جزر و مد- این یک احساس ناگهانی گرما است که شدیدترین آن در قفسه سینه، گردن و صورت است. چنین حملاتی معمولا کوتاه هستند و از 30 ثانیه تا چند دقیقه طول می کشند. احساس گرما ممکن است با تعدادی از علائم دیگر همراه باشد:
گرگرفتگی یک علامت مشخصه گذار یائسگی در نظر گرفته می شود. اما در مردان و زنان تحت شرایط دیگری نیز رخ می دهد، به عنوان مثال در دختران در دوران بلوغ یا در دوران بارداری.
گرگرفتگی در دوران بارداری معمولاً ابتدا قبل از سه ماهه سوم ظاهر می شود و هر هفته رخ می دهد. می‌توانید انتظار داشته باشید که با عادی شدن سطح هورمون‌ها، گرگرفتگی به تدریج فروکش کند – احتمالاً در حوالی زمان از سرگیری تخمک‌گذاری (چند ماه پس از زایمان، اگر نه). متأسفانه نمی توان کاری کرد که گرگرفتگی متوقف شود یا فرکانس آنها کاهش یابد.
احساس گرما در دوران بارداری بسیار رایج است. بر اساس نتایج یک مطالعه منتشر شده در سال 2013 که شامل 429 زن بود، گرگرفتگی در 35 درصد از زنان در دوران بارداری و در 29 درصد پس از زایمان رخ می دهد. در این حالت گرگرفتگی پس از رسیدن به اوج خود در هفته دوم پس از تولد کودک به تدریج کاهش می یابد.
متخصصان پزشکی توافق دارند که دوره پس از زایمان (در حالی که بدن به حالت غیر بارداری بازمی‌گردد) معمولاً 6 هفته طول می‌کشد، اگرچه برخی علائم ممکن است بیشتر طول بکشد. در این مدت تغییرات زیادی در بدن زن رخ می دهد و عوارضی مانند گرگرفتگی، یبوست و خستگی شایع است.
اگر زنی هر یک از علائم زیر را تجربه کرد، پس ما در مورد چیزی بیش از گرگرفتگی صحبت می کنیم و او باید به پزشک مراجعه کند:
درک کامل از فیزیولوژی پایه گرگرفتگی نامشخص است. بارداری و دوره پس از زایمان زمان تغییرات شدید هورمونی است - افزایش شدید استروژن و پروژسترون در دوران بارداری، کاهش دوره پس از زایمان و در نهایت عادی شدن. چنین تغییراتی بر هیپوتالاموس تأثیر می گذارد، که مسئول تنظیم حرارت است، در نتیجه بدن شروع به درک دمای هوای راحت به عنوان گرما می کند.
این یافته های تحقیقاتی قطعا اهمیت نوسانات هورمونی در گرگرفتگی را نشان می دهد. با این حال، اگرچه همه زنان در دوران بارداری و پس از تولد دچار نوسانات هورمونی می شوند، اما همه آنها گرگرفتگی را گزارش نمی کنند. بنابراین، این احتمال وجود دارد که بخش‌های مرکزی سیستم تنظیم حرارت، سیستم عصبی غدد درون‌ریز و سیستم عصبی قلبی عروقی یا خودمختار نیز نقش داشته باشند.
سایر علل احتمالی گرگرفتگی در زنان باردار ممکن است افزایش یابد (BMI - اطمینان حاصل کنید که افزایش وزن در محدوده طبیعی باقی می ماند) و خود جنین (افزایش جزئی دمای بدن با رشد کودک قابل قبول است).
یک مطالعه نشان داد که پیش‌بینی‌کننده‌ها (یعنی «پیش‌بینی‌کننده‌ها») گرگرفتگی در دوران بارداری و بعد از زایمان مشابه موارد در دوران یائسگی هستند: BMI بالاتر قبل از بارداری و از همه جالب‌تر، پیشرفت تحصیلی پایین‌تر.
چند راه برای کمک به تسکین گرگرفتگی وجود دارد:
مواد مورد استفاده:
(هنوز رتبه بندی نشده است)
«گرگرفتگی» با همه پیامدهای منفی آن یک اتفاق رایج در دوران یائسگی است؛ آنها با تغییرات هورمونی در بدن همراه هستند. همان پدیده های ناخوشایند را می توان صرف نظر از سن مشاهده کرد، به عنوان مثال، در نتیجه درمان هورمونی در دوره مقدماتی قبل از بارداری. اما اگر در دوران بارداری بی دلیل تب کردید، چگونه باید واکنش نشان داد؟ زنان در این دوره به شدت مشکوک هستند، تغییرات در بدن آنها آنها را می ترساند، بنابراین ما سعی خواهیم کرد دلایل این پدیده را توضیح دهیم.
مقصر اصلی این امر، هورمون های جنسی استروژن و پروژسترون هستند که به شدت توسط بدن زن در دوران بارداری تولید می شوند. فعالیت آنها با احساس گرما، معمولاً در قفسه سینه، گردن و سر همراه است.
در واقع دلایل زیادی برای احساس گرما در دوران بارداری وجود دارد؛ این دلایل با کشیدگی رحم، افزایش گردش خون، تسریع فرآیند متابولیک، انتقال فعال تر گرما در بدن و سایر فرآیندها مرتبط هستند. بیایید در مورد انتقال حرارت جداگانه صحبت کنیم، زیرا این یکی از دلایل اصلی احساس گرما است. افزایش دما در دوران بارداری یک پدیده فیزیولوژیکی کاملاً طبیعی است؛ خطرناک نیست و با استفراغ، اسهال، درد یا آبریزش بینی، مثلاً با سرماخوردگی، همراه نیست.
هیپرمی فیزیولوژیکی دلیلی است که افراد اغلب احساس تب می کنند. اگر دماسنج 38 درجه سانتیگراد را نشان می دهد و علائم منفی دیگری نیز وجود دارد، باید نگران باشید. این زمانی است که مشاوره با پزشک به سادگی ضروری است. اگر در دوران بارداری احساس تب کردید و فشار خون شما از پشت بام عبور کرد، در تماس با آمبولانس تردید نکنید. توجه داشته باشید که چنین علائمی بیشتر در مراحل بعدی رخ می دهد.
حالت احساس گرما در دوران بارداری برای سه ماهه اول، یعنی در مراحل اولیه معمول است. با افزایش دوره، دما به سطح نرمال باز می گردد. در مراحل بعدی گرگرفتگی در صورت بروز با افزایش دما همراه نیست.
هنگامی که در دوران بارداری احساس گرما می کنید، لباس های چند لایه ساخته شده از پارچه های طبیعی به شما کمک می کند تا احساس گرما یا سرما را اصلاح کنید. دسترسی به هوای تازه در محل خواب نقش مهمی دارد. چند نکته دیگر: پنکه بپوشید، در هوای گرم سر خود را بپوشانید، در هوای گرم مراقب آفتاب باز باشید، آب بیشتری بنوشید، زیرا کم آبی باعث می شود احساس گرما کنید.
کمپرس سرد روی پیشانی و گردن به رفع گرگرفتگی کمک می کند؛ می توانید صورت خود را با تکه های یخ از جوشانده گیاهی پاک کنید. حتی یک جریان ساده آب خنک در ناحیه مچ دست می تواند تسکین ایجاد کند.
در دوران بارداری ورزش بدنی اصلا منع مصرف ندارد و حتی توصیه می شود. مجموعه ای از تمرینات وجود دارد که به طور خاص برای زنان باردار طراحی شده است؛ تناسب اندام بسیار مفید است - آنها به تقویت عضلات، سیستم قلبی عروقی کمک می کنند و زن را برای استرس زایمان آماده می کنند.
در هر صورت زمانی که در دوران بارداری احساس تب می کنید، حداقل برای آرام شدن با پزشک متخصص زنان مشورت کنید. به یاد داشته باشید: بروز گرگرفتگی در دوران بارداری طبیعی است و نیازی به درمان ندارد، اما کاهش میزان ناراحتی کاملاً ممکن است. شما به هیچ دارویی نیاز ندارید، حتی "طبیعی ترین" آنها، آنها می توانند باعث آسیب شوند. بنابراین سلامت کودک خود را در اولویت قرار دهید، صبور باشید و فقط از این زمان عبور کنید.
پس از اتصال تخمک به حفره رحم، بدن شروع به بازسازی مطابق با نیاز جنین می کند. در نتیجه چنین تغییراتی، حالت تهوع، خواب آلودگی و اغلب تب در دوران بارداری ظاهر می شود. افزایش موقت دمای بدن باعث ایجاد ناراحتی می شود و هیجان و اضطراب مرتبط با آن باعث می شود به طبیعی بودن این وضعیت فکر کنید.
همچنین، علل تب اغلب با تغییرات در فرآیندهای انتقال حرارت همراه است. در این مورد، این یک تظاهرات طبیعی در نظر گرفته می شود و دمای بدن نباید از 37.6 درجه سانتیگراد تجاوز کند.
اگر در دوران بارداری احساس تب می کنید، اما علائم دیگری نیز مشاهده می شود (بدن درد، آبریزش بینی، بدتر شدن وضعیت سلامت عمومی)، علت افزایش دما سرماخوردگی است که نیاز به درمان فوری دارد.
در مراحل اولیه بارداری که خانمی به اصطلاح دچار گرگرفتگی می شود، زمانی که احساس گرما و سرما می کند، غیر معمول نیست. در این مرحله، وضعیت عمدتاً با تغییرات هورمونی همراه است. با گذشت زمان، با رشد جنین، این علائم خود به خود از بین می روند، زیرا سطوح هورمونی تثبیت می شود.
به دلیل تغییرات در سطوح هورمونی، غدد عرق زن باردار فعال تر عمل می کنند و به همین دلیل احساس گرگرفتگی نیز ایجاد می شود.
اگر درجه حرارت به 38 درجه سانتیگراد یا بالاتر برسد، این شرایط نیاز به مشورت با پزشک دارد. شاخص ها وجود یک بیماری یا عفونت پنهان را نشان می دهد که رشد طبیعی داخل رحمی را تهدید می کند.
به منظور کاهش حالت تب، در دوران بارداری، پوشیدن لباس های ساخته شده از پارچه ها و مواد طبیعی برای اطمینان از "تنفس" بدن ضروری است. قبل از رفتن به رختخواب، بهتر است اتاق را تهویه کنید تا اکسیژن کافی وارد شود و علاوه بر این، نباید اجازه دهید بدن کم آب شود؛ برای این کار باید حدود 2 لیتر آب تمیز بنوشید.
به عنوان یک قاعده، توقف قاعدگی، تکمیل شده با علائم همراه سندرم یائسگی، به طور جدایی ناپذیری با این ایده مرتبط است که اکنون باردار شدن کودک غیرممکن است.
در این دوره، یک زن احساسات متناقضی را تجربه می کند: از یک طرف، از تغییرات آتی می ترسد و از سوی دیگر، به طور غیرارادی از این واقعیت خوشحال می شود که دیگر لازم نیست نگران وقوع یک بارداری ناخواسته باشد. .
اما آیا واقعا به همین سادگی است؟ آیا واقعاً یائسگی و بارداری پدیده های غیرقابل مقایسه ای هستند؟ در صورت امکان، چگونه شروع لقاح را تشخیص دهیم؟ و دیر مادر شدن چه چالش هایی را به همراه دارد؟ بیایید هر یک از این مسائل را با جزئیات بیشتری بررسی کنیم.
شروع یائسگی با تغییر ساختار سیستم تولید مثل زن مشخص می شود. این خود را در کاهش تعداد فولیکول های بالغ نشان می دهد. در نتیجه، با پیشرفت تغییرات یائسگی، تعداد تخمک های کامل مناسب برای لقاح کاهش می یابد. این روند بسیار طولانی است: گاهی اوقات مسیر از پیش یائسگی تا پس از یائسگی بیش از 10 سال طول می کشد.
توقف تدریجی فرآیندهای تخمک گذاری با ناپدید شدن قاعدگی آشکار می شود. این مشخصه ترین علامت یائسگی نزدیک است. اگرچه خونریزی قاعدگی ممکن است هر ماه در مرحله اول یائسگی رخ ندهد، اما به طور کامل متوقف نمی شود. این بی نظمی جایی است که پیچیدگی وضعیت نهفته است.
اگر تخمک گذاری اتفاق افتاده باشد، به این معنی است که از نظر تئوری تخمک برای لقاح آماده است و امکان لقاح وجود دارد. اما به خودی خود تخمک گذاری بر اساس احساسات شخصی به راحتی قابل تشخیص نیست و قاعدگی که به موقع نمی رسد ممکن است باعث نگرانی نشود، زیرا زن معتقد است که به یائسگی رسیده است و جای نگرانی ندارد. دور باطل
باردار شدن در دوران یائسگی زودرس بسیار آسان است، که گاهی قبل از رسیدن زن به 40 سالگی رخ می دهد، و همچنین در دوران پیش از یائسگی، زمانی که تغییرات یائسگی تازه شروع شده است و فعالیت تولیدمثلی هنوز کاملاً فعال است.
بنابراین، نباید به ترکیب مطلوب شرایط امیدوار باشید، به خصوص اگر مادر بودن در برنامه های شما گنجانده نشده باشد و در اولین علائم مشکوک حتماً باید با متخصص زنان تماس بگیرید.
و حتی منطقی تر است که از بارداری ناخواسته جلوگیری کنید تا استرس جسمی و روانی به بدن شما وارد نشود، زیرا سقط جنین همیشه یک آزمایش سخت است. در مورد نحوه محافظت از خود در دوران یائسگی بخوانید.
تشخیص بارداری در دوران یائسگی به دلیل تشابه علائم پیچیده است. تمایز بین یائسگی شدید و نشانه های تولد یک زندگی جدید در بدن یک زن همیشه آسان نیست. علائم اصلی بارداری در دوران یائسگی چیست؟ و چگونه این دو پدیده را با هم اشتباه نگیریم؟
اولین چیزی که می تواند باعث شک در زن شود قطع ناگهانی قاعدگی است. اما این علامت را می توان به دو صورت تفسیر کرد، زیرا شروع یائسگی با بی نظمی قاعدگی همراه است و عدم وجود ترشح در این مرحله یک نوع از هنجار است.
و با این حال، اگر زنی تصور کند که لقاح ممکن است رخ دهد، عدم ترشح منظم ماهانه باید به او هشدار دهد. برای رفع شک و تردید می توانید از تست بارداری استفاده کنید.اما در اینجا احتمال خطا نیز وجود دارد.
واقعیت این است که تست های خانگی به افزایش hCG پاسخ می دهند، اما زمانی که یائسگی رخ می دهد، بدن تغییرات هورمونی قابل توجهی را تجربه می کند و این شاخص نیز می تواند افزایش یابد. علاوه بر این، "دو راه راه" شناخته شده می تواند توسط فرآیندهای تومور در اندام تناسلی تحریک شود.
بنابراین، تست بارداری در دوران یائسگی قابل اعتمادترین روش تشخیصی نیست. در یکی از مقالات ما در پیوند در مورد دلایل اضافی برای تاخیر در قاعدگی با ترشح سفید اطلاعات پیدا کنید.
یکی دیگر از علائم احتمالی حملات حالت تهوع است. بنابراین، بارداری اغلب با اپیزودهای سبکی سر در صبح مشخص می شود، در حالی که در دوران یائسگی، این علامت ناخوشایند به هیچ چارچوب زمانی بستگی ندارد. همچنین اغلب نه به عنوان یک پدیده جداگانه، بلکه به عنوان یک عامل همراه در سایر تظاهرات منوستاز وجود دارد.
هنگامی که لقاح رخ می دهد، تحریف در ترجیحات طعم اغلب مشاهده می شود: غذاهای مورد علاقه و عطرهای قبلی می توانند باعث انزجار و حتی حملات تهوع شوند. سندرم یائسگی تظاهرات کمی متفاوت دارد: بوها و مزه ها می توانند تحریک کننده، ناخوشایند و باعث سردرد شوند، اما به ندرت باعث ضعف می شوند.
در دوران بارداری، هیچ حمله ای از گرگرفتگی به سر و قسمت بالایی بدن وجود ندارد. مادر بالقوه دچار سرگیجه، احساس ضعف، همراه با به اصطلاح عرق "سرد" می شود. این علامت اساساً متفاوت است، با این حال، برای زنی که شروع یائسگی را تجربه می کند و قبلاً گرگرفتگی را تجربه نکرده است، تشخیص این دو شرایط دشوار است.
افزایش ناگهانی حساسیت پستان و همچنین تورم آن، می تواند هم به منادی مادر شدن در آینده و هم از علائم بیماری پستان تبدیل شود. شناسایی این تغییرات بدون کمک متخصص کاملاً مشکل ساز است.
ناراحتی در ناحیه تناسلی نیز می تواند دو پدیده اساساً متضاد را با هم ترکیب کند. افزایش ادرار و درد آزاردهنده در قسمت تحتانی شکم می تواند همراه با حاملگی و یائسگی باشد.
برخی از راهنماها تقویت عملکرد ترشحی اندام های تناسلی در دوران بارداری است. شروع یائسگی اغلب با خشکی و ناراحتی در ناحیه صمیمی همراه است. با این حال، شما نمی توانید تنها به این علامت تکیه کنید، زیرا هر زن فردی است و همچنین فرآیندهایی که در بدن او اتفاق می افتد.
در مورد چگونگی بروز یائسگی و علائم این دوره در مقاله ما بیشتر بخوانید.
با در نظر گرفتن علائم ذکر شده در بالا، نمی توان به صراحت گفت که آیا علت آنها حاملگی یا یائسگی است. چگونه می توان در نهایت شبهات ظالمانه را برطرف کرد؟
آموزنده ترین روش تشخیصی می تواند یک آزمایش سریع برای تعیین سطح هورمون محرک فولیکول (FSH) باشد. افزایش محتوای آن مشخصه شروع یائسگی است.
هنگامی که لقاح رخ می دهد، آزمایش کاهش غلظت FSH را نشان می دهد، زیرا تحریک تخمدان ها توسط غده هیپوفیز هیچ معنای فیزیولوژیکی ندارد.
برای به دست آوردن اطلاعات قابل اعتماد، آزمایش باید دو بار با فاصله 10-7 روز انجام شود.
اما مطمئن ترین اقدام برای پاسخ دقیق به این سوال که چگونه یائسگی را از بارداری تشخیص دهیم مراجعه به پزشک و انجام یک سری معاینات است. بر اساس نتایج به‌دست‌آمده، می‌توان نتیجه‌گیری معقولی در مورد دلایلی که باعث ایجاد بی‌حالی شده است، گرفت.
اما اگر در مناقشه بین علائم یائسگی و بارداری، دومی برنده شود، چه؟ چنین اخباری می تواند بسیار بیشتر از همه تظاهرات یائسگی پاتولوژیک با هم شوکه کند.
باردار شدن در بزرگسالی گاهی اوقات به یک استرس واقعی تبدیل می شود، زیرا به عنوان یک قاعده، افکار مربوط به مادر شدن دیگر به ذهن نمی رسد، علاوه بر این، زن مصمم است که فعالیت باروری خود را تکمیل کند.
و اینم یه سورپرایز...
تصمیم برای نگهداری کودک فقط توسط خود زن می تواند اتخاذ شود. توسعه پزشکی این امکان را فراهم می کند تا فضای مساعدی برای زایمان و تولد نوزاد سالم ایجاد شود. با این حال، باید در نظر داشت که اواخر بارداری مملو از برخی از ویژگی های ناخوشایند است:
هر زنی که وارد یائسگی می شود باید مسئولیت کامل سلامت خود را بپذیرد تا از عواقب نامطلوبی که می تواند سلامت او را به طور قابل توجهی بدتر کند، جلوگیری کند.
چرخه قاعدگی ناپایدار دلیلی برای نادیده گرفتن پیشگیری از بارداری نیست.
فقط شروع یائسگی، که توسط معاینه پزشکی تأیید شده است، می تواند دلیلی برای توقف کنترل بارداری باشد، مگر اینکه، البته، مادر شدن بخشی از برنامه های آگاهانه زن نباشد.
منبع: https://MesyachnyeDni.ru/klimaks/simptomi/klimaks-i-beremennost.html
یائسگی و بارداری علائم مشابه زیادی دارند. برای زنان 40 ساله و بالاتر، صحبت در مورد تفاوت بین بارداری و یائسگی می تواند دشوارتر باشد. مقایسه علائم یائسگی و بارداری به شما کمک می کند بفهمید در کدام دوره هستید.
علائم زیادی وجود دارد که می تواند هم با بارداری و هم با یائسگی همراه باشد. در زیر برخی از علائم رایجی که ممکن است در دوران قبل از یائسگی و در اوایل بارداری رخ دهند، آورده شده است.
هر دو یائسگی و بارداری علائم مشابه و منحصر به فردی دارند.
| علامت | قبل از یائسگی | در دوران بارداری |
| تاخیر در قاعدگی | ✓ | ✓ |
| نفخ و گرفتگی شکم | ✓ | ✓ |
| تغییر در کلسترول | ✓ | |
| یبوست | ✓ | |
| کاهش میل جنسی | ✓ | ✓ |
| خستگی و مشکلات خواب | ✓ | ✓ |
| تغییر ترجیحات غذایی | ✓ | |
| سردرد | ✓ | ✓ |
| گرگرفتگی شبانه و تعریق | ✓ | ✓ |
| بی اختیاری ادرار | ✓ | ✓ |
| افزایش میل جنسی | ✓ | |
| تکرر ادرار | ✓ | ✓ |
| از دست دادن استخوان | ✓ | |
| از دست دادن باروری | ✓ | |
| نوسانات خلقی | ✓ | ✓ |
| حالت تهوع | ✓ | |
| ✓ | ||
| خشکی واژن | ✓ | |
| افزایش وزن | ✓ | ✓ |
زنان باردار یا قبل از یائسگی به دلیل تغییرات هورمونی در بدن تغییراتی در چرخه قاعدگی خود خواهند داشت. عقب افتادن قاعدگی نشانه بارداری است، در حالی که پریودهای نامنظم ممکن است نشان دهنده شروع یائسگی باشد.
علائم پریودهای نامنظم شامل تغییر در میزان خونریزی، رنگ آن و مدت زمانی است که طول می کشد. مهم است که به یاد داشته باشید که پریودهای نامنظم ممکن است نشان دهنده سایر شرایط پزشکی باشد. بنابراین، در صورت مشاهده تغییرات، بهتر است برای مشاوره با پزشک یا از یک متخصص سوال بپرسید->
خستگی و مشکلات خواب هم در دوران بارداری و هم در دوران پیش از یائسگی ممکن است رخ دهد. در دوران بارداری، خستگی ناشی از افزایش سطح پروژسترون است که می تواند باعث مشکلات خواب شود. در دوران پیش از یائسگی، ممکن است در خوابیدن و خواب ماندن مشکل داشته باشید که می تواند باعث احساس خستگی شود.
تغییرات هورمونی باعث تغییرات خلقی در دوران بارداری و یائسگی می شود. در دوران بارداری می تواند به طور غیرعادی احساسی و عاطفی باشد. در دوران پیش از یائسگی، این تغییرات ممکن است به صورت بدخلقی، تحریک پذیری یا افسردگی ظاهر شوند.
سردرد هم در دوران قبل از یائسگی و هم در دوران بارداری ظاهر می شود. در هر دو مورد سردرد ناشی از تغییرات هورمونی است. در دوران یائسگی، کاهش سطح استروژن می تواند باعث سردرد شود. در دوران بارداری، سردرد می تواند ناشی از تغییرات در سطح هورمون ها باشد یا به دلیل کمبود خواب، استرس یا کم آبی بدن ایجاد شود.
افزایش وزن در دوران بارداری به تدریج اتفاق می افتد. همانطور که نوزاد متولد نشده شما رشد می کند، شکم شما نیز رشد می کند. توصیه می شود زنان باردار در طول دوران بارداری خود بیش از 13 کیلوگرم وزن اضافه نکنند.
در طول یائسگی، متابولیسم شما کند می شود و حفظ وزن سالم را دشوار می کند. تغییرات هورمونی نیز می تواند منجر به افزایش وزن و دور کمر شود.
ممکن است متوجه شوید که در دوران بارداری بیشتر ادرار می کنید. این اتفاق می افتد زیرا با افزایش حجم خون در گردش، کلیه ها مایعی را که وارد مثانه می شود پردازش می کنند.
با این حال، در طول یائسگی، کاهش تون عضلانی می تواند منجر به از دست دادن کنترل ادرار شود.
تغییرات هورمونی می تواند بر عملکرد جنسی شما در دوران یائسگی و بارداری تأثیر بگذارد. احتمالاً در دوران یائسگی کاهش میل جنسی دارید. در دوران بارداری، میل جنسی شما ممکن است افزایش یا کاهش یابد.
ممکن است در اوایل بارداری احساس انقباضات رحمی داشته باشید. تغییرات هورمونی نیز می تواند باعث نفخ شود. نفخ و گرفتگی شکم می تواند در دوران پیش از یائسگی نیز رخ دهد و نشانه نزدیک شدن به یائسگی باشد.
گرگرفتگی و تعریق شبانه معمولاً با یائسگی همراه است، اما می‌تواند نشانه‌های اولیه بارداری نیز باشد.
در هنگام گرگرفتگی، هجوم سریع گرما را احساس خواهید کرد که ممکن است باعث تعریق و قرمز شدن صورت شما شود. همچنین ممکن است هنگام خواب بیش از حد عرق کنید، که می تواند شما را در طول شب به طور مکرر از خواب بیدار کند و احساس خستگی در شما ایجاد کند.
حساسیت و تنش در سینه ها از نشانه های شروع بارداری است. اما به زودی پس از اینکه بدن شما با تغییرات هورمونی سازگار شد، این ناراحتی به تدریج فروکش می کند.
تهوع صبحگاهی یک علامت رایج در بین زنان در سه ماهه اول بارداری است. اگرچه معمولاً به عنوان حالت تهوع صبحگاهی شناخته می شود، احساس تهوع می تواند در طول روز رخ دهد. برخی از زنان ممکن است هرگز در دوران بارداری احساس تهوع نداشته باشند.
تغییرات در وضعیت هورمونی در دوران بارداری باعث کند شدن دستگاه گوارش می شود. این می تواند منجر به یبوست شود.
ممکن است ترجیحات طعمی شما در دوران بارداری تغییر کند. ممکن است خوردن غذاهای مورد علاقه خود را متوقف کنید یا شروع به خوردن غذاهایی کنید که سال ها نخورده اید. همچنین ممکن است پس از خوردن برخی غذاها یا بوییدن آنها احساس تهوع داشته باشید.
کاهش سطح استروژن در دوران پیش از یائسگی و یائسگی می تواند منجر به کاهش تراکم استخوان شود. این امر خطر ابتلا به پوکی استخوان و شکستگی را افزایش می دهد. بارداری بر توده استخوانی تأثیر نمی گذارد.
تخمک گذاری در دوران پیش از یائسگی نامنظم می شود و شانس باردار شدن را کاهش می دهد. با این حال، اگر پریود شده اید، همچنان می توانید باردار شوید.
به دلیل کاهش سطح استروژن، واژن شما ممکن است روان کنندگی و قابلیت ارتجاعی خود را از دست بدهد. این می تواند رابطه جنسی را دردناک کند و بعد از آن باعث خونریزی شود.
از دست دادن استروژن می تواند باعث افزایش کلسترول LDL شود که گاهی اوقات کلسترول "بد" نامیده می شود و همچنین می تواند منجر به کاهش HDL یا کلسترول "خوب" شود. این امر خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهد.
منبع: https://cimidona-amaxa.com/pregnancy-and-menopause/
یک زن مدرن زندگی فعال و سازنده ای دارد و اغلب تمام انرژی خود را صرف ایجاد یک شغل و تضمین استاندارد زندگی مناسب برای خود و عزیزانش می کند.
این به این معنی نیست که غیر منطقی است، اما دیر یا زود فکر کودکان به وجود می آید. گاهی اوقات وقتی مشخص می شود که یائسگی فرا رسیده است، خیلی دیر است.
آیا برای خواب دیدن کودکان خیلی دیر شده است یا هنوز بارداری در دوران یائسگی امکان پذیر است؟
برای اینکه به وضوح به این سوال پاسخ دهید، باید بدانید یائسگی چیست، چه فرآیندهایی در بدن زن در این دوره اتفاق می افتد و با چه سرعتی.
این نامی است که به دوره کاهش عملکرد تخمدان داده می شود. همانطور که مشخص است، این اندام ها حاوی فولیکول هایی با تخمک های نابالغ (اووسیت) هستند.
یک دختر تازه متولد شده بیش از دو میلیون فولیکول در تخمدان های خود دارد. با شروع سن باروری، بلوغ ماهانه یک یا دو تخمک شروع می شود، یعنی تخمک گذاری اتفاق می افتد.
بدن برای لقاح، حاملگی و تولد کودک آماده است.
اما سن باروری تا زمانی ادامه دارد که تعداد کافی تخمک نابالغ در تخمدان ها وجود داشته باشد و هورمون های جنسی تولید شوند.
تعداد تخمک ها کاهش می یابد - سطح هورمون ها کاهش می یابد، یعنی کار تخمدان ها نیز کم رنگ می شود. این همان چیزی است که به آن یائسگی یا یائسگی می گویند.
به عنوان یک قاعده، این دوره از 45 سالگی شروع می شود، اما این بدان معنا نیست که بعد از 45 سالگی می توانید بارداری را فراموش کنید.
از این گذشته ، تخمدان ها فوراً کار خود را متوقف نمی کنند ، انقراض آنها به تدریج اتفاق می افتد ، بنابراین کل دوره یائسگی معمولاً به سه مرحله تقسیم می شود:
هر یک از آنها چندین سال طول می کشد و ویژگی های خاص خود را دارد. آیا بارداری در دوران یائسگی امکان پذیر است؟ بستگی به مرحله آن و ویژگی های ارگانیسم دارد، اما به طور کلی پاسخ مثبت است.
این مرحله اولیه یائسگی است. از حدود 45 سالگی شروع می شود و از 1 تا 3 سالگی ادامه می یابد. زمان پیش از یائسگی به ویژگی های بدن بستگی دارد. بنابراین، اگر یک زن خوب مصرف کند، یائسگی دیرتر به دلیل تخمک های "ذخیره شده" رخ می دهد. اما در افراد سیگاری و همچنین در کسانی که از هر گونه بیماری مزمن، به ویژه بیماری های سیستم غدد درون ریز رنج می برند، زودتر اتفاق می افتد.
در دوران پیش از یائسگی، تولید استروژن و FSH (هورمون محرک فولیکول) در محدوده طبیعی باقی می ماند، اما نزدیک به یائسگی، تخمدان ها کمتر و کمتر استرادیول و پروژسترون تولید می کنند. با این حال، بخش کوچکی از استروژن توسط بافت چربی تولید می شود و یکی از هورمون ها، استرون، نیز توسط غدد فوق کلیوی تولید می شود.
این دوره با تغییر در چرخه مشخص می شود: قاعدگی ممکن است طولانی تر یا کوتاه تر شود، دوره بین قاعدگی افزایش می یابد. به اصطلاح گرگرفتگی رخ می دهد که بسیاری از زنان را در دوران یائسگی آزار می دهد.
در یک کلام، تشخیص صحنه بسیار ساده است.
اما نکته اصلی این است که شما می توانید در این زمان باردار شوید، اگرچه این امر مستلزم تلاش است: معاینه برای تعیین تعداد تخمک، ردیابی تخمک گذاری، احتمالا تحت درمان دارویی و غیره.
مرحله بعدی که در آن کاهش تولید هورمون های جنسی پیشرفت می کند. بعد از آخرین قاعدگی در حدود 50 سالگی شروع می شود. با این حال، آخرین خونریزی به معنای قطع کامل قاعدگی نیست - آنها می توانند هر چند ماه یک بار رخ دهند.
و اگر در هر ماه خونریزی وجود داشته باشد، به این معنی است که عملکرد تخمدان ها هنوز به طور کامل از بین نرفته است، به این معنی که بارداری در دوران یائسگی هنوز امکان پذیر است.
درست است، این فقط برای سال اول یائسگی صادق است و احتمال لقاح در این دوره بسیار کم است. با این حال، وجود دارد، و ارزش به خاطر سپردن را دارد.
این مرحله یک سال پس از قطع کامل قاعدگی شروع شده و تا پایان عمر ادامه دارد. آیا بارداری در این زمان ممکن است رخ دهد؟ قطعا خیر. تخمدان ها کاملاً از کار افتادند.
بنابراین، امکان باردار شدن در دوران یائسگی وجود دارد، اگرچه این امر به آسانی در سنین باروری نخواهد بود.
شایان ذکر است که بارداری در دوران یائسگی ویژگی های خاص خود را دارد، زیرا علائم آن با علائم یائسگی همپوشانی دارند، بنابراین تشخیص تولد زندگی می تواند دشوار باشد.
اغلب، در معاینه اولیه، یک زن به فیبروم یا فیبروم تشخیص داده می شود و فقط سونوگرافی نشان می دهد که تومور در رحم وجود ندارد، اما جنین در حال رشد است.
لازم به یادآوری است علائم در دوران بارداری:
به نظر می رسد که تعریف دولت باید ساده باشد. اما نکته اصلی این است که یائسگی خود را به همین شکل نشان می دهد. درست است، هنوز گرگرفتگی وجود دارد، اما پس از لقاح آنها ناپدید نمی شوند، که بیشتر تصویر را تار می کند. بنابراین، زنان در دوران بارداری تا اولین حرکات جنین به هیچ چیز مشکوک نمی شوند و حتی گاهی اوقات آنها را نشانه یک بیماری مزمن گوارشی می دانند.
بنابراین، علائم بارداری در دوران یائسگی استاندارد هستند، اما تعیین بارداری ممکن است دشوار باشد. اگر چیزی شما را نگران می کند، شاید ارزش آن را داشته باشد که یک آزمایش انجام دهید؟
بله، به لطف ظهور تست های بارداری، این وضعیت به راحتی و به سرعت قابل تشخیص است. اما اگر زن یائسه و باردار باشد، آزمایش استاندارد ممکن است دو خط را نشان ندهد.
واقعیت این است که قابلیت اطمینان آزمایش ها به حساسیت آنها به hCG، هورمونی که توسط جفت تولید می شود، بستگی دارد. در دوران یائسگی، سطح این هورمون، حداقل در ادرار، بسیار کمتر از دوران باروری است و آزمایش یک خط را نشان می دهد.
در دوران بارداری در دوران یائسگی، ارزش گرفتن خون از ورید برای آزمایش را دارد - آزمایش دقیق تر خواهد بود و قطعاً نتیجه قابل اعتمادی خواهد داشت.
اما برای انجام تست بارداری در دوران یائسگی، باید بدانید که وجود دارد. چگونه یائسگی را از بارداری تشخیص دهیم؟ برای علائمی که برای یائسگی معمول نیستند:
این علائم در اکثر زنان بدون در نظر گرفتن سن آنها در دوران بارداری ظاهر می شود. درست است، بارداری بعد از یائسگی با احساساتی مانند گرگرفتگی همراه است، اما نباید گیج کننده باشد: اگر حالت تهوع دارید، غذاهای خاصی میل دارید و می خواهید خیلی بیشتر بخوابید، ارزش انجام آزمایش را دارد.
شاید برای زنی که یائسگی را آغاز کرده است، بارداری یک شگفتی خوشایند باشد. اما شایان ذکر است که در این سن بدن دیگر چندان سالم نیست و بچه دار شدن بسیار دشوارتر از 25 سالگی خواهد بود.
در دوران بارداری، بار روی کلیه ها، کبد و قلب افزایش می یابد. علاوه بر این، با افزایش سن، احتمال آسیب شناسی های ژنتیکی مختلف کودک افزایش می یابد، روند بارداری ممکن است مختل شود - اغلب جنین ممکن است بمیرد.
و بعد از یک بارداری یخ زده، هیچ فایده ای برای حساب دوم وجود ندارد.
عوامل دیگری نیز وجود دارد که باید در نظر گرفته شود، از جمله عوامل مالی. باردار شدن در دوران یائسگی جدی است و هر چه سن زن بیشتر باشد، پزشکان در این زمینه قاطع‌تر هستند. تشخیص زودهنگام بارداری به یک زن کمک می کند تا انتخابی متعادل و متفکرانه داشته باشد.
خوب، برای اجتناب از انتخاب، آن دسته از زنانی که نمی خواهند زایمان کنند، باید در مورد پیشگیری از بارداری به یاد داشته باشند. باید در سال اول یائسگی یعنی 12 ماه دیگر پس از آخرین قاعدگی مصرف شود.
اگر زنی می‌خواهد فرزندی به دنیا بیاورد، باید سلامت خود را تا حد امکان مسئولانه نگه دارد و تمام توصیه‌های پزشکان را رعایت کند.
اول از همه، این امر در مورد پیشگیری از تشدید بیماری های مزمن، حمایت از سیستم قلبی عروقی، دفعی و عصبی است.
استراحت، کمبود استرس، تغذیه خوب - این توصیه های استاندارد برای زنان باردار در صورتی که یک زن در حال آماده شدن برای مادر شدن بعد از 40 سال باشد، مرتبط تر می شود.
https://www..com/watch?v=aCwxV9G-uNc
منبع: https://omesyachnyh.ru/klimaks/beremennost-pri-klimakse.html
وقتی یک زن 40 ساله می شود، زمان بسیار نامشخصی آغاز می شود. در بیشتر موارد، در این سن، عملکرد جنسی شروع به کمرنگ شدن می کند و یائسگی شروع می شود، اگرچه سن و مدت زمان برای هر خانم فردی است.
نمایندگان جنس منصفانه محافظت از خود را در برابر بارداری ضروری نمی دانند و معتقدند که احتمال لقاح بعید است، علیرغم این واقعیت که یائسگی هنوز به وضوح خود را نشان نداده است. این اساسا اشتباه است، زیرا بارداری امکان پذیر است.
همچنین باید گفت که نشانه ای مانند توقف قاعدگی می تواند هم شروع یائسگی و هم حاملگی را نشان دهد. چگونه یائسگی را از بارداری تشخیص دهیم؟ علائم در یک مورد و دیگری چیست؟
علاوه بر قطع قاعدگی، علائم زیادی وجود دارد که می تواند نشان دهنده بارداری باشد، اما هیچ کدام را نمی توان دقیق نامید. همه آنها فقط احتمالاً نشان می دهند که لقاح اتفاق افتاده است. برخی از شایع ترین علائم بارداری عبارتند از:
لزومی ندارد که همه این علائم همزمان رخ دهند. ممکن است تنها یک علامت وجود داشته باشد، اگرچه ممکن است همه آنها به یکباره وجود داشته باشد.
شروع بارداری بر وضعیت روانی زن نیز تأثیر می گذارد. بدون دلیل، او می تواند تحریک پذیر و ناله کننده شود. خلق و خوی می تواند به طور چشمگیری تغییر کند: گاهی اوقات می خواهید سرگرم شوید و بخندید، گاهی اوقات می خواهید گریه کنید.
در دوران بارداری، یک زن به سرعت خسته می شود، حتی اگر از نظر جسمی بار اضافی نداشته باشد، و دائماً می خواهد بخوابد. چنین علائمی نمی تواند تضمین کننده بارداری باشد.
فقط یک متخصص زنان می تواند این واقعیت را تایید یا رد کند.
چگونه می توان تشخیص داد که بارداری است یا یائسگی؟ در بسیاری از موارد، سن شروع قاعدگی در زنان با یک عامل ارثی تعیین می شود. بنابراین، به عنوان مثال، اگر یائسگی مادر یا مادربزرگ زودتر شروع شود، به احتمال زیاد زن نیز همان چیزی را تجربه خواهد کرد.
عوامل مختلفی می توانند شروع دوره را تسریع کنند، از جمله: بیماری های زنان با علل مختلف، موقعیت های استرس زا مکرر، سلامت فیزیولوژیکی ضعیف.
آمار همچنین تأیید می کند که اگر یک زن زیاد سیگار بکشد، چندین سال زودتر شروع می شود. همانطور که گفته شد قطع قاعدگی یکی از علائم شروع آن است. بسیاری از زنان نیز چنین وضعیت ناخوشایندی مانند گرگرفتگی را تجربه می کنند.
در عین حال خیلی عرق می کند، انگار گرم می شود.
علاوه بر این، علائم زیر ممکن است:
می توان به برخی شباهت ها بین علائم اولیه یائسگی و مراحل اولیه بارداری اشاره کرد. در هر صورت بهتر است با پزشک مشورت کنید تا مشخص شود چه وضعیتی در حال رخ دادن است.
یک زن مدرن معمولاً بعد از 30 سالگی به داشتن یک فرزند فکر می کند و شغلی ایجاد کرده و پایه مالی خاصی برای خانواده آینده خود ایجاد کرده است.
اگر در مورد فرزند دوم صحبت کنیم، در بیشتر موارد آنها تصمیم می گیرند که تنها در سن 40 سالگی یک فرزند داشته باشند. اما هنوز هم بسیاری از نمایندگان جنس منصفانه خود را به یک کودک محدود می کنند.
وقتی زنی دیگر قصد زایمان ندارد، اغلب اتفاق می افتد که بارداری در دوران یائسگی اتفاق می افتد. چرا این اتفاق می افتد؟
موضوع این است که با افزایش سن، عرضه تخمک در بدن زن کاهش می یابد و در نتیجه احتمال لقاح آنها توسط اسپرم کاهش می یابد. این دوره که بدن زن توانایی لقاح را از دست می دهد، یائسگی نامیده می شود. تقریباً بعد از 35 سالگی شروع می شود. اما با وجود این، بسیاری از زنان قادر به باردار شدن و زایمان در این زمان هستند.
همه چیز با این واقعیت توضیح داده می شود که پس از 35 سال، بسیاری از زنان معتقدند که بارداری بعید است، بنابراین آنها استفاده از محافظ را ضروری نمی دانند که منجر به بارداری غیر منتظره می شود.
باید بدانید که پس از شروع یائسگی، برای چندین سال بدن زن هنوز توانایی بچه دار شدن را حفظ می کند.
یک زن پس از این دوره می تواند باردار شود، اما تنها در صورتی که تحت درمان هورمونی خاصی قرار گیرد.
باید در نظر داشت که با شروع بارداری، بدن زن، حتی یک جوان، استرس را تجربه می کند: سطوح هورمونی تغییر می کند، عملکرد کلیه ها و کبد تغییر می کند. در دوران یائسگی، این تغییرات مکمل سایر تغییرات بدن است. بنابراین، دیابت ممکن است ایجاد شود یا فشار خون به طور قابل توجهی افزایش یابد.
همچنین پس از 40 سال، ممکن است یک زن به تعدادی بیماری مزمن مبتلا شود که ممکن است با شروع بارداری بدتر شود. اگر زنی بعد از 40 سالگی هنوز تصمیم به زایمان دارد، باید سلامت خود را به دقت کنترل کند. رژیم غذایی باید حاوی مقدار زیادی سبزیجات و میوه باشد. فعالیت بدنی متوسط مهم است.
قطع اجباری تولید استروژن توسط تخمدان ها یائسگی مصنوعی نامیده می شود.
به عنوان یک قاعده، این روش برای درمان تعدادی از بیماری های زنان، به ویژه فیبروم رحم، خونریزی رحم، آندومتریوز، سرطان لگن و ناباروری در زنان استفاده می شود.
توقف تولید هورمون های جنسی برای مدتی درمان موفقیت آمیز بسیاری از بیماری ها را که به تغییرات در سطوح هورمونی بستگی دارد، ممکن می سازد.
در درمان از آگونیست های هورمون آزاد کننده گنادوتروپین استفاده می شود که برای مدتی کار تخمدان ها را متوقف می کند. دوره درمان تقریباً 6 ماه طول می کشد. در این زمان، یک زن تمام علائم یائسگی را تجربه می کند. پس از اتمام دوره درمان، ظرف چند ماه عملکرد تولید مثل تخمدان ها بازسازی می شود و زن می تواند باردار شود.
تنها با دانستن تفاوت بین علائم این دو بیماری می توانید هر یک از آنها را تشخیص دهید. متخصص زنان می تواند حدس های شما را تأیید کند، بنابراین اگر تغییراتی در وضعیت بدن وجود دارد، بهتر است خودتان آنها را تعیین نکنید، بلکه با پزشک مشورت کنید.
بیشتر مادران دوست دارند دوران بارداری خود و تغییرات غیرعادی در رفاه و به طور کلی زندگی خود را که در این دوران برایشان اتفاق افتاده است به یاد بیاورند. به احتمال زیاد، بسیاری از آنها اغلب گرگرفتگی هایی را که همراه با زمانی که منتظر نوزاد بودند به یاد می آورند.
گرگرفتگی در دوران بارداری طبیعی و کاملاً شایع است. یک زن احساس گرما و سپس سردی می کند و ممکن است دچار سرگیجه، ضعف یا لرز شود. اگر این وضعیت با سرماخوردگی، بیماری های ویروسی یا فرآیند التهابی در بدن همراه نباشد، دیگر نیازی به نگرانی در مورد سلامت مادر و نوزاد باردار نیست. این یکی از شرایط فیزیولوژیکی بدن است که به دلایل مختلفی رخ می دهد.
یکی از دلایل بروز چنین گرگرفتگی، توقف در عملکرد تخمدان ها است، فرآیندی شبیه به یائسگی. علائم این فرآیندها نیز مشابه است، تنها تفاوت این است که گرگرفتگی که در دوران بارداری رخ می دهد پس از زایمان از بین می رود.
ارجاع!افزایش دمای بدن ممکن است اولین علامتی باشد که موقعیت جدید زن را نشان می دهد.
در طول کل دوره، میزان تولید هورمون در نوسان است: استروژن و پروژسترون. بسته به سه ماهه، تولید یک یا آن هورمون افزایش می یابد. همچنین ممکن است باعث احساس گرما شود.
دلیل چنین احساسات غیرعادی نیز ممکن است افزایش موقت دمای طبیعی بدن باشد که تا هفته چهاردهم بارداری 36.9-37.5 درجه سانتیگراد است. هنگامی که چنین گرگرفتگی رخ می دهد، باید مطمئن شوید که علائم سرماخوردگی وجود ندارد تا پرخونی فیزیولوژیکی و شروع سرماخوردگی را اشتباه نگیرید.
ارجاع!اگر دمای بدن شما به 38 درجه سانتیگراد یا بیشتر افزایش یافت، یا اگر علائمی مانند سردرد، سرفه، آبریزش بینی، درد در ناحیه کمر یا پایین شکم را تجربه کردید، باید فوراً به دنبال کمک پزشکی باشید.
در سه ماهه سوم بارداری، چنین گرگرفتگی نیز دردسرهای زیادی ایجاد می کند: ضعف، سرگیجه، لرز، افزایش تعریق. چنین حملاتی از 30 ثانیه تا 2 دقیقه طول می کشد، هیچ خطری ایجاد نمی کند و خود به خود از بین می رود.
دلیل وقوع آنها تغییرات منظم هورمونی است (بدن به تدریج در حال آماده شدن برای روند آینده تولد کودک است) و بار زیادی بر بدن مادر باردار. به طور معمول، چنین پدیده هایی سه ماه پس از تولد نوزاد متوقف می شوند.
یک زن ممکن است در پاهای خود گرما ناشی از واریس را احساس کند. این یک اتفاق نسبتاً رایج در دوران بارداری است. وریدهای واریسی به این دلیل اتفاق می‌افتند که رحم که حجم آن به میزان قابل توجهی افزایش می‌یابد، به وریدهای لگن فشار وارد می‌کند و جریان خون را کاهش می‌دهد که باعث افزایش بار روی رگهای پا می‌شود. نتیجه درد و احساس گرما در پاها، تورم و پیدایش رگهای عنکبوتی است.
ارجاع!افزایش دمای بدن نیز می تواند ناشی از کم آبی بدن باشد. در عین حال، پرخونی فیزیولوژیکی و افزایش تعریق می تواند باعث از دست دادن بیش از حد مایعات شود. بنابراین، در هر صورت، نظارت بر رعایت رژیم نوشیدن ضروری است.
معمولاً با استفاده از روش‌های غیردارویی می‌توان وضعیت یک زن را در طول گرگرفتگی فیزیولوژیکی کاهش داد.
برای از بین بردن ناراحتی ناشی از واریس، باید بار روی پاهای خود را دوز کنید، پس از پیاده روی و سایر فعالیت های بدنی استراحت کنید. با دراز کشیدن روی مبل، قرار دادن بالش یا تکیه گاه زیر پای خود می توانید گردش خون را بهبود بخشید.
برای تجویز داروها، باید با دکتری که بارداری خود را مدیریت می کند مشورت کنید. تحت هیچ شرایطی نباید خوددرمانی کنید. این در مورد داروهای گیاهی نیز صدق می کند که موارد منع مصرف زیادی نیز دارند.
ارجاع!فعالیت بدنی متوسط تحمل گرگرفتگی و همچنین سایر لحظات ناخوشایند بارداری را آسان تر می کند. البته در این وضعیت نمی‌توانید دوی ماراتن بدید، اما اگر هفته‌ای یکی دو بار به استخر یا کلاس‌های تناسب اندام برای زنان باردار مراجعه کنید، عضلات و سیستم قلبی عروقی‌تان سالم می‌مانند و کار راحت‌تر می‌شود. زن برای کنار آمدن با بسیاری از مشکلات، از جمله تولد آینده.
گرگرفتگی در دوران بارداری یک تجربه کاملاً ناخوشایند است. اما اگر این پدیده را به عنوان نتیجه فرآیند جادویی تولد یک زندگی جدید درک کنید، می توانید بدون مشکل زیادی آن را تحمل کنید. نکته اصلی این است که راه هایی برای کاهش وضعیت خود بدانید و روی این مشکل موقت تمرکز نکنید.
به ویژه برای- النا کیچاک
