κρέμας σαπουνιού και εφαρμόζεται για 2-3 λεπτά. Στη συνέχεια, πλύνετε το ζεστό και κρύο νερό εναλλάξ.
Μασάζ λαιμό. Πρέπει να διατηρούμε, χωρίς καθυστέρηση και μη ελευστική περιοχή του θυρεοειδούς αδένα. Μια θρεπτική κρέμα εφαρμόζεται στο προ-καθαρισμένο και θέρμανση του δέρματος του λαιμού με τη βοήθεια των κινήσεων με μασάζ, τα οποία παράγονται από κάτω προς το πηγούνι, που δεν τεντώνουν και δεν μετατοπίζονται το δέρμα. Stroking Το πάνω μέρος του λαιμού γίνεται από την επιφάνεια παλάμης όλων των δακτύλων, εναλλάξ δεξιά και αριστερό χέρι από το δεξί αυτί προς τα αριστερά και προς τα πίσω. Η παραλαβή στην κορυφή του λαιμού εκτελείται από την εξωτερική επιφάνεια της βούρτσας, με δύο χέρια την ίδια στιγμή ( Βλ. Εικ. 140.). Stroking Ο υποδόριος μυς του λαιμού εκτελείται από τις παλάμες και των δύο χεριών από κάτω προς τα κάτω μέχρι το πηγούνι.
Αυτο-μασάζ με το δέρμα λίπους. Πριν από το αυτο-μασάζ, εκτελείται προσεκτικός καθαρισμός του δέρματος. Στη συνέχεια, το πρόσωπο λιπαίνεται ελαφρώς με κρέμα (με εξαίρεση τη μύτη), ή χύνεται με ένα τάλκη (δείπνο των παιδιών).
Αυτο-μασάζ με ξηρό δέρμα. Το αυτο-μασάζ διεξάγεται με βιταμινοποιημένες κρέμες ή έλαια. Είναι αδύνατο να χρησιμοποιηθούν φάρμακα που περιλαμβάνουν αλκοόλ, λευκό υδράργυρο, σαλικυλικό οξύ, κλπ., Τα οποία αυξάνουν την ξηρότητα του δέρματος, συμβάλλουν στον ερεθισμό του. Το μασάζ διεξάγεται από μαθήματα (2-3 ανά έτος). Οι θρεπτικές και πνευματικές κρέμες αυξάνουν την ελαστικότητα του δέρματος, ομαλοποιούν τη δραστηριότητα των σμηγματογόνων αδένων, προστατεύουν το δέρμα από τα ερεθιστικά του εξωτερικού περιβάλλοντος, αυξάνουν την αντίσταση του. Οι γυναίκες με ξηρό δέρμα, που έχουν σημάδια πρόωρου σκουπίσματος, συνιστάται ένα καλλυντικό μασάζ για τη διεξαγωγή μαθημάτων για 15-20 διαδικασίες με ένα διάστημα 2-5 ημερών. Μετά από λίγους μήνες, το μάθημα μπορεί να επαναληφθεί.
Η φροντίδα του δέρματος στο σπίτι δεν περιορίζεται στη χρήση σπιτικής Φυσικές μάσκες, θηλασίες και φλούδες. Οι ειδικοί συστήνουν τακτικά τη διεξαγωγή αυτο-μασάζ ενός ατόμου με κοσμετολογία και θεραπευτικό στόχο. Η μη αξιόπιστη τεχνική χειραγώγησης μπορεί να αντικαταστήσει ακριβά Θεραπείες σαλόνι Και για μεγάλο χρονικό διάστημα, πιέστε την ανάγκη για ριζικές παρεμβάσεις. Δεν είναι απαραίτητο να περιμένετε την εμφάνιση των πρώτων σημείων γήρανσης και της εξάπλωσης των αισθητικών προβλημάτων, είναι καλύτερο να φροντίζετε την υγεία και την ομορφιά του δέρματος του προσώπου εκ των προτέρων. Η μέγιστη απόδοση της τεχνικής θα εμφανιστεί Σύνθετη προσέγγιση, για παράδειγμα, σε συνδυασμό με γυμναστική προφίλ ή καλλυντικά προϊόντα.
Για να συμπεριφέρετε τον εαυτό σας χειραγώγηση, δεν χρειάζεται να έχετε κάποιες ειδικές δεξιότητες. Είναι αλήθεια ότι υπάρχουν αρκετές αποχρώσεις, η τήρηση των οποίων θα επιτρέψει να αποκτήσει από τη διαδικασία ως θετικό αποτέλεσμα το συντομότερο δυνατό και να μην επιδεινώσει τη σοβαρότητα των αισθητικών ελαττωμάτων.
Η συμμόρφωση με μια ορισμένη αλληλουχία σταδίων θα εξασφαλίσει την ταχεία καθαρισμό των ιστών από τοξίνες και τα προϊόντα των ζωτικών κυττάρων των κυττάρων.
Όταν η χειραγώγηση γίνει ένα γνωστό πράγμα και όλες οι κινήσεις θα φτάσουν στον αυτοματισμό, μπορείτε να επιτρέψετε την επεξεργασία του δέρματος γύρω από τα μάτια στη διαδικασία. Αυτή η ζώνη επηρεάζει το τελευταίο. Όλες οι κινήσεις πρέπει να είναι μαλακές, επιφανειακές. Το άνω βλέφα είναι μασάζ στην οριζόντια κατεύθυνση από τις γέφυρες στους ναούς. Κάτω - από τους ναούς στο εσωτερικό μέρος των ματιών.
Το πετρέλαιο Compress θα είναι μια εξαιρετική ολοκλήρωση της συνεδρίασης αυτο-μασάζ
Αμέσως μετά το μασάζ και τη γυμναστική, συνιστάται η χρήση μάσκας προφίλ. Οι μύες προθέρμανσης, η διαπερατότητα των υφασμάτων βελτιώνεται - όλα αυτά θα παρέχουν ένα πολλαπλασιασμένο ενισχυμένο θετικό αποτέλεσμα.
Για την επιδερμίδα του τύπου λιπαρών, μια ηνωτική μάσκα με θρεπτικό αποτέλεσμα είναι ιδανικό.
Το ξηρό και κανονικό δέρμα θα είναι ευγνώμονες στη διατροφική συμπίεση.
Το αυτο-μασάζ του ατόμου δεν επιτρέπεται να πραγματοποιεί παρουσία φλεγμονωδών διεργασιών, μειώνοντας την ακεραιότητα των ιστών, την επιδείνωση των μολυσματικών ασθενειών και της ακμής. Ο χειρισμός μπορεί να ενισχύσει τα συμπτώματα που είναι χαρακτηριστικά των ηλιακών εγκαυμάτων και των ασθενειών των δοχείων.
Η διάρκεια του αυτο-μασάζ δεν υπερβαίνει τα πέντε λεπτά. Εάν το ξοδεύετε το πρωί και το βράδυ κάθε μέρα, δεν μπορείτε να ανησυχείτε για την εμφάνιση πρώιμων ρυτίδων, σημείων χρωστικής και μειώνοντας τον τόνο του τόνου. Η σοβαρότητα των φυσιολογικών προβλημάτων θα μειωθεί σημαντικά, ειδικά σε συνδυασμό με φυσικές θεραπευτικές μάσκες.
Με την ηλικία, το δέρμα του προσώπου χάνει την ελαστικότητα και την ελαστικότητα, εμφανίζονται βαθιές και μικρές ρυτίδες. Ορισμένες γυναίκες που βίωσαν για την εμφάνισή τους καταφεύγουν σε πλαστικές λειτουργίες, ενέσεις, αγοράζουν παράλογες ακριβά κρέμες και μάσκες, απλά για να καθυστερήσουν τη διαδικασία της γήρανσης του δέρματος.
Είναι αδύνατο να αποφευχθεί η διαδικασία εξασθένισης του δέρματος, αλλά οι απλές οικιακές συσκευές θα βοηθήσουν στην επιβράδυνση - αυτο-μασάζ του ατόμου, Υγιής εικόνα ΖΩΗ. Στο άρθρο θα αναλύσουμε προς όφελος του προσώπου του προσώπου, τους κανόνες για την εφαρμογή της, λεπτομερείς τεχνικές Διαφορετικά είδη Μασάζ με βίντεο και φωτογραφίες.
Η απάντηση είναι απλή - αυτό είναι μια πανάκεια στην καταπολέμηση των ρυτίδων και της γήρανσης του δέρματος του προσώπου. Το πλεονέκτημα της διαδικασίας είναι ότι δεν περιορίζεται απολύτως στο πλαίσιο ηλικίας και η κατάσταση του δέρματος, κατάλληλη για όλους. Σε αντίθεση με τη χρήση κρέμες που δεν παράγουν πάντα θετικό αποτέλεσμα και μερικές φορές φράζουν τους πόρους και προκαλούν αλλεργικές αντιδράσεις, το αυτο-μασάζ έχει μακρύ και συσσωρευμένο αποτέλεσμα. Η διαδικασία είναι χρήσιμη σε αυτή:
Ο κύριος κανόνας αυτο-μασάζ του προσώπου είναι μια κανονικότητα.
Για να επιτευχθεί μακροπρόθεσμη επίδραση, είναι απαραίτητο να γίνει αυτή η διαδικασία όλη την ώρα.
Ένας άλλος σημαντικός κανόνας είναι η στειρότητα.
Προκειμένου να μην βλάψουν το δέρμα και να μην συμβάλλουν στην εμφάνιση της φλεγμονής, το πρόσωπο και τα χέρια πρέπει πάντα να είναι καθαρά.
Έτσι ώστε η διαδικασία να είναι άνετη, έχει επωφεληθεί και ευχαρίστηση, κατά τη διάρκεια του μασάζ είναι απαραίτητο να χρησιμοποιηθούν ειδικά έλαια.
Οι ιδιότητες των ελαίων θα βοηθήσουν ομαλά τα χέρια στο δέρμα και θα παράγουν ένα επιπλέον ενυδατικό αποτέλεσμα.
Οι καλλυντολόγοι υποστηρίζουν ότι το λάδι μασάζ προσώπου επιλέγεται σε σχέση με τον τύπο του δέρματος. Πιο συχνά εφαρμόζονται για τη διαδικασία, τα έλαια, τα έλαια και τα έλαια βερίκοκου εφαρμόζονται, καθώς γεμίζονται με δέρμα βιταμίνης Ε, η οποία βοηθά στη βελτίωση της εμφάνισης γενικά. Τα έλαια απορροφώνται στα εσωτερικά στρώματα του δέρματος, δεν αφήνουν την ελαιώδη λάμψη, καθιστούν το δέρμα μαλακό, ακτινοβόλο, καθιστούν δυνατή την αναπνοή.
Ανάλογα με τις ιδιότητες των ελαίων, μπορείτε να προετοιμάσετε ανεξάρτητα τα μείγματα για το μασάζ, το οποίο θα περιλαμβάνει το βασικό και αιθέριο έλαιο. Οι βασικές βάσεις περιλαμβάνουν: ελαιόλαδο - πλούσια βιταμίνες Α και Ε, κατάλληλα για τους ιδιοκτήτες ξηρού δέρματος. Σουσάμι - Εμφανίζει σκωρίες και τοξίνες, καθαρίζει τους πόρους από τη συσσώρευση σκόνης, βρωμιάς και δέρματος, κατάλληλο για λιπαρό δέρμα. Βερίκοκο σπορόφυτο έλαιο - προωθεί την αναγέννηση του δέρματος. Το αμυγδαλέλαιο είναι κατάλληλο για παλιό και υποτονικό δέρμα, βοηθά στη μείωση των ρυτίδων. Σταφύλι οστών - μια αποθήκη αντιοξειδωτικών - θρέφει και ενυδατώνει το δέρμα.
Η εκτέλεση αυτο-μασάζ του προσώπου είναι δυνατή με καθαρό Βάση βάσηςκαι με την προσθήκη ενεργών συστατικών - Αιθέρια έλαιαοι οποίες επιλέγονται ανάλογα με το τι επηρεάζει η επίτευξη του χρήστη του.
Αιθέρια έλαια για μασάζ προσώπου:
Υπάρχουν πολλές παραλλαγές και τεχνικές αυτο-μασάζ του προσώπου. Θα αναλύσουμε το πιο διάσημο.
Η ιαπωνική τεχνολογία μασάζ Cogan (Asahi) παίρνει την προέλευσή της από την Ανατολική Ασία. Υπάρχουν αρκετοί βασικοί κανόνες που ενυπάρχουν σε αυτή τη μέθοδο:
Ελέγξτε το βίντεο για το μασάζ Asahi (CAN):
Ένα χαρακτηριστικό αυτής της τεχνικής ανατολικής αυτο-μασάζ είναι ότι λειτουργεί σε μια ειδική αρχή που επιδιώκει την ιδέα ότι όλα τα συστήματα ανθρώπινου σώματος είναι άρρηκτα συνδεδεμένα. Ως εκ τούτου, είναι δυνατόν να επηρεαστεί ένα σημείο του σώματος και το αποτέλεσμα θα αγγίξει εντελώς διαφορετικό.
Η Tsygong Technology στοχεύει στην ανακίνηση του σώματος και την εντατικοποίηση των εσωτερικών διαδικασιών σε αυτό, η οποία για έναν ή άλλο λόγο άρχισε να φρενάρει. Πριν από τη διαδικασία, είναι απαραίτητο να εκτελέσετε μια σειρά αναπνευστικών ασκήσεων για να βελτιώσετε την επίδραση του μασάζ, να καθαρίσετε το πρόσωπο και να υγρανθεί το δέρμα με έλαια. Το Massage Cigoon κρατείται κάθεται σε κάθετη θέση. Στο πρώτο στάδιο, ακολουθούν τις εξομάλυννες κινήσεις του μέτωπου στο στήθος, στη συνέχεια χτυπήθηκαν τα μαξιλάρια των δακτύλων κατά μήκος των ίδιων ζωνών. Στο δεύτερο στάδιο, χαϊδεύοντας πρόσωπο με παλάμη. Συμπερασματικά, η διαδικασία ακολουθεί την εξομάλυνση από τη γροθιά.
Βίντεο αυτο-μασάζ Qigong Δείτε παρακάτω:
Η τεχνική συνεπάγεται πίεση φωτός και μη εμφάνισης στο δέρμα της προσώπου με την ίδια ένταση και πιεστική ισχύ. Το μασάζ προορίζεται να βελτιώσει την κατάσταση των μυών του προσώπου, να απαλλαγούμε από ακμή και δερματικά αιτήματα. Η συνιστώμενη σειρά μαθημάτων είναι 10 ημέρες.
Η διεξαγωγή γλυπτικής αυτο-μασάζ απαιτεί ορισμένες δεξιότητες, εμπειρία και γνώση, καθώς αυτή η τεχνική είναι εγγενής σε ισχυρό αντίκτυπο στα σκάφη και τους λεμφαδένες. Δεν γνωρίζουν ότι οι τεχνικές μπορούν εύκολα να βλάψουν. Η διαδικασία πρέπει να πραγματοποιηθεί για 10 ημέρες, στη συνέχεια να κάνετε ένα εβδομαδιαίο διάλειμμα και να επαναλάβετε τα πάντα ξανά.
Το μιμητικό αυτο-μασάζ του ατόμου σάς επιτρέπει να απαλλαγείτε από μιμικές ρυτίδες με χαϊδεύοντας, τεντώνοντας, χτυπώντας σε γραμμές μασάζ.
Το μιμικό μασάζ χωρίζεται σε λεμφικά και σημείο. Αυτοί οι τύποι είναι ελαφρώς διαφορετικοί με την πολυπλοκότητα της εκτέλεσης, αλλά πολύ παρόμοια σύμφωνα με το σύστημα υλοποίησης. Τέτοιες τεχνικές εκτελούνται συνήθως από επαγγελματίες στα σαλόνια και απαιτούν κάποια εμπειρία και γνώση.
Με την εκτέλεση της τεχνικής ενός μιμητικού μασάζ, πρέπει να τηρήσετε ένα απλό σύστημα δράσης:
Τα ιταλικά αυτοκατασκευασμένα πρόσωπα χαρακτηρίζονται από απλότητα στην απόδοση και είναι ακόμη κατάλληλα απασχολημένος. Πριν από τη διαδικασία, είναι απαραίτητο να εφαρμόσετε το πετρέλαιο στο δέρμα ή την κρέμα ενυδάτωσης. Υπάρχει μια επίδραση στο δέρμα με τσίμπημα (σε μεγάλα και δείκτη δάχτυλα), πιέζοντας (ευρετήριο και μεσαία δάχτυλα) και χτυπάνε (με τα μαξιλαράκια και παλάμες).
Το θιβετιανό μασάζ χαρακτηρίζεται από το γεγονός ότι η σύνοδος πραγματοποιείται μαζί με χαλαρωτική μουσική, σίγαση από ελαφρά, αρωματισμένα κεριά και έλαια. Ένα τέτοιο μασάζ του προσώπου βοηθάει όχι μόνο να σφίγγει το δέρμα του προσώπου, αλλά και να χαλαρώσει εντελώς το μυαλό και να αποσπά την προσοχή από τη φασαρία. Το μασάζ διεξάγεται από την έκθεση και ενεργοποιεί όλα τα συστήματα οργανισμού.
Η τεχνική εφευρέθηκε από την ιαπωνική Namikoshi με βάση το θιβετιανό φάρμακο και τη συνηθισμένη ανθρώπινη ανατομία. Η τεχνολογία αυτο-μάζας χαρακτηρίζεται από επιρροή σε ενεργά σημεία στο πρόσωπο ενός ατόμου, το μασάζ που δεν μπορεί μόνο να βελτιώσει την εμφάνιση, αλλά και να θεραπεύσει ορισμένες ασθένειες. Το καλύτερο μασάζ για να κάνετε το πρωί. Σύμφωνα με την τεχνική, είναι απαραίτητο να παρέχεται η παλλόμενη πίεση σε ορισμένα σημεία στο πρόσωπο εντός 5-7 δευτερολέπτων. Η ισχύς πίεσης ρυθμίζεται ανάλογα με το πάχος του δέρματος και το υποδόριο στρώμα λίπους.
Αυτή είναι μια εξαιρετική τεχνική που μπορεί εύκολα να εκπληρωθεί ανεξάρτητα στο σπίτι. Μετά από ένα τέτοιο μασάζ, οίδημα εξαφανίζεται, μπλε κύκλους και διπλώνει κάτω από τα μάτια. Για να πραγματοποιήσετε τη διαδικασία, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε κουτάλια μελών ή ασημί.
Κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας, τα κουτάλια βυθίζονται σε ειδικά φυτικά χαμομήλι και θερμές θερμοκρασίες (καλύτερα από το χαμομήλι), στη συνέχεια λίπανση με ένα μείγμα ελαίων ή μέλι και εφαρμόζεται το φως, εφαρμόζεται στο δέρμα γύρω από τα μάτια.
Αυτή είναι μια κοινή υπηρεσία σε πολλά σαλόνια ομορφιάς. Αλλά αυτή η τεχνική μπορεί να κατακτηθεί ανεξάρτητα και να το εφαρμόσει στο σπίτι. Βασίζεται σε ενεργούς και ισχυρούς χειρισμούς τσίμπημα. Με τη βοήθεια του αυτο-μασάζ, είναι πιθανό όχι μόνο να αναζωογονηθείτε το δέρμα του προσώπου, αλλά και να ξεπεράσει διάφορα ελαττώματα του δέρματος, για παράδειγμα, εξάνθημα ακμής, μαύρες κουκίδες, ουλές και ουλές, λιπαρά sedia. Το καθεστώς για την εκτέλεση αυτού του αυτο-μασάζ αναπτύσσεται μέσω της εφαρμογής των τριών βασικών κανόνων:
Το μασάζ προσώπου ήταν τεράστιο δημοφιλές στον τομέα της κοσμετολογίας, εμφανίστηκαν πολλές τεχνικές πνευματικής ιδιοκτησίας. Αξίζει να ετοιμάσετε το πιο δημοφιλές από αυτά.
Elena Zemskova - Επικεφαλής της δικής του σχολικής μασάζ. Σύμφωνα με την τεχνική του συγγραφέα, για να ξεκινήσετε την αυτο-μασάζ σε διάφορα στάδια:
Alena Sable - ένας έμπειρος και ταλαντούχος κοσμηματολόγος-μασέρ, ο οποίος ανέπτυξε μια μέθοδο μασάζ ενός προσώπου, λαμβάνοντας ως βάση Ιαπωνικοί Τεχνικοί Cogan και Shiatsu και προσαρμόζοντας το ρωσικό κοινό. Στις συστάσεις της Alena, το μασάζ πρέπει να εκτελείται καθημερινά για 10 λεπτά. Η Alena Sobol δημιούργησε τα εκπαιδευτικά μαθήματα του συγγραφέα για να βοηθήσει τις ιαπωνικές τεχνικές αυτο-μασάζ.
Ο συγγραφέας της τεχνικής χρησιμοποιεί τον εξοπλισμό Ιαπωνικό μασάζ. Με ένα μασάζ ενός προσώπου, είναι απαραίτητο να επηρεαστεί το δέρμα, τους μύες, που συνδέει το ύφασμα και τα οστά του προσώπου. Η τεχνολογία μασάζ χαρακτηρίζεται επίσης από το γεγονός ότι εκτελείται με ολόκληρη την παλάμη και όχι τις άκρες των δακτύλων.
Σύμφωνα με την τεχνική, οι χειρισμοί μασάζ πρέπει να είναι μαλακοί και προσεκτικοί, ειδικά όταν επεξεργάζεται η περιοχή γύρω από τα μάτια. Η Margarita Levchenko προσκολλάται σε μια τέτοια άποψη ότι πολλά προβλήματα του δέρματος του προσώπου επιλύονται χάρη στην τακτική γυμναστική και το αυτο-μασάζ.
Η Μαργαρίτα ανέπτυξε γυμναστικές ασκήσεις για το άτομο που μπορεί να το φέρει στον τόνο. Είναι μιμικοί χειρισμοί
Μια προσθήκη στη γυμναστική θα είναι το αυτο-μασάζ ενός ατόμου που με διπλό αποτέλεσμα θα τραβήξει το δέρμα του προσώπου και θα το κάνει πολύ νεότερος.
Το αυτο-μασάζ έχει πολλά θετικά κόμματα:
Εάν επιλέξετε την κατάλληλη τεχνική αυτο-μασάζ και ακολουθήστε τους κανόνες, μπορείτε να απολαύσετε ομαλό, υγιές και λαμπερό δέρμα μετά από 5-8 διαδικασίες.
