Pentru acei oameni care nu sunt familiarizați cu medicina și sunt departe de metodele care sunt folosite în ea, psihiatria pare înfricoșătoare și nu pe deplin de înțeles. Există o astfel de judecată că, dacă o persoană ajunge într-o clinică de psihiatrie, atunci este bolnav mintal și nu are nicio speranță de recuperare, deoarece această boală nu este tratată. Tratamentul cu hipnoză a bolii mintale va ajuta la uitarea completă a bolii.
Psihiatria din timpul nostru devine treptat în concordanță cu știința medicală convențională, pierzând specificul disciplinei și dobândind un sistem mai organizat. Psihiatrii din toate țările încearcă să-și îmbine cunoștințele pentru a aplica tehnica cât mai eficient în tratamentul diferitelor tulburări mintale.
Cele mai moderne metode în domeniul tratamentului bolilor psihologice sunt în curs de perfecţionare. Pentru aceasta, sunt indicate principalele caracteristici ale activității creierului la pacienții care sunt tratați de psihiatri, în comparație cu activitatea creierului oamenilor sănătoși. Sunt dezvoltate și îmbunătățite metode noi în diagnosticarea și tratamentul bolilor mintale. Metoda de mult cunoscută de tratament cu hipnoză este acum mult îmbunătățită și este folosită cu succes în tratamentul bolilor mintale.
Atenţie! Hipnoza a fost folosită pentru a trata bolile mintale încă din cele mai vechi timpuri. În Egiptul antic, preoții tratau cu succes multe boli folosind hipnoza. Ei bine, însuși conceptul cuvântului „hipnoză” a apărut în secolul al XIX-lea.
Multă vreme, medicina tradițională nu a luat în serios tratamentele hipnotice pentru bolile mintale. Pacienții nu au avut ocazia de a experimenta cursul benefic al efectelor fizice și rezultate favorabile. Și această metodă de tratare a bolilor mintale a fost considerată doar un accident.
După cercetări, care au fost atașate tratamentului isteriei prin metoda hipnozei, această metodă a fost aprobată și a început să fie folosită în medicină la sfârșitul secolului al XIX-lea. A devenit utilizat pe scară largă în tratamentul tulburărilor depresive, atacurilor de panică, bolilor mintale. De asemenea, cu ajutorul hipnozei a început să trateze persoanele care sunt dependenți de alcool și droguri.
Există așa ceva în psihiatrie ca „hipnoza clinică”. Acesta este un fel de conversație individuală care are loc între medic și pacient. Există două diferențe în hipnoză pentru tratamentul bolilor mintale. Prima este metoda „clasică”. A doua este hipnoza Ericksoniană, care a fost numită după creatorul ei. A fost psihiatru. Numele lui este Milton Erickson. Particularitatea acestei metode este că, atunci când lucrează cu un pacient, să studieze și să analizeze amintirile din anumite episoade din viața lui. Trebuie să-i spui povești din viața lui, să spui versiunea ta, cu care va fi de acord. Acest lucru poate fi de mare ajutor în tratamentul bolilor mintale.
Există o părere că hipnoza în psihiatrie are proprietăți vindecătoare și vindecătoare. Se pare că boala crește tensiunea tonusului muscular, iar hipnoza duce la relaxarea mușchilor întregului corp, ceea ce are un efect benefic asupra persoanei. Prin urmare, metoda este folosită cu succes pentru tratamentul bolilor mintale.
Important!În adâncurile subconștientului se ascund bazele multor boli psihice.
Cu ajutorul hipnozei, pacientul poate fi distras de la realitatea prezentă, cufundându-se astfel în profunzimile subconștientului său. De aceea, se remarcă eficacitatea acestei metode, că o persoană își poate aminti un anumit caz din viața sa, care a provocat dezvoltarea bolii sale. Datorită acestui lucru, este posibil să se corecteze consecințele care l-au condus la această stare. Pentru aceasta, boala psihică este tratată cu hipnoză.
Dar totuși, cu marile avantaje ale acestei metode, există contraindicații în utilizarea ei pentru tratamentul bolilor mintale. Dacă o persoană are boli somatice acute, atunci metoda hipnozei nu i se poate aplica.
O metodă special dezvoltată care prevede tratamentul bolilor mintale cu ajutorul hipnozei. Această metodă este utilizată pe scară largă și folosită cu succes în prevenirea și tratamentul multor boli care sunt asociate cu tulburări mintale. În plus, este folosit în tratamentul problemelor fizice ale corpului, de exemplu, atunci când există probleme cu coloana vertebrală.
Ce boli tratează hipnoza? Hipnoza în psihoterapie și tratamentul cu succes al bolilor mintale este de a pune o persoană temporar într-o stare între somn și veghe. Apoi gândirea sa este încetinită, dar persoana este capabilă să perceapă tot ceea ce i se va spune. Astfel, un hipnolog poate avea un anumit efect asupra unei persoane, sugerându-i acesta sau acel gând, pe care pacientul îl percepe ulterior ca fiind al său. Această metodă este eficientă prin faptul că, cu ajutorul ei, forțele interne latente care sunt inerente naturii se trezesc în corpul uman. Și organismul însuși începe să-și dezvolte funcțiile de care are nevoie pentru a se recupera de la o boală mintală.
Pentru a pune o persoană în transă, hipnologii folosesc în principal metoda chatterului, un pendul și așa mai departe.
Care sunt semnele că o persoană se află în transă în tratamentul bolilor mintale cu hipnoză:
Starea de somn sau transă profundă este mai eficientă decât simpla hipnoză în tratamentul bolilor mintale. În acest caz, pacientul are o recuperare rapidă în momentul tratamentului bolii mintale. Dar nu toată lumea poate intra într-o astfel de stare de transă.
Atenţie! Cu ajutorul hipnozei, puteți obține eliminarea diferitelor experiențe, traume psihologice, tot felul de manifestări negative, care stau adesea la baza manifestării enurezisului. Hipnoza va ajuta la suprimarea fricilor și anxietăților, la depășirea dependenței.
Un mare plus în utilizarea asistenței hipnotice este că pacientul nu trebuie să facă absolut niciun efort pentru a obține rezultate eficiente.
Metoda influenței hipnotice asupra problemei enurezisului se bazează pe faptul că cel mai adesea emisia de urină are loc involuntar noaptea, când copilul doarme. Prin urmare, este mai bine să corectați această problemă atunci când copilul se află într-o stare de somn cu ajutorul hipnozei, care ajută la schimbarea înțelegerii și percepției sale. Această metodă nu este nouă și a fost folosită de mai bine de un deceniu.
Înainte de a începe tratamentul bolilor mintale cu această metodă, copilului i se explică cum funcționează sistemul său genito-urinar. Se verifică cât de mult a înțeles și a perceput copilul povestea spusă. În continuare, lexicul colocvial al copilului va fi folosit pentru a-i forma gânduri, care îi vor fi sugerate în timpul ședinței. Astfel, ajută la adaptarea cât mai mult posibil la percepția sa, iar acest lucru va îmbunătăți procesul de sugestie și tratament al bolilor mintale.
Copilul, în prezența părinților săi, se va familiariza cu munca pe care o va desfășura hipnologul cu el. Povestea i se va spune la nivelul percepției sale. Acest lucru se face pentru ca copilul să nu reziste hipnozei, ceea ce îi va maximiza eficacitatea. Pentru copiii cu vârsta sub 8 ani, acest lucru este explicat ca somn normal în timpul zilei. Copilul va adormi și se va trezi, dar acest vis va fi cu o singură diferență, va fi un vis vindecator.
Important! Sarcina principală în tratamentul bolilor mintale ale unui mic pacient prin hipnoză pentru enurezis este de a sugera ideea că atunci când nevoia de a urina în timp ce copilul doarme, acesta ar trebui să se trezească. Chiar dacă sunt cazuri de incontinență urinară în timpul zilei, atunci cu ajutorul hipnozei bebelușul va putea controla funcțiile corpului și ale vezicii urinare.
Cu aproximativ două ore înainte de începerea ședinței, micul pacient trebuie să bea un lichid, care să dea impulsul de a urina în timpul ședinței.
Sesiunea de hipnoză va consta în următoarele etape:
O astfel de secvență îi va face somnul mai stabil și va exista o reacție ulterioară la trezire cu nevoia de a urina.
Ca orice metodă din psihoterapie, este ca și cum ați mișca prin atingere. Deoarece chiar și cel mai experimentat psiholog cu o lungă istorie în utilizarea acestei metode de tratare a bolilor mintale ar trebui să țină cont de faptul că fiecare pacient are nevoie de o abordare individuală. Deoarece motivele sunt diferite pentru fiecare și metoda, în funcție de fiecare caz, poate varia ușor. Există diferite dificultăți în utilizarea hipnozei și în tratamentul bolilor mintale folosind metoda acesteia. Această metodă poate ajuta cu adevărat o persoană, iar cealaltă pur și simplu nu o crede și, prin urmare, nu va accepta această metodă ca tratament.
Tratamentul prin hipnoză a bolilor mintale este efectuat de un profesionist care are cunoștințe în domenii precum psihoterapie, psihiatrie, psihologie medicală. Practicantul trebuie să fie priceput în hipnoză. Un specialist în hipnoză trebuie să înțeleagă particularitățile apariției unei astfel de stări la un pacient și să-l studieze ca persoană.
Atenţie! Tratamentul prin hipnoză al bolilor mintale nu trebuie utilizat pentru persoanele cu o formă acută a bolii sau dacă boala este în stadiul acut.
Un hipnoterapeut (numele corect pentru un hipnotizator) nu este un magician, ci un medic specialist, sau o persoană înzestrată cu un dar special cu care putem rezolva multe probleme.
Ce este transa?
Nu există nimic extraordinar în transă sau hipnoză. Aceasta este o stare naturală în care ajungem de mai multe ori pe zi. Suntem obișnuiți să numim această stare „visare”, „gândire”. În astfel de momente, în capul nostru există o „sortare” de informații, evenimente care ni s-au întâmplat în timpul zilei. Totul pare să se lase la loc în capul meu. Această stare, cauzată în mod specific de un hipnoterapeut, se numește hipnoză. Dar există hipnoză relaxantă și vindecare.
Ce boli se tratează cu hipnoză?
Hipnoza trateaza astfel de probleme precum: fobiile, excesul de greutate, stresul, racelile, curgerea nasului, alergiile, bolile de inima, ficat, stomac, plamani sau alte organe interne.
Bolile articulațiilor, bolile de piele, problemele de vedere și auzul, dependența de alcool și nicotină, orice alte boli sunt tratate, de la cele mai ușoare la cele mai severe, până la cele care sunt în general considerate incurabile în medicină. În cele mai multe cazuri, o sesiune de hipnoză este abordată atunci când au fost deja încercate alte metode. Dar hipnoza vă ajută să scăpați eficient de depresie, să rezolvați situațiile dificile la locul de muncă și în viața personală, să faceți față sentimentelor cu dragoste neîmpărtășită. Este logic să apelezi la o ședință de hipnoză, chiar dacă nu poți lua o decizie importantă. În stare de transă, emisfera stângă a creierului, care în stare normală este responsabilă pentru gândirea rațională, primește capacitatea dreptei (gândirea imaginativă). Acest lucru vă va ajuta să găsiți mai bine și mai rapid o cale de ieșire dintr-o situație dificilă și să vă schimbați viața în bine.
Cea mai frecventă utilizare a hipnozei a fost în lupta împotriva dependențelor. Potrivit studiilor medicale, 60 la suta dintre pacientii care s-au lasat de fumat prin hipnoza nu au revenit la obicei nici la cinci ani dupa tratament.
Cum decurge o ședință de hipnoză?
În mod ciudat, singura persoană care te poate pune într-o stare de transă sau hipnoză ești tu însuți. Hipnoterapeutul te ajută doar să ajungi în acea stare.
La cuvântul hipnoză, pentru mulți, o imagine le apare în cap, în timp ce un medic începe să balanseze un pendul în fața ochilor tăi. De fapt, poți intra în transă cu ajutorul sunetului, luminii sau vocii. Chiar și la distanță. Fiecare specialist are propria sa metoda, dezvoltata de-a lungul anilor.
Se spune că în timpul hipnozei conștiința noastră se stinge. Este un mit. De fapt, pe parcursul întregii sesiuni, tu deții controlul asupra procesului. Nu are loc nicio subordonare a voinței și sugestiei pacientului, orice lucru împotriva voinței sale. Tot ce vei experimenta atunci când te așezi confortabil în nasturel este autohipnoza.
De fapt, hipnotizatorul acționează ca un instructor care îți spune ce și cum să faci pentru a-ți atinge scopul.
Vei reusi?
Toți oamenii sunt interesați de întrebare - sunt ei predispuși la hipnoză. Mulți oameni cred că nu vor putea intra în transă pentru că au o putere de voință extraordinară. Hipnoza nu este subjugarea unei voințe de către alta. Nu are nimic de-a face cu voința sau cu lupta. Absolut oricine poate intra în starea de hipnoză.
Există un alt mit - că nu poți ieși dintr-o stare de transă. Nu există un singur fapt de confirmare că pacientul „a intrat în sine și nu s-a mai întors”. În cel mai extrem caz, starea de transă se poate transforma în somn normal. Vei dormi și te vei trezi.
De câte sesiuni sunt necesare?
Sarcina hipnotizatorului nu este să vă îndepărteze problema, ci să vă conducă la rezolvarea problemei. Prin urmare, frecvența vizitei la medic sau vizionarea unei înregistrări a unei ședințe depinde numai de dvs. La urma urmei, cineva este obișnuit să meargă „direct” în rezolvarea problemelor, în timp ce cineva, dimpotrivă, alege o cale mai întortocheată. Acesta din urmă, desigur, va avea nevoie de mai multe sesiuni. Viteza de mișcare este stabilită de pacient însuși, iar hipnotizatorul ajută doar să nu bată în jurul tufișului. De obicei, o ședință de hipnoză este efectuată o dată pe săptămână și durează aproximativ o oră.
Pe cine sa contactati?
Nu există o astfel de profesie ca un hipnolog. Există psihologi care folosesc hipnoza ca una dintre metodele de tratament și există oameni pe care natura însăși i-a înzestrat cu darul tratamentului hipnotic. Pe care să contactați depinde de dvs.
Una dintre principalele condiții ale hipnoterapiei este încrederea în hipnoterapeutul tău. Fie că este vorba de comunicare live, fie de sesiuni de tratament de pe ecranul televizorului. Prin urmare, atunci când alegeți un specialist, aveți încredere în opinia persoanelor care l-au contactat deja.
Hipnoterapia este psihoterapie care utilizează hipnoza. În acest caz, tratamentul cu hipnoză este folosit ca un factor puternic de vindecare. Hipnoza este o stare de conștiință specială și foarte utilă. Fiecare sesiune, în ciuda asemănării sale aparente cu altele, este o experiență complet unică. Iar tratamentul cu hipnoză este, de asemenea, o metodă unică de psihoterapie.
În conștient și subconștient, de-a lungul vieții noastre, se acumulează scopuri formale impuse nouă, valori false, interdicții interne, restricții și atitudini negative. Cu toate acestea, ele nu sunt doar stocate acolo, ci ne otrăvește în mod activ viețile, deoarece tot ceea ce ne îngrijorează și ne chinuie la nivel conștient sau inconștient este inevitabil „tradus” de corp în limbajul bolii în timp. Fiind sub hipnoză, o persoană suprimă impactul critic al conștiinței. Atenția este focalizată într-o direcție foarte îngustă, iar nivelul de percepție în focalizare este mult mai ridicat decât în afara influenței hipnotice. Acest nivel crescut de percepție ajută la trimiterea de sugestii direct în subconștient și aduce schimbări rapide și calitative în procesul de tratament cu hipnoză.
Există metode mai moderne și mai blânde de influență hipnotică (non-directive). Cu o astfel de hipnotizare, sarcina principală a hipnoterapeutului este de a vă activa propriile abilități și resurse cu ajutorul tehnicilor de transă, care vă vor permite să faceți față problemei sau să vă atingeți obiectivul. În același timp, limitările dobândite acumulate în timpul vieții sunt eliminate. Există o oportunitate pentru o căutare eficientă și creativă a noi oportunități, noi comportamente, noi modalități de rezolvare a problemelor folosind resursele tale interne. Lucrul cu stările de resurse este, de asemenea, utilizat pe scară largă și eficient în tratamentul hipnozei.
Fiecare dintre noi are o cantitate imensă de resurse. Cu toții suntem capabili să câștigăm, să obținem succes, să creăm, să creăm. Toate acestea ne sunt inerente, dar nu putem folosi întotdeauna ceea ce avem deja.
Din acest punct de vedere, atunci când o persoană are o situație pe care nu o poate rezolva, aceasta înseamnă că nu are acces la resursa sa internă sau din anumite motive nu o poate folosi. Adesea încercăm să rezolvăm problemele cu mintea conștientă prin analiză. Am fost învățați asta la școală, la institut, am fost învățați asta toată viața – să folosim doar acest instrument. Dar, pe lângă conștiință, avem și inconștientul. Și nu suntem foarte buni la folosirea acestui instrument. Asta invatam in sedintele hipnotice, inclusiv in procesul de tratament cu hipnoza.
Știm cu toții că o persoană are ceva de care este conștient la nivel de conștiință, dar există și un inconștient. Inconștientul este un computer intern cu un număr mare de programe utile. Dar pentru a utiliza computerul, trebuie, după cum știți, să introduceți o parolă. Deci, hipnoza este parola care deschide peștera cu comori. Intrăm în această stare - și putem folosi resursele.
Este important să înțelegem că transa nu este o pierdere a conștienței și nu este ceva impus din exterior. Cu ajutorul hipnozei, se folosește propria experiență a unei persoane, propriile posibilități, care anterior păreau a fi latente.
Un hipnoterapeut cu experiență va oferi pacientului oportunitatea de a înțelege că rezultatul depinde de propriile capacități, chiar dacă aceste capacități au fost până acum nerealizate, inconștiente sau utilizate greșit. Hipnoza non-directiva este buna pentru ca nu ti se impune nimic; sunt folosite doar propriile capacități și resurse unice. Aceasta este o metodă foarte umană și foarte flexibilă. Hipnoza este un timp de descoperire liberă, explorare și conștientizare a abilităților tale.
Oamenii se tem adesea că, în timpul unei ședințe hipnotice sau a unui tratament cu hipnoză, vor fi lipsiți de apărare împotriva voinței altcuiva, în timp ce pot fi supuși unor sugestii negative. Mulți oameni se tem de hipnoză deoarece în timpul unei ședințe de hipnoză își pot pierde controlul asupra ei înșiși și a voinței lor, devin lipsiți de apărare și deschiși la posibile sugestii hipnotice negative. În timpul unei sesiuni hipnotice, o persoană nu pierde controlul asupra conștiinței sale și a conexiunii cu realitatea. Hipnoza nu te privează deloc de voință și nu te împiedică să deosebești binele de rău. La urma urmei, toată lumea își dorește ce e mai bun pentru ei înșiși. Tratamentul cu hipnoza aduce bine si sanatate! Într-o stare de hipnoză, lumea exterioară nu încetează deloc să existe pentru tine și, dacă este necesar, reacțiile tale la ea vor fi destul de adecvate. Puteți în orice moment să informați hipnoterapeutul despre emoțiile și senzațiile care au apărut, să discutați despre dificultățile apărute. Dacă doriți, vă veți aminti toate sugestiile făcute.
O ședință de hipnoză se efectuează de obicei în decubit dorsal. Deși poate fi efectuat în poziție șezând și chiar în picioare. După adâncimea de scufundare, hipnoza se distinge: ușoară, medie și profundă. În scop terapeutic, în procesul de tratament cu hipnoză, primele două sunt utilizate în principal, iar cea profundă este folosită pentru activități științifice, de cercetare și de creație. O ședință hipnotică individuală durează în medie patruzeci de minute. În cazul hipnozei de grup, durata acesteia este de o oră. În timpul ședinței pot apărea multe senzații foarte interesante. De exemplu, este posibil să zboare sau să plutească în gravitație zero, încălcarea limitelor obișnuite ale schemei corpului dvs., o senzație de greutate sau viceversa ușurință aerisită. Adesea este încălcată evaluarea reală a trecerii timpului, hipnoza durând o oră, de parcă ar fi fost doar câteva minute. Toate senzațiile și impresiile sunt foarte individuale și se pot schimba de la o sesiune la alta. Nu adormi complet, deși starea va fi foarte adormită, confortabilă și relaxată.
Starea după o ședință de hipnoză este confortabilă, calmă, ca după un masaj relaxant. După hipnoză, o persoană experimentează o stare de pace interioară, un val de putere și vigoare, o stare de ușurință și eliberare interioară de greutatea inexplicabilă. Dacă în timpul ședinței s-a lucrat intens cu emoții negative suprimate, se simte o stare plăcută de relaxare și ușurare. Este posibilă o oarecare distragere, dar după 10-15 minute vei putea, cel mai probabil, să conduci o mașină și, cu atât mai mult, să mergi cu mijloacele de transport în comun.
Pe parcursul tratamentului cu hipnoză, imperceptibil pentru tine și pentru alții, starea ta și calitatea sănătății tale se schimbă. La început, aceasta afectează reacțiile comportamentale subtile: intonații, gesturi, reacții la stimuli. Treptat devii mai calm și mai încrezător, te simți mai bine atât fizic, cât și emoțional. Pe măsură ce te schimbi, la fel se schimbă și circumstanțele din jurul tău. Comunicarea cu tine va deveni mai ușoară și mai productivă. În această perioadă, poți observa schimbări uimitoare în relațiile cu ceilalți. Pacienții ne vorbesc adesea despre schimbări neașteptate în comportamentul membrilor familiei, al angajaților, al celor dragi.
În câteva ședințe, ajutorul hipnozei devine tangibil. Reduce severitatea depresiei; anxietatea, frica, agresivitatea, panica, devin sub control. Gândurile și dorințele obsesive care au fost transformate anterior în obiceiuri proaste etc., dispar. Desigur, o sesiune de hipnoză poate să nu fie suficientă pentru a scăpa complet de problemă și de recuperare, dar vă puteți înscrie la un curs de hipnoterapie și puteți urma un curs complet de tratament cu hipnoză.
Cu ajutorul hipnozei, poți dobândi capacitatea de a-ți controla emoțiile, de a scăpa de iritabilitate, agresivitate, furie. Hipnoza este eficientă în tratamentul oricărei dependențe. În special, hipnoterapia ajută bine cu: dependența emoțională, dependența amoroasă față de partener; dependențe de alcool, droguri, nicotină. Tratamentul cu hipnoza da rezultate stabile atat in caz de dependenta de calculator, cat si de dependenta de jocuri de noroc.
Hipnoza deschide perspective și oportunități largi, nu numai pentru activarea potențialului de resurse, ci și pentru dezvoltarea, schimbarea și transformarea ulterioară a calităților personale și a trăsăturilor de caracter ale celor care au nevoie de ea. Hipnoza va ajuta la schimbarea caracterului, a obiceiului, a stereotipurilor de comportament și a răspunsului în diferite situații. Mai simplu spus, pentru a realiza convergența „Eului” - realul și „Eul” - idealul și pentru a realiza o reconstrucție personală profundă.
Hipnoza va ajuta și la: îmbunătățirea abilităților de comunicare, relațiile de familie. În scurt timp, relaxează-te profund, odihnește-te bine, restabilește-ți rapid resursele și puterea. Pentru a crește rezistența la stres, calitatea vieții, rezistența personală și profesională, activitate, energie, eficiență. Consolidează capacitățile de resurse ale organismului, capacitatea de adaptare la stresul extrem și dificultățile vieții.
Medicina clasică nu este întotdeauna eficientă în bolile psihosomatice. Tratamentul cu hipnoza da rezultate bune in terapia si prevenirea bolilor psihosomatice. Somatic înseamnă corporal. Bolile psihosomatice sunt boli ale corpului care apar si sunt sustinute de necazuri in sfera psihologica. Ele sunt deseori rezultatul stresului și răspund bine la terapia cu hipnoză. De exemplu: hipertensiune arterială și hipotensiune arterială, angină pectorală, hipertensiune arterială, angină pectorală, aritmii cardiace, diverse tulburări vasculare. Astenie, neurodermatită, diabet zaharat, diverse boli endocrine. Ulcer peptic al stomacului și duodenului, colită, sindrom de colon iritabil, disbacterioză funcțională. Nevrite, sindroame dureroase de diverse localizări, disconfort corporal și muscular, alergii, multe probleme dermatologice, psoriazis, astm bronșic, incontinență urinară, diverse bărbați și femei, disfuncții sexuale funcționale, infertilitate psihogenă și avort spontan. Tratamentul cu hipnoză este eficient și în multe alte boli psihosomatice. În general, tratamentul cu hipnoză poate ajuta la scăderea sau reabilitarea dintr-o mare varietate de boli cronice, unde medicina tradițională s-a dovedit a fi neputincioasă, prin activarea proceselor naturale de autovindecare (sanogeneză), creșterea propriei apărări a organismului și întărirea abilităților sale naturale de autoreglare.
Ne-a ajutat:
Viaceslav Goncharenko
Psihoterapeut, hipnoterapeut
Daria Suchilina
Psiholog, psihoterapeut
Întrucât am dat imediat un ton serios, ne vom descurca fără pasaje introductive, vom lăsa în pace necazul țiganilor și vom vorbi despre mituri și vrăjitorie pe parcurs. „În general, hipnoza este un set de abilități practice, cunoștințe și abilități care ajută la apariția unei transe în altă persoană și/sau în sine și utilizarea acestei stări pentru a iniția schimbările de care pacientul are nevoie”, spune expertul nostru Vyacheslav Goncharenko. Și apoi, desigur, își descifrează cuvintele.
În primul rând, există un mit comun conform căruia abilitatea de a hipnotiza este un dar. De fapt, se poate învăța. Al doilea punct - tot din categoria superstitiilor - se refera la o transa, presupusa mistica, o stare speciala a psihicului pe care o induce hipnotizatorul. Dar nimic de genul asta. Transa este o stare naturală, necesară din punct de vedere fiziologic pentru fiecare dintre noi.. Vei fi surprins, dar stăm în el de multe ori pe zi. Mergi cu mașina sau cu metroul dimineața, te uiți la un film, citești o carte, asculți muzică, visezi cu ochii deschiși, lucrezi la computer, până la urmă. Ceea ce este comun în toate situațiile este următorul: ai un anumit obiect pentru fixarea atenției și ești cufundat în tine - în gândurile, imaginile, senzațiile, experiențele tale. În astfel de momente, sunteți în diferite grade îndepărtați de lumea exterioară, dar păstrați totuși contactul cu ea. Această transă se numește gospodărească sau naturală.
„În hipnoterapia Ericksoniană (a cărei esență este mai jos. - Aproximativ WH), o persoană, desigur, este mai abstractă și mai cufundată în procesele sale interne. Iar la nivel mental și fizic, declanșează schimbările interne dorite. Uneori, acest lucru se întâmplă spontan, într-o transă naturală, dar mai des în cooperare cu terapeutul”, spune Vyacheslav.
Te întrebi ce se întâmplă la nivel de fiziologie în astfel de momente? Întrebarea într-un milion - pentru că deocamdată este doar un mister. Subiectul, desigur, este studiat activ, dar nu există o teorie unică, general acceptată, deși există multe concepte. De exemplu, fiziologul Pavlov credea că hipnoza este un somn parțial, în care aproape toate părțile creierului sunt latente., dar „paznicul” rămâne în cortexul cerebral, iar hipnotizatorul contactează cu el. Dar există și alte explicații.
„De exemplu, există o opinie că, în transă, activitatea emisferei stângi a creierului scade, în timp ce emisfera dreaptă crește (prima, ne amintim, este responsabilă de logică, iar a doua de creativitate. - Aprox. WH). Și acesta este, de asemenea, un mit”, spune Vyacheslav Goncharenko. - Să spunem doar că în timpul hipnozei, activitatea centrilor și sistemelor creierului este exact diferită de starea „obișnuită”. Dar natura acestor schimbări depinde de mulți factori, inclusiv de obiectivele sesiunilor. De exemplu, hipnoza funcționează bine cu durerea acută și cronică. Și astăzi există multe studii despre modul în care percepția subiectivă a unei persoane despre aceasta se schimbă în transă. Acest lucru se datorează faptului că sistemele din creier care sunt responsabile pentru durere încep să funcționeze diferit.”
Printre specialiști (în special cei tineri), așa-numita hipnoză Ericksoniană câștigă popularitate în ultima perioadă. Fondatorul său, MD, psihoterapeut, psihiatru american Milton Erickson (născut în 1901, decedat în 1980) a adus o contribuție uriașă la dezvoltarea subiectului conversației noastre. De fapt, vorbind aproximativ, hipnoza este acum de obicei împărțită în Ericksonian (EG) și clasică. Acesta din urmă este cel mai adesea înțeles ca directivă (DG).
Care este principala diferență dintre EG și DG? „După părerea mea, în mesajul care este transmis explicit și implicit de către „hipnotizator” unei alte persoane”, spune Vyacheslav Goncharenko. - Într-o abordare directivă, este - „Am putere asupra ta”. Și din aceasta decurge forma corespunzătoare de comunicare: autoritarismul, ideea de supunere, sugestie. În hipnoza Ericksoniană, este comunicat mesajul „Te voi ajuta să câștigi putere asupra ta”. Din care rezultă o relație de „muncă” egală, respectuoasă, natura indirectă a sugestiei, permisivității, adică dreptul clientului la naturalețe și spontaneitate: de a comunica în timp ce comunică, de a intra în transă când intră, de a se comporta în ea în timp ce conduce și de a ieși când iese. În consecință, aici avem un procent mare de hipnotizabilitate - aproape 100%, deoarece transa este naturală, iar pacientul însuși (inconștientul său) alege schimbările.
Cum arată totul din exterior? Din păcate, nu foarte pitoresc. Este ca o conversație între doi oameni inteligenți, dintre care unul (terapeutul) spune o poveste lungă și interesantă, uneori întrerupându-se. Al doilea îl ascultă, cufundat în gânduri, adesea cu ochii închiși, dar nu neapărat. De cele mai multe ori tăcut, dar uneori spune și ceva - dacă vrea sau întreabă interlocutorul. Uneori desenează - fiind și în gând profund. Și la sfârșitul sesiunii, „iese” de acolo. Nimeni, de regulă, nu flutură un pendul în fața unui pacient. Deși terapeutul, la cererea clientului, poate folosiți această „recuzită” și, de asemenea, reduceți luminile, porniți muzica, dacă este mai ușor pentru o persoană să intre în transă.
Internetul oferă adesea să trateze dependențele, fobiile, stresul, nevrozele, alergiile, depresia, bolile psihosomatice (cele cauzate de experiențele emoționale reprimate) prin hipnoză. Și se presupune că cu ajutorul sugestiilor puteți pierde în greutate. Vyacheslav Goncharenko, în principiu, confirmă că da, hipnoterapia poate fi într-adevăr folosită în cazurile enumerate, dar - o nuanță! - cel mai adesea este folosit ca ajutor.
De aici concluzia logică: hipnoza nu este un panaceu. Și nu un medicament, ci un instrument, cum ar fi un bisturiu. Și ce se poate vindeca cu un bisturiu? " Hipnoza funcționează bine în combinație cu metodele medicale tradiționale.. Este capabil să sporească efectul componentelor individuale ale medicamentelor, să reducă/elimină efectele secundare, să facă față durerii și suferințelor psihologice care însoțesc adesea procesul de vindecare”, spune expertul nostru. - Recent, a fost studiată activ relația hipnozei cu activitatea sistemului nervos central și neurogeneza, care servește și ca instrument auxiliar în perioada de recuperare după accidente vasculare cerebrale și leziuni. În medicină, tratamentul este întotdeauna un proces complex și cu mai multe fațete. Și trebuie să începeți de la o anumită sarcină.
Dar, trebuie să recunoașteți, este foarte dificil să nu mai întrebați un expert despre aceleași mituri persistente. „Cu ajutorul hipnozei, se presupune că este posibil să stăpânești diferite superputeri, cum ar fi „somn 4 ore pe zi, menținând claritatea completă a conștiinței”, „intra într-o stare de percepție sporită”, „oprirea dialogului intern”; și, în general, există diferite dorințe asociate cu violența fie împotriva sinelui, fie împotriva celorlalți, Vyacheslav renunță fără tragere. – Și care este rezultatul? Ne așezăm cu clientul, ne dăm seama de ce trebuie să „doarme puțin și să muncească mult”, „overclockează creierul” și așa mai departe. Vorbim despre așa-numitele interogări de fațadă. Există ceea ce își dorește o persoană și ceea ce își dorește cu adevărat și de multe ori există un abis între aceste două puncte. Rezultatul lucrării depinde dacă poate fi depășit.
Despre somn suntem siguri, acum multi au devenit si interesati. Răspundem: nicio transă nu o poate înlocui. Hipnoterapia ajută puțin și compensează temporar lipsa odihnei nocturne. dacă situația o impune. Dar apoi mai trebuie să dormi, corpul își va face plăcere.
Principala teamă asociată cu hipnoza este că vei pierde controlul asupra situației, vei fi zombificat, iar apoi va fi introdusă o instalare rău intenționată. Argumentul principal al scepticilor este: „Nu îmi vei inspira nimic, o persoană cu intelect”. Toate acestea se referă, în primul rând, la abordarea directivă. Cert este că oamenii sunt mai sugestibili și mai puțin (ceea ce, apropo, nu depinde de nivelul de inteligență). Sunt specialiști profesioniști, sunt șarlatani. Instrucțiunile directe sau ordinele folosite în DG-uri acționează asupra unui mic procent de clienți, restul, de regulă, nu le acceptă (procentul de hipnotizabilitate este scăzut). Iar persoana pleacă dezamăgită în terapie sau, chiar mai rău, în sine: „Nici și hipnoza nu m-a ajutat!”
„Nu pot spune că DG nu funcționează, este dăunător sau ineficient. De asemenea, are propriile sale domenii de aplicare. De exemplu, funcționează bine cu diferite tipuri de dependențe”, spune Vyacheslav Goncharenko. - În plus, la o anumită etapă a terapiei Ericksoniene, utilizarea sugestiilor directive poate avea, de asemenea, un efect. Totul, desigur, depinde de nivelul de pregătire al specialistului. Și securitatea sesiunii, apropo, de asemenea. „Așa cum a spus cineva odată, în camera de terapie, cel puțin o persoană trebuie să înțeleagă unde se duc două. Și este mai bine că a fost psihoterapeut, - continuă expertul nostru. - De aceea, dacă este necesar, trebuie să contactați mai întâi un medic sau un psihoterapeut calificat care deține EG. Este o modalitate de a te menține în siguranță.”
Locurile cu autoritate printre cele în care se predă metoda Ericksoniană sunt Fundația. Milton Erickson, din Rusia - Institutul de Psihoterapie și Psihologie Clinică, Institutul de Psihologie și Psihoterapie de Grup și Familie. În plus, dacă sunteți în căutarea unui astfel de specialist, acordați atenție blocului „Cum să distingeți un profesionist”. Și rețineți că va trebui să lucrați cu el în aceeași echipă. La prima întâlnire vei simți orice fel de disconfort - mergi la altul: ei bine, nu persoana ta, se întâmplă.
Mai jos am enumerat calitățile importante ale unui hipnoterapeut Ericksonian. Bucurați-vă!
Aceasta este autohipnoza. I se aplică aceleași reguli ca atunci când lucrează cu un hipnoterapeut. Un specialist își poate instrui clienții în abilitățile potrivite astfel încât pacienţii să poată exersa singuri dacă este necesar.
„Există multe tehnici de autohipnoză”, spune Daria Suchilina. – Unele dintre ele se desfășoară în stare de veghe, când o persoană repetă formule simple pentru a suprima gândurile și senzațiile dureroase, pentru a le înlocui cu unele benefice. O altă opțiune este să înveți să obții în mod conștient relaxarea, să urmărești senzațiile neplăcute și, împreună cu acestea, să renunți la anxietăți, durerile emoționale și fizice. Acrobație - auto-antrenament combinat cu biofeedback. O persoană este conectată la senzori și dispozitive, cum ar fi un cardiograf, un encefalograf sau un oxihemograf, iar modificările citirilor sunt monitorizate în conformitate cu diferite experiențe. Și învață să observe cele mai mici senzații din corp și să le compare cu citirile instrumentelor. După șase luni sau un an, puteți regla în mod conștient tensiunea arterială, ritmul cardiac, contracțiile mușchilor netezi.
