وبلاگی در مورد سبک زندگی سالم.  فتق ستون فقرات.  استئوکندروز.  کیفیت زندگی.  زیبایی و سلامتی

وبلاگی در مورد سبک زندگی سالم. فتق ستون فقرات. استئوکندروز. کیفیت زندگی. زیبایی و سلامتی

» رازهای تمیز کردن ژاپنی که شما را خوشحال می کند. مرتب کردن جادویی ماری کندو. هنر ژاپنی نظم دادن به چیزها در خانه و زندگی تمیز کردن جادویی ماری کوندو را به صورت آنلاین بخوانید

رازهای تمیز کردن ژاپنی که شما را خوشحال می کند. مرتب کردن جادویی ماری کندو. هنر ژاپنی نظم دادن به چیزها در خانه و زندگی تمیز کردن جادویی ماری کوندو را به صورت آنلاین بخوانید

روش KonMari ساده است. این یک راه هوشمندانه و موثر برای شکست دادن به هم ریختگی برای همیشه است. با خلاص شدن از شر زباله ها شروع کنید. سپس فضای خود را به طور کامل، به طور کامل، یکی یکی سازماندهی کنید. اگر این استراتژی را اتخاذ کنید، دیگر هرگز به درهم ریختگی باز نخواهید گشت.

اگرچه این رویکرد برخلاف عقل مرسوم است، اما هرکسی که روش KonMari را به طور کامل اجرا کند، در مرتب نگه داشتن خانه خود با نتایج غیرمنتظره موفق بوده است. نظم بخشیدن به خانه تأثیر مثبتی بر سایر جنبه های زندگی شما - از جمله کار و خانواده دارد. من که بیش از 80 درصد از زندگی خود را به این موضوع اختصاص داده ام میدانمکه تمیز کردن می تواند زندگی شما را نیز متحول کند.

آیا هنوز فکر می کنید آنقدر خوب به نظر می رسد که درست باشد؟ اگر ایده شما برای مرتب کردن، خلاص شدن از شر یک مورد غیر ضروری در روز یا مرتب کردن کم کم اتاقتان است، پس حق با شماست. بعید است که این تاثیر جدی بر زندگی شما داشته باشد. با این حال، اگر رویکرد خود را تغییر دهید، تمیز کردن می‌تواند تأثیری واقعاً بی‌اندازه داشته باشد. در اصل، این به معنای نظم دادن به خانه است.

من از پنج سالگی مجلات زنان خانه‌دار را مطالعه می‌کردم، و این چیزی بود که من را ترغیب کرد تا در پانزده سالگی در یافتن راه عالی برای تمیز کردن جدی باشم. که به نوبه خود منجر به ایجاد روش KonMari شد (KonMari نام مستعار من است که از اولین هجای نام خانوادگی و کوچک من تشکیل شده است). اکنون من یک مشاور شده‌ام و بیشتر وقتم را صرف رفتن به خانه‌ها و ادارات می‌کنم و به افرادی که نظافت را دشوار می‌دانند، که تمیز می‌کنند اما از اثر برگشتی رنج می‌برند، یا کسانی که می‌خواهند نظافت را انجام دهند اما نمی‌دانند، توصیه‌های عملی می‌کنم. از کجا شروع کنم. .

وقتی خانه‌تان را مرتب می‌کنید، به زندگیتان نظم می‌دهید.

تعداد اقلام دور ریخته شده توسط مشتریان من - از لباس و لباس زیر زنانه گرفته تا عکس، خودکار، بریده مجله و لوازم آرایشی آزمایشی - احتمالاً از یک میلیون مورد فراتر رفته است. این اغراق نیست. به طور اتفاقی به مشتریانی که دویست کیسه 45 لیتری زباله را در یک زمان بیرون می ریختند، کمک کردم.

در نتیجه تحقیقاتم در مورد هنر سازماندهی و تجربه گسترده ام در کمک به افراد بی نظم که بخواهند نظافتچی شوند، یک باور وجود دارد که می توانم با اطمینان مطلق بگویم: سازماندهی مجدد بزرگ خانه باعث تغییر به همان اندازه قابل توجهی در سبک زندگی و سبک زندگی می شود. چشم انداز او زندگی را متحول می کند. من شوخی نمیکنم. در اینجا فقط چند مورد از شهادت هایی است که من روزانه از مشتریان سابق دریافت می کنم.

"بعد از اتمام دوره شما، کارم را رها کردم، کسب و کار خودم را شروع کردم و اکنون کاری را انجام می دهم که از کودکی آرزوی انجامش را داشتم."

دوره شما به من کمک کرد تا بفهمم واقعاً به چه چیزی نیاز دارم و به چه چیزی نیاز ندارم. پس درخواست طلاق دادم. اکنون احساس خوشحالی بیشتری می کنم."

"اخیراً شخصی با من تماس گرفت که مدتها بود می خواستم ملاقات کنم."

"خوشحالم که بگویم پس از تمیز کردن آپارتمانم، توانستم فروش خود را به میزان قابل توجهی افزایش دهم."

بین من و شوهرم تفاهم بسیار بیشتری وجود داشت.»

"از اینکه متوجه شدم با دور انداختن برخی چیزها، از بسیاری جهات تغییر کردم، شگفت زده شدم."

سرانجام توانستم سه کیلوگرم وزن کم کنم.

مشتریان من از خوشحالی می درخشند و نتایج نشان می دهد که نظافت طرز فکر و رویکرد آنها به زندگی را تغییر داده است. در اصل، او آینده آنها را تغییر داد. چرا؟ پاسخ مفصل تری به این سوال در سراسر کتاب داده شده است. اما به طور خلاصه، انسان با نظم بخشیدن به خانه، به امور و گذشته خود نظم می بخشد. در نتیجه، او کاملاً به وضوح درک می کند که در زندگی به چه چیزی نیاز دارد و به چه چیزی نیاز ندارد، چه کاری باید انجام دهد و چه کاری را نباید انجام دهد.

من در حال حاضر کلاس هایی را به مشتریان در خانه و به صاحبان مشاغل در دفاترشان ارائه می دهم. اینها همگی دروس خصوصی هستند که به صورت تک به تک با مشتری برگزار می شود، اما برای علاقه مندان پایانی ندارد. لیست انتظار من در حال حاضر سه ماه است و هر روز از افرادی که توسط مشتریان قبلی به من توصیه شده اند یا در مورد دوره من از شخص دیگری شنیده اند، سوالاتی دریافت می کنم. من سراسر ژاپن را سرتاسر سفر می کنم و گاهی اوقات به خارج از کشور می روم. یکی از سخنرانی های عمومی من برای زنان خانه دار و مادران در یک شب کاملاً فروخته شد. نه تنها لیست انتظار در صورت امتناع از کلاس ها تهیه شد، بلکه لیستی از کسانی که به سادگی می خواستند در لیست انتظار قرار گیرند نیز تهیه می شد. با این حال، تعداد درخواست های مکرر به من صفر است. از منظر تجاری، این ممکن است یک نقص کشنده به نظر برسد. اما اگر عدم تکرار درخواست ها در واقع راز اثربخشی رویکرد من باشد، چه؟

همانطور که در همان ابتدا گفتم، افرادی که از روش KonMari استفاده می کنند، دیگر هرگز خانه یا محل کار خود را شلوغ نمی کنند. از آنجایی که آنها قادر به حفظ نظم در فضای خود هستند، نیازی به بازگشت به کلاس نیست. هر از گاهی با افرادی که دوره های من را گذرانده اند تماس می گیرم تا ببینم وضعیت آنها چگونه است. تقریباً در همه موارد، خانه یا محل کار آنها هنوز مرتب است. نه تنها این، آنها همچنین به بهبود فضای خود ادامه می دهند. از عکس‌هایی که فرستاده‌اند، می‌بینید که آنها در حال حاضر حتی چیزهای کمتری نسبت به زمانی که دوره من را ترک کردند، دارند، و اینکه پرده‌ها و مبلمان جدیدی خریداری کرده‌اند. آنها فقط با چیزهایی احاطه شده اند که واقعاً دوست دارند.

چرا این دوره افراد را متحول می کند؟ چون رویکرد من فقط یک روش فنی نیست. عمل تمیز کردن مجموعه ای از اقدامات ساده است که در آن اجسام از مکانی به مکان دیگر منتقل می شوند. این شامل جابجایی اشیا به مکان هایی است که به آنها تعلق دارند. به نظر می رسد همه چیز به قدری ساده است که حتی یک کودک شش ساله نیز باید قادر به انجام آن باشد. با این حال، اکثر مردم از عهده این کار شکست می خورند. بلافاصله پس از تمیز کردن، فضای آنها به یک آشفتگی آشفته باز می گردد. دلیل این امر فقدان مهارت نیست، بلکه عدم آگاهی و ناتوانی در تمیز کردن مؤثر است. به عبارت دیگر، ریشه مشکل در تفکر است. موفقیت 90 درصد به نگرش ذهنی ما بستگی دارد. اگر از تعداد کل افراد معدود خوش شانسی که سازماندهی برای آنها یک فرآیند طبیعی است را حذف کنیم، برای همه افراد دیگر، اگر عمداً با این جنبه برخورد نکنیم، اثر معکوس اجتناب ناپذیر است، و مهم نیست که چقدر چیزها دور ریخته شوند یا بقیه چقدر هوشمندانه سازماندهی شده اند.

پس چگونه می توانید به این طرز فکر صحیح وارد شوید؟ تنها یک راه برای انجام این کار وجود دارد و به طور متناقض، آن راه دستیابی به روش صحیح است. به یاد داشته باشید: روش KonMari که من در این کتاب توضیح می دهم فقط مجموعه ای از قوانین برای مرتب سازی، سازماندهی و ذخیره سازی نیست. این راهنمای وارد شدن به طرز فکر صحیح برای ایجاد نظم و تبدیل شدن به فردی مرتب است.

تقریباً هر یک از ما می دانیم که زندگی در یک آپارتمان به هم ریخته و نامرتب به چه معناست. ماری کوندو، متخصص خانه داری می داند که چگونه یک بار برای همیشه به خانه و در عین حال زندگی شما نظم دهد.

می توانید این مقاله را به طور کامل در پادکست ما گوش دهید:

زن ژاپنی در سرزمین خود یک جادوگر واقعی در نظر گرفته می شود و دلیل خوبی دارد: او به خانه دیگران می آید و آنها را از انبوهی از چیزهای غیر ضروری کاملاً پاک می کند و سپس به زیبایی و تمیزی هر چیزی را که باقی می ماند در جای خود قرار می دهد.

نظافت از اوایل کودکی علاقه او بوده است. حتی در آن زمان، او می خواست یاد بگیرد که چگونه فضا را به طور ایده آل سازماندهی کند. وقتی دخترهای دیگر با عروسک بازی می کردند، او مجلات خانه دار را می خواند. تجربه چندین ساله او نتیجه داده است.

امروزه هنر نظافت ماری کندو به عنوان موثرترین هنر در جهان شناخته می شود. این دختر 33 ساله از سراسر جهان تماس می گیرد.

مردم آن طرف خط التماس می کنند که به سراغشان بیایند و همه هرج و مرجی را که خانه هایشان به وجود آمده حل کنند.

روش KonMari (مستعار Kondo) بهترین توصیه برای کسانی است که دوست دارند احساس سازماندهی، فعال و شاداب کنند.

راز اصلی تمیزی و آراستگی

اصل اساسی بیان شده در The Magic Tidying بسیار ساده است. آنقدر که شاید در ابتدا کارایی آن را باور نکنید. و این اصل به این صورت است: فقط آنچه را که شما را شاد می کند نگه دارید.

احاطه کردن خود با هر چیزی که باعث لذت می شود تأثیر مفیدی بر رفاه یک فرد دارد. به همین دلیل است که افرادی که از روش نظافت ژاپنی ماری کوندو پیروی می کنند به نظر می رسد دوباره متولد شده اند.

KonMari تاشو

وقتی لباس‌هایی را که هرگز نمی‌پوشید کنار گذاشتید، این سوال پیش می‌آید: چگونه چیزهای باقی‌مانده و مورد علاقه خود را به درستی ذخیره کنید؟

خیلی اوقات مردم هر چیزی را که دارند به داخل کمد می‌برند و قتل عام مادر را در آنجا ترتیب می‌دهند. و اکنون به نظر می رسد که فضای خالی وجود ندارد. در واقع، این یک توهم است، شما فقط نمی دانید چه کاری انجام دهید.

یک زن ژاپنی رازی را به اشتراک می گذارد: همه چیزهای خود را به صورت عمودی روی هم قرار دهید. تکنیک تمیز کردن عمودی ماری کندو امروزه بسیار محبوب شده است، زیرا تمام مشکلات مربوط به چیدمان لباس ها را حل می کند.

و این فقط صرفه جویی در فضا نیست. تاپ ها و ژاکت های روی هم چروک می شوند زیرا تحت فشار هموطنان خود قرار دارند که روی آن دراز کشیده اند.

چگونه لباس ها را درست تا کنیم؟ مثل این:

برای بزرگنمایی تصویر روی آن کلیک کنید

در نتیجه، شما با یک کمد لباس مانند زیر روبرو خواهید شد:

برای بزرگنمایی تصویر روی آن کلیک کنید

انواع مختلفی از لباس ها وجود دارند که باید به چوب لباسی آویزان شوند. اینها بلوز، لباس، دامن، شلوار، ژاکت و لباس بیرونی (کت، کت، کت خز) هستند.

آنها باید بسته به وزن ماده ای که مورد از آن ساخته شده است در کمد قرار گیرند. یعنی باید از کت سنگین به سمت راست به بلوز نازک برویم.

چگونه فضای کمد خود را سازماندهی کنیم

تکنیک تمیز کردن ماری کندو به شما پیشنهاد می‌کند که لباس‌های فصلی را در جعبه‌ها یا قفسه‌های بالای کمد نگذارید. همه ما عادت داریم در تابستان ژاکت ها و ژاکت های گرم و در زمستان شلوارک ها و تاپ های نازک را کنار بگذاریم.

با این حال، در دنیای مدرن، زمانی که تمام اتاق ها گرم می شوند، برای مثال، تی شرت ها را می توان در فصول سرد سال پوشید.

«پاکسازی جادویی» (فیلم):

")" align="center">

نحوه تجزیه اسناد

همه چیز با اسناد پیچیده تر از همه چیزهایی است که باعث شادی می شود. فقط باید آنها را ذخیره کنید. کاغذها را به دو نوع تقسیم کنید: آنهایی که نیاز به مراجعه سریع دارند و آنهایی که تقریباً هرگز از کشو خارج نمی شوند.

اسناد نوع اول، به عنوان یک قاعده، برای اهداف حرفه ای (قراردادهای کاری، پرسشنامه ها، دادخواست ها، سخنرانی های کتبی) استفاده می شود. نوع دوم شامل خط‌مشی‌ها، گواهی‌ها، گواهی‌ها، کارت‌های گارانتی، چک‌ها می‌شود.

از آنجایی که اسناد رسمی یا سایر اسناد مهم باید همیشه در دسترس باشند، یک سازمان دهنده عمودی برای آنها بسازید و در آنجا قرار دهید.

بقیه اسنادی را که استفاده نمی کنید در یک فایل یا در یک پوشه قرار دهید و روی میز بگذارید.

اگر دانشجو هستید و از روی عادت تمام مقالاتی را که بعد از سمینارها باقی مانده است جمع آوری کنید، توصیه ما به شما این است که آنها را دور بیندازید مگر اینکه واقعاً به آنها نیاز دارید.

دفترچه ها نیز شایسته جمع آوری گرد و غبار در کشوها برای سال ها نیستند. همین امر در مورد دستورالعمل های مربوط به لوازم خانگی و سایر لوازم خانگی نیز صدق می کند. آنها به طور خودکار ذخیره می شوند، اما تقریبا هرگز خوانده نمی شوند.

با انواع و اقسام چیزها چه کنیم؟ من تاریکی او را دارم!

آنچه در رده "متفرقه" قرار می گیرد داستان متفاوتی است. تصور اینکه چه چیزی در جعبه‌ها، صندوق‌ها و کیف‌های بی‌شمار ما ذخیره نشده است، ترسناک است.

اما این نیز منوط به بررسی دقیق است. بدون شک به چه چیزی نیاز دارید؟

دور انداختن:

  • هدایای غیر ضروری از اقوام و دوستان؛
  • بسته بندی تجهیزات و وسایل؛
  • طناب هایی با هدف ناشناخته؛
  • دکمه های یدکی (اگر می خواهید آنها را نگه دارید، آنها را به لباس خود بدوزید).
  • تجهیزات شکسته، محصولات استفاده شده؛
  • کتانی برای مهمانانی که هرگز نمی آیند.
  • نمونه های ارائه شده در هتل ها و فروشگاه ها؛
  • ماساژورها، اصلاح کننده های کمر و هر چیزی که استفاده نمی کنید.
  • خودکار، دستمال سفره و چیزهای کوچک دیگر که به هیچ وجه داده شده است.

یادگاری نیاز به مراقبت ویژه دارد. به قلب خود گوش دهید: آیا این یا آن عکس با دوره ای خوشایند در زندگی شما مرتبط است یا ترجیح می دهید آن را فراموش کنید؟

آیا دفترهای قدیمی مدرسه و خاطرات کودکان باعث لبخند زدن شما می شود؟ اگر بله، این موارد را ذخیره کنید. اما نیازی به ترک چیزی "درست مثل آن" نیست.

مکان دیگری که در آن آشغال ها جمع می شوند، در کیف شماست. فراموش نکنید که پس از هر سفر خارج از منزل آن را تخلیه کنید. جیب های کت و شلوار جین را هم چک کنید، زباله ها را در آنجا جمع نکنید.

جادوی مرتب کردن کار ماری کوندو

چرا روش KonMari اینقدر بی عیب و نقص کار می کند؟ زیرا ما را مجبور می کند قبل از هر چیز زندگی خود را درک کنیم و بفهمیم که دقیقاً به چه چیزی نیاز داریم تا از خود راضی باشیم.

لذتی که مشتری پس از مرتب کردن وسایل احساس می کند همان چیزی است که Kondo آن را "نقطه کلیک" می نامد. این لحظه ای است که مشخص است: شما از همه چیز راضی هستید، اکنون همه چیز را دوست دارید.

مهمترین چیز از دیدگاه یک زن ژاپنی باهوش این است که بتواند به شهود خود گوش دهد. سیستم نظافتی Marie Kondo بسیار منعطف است، زیرا متناسب با نیازهای شخصی هر یک از ما طراحی شده است.

هیچ "باید" در انتخاب و مرتب کردن چیزها وجود ندارد، همه چیز به ترجیحات شما بستگی دارد.

هنگامی که شما صادقانه با دارایی های مادی خود "ارتباط" می کنید، آنها نیز صادقانه به شما پاسخ می دهند: "تو به من نیاز نداری" یا "تو به من نیاز داری". این همان جادویی است که ماری به خاطر آن جادوگر لقب گرفت.

"جادوی مرتب کردن" نوشته ماری کوندو: نقد و بررسی

واکنش مشتریان KonMari شگفت انگیز است. وقتی خانه‌هایشان مرتب است، هم قدرت درونی و هم قدرت بدنی را احساس می‌کنند. آنها فکر می کنند که می توانند هر کاری انجام دهند. در اینجا برخی از این بررسی های شگفت انگیز آورده شده است:

«من سال‌ها عاشق مردی بودم، اما نمی‌توانستم به او اعتراف کنم. بعد از تمیز کردن با ماری، متوجه شدم که تصمیمم را خواهم گرفت. به او نزدیک شدم و گفتم که نسبت به او بی تفاوت نیستم. وقتی فهمیدم او مدت زیادی است که مرا دوست دارد، اشک ریختم.»

ما یک خانواده پرجمعیت داریم و بچه ها اغلب دعوا می کنند و من نمی توانم تحمل کنم، سر آنها فریاد می زنم. شاید عجیب به نظر برسد، اما بازگرداندن اتاق ها به حالت عادی، کاری برای ما داشت. جمع‌تر شدیم و شروع کردیم به شنیدن حرف‌هایمان.»

من برای یک شرکت بزرگ کار می کنم و زمانی برای زندگی روزمره ندارم. من برای مشاوره به یک متخصص مراجعه کردم و درست گفتم. فقط یک ساعت طول کشید تا آپارتمان من کاملاً تغییر کند. حالا برای من خوب است که بعد از یک روز کاری سخت به آنجا برگردم. من می دانم که این احساس من را ترک نخواهد کرد - زیرا من هرگز دوباره آشغال های غیر ضروری را جمع نمی کنم. اصول مرتب کردن ماری کوندو واقعاً کارساز است."

")" align="center">

"جادوی مرتب کردن" اثر ماری کندو: دانلود

پس از خواندن مقاله ما، احتمالاً مشتاق یافتن خود کتاب شده اید. ما شما را درک می کنیم، ارزشش را دارد. با این حال، باید بدانید که چنین دانشی به صورت رایگان داده نمی شود.

این زن سخت کوش ژاپنی از همان اوایل کودکی روی تقویت مهارت های خود کار کرده است و توصیه های او واقعاً معنی دارد. در ادامه، نویسنده از تمام افرادی که به او در خلق کتاب کمک کرده اند اشاره می کند.

علاوه بر این، او می نویسد: من دعا می کنم که توصیه من به هر چه بیشتر مردم کمک کند.

برای بزرگنمایی تصویر روی آن کلیک کنید

«جادوی مرتب کردن» نوشته ماری کوندو: کتاب را بخرید

بنابراین پیشنهاد می کنیم کتاب را به صورت رایگان دانلود نکنید، بلکه آن را خریداری کنید. با توجه به تأثیری که احتمال دارد بر سرنوشت شما بگذارد، قیمت آن را می توان تقریباً نمادین در نظر گرفت.

توصیه می کنیم نشریه را در فروشگاه لیتر - اگر ترجیح می دهید در رسانه های الکترونیکی مطالعه کنید - یا اگر صحافی کاغذی را دوست دارید از وب سایت Ozon خریداری کنید.

برای بزرگنمایی تصویر روی آن کلیک کنید

ماری کوندو جادوی مرتب کردن: کتاب صوتی

برای علاقه مندان به خودرو و فقط علاقه مندان به صدا، شنیدن کامل کتاب را پیشنهاد می کنیم. دو ساعت و نیم طول می کشد. صدای دلپذیر زنانه و گفتار آرام به جذب خوب اطلاعات کمک می کند.

به پرفروش‌ترین کتاب در مورد مرتب کردن خانه ژاپنی گوش دهید:

")" align="center">

نظافت ژاپنی ماری کوندو

برخی از خوانندگان کتاب اظهار می کنند که کتاب بیش از حد ژاپنی است. نکته اصلی که توجه شما را به خود جلب می کند نگرانی شدید ژاپنی ها از بهم ریختن کامل خانه هایشان است.

اگر نمی دانید که مسئله اشتراکی در سرزمین طلوع خورشید حادترین است، این ممکن است غیرعادی به نظر برسد. ژاپن آپارتمان های بسیار کوچکی دارد.

به عنوان مثال، مساحت اتاق 10 متر مربع قابل قبول در نظر گرفته می شود (و همچنین 6 متر مربع وجود دارد). بنابراین قابل درک است که چرا با چنین ابعادی ایجاد حداقل شباهت قابل زندگی دشوار است.

بر اساس صرفه جویی در فضا، ماری پیشنهاد می کند، برای مثال، برخی از کیسه ها را در برخی دیگر قرار دهید. ما با این ایده موافق نیستیم، زیرا چنین لوازم جانبی دمدمی مزاجی نیاز به "نفس کشیدن" دارند.

یک کیسه دندانه دار برای بازگشت به حالت عادی بسیار دشوار است. اگر چه، اگر اتاقی را در خوابگاه اجاره کنید، این گزینه برای شما مناسب خواهد بود.

تصویر از وب سایت عکاس www.wonkimphotography.com

تمیز کردن جادویی به زبان روسی

این راهنمای تمیز کردن و سازماندهی زندگی شما اساساً از فنگ شویی پیروی می کند که از چین به ژاپن آمده است. اصل اصلی فنگ شویی جذب شانس خوب است.

هرچه خانه شما طبیعی تر و ساده تر به نظر برسد، حل مشکلات آسان تر خواهد بود.

شاید این رویکرد برای یک روسی بیش از حد افسانه به نظر برسد. اما ژاپنی ها، همانطور که می فهمیم، آنقدر شیرین زندگی نمی کنند.

حتی در این شرایط می توانید انرژی برای خوش بینی پیدا کنید. و ما، چنین روس های همیشه ناراضی، می توانستیم به این سخنان گوش دهیم.

خلق و خوی متفکرانه زن ژاپنی برای ما بدعت خوبی است. توانایی توجه دقیق به جزئیات، احاطه کردن خود با سکوت (به یاد داشته باشید: هنگام تمیز کردن به موسیقی گوش ندهید) - همه اینها اساس روش KonMari است.

و از آنجایی که کار او پرفروش شد، پس... متوجه شدید. بنابراین باید چیزی در این وجود داشته باشد.

ادبیات خوب بخوانید و با ولی طهارت همراه باشید.

امروز می خواهیم از روش های تمیز کردن منحصر به فرد دختری ژاپنی به نام ماری کوندو برای شما بگوییم که نویسنده کتاب «جادوی تمیز کردن» شد. هنر ژاپنی نظم دادن به همه چیز در خانه و زندگی.» بیایید بلافاصله بگوییم که این کتاب در مورد نحوه تمیز کردن (شستن زمین، پاک کردن گرد و غبار و غیره) نیست، بلکه در مورد چگونگی خلاص شدن از شر زباله های خانه است.

1. همه کارها را یکجا و هم اکنون انجام دهید

روش‌های تمیز کردن تدریجی (یک اتاق یا گوشه در یک زمان) به طور قطعی رد می‌شوند، زیرا در عمل زندگی ما را به پاکسازی ابدی تبدیل می‌کنند. انتظار می رود روش تمیز کردن ماری چندین ساعت طول بکشد.

2. ابتدا آنچه را که نیاز ندارید دور بیندازید، سپس مرتب کنید و کنار بگذارید

اگر چیزهای غیر ضروری زیادی در قفسه ها وجود داشته باشد، مرتب کردن آن فایده ای ندارد. از سطل زباله شروع کنید و سپس تمیز کردن را شروع کنید.

3. آسان شروع کنید

با چیزهایی شروع کنید که ارزش احساسی ندارند، مانند کمد لباس، کتاب یا کاغذ.

4. سراغ دسته ها بروید نه اتاق ها.

در اکثر خانواده ها مرسوم است که لباس، کتاب یا ظروف را در چند مکان نگهداری می کنند. روش تمیز کردن ژاپنی به این معنی است که همه چیزهای یک دسته باید در نزدیکی باشند: لباس در یک مکان، ظروف در جای دیگر و غیره.

5. هر چیزی را که دوست ندارید دور بریزید.

مری کوندو معتقد است که چیزی خوب است که قلب شما را تندتر کند و توصیه می کند فقط چیزهای مورد علاقه خود را در خانه بگذارید.

6. از شر کاغذها خلاص شوید

هر کدام از ما انبوهی از کاغذهای غیر ضروری داریم که هر چند ماه یکبار آنها را مرتب می کنیم. بلافاصله تمام کاغذها را دور بیندازید.

7. با عشق رها کنید (هدایا و سوغاتی ها)

گاهی اوقات خلاص شدن از شر اسباب بازی های قدیمی که قلب شما را با خاطرات خوشایند گرم می کند، دشوار است. با این حال، بهتر است خانه خود را تبدیل به انبار نکنید، بلکه خاطرات را در دل و جان خود ذخیره کنید.

8. وسایل ذخیره سازی گران قیمت و پیچیده نخرید.

به گفته ماری، نیازی به صرف هزینه زیادی برای دستگاه های ذخیره سازی جدید نیست، این همه ظروف و جعبه های زیبا. او یک جعبه کفش معمولی را بهترین مکان برای چیزها می داند.

پدیده ماری کوندو

یک متخصص در نظم بخشیدن به خانه و زندگی شما - شاید هر شرکتی باید چنین کارمندی داشته باشد. و به کنار شوخی، ماری کوندو، زن جوان ژاپنی، نویسنده کتاب پرفروش «جادوی مرتب کردن. هنر ژاپنی نظم دادن به همه چیز در خانه و زندگی» را می توان به راحتی مشاور نظافت نامید. از این گذشته، او از دیدگاه شخصی خود به زندگی روزمره و روانشناسی انسان، روشی منحصر به فرد برای سازماندهی فضا به نام KonMari بر اساس مینیمالیسم ایجاد کرد.

روش #KonMari

ماری کوندو مطمئن است: چیزهایی که ما خود را با آنها احاطه کرده ایم می توانند بر زندگی ما تأثیر بگذارند - هم مثبت و هم منفی. اگر در خانه شما نظم باشد، هماهنگی در افکار شما حاکم است، اگر هرج و مرج باشد، در سر شما به هم ریخته است. این رویکرد دو جانبه است که به روش KonMari این امکان را داده است که بسیار محبوب شود.

این عمل بر اساس هفت قانون است:

  • شما باید خانه خود را بر اساس دسته بندی تمیز کنید: لباس، غذا، کتاب و غیره.
  • خلاص شدن از شر بهم ریختگی، به عنوان مثال. از چیزهایی که استفاده نمی کنید و برای شما شادی نمی آورند.
  • قبل از اینکه از شر چیزی خلاص شوید، باید به آن حق بدهید و بگویید «متشکرم».
  • سیستم ذخیره سازی باید ساده با تعداد کمی چیز باشد.
  • لباس ها را می توان به صورت عمودی ذخیره کرد، به شکل لوله درآورید.
  • لباس ها را می توان طبق اصل رنگ در کمد آویزان کرد: از تیره تا روشن.
  • کاغذها را بدون پشیمانی دور بیندازید: مجلات قدیمی، کتاب هایی که خوانده اید، صورتحساب هایی که پرداخت کرده اید و غیره.

تمیز کردن مانند راه اندازی مجدد است

هر کالا نشان دهنده شخصیت صاحب آن است. بنابراین، با گذاشتن تنها چیزهایی که واقعاً به آنها نیاز دارید، می توانید بهتر متوجه خود و آنچه واقعاً برای شما مهم است، بشوید. روش KonMari به شما کمک می کند گذشته را رها کنید و با چشمانی جدید به آینده نگاه کنید.

این تمرین را می توان نه تنها در مورد اشیاء، بلکه در سایر جنبه های زندگی شما - روابط، کار، سرگرمی ها نیز اعمال کرد. همه اینها همچنین ممکن است شادی به همراه نداشته باشد و زندگی شما را مسدود کند. با یادگیری نحوه خلاص شدن از شر درهم و برهمی های غیرضروری، تمرکز بیشتری خواهید داشت، می توانید به طور موثرتری تصمیم بگیرید و دیگر حواس شما را با چیزهایی که اهمیتی ندارند پرت نمی کنید. اگر قبلاً با روش KonMari آشنا شده اید و حتی آن را در زندگی خود به کار برده اید، نظر خود را بگذارید و تجربه خود را به اشتراک بگذارید.

www.japantimes.co.jp

اگر اغلب توسط احساسات یا شهود هدایت می شوید، تمیز کردن جادویی برای شما مناسب است. این فقط یک روش اصلی پاکسازی نیست. سحر و جادو در پایان فرآیند شروع می شود. برای مثال، تنها چیزهایی برای شما باقی می‌ماند که لذت واقعی را به ارمغان می‌آورند. و به طور کلی روش ماری کندو بسیار بیشتر از نظافت معمولی است.

کتابی در مورد هنر ژاپنی نظم دادن به همه چیز در خانه و زندگی به یکی از پرفروش ترین کتاب های جهان تبدیل شده است. «تمیز کردن جادویی. هنر ژاپنی سازمان دهی خانه و زندگی شما» در بیش از سه ده کشور منتشر شده است. اما این همه ماجرا نیست. نویسنده آن وارد 100 نفر از تأثیرگذارترین افراد جهان شد. به گزارش مجله آمریکایی تایم! این اتفاق در سال 2015 رخ داد، زمانی که ماری کوندو تنها 29 سال داشت.

اون چکار کرده؟ من فقط یک کتاب در مورد تمیز کردن نوشتم. بله، بله، با وجود نام عرفانی، ما فقط در مورد نظم بخشیدن به خانه صحبت می کنیم.

تمیز کردن جادویی به زبان ژاپنی

خب خانم کندو از نظر سازماندهی خانه چه ابداع کرد؟ به نظر می رسد که تاپیک بالا و پایین هک شده است. چه چیزی اینجا نیست؟ از توصیه های قدیمی به یک زن خانه دار جوان تا بی نظمی غیر قابل ترجمه و مبارزه با چیزهای غیر ضروری. اما نه! دریافت بیشتر - تمیز کردن جادویی،روش KonMari. معلوم می شود که اگر تمام زندگی و آرزوهای خود را به چیزی که دوست دارید اختصاص دهید، قطعاً فوایدی به همراه خواهد داشت.

این اتفاقی است که برای ماری افتاد. در سن پنج سالگی به نظافت اتاق ها علاقه مند شد. او در کتابش به یاد می‌آورد: «وقتی چیزی را می‌دیدم که استفاده نمی‌شد، با انتقام به آن می‌پریدم و آن را در سطل زباله می‌اندازم». با توجه به اندازه کوچک خانه های ژاپنی، می توان بستگان ماری را درک کرد. آنها وقت نداشتند سوغاتی هایی را که در دل خود دارند از یورش های یک زن خانه دار غیور نجات دهند. معلوم است که دختر به سختی گذشت. اما آزمایشات فقط کوندو را تقویت کرد. و پس از بلوغ، نظافت را به عنوان یک تجارت جدی گرفت.

کوندو به عنوان مشاور سازمان خانه تجارب صدها نفر را مطالعه کرده است. او ده ها کتاب را خواند و به آنها توصیه کرد. نتیجه یک روش جدید، تمیز کردن جادویی بود. او با افتخار این روش را به نام خود - KonMari - نامگذاری کرد.

9 قانون و پاکسازی جادویی ماری

اصول این روش را می توان در چند نکته خلاصه کرد. اما برای درک فلسفه روش KonMari و احساس جادوی واقعی تمیز کردن، باید کتاب را بخوانید.

در آنجا است که شما با جزئیات یاد خواهید گرفت که چه کاری باید انجام شود. و همچنین خواهید فهمید که چرا باید این کار را انجام دهید و نه در غیر این صورت. و چیزهای جدیدی در مورد معمولی ترین چیزهایی که با آنها فضای زندگی خود را به اشتراک می گذارید، یاد خواهید گرفت. و همچنین در مورد معنای واقعی داشتن یک چیز.

در اینجا قوانین اساسی وجود دارد که ماری پیشنهاد می کند:

  1. همه چیز را به یکباره، "در یک جلسه" بردارید.روش‌های پاکسازی تدریجی (یک اتاق یا گوشه در یک زمان) به طور قطعی رد می‌شوند. آنها در عمل زندگی ما را به پاکسازی ابدی تبدیل می کنند. فرض بر این است که تمیز کردن جادوییاستفاده از روش KonMari چندین ساعت طول می کشد. طبق بررسی ها، ممکن است طولانی تر باشد.
  1. هدف خود را تجسم کنید.شما باید دقیقا تصور کنید که در نتیجه تمیز کردن چه چیزی می خواهید به دست آورید. تصور کنید خانه شما چگونه خواهد بود. شما باید نتیجه را تصور کنید، نه روند را. "چیزها را در کمد بگذارید و کتاب ها را در قفسه بگذارید" صحیح نیست. درست است: "من می خواهم مانند یک الهه زندگی کنم که توسط زیبایی احاطه شده است."
  1. "جرقه شادی" را در هر چیزی پیدا کنید. خانم کوندو به جای تمرکز بر دور ریختن هر چه بیشتر آشغال، چیز متفاوتی را پیشنهاد می کند. شما باید به هر چیزی با نگاهی تازه نگاه کنید. و سپس از این که آیا برای شما شادی به ارمغان می آورد یا نه ادامه دهید. ما تنها چیزی را که ما را خوشحال می کند ترک می کنیم. اما در اقلام دور ریختنی نیز «جرقه شادی» می‌یابیم. از این گذشته ، آنها یک بار لحظات شادی را برای ما به ارمغان آوردند. هر مورد باید حداقل در دستان شما باشد. به هر حال، ماری اغلب در کتاب خود اشاره می کند و
  1. چیزها را بر اساس دسته بندی ذخیره کنید.در اکثر خانواده ها مرسوم است که لباس، کتاب یا ظروف را در مکان های مختلف نگهداری می کنند. خانم کوندو معتقد است که همه چیزهای یک دسته باید در این نزدیکی باشند. به عنوان مثال، در یک مکان - لباس، در دیگری - ظروف، و غیره. او به همان اصل پایبند است تمیز کردن جادوییتوسط KonMari. شما باید تمام لباس های خود (کتاب ها، اقلام کوچک) را در یک مکان جمع آوری کنید و تنها پس از آن شروع به مرتب سازی کنید.
  1. به ترتیب خاصی تمیز کنید.طبق روش KonMari شما با لباس شروع می کنید. بعد کتاب، اسناد، چیزهای کوچک می آیند. و در نهایت - چیزهایی که ارزش احساسی دارند، آرشیوهای شخصی. جالب اینجاست که به دلایلی ظروف وارد این صف نشدند. در خانواده های ما، اغلب نه تنها قفسه های آشپزخانه، بلکه بوفه ها را نیز اشغال می کند. شاید به ویژگی های زندگی ژاپنی ها مربوط باشد. به طور کلی، شما باید خودتان با ترتیب ظروف تصمیم بگیرید.

  1. چیزها را به درستی کنار بگذارید.جایگاه ویژه ای در روش KonMari با رویکرد صحیح برای ذخیره و تا کردن چیزها اشغال شده است. او واقعا اصیل است. چیزها در یک لوله تا می شوند و به صورت عمودی قرار می گیرند. متأسفانه نسخه روسی کتاب حاوی تصاویر نیست. اما این تقریباً همان چیزی است که به نظر می رسد.
  1. ابتدا آن را دور می اندازیم، سپس می گذاریم.تا زمانی که کیسه های زباله حاوی وسایل غیر ضروری از منزل خارج نشده اند، شروع به چیدمان باقیمانده ها ممنوع است! نویسنده کتاب بر این امر اصرار دارد.
  1. خلاقانه ذخیره کنیدهمچنین قوانینی برای سازماندهی ذخیره سازی به روشی جدید وجود دارد. به عنوان مثال، کیف ها و کیف های دستی یکی در داخل دیگری نگهداری می شوند. ماری کوندو شما را تشویق می کند که در این فرآیند خلاق و مبتکر باشید. و او معتقد است که ارائه گزینه های ذخیره سازی بهینه لذت بزرگی است.
  1. از جعبه های کفش استفاده کنید.به گفته خانم کوندو، نیازی به صرف هزینه زیاد برای وسایل ذخیره سازی نیست. همه این ظروف و جعبه های زیبا بی فایده هستند. او یک جعبه کفش معمولی را بهترین مکان برای چیزها می داند.

گامی به سوی زندگی آزاد بردارید

اگر اغلب توسط احساسات یا شهود هدایت می شوید، روش KonMari برای شما مناسب است. نکته مهم در مورد آن این است که هیچکس شما را مجبور به پیروی از قوانینی نمی کند که مناسب شما نیست. همه این "7 ژاکت و 10 بلوز شماره ایده آل هستند" یا "اگر دو سال است چیزی نپوشیده اید، آن را دور بیندازید" برای افراد احساساتی نیست.

در پایان فرآیند تمیز کردن، تنها چیزی که به شما لذت واقعی می‌دهد باقی می‌ماند. می توانید خوشحال باشید که به فروشگاه آنلاین برای چیزهای جدید خوب بدوید و به خرید بروید.

اما در واقع تمیز کردن جادویی- این خیلی بیشتر از حد معمول است. زن کوچک ژاپنی در سراسر جهان مشهور شده است زیرا به ما کمک می کند تا یک کار ساده و در عین حال دشوار را انجام دهیم: آنچه را که ما را خوشحال نمی کند از زندگی روزمره حذف کنیم.