A curvatura da coluna na criança pode levar a dor nas costas severa. As crianças suturadas começam a sofrer de diferentes doenças crônicas. Isso se deve a uma falha no trabalho. órgãos internosque, gradualmente mudando, comece a funcionar incorretamente devido à violação da circulação sanguínea normal neles. É importante que a prevenção da desordem soubesse o que causa seu desenvolvimento e como os médicos precisam ser tratados com os primeiros sinais de patologia.
Em crianças menores de três anos, a flexão patológica da coluna pode ser uma consequência do anômalo desenvolvimento intrauterino ou sofreu doença, por exemplo, raquitismo. O período de rastreamento é muito importante para a formação de uma boa postura. Os especialistas argumentam que a criança deve aprender a rastejar bem, então os pais não recomendam sentar e colocar o bebê nas pernas antes do prazo. isto a melhor maneira Prevenção de lordose e cifose.
Na pré-escola e mais jovem idade escolar A principal causa da inclinação é um estilo de vida sedentário e baixa atividade física. As crianças durante este período devem passar mais tempo ar fresco, jogar esportes e jogos em movimento. Se a criança na 3ª curvatura da postura foi notada, isso sugere que ele muitas vezes se senta na mesma posição.
A causa da falta de crianças em 10-14 anos é um crescimento excessivamente rápido. Os ossos estão se desenvolvendo intensivamente, mas a massa dos músculos ainda não é suficiente para segurar a espinha. Muitas crianças são tímidas nesta idade, seu crescimento, então eles começam a desatar.
Em qualquer período, a violação da disfunção da criança foi notada e qualquer motivo provocaria, os pais devem prestar imediatamente atenção a isso e agir.
Uma doença grave devido à falta pode se desenvolver depois de alguns meses ou até semanas. O pico do crescimento ativo em humanos ocorre aos 4 anos de idade e a partir de 12 anos. Por 2 anos, as crianças adicionam 15 cm, as vértebras durante este período são aumentadas em 1/3 do seu próprio volume. Em períodos de crescimento ativo, é especialmente importante passar a inspeção de especialistas em tempo hábil.
Para curar uma postura curva em uma criança apenas para visitar a piscina ou desencadear é bastante difícil. Para a correção da coluna, usa ginástica médica especial (LFC), o melhor efeito sobre o qual é alcançado cumprindo todas as recomendações do médico. Cura qualquer doença nos estágios iniciais é muito mais fácil. O diagnóstico oportuno ajudará a evitar complicações de saúde.
O problema da inclinação leva à aparência de doenças da coluna vertebral ou exacerba-los. A curvatura simples é refletida no trabalho dos pulmões, corações, rins, violando seu funcionamento normal.
A violação da postura é detectada durante uma inspeção independente. Para fazer isso, omitir a cabeça esquerda ou direita. Ombros devem ser examinados. Se eles são diferentes de altura ou omitidos, a assimetria das lâminas e triângulos da cintura é observada, isso indica a curvatura da espinha. Um diagnóstico preliminar coloca um pediatra, avaliando o grau de patologia. De acordo com sua recomendação, o bebê deve ir ao médico ortopédico. Ele conduz toda a pesquisa necessária e prescreve o tratamento ideal com todos características individuais paciente.
Métodos de tratamento e prevenção:
Na medicina, o conceito de coisas inclui, em primeiro lugar, uma violação da postura. Esta anomalia pode levar ao desenvolvimento de doenças graves associadas à espinha. A rigidez causa a deformação, as doenças existentes isentas. Portanto, quando uma criança está presa para combater com sucesso esse desvio, é necessário, antes de tudo, conhecer as razões para esse fenômeno.
Aos 5 a 7 anos, a criança começa a mudar o físico. Com bonita crescimento intensivoHá uma mudança no centro de gravidade em direção à pélvis. A carga na espinha aumenta significativamente. Essas mudanças chegam ao início do estudo na escola. Em vez de se mover intensivamente, o bebê é forçado a passar a maior parte do tempo sentado em cadeiras rígidas, muitas vezes desconfortáveis \u200b\u200be não se encaixam em tamanho. Em tal situação, o aluno está tentando encontrar a posição mais confortável, inclinando-se para frente.
Em casa, as crianças modernas também se sentam um grande número de Tempo para uma TV ou computador. Como resultado, as costas começarão a perder o apoio, o que leva aos primeiros sinais externos de distúrbios da postura. Apesar das demandas dos pais se sentarem uniformemente, a criança não pode cumpri-las plenamente. Isto é devido aos músculos fracos, que é esticado para a tensão e causa dor. Portanto, a fim de lidar com sucesso com as senhoras, é necessário cumprir certas atividades destinadas a fortalecer os músculos e todo o corpo da criança.
Primeiro de tudo, você precisa habilitar os músculos. Quando uma criança é vagabunda, o que fazer com isso nem todo mundo sabe. No entanto, em muitos casos, resolver o problema está na superfície. Primeiro de tudo, a criança deve ser destinada a um estilo de vida ativo. Além dos exercícios físicos, bom efeito Dê esportes, como correr, bicicleta, nadar. Recomenda-se subir o sexto, corda ou parede sueca com a ajuda de mãos sozinhas. Muitas vezes usava grandes bolas para assentos ou deitá-los.
O tempo que a criança passa em uma posição sentada deve ser mínima. É necessário controlar a posição do desktop. As pernas são ligeiramente se espalhadas, e os pés devem estar completamente no chão, os quadris estão localizados na superfície da cadeira. Às vezes é aplicado parar para as pernas. Se necessário, a tabela e as fezes podem ter diferentes ajustes.
O mais importante é necessário para adiar os eventos para não um certo tempo, pois isso pode levar a conseqüências mais sérias.
As coisas são feias: os ombros enrolam, o crescimento se torna visualmente menor, as meninas têm um peito flácido, a barriga bebeu. E parece ser nada, é apenas uma questão de aparência, mas a postura errada também prejudica a saúde, deformando os órgãos internos, agravando o trabalho de sistemas cardiovasculares e respiratórios.
Há muitas razões para tal doença: congênita, adquirida, física e psicológica. Mas não se preocupe, na maioria dos casos, tudo pode ser corrigido por exercícios da encosta e até em casa.
O teste mais fácil é se levantar perto da parede. Se sob a parede plinth - se levantar na porta ou encontrar outra opção. Pressione a superfície vertical para que seja simultaneamente preocupada com seus calcanhares, ovos, nádegas, pás e uma população.
Neste parágrafo, não vamos dizer respeito a razões inatas: se uma pessoa tem comprimento diferente Pés, a estrutura dos discos intervertebrais é perturbada, o desenvolvimento anormal dos músculos - os exercícios não podem ser corrigidos, ou são muito específicos. Vamos falar sobre a doença adquirida.
Em crianças, as coisas geralmente se manifestam após 6-7 anos, quando uma espinha benta é finalmente formada. A razão é um longo relógio conduzido com um tablet ou telefone em suas mãos quando uma criança se inclina para a tela, ou usando uma mochila pesada em um ombro.
Se você perceber qualquer coisa, a criança pode desenvolver cifose ou escoliose, mas, nessa idade, tudo é facilmente corrigido: as articulações e vértebras são flexíveis e para fortalecer os músculos o carregamento diário de 20 minutos diariamente.
No entanto, às vezes as causas são psicológicas. É inútil gritar "não preso!", Se a razão estiver com medo, incerteza, aperto emocional. Neste caso, para remover as coisas, é melhor fazer exercícios juntos (ginástica) ou entender as razões para o aperto interno.
O jovem organismo começa a crescer rapidamente, e às vezes ossos estão se desenvolvendo mais rápido que os músculos. É por isso que o adolescente vale a pena pagar por um mergulho ou anexar a algum esporte, ajudará a fazer uma figura de harmoniosa.
Às vezes as crianças tinham seu alto crescimento, e não podem parar de desligar, como se estivesse tentando ser menor. Isso é resolvido psicologicamente. O corpo ainda está crescendo, e se levá-lo a tempo, tudo está fixável.
Aqui está o problema, na maioria das vezes, em um estilo de vida ou trabalho sentado, onde você precisa se curvar sobre a mesa, máquina, dispositivos, etc. Carregamento, exercícios especiais de estreiteza e controle constante.
De fato, quase todos os movimentos que pretendem fortalecer os músculos espinhais e a deflexão da coluna será eficaz. Você pode fazer seu próprio conjunto de exercícios para eliminar as costas das costas, ou para cumprir o dia proposto.
Este é um exercício simples para treino, é ótimo mesmo para os idosos. O ponto é descansar em suas mãos, afastar-se para o grande passo e desaparecer lentamente. Comece a fazer isso da parede, então você pode fazer com a cadeira, desenhando nas costas. Jogue, abrindo as lâminas. Faça 8-10 abordagens.
Portanto, corrigimos não apenas problemas com a postura, mas também com discos intervertebrais e grampos. Deite-se no tapete no estômago, puxe as mãos para frente, tire as pernas e faça um "barco" (Superman), flexionando na parte inferior das costas e criando as palmas das mãos e os pés.
Aqueles que por 50, levantam as pernas podem ser difíceis, neste caso, vale a pena tentar fazer uma deflexão com uma cadeira. Coloque a cadeira, deite-se no estômago para que as mãos estejam em ambos os lados, no meio do assento. Fixação, levante as mãos, coloque a cadeira e os pensamentos. Corrigir o corpo por alguns segundos e retornar à posição inicial.
Os exercícios mais eficazes da falta são às vezes muito simples. Sente-se no chão dos joelhos, pegue os pés e tente estender a mão, começando com os ombros. Corte as lâminas, gema, abaixe as mãos abaixo. Você pode retornar à sua posição original, ou apenas repreender, sentado assim.
Uma das opções é o exercício "CAT". Mendigo, como se tentasse cuspir sob um obstáculo baixo. Começamos a frente, dobrando o departamento do peito, depois transfira o corpo um pouco adiante e implorou na parte inferior das costas, levantando o peito. Agora a mesma coisa está de volta.
A segunda versão da ginástica contra a inclinação - na mesma posição que levantamos uma perna reta e jogamos sua cabeça, alongamento. Nós mudamos a perna. 6-8 vezes para iniciantes o suficiente, depois aumente as repetições.
Varas de ginástica não são todas, mas não importa. Adequado, por exemplo, um botão do esfregão, o tubo do aspirador de vácuo, um pedaço de tubo de torneira ou algo parecido com isso. Lenti-lo por trás das costas e segurando os cotovelos dobrados, faça vira de um lado para o outro.
By the way, uma das razões pelas quais uma pessoa é vagabunda, é um simples esquecimento para manter suas costas retas. Não sei como parar o lodo - sente-se com este bastão na frente da TV ou mesmo em um computador, e assim que você tentar dobrar, ela pressiona na espinha. Não é muito conveniente imprimir, mas assistir a série ou gerenciar com o mouse - bastante. Isso usará viciante à posição correta.
Você pode, claro, comprar uma trava ou, mas um bastão - muito mais barato.
Finalmente, nos diremos mais sobre uma maneira de aprender a andar em linha reta, sem costurar: Coloque o antigo notebook na sua cabeça (ou um livro, se você não sentir pena), e vá para a casa. Uronia - significa que sem perceber a si mesmos, lodo. Tente manter a posição certa.
Tente verificar o que acontecerá se você fizer este conjunto de exercícios com sua taxa diária. Muitas pessoas observam que, depois de algumas semanas, começaram a ferir muito menos e, em um mês, as costas começaram a ser palpável.
Confira o vídeo para fazer os exercícios corretamente, comece com pequenos e controle as sensações. Em breve você se tornará muito mais flexível, e manterá as costas retas se tornará mais fácil. Você pode corrigir as coisas e precisa em qualquer idade!
Como você pode impedir a violação da postura da criança nos estágios iniciais? O que o médico ajudará os pais na restauração da espinha e que existem medidas de prevenção? Vamos nos concentrar nessas questões em mais detalhes.
Mudanças na postura começam aproximadamente 7-8 anos. As crianças passam muito tempo nas aulas, o número de aulas de educação física não é suficiente para formar uma espinha suave. É fácil verificar a postura da seguinte maneira: a criança deve se levantar e colocar de volta para a parede, o corpo e a parede devem ter um contato nos pontos do fundo, a cintura, ambas as lâminas e saltos.
A criança deve se lembrar desta posição do corpo com uma parte reta de trás, ombros implantados, lâminas frontais, nádegas intensas e uma barriga desenhada. A criança não será capaz de manter imediatamente a postura certa, seu tom muscular é fraco.
Certifique-se de treinar os músculos diariamente para corrigir o hábito da postura correta. O esqueleto da criança ainda não foi formado completamente, o que permite fixar o sócio da espinha nos estágios iniciais do desleixado com regras simples:
Se as coisas, a criança pronunciada, é necessário incluir na rotina do dia um complexo de exercício 3 vezes por semana para fortalecer tom muscular. Ginástica, natação, esqui e equitação são recomendados.
É impossível proibir visitas a lições de educação física, suficientemente algumas restrições ao longo salto e altura.
A principal razão para a aparência da inclinação é hydodina. A eliminação da atividade permanente da criança leva a uma rápida mudança na postura. As crianças são prejudiciais para se sentar muito, úteis para postura jogging, pulando, levante a escadas. Nesse caso, a carga é distribuída uniformemente em todos os grupos musculares.
Formando a postura certa que você precisa da idade mais jovem, em dois meses, o bebê precisa de um movimento, você não pode atrasar o atraso da criança, o bebê deve estar em movimento. Mostrando o uso maneja do bebê. De 1,5 a seis meses. Tamanhos de manejo devem permitir que o bebê role e rasteje.
Depois de meio ano, recomenda-se organizar um canto infantil para uma criança. A criança deve aprender a se mover e gerenciar seus músculos. É importante desenvolver um reflexo deslizante - o garoto deve ser capaz de subir e transferir por obstáculos.
Complicações para lodo:
As conseqüências da falta de criança são muito sérias, cifose e lordose são possíveis. Deve ser avisado e dar uma carga simétrica na espinha. O garoto deve rastejar muito e em um revestimento confortável, a formação de articulações fortes.
Com a criança deve ser constantemente envolvida, não permitir uma longa sessão, como é formado cifose patológica. O bebê deve ser o máximo possível e em movimento. Em 4-5 anos, restrição à postura, sentando 15-20 minutos. Andar no ar fresco é mostrado a quatro vezes ao dia, a caminhada deve estar ativamente em playgrounds. Balançar em uma caminhada melhor excluir, eles não se beneficiam.
Se a criança já estiver presa, não é necessário desesperar, segue trazê-lo para esportes. O principal critério para escolher uma seção esportiva é a proximidade de casa e treinador competente. A escolha do esporte é melhor fazer em favor de artes marciais, dança, pode haver progresso na correção da postura.
Seções na seção serão pouco sem exercícios diários com os pais no círculo familiar e ao ar livre. Uma carga de manhã completa leva apenas cinco minutos, e seus benefícios são indiscutíveis.
Sem um movimento completo para curar as coisas da criança é impossível. Para estágios lançados são usados espartilhosque corrigem a espinha. O espartilho deve ser usado não mais do que 3-4 horas por dia. O uso de vitaminas A e D, óleo de peixe é mostrado.
A cifose funcional derretida é mais comum nas meninas. As razões para sua ocorrência são coisas constantes, o alto peso das roupas no inverno, o hábito desenvolvido é reduzido devido ao alto crescimento do aluno. Móveis e restrições desconfortáveis \u200b\u200bna altura das portas contribuem para a inclinação em adolescentes em transição.
Com cifose funcional na posição deitada no estômago, a curvatura visível das costas diminui, a estrutura das vértebras não está quebrada.
A forma complicada de cifose leva ao alongamento de vertebrados e mudanças na forma das vértebras, o que leva a uma inclinação para a frente. A carga nos departamentos espinhais está aumentando, especialmente nos departamentos cervical e espinhal. Como resultado, uma hiperlordose compensatória é formada.
De acordo com as estatísticas, 70% dos alunos dos quintos graus têm problemas com postura, curvatura espinhal e estreiteza. Assistência experiente e qualificada nesses casos tem ortopedista. Em casos incorretos, é possível restaurar completamente a postura do aluno.
O tratamento é um complexo de eventos médicos:
Em busca de uma maneira, como consertar as coisas em uma criança, os pais enfrentam muitos problemas. Para que o tratamento seja eficaz, é necessário usar muitas maneiras de executá-las regularmente e por muito tempo.
As crianças são muito difíceis de explicar que devem monitorar constantemente a postura, evitar os ferimentos da coluna e dos músculos. No entanto, devido à violação da higiene da posição do corpo e há um material.
Muitas vezes você pode observar a fiação da postura em adolescentes que estão envolvidos em exercícios de poder. Meninos, querendo ser lindos e atraentes, levantam cargas excessivas, use empilhamento sobre as cargas de peso normativas. Essa abordagem faz com que a aparência de microfundos e lacunas nos músculos. Como resultado, com o tempo, ocorre uma abreviação espástica resistente aos músculos. Se a patologia continua por um longo tempo, os músculos esqueléticos hipertensos "puxa" o poste vertebral em sua direção - há uma escoliose solteza resistente.
Para fixar o sutoso de volta em uma criança, o seguinte complexo de procedimentos médicos é aplicado:
Corrigir a postura em um adolescente não funcionará nadando, mas ajudará a evitar mais progressão - essa opinião existe na maioria dos médicos. A água mantém o corpo na superfície, então remove a carga dos músculos abdominais. Ao mesmo tempo, os músculos esqueléticos do trem de volta, que cria oportunidades para fortalecer o espartilho muscular.
A natação ajudará a corrigir as coisas apenas com a seleção certa de estilos. Croll, latões é mais recomendado para os instrutores da educação física terapêutica.
Nadadores de diversão carregam na maioria das partes dos músculos do peito - é mais fácil navegar. Atletas profissionais "trabalham" os músculos das costas. Isto é o que é necessário para o tratamento da falta.
Portanto, a natação trouxe um efeito positivo, você precisa levar algumas lições de um nadador profissional ou de um instrutor.
Atenção! Com a violação da tecnologia de natação, o "bombeamento" dos músculos da mama ocorrerá. Ao mesmo tempo, eles são apertados que ele aumenta as coisas. Se você não pode usar o instrutor, nade de costas - será fortalecer o quadro muscular.
Com uma curva traseira, os adolescentes podem ser usados \u200b\u200bterapia manual. Quando curvated uma coluna vertebral, deve ser feita cuidadosamente. Todas as manipulações devem executar um especialista qualificado!
Cada procedimento deve ser garantido pela ginástica. Se isso não for feito, a parte de trás retornará à sua posição original em alguns dias. Acontece que depois de realizar os procedimentos manuais, a quebra da coluna da coluna é aumentada.
Como e quando realizar terapia manual em violação da postura de um adolescente:
Como as vértebras adolescentes são feitas na maior parte do tecido da cartilagem, são móveis. Terapia manual até 20 anos pode trazer um efeito positivo, mas deve ser feito por um médico qualificado!
O tratamento médico da parte de volta do SutoWeer não é realizado se não houver sintomas clínicos. O defeito cosmético externo é eliminado pela educação física terapêutica, terapia manual, massagem e desgastar um espartilho.
O tratamento conservador é necessário ao pintar a dor, a abreviação espástica persistente dos músculos ou a aparência de sinais de danos espinhais na radiografia.
Quais medicamentos são usados \u200b\u200bem uma das costas curtas de uma criança:
Crianças menores de 15 anos não podem ser tomadas, uma vez que o medicamento pode causar uma diminuição no número de granulócitos de sangue (agranulocitose)! Nos países europeus, a droga é proibida de implementação.
Farmacêuticos em crianças aplicam-se apenas em caso de necessidade extrema. DENTRO times soviéticos. Os médicos não recomendaram o uso de vitaminas químicas. Então houve lendas sobre a oposição da gordura dos peixes. Médicos modernos para eliminar a falta de vitamina D em uma criança ou para a prevenção de Rakhita são prescritos uma preparação farmacêutica.
MiomyElaxants As crianças são melhores de não usar, pois provocam um declínio pressão arterial. No entanto, quando uma forte abreviação de músculos causa sensações de dor ao realizar exercícios, o médico atribui ferramentas de dados.
Em tempos soviéticos, durante a falta de falta, os médicos recomendaram dormir em uma placa de madeira. As modernas tecnologias permitiram se livrar do desconforto durante o sono, como colchões duros foram criados. Com sua ajuda, o tratamento da encosta foi mais fácil. O traumatologista ortopedista selecionará o modelo ideal para sua espinha. O artigo ortopédico ajusta-se independentemente às curvas fisiológicas da coluna vertebral, prevenindo a curvatura.
Para dormir, haverá um colchão bastante suave e denso, mas deve ser confortável. Com postura deformações, os adolescentes às vezes são necessários um fabricante individual de produtos. Eles custam mais opções clássicas, mas justificam os custos.
O tratamento da inclinação da ginástica é um método básico da terapia da doença. É usado em combinação com outras maneiras. Muitos ortopedistas recomendam a criança usar um espartilho entre os próximos cursos de educação física terapêutica.
A lista aproximada de exercícios de educação física durante a costas do Sutowe pode ser encontrada em nosso site. Neste artigo, descrevemos algumas abordagens originais, mas eficazes para a correção da postura.
Como praticar exercícios em falta de um adolescente:
