وبلاگ درباره یک شیوه زندگی سالم. فتق نخاعی استئوچندروز کیفیت زندگی. زیبایی و سلامت

به طور رسمی، شما می توانید در 16 سال در روسیه، مطابق با هنر کار کنید. 63 TK RF. با این حال، استثنائات این قانون وجود دارد.

روابط کارگران را می توان از 15 سالگی آغاز کرد اگر نوجوان در حال حاضر تحصیل در مدرسه (به عنوان مثال 9 کلاس) را به پایان رساند یا همچنان به دریافت آموزش عمومی در بخش عصر یا در غیاب ادامه می دهد.

حداقل سن برای نتیجه گیری قرارداد استخدامی 14 ساله است. در عین حال، کار باید آسان باشد، نباید با فرآیند یادگیری دخالت کند، برای انجام زمان آزاد و به سلامت آسیب نرساند.

برای نوجوانان زیر 18 سال، یک روز کاری کوتاه مدت تاسیس شده است (هنر 92 قانون کار فدراسیون روسیه). کودکان زیر 16 سال مجاز به کار بیش از 24 ساعت در هفته، در 16-17 ساله نیستند - بیش از 35 ساعت در هفته. در همان زمان، دانش آموز و کار خود را در زمان آزاد خود در سن 18 سالگی در طول سال تحصیلی، این هنجارها هنوز هم 2 بار کاهش یافته است، یعنی بیش از 12 ساعت در هفته زیر 16 سال و نه بیش از 17.5 ساعت در هفته در 16-17 سال.

برای نتیجه گیری قرارداد اشتغال، گذرنامه مورد نیاز است و یک گواهی پزشکی یک نوجوان در مورد وضعیت سلامتی است. دستگاه برای کار در سن 14 سالگی نیز نیاز به رضایت والدین دارد.

در برخی موارد، قرارداد استخدامی را می توان با یک فرد زیر 14 سال (برای کار در تئاتر، سیرک، سازمان های فیلمبرداری، و غیره) نتیجه گیری کرد. برای این، رضایت یکی از والدین یا سرپرست، مجوز نگهبان و نگهبانان بدن، گواهی پزشکی مراقبت های بهداشتی ضروری است. قرارداد والدین یا سرپرست را از طرف کودک ثبت می کند.

ساختمان:

از کدام پروتئین تولید می شود و چرا لازم است. از آنجا که چند سال می توانید آن را بپذیرید، برای سلامتی شما نترسید.

در مرحله حاضر، جوانان در جهت درست توسعه می یابند، و جوانان بیشتر و بیشتر به اولویت به سلامت و ورزش می دهند. جای تعجب نیست بدن زیبا، ذهن سالم، توجه جنس مخالف، ریتم زندگی فعال، رابطه جنسی منظم - همه این رضایت بیشتری نسبت به الکل، سیگار، و یا حتی بدتر از مواد مخدر را به ارمغان می آورد.

اما در مقابل پس زمینه علاقه به ورزش، سوالات زیادی در رابطه با ارتباط تغذیه ورزشی وجود دارد. همیشه روشن نیست که آیا ممکن است پروتئین را به نوجوانان مصرف کند، چرا که چند سال است که شما می توانید تغذیه ورزشی را بنوشید، تا آنجا که پروتئین ها به ارگانیسم رو به رشد و غیره مضر هستند. با توجه به نتیجه، آن را بیش از پاسخ ها تبدیل می شود. بیایید همه چیز را در "قفسه" تجزیه کنیم.

پروتئین چیست؟

علیرغم ثروت اطلاعات، بسیاری از پروتئین ها به اشتباه با استروئیدها متصل می شوند. در حقیقت. اینها چیزهای مختلفی هستند. در مورد اول، ما در مورد تغذیه ورزشی طبیعی ساخته شده از مواد غذایی معمولی، به عنوان مثال، شیر، سرم، تخم مرغ، و غیره صحبت می کنیم. به عنوان برای استروئید، این یک محصول مصنوعی یا کلمات ساده - "علم شیمی".

ویژگی پروتئین تنها این است که این ترکیب متمرکز از همان پروتئین است که در غذای لبنی است. با تشکر از تکنیک های ویژه، اجزای مفید ترین به معنای واقعی کلمه "استخراج می شوند"، خشک شده و به پودر تبدیل می شوند. با توجه به نتیجه، نتیجه یک قاشق پروتئین می تواند برابر باشد، به عنوان مثال، یک کیلوگرم پنیر خورده شده است. در عین حال، دانشمندان اطمینان می دهند که پروتئین را می توان به طور کامل به هر کس بدون استثنا انجام داد.

علاوه بر این، راحت تر است که افزودنی به پایان برسد، زیرا همه چیز مورد نیاز است، آن را با مایع (آب، آب، شیر و غیره) مخلوط کنید. اگر به طور منظم از پروتئین استفاده می کنید، می توانید در مورد کمبود پروتئین در بدن فراموش کنید. بنابراین مزایا غیر قابل انکار است. تنها سوال این است که آیا برای کمک به ارگانیسم جوان؟ آیا ارزش تغذیه ورزشی را تا 16-18 ساله ارزش دارد؟

مرزها وجود دارد

بسیاری از بچه ها حتی در مورد این سوال فکر نمی کنند، چند سال مجاز به نوشیدن پروتئین نیست. آنها به سادگی به بچه ها نگاه می کنند و به طور کامل اقدامات خود را تکرار می کنند. علاوه بر این، حتی دوز پیشرفته تر در ورزش های ورزشی و بزرگسالان بی فایده تکراری. بسیاری از موارد شناخته شده است، زمانی که پسران دیگر پروتئین 13-14 ساله "مواد" را در امید به دیدن در آینه Schwarzenegger می دانند. اما لازم است به چنین "قربانیان" بروید؟

برای اکثر مربیان، این امر به معنای توصیه تغذیه ورزشی به مبتدیان، از 15 تا 16 سال به شمار می رود. به نوبه خود، تولید کنندگان با آن مخالف هستند. در بسته های با پروتئین، به عنوان یک قاعده، شما می توانید محدودیت "18 سال" را پیدا کنید. چگونه این مربیان را توضیح می دهند "؟ آنها اطمینان می دهند که چنین رقمی تنها بیمه گذار از تولید کننده در موارد اضطراری است.

در مورد مشکلات پس از پذیرش، آنها تنها در موارد زیر امکان پذیر هستند:

• اگر تغذیه ورزشی را بنوشید، به طور منظم دوز را خشک کنید؛
• اگر شما به طور مستقل از پروتئین ها استفاده می کنید (و آنها را با سایر مواد افزودنی مخلوط کنید) بدون هماهنگی با حرفه ای (مهم نیست که چقدر "از دست دادن" سال ها).

چگونه بدن نوجوانان چگونه است؟

برای درک اینکه آیا نوشیدنی های ورزشی (به ویژه پروتئین) را به نوجوانان زیر 18 سال نوشتید، لازم است به وضوح ویژگی های کار یک ارگانیسم جوان و رشد را درک کنید. در طول این دوره، فرایندها به سرعت باور نکردنی منتقل می شوند. اگر ما از پروتئین یا سایر تغذیه ورزشی استفاده کنیم، متابولیسم می تواند شکسته شود. در آینده، شکست در حال توسعه در حال توسعه است، و یک بازی کوچک با تغذیه ورزشی می تواند به عنوان مثال، چاقی 16 سال به پایان برسد. البته، مهم است، چقدر و در چه میزان افزودنی گرفته شد، اما اصل بدون تغییر باقی می ماند.

بسیاری معتقدند که مصرف مکمل ها در 13-16 ساله، شما می توانید به طور قابل توجهی افزایش میزان توده عضلانی را افزایش دهید. در واقع، همه چیز بر خلاف آن اتفاق می افتد. همانطور که ذکر شد، سوء عملکرد ممکن است در فرآیندهای متابولیک بوجود آید. بدن باید عمل کند، و او تمام نیروها را برای غلبه بر مشکل هدایت می کند. در نتیجه، منابع بر رشد جرم نیستند، بلکه در مبارزه نیستند. نتیجه یک وضعیت ضعیف، انرژی و نتیجه نیست. در آینده، مهم نیست که چند پروتئین به بدن نمی افتد، اما هیچ معنایی نخواهد داشت. ممکن است I. فرآیند معکوسما در بالا ذکر کردیم.

نتیجه چیست؟

با وجود این واقعیت که پروتئین ها در هر گوشه فروخته می شوند، آنها باید از آنها با ذهن استفاده کنند. اگر هنوز 18 ساله نیستید، نباید بدون تجزیه نوشیدنی ها را نپوشانید. نه به این دلیل که آنها مضر هستند (حتی برعکس). فقط در این سن شما می توانید سعی کنید از منابع طبیعی بدن استفاده کنید.

بدن جوان به پروتئین های اضافی نیاز ندارد - او همه را با غذا می گیرد. چقدر پروتئین مورد نیاز است؟ به طور متوسط \u200b\u200bتوصیه می شود حدود 1.5-2 گرم در هر کیلو وزن مصرف کنید. اما در مرحله اولیه، دوز را می توان بیشتر وفادار کرد.

اگر روش پروتئین برای دستیابی به نتایج ورزشی ضروری باشد، یک متخصص در اینجا کمک خواهد کرد. او به من می گوید که چقدر بهتر است که مواد افزودنی را مصرف کنید، و از چه سنی بهتر است شروع شود.

اغلب ما تبلیغات را می بینیم، جایی که خرچنگ خنده دار پوشک را تبلیغ می کند. کودک، بدون دانستن آن، در حال حاضر کار می کند و هزینه های فعالیت خود را دریافت می کند. فیلم ها را با مشارکت کودکان و سایر پروژه های کودکان فراموش نکنید. پول برای این فعالیت در یک حساب ویژه ذکر شده است و مسئله کار توسط والدین حل می شود. در طول زمان، کودک بالغ می شود، می خواهد احساس مستقل از والدین خود، برای دریافت درآمد خود را. اما بلافاصله به این سوال مطرح می شود - چند سال می توانید با توجه به قانون کار کار کنید؟

کار برای یک نوجوان

در 12-14 سال، نوجوان به طور آگاهانه شروع به دنبال فعالیت های پرداخت شده در طول تابستان یا شب پس از کلاس، اما نه هر کارفرمای موافقت می کند که مسئولیت فرزند را بر عهده بگیرد. در قانون کار فدراسیون روسیه، به وضوح بیان شده است، از آنجا که چند سال شما می توانید کار و دریافت یک پاداش مادی برای آن. اگر به دقت ماده 20 قانون کار فدراسیون روسیه را به دقت بررسی کنید، می توانید دریابید که نوجوانان به کار خود ادامه می دهند، که بیش از 16 سال به پایان رسیده است. این ممنوعیت کار بیشتر نیست سن اولیهاما با اصلاح تعدادی از نقاط تجویز شده در قانون. در 14 سال، قانون ممنوع است که وارد قراردادهای استخدام شود، اما قوانین متعددی باید مورد احترام قرار گیرند:

• کار نباید به سلامت کودک آسیب برساند؛
• کار نباید مانع از روند یادگیری و مطالعه برنامه مدرسه شود؛
• یک توافقنامه نوجوان باید یکی از والدین را ترجیح دهد، ترجیحا به صورت کتبی؛
• یک کارفرما باید یک سند را در مورد معاینه پزشکی کودک ارائه دهد.

چند سال می توانید کار کنید؟ کار برای کودکان زیر 14 سال

این قانون برای کودکان و تا 14 سالگی کار نمی کند، اما کار نباید به رشد فیزیکی و اخلاقی کودک آسیب برساند. فرض بر این است که کودکان این سن قرارداد سینمایی، کنسرت و سازمان های تئاتر. یک نوجوان زیر 14 ساله حق ندارد تصمیم بگیرد و اسناد لازم را امضا کند، بنابراین نمایندگان رسمی، به عبارت دیگر والدین یا سرپرستان، نمایندگان رسمی خواهند شد. همچنین، بدون رضایت والدین، یک فرد دیگر حق ندارد به طور مستقل قرارداد را امضا کند و فرض بر این است که در فیلم یا تبلیغاتی فیلمبرداری شود. یک چیز این است که بدانید، چند سال که می توانید کار کنید، و کاملا دیگر - برای رضایت والدین خود به این کار.

درآمد برای یک جزئی در ... "مک دونالد"

اغلب، نوجوانان شکایت می کنند: "چرا در قانون آن نشان داده شده است، از چند سال شما می توانید برای کودکان کار کنید، و در واقع، هیچ یک از کارفرمایان نمی خواهند آنها را بگیرند؟" در واقع، پیشنهادات یک بار، به عنوان مثال، برش آب بر روی بازی، برای افشای تبلیغات، روزنامه ها، ارسال می شود، اما آنها بسیار کم پرداخت می کنند، و گاهی اوقات کارفرمایان می توانند یک نوع فعالیت را برای تمام تابستان ارائه دهند.

حضور مکان های رایگان برای دانش آموزان به مدت طولانی برای McDonalds مشهور است. یک نظر وجود دارد که حتی نوجوانان در سن 14 سالگی کار می کنند. با این حال، این تنها با رضایت والدین امکان پذیر است و در صورتی که برنامه کاری با مطالعات مدرسه دخالت نکنند. بسیاری از مردم یک سوال دارند - چند سال می توانید بدون اجازه والدین و نگهبانان در McDonalds کار کنید؟ از 16 سال، نوجوان ممکن است در حال حاضر تصمیم بگیرد، قرارداد اشتغال را امضا کند و هزینه های جیب خود را به دست آورد، اما کارفرما حق ندارند تا بیش از 4 ساعت در محل کار تاخیر در محل کار نداشته باشند.

هنگامی که یک کودک شروع به یک شهروند کامل از جامعه می کند

در تمام کشورهای متمدن جهان، اگر کودک به کار منظم جذب شود، غیرقانونی است. واقعیت این است که نوجوان در هزینه های جیب خود را در هر شغل یا کار دیگر در تابستان کسب خواهد کرد، هیچ چیز اشتباهی وجود ندارد. مقدار ثابت کار کودک شاید زمانی که کودک در برخی از فیلم ها یا انتقال فیلمبرداری شده است. به خوبی شناخته شده است، از آنجایی که چند سال می توانید بر روی کد کار کار کنید و 99 درصد از کارفرمایان تلاش می کنند تا به قوانین ایجاد شده پایبند باشند. امروز، کارفرمایان فاقد کسانی نیستند که می خواهند پول خود را در زمان آزاد برای آنها کسب کنند و فرزندان را خیلی زیاد نپذیرند و بخواهند. اگر چه تعدادی از شرکت هایی وجود دارد که در آن یک فرد بیش از 30 سال دارد دشوار است. به عنوان مثال، همان مک دونالد برای جوانان در نظر گرفته شده است، و به نظر مدیریتی شرکت، خدمات باید در افراد مسن تر از 30 سال مشغول به کار باشد. آسان است حدس بزنید، از آنجایی که چند سال شما می توانید در McDonalds کار کنید، اگر همه بازدید کنندگان او کودکان و نوجوانان باشند. در کشور ما یک کودک یک فرد زیر 18 سال است. با توجه به قانون و نوزادان، و کودکان پیش دبستانی، و دانش آموزان برای دولت، کودکان هستند. کودکان ارشد حق انتخاب را دارند، اما آنها پس از 16 سال به دست می آیند، بنابراین منطقی است که به کار برسیم، تنها با این تاریخ همپوشانی دارد.

دانش آموز و کار

بسیاری از دانش آموزان دانش آموزان به کار می روند. این رویا نمی تواند به نام های متعالی یا غیر طبیعی نامیده شود - کاملا امکان پذیر است و اگر نوجوان باید کار را با مطالعه ترکیب کند و زمان را ترک کند، پس چرا سعی نکنید. نه یک کارفرمای واحد، اگر مدرسه به طور رسمی اعدام شود، بیش از 4 ساعت در روز کار نخواهد کرد. کد کار مسئول این سوال است، چرا که تعداد زیادی از کودکان می توانند کار کنند، تعداد بتن، اما اکثر کارفرمایان هنوز آماده پاسخ دادن به مسئولیت کودکان نیستند. حتی اگر یک کودک در چند ماه 18 سال سن داشته باشد، او کاملا یک فرد مستقل خواهد بود، متاسفانه، تعداد کمی از مردم ریسک می کنند.

بسیاری از جوانان با مشکل به دست آوردن الکل در فروشگاه ها و کافه ها مواجه هستند. علاوه بر این، فروشندگان اغلب به نام کاملا نامیده می شوند سن مختلف "الکل Adulthood"، که از 18 تا 21 سال نوسان می شود. وقت آن است که چند سال که می توانید الکل را خریداری کنید، و بر این اساس، از آن استفاده کنید. دانش از قوانین به شما کمک خواهد کرد که حقوق خود را در مورد نوشیدنی های الکلی محافظت کنید.

سن از آن مجاز به خرید الکل بستگی به کشور محل اقامت دارد. در روسیه، شما می توانید الکل را از 18 سال خریداری کنید. "قوانین برای فروش الکل، محصولات توتون و تنباکو و آبجو" ممنوع است برای پیاده سازی نوشیدنی های الکلی تنها افراد زیر سن قانونی، و در سن سن فدراسیون روسیه از 18 سالگی می آید بنابراین اگر گذرنامه را تأیید کنید سن خود را در فروشگاه دارید، از فروشندگان تقاضا کنید تا ودکا، براندی، آبجو، شراب یا هر الکل دیگر را به فروش برسانید.

اگر آنها هنوز هم مخالف هستند، من به شما توصیه می کنم که مقاله 426 قانون مدنی فدراسیون روسیه را نشان دهید. قرارداد عمومی جایی که در نقطه سوم به وضوح نوشته شده است: "امتناع از یک سازمان تجاری از پایان قرارداد عمومی اگر شما فرصتی برای ارائه کالاهای مربوط به مصرف کننده، خدمات، کار مربوطه برای آن مجاز نیست." این حاکمیت پیشنهاد عمومی است، زیرا نقض آن باید جریمه پرداخت کند.

درست است که ابتکارات قانونی Roszdravnadzor به تازگی ظاهر شد، جایی که پیشنهاد می شود ممنوعیت فروش الکل ها، جوانتر از 21 سال. همچنین برنامه ریزی شده برای کاهش حداکثر مقدار الکل در نوشیدنی های ضعیف الکل به 7٪ (در حال حاضر 9٪) و آنها را در بسته بندی بیش از 300 میلی لیتر نشت. اما تا کنون تنها پیشنهادات، آنها توسط قوانین واقعی تایید نمی شوند، و بعید است که چنین قوانینی ظاهر شود. بنابراین در روسیه، مانند اوکراین، شما می توانید الکل را آزادانه از 18 سال خریداری کنید.

برای چند سال شما می توانید الکل را در کشورهای دیگر بنوشید، در جدول زیر نشان داده شده است.

اکثر کشورها مجاز به مصرف الکل از 18 سال هستند. در برخی از ایالت ها نمی توان استفاده کرد یا محدودیت های سنی وجود ندارد. این اطلاعات گردشگران مفید در کشورهای مختلف خواهد بود.

اغلب جوانان نگران کسب مشروبات الکلی در فروشگاه ها هستند. یک بلوک مانع، سن فردی است که محصولات الکلی را خریداری می کند. در روسیه و دیگر کشورهای توسعه یافته جهان، وقتی که آنها به سن بالغ رسیدن به یک فرد بالغ می شوند، الکل را می توان به یک فرد فروخت. تنها سوال این است که یک فرد بزرگسالان در کشورهای مختلف جهان تبدیل شود. معمولا، "اکثریت الکل" بین سن 18 تا 21 سالگی رخ می دهد. بیایید با هم برخورد کنیم، با چند سال که شما می توانید محصولات الکلی را خریداری کنید کشورهای مختلف، از جمله در روسیه. دانش پاک کردن قوانین به شما کمک خواهد کرد که از حقوق مصرف کننده ما در مورد محصولات الکل در اختلاف با فروشندگان الکلی دفاع کنید.

همانطور که ما متوجه شدیم، سن از آن که فرد می تواند الکل را خریداری کند، عمدتا از کشور اقامت و قوانین عمل می کند. با توجه به قانون اساسی فدراسیون روسیه در روسیه، یک فرد در 18 سالگی بزرگسالان می شود. تحت قانون جنایی فدراسیون روسیه، اجرای نوشیدنی های الکلی ممنوع و مجازات قوانینی است که به سن اکثریت رسیده اند. از این رو، شما می توانید الکل را در روسیه از 18 سال خریداری کنید. در صورتی که شما بیش از 18 سال سن داشته باشید، و در فروشگاه شما از فروش نوشیدنی های گرم خودداری می کنید، باید فروشنده را پاسپورت یا سایر اسناد رسمی اعلام کنید که اکثریت شما را تایید می کند. اگر شما هیچ اسنادی با شما ندارید، فروشنده حق ندارید از خرید کالاها اجتناب کنید. در غیر این صورت، شما می توانید با خیال راحت هر گونه محصولات الکلی را بدست آورید.

چنین مواردی در زندگی وجود دارد که فروشندگان از فروش الکل اجتناب کنند حتی اگر پاسپورت وجود داشته باشد. چنین نمونه هایی تک تک هستند، اما آنها نیز جایگاهی دارند. به عنوان مثال، هنگامی که شما با فروشنده بحث کردید و این اختلافات به طور مساوی به درگیری های کوچک جریان می یابد. برای تدریس به شما، فروشنده موافقت نمی کند که شما کالا را به فروش برساند. در این مورد، شما می توانید به طور ایمن به ماده 426، بند 3 قانون مدنی فدراسیون روسیه، جایی که به وضوح مشخص شده است، اشاره کرد: "امتناع از یک سازمان تجاری از پایان قرارداد عمومی اگر فرصتی برای ارائه آن داشته باشید کالاهای مربوط به مصرف کننده، خدمات، کار مربوطه برای آن مجاز نیست. " پس از آن، هر فروشگاه از خرید شما جلوگیری نخواهد کرد، زیرا برای نقض این مقاله، نقطه معاملاتی ممکن است جریمه شود.

در روسیه، نمونه هایی بسیار محبوب هستند، زمانی که پدران با گذرنامه خود کودکان نوجوانان خود را برای خرید سیگار یا الکل ارسال می کنند. ما به شدت توصیه می کنیم که این کار را انجام ندهید. جوانان الکلی با گذرنامه غریبه (هر چند والدین حتی حتی به فروش نمی رسانند. اما این والدین می توانند از مجازات ها "پرواز کنند".

اخیرا، دولت دوما فدراسیون روسیه، همراه با رززدروانادزور، شروع به فعالانه از ممنوعیت فروش الکل به افراد زیر 21 سال آغاز کرد. اما اینها فقط صحبت می کنند در چند سال آینده، این قانون قطعا پذیرفته نخواهد شد، زیرا حتی ساخته نشده است. بنابراین، در روسیه، و همچنین در اوکراین با بلاروس، شما می توانید به راحتی می توانید نوشیدنی های الکلی را از هجده سال به دست آورید.

با روسیه متوجه شد. در حال حاضر بیایید در مورد چگونگی فروش الکل در کشورهای دیگر جهان صحبت کنیم. ما برای شما یک جدول جالب تر از کشورهایی که در آن مشخص شده است از چند سال در یک کشور خاص می تواند محصولات الکل را خریداری کند، کامپایل شده است.

همانطور که از نتایج جدول دیده می شود، در تعداد قریب به اتفاق از کشورهای الکل، شما می توانید آزادانه از 18 سال خریداری کنید. در برخی از ایالت های عجیب و غریب مانند گامبیا، الکل به فروش نمی رسد - فروش آن توسط قوانین محلی ممنوع است. همچنین کشورهایی وجود دارد که در آن هیچ محدودیتی برای خرید نوشیدنی های گرم وجود ندارد. من تعجب می کنم که چگونه همه چیز در آنها با الکلی ها قرار دارد و چگونه خم شدن در آن وجود دارد؟

بیایید خلاصه کنیم: در روسیه، همانطور که در اکثر کشورهای جهان دیگر، محصولات الکل را می توان با خیال راحت از 18 سال خریداری کرد. برای انجام این کار، هنگام خرید الکل، کافی است که یک سند تایید اکثریت خود را با شما داشته باشید: گذرنامه، مجوز رانندگی و غیره.