شاید برای شما باورنکردنی به نظر برسد، اما زندگی یک زن پس از 50 سال مملو از شادی ها و اکتشافات بسیاری است. اگر نگران سن خود نباشید و از گذشتن جوانی ناراحت نباشید، بلکه با توشه دانش و خرد کسب شده با آرامش از مرز نیم قرن عبور کنید، می توانیم بگوییم که زندگی واقعی تازه شروع شده است.
شما در تمام این سال ها سخت و سخت کار کرده اید، درس خوانده اید، کار کرده اید، به دنیا آورده اید و بچه های کوچک بزرگ کرده اید - می توانید آن را به گونه ای در نظر بگیرید که روز کاری طولانی و سخت شما به پایان رسیده است و زمان فراغت فرا رسیده است، زمانی که می توانید کمی استراحت کنید و چیزی را به دلخواه انتخاب کنید.
اگر در نیمه اول زندگی خود همه چیز را به درستی انجام داده اید، در سن 50 سالگی خانه خود، زندگی تثبیت شده، فرزندان بزرگسال و غیره دارید. دیگر نیازی به دویدن در آپارتمان های اجاره ای یا پرداخت وام بی پایان ندارید، در مرخصی زایمان در خانه بنشینید، از بچه ها مراقبت کنید یا بچه های بزرگتر را بزرگ کنید.
حالا وقت آن است که کار اصلی تمام شد، می توانید استراحت کنید و برای خود زندگی کنید. شما وظیفه مادری خود را انجام دادید و به تعداد فرزندان خود به دنیا آوردید و اگر آنها را به درستی تربیت کردید، وقت آن است که خلقت خود را تحسین کنید، شاد باشید و به موفقیت فرزندان خود افتخار کنید. به عبارت دیگر، اکنون زمان بیشتری برای خود و انتخاب بیشتری در کاری که انجام خواهید داد، اعم از نوه، کار جالب، سرگرمی، ورزش، مسافرت و غیره خواهید داشت.
بنابراین، در این مرحله از زندگی ما متوجه می شویم که:
نیازی به ترس از پیر شدن نیست، زیرا در ازای جوانی از دست رفته، خرد و درک بهتری از نحوه کار زندگی به دست می آوریم. هر جوانی بالاخره پیر می شود. با افزایش سن، می فهمیم که توانایی بخشش با چه قدرت بزرگی همراه است، بخشش چه آرامش و آرامشی به همراه دارد. این شناخت تجربه سال های گذشته را برای ما به ارمغان می آورد، دیگر اجازه نمی دهیم خودخواهی هایمان سد راه بخشش شود که ما را از عذاب ها و شورهای جوانی نجات می دهد. یک لحظه فکر کنید که انرژی زندگی و نفرت زمان چقدر می خورد و اگر در خود خردی بیابید که این شخص را بفهمید و ببخشید، درد و رنج از بین می رود، شادی، آرامش و آرامش در روح شما باقی می ماند.
یادآوری موارد زیر ضروری است:
همانی باشید که می خواهید باشید. خودتان را همانگونه که هستید بپذیرید. همه ما بخشی از یک جهان پهناور هستیم و از آنجایی که به دنیا آمده ایم، به این معنی است که قرار بوده باشد.
شما می توانید تنها زندگی کنید و مستقل باشید، می توانید با مرد یا فرزندان مورد علاقه خود زندگی کنید. هر کدام از گزینه ها مزایا و شادی های خاص خود را دارند و هر فردی برای خود انتخاب می کند که چگونه آرام تر، راحت تر و جالب تر زندگی کند.
در مورد نیمه مذکر، معمولاً یک مرد مسن تر ترجیح می دهد با یک زندگی باتجربه و عاقلانه زنی که به لطف بلوغ و خرد او قادر به درک و حمایت از او در مواقع دشوار باشد، اتحاد داشته باشد.
اگر بالای 50 سال دارید، این بدان معنا نیست که توانایی لذت بردن از زندگی و حضور مرد در رختخواب خود را از دست داده اید، رابطه جنسی زن بعد از 50 سالگی تمام نمی شود، خوب احتمالا شروع نمی شود، اما قطعا ادامه دارد! البته ممکن است میل جنسی کاهش پیدا کند، اما اگر از سلامتی خوبی برخوردار هستید و از نظر شخصی مشکلی ندارید، مشکل از دست دادن علاقه به رابطه جنسی بعید است.
بیایید به مفهوم زن پس از 50 سال از دیدگاه دوران باستان نگاه کنیم:
یک زن مسن (پیش از این، سن بعد از 50 سال از قبل پیری محسوب می شد، اکنون با توجه به افزایش امید به زندگی اینطور نیست) زنی است که دیگر تحت تأثیر جهش های هورمونی به دلیل چرخه های قاعدگی نیست، معمولاً این برای سن بعد از 50 سال اعمال می شود. او همچنین به دلیل تجربه و خردی که به قیمت اشتباهات خود به دست آورده است، به دلیل توانایی او در سازگاری و سازگاری با تغییرات زندگی، "زن خردمند" نامیده می شود.
برخی به طور طبیعی پیر می‌شوند، برخی دیگر با انجام اشتباهات پیر می‌شوند، اما ترمیم فرورفتگی‌های ناشی از زندگی دشوار در خود، درست مانند تعمیر خودرو پس از تصادف. این از هر نظر اتفاق می افتد، اگر اشتباهاتی مرتکب شده باشند، به عنوان یک درس برای ما هستند و ما را از اشتباهات تکراری در آینده محافظت می کنند. با مشاهده زندگی و افراد اطرافتان کمتر صحبت کنید و بیشتر لبخند بزنید.
در قدیم این پیرزن خردمند بود که رئیس قبیله بود و تصمیمات حیاتی برای قبیله می گرفت. پیرزن مراسم ازدواج را انجام داد، به دنیا آمد، شفا دهنده، شمن و کشیش قبیله خود بود. او موفق شد زمستان های زیادی را پشت سر بگذارد، مدرسه بقا را طی کرد و در آن دوران سخت دور ارزش زیادی داشت و اکنون توانست تجربه ارزشمند خود را به نسل بعدی منتقل کند. او با افتخار چروک‌ها و آثار زندگی سخت را بر چهره‌اش می‌پوشید، زیرا از رشد معنوی او می‌گفتند. یک زن عاقل زمان ما نباید از کلیشه ها پیروی کند، او آزاد است که انتخاب کند چگونه زندگی کند و با چه کسی زندگی کند، تنها زندگی کند یا با یک مرد. رها از نوسانات شدید خلقی که اغلب در جوانی او را آزار می‌داد، به دلیل عملکرد هورمون‌ها، او می‌تواند با خودش صادق‌تر و صادق‌تر باشد و طوری زندگی کند که فکر می‌کند برای خودش مناسب است.
با افزایش سن، می فهمید که یافتن شریک زندگی، دیگر یک مرد یک ضرورت حیاتی نیست و اگر نتوانستید کسی را پیدا کنید که بخواهید زندگی خود را با او بگذرانید، پس این فاجعه بار نیست، شما خودکفا هستید و در زندگی مستقل و مستقل یک زن مجرد مزایای خود را دارد. اگر چنین اتفاقی افتاد که با مرد خود ملاقات کردید و برای شما خوب است که با هم باشید و زندگی کنید، خوب است. از همراهی خود، همراهی دوستان، عزیزان، کودکان، اقوام و حیوانات خانگی خود لذت ببرید.
تنها چیزی که نباید فراموش شود سلامتی شماست که دیگر مانند دوران جوانی شما قوی نیست.
باید به خاطر داشت که با افزایش سن، دشمنان خطرناکی مانند پوکی استخوان، تصلب شرایین، بیماری آلزایمر، افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، فشار خون بالا و غیره برای سلامتی شما ظاهر شدند.
مهم است که به آنچه و چگونه می خورید توجه کنید، نمی توانید یک نگرش غیرمسئولانه نسبت به تغذیه داشته باشید، همانطور که در جوانی شما اتفاق افتاد زمانی که هر چیزی را که می خواستید خوردید. تجربه و خرد به شما می گوید که سلامتی شما یکی از اولویت های شما در زندگی است.
به ورزش و نیاز به فعالیت بدنی منظم توجه کنید، اما نمی توانید خود را اضافه بار کنید.
درمان جایگزینی هورمونی را می توان برای کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر و بیماری های قلبی عروقی امتحان کرد.
برای اینکه مشکل حافظه را تجربه نکنید، به یادگیری چیزهای جدید ادامه دهید، بیشتر بخوانید، حافظه خود را با یادگیری شعر و خواندن آهنگ آموزش دهید!
اگر قبلاً این کار را متوقف نکرده اید ...
بیایید در مورد اعمال، عادات و تعصباتی صحبت کنیم که زمان جدایی از آنها فرا رسیده است و باید بعد از 50 سال از انجام آنها دست بکشیم.
1. رژیم بگیرید.
اول اینکه کار نمی کنند. علاوه بر این، در درازمدت فقط منجر به افزایش وزن می شوند.ثانیا، رژیم های غذایی خلق و خو، شخصیت و کیفیت زندگی را خراب می کنند.
2. روی موهای خاکستری رنگ کنید.
نه، رنگ کردن موها همیشه مورد استقبال قرار می گیرد. در صورت تمایل و به رنگی که مناسب شماست. نه برای پنهان کردن موهای خاکستری، بلکه برای لذت بردن از ظاهر خود.
3. کارهای مهم را به بعد موکول کنید.
یک طبقه بندی از موارد وجود دارد.مهم و فوری - آنچه باید در حال حاضر انجام شود، و آنچه برای شما مهم است. غیر مهم، اما فوری - کارهای روزمره خانگی که هنوز باید به آنها زمان داده شود. بی اهمیت و فوری نیست - انجام برخی مزخرفات غیر ضروری. و بالاخره مهم و نه فوری.
این دقیقاً همان چیزی است که شما واقعاً به آن علاقه دارید، اما معمولاً زمان کافی برای آن وجود ندارد. مثلا بکشید. یا برای لذت خود یک زبان خارجی جدید یاد بگیرید. یا شروع به رقصیدن کنید. یا به انتهای دنیا سفر کنید. پسعی کنید این مجموعه را خودتان ادامه دهید - اکنون قبلاً متوجه شده اید که شخصاً چه چیزی برای شما مهم است و فوری نیست.
بنابراین، پس از پنجاه سالگی، به ویژه مضر است که این مهم و نه فوری را برای بعد به تعویق بیندازیم. حداقل یک ساعت در روز یا چندین ساعت در هفته را اختصاص دهید - اما مطمئن باشید و به طور منظم برای مسائل مهم و نه فوری. خواهید دید که چگونه زندگی شما به طرز محسوسی شادتر خواهد شد.
4. از اشتباهات خود خجالت بکشید.
چیزهای کمی در دنیا به اندازه یک فرد بالغ که صادقانه داستان توهماتش را تعریف می کند جالب، الهام بخش و محترمانه است. در عین حال، حفظ توانایی خود کنایه به طور کلی هوازی است.
5. «خودت را وقف کن» به فرزندان و نوه ها.
وقتی عزیزانتان واقعاً به شما نیاز دارند خوشحالی بزرگی است. اما خوشبختی زمانی است که عزیزان در تحقق یک رویا از یکدیگر حمایت کنند.
6. گذشته را تکرار کنید.
حتی به معنای واقعی کلمه - اگر به طور منظم از نقطه A به نقطه B پیاده روی (سوار، شنا و پرواز) می کنید، کارشناسان مغز توصیه می کنند که به طور دوره ای از مسیر معمول منحرف شوید.اتصالات عصبی جدید خود را ایجاد نمی کنند و باید دائماً به مغز کار جدید داده شود.
مهم نیست چگونه مغز خود را غافلگیر می کنید. چه در حال حل مسائل شطرنج باشید، چه شنای سینه یا دوخت متقاطع، نکته اصلی این است که چیز جدیدی یاد بگیرید. در واقع، این توصیه در هر سنی ارزش پیروی دارد. اما بعد از پنجاه سالگی برای فعالیت و سلامت مغز حیاتی است.
7. نگران این باشید که مردم در مورد شما چه فکری می کنند.
بعد از پنجاه سالگی دیگر نگران نظرات دیگران نیستید. این زندگی را بسیار آسان‌تر می‌کند و کمک می‌کند آنطور که می‌خواهید رفتار کنید و به نظر برسید.
8. بی عملی را با بی پولی توجیه کنید.
شاید رایج ترین شکایت در نظرات هر داستانی در مورد زندگی شاد پس از پنجاه سالگی شکایت از بی پولی باشد. مثلاً «اگر پول داشتم، همین طور. من پس از آن اوگوگو. بنابراین، ما اغلب داستان افرادی را می نویسیم که بدون پول موفق به "وای" می شوند. به طور دقیق تر، به محض اینکه "وای" وجود دارد، پول آن به نوعی پیدا می شود. من به طور جدی فکر می کنم که این یک قانون جهانی زندگی است.
9. ناامیدی در جستجوی عشق.
اول از همه: برد پیت (53) دوباره مجرد است.
10. غیرممکن ها را حذف کنید.
واقع بین باشید - غیرممکن را مطالبه کنید. اگر قبلاً بسیاری از مردم فاقد عزم و بلوغ درونی برای این کار بودند ، پس از 50 سال - زمان آن فرا رسیده است. منتشر شده
روانشناسان می گویند که تنهایی برخلاف طبیعت زن است. در روح او میل به مراقبت از عزیزان حاکم است. با این حال ، این بدان معنی نیست که شما باید فوراً به دنبال مردی بگردید "اگر فقط کسی وجود داشته باشد و به تنهایی بیدار نشوید". به مسئله یافتن شریک زندگی باید بسیار مسئولانه برخورد شود.
باید اعتراف کرد که مردان قبل از هر چیز به ظاهر یک زن اهمیت می دهند. برای جذب یک مرد شایسته، باید به آن قسمت نگاه کنید. این نشان می دهد که یک زن باید از خود مراقبت کند. توصیه می شود از سالن های زیبایی، مطب ماساژ، سالن بدنسازی، استخر دیدن کنید. این مکان ها نه تنها یک زن را از نظر بیرونی، بلکه درونی نیز متحول می کند. آنها با انرژی خاصی شارژ می شوند، به احساس جوانی کمک می کنند.
اگر به تنهایی خود دل نبندید، مرتباً به تئاتر، سینما، کافه ها، رستوران ها بروید، یک شریک زندگی قابل اعتماد وجود خواهد داشت. روانشناسان توصیه می کنند که زنان پس از 50 سالگی زندگی کاملی داشته باشند، در خانه نمانند، به طور فعال از مکان های جالب دیدن کنند. اعتماد به نفس و عشق به زندگی به او باز خواهد گشت. این یک مرد جالب و جدی را جذب می کند.
روانشناسی زن و مرد بعد از پنجاه سالگی بسیار متفاوت است. نمایندگان هر دو جنس باید تمام تلاش خود را برای درک یکدیگر انجام دهند.
مردان در این سن با ویژگی های زیر متمایز می شوند:
زنان در این سن دارای ویژگی های دیگری هستند:
هم مردان و هم زنان پنجاه ساله با احتیاط شدید به روابط جدید می پردازند و یک همدم را انتخاب می کنند. روانشناسان توصیه می کنند که یکدیگر را به خوبی بشناسید و نه تنها مزایا، بلکه معایب را نیز بپذیرید. در این سن نمی توان چیزی را در یک فرد تغییر داد. برای ایجاد و توسعه روابط، باید صبر و مراقبت داشته باشید. شما باید نسبت به اقدامات فرد انتخاب شده همدردی کنید. در این صورت این زوج یک رابطه واقعا قوی خواهند داشت.
در سن پنجاه سالگی، مردان و زنان با مشکلات جسمی خاصی مواجه می شوند. فرآیندهای خاصی در بدن اتفاق می افتد که بر سلامتی فرد تأثیر منفی می گذارد.
اگر در مورد زنان صحبت کنیم، در سن 50 سالگی یائسگی رخ می دهد که با پدیده های زیر مشخص می شود:
یائسگی یک پدیده بسیار ناخوشایند است که به دلیل آن یک زن می تواند پیری بدن را احساس کند. او مستعد استرس، روان رنجوری است، بنابراین در این لحظه نزدیک بودن و حمایت از معشوق بسیار مهم است. یک مرد باید برای این واقعیت آماده باشد که همسرش به دلیل عدم تعادل هورمونی کمی وزن اضافه کرده است ، خلق و خوی او اغلب تغییر می کند ، ضعف ، هوسبازی مشاهده می شود. در این لحظه ، او واقعاً به مراقبت و حساسیت از طرف محبوب خود نیاز دارد.
مردان یائسه نمی شوند، اما این بدان معنا نیست که بدن او تغییر نمی کند. تغییرات فیزیولوژیکی نیز در بدن او رخ می دهد. کارشناسان چندین پدیده را شناسایی می کنند:
نشان دادن عشق به یک مرد در این سن به همان اندازه مهم است. معشوق باید نزدیک باشد، توجه و مراقبت کند. شما باید با هم از مکان های جالب دیدن کنید، یک مرد را با غذاهای خوشمزه، غذاهای جدید غافلگیر کنید. ما نباید زندگی جنسی را فراموش کنیم. برای بدن یک مرد، این بسیار مهم است. اگر زنی در این سن توجه خود را متوقف کند، مرد معشوقه جوان تری پیدا می کند. صرفه جویی، ایجاد یک رابطه طولانی و قوی به عشق در تمام جلوه های آن کمک می کند.
بنابراین، هر دوره سنی با مشکلات خاصی مشخص می شود. در پنجاه سالگی، تغییراتی در سطح بدنی ایجاد می شود که می تواند منجر به مشکلات روحی شود. ایجاد روابط در این سن ممکن است، اما تلاش زیادی می خواهد. زن و مرد هر دو باید برای مشکلات آماده باشند. درک، مراقبت، صبر به غلبه بر مشکلات کمک می کند. این کلید ایجاد و توسعه روابط قوی در سن پنجاه سالگی است.
رژیم غذایی بعد از 50 سالباید خاص باشد! متأسفانه بسیاری از معاصران ما صحت این گفته را درک نمی کنند. کسانی هستند که می فهمند، اما از این قانون طلایی پیروی نمی کنند.
به طور کلی، به طور دقیق، بعد از 50 سالبه خصوص در زنان، به طور کلی زندگی باید تغییر کند! همه چیز باید متفاوت باشد: هم رویکرد به سلامتی و هم مراقبت از خود، و همچنین لازم است در اصول اولیه ارتباط با افراد دیگر، به ویژه با عزیزان، تجدید نظر کنید تا با احساسات خود به گونه ای متفاوت رفتار کنید.
و در اینجا، اگر شما بالای 50 سال دارید، سبک زندگی کم تحرکی دارید، حداقل به تمرینات بدنی توجه می کنید و عملاً منوی روزانه خود را در جهت کاهش مصرف چربی ها و کربوهیدرات ها تغییر نمی دهید، در این صورت به احتمال زیاد هر سال لباس های بزرگتر و بزرگتر خریداری کنید. بیاموزید که چگونه سیستم تغذیه خود را بازسازی کنید تا با در نظر گرفتن تمام نیازهای سنی، وزن خود را نه از طریق کوفته یا سالها افزایش دهید.
شایان ذکر است یکی دیگر از عوامل موثر بر افزایش وزن در زنانی که از مرز 50 سالگی عبور کرده اند، عدم تعادل عاطفی است. احساساتی می شوند، ناله می کنند، به راحتی آسیب پذیر می شوند و در نتیجه آرامش را در شیرینی می جویند! البته به دور از شیرینی های سالم انتخاب می شوند! همانطور که ممکن است حدس بزنید، این نیز مستلزم افزایش وزن است، و نه کمی.
سبک زندگی سالم واقعا مهم است.
بسیاری از ما هنوز خود را تحت استرس دائمی قرار می دهیم. آمار می گوید 95 درصد بیماری ها مربوط به استرس است.
بارها، تغذیه، عدم وجود عادت های بد - همه اینها اساس یک شیوه زندگی سالم است. وقتی به دستورالعمل‌های اولیه پایبند باشید، از اینکه چقدر زندگی شما سازنده‌تر، مثبت‌تر و سالم‌تر می‌شود شگفت‌زده خواهید شد. چندین برابر احساس بهتری خواهید داشت.
چند بار در زندگی خود مجبور به گوش دادن به سیل افشاگری های منفی غیر ضروری از یک دوست یا همکار شده اید؟ قضاوت، شایعات، خون آشام انرژی - همه اینها بر زندگی شما تأثیر منفی می گذارد.
از شر روابط سمی خلاص شوید.هر کسی که شما را دوست ندارد و شما را محکوم نمی کند، باید در فاصله مناسبی قرار گیرد، اما بهتر است به طور کلی با او ارتباط برقرار کنید.
5 دوست صمیمی شما آینه ای از آنچه واقعاً در مورد خود فکر می کنید هستند. مطمئن شوید که دوستانتان ارزش های شما را به اشتراک می گذارند.
منبع عکس: pexels.com
سخت است، می دانم. بسیاری از زنان وظایف اضافی را در محل کار بر عهده می گیرند، در پروژه های مدرسه فرزندان خود کمک می کنند، مسئولیت روابط خود با همسر خود را بر عهده می گیرند و مشکلات دوستان خود را حل می کنند.
بله نگفتن خودکار به تمرین نیاز دارد.
اما پس از چند بار اول، یاد خواهید گرفت که با اطمینان و شجاعت «نه» بگویید.
تعجب خواهید کرد که چقدر برنامه شما را آزاد می کند. برای کارهایی که واقعاً می خواهید انجام دهید، انرژی حیاتی دریافت خواهید کرد.
به محض اینکه می‌خواهید جمله‌ای را بگویید که با این عبارت شروع می‌شود، توقف کنید و از خود سؤال کنید «چرا».
افرادی که مدام در مورد برنامه ها و خواسته های خود صحبت می کنند به ندرت احساس رضایت و آرامش می کنند.
«من باید» را با «من می خواهم»، «من انتخاب می کنم» جایگزین کنید.من مطمئن هستم که نتیجه شما را شگفت زده خواهد کرد!
سعی کنید به جای افکار منفی مداوم به خوبی فکر کنید.
زنان انرژی زیادی را صرف تحقیر خود می کنند:
آیا من به اندازه کافی باهوش هستم؟ چقدر این لباس به من می آید! زمان کاهش وزن است!
به محض شنیدن منتقد درونی به او بگویید:
همه چیز با من خوب است. من هنرمند زندگیم هستم!
ممکن است مشکوک به نظر برسد، اما می توانم با اطمینان بگویم که این عبارت ساده واقعاً می تواند کمک کند - صدها دختر نتایج شگفت انگیزی را از چنین تنظیمی گزارش کرده اند. انگار وزنه سنگینی از روی دوششان برداشته شده بود.
.jpeg)
منبع عکس: pexels.com
شاید هنوز باور نکنید، اما زیبا هستید. آیا حقیقت دارد! هر روز صبح را با این جمله شروع کنید:
من را دوست دارم. صبح بخیر !
پیش پا افتاده به نظر می رسد، اما هر چه بیشتر این کار را انجام دهید، بیشتر از خودتان قدردانی می کنید.در عرض چند هفته از نتایج این تمرین ساده شگفت زده خواهید شد.
به معنای واقعی کلمه هر روز 5 دقیقه طول می کشد. صبح با لپ تاپ خود بنشینید و به سرعت فهرستی از چیزهایی که در این دنیا برای آنها سپاسگزار هستید را یادداشت کنید.هر چیزی که به ذهن می رسد.
برای اینکه بیشترین بهره را از تمرین ببرید، به خودتان اجازه دهید که واقعا سپاسگزاری را تجربه کنید.
به عنوان مثال، اگر یک فنجان قهوه تازه معطر نوشیدید، از کسی که آن را دم کرده، سپاسگزار باشید.
خودتان را بشناسید: خلق و خوی شما چیست، انگیزه های اعمالتان چیست، چه خواسته های پنهانی دارید؟
اگر می خواهید زندگی پربار و پرباری داشته باشید، باید دائماً از خود سؤال کنید.
بررسی کنید که چه احساساتی را تجربه می کنید. اگر این یک منفی است، دریابید که چرا رخ می دهد و چگونه آن را برطرف کنید.
همچنین، فراموش نکنید که زمانی را برای سرگرمی، شادی و خلاقیت اختصاص دهید. این تجربه مثبت به بهترین شکل ممکن در زندگی شما منعکس خواهد شد.
شرایط بیرونی و افراد دیگر را سرزنش نکنید. این فقط خشم و ناامیدی بیشتری ایجاد می کند.
وقتی همه چیز خیلی راحت پیش نمی رود، به خود بگویید:
من مسئول زندگی خودم هستم. من انتخاب می کنم که چه کاری و چگونه انجام دهم.
وقتی باور داشته باشید که قدرت و توانایی ایجاد زندگی مورد نظرتان را دارید، از سرعت تغییر شگفت زده خواهید شد.
متوجه خواهید شد که قدرت نامحدودی دارید که به شما انگیزه تغییر می دهد.
تقریبا همیشه راهی برای خروج وجود دارد و شما آن را خواهید دید.
منبع عکس: pexels.com
به دختران از کودکی آموزش داده می شود که نیاز به نظر و تایید بیرونی دارند. اگر شما هم به آن نیاز دارید، اکنون زمان تغییر آن است.
هدر دادن انرژی برای نظر دیگران بسیار احمقانه است.چنین فعالیتی نه تنها انرژی شما را تخلیه می کند، بلکه بهترین قسمت شما را نیز پنهان می کند.
وقتی خود را گرفتار ناامنی های خود کردید، پس به یاد داشته باشید که مهمترین چیز خودتان هستید، نه نظرات دیگران.
اگر بیشتر از صحبت کردن گوش دهید، همیشه چیز جدیدی یاد خواهید گرفت. این می تواند گفتگو با یک دوست قدیمی، یک غریبه، یکی از اعضای خانواده یا یک شریک تجاری باشد.
هنر گوش دادن و پرسیدن سوالات متفکرانه را بیاموزید.با تبدیل شدن به یک شنونده عالی، قادر خواهید بود ارتباطات نزدیک و عمیق تری با افراد اطراف خود ایجاد کنید. منتظر مکالمات جالبی هستید و مغز در وضعیت خوبی قرار می گیرد.
ما در فرهنگی زندگی می کنیم که شایستگی و عملکرد را در اولویت قرار می دهد. آیا می خواهید یک زندگی غنی، خلاق و سرگرم کننده داشته باشید؟ سپس یک کار جدید انجام دهید.حتی در جایی که تجربه دارید، همیشه می توانید چیز جدیدی یاد بگیرید.
کمال گرایی خود را کنار بگذارید تا در کار جدید متخصص شوید. این امر فرصت های زیادی را برای شما باز می کند.
بسیاری از ما با رنجش و درد عمیق درونی زندگی می کنیم. حتی اگر صد بار از ما عذرخواهی شده باشد .
دیگران را مورد انتقاد قرار ندهید، در مورد آنها اظهار نظر عصبانی نکنید.حتی از نظر ذهنی. احساس شما نسبت به دیگران بازتابی از خودتان است.
به خودتان بگویید «رها کن» و تعجب خواهید کرد که با چه سرعتی احساسات خشم شما از بین می رود. وقتی همه نارضایتی های داخلی از بین بروند، موجی از انرژی مثبت را تجربه خواهید کرد. آرامش و شفقت وارد زندگی شما خواهد شد.
فرهنگ ما نشان می دهد که تنها درصد بسیار کمی از زنان می توانند خلاق باشند. درست نیست! شما با خلاقیت در خون خود به دنیا آمدید: این حق اصلی شماست.
راه هایی بیابید که خلاقیت خود را آزاد کنید.به عنوان مثال، می توانید به باغبانی و بافندگی بپردازید.
منبع عکس: pixabay.com
طبیعت یکی از بهترین راه‌ها برای رهایی از استرس و پاکسازی ذهن از آشفتگی است. پیاده روی در جنگل یا نزدیک دریاچه شما را به خلاقیت سوق می دهد.
شما یک حس خوب و آرامش را تجربه خواهید کرد.حتی اگر تنها 20 دقیقه در روز پیاده روی داشته باشید، باز هم جادوی طبیعت را احساس خواهید کرد.
زندگی شما به سمت بهتر شدن تغییر خواهد کرد.
حتی اگر اعتماد به نفس ندارید و تجربه شما چندان موفق نیست .
حقیقت این است: خودت را باور کن و عمل کن!شما راهی برای ایجاد یک زندگی خارق العاده پیدا خواهید کرد.
اجازه نده کسی چیز دیگری به شما بگوید.
زندگی یک پارادوکس است. از یک طرف، داشتن یک زندگی معنادار یک تجارت جدی است. از طرفی نه خیلی .
لذت ببرید، بخندید، بازیگوش باشید.این به شما کمک می کند تا روابط آسانی با افراد دیگر ایجاد کنید.
بعد از اینکه خوب بخندید، روزتان موفق خواهد بود.
