بسیاری از نمایندگان جنس عادلانه سلولیت دارند. دختران به روش های مختلف سعی می کنند از شر این تظاهرات خلاص شوند. برخی از روش ها بی اثر هستند زیرا افراد زیادی به علت اصلی بروز این نقص در ظاهر فکر نمی کنند. نویسنده، با گرفتن سلولیت، عکس هایی با دخترانی که از سلولیت رنج می برند، نمونه ای واضح از آنچه "پوست پرتقال" به نظر می رسد را نشان می دهد.
علل ایجاد سلولیت در دختران در سنین پایین
اعتقاد بر این است که علت سلولیت اضافه وزن است. این کاملا درست نیست. منبع توسعه "پوست پرتقال" می تواند دلایل مختلفی داشته باشد. بیایید سعی کنیم بفهمیم که چرا سلولیت ظاهر می شود.
خوردن غذاهای سرخ شده، شور و تند منجر به تشکیل و ایجاد سلولیت می شود. اگر رژیم غذایی شما حاوی مقدار زیادی چربی اشباع شده باشد، این فقط روند تشکیل سلولیت را تشدید می کند. سبزیجات تازه، ماهی های دریایی و غذاهای دریایی، خوردن حبوبات و غلات به جلوگیری از "پوست پرتقال" کمک می کند. عدم وجود این محصولات در رژیم غذایی روزانه به طور اجتناب ناپذیری منجر به کمبود ریز عناصر ضروری موجود در آنها می شود که باعث رکود در بدن می شود. مصرف زیاد نمک مانع از دفع طبیعی مایعات از بدن می شود. سوء استفاده از کفیر و سیب "قطره الکل" را وارد بدن می کند که در این محصولات موجود است. سلولیت مخالف سرسخت هر نوشیدنی حاوی الکل است. تمام موارد فوق باعث ایجاد سلولیت می شود.
ظاهر سلولیت ممکن است مبنای ژنتیکی داشته باشد، یعنی مستعد ظهور این بیماری باشد. اگر فردی در خانواده دارای چاقی، اضافه وزن ثابت یا واریس باشد، به احتمال زیاد این مشکل ارثی است. این عوامل می توانند ظاهر "پوست پرتقال" را در نسل جوان تحریک کنند.
در مفهوم وراثتهمچنین می توانید آن کلیشه های زندگی از رفتار افراد مسن در خانواده، سبک زندگی و ... را معرفی کنید. وقتی نسل بزرگتر یک سبک زندگی ناسالم و کم تحرک را پیش می برد، فرزندانشان نیز آسیب خواهند دید.
به اندازه کافی عجیب، اما انواع رژیم های غذایی برای کاهش وزن می توانند علل سلولیت را تحریک کنند. هنگام پیروی از یک رژیم، وزن اضافی از بالا به پایین "لغزش" می یابد و باعث می شود که یک لایه چربی شل و شل شده در ران ها، باسن و پاها ظاهر شود که شبیه پوست لیمو است. تغییرات مداوم در رژیم غذایی، حتی یک چهره زیبا با مقدار کمی سلولیت، می تواند به دلیل نوسانات منظم وزن به بدن شل و گلابی شکل تبدیل شود.
بسیاری از متخصصان تغذیه در نتیجه تحقیقات ادعا می کنند که تشکیل سلولیت به دلیل تغییرات در سطوح هورمونی اتفاق می افتد. در طول زندگی یک زن، لحظاتی وجود دارد که می تواند به عنوان محرک های منحصر به فرد برای ظاهر "پوست پرتقال" باشد. مراحل اصلی بلوغ در دختران نوجوان، شروع دوره های قاعدگی، بارداری و یائسگی است. دوره بزرگ شدندخترا رو میشه صدا کرد بحرانیدوره زمانی که در آن سلولیت به دلیل تغییرات هورمونی شروع به تشکیل فعال می کند. مصرف داروهای ضد بارداری می تواند باعث تغییرات هورمونی شود. شرح عوامل ذکر شده این ایده را نشان می دهد که چرا این دختر در یک دوره یا دوره دیگر دچار سلولیت شده است.
اغلب می توانید کلمات زیر را از پسران جوان بشنوید: "دوست دخترم سلولیت دارد." جوانان مدرن عادت ندارند روی خودشان کار کنند. فعالیت اصلی دختران جوان فعالیت در شبکه های اجتماعی است، به این معنی که ورزش یا سایر انواع تحرک فعال در زندگی دختران جوان مشاهده نمی شود. این وضعیت شروع فعالی برای ایجاد سلولیت می شود. همانطور که فیلسوفان باستان می گفتند: "زندگی یک حرکت رو به جلو است." سلولیت، اگر درمان نشود، به طور فعال رشد می کند، و با شروع بلوغ می تواند با مقیاس خود شگفت زده شود. ماهیچه ها باید بارگذاری شوند، در غیر این صورت آنها راکد می شوند و به تجمع چربی اجازه می دهند به طور فعال رسوب کنند. بدون فعالیت بدنی شدید، دستیابی به یک شکل ایده آل غیرممکن است.
این سه عامل هستند مضرترینبرای بدن دخترانی که سلولیت ندارند به خوبی می‌دانند که سوء مصرف الکل، سیگار و کافئین می‌تواند چهره آنها را کاملاً خراب کند. خانم ها در معرض دید سلولیت،باید نوشیدنی های حاوی الکل را حذف نکنید،که حتی شامل آبجوی غیر الکلی نیز می شود.
سیگارآسیب های جبران ناپذیری به سلامتی وارد کند. علاوه بر سرطان و سایر بیماری های خطرناک، نیکوتین می تواند ویتامین C ورودی را در بدن از بین ببرد که باعث تشکیل سلولیت می شود. فقدان این گروه از ویتامین ها در بدن نارسایی قلبی، کمبود ویتامین، مشکلات جدی دندانی و سایر عواقب جدی را تهدید می کند. به دلیل دریافت نیکوتین در بدن، روی و سایر ریز عناصر حیاتی ضعیف جذب می شوند. به دلیل عدم تعادل در بدن، سلولیت به طور فعال شروع به رشد می کند.
کافئیننه تنها در قهوه، بلکه در سایر نوشیدنی ها نیز یافت می شود. مشکل اصلی ظاهر سلولیت مصرف نوشیدنی های حاوی کافئین در دوزهای بالا است. کافئین در جذب طبیعی مواد معدنی اختلال ایجاد می کند. همچنین بر عملکرد غدد فوق کلیوی تأثیر منفی می گذارد، به همین دلیل است که مایع به مقدار لازم از بدن خارج نمی شود.
دختران مبتلا به سلولیت اغلب از نوشیدن مقدار مورد نیاز مایع می ترسند و دلیل آن این است که تورم ظاهر می شود و مایع وزن اضافی را اضافه می کند که به تشکیل سلولیت کمک می کند. این درست نیست. هر روز باید حداقل دو لیتر آب بنوشید که به نوعی مانعی برای رسوب چربی اضافی خواهد بود.
سلولیت در دختران می تواند ناشی از استرس های مختلف، سبک زندگی، وضعیت بدنی نامناسب، پوشیدن لباس های نامناسب و کفش های پاشنه بلند و همچنین عدم فعالیت بدنی فعال باشد.
ورزش همیشه جنسیت زن را از شر "پوست پرتقال" خلاص نمی کند. شما باید تمرینات فردی را برای خود انتخاب کنید که به فعال شدن عضلات شما کمک کند. توصیه: با مربی باتجربه ای که به شما کمک می کند وضعیت فعلی را اصلاح کنید و بفهمید چرا دختران سلولیت دارند، برای درس های فردی ثبت نام کنید.
نیازی نیست ناامید شوید و به خودتان اطمینان دهید که همه دختران سلولیت دارند. کار روی خود و بدنتان نتایج مورد انتظار را به همراه خواهد داشت و مایه افتخار شما و حسادت دیگران خواهد شد.
سلولیت یکی از شایع ترین مشکلات زنانه است که با اختلالات متابولیک همراه است. چه چیزی باعث سلولیت می شود؟ آیا آسیب شناسی همیشه با اضافه وزن همراه است؟ چگونه می توان سل های باسن و باسن را از بین برد؟
سلولیت تجمع چربی و مواد سمی در بافت زیر جلدی است که به صورت بی نظمی و توبرکل روی پوست ظاهر می شود. "پوست پرتقال" در زنان در هر سنی ظاهر می شود، این بیماری به طور فزاینده ای در نوجوانان تشخیص داده می شود. علت اصلی آسیب شناسی اختلال در روند تجزیه چربی است، بدن زمانی برای از بین بردن سلول های چربی ندارد، آنها شروع به رسوب می کنند، اغلب در پاها و باسن.
در پس زمینه فرآیندهای راکد، مایع شروع به تجمع در فضای بین سلولی می کند، فیبرهای کلاژن خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهند، گره ها شروع به تشکیل می کنند - تورم و پوست توده ای رخ می دهد.
سلولیت یک مشکل کاملا زنانه است، تنها 6 درصد از مردان دچار برجستگی روی پوست می شوند. این به دلیل ویژگی های ساختاری سلول های چربی است.
چرا سلولیت ظاهر می شود:
"پوست پرتقال" اغلب در زنان باردار، در دوران یائسگی و در دوران نوجوانی ظاهر می شود - این به دلیل نوسانات هورمونی است. این اشتباه است که باور کنیم سلولیت فقط در زنان چاق ظاهر می شود؛ آسیب شناسی اغلب در زنان لاغر نیز ایجاد می شود. تشکیل توبرکل ها به شدت تحت تأثیر عامل ژنتیکی است - میزان کم چربی سوزی به ارث می رسد. عادت به خوردن در شب، تنقلات مکرر، استرس، کار بیش از حد، نوسانات ناگهانی وزن بدن - همه اینها می تواند باعث ظهور سلولیت شود.
سلولیت تجمع مایعات اضافی در بدن نیست. اما با خلاص شدن از شر پف، می توانید ظاهر "پوست پرتقال" را نیز کاهش دهید. اما این بدان معنا نیست که شما نیاز به نوشیدن کمتر دارید - حفظ رژیم نوشیدن قانون اصلی برای پوست صاف و الاستیک است.
چه چیزی باعث ایجاد سلولیت روی باسن می شود؟ تقریباً همه غذاهای خوشمزه اما مضر به شکل "پوست پرتقال" روی باسن رسوب می کنند. برای خلاص شدن از شر آن، باید برای همیشه با محصولات مضر خداحافظی کنید.
چه چیزی باعث ایجاد سلولیت در پاها می شود - غذاهای مضر:
پنیرهای فرآوری شده و دودی، غذاهای تند و فست فود هیچ ارتباطی با رژیم غذایی سالم و مناسب ندارند. موز، خربزه و سایر میوه ها با محتوای قند بالا می توانند باعث ایجاد سلولیت شوند. به هیچ وجه نیازی به ترک آنها نیست، فقط باید آنها را در حد اعتدال و در نیمه اول روز مصرف کنید.
اگر سلولیت شروع به ظاهر شدن کرد، باید به طور جامع با آن مبارزه کنید - عادات بد را کنار بگذارید، رژیم غذایی خود را مرور کنید، غذا خوردن را در شب متوقف کنید، آب تمیز بیشتری بنوشید.
سبک زندگی فعال بهترین راه حل برای مقابله با تجمع چربی در باسن و ران است، اما همه ورزش ها به خلاص شدن از شر آن کمک نمی کنند. یک راه ساده و مقرون به صرفه برای خلاص شدن از شر برآمدگی پوست بالا رفتن از پله ها است. این تمرین ساده تمام ماهیچه های نواحی مشکل را درگیر می کند، خون رسانی را بهبود می بخشد و فرآیندهای متابولیک را فعال می کند. یوگا، شنا، بادی فلکس، استپ ایروبیک به مبارزه با سلولیت کمک می کند.
سلولیت - چگونه با تمرینات ساده از شر آن خلاص شوید:
سلولیت فقط تجمع چربی طبیعی نیست، بلکه در طول بسیاری از تمرینات منظم، عملاً نسوخته است.
اگر سلولیت شروع به ظاهر شدن کرد، باید به طور مداوم از پوست در مناطق مشکل دار مراقبت کنید - ماساژ عسل، بسته بندی با فلفل، دارچین و کلپ برای از بین بردن برجستگی های روی پوست مفید است.
انجام ماساژ عسل در خانه آسان است - کمی عسل گرم را روی نواحی مشکل دار و تمیز پوست بمالید. آن را با حرکات نوازش به مدت 10 تا 15 دقیقه از پایین به بالا حرکت دهید. پس از انجام عمل، یک دوش آب گرم بگیرید و از یک مرطوب کننده با اثر ضد سلولیت استفاده کنید.
برای خلاص شدن از شر برآمدگی پوست، نه تنها باید غذاهای سالم بخورید، بلکه باید درست هم بخورید. شما باید 4-6 بار در روز غذا بخورید، آخرین وعده غذایی باید 2 ساعت قبل از رفتن به رختخواب باشد.
محصولات کلیدی برای مبارزه با سلولیت:
برای از بین بردن سلولیت، قطعاً باید حداقل 2.5 لیتر مایع در روز بنوشید - آب تمیز بدون کربن، چای سبز شیرین نشده، نوشیدنی های میوه طبیعی و آب میوه های قرمز.
هنگامی که سلولیت ظاهر می شود، اغلب این سوال مطرح می شود که چگونه با آن مقابله کنیم. روش های مبارزه بسیار ساده است - سبک زندگی مناسب، تغذیه متعادل، مراقبت منظم از پوست. علاوه بر این، باید آزمایش های هورمونی انجام دهید و در صورت لزوم تحت درمان قرار بگیرید که به عادی سازی تولید هورمون های زنانه کمک می کند.
سلولیت در افراد لاغر چندان نادر نیست. بروز این مشکل ممکن است با اختلالات خوردن، عادات بد یا مراقبت ناکافی از پوست همراه باشد.
تعدادی از تصورات غلط جدی در مورد سلولیت وجود دارد که بسیاری از زنان را از مقابله با این مشکل باز می دارد:
ظاهر "پوست پرتقال" بر روی بدن ناشی از رکود در ساختار بافت چربی است:
هم افراد دارای اضافه وزن و هم افراد لاغر می توانند با چنین اختلالات متابولیکی مواجه شوند. وجود اضافه وزن در این مورد یک عامل تحریک کننده نیست.
شایع ترین علل این مشکل در زنان لاغر شامل موارد زیر است:
علاوه بر این، سبک زندگی کم تحرک باعث فشار بر روی باسن و باسن می شود. این همچنین به مویرگ ها و عروق لنفاوی آسیب می رساند. در نتیجه خون رسانی به بافت ها با مواد مفید و اکسیژن مختل می شود. لنف و خون به بافت ها نفوذ می کند که منجر به ظهور بیماری می شود.
در نتیجه، تجمع شدید چربی رخ می دهد و خروج وریدی کند می شود. در نتیجه این فرآیندها، سلولیت ظاهر می شود.
سلولیت در دختران لاغر می تواند در همان نواحی ظاهر شود که در دختران دارای اضافه وزن.
اول از همه آنها رنج می برند:
هنگامی که مشکلات پوستی رخ می دهد، داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل بسیار مهم است. رژیم های سخت در این مورد موثر نخواهد بود. کارشناسان توصیه می کنند منوی خود را مطابق با اصول تغذیه مناسب تنظیم کنید. فعالیت بدنی کافی و سایر روش ها نقش مهمی در رهایی از سلولیت دارند.
موثرترین روش های درمانی شامل موارد زیر است:
در موارد پیشرفته، مقابله با مشکل به تنهایی بسیار دشوار است. در چنین شرایطی، روش های موثر سالن به نجات خواهد رسید.
این موارد شامل موارد زیر است:
درمان های خانگی موثر به از بین بردن سلولیت در دختران لاغر کمک می کند.
یکی از موثرترین روش ها ماساژ حجامت با استفاده از روغن است.
برای انجام این کار، شما باید یک روغن پایه انتخاب کنید - هلو، بادام یا زیتون عالی هستند. می توان آن را با روغن های ضروری لیمو، پرتقال، ارس تکمیل کرد.
همچنین می توانید از دستور العمل های زیر در خانه استفاده کنید:
برای مقابله با سلولیت، بسیار مهم است که رژیم غذایی خود را اصلاح کنید. حتی دخترهای لاغر هم نباید همه چیز بخورند. به جای غذاهای چرب، باید از غذاهای سبک تر استفاده کنید. بسیار مهم است که غذاهای سرخ شده و تند را حذف کنید. محصولات پخته شده، شیرینی ها و نوشیدنی های گازدار ممنوع است.
رژیم غذایی باید شامل میوه ها و سبزیجات تازه باشد. خوردن غذاهای دریایی نیز مفید است. کارشناسان توصیه می کنند که از خوردن میان وعده و نوشیدن الکل کاملاً خودداری کنید.
به جای قهوه، باید چای سبز یا گیاهی بنوشید. توصیه می شود شکر را با عسل جایگزین کنید. همچنین رعایت رژیم نوشیدن بسیار مهم است. در طول روز باید حداقل 1.5-2 لیتر آب تمیز بنوشید.
در حال حاضر، مشکلات حفظ و/یا بازیابی ظاهر زیبایی به طور فزاینده ای ضروری می شود. سلامت زیبایی بر سازگاری فرد در جامعه، کیفیت زندگی و رفاه اجتماعی او تأثیر بسزایی دارد.
در ساختار دلایل مراجعه به موسسات پوستی و زیبایی، سلولیت جایگاه پیشرو را به خود اختصاص می دهد. شیوع آن در بین زنان 20-35 ساله حدود 96٪ و بالای 35 سال - به طور متوسط 80٪ است.
اصطلاح "سلولیت" که در رابطه با برخی تغییرات عینی در ویژگی های پوست در مناطق مشکل دار بدن در اکثر زنان استفاده می شود، نادرست است و فقط در زندگی روزمره استفاده می شود. فرمول دقیق‌تر این تغییرات «لیپودیستروفی موضعی وابسته به استروژن» یا لیپودیستروفی ژینوئید (یعنی نوع زنانه) است.
سلولیت طبیعی نیست، اما با وجود وجود پسوند «itis» به معنای التهاب، یک بیماری نیز نیست. این و سایر اصطلاحات مورد استفاده برای تعریف این وضعیت در طبقه بندی بین المللی بیماری ها یافت نمی شوند.
دیستروفی ژینوئید یک نقص زیبایی شناختی و زیبایی است که با تغییرات بافتی خاص گذرا یا دائمی مشخص می شود که بر اساس فرآیندهای دژنراتیو موضعی در بافت چربی زیر جلدی و درم نواحی مشکل ایجاد می شود که با بافت نامنظم پوست و به اصطلاح "پوست پرتقال" ظاهر می شود. اثر
چه چیزی باعث سلولیت می شود؟
این نقص زیبایی تقریباً هرگز در مردان رخ نمی دهد. در دختران نوجوان در دوران بلوغ نسبتاً نادر ظاهر می شود. این به عنوان مبنایی برای برخی از نویسندگان بود که نقص زیبایی در دختران نوجوان را اصطلاح "سلولیت نوجوانان" نامیدند. اما نامنظمی تسکین پوست در نواحی مستعد ابتلا به این نقص زیبایی (در باسن، روی پاها، عمدتاً روی باسن و تا حدی در ناحیه مفاصل زانو و مچ پا، روی بازوها) رخ می دهد. در اکثریت قریب به اتفاق زنان در سنین باروری (85%).
تظاهرات اصلی به شکل تغییرات دیستروفیک در بافت چربی مناطق ذکر شده در زنان، همبستگی مرتبط با سن و انطباق آنها با تغییرات هورمونی دوره تولید مثل با ویژگی های آناتومیکی و فیزیولوژیکی بدن زن توضیح داده می شود.
سلولیت بعد از تشریح چگونه است؟
تصویر پاتولوژیک توسط سلول های بافت چربی هیپرتروفی شده که در لوب ها گروه بندی شده اند نشان داده می شود. دومی توسط سپتوم های متشکل از الیاف فیبری ضخیم احاطه شده است. هیپرتروفی سلول های چربی به دلیل افزایش فعالیت فرآیندهای تشکیل و تجمع چربی ها یا کاهش فعالیت فرآیندهای متابولیک (به دلایل مختلف) رخ می دهد. در این بافت ها اختلال در میکروسیرکولاسیون خون و جریان لنفاوی، شدت ادم بافت بین بافتی (بین سلولی) وجود دارد که باعث اختلال بیشتر در جریان خون در مویرگ ها و خروج لنف می شود.
بنابراین، لیپودیستروفی ژینوئید یک وضعیت پاتولوژیک نیست، بلکه یک ویژگی فیزیولوژیکی بافت چربی زیر جلدی نواحی محلی (وابسته به استروژن) از بدن یک زن است.
در نتیجه تأثیر عوامل مختلف ایجاد می شود که به دو گروه ترکیب می شوند:
در هر مورد، برخی از دلایل ماهیت اولیه و برخی دیگر ماهیت ثانویه دارند. با این حال، با وجود این واقعیت که علل سلولیت ممکن است متفاوت باشد، مکانیسم اساسی ایجاد آن در همه موارد مشابه است. این شباهت در نتیجه نهایی خود را به شکل اختلال موضعی در فرآیندهای متابولیک نشان می دهد که باعث تشکیل سلول های چربی با اندازه ها و اشکال مختلف، تورم بافت بینابینی و ایجاد فیبروز می شود.
اینها عمدتاً شامل عوامل زیر است:
فاکتور تشریحی
واقعیت وجود تغییرات لیپودیستروفیک در زنان و عدم وجود آنها در مردان برای مدت طولانی بر اساس فرضیه هایی بود که تفاوت را فقط در ساختار آناتومیک بافت چربی در نظر می گرفت. مطابق با این نسخه، بافت چربی زیر جلدی توسط سپتوم های الاستین تقسیم می شود که در زنان به صورت متقاطع و در مردان - در جهت کاملاً افقی قرار می گیرند.
در این راستا، با افزایش حجم سلول های چربی در مردان، عناصر الاستین به طور یکنواخت کشیده می شوند و در نتیجه تنش پوستی یکنواخت و بدون ایجاد تسکین ایجاد می شود. در زنان، پیامد افزایش حجم سلول های چربی با ساختار صلیبی بافت چربی، برآمدگی سطح پوست یا علامت "پوست پرتقال" است که نمی تواند یک وضعیت پاتولوژیک، یعنی یک بیماری باشد.
سایر فرضیه ها فقط فرضیه اول را روشن می کردند. به عنوان مثال، فرض بر این بود که عدم نظم در محل بافت چربی تنها مشخصه لایه های زیرین است، اما آنها از لایه های بالایی بیرون زده و باعث ایجاد تسکین درم می شوند. طبق فرضیه دیگری، سلولیت به اولیه تقسیم می شود که هیپرتروفی سلول هایی است که فقط در لایه سطحی بافت چربی قرار دارند و ثانویه که در نتیجه کاهش خاصیت ارتجاعی پوست ناشی از افزایش سن یا ناشی از آفتاب ایجاد می شود.
این مفروضات با ویژگی های تغییرات معمولی (هیپرتروفی) بافت چربی و شناسایی یکی از لایه های آن به عنوان موضوع تغییرات متحد می شوند. آنها در تصویر مورفولوژیکی و بالینی اهمیت خاصی دارند. با این حال، به عنوان یک علت، این فرضیه ها با مشاهدات تجربی متخصصان پوست و زیبایی در تضاد هستند، زیرا لیپودیستروفی ژینوئید نه تنها در زنان دارای اضافه وزن، بلکه در میان افرادی که شاخص های آنها نزدیک به حد پایین نرمال است، وجود دارد.
عامل هورمونی
انجام تغییرات هورمونی می تواند در سطح سیستم عصبی مرکزی از طریق هورمون های هیپوتالاموس و هورمون های استوایی غده هیپوفیز رخ دهد که در نتیجه محتوای استروژن و پرولاکتین در خون افزایش می یابد. دومی دارای یک اثر آنابولیک عمومی است که به فعال شدن تشکیل و تجمع چربی کمک می کند.
به خصوص شدت فرآیندهای لیپوژنز در دوره های زندگی همراه با حداکثر تغییرات هورمونی - نوجوانی، بارداری، یائسگی مشاهده می شود. بنابراین، ویژگی های هورمونی فردی هر زن، تغییرات خاصی در بدن او، می تواند در مکانیسم ایجاد سلولیت شرکت کند یا به علت مستقیم آن تبدیل شود.
علاوه بر این، تئوری شکل گیری تغییرات مورد بحث در مقاله، بر اساس فرآیندهای بیوشیمیایی که در بافت چربی تحت تأثیر عوامل غدد درون ریز رخ می دهد، قانع کننده است. در میان بسیاری از عملکردهای آن، بافت چربی زیر جلدی یک عملکرد غدد درون ریز را نیز انجام می دهد که از نظر توضیح علل و مکانیسم های ایجاد لیپودیستروفی ژینوئید توجه خاصی را به خود جلب می کند.
بدن زن دارای ویژگی دوره باروری زندگی مانند منظم بودن نوسانات هورمونی است که توانایی باردار شدن و تحمل جنین را تعیین می کند. مشخصه تعیین کننده پس زمینه هورمونی، فعالیت متناظر بافت تخمدان است که در آن استروژن تولید می شود.
با این حال، در بافت چربی زیر جلدی، در ناحیه فمور و گلوتئال، در قسمت‌های پایین دیواره قدامی شکم و (به میزان کمتر) در سطح خلفی شانه، در ناحیه مفاصل زانو، موضعی است. فرآیندهای بیوشیمیایی آروماتیزاسیون هورمون های جنسی مردانه (آندروژن ها) رخ می دهد. نتیجه این فرآیندها سنتز محیطی استروژن است.
در عین حال، بافت زیر جلدی این مناطق در معرض استروژن موضعی قرار می گیرد. این امر به ویژه در دوران بارداری و شیردهی مشخص می شود. یکی از عملکردهای هورمون های جنسی زنانه، تخریب رشته های کلاژن از جمله در دهانه رحم است که برای آماده شدن تدریجی آن برای زایمان و افزایش درجه انبساط پذیری در هنگام زایمان مهم است. این با افزایش ظاهر سلولیت در بسیاری از زنان پس از زایمان همراه است.
مراحل اصلی مکانیسم ایجاد لیپودیستروفی ژینوئید به شرح زیر است:
بنابراین، میزان گسترش و شدت فرآیندهای سلولیت با سطح کلی محتوای استروژن تعیین می شود. زنانی که این سطح را دارند، تمایل دارند تظاهرات لیپودیستروفی ژینوئید را سریعتر از سایر زنان ایجاد و گسترش دهند.
سایر عوامل اتیوپاتوژنتیک داخلی با ماهیت غدد درون ریز، که منجر به عدم تعادل لیپولیز و لیپوژنز می شود و به ظهور و/یا ایجاد سلولیت یا تسریع روند آن کمک می کند، عبارتند از:
عامل عروقی و دیسکولاتوری
این فاکتور دومین (بعد از هورمونی) اهمیت در ایجاد لیپودیستروفی ژینوئید است. ممکن است نه تنها نتیجه تأثیر برخی علل دیگر باشد، بلکه اغلب به عنوان علت اولیه ایجاد این وضعیت عمل می کند. بررسی بافت‌شناسی بافت در ناحیه سلولیت نه تنها سلول‌های چربی هیپرتروفی شده، بلکه وجود علائم ادم، فیبروز و اسکلروز را نشان می‌دهد که با اختلال در تغذیه بافت در نتیجه اختلال در گردش خون و لنف طبیعی همراه است.
این با مکانیسم های زیر توضیح داده می شود. سلول های چربی بزرگ شده (هیپرتروفی شده) عروق کوچک را فشرده می کنند. این منجر به بدتر شدن میکروسیرکولاسیون، کاهش سرعت خروج خون وریدی و خروج لنف، افزایش نفوذپذیری دیواره عروقی و آزاد شدن قسمت مایع خون در بافت بینابینی، تورم دومی و حتی می شود. فشرده سازی بارزتر رگ های خونی، اختلال در میکروسیرکولاسیون خون و کاهش سرعت خروج لنف.
علاوه بر این، تورم مزمن بافت بینابینی نیز با تأثیر پروژسترون در فاز فولیکولی چرخه قاعدگی همراه است. در نتیجه افزایش چرخه ای غلظت پروژسترون، افزایش فیزیولوژیکی موقت در ترشح آلدوسترون رخ می دهد، هورمونی که دفع نمک های سدیم را از بدن کاهش می دهد. دومی آب را حفظ می کند، که دلیل دیگری برای افزایش حجم آن در مایع ساختار بین سلولی است، یعنی ادم بافت بینابینی.
ادم مزمنی که در فاز فولیکولی چرخه قاعدگی ایجاد می‌شود، منجر به اختلال در گردش خون و جریان لنفاوی می‌شود و این به نوبه خود عاملی برای فعال کردن تبدیل پره‌آدیپوسیت‌ها، تحریک عملکرد فیبروبلاست‌ها و ایجاد فیبروز است. و فرآیندهای اسکلروز.
بنابراین، دلیل اصلی ایجاد سلولیت هم اثر موضعی مستقیم استروژن ها بر بافت ها و هم تأثیر پروژسترون در فاز لوتئال چرخه قاعدگی است. هر چه این اثر طولانی‌تر باشد، هیپرتروفی سلول‌های چربی، پدیده‌های ادم و فیبروز بارزتر می‌شود و در نتیجه، علائم خارجی زودتر ظاهر، پیشرفت و گسترش می‌یابند.
بنابراین، تعریف لیپودیستروفی استروژنی موضعی به عنوان تغییرات مرتبط با سن، و نه به عنوان یک بیماری، کاملاً موجه است، زیرا با شروع از نوجوانی، بافت چربی زیر جلدی مناطق وابسته به استروژن در زنان تحت تأثیر دائمی استروژن است. با افزایش سن، این امر منجر به پیشرفت سلولیت می شود.
مدت چرخه قاعدگی به مدت زمان فاز لوتئال بستگی دارد و برای زنان مختلف می تواند از 21 روز تا 35 تا 40 روز متغیر باشد. مدت زمان فردی فاز فولیکولی و تخمک گذاری نسبتا ثابت است. هرچه فاز لوتئال طولانی‌تر باشد، سطوح بالا پروژسترون در بدن طولانی‌تر باقی می‌ماند و بنابراین، علائم مشخصه سلولیت بارزتر است.
بسته به این عوامل، گروه های اصلی زیر از زنان متمایز می شوند که مستعد رشد و پیشرفت سریع تر لیپودیستروفی استروژنیک وابسته به سن هستند. اینها زن هستند:
سایر عوامل خطر داخلی با اهمیت کمتر، که بر اساس اختلالات میکروسیرکولاسیون و تخلیه لنفاوی است:
شرایط پاتولوژیک ذکر شده باعث کاهش خروج وریدی و لنفاوی و در نتیجه اختلال در میکروسیرکولاسیون و احتباس مایعات در اندام تحتانی شکم و باسن می شود. همه اینها منجر به تحریک عملکرد فیبروبلاست و ایجاد فیبروز بافت بینابینی در ران ها، باسن، دیواره شکم، پاها، مفاصل زانو و مچ پا می شود.
عامل ژنتیکی
یکی از اصلی ترین آنها پلی مورفیسم ژن های خاصی است که آنزیم های دو مرحله سم زدایی را رمزگذاری می کنند. پیامد پلی مورفیسم آنها حساسیت بالا به اختلالات متابولیسم استروژن است. مورد دوم می تواند در نتیجه تأثیر عوامل محیطی منفی در پس زمینه یک استعداد ژنتیکی موجود ایجاد شود.
در نتیجه تأثیر بیرونی، عوامل درونی تحقق یافته یا تأثیر آنها افزایش می یابد. فرآیندهای ناشی از عوامل خارجی می تواند منجر به ایجاد لیپودیستروفی "ثانویه" محلی شود که نه چندان با ویژگی های فردی خود بدن، بلکه با وضعیت کلی آن، سبک زندگی زن و ماهیت تغذیه او مرتبط است.
عوامل خارجی اصلی عبارتند از:
سیگار کشیدن
نیکوتین خطر هیپراستروژنمی را افزایش می دهد. این به کاهش فعالیت سیتوکروم کمک می کند، که مسئول تبدیل استروژن به 2-هیدروکسی استروژن است، که شکل فعال تر هورمون های جنسی زنانه است، به ویژه در دوره قبل از یائسگی. نیکوتین همچنین فرآیندهای لیپولیتیک (تجزیه چربی ها) را سرکوب می کند، ابتدا باعث اتساع و سپس اسپاسم عروق محیطی با اختلال در جریان خون میکروسیرکولاتور، ایجاد لنفوستاز و نارسایی مزمن وریدی می شود. علاوه بر این، منجر به تخریب سریع رشته های کلاژن در پوست می شود که در نتیجه تغییرات دیستروفی در بافت زیر جلدی ایجاد می شود و باعث مقاومت در برابر درمان چاقی می شود. بنابراین، سیگار کشیدن کاملاً تمام عواملی را که در ایجاد لیپودیستروفی ژینوئید نقش دارند فعال می کند.
اضافه وزن بدن
چاقی منجر به تجمع استروژن در چربی زیر پوست می شود. این به دلیل محتوای مقدار زیادی آنزیم آروماتاز است که آندروژن هایی را که در غدد فوق کلیوی سنتز می شوند به استروژن تبدیل می کند. علاوه بر این، چاقی به طور قابل توجهی خطر اختلالات عروقی را افزایش می دهد، نارسایی وریدی را تشدید می کند، اما، اول از همه، به پیشرفت لنفوستاز کمک می کند.
رژیم غذایی نامناسب و تغذیه نامناسب
کمبود ویتامین ها، عناصر ماکرو و میکرو در محصولات غذایی که بسیاری از آنها بخشی از آنزیم های دخیل در متابولیسم هورمون های جنسی هستند. با کمبود آنها، عملکرد سیستم های آنزیمی مختل می شود که منجر به تجمع استروژن در بدن می شود. همچنین لازم است غذاهایی که در ایجاد سلولیت نقش دارند محدود شود - غذاهای پر کالری و چربی های حیوانی و گیاهی، محصولات آرد، محصولات حاوی کربوهیدرات های آسان هضم، مواد استخراجی و ادویه جات ترشی جات، مارینادها و سایر محصولات حاوی مقدار قابل توجهی نمک. ، نوشیدنی های شیرین و گازدار و همچنین نوشیدنی های حاوی کافئین (چای غلیظ، قهوه، کوکاکولا و غیره)، محصولات با محتوای کم فیبر، نمک های پتاسیم.
مصرف داروهای خاص
مصرف داروهای ضد بارداری ترکیبی خوراکی و همچنین داروهای استروژن برای اهداف درمانی، درمان طولانی مدت با مسدود کننده های بتا، هورمون های ضد تیروئید و آنتی هیستامین ها.
عدم تحرک بدنی
فعالیت بدنی فرآیندهای هیدروکسیلاسیون و تخریب استروژن اضافی را ترویج می کند. با یک سبک زندگی بی تحرک، کاهش اشباع اکسیژن بافت ها، کاهش سرعت فرآیندهای متابولیک و اختلال در تغذیه بافت ها وجود دارد که منجر به فعال شدن کلاژنازها (آنزیم هایی که پروتئین های کلاژن را از بین می برند) می شود. علاوه بر این، در نتیجه عدم فعالیت بدنی، به دلیل کاهش فعالیت عضلانی، که باعث "پمپ زدن" لنف از طریق عروق لنفاوی بزرگ می شود، لنفوستاز در بافت های نرم ناحیه لگن و در اندام تحتانی ایجاد می شود.
فشار
شرایط استرس زا مکرر و / یا طولانی مدت، استرس روانی-عاطفی منفی طولانی مدت به تسریع فرآیندهای تخریب رشته های کلاژن، اختلال در عملکرد سیستم عصبی رویشی، و در نتیجه ایجاد اختلالات تنظیم تون عروق، گاهی اوقات کاملاً پایدار، کمک می کند. این منجر به اسپاسم عروقی طولانی مدت، اختلال در تحویل اکسیژن و مواد مغذی به بافت ها و کاهش سرعت خروج محصولات متابولیک می شود.
تجمع تأثیرات خارجی بر روی بدن می تواند به طور قابل توجهی پیشرفت را تسریع کند و شدت سلولیت را افزایش دهد که با ویژگی های متابولیسم استروژن همراه است. وجود خود لیپودیستروفی ژینوئید به عوامل خارجی بستگی ندارد، بلکه بیشتر به ویژگی های آن بستگی دارد.
در ایجاد لیپودیستروفی ژینوئید، چهار مرحله بالینی و مورفولوژیکی متمایز می شود.
مرحله ی 1
معاینه پاتومورفولوژیکی ضخیم شدن لایه آرئولار هیپودرمال، تفاوت در اندازه و شکل سلول های چربی، انبساط مویرگ ها و افزایش نفوذپذیری دیواره های آنها، خونریزی های دقیق دیاپدی (از طریق دیواره عروقی بدون آسیب رساندن به آن)، آنوریسم های دوکی شکل میکروسکوپی در پس کاپیلر را نشان می دهد. ونول ها
در این مرحله، هیچ تظاهرات بالینی وجود ندارد - سطح پوست در مناطق توسعه فرآیندهای سلولیت از نظر بصری تغییر نمی کند، صاف و با بافت یکنواخت است. بافت زیر جلدی در هنگام لمس نرم است و گاهی اوقات ممکن است تورم خفیفی مشاهده شود. در این نواحی تداوم بیشتر هماتوم ها و بهبود میکروتروماها مشاهده می شود.
مرحله 2
تصویر بافت شناسی پره‌آدیپوسیت‌های هیپرتروفی و هیپرپلاستیک است، غشای پایه مویرگ‌ها ضخیم شده، مویرگ‌ها در برخی مناطق گشاد شده‌اند، خونریزی‌های میکروسکوپی، دسته‌هایی از رشته‌های بافت همبند آرژانتوفیل در اطراف مویرگ‌ها یافت می‌شوند.
با لمس روی ضایعات، کاهش دمای پوست، کاهش خاصیت ارتجاعی پوست و افزایش تورم و تراکم چربی زیر پوست مشخص می شود. هنگامی که عضلات ناحیه ضایعه را منقبض می کنید یا انگشتان خود را در چین بالای ضایعه وارد می کنید، رنگ پریدگی و ناهمواری سطح پوست به شکل "پوست پرتقال" ظاهر می شود.
مرحله 3
میکروندولار یا میکرولوبولار نامیده می شود. از نظر پاتومورفولوژیکی، با پیشرفت تغییراتی مشخص می شود که در مرحله 2 توضیح داده شده است. علاوه بر این - تشکیل جدید الیاف بافت همبند (فیبری)، رشد مویرگ های جدید، گسترش ونول ها، میکروآنوریسم های متعدد، تشکیل گره های کوچک، تار شدن مرز بین هیپودرم و درم، پیوند سلول های چربی هیپرتروفی به لوبول های کوچک، شروع توسعه اسکلروز سلول های چربی و گنجاندن آنها در ساختارهای بافت همبند لایه های عمیق پوستی. بنابراین، این مرحله در حال حاضر سلولیت فیبری است.
تظاهرات بالینی آن یک اثر شفاف "پوست پرتقال" است، نه تنها با تنش عضلانی یا چین خوردگی پوست، بلکه در حالت آرام. سطح پوست شل است و بافتی برآمده دارد. خاصیت ارتجاعی آن بر روی ضایعات به میزان قابل توجهی کاهش می یابد، در هنگام لمس خشک، رنگ پریده و سرد است و با لمس عمیق که با درد همراه است، ندول های متعدد کوچک به اندازه یک دانه برنج مشخص می شود.
مرحله 4
Macronodular، یا نهایی، غیر قابل برگشت (بسیار نادر). تصویر بافت شناسی و بالینی آن مشخص کننده سلولیت در حال حاضر "پیشرفته" است. تصویر بافت شناسی از دست دادن ساختار لوبولار بافت زیر جلدی را نشان می دهد. گروه‌هایی از گره‌های کوچک گره‌های بزرگی را تشکیل می‌دهند که توسط یک کپسول بافت همبند احاطه شده‌اند و توسط الیاف فیبری درشتی که شبیه طناب هستند نفوذ می‌کنند. اسکلروز منتشر سلول های چربی و جایگزینی آنها با بافت فیبری، وریدهای واریسی میکروسکوپی عروق کوچک، خونریزی های کوچک، آتروفی لایه اپیدرمی پوست و تلانژکتازی ذکر شده است.
علائم بالینی این مرحله در مقایسه با مرحله سوم بارزتر است. گره های بزرگ در حالت آرام و ریلکس قابل توجه هستند. پوست روی ضایعات سرد، با رنگ مایل به آبی و "مش" وریدی است. بافت عمومی پوست مواج و ناهموار است. با لمس، گره‌های دردناک بزرگی شناسایی می‌شوند که به درم متصل شده‌اند.
بیایید به سوال اصلی پاسخ دهیم: چگونه از شر سلولیت خلاص شویم؟
نتایج بعد از ماساژ LPG
برخی از متخصصان زیبایی و متخصصان شرکت های منفرد تولید کننده دستگاه ها و فرآورده های آرایشی، آن را یک وضعیت پاتولوژیک می دانند. برای از بین بردن سلولیت از باسن و سایر نواحی بدن، آنها عوامل "مخرب" و تکنیک های سخت افزاری را توصیه می کنند که با هدف از بین بردن بافت چربی زیر جلدی یا از بین بردن آن است. بر اساس اطلاعات در مورد علل و مکانیسم کلی توسعه لیپودیستروفی محلی وابسته به استروژن، مشخص می شود که چنین روش های درمانی کاملاً غیرقابل قبول هستند.
مبارزه با سلولیت باید مراحل توسعه آن و آسیب شناسی همزمان را در نظر بگیرد. این شامل از بین بردن یا محدود کردن تأثیر عوامل خارجی، در استفاده پیچیده از داروها و روش هایی است که با هدف اصلاح میکروسیرکولاسیون مختل خون، فعال کردن خروج وریدی و تخلیه لنفاوی انجام می شود.
ترکیبی از نفوذ پالس الکتریکی با و غیره
بنابراین، سلولیت یا لیپودیستروفی وابسته به استروژن وابسته به سن موضعی یا ژینوئید یک وضعیت پاتولوژیک نیست. این یک ویژگی فیزیولوژیکی بافت چربی زیر جلدی در نواحی به اصطلاح وابسته به استروژن بدن است. این رویکرد برای تعیین این نقص زیبایی است که باید برای انتخاب روش های درمان و پیشگیری از آن استفاده شود.
در این مقاله نکات ساده ای را پیدا خواهید کرد که به شما کمک می کند از شر پوست پرتقال در خانه خلاص شوید.
شاید بتوان سلولیت را ناخوشایندترین مشکل زیبایی نامید. از این گذشته ، نمی توان آن را با لوازم آرایشی تزئینی پنهان کرد و با کرم های مرطوب کننده پاک کرد. پوست ناخوشایند پرتقال به دلیل تجمع تعداد زیادی سلول چربی در زیر پوست ظاهر می شود.
و از آنجایی که سلول های چربی توانایی جمع آوری مایعات و محصولات متابولیک اضافی را دارند، با گذشت زمان ورم در نواحی تجمع ایجاد می شود، پوست خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد و غده ها روی آن ظاهر می شوند که تا حدودی یادآور پوست پرتقال است. 
دلایل ایجاد سلولیت:
تغذیه نامناسباگر فردی به طور انحصاری غذاهای چرب، سرخ شده، شور و تند بخورد، پس از گذشت زمان، اندام های داخلی به طور طبیعی کار نمی کنند و مواد مضر را از بدن خارج نمی کنند. آنها در فضای بین سلولی باقی می مانند و باعث تجمع سلول های مایع و چربی می شوند
هورمون های زنانهاگر یک زن سطح استروژن بالا داشته باشد، این می تواند باعث ایجاد پوست پرتقال شود. این به این دلیل است که بیش از حد آن ماهیچه ها و رگ های خونی را تا حد زیادی شل می کند. مقدار زیادی از محصولات مایع و متابولیک وارد آنها می شود. این می تواند باعث تورم و در نتیجه سلولیت شود.
سبک زندگی منفعلانهانسان مدرن خیلی کم حرکت می کند، بیشتر روز را نشسته می گذراند. در نتیجه، تون ماهیچه ای طبیعی را حفظ نمی کنیم و به نوبه خود، فشار لازم را به رگ ها وارد نمی کند. به همین دلیل، رکود خون رخ می دهد و مواد کاملا مفید در فضای بین سلولی شروع به تجمع نمی کنند.
رژیم نامناسب نوشیدنمهم نیست که چقدر عجیب به نظر می رسد، مقدار ناکافی مایعات در بدن نیز می تواند باعث ایجاد سلولیت شود. به هر حال، این آب است که به بدن ما کمک می کند تا از شر مواد زائد و سموم خلاص شود. و اگر خیلی کم بنوشیم، مواد مضر در بدن ما جمع می شود و به مرور زمان دچار مشکلات پوستی می شویم.
پوست مخملی و الاستیک آرزوی هر خانمی است. صرف نظر از اینکه یک نماینده جنس منصف چند ساله است، او همیشه تلاش می کند همه چیز را انجام دهد تا اطمینان حاصل شود که پوست او همیشه در شرایط عالی قرار دارد. اما هنگامی که شما در حال حاضر بیش از سی سال هستید و اولین تغییرات مربوط به سن شروع به آشکار شدن می کنند، مقابله با مشکلات پوستی دشوارتر می شود.
و در حالی که می توانید به سرعت شادابی را به پوست خود بازگردانید، باید زمان قابل توجهی را برای مبارزه با سلولیت صرف کنید. اما حتی اگر پول اضافی برای درمان سالن ندارید، نباید ناراحت شوید. اگر چند توصیه را رعایت کنید، به احتمال زیاد قادر خواهید بود این مشکل را به تنهایی حل کنید. 
راه های مبارزه با سلولیت در خانه:
رژیم غذایی خود را مرور کنید.اگر مقدار زیادی کربوهیدرات می خورید، سعی کنید مقدار آن را حداقل به نصف کاهش دهید. به طور کلی بهتر است از محصولات حاوی کربوهیدرات های پیچیده برای پخت و پز استفاده کنید. آنها به پاکسازی بدن از مواد زائد و سموم و به حداکثر رساندن فرآیندهای متابولیک کمک می کنند. همچنین مراقب میزان پروتئین در وعده های غذایی آماده باشید. از آنجایی که آنها بافت همبند را تقویت می کنند، کمبود آن می تواند منجر به پارگی و در نتیجه سلولیت شود.
به شدت تمرین کنید.هر روز صبح، ژیمناستیک انجام دهید، دوچرخه سواری کنید، شنا کنید، بدوید یا فقط زیاد در پارک قدم بزنید. حتی کوچکترین حرکت برای بدن شما مفید خواهد بود. و به یاد داشته باشید، اگر شروع به ورزش کردید، آن را به طور سیستماتیک انجام دهید. اگر استراحت های طولانی داشته باشید، ماهیچه های شما تون خود را از دست می دهند و ممکن است مشکلاتی در مورد چربی زیر جلدی داشته باشید.
خودتان را ماساژ دهید.برای این روش به یک شیشه مخصوص ماساژ، پرتقال، گریپ فروت و روغن کاج نیاز دارید. برای شروع، تمام روغن ها را به نسبت مساوی مخلوط کنید و با حرکات دایره ای در مناطق مشکل دار بمالید. آنها را به مدت 1-2 دقیقه ماساژ دهید. وقتی پوست کمی گرم شد، یک شیشه بردارید و شروع به ماساژ سفیدتر و شدیدتر کنید. در پایان روش، روغن اضافی را با آب گرم و صابون پاک کنید.
اگرچه سلولیت فقط یک مشکل زیبایی محسوب می شود، اما بعید است که بتوان آن را تنها با پماد و ژل از بین برد. برای به دست آوردن نتیجه مثبت، معمولاً باید از چندین روش به طور همزمان استفاده کنید. نکته اصلی که باید به خاطر داشته باشید این است که خلاص شدن از شر سلولیت در یک روز غیرممکن است.
این معمولاً زمان، تلاش و هزینه زیادی را می طلبد. اما اگر روش‌های مناسبی را انتخاب کنید و به طور منظم آنها را انجام دهید، با گذشت زمان پوست دوباره مخملی و الاستیک می‌شود و می‌توانید بدون نگرانی در مورد ظاهر خود در امتداد ساحل قدم بزنید.
روش هایی که به شما کمک می کند از شر سلولیت خلاص شوید:
حمام نمک
پوشش های ضد سلولیت
شنا كردن
تخلیه لنفاوی اولتراسونیک
مزوتراپی
Myostimulation
جوراب شلواری فشرده
پاها و باسن دو مورد از محبوب ترین مکان ها برای سلولیت هستند. از آنجایی که این مکان ها دارای بزرگترین سلول های چربی هستند، در اینجا پوست پرتقال سریعتر ظاهر می شود. و اگر سلامتی خود را به حالت عادی برنگردانید و تون عضلانی خود را تقویت نکنید، وضعیت فقط بدتر می شود. اما قبل از شروع درمان، حتماً علل بیماری را درک کنید.
به هر حال، اگر اضافه وزن دارید یا سطح هورمون های شما بالا رفته است، مهم نیست که چه ماساژهایی انجام دهید، نمی توانید سلولیت را از بین ببرید. بنابراین، ابتدا به کلینیک بروید، تمام آزمایشات را انجام دهید و اگر نشان داد که هیچ مشکلی برای سلامتی شما وجود ندارد، تنها پس از آن تصمیم بگیرید که از چه روشی برای مقابله با این مشکل پوستی نه چندان خوب استفاده می کنید. 
راه های مبارزه با سلولیت پاها و باسن:
ماساژ عسل.برای روش درمانی به عسل طبیعی، ترجیحاً عسل نمدار یا گل نیاز دارید. همچنین حتما روغن لیمو، اسطوخودوس یا اکالیپتوس را از داروخانه خریداری کنید. اجزای مخلوط ضد سلولیت را با هم مخلوط کرده و با حرکات ماساژ روی نواحی پوستی بمالید. سعی کنید ماساژ دهید تا پوست به خوبی گرم شود
تخلیه لنفاوی دستیاگر به درستی انجام شود، به حذف آب اضافی از پوست و پاکسازی آن از محصولات متابولیک کاملاً مفید کمک می کند. اما این روش را با یک ماساژ معمولی اشتباه نگیرید. در این صورت نیازی به گرم کردن عضلات خود نخواهید داشت. شما باید به یک نتیجه کاملا متفاوت برسید. با استفاده از حرکات سبک و نوازش، باید ماهیچه ها را شل کنید، مایعات را در بافت ها توزیع کنید و لنف راکد را رفع کنید.
اشعه مادون قرمز.این روش هنوز کاملاً عجیب و غریب در نظر گرفته می شود. اگرچه برخی از سالن های زیبایی در حال حاضر خدمات مشابهی را با ما ارائه می دهند. اغلب برای زنانی تجویز می شود که از هر روش جدی می ترسند. اشعه مادون قرمز، با رسیدن به مناطق آسیب دیده، تمام فرآیندهای متابولیک در پوست را فعال می کند و رنگ کلی آنها را افزایش می دهد.
همانطور که احتمالا قبلاً متوجه شده اید، سلولیت چیزی بیش از فرآیندهای راکد معمولی نیست. و برای از بین بردن آنها، بسته بندی و ماساژ به تنهایی کافی نیست. اگر قبلاً متوجه علائم پوست پرتقال شده اید، بلافاصله با ورزش گردش خون را در مناطق مشکل دار افزایش دهید.
اما به یاد داشته باشید، ورزش تنها زمانی نتایج مثبتی برای شما به همراه خواهد داشت که آن را به طور منظم انجام دهید. اگر از انجام همین تمرینات حوصله ندارید، گاهی اوقات آنها را با دوچرخه سواری یا طناب زدن جایگزین کنید.
ورزش هایی که به خلاص شدن از شر پوست پرتقال کمک می کند:
لانگز
نیمه اسکات
اسکات عمیق
پاهای خود را بچرخانید
بالا بردن لگن
راه رفتن روی پله ها
