Hər bir qadın, tutacaqlarının həmişə qüsursuz və incə, gənc bir qız kimi olmasını istəyir. Təəssüf ki, əlindəki dəri kömək etmədən və çox tez quruyacaq, o, çağlanır və yaşı verməyə başlayır. Və bu heç bir halda ödəyə bilməz! Krem və ya yağlarla asan əl masajı yumşaq dəri saxlamağa kömək edəcəkdir. Psixoloji cəhət haqqında unutmayın. Manikürdən və masajdan sonra salondan nə əhval-ruhiyyəni tərk edəcəyimizi xatırlayın? Və bu yalnız şık dırnaq dizaynına görə deyil.
Xurma səthində sağlamlığımızın vəziyyəti ilə birbaşa əlaqəli bir çox məqam var. Əslində, hər gün ziyarət etmədən hər gün əziyyət çəkə biləcəyiniz gözəl bir işıq, məxmər dəri və dərin daxili məmnuniyyət hissidir kosmetik salonlarEvdə bir masaj etsəniz. Bu gün sizə belə bir masajın faydaları haqqında məlumat verəcəyik, onun icrasının əsas incəliklərini öyrənəcəksiniz və ətraflı təlimatlarla bir video görəcəksiniz.
Əl masajından faydalanın
Xurma üzərində masajın çox faydalı olması, yəqin ki, dəfələrlə eşitmisiniz. Bəs bu fayda nədir? Bu, ümumbəşərdir, çünki bu, yalnız gözəlliyə deyil, ümumiyyətlə sağlamlığına təsir edir. Manikür zamanı əl masajı aparacaqsınızsa və sonra müsbət bir təsir hiss edəcəksiniz.
Gördüyünüz kimi, fayda daha da açıq idi. Ən xoş bir şey, bir neçə dəqiqə vaxt sərf edən və sənətdə bacarıqlı olanlara müraciət etməyən evdə edilə bilər.
Əsas qaydalar və məsləhətlər
Özünüzü əlinizdə masaj etmək üçün yola çıxartsanız, onun həyata keçirilməsi üçün bəzi qaydalar və tövsiyələri öyrənmək sizin üçün faydalı olacaqdır.
Beş dəqiqəlik vaxt, evdə bu prosedurun həyata keçirilməsinə həsr olunmuş gün əllərinizin gözəlliyini qorumağa və qarşısını almağa kömək edəcəkdir erkən yaşlanma Dəri.
Texnika icrası
Əlbəttə ki, ən təsirli masaj, usta çıxış edən, bütün incəlikləri bilir, sadəcə sənətdir. Ancaq evdə, dərinin və bütövlükdə bədənin vəziyyətinə müsbət təsir göstərən mesajların xidmətlərindən istifadə edə bilərsiniz.
Barmaqların və əllərin mütəmadi keçiriciləri olan belə bir masaj əla nəticələr verəcəkdir - dəri daha yumşaq, hamar, baxımlı və gənc olacaqdır. Bu cür masajı yerinə yetirmək texnikasını mənimsəyin, sadəcə evdə kifayətdir. Bu gün biz artıq bütün sirləri sizə təqdim edirik, faydaları barədə danışdıq və tətbiqi texnikasını ətraflı izah etdik. Bundan sonra hələ də suallarınız varsa, onda ətraflı video dərsliyi kimi, icra qaydası barədə vizual anlayış almağı təklif edirik. Bu videoda peşəkar bir ustaddan bütün əsas addımları və tövsiyələri tapa bilərsiniz.
Əl fırçaları masajı, bütün bədənə güclü rahatlaşan və sağlamlıq effekti olan çox vacib bir prosedurdur. Hal-hazırda bir çox üsul var: əlin ənənəvi masajı, limfo drenajı, fırça refleksologiyası və s. Əllər manikürlə çox populyardır, faydalı ilə xoş birləşməyə və gözəl Marigolds bir çox digər bonuslara əlavə etmək imkanı verir.
Bu siyahı çox uzun müddət davam etdirilə bilər, lakin siyahıda olan faktlar hətta evdə əl masaj etməyi öyrənmək üçün vacib bir səbəbdir.
Aşağıdakı təlimatlara görə addım-addım manikürdə əl masajı hazırlamağı öyrənmək çətin deyil. Ən başlıcası budur ki, proseduru özünüz etməklə düşünməliyik - barmaqların masajı mümkün qədər incə hərəkətlərlə başlamalıdır, sonra əllər sıx təzyiqə məruz qalır və sonunda yenidən yumşaq bir şəkildə vuruşdur.
Hazırlıq mərhələsi əl manikür sxemində çox vacibdir. Prosedurun mütləq saflıqda həyata keçirilməsini təmin etmək lazımdır. Bu qayda həm səthdə, həm də əllərin toxunulacaq və masaj zamanı kosmetika, dəsmal və digər aksesuarlardan olan bütün baloncuklar eyni dərəcədə paylanır.
Manikürlə əl masajı, göbələk, dəri, döküntü, qızartı üzərində dərin çatlar, o cümlədən bir neçə əks göstəriş var.
Prosedurun kabinetdə aparılıb və ya özünüz edin, bir antibakterial sprey və ya jel istifadə etməlisiniz. Bu, dərini kiçik çatların dərisindəki görünüşü ərzində infeksiyadan qoruyacaqdır. Dərinin dərisi çox quru və qarışıqlıdırsa, masaj üçün belə bir reaksiya heç də qeyri-adi deyil.
Ənənəvi əl masajı, xüsusi kremin altından dirsəklərə olan əraziyə xüsusi kremin qalın tətbiq olunmasını əhatə edir. Manikür mütəxəssisləri ümumiyyətlə əlləri ilə məhdudlaşırlar. Kremin tərkibi yağlı və qidalı olmalıdır. Alət, dibi yuxarıdan dairəvi hərəkətlərlə tətbiq olunur. Dəriyə toxunmaq çox asan olmalıdır.
Barmaqların masajı dairəvi vuruşlar və qısamüddətli təzyiqlə həyata keçirilir. Təzyiq sabit və forma olmalıdır. Ağrı və kəskin hərəkətlərdən qaçınmaq çox vacibdir.
Sohbetli oynaqlar dairəvi hərəkətlərlə - yumşaq və mərhələlərlə, əvvəlcə sağda, sonra - sol tərəfdədir. Minimal miqdar Qiymətlər altı dəfə. Fırça montaj sahəsində sıxacların olmadığını, əzələlərin uzanmaması lazım olduğunu təmin etmək lazımdır.
Əllərin birinin barmaqları, digər tərəfdən, digər tərəfdən, əksinə, sıxışdırılır. Sonra barmaqları çox səliqəli və ikinci əlin barmaqlarını yumşaq bir şəkildə vuruşur. Stroking və rahatlama hərəkət edir. Hər əl üçün alternativ olaraq aparılır.
Keyfiyyətli şəkildə hazırlanmış masaj, dərinin və əllərin birləşmələri, habelə psixi pozğunluqlardan və əsəbi aşırı üçün çox təsirli bir vasitədir. Bununla birlikdə, davamlı və maksimum nəticənin nail ola biləcəyini xatırlamaq lazımdır mürəkkəb yanaşma. Əl masajıdır gözəl əlavə Bədənin ümumi masajına, məşq, balanslı pəhriz və təmiz içməli suyun bol istifadəsinə.
Bir tərəfdən bir tərəfdən dəstəyi qoydu, ikinci əlin hər birinin hər birinin hər birinin qoşulması yerlərində fırlanan hərəkətlər düzəldin. Ağrının baş verməsinin qarşısını almaq lazımdır. Birləşmələrin hərəkətliliyini artıraraq, bu məşq də əllərin dərisinin tonuna faydalı təsir göstərir.
Bu mərhələdə iş hər barmaqla alternativ olaraq edilir. Asan bükülmə hərəkətləri barmaqları fırçaya doğru çəkilir. Bu məşqin yüksək keyfiyyətli icrası sürətli inkişafa zəmanət verir xarici Görünüş Əllər.
Palm masajı güclü presləmə hərəkətləri ilə həyata keçirilir. Xüsusilə yastiqlərin bölgələrinə - barmaqların altına və superkilyar birləşməsinə diqqət yetirilməlidir. Onların stimullaşdırılması maddələr mübadiləsini sürətləndirəcək və bədəndən şlak yataqlarını gətirəcəkdir.
Xurma dərisi, xurma xurma istiqamətində güclü basaraq hərəkətlər tərəfindən hamarlanır. İsterseniz, bu masaj bütün ön kol ərazisindən istifadə edə bilər. Bu məşq qan dövranı yaxşılaşdırır.
Bu məşq bütün fırça və ön kol ərazisindən tam istifadə edir. Sürüşən hərəkətlər barmaq uclarından dirsəkdən və əks istiqamətə aparılır. Təsiri olduqca sıxdır ki, bütün əzələlərin yaxşı qızıldığı. Bu məşq nəticəsində toksinlər alınır.
Fırçanın hər iki tərəfini vurmaq üçün sürətli və yüngül hərəkətlər barmaqların uclarına qədər biləklərə doğru vurulur.
Bu məşq barmaqların altından ön koldan istiqamətlərdə güclü dəqiq hərəkətlərlə həyata keçirilir.
İşıq titrəyən hərəkətlər onlardan artıq gərginliyi aradan qaldırmaq üçün əl fırçalarını silkələyir. Barmaqlarınızın yönəldilməsi üçün izlənilməlidir.
Əllərin əlinin tamamlanması addımının tamamlanması kremin dərisinə sürtməkdir. Bu hərəkət hamar hərəkətlərlə həyata keçirilir. Masajı bitirdikdən sonra, cuticle emalına və ya dırnaqlara dekorativ və ya terapevtik kosmetik tətbiq etmək üçün hərəkət edə bilərsiniz.
Tez-tez kurort etdiyimiz masaj bu qədər tez-tez deyil, yalnız xoş hisslər verə bilər, həm də bərpa etməyə töhfə verə bilər, güc verir. Əzələləri gün ərzində ağır yüklər aldıqları üçün əllərin masajı etmək xüsusilə vacibdir. Boyun, çiyinlərdə və s. Ağrılarımız var və bu, sadə bir masaj istifadə edərək çıxarıla biləcəyinə şübhə etmirik.
Xüsusi məqalə - fırçaların masajı, əllərin barmaqlarında olduğundan, müəyyən orqanlara təsir edə bilən və ümumi vəziyyəti yaxşılaşdıra bilən nöqtələr var. Buna görə, hər gün bir neçə dəqiqə sadə bir masaja həsr etməsinin qarşısını almır, bunun sayəsində daha yaxşı və şənlənəcəksiniz. Əl masajı artrit və artroz qarşısını almaq, faydalı təsir göstərmək üçün daxili orqanlar, qan dövranını və limfa mayeini yaxşılaşdırın.
Bu gün özünüz masaj edə biləcəyinizi tanıyan beş sirri də ortaya qoyacağıq; Buna görə çox vaxt yox və yaxşı bir qayıdış əldə edin.
Hər hansı bir əl masajının başlamazdan əvvəl bir az "istilənmək" lazımdır. Bundan sonra qan dövranı yaxşılaşacaq və əllər daha çox həssaslıq əldə edəcəkdir. Sonra aşağıdakıları edin. Bir az basaraq, barmaqların ucu ilə başlayaraq, sağ əlinə xərcləyin və çiyinlə bitən. Eyni prosedur sol əlinizlə edəcəyik. Sonra əllərinizi budun üstünə alternur və barmaqların phalange yoğurun.
Bundan sonra, barmaqların hər biri digər əlini bir indeks və orta barmaqla tutaraq ayrıca masaj edir. Sonra, barmaqlarınızı diqqətlə sürüşdürün, onları keçin. Xurmalarınızı paylayın. Hələ də dairəvi hərəkətlərin ön kollarını masaj etməlisiniz. Masajı başa çatdırmaq üçün başladıqları zərbə vurulmalıdır.
Gündəlik masaj olsanız, vəziyyətiniz yaxşılaşacaq, bu qədər yorğunluq hiss etməyəcəksiniz və günə planlaşdırılan hər şeyi yerinə yetirə bilərsiniz.
Əl fırçalarının nöqtəsi masajı birbaşa kilo vermək üçün deyil, iştahı əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər. Belə bir masaj hər yerdə, evdə, işdə, hətta park dəzgahında da həyata keçirilə bilər. Problemlərdən bir az sevindirməyə və yayındırmağa kömək edəcəkdir.
Bazada nöqtəni tapın baş barmaq. Həzm üçün cavabdehdir. Süründürməçi və ya asanlıqla basılır. Bir müddət sonra iştahın azaldığını görəcəksiniz.
Arıqlamaq üçün başqa bir nöqtə var. Mafferin dırnağının əsasında yerləşir. Üçüncü nöqtə dirsək əyilməsində yerləşir.
Əllə masaj edirsinizsə fərqli obyektlərFərqli nəticələr əldə edə bilərsiniz. Xüsusilə qoz ilə populyar masaj. Masseurs, qozun insan orqanizminə müsbət təsir göstərdiyini və təbii kütlə istehsalçılarının rolunu yerinə yetirən, artrit və artrozun qarşısını alan qoz olduğunu iddia edir.
Sadə bir masaj üçün bir neçə meyvə götürməlisiniz, yuyun və qurudun. Sonra hər tərəfdən 2 qoz-fındıq qoyun, hərəkət edin və hərəkət edərək hərəkət edərək yuvarlayın. Bütün barmaqlarınızın cəlb olunması üçün masaj etməyə çalışın.
Çox rahat və effektiv bir qələm və ya qələm ilə əl masajı. Məktəbdə çəkən uşaqların əla bir masajçı ola biləcəyi adi bir qələm. Bir neçə dəqiqə xurma arasında bir qələmlə bir-birini ovuşdurmaq üçün kifayətdir. Qələm hər bir xurma masaj edəcək. Bu üsul əl ilə sadə masajdan daha effektivdir.
Qaşıqlarla çox məşhur masaj. Gümüş və ya melchior qaşıqları tərəfindən hazırlanan sözdə Koche masajı xüsusilə yaygındır. Ən səmərəli masajlardan birinə aiddir. Bütün hərəkətlər qaşıqın konveks tərəfindən istifadə edərək bir dairədə hazırlanmışdır. Əvvəlcə masaj etmək lazımdır İncə dəri Qarğının içərisində, daha ziyan və tez yaşlı olduğu üçün.
Masajdan əvvəl əllərinizi yağ və ya tonlama kremi ilə yağlamağınızdan əmin olun. Bir masaj etmək, dirsəkdən yuxarı qalxmaq. Bütün zonanın örtülməsi üçün manipulyasiyalar etmək lazımdır.
Bambuk çubuqları, bitki çantaları, ping-tennis topları ilə də masaj edə bilərsiniz.
Təsəvvür edin: Ağrıdan, müəyyən orqanlarla əlaqəli xüsusi xalları bilirsinizsə, adi əl masajından qurtula bilərsiniz.
Baş ağrısı acıyorsaT. dərman məhsulları Masajı əvəz edə bilər. Bunu etmək üçün aşağıdakı proseduru keçirin: PAD-da sağ əli basın və eyni barmağını masaj etməyə başlayın. Eyni manipulyasiyalar digər tərəfdən edir. Bir müddətdən sonra rahat hiss edəcəksən.
Zərər olarsa nə etmək lazımdır çiyin, Namelsiz barmaq və Maizin arasındakı xurma üzərində bir nöqtə axtarın. Gözlənilən effektə nail olmaq üçün bu nöqtəni hər tərəfdən baş barmağınızla masaj etmək üçün ən azı bir dəqiqə lazımdır.
Əgər a fırlatmaqAğrı, hər iki əlin baş barmaqlarını və başından dırnaqdan dırnaqdan çıxarmaqla çıxarıla bilər. Bu böyük təkan etmək və bir neçə dəfə masaj etmək və sonra günəş pleksusunun nöqtəsini masaj etmək lazımdır. Bu nöqtələr onurğa üçün məsuliyyət daşıyır, ağrı keçməlidir.
Əgər a mədə ağrım varHəzm üçün cavabdeh olan nöqtələri tapmaq lazımdır. Xurma ovucunda, baş barmağını və bir az barmağını birləşdirən xurma üzərində yerləşirlər. Bu nöqtələri 2-3 dəqiqə ərzində və ağrı da gedəcək.
Üçün dizlərdə ağrılar Orta və adsız barmaqları masaj etmək lazımdır, yumşaq toxumalar deyil, oynaqları özləri.
Soyuqdəymə Bütün barmaqların uclarını masaj etmək istənir, eyni zamanda arzu olunur. Bu hərəkətlərlə burnunuzu tez təmizləyə bilərsiniz.
Üçün vurğunlamaq Sinir sisteminə cavabdeh olan günəş pleksusunun nöqtəsinə xüsusi diqqət yetirərək xurma masajı etmək lazımdır, ən azı 2-3 dəqiqə baş barmağın dairəvi hərəkətlərini masaj etmək lazımdır.
Diş ağrısı üçün Dırnaq yaxınlığındakı şəhadət barmağında, eləcə də orta və adsız barmaqların arasındakı nöqtədə olan nöqtədə masajına kömək edəcəkdir, barmaqlarınızın bir qədər basması ilə ona təsir etməlisiniz. Tıklayarak ağrı hiss edənə qədər masaj edin. Bir müddət sonra dişli ağrı əhəmiyyətli dərəcədə azalmalıdır.
Bütün akupunkturu yaxşı bilirsinizsə və onları düzgün şəkildə masaj edə bilsəniz, ağrı üçün asanlaşdıra bilərsiniz, beyni "qaçın" və hətta iştahanı azaldın
Əl masajına başlayın, onları krem \u200b\u200bvə ya kərə yağı ilə qarışdırmaq lazımdır.
Badam, küncüt, hindistan cevizi kimi yağları almaq daha yaxşıdır.
Bir şüa, zeytun, qarğıdalı kimi ağır yağlardan istifadə etmək çox arzuolunmazdır. Onlara görə film görünür, məsamələr bağlanır və dəri nəfəs almır. Xüsusi krem \u200b\u200bvə gellərdən də istifadə edə bilərsiniz.
Gündəlik masaj edin. Proseduru çox vaxt alacaq, ancaq sağlam olmağınıza imkan verəcək və əlləriniz daha da gözəlləşəcəkdir.
Öz əllərinizə məharətlə qayğı göstərən heç kimin sirri yoxdur, sən ilin istənilən vaxtında mütləq edə bilərsiniz. Küçə soyuq külək və yağış yağanda xüsusilə qayğı. Kosmetik əl işləri zamanı dərinin təbii rütubətini, habelə onun yapışan tarazlığını bərpa etmək vacibdir.
Bu gün bir çox salonda bir neçə əsas diqqət yetirilir. Bu soyma, nəmləndirici, yemək, masaj və parafin terapiyasıdır. Bu prosedurlar əllər haqqında optimal narahatlıqla tamamlanmalıdır. Məsələn, mütəmadi olaraq etmək yağlı masaj Evdə əllər.
Küçəyə çıxmadan əvvəl kremin tələsik vuruşu olduğu bilməlidir - bu məhrumiyyətdir Öz əlləri Sevgi və zəruri caress. Burada bir az əlavə vaxt sərf etmək və olduqca sadə müxtəlif kosmetik prosedurlar həyata keçirməlisiniz. Şübhəsiz ki, bunların hamısı belə əllərlə əlaqəli bir şəxs tərəfindən görüləcəkdir.
Bir qayda olaraq, manikürdən sonra əl masajı gigiyenik emalın həyata keçirilməsindən dərhal sonra aparılır. Bunun üçün bir yağlı xüsusi masaj kremi və ya masaj yağı tələb olunur.
Bir manikürlə bir növ əl masajı ilə hərəkət etmək, yorğunluğu inandırır, qan dövranını əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırır və dərini fəal şəkildə yaxşılaşdırır və artrit və istenmeyen artrosisin qarşısını alır. Ləng və quru dəri olanlar, xüsusən də yaxşı və effektivdir. Bundan əlavə, çox gözəldir, çünki əllərin milyonlarla sinir ucu və minlərlə nöqtə var, bu da çox zövq ala biləcəyinizə təsir edir.
Baş barmağın masaj edildiyi zaman beynin fəaliyyəti artır və baş ağrısı çıxarılır. İndeksin barmaqlarını masaj etməklə mədə-bağırsaq traktının vəziyyətinə müsbət təsir göstərir. Orta barmaqların masajı ilə təmin olunur yaxşı iş Bağırsaqlar, adı açıqlanmayan zaman qaraciyərdə əlverişli təsir yaranır. Və nəhayət, kiçik sakesin masajı ürək əzələlərinin işini yaxşılaşdırır və psixoloji gərginliyi aradan qaldırır.
Eyni zamanda, masaj texnikası olduqca sadədir. Dairəvi hərəkətlərdən istifadə edərək hər barmağını ucundan əsaslara qədər inkişaf etdirmək lazımdır. Dağıtmaq, yəni sümükləri çəkmək, istiləşdirmək lazımdır. Fırçaya bir fırçanın bir rəsmini də var, digər əl barmaqları nəbz sahəsində dairəvi hərəkətlər etməlidirlər. Eyni zamanda, yumruq dairələri xurma ovuşdurmaq lazımdır.
Əlbəttə ki, bu peşəkar bir masaj deyil, lakin bir sıra effektiv elementləri ehtiva edir və evdə çox faydalı ola bilər.
Əlbəttə ki, bu gün çox sayda masaj var. Bu, onun şəfalı növləridir (mastektomiyadan sonra lenfostaza ilə əl masajı) və kosmetik növlər və isti yağ masajıdır. Sonuncu, ümumiyyətlə kabinədə aparılır. Fir-sidrin əlavə edilməsi ilə bəzən şaftalı və zeytun yağı istifadə edir. Ancaq belə bir prosedur evdə olduqca mümkündür. Bunu necə etmək olar? Bunu etmək üçün aşağıdakı prosesləri yerinə yetirməlisiniz:
Yüz mililiteri qarışdırın zeytun yağı on damcı sitrus efir yağı ilə;
Bu qarışığı əlli dərəcəyə qədər istiləşdirmək və təxminən on dəqiqə ərzində əllərinizi aşağı salmaq;
Masaj əlləri etmək;
Sabun istifadə edərək əllərinizi yuyun və krem \u200b\u200btətbiq edin.
Hal-hazırda bazar çox miqdarda əl qayğısını təqdim edir. Ancaq bir çox kosmetoloq hələ də üz kremlərindən istifadə etmək tövsiyə olunur, çünki alfa hidravlik turşularının olduğu tamamilə hər hansı bir vasitə var.
Adətən spa-manikür seansları mövcud olduqda çox təsirli olur ucqar tonu Əzələlər, dəri piqmentasiyası və quruluğu. Bu cür prosedurlar da tələb etmir Çoxlu sayda vaxt və ya əhəmiyyətli maliyyə xərcləri. Evdə öz əllərinizə optimal qayğı göstərmək olduqca mümkündür. Evdə bir spa manikür etmək üçün aşağıdakı aksesuarlara ehtiyacınız olacaq:
Dırnaq boyası silən;
Pambıq qılınclar;
Filmlər;
Əl losyonu və ya digər yumşaldıcı maddələr;
Əl ovucu;
Narıncı chopstick;
Əl maskası;
Polietilen əlcəklər.
Beləliklə, hazırlıq prosesində dırnaq lakı və qabağın köməyi ilə onlara lazımi formaya vermək lazımdır. Xüsusi əl losyonları əlavə etmək üçün əvvəlcədən isti su hamamı hazırlamalısınız. Losyonun təbii komponentlərinin (badam yağı və ya buğda cücərti yağı) olması vacibdir. Bundan əlavə, hamam gül ləçəkləri, fərqli yarpaqlar, ətirli otlar və çınqıllar qoyulur.
Bundan sonra əllərinizi iyirmi dəqiqə suya endirməlisiniz və rahatlayın. Dəri yumşaldıqda, barmaqlarınızı müalicə etməlisiniz. Burada cuticle-ni narıncı bir çubuqla səliqəli şəkildə hərəkət etdirə və ya kəsin. Sonra əl masajını aparmaq lazımdır, sonra onları kremlə yağlayın.
Bundan əlavə, eyni zamanda plastik əlcəklər qoyaraq əllər üçün maskalar hazırlamaq təsirlidir. Spa maniküründən sonra dırnaqları bir az rahatlaşdırmaq məsləhətdir. Ayrıca, Lak'u dərhal tətbiq etmək lazım deyil, ancaq qoruyucu bir örtükdən istifadə edə bilərsiniz.
Ümumiyyətlə, fərqli bir rəng dekorativ örtüyü ertəsi gün və ya bir neçə saatdan sonra optimal şəkildə tətbiq olunur. Beləliklə, dırnaqların kosmetikləri udmaq üçün bir əmlakı var, buna görə də uzun müddət örtüyünü örtmürlər.
Monoton hərəkətlər edildikdə, əllər ümumiyyətlə yorulur. Bu, bir qayda olaraq, yeni birgə ağrı içində özünü göstərir. Bu yığıncaq gərginliyin inkişaf etməsi üçün müxtəlif xəstəliklər, Bəzən əllərinizi lazımi istirahət və bir sıra xüsusi məşqlər aparmaq lazımdır.
Burada əllərin masajı çox təsirli olacaqdır. Qəribə şəkildə istirahətə kömək edir. Bundan əlavə, onun üçün xüsusi bir vaxt aparmaq lazım deyil, ancaq hər hansı bir uyğun dəqiqə və ya hər bir dəqiqədə onu həyata keçirə bilərsiniz.
Masaj baxılır kosmetik prosedurDərinin çox vəziyyətini yaxşılaşdırır və əllərin damarlarını və əzələlərini mükəmməl şəkildə tonlayır. Həmişə manikürdən əvvəl edilir və vaxtında təxminən on beş dəqiqə çəkir. Əl fırçalarının düzgün masajı belə bir ardıcıllıqdan ibarət olan aydın bir sxemə görə həyata keçirilir.
1. Dairəvi hərəkətlərin tətbiqi və zonanın uclarını dirsəklərdən biləkdən və əksinə sürtün. Bu manipulyasiyalar hər iki istiqamətdə on dəfə təkrarlamaq lazımdır.
2. Təxminən bir dəqiqəlik yoğurma fırçaları.
3. Sol əlin yerləşdirilməsi sağ altındadır ki, baş barmağın sol əlində böyük və indeks arasındadır, həmçinin xurma başında yatın. Dairəvi hərəkətlərin köməyi ilə sol əlin yüngül masajı həyata keçirilir. Belə bir hərəkət iki əlində on dəfə təkrarlanmalıdır.
4. On beş saniyə ərzində hər iki barmağın hər barmağının dairəvi masaj hərəkətləri.
5. Xarici, daxili və yan səthin ardıcıl emalına dair tövsiyələrdən, əsasnamələrdən vurulur. Belə manipulyasiyanın beş dəfə təkrarlanması.
6. Əvvəlki hərəkətin hər bir barmağına güclü bir təzyiqlə əlavə olunması.
7. Öz növbəsində, hər birinin uclarından bazalara keçərkən barmaqları döngələr şəklində etibar etmək. Beş dəfə təkrarlama.
8. Fırçanı barmaqların əsaslarından ray-toll oynaqlarına uyğun istiqamətdə vurur. Hər tərəfdən beş dəfə.
9. Barmaqların əsillərindən hamar bir hərəkətlə biləkdən sol əli ilə baş barmağın köməyi ilə vuruş. Bu məşqin bir tərəfdən on dəfə təkrarlanması.
10. Sol əlin arxa tərəfindəki sağ ovucun mövqeyi və yuxarı, daxili və yan səthin seriya masajı tədricən dirsək oynaqlarına keçmək lazımdır. Beş dəfə təkrarlama.
Gözəllik və gənclərin əllərini təmin etmək üçün daimi qayğı və xüsusi diqqətə ehtiyac duyurlar. Bu o deməkdir ki, bir az vaxt verilməlidir. Bir qayda olaraq, gün ərzində əllər daim bir şey edir. Yazırlar, təmiz, çap edirlər, silmək, bir çox digər əsərləri hazırlayır və keçirirlər. Bu, şübhəsiz ki, onları yorğunluq və inesttik görünüşünə səbəb ola bilər. Ancaq bu gün bu cür qayğıya yalnız on dəqiqə vaxt sərf edərkən düzəltmək asandır. Bu məqsədlər üçün, manikürdən sonra silah masajı və bir çox növünün nəzərdə tutulduğu üçün.
Bir çox insan bilir ki, müəyyən insan orqanlarının işinə görə məsul olan əllərində bioloji nöqtələr var. Buna görə əl və barmaq kütlələri hazırlamaq, vəziyyəti asanlıqla inkişaf etdirə və əhval-ruhiyyəni artıra bilərsiniz. Xüsusilə masaj, bir qayda olaraq, o qədər də çox vaxt almır və olduqca sadədir. Əllərin və dırnaqların ətrafında tez bir zamanda itirmək asandır. Eyni zamanda, barmaqlarınızdan başlamaq lazımdır və sonra xurma rəvan gedin və zeytun yağı və ya xüsusi bir krem \u200b\u200bəlavə etsəniz, effekt daha böyük olacaqdır. Bundan əlavə, limon suyu və ya cuticle üçün sadə bir yağ sürtmək mümkündür. Nəticədə, güclü dırnaqlar, səliqəli cuticle və yumşaq dəri əldə edilir. Yalnız mütəmadi olaraq oxşar prosedurları həyata keçirmək lazımdır.
Həqiqətən , Əl barmaq masajları aşağıdakı kimi bir sıra üstünlüklərə malikdir:
Əzələlərdə gərginlik çıxarılır;
Barmaqlarınızın ucuna qan tədarükü;
Bütün orqanların işi aktivdir;
Stress çıxarılır və bədənin tam rahatlaması, bundan sonra böyük məmnuniyyət əldə edə bilərsiniz;
Şükür etmək xüsusi kremlər Gəncləri uzun müddət saxlaya bilərsiniz və eyni zamanda toxunuşa çox xoşdur.
Çox uzun müddət masaj əllərinin faydaları haqqında danışa bilərsiniz. Qəribə bir kosmetologiya effekti ilə yanaşı, bu proses tibbi və şəfa prosedurlarında əhəmiyyətli dərəcədə kömək edir. Beləliklə, bir qırıqdan sonra əl masajı həqiqətən şəfa effekti var.
Beləliklə, masaj yalnız manikür prosedurunun bir hissəsi deyil. Bundan əlavə, yüngüllük və tam məmnuniyyət hissi verir. Eyni zamanda çox əl masajını özü keçirmək mümkündür. Bundan faydalanmaq az olmayacaq. Axı, bu gün əllərin və dırnaqların masajını etmək üçün bir neçə dəqiqə verməkdən daha asan bir şey yoxdur. O zaman məxmər dərisini və gözəl və güclü dırnaqları qaytara biləcəkləri idi.
Ümidsiz korlanmış manikür problemi hər bir qadına məlumdur. Ən yaxşı tərk etməklə, problem yaşanırsa da: qırıq dırnaq, dırnaq boşqabının dəstəsi və ya uğursuz budama. Bu dırnaq və xəsarətlərin xəstəliklərini xatırlatmaq olmaz. Bəzən dırnaqların böyüməsini sürətləndirmək üçün ən vacib məqsədə çevrilir.
Dırnaqların sürətli böyüməsi təkcə bir insanın fizioloji xüsusiyyətlərindən və yadan asılıdır lazımi qulluq Qol və dırnaqların arxasında. İndi dırnaqları gücləndirmək, böyümələrini gücləndirmək üçün çox sayda vəsait var.
Seçmək təsirli vasitə Dırnaqların güclənməsində böyümə üçün onların böyüməsinə nə töhfə verdiyini anlamaq lazımdır. Budur sağlamlıq və güclü dırnaqların böyüməsinin əsas amilləri:
Dırnaqların böyüməsini sürətləndirmək üçün bu cür elementlərin kifayət qədər miqdarda olmasını təmin etmək lazımdır:
Ayrıca məhsullar, bir hissəsi olduğu kimi: Dəmir, kükürd və yod, hər gün lazımi pəhrizi, dırnaqların sürətli böyüməsinə töhfə vermək üçün keyfiyyətli şəkildə sürətləndirin.
Masaj yalnız əllər deyil, həm də dırnaqlar üçün də faydalıdır. Birincisi, bu prosedurdan sonra qan mikrosirkulyasiyası sürətlənir və bununla da yalnız dırnaq boşqabının vəziyyətini yaxşılaşdırır, həm də cuticle. İkincisi, dırnaq masajı dırnaq boşqabını ölü hüceyrələrdən təmizləməyə imkan verir.
Masaj dırnaqları və ya çox yumşaq bir diş fırçası üçün xüsusi yumşaq bir fırça hazırlayın. Budur dırnaq masajının əsas mərhələləri.
Dırnaq böyüməsi üçün ev reseptləri qeyri-adi təsirli və faydalıdır. Tərkibinə girən təbii komponentlər əllərin və dırnaq boşqabının dərisini yaxşılaşdırır. Yumşaldıcı təsir göstərir və qan dövranı normallaşdırır. Bunu mütəmadi olaraq etməlisiniz: əvvəlcə 1-2 gündən sonra, sonra həftədə 1 dəfə effekti qorumaq üçün.
