Време за четене: 4 минути.
„Нека си правим почивки по пътя,
Огледайте се внимателно и строго,
За да избегнете случайно преминаване два пъти
Същият грешен път.
Нека си правим почивки по пътя." (Б. Окуджава)
Вероятно рано или късно всеки човек започва да мисли, той върви ли по правилния път, правилен ли е животът му?, и каква е тази истина? Такъв момент идва бавно и значимата му страна не се осъзнава веднага. Но винаги се характеризира с факта, че старите концепции за живота изведнъж губят своята убедителност, ефикасност и ефективност. И сякаш всичко е както винаги и нищо лошо не се е случило, но това не може да продължава. Сякаш всичко беше наред!В такива моменти трябва да мислите, че нещо трябва да се промени.
Така че имах още една причина да спра и да помисля. Като се огледах, не забелязах нищо особено. Обичайният ритъм на живот, неща за вършене, грижи, всичко е нагласено, всичко се движи със собствено темпо. Има много предимства, много приятни акценти. Но нещо важно липсва. Може би, разбира се, не основното, но определено важно.
Движейки се по съзнателен път, човек придобива навика да забелязва такива кръстопътища в живота. И забелязаното своевременно се коригира. Но доброто не винаги води до добро и не винаги е подходящо в дадени условия и време. Точно както не винаги са ясни причините за задънена улица в живота и необходимите последствия. И сега е точно моментът, в който нещо трябва да се промени, но не е ясно какво.
Тревожна камбана е спад на жизнеността, безразличие, липса на вдъхновение, вдъхновение и ентусиазъм. Това е червен светофар на пътя на живота, който те кара да натиснеш спирачките и да мислиш...
Всеки човек има нужда от почивки по пътя. За да спрете, слушайте себе си и коригирайте бъдещите си ходове. Те се появяват след дълго изкачване, след интензивен ритъм или в повратни моменти. Понякога се случват след трудни спускания, когато изглежда, че всичко не е наред, че просто не може да бъде по-лошо. Това е точка нула.Отдолу на параболата на живота. И ако пренебрегнете такива паузи и продължите да се движите напред по обичайния начин, въпреки всичко, пробивайки стени, които се появяват от нищото с челото ви, тогава това ще доведе до катастрофални резултати. И загубата на жизненост е само доказателство за това.
Няма нужда да вървите срещу живота, мислейки, че още едно усилие и всичко ще бъде както преди. Няма да е като преди. И този момент ти е даден просто да спреш. Време е за промяна, но за да изберете различна посока, трябва да забележите знаците, идващи от собственото ви тяло, и да натиснете спирачките.
Животът ни е поредица от вдишвания и издишвания. Ритмите на природата, като дишането на човека, всичко наоколо го отразява, всичко наоколо го повтаря - изгреви и залези, приливи и отливи, лято и зима. Светът диша, ние дишаме и животът ни е същото дишане. Би било грешка да мислите, че можете да го изживеете на един дъх. Да, вдишването е изпълване, това е растеж, това е енергия. Но за да вдишате, трябва да издишате - изпразнете се, пречистете се, дайте, спрете, замръзнете... И едва тогава, като се откажете от всичко, можете да приемете нещо ново.Надявам се разбирате какво имам предвид.
Ако в живота ви точно такъв момент и описаните симптоми съвпадат, не се съпротивлявайте - издишайте. Време е да си починете от активните действия и да се обърнете към себе си. Вслушайте се в гласа на вашата Душа, която точно сега е готова да ви даде това знание, това разбиране, което ще ви помогне да обърнете реката на живота си в нова посока.
Не знам за какво те кара да мислиш този момент, към какви промени те подтиква. Но със сигурност мога да кажа, че са необходими. И ако искате просперитет и радост, искате да следвате собствения си Път, тогава се доверете на тази пауза, вслушайте се в себе си. Не предприемайте активни действия, а анализирайте посоките, търсете варианти, проучвайте алтернативи. Нещо дълго отлагано отчаяно нахлува в живота ви. Не се страхувайте да се промените, не се страхувайте да останете същите. Растежът е невъзможен без промяна, а промяната е невъзможна без издишване.
Паузата е тишина. Но тишината, тишината на любовта, може да събуди камък.
Преглеждания на публикация: 84
Отговорът на психолога.
Здравей Armine.
Ще започна от края и според вашия текст.
„Не знам, докато пишех си помислих, че може би няма проблем?“
Ти знаеш по-добре, Армине.
Но ми се струва, че задавайки този въпрос, вие, както обикновено, сте готови да се откажете от своите интереси, от своето недоволство, преструвайки се (за кого се преструвате?), че „всичко е наред“. Но като се преструвате по този начин, недоволството (и дори някаква скрита болка) не изчезва никъде. Къде трябва да изчезнат и защо, за бога? Напротив, от готовността ви постоянно да се изоставяте, тази болка само нараства.
„Може би въпросът е, че искам да видя някои жертви, направени за мен?“
Не гадайте. Попитайте сърцето си, чувствата си. Искаш ли жертва?
Или може би нещо друго? Например внимание, уважение, признание... Напълно човешки желания.
Но как да се откажете от себеуважение, самопризнание, внимание към себе си, вашето мнение, вашата инициатива? защо се отказваш Наистина ли си струва вашето „послушание“?
„Един ден той каза, че правя всичко погрешно, но въпреки това ме обичаше. Сякаш това е жертва.”
Не, това е манипулация, опит да ви контролират, и то доста успешен (защо да не ви контролират, ако сте готови да се съгласите и да се съгласите с такова отношение към себе си?).
"Но не ми хареса."
Кой би го харесал? Но вие избирате да бъдете „послушни“ и приемате пренебрежението. Това (вашето съгласие) вероятно е жизненоважно за вас. Ако искате да промените характера на вашите взаимоотношения, тогава е важно да откриете тази своя потребност – защо избирате това?
« струваше ми се, че винаги ще бъде така»
„Винаги“ никога не се случва.
« Няма да се налага да се напрягам, той ще ме възприема като дете и ще ме обича такава»
Това, че не се налага да работите усилено, няма нищо общо с това да ви обичам такъв, какъвто сте. Отговорността за една връзка е едно, но опитът да се победиш е друго. Те наистина ви обичат за нищо, за „просто така“ и за това, което сте. Защото любовта е приемането на нещо такова и желанието то да бъде такова (а не нещо друго, защото другото е нещо друго, а не нещо такова) да бъде и да продължава да бъде възможно най-дълго. И затова те подкрепят този вид любов. Но фактът, че всеки носи отговорност за взаимоотношенията, не променя това обстоятелство. Но всеки сам отговаря на тази отговорност, когато животът го подтикне да го направи. Времето дойде и вие осъзнахте, че „също носите отговорност за нашите отношения, че това не идва естествено“. Тази отговорност не означава, че трябва да „промените“ себе си по някакъв начин; тя включва да си обръщате внимание един на друг и да променяте поведението си (поведението, не себе си), така че и двамата (и вие, и той) да можете да живеете заедно (в общо).добро (можете, разбира се, да живеете лошо, ако намерите специален смисъл в това за себе си).
« и когато го помолих да направи същото, той се ядоса и каза Искаш ли пак същото нещо в замяна?“
Реципрочността е важна в отношенията. Въпросът не е непременно да поискате същото нещо от друг, защото може да не се нуждаете от същото, но да имате нужда от нещо друго. Въпросът е, че вие сте готови да си дадете необходимото (включително едно и също нещо!), доколкото искате да си дадете и да направите един за друг.
„Той също понякога казва, че не знам как да вдъхновявам“
Длъжен ли си да работиш за него като Муза или си обещал това и не си изпълнил задълженията?
Връзките не са затвор или задължение. За възрастните в здрави взаимоотношения всичко се случва от свободна воля и желание, от лична нужда да го направи (да се грижи, вдъхновява, хвали, подкрепя, готви борш, чува, вижда, разпознава,...).
Проблемите и провалите в живота са неизбежни. Има няколко неща, които трябва да запомните в най-трудните моменти - те ще ви помогнат да преживеете неприятностите. Когато изглежда, че всичко върви наопаки, повторете това на себе си, за да не се откажете и да изпаднете в депресия.
Понякога неприятностите в живота се проточват толкова дълго, че изглеждат вечни. Няма значение какъв точно е проблемът ви – с работа, със семейството или просто натрупан стрес, всъщност никоя от тези ситуации не може да ви засегне през целия ви живот. Така че просто си напомнете, че дори най-трудният момент няма да продължи вечно.
Когато всичко се разпада, е трудно да се намерят положителните страни и частите, които работят нормално. Лесно е да забравите всяка радост и да се съсредоточите само върху най-негативното. Напомняйте си, че някои неща са добре. Съзнателно търсете положителното в живота, дори ако можете да го намерите само в малките неща.
Най-важното нещо, което трябва да запомните е, че във всяка ситуация вие лично контролирате поне част от случващото се. Ако не можете напълно да контролирате ситуацията, поне контролирайте отношението си към нея и реакциите към нея. Концентрирайте се върху това, което зависи лично от вас.
Понякога да поискате помощ може да бъде трудно. Това обаче е най-добрият начин за справяне с трудностите. Ако намерите някой, който може да ви помогне, ситуацията може да се промени моментално. Не се страхувайте да се обърнете към приятели и семейство за емоционална подкрепа, финансова помощ или практичен съвет. 
Много от проблемите, за които се тревожим сега, вече няма да имат значение след пет години. Напомнете си, че провалът е само малка част от целия ви живот. Дори ако сте в голяма беда, например любим човек е сериозно болен, все пак си струва да запомните, че много добри неща ще ви се случат в близко бъдеще.
Липсата на самочувствие увеличава стреса. Най-доброто решение е съзнателно да си напомняте, че знаете как да се справяте с проблемите. Може да ви е трудно, може да сте ядосани или тъжни. Но това няма да те убие. Можете да се справите с всичко! Опитайте се винаги да помните това и да не се отказвате.
Колкото и трудна да е сегашната ситуация, е напълно възможно поне нещо добро да се извлече от нея. Поне ще научите житейски урок. Може би ще се научите да не повтаряте предишни грешки в бъдеще, ще можете да продължите напред и да се научите да поддържате положително отношение. Във всяка ситуация търсете нещо добро, защото то наистина винаги присъства там.
Има много неща, които са извън вашия контрол. Няма да промените миналото, няма да коригирате поведението на друг човек, няма да възстановите здравето на любимия човек. Не губете време в празни съжаления и не се опитвайте да поправите това, което не можете. Нека енергията ви насочи само към това, което наистина зависи от вас. Не се концентрирайте върху външни събития. 
Ако мислите, че сте имали проблеми преди, може да се почувствате по-добре. Не забравяйте за неприятностите, които сте успели да оцелеете. Те ще ви помогнат да придобиете самочувствие – тогава го направихте, което означава, че можете да го направите и този път. Това означава, че просто няма причина за отчаяние.
Когато нещата не вървят както трябва, помислете за себе си. Почивайте, спортувайте, хранете се правилно и прекарвайте време в любимите си хобита. Ако мислите повече за себе си, ще имате повече сили да се справяте с проблемите.
