Sağlam bir həyat tərzi haqqında blog. Onurğa yırtığı. Osteokondroz. Həyat keyfiyyəti. Gözəllik və sağlamlıq

Sağlam bir həyat tərzi haqqında blog. Onurğa yırtığı. Osteokondroz. Həyat keyfiyyəti. Gözəllik və sağlamlıq

» İsti paltarları kim istiləşdirir? Çörək bişirdikdən sonra sobanın açıq qapısını tərk edin

İsti paltarları kim istiləşdirir? Çörək bişirdikdən sonra sobanın açıq qapısını tərk edin

Həqiqət, Rusiyanın sakini qışda ingilis və ya alman kimi ziyarət edərsə, ona evdə olduqca soyuqdur. Avropalıların əksəriyyəti evlərini özlərinə asırlar və buna görə də soyuq daha iqtisadi yollarla mübarizə aparırlar.

1. Sıx pərdələri asınD: Səhər açın və Twilight-ın başlaması ilə bağlayın

Qışın başlaması ilə, Windowsdakı nazik pərdələr, küçədə qaralmağa başlayan kimi dərhal onları bağlayır və onları bağlayır. Qalın pərdələr istilik izolyator rolunu oynayacaq və evi soyuq hava axınlarından qoruyacaqlar. Bu, pəncərələrin bloklandığı təqdirdə bu xüsusilə doğrudur (təəssüf ki, yalnız köhnə taxta pəncərələrin günahı, lakin bəzi müasir plastik).

Gün ərzində pərdələri daha geniş, daha yaxşı ilə açmaq lazımdır. Otaqdakı pəncərə vasitəsilə günəş işığı və istiliyi düşəcək. Temperaturun maksimum 1-2 dərəcə artacağını, lakin hələ də otaqda olmaq daha rahat olacağı aydındır.

2. Ayaq hamamını doldurun

Beləliklə, yalnız tez istiləşməyəcəksiniz, həm də əla bir rəqəm və təmiz mənzil alacaqsınız. Gözəl deyilmi?

8. Yeməkdən sonra qapını açıq qapı açın

Bəlkə də bu ən çox deyil təhlükəsiz metod Buxar mənzil, buna görə uşaqlarınız və ya maraqlı ev heyvanlarınız varsa, soba ilə müəssisədən imtina edin. Heç kimin üz döndərməyincə isti sobaya qalxmadığına əminsinizsə, bu, mətbəx və qonşu otaqların bu üsulunu cəsarətlə istifadə edin.

Yeri gəlmişkən, qolları olan indi məşhur yorğanlar var: kitabı oxumaq, kompüterdə işləmək və ya isti çay içmək çox rahatdırlar.

Təbii yundan isti, gözəl və rahat plaid, yataq bəzək salonunda tapa bilərsiniz.

10. Tavan fanatı 5-10 dəqiqə çevirin

Qışda fan? Nə üçün? Hər şey sadədir: isti hava yuxarıya doğru gedir və soyuqlar həmişə aşağıda qalır. Buna görə də, biz və: havanı qeyd edir, isti soyuqla əlaqə quracaq - otaqdakı temperatur bir neçə dərəcədə daha rahat olacaq.

Tavan fanatını ən zəif rejimə çevirin, əks halda hava qarışdırmır və sərinləşir və tamamilə donduracaqsınız.

11. qoçları partlatmaq

Əlbəttə ki, elektropher, texniki tərəqqinin nəticəsidir, lakin isti su rezin istilik və ya sadə plastik şüşə Bu idi, yataq və ya bədəni qızdırmaq üçün ən sadə və ən təsirli vasitələrdən biri olacaqdır. Təəccüblü deyil ki, xidmətçi bir neçə əsr əvvəl ağrının yatağında mis daban qoydu. Beləliklə, indi oyun qaydaları dəyişmədi: - və istidən zövq alın.

Satıla bilən xüsusi istilik var, bu da soba sobasına qoyula bilər. Bir dəqiqə qızdırın - və istifadə edə bilərsiniz. Bundan əlavə, duz isti var: duz kristallaşması səbəbindən qızdırılır. Bu hündürlüyün temperaturu 52 dərəcəyə çatır.

12. İsti çay dəmləyin

"İstiləşmə" nə deməkdir? "İsti isti çay istiləşir" deyirsən. Bəli, bununla mübahisə etməyəcəksiniz, amma yenə də xüsusi maddələrdən əmin olun: zəncəfil, darçın, limon, bal, qərənfil, bibər. Məsələn, bir alma və əhəng ilə zəncəfil çayı üçün bir resept:

  • 0,5 litr su;
  • 3-4 sm zəncəfil kökü;
  • darçın doğramaq;
  • 1 tsp. yaşıl çay;
  • 3 h. Çiçək bal;
  • qərənfil;
  • 1/2 limon;
  • solly yaşıl alma və əhəng.

Yemək üsulu:

  • zəncəfil kök təmiz və incə doğrayın;
  • bir tencereye su tökün, zəncəfil, darçın, qərənfil əlavə edin;
  • bir qaynadək gətirin və 10 dəqiqə bişirin;
  • bal və limon qoyun (limondan suyu sıxın və qalanları tencereyi atın);
  • başqa 5 dəqiqə bişirin;
  • çaydanda dəmləyin yaşıl çay, ona isti həlim süzün;
  • yaşıl alma və əhəng dilimləri əlavə edərək kupalara tökün. Hazır!

13. Bir saç qurutma maşını ilə çarpayıdan müharibə

Yatmadan əvvəl yatağı necə istiləşdirə bilərsiniz? Onun isti saç qurutma maşınına baxın! O, yalnız soyudulmuş üçün yararlı olacaq yataq ağları, həm də paltar və ayaqqabı üçün. Təhlükəsizlik qaydaları haqqında yadınızdadır

Soyuqdan hansı isti paltar fərqlənir? Xəz palto, vitro və ya aşağı gödəkçə bizi nə və ya istiləşdirir? Bu yazıda paltar niyə danışacağıq"İstilik" Necə edir və həmişə isti paltarlar gözləntilərimizi əsaslandırır

Seçim unu

Paltar, ayaqqabı, alt paltar və ya şapka seçmək, demək olar ki, həmişə nə qədər isti olduğunu qiymətləndirməyə çalışırıq. Bəzən, məsələn, bir yay köynəyini seçərkən belə bir qiymətləndirmə demək olar ki, görünməz olur və satın almağa ciddi təsir göstərə bilməz. Ancaq tez-tez paltarın soyulması bacarığı, sonra bu suala çox vaxt ödəyirik. Axı, fırtınaya getdiyimiz və ya Şimal qütbünə velosipedlə almağa çalışdığımızdan əmin olmağımızdan əmin olmalıyıq.

Paltarlı şəkildə paltarları düşünürük, toxumasını, qalınlığını və sıxlığını qiymətləndiririk, yanlış tərəfə və içərisində olduğunu başa düşmək üçün sayğaclara baxırıq. Bu demək olar ki, Şamanik manipulyasiyalar istehsal edərək nə axtarırıq? Sanki yaxşı Samariyalı olaraq, pis hava şəraitində bizi xilas edəcək sirrli istilik mənbələri etdi? Əlbətdə ki, bir çoxumuz, şəhər üçün paltar seçərək, bu barədə heç düşünə bilməz. Geyimin nə istiləşməsi nə fərqidir. İsti və tamam. Və soyuq olacaq - başqa bir şeyə qoyun.

Ancaq bir zabit, ekspedisiya, dırmaşma və ya uzun səyahət üçün paltar seçmək lazım olduqda vəziyyət dəyişir. Bu halda sağ seçim Avadanlıqlar bir nömrəli bir çağırışa çevrilir, çünki çox dəvə yorğanı, nənə corabları, qoyun dərisi ağacları və şalyapinsky xəz paltoları götürə bilmirik. Əlbətdə ki, korlanmış deyilsə, hər hansı bir hava şəraitində bizi istiləşdirməyə zəmanət verilir, ancaq birlikdə, lakin bu yüklərin hamısının bu yükü dağlarda gizlənməmişdən əvvəl ən azı liftə endirilməlidir?


Sogray özü

Əlbətdə ki, bir neçə nəfər, həqiqətən, isti istiləşmə paltarının isti olmasını, əlbəttə ki, elektrikli istilik ilə olduqca ekzotik avadanlıq növlərindən bəhs etmirik.

İnsan bədəninin istilik mənbəyi orqanizmin özüdir və isti geyim vəzifəsi bədənin yanında bu istiliyin passiv saxlanmasıdır. Yoxsa, isti geyimlərin rolu, həddindən artıq istilik itkisini aradan qaldırmaq və hipotermiyanın qarşısını almaq üçün insan bədəni və ətraf mühit arasındakı istilik mübadiləsini yavaşlatmaqdır.

Zərərli insan, bədəni istiliyi ilə ətraf mühitə çox fəal şəkildə bölünmüş biridir.

Homeostazisi olan adi bir insan üçün, yəni mühit temperaturunda kiçik dalğalanmalarla dəyişməz bədən istiliyini qorumaq qabiliyyəti, bu mühitin temperaturu 27 ilə 32 ° C-dən etibarən normaldır. Yəni şəxs həm supercooling, həm də həddindən artıq istiləşmə eyni dərəcədə pisdir.

İnsan bədəninin istilik mənbəyi orqanizmin özüdir və isti geyim vəzifəsi bədənin yanında bu istiliyin passiv saxlanmasıdır

Qeyd edək ki, bədən temperaturu uşaqlıqdan otuz altı və altı uşaq ətrafında bir qədər dəyişirsə, ətraf mühitin istiliyi, positerlərin və digər kömürkobolun yaradıcılıqsız yaradıcılıq yaradıcılıq dərəcəsidir. Belə ki, paltar hər hansı bir üçün uyğundur iqlim şəraitiƏlbətdə ki, bir çöl köçəri deyil, soyuqdan və soyuqdan və eyni kürk şapka ilə günəşdən deyilsinizsə, əgər varsa, yoxdur Bəli, istilikdən çıxır, isti paltarlarla da xilas ola bilərsiniz. Axı, xəz palto bədəndən istilik axını yavaşlatsa, bu, əks istiqamətdə nüfuz etmək istəyən, insan bədəninə qədər olan bir şəkildə nüfuzla eyni şəkildə gəlir. Eyni iş bir ağcaqayın süpürgəsi ilə birlikdə, bir ağcaqayın süpürgəsi ilə birlikdə sauna daxil olmaq üçün həvəskar avadanlıqların ən vacib obyektlərindən biridir.

Bütün bunlar vacib bir həqiqətə uyğundur: Heç bir paltar bədən istilik mübadiləsini ətraf mühitlə tamamilə blok etməməlidir. Əks təqdirdə, normal bir mikroiqlimi qorumaq üçün xüsusi bir kondisionerin qoşulduğu keçilməz bir kosmosa bənzəyəcəkdir. Bədbəxt kosmonavt, hər yerdə bir feat etmək üçün raketi görənə qədər hər yerdə, bu qutu şlanqları ilə sürükləməyə məcburdur. Ancaq bir boşluq miqyasının istismarını yerinə yetirmirik, buna görə də məişət kondisionerinin onlarla birlikdə sürmək çətin olması ehtimalı azdır.


Beləliklə, paltar, hər hansı bir isti, bir tərəfdən, bir tərəfdən, bədəndən həddindən artıq istilik axınının qarşısını almaq üçün və digər tərəfdən bu axının həddindən artıq istiləşmənin qarşısını almaq üçün nəzarət altına alınmasına imkan verəcəkdir.

Bu ümumiyyətlə hərtərəfli həll olunur. Birincisi, fəaliyyətinin planlaşdırılan şərtlərinə uyğun bir əsas geyim seçimi vacibdir. İkincisi, belə geyim dəyişdirilməlidir, yəni əlavə izolyasiya təbəqələrinin və ya hücumların istifadəsinə imkan verməlidir. Üçüncüsü, belə paltar olmalıdır təsirli vasitə Havalandırma: qırılmaz klapanlar, xüsusi havalandırma delikləri, nəfəs alan materiallar və s. Bütün bunlar bu növ geyimin rahat şərtləri olan bir insan təmin edəcəyi temperatur aralığını genişləndirmək üçün lazımdır.

Qüsursuz bir insan, bədəni istiliyi ilə ətraf mühitə çox fəal şəkildə bölünmüş biridir

Lirika üçün bəzi fizika

Ancaq əvvəlində formalaşdığımız suala qayıdın: isti paltar necə isti olur? Buna cavab, fizika, daha doğrusu öz bölmələrindən biri - termodinamika, - öyrənmək, xüsusən bir bədəndən digərinə istilik ötürmə prosesləri. Bu yazıda izolyasiyanın izolyasiyasının prinsiplərini nəzərdən keçiririk, daha çox istilikdən daha az qızdırılan bir bədənə istilik köçürməsinin ümumi halında, insan orqanizmindən istilik köçürülməsinin ətraf mühitə qədər istilik köçürülməsi ilə maraqlanmırıq əhəmiyyətli dərəcədə aşağı bir temperatur.

Fizika iddiaları - və bununla mübahisə etməyəcəyik - istilik köçürməsinin üç əsas üsulu var. Onlardan ikisi istilik keçiriciliyi və konveksiya - istilik mübadiləsi ilə məşğul olan və ya istilik radiasiyası olan bədənlərin birbaşa və ya vasitəçiliyi ilə aparılır - istilik ötürmək üçün elektromaqnit dalğaları istifadə edir.

Təcrübədə, bu kimi görünür. İsti bədənin soyuqluğunun soyuqluğu, qızdırılan bədən molekullarının enerjisini birbaşa qarşılıqlı əlaqə ilə birbaşa qızdırılan qurğunun molekullarına ötürmələrini aparır. Beləliklə, məsələn, çılpaq bir əl və ya bir buz parçası ilə soyuq bir daş götürəndə olur. İsti bir bədənin molekulları, yəni əllər, enerjisini enerjisini daha az "enerjili" buz molekullarına qədər temperatur bərabərdir. Eyni zamanda, buz yalnız bir az düşür, amma əl əlverişsiz olmalıdır. Çoxları, ehtimal ki, soyuqda dil və metal örtük haqqında zalım bir uşaq zarafatını bilin: yalnız bir an dilində güclü soyudulmuş bir metalya toxunmaq üçün, istiliyini dəmir parçasına verəcəkdir , sərin, dondurur və dəhşətli bir şəkildə faciəli, gülünc və gülünc dildir, qarlı bir həyətin ortasında bir həssas və ya yelləncəkdir.


Müxtəlif temperaturu olan birbaşa əlaqə orqanları ilə istilik ötürülməsi

Vasitə olunmuş əlaqə, istilik köçürməsində iştirak edən orqanlar vasitəsilə ötürülmənin aparıldığı bir vasitəçi - su, hava və ya daha az və ya daha az sıx bir vasitə olduğunu göstərir. Bu vəziyyətdə qızdırılan bədən molekulları əvvəlcə vasitəçi molekulları ilə təmasa daxil olur və enerjisinin bir hissəsini ötürür. Sonra"İsti" Vasitəçi molekulları daha az qızdırılan bədənin səthinə çatır və ilk orqandan əldə edilən enerji molekullarına bölünür. Başqa sözlə, vasitəçi molekulları bir bədəndən digərinə hərəkət edən istilik ötürür.

İstilik ötürmə dərəcəsi vasitəçinin bədəninin materialından asılıdır və deyiliristilikkeçirmə.Materialın istilik keçiriciliyi nə qədər yüksək olarsa, daha sürətli qızdırılır və soyuyur və istiliyi daha da effektiv şəkildə nəql edir.

İsti paltarlar, insan bədəninin və ətraf mühit sahəsinin aşağı istilik keçiriciliyi ilə yaranan geyimdir

İsti paltardan, istilik axınının insan orqanizmindən ətraf mühitə endirmək lazımdır. Bunun üçün iki şərt yerinə yetirməlisiniz:

  1. Bir vasitəçi - paltar tanıtmaqla insan dərisinin səthinin səthinin birbaşa kontaktı aradan qaldırılması;
  2. İnsan bədəni və ətraf mühit arasında müəyyən bir temperatur fərqində bədənin rahat bir temperatur səviyyəsinin qorunmasını təmin edən bir istilik keçiriciliyi K vasitəçi (geyim) seçin.

Beləliklə, qızdırılan bir qurumdan istilik köçürməsi bir vasitəçi vasitəsi ilə daha az qızdırılmaq üçün daha az vasitəçi molekullarından daha yavaş, enerji ötürülməsində iştirak edir. Başqa sözlə, insan istiləşmə, istilik keçiriciliyi əmsalı K. vasitəçi. Bunu nəzərə alaraq, ən isti vasitəçilik geyiminin vakuum olduğunu, yəni istiliyi daşıyan molekulların olmadığı bir vasitədir.

Budur belə əyləncəli bir nəticə: Ən isti paltar tam olmamasıdır, tam bir molekulyar boşluq, vakuum, insan bədəni ilə ətraf mühit arasında. Yaşayan və aktiv bir insanın ətrafında kiçik bir vakuum qatının keçirilməsi üçün bir yol açan ixtiraçı, ehtimal ki, Nobel mükafatını alacaq, lakin bu sahədə adi bir termosdan daha uyğun olmayan bir şey icad edilmir. Termosdakı Mont Blanc-a, həmçinin kondisionerlə olduğu kimi, həmçinin kondisionerlə təcavüz etmək də çətindir, buna görə də Nobel seçimi görünüşünün görünüşü bu problemə daha çox ayıq həlləri nəzərə almalı olacaqdır.


Beləliklə, isti paltarlar, insan bədəninin səthi və ətraf mühit arasında aşağı istilik keçiricilik sahəsi ilə yaranan geyimdir.

Artıq ən aşağı olduğunu bilirikK. Təcrübəli bir vakuum var - praktik olaraq hər hansı bir maddənin hissəcikləri yoxdur. Vakuumun istilik keçiriciliyinin əmsalı sıfırdır. Vakuoda mümkün olan istilik ötürmə növü, elektromaqnit şüalanmasıdır. Buna görə termoslar güzgü edir. Bir güzgü örtüyü radiasiya əks etdirir və termos vakuum zonasında istilik ötürülməsi daha da az olur. Ancaq hələ özünüzə termosu qoya bilmədiyimiz üçün digər variantları nəzərdən keçirmək qalır.

Fizika olduqca aşağı olduğunu iddia edirK. Havası var. Vakuumdan fərqli olaraq demək olar ki, sıfırK. , havanın havası var K. \u003d 0.026 w / (m · k) . Bu o deməkdir ki, hava havanı qızdırmır. Hava qatının bir insanın və ətraf mühitin bədəni arasında kifayət qədər yerləşdirilibsə, ən isti paltarlardan birini, təbii olaraq, Təbii, termosları da alacağıq. Bu vəziyyətdə, belə bir hava qatı qapalı bir həcmdə olmalıdır ki, havasını soyuq hava şəraiti ilə qarışdırmasın. Bir neçə belə qapalı həcm varsa, interlayer içərisindəki hava da qarışdırılsın.


Həqiqətdə, formada paltar təsəvvür edin Şar, bəzi möcüzə bir şəxs şəklində yandı, bərkidilmiş bir termosdan daha asan deyil. Havanın mexaniki gücü yoxdur, buna görə hava qatında başqa bir şey olmalıdır, bir tərəfdən, bir tərəfdən, içərisində olan havanın qarışdırılmasının qarşısını almaq üçün təbəqənin məkan quruluşu yaradır və saxlayacaqdır. digərində - özlərinə görə istilik köçürməsinin çox təsir göstərməyəcəkK. Yəni, sözdə "soyuq körpülər" yaratmayacaq.


Bu cür materiallar məlumdur. Bu gün istilik tutarkən lider, yəni ən aşağıya sahib olan materialdır K. , Hesab olunur. Onun dəyəri K. \u003d 0.008 w / (m · k) - və bu da havadan daha azdır. Müqayisə üçün: Bundan əvvəl bir qızdırıcı kimi geniş istifadə olunan yun var K. \u003d 0.055 w / (m · k), Pooh Gaga-dan demək olar ki, yeddi dəfə yüksəkdir.

Əlbəttə ki, bu cür həddindən artıq dəyərlərK. Əsasən daha az ekstremal şəraitdə işləyən avadanlıqlar üçün tələb olunur. Adi hallarda olduqca isti geyimlər olacaqK. doldurucu çox fərqli deyilK. hava və bu cür materiallar çox məhsuldan süni izolyasiyadan ən çox məhsulda istifadə olunan adi bir daşlama qarışığına qədər. DəyərK. bütün bu materiallar üçün təxmini aralığında yerləşir0.024 - 0.039 W / ( m · k), buna görə hamısı isti geyim istehsalı üçün uyğundur.

Bu günə qədər, istilikdə lider olan, yəni ən aşağı istilik keçiriciliyi əmsalı olan material Gagachy Pooh hesab olunur

Əgər bəşəriyyətin istiliyi qorumaq üçün tarixən istifadə etdiyinə diqqət yetirsək, o zaman bütün müxtəlifliyi ilə - heyvan yundan müasir sintetik materiallara və hətta aerogellərə qədər - bu tapıldıonların əsas mülkiyyəti, struktur bütövlüyünü qoruyarkən, içərisində olan havanın həcminin hərəkətsizliyini bağlamaq və saxlama qabiliyyətidir. Bu qabiliyyətimizi, satın almadan əvvəl diqqətlə hiss edirik. Xəz örtükləri, qalın yunlu kazak, elastik rulonlar aşağı gödəkçələr və ya sintetik izolyasiya sendviçləri - isti havada isti havada isti hava keçirmək qabiliyyətində təhlil edilir.

Bundan əlavə, isti paltarlar daban xüsusiyyətlərini saxlayır, bu cür şəraiti kəskin şəkildə dəyişməyən bir şərt vermək tələb olunurÜçün İstilik doldurucu. Məsələn, suyun, əvvəlcə suyun olduğu kimi, izolyasiya nəmləndirməsinə icazə vermək tövsiyə edilmirÜçün \u003d 0.6 w / ( m · k) on qat daha yüksəkdirÜçün hava, ikincisi, izolyasiyanın məkan quruluşunu dəyişə bilər. Nəmdəki müasir izolyasiya onların quruluşunu qoruyur, ancaq Pukho vəziyyətində, onun yaş və yapışması, yararsız çiçək çantasına və ya bir ceketin yürüyüş şəraitində qurutmağa çalışacağını unutmalarına səbəb olur.

Xülasə

    İsti paltar öz istiliyi ilə bir insanı istiləşdirir.

    İzolyasiyanın istilik keçiriciliyi əmsalı kiçikdirÜçün , İsti paltarlara, digər şeylər bərabərdir. Bu göstərici üçün ən yaxşı izolyasiya gagachi pooh.

    Effektiv bir izolyasiya olan paltar üçün, həddindən artıq istiləşmənin qarşısını alan eyni effektiv havalandırma sisteminə ehtiyacınız var.

    İzolyasiyanı nəmləndirən, təbii bir tüklərə əsaslanan xüsusilə izolyasiya qarşısını almaq lazımdır.

Səhranın sakinlərinin sənədli və bədii filmlərində, ayaqlardan sıx bir parça bükülmüş başlara qədər görmək. Eyni zamanda, olduqca rahat və nezharko. Adətən isti çay içirlər, bu da istilikdə düzgün və rahat davranış fikrimizlə əlaqələndirilmir.

Şey budur ki, sıx tutur canlı nəm Dərin üzərində, bədənin qurulan, daha sonra qurulan, sonra bir yerə getmədən, hamam və ya digər isti paltarların içərisinə davam etməsinə icazə vermədi. Bundan əlavə, bu cür geyimlər istilik tətilindən qoruyur, bir insanın bədəninə isti hava ilə əlaqə qurmasına imkan verir. Əslində, istilikdə isti geyim əlavə bir termostat kimi fəaliyyət göstərir.

Bir sıx bir hamam və (məsələn, özbək) tanınmasını, normalarını və temperaturunu norma səviyyəsində saxlayır. Əslində, bu paltoda olan yeganə şey kifayət qədər maye içməkdir ki, bədəni üçün kifayətdir. İsti çay, bədənin soyudulduğu hesabına tərləmə stimullaşdırdığı üçün üstünlük verilir.

Yaz aylarında daha çox paltar geyinməlisiniz?

Adi yüngül paltarlara gəldikdə, onun əsas çatışmazlığı dəri üçün qorunma olmaması hesab edilə bilər. Belə bir vəziyyətdə dəri quruyur, tərləmə köməyi ilə təbii olaraq müqayisə etmir, isti havanın insan orqanizminə mənfi təsir göstərir. Yetər, yüngül geyimdə deyilsə, yandırmaq asandır, günəş yanıqları və ya hətta banal istilik zərbəsi almaq asandır. Bədənin sadəcə ənənəvi bir şəkildə istehsal edə və dərinin səthini yalnız ənənəvi bir şəkildə qura bilməsi, artıq istilikdən qurtula bilməsi, aşınmağın həddindən artıq olmaması mümkün olmasanız Geyim işləməyəcək.
Len, günəşin ən isti şüaları altında belə sərin olmaq üçün bir əmlak var, buna görə ən yaxşı parça yay geyimləri Sadəcə tapmamaq. Lakin Len çoxdur ki, bu, çoxdur.

Açıq paltar geyinib buzlu su içirsinizsə, bədənin ətrafdakı sahəyə ziddiyyəti var. Bu cür hərəkətlərə dair gəmilərin reaksiyası qeyri-kafi ola bilər ki, bu da ümumi narahatlıqla nəticələnə bilər. Bundan əlavə, bir çox içmək, bir soyuq tutmaq çox asandır soyuq su İsti bir gündə.

Yazda qaranlıq çiçəklər geyinməyin. Günəşdə çox tez qızdırılır.

Əlbətdə ki, banatolarda poop etmək lazım deyil, buna baxmayaraq, moda paltar adlandırmaq, mini ətəkləri və pambıq paltarları və ətəkləri və ətəkləri və ətəkləri dəyişdirə bilərsiniz, bloklama tərləməsini dəyişdirin xoşagəlməz qoxu çıxaranlar üçün vasitələr. Belə bir avadanlıqda dəhşətli istiliyin öhdəsindən gəlmək daha asandır.