قهوه نوشیدنی مورد علاقه بسیاری از زنان است. طعم بی نظیری دارد، تقویت می کند، فرآیندهای متابولیک را بهبود می بخشد. اما فراموش نکنید که قهوه دارای خواص منفی نیز می باشد که برای مادران باردار مهم است که به آن توجه کنند. به عنوان یک قاعده، ترک عادت نوشیدن یک فنجان نوشیدنی مورد علاقه خود در صبح برای زنان دشوار است. آیا ارزش این را دارد که این لذت را به طور کامل از خود سلب کنید؟ در این مقاله خواهیم فهمید که آیا می توانید در مراحل اولیه بارداری قهوه بنوشید یا خیر.
مطالعات نشان داده است که زنان باردار نباید به طور منظم قهوه بنوشند. در مراحل اولیه مصرف روزانه این نوشیدنی خطر از دست دادن فرزند را تا 60 درصد افزایش می دهد.
این احتمال وجود دارد که خطر مستقیماً از کافئین باشد و نه از سایر اجزای موجود در نوشیدنی. آن ها نه تنها قهوه، بلکه شکلات داغ، کاکائو، چای، کوکاکولا، برخی از قرص های حاوی کافئین نیز منجر به خطر از دست دادن نوزاد در اوایل بارداری می شود. تأثیر کافئین بسیار سریع است: به معنای واقعی کلمه در عرض چند ثانیه پس از نوشیدن یک فنجان نوشیدنی معطر، کافئین از طریق خون وارد بدن زن و فرزند متولد نشده او می شود. بیایید در نظر بگیریم که اگر در اوایل بارداری به طور منظم و به مقدار زیاد قهوه بنوشید چه اتفاقی می افتد:
زنان نباید به دلیل آسیب شناسی های ذکر شده خیلی بترسند. اگر روزانه دو یا چند فنجان قهوه بنوشید، این اثرات ممکن است رخ دهد.
این سوال که آیا نوشیدن قهوه در مراحل اولیه بارداری امکان پذیر است، امروزه پاسخ روشنی ندارد. اما ارزش به خطر انداختن سلامتی خود و زندگی کودکتان را ندارد.
چگونه قهوه را ترک کنیم؟در اینجا چند نکته وجود دارد که به مادران باردار کمک می کند تا از شر عادت نوشیدن نوشیدنی مورد علاقه خود خلاص شوند و سلامت خود را حفظ کنند:
بنابراین، پاسخ روشنی به این سوال که آیا زنان باردار می توانند در مراحل اولیه قهوه بنوشند وجود ندارد. اما عوارض ذکر شده در مقاله که ممکن است از مصرف آن به وجود بیاید به نفع این نوشیدنی نیست.
در دوران بارداری، شما مجبور هستید در خوردن و آشامیدن بیشتر مراقب باشید. نوشیدنی های مورد علاقه شما که هر روز شما را بسیار خوشحال می کردند، دیگر نمی توانند در چنین مقادیری نوشیده شوند. و برخی از نوشیدنی‌ها مانند قهوه باعث می‌شود که شما تعجب کنید: آیا نوشیدن قهوه در دوران بارداری امکان‌پذیر است؟
و حتی اگر با ترک نوشیدنی قهوه خود را جمع و جور کنید، ممکن است زمانی فرا برسد که بدن شما شروع به تقاضای آن کند.
در این صورت چه باید کرد؟
در ماه های اخیر به شدت هوس قهوه کرده ام. میدونم مضره ولی خیلی دلم میخواد من قوی نمی نوشم من فوری می خرم، دارچین، شیر و مزه اضافه می کنم. البته کودک شروع به هل دادن می کند. و می دانم که برای او مضر است، اما نمی توانم قهوه را به طور کامل ترک کنم.
آناستازیا
واقعیت این است که نوشیدنی هایی مانند چای و قهوه کلسیم را از سیستم اسکلتی بدن زن باردار پاک می کند. و اگر در نظر بگیریم که مادر باردار قبلاً کلسیم زیادی برای ایجاد اسکلت کودک آینده می دهد ، پس برای سلامتی او چه اتفاقی می افتد؟
کلسیم برای بدن بسیار مهم است، باید روزانه همراه با نوشیدنی ها (شیر، کفیر) و غذا به بدن آن برسد.
جالب هست!آیا خوردن قهوه با شیر در دوران بارداری امکان پذیر است؟ بله، این به رقیق شدن خود نوشیدنی کمک می کند (مادر به جای یک فنجان کامل، فقط نصف فنجان می نوشد)، و همچنین شیر به جبران مقداری از از دست دادن کلسیم در دوران بارداری کمک می کند.
چرا در دوران بارداری نباید قهوه بنوشید؟ نوشیدن قهوه در مقادیر زیاد بر موارد زیر تأثیر می گذارد:
هنوز فوایدی از قهوه وجود دارد ، اگرچه در نگاه اول آنها ناچیز هستند - اگر زنی در دوران بارداری بیش از یک فنجان در روز ننوشد و باعث شود آن را خیلی قوی نکند و نوشیدنی را با شیر رقیق کند ، چنین تأثیر شدیدی بر روی قهوه نخواهد داشت. بدن
برخی از زنان همچنان در سه ماهه اول خود را با یک نوشیدنی معطر خوشحال می کنند و این را با این واقعیت توضیح می دهند که بارداری هنوز کوتاه است (در مقاله سه ماهه اول بارداری چه اتفاقی در بدن یک زن در این دوره می افتد بیابید >>>). در واقع، باید مراقب نوشیدن قهوه در اوایل بارداری باشید، زیرا:
بدانید!نوشیدن قهوه و چای به دلیل کافئین موجود در این نوشیدنی ها باعث کاهش سایز جنین می شود.
بله، این دقیقاً نتیجه ای است که متخصصان ایرلندی در یکی از مطالعات خود انجام دادند. آنها داستان 941 مادر را مطالعه کردند و معلوم شد که 100 میلی گرم. کافئین دریافتی روزانه در سه ماهه اول منجر به کاهش وزن نوزاد به میزان 72 گرم شد. این تأثیر نه تنها روی وزن جنین، بلکه بر روی دور سر و قد او نیز رخ داد.
دانشمندان می گویند که حتی نوشیدن نوشیدنی های کافئین دار در دوز کمتر از 200 میلی لیتر در یک روز،هنوز بدون اثری برای جنین نمی گذرد و تأثیر منفی دارد.
سه ماهه دوم در اصل آرام ترین دوره بارداری است. در طول سه ماهه دوم است که یک زن باردار ممکن است هوس شدیدی برای برخی غذاها مانند کافئین داشته باشد. شما نباید این را انکار کنید، می توانید در سه ماهه دوم بارداری قهوه بخورید، نکته اصلی این است: مقادیر صحیح را به خاطر بسپارید و فراموش نکنید که شیر اضافه کنید.
در ضمن شما در حال لذت بردن از یک فنجان قهوه هستید، از مقاله سه ماهه دوم بارداری بدانید که در این مرحله چه تغییراتی در بدن مادر ایجاد می شود >>>
مهم!زنانی که در سه ماهه دوم بارداری از نوشیدنی های قهوه سوء استفاده می کردند، احتمال بیشتری داشت که نوزادانی با آسیب شناسی و ناهنجاری های استخوانی داشته باشند.
تشخیص دوره بارداری که در آن قهوه بسیار نامطلوب است بسیار دشوار است، اما اکثر پزشکان می گویند که سه ماهه سوم خطرناک ترین است. این با این واقعیت توضیح داده می شود که سیستم عصبی مرکزی جنین ممکن است به شدت به حضور کافئین واکنش نشان دهد. عروق جفت زن باردار باریک می شود، نوزاد اکسیژن کافی دریافت نمی کند، که می تواند منجر به حالت هیپوکسی داخل رحمی شود.
تنها چیزی که در مورد این نوع قهوه خوشایند است بوی معطر (این همان چیزی است که تولید کنندگان روی آن تمرکز می کنند)، راحتی نگهداری و سهولت آماده سازی است.
جالب هست!برای دریافت حداکثر لذت از نوشیدنی مورد علاقه خود، می توانید آیین فراموش نشدنی خود را ایجاد کنید. زمان معینی را در نظر بگیرید که بتوانید خود را با غلات معطر پذیرایی کنید، کتابی بردارید یا فیلم مورد علاقه خود را روشن کنید و سعی کنید به آرامی، با مزه کردن هر جرعه، چنین مراسم دلپذیری را انجام دهید.
اگر نگران سلامت کودک خود هستید و همچنان تصمیم به ترک قهوه دارید، بدانید که در دوران بارداری می توانید آن را با کاسنی جایگزین کنید. این نوشیدنی شباهت زیادی به قهوه دارد اما از گیاه کاسنی خشک تهیه می شود.
به لطف خواص درمانی آن، نه تنها می توانید از نوشیدنی لذت ببرید، بلکه سطح کلسترول را نیز کاهش دهید، به بدن خود کمک کنید تا با سوزش سر دل مقابله کند و عملکرد دستگاه گوارش را عادی کند.
بارداری بیماری نیست! به همین دلیل است که پزشکان توصیه می‌کنند به عادت‌های معمول خود پایبند باشید و فقط گاهی اوقات تغییراتی را انجام دهید. مثلا ممنوع! در غیر این صورت، تقریبا هیچ محدودیت غذایی در ارتباط با بارداری وجود ندارد. قهوه یک موضوع بحث برانگیز است. برخی از کارشناسان آن را در مقادیر کم توصیه می کنند، برخی دیگر قاطعانه آن را ممنوع می کنند. برای درک، بیایید در مورد قهوه در اوایل بارداری با جزئیات صحبت کنیم: از این گذشته، در سه ماهه اول است که پایه و اساس سلامت جنین متولد نشده است. از ماه چهارم می توانید کمی آرامش داشته باشید و کمی بیشتر به خود اجازه دهید. و حالا؟
در این مقاله بخوانید
برای تصمیم گیری در مورد اینکه آیا می توانید در مراحل اولیه بارداری قهوه بنوشید، با پاسخ دادن به سوالات زیر یک تست کوتاه انجام دهید:
اگر حداقل به 1 سوال پاسخ مثبت داده اید، توصیه می شود در مراحل اولیه بارداری قهوه را به طور کامل ترک کنید. فقط سه ماه - آیا این یک فداکاری بزرگ برای سلامتی کودک است؟ با شروع از سه ماهه دوم، می توانید روزانه یک فنجان قهوه طبیعی (ترجیحا آسیاب شده و رقیق شده با شیر) از خود استفاده کنید.
اگر از هیچ یک از مشکلات فوق رنج نمی برید، باز هم باید مصرف شما به 1 فنجان هر 2 تا 3 روز کاهش یابد.
دلایلی که چرا بهتر است نوشیدنی مورد علاقه خود را کنار بگذارید:
علاوه بر کاهش مقدار، سعی کنید در نیمه اول روز بعد از غذا فقط غلات، آسیاب شده و قهوه مصرف کنید. و همیشه فشار خون خود را کنترل کنید.
افسانه 1.اعتقاد بر این است که اگر نوشیدنی با شیر و خامه رقیق شود، "مضر بودن" آن کاهش می یابد. در واقع، به این ترتیب شما فقط کلسیمی را که قهوه با خود می برد جبران می کنید. و خواص دیگر (مثلاً ادرارآور، افزایش فشار خون، افزایش ضربان قلب جنین، تحریک مخاط معده) از بین نمی رود، حتی اگر آن را با شیر به نسبت 3:1 رقیق کنید.
افسانه 2.قهوه تنها راه برای بیدار شدن در صبح و احساس آرامش است. این مورد قبل از بارداری شما بود و فقط به این دلیل که شما داروهای دیگر را امتحان نکردید: چای گیاهی، ژیمناستیک، دوش کنتراست، موسیقی نیروبخش، پیاده روی در هوای تازه، یوگا و روش‌های دیگر. بارداری زمان تغییر است. فقط ابتدا با پزشک خود مشورت کنید.
افسانه 3.اگر افت فشار خون دارید، پس کافئین مفید و ضروری است؛ می توانید با خیال راحت در مراحل اولیه بارداری قهوه بنوشید. کنیاک همچنین فشار خون را افزایش می دهد، اما آیا به ذهنتان نمی رسد که هر روز یک لیوان بنوشید؟ چون ضررش بیشتر از فایده است. این در مورد قهوه نیز صدق می کند. مانند صبح زود بیدار شدن، راه های زیادی برای بازگرداندن فشار خون به حالت عادی وجود دارد: رژیم غذایی، ورزش، مصرف ویتامین ها، ماساژ و فیزیوتراپی. پزشک شما روشی را که برای شما مناسب تر است تجویز می کند.
خبر خوب برای افرادی که عادت به نوشیدن قهوه دارند و نمی خواهند عطر و طعم آن را حتی در دوران بارداری و حتی در مراحل اولیه ترک کنند: می توانید با دادن نوشیدنی مشابه اما بی ضرر بدن خود را فریب دهید. میتوانست باشد:
نوشیدن یک نوشیدنی بدون کافئین راه حل نیست. قهوه بدون کافئین از نظر شیمیایی پردازش می شود. چرا به مواد شیمیایی اضافی در بدن خود نیاز دارید؟ چنین نوشیدنی را نمی توان سالم نامید، می تواند باعث ایجاد بیماری های قلبی عروقی شود.
این ویدیو را در مورد اینکه آیا می توانید در دوران بارداری قهوه بنوشید را تماشا کنید:
آلنا، 23 ساله، مسکو:"من هرگز طرفدار قهوه نبودم، اما در دوران بارداری من واقعا آن را می خواستم، نمی توانستم آن را تحمل کنم! من فقط نمی توانستم به آب، آب میوه ها، چای نگاه کنم. در نتیجه دو جرعه از شوهرم خوردم و هوس کردم. سپس دکتر گفت که وقتی واقعاً، واقعاً، واقعاً آن را می‌خواهید، می‌توانید کمی دم کرده و طبیعی داشته باشید…»
دیانا، 30 ساله، روستوف-آن-دون: "قبل از بارداری من 5-6 فنجان در روز می‌نوشیدم، به سادگی نمی‌توانستم بدون آن زندگی کنم. دکتر در مراحل اولیه من را از نوشیدن قهوه منع کرد. هیچی، زنده ماندم، لیوان های کاسنی نوشیدم، سپس یک جایگزین پیدا کردم - قهوه جو.
ریتا، 32 ساله، کازان: «قهوه را به یک فنجان در روز محدود کردم، اما آن را لغو نکردم. باید شادی های کمی در زندگی وجود داشته باشد! و پزشکان همیشه آن را بی خطر بازی می کنند. او یک نوزاد سالم به دنیا آورد، اکنون او 3 سال و 2 ماه دارد.
آناستازیا، 26 ساله، خیمکی: «به محض اینکه در مورد تأثیر قهوه بر بدن مادر و نوزاد خواندم، بلافاصله ترک کردم. قهوه چیز کوچکی است! چرا بسیاری از مردم حتی این سوال را می پرسند: "نوشیدن یا ننوشیدن"؟ آیا راحتی و هوی و هوس شما مهمتر از سلامتی کودک است؟»
به محض اینکه دو نوار از تست بارداری به یک زن خبر خوب می دهد، او بلافاصله شروع به تجدید نظر در سبک زندگی و عادات غذایی خود می کند. یک غریزه نسبتاً قوی مادرانه از همان روزهای اول باعث می شود فکر کنید که از این پس باید نه تنها از خودتان مراقبت کنید. اکنون وضعیت کودک در حال رشد مستقیماً به سلامت مادر بستگی دارد. اما یک مادر باردار با عادت هایی که بدون آنها نمی تواند خود را تصور کند چه باید بکند؟ به عنوان مثال، چگونه می توانید فنجان قهوه مورد علاقه خود را در صبح رها کنید؟ بیایید بفهمیم که آیا مصالحه بین بارداری و کافئین امکان پذیر است یا خیر.
البته، هر زنی با تمام توان خود تلاش می کند تا از انواع خطراتی که به هر طریقی می تواند بر موقعیت جدید او تأثیر بگذارد، اجتناب کند. و هر مادر باردار می داند که موضوع بهینه سازی تغذیه و اجتناب از غذاهای بالقوه خطرناک برای جنین باید در هفته های اول بارداری حل شود. به طور طبیعی، تمام محصولات حاوی "مصنوعی"، تقویت کننده بو و طعم و تثبیت کننده ها ممنوع هستند. بنابراین، در مراقبت از سلامت نوزاد، هر محصولی که یک زن عادت دارد روی میز ناهارخوری خود ببیند، مورد تجزیه و تحلیل دقیق قرار می گیرد.
این سوال به ناچار توسط همه دوستداران یک نوشیدنی معطر نشاط آور پرسیده می شود، وقتی متوجه می شوند که در انتظار فرزند هستند. قهوه طبیعی در واقع یک محصول بسیار خوشمزه و سالم است اگر در حد اعتدال مصرف شود، با این حال، بسیاری از پزشکان طرفداران مشتاق این نوشیدنی را متقاعد می کنند که تعداد استراحت های قهوه در روز را کاهش دهند. پس گرفتاری چیست؟ کارشناسان چه استدلال قانع کننده ای دارند تا به ما توضیح دهند که چرا قهوه در دوران بارداری مجاز نیست؟
برای درک همه چیز، اجازه دهید ابتدا به تأثیر قهوه بر بدن انسان به طور کلی نگاه کنیم.
بنابراین، ماده فعال اصلی قهوه که باعث می‌شود صبح‌ها چشمانمان را باز کنیم، کافئین است. این ماده ما را از آغوش مورفئوس بیرون می کشد، به دلیل خاصیت تونیک بالا. پس از نوشیدن یک فنجان قهوه، فشار خون بالا می رود، افزایش انرژی و میل به عمل ظاهر می شود.
هنگامی که تقاضا وجود دارد، عرضه نیز وجود دارد - قفسه های فروشگاه ها با انواع اشکال این نوشیدنی شگفت زده می شوند. لوبیا، آسیاب شده، فوری، در چوب های «2 در 1» و «3 در 1»، قهوه با حداقل محتوای کافئین... موافقم، هر یک از ما مدت ها پیش آنچه را که دوست دارد پیدا کرده ایم.
"رابطه" دوستداران قهوه با قهوه نیز متفاوت است: برای برخی، 1 تا 2 فنجان نوشیدنی قبل از ناهار کافی است، در حالی که برخی دیگر در طول روز یک نوشیدنی نیروبخش می نوشند. پزشکان اکیداً توصیه می کنند کسانی که دوست دارند روزانه 8 وعده قهوه بنوشند این عادت را ترک کنند، زیرا جهش فشار خون تحت تأثیر کافئین هیچ چیز خوبی را به دنبال نخواهد داشت. در این حالت، نه تنها قلب تحت استرس بیشتری قرار می گیرد - قهوه همچنین اسیدیته محیط معده را افزایش می دهد، که متعاقباً می تواند منجر به حملات شدید سوزش سر دل شود. به همین دلیل است که نوشیدن نوشیدنی های حاوی کافئین با معده خالی قبل از صبحانه اکیدا ممنوع است.
علاوه بر این، سوء استفاده مداوم از قهوه خطر بزرگی برای زیبایی زنان ایجاد می کند: تحت تأثیر کافئین، پوست نازک شده و خشک می شود و سایه طبیعی زیبای خود را از دست می دهد و مینای دندان به تدریج تیره می شود. تصادفی نیست که در هر کافی شاپ «درست»، قهوه همراه با یک لیوان آب آشامیدنی معمولی سرو می شود.
اما این اشتباه است که فقط به عواقب منفی نوشیدن قهوه اشاره کنیم. در دفاع از این نوشیدنی با طعم و عطر روشن، باید بگوییم که قهوه پیشرفت پوسیدگی را متوقف می کند (با وجود پلاک زرد روی دندان) و همچنین به لطف مواد آنتی اکسیدانی موجود در ترکیب آن، می تواند جوانی را طولانی کند. علاوه بر این، تعداد بیشتری از محققان با این ایده موافق هستند که کافئین مناطقی از مغز را که مسئول میل جنسی هستند تحریک می کند و در نتیجه میل جنسی را افزایش می دهد.
قبلاً توجه خوانندگان خود را به خاصیت قهوه برای افزایش فشار خون جلب کرده ایم. با پیشرفت بارداری، حجم خون در بدن که از طریق سیاهرگ ها و شریان ها در گردش است، افزایش می یابد، بنابراین، بار روی سیستم قلبی عروقی مادر باردار افزایش می یابد. واضح است که تغییرات فشار خون ناشی از قهوه می تواند وضعیت را حتی بدتر کند. اما برای زنان بارداری که از افت فشار خون رنج می برند، چند جرعه قهوه مفید خواهد بود.
همچنین، مادران باردار که نمی توانند نوشیدنی مورد علاقه خود را ترک کنند، حتما باید خاصیت قهوه برای تحریک و تحریک سیستم عصبی را در نظر بگیرند. اگر یک زن باردار در طول روز زیاد قهوه بنوشد یا در عصر بنوشد، به راحتی دچار بی خوابی یا کابوس می شود، در حالی که مطلقاً به هیچ کدام نیازی ندارد. به هر حال، تمام نوشیدنی ها و محصولات حاوی کافئین اثر مشابهی دارند: کوکاکولا، شکلات (به خصوص سیاه)، چای قوی.
اما اینها همه ویژگی های قابل توجه قهوه نیست که برای زنان باردار مناسب است - این نوشیدنی دارای اثر ادرارآور برجسته است. مشخص است که با شروع بارداری و تا زمان زایمان، زنان به دلیل افزایش دفعات تمایل به رفتن به توالت "به مقدار کم" ناراحتی شدیدی را تجربه می کنند. دلیل این امر در افزایش مداوم اندازه رحم است که هر ماه فشار بیشتری به مثانه وارد می کند. کاملاً بدیهی است که قهوه در دوران بارداری فقط سفر به دستشویی را مکرر می کند و این مملو از عواقب جدی به شکل کم آبی بدن و به هم خوردن تعادل آب و نمک است.
طبق مطالعات اخیر، اجزای قهوه می توانند به جفت تا جنین نفوذ کنند و بر رشد و نمو آن تأثیر بگذارند. به عنوان مثال، این فرض وجود دارد که دلیل تولد کودکان با کاهش وزن 100 تا 200 گرم، مصرف منظم قهوه (در حد اعتدال) توسط مادران آنها در دوران بارداری است. و با نوشیدن حدود 8 تا 10 فنجان از این نوشیدنی در روز، مادر باردار سلامت کودک خود را کاملاً به خطر می اندازد: در این صورت، او در معرض خطر هیپوکسی و تاخیر در رشد است. با توجه به اینکه قهوه تون رحم را افزایش می دهد، بارداری می تواند به سقط جنین یا مرده زایی ختم شود.
با این حال، با توجه به نتایج سایر مطالعات انجام شده توسط دانشمندان دانمارکی، قهوه نوشیدنی خطرناکی برای مادر باردار نیست. یک زن باردار می تواند روزانه 2 تا 3 فنجان قهوه نه چندان غلیظ بنوشد بدون اینکه خطر خاصی برای خود و فرزندش ایجاد کند. علاوه بر این، هیچ صحبتی در مورد احتمال تولد زودرس یا وزن ناکافی بدن وجود ندارد. به همین دلیل است که مطالعات مستقل به طور گسترده متفاوت است.
به همین دلیل است که پزشکان همیشه اصرار دارند که مادر باردار چنین موضوعات بحث برانگیزی را با یک متخصص صالح در میان بگذارد. با مطالعه داده های فردی و تصویر بالینی توسعه بارداری، پزشک می تواند بفهمد که آیا یک زن باردار می تواند این نوشیدنی را بخرد یا بهتر است هنگام حمل کودک از آن امتناع کند. و لطفاً به کسانی که در دوران بارداری قهوه نوشیدند بدون هیچ عواقب ناخوشایندی برای سلامتی گوش ندهید و بنابراین کافئین را یک ماده کاملاً بی خطر در نظر بگیرید - همه زنان باردار واکنش متفاوتی به یک نوشیدنی نیروبخش دارند. در حالی که در یک موقعیت "جالب" هستید، به دقت بر وضعیت سلامت خود نظارت کنید: اگر هنگام نوشیدن قهوه ناگهان احساس ناراحتی کردید (مثلاً قلب شما به شدت می‌تپد یا ضربان ناخوشایندی در شقیقه‌های شما ظاهر می‌شود)، بلافاصله فنجان قهوه را کنار بگذارید و بارداری و دوران پس از زایمان را برای مدتی این نوشیدنی را فراموش کنید.
موضوع مصرف قهوه توسط مادر باردار بدون در نظر گرفتن سن داخل رحمی جنین قابل بررسی نیست. تاثیر کافئین بر بدن نوزاد در حال رشد در مراحل مختلف بارداری متفاوت است.
بنابراین، در هفته های اول پس از لقاح، کودک به ویژه آسیب پذیر است - تشکیل تمام اندام های او تازه شروع شده است، و بنابراین هنوز برای بدن کوچک دشوار است که از شر اجزای قهوه که به آن می آیند خلاص شود. کاملاً واضح است که در این دوره تأثیر نوشیدنی محرک بر روی جنین بسیار واضح است: حداقل دوز کافئین ضربان قلب آن را چندین بار تسریع می کند.
قهوه به عنوان یک ادرارآور به مادران باردار کمک می کند تا از ادم در سه ماهه دوم بارداری جلوگیری کنند، اما در سه ماهه اول عملکرد ضعیفی دارد. حذف حجم زیادی آب از بدن تحت تأثیر یک نوشیدنی نیروبخش به طور خودکار سرعت جریان خون از بدن مادر به جفت را که جنین در آن زندگی می کند بدتر می کند و بر این اساس کیفیت تغذیه آن را بدتر می کند. علاوه بر این، مصرف مکرر قهوه در مراحل اولیه بارداری می تواند بر شکل گیری اسکلت نوزاد تاثیر بگذارد. به همین دلیل است که در این زمان مقدار بهینه قهوه برای یک زن باردار، 1 فنجان هر 2 تا 3 روز است.
همانطور که بارداری شما پیشرفت می کند، می توانید دفعات نوشیدن نوشیدنی مورد علاقه خود را افزایش دهید، مشروط بر اینکه اندازه وعده و غلظت کافی باشد.
"من در دوران بارداری قهوه می نوشم و نمی توانم کاری در مورد آن انجام دهم، اگرچه احساس گناه می کنم" - متخصصان زنان دائماً این عبارت را از بیماران خود در انواع مختلف می شنوند. در واقع، برای زن بارداری که نمی تواند اعتیاد خود را به یک نوشیدنی محرک کنترل کند، بسیار دشوار است که آرام بماند. با این حال، یک پزشک متخصص قطعاً جایگزینی برای قهوه قوی به مادر باردار پیشنهاد می کند.
برای شروع، ما متذکر می شویم که تعدادی از موارد منع مصرف مطلق برای نوشیدن قهوه پودری و فوری در دوران بارداری وجود دارد و در اینجا هیچ مصالحه ای وجود ندارد. ما عواملی را فهرست می کنیم که نوشیدنی معطر را تابو می کند:
اگر خانم باردار حداقل یکی از عوامل ذکر شده را ذکر کرده باشد، بهتر است تا زمان تولد نوزاد اعتیاد خود را فراموش کند.
تمرین نشان می دهد که تمام عواقب جدی نوشیدن قهوه واقعی است اگر در دوران بارداری یک زن اغلب و به مقدار زیاد یک نوشیدنی غنی بنوشد. نتیجه گیری خود را نشان می دهد: برای به حداقل رساندن خطر اثرات منفی قهوه بر وضعیت زن باردار و جنین، فقط باید آن را در مقادیر معقول بنوشید و غلظت آن را کنترل کنید.
اول از همه، مصرف نوشیدنی معطر خود را به 1 تا 2 وعده در روز کاهش دهید. به هر حال، قهوه با شیر یا خامه را نمی توان اغلب در دوران بارداری نوشید، حتی برای آن دسته از زنانی که فشار خون ناپایدار با تمایل به افزایش دارند.
افزودن شیر و خامه به قهوه، مادر باردار را از یک مشکل جدی دیگر محافظت می کند. اجزای تشکیل دهنده قهوه هنگام ورود به بدن به طور فعال کلسیم را از بافت های آن می شویند و همانطور که می دانید این ریز عنصر در دوران بارداری از اهمیت بالایی برخوردار است. "مکمل های" لبنی تا حدی کمبود کلسیم را جبران می کند و همچنین اثر منفی قهوه بر مخاط معده را صاف می کند.
همچنین متذکر می شویم که علاوه بر قهوه در طول روز، باید مقدار کافی آب معمولی در روز بنوشید که بدن را از کم آبی محافظت می کند. خانم باردار نیز باید در نیمه اول روز قهوه را منحصراً بنوشد تا با مشکل بی خوابی و مشکل در به خواب رفتن شبانه مواجه نشود.
اگر زن باردار حتی با نوشیدن گهگاهی قهوه همچنان نگران فرزندش باشد، ممکن است پزشک به او توصیه کند که نوشیدنی کافئین دار را جایگزین کند. به عنوان مثال، ریشه کاسنی از خواص مقوی و طعمی کمتری برخوردار نیست. با این حال نوشیدنی کاسنی موارد منع مصرفی نیز دارد که حتماً پزشک به آنها توجه خواهد کرد. گزینه دیگر برای جایگزینی قهوه، کاکائو است. این نوشیدنی خوشمزه از دوران کودکی برای ما آشنا بود. به هر حال، کاکائو با شیر منبع ارزشمندی از کلسیم و پروتئین گیاهی برای مادر باردار است.
به طور کلی، تمام توصیه‌های مربوط به نوشیدن قهوه در دوران بارداری به موارد زیر خلاصه می‌شود: اگر میل به نوشیدن یک فنجان نوشیدنی مورد علاقه‌تان آنقدر قوی است که تمام افکارتان را از سرتان دور می‌کند، باید تسلیم آن شوید. اگر مادر باردار صبح ها بعد از یک صبحانه خوشمزه، مقدار کمی قهوه ضعیف دم کرده بنوشد، هیچ اتفاق بدی نخواهد افتاد. اما این "شوخی" کوچک برای او روحیه خوب و افزایش انرژی برای کل روز فراهم می کند!
زنان باردار می توانند قهوه بنوشند، اما مصرف بهینه 1 تا 2 فنجان قهوه فوری در روز است. در مورد قهوه آسیاب شده، بهتر است خود را به 1 فنجان کوچک (حدود 100 میلی لیتر) در روز محدود کنید. بیایید مکانیسم اثرات منفی احتمالی قهوه بر روی یک زن باردار و جنین را در نظر بگیریم:
اگر در دوران بارداری نمی توانید در برابر نوشیدن قهوه مقاومت کنید، به نکات زیر توجه کنید:
بنابراین، قهوه برای زنان باردار سالم ترین نوشیدنی نیست. اما تأثیر منفی آن تا حد زیادی اغراق آمیز است. بنابراین، نوشیدن 1 تا 2 فنجان قهوه ضعیف در روز برای زن باردار جایز است که به مادر باردار و جنین آسیبی نمی رساند.
