See kuivatatakse mitte ainult keskküte ja halb ventilatsioon korterites ja kontorites. Talvel inimesed tarbivad rohkem valke, rasvu, leiva ja üldiselt süüa rohkem, liikuda vähem, mis saastab keha sees ja kohe kajastab nahale. Teisest küljest on külm stimuleerib ja noorendab rakke ja noorendab rakke, nii et talvel solvav tervikuna on meie naha jaoks kasulik, kuid teiste tegurite hävitava mõju vältimiseks on vaja võtta mõningaid meetmeid.
Spa Sul on kodus
Leia paar tundi nädalas, et minna teie ilu lähedal. Alustame kõige lihtsama menetlusega.
Näopuhastus. Võtma kosmeetiline savi Ja sõtke see rasvase hapukoore paksus, rakendage näol lahendust. Hoidke mask 30-40 minutit, seejärel loputage sooja veega ja peita kohe oma nägu külma veega. Väga sügav puhastus must saviMis on kasulik ka keha jaoks, sest see aitab OM-i vastu võitlemiseks.
Ülemise naha koorimine. Segage 1 supilusikatäis kaerahelbed 1 tl pruun riisijahu (eemaldatud riis kohvikus) ja 2-3 tilka lavendliõli. Lisage natuke sooja vett ja 1 tl mett. Sellele segule kerge liikumisega massaaž oma nägu ja kaela. Siis beete sooja vee eest.
Vann nägu. See on suurepärane menetlus happe-leeliselise tasakaalu ja naha detoksikatsiooni normaliseerimiseks. Pidage meeles siiski, et need, kes on väga tundlik nahk Või nägu, see ei ole seda väärt. Valage keeva veega suure kastruna kuiva maitsetaimede või õlidega, mis sobivad teie nahatüübile. Näiteks kuiv ja tundlik, väga hea kasutada kummeli. Piparmündi ja rosmariini on kasulikud normaalseks ja segane nahk, samuti naha suhtes akne moodustumise suhtes. Lavendel on suurepärane vahend kõigile nahatüüpidele.
Kallutage pea potti üle umbes 8-10 cm kaugusel ja katke pea ja pann rätikuga. Hoidke oma nägu parvlaeva üle umbes 5 minutit. Pärast protseduuri rakendage näole niisutavat kreemi.
Näomassaaž. Seda saab teha niisutaja või spetsiaalse terapeutilise õliga. Vali niisutaja, mis ei sisalda nafta (õli), mineraalõlisid ja propüleenglükooli. Näo ja kaela kerge massaaž (kõik liigutused kaelast otsaesise ja templite juurde).
Kui sa nädalasid hoolid teie näo eest, siis ei lase see kunagi alla ja vanadus ei too kaasa oma uksi.
See on väga kasulik, et säilitada naha tooni pesemine veega jää või lihtsalt sisse külm vesi. Kuid ei ole vaja keha unustada, see tänan teid ka lahe duši eest.
Kuiv nahk - mitte hädas
Tehke järgmine näo vedelik: 300 ml kuumutatud vett, 100 ml kreemi segamist ja keema. Tere tulemast, äratage hoolikalt vedeliku läbipaistev osa klaasist roogadesse. Seeddle valage. Pühkige nägu hommikul ja öösel.
Toitev mask munakollasega. Võtke segu poolte kana munakollase (või 3 vut muna munakollast), 1 tl oliiviõli ja 15 tilka sidrunimahla. Võtke segu näole ja ei hoia enam 15 minutit. Seejärel loputage sooja veega.
Voodipesu toitev mask. Pane 1 supilusikatäis linaseemne seeme 150 ml keeva veega. Keeda 5-10 minutit. Toiduvalmistamine, pange näole. Hoidke 20 minutit. Eemaldage soe vesi.
Honey mask. Leidke homogeenne mass 1 tl mett 1 supilusikatäis kaerahelbed ja üks vahustatud munakollane. Sisestage nägu 20 minutit.
Eemaldage soe vesi.Toasis-mesi mask. Segage mee ja paksude õline hapukoorega võrdsed osad. Sisestage näole ja peske 20 minuti pärast.
Rasusele nahale - saate lisada
STIT oranži ja greibi koorik. Puuviljadest pigistage mahl ja valage kooriku indekseerimisele. Lisa 100 vanaisa või viina grammi. Pane sooja koha ja nõudma 7 päeva. Täiuslik. Ärge jooge ja maitsev, jätke midagi näole, sest pühkige oma nägu selle kreemiga, saate ravi suurepäraseid tulemusi rasune nahk. Pühkige nägu 2 korda päevas - hommikul ja öösel.
Maski mesi. Segage 100 grammi mett, 25 grammi viina ja 25 grammi vett. Sisestage näol 25 minutit ja taga pärast seda sooja vett.
Mask on kollane. Vaata 1 munakollane ja 20 tilka sidrunimahla. Määrige oma nägu oliiviõliga. Rakenda selle maskiga ja 20 minuti pärast loputage sooja veega.
Nr mask ei nõua rohkem kui 20-25 minutit oma aega. Siiski, kui te teete neid regulaarselt,
See toob välja, et nädalas annate oma nägu umbes 140 minutit, s.o peaaegu 2,5 tundi. Kuu jooksul on see 10 tundi! Ja aasta - 120. Võite ette kujutada, kuidas teie välimus muutub paremaks sellise hooldusega, ja see kõik algab vaid iga päev 20 minutit!Talvel, nii et nahk ei kuivaks, sa pead juua rohkem vettJa jooge seda väikeste sipsidega. See aitab rakkude niisutada sees. Seal on vana nii välise niisutamise meetod. Pane väike lai anum veega voodis. See on väga kasulik mitte hoida Windows suletud tihedalt isegi talvel. Nüüd räägime keha nahast. Fakt on see, et nahk on valgustatud riiete tõttu kaotab selle elastsuse. Nii proovige mõnevõrra lihtsat, kuid tõhusad meetodid. Pärast ühendate iga keha sentimeetri ühendamist saate duši alla võtta. Nahk muutub pehmeks, siidiseks ja keha hakkab hingama.
Me vajame kollageeni!
Üks esimesi vananemise märke on säästev nahk (silmade all, lõual, kaela). Kas ma saan elastsust tagasi tulla? Selle küsimusega saab vastata ainult teisele küsimusele: Kas te saate kollageeni taastada? Tõepoolest, naha elastsus ja elastsus sõltub selle kollageeni kogusest. Kallis luban kollageeni võlakirjade taastamise naharakkudes, kuid tegelikult me \u200b\u200bnäeme, et protsesside aktiveerimine ei ole nii pikk ja tõhus, ning mõned naised ei ole üldse, et kreemidest on vähe muutusi noorendamise suunas.
Koos vanuses kollageeni nahas vähem ja vähem. Kreemid tegutsevad pealiskaudselt. Võite proovida toitumisalalisandeid kollageeniga. On tõestatud, et kui te tarbite mitu grammi kollageeni päevas, võib see suurendada kollageeni taset nahas.
Teine võimalus oma kollageeni reservide suurendamiseks võib olla mikrosüstid.
On veel üks viis, kuidas mingil põhjusel ei ole selguse tehnoloogia rakendust leidnud. 2009. aastal avaldati uuring, mis on tõestanud, et mõju nahale ionoforeusega kompleksi nahale võimaldab nahale kollageeni sidemeid taastada. See tähendab, et kohalikul nahal toiteallikaks on pehme elektriline voolu ja C-vitamiin ja see peaks täielikult naha kollageeni naha tagastama.
Me vajame öö!
Mis teeb nahka magamise ajal? Ta on taastatud! Une öösel võimaldab nahal tagasi kahjustada vabade radikaalide kahjustusi ja alustada rakulise värskenduse. Ja sügavam unistus, mida paremad tulemused selle värskenduse.
Sleep vähendab kortisooli taset, stressihormooni, mis vastutab naha hõrenemise, venitamise, värvimuutuse eest. Sleep suurendab teiste hormoonide arvu - melatoniini (seda nimetatakse ka unehormooniks), mis toimib antioksüdandina, võitleb pigmentide plekkidega, kortsudega. Head öö une võib suurendada eriliste kasvuhormoonide tõhusust, mis taastavad ja regenereerivad kollageeni tootvaid rakke. Ja kollageen, nagu me teame, vastutab naha elastsuse ja elastsuse eest.
Nahauuenduste kvaliteet sõltub mitte ainult une kestusest, vaid ka selle kvaliteedist. Kuigi rakkude taastumine toimub unemisperioodi etappides, esineb uute rakkude sündi ainult sügava une ajal.
Probleem on selles, et mitte kõik töötavad ja perekonna naised suudab tagada sügava ja pika une. Kas on võimalik kuidagi keha petta? On kolm nõukogu:
Vanusega toodab meie keha palju vähem melatoniini, mis mõjutab öösel naha iseenesest paranemist. Seetõttu on leiutatud spetsiaalsed lisandid melatoniiniga. Neid tuleks võtta 30 minutit enne lahkumist magada. Melatoniini lisandid aitavad kiirendada naha redutseerimisprotsesse.
Une ajal kaotame me niiskuse, kuid rakuhüdratsioon on oluline, et öö taastamise protsess kõndis tõhusalt. Seetõttu anna kindlasti nahale täiendava niiskuse annuse. Otsige öise kreemid, Shi Oil, nii et nahk ei kaotaks niiskuse ajal.
Hoidke niiskust naharakkudes ja kogu keha sees, lisades suupisteid niiskuse kandvate toodete kandmisega. Need on arbuusid, kurgid, õunad, puuviljad ja köögiviljad. Siis läheb öö raku taastamine paremini.
Me vajame retinooli!
Retinol on uus sõber Teie nahk, pidage meeles. See komponent aitab puhastada poorid, suurendada kollageeni tootmist, joondada jume, sujuvad kortsud. Kuid retinooli kasutamise esimesed tulemused märgivad alles pärast 4 nädalat.
Retinooli kreemide kasutamise peamine keerukus jälgib mõningaid reegleid. Esimese kahe nädala jooksul kehtib retinooli kreem iga kolmas öösel. Siis naha kasutatakse ja kasutada saab suurendada iga teise öö. Kui ei ole tugevat koorimist, võite minna koore igapäevaseks kasutamiseks. Kuid võimalikud kõrvaltoimed kreemi kasutamisest retinooliga. Seetõttu soovitatakse dermatoloogid mitu minutit pärast anti-vanusekreemi rakendamist niisutamise vältimiseks, kuivaks.
Tasub meenutada ja mõned rohkem hoiatusi, kui otsustate proovida kreemi retinooliga:
Ärge kasutage seda, kui plaanite rasedust;
Kui kasutate retinooli koos bensoüülperoksiidi ja alfa-hüdro-happega, ei tööta see, loetletud ained lähtestavad retinooli toimet;
Kontrollige enne kasutamist allergilise reaktsiooni kreemi;
Ärge kasutage pärastlõunal retinooliga kreemi, eriti heleda päikese käes, kuna nahk muutub päikesekiirte suhtes tundlikumaks.
Veerg "Ära täht!" USA nädalavahetusel.
Looduslik valgus, mis kiirgab tervislik nahk, ebatõenäoline kosmeetilised protseduurid Või kallid vananemisvastased kreemid. Selline sära, mis ei ole teie naha või kortsude hirmuäratavad isegi ebatäiuslikud, võivad olla ainult naha juures, kelle tervishoiu pakume sees.
Muidugi, parim viis Hoidke oma noor naha nii kaua kui võimalik, on vältida seiret, magada hästi, vältida stressi, keelduda sigarettide, alkoholi ja muude toksiinide ja sööda ära looduslike, töötlemata toodete. Aga kui soovite pakkuda nahahooldust kõrgeimal tasemel, siis peate teadma, et naha vananemise vastu on mõned peamised tooted, mis annavad teie nahale täiusliku toidu ja võimas kaitse.
Naha vananemine on tingitud välistest ja sisemistel põhjustel. Välimine põhjus on päikesekiirte nahale ( fototöö), mis peaaegu 80% juhtudest vastutustundlikult enneaegne vananemine Nahk. Photostation (samuti nahavähk) on põhjustatud päikesekiirti ultraviolettkiirgusest.
Photostation põhjustab kuiva naha, sügavaid kortse, naha longus, elastsuse kadu ja välimus pigment-kohad. Kuigi oma või kronoloogilise vananemise naha on programmeeritud geneetiliselt ja see on raske juhtida seda, fotobores saab hoiatada või aeglustada.
Teine välised tegurid Naha vananemine on reostuse ja ärritavate ainete, allergeenide, suitsetamise ja mitmesuguste nahakahjustuste mõju.
Peamised kurjategijad naha vananemine on vabad radikaalid. Vabade radikaalide liigse moodustumise põhjus võib olla ultraviolett, saasteained, stress, vanusega seotud muudatused või haigus. Vabad radikaalid on väga reaktiivsed molekulid. Nad ründavad rasvade, valkude, suhkrute, DNA molekule, põhjustades nende oksüdatsiooni. Lipiidide, kollageeni ja valkude vabade radikaalide kahjustamise tagajärjel kaotab nahk elastsuse, tugevuse ja niiskuse selles sisalduva; DNA kahjustus võib põhjustada nahavähi.
Antioksüdandid vähendavad naha kahjustusi vabade radikaalide tõttu, kuna need takistavad nende liigset moodustumist, neutraliseerivad nad moodustunud vabad radikaalid, enne kui need kahjustavad teisi molekule ja taastavad kahjustatud molekule.
Antioksüdant kaitse keha koosneb paljudest komponentidest, millest mõned on moodustatud meie kehas (endogeenne), kui me saame toidust (eksogeenne). Peamised endogeensed antioksüdandid on üldmuled, koensüümi Q10 ja alfa-lipohape. Toiduainete (eksogeensed) antioksüdandid sisaldavad vitamiine E, C ja A, karotenoidid, seleeni ja bioflavonoidid.
Täielik toitumine mängib naha tervises olulist rolli. Nagu kõik meie keha kangad ja organid, muutub naha toitainete pärit toidust verevoolu kaudu. Me võime ka väliseid vahendeid toitainete naha-, vedelike ja teiste kosmeetikatoodete jaoks rakendada. Siiski on naha välise naha toodete valik piiratud. Näiteks on võimatu kasutada välise ainena terava lõhnaga, nagu Omega-3 rasvhapped; Ained, mis mõjutavad naha värvi (karotenoidid ja bioflavonoidid), samuti mineraalaineid, kuna need on naha kaudu halvasti imendunud.
|
Noorendav kosmeetika - see on müüt, kuulutada Briti teadlased Teadlased University of Bata tõestas, et kosmeetika kreemid ei tungi sügavale nahale, nagu on esitatud tootjad. Reklaam selgitab kosmeetikatoodete noorendavat mõju asjaolule, et need kreemid sisaldavad nanoosakesi, mis tungivad naha sügavale. Farmaatsiateaduste professor juhitud teadusliku grupi tulemused Richard Gaam juhtis, näitas, et kreemid võivad lihtsalt nahka toita, kuid ei suuda põhjustada olulisi muudatusi selle seisundis. Teadlased on tuvastanud, et ei ole kreemide osakesi tungivad naha sügavamale ja välimisele kihile, isegi kui põletatud rakkude ülemine kiht on osaliselt eemaldatud. 12/03/12 LIVAR.Info. |
Seetõttu ei suuda väliste nahahooldusvahendite kasutamine anda oma täielikku toitumist ja optimaalset kaitset, mis tähendab, et see ei suuda naha noorte ja tervislikena salvestada. Samuti on vaja tagada, et teie dieedis osalevad nahale vajalikud toitained sisaldavad tooted. Nende ainete vastuvõtt toiduga või kujuga bioded on otsene mõju välimus Ja naha tervisele, kuigi seda asjaolule ei maksta piisavalt tähelepanu ebapiisava tähelepanu.
1. Söö marjade sagedamini või võtta marjaekstrakte. Marjad sisaldavad imlacichapet, mis aitab vastu võtta kortse ja marjaekstraktides, liiagraafiline hape sisaldub kontsentreeritud kujul.
Allaagiline hape võimaldab vältida naha kahjustusi päikese kiirguse, kuna see blokeerib ensüümide tootmise, mis jagavad kollageeni kahjustatud naharakkudes. Selle tulemusena väheneb naha punetus, nahk muutub tihedamaks ja elastseks.
2. Võtke Coenzyme Q10. Uuringud on näidanud, et Coenzyme Q10 kaitseb nahka kortsude eest. See võimas antioksüdant stimuleerib uute naharakkude moodustumist, kaitseb nahka kahjustuste eest ja vähendab kortsude arvu.
Koenzyme Q10 toodetakse meie kehas, kuid vanusega langeb selle areng, mis põhjustab vananemise mitte ainult nahka, vaid ka kogu organismi. Seetõttu tuleks 30-aasta pärast COENZYME Q10 võtta lisaks.
3. Tehke E-vitamiini ja väliselt.. E-vitamiin mängib erilist rolli, et kaitsta teie ilu vananemisest paljude nahakonstruktsioonide toitainete ja komponentidena. Antioksüdandina on see peamine ringiahela, mis põhjustavad vabade radikaalide neutraliseerimist.
Tõendid saadakse ka selle kohta, et E-vitamiin aitab nahakahjustuste taastamist. Ei ole nii palju aineid, millel on sarnane tegevus. E-vitamiini võib võtta biodeadide kujul, samuti vedelike kasutamisel, mis sisaldab seda.
Enamik lisandeid I. kosmeetika sisaldama ainult ühte vitamiini vormi e-alfa-tokoferooli vormi. Hiljutised uuringud näitasid siiski, et teised tokoferoolid ja kokotoolid, mis sisalduvad E-vitamiini loomulikus kompleksis, on oluline ja ainulaadne antioksüdant ja muud bioloogilised omadused, eriti gamma-tokoferooli.
Hiljuti tunnistas toidu kontrolli ja ravimite (FDA) ja USA farmakopi (USP) administratsioon ametlikult, et E-vitamiini loomulik vorm on sünteetilisem kui sünteetiline.
4. Saage toidu ja lisaainete kujul võimalikult palju C-vitamiini.. Teie nahk vajab C-vitamiini toota kollageeni - ühendavat kangast, mis on naha struktuuri aluseks. Saate C-vitamiini paljude puuviljade ja köögiviljade eest saada, kuid enamikul juhtudel ei piisa.
Võtke bioloogilised arvud, mis sisaldavad looduslikku C-kompleksi - C-vitamiini koos bioflavonoididega. Bioflavonoidid osalevad C-vitamiini metabolismis, lisaks nad ise on võimas antioksüdandid, aitavad kaasa kollageeni tootmisele ja parandada nahka toita vere kapillaaride seisundit.
5. Võtke kalaõli ja linaseemne õli. Uuringud on näidanud, et omega-3 rasvhapped, mis sisalduvad kalaõli, takistavad kortse ja naha longus. Kala rasva ja linaseemneõli aitab hoida niiske ja elastse nahka, vähendada põletikku, allergiat ja ekseemi.
Kui teie nahk on märg ja elastne, siis ei ole kunagi pragusid jalad ja käed. Lisaks teevad Omega-3 rasvhapped teie juuksed läikivad ja terved. Kalarasv on Omega-3 kõige kontsentreeritud allikas.
6. Pete roheline tee . Sellel on antioksüdant ja põletikuvastased omadused, mis aitavad nahka kahjustada ja isegi takistada nahavähi.
7. Söö rohkem punast ja oranži köögivilju.. Kõrvits, porgandid, maguskartulid, mais ja isegi tomatid sisaldavad nahka ja silmade kaitset, nagu beeta-karoteen, luteiin, zeaxantine ja lükopeen. See on mingi sisemine päikesekaitsetoode!
Neid aineid saab ka biodeadidest saada. Siiski peaksite teadma, et korpuse küllastus karotenoidide poolt päikesekaitsetootele võtab vähemalt 10 nädalat, nii et kui lähete homme puhkusele, siis on parem varustada mitte ainult karotenoidide lisamisega, vaid ka päikesekaitsena.
8. Võtke biotiini sisaldavad multivitamiinid. See kvaasivitamiin on vajalik tervise jaoks mitte ainult naha, vaid ka küüned ja juuksed. Biotiin toetab naharakkude normaalset kasvu ja paljud nahaprobleemid on seotud biotiinipuudusega.
Biotiin tagab keratiini tugevuse ja elastsuse, mis on karvade ja küünte struktuuris. Seda kasutatakse isegi vastupidavamate hõbedate ja kilpkonnade kestade tegemiseks. Paljud inimesed kannatavad biotiini puudulikkuse all ja selle tulemusena on neil nõrk küüned ja peened juuksed.
Uuringud on näidanud, et MSM täiendav vastuvõtmine võib kaasa aidata naha tervise taastamisele, kuna väävli on naha, juuste ja küünte struktuuriliseks arenguks otsustava tähtsusega. Teadlane Andrei Lesman, kes arendab tooteid tervisele naha ja juuksed, soovitab võtta 700 mg MSM iga päev.
10. Alpha Lipoehapemida nimetatakse sageli "universaalseks antioksüdantiks", on iga vananemisvastase nahahooldusprogrammi oluline osa. ALC aitab vältida glükolüüsiprotsessi, mis põhjustab liimimise rasva molekulide liimimist ja see on üks peamisi rakkude kahjustusi, mida teadlased on seotud vananemisega.
Noh, lõpuks tuleb mainida muid asju, mis aitavad teie nahal vältida vana vanust.
Esimene on see, et on soovitav keelduda: suitsetamine, pessimismi ja stress, põnev maiustus, liigne kirg päikese vannidele ja muidugi kaalumise kaalu.
Teine teine \u200b\u200bon see, mida harjumus omandada, nimelt kasutada. Kehaline aktiivsus Parandab vereringet kogu kehas, kaasa arvatud nahk. Inimesed, kes aktiivselt osalevad füüsiline treening, on sõna sõna otseses mõttes paks-nülitud!
Lisatud: märts 2011
Pärast 25 aastat on kiireim kiirem. Teil pole aega 30, 40-le ja seal vaadata ja viiskümmend haava. Kuidas sa ei taha vananeda. Kuidas mitte vanade 30, 40, 50 pärast vananemist kasvada, mida teha, et mitte kaua kasvada? Kuidas säästa oma väikeseid noori?
Kuidas mitte kasvatada nägu - kosmeetika on juba lahendanud selle probleemi: Distrip, täiteained, mezonities, isiklikud failid ... Aga mida ma peaksin tegema, et mitte seista keha pikka aega?
Selleks, et mitte kasvada vana ja 40, 50, 60 vaadata hea kuju - sa pead mitte seista keha. See on juba keerulisem töö, kuid sa võid proovida veidi vanaduse peatamiseks.
Keha on vananemisele vastuvõtlik mitmel põhjusel, sest kaasaegsed teadlased ütlevad. Vabad radikaalid aitavad kaasa intensiivsetele muutustele naha, mis on seotud vanusega seotud muutustega. Nende ebastabiilsete radikaalsete molekulide negatiivse mõju vähendamiseks on vaja antioksüdante. Viimane sisaldab rohkem toiduainetes. Insuliini tootmine Normi \u200b\u200bkohal mõjutab ka vananemisprotsessidest, nii et ainult tasakaalustatud võimsus võib vanaduse ühtlustamist edasi lükata.
Kosmeetilised protseduurid, mis viiakse läbi, et noorendada, annavad lühiajalise tulemuse. Jääge noorte ja tervete jäämise võimalikult kaua, peate lisama oma igapäevase toitumise järgmised tooted.
Mustama inimkeha negatiivsete mõjude toksiinide ja vabade radikaalide aitab värskete köögiviljade: kapsas erinevad liigid (Belococcal, brokkoli, värv), spinat, salat. On tõestatud, et spinati kasutamine mitu nädalat noorendab nahka peaaegu 40 protsenti.
Mitmel rohelistel on ka soodne mõju naha seisundile.
Bassiilikute, peterselli, piparmündi, nelkide ja muude vürtside kasutamine mitte ainult aitab kaasa erinevate roogade maitse parandamisele, vaid kaitseb ka keha negatiivsete keskkonnategurite mõju (stressirohkete olukordade, ultraviolettkiirguse mõju eest. Roheline on võimeline vabastama keha mürgistest raskmetallidest, mis vähendavad oluliselt tugevust immuunsussüsteem organism.
Oad mitte ainult suur hulk valke, vaid ka hüaluroonhape. Vanusega muutub selle kogus, nii pärast 35 aastat, see on märgatav naha elastsuse ja elastsuse vähendamiseks.
Oad ja oad on hädavajalikud toidud neile, kellel on noor ja keha ja hing. Need tooted on võimelised andma kehale piisava hulga toitaineid, mille tulemusena aeglustab vananemisprotsess oluliselt ja nahk jääb ilma kortsudeta.
Kuulsad marjad Goji täna toitumises hõivata austatud koha, kuna nende noorendamise mõju kuulsust käsitletakse välklambi seas asjaomase ühiskonna kategooria vahel. Ühe grammi nende marjade sisaldus C-vitamiini on rohkem kui 500 korda, võrreldes oranžiga.
Goji marjade kasutamine aitab kaasa intensiivse kollageeni tootmise materjalile naha elastsusele. Linoolhape silub hästi kortsud hästi ja takistab uute tekkimist. Nahk samal ajal on küllastunud niiskusega ja ei kannata kuivaks.
See kuivatatud puuvilja oma koostises on piisav kogus antioksüdante, mis takistavad kudede hävitamist, ei saa seeläbi nahale vananeda. Selleks, et nahk särada tervist, peate sööma iga päev 5-7 ploomi strunit. See on kasulik ja maitsev. Proovide kompott on samuti muide.
See välismaale konserveeritud toode suudab toime tulla vanusega peene kortsudeta. kallis kreem naha vananemise vastu. Tänu Oleiinhappele, mis aitab kaasa voldite ja kortsude silumisele, on oliivid eriti populaarsed antioksüdante seas.
Sweet armastajaid pakutakse musta šokolaadi. Tuleb välja, et kakao on nahale äärmiselt kasulik. Piisav kogus antioksüdantide neutraliseerib kahjuliku mõju ultraviolett.
Värskete köögiviljade ja puuviljade regulaarne kasutamine ei anna mitte ainult teie kehale tervist, kuid naha seisundis märgatavalt ilmub märgatavalt. Toidud vananemise vastu vabanevad kehast räbudest ja toksiinidest, laiendades teie noori.
Võib-olla olete huvitatud ülevaade "efektiivsest toitumisest".
Jah, kui teil on kogu öö halastus, võtke paar tundi ja vaata head. Tan langeb sujuvale, tihedale ja elastsele nahale sujuvalt ja väikeste murede kujul vistrik, kuigi need juhtuvad, kuid läbivad kiiresti ja ilma probleemideta. 20 aasta jooksul on naha seisund ideaalne, dermatoloogid: teismeliste probleemid ja vanusemuutused ei ole veel alustanud. Niisiis, et nad ei käivitu nii kaua kui võimalik ja meie hooldusprogramm on tehtud vananeva naha vastu.
Ei, muidugi ei räägi see hüaluroonhappe, botoxi ja nädalas hüüata mesoteraapia istungitel. Kuid teatavad nahahoolduse reeglid 20 aasta jooksul säästavad palju aega, raha ja närve. Kui teie tüdruksõbrad hakkavad muretsema naha vananemise märgatavate märkide pärast, näete peeglis värske, noore nägu!
Alati ja kõikjal, kõikjal ja alati. Jah, me oleme kandnud. Aga uskuge mind, miski ei riku teie nahka ultraviolettina. Mitte midagi! See on naha vananemise peamine põhjus. Vaata allpool olevat fotot: see vana mees - Endine Trucker Driver. Seega isiku poolel, mis on lähemal klaasi juhiukse, alati päikesepaiste ja teine \u200b\u200bjäi varjus. On muljetavaldav?
Kontrollige, kas teie SPF faktori kosmeetikatoodete sisaldavad. Optimaalne kaitse tase meie laiuskraadis on SPF 30 maist septembrini kaasa arvatud SPF 15 - oktoobrist aprillini.
Populaarne
Pea meeles: SPF-i ei ole kutsutud! See tähendab, kui teie päevakreem Seal on tegur 15 ja Pudner 15, teie nahk on kaitstud SPF 15 ja mitte 30! Paljud ei tea sellest.
Kuivatage või õline, nahk vajab pidevat niiskuse voolu, vastasel juhul ei tee varajane kortsud ennast ootama. Suvel on parem rakendada niisutavat kreemi oma naha tüübile hommikul ja õhtul ning talvel õhtul rituaal on parem veeta toiteväärtuse küllastunud kreemiga, et lisaks niiskusele nahale taastuda pärast stressi pärast temperatuuri langust. Kas te arvate, et soojendusega ruumi ja tänava temperatuuri vahel on kuni 50 kraadi?
Muide, kas sa tead, et kreemid, mis on tähistatud "küpsele nahale", saate isegi öösel naha vananemise ennetamiseks kasutada ilma hirmuta teda? Tavapärastest kreemidest ei eristata neid kõiki supersaktiivseid aineid, mis sobivad ainult vanusega seotud nahale, kuid vaid suurema hulga toitev ja taastamine koostisosad. Jah, teine \u200b\u200bmüüt: ei ole kreeme sõltuvust tekitavad.
Nii et nahapinna rakke uuendatakse regulaarselt, peate maetud kihi delikaatselt ja hoolikalt eemaldama vähemalt kord nädalas. Mitte mingil juhul kasutada abrasiivseid puhastusseadmeid, st need, mis sisaldavad teravaid graanuleid: need vahendid võivad kahjustada naha loomulikku kaitsebarjääri ja hea põhjustada käegakatsutavat kahju. Lisaks sellele kodu taotlus Teeb komöödiate ja akne moodustamise ennetamist. Pöörake tähelepanu tootele happega kompositsioonis (alfa ja betahüdroksühahaped - parim!). Tuletame meelde, et alfa-rakud on head kuivale nahale head, kuid beeta - õli jaoks.
Retinooli arv nahas hakkab vähenema 20 aasta pärast, nii et nüüd on aeg alustada koorega kreemide kasutamist koostises. Hollywoodi tähed teavad seda saladust ja noorukieas Retinooli kasutamine - esmalt ennetamise ja akne ravi ja seejärel jätkata - juba naha vananemise vastu võitlemise vahendina. Kontsentratsioon on oluline: see on parem alustada kõige "nõrkade" tähendab, et nahk oleks järk-järgult harjunud retinooli toimetega, mis kinnitab kustutatud rakke ja võivad teoreetiliselt põhjustada ärritust. Retinooliga öösel hooldusreemides on kõige parem kasutada 3 korda nädalas ja päeva jooksul on vaja koort SPF-iga rakendada, vastasel juhul on hüperpigmentatsiooni esinemine võimalik!
Nr iroonia. Te olete üllatunud, kui palju rohkem õrnalt ja sile on teie nahk, kui see ei ole öösel hõõruda töötlemata jämeda Calico või puuvilla kohta. Jah, ja harjunud padjapüüride muutmisega kaks korda nädalas. Ja unusta ärritust ja akne!
Töötage välja harjumus joomine vähemalt ühe ja pool liitrit vett päevas ja magada vähemalt 8 öösel öösel. Kui see osutus vähem, kompenseerige esimene võimalus! Nüüd on teil ette tervislik harjumus, mis teenindab teile head teenindust 30. Uskuge mind, kolmkümmend tagasivõtmist on raskem! Kuidas peatada naha vananemine.
