وبلاگی در مورد سبک زندگی سالم. فتق ستون فقرات. استئوکندروز. کیفیت زندگی. زیبایی و سلامتی

آنچه ما می گوییم همیشه با آن چیزی که با حالت ها و حرکات بدن خود به طرف مقابل نشان می دهیم مطابقت ندارد. چگونه آنها را رمزگشایی کنیم؟

روانشناسی ژست ها و حالات چهره

راه رفتن

این می تواند چیزهای زیادی در مورد ما به یک فرد توجه بگوید. اگر می خواهید این تصور را ایجاد کنید که خیلی سرتان شلوغ است، سریع به جلو می شتابید. آیا هنگام راه رفتن فنر در گام خود دارید؟ قطعا شما را با فردی خوش بین و خلاق اشتباه خواهند گرفت. راه رفتن یک فرد با اعتماد به نفس به راحتی قابل تشخیص است - او روی پاشنه پا می گذارد و پای خود را روی انگشت پا می چرخاند.

سبک نشستن

یک جلسه کاری در مقابل شما غریبه ای است که کاغذهایش را روی میز پهن کرده است. این بدان معنی است که او احساس می کند یک شخص بسیار مهم است. پاهای پهن این تصور را تقویت می کند.

چرخش بدن

اگر چند نفر در یک مکالمه شرکت کنند، به طرف گفتگو می رویم که برای ما جذاب تر است. یا به رهبر - به نشانه احترام. این روانشناسی ساده ژست های انسان است.

بیایید نزدیکتر شویم

ما سعی می کنیم به کسانی که واقعاً برای ما خوشایند هستند نزدیک شویم.

روانشناسی خانواده - صورت

	ابروهای بالا انداخته این شواهدی است که نشان می دهد یک فرد صادقانه علاقه مند است، او در مورد آنچه اتفاق می افتد کنجکاو است. اگر اخم کرد به این معنی است که ترس و خجالت را تجربه می کند. ابروها بی حرکت هستند اگر علاقه ای به آنچه اکنون اتفاق می افتد وجود نداشته باشد. چشم های بسته اگر مخاطب در یک مکالمه ناگهان شروع به مالیدن چشمان خود کند، آنها را با دست خود بپوشاند یا پلک های خود را پایین بیاورد، به این معنی است که او سعی دارد از خود در برابر اطلاعات ناخوشایند یا خطرناکی که دریافت کرده است محافظت کند.
	توجه - روی صورت آیا متوجه شده اید که طرف مقابل شما اغلب موهای خود را صاف می کند و آنها را از صورت خود دور می کند؟ شاید او کمی عصبی است. تعبیر دیگر: او سعی دارد با معاشقه توجه شما را به صورت و گردن خود جلب کند.
	گاز گرفتن لب تشخیص اینکه چه زمانی یک فرد در یک موقعیت استرس زا قرار دارد آسان است: طرف مقابل شروع به گاز گرفتن یا لیسیدن لب های خود می کند. او این کار را انجام می دهد تا تنش را از بین ببرد و کمی آرام شود.
	لبخند صمیمانه آیا آنها برای 5-6 ثانیه فقط با لب به شما لبخند می زنند؟ این دلیلی برای شک است که آن شخص اکنون با شما صادق است. از این گذشته، یک لبخند واقعی نشان می دهد که نه تنها لب ها، بلکه چشم ها را نیز درگیر می کند! اگر می خواهید در محل کار به عنوان فردی دقیق شناخته شوید، کمتر لبخند بزنید. کارمندانی که بیش از حد لبخند می زنند برای مدیریت خیلی جدی به نظر نمی رسند.

سر کج شود

آیا می خواهید روشن کنید که صحبت های طرف مقابلتان برای شما جالب است و با دقت به او گوش می دهید؟ سر خود را کمی به سمت او خم کنید و نشان دهید که نمی خواهید حتی یک کلمه را از دست بدهید.

چشم ها

اگر همتای شما بیش از 6-8 بار در دقیقه پلک می زند، به این معنی است که فرد در آن لحظه بسیار نگران است.

بینی

کسی که دروغ می گوید واقعاً دچار خارش بینی می شود - درست در همین لحظه است که آدرنالین ترشح می شود که باعث گشاد شدن مویرگ ها می شود و بینی شروع به خارش می کند.

منظره

با نگاه کردن به ما می توان تشخیص داد که آیا طرف مقابل به ما دروغ می گوید یا به شخص حاضر علاقه مند است. اگر همکار شما بدون اینکه از دور نگاه کند، خیلی نزدیک به چشمان شما نگاه می کند، ممکن است به این معنی باشد که او شما را فریب می دهد. اما، با درک این موضوع، سعی می کند صمیمانه به نظر برسد، بدون اینکه چشمانش را از صورت شما بردارد. تبادل سریع نگاه ها بین افرادی که یکدیگر را دوست دارند اتفاق می افتد. اگر مردی نگاه‌های سریع علاقه‌مندی به شما بیندازد و فوراً به شما نگاه کند، شما را دوست دارد، اما از احساسات متقابل مطمئن نیست. یک نگاه سریع یکی از نشانه های واکنش دفاعی است: فرد از طرد شدن می ترسد.

سر تکان می دهد

اگر سرتان را تکان دهید و این کار را بیش از یک بار انجام دهید، به همکار خود نشان می دهید که علاقه مند هستید. اگر همزمان سه بار سرتان را تکان دهید، پاسخ فرد حدودا سه برابر طولانی تر خواهد بود. این بدان معناست که اگر می خواهید یک مکالمه خسته کننده را سریعاً پایان دهید، بیش از یک بار سر تکان ندهید.

از پایین به بالا نگاه می کند

فردی که سر خود را کمی کج می کند و به طرف مقابل خود نگاه می کند، نیاز به حمایت و محافظت دارد. کودکان خردسال اغلب اینگونه به نظر می رسند و عکس های زیادی از پرنسس دایانا در این موقعیت وجود دارد.

لب های جمع شده

هنگامی که لب های طرف مقابل به یک خط نازک کشیده می شود، شکی وجود ندارد که فرد به سادگی عصبانی است. واقعیت این است که در یک حالت آرام، افراد کمی می توانند لب های خود را به این شکل جمع کنند.

جستجو

آیا می خواهید بدانید طرف مقابل شما در مورد چه چیزی فکر می کند؟ به حرکت چشمانش توجه کنید. وقتی شخصی آنچه را که قبلا دیده بود به یاد می آورد، به بالا نگاه می کند، انگار می خواهد تصویر را تصور کند. وقتی انسان چیزی را که شنیده به خاطر می آورد، به سمت یکی از گوش های خود نگاه می کند. و عمیق ترین تجربه ها با نگاهی همراه است که به نظر می رسد به درون معطوف است و به آنچه در اطراف اتفاق می افتد واکنشی نشان نمی دهد.

ماساژ پیشانی و گوش

آیا طرف مقابل شما پیشانی او را لمس می کند یا لاله گوش او را نوازش می کند؟ او احساس آسیب پذیری و بی دفاعی می کند و سعی می کند تنش را از بین ببرد. برای مثال، زمانی که یک رئیس به زیردستان خود به اطراف نگاه می کند، ممکن است فردی چنین واکنشی نشان دهد و سعی کند تصمیم بگیرد که یک کار ناخوشایند را به چه کسی بسپارد. با لمس پیشانی، لاله گوش، مالیدن زانوها، انتهای عصبی را ماساژ می دهیم و این به کاهش فشار خون و نبض کمک می کند.

به هر حال، روانشناسی ژست های انسان بلندتر از کلمات صحبت می کند. دانشمندان دریافته اند که با کمک آنها تا 90 درصد اطلاعات را دریافت می کنیم. در حالی که کلمات بیش از 7 درصد به ما نمی دهند.

بدن

پاها به اندازه عرض شانه باز است این موقعیت از اعتماد به نفس و تمایل به تسلط صحبت می کند. در حین مشاجره، فردی که در این موقعیت قرار دارد، محکم بر موضع خود می ایستد. اگر می خواهید تأثیر را تشدید کنید، دستان خود را روی باسن خود قرار دهید - این یک موقعیت سنتی است که قدرت را نشان می دهد.	بازوهای ضربدری ممکن است به نظر برسد که فردی که دست هایش را روی هم می زند عصبانی است یا می خواهد خود را از چشم دیگران ببندد. اما در چنین ارزیابی عجله نکنید. این ژست واقعاً می تواند نشان دهد که اگر پاهایش روی هم قرار گرفته باشند، نمی خواهند کسی را به افکار خود راه دهد. با این حال، ارزش توجه به محیط اطراف را دارد: اغلب افراد زمانی که سرد هستند این موقعیت را می گیرند. و علاوه بر این، بسیاری این موقعیت را به سادگی راحت می دانند.	وزن بدن از یک پا به پای دیگر منتقل می شود نحوه حرکت بدن شما با افکار شما مطابقت دارد. آیا شریک زندگی شما اغلب از یک پا به پای دیگر جابجا می شود یا به جلو و عقب می چرخد؟ او از چیزی نگران یا ناراحت است. به عبارت دیگر، این حرکات به وضوح نشان می دهد که در سر یک فرد چه می گذرد: او از یک فکر ناخوشایند به فکر دیگر می رود و نمی تواند در مورد راه حل تصمیم بگیرد.

پاها به سمت در اشاره می کنند

تشخیص اینکه چقدر مکالمه برای همکارتان جالب است آسان است. اگر با فردی صحبت می کنید که پاهایش به سمت در چرخانده شده است، این نشانه آن است که او می خواهد هر چه سریعتر گفتگو را پایان دهد و به دنبال راهی برای عقب نشینی است.

دست ها

همکار دستانش را پنهان می کند،آیا آنها را پشت سر خود نگه می دارد یا در جیب خود می گذارد؟ او چیزی را از شما پنهان می کند، اطلاعات کاملی نمی دهد.

فردی که هنگام صحبت کردن به ناخن ها و کوتیکول های خود دست می زند(و حتی بدتر - ناخن هایش را می جود)، احساس ناامنی و آسیب پذیری می دهد. در عوض، انگشتان خود را در هم ببندید تا آرام و متعادل به نظر برسید.

حرکات بی قرار

آیا فردی متناوب در می آورد و سپس کفش های خود را زیر میز می پوشد، پاهای خود را به صورت ریتمیک تکان می دهد یا یک پا را روی پای دیگر ضربدری می کند؟ چنین حرکاتی به تسکین اضطراب کمک می کند. آنها همچنین می گویند که وضعیت برای شما ناخوشایند است.

از روانشناسی ژست ها و حالات چهره چه می دانید؟

عکس: الکساندر زلنتسوف. مدل: DIANA LYUBIMOVA/FRESHMODELS. آرایش و مو: NADEZhDA KNYAZEVA. دیانا می پوشد: جین و تاپ RIVER ISLAND، کفش های دوقلو

طبق تحقیقات، تنها یک دهم اطلاعات از طریق کلمات منتقل می شود. بقیه از ژست ها، حالات چهره و لحن ناشی می شود. اولین "اسکن" بصری یک شخص تقریباً 10 ثانیه طول می کشد. مردم همیشه آنچه را که فکر می کنند نمی گویند، اما بدن نمی داند چگونه دروغ بگوید. احساسات پنهان راه خود را از طریق ژست ها پیدا می کنند. روانشناسی ارتباطات غیرکلامی بسیار گسترده و چندوجهی است. با آموختن درک حرکات انسان و معانی آنها، کشف حقیقت بسیار آسان تر خواهد بود.

طبقه بندی ژست ها

اصطکاک پلک نیز ممکن است نشان دهنده این باشد که طرف مقابل در حال دروغ گفتن است. اگر فریب کاملا جدی باشد، ممکن است فرد به سمت پایین یا پایین نگاه کند و گردن یا گوش‌ها را نوازش کند. اما همه این نشانه ها را باید با هم در نظر گرفت.

• افرادی که می خواهند بر مواضع تزلزل ناپذیر خود تأکید کنند، ممکن است برای تأکید بر انتقال از یک موضوع به موضوع دیگر، حرکات محکمی با دستان خود انجام دهند. عکس ها به وضوح چنین ژست های مردم را نشان می دهند.

• اگر شرایط بسیار متشنج است، باید از حرکات دست استفاده کنید تا کمی آن را خنثی کنید. عبارات جدی را می توان با حرکات خنده دار نشان داد. این کار کمی به مخاطب روحیه می دهد و فضا را مثبت می کند.
• دلقک نشوید و حرکات مضحک انجام دهید. ژست ها و حالات چهره یک فرد باید توجه را به مکالمه اصلی جلب کند و توجه را از آن منحرف نکند. علاوه بر این، آنها باید برای همه افراد حاضر قابل درک باشند.

گاهی اوقات زبان اشاره نه تنها می تواند اطلاعات جالبی در مورد افرادی که به آنها نیاز دارید ارائه دهد، بلکه در شرایط دشوار به شما کمک می کند یا حتی از مشکلات غیرمنتظره جلوگیری می کند.

اسرار اساسی زبان بدن را بیاموزید که نشان می دهد افرادی که با آنها در تعامل هستید یا در زندگی با آنها روبرو می شوید واقعاً به چه فکر می کنند.

درک هر شخصی با حرکات غیر ارادی او، مانند به هم زدن لب ها، روی هم انداختن پاها و بالا انداختن ابروها بسیار آسان است، بنابراین با دانستن این که همه اینها به چه معناست، می توانید به راحتی بفهمید که با چه کسی در ارتباط هستید و دقیقاً چه می خواهند یا از شما انتظار دارم - موافقید، این سالم است:

• نگاه به سمت بالا می لغزد (عکس اول)

به کسی که وقتی با شما حرف می‌زند، از کنار شما می‌نگرد یا چشمانش را به سمت بالا می‌چرخاند، انگار به بهشت ​​می‌خواند، اعتماد نکنید. آنها می گویند شاهزاده چارلز هنگامی که در مراسم عروسی به دایانا سوگند عشق و وفاداری داد، به بالا نگاه کرد، انگار از خدا کمک می خواست.

• چشمک زدن سریع

پلک زدن سریع نشان دهنده افزایش فعالیت مغز است. این نشانه واضحی است که طرف مقابل شما نگران است، بیش از حد نگران چیزی است، هیجان زده یا حتی دروغ می گوید، به همین دلیل است که به سرعت پلک می زند.

وقتی فردی دروغ می‌گوید، به طور غریزی می‌خواهد دهانش را ببندد، اما مغز می‌داند که این خیلی واضح است، بنابراین فرد فقط بینی خود را می‌خراشد.

• به هم زدن یا گاز گرفتن لب ها

افراد عصبانی اغلب لب های خود را به هم فشار می دهند یا حتی لب های خود را گاز می گیرند - این به آنها کمک می کند از گفتن چیزی که ممکن است بعداً پشیمان شوند اجتناب کنند. گاز گرفتن مکرر لب نشان دهنده اضطراب است.

افراد شرور اغلب لب های خود را به هم می بندند، زیرا آنها را از گفتن هر چیزی که ممکن است پشیمان شوند باز می دارد. اگر چیزی برای پنهان کردن دارید، بستن دهان شما را از صحبت کردن باز می‌دارد - ناخواسته فکر کردید: «نه، بهتر است چیزی نگویم.

وقتی یک دختر و یک مرد هنگام صحبت کمی سر خود را کج می کنند، به این معنی است که آنها به سادگی در حال معاشقه هستند. زنانی که ناخودآگاه بر این باورند که از این طریق جذاب تر به نظر می رسند، به خصوص عاشق معاشقه هستند.

هنگامی که فردی نگران یا نگران است، لاله گوش خود را لمس می کند و بی اختیار خود را آرام می کند. باز هم، این یک شایستگی ناخودآگاه است، زیرا پایانه های عصبی زیادی در لوب وجود دارد، بنابراین با ماساژ دادن آن، نه تنها خود را آرام می کنیم، بلکه احساسات خوشایندی نیز به خود می دهیم.

• تکان دادن یا چرخاندن مو

این یک ژست جنسی روشن است که توسط زنان صرفاً برای جلب توجه مردان انجام می شود.

• بالا بردن ابرو

بالا بردن ابرو نشان می دهد که فرد مورد علاقه یا شیفته چیزی است، اما اگر در همان زمان چشم ها گشاد شوند، به این معنی است که طرف مقابل شما بسیار شوکه شده است.

پاهای ضربدری نشان می دهد که صاحب آنها نمی خواهد اینجا باشد، ناراحت است، یا اینکه تا آخرین لحظه روی پای خود ایستاده است، زیرا با دیدگاه دیگران موافق نیست.

• دست های مخفی باز و بالعکس

زمانی که فردی حالت دوستانه دارد، دستانش به روی مخاطب باز است، اما وقتی دست هایش را در جیب یا پشت خود پنهان می کند، نه تنها گفتگو را ناخوشایند می بیند، بلکه می خواهد چیزی را پنهان کند.

و ما قبلا به آن نگاه کرده ایم. اکنون در مورد جالب ترین و دشوارترین چیز - معنای حرکات صورت. اگر تمام بخش های قبلی به جزئیات تصویر اختصاص داشت، اکنون به فرآیندهای پویا نگاه خواهیم کرد که در واقع بسیار پیچیده تر و جالب تر هستند.

هر چند وقت یکبار متوجه می شویم که طرف مقابلمان حرکات مشخصی انجام می دهد؟ آنها گاهی موهای خود را می خراشند، گوش های خود را می گیرند و دهان خود را می پوشانند. هر یک از این ژست ها معنای خاص خود را دارد. حالات صورت کاملاً منعکس کننده وضعیت درونی یک فرد است: آیا او دروغ می گوید، آیا او راحت است، آیا از آنچه می گوید خوشش می آید.

هنگامی که بر تکنیک تشخیص حرکات تسلط پیدا کردید، همیشه دروغ را از حقیقت تشخیص خواهید داد و انگیزه های واقعی همکار خود را درک خواهید کرد. چشمش کجا رفت؟ چرا دهنش را اینطوری حلقه کرد؟ آیا گربه واقعا گزارش سالانه خود را خورد، آیا واقعاً ترافیک در کوتوزوفسکی وجود داشت؟ همه اینها می تواند به سلاح مخفی شما تبدیل شود، زیرا فریب دادن شما دشوار خواهد شد. علاوه بر این، این یک تکنیک ضروری در مذاکرات، ارتباط با یک شریک یا معشوق جدید است.

علم تفسیر حرکات صورت خود از نظر وسعت بسیار زیاد است. بنابراین پوشش کامل تمام نکات ظریف حتی در چندین کتاب ممکن نخواهد بود. بیش از پنجاه ژست لب به تنهایی وجود دارد. بنابراین، ما سعی کردیم رایج ترین و اساسی ترین عناصر را انتخاب کنیم.

انسان با دست خود دهان خود را می پوشاند

وقتی فردی هر قسمت از صورت خود را می پوشاند، این یک واکنش دفاعی است. در سطح ناخودآگاه، او خود را از پیامدهای منفی محافظت می کند. وقتی انسان با دست دهان خود را می پوشاند، نمی خواهد کسی در سخنانش به چیزی مشکوک شود. شاید راست نمی گوید یا از حرفش مطمئن نیست.

این ژست همچنین به معنای خجالت، عدم اطمینان و سفت شدن است. شاید فرد خود را در یک محیط غیرمعمول یا ناراحت کننده پیدا کند. همان مکانیسم عمل می کند - محافظت از عواقب. بسیاری از مردم سعی می کنند خنده خود را بپوشانند - این یکی از مظاهر تنگی است.

نکته جالب مکانیزم مشابه زمانی کار می کند که شخص دیگری دروغ می گوید یا از پاسخ دادن اجتناب می کند. اگر چیزی به شخصی بگویید و او دهان خود را با دست خود بپوشاند، به احتمال زیاد او شما را باور نمی کند یا به برخی کلمات اعتماد ندارد.

مردی که بینی خود را از پایین می خاراند

اولین گزینه این است که او سرماخورده یا آبریزش بینی دارد. سعی می کند خارش ناشی از سوزش زیر بینی را برطرف کند. اما اگر فردی کاملاً سالم است، پس با این ژست در سطح ناخودآگاه سعی می کند شما را از دروغ یا کم بیانی خود منحرف کند. او قطعا چیزی را پنهان می کند یا نمی خواهد چیزی به شما بگوید. این نیز در طول مکالمه مشخص می شود ، زیرا در همان زمان او سعی می کند از موضوع دور شود ، موضوع بحث را تغییر دهد یا شروع به بهانه تراشی کند.

مردی که چانه اش را گرفته است

ژست معانی مختلفی دارد. بی ضررترین چیز عادت به خاراندن ریش است، می گویند این کار شما را آرام می کند. به خصوص مردانی که ریش یا ته ریش گذاشته اند.

گزینه دیگر این است که فرد سعی می کند تا حدی سردرگمی را در سر خود پنهان کند. آیا احساس می کنید که نمی توانید پاسخ یک سوال نسبتا آسان را پیدا کنید؟ این مکث چند ثانیه طول می کشد، اما برای شما تبدیل به یک ابدیت می شود. شما احساس ناخوشایندی دارید. در واقع، گاهی اوقات شما بلافاصله به مسائل پیچیده تر پاسخ می دهید. چنین لحظاتی برای همه اتفاق می افتد و با خستگی و فرسودگی همراه است. برخی از افراد شروع به خاراندن ریش خود می کنند و سعی می کنند این مکث را بپوشانند.

مردی انگشتانش را نزدیک پل بینی اش نگه می دارد

بنابراین صورت خود را در ناحیه بینی می پوشاند. معمولاً چنین ژستی به این معنی است که شخص به چیزی گوش می دهد که دوست ندارد. یا از شنیدن چیزی می ترسد. این احساس برای همه آشناست که هنگام گزارش دادن به مافوق یا نشستن در یک امتحان، از شما سوالی می پرسند و مطمئن نیستید که می توانید به آن پاسخ دهید. اگر طرف مقابل شما چنین ژستی انجام دهد، پس نقطه ضعف او را پیدا کرده اید. در صورت تمایل می توانید از این استفاده کنید!

مرد به دور نگاه می کند

اگر در طول مکالمه شخصی اغلب به دور نگاه می کند، در این صورت احساس عدم اطمینان می کند. یک غریزه حیوانی ایجاد می شود که می توان آن را در گربه ها مشاهده کرد: چیزی که من نمی بینم وجود ندارد. آشنا بنظر رسیدن؟

اگر انسان قبل از گفتن چیزی نگاهش را برگرداند، به این معنی است که در حال انتخاب کلماتش است. در عین حال چه جالب است. با نگاه کردن به پایین به حافظه روی می آورد، یعنی برخی جزئیات را به خاطر می آورد. در لحظه ای که انسان به بالا نگاه می کند، فانتزی کار می کند. این لزوما به این معنی نیست که او آماده دروغ گفتن است. شاید شما سوالی را از حوزه ای پرسیده باشید که فرد با آن مواجه نشده یا تجربه کمی در آن دارد، بنابراین دانش خود را تجزیه و تحلیل می کند، شروع به استدلال می کند و تخیل خود را روشن می کند. نگاه معکوس به سمت چپ شما با گفتار مطابقت دارد، یعنی شخصی در حال ساخت جملات است. نگاه کردن به کناره یک تصویر بصری است. یک شخص چیزی را نشان می دهد.

لب های تنش

اگر بعد از آنچه گفته شد، لبهایش را ببندد، کمی بالا بیاید و جلو بیاید، این بدان معناست که خود شخص از گفته خود بیزار است. چنین ژستی را می توان با کلمات "چه کاری می توانیم انجام دهیم؟" مقایسه کرد. اغلب از این ژست زمانی استفاده می شود که خبر بدی گزارش می شود، یا شخصی چیزی را به اشتراک می گذارد که دوست ندارد بگوید. بنابراین، او از خود در برابر تأثیرات منفی دریافت کننده اطلاعات محافظت می کند. از این گذشته ، او مجبور شد چیزی ناخوشایند بگوید ، به این معنی که باعث ایجاد احساسات منفی شد.

چیزهای جدی با لبخند

خنده یک واکنش دفاعی عالی است. مثل این است که آن شخص می گوید: "بیا، چیز بدی نیست." ما اغلب در محیط های غیرعادی لبخند می زنیم و از این طریق در سطح ناخودآگاه از خود محافظت می کنیم. وقتی چیزی غیرعادی و نه خنده دار می بینیم می خندیم. لازم نیست خنده بزرگی باشد. شاید یک لبخند محتاطانه یا پوزخند.