1. Hamiləliyin hansı vaxtı səyahət edə bilər? Mükəmməllər səyahət üçün ən çox əlverişli birinci və ikinci trimesters hesab edirlər. Toksikozun arxasında, səhər ürək bulanması və tabure və qoxulara kəskin reaksiya; Eyni zamanda, doğuşdan əvvəl hələ çox uzaqdadır. Əlbəttə, səyahətdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz. Uzun məsafəli hərəkətlər üçün əks göstərişlər, hər hansı bir xroniki xəstəliklərin kəskinləşməsi, plasentanın meydana gəlməsi ilə bağlı problemlər, uterus qanaması, doğuş təhdididir.
2. Hamiləlik dövründə səyahət üçün hansı ölkəni seçmək üçün hansı ölkədir? Müdafiəsi iqlimi olan ölkələri seçin: çox isti deyil, çox nəm deyil, çox nəm deyil. Ekzotik ölkələrdən (Afrika, Kuba, Meksika və s.) Bir müddət imtina etmək daha yaxşıdır, çünki onlar başqa bir iqlim kəmərindədirlər və uyğunlaşma problemləri ümumiyyətlə lazım deyil. Tənzimlənənlər, təyyarə ilə 2-5 saat uça biləcəyiniz yerdə ən uyğun gəlir: Rusiya, Krım, Xorvatiya, Fransa, İspaniya, İsveçrə, Baltikyanı ölkələr.
3. Tura ilə əlaqə quraraq, tibbi sığortanın ümumiyyətlə hamiləlik narahatlığını və daxil olmadığına diqqət yetirin. Məhz halda, sizinlə birlikdə bir kredit kartı varsa, gözlənilməz xərclər olduqda, çətin bir yerə düşməyin. Seçilən ölkədə tibbi xidmətin səviyyəsi kifayət qədər yüksək olmalıdır. Hər ehtimala qarşı.
4. Gündəlik temperaturun 40 ° C-dən yuxarı qalxdığı ölkələrin qarşısını almaqdan çəkinin. Uşaqların gözləmə müddəti ərzində dağlara yüksək getdikcə tövsiyə edilmir, çünki hündürlüyü, daha az oksigen nə qədər yüksəkdirsə və normal inkişaf üçün körpəyə hava lazımdır.
5. "Hər şey daxil olmaq" sistemi sizin üçün pis rol oynaya bilər: bu, həddindən artıq qidalanma və ən uyğun yeməkləri seçə bilməməsidir. Kafelərdə, restoranlarda yemək və ya özünüzü bişirmək və ya özünüzü bişirmək yaxşıdır (əgər bir villa və ya mənzillər çəkirsinizsə).
6. Doğuşden-ginekoloqunuzdan da bilin. Adətən uçuş üçün ən əlverişli zaman, hamiləlikdən 14-dən ikinci trimestrdir. Təyyarədə, hərəkət etməyə çalışın. Bir mövqedə uzunmüddətli bir oturacaq qan dövranını pozmağa qadirdir və bu sizin və körpə üçün arzuolunmazdır.
7. Əgər hamiləlik dövründə, qatarla gəzintiyə çıxarsınız, alt rəfi seçin. Gəzinti özü maksimum bir gündə 15 saatdan çox olmamalıdır. Qatarda hava çatmır, hərəkət etmək imkanı və heç bir həkim yoxdur, baxmayaraq ki, hamiləlik dövründə bu ən etibarlı nəqliyyat növüdür.
8. Avtomobillə uzun bir səfərdə yanacaq dolduran, unutmayın ki, hamiləlik dövründə zərərli və çox iş yerlərində olması. Hər 200 kilometrə qədər dayanmaq və avtomobildən çıxmaq lazımdır, 15 dəqiqəlik fasilə qan dövranını bərpa etməyə kömək edəcəkdir. Gecəni və qəlyanaltı keçirməyi dayandırdığınız yer haqqında düşünməyinizə əmin olun. Avtomobil ilə uzun hərəkətlər üçün hamilə qadınlar üçün xüsusi bir təhlükəsizlik kəməri almağın mənası var.
9. Çimərlikdə səhər saat 11-ə qədər və axşam saat 11-dən sonra, günəş ən az aktiv olduqda istirahət etmək yaxşıdır. Hamiləlik dövründə günəş batmasına qədər uzun, çünki tövsiyə edilmir, çünki Dərinin piqment ləkələrinin görünüşünü oyatmaq və təhrik etmək şansı var. Ayrıca, gələcək bir ana üçün günəşdə uzun bir qalmaq uterin qanaması, həddindən artıq istiləşmə, huşunu, varicoz damarları ilə dolu ola bilər.
10. Siz edə bilərsiniz, ancaq 15-20 dəqiqədən çox deyil. Birincisi, yorğunluq hiss edə bilməzsən və qan təzyiqinin, başgicəllənmə və huşunun bir damlasına səbəb ola bilər. İkincisi, gələcək analar hipoter ola bilməzlər. Suyun temperaturu 22 ° C-dən aşağı olmamalıdır.
Vacibdir! Səyahət zamanı sizə lazım olan hər şeylə özünüzü qoruyun.
Sizinlə nə götürmək lazımdır (siyahı):
Bu yazıda hamiləlik dövründə səyahətlə bağlı bütün sualları nəzərdən keçirin. Getmək, necə getmək, həsəd aparmaq və səfərdən əvvəl, xüsusən də isti ölkələrdə doğulan bir çox digər vacib məsələlər etmək nə qədər yaxşıdır.
Səyahətin rahatlığı və təhlükəsizliyi birbaşa asılıdır. Orta hesabla danışsaq, onda ən yaxşı vaxt Gəzintilər üçün bu, hamiləliyin ikinci üç ayı, 14-dən 26 həftədən 26 həftəlik dövrdür.
Bu dövrün ən yaxşısı budur ki, erkən hamiləlikdə əlaqəli bütün xoşagəlməz hisslər - çox güman ki, arxada qaldı. Bu mərhələdə uşağın qorunması və həyatına dəstək plasentanı (16 həftədən) alır.Xüsusi vəziyyətdə hələ də özünüzü pis hiss edirsinizsə, çox güman ki, ya da səyahət barədə düşünəcəksiniz. Digər tərəfdən, 26-cı həftədən sonra olduğu kimi qarın o qədər də böyük deyil, sadəcə sadə gündəlik işlər görmək çətin olur.
Səfərdən imtina etmək daha yaxşıdır:
Ağır çantalar və ya çamadanlar geyinməyin. Hər hansı bir hamiləlikdə istənilən şiddətin aradan qaldırılmasını artırır.
Yerdən hər hansı bir "yük" böyüməsindən əvvəl kürəyinizi rəvan apararaq həmişə oturun.
Dancınızda, çiyinlərdə bir sırt çantası taxmağın ən asan yolu, arxa və servikal şöbədə yükü vahiddir. Bir çanta taxsanız, yumşaq tutacaqlara sahib olduğuna diqqət yetirin.
Çamadanı seçərkən, sürükləmir və yüksək sapı tutmadan, təkərlərə yuvarlana biləcəyinizə diqqət yetirin.
Təyyarədəki səyahət həmişə xoş deyil və yalnız hamilə qadınlar üçün deyil. Bəzi sərnişinlər ağır zəiflik, ağrılı baş ağrısı, maddi gəmi spazmlarını yaşayır və çox vaxt ağrı kəsiciləri üçün kifayətdir.
Hər kəs, uçuşun hamilə qadınlar üçün müəyyən bir təhlükə daşıdığını bilir, tam olaraq nə olduğunu daha ətraflı izah edəcəyik.
Qeyd. Statistikaya görə, ildə 5-7 uşaq təyyarələrdə doğulur.
Ehtimal olunan risklərə baxmayaraq, heç bir şəkildə hamiləliyin, sağlam qadınların istənilən vaxt təyyarə ilə uça biləcəyi bir fikir var.
Qeyd. Ukrayna aviaşirkəti təyyarəsi ilə 36 həftə (ilk hamiləlik) və ya 34 həftəyə qədər (ilk hamiləlik deyil) uçmaq olar.
Qeyd. Ekzotik ölkələrə səyahət edərkən iqlim dəyişikliyinə əlavə olaraq (məsələn, Afrika, bəzi Asiya ölkələri) peyvənd edilməlidir. Və mövqeyinizdə peyvənd etmək mümkün deyil.
Qeyd. Hündürlük pis şəkildə diqqət yetirirsə, qalan hissəsi işləməyəcək, çünki hündürlüyün "dözümsüzlüyü" simptomları toksikoz əlamətlərinə çox bənzəyir. Bu sensasiyalar üçün soya müstəqil şəkildə qınamaq lazım olduğuna razı olacaqsınız.
Gəzinti və gəzintilər, qəlyanaltılar və əsas yeməklər üçün yaxşı uyğun olan hamilə və tibb bacısı üçün xüsusi faydalı olan Mama mağazasındakı alış-verişə baxın.
Qeyd. Yeməyi geri qaytar və kosmetika Xərcimizdə yalnız bütöv qablaşdırma ilə mümkündür.
Əvvəlcə rahatlıq və təhlükəsizlik məsələsi ilə maraqlanmalısınız. Əsas variantları sadalayırıq.
Vacibdir. Bir avtomobil gəzirsinizsə, onda bərkidilməlidir. Bu təhlükəsizlik və gələcək uşağınızın bir məsələsidir. Buna görə hamilə qadınlar üçün təhlükəsizlik kəmərlərinə ehtiyacınız olacaq.
Özünüzə avtomobildə ən rahat yer tutun, plaid və hamilə qadınlar üçün xüsusi bir yastıq hazırlayın, onunla arxa əzələlərinizin artıq gərginliyi olmadan otura bilərsiniz.Tez-tez ayaqları yoğurmaq və mesane boşaltmaq üçün tez-tez dayanır.
Ananızın mağazasında gəzintidə olmalı və sizinlə birlikdə olmalı və arxa əzələlərinizi qorumaq lazımdır.
Bu, ola biləcək prosesdir gələcək ana Və xoş və köməkçi. Suda suya çevrilməməsi və bütün təhlükəsizlik tələblərinə uyğun olmamalıdır. Unutmayın ki, bəzi su anbarlarında çox gözəl, lakin zəhərli heyvandarlıq, potensial təhlükəli ola biləcək.
Buna görə də, bu qədər dənizdə və ya okeanda səthdə, gəzmək və yalnız xüsusi ayaqqabılarda və çox diqqətlə gəzmək lazımdır. Turistlər bəzən bir növ motley yırtıcısı və ya dəniz kirpisinə addım atmaq üçün cəfəngiyat riskə atırlar.
Doğma gəngnişlərinizdə dincəlməyi planlaşdırırsınızsa, bu tövsiyələr etibarlı şəkildə silinə bilər. Gələcək anaların üzgüçülük çox faydalıdır və gözəldir. Vücudunuzun suda qalma zamanı qaldığı çəkisinin vəziyyəti, uşağınızdan zövq aldığınıza əmin olun.
Açıq su anbarlarından qorxma. Meyvə etibarlı şəkildə qorunur və qarınınız, buna görə başqalarını bu qədər sevməyi sevən infeksiyalar yoxdur, bu kifayət deyil.
Əlbəttə ki, yalnız rəsmi açıq çimərliklərə üzmək lazımdır.
Dəriyə qulluq
Həmişə istifadə edin günəşdən qoruyucu Ultrabənövşəyi yüksək (30-50) səviyyəsi ilə qorunma səviyyəsi ilə.
Hamilə bir qadının dərisi daha həssasdır, buna görə dəniz suyu, günəş və günəşdən qoruyan ekrana gözlənilməz reaksiyalar görünə bilər. Özünüzə diqqətli olun.
Geyim və aksesuarlar
Tummy-ni günəş işığından qoruyan, ananızın mağazasından istifadə etdiyinizə əmin olan ideal istifadə edin xoş və sürətli bir xidmətə zəmanət veririk. .
Hamiləlik dövründə səyahət bir təyyarə, qatarlar, gəmi və ya avtomobil vasitəsi ilə müəyyən sayda məsləhət və xəbərdarlıqlara məcburi uyğunluq tələb edir. Hər hansı bir qeyri-standart səyahət səyahətləri ilə əbədi və təbii olaraq planlaşdırmaq vacibdir sağlamlıq, təyinatdan asılı olmayaraq. Evdən asudə su, erkən baxımdan, doğuşdan əvvəl daha təhlükəsizdir.
Tətildə özləri üçün qəti şəkildə imtina etməməlidir, sadəcə yarana biləcək hər cür çətinliklərdən çıxmaları üçün sadəcə düşünmək üçün kifayətdir. Müəyyənedici amil nədir? Əlbəttə ki, həkimlə məsləhətləşmək, fikrini dəqiq bilmək üçün izləyir. Həkim şübhə edirsə, səfər bu qədər aktual olub olmadığını düşünməyə dəyərmi? 32 həftədən sonra hamiləliyi və turizm tətillərini birləşdirmək üçün bir çox həkim hələ də tövsiyə edilmir, çünki 32 həftədən sonra doğuşdan başlayacaqlarsa, tanış mama-ginekoloqunuz mütləq yaxın olacaq.
İstirahətdən əvvəl həkiminizlə görüş təyin edin: Ayrılmadan dərhal əvvəl "təsdiq" əldə etməyinizə əmin olun.
Sığorta əldə etməyi düşünün. Səfərdən imtina etməli olsanız, sığorta mütləq xərcləri mütləq əhatə edəcəkdir.
Bir nüsxə, tercihen, bütün nəticələr alın: prenatal yoxlamalar, testlər, ultrasəs nəticələri.
Yerli həkimin telefon nömrəsini öyrənin və yazın.
Mama nömrənizi sürətli bir dəst üçün qoyun, telefonunuzu və yoldaşınızın telefonunu soruşun və yazın.
Xanımın çantasında prenatal vitaminləri və sizinlə bütün lazımi hazırlıqları saxlayın.
Hamiləlik və təyyarə
- Hamilə olduqda, təyyarədə uça bilərsiniz, bu döl üçün təhlükə daşımır. Bu anlayışlar uyğun gəlir, lakin olduqca açıq-aşkar, multiplasiya, kəskin ürək bulanması, hipertansiyon, plasenta və ya risk ilə budur vaxtından əvvəl doğuş Hava səyahətləri tövsiyə edilmir. 28 həftədən başlayaraq uçmaq qadağandır.
Təyyarədəki hamiləlik və uçuşlar tromboembolizm riski yaradır. Mütəxəssislər qadınları ən azı bir dəfə ayağa qalxmaq və təyyarədən keçmək üçün tövsiyə edirlər. Aviabiletlərin təsiri əslində əhəmiyyətli deyil, amma bu sərin qan zərər verə bilər. Gələcək analarda qan dövranında problemlər nadir hallarda olmur. Hamiləlik dövründə hava səyahətində təhlükəli qan laxtalanması riskini artırır. Mükəmməl şəkildə gəzmək, qan dövranına, hər cür qan laxtasının yaranmasının qarşısını almağa imkan verir.
Təyyarədə bir yer seçin ki, qonşulara müdaxilə etmədən, asanlıqla oturub otura biləsiniz. Bu, tualetə tez gəlməyə imkan verəcəkdir. Bu məclis də avtobuslarda hərəkət etməyə də aiddir.
Hissələrdəki qadınlar gömrükdən keçməyin lazım olduğunu sərbəst buraxmırlar. Ancaq müxtəlif metal detektorlardan keçməkdən çox narahat olmamalısınız. Bu detektorlar şüalana bilmirlər çox sayda Radiasiya, lakin narahat olsanız, mümkünsə, əl ilə axtardığınızdan soruşa bilərsiniz. Xüsusilə erkən son tarixlərdə nəqliyyat təyyarəsi kimi istifadə edilməli olan qadınlar.
Baqajı hərəkət etdirmək ehtiyacından da sərbəst buraxılmayacaqsınız. Bir yükləyici işə götürün və ya təkər çamadanı istifadə edin - hər cür fiziki gücdən kənarlaşdırmağa çalışın.
Hava səyahət və hamiləlik maye itkisi təhlükəsi ilə birləşir. Yalnız spirtsiz içkilər içmək və kofein olmadan içki içmək. Uçuşda həll olunan qadınlar, aviabiletlərin susuzluğa səbəb ola biləcəyi üçün daha çox maye içmək tövsiyə olunur.
Sizinlə yemək almalısınız. Kiçik hissələrdə yemək asandır, lakin tez-tez hipoqlikemiya və ürək bulanması qarşısını almaq üçün. Erkən şərtlərdə hava səyahətləri erkən toksikozu kəskinləşdirin.
Problem mümkün qan laxtalanması riskidir. Sürücülük, ya da bir sərnişin kimi sürürsənsə, bir-iki saat dayandığına və atlamağa əmin olun. Daha əvvəl həkim qan laxtasının formalaşması riskini ortaya qoysa, qan dövranına töhfə verən və qan laxtası riskini azaltmaq üçün xüsusi corab və ya koltuklar əldə etməyi məsləhət görürük. Hamiləlik və avtomobil ümumiyyətlə çox arzuolunan birləşmə deyil, çox uzun məsafələrə bir yola getməməlisiniz.
Maşına minmək qəzaya çıxmaq riski ilə əlaqələndirilir. Yaxınlaşmağı unutmayın. Kəmərin yuxarı və altını bərkidin. Aşağı hissə Qarnınızın altına və birbaşa itburnu üstündə yerləşdirin, döş arasındakı yuxarı hissəni atın və qarın altından aşağı salın.
Qan qanının müəyyən bir dərəcədə dövriyyəsi ayaqların aktiv hərəkətlərinə kömək edir. Məsələn, sadəcə vaxtaşırı ayaqlarınızı hərəkət etdirə və ya yükləyə bilərsiniz.
Dənizdə istirahət nadir hallarda kruizlər, astarlar və gəmilərdə gəzintilər olmadan xərclənir. Hamiləlik dövründə kruizlər rahat istirahət etmək üçün əla bir fürsət görünə bilər, amma heç vaxt kruiz olmamısınızsa, hamiləlik ən yaxşı vaxt deyil. Niyə? Hamilə və bulantı olmayan və dəniz xəstəliyi əhəmiyyətli dərəcədə ağırlaşacaq. Dənizdə, qusma və ürək bulanması butular mümkündür, onlar əsl bəla olacaq. Bulantıdan olan müxtəlif dərmanlar var, ancaq tətilinizi, həb həblərinizi sərf etmək istəyirsiniz?
Kruiz zamanı insanlar tez-tez müxtəlif bağırsaq virus xəstəliklərindən əziyyət çəkirlər.
Elektrolitlərin susuzlaşdırılması və dengesizliyi doğuşa səbəb ola bilər. Xüsusilə ishal və ya qusmadan əziyyət çəkirsinizsə, çox miqdarda su içməlisiniz. Diareya bəzi dərmanlar olduqca təhlükəsizdir. Ancaq səyahət etmədən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşməyinizə əmin olun.
Erkən son tarixlərdə xaricdə istirahət demək olar ki, heç bir şeydə sizi məhdudlaşdırmır. Sadəcə alkoqol istifadəsini məhdudlaşdırın.
Son mərhələ bəzi Afrika safari üçün ən yaxşı vaxt deyil. Bu dövrdə və ya inkişaf etməmiş ölkələrin ölkəsinə qatılmamalı, çünki tibbi xidmətin layiq səviyyəsinə girişin olması son dərəcə vacibdir.
Həkimlər mədəinizin xaricdəki müdafiəsinə diqqət yetirməyi məsləhət görürlər, məsələn, yalnız şüşə su, müxtəlif şirələr, habelə yalnız qutu və paketlərdən olan digər içkilər içməlisiniz. Təzə meyvə, tərəvəz, konservləşdirildikdə, tərəvəzlərin aradan qaldırılması tövsiyə edilmir və ya onları təmizləmək qabiliyyətinə malikdir. Ət və ya balıq almadan əvvəl bu məhsulların qeyri-sanitariya şəraitində hazırlanmadığından əmin olun. Restoranda yemək keyfiyyətinə tam əmin deyilsinizsə, taleyi olmamaq daha yaxşıdır, ancaq oxunma yerinə baxın.
Unutmayın, hamiləlik və səyahət ümumiyyətlə bir-birini istisna edir. Buna görə körpənin gözlədiyi, 9 ayın sizi dörd divarda tutacağına görə körpənin gözə çarpan halında olacağından narahat olmayın.
Hamilə olduğunuz şey - hələ evdə özünüzü tapmağın səbəbi deyil! Hamiləliyiniz rəvan davam edirsə və özünüzü gözəl hiss edirsinizsə, təhlükəsiz səyahətə çıxa bilərsiniz! Bir iş gəzintisinə və ya tətilə gedirsinizsə, hamiləlik dövründə səyahət edərkən təhlükəsizliyi təmin etmək üçün bəzi tədbirləri görmək lazımdır.
Ancaq getmək üçün aşağı düşmədən əvvəl, yaxınlaşan səyahətinizi həkiminizlə müzakirə edin. Ziyarətlərinizin cədvəlini dəyişdirməli ola bilərsiniz. qadın məsləhətləşməsiGedişdə olarkən vacib sorğuları qaçırmamağınız üçün.
Xəstəlikləriniz varsa (xüsusən də ürəkli) və ya hamiləlik şikayətləriniz varsa (gestational diabet, hipertansiyon, güclü toksikoz, servikal (servikal) uğursuzluq), çox güman ki, həkiminiz səyahətləri məhdudlaşdırmağı təklif edəcəkdir.
Gəzinti üçün ən yaxşı vaxt gələcək ananın necə hiss etdiyindən asılıdır. Bir çox hamilə qadın ikinci trimestrdə səyahət etməyi üstün tutur. Bir qayda olaraq, bu dəfə erkən toksikoz, hamiləliyin əvvəlində gələcək anasını müşayiət edən daimi yorğunluq yox olur və ya tamamilə yox olur. Qarın ölçüsü, səyahət edərkən çətinliklər yaratmaq hələ çox böyük deyil. Qeyd edək ki, hamiləliyin sonuna yaxın bir səfərə getmək qərarına gəlsəniz, artan mədə oturmaq, gəzmək və hətta yatmağınızla müdaxilə edə bilər.
İkinci ilin sonuna bir səfər planlaşdırırsınızsa, üçüncü trimestr, fövqəladə halların vaxtından əvvəl bir gena, qanaxma və tibbi yardım tələb etdiyi kimi baş verə biləcəyini unutmayın. Buna görə, özünüzlə bir mübadilə kartınız olduğundan əmin olun ki, lazım olduqda, doğum evi ilə yerli xəstəxana və ya xəstəxana ilə əlaqə saxlaya bilərsiniz.
Əvvəlcədən bir səyahət planlaşdırın və bu göstərişlərə əməl edin:
4. Əlverişsiz ekoloji və epidemioloji vəziyyət, xüsusən hər hansı bir xəstəliyin epidemiyası olan ölkələrin qarşısını almağa çalışın. Keçmişdə seçdiyiniz ölkəni daxil etmək üçün tələb olunan bütün lazımi peyvəndlərinizə əmin olun.
5. Tək bir səfərə getməyin. Əgər edə bilsəniz, ər, qohum və ya sevgilimlə birlikdə götürün.
6. Yerli dildə danışmırsınızsa, sizinlə bir danışıq lüğətini götürün və ya tərcüməçi işə götürün.
Hamiləliyiniz sağlamdırsa, onda aviabilet sizin üçün kifayət qədər təhlükəsizdir. Hava ilə səyahət edərkən bu tövsiyələrə əməl edin:
1. Səhər ürək bulanması (erkən toksikoz )dən əziyyət çəkirsinizsə, həkiminizdən sizə ürək bulanlığının öhdəsindən gəlməyə kömək edən toksikozdan təhlükəsiz dərmanlar tövsiyə edin.
2. Keçiddə bir yerə bir bilet almağa çalışın, çünki gəzmək və ya tualetə getmək və ya qadının sidiyi olanda birinci və üçüncü trimesters üçün uyğundur (xüsusən də üçüncü trimesters üçün aktualdır) ). Təyyarənin ön hissəsində daha az və siqaret çəkdiyi yerlərdə yerləri seçmək yaxşıdır.
3. Çox su içmək. Karbonatlı içkilər içməyin və bağırsaqda qaz meydana gəlməsini artıran paxlalı yemək yeməyin. Hündürlükdə bağırsaqdakı izlər yer üzündən daha çox narahatlıq doğurur.
4. Təhlükəsizlik kəmərini bərkidin, ancaq mədəni çatdırmayın. Kəməri mədə altına atın.
5. Pulsuz, rahat geyim geyin. Uçuş zamanı vaxtaşırı ayaqların mövqeyini dəyişdirin və gəzməyi bacarır, ancaq əgər varsa bu an Yerinizi tərk etmək üçün təhlükəsiz olacaq. Bu, qan dövranını yaxşılaşdıracaq və dərin damar trombozu (TGV) inkişaf etdirmə riskini azaldacaqdır.
6. Əgər xəstə olsanız və ya uçuş zamanı özünüzü pis hiss edirsinizsə, bu stüardessa haqqında məlumat verməyinizə əmin olun. Təyyarənin bütün ekipajı ilk yardım kurslarını keçir, buna görə vəziyyətinizi asanlaşdıra biləcək.
Hamilə olsanız və avtomobillə səyahət etsəniz, bu göstərişlərə əməl edin:
1. Geyindiyinizə əmin olun! Oturacaq kəmərini mədə və məmə altında aparan və mədəyə təzyiq göstərmədi.
2. Gündə 5 - 6 saatdan çox minməməyə çalışın. Uzun məsafəyə səyahətiniz varsa, mümkünsə, bir neçə gün dayanacaqlarla qırın.
3. Uzun səfərlər zamanı su içmək, boş paltar geyin və avtomobildən çıxmaq, gəzmək və istilənmək üçün dayandırmaq.
4. Oturacaqları əymək və tablosuna və ya sükandan mümkün qədər hərəkət edin. Ancaq sürücülük edirsinizsə, problemsiz etdiyinizə əmin olun və səylər pedallara çata bilər.
5. Birdən qəzaya düşsən, hətta ən əhəmiyyətsiz, müayinə üçün xəstəxana ilə əlaqə qurmağı və lazımi tibbi yardımı əldə et!
Dəniz kruizinə (gəmi ilə səyahətə) gedirsənsə, bu göstərişlərə əməl edin:
1. Gəminin təcili vəziyyətdə olan bir həkimə sahib olmasına əmin olun.
2. Dəniz xəstəliyinin qarşısını almaq və ya müalicə etmək üçün hansı dərmanların təhlükəsizliyini təmin edin.
3. Tez-tez əllərinizi yuyun və bağırsaq infeksiyası ilə infeksiyanın qarşısını almaq üçün bir kruiz zamanı yeyəcəyiniz hər hansı bir meyvə və tərəvəz yuyun.
Səfərinizdə aşağıdakı simptomlardan hər hansı biriniz varsa, dərhal tibbi yardımla məsləhət verin:
Bütün sadalanan təhlükəsizlik tədbirlərinə uyğun olaraq, hamiləlik dövründə səyahət bir qadını gələcək ananın psixoloji vəziyyəti üçün gözəl olan bir çox xoş təəssürat gətirəcəkdir. Yaxşı bir ana olsanız, o, inkişaf edən körpəsi üçün yaxşıdır!
Hamiləlik - rifahınıza diqqətlə baxın. Buna görə bir çox hamilə qadınlar üçün hərəkət və işlərdə məhduddur. Hamiləlik dövründə səyahətİcazə verilir, lakin xüsusi qaydalara tabedir.
Səyahət etmədən və ya uçuşdan əvvəl bir ginekoloqa müraciət etdi. Hamilə qadınların ağırlaşmalarının olduğunu söyləsə, evdə qalmaq lazımdır. İlk dəfə həftəlik Hamiləlik uzun müddət evdən aşağıda sadalanan bir sıra səbəblərə görə evdən çıxması qadağandır.
Keçmişdə qadının səhv məruz qaldığı və ya ailəsindən kimisə səhv məruz qaldığı təqdirdə xüsusi ehtiyatlılıq müşahidə olunur. Buna görə hər zaman aşmaq və istirahət etməmək daha yaxşıdır. Bu sağlam, təhlükəsiz hamiləliyin təmin edir.
Hamilə, sağlamlıq və uşağının müayinəsi, müayinəsi üçün daha çox həkimə müraciət edir. Lazım gələrsə, profilaktik hazırlıqlar çəkilir. Bunlara hidroksyprogestron Caproat adlı progesteronun hormonunun həftəlik enjeksiyonları daxildir, İkinci Trimestrdə.
Buna görə, əvvəllər baş verən qadınlar üçün dondurulmuş bir hamiləlik və ya vaxtından əvvəl doğuş, səfərlər və uçuşlar qadağandır. Onların vəziyyəti daim ginekoloqa nəzarət edir.
Əkizlər, əkizlər və üçlülər erkən doğulur, buna görə doğum ziyarətləri haqqında bir mama həkimlə danışmaq lazımdır. Çox hamiləlik ilə ehtiyatlı olun. Əkizlər, üçlü üç həftəyə qədər işıq görünür. Üçlülərin təxminən 75% -i 35 həftədir doğulur.
Buna görə ginekoloq deyəcək hamiləlik dövründə səyahətlərÜçüncü trimestr qadağandır. Belə bir hamilə istənilən vaxt doğula biləcəyi üçün evdə qalmaq, tədbir görmək, ehtiyat tədbirləri görmək daha yaxşıdır.
Hamiləlik daimi bir şəkildə baş verdikdə, yüksək qan təzyiqi və ya hipertansiyon, qadınlar tədbir görür, çox rahatdır. Yüksək təzyiq olduğuna görə, doğuş zamanı ağırlaşmalar görünür. Hipertansiyon, hamilə qadınlar arasında ümumi bir hadisədir.
Hamiləlik dövründə yüksək təzyiq müxtəlif risklər yaradır. Bu, plasentada qan axınının azalmasına aiddir. Meyvə inkişaf üçün lazım olan qida maddələri olan oksigendən məhrumdur. Doğuş zamanı kiçik bir ağırlığın səbəbi olur.
Yüksək qan təzyiqi plasenta dəstəsinin, plasentanın uterusun divarından ayrılması. Bu, ciddi bir xəstəlikdir, çünki ananın şiddətli qanamasına səbəb olur, uşağı oksigendən məhrum edir. Bəzən hipertansiyondan əvvəl doğuşa səbəb ola bilər.
Gələcək ana hamiləliyin 20 həftəsində sidikdə yüksək protein məzmunu olan bir eklampsia hazırlayanda, hamiləliyin ardından ürək-damar xəstəliklərinin yüksək ehtimalı var, hətta hamiləlikdən sonra təzyiq normallaşdırılıb.
Xroniki hipertansiyon hamiləlikdən əvvəl başlayır, doğuşdan 12 həftə sonra 12 həftə əvvəl davam edir. Gestational hipertansiyonu 20 həftədə inkişaf edir. Bu dövlət tədarükdən sonra müvəqqəti və yox olur.
Gələcək ananın daimi baş ağrısı, görmə qabiliyyəti, sağ tərəfdəki qarın ağrısı, qəfil artımın və əllərindəki əllərin şişməsi, preeklampsiyanın başlanğıcı haqqında deyilir. Hamilə qadınlara təcili tibbi yardım lazımdır.
Yüksək qan təzyiqi ilə, səyahət də daxil olmaqla səyahət istisna olunur hamiləlik dövründə avtomobillə səyahət. Uzaqtürbələr və uçuşlar şin, bununla da vəziyyəti daha da ağırlaşdırır.
Plasentanın əmanətini aşkar edərkən, uterusun divarından uzaqlaşır. Ana və uşaq üçün təhlükəlidir. Serviksdən plasental çatışmazlıq bloku.
Anomaliyalara görə ağır qanaxma tez-tez görünür. Buna görə də, səfərlər I. hamiləlik dövründə uçuşlarbelə patoloji olan qadınlar üçün qadağandır. Plasentanın məhv edilməsi, dölün və ananın sağlamlığı üçün bir təhlükədir, buna görə evdə qalmalı, istirahət, dərman qəbul etməlisiniz.
Hamiləlik dövründə diabet diaqnozu olduqda, çox güman ki, gestational diabet haqqında danışırıq. Hamilə qadınların demək olar ki, 2-10% -i diabet inkişaf etdirir və ya qan şəkərinin səviyyəsini artırır.
Adətən yemək mədəaltı vəzi tərəfindən istehsal olunan qlükoza, insulin üzərində parçalanır. Beləliklə, qlükoza bədənin normal işləməsi üçün yanacaq kimi istifadə olunur. Bədənin hüceyrələri insulinə reaksiya vermirsə, qlükoza bədəndə istifadə olunmamış qalır. Buna görə qan şəkərinin səviyyəsi avtomatik olaraq artır.
Bədəndəki hormonal dəyişikliklər, hestational diabet riskini artıraraq insulinə daha az həssas olan hüceyrələri daha az həssas edir.
Ailə diabeti ilə də çox diqqətli olmalısınız. Hamiləlik dövründə xəstəlik doğuş üçün ağırlaşmalara səbəb olur. Buna görə də belə bir təsadüflə səyahətə getməmək daha yaxşıdır.
Serviksin zəifləməsi müəyyən bir səbəb olmadan baş verir. Bu, uterus, plasenta, geniş biopsiya, təsirin anomaliyaları ilə əlaqədardır dərmanlar və əvvəlki doğuş. Zəif serviks, doğuş zamanı ağırlaşmalar riskini artırır.
Zəif bir serviks, vajinanın ultrasəsi dövründə əl müayinəsi diaqnozu qoyulur. İkinci üç aylıq dövrdə bu səbəbdən hamiləliyin demək olar ki, 20-25% -i kəsilir.
Gələcəkdə serviksi qısaltmaq və zəiflədə görünür bol axıdılması Pelvis ərazisində cazibə hissi ilə. Bu, serviksin uzadılması ilə əlaqədardır.
Cervixin uzadılması, doğuş başlamasına səbəb olan membranda boşluq olmadıqda ağrıya səbəb olmur. Bubble ümumi kanaldan keçəndə serviksdən çıxır. İstənilən vaxt sular yerləşdirilə bilər. Buna görə də, vaxtından əvvəl doğuş və vaxtından əvvəl doğuş riskini azaltmaq üçün səfərlərin qarşısını almaq və üçüncü trimestrdə gəzmək daha yaxşıdır.
Güclü vaginal qanaxma istənilən vaxt görünə bilər. İlk trimestrdə kiçik qan axıdılması normaldır. Ancaq bu, plasenta və doğuşun ağırlaşması nəticəsində yaranan qanaxma deyil. Hamiləliyin artıq qanaxması olsaydı, hamiləlik dövründə və digər səyahətlər zamanı daha çox uçuşlardan imtina etmək ağlabatan olardı.
Gələcək ananın qanaxması olduqda, preeklampsi və ya ektopik hamiləlik səbəbi ilə əlaqədar narahatlıq, səyahət və hamiləlik dövründə uçuşlar uyğun olmayan hesab olunur. Embrion uterus borusunun divarına implantasiya edildikdə, uterusun əvəzinə pelvisin boşluğu, bir ektopik hamiləlik meydana gəlir.
Bu konsepsiya, uterus borusunun yırtılmasına səbəb olur. Qadın artıq bir ectopik hamiləliyin səbəbindən kortəbii bir abort keçirsə, səyahət hələ də pis bir fikirdir.
Normal olaraq hamiləliyin davam etdirilməsi ilə səyahət qaydaları var:
Son ultrasəs hesabatı, resept və perinatal qeydləri olan bir tibbi kartı yığmaq lazımdır.
Hamilə əvvəlcə hər hansı bir çətinliyə hazır olmaq üçün sığorta alır.
Əlavə dərmanlar qablaşdırılır.
Bir qadın həkiminizin əlaqə təfərrüatlarını sizinlə səyahət edən insanlara bildirir.
Hər hansı bir zəruri immunizasiya haqqında bir ginekoloq ilə məsləhətləşməlisiniz.
Ağır baqajı qaldırmaq mümkün deyil təyyarə
Başqa bir ölkədə satın alınan yeni dərmanlardan istifadə etmək mümkün deyil.
Hamiləlik dövründə səyahət qaydaları haqqında videoya baxın:
Hamiləlikdə olan qadınlar üçün fəsadlar hava səyahəti ən çox hesab olunur təhlükəsiz yol Hərəkat. Uçuş sabit bir vəziyyətdə keçirildikdə, qəfil dayanacaq və qıvrımlar etmək lazım deyil. Və vaxtında uçuş daha az çəkir.
Təyyarədən əvvəl ediləcək halların siyahısı:
lazımi dərmanları ARVI, antasidlərə qarşı qablaşdırın;
geniş ayaqqabı rahat ayaqqabıödemin meydana gəlməsinin qarşısını almaq;
pulsuz dar paltar geyin;
keçiddə bir yer tutun ki, hər 10 dəqiqədən bir tualetə getmək rahatdır;
metal detektoru əl ilə yoxlamaq və avtomatik cihaz vasitəsilə yoxlamaq istəyin.
Hamiləlik dövründə uçuşda aşağıdakı qaydalara əməl edin:
Daim bərkidilmiş təhlükəsizlik kəməri olun.
Susuzlaşdırmanın qarşısını almaq üçün çox maye içmək.
Uzun uçuşlar zamanı ayaq biləyi birgə və ayaqları uzanır. Bu ödemin qarşısının alınmasıdır.
Hamilə ürək bulanması, başgicəllənmə və disorientasiya hiss edərsə kömək axtarmaqdan çəkinməyin.
Hava yolu ilə səyahət üçüncü trimestrdəki qadınlar üçün əlverişsizdir, çünki bir çox aviaşirkətin onlar üçün xüsusi razılaşmaları yoxdur.
Əsas odur ki, gələcək uşağınızın lazımsız riskini ifşa etmək deyil. Hamilə oxumaq, musiqi dinləmək və uçuşda bir az yatmaq daha yaxşıdır.
Avtomobil səyahət ən çox hamilə qadınlar üçün uyğun olan başqa bir seçimdir. Xüsusilə qısa məsafələrə səyahət etməyi planlaşdırırsınızsa.
Səyahət maşınla durğun Hamiləlik Adətən hava yolu ilə əlaqəli bir qadını uzun müddət qoruyur. Uçuşlardan fərqli olaraq ürək bulanması və digər xoşagəlməz simptomlar riski yoxdur.
Avtomobil ilə səyahət daha rahatdır: aralıqsız dayanacaqları edə bilərsiniz və bir şey səhv olarsa da geri dönə bilərsiniz.
Hamiləlik dövründə avtomobil tərəfindən səyahət haqqında video izləyin:
Şəhərdən kənara çıxmaq lazımdırsa, hər zaman sizinlə prenatal qeydlərin surətlərini götürmək daha yaxşıdır. Səyahətdə işləməyə davam edin mobil telefon İzləmək üçün GPS ilə.
Hamiləlik dövründə yolda səyahət edərkən aşağıdakı qaydalara əməl olunur:
Təhlükəsizlik kəməri mədə altında bərkidilir.
Hamilə bir avtomobil sürürsə, oturacağını geri qaytarmaq lazımdır.
Qadın bir sərnişini gəzirsə, oturacağı tamamilə geri itələmək lazımdır.
Xüsusilə hamiləlik dövründə səyahət isti bir gündə planlaşdırılır və bulantıdan qaçınmaq üçün bir şeyə davam edərsə.
Zaman-zaman ayaqları ayaqları ilə dayandırmaq və çəkmək üçün.
Arxada ağrıların qarşısını almaq üçün arxa və oturacaq arasında kiçik bir yastıq saxlayın.
Qəza baş verərsə, hamilə bir qadının ixtisarının və ya qanaxmasının olub olmadığını yoxlamaq lazımdır. Yaralanma yalnız bir qançır olduğu ortaya çıxsa da, təcili yardımı adlandırmaq daha yaxşıdır. Gələcək uşaq üçün qəza stress sayılır.
Uzun bir səyahətdən sonra çox istirahət.
Avtomobil tərəfindən səyahət etsə də, təhlükəsizdir, ancaq qəfil qıvrımların və dayanmaların həmişə ehtimalı var. Yollar pisdirsə, mövqeyindəki qadın narahat olacaqdır. Avtomobil tərəfindən bir səyahət ümumiyyətlə böyük problem yaratmır.
Hamilə dəniz xəstəliyindən əziyyət çəkmirsə, səyahətə icazə verilir. Hamiləlik dövründə dəniz səyahətində bəzi planlaşdırma və hərəkət tövsiyələri:
Hamilə, bütün uçuşa olduğu kimi dərmanı dərmanı üzərində qablaşdırılmalıdır.
Perinatal qeydlər aparılır və gəmi mətbəxində qidaların siyahısı tapıla bilər.
Qidalandırma yeməyi yeməyiniz lazımdır.
Gündəlik 30 dəqiqəlik gəzinti edin.
Nədən çəkinməliyəm:
Dənizdən istifadə, fetusun beyninin inkişafına mane ola biləcək metil civə tərkibində.
Bir qadının təsadüfən düşəcəyi yerləri sürüşdürür.
Port dayanacaqlarında yerli yemək.
Paylaşılan hovuzlarda üzmək. Bu infeksiya infeksiyası riskidir. Bunun əvəzinə, xüsusi bir hovuz, jakuzi seçmək daha yaxşıdır.
Bütün növ su idman növləri.
Qatarla səyahət edən qadın hamilədirsə ən yaxşı seçimdir. Qatarda kəskin dönüşlər, qıvrımlar yoxdur. Stop və bir qatarın yumşaq olmasına və səslənə bilməməsi.
İstənilən vaxt kömək edə biləcək insanlar ətrafında bir çox insan var. Qatarla səyahət etmək, ilk trimestrdə də yönəldilmir. Hamilə qadınlar üçün bir qatarda səyahət xüsusiyyətlərini nəzərdən keçirin:
Birincisi, qadın ən kiçik dayanacaqlarla qatar bileti sifariş edir.
Arxa tərəfi dəstəkləmək üçün bir yastıq götür.
Platformada lövhədə baqaj almaq üçün kömək istəmək daha yaxşıdır.
Tək səyahət edə bilməzsən.
Hərəkətli bir qatarda oturmağa cəhd edə bilməzsiniz.
Qadın bacak, ayaqları və mümkün qədər geri qalır.
Satıcılardan yeməli məhsulların satın alınmasının qarşısını almaq lazımdır, bunun əvəzinə təzə meyvələr almaq daha yaxşıdır.
Rahat geyim və ayaqqabı geyinməliyik.
Ayaqlar ödem görünüşünün qarşısını almaq üçün əyilmiş
Hamilə 35 yaşdan yuxarı və bu ilk hamiləlikdirsə, səyahətdən imtina etmək daha yaxşıdır.
Hamiləlik dövründə, tropik ölkələrə getmək tövsiyə edilmir, çünki hamilə qadınlar ağcaqanad dişləməsi səbəbindən zərərli bir infeksiyaya yoluxa bilər. Malyariyada, dayanma, irqsizlik və vaxtından əvvəl doğuş riski artmaqdadır.
İkinci trimestr, həkim bir qadının səyahət etməyə icazə verdiyi təqdirdə səyahət etmək üçün ən təhlükəsiz vaxtdır. Hamilə şübhə varsa, səfər uçuşunu təxirə salmaq daha yaxşıdır.
Hamiləlik dövründə səyahət gələcək ana və uşaq üçün kifayət qədər təhlükəli bir hadisədir. Həkimlər erkən və sonrakı tarixlərdə risk etməməyi tövsiyə edirlər.
