Sağlam bir həyat tərzi haqqında blog. Onurğa yırtığı. Osteokondroz. Həyat keyfiyyəti. Gözəllik və sağlamlıq

Sağlam bir həyat tərzi haqqında blog. Onurğa yırtığı. Osteokondroz. Həyat keyfiyyəti. Gözəllik və sağlamlıq

» Düzgün yataq dəsti Yuma: tezlik, yuyucu, yuyucu rejimlər. Yorğanın altında "Botanik Bağ": Yataq paltarını nə qədər tez-tez dəyişdirmək olar? Cətvələri dəyişdirmək üçün nə qədər tez-tez tövsiyə olunur

Düzgün yataq dəsti Yuma: tezlik, yuyucu, yuyucu rejimlər. Yorğanın altında "Botanik Bağ": Yataq paltarını nə qədər tez-tez dəyişdirmək olar? Cətvələri dəyişdirmək üçün nə qədər tez-tez tövsiyə olunur

Müasir kətanTəbii parçalardan hazırlanmış mikrosirkulyasiya təmin edən "nəfəs ala" bilər. Hiqrocoskopik xüsusiyyətlər və quruluş sayəsində bu cür parçalar nəm, üstəlik, müasir materialların antibakterial effekti var. Bununla birlikdə, hətta ən bahalı yataq dəsti, bütün gözəl keyfiyyətlərini vaxtında dəyişməzsə, bütün gözəl keyfiyyətlərini itirərək təhlükəli ola bilər.

Çoxsaylı müşahidələr zamanı mütəxəssislər insan sağlamlığının yataq otağından birbaşa bağlı olduğunu sübut etdilər. Davanın vəziyyətindən kətanları dəyişdirsəniz, bəzi patoloji şərait özlərini gözləməyə məcbur etməyəcəkdir. Üstəlik, uzun istifadə kətandan yaranan xoşagəlməz bir qoxu mümkün problemin ən əhəmiyyətsizdir.

Yorğanın altındakı "Bitkiçilik" bağı: göbələk, gənələr, bakteriya

Bir xəyalda tər tökməyə davam edir, dava ilə birlikdə dəri yağları, dəri hissəcikləri, tüpürcək, bədənin dolanışıq məhsulu, həmçinin küçə kir və ya yun, yatağa düşür. Dərinin ifrazatının və hissəciklərinin bütün bu fraqmentləri, toz işığı daxil olmaqla müxtəlif bakteriyaların, göbələklərin və mikroorqanizmlərin çoxaldılması üçün zərif bir mühitdir. Hamısı insan bədəninə təhlükə yaradır.

Məsələn, İnsider Filip Tierno - Nyu-York Universitetinin mikrobioloqu olan bir müsahibədə, yatağın yalnız göbələk mikroorqanizmləri qədər aşkar edə biləcəyiniz əsl "botanika bağı" olduğunu iddia edir! Toz tozunda təxminən 150 növ gənə tapıldı.

Və təhlükə nədir?


Bir insan üçün xüsusi bir təhlükə toz kəlbətinləri, daha doğrusu, onların dolanışıqlarının məhsullarıdır. Onların ifrazatında olan maddələr çox zəhərlidir, xüsusən tez-tez tənəffüs xəstəlikləri ilə əziyyət çəkən bir insanda səbəb ola bilər. Bundan əlavə, bu maddələr dərinin hüceyrələrinin məhv edilməsinə öz töhfəsini verir, hüzurun fizioloji prosesi daha sıx olur, bu dərinin vəziyyətini pisləşdirir. Dəzgahlar görünür, dermatit, neyrodermatitin və hətta səthi ülserlərin inkişafı görünür.

Üstəlik, statistikaya görə, diaqnoz qoyulmuş bronxial astma olan xəstələrin təxminən 80% -i, gənələrin gənələrinin işləyicilərindən əziyyət çəkir, tez-tez onların hüzurundakı hücumların inkişafının səbəbidir. Bundan əlavə, yataq dəsmalında yaşayan gənələr, mədə-bağırsaq traktına girərkən, dərin akariaz hazırlayarkən, rinit və konjonktivitə, öskürək, şişkinliyə səbəb ola bilər. Mümkün ağırlaşmalar arasında pirrodermit, furunkuloz, aşındırıcı iltihab, otit, limfadenit və s. Tərəfindən vurğulanmalıdır.

Yerli heyvanlarda allergiya toz gənələri ilə aktivləşdirilə bilər

Yeri gəlmişkən, Jil Warner-in məlumatına görə - Birləşmiş Krallıqdakı Sauthempton Universitetində bir mütəxəssis - toz gənə ilə əlaqə qurarkən, dəri həssas olur və digər allergenlər üçün pişiklər və itlərdir. Buna görə də, yerli bir ev heyvanı ilə birləşməyə tələsməyin, toz mitlərinin təsirini azaltmağa çalışın.

Daha çox yataq dəstini dəyişdirir - əsas qayda!


Yatağın digər hissələri ilə təmasda olan çoxsaylı mikroorqanizmlərin mövcud olduğu yataq dəsti "onları yoluxdurur". Yataq və ya yataq dəstinin bəzi təfərrüatları ilə, məsələn, bir təbəqə ilə onları aradan qaldırmaq çətindir. Buna görə çıxış birdir - mütəmadi olaraq bütün yataq dəstini dəyişdirin; Sanitariya həkimləri ən azı 7-10 gündə bir dəfə prosedur keçirməyi tövsiyə edirlər.

Bununla birlikdə, bir sıra amilləri nəzərə almağa dəyər, o cümlədən:

  • bir neçə nəfərin yatağında birgə qalmaq
  • bol tərləmə
  • Şəxsi gigiyena qaydalarına uyğunluq
  • pijamanın olmaması
  • bundan əlavə, yataq paltarının dəyişdirilməsinin müntəzəmliyi ilin vaxtından asılıdır.

İsti havada, bir xəyalda bir insanın çox tər tökə bilər, tər tökmə alt paltarı alır, bu, xoşagəlməz bir qoxu meydana çıxmasına səbəb olur, kətanların sarımüddətli, mikroorqanizmlərin sayının həndəsi irəliləyiş artmasıdır . Buna görə, istilik alt paltarında daha tez-tez dəyişmək daha yaxşıdır - təxminən hər iki və ya üç gün ərzində. Oxşar tövsiyələr, hər hansı digər səbəblərə görə tərləmə aparan insanlar izlənilməlidir.

Bəs yataq dəsti nə qədər tez-tez dəyişdirilməlidir? Günə qədər dəqiq sayda olmaq mümkün deyil, amma qızıl ortası 7-10 gündür. Doymuş iş günlərinə görə, yataq kətanının dəyişməsinin dəqiq tarixini unutmusunuz? Xaç təqvimində işarələyin? Hisslərinizi rəhbər tuta bilərsiniz. Lazımsız bir şəkildə təmizsənsə, orta mühit temperaturu ilə beşinci gün üçün çörək olmayan təbəqələrə diqqət yetirməyə başlayacaqsınız. Prinsipcə ətrafındakı iğtişaşlıq edə bilməyənlərə, sonra təqvim olmadan edə bilməyəcəksiniz. Bununla birlikdə, bir proseduru həyata keçirmək üçün bir qayda götürə bilərsiniz, məsələn, hər cümə və ya hər 10 gündə hər 10 gün.

Oxu vaxtı: 6 dəqiqə

Yataqda bir adam çoxdur. Alt paltar təmiz, təzə olmalıdır, buna görə xəstəliklər inkişaf etməməsi və yaxşı rifah oldu. Yataq paltarını necə tez-tez dəyişdirmək lazımdır? Bu, ilin yaşından, insanın yaşından, xəstəliklərin olması, ev heyvanlarının olmasıdan asılıdır.

Yataq, bir insanın vaxtının üçdə birini keçirdiyi bir yerdir. Yataq paltarının dəyişdirilməsi çox tez-tez baş verməlidir. Toz kəlbətinləri dəri hüceyrələri tərəfindən idarə olunur, tullantıları ilə birlikdə yataqda yaşayır və ölürlər. Müvəqqəti allergiyadan qurtula bilərsiniz, ən pis vəziyyətdə toxunulmazlıq azalacaq, bədən zəifləyəcək. Yataq dəstəsi mütəmadi olaraq davam etmədiyi təqdirdə sadə allergiya astma halına gətirə bilər.

Gənələrdən başqa yataqda nə yığılır:

  • toz, böcək parçaları, ev bitkilərindən polen;
  • Kalıp, göbələk, bakteriya;
  • Yun, ev heyvanlarının kəpəyi;
  • Öz tər, ölü dəri hüceyrələri, kosmetika;
  • Qida qırıntıları - filmi seyr etmək üçün yataqda yemək yeməyi çox sevir.

O zaman qarışdırılır kosmetikaMikroorqanizmlər daha aktivdir. Bir çoxu üz kremi, əlləri, bəziləri bütün bədən üçün bir vasitə tətbiq edir. Kremin udulana qədər həmişə gözləmək həmişə mümkün deyil və insan yatağa gedir. Qidalı mühitdə, yataqdan mikrob kremi tez bir zamanda aktivləşdirilir. Buna görə də, həftədə bir dəfə ən azı bir dəfə yataq otağına davam etmək lazımdır.

Tezlik yatağını dəyişdirin

Evdə yataq kətanlarını nə qədər tez-tez dəyişdirmək lazımdır? Bu, yaş, sağlamlıq, ev heyvanlarının mövcudluğundan asılıdır.

Böyüklər

Yaz aylarında bir insan daha çox tərləyir, daha çox həcmdə tərləyir. Yaz aylarında, otaqda pəncərələr, küçə kirləri daha uzun olur. Kiti həftədə ən azı bir dəfə dəyişdirin. Yetkinlər, xüsusən toxunulmazlıq güclüdürsə, böyüklər dəhşətli mikroblar deyil. Qışda hər iki həftədə bunu etmək kifayətdir.

Fərdi xüsusiyyətlər vacibdir. Hiperhidroz olan bir insan yatağı daha tez-tez köçürməli olacaq: hər beş gündə hər yeddi və ya on gündə hər beş gündə yayda. Uzun pijama sevənlər, köynəklər bir-iki gün gözləyəcəklər. Paltarsız yatanlar əvvəllər dəsti dəyişdirməli olacaqlar.

Evdə nə qədər çox heyvan, təmiz bir yataq aparmaq üçün daha çox şey lazımdır. Heyvan usta yataqda yatırsa, yeni vərəqlərə, yastıq qaşığı, kanalları həftədə iki dəfə qoyacaq. Yunun uzunluğu, moltingdən sonra miqdarı.

Uşağa

Yenidoğulmuş uşaq həkimləri hər üç gündə bir dəfə kətan dəyişdirməyi məsləhət görürlər. Bəzi valideynlər mikroblardan qorxurlar və gündəlik oynayırlar. Uşaq demək olar ki, hər zaman beşikdə xərcləyir. Textilin tez-tez dəyişməsi patogen bakteriyalardan qoruyacaq, körpənin sakitcə yatmasına kömək edəcəkdir. Heyrətlənən yataqdakı uşaqlar tez-tez allergik, dermatit aşkarlanır.

Evdə bir ev heyvanı varsa, yataq dəfələrlə dəyişir. Heyvan uşağın yanında yatmasa, yun hissəcikləri, dəri hələ də səthdə sakitləşir. Hər hansı bir çirklənmə görünsə, əvvəllər dəyişdiyinizə əmin olun. Alt paltar quru, təmiz olmalıdır.

Uşaqlarda kətan dəyişikliyinin dövriyyəti yaşlıdır - 4-7 gündür. Uşağın xüsusiyyətlərindən asılıdır. Sakitcə küncdə sakit oynaya bilər, digəri, yirtini bir quldur, kosmik gəmi, hindlilərin meşəsi təşkil edərək yatağa atlayacaq.

İllik

Uşaq orqanizmi yenidən qurulmağa başlayır, daxili proseslər dəyişir və hərəkət edir. Artıq bir uşaq deyil, yenə də yetkin deyil. 11-13 ildən sonra tərləmə artır, pat tərkibi digəri olur.

Bir yeniyetmə həftədə iki dəfə başlamaq lazımdır. Bir çoxu kəskin döküntülər var. Gündəlik istiləşməyə tövsiyə olunan yastıq çantası.

Xəstəliklər üçün

Dəstlərin dəyişməsinin tezliyi xəstəliydən asılı olaraq dəyişir:

  • Yalançı bir xəstə, yaşlı bir insan hər gün kətan dəyişdirir. Hər hansı bir çirklənmə ilə, vərəqi, bir devet örtüyü və ya yastıq çantasını dəyişdirmək lazımdır. Xəstə insan quru, təmiz bir materialda yatmalıdır.
  • Doktor bir yataq rejimi göstərilibsə, dəst dəsti gündəlik aparılır. Üçün artan temperatur Adətən daha çox tərlər, daha aktiv işləyin yağ bezləri. Mikrobların çoxalmasına vaxt tapmamalıdır, əks halda effektiv müalicə işləməyəcək. Bir insan düzəlişdə gedəndə, alt paltarı həftədə bir neçə dəfə dəyişir.
  • Adi bir soyuq və ya başqa bir xəstəlik ilə hər üç gündə yataq oynadı. Şəxs gündə yataqda deyil, eyni zamanda bakteriyalar daha sürətli hərəkət edir.
  • Dəri xəstəlikləri ilə yataq gündə bir dəfə dəyişdirilir. Sızanaqların üzündə sızanaqlar, yastıq çantası ayrı bir üz dəsmal kimi gündəlik olaraq dəyişdirilir.
  • Astma, tez-tez allergiya, hər iki gündə bütün dəsti köçürmək tövsiyə olunur. Bəzi hallarda yastıq çantası hər gün əvəz etməli olacaq.

Məktəbəqədər bir müəssisədə

Yataqda sürüşmə prosedurunu Do da dəyişən müəyyən normalar var. Sanpin onları müəyyənləşdirir:

  • Uşaq 3 dəst kətan, 2 döşək, 3 dəsmal fərqlənir;
  • Bütün dəstlər qeyd olunur;
  • İş qrafiki Yataq - Həftəlik və ya isteğe bağlı;
  • Yorğan, döşək və yastıq ümumi təmizlik ilə küçədə havalandırılır.

Bir uşaq çox xəstədirsə, bir infeksiya evi gətirirsə, daha çox dəst dəyişdirmək üçün soruşa bilərsiniz. Əgər varsa uşaq bağçası Heç bir ehtimal yoxdur, yığımınızı vaxtaşırı gətirmək tövsiyə olunur, sonra yuyulma üçün ev götür.

Digər hallar

Böyük elementlərin yatağını neçə dəfə dəyişdirmək lazımdır? Yastıqlar, yorğanlar, döşəklər və döşəklər ildə 2-3 dəfə tövsiyə olunur. Bu ümumiyyətlə yazda, yayda bəzən payızda edilir. Bükələnə bilən o əşyalar - silindi.

Bütün dəsti dəyişdirmək həmişə lazım deyil. Bu ümumiyyətlə belə edilir:

  • Duvet örtüyü - hər iki həftədə;
  • Vərəqi - həftədə bir dəfə;
  • Yastıq çantası - hər 3-5 gün;

Belə bir şəkildə yataq dəsti ümumiyyətlə çirklənir.

Xəstəxanada, alt paltarı həftədə bir dəfə bir dəfə dəyişir. Bir sağlamlıq sanatoriyasında, yataq paltarının bir uşaq düşərgəsi həftəlik baş verir.

Bütün qayğı qaydalarına əməl etsəniz, yataq dəsti daha uzun müddət qalacaq:

  • Yeni dəst istifadədən əvvəl bükülməlidir. Bu, daha yumşaq edəcək, istehsaldan qalan kimyəvi maddələrin qalan qalıqlarını çıxaracaqdır.
  • Kətanların nə qədər tez-tez yuyulması materialdan asılıdır. Kətan toxuculuqları bir çox styatikaya tab gətirəcək, daim istifadə edə bilərsiniz. Pambıq da olduqca geyimi davamlıdır. Ancaq Calico uzaqda bu qədər stirsiya ilə dözməyəcəkdir. Ancaq atlaz çox yuyulmağa tabedir. Shelk xoşuna gəlmir tez-tez yuyulma, İstifadə etmək tövsiyə olunur.
  • Mikroorqanizmləri məhv etmək üçün 60 dərəcə temperaturda silindi. Daha çox, material imkan verərsə, daha yaxşıdır.
  • Mikrobları məhv etmək üçün, ağartma materialı korlamazsa istifadə olunur. Çirkli dəstlər isladılır. Yuyundan əvvəl, yastıq qabları və nüvələr məlum olub, künclərdən sulfyasiya və toz.
  • Havalandırmaq üçün isti havada və ya küçədə qurudulur.
  • Stretching kətan lazım deyil. İsti dəmir mikrobları məhv edir, eyni zamanda Vorki "axtarılır". Dərini nəfəs almağı vermir, insan daha çox tərləyir.

Yataq dəstini dəyişdirməyin neçə gününü təyin edin, bu belə olmayacaq. Bunu etmək üçün fərdi xüsusiyyətləri bilməlisiniz.

Bir insanın ən azı 8 saat yatmalı olduğuna inanılır. Bu rəqəm əlbəttə ki, orta səviyyədədir. Axı, normal rifah və 6 saat, bəziləri və on nəfər üçün kimsə kifayətdir.

Bununla birlikdə, hər halda, həyatının əhəmiyyətli bir hissəsi hər birimizə yatır, yataqda yatır. Bir insanın günün üçdə birində keçirdiyi mebel mövzusunun təmiz qalması vacibdir. Bunu etmək üçün yataq paltarını dəyişdirmək lazımdır.

Lakin kətan dəyişikliyi və daha çox onun yuyulması ən xoş prosedur deyil, belə bir qayda, bu qədər tez-tez olduğu qədər müşahidə olunur. Lakin kətanların nadir bir dəyişməsi ciddi problemlərə səbəb ola bilər.

Niyə kətan dəyişdirirsiniz?

Bir çoxu, kətanın tez-tez dəyişməsinin yalnız vaxt itkisi olduğuna inanır. Yalnız etməli olduğunuz səbəblər həmişə aydın deyil. Bununla birlikdə, yatağına belə bir səhlənkar münasibətin nəticələri uzun gözləməyəcək.

1. Toz kəlbətinləri

Yataq həmişə təmiz olmalıdır. Əks təqdirdə, toz kəlzələrində yaşaya bilər. Uzun müddət alt paltarı silinmirsə, bu, kiçik, lakin çox zərərli bir bədən olsa da, bunun üçün çox əlverişli şərait yaradır. Bu gənələr allergik reaksiya verə bilər və immunitet sistemini də zəiflədə bilər.
Dava, gənələri çılpaq bir gözlə görmək olduqca çətin olması ilə çətinləşir.

2. Patoloji mikroorqanizmlər

Çirklənmiş alt paltarında yatmaq üçün daha az təhlükə daha kiçik orqanizmlərdir. Axı, parça daha sonra isladılmış bir neçə gecə.

Bundan əlavə, kəpək, saç (məsələn, bir petdən), ölü dəri ilə doludur. Bütün bunlar, xüsusən tər, zərərli mikrobların meydana gəlməsi və bərpası üçün əlverişli bir mühitdir. Buna görə alt paltarı çirkli olana qədər gözləmək lazım deyil. Onun növbəsi ilə vaxt olmur.

3. toz

Toz olmayacaq bir yer yoxdur. Həmişə bütün səthlərdə, nəinki üfüqi deyil. Kiçik ölçüsünə görə toz asanlıqla yer üzündə cazibədarlığı aradan qaldırmaqla, şaquli səthlərə asanlıqla yapışa bilər.

Tozun özü o qədər də təhlükəlidir. Ancaq bir çox qəlib mübahisələri, habelə mikroskop olmadan seçilə bilməyən digər orqanizmlər də var. Bu tozu inhalyasiya edən bir insanda immunitet sistemi zəifləyir.

Tezliyə nə təsir edir?

1. İlin vaxtı

Əvvəlcə kətan sürəti ilin vaxtı ilə əlaqəli olmadığı görünür. Ancaq əslində, yalnız pəncərənin xaricində hansı temperaturun üstünlük təşkil etməsindən asılıdır. Axı, yayda bir insan tez-tez tərləyir.

Üstəlik, bol tərləmə hətta yuxu zamanı da baş verir. Bundan əlavə, bir çox orqanizm yayda daha aktiv həyat tərzi aparır, qışda qışda və ya belə bir şeyə düşürlər. Buna görə tövsiyə olunan camaşırxana dəyişikliyi tezliyi bu anda iki dəfə azalır. Yəni ən yaxşı yol - Bu bir həftəlik bir kətan növbüdür.

2. Kirayəçilərin xüsusiyyətləri

Tez-tez camaşırxana dəyişdirmə tezliyi asılıdır fərdi Xüsusiyyətlər Evdə yaşayanlar. Məsələn, bəzi insanlar, nə etdiklərindən və həyətdə nədən asılı olmayaraq çox tez-tez tərləyirlər. Bu vəziyyətdə, əlbəttə ki, alt paltarı daha tez dəyişməli olacaq.

Başqa bir nümunə ev heyvanlarının öz yatağında oturan bir çox insandır. Bunu heç kim etməməsi, əlbəttə ki, qadağan etmir. Ancaq bu, heyvanın çarpayıya çoxlu yun buraxa biləcəyini, xüsusən də moltinq dövründə çoxlu yun buraxa biləcəyini unutmayın. Buna görə, bu vəziyyətdə camaşırxana dəyişikliyi tezliyi azaldılmalıdır.

Başqa bir nümunə xəstə bir insandır. Məsələn, infeksiyanı götürsə, kətan dəyişdirilməlidir və hər gün də.

Ayrıca, camaşırxana dəyişdirmə tezliyi yataqda yatan bir yaşından asılıdır. Məsələn, 7 yaşınadək uşaqlar daha çox böyüklər kimi deyil. Yeniyetmələr hormonal yenidən qurulur və buna görə də yağ bezləri işə başlayır. Uşaqlar üçün camaşırxana dəyişdirmə tezliyinin xüsusiyyətləri aşağıda təsvir ediləcəkdir.


Norma

1. Körpələr

Uşaqlar, bir neçə ay keçdikləri andan böyüklər qədər tez-tez tər tökməyin. Ancaq yenə də dəyişən kətan həftədə bir dəfə tövsiyə olunur.

Axı, tər istisna olmaqla, bunun üzərində digər fərqli çirklənmə görünə bilər. Məsələn, Pelinka, astara əlavə edərək, gündə bir neçə dəfə də dəyişməlidir. Bu, uşaq bezi olmadan yatan yeni doğulmuş uşaqların xüsusilə doğrudur. Alt paltarı çirkli hala qədər dərhal dəyişmək lazımdır.

2. 3-10 yaşlı uşaqlar

Daha böyük uşaqlar hər iki həftədə, həm də böyüklər, həm də böyüklər dəyişə bilərlər. Daha az tərləmələri səbəbindən, onların yatağı yetkin yatağından daha uzun müddət təzə saxlaya bilər. Əlbəttə ki, bu, yalnız uşağın gigiyena qaydalarına ciddi əməl edildiyi təqdirdə. Uşaq bağçalarında, standartlara uyğun olaraq, yataq kətan ayda üç dəfə, yəni hər 10 gündə dəyişir.

3. Yeniyetmələr

Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, yeniyetmənin uşaqlarında, yağ bezləri çox çalışır. Bu, qaçılmaz olaraq yataq paltarının sürətlə çirklənməsini cəlb edir. Buna görə də tez-tez dəyişdirilməlidir - həftədə iki dəfə.

Yastıqcağını dəyişdirmək

Yastıq qaşığı üçün xüsusi diqqət yetirilməlidir. Tez-tez yataq paltarının qalan hissəsindən daha tez dəyişməlidirlər. Bu, saçları tez-tez səssiz olanlara xüsusilə doğrudur. Sadəcə hər zaman bir neçə əlavə yastıq varsa, bir neçə əlavə yastıq var.

Bahalı otellərdə

Ən zəngin şəxsiyyətlər yalnız tamamilə təmiz bir yataqda yatmaq fürsətini laqeyd etmirlər. Bahalı otel otaqlarında, yeni bir yataq dəsti dəsti yalnız qonağın ayrıldıqdan sonra örtülüdür. Burada məskunlaşan alt paltarı gündə bir neçə dəfə yatağını dəyişdirməsini istəyə bilər.


Yatağın nə qədər tez-tez dəyişdirilməsini və əsas qaydalara əməl etməsi barədə bilmək, yalnız yatağın cəlbedici mənzərəsini saxlaya bilməzsiniz, həm də qarşısını ala bilərsiniz mümkün problemlər sağlamlığı ilə.

Ümumilikdə, bir insan həyatın üçdə birini xəyalda keçirir. Bir çox meyardan asılı olan keyfiyyəti sağlamlıq və enerjili olmağın açarıdır. Yuxarıdakı meyarlardan biri təmizlikdir. Yataq otağında yaxşı bir yuxu üçün təmiz, quru, rahat temperatur, havalandırılmış olmalıdır. Əhəmiyyətli əhəmiyyəti tekstil çalır: keyfiyyəti və təmizliyi. Burada buradakı bir laure sualı var, evdə yataq dəstini yaxşı bir yuxu üçün nə qədər dəyişdirmək lazımdır. Bu gün onu həll edəcəyik.

Yataq paltarının nə qədər tez-tez dəyişdirilməsinin lazım olduğunu, hər bir xanımın şəxsi fikri var

Təmiz - Sağlamlığın girovu. Bu, insan həyatının bütün sahələrinə aiddir. Saf yataq ilk növbədə müəyyən xəstəliklərin və xoşagəlməz reaksiyaların yaranmasının qarşısını alır.

Təmiz və təzə bir yataqda ağır bir gündən sonra yatağa gedin - əsl zövq

Mütəmadi yatağı dayandırmasanız, xoşagəlməz nəticələr gözləyirsiniz.

  • Toz. Hər hansı bir parça toz toplamaq üçün mülkiyyətə malikdir. Bir çox patogen mikrobları ehtiva edir. Nə qədər tez-tez yeni təbəqələr hazırlayırsınızsa, siz və ya uşağınız tənəffüs qurumlarının xəstəlikləri görünəcəkdir.
  • Bugs. "Yataq bugları" kimi bir konsepsiya var. Əlbəttə ki, onlar mükəmməl antisanitar şəraitində görünürlər, lakin yenə də onlar haqqında xatırlamalıdırlar.
  • Allergik reaksiyalar. Özlərini tənəffüs sisteminə (axan burun, asqırma, öskürək) və dəridə qıcıqlanma şəklində göstərə bilərlər.

Bu xoşagəlməz nəticələrin qarşısını almaq üçün, vərəqləri, yastıq qaşığı və bir yorğan örtüyü müntəzəm olaraq dəyişdirmək lazımdır.

Daha çox dəyişdirilməli olan yastıq maşınlarına xüsusi diqqət yetirilməlidir

Hansı amillər dəyişdirmə tezliyinə təsir göstərir

Daimi sual ilə sual qərara alındı. İndi intensivlik haqqında. Bəzi evdar qadınlar yataq paltarını necə dəyişdirməyi bilmirlər. Bu normaldır, çünki intensivlik fərdi və bir çox amillərdən asılıdır. Məsələn, uşaq çarpayısı çox növbəni tələb edir.

Yuma hər şeyi təravət verir, xoşagəlməz qoxu və ləkələri aradan qaldırır

Bir insanın fiziki vəziyyətinə də təsir edir. Şəxsi fiziki göstəricilər burada vacibdir: kimsə daha güclü, daha az birini tərləyir. Bu kateqoriyaya müxtəlif xəstəliklərin olması daxildir.

Bir növ parça seçimi nüfuzlu bir göstəricidir. Fərqli növlər Tozun qeyri-bərabər yığılması və kir hissəciklərini toplayın. Toxuculuq seçərkən, edildiyi materialın xüsusiyyətlərini oxumağınızdan əmin olun.

Kətanların saflığı və təhlükəsizliyinə əmin olmaq üçün 60 dərəcə temperaturda yuyulmalıdır

Hava imkan verərsə, yataq dəsti küçədə daha yaxşı qurudulur

İndi hər meyar haqqında daha çox

Yataqda istenmeyen kiracıların mümkünlüyünü istisna etmək və tövsiyələr dinləmək üçün yaxınlarını sağlamlıq problemlərindən qorumaq

Yaş

Hər yaş kateqoriyasında fiziki göstəricilər fərqlidir. Bədən böyüyür, müxtəlif sirlərin ayrılması ardıcıl olaraq dəyişikliklərdən keçir. Bu, öz növbəsində çirklənmə yatağının intensivliyinə təsir göstərir. Yaş vacib göstəricilərdən biridir, fəlakətinə davam edin.

  • Uşaqlar

Körpə üçün, bir neçə dəst bezi və təbəqə olmalıdır, çünki bəzən bir neçə dəfə bir neçə dəfə işlənməlidir.

Uşaqlar mümkün çirklənmə və təmizlik tələblərinə görə tez-tez yatağın dəyişdirilməsini tələb edir

Bir qeyddə!

8 aydan körpələr, uşaq bezində yatmağı arzuolunmazdır.

Diqqət yetirir ki, uşaq bezində yuxu körpənin sağlamlığına mənfi təsir göstərə bilər. Tualetə yatmadan dərhal əvvəl daha yaxşı, gecə bir neçə dəfə eyni məqsəd üçün oyan. Narahatlıq çox şeydir, amma bu vəziyyətdə körpəniz qıcıqlanmanı, allergik reaksiyaların, döküntü kimi ifadə edilməyəcək.

1 yaşdan 3 yaşa qədər uşaqlar bəzən yataqda yazılmışdır. Bu, daha az olur, ancaq bir yer var. Bu vəziyyətdə yuxarıdakı sxemin yanında hərəkət edin, ancaq yataqdan əvvəl kiçik bir ailə üzvü, yatmadan əvvəl tualetə getmək lazım olduğunu və anamı zəng etmək və ya oturmaq üçün yuxudan oyandı bir qazan.

Yeddi yataqda yatan körpə üçün uşaq yatağı

Beləliklə, bəzən gecə bir neçə dəfə hətta bir neçə dəfə işlənməlidir.

Məktəbəqədər və cavan məktəblilər

Məktəblilər üçün, iki gözəl və dəsti ölçüsü üçün uyğun olmaq üçün kifayətdir ki, yataq dəyişdirmə prosesi o qədər də darıxdırıcı deyil

Məktəbəqədər uşaqlar 3 ildən 6 ilə qədər uşaq sayılırlar. Bu yaş qrupu ilə, işlər əvvəlkindən daha asandır. Budur, işiniz, yəni təhsilin keyfiyyətidir. Əgər süd verməyi bacarsanız kiçik məktəbəqədər uşaq Yataqda yazmaq üçün 4-5 yaşa qədər - təbəqələrin dəyişdirilməsi daha az şeyə sahib olacaqdır.

Bəzən gənc məktəblilər yatağı qablaşdıra, üzərində oynaya və ya ona yemək gətirə bilərlər. Burada həm də təhsil amili tərəfindən mühüm rol oynayır. Ancaq hadisələr, uşaq, boya və ya plastilinlə ləkələnmiş, ləkə ilə ləkə saldıqda baş verir.

Yaşlı uşaqlar üçün həftədə bir dəfə bir neməti dəyişdirmək və ya lazım olduqda təsadüfi çirklənmə halında

Bu dövrdə rolu nəinki toxuculuq dəyişikliyinin tezliyi deyil, yuyulur. Buradakı sonuncu xüsusilə mürəkkəb olur. Məsləhət ilə, boya, mürəkkəb, otları necə yumaq üçün, materialları təmizləmək üçün əmin olun. Yuma üçün aqressiv vasitələrdən istifadə etməyin. Uşaqdan allergik reaksiya verə bilərlər.

Müxtəlif ləkələr üçün ağartıcı və ləkələr fərqli növlər Parçalar

Beləliklə, məktəbəqədər uşaqların və cavan məktəblilərdən yataq toxuculuqlarının dəyişdirilməsi daha az şəkildə həyata keçirilir, çirklənmənin sürətindən asılıdır.

Məktəbəqədər və məktəb uşaqları yatağın dəyişdirilməsində kömək etmək üçün cəlb edilə bilər

Yeniyetmələr

Bir yeniyetmə oğlan üçün gözəl və parlaq yataq dəsti, yatağın təmiz və sifarişini stimullaşdıracaqdır

Senonda məktəb yaşıBir uşaq yeniyetmə olanda orqanizmə əhəmiyyətli dəyişikliklər baş verir. Bu dövrdə bir şəxs daha çox tərləməyə başlaya və tüpürcək olmağa, yastıq çantasında qalmağa başlaya bilər.

İçində yeniyetməlik Yetkinlik dövrü başlayır. Bu dövrdə oğlanlar üçün gecə həyatı ola bilər. Qızlar - Menstruasiya başlayır. Buna görə də, bir yeniyetmə üçün sürprizlər halında, ehtiyatlı bir yataq tekstil dəsti olmalıdır.

Valideyn diqqəti burada böyük rol oynayır. Bir yeniyetmə bəzi mövzular haqqında danışmaqdan utancaq ola bilər. Buna görə, valideynlərin yeniyetmə yatağının təmizliyini izləmək və lazım olduqda, diqqətli mövzularla diqqətlə danışın.

Bir qız üçün incə yataq dəsti böyük və rahat hiss edəcəkdir

Fiziki vəziyyət

Yetkinlər üçün yataq dəsti həftədə bir dəfə qışda və ya 2 dəfə - yayda dəyişdirilə bilər

Böyük əhəmiyyətə malikdir, yaşdan asılı olmayan fiziki vəziyyətdir. Xəstə bir xəstə və ya bir insanın olub-olmamasından asılı olmayaraq çox diqqət yetirmək üçün lazımdır.

Bir bonus xəstəsi dəyişdirmək üçün nə qədər tez-tez ehtiyacınız var

Xəstəni bir soyuqla yataq dəsti, mümkün qədər tez-tez dəyişdirilməlidir və otağı havalandırmağı unutmayın.

Əvvəlcə sadə xəstəliklər haqqında. Onlardan ən çox yayılmış biri soyuqdur. Üçün divar xəstəlikləri Tərləmə, tüpürmə artır, axan bir burun müşahidə olunur. Bütün bu ayırmalar yataqda qala bilər, buna görə soyuq əsnasında daha tez-tez işlənməlidir. Hər 2-3 gündə bir dəfə dəyişdirmək məsləhətdir. Bu, patogen orqanizmlərin yenidən infeksiyaya səbəb olan toxuma toplamaq üçün əmlakın toplanması üçün də var.

Yalançı xəstələrdən danışarkən, vərəqlərə hər gün və ya hər gün 2-3 gün işlənməlidir. Bu, xəstənin vəziyyətindən, gəzinti və çimmək üçün nə qədər mütəmadi olaraq alınır.

Yalançı xəstələrə qayğı onun məzmununun tələblərinə uyğun olaraq edilməlidir.

Parça növü

Bu amil də dəyişdirmə tezliyinə təsir göstərir. Sintetik parçalar Toz daha sürətli yığılır, lakin əksəriyyəti daha az çirklənmədir. Buna görə, sintetik alt paltar yuyulmadan daha uzun bir vaxta xidmət edə bilər.

Yumşaqlıq, gözəl bədən və gözəl görünüş üçün sintetik material mikrofiber dəyərindən paltar və yataq dəsti

Təbii materiallar iş şəraitinə daha çox spekulyasiya edir. Qoxuları qətiyyətlə udirlər, daha çox çirklənmə olaraq qalırlar. Təbii toxuculuq üçün kiçik bir təzə bir yerdən çıxarmaq üçün nəm bir parça ilə gəzmək kifayət deyil. Bu vəziyyətdə yalnız yuma lazımdır.

Yataq dəstləri üçün təbii parçalar

Toxuma sıxlığına diqqət yetirməyə dəyər. Bəzi materiallar əksinə intensiv yuyulur. Belə bir hal üçün, hər birini daha az istifadə edə bilmək üçün 3 dəst saxlayın.

Gözəl yataq dəstləri sizi daha çox sevindirəcək xarici növlərBir neçə varsa

Ancaq alt paltarı uzun müddətə xidmət etməsi və yeni olaraq qalması, göl tövsiyələrini izləməyinizə əmin olun: aqressiv əlavələr və kondisioner olmadan xüsusi rejim, toz istifadə edin.

Ümumiləşdirmək

Dövri emalda, yastıqlar, yorğan və döşək örtükləri lazımdır

Toxuculuq toxuculuqları əməliyyat şərtlərindən asılı olaraq nə qədər tez-tez dəyişdiyini nəzərdən keçirdik. Tədqiqatlarımızı ümumiləşdirək.

İstifadə qaydaları

Cədvəl ümumiləşdirilmiş nəticə verir. Əlbəttə ki, yataq paltarında dəyişiklik bir çox digər amillərdən asılıdır. Müvafiq bölmələrdə daha ətraflı təhlil edilir.

Yetkin bir yatağı üçün yataq dəyişməsi bir müddət tələb edir, ancaq təravət, rahatlıq və saflıq hissi verir

Video: Evdə yataqızı nə qədər tez-tez dəyişdirmək lazımdır? Yataq otağını nə qədər yuyursan?

Uşaqlar və böyüklər üçün yataq dəstini dəyişdirmək üçün nə qədər tez-tez müzakirə etmək istəyirsiniz? Xüsusilə sizin üçün qaydalar və məsləhətlərlə ətraflı rəy yaratdıq - sevdiyiniz mənzildə və ya evdə rahatlığı və təmizliyini necə dəstəkləyəcəyinizi öyrənəcəksiniz. Paylaşın və kiçik tövsiyələr, bütün suallara cavab verin - bütün lazımi məlumatları alacaqsınız.

Evdə yataqızı nə qədər tez-tez dəyişdirmək lazımdır?

Yataq paltarının nə qədər tez-tez dəyişdirilməsi məsələsi, bir çox sahibi narahat edir - hər kəs bu barədə ciddi göstərişlərin olub olmadığını bilmir. Daha çox şeylə məşğul olaq, təmiz saxlamaq istəyirsinizsə, ev təsərrüfatlarının sağlamlığına və rifahına diqqət yetirin.

Yataq kətanları insanlar üçün alqoritmi dəyişdirin müxtəlif əsrlərdə Fərqli - Gəlin istehlakçıları qruplara bölüşdürək və hər birini müzakirə edək!

Böyüklər

Birincisi, Kətan böyükləri dəyişdirmək üçün nə qədər tez-tez ehtiyacınız var:

  • Alınan adi dəyər ayda bir dəfə təyin edilmiş bir dəstdir;
  • Sanitariya standartları, yataq paltarının dəyişdirilməsinin təravət və təmizliyi qorumaq üçün ayda iki dəfə keçirilməlidir.

Əlbəttə ki, yataq paltarının nə qədər tez-tez həyata keçirilməsinə təsir edən müəyyən amillər var - bu barədə yalnız aşağıda danışacağıq. Bu vaxt, növbəti yerə gedək yaş qrupu.

Yeniyetmələr

Yeniyetmələr üçün yataq dəstini dəyişdirmək üçün neçə dəfə, yəni bir nəşr dövrünə çatan insanlar, yəni insanları başa düşməzdən əvvəl, keçid dövrü, Vacib məlumatı qeyd etmək lazımdır.

Yeniyetmələr əziyyət çəkirlər artan tərləmə - Bu, bədənin inkişafı və yenidən qurulması ilə bağlıdır. Bundan əlavə, böyüyən uşaqlar tez-tez "günah" yeməkləri yataqda yastıqlarda və təbəqələrə çox vaxt sərf olunur. Bu amillər istədiyi əhəmiyyətə, yeniyetmələr üçün evdə yataq dəstini dəyişdirmək üçün nə qədər tez-tez təsir edir:

  • Ayda 2-3 dəfə sürüşmək üçün kifayətdir;
  • Bunun kifayət olmadığını görsəniz, həftədə iki dəfə dəstləri dəyişdirməlisiniz.

Kitin tez-tez dəyişdirilməsi, incə gənc dəriyə döküntülərdən qurtulmağa imkan verir. İzləyin?