پیشنهاد ارائه اطلاعاتی است که بدون ارزیابی انتقادی درک می شود و بر روند فرآیندهای عصب روانی تأثیر می گذارد. خود هیپنوتیزمی فرآیندی است از تلقین به خود. از طریق خود پیشنهادی، می توان احساسات، ایده ها، حالات عاطفی و تکانه های ارادی را برانگیخت و همچنین بر عملکردهای خودمختار بدن تأثیر گذاشت.
ماهیت روش های خودهیپنوتیزم شکل گیری انگیزه های مثبت از طریق تکرار مداوم عبارات خاص انتخاب شده است تا زمانی که آنها به ابزار کاری ضمیر ناخودآگاه شما تبدیل شوند و طبق این انگیزه فکر شروع به عمل کند و آن را به یک معادل فیزیکی تبدیل کند. تکرار تنظیمات برای ناخودآگاه اساس خود هیپنوتیزم است.
کلمات و عبارات خودهیپنوتیزم باید به صورت ذهنی اول شخص با لحن امری و همیشه به صورت تأییدی تلفظ شوند. ذره منفی "نه" از فرمول های کلامی حذف می شود. شما نمی توانید بگویید "من سیگار نمی کشم." باید بگویید «سیگار را ترک کردم» یا «سیگار را ترک کردم». همچنین نباید مونولوگ های طولانی را تلفظ کنید. عبارات باید کوتاه باشند، باید به آرامی و با تمرکز کامل روی موضوع پیشنهاد تلفظ شوند. هنگام تلفظ هر عبارت خودهیپنوتیزمی، توصیه می شود به وضوح آنچه را که پیشنهاد می شود تصور کنید.
روش‌های خودهیپنوتیزم زمانی مؤثرتر عمل می‌کنند که افکار فعال در قالب فرمول‌های هدف (افکارهایی که پیام واضح و معناداری را به ناخودآگاه منتقل می‌کنند) در پس زمینه حالت آرامش در بدن رخ می‌دهند. هر چه بدن آرام‌تر باشد، ناخودآگاه برای تنظیمات هدف انعطاف‌پذیرتر می‌شود. قدرت خود هیپنوتیزم مستقیماً به میزان تمایل به دستیابی به یک هدف خاص، به میزان تمرکز توجه بر تنظیمات ناخودآگاه بستگی دارد.
روش های بسیار زیادی برای خود هیپنوتیزم وجود دارد - اینها عبارتند از تأییدها، نگرش های روانشناختی، تکنیک های مختلف مراقبه، تجسم، مانتراها، دعاها و بسیاری از تکنیک های روانی دیگر.
تاییدیه ها روشی برای خود هیپنوتیزم هستند که در آن فرمول ها را با صدای بلند یا بی صدا تکرار می کنید. نکته این روان تکنیک این است که شما جمله ای می سازید که در آن می گویید به هدف خاصی رسیده اید. به عنوان مثال، "من سلامت خوبی دارم"، "من به خودم اطمینان دارم"، "من شغل خوبی دارم"، "من با عزیزم ازدواج کرده ام". اینکه دقیقاً چه چیزی را تکرار کنید بستگی به هدف شما دارد. به لطف جملات تاکیدی، افکار مثبت جایگزین افکار منفی می شوند و به تدریج آنها را کاملاً جایگزین می کنند. و سپس هر چیزی که تکرار می کنید در زندگی شما محقق می شود.
قدردانی نوعی تأیید است، اما روان‌تکنیک بسیار قوی‌تری است. قدردانی دومین احساس قدرتمند بعد از عشق است. زیرا زمانی که ما شکرگزاری می کنیم، همزمان احساسات قوی به وجود می آیند و این تأثیر قدرتمندی بر روان و آگاهی دارد. شما باید به خاطر همه چیزهایی که دارید سپاسگزار باشید و بگویید: "خداوندا، به خاطر سلامتی خوبت"، "ممنونم برای خانه جدیدم"، حتی اگر خانه ای نداشته باشی. از صمیم قلب از شما متشکرم، انگار که قبلاً این خانه را دارید. و با گذشت زمان، خود هیپنوتیزم کار خود را انجام می دهد و شما چیزی تکرارپذیر خواهید داشت.
رایج ترین حالت یک فرد که معمولاً هر روز در آن زندگی می کند برای این روان تکنیک مناسب است. اثربخشی جملات تاکیدی به این بستگی دارد که تمرین‌کننده چقدر می‌تواند کلمات گفتاری را به ماهیت، محتوای کل روز خود تبدیل کند. یعنی شما می توانید هر کاری را که می خواهید انجام دهید: کار کنید، استراحت کنید، ورزش کنید، آفتاب بگیرید، تا زمانی که تاکید لازم بر سطح حافظه شما زنده بماند.
جملات تاکیدی ساده ترین روش خودهیپنوتیزم هستند و بر این اساس، این ساده ترین راه برای تأثیرگذاری بر ناخودآگاه است؛ آنها از تجسم قدرت کمتری دارند و نیاز به تکرار بیشتر دارند. اما آنها همچنین موثر و آسان برای استفاده هستند.
تجسم بازنمایی ذهنی و تجربه رویدادهای خیالی است. ماهیت این روان‌تکنیک این است که به سادگی موقعیت مطلوب را تصور کنید و در آن زندگی کنید. تجسم بسیار مؤثر است زیرا ذهن ما رویدادهای واقعی را از رویدادهای تصوری متمایز نمی کند. وقتی چیزی را تصور می کنید، ذهن باور می کند که واقعاً در حال وقوع است. این بسیار مهم است که همه چیز را با چشمان خود درک کنید. نه از بالا، نه از پهلو، بلکه با چشمان خودت. اگر ماشینی را تصور می کنید، باید تصور کنید که در حال رانندگی با آن ماشین هستید و به جاده نگاه می کنید. هدف شما خرید خانه است. تصور کنید چگونه کلیدهای خود را وارد سوراخ کلید می کنید و برای اولین بار در را باز می کنید، چگونه وارد خانه می شوید، چگونه به اطراف آن نگاه می کنید. تجسم شما باید فقط مثبت باشد و یک بار منحصراً مثبت داشته باشد.
شما باید در یک محیط راحت و آرام تجسم کنید، بنابراین زمان و مکانی را انتخاب کنید که هیچ کس حواس شما را پرت نکند و موقعیتی راحت بگیرید. آروم باش. تصور کنید که عضلات شما، از انگشتان پا شروع شده و به سر شما ختم می شوند، به طور متناوب شل می شوند. تنش شما را ترک می کند. تصویر ذهنی که در ضمیر ناخودآگاه تعبیه شده است باید بسیار واضح و واضح باشد - در این صورت ناخودآگاه قادر خواهد بود به اندام ها و بافت های مربوطه دستور دهد.
مدت زمان این روان درمانی اهمیت خاصی ندارد. ملاک اصلی لذت شماست. تا زمانی که دوست دارید آن را تجسم کنید. این می تواند تا یک ساعت یا پنج دقیقه طول بکشد. نکته اصلی این است که روند باید لذت بخش باشد. هرچه بیشتر تصویر مورد نظر را تصور کنید، فرآیند تجدید زودتر آغاز می شود. و نتیجه ممکن است شما را شگفت زده کند!
هنگام انجام این روان‌تکنیک، فرد در حالت نشسته یا دراز کشیده، حالتی راحت می‌گیرد، چشمان خود را می‌بندد، ریلکس می‌شود و با زمزمه، بدون هیچ تنشی، چندین بار (حداقل 20) یک فرمول خودهیپنوتیزم را یکنواخت تلفظ می‌کند. فرمول باید ساده، شامل چند کلمه، حداکثر 3-4 عبارت باشد و همیشه محتوای مثبت داشته باشد. به عنوان مثال، "من سالم هستم." به هیچ وجه نباید حاوی ذره "نه" باشد، زیرا انکار هر عمل یا پدیده ای توسط ناخودآگاه تشخیص داده نمی شود و می تواند با عبارت مخالف اشتباه گرفته شود. یک جلسه از این روش خودهیپنوتیزمی 3-4 دقیقه طول می کشد و 2-3 بار در روز به مدت 6-8 هفته تکرار می شود. E. Coue استفاده از حالت‌های خواب‌آلود را برای جلسات روان‌تکنیکی در صبح هنگام بیدار شدن یا عصر هنگام به خواب رفتن توصیه می‌کند.
آموزش اتوژنیک روشی برای خود هیپنوتیزم در حالت آرامش (پایین ترین سطح) یا خلسه هیپنوتیزمی (بالاترین سطح) است. خالق روش تمرین اتوژنیک یوهانس هاینریش شولتز است و او همچنین صاحب اصطلاح "آموزش خود زایی" است. این روان‌تکنیک مبتنی بر یافته‌های سیستم یوگا باستانی هند، تجربه مطالعه احساسات افراد غوطه‌ور در هیپنوتیزم، تمرین استفاده از روش خود هیپنوتیزم توسط E. Coue و دیگران است.
با تمرین این روش خودهیپنوتیزمی، رسیدن به آرامش که در آستانه واقعیت و خواب رخ می دهد، ضروری است. دراز کشیدن یا نشستن در وضعیت "کوچمن" توصیه می شود. پس از رسیدن به آرامش، باید:
- فعال کردن خاطرات مرتبط با احساسات خوشایند تجربه شده در گذشته،
- در صورت لزوم، نه تنها باعث آرامش، بلکه افزایش لحن روانی-عاطفی نیز می شود.
- فرمول های خودهیپنوتیزم را با ایده های تصویری همراه کنید.
اثربخشی استفاده از این روان‌تکنیک به میزان تمرکز بستگی دارد، بنابراین سایر موارد مستثنی هستند. روش خود هیپنوتیزم نیاز به تمرین روزانه، حداقل دو بار در روز دارد. از دست دادن حداقل یکی تاثیر بسیار بدی در رسیدن به اثر دارد.
یک نوع تمرین اتوژنیک، آموزش ایمگو است. نویسنده این روش خود هیپنوتیزم والری آودیف است. او ادعا می کند که با کمک آموزش ایماگو، هر فردی بدون هیچ آموزشی می تواند (تحت نظارت مستقیم متخصص آموزش ایماگو) پا را فراتر از حد توانایی های معمول خود بگذارد و توانایی های خلاقانه خود را آشکار کند.
مدیتیشن عبارت است از تفکر شدید، نافذ، غوطه ور شدن آگاهی در جوهر یک شی، یک ایده که با تمرکز بر یک چیز و حذف همه عوامل مداخله گر اعم از بیرونی و درونی از آگاهی حاصل می شود.
شرط لازم برای مدیتیشن، توقف گفتگوی درونی است، گفتگویی که دائماً با خودمان داریم. توقف آن اصلا سخت نیست. برای انجام این کار، معمولاً کافی است روی چیزی در خودتان تمرکز کنید. به عنوان مثال، در هر دو دست به طور همزمان.
مدیتیشن یک روان‌تکنیک است که به شما امکان می‌دهد توانایی‌های فیزیکی، فکری و ذهنی، سرعت واکنش و خیلی چیزهای دیگر را به طور مکرر افزایش دهید؛ در اصل، بسیار ساده است. می توان آن را به چهار بخش، چهار جزء تقسیم کرد:
- تعریف نصب؛
- وارد شدن به حالت پوچی و احساس واقعی یک نگرش در درون خود؛
- خروج از حالت پوچی به حالت عادی با نگرشی که قبلاً در ضمیر ناخودآگاه تعبیه شده است.
– در صورت لزوم انجام نصب، ورود خود به خود به حالت بی فکری و اجرای آن.
نصب باید بسیار مختصر، مختصر و در عین حال روشن باشد.
خود هیپنوتیزم یکی از قدرتمندترین تکنیک های روانی است. اولین قدم این است که استراحت کنید. سپس باید آرام شوید و وارد یک حالت آرامش شوید. سپس عبارت "من عمیقاً خوابم..." را بگویید. در مرحله بعد، شما باید به طور ذهنی از پنج تا صفر بشمارید، و تصور کنید که چگونه از دنیای آشنا دورتر و دورتر می شوید و عمیق تر در تاریکی فراموشی هیپنوتیزمی فرو می روید. پس از شمردن «صفر»، دوباره عبارت کلیدی «من عمیقاً خوابم...» را بگویید و ذهنی به اطراف نگاه کنید. شما درون ناخودآگاه خود هستید. اکنون زمان آن رسیده که فرمولی را بیان کنید که به شما کمک می کند در آینده سریعتر به این حالت برسید. به این صورت است: "هر بار که کلمات "من عمیقاً خوابم..." را می گویم، سریعتر و سریعتر وارد حالت خود برنامه ریزی می شوم.
این فرمول باید چندین بار در هر درس اول تکرار شود و تنها پس از آن باید فرمول های خود هیپنوتیزم گفته شود.
Recapping یک روان‌تکنیک مؤثر است که تجربه مجدد موقعیت گذشته را به صورت متمرکز، اما به شیوه‌ای جدید، در فضای مجازی ممکن می‌سازد. تجربه مجدد، کشف امکانات جدید در یک موقعیت قدیمی است، نه برای آن زمان، بلکه برای فرصت های جدید در حال حاضر. ما در مورد موقعیت هایی صحبت می کنیم که امروزه هنوز قابل توجه هستند. این تنها دلیل منطقی است که آنها را تجربه کنیم، این تنها دلیلی است که می توان آنها را تجربه کرد. تجربه دوباره یک موقعیت به معنای دیدن امکانات جدید در آن است.
مفاد اصلی این روان‌تکنیک به شرح زیر است:
1. موقعیت باید دوباره تجربه شود (تجربه واقعی) و نه اینکه فقط در حافظه بازگردانده شود.
2. موقعیت را باید در اجزای مهم آن تجربه کرد که به تنهایی آن را به یک وضعیت وجودی معین تبدیل می کند. واقعیت اجزای مهم یک موقعیت با این واقعیت تعیین می شود که آنها می توانند مستقر شوند، چیزی در آنها وجود دارد که می توان دوباره بررسی کرد، دوباره فکر کرد و غیره.
3. باید آنچه را که شخصاً برای شما اتفاق افتاده است، بازیابی و در موقعیت بازتولید کنید. موقعیت همیشه موقعیت شخصی، فردی و وجودی شماست. و آنچه در اطراف وجود داشت، پس‌زمینه‌ای بود که به تدریج از بین می‌رفت.
برای این روش خود هیپنوتیزم، یک حالت فعال مهم است، زمانی که هوشیاری فرد به حداکثر درجه تمرکز خود می رسد. بنابراین، هنگام اجرای خلق و خو، لازم است تا حد امکان فعالانه رفتار کنید: بهتر است با شدت راه بروید یا حرکت کنید، اما دراز نکشید. با این حال، توصیه نمی شود که با هیچ فعالیت دیگری منحرف شوید.
حالات، کلماتی هستند که شخص به خود خطاب می کند، تلاشی برای بیدار کردن نیروهای خفته در اعماق هر یک از ما. این واقعیت که کلمات توسط خود شخص گفته می شود تأثیر آنها را ضعیف نمی کند. برعکس، یک کلمه آگاهانه و به وضوح بیان شده که از درون می آید و خود گوینده به آن معتقد است، تأثیر بسیار بیشتری نسبت به آنچه از دیگری شنیده می شود خواهد داشت.
یک بالون خالی شده را بالای سر خود مجسم کنید. نفس عمیق بکشید و در حین بازدم تصور کنید که چگونه تمام مشکلات و اضطراب ها، ترس ها، نگرانی ها و مشکلات مختلف شما این توپ را پر می کند. با پر کردن بادکنک از این نگرانی ها کاملا رها می شوید. سپس، با کشیدن یک نفس عمیق دیگر، در حین بازدم، بالون را در حال شناور شدن و ناپدید شدن تجسم کنید و تمام نگرانی‌ها و مشکلاتی را که در آن قرار داده‌اید با خود همراه کنید. این یک تکنیک روانی عالی است که بهتر است قبل از خواب انجام شود، به خصوص اگر مشکلات مانع از خواب شما شوند.
این روان‌تکنیک توسط گنادی آندریویچ شیچکو ساخته شده است. او به طور تجربی ثابت کرد که کلمه ای که شخص قبل از رفتن به رختخواب با دست خود می نویسد صد برابر بیشتر از کلمه دیده، گفتار یا شنیده شده بر ضمیر ناخودآگاه تأثیر می گذارد.
روانشناسی به شرح زیر انجام می شود. قبل از رفتن به رختخواب، فرمول پیشنهاد را با خودکار روی یک کاغذ بنویسید (می توانید آن را چندین بار بنویسید). چندین بار خواندی. سپس به رختخواب بروید و با خواندن فرمول پیشنهاد، بخوابید.
3 اوت 2016 ببر...
شما با افراد مختلفی ملاقات می کنید و توافق با برخی از آنها ممکن است دشوار باشد. چگونه پیشنهاد فکری را به طور موثر اجرا کنیم؟ توانایی خود را در هیپنوتیزم تله پاتیک کشف کنید!
هیپنوتیزم¹ حالت خاصی از هوشیاری است که در آن فرد تلقین پذیری بسیار بالایی دارد. هر آنچه گفته می شود در ضمیر ناخودآگاه تعبیه شده و بر رفتار فرد تأثیر می گذارد.
این مبنای برخی از روش‌های خلاص شدن از شر عادت‌های بد یا اصلاح شخصیت است، زمانی که مثلاً یک نگرش ناخودآگاه باعث بیزاری از سیگار می‌شود یا نوعی ترس از هراس را مسدود می‌کند.
با این حال، هر فردی توانایی هیپنوتیزم را دارد. این مقاله یک تکنیک موثر برای معرفی نگرش ذهنی مورد نظر به فرد دیگر با استفاده از تله پاتی را شرح می دهد!
هیپنوتیزم تله پاتیک قدرتمندترین سیستم تأثیر هیپنوتیزم است. می توانید از آن برای القای هر فکری به شخص دیگری استفاده کنید.
انتقال افکار از راه دور امری واقعی است و دانشمندان به تدریج به شناخت آن نزدیک می شوند. اندیشه یک موج است؛ که به صورت متمرکز هدایت شود، همیشه به هدف نهایی می رسد و آن را تحت تأثیر قرار می دهد.
با استفاده از این تکنیک، شما قادر خواهید بود افکار را به افراد دیگر القا کنید، آنها را تشویق کنید تا کارهای مورد نیاز خود را انجام دهند. این در شرایطی که رسیدن به توافق به روش عادی غیرممکن است بسیار مفید خواهد بود.
با تمرین این روش، روش خود را توسعه خواهید داد و یاد خواهید گرفت که تقریباً بلافاصله روی دیگران تأثیر بگذارید!
مهمترین چیز این است که این روش اراده آزاد را نقض نمی کند: فرد به سادگی شروع به پایبندی به دیدگاهی می کند که برای شما مطلوب است و بر اساس آن عمل می کند.
این تمرین عمدتاً در شب انجام می شود، زمانی که هوشیاری موضوع پیشنهاد آرام یا خواب است. این مطلوب ترین لحظه است، زیرا در طول خواب، ناخودآگاه فرد حداکثر برای تأثیرگذاری باز است.
در این شرایط است که لازم است پیشنهادهای تله پاتی به شخص دیگری انجام شود: به این ترتیب او افکار دیگران را به عنوان افکار خود می پذیرد.
این روش به شما این امکان را می دهد که عشق، سلامتی، هر احساسی را در هر فردی القا کنید، همچنین می توانید با دستوری خاص یک تصویر ذهنی را معرفی کنید.
قبل از شروع تمرین، باید تصویر یا متن پیشنهادی مورد نظر را بنویسید، آن را به خاطر بسپارید تا در لحظه مناسب آن را تلفظ کنید.
1. تمرین‌کننده در حالت نشسته یا دراز کشیده، چشمان خود را می‌بندد و تمام عضلات بدن و صورت خود را شل می‌کند. این به تدریج فرد را به حالت مراقبه آرام می برد.
2. او آگاه باقی می ماند و حتی عمیق تر شیرجه می زند. برای انجام این کار، فرد روی تنفس خود تمرکز می کند، روند را مشاهده می کند و دخالت نمی کند.
3. پس از مدتی تمرکز، تمرین‌کننده متوجه می‌شود که رشته فکرش متوقف شده و در خلسه عمیقی به سر می‌برد.
4. شخص به یاد می آورد که فکر باید به او الهام شود. تصویر او باید تا حد امکان واضح ارائه شود. بازتولید احساسی که هنگام ملاقات زنده با او ظاهر می شود مفید است. با تمرین این کار باعث ایجاد اثر حضور و افزایش اثربخشی تکنیک می شود!
5. تمرین‌کننده شروع به تکرار ذهنی متن حفظ‌شده برای پیشنهاد می‌کند، تصور می‌کند که چگونه یک کانال انرژی ساخته می‌شود، چگونه به سر فرد متصل می‌شود، و چگونه یک فکر، بارها تکرار شده، در آنجا معرفی می‌شود.
شما باید با تمرکز تکرار کنید، بدون اینکه توسط هیچ فکر اضافی منحرف شوید! تعداد تکرارهای متن پیشنهاد برای هر تمرین کننده کاملاً فردی است: در برخی مواقع او احساس می کند که کافی است. در عمل باید این دستور را حداقل 20 بار تکرار کنید.
6. پس از آن، فرد تصور می کند که چگونه موضوع پیشنهاد، فکر، سفارشی که در او کاشته شده است را برآورده می کند: به عنوان مثال، چگونه به سمت تلفن می رود، شماره مورد نظر را می گیرد و تماس می گیرد.
همه این تصاویر باید از طریق کانال انرژی به سر جسم ارسال شوند.
7. در پایان، تمرین‌کننده تصور می‌کند که چگونه دستورات الهام‌شده در سر شی به افکار و خواسته‌های شخصی او تبدیل می‌شود.
تمرین باید به مدت 15 دقیقه انجام شود. روزانه.
نتایج شما را شوکه خواهد کرد. به زودی یاد خواهید گرفت که چگونه به هر کسی پیشنهادهای قدرتمند هیپنوتیزمی بدهید و تماشا کنید که آنها آنچه را که می خواهید انجام می دهند!
شما باید به یاد داشته باشید که تمام اقدامات شما توسط قدرت های بالاتر مورد توجه قرار می گیرد و مسئولیت شماست!
قانون کارما³ (علت و معلول) را باید در نظر گرفت: هر کاری که نسبت به شخص دیگری انجام می دهید سه برابر به شما باز می گردد. هر منفی برمی گردد، می توانید از آن مطمئن باشید!
بنابراین، شما باید به طور معناداری متن های پیشنهادی را بر اساس اصل "زیانی نرسانید" ایجاد کنید.
با تمرین منظم، می توانید قدرت فکری قدرتمندی را توسعه دهید و توانایی خود را در پیشنهاد تله پاتیک بسیار قوی کنید. بر خلاف هیپنوتیزم معمولی، تقریبا هیچ کس نمی تواند در برابر هیپنوتیزم تله پاتیک مقاومت کند!
در چه زمینه های فعالیت/کسب و کار بیشترین موفقیت را خواهید داشت؟ در تشخیص هدف زندگی آزاد شخصی خود بیابید. آن را به ایمیل خود درخواست کنید! برای این کار کافیست لینک >>> را دنبال کنید
¹ هیپنوتیزم حالتی موقتی از هوشیاری است که در اثر خودهیپنوتیزم یا تأثیر هیپنوتیزور ایجاد می شود که با تمرکز تیز توجه و حساسیت بالا به تلقین مشخص می شود (ویکی پدیا).
² تکنیک خود هیپنوتیزم را بیاموزید
انسان در دنیایی زندگی می کند که هر بخشی می خواهد بر او تأثیر بگذارد. این بد نیست اگر بدانید همانطور که یک شخص با اعمال، گفتار و افکار خود بر دنیای اطراف خود تأثیر می گذارد، جهان نیز با خواسته های خود بر او تأثیر می گذارد. تکنیک های مختلفی برای پیشنهاد وجود دارد، برخی از آنها آسان هستند، برخی دیگر روش های سخت هستند. و از راه دور، تکنیک های آنها در مقاله مورد بحث قرار خواهد گرفت.
انسان پاره ای از خداست! این ایده برای بسیاری از مردم جذاب بود، زیرا اکنون این "ذره خدا" سعی دارد نظر خود را به همه تحمیل کند، فراموش می کند که مردم نیز "ذراتی" هستند که قادر به ادعای نقش خدا هستند.
انسان خود را خدا تصور می کند نه جزئی از او. اگر چه زمانی که شکست رخ می دهد، آنگاه فرد کوچک می شود و سعی می کند وانمود کند که "بخشی" است. در حالی که او مطمئن است که حق با اوست، اما خود را قادر مطلق و دانای کل تصور می کند. اما به محض اینکه حقیقت او نتیجه مطلوب را به دست نیاورد، بلافاصله اعتراف می کند که او نیز می تواند اشتباه کند.
مردم وقتی شروع به تحمیل عقاید خود به یکدیگر می کنند این حقیقت را فراموش می کنند. والدین می خواهند فرزندانشان از آنها اطاعت کنند. شرکای عاشق سعی می کنند یکدیگر را مجبور کنند که فقط به نظرات آنها گوش دهند. تقریباً در هر رابطه نزدیک، افراد فراموش می کنند که ممکن است اشتباه کنند. شخص سعی می کند بر عقیده خود پافشاری کند، گویی می خواهد دیگران را از نظرات شخصی خود محروم کند.
ممکن است شخصی این را با صدای بلند نگوید: «گفتم، پس اینطور خواهد شد». اما وقتی در مورد چیزی با دیگران به توافق نمی رسد، دلیل آن موقعیت اوست. او نمی خواهد به نظر دیگری گوش دهد. او خود را دانای کل می داند. فکر می کند حق با اوست. او می خواهد سرنوشت دیگران را رقم بزند. چنین رویکردهایی به افراد دیگر منجر به این واقعیت می شود که حتی نزدیکان نیز شروع به بسته شدن و دور شدن از یکدیگر می کنند.
چرا مردم عقاید خود را تحمیل می کنند؟ زیرا می خواهند بر زندگی دیگران مسلط شوند. در عین حال، اغلب می توان مشاهده کرد که خود این افراد ناشاد، فقیر و بدون عشق زندگی می کنند. بنابراین، آنها با تحمیل نظر خود چه چیزی می توانند به شما بیاموزند؟ هیچ چی. با درک این موضوع، می توانید با آرامش با هرگونه تلاش برای تحمیل نظر خود به شما رفتار کنید، زیرا یک فرد به سادگی خود را خدا تصور می کند، مانند یک کودک کوچک که سعی دارد از رفتار والدین خود کپی کند.
پیشنهاد در زندگی هر فردی وجود دارد. حتی در محیطی که فرد با دیگران ارتباطی ندارد، تلقین می تواند از طریق مکانیسم های مختلفی رخ دهد. پیشنهاد چیست؟ معمولاً تأثیر یک شخص بر دیگری به گونه ای درک می شود که هر آنچه را که به او گفته می شود غیرانتقادی درک می کند و آن را نظر صحیح می داند.
به نظر می رسد که خود شما بر رفتار و رشته افکار خود تأثیر می گذارید. با این حال، روانشناسان می توانند مثال های زیادی از نحوه تأثیرگذاری افراد بر یکدیگر ارائه دهند. تقریباً همه افراد تکنیک های مختلفی دارند که دائماً از آنها برای تأثیرگذاری بر افکار و رفتار دیگران استفاده می کنند. این می تواند هیپنوتیزم، دستکاری، پیشنهاد، تله پاتی باشد.
همه افراد قابل پیشنهاد هستند، همانطور که همه افراد به روش های مختلف بر یکدیگر تأثیر می گذارند. این در همه جا اتفاق می افتد: در طول ارتباط، در محل کار، در طول والدین، در روابط. اغلب افراد برای اهداف خودخواهانه بر یکدیگر تأثیر می گذارند. هنگامی که شخصی در وب سایت psymedcare.com از یک روانشناس کمک می گیرد، با پیشنهادی با هدف خودسازی مواجه می شود.
معرفی افکار بر خلاف میل شخص، بر خلاف تصورات او را تلقین و به کسی که پیشنهاد می کند، پیشنهاد دهنده می گویند.
در حین پیشنهاد، مکانیسم های مختلفی استفاده می شود: سیگنال های کلامی و غیر کلامی. گاهی اوقات افراد ناآگاهانه از آنها استفاده می کنند. و مخاطبان آنها حتی متوجه نمی شوند که چگونه تحت تأثیر قرار می گیرند. اینجاست که تکرار موثر می شود. اگر یک اطلاعات را چندین بار تکرار کنید، شخص به زودی آن را درک خواهد کرد. دفعه اول ممکن است توجهی به آن نکند یا آن را به صورت ضروری رفتار نکند، بنابراین تکرار لازم است.
عواملی که به فرآیند پیشنهاد کمک می کند و بر قدرت آن تأثیر می گذارد:
قدرت پیشنهاد تحت تأثیر میزان آمادگی یک فرد برای درک اطلاعات دیگران بدون انتقاد از آن است. گاهی اوقات این موثرتر از شواهد منطقی است که برای متقاعد کردن استفاده می شود.
چه نوع افرادی مستعد پیشنهاد هستند؟
افراد زیر کمتر پیشنهاد پذیر می شوند:
اگر اطلاعاتی که یک فرد دریافت می کند با ارزش های اخلاقی و اخلاقی، منطق او در تضاد باشد و مقاومت درونی را برانگیزد، آنگاه این به مانعی تبدیل می شود که با پیشنهاد تداخل می کند.
روانشناسان خاطرنشان می کنند که بیشترین تلقین بین افراد نزدیک اتفاق می افتد. در روابط بین خانواده، عزیزان و عزیزان اعتماد زیادی وجود دارد. مردم اطلاعات یکدیگر را بدون انتقاد می پذیرند زیرا معتقدند روابط نزدیک بین آنها بر پایه صراحت، صداقت و اعتماد بنا شده است. این یک عزیز است که می تواند به همان اندازه که غریبه ها نمی توانند تأثیر بگذارد.
هر پدر و مادری مستقیماً بر فرزندان خود تأثیر می گذارد. آنچه یک بزرگسال به کودک می گوید، چه چیزی را تنبیه می کند و برای چه چیزی تحسین می کند - مطلقاً هر کلمه یا عملی در نقشه ناخودآگاه کودک اثری می گذارد. برآورده کردن انتظارات والدین یکی از وظایف اصلی کودک برای یادگیری زنده ماندن و سازگاری با زندگی در میان افراد دیگر و به طور کلی طبیعت است. هر گونه نگرش والدین نسبت به کودک، اینکه او چگونه است، چگونه باید بایستد، چه کاری انجام دهد، چگونه بپرد، چگونه با دیگران ارتباط برقرار کند - همه چیز در ناخودآگاه او نقش بسته است و حاوی اطلاعات مهمی در مورد اینکه بعداً چگونه خواهد بود. او بزرگ می شود
برای بزرگسالان بسیار مهم است که خودشان را بشنوند و بفهمند که به فرزندان کوچکشان چه می گویند. هر کلمه ای که توسط مادر یا پدر گفته می شود می تواند برای مدت طولانی در حافظه کودک باقی بماند و متعاقباً بر زندگی بزرگسالی او تأثیر بگذارد: نحوه ارتباط او با خودش، با افراد دیگر و حتی با والدین پیرش.
برای تنظیم گفتار و اعمال خود، روی یک تکه کاغذ بنویسید: فرزند خود را در 5، 10 سال آینده، به عنوان یک بزرگسال چگونه می بینید؟ بر اساس یادداشت ها، نگرش خود را در مورد کودک تنظیم کنید. اگر می خواهید او را باهوش ببینید، اما هر بار که بر سر او فریاد زدید که او احمق است، فقط به این دلیل که در ریاضیات "2" گرفته است، این همه نیت واقعی شما را خنثی می کند. اگر پسری باهوش می‌خواهید، او را به‌عنوان یک بچه باهوش ببینید حتی وقتی شکست می‌خورد.
به ندرت پیش می آید که والدین آزادی کامل و فرصتی را به فرزندان خود بدهند تا خودشان راه خود را انتخاب کنند. این پدیده عشق بی قید و شرط نامیده می شود که حاکی از نگرش مثبت والدین نسبت به کودک است حتی زمانی که او تمام انتظارات مربیان بزرگسال خود را برآورده نمی کند. والدین با دادن آزادی کامل به نسل جوان، خود را از مسئولیت زندگی دیگران رها می کنند و به کودک این فرصت را می دهند که مسیر زندگی خود را پیدا کند و در پی آن به فردی مستقل و مسئولیت پذیر تبدیل شود.
راه دیگر القای افکار هیپنوتیزم است. زمانی اتفاق می افتد که فرد در حالت نیمه خواب یا خلسه قرار می گیرد. هیپنوتیزم هیچ تاثیری در حالت بیداری یا خواب نخواهد داشت.
این روش به شما این امکان را می دهد که هر گونه فکری را به فردی که تحت هیپنوتیزم است القا کنید. در اینجا از فانتزی و تخیل فرد هیپنوتیزم شده به طور موثر استفاده می شود. با این حال، روانشناسان به این واقعیت توجه می کنند:
دو عامل در القای افکار مهم هستند:
اگر انسان بتواند در برابر نفوذ یک فرد مقاومت کند، گاهی اوقات نمی تواند در برابر نفوذ کل جامعه مقاومت کند. به اصطلاح «افکار عمومی» ذهن بسیاری از مردم را تحت تأثیر قرار می دهد که ممکن است نخواهند و مخالف آن باشند، اما گاهی تسلیم فشار می شوند و از نظر اکثریت اطاعت می کنند. این ساده ترین راه برای الهام بخشیدن به افکار است: اگر اکثریت باور داشته باشند، تنها عده کمی باور خواهند کرد.
پیشنهاد می تواند مثبت یا منفی باشد. همه چیز به این بستگی دارد که فردی که سعی در تأثیرگذاری بر دیگران دارد چه اهدافی را دنبال می کند و همچنین به روش هایی که برای انجام این کار استفاده می کند. آن ها هستند:
هدف همه روش‌های پیشنهاد، معرفی ایده‌ها، افکار و عواطف خاص به شخص دیگری است تا او آنها را متعلق به خود بداند و پس از آن شروع به عمل و تغییر رفتار در جهت درست می‌کند.
این موضوع بحث برانگیز است، زیرا تا به امروز هنوز ثابت نشده است که آیا می توان از راه دور پیشنهاد داد. این به معنای معرفی اطلاعات لازم به یک فرد بدون تماس مستقیم با او است. ممکن است فرد را نبینید یا با او ارتباط برقرار نکنید، اما از راه دور می توانید افکار لازم را به او منتقل کنید.
در اینجا تاکید اصلی بر تله پاتی است. اگر هیپنوتیزم از قبل پایه های علمی داشته باشد، پس برخی به تایید وجود تله پاتی امیدوارند.
اعتقاد بر این است که افکار امواجی با فرکانس مشخص هستند که می توانند در هر فاصله ای منتقل شوند. بر این اساس، شخصی که تحت تأثیر قرار می گیرد باید «گیرنده» باشد که این فرکانس ها را دریافت می کند. یک سوال منطقی در اینجا مطرح می شود: اگر شخصی که می خواهید تحت تأثیر قرار دهید در یک "طول موج متفاوت" است، پس چگونه می توانید بر او تأثیر بگذارید؟ دانشمندان هنوز باید در مورد این فکر کنند.
بدون شک در زندگی هر فرد نمونه هایی از "تأثیر تله پاتیک" وجود دارد. مثلا فکر کردی با یک نفر تماس بگیری و چند ساعت بعد خودش زنگ زد. به عنوان مثال، شما می خواستید کسی را ببینید، و معجزه ای رخ داد: شما به معنای واقعی کلمه در همان روز با آن شخص ملاقات کردید. این چیست - تله پاتی، پیشنهاد افکار یا تصادف؟ هنوز پاسخ روشنی برای این سوال وجود ندارد. با این حال، چنین موقعیت هایی به تدریج در تجربه افراد انباشته می شود.
گاهی اوقات یک فرد می تواند ناگهان به چیزی فکر کند که برای او غیرعادی است و سپس متوجه شود که همان فکر برای فرد دیگری نیز رخ داده است. گاهی اوقات مردم چیزی را اختراع می کنند و در همان زمان متوجه می شوند که در همان زمان در آن سوی کره زمین افرادی هستند که همان کشف را انجام داده اند.
دانشمندان در مورد وجود یک میدان اطلاعاتی واحد در سراسر سیاره صحبت می کنند، جایی که تمام افکار و ایده هایی وجود دارد که می تواند یا قبلاً در سر مردم ایجاد شده است. با قرار گرفتن در یک "طول موج" مشخص، شخص این یا آن اطلاعات را از دنیای خارج درک می کند.
در اینجا یک تکنیک برای تله پاتی - پیشنهاد از راه دور وجود دارد:
موضوع پیشنهاد بسیار مورد تقاضا است زیرا بسیاری از افراد دوست دارند مهارت هایی داشته باشند که به آنها کمک کند بر دیگران تأثیر بگذارند. چقدر زندگی خوب می شد اگر یک نفر می توانست بر احساسات، افکار و رفتار هر هم صحبتی تأثیر بگذارد. همه اینطور فکر می کنند! همه این را می خواهند! نتیجه این وضعیت هرج و مرج خواهد بود، جایی که مردم صرفاً بر اساس خواسته های خود هدایت می شوند، بدون توجه به نظرات دیگران.
همه افراد مستعد پیشنهاد هستند، همانطور که کاملاً همه تکنیک های تأثیرگذاری دارند. فقط شرایط همیشه متفاوت است، به همین دلیل است که یک فرد به نتایج خاصی می رسد. در یک موقعیت، روش‌های او جواب می‌دهند، در موقعیتی دیگر نه. این در دنیای واقعی کاملا طبیعی است.
افراد بر یکدیگر تأثیر می گذارند. همه کمی اعتماد، تفکر غیرانتقادی و سادگی دارند. خیلی به روابطی که افراد در آن هستند بستگی دارد. اعتماد بی قید و شرط به شخصیت‌های معتبر و افرادی که واقعاً دوستشان دارید وجود دارد: آنچه که آنها می‌گویند حقیقت خواهد بود، مهم نیست که چه باشد. مردم با کسانی که به خوبی نمی شناسند یا با آنها در روابط متضاد هستند کاملاً متفاوت رفتار می کنند. در اینجا سطح انتقادی افزایش می‌یابد، بنابراین دشمنان یا غریبه‌ها می‌توانند خیلی کم روی یکدیگر تأثیر بگذارند.
پیشنهاد از راه دورمن مدت زیادی است که تمرین می کنم. در این مقاله به شما خواهم گفت که همه چیز از کجا شروع شد و چگونه یاد گرفتم که اکنون چه کاری می توانم انجام دهم.
پیشنهاد قطار از راه دورمن احتمالا از شانزده سالگی در این اطراف بودم. همه چیز از یک فیلم شروع شد. اکنون نام یا حتی داستان فیلم را به خاطر نمی آورم، اما یک صحنه بود که من را به خود مشغول کرد.
"مردی که از کنار یک دختر زیبا می گذشت، او را تحسین کرد و تلو تلو خورد. دختر خندید. آنها با هم صحبت کردند، و او گفت که او تصادفی نیست. و این که ظاهراً او را از نظر ذهنی «لغزش» کرده است! البته او باور نمی کرد. و سپس دختر پیشنهاد انجام آزمایشی را داد. آن مرد مجبور شد دوباره از کنارش رد شود و سعی کند زمین نخورد. چند قدم مطمئن برداشت و ... طبق قولی که داده بود سکندری خورد. تا آنجا که من به یاد دارم، آنها این آزمایش را چندین بار تکرار کردند، اما نتیجه همیشه یکسان بود - آن مرد تلو تلو خورد. در نهایت او معتقد بود که دختر واقعاً این کار را می کند و از او خواست که بگوید چگونه این کار را انجام داده است. او گفت که به سادگی طنابی را تصور می کند که چند سانتی متر از زمین کشیده شده است. و به محض اینکه پایش به طناب خیالی برخورد می کند (واقعاً) زمین می زند.»
احتمالاً همه در کودکی بازی هایی را بر اساس فیلم مورد علاقه خود انجام می دادند. ما همه هندی، شوالیه، رنجر، شاه، شاهزاده خانم و غیره شدیم. بنابراین تصور کردم که من نیز (مثل آن دختر فیلم) می توانم از راه دور پیشنهاد کنید. دیروقت غروب بود، وقت خوابیدن بود. قبل از اینکه بخوابم کمی در مورد آن خواب دیدم. تصور می کردم چقدر خوب است که بتوانم افکار را از راه دور پیشنهاد کنید. و من قاطعانه تصمیم گرفتم آن را صبح امتحان کنم (در فیلم دختر گفت که هر کسی می تواند پیشنهاد را از راه دور یاد بگیرد).
صبح درست بدون اینکه صبحانه بخورم به پارک رفتم. روی یک نیمکت نشستم، کتابی را برداشتم (اگر فقط می‌نشستم و به مردم خیره می‌شدم، مشکوک می‌شد) و شروع به آزمایش کردم. با پیشنهاد از راه دور.
من هر کاری را که در فیلم گفته شد انجام دادم، یعنی. سعی کردم تصور کنم که طنابی در مسیر یک فرد در حال راه رفتن کشیده شده است. در ابتدا خیلی خوب کار نکرد، اما پس از دهمین بار توانستم به وضوح یک طناب ضخیم، تقریباً یک طناب را تصور کنم. حتی شروع کردم به افتخار کردن به خودم. طناب واقعا خوب شد! آن ها من فقط او را تصور نکردم، او را دیدم (فکر می کنم این توهم مثبت نامیده می شود). الیاف روی آن را دیدم که چگونه زیر وزن خودش کمی خم می شود. تصور کردم چه حسی دارد. اما، متأسفانه، نتوانستم این تصویر را برای مدت طولانی نگه دارم. در حساس ترین لحظه، زمانی که شخصی به یک طناب خیالی نزدیک شد، "ذوب شد" و ناپدید شد.
به طور کلی، من حتی امیدوار نبودم که پیشنهاد از راه دور در روز اول مؤثر باشد، بنابراین تصمیم گرفتم که برای امروز کافی است و به خانه رفتم.
حدود پنج یا شش روز به پارک نرفتم تا آزمایشات را با پیشنهاد از راه دور ادامه دهم. در این مدت، من کاملاً یاد گرفتم که با جزئیات تصور کنم و تصاویر را برای مدت طولانی (تا 10 دقیقه) در ذهن خود نگه دارم. من در هر لحظه آزاد (در خانه، در وسایل نقلیه عمومی، در راه فروشگاه و غیره) تمرین کردم. من هر چیزی را که به دستم می رسید تجسم کردم (پرتقال، خودکار، فندک، کیف پول و غیره).
با چرخیدن به داخل پارک، دوباره با کتاب روی نیمکت نشستم و شروع به الهام گرفتن کردم. او به طور معمول طناب ضخیم را تصور کرد و تصویر را ثبت کرد. مردی تازه راه می رفت. فرصتی برای نگاه کردن به او وجود نداشت، زیرا او باید روی طناب تمرکز می کرد. من تمام تلاشم را کردم که او را واقعی تر کنم و او "ذوب شد."
"اشتباه چیست؟" - فکر کردم و پس از چندین آزمایش ناموفق، متوجه شدم که طناب ناپدید می شود وقتی که شما فشار می آورید و سعی می کنید "تصویر را نگه دارید" گویی با تلاش. این واقعاً یک اشتباه است، برعکس، باید آرام باشید.
دفعه بعد طناب را با تمام جزئیات تصور کردم و وقتی تصویر شکل گرفت، آرام شدم. تصویر ناپدید نشده است! علاوه بر این، طناب خیالی شروع به "زندگی خود" کرد. او چنان طبیعی در باد تکان می خورد که برای یک لحظه باور کردم که او واقعی است.
در آن لحظه، زنی هنگام عبور از «طناب» زمین خورد. شادی من حدی نداشت، تقریباً با فریاد «هورا!» از جایم پریدم، اما خدا را شکر به موقع خود را مهار کردم. من احساسات مختلطی در روحم داشتم: واقعاً می خواستم باور کنم که این "شایستگی" من است ، اما در همان زمان ، یک صدای درونی گفت که این فقط می تواند یک تصادف باشد.
تکرار کردم. حالا یک پسر (تقریباً به سن من) تصادف کرد. تقریباً هیچ شکی نداشتم - این یک تصادف نیست، من این کار را انجام می دهم! پیشنهاد از راه دور افسانه نیست، واقعا وجود دارد.
بعد از حدود یک ساعت نشستن روی نیمکت، موفق شدم هفت نفر دیگر را به زمین بزنم. همه چیز خیلی خنده دار به نظر می رسید، اما من نخندیدم. من بی سر و صدا خوشحال شدم!
حالا می توانم با اطمینان این را بگویم پیشنهاد از راه دور وجود دارد، و همه می توانند آن را یاد بگیرند! شما فقط باید واقعاً آن را بخواهید و کمی (یا زیاد) تمرین کنید. برخی از افراد فوراً موفق می شوند، برخی در عرض یک هفته و برخی در یک ماه. اما قطعا کار خواهد کرد!
27.03.2006 88829 +322
به من بگو، آیا از خود هیپنوتیزم استفاده می کنی؟ پزشکان می گویند اگر نه، پس بیهوده است. پزشکان ادعا می کنند که با کمک آن، بیماران به کاهش وزن، جوان سازی بدن و حتی درمان بیماری ها می رسند. روانشناسان تأیید می کنند که خود هیپنوتیزمی، علیرغم مشکلات زندگی و مشکلات روزمره، ما را زیبا، قوی، شاد و دارای روحیه مثبت می کند.
همانطور که می بینید، متخصصان صنایع مختلف آن را به عنوان جایگزینی برای روش های مرسوم ارائه می دهند. و آنها توضیح می دهند: خود هیپنوتیزم یک فرآیند اطمینان بخشی است که خطاب به خود است. با کمک آن، سطح خودتنظیمی افزایش می یابد، که به فرد اجازه می دهد تا احساسات خاصی را برانگیزد، حافظه و تخیل را به طرز ماهرانه ای دستکاری کند و واکنش های جسمانی را کنترل کند. در یک کلام، این یکی از اشکال به اصطلاح کنترل ذهنی بر خود، بدن و احساسات خود است.
خود هیپنوتیزم به ویژه در برابر بیماری ها مفید است: با استفاده از روش های مختلف آن، بیماران بر نگرش های منفی درونی غلبه می کنند و در عین حال به درمان حرفه ای با هدف شفا کمک می کنند. به آنها آموزش داده می شود که خود را متقاعد کنند که این بیماری قطعاً فروکش می کند و می توانند به راحتی و برای همیشه از شر آن خلاص شوند. پزشکان می گویند: اعتماد به نفس به حدی می رسد که حتی افراد مبتلا به شدت بیمار نیز درست جلوی چشمان ما بهبود می یابند. افسردگی آنها از بین می رود و قدرت آنها برای مبارزه برای زندگی باز می گردد.
درمان خودهیپنوتیزم به قدمت دنیاست. حتی متفکران باستان - ارسطو، افلاطون و بقراط - به ویژگی های تأثیر افکار و سخنان او بر سلامت انسان توجه کردند. آنها دریافتند: هرچه یک فرد تأثیرپذیرتر و عاطفی تر باشد، اصل خود هیپنوتیزم سریعتر و مؤثرتر روی او عمل می کند. علاوه بر این، کودکان خود را به خوبی به تلقین وامی دارند: از آنجایی که بیش از حد پذیرا هستند، به سرعت به موقعیت واکنش نشان می دهند، بدون مشکل سازگار می شوند و تحت تأثیر قرار می گیرند.
پزشکان می گویند کار با چنین افرادی ساده ترین کار است. خود هیپنوتیزم در واقع می تواند تغییرات مثبتی را در بدن آنها ایجاد کند که با آزمایشات بالینی تأیید می شود. به عنوان مثال، اگر بیمار خود را متقاعد کند که گرسنه است، سطح لکوسیت های او در خون بلافاصله تغییر می کند. و فردی که تصور می کند سرما و زمستان است، به اصطلاح کاهش دما را تجربه می کند و تبادل گاز را تسریع می کند. اگر هر روز جلسات خودهیپنوتیزم را برگزار کنید، می توانید تمام عملکردهای مهم بدن را تحت سلطه خود درآورید.
بیماری ها از کجا می آیند، اگر بتوانید به این راحتی از شر آنها خلاص شوید - با روش پیشنهادی معمولی؟ آیا واقعاً جهان معنوی ما، و نه جسم فیزیکی، دلیل اصلی وقوع آنهاست؟ به راستی که چنین است. بسیاری از بیماری ها شروع به تخریب بدن ما می کنند و به عنوان عواقب یک تخیل دردناک شکل می گیرند که می توان آن را کاملاً با کمک عبارات و افکار درمان کرد. روانشناسان می گویند: جملات در چنین آموزش خودکاری باید کوتاه باشند، آنها باید به صورت اول شخص و بدون استفاده از ذره منفی "نه" تلفظ شوند.
اگر متن را به درستی بسازید، خود هیپنوتیزمی در برابر بیماری ها با صدای بلند کار می کند. نکته اصلی این است که گفتار شما حاوی عبارات مثبت "من می توانم ..."، "من قوی هستم ..."، "من قطعا غلبه خواهم کرد..." و غیره باشد. صدا باید محکم، مطمئن و حتی سخت باشد. بنابراین، فرد نه تنها با بیماری کنار می آید، بلکه عملکرد خود را احیا می کند، رفاه خود را بهبود می بخشد و خلق و خوی خود را اصلاح می کند.
واضح است که تنها با آموزش خودکار قانع نخواهید شد. اگر داروهای تجویز شده توسط پزشک را مصرف نکنید، از اقدامات لازم خودداری کنید و به هیچ کلمه ای پایبند نباشید، هیچ کلمه ای نمی تواند بیمار را شفا دهد. عبارات فقط می توانند مکمل درمان اصلی باشند. در این صورت، آنها به ویژه در شرایط زیر مؤثر خواهند بود:
نگرش شایسته در خود هیپنوتیزم در برابر یک بیماری خاص یک سلاح قدرتمند برای بیمار است. بهترین زمان برای تمرین اواخر عصر یا صبح زود است. در این دوره‌ها، فرد آرام، در حالت نیمه‌خوابی است و مغز او کمترین هیجان را دارد و در نتیجه برای درک اطلاعات تازه و ضروری بازتر است.
با در نظر گرفتن همه موارد فوق، پزشکان شروع به استفاده فعالانه از پیشنهاد کردند. آنها به یک دارونما رسیدند - به اصطلاح ساختگی (محلول، تزریق یا قرص) که حاوی دارو نیست. آنها به بیماران داده شدند و به آنها اطمینان دادند که با کمک یک معالجه معجزه آسا آنها قطعاً می توانند بر بیماری خود غلبه کنند. با مصرف دارونما، مردم در واقع بهتر شدند - این تأثیری بود که خود هیپنوتیزم بر بهبودی داشت. هنری وارد بیچر، متخصص بیهوشی آمریکایی، اولین بار در سال 1955 از پستانک استفاده کرد. او به بیماران قرص های قند ساده می داد و به آنها می گفت که آنها مسکن های قدرتمندی هستند. و در واقع، در یک سوم موارد، درد برطرف شد و مردم احساس بهتری داشتند.
یا به عنوان نمونه می توان به عملکرد پزشک ایتالیایی فابریزیو بندتی اشاره کرد. او برای آن معالجه کرد، فقط به جای داروی معمول، محلول نمک خوراکی به بیماران داد. اثر مشابه بود: بیشتر مردم پویایی مثبت را تجربه کردند. واضح است که قبل از شروع چنین آزمایشی، پزشکان جوانب مثبت و منفی را سنجیده و مشاوره هایی را انجام داده اند تا به سلامت افراد آسیبی وارد نشود.
خود هیپنوتیزم چگونه کار می کند؟ بیش از یک بار در برابر بیماری ها کمک کرده است، بنابراین دانشمندان تصمیم گرفتند تجزیه و تحلیل دقیقی از تأثیر آن بر بدن، آنچه در سطح فیزیکی اتفاق می افتد، انجام دهند. با اسکن مغز بیماران، آنها موارد زیر را کشف کردند: در پاسخ به مصرف دارونما و اطمینان از اثربخشی درمان، نورون ها شروع به تولید اندورفین کردند - مواد مخدر طبیعی که می توانند با مسدود کردن انتهای عصبی درد را تسکین دهند. در نتیجه، فرد بلافاصله احساس بسیار بهتری کرد.
این یک واقعیت شناخته شده است: مردم فقط از بخش کوچکی از توانایی های مغز خود استفاده می کنند، بنابراین تعجب آور نیست که خود هیپنوتیزم معمولی گاهی اوقات واقعاً می تواند معجزه کند و بیماران را حتی از یک نوع پیچیده سرطان نجات دهد. البته، آموزش خودکار همیشه کمکی نمی کند. مثلاً در مواردی که افراد با هوش متوسط خود را متقاعد کرده اند که نابغه هستند، کاملاً ناتوان است. به هر حال، ذخایر پنهانی در هر یک از ما وجود دارد، بنابراین باید هر روشی را که نوید خلاص شدن از شر یک بیماری وسواسی را می دهد، در عمل امتحان کنیم.
اساس هر خودهیپنوتیزمی افکار، عقاید و احساسات است. بر این اساس، روانشناسان چندین روش موثر را شناسایی می کنند:
اینها محبوب ترین راه هایی هستند که از طریق آنها می توانید خودهیپنوتیزم را انجام دهید. روش های خود هیپنوتیزم آگاهی شما را برای بهبودی سریع برنامه ریزی می کند.
خود هیپنوتیزمی همه بیماری ها را درمان می کند... می توان با این جمله استدلال کرد: گاهی اوقات وضعیت بحرانی است و هیچ چیز نمی تواند بیمار را نجات دهد. اما در بیشتر موارد، خود هیپنوتیزم هنوز نتایج مثبتی به همراه دارد. نکته اصلی تسلط بر تکنیک آن است که اجزای اصلی آن اراده و صبر است. برای انجام صحیح جلسات درمانی، بهتر است تحت آموزش یک متخصص باشید: روش های اساسی در مراکز توانبخشی، کلینیک های انکولوژی و بیمارستان های تخصصی آموزش داده می شود. این موسسات روانشناسان واجد شرایطی را استخدام می کنند که به شما کمک می کنند اصول خود هیپنوتیزم را تسلط یابند و به طور هدفمند از آنها در خانه استفاده کنید.
دوره برای یک مبارز جوان حدود سه هفته طول می کشد. پس از اتمام، می توانید به طور مستقل تمام انواع خود هیپنوتیزمی را که در بالا توضیح داده شد، عملی کنید. خوب است اگر عزیزان، اقوام و دوستانتان در این بازی ساده از شما حمایت کنند و مدام تاکید کنند که قطعاً می توانید از شر این بیماری شوم خلاص شوید.
شما می گویید متقاعد کردن خود به اینکه سیاه سفید است بسیار دشوار است. و کاملا حق با شما خواهد بود. چگونه می توانید خود را متقاعد کنید که به اندازه یک گاو سالم هستید، اگر حتی تلفظ کلمات دشوار است و بدن شما از درد و رنج جسمی درد می کند؟ در واقع، رسیدن به آنچه می خواهید امکان پذیر است؛ برای انجام این کار، فقط باید صمیمانه به قدرت عبارات گفتاری یا تأثیر درمان اتخاذ شده ایمان داشته باشید. نتیجه بستگی به این دارد که چقدر به نجات معجزه آسا متقاعد شده اید.
به عنوان مثال، می توانیم یک آزمایش کوچک انجام دهیم. روی یک کاناپه راحت دراز بکشید، یک موقعیت راحت بگیرید، چشمان خود را ببندید و یک روز گرم ژوئیه را تصور کنید: خورشید در اوج خود است، پرتوهای آن بی رحمانه علف های سبز را می سوزاند، نمی توانید نفس بکشید. خوب، آیا عرق روی پیشانی شماست و گلویتان خشک شده است؟ چرا؟ بله، زیرا تخیل مؤثرترین ابزاری است که از خود هیپنوتیزم در برابر بیماری ها استفاده می کند. تمرین: به زودی، تنها با قدرت افکار خود، قادر خواهید بود معجزات واقعی خلق کنید. به یاد داشته باشید که ایمان نقطه شروعی است که به نقطه موفقیت منتهی می شود و خیال هم خودش است و همیشه ساده نیست.
اگر به دلایلی قادر به انجام یک جلسه درمانی خانگی نیستید، می توانید از یک روانشناس کمک بگیرید. معمولاً او از هیپنوتیزم استفاده می کند تا به بیمار دستورات خاصی را با هدف شفای سریع او بدهد. تجربه نشان می‌دهد که در حالت هوشیاری خاص، القای واکنش‌ها یا باورهای ذهنی به بهترین وجه اتفاق می‌افتد. در طول هیپنوتیزم، حتی پیچیده ترین و از نظر فنی دشوارترین پیشنهادها را می توان ارائه داد.
باید در نظر داشت که این روش تنها زمانی قابل استفاده است که فرد عمیقاً در خواب القا شده مصنوعی غوطه ور نباشد. یک درجه قوی از هیپنوتیزم، به نام فاز بی حال، مطلقا با تلقین ناسازگار است. برعکس، هیپنوتیزم سبک می تواند حتی ناپذیرنده ترین افراد را متقاعد کند. قبل از اینکه بیمار را در این حالت غوطه ور کند، پزشک با او گفتگو می کند، موقعیت های زندگی، پیشینه عاطفی، خلق و خو و سایر ویژگی های فرد را مطالعه می کند. هیپنوتیزم، خود هیپنوتیزم، خود هیپنوتیزم نوشتاری، آموزش خودکار جلوی آینه و روش های دیگر تنها در صورتی مؤثر است که شخص واقعاً صادقانه بخواهد بهبود یابد و مشکلی را که زندگی او را برای همیشه مسموم می کند فراموش کند.
پس از خواندن اطلاعات بالا، توانستید قدرت خود هیپنوتیزم را ببینید. با کمک آن، شما نه تنها می توانید شخصیت، بلکه حتی برخی از شرایط فیزیکی را از بین ببرید. خود هیپنوتیزمی بیماری ها را از بین می برد، به کسب اعتماد به نفس، دستیابی به عشق از جنس مخالف و موفقیت در کار کمک می کند. در هر لحظه از زندگی ما وجود دارد: در خیابان، در خانه، در میان دوستان. خودمان بدون توجه به آن، به راحتی تسلیم پیشنهادهای محیط می شویم که می تواند نه تنها باورها، تمایلات و همدردی های خاصی را القا کند، بلکه مدل رفتاری را نیز به طور اساسی تغییر دهد.
تبادل روانی با نمایندگان جامعه در صورتی قابل قبول است که محتوای مثبت داشته باشد و برای سهولت وجود شما طراحی شده باشد. در صورتی که محیط از طریق پیشنهاد سعی کند شما را به مسیر اشتباه هدایت کند، باید با نفوذ خارجی مبارزه کنید. همه با همان روش های خودهیپنوتیزمی که در مورد آنها بسیار گفته شده است.
