Noorte ja tervise eest hoolitsemine
Kas olete märganud, et vananedes hakkame kiiremini väsima ja taastumiseks kuluv aeg pikeneb iga aastaga? Eksperdid nimetavad seda väsimust energiapausiks. Meie keha jaoks on kõige raskemad kuud märts, aprill, mai. Meil pole enam jõudu tööd teha, on aeg puhkusele minna, kuid proovime end sundida. Kuid mitte mingil juhul ei tohiks te seda teha ...
Valgus ja vari
Meil on ainult kaks kahjutu surve hooba meie enda kehale – toitumine ja organismi puhastamine. Kuid enne, kui räägime üksikasjalikult nende kasutamisest, proovime selgitada teatud meie keha toimimise seadusi. On olemas selline teadus – biorütmoloogia, mis uurib inimese siseorganite töö aasta- ja päevarütmi. Peamine bioloogiliste rütmide sünkroniseerija on päeva ja öö vaheldumine. Päikeseenergia, tõstes kehatemperatuuri, ioniseerides vedelat keskkonda ja võimendades biokeemilisi reaktsioone, aktiveerib kehas ainevahetusprotsesse. Pimedas keha loomuliku energiavarustuse puudumise tõttu langeb kehatemperatuur, ahenevad veresooned, väheneb kõigi rakkude ja süsteemide füüsiline aktiivsus ning hakkavad domineerima protsessid, mis vabastavad keha mürkainetest. Nii aktiveerub keha päeva jooksul soojuse ja valguse toimel toidu saamiseks ja seedimiseks vajaliku energia vabanemisega.
Kõik on graafikus
Öösel toimub vastupidine protsess – keha läheb üle passiivsesse olekusse, taastab päeva jooksul hävinud struktuurid ja assimileerib varem imendunud toitu. Seetõttu on väga oluline säilitada õige une ja ärkveloleku rütm. Öine eluviis põhjustab keha tugevat "reostust". Lisaks on inimene sunnitud kulutama täiendavaid füüsilisi ja energeetilisi jõupingutusi selle ebaloomuliku ärkveloleku rütmi rakendamiseks, mis ilma päikeseenergia energeetilise täiendamiseta viib keha enneaegse kulumiseni.
Pea meeles!
See tähendab, et need tunnid on optimaalne aeg söömiseks. See on looduse poolt ette nähtud ja olenemata sellest, mida inimesed välja mõtlevad, ükskõik milliseid toitumissüsteeme nad välja mõtlevad – see on plaaniga vastuolus.
Saame puhtaks!
Peamine asi keha elus on võime end kiiresti ja tõhusalt puhastada. Kahjuks hakkab vananedes jäätmete äraveosüsteem töötama aeglasemalt ja halvemini. Seetõttu peame end ise aitama. Lihtsaim viis on puhastada veega. .
Hommikul peaks inimene vett jooma, sest... neerud ja sooled töötavad, eemaldades mürgiseid aineid. Kui te ei joo hommikul tühja kõhuga külma vett, on neerude tegevus blokeeritud. Tee ja kohv ei saa asendada vett – soojad joogid imenduvad soolestikku, vähendades fermentatsiooni ja blokeerides puhastusprotsessi. Kõige tervislikum on juua vett jääga.
Huvitaval kombel on teadlased leidnud: Saja-aastased inimesed tavaliselt hommikuti ei söö . Nad joovad külma allikavett, mis voolab sageli mägedest ja liustikest. Mao villid töötavad nagu pump: neelavad toitaineid ja eritavad maomahla. Kui maos ei ole hommikul toitu, siis algab keha puhastamise protsess. Kogu hommikul joodud vedelik eemaldatakse päeva jooksul kehast, puhastades seda. Õhtul purjus vedelik, vastupidi, säilib, põhjustades turset.
Ka mitte kõik vesi ei sobi puhastamiseks. Keha omastab keedetud vett palju halvemini. Muidugi pole linnade kraanivesi kaugeltki ideaalne, kuid seda saab puhastada filtrite abil. Väga kasulik on juua sulavett. Selleks tuleb külmkapis vesi sügavkülmutada ja seejärel sulada lasta. Kui vett pole võimalik puhastada, kasutage keedetud vett, millele on lisatud mett, õunasiidri äädikat või sidrunimahla.
Sa oled see, mida sa sööd
Pole küsimusi - P Toitumine mõjutab heaolutunnet ja kõigi kehasüsteemide taastumist . Oluline on, kuidas süüa, mida süüa ja millal süüa. Kui keha on harjunud toeka hommikusöögiga, siis nihutage söögiaeg järk-järgult hilisemale ajale ja asendage raske toit veega mee, värskete puu- ja köögiviljadega.
Lõunasöök tuleks asendada toores taimse toiduga: terved puu- ja juurviljad või toorsalatid. Punase peedi lehed, nõges ja amarant on keha ideaalses korras hoidmiseks väga kasulikud. Neid rohelisi tuleks suvel süüa värskelt ja talveks kuivatada.
Parem on juua rohelisi külma veega, siis puhastavad need suurepäraselt soolestikku.. Kuid ravimtaimede keetmised, kompotid ja magusad mahlad imenduvad ainult soolestikku. Veega puhastatud keharakud säilitavad paremini oma bioenergeetilised omadused, algab see noorendamise protsess.
Põhitoidukord peaks olema vahemikus 17-19 tundi, ja leiba tuleks süüa päris söögikorra lõpus. Ärge jooge enne, söögi ajal ega pärast sööki. Toit peab olema värskelt valmistatud, mitte kunagi uuesti soojendama.
Ja loomulikult hoolitsedes nooruse pikendamise eest, jätke oma dieedist välja maiustused, tee, kohv, alkohol, sool, vürtsid, konservid, suitsuliha. Vedelad toidud nagu borš ja supid ei ole samuti kasulikud inimestele, kes hoolivad kõigi kehasüsteemide tõrgeteta toimimisest. Kui te ei saa ilma supita absoluutselt hakkama, sööge seda rohke hakitud rohelisega ja ainult õhtul.
Vananedes peate vähendama söödavate toitude hulka ja nende kalorisisaldust.. Pidage meeles, et isegi väike tükk leiba või keedetud "eluta" toit, mis on vee või toorete köögiviljade toidukordade vahel "vahele võetud", võib seedetrakti tööd blokeerida.
Eliksiir talveks
Need toitumisreeglid Ja keha puhastamine Mürke on kasulik vältida nii neil, kes soovivad vabaneda kroonilistest haigustest, kui ka neil, kes näivad olevat ülekaalulised. Kaalu normaliseerimiseks piisab, kui meeles pidada, et päeva esimesel poolel on vaja ainult juua, aga mitte süüa, päeva teisel poolel on aga vastupidi: süüa on vaja vaid, aga alla mitte. asjaolud joovad.
Enne peamist söögikorda peate lihtsalt täitma oma kõhu suure hulga hakitud roheliste, köögiviljade ja puuviljadega suvel ning talvel - puuvilja- või õunasorbente (kuivatatud puuviljad).
Siin on teile suurepärane retsept" nooruse eliksiir" Poest või turult ostetud kuivatatud õunu ja aprikoose tuleks kuivatada radiaatoril, kuni need muutuvad rabedaks, seejärel jahvatada kohviveskis. Neid tuleks võtta hommikul ja lõuna ajal: 3-4 spl. Täida lusikad veega, sega ja joo.
See imejook rahuldab suurepäraselt nälga ja aitab eemaldada toksiine. Kas soovite kiiresti kaalust alla võtta? Joo üks osa sellest "ravimist" hommikul ja osa õhtul. Nädalaga ei muutu sa mitte ainult saledamaks, vaid tunned end ka 20 aastat nooremana.
Keha tervise parandamiseks ja ideaalsele figuurile lähemale jõudmiseks püüavad paljud järgida õige toitumise põhimõtteid. Kuid see ei ole eriti tõhus neile, kes pole varem oma toiduga jamanud. Uue elu alustamiseks on lihtsalt vajalik eeldieet, et puhastada keha jääkainetest ja toksiinidest.
Sellise keha noorendamise või kehakaalu langetamise dieedi põhimõtted on äärmiselt lihtsad:
Paljud religioonid ja filosoofilised liikumised, sealhulgas Ayurveda ja kristlus (paastumine), propageerivad seda eluviisi. Mis see dieet siis on?
On kaks võimalust: seitsmepäevane ja kolmepäevane. Muidugi soovitavad mõned end proovile panna ja proovida kaks nädalat ellu jääda ainult puuviljade või teradega. Võimalik on ka ühepäevane dieet organismi kiireks puhastamiseks, aga sellest veidi hiljem.
Raske on öelda, milline dieet on kõige tõhusam. Kõik sõltub arsti või toitumisspetsialisti näidustustest ja ettekirjutustest. Muide, näidustuste kohta tuleks öelda, et mis tahes lihtsat paastudieeti tuleks järgida vähemalt kord kuus.
Toome näiteid õige toitumise kohta juhtivate toitumisspetsialistide vaatenurgast, kuid pidage meeles, et seda saab välja kirjutada ainult raviarst. Neile, kes kannatavad joodi puuduse või liigsuse all, on see sageli ette nähtud tatra dieet. See on üsna jäik nädalane toitumiskava, mis on eriti tõhus endokriinsüsteemi ja kehakaalu tasakaalustamiseks. Teravilja võib võtta mis tahes kujul, sest... Kuna tatart on juba kolmandal päeval väga raske (psühholoogiliselt) seedida, soovitame seda dieeti kombineerida keefiridieediga. Joo klaas jooki vähemalt kord päevas.
Efektiivsuses teisel kohal puuvilja dieet. Näiteks arbuus, seda kasutatakse radionukliidide ja muude kahjulike ühendite eemaldamiseks kehast. Lisaks on see üsna odav toode, eriti suve lõpus. Kui me räägime talvest või kevadest, kui vitamiine on väga vähe, soovitame teil istuda greibil. See puuvili küllastab meie keha imeliselt oluliste mineraalide ja toitainetega, põletab rasva, kuid on väga allergeenne.
Foto - Kaerahelbed organismi puhastamiseks See on vaid kiire kaalukaotuse ja parema enesetunde tagatis; sõna otseses mõttes järgmisel päeval paraneb teie naha ja juuste seisund. Kuid see dieet on sama ohtlik kui kasulik. Kõik ei saa riisi üksi süüa, see tera ei ole alati seeditav, mis põhjustab sageli kõhukinnisust või gaase. Lisaks ei meeldi paljudele selle ebatavaline maitse.
Peame otsima alternatiivi ja see väljapääs on kaerahelbe riisi dieet. Seda toitu nimetatakse ka prantsuse referentsmenüüks. Tänu temale parandavad Euroopa naised oma juukseid, küüsi ja nahka. Ja kui riisidieeti soolade keha puhastamiseks kasutatakse ainult väga kaugelearenenud juhtudel, siis igale teisele toitumisnõustaja patsiendile määratakse kaeradieet kehakaalu langetamiseks ja keha puhastamiseks. Mis on erilist:
Pakume näiteid võimalikest toidud nädalamenüüsse puhastava dieediga:
Hommikusöök: puder puuviljadega. Sest Peate suhkru täielikult välja jätma. Asendame selle fruktoosiga, kuid ei söö raskeid puuvilju – banaane, papaiat, mangot. Hommikuputru on kõige parem segada õuna, apelsini, greibiga. Peseme kõike alla klaasi rohelise või taimeteega, mitte kunagi kohviga. Seega võite süüa mis tahes putru.
Pärastlõunatee jaoks Sööme midagi madala kalorsusega, aga tervislikku, see võiks olla veidi väherasvast juustu, viil mõnda puu- või juurvilja, näiteks veidi sellerit või kevadist salatit.
Peal õhtusöök võid valmistada esimese (kui meie dieet ei ole puuviljapõhine, muidu naudime väga maitsvat ja tervislikku jogurti- ja puuviljadest salatit). Näiteks Janet Thomsoni supi retsept:
Haki kõik ja viska keevasse vette, keeda tasasel tulel mitu minutit, lisa soola ja pipart, serveeri ürtidega.
Selle roa asendamiseks võib kasutada ka tavalist rohelist borši, lihtsalt ära kasuta selle valmistamisel praepanni ega rasvast lihapuljongit.
Õige ravim tiibeti dieet keha puhastamiseks ja kehakaalu langetamiseks on vaja kasutada ranget toodete nimekirja, sealhulgas:
Foto - Riis keha puhastamiseks Sellest dieedist lähtudes võite pakkuda pilafi ploomide ja kuivatatud aprikoosidega. Keeda riis, sega see eelnevalt peeneks hakitud ja aurutatud kuivatatud puuviljadega. Võid maitsestada koriandri või majoraaniga. Traditsiooniline meditsiin pakub seda rooga ka võimalusena soolehäirete raviks või mürgistuse korral sidumiseks.
Teine lõunasöök on suvikõrvitsa- või kõrvitsapuder. See puhastab suurepäraselt keha, parandab mao ja soolte tööd ning lisaks on see väga maitsev. Lõika köögivili väikesteks tükkideks, küpseta madalal kuumusel, kuna see pehmeneb ja muutub homogeenseks massiks, maitsesta madala rasvasisaldusega hapukoore ja meega.
Enamasti ei ole keha puhastav dieet teretulnud õhtusöök, kuid ülevaated ütlevad, et alguses on väga raske ennast kontrollida, mistõttu soovitame esialgu süüa putru öösel (aga ainult 4 tundi enne magamaminekut), mida saab valmistada veevannis. Ärge kunagi keetke teravilja ega maitsestage rasvaste kastmetega.
Lisaks on lubatud juua Õhtul klaas keefirit või sooja piima, kuid pidage meeles gaaside ja puhitusohtu. Kas teate muid retsepte? Külastage meie kommentaaride jaotist ja jagage oma kogemusi.
Tervislik toit on samm pikaealisuse poole. Halbadest harjumustest ja toidulisanditest loobumine pikendab teie eluiga kuni 15 aastat. Hoolitse enda eest, puhasta oma keha, tee trenni ja ole terve!
Inimkeha puhastamiseks jääkainete kogunemisest ja kehakaalu normaliseerimiseks ei ole vaja piinata ennast dieetidega, seada piiranguid, keelduda toidust, piisab, kui valida targalt tooted, mis suudavad keha puhastada. Siis saate süüa vajaliku koguse toitu ja mitte piirata selle mahtu. Toitumine keha puhastamisel peaks olema hoolikalt läbimõeldud, tasakaalustatud ja ratsionaalne. Mõelgem, milline toit on vajalik organismi puhastamiseks ja terviseprobleemidest vabanemiseks.
Organismi puhastamine on meetmete kogum, mille eesmärk on eemaldada elunditest kahjulikud ained. See aitab normaliseerida heaolu, tugevdada kaitsevõimet, kiirendada ainevahetust ja vähendada kaalu. Organismi puhastamine ja dieedi pidamine on erinevad sündmused. Puhastamise eesmärk on eemaldada toksiine, mürke ja jääkaineid. Protseduur kestab mitu päeva. Dieet on gastronoomiliste reeglite kogum, mis eeldab tervist negatiivselt mõjutavate kahjulike toiduainete väljajätmist. Koos sellega eelistatakse tervislikku toitu.
Puhastuse võimalikult tõhusaks läbiviimiseks on soovitatav paar nädalat enne puhastusprotseduuri ja mitu nädalat pärast seda hoolikalt jälgida tasakaalustatud toitumist. Eelistada tuleks neid tooteid, mis aitavad puhastada seedesüsteemi ja eemaldada toksiine.
Toitumisspetsialistid on välja töötanud gastronoomilised reeglid, mis võimaldavad teil seedetrakti organeid puhastada:
Sportlik tegevus ja korralik puhkus aitavad organismil mürgiseid aineid evakueerida.
Koduse kaalulangetamise paastumise kohta
Tasakaalu ja harmoonia saavutamiseks peaksite loobuma halbadest harjumustest, sealhulgas gastronoomilistest.
Organismi normaalseks toimimiseks on oluline mitte kaotada enesepuhastumisvõimet. Kahjulikud keskkonnategurid, geneetiliselt muundatud toit ja määrdunud vesi põhjustavad kõigi meie keha filtrite ummistumist. Selle tulemusena hakkavad kõik elundid vähem koherentselt töötama ja nende töös tekivad häired. Sel juhul vajab keha abi. Üks tõhusamaid puhastusmeetodeid on veega puhastamine.
Meie keha töötab täisvõimsusel ja igal organil on oma maksimaalse aktiivsuse aeg. On välja töötatud diagramm, mis näitab selgelt iga organi maksimaalse aktiivsuse aega:
Siseorganite tegevusgraafikut arvestades on päeva kõige parem alustada klaasikese külma veega. See käivitab neerud ja sooled. Elundid hakkavad igaõhtuseid toksiinide ladestusi puhastama. Kui jood hommikul kuuma teed või kohvi, siis see protsess ei käivitu. Joogid vähendavad kasulike ensüümide hulka ja blokeerivad puhastusprotsessi. Et seda ei juhtuks, on soovitatav juua jäävett tühja kõhuga.
Saja-aastaste seas viidi läbi küsitlus, kuidas nad oma päeva alustavad. Enamik inimesi ei söö kunagi hommikusööki, vaid joovad kohe pärast ärkamist klaasi vett. Mitte iga vesi ei saa kehale positiivselt mõjuda. "Surnud", see tähendab keedetud vesi, ei suuda puhastusprotsesse käivitada. Soovitatav on kasutada sulavett. Selleks külmutatakse, lastakse seejärel sulada ja juuakse tühja kõhuga.
Küüslaugukoore infusioonist
Lisaks sellele võimalusele on ka teisi keha puhastamise meetodeid. See on puhastamine õigete toodetega. Kõrgete tulemuste saavutamiseks keha puhastamisel toodetega tuleks need õigesti rühmitada. Kõik olemasolevad valikud võib jagada järgmistesse rühmadesse:
Esimesest ja teisest rühmast on vaja tarbida maksimaalselt, kolmandast mõõdukas koguses ja püüda viimase grupi hulka minimeerida.
Iga puhastustehnika, mis kasutab õigeid tooteid, hõlmab keetmiste, jookide ja taimse toidu kasutamist. Toitumisspetsialistid on välja töötanud nimekirja toodetest, mis aitavad teil oma eesmärke saavutada:
Õige toitumine keha puhastamiseks aitab parandada halba tervist, täita keha kasulike ainetega ja parandada selle tervist.
Kui teile on tuttav raskustunne kõhus pärast eilset pidusööki või hakkate kiiresti väsima ja tunnete jõukaotust, siis võib-olla vajab teie keha puhastamist kogunenud kahjulikest ainetest. Kaasaegne toit sisaldab värvaineid, säilitusaineid, palju suhkrut ja rasvu, mis kogunevad seedetrakti ja segavad selle normaalset talitlust. Ebaõige toitumine toob kaasa asjaolu, et sooled ummistuvad, toitained ei imendu ja see omakorda viib immuunsüsteemi nõrgenemiseni.
Kui olete harjunud hommikusöögi vahele jätma ja lõuna ajal kiirtoitu näksima, siis suure tõenäosusega on teie keha hakanud rasvkoesse kogunema toksiine. Liigne soola tarbimine soodustab veepeetust ja kehakaal tõuseb kiiresti.
Seedetrakti töö normaliseerimiseks ja ainevahetuse kiirendamiseks on vaja keha põhjalikult puhastada spetsiaalse toitumise abil.
Peate oma tervise eest hoolitsema niipea kui võimalik, kui:
Enne keha puhastamise alustamist on soovitatav konsulteerida oma arstiga, et välistada ägedad haigused. Kui vastunäidustusi pole, saate ise määrata sobiva puhastava dieedi valiku. Spetsiaalselt valitud õige toitumine aitab oluliselt parandada enesetunnet ja tõsta immuunsust.
Selleks, et keha saaks toksiinidest vabaneda, puhata liigsest rämpstoidust ja parandada oma toimimist, saate valida ühe seedetrakti puhastamise võimalustest:
Keha puhastav dieet on kõige tõhusam viis toksiinidest vabanemiseks. Õige toitumine toksiinide ja kahjulike ainete eemaldamiseks aitab:
Keha esmakordsel puhastamisel olge valmis kergeks ebamugavustundeks, mis on seotud toksiinide kudedest eemaldamisega. Sel perioodil veeda rohkem tunde õues, võta lõõgastavaid vanne ja lõõgastu. Iga järgneva korraga muutub keha puhastav dieet kergemini talutavaks.
Bioloogiateaduste kandidaat, suurte kogemustega biokeemik ja terapeut Marva Ohanyan on välja töötanud oma puhastusmeetodi, mis põhineb ravimtaimedel. Tema meetodi toetajad on kinnitanud sellise dieedi kõrget efektiivsust. See mitte ainult ei eemalda jääkaineid ja toksiine, vaid suurendab ka organismi vastupanuvõimet erinevatele haigustele.
Autor soovitab täielikult loobuda toidust ja juua ainult mahlu ja spetsiaalseid ürditõmmiseid, samuti teha puhastavaid klistiire. Seedeprotsesside lakkamise tulemusena saavad elundid lisaenergiat kahjulike ainete kõrvaldamiseks. Nad vabanevad iseseisvalt sooladest, liivast, limast ja kogunenud mustusest. Tee hoolikalt valitud koostis aktiveerib kudede ensüüme, soodustades seeläbi toksiinide väljutamist.
Terapeutiline toitumine kestab nädalast kaheni. Hea märk toksiinidest puhastumisest on limaskestade tekkimine ninast ja köha koos röga.
Parem on protseduur läbi viia õhtul. Esimesed 50 gr. Magneesiumsulfaat lahustatakse 150 ml vees ja kompositsioon on purjus. Samuti peate võtma klaasi ravimtaimede infusiooni, lisades sidrunimahla ja lusikatäis mett. Kui teil on maomahla kõrge happesus, tuleks magneesiumsulfaat asendada kastoorõliga.
Seejärel peate istuma mugavalt voodil, asetades parema külje alla sooja soojenduspadja, ja lamama seal umbes tund. Seejärel tuleb kahe tunni jooksul juua viis tassi meditsiinilist keetmist ja minna magama.
Enne kella 7 hommikul peate tegema 2 klistiiri. Selleks valmistage lahus 1 tl sooda ja 1 spl. lusikad soola 2 liitri kohta. soe vesi. Tema temperatuur peaks olema 38 kraadi.
Kogu päeva jooksul peate jooma 10 klaasi tervendavat infusiooni koos. Tee võib vaheldumisi võtta köögivilja- või puuviljamahlaga: õunad, kapsas, kurk, porgand, tsitrusviljad. Soovitatav on juua mitte rohkem kui 3 tassi päevas.
Protseduuri positiivse mõju säilitamiseks peate paastu õigesti lõpetama. Esimesel 3-4 päeval võib seedimisprotsesside käivitamiseks juua ainult mahlu ja püreestatud puuvilju, jätkates samal ajal 2-3 klaasi ürdikeetise võtmist.
Seejärel saate lisada dieeti köögiviljapüree, maitsestades värskete ürtidega. See dieet peaks kesta umbes 10 päeva. Pärast seda perioodi võib peeti ja kõrvitsat õliga maitsestada. 2 kuu pärast tuuakse menüüsse veepõhised pudrud ja supid.
See puhastusmeetod on vähem töömahukas ja seetõttu väga populaarne. Spetsiaalselt valmistatud riis aitab eemaldada organismist kahjulikke aineid ja parandada seedetrakti tööd. Tehnika omadused on järgmised.
Puhastava dieedi jaoks mõeldud lihvimata riis valmistatakse erilisel viisil. Valage 2 spl purki. lusikad teravilja ja täitke veega. Mugav on iga päev täita uus anum riisiga, kuni on 6 tükki, ja siis lihtsalt alustada dieeti. Vett igas purgis vahetatakse 6 päeva, alles pärast seda võib riisi 25 minutit keeta või keeva veega valada. Pudrule ei lisata soola ega suhkrut.
Riisiputru tuleks süüa hommikusöögiks ja peale seda 3 tundi mitte midagi süüa ega juua. Kogu päeva jooksul peate lülituma tasakaalustatud tervislikule toitumisele, piirates rämpstoidu tarbimist. Kogu kursus kestab umbes kaks nädalat.
Tuleb meeles pidada, et puhastamine võib olla kasulik ainult siis, kui toimingud on õiged ja tehnika kasutamisel pole vastunäidustusi. Seetõttu on enne protseduuride või dieediga alustamist soovitatav konsulteerida arstiga.
Miks on vaja keha puhastavat dieeti? Paljud on kokku puutunud probleemidega raskustundega maos, ebameeldivate aistingute ja paljude muude seedimisega seotud ebamugavate protsessidega. Kõige selle põhjuseks on rafineeritud toitude sage tarbimine, mis on täiesti vaba kõigist meie kehale vajalikest kasulikest ainetest, ning värvainetest, säilitusainetest ja maitsetugevdajatest küllastunud toitude tarbimine. Pärast selliste toitude tarbimist hakkavad need teie soolestikus mädanema, vabastades toksiine, mis seejärel täidavad kogu keha ja settivad erinevatesse kudedesse, eriti rasvkudedesse. Kroonilised haigused, liigne kaal, tursed – need on kõik ülalmainitud toitude söömise tagajärjed. Seega on organismi puhastamine vajalik! Nii ravi kui ka ennetusena! Pidev raskustunne, ebamõistlik halb tuju, väsimus - näitavad, et on aeg anda häirekella, et keha vajab mahalaadimist.
Lihtsaim ja tõhusaim dieet on, lisaks on see ka odav, sest... Tatart saab väikese tasu eest lihtsalt poest osta. Tatradieet on väga kasulik: see aitab puhastada keha jääkainetest ja toksiinidest, samuti kaotada ülekaalu ja taastada närvisüsteemi sageli stressiga inimestel, kuid see pole ainult tatradieedi omadus. Tatradieet annab suurepäraseid tulemusi lisakilodest vabanemisel, dieedist rangelt kinni pidades võite kaotada kuni 8 kg keharasva! Tatra söömine aitab alandada kolesteroolitaset, neutraliseerib ja eemaldab kõik toksiinid. Niisiis, nüüd üksikasjalikumalt tatra dieedist.
Tatra dieedi reeglid:
Need on kõik tatradieedi põhireeglid, mida tuleb järgida, kuid tatradieete on mitut tüüpi, nimelt:
MENÜÜ:
Nende dieetide tulemused on suurepärased. Kõik räägivad nendest dieetidest väga hästi ja kõigil on tulemused. Näiteks pärast enamikku dieete taastub kaal väga kiiresti, kuid tatradieedil olnud inimeste kommentaaride järgi taastub kaal väga aeglaselt. Sel dieedil peaksite olema mitte rohkem kui 14 päeva, järgmine kordus tuleb teha alles kuu aja pärast. Igaüks võtab kaalust alla erinevalt: mõni kaotab 2 nädalaga 4 kg, mõni aga 8 kg ühe nädalaga, kuid üks on kõigil sama - organismi puhastamine, enesetunde parandamine, tatra B-vitamiini sisaldus aitab parandada lapse seisundit. juukseid, küüsi, nahka värvides, suurendades organismi vastupanuvõimet stressile ja lõpuks – tuju!
Ja lõpuks väike aforism: keha on pagas, mida kannad terve elu. Mida raskem see on, seda lühem on teekond.
