Блог за здравословен начин на живот. Гръбначна херния. Остеохондроза. Качеството на живот. красота и здраве

В началото на 2000-те години, с широкото навлизане на електронните цифрови медии в нашия живот, в медиите започнаха да се появяват предупреждения за вредното въздействие на електронните джаджи върху човешкото здраве.

Ще кажа веднага, поради факта, че джаджите неочаквано и рязко нахлуха в живота ни само от около 10-15 години, няма точно потвърдени и научно обосновани медицински заключения за опасностите от същите мобилни телефони и няма предложения за забрана на това или онова устройство. Всичко, което успях да намеря относно вредното въздействие на радиацията от устройствата, беше преди почти пет години. Тоест, оказва се, че актуалността на разговорите за опасностите от радиацията е преминала. От друга страна, за да се декларира надеждно вредното въздействие на нещо върху човешкото здраве, е необходимо време и то доста.

Въпреки че, например, в Wikipedia този раздел започва с информация, че редица чуждестранни учени, които са провеждали изследвания, са били хванати в лобистки дейности, платени от производителите на мобилни телефони. Може би това отчасти е причината всички изводи да са направени в полза на телефоните. Тези. Те се опитват да скрият истинската вреда от джаджите от потребителя, от вас и мен.

Разбира се, в нашето бурно време не може да става въпрос за изоставяне на тези модерни устройства. Телефон, пейджър, слушалки, компютърнеотделими от нас или по-точно ние сме от тях. И все пак е полезно за всеки още веднъж да си припомним опасностите от съвременните електронни устройства.

Вреда на мобилните телефони за човешкото здраве

И така, основата на работата мобилен телефон са изложени на радиочестотни (RF) и електромагнитни (EM) полета, която за разлика от йонизиращата радиация, дори и да е мощна, не може да предизвика йонизация или радиоактивност в тялото.

Междувременно са установени вредните им ефекти върху човешкото тяло:

По правило такъв негативен ефект се усеща от тялото, ако телефонният разговор продължи повече от 3 минутиили е повече 30 минутиежедневно.

Учените за опасностите от джаджите

Вредното въздействие на полетата върху тялото на децата е посочено в работата - изследване на Хорсева Н.И., Григориев Ю.Г., Горбунова Н.В. и изнесен на IX Международен интердисциплинарен конгрес „Невронауки за медицина и психология“. Прочетете данните от това проучване по-долу, в коментарите на Владимир от 12/04/14.

Мобилните телефони са широко обвинявани, че причиняват рак. Международно независимо изследване, проведено от Британския институт за изследване на рака, Центъра по епидемиология и биостатистика към Университета в Лийдс, Датския институт по епидемиология на рака в Копенхаген, установи, че няма доказателства, че мобилните телефони увеличават риска от левкемия или не са открити тумори в главата, очите или слюнчените жлези.

Но вредата от джаджите се проявява на нивото на мозъчната ни активност по време на работа. Учените твърдят, че съвременният човек губи способността да запаметява необходимата информация, прехвърляйки тази функция на джаджи. Така нашите помощници постепенно започнаха да отнемат от човека това, което му е дадено от природата - да мисли. Напрягайки паметта си, човек принуждава мозъчните си клетки да работят. Прехвърляйки това на джаджи, хората губят асоциативни връзки и започват да стават глупави. Така че в тази част прогресът ни носи началото на регресия и все още не е известно как ще се развие „хажификацията“ на живота ни за човечеството като цяло.

Производителите на мобилни телефони са идентифицирали специален индикатор, характеризиращ степента на излагане на електромагнитно излъчване върху човешката тъкан за 1 секунда, т.нар. специфична степен на абсорбция (SAR).Коефициентът на този инструмент трябва да бъде в диапазона от 0,28 до 1,5 W/kg.- За Русия. Колкото по-ниска е тази цифра, толкова по-добре. В Европа се счита за приемлива стойност от 2 W/kg. Сертификацията на мобилните телефони преди вноса им у нас предполага преглед за безопасност. Иска ми се да се надявам, че това е така.

Как да се предпазите от вредното лъчение

Въз основа на горното, за да се предпазите от вредното въздействие на мобилните телефони, трябва да имате предвид следните препоръки:

1. Продължителността на разговор по мобилен телефон не трябва да надвишава 3 минути.
2. В условия на нестабилно приемане, мощността на устройството автоматично се увеличава до максималната си стойност. В този случай е по-добре изобщо да се въздържате от дълги преговори,
3. Кабелните слушалки омекотяват въздействието на радиацията, леко прекъсват връзката „антена-глава“.
4. Когато купувате телефон, изберете модела с най-ниска мощност на излъчване. Обърнете внимание на стойността на SAR (от 0,28 до 1,5 W/kg)
5. Предотвратете децата да използват мобилни телефони.
6. По-добре е да носите мобилен телефон в чанта, джоб на връхни дрехи или в ръка. Не трябва да носите телефона си на колана (за мъже) или на гърдите си (за жени).
7. Не използвайте телефона си в транспорт, защото при бързо движение мощността на предавателя на телефона е близка до максималната.
8. Колкото по-скъп е телефонът, толкова по-вероятно е да има по-голяма сигурност. По-голямата чувствителност на приемника не само позволява по-надеждна комуникация, но също така позволява използването на предавател с по-ниска мощност в базовата станция.
9. Препоръчително е да изключвате телефона си през нощта или поне да го държите далече от вас.

Това е всичко, което се знае досега за опасностите от клетъчните комуникации. Изследванията ще дадат по-точни резултати по програма "Космос".- най-големият проект за изследване на въздействието на радиацията на мобилните телефони върху човешкото здраве. Повече от четвърт милион потребители на мобилни телефони участват доброволно в него. Резултатите от този проект ще бъдат обобщени едва след тридесет години.

Освен мобилните телефони, кои други електронни устройства могат да имат вредно въздействие върху тялото ни?

Клетъчни антени

Антени, които приемат и предават сигнали от мобилни телефони (известни още като клетки), са източници на електромагнитно излъчване, което може да проникне в човешкия мозък. Въпреки това, също няма доказателства, че това има нещо общо с повишен риск от тумори в главата или шията.

Бих искал да добавя, че тези изследвания са извършени на много отдалечено разстояние от такива кули, извън населените места. Трябва да запомните колко опасни са такива неща, когато се приближат.

Wi-Fi е вреден за здравето

Безжичната Wi-Fi мрежа, която използваме, се използва в почти всеки дом за достъп до интернет. Сигналът, който излъчват тези инсталации не е много силен, но не са и абсолютно безопасни.

Безжичните устройства като лаптопи, мобилни телефони и таблети използват рутери за свързване с интернет. Рутерът излъчва WLAN сигнали, които са електромагнитни вълни, които могат да бъдат вредни за вашето здраве.

Често пренебрегваме този факт, защото не знаем почти нищо за него. Но през цялото време тези сигнали продължават да вредят на тялото. Проучване, проведено от Агенцията за обществено здраве на Обединеното кралство, показа, че Wi-Fi рутерите забавят растежа на хора и растения.

• Последици от излагане на Wi-Fi:
• Хронична умора;
• Болки в ушите;
• Липса на концентрация;
• Чести тежки главоболия;
• Проблеми със съня.

Как да се предпазите от излагане на Wi-Fi

Не можем да живеем без такива технологии – това е факт. Но трябва да знаем повече за това как да се предпазим от вредните ефекти. Ето няколко съвета как да използвате безопасно своя Wi-Fi рутер или поне да намалите потенциалната вреда. Как да защитим децата от електромагнитни вълни:

Изключете Wi-Fi преди лягане;

Изключете Wi-Fi, когато не се използва;

Заменете домашния безжичен телефон с добър стар кабелен телефон;

Не инсталирайте Wi-Fi рутер в кухнята или спалнята. По-добре е да поставите рутер, който осигурява Wi-Fi в апартамент в най-отдалечения ъгъл.

И ако всичките ви съседи във вашата многоетажна сграда имат рутери, натоварването се увеличава значително.

Лаптопите са вредни за здравето

ЛаптопИма и вредно излъчване, защото в него е вграден същият Wi-Fi. Степента на излагане зависи от местоположението на антената, а ако е под клавиатурата, въздействието на електромагнитното излъчване ще бъде по-силно, което е особено опасно за бременни жени. Затова е по-добре да избягвате да поставяте лаптопа в скута си. Препоръчително е да изберете компютър с алуминиев корпус, който предпазва от радиация.

Слушалките, вредни ли са за здравето?

Изследване, проведено от специалисти от ЕС, показва, че хората, които постоянно слушат музика през плейър, са кандидати за закупуване на слухов апарат. В крайна сметка обичайният обем на нашия разговор е около 60 децибела, а звукът на музиката в слушалките е почти два пъти по-силен. Излагането на такъв силен звук за един час на ден може да причини глухота през следващите две до три години, според експерти на СЗО.

Сателитна чиния

В тази връзка бих искал да отбележа, че сателитната антена, въпреки че не принадлежи към категорията на електронните джаджи, стана широко използвана в нашето ежедневие. Така че той е напълно безвреден, тъй като не излъчва сигнал, а само го приема.

Така заключаваме, че риск съществува винаги и навсякъде, но има начини да го намалим. Основното е, че във всичко трябва да има мярка и това да стане атрибут на целия ни живот.

Усолцева Д.Д. 1

Парамонова Н.Е. 1

1 Общинско бюджетно учебно заведение Лицей № 6 МБОУ "Лицей № 6", гр. Иваново

Текстът на работата е публикуван без изображения и формули.
Пълната версия на произведението е достъпна в раздела "Работни файлове" в PDF формат

1.1. Релевантност на изучаването на темата на изследването

Съвременните технологии са станали неразделна част от живота на съвременните тийнейджъри, които ни придружават навсякъде: в училище, у дома, на улицата. Много от нас вече не могат да си представят съществуването си без техническите иновации на съвременния свят - джаджи, чийто смисъл в живота ни може да бъде много различен. Думата "джаджа" произлиза от английското "gadget", преведено като "устройство, устройство". За тийнейджърите сега най-голямо значение имат интернет и телефонът, които, от една страна, позволяват на хората да бъдат постоянно в контакт и да си предоставят съвременни знания, от друга страна, това е постоянното съществуване на паралелен свят с много възможности: комуникация, търговия, игри, забавления. Всеки ден 59% от руското население присъства в световната мрежа. Това са приблизително 53 милиона души или всеки втори жител на страната ни. Учениците съчетават реалния и виртуалния свят и всяка година броят на децата, които прекарват все повече време във виртуалния свят, се увеличава. Според Фондацията за развитие на интернет (2014 г.) средно 91% от руските деца на възраст 10-17 години използват интернет и имат достъп до интернет по всяко време и навсякъде, където има такава възможност. Времето, прекарано в Интернет, става част от тяхното ежедневие и определя нов начин на живот за тях. Количеството информация, получена от учениците, не може да не повлияе на психиката и развитието на личността на децата. Интернет зависимостта сред тийнейджърите е често срещан проблем в съвременния свят. С всички полезни качества на компютъра - източник на информация, филми, логически игри, пъзели, развиване на комуникационни умения, начин за намиране на нови приятели по света, той е източник на опасност от попадане в мрежата на зависимостите , тъй като именно тийнейджърите, поради възрастовите си особености, са най-податливи на развитие на психични разстройства. Още по-сериозен проблем е зависимостта на тийнейджърите от мобилния телефон, тъй като телефонът може да бъде носен със себе си навсякъде и винаги без ограничения във времето и пространството. Учениците се давят в „мобилния виртуален свят“, без да забелязват никого около себе си. Различни джаджи са се установили твърдо в нашето ежедневие и не можем да си представим живота си без тях, така че уместността на моята работа е да оценя зависимостта на учениците от съвременните джаджи на територията на нашето училище. Защото, докато наблюдавах моите съученици по време на уроци и почивки, общувайки с приятели, забелязах, че момчетата не отместват поглед от своите джаджи: смартфони, таблети, телефони, практически намалявайки реалната комуникация до нула. Смятам, че тази привързаност може да прерасне в зависимост, а за някои мои приятели тази диагноза вече е реалност. Важно е да се установят причините за тази зависимост. Това може да е страх от истинско общуване, семейни проблеми, липса на положителни емоции, проблеми в общуването с връстници, самота или прекомерна грижа за близките.

1.2.Цел и задачи на работата

Цел: да се определи степента на зависимост на учениците от използването на съвременни джаджи

Цели на изследването:

Проучете литературата по темата на изследването

Проведете проучване сред учениците относно пристрастяването към джаджи и анализирайте получените резултати

Представете резултатите от проучването на педагогическия съвет в училището и общоучилищната родителска среща

Предмет на изследването е зависимостта на учениците от използването на джаджи

Обект на изследването са ученици от общинската бюджетна образователна институция "Лицей № 6"

Хипотеза на проекта: Съвременните джаджи влияят отрицателно върху здравето на учениците.

1.3.Материали и методи

Анкетата е проведена сред всички ученици от 3 до 11 клас. Въпросникът беше разработен от мен самостоятелно, след това анализиран от работния ръководител и училищния психолог. По време на работата бяха използвани следните методи:

1. метод за подбор и анализ на литература по поставения проблем;

2. анкетен метод;

3. анкетен метод;

4. метод на сравнителен анализ;

5. метод на математическо моделиране.

Практическото значение на изследването се състои във визуалното обосноваване на значим проблем. Резултатите от изследването могат да се използват за подготовка за родителски срещи и часове в класната стая.

2. Литературен преглед

Работейки с учебника „Екология на човека“, разбрах колко опасно е за тийнейджърите да зависят от съвременните джаджи. На първо място, постоянното използване на джаджи причинява силен психически и емоционален стрес. Това може да доведе до развитие на умора, която е придружена от чувство на умора. Умората е следствие от интензивна и продължителна работа.

Намаляването на работоспособността и развитието на умора по време на умствена работа става постепенно. На първия етап човек се справя с психически стрес и волеви усилия. Освен това умората се увеличава.

Умората, която се появява ежедневно, може да се натрупа и да се превърне в преумора. Забелязват се дълбоки промени в тялото. Има нарушение на сърдечната честота и кръвното налягане и загуба на апетит. В резултат на това се появяват раздразнителност, капризност, неразумни страхове и безсъние. Има трайно намаляване на работоспособността и устойчивостта на тялото. Тогава може да възникне стрес, който е опасен за учениците, защото, не намирайки изход от стреса, тийнейджърът може да се опита да се самоубие. Доктрината за стреса е създадена от канадския изследовател Ханс Селие. Той установи, че стресовите фактори предизвикват комплекс от защитни реакции в организма, протичащи на три етапа.

В първия етап (етап на тревожност) всички защитни сили на тялото се мобилизират, за да противодействат на фактора стрес.

На втория етап (резистентност) тялото се съпротивлява на неблагоприятен и силен фактор на околната среда. Имунната система е значително отслабена.

Третият етап (изтощение) тялото не е в състояние да устои на активния фактор и възникват различни заболявания.

В книгата „Методическо ръководство за служители от системата на общото образование. — М.: Център за култура на книгата „Гутенберг“, 2013 г., предоставя списък на някои заболявания, които са следствие от пристрастяване към джаджи (зависимост).

Постоянното използване на джаджи може да доведе до редица заболявания:

Фотоепилепсия, която възниква от честото трептене на екрана.

Постоянната липса на сън бързо води до физическо и емоционално изтощение, тъй като блясъкът на екрана нарушава синтеза на хормона мелатонин и тийнейджърите спират да спят.

Конюнктивит

Увреждане на нервните стволове на дясната ръка, свързано с мускулно напрежение

Главоболие, "номофобия"

Киберболест и киберхондрия Както отбелязват изследователите, въпреки пресиления характер на проблемите, човек с киберхондрия изпитва истинско психическо и физическо мъчение, дори до степен на страх от смъртта.

„Ефектът на Google“. Значението му е, че човек е сигурен, че всяка информация винаги може лесно да бъде намерена в Интернет. Поради тази причина съвременният човек просто не се нуждае от знания. Това убеждение е особено характерно за децата и юношите. Мозъкът отказва да запомни информация, знаейки, че е много по-лесно да я намери отново, отколкото да изразходва усилия.

Синдром на фантомно обаждане. Човекът изпитва слухови и двигателни халюцинации и често си мисли, че телефонът в джоба му звъни или вибрира, въпреки че това всъщност не се случва.

В учебника по обществени науки за 7 клас на авторите А. И. Кравченко и Е. А. Певцова, издание от 2012 г., разбрах, че учениците на възраст 11-15 години се считат за тийнейджъри. В психологията и педагогиката това се счита за юношество, което съответства на средната училищна възраст.

В книгата Н.Е. Потемкина „Особености на развитието на юношеството“, научих за особеностите на развитието на юношите точно в момента на юношеството. През юношеството са възможни психологически отклонения, повишена чувствителност и стрес. Не много хора могат да контролират емоциите си. Как може да се свърже юношеството със съвременните джаджи? Развитието на тийнейджърите е нестабилно, те искат да изглеждат зрели и независими. Несъмнено виртуалните мрежи са голям прогрес в съвременния свят. Благодарение на интернет можем да общуваме с хора, които живеят в чужбина и са на хиляди километри от нас. В мрежите намираме стари приятели, роднини и колеги, а също така създаваме нови. Вероятно всеки е забелязал, че в края на среща с човек искаме не телефонен номер, а псевдоним в уебсайта, за да продължим да общуваме виртуално. Основният парадокс на соц мрежи - тя събира хора, които са далеч, но ги отчуждава от тези, които са близо до нас. Социални мрежите, превърнали се в прогрес за обществото като цяло, се превърнаха в регресия за индивида. Дори живеейки в същия град, на една и съща улица, за нас е много по-лесно да изпратим съобщение, отколкото да се срещнем с любим човек. Истински чувства и емоции, превърнати в емотикони. Отделна тема са игрите в мрежите. Те правят истински зомбита от хората. Това са необясними явления - геймър от Япония се ожени за героя на виртуална игра, а момиче от Великобритания щеше да се омъжи за лаптоп.

Мненията за виртуалните мрежи са различни: някои ги смятат за голяма крачка напред към новите технологии и разработки, други смятат, че хората заради социалните мрежи. мрежи, хората спират да разсъждават правилно и да говорят красиво; чувството за реалност изчезва, по този начин хората се опитват да избягат от различни проблеми и отговорности. Изследователите са установили, че ролята на мрежите е особено голяма в живота на по-младото поколение; почти 75% от анкетираните имат акаунти в мрежи, но не се смятат за зависими от тях. Мрежите ни съсипват, отнемат ни време, което бихме могли да отделим за по-вълнуващи дейности. Използвайки примера за зависимостта на хората от джаджи, нека да разгледаме любимата игра сред тийнейджърите и младите хора Minecraft. В момента се появиха интересни жанрове: Ати - griefer show. На сървъра всеки има своя собствена територия - привилегия, НО може и да няма такава. Тогава обикновените начинаещи искат да „живеят“ с някого. Скърбящите са хора, които се подиграват и крадат предмети на друг човек. Милионерите в YouTube създават свои собствени сървъри в Minecraft, след което молят някой да ги „приюти“. След този процес те започват да им се смеят, сами да отнемат нещата, да разбиват къщи и след това да забраняват човека, защото скръбта е забранена. Както често се случва, в този момент и двамата събеседници са в контакт, тоест комуникират по Skype, например. Тези сцени водят до истерия и самоубийство, което доказва негативното влияние на джаджите върху тийнейджърите. В книгата „Съвременните джаджи и тяхното въздействие върху децата“ И. А. Жукова цитира данни на ЮНЕСКО, че 93% от съвременните деца на възраст 3-5 години гледат екрана 28 часа в седмицата, т.е. около 4 часа на ден, което далеч надхвърля времето за общуване с възрастни. Това „безобидно“ занимание подхожда не само на децата, но и на родителите. Всъщност детето не ви досажда с въпроси, не иска нищо, не се държи лошо, не е изложено на риск и в същото време получава впечатления, научава нещо ново и се присъединява към съвременната цивилизация. Надявам се, че резултатите от моите изследвания ще помогнат на мен и моите приятели да отговорят на въпроса: как модерните джаджи влияят на живота и здравето ни?

3. Резултати от практически изследвания

Фигура №1

Както се вижда от диаграмата, почти всички респонденти имат телефони, компютри, телевизори, а малка част от анкетираните ученици имат таблети.

Фигура № 2 Как използвате телефона си?

Както се вижда от анализа на диаграмата, по-голямата част от анкетираните използват телефоните си за разговори и игри. Всеки четвърти респондент играе на телефона си и, както показват моите наблюдения, мнозина правят това по време на уроци.

Фигура №3 Как използвате вашия компютър (таблет)?

Както се вижда от анализа на диаграмата, повечето ученици използват домашни компютри, за да търсят образователна информация, да играят игри и да общуват в социалните мрежи. Мисля, че родителите контролират времето, прекарано на компютъра.

Фигура № 4

Колко време гледате телевизия?

Всеки пети респондент отговаря, че не гледа телевизия, най-вероятно защото може да гледа любимите си предавания и филми на телефона или компютъра си. Две трети от анкетираните прекарват 2-3 часа пред телевизия.

Фигура № 5

Колко време отделяте за учене?

Както се вижда от диаграмата, учениците отделят различно време за обучението си. 40 човека учат явно недостатъчно, от 30 минути до 1 час. Всеки 5 респонденти учат от един до два часа, половината от респондентите учат 2 часа или повече.

Фигура № 6

Колко време прекарвате, помагайки на родителите си с домакинската работа?

Анализирайки данните в диаграмата, можем да заключим, че почти всички респонденти помагат на родителите си да се справят с домакинските задължения у дома.

Фигура № 7

Колко време прекарвате в четене?

Графиката показва, че половината от анкетираните явно не четат достатъчно. Почти всеки пети чете по-малко от 30 минути на ден или до 1 час. През това време е невъзможно дори да се чете материалът, зададен у дома по устни предмети, вече не се отделя време за художествена литература. Добре е, че повечето от анкетираните четат много, от 2 часа на ден или повече.

Фигура № 8

Кога си лягаш?

Можем да заключим, че повечето ученици очевидно не спят достатъчно. Тъй като си лягат в 23 часа и по-късно. Тийнейджърите, които спят по-малко от 7 часа, след това се уморяват по-бързо, трудно усвояват учебния материал и стават раздразнителни.

Фигура № 9

Колко дълго продължава сънят ви?

Анализирайки данните от графиката, можем да заключим, че само една четвърт от анкетираните спят 8-10 часа на ден, т.е. нормата. Но рисковата група се състои от момчета, чийто сън продължава по-малко от 6 часа. Тези данни се потвърждават от моите наблюдения върху присъствието на мои приятели в социалните мрежи. Правих наблюдения в 2 сутринта за 7 дни. Резултатите бяха следните:

Фигура № 10

Както се вижда от данните от таблицата, през нощта момчетата активно общуват в социалните мрежи, вместо да спят.

Фигура № 11

Колко време прекарвате на открито?

Само 300 анкетирани прекарват достатъчно време на открито. 50 души са на чист въздух само когато отиват и се връщат от училище, останалите се разхождат по 1-3 часа.

Фигура № 12

Смятате ли ежедневието си за правилно и благоприятно за поддържане на здравето?

Повечето респонденти дори не се замислят дали ежедневието им допринася за поддържането на здравето. Само всеки десети ученик смята ежедневието за правилно, а всеки пети разбира, че уврежда здравето си.

Фигура № 13

Имаш ли:

Както се вижда от анализа на диаграмата, много деца страдат от главоболие, всяко пето изпитва умора, тревожност, нежелание да ходят на училище, да общуват с приятели и апатия. 60 души са посочили внезапна агресия и безпричинна тревожност, което показва, че тези юноши развиват депресивно състояние, което е опасно не само за здравето, но и за живота им.

Фигура № 14

Класифицирайте горните симптоми в следните колони:

Анкетираните посочват, че 230 души имат чести главоболия, а 170 пишат, че са постоянно уморени и сънливи. Само 10 души са отговорили, че нямат главоболие, умора и сънливост. Така 400 души от 500 анкетирани вече имат здравословни проблеми.

Фигура № 15

Претоварването ви с информация води ли до конфликти с родители и учители?

Почти всеки втори ученик отговаря, че претоварването с информация води до конфликти с родители и учители (200 души - всеки ден, 150 души - доста често, 70 души са посочили, че се случват). И само 80 респонденти отговарят, че няма конфликти или се случват доста рядко.

Фигура № 16

Претоварването ви с информация засяга ли представянето ви в училище?

От анализа на диаграмата може да се види, че за 500 ученици от 500 анкетирани претоварването с информация влияе върху представянето им в училище. Може да се предположи, че информационното претоварване не засяга децата в началното училище, чиито домашни са още по-контролирани от родителите.

4. Изводи въз основа на резултатите от изследването

1. Проучването е проведено въз основа на резултатите от проучване на 500 респонденти.

2. Анализът на проучването показа:

а) всички респонденти имат телефони, компютри, телевизори, малка част от анкетираните ученици имат таблети;

б) мнозинството от анкетираните използват телефона за разговори и игри. Всеки четвърти респондент играе на телефона и, както показват моите наблюдения, мнозина правят това по време на уроци;

в) две трети от респондентите прекарват 2-3 часа в гледане на телевизия;

г) 40 души очевидно не правят достатъчно, от 30 минути до 1 час. Всеки 5 респонденти учат от един до два часа, половината от респондентите учат 2 часа или повече.

д) половината от анкетираните явно не четат достатъчно. Почти всеки пети чете по-малко от 30 минути на ден или до 1 час. През това време е невъзможно дори да се чете материалът, зададен у дома по устни предмети, вече не се отделя време за художествена литература. Добре е, че повечето от анкетираните четат много, от 2 часа на ден или повече;

е) половината от анкетираните явно не четат достатъчно. Почти всеки пети чете по-малко от 30 минути на ден или до 1 час. През това време е невъзможно дори да се чете материалът, зададен у дома по устни предмети, вече не се отделя време за художествена литература. Добре е, че повечето от анкетираните четат много, от 2 часа на ден или повече;

ж) повечето ученици очевидно не спят достатъчно, тъй като си лягат в 23 часа и по-късно. Тийнейджъри, които спят по-малко от 7 часа, след това се уморяват по-бързо, трудно усвояват учебния материал, стават раздразнителни;

з) само една четвърт от анкетираните спят 8-10 часа на ден, т.е. нормата. Но рисковата група се състои от момчета, чийто сън продължава по-малко от 6 часа;

и) само 300 респонденти прекарват достатъчно време на чист въздух. 50 души са на чист въздух само когато отиват и се връщат от училище, останалите се разхождат 1-3 часа;

й) мнозинството от анкетираните дори не се замислят дали ежедневието им допринася за поддържането на здравето. Само всеки десети ученик смята дневния режим за правилен, а всеки пети разбира, че вреди на здравето си;

к) много деца страдат от главоболие, всяко пето изпитва умора, тревожност, нежелание да ходят на училище, да общуват с приятели, апатия. 60 души посочват, че има внезапна агресия и безпричинна тревожност, което показва, че тези юноши развиват депресивно състояние, което е опасно не само за здравето, но и за живота им;

м) 230 души имат чести главоболия, а 170 пишат, че имат постоянна умора и сънливост. Само 10 души са отговорили, че нямат главоболие, умора и сънливост. Така 400 души от 500 анкетирани вече имат здравословни проблеми;

м) информационното претоварване води до конфликти с родители и учители (200 души всеки ден, 150 души доста често, 70 души са посочили, че се случват). И само 80 респонденти отговарят, че няма конфликти или се случват доста рядко;

о) за 400 ученици от 500 респонденти претоварването с информация влияе върху представянето им в училище. Може да се предположи, че информационното претоварване не засяга децата в началното училище, чиито домашни са още по-контролирани от родителите.

3. Хипотезата на проекта беше напълно потвърдена. Съвременните джаджи влияят негативно върху здравето на учениците и успеваемостта в училище.

4. Телефонът има по-голямо влияние, тъй като децата го използват както в училище, така и през нощта. Това е телефонът, който засяга зрението повече от другите джаджи, тъй като малкият екран причинява постоянно напрежение на очите и ръцете при въвеждане на SMS и може да провокира фотоепилепсия и заболявания на ръцете, увреждане на нервните стволове на дясната ръка, свързано с мускулно напрежение .

5. Не самите джаджи оказват негативно влияние върху здравето, а неспазването от страна на учениците на правилата за използване и работа с телефон, компютър или таблет.

1. Представете резултатите от проучването на родителите на училището на общоучилищна родителска среща и на родителски срещи на класа.

3. Обсъдете резултатите от проучването с училищния психолог и заместник-директора по възпитателната работа, за да планирате дейности, насочени към насърчаване на здравословен начин на живот и съзнателно придържане към ежедневието.

4. Обсъдете получените резултати с тийнейджъри в социалните мрежи, за да проучите мнението на обществото.

6. Списък с литература

1. I.A Жукова, „Съвременни джаджи и тяхното въздействие върху децата”, М.: 2012 г.

2. „Методическо ръководство за служители от системата на общото образование.“ — М.: Център за култура на книгата „Гутенберг“, 2013 г

3. А. И. Кравченко и Е. А. Певцова, Социални науки, М.: „Дрофа“, 2013 г.

4. Н.Е. Потьомкина „Особености на развитието на юношеството”, М.: „Просвещение”, 2012 г.

Н.М. Чернова, В.М. Галушин, „Екология на човека”, М.: „Дрофа”, 2012

Приложение No1 Приложение за снимки

Приложение No2

Въпросник за ученици

Какви съвременни технически иновации имате?

а) телефон, б) компютър (лаптоп), в) таблет, г) телевизор, д) вашият отговор

2.Как използвате телефона?

а) за разговори и SMS, б) за игри, в) за комуникация в социалните мрежи, г) вашият отговор, д) за селфита ( )

3. Как използвате компютъра си?

Напишете до буквата процента на времето, прекарано в този вид дейност. Например, б) играя 70% от времето)

4. Как използвате таблета?

а) за търсене на образователна информация, б) за игра на игри, в) за общуване в социалните мрежи, г) вашият отговор, д) за гледане на филми, е) за четене на книги ( Напишете до буквата процента на времето, прекарано в този вид дейност. Например, б) играя 70% от времето)

5. Колко време гледате телевизия?

а) от 1 час - 2 часа, б) от 2 часа - 3 часа, в) от 3 часа - 4 часа, г) вашият вариант за отговор

6.Колко време учите уроци?

7. Колко време отделяте за домакинска работа, помагайки на родителите и по-възрастните си роднини?

а) от 30 минути - 1 час, б) от 1 час - 2 часа, в) от 2 часа. - 3 часа, г) над 3 часа.

8. Колко време на ден четете?

а) от 30 минути - 1 час, б) от 1 час - 2 часа, в) от 2 часа. - 3 часа, г) повече от 3 часа, д) по-малко от 30 минути.

9.В колко часа си лягаш?

а) в 20-21 часа, б) в 21-22 часа, в) в 22 часа. - 23 часа, г) след полунощ

10. Колко часа продължава вашият сън?

а) 8-10 часа, б) 7-8 часа, в) 6-7 часа, г) по-малко от 6 часа, д) Вашият отговор

11. Колко време прекарвате на открито?

а) от 30 минути - 1 час, б) от 1 час - 2 часа, в) от 2 часа. - 3 часа, г) над 3 часа.

12. Считате ли ежедневието си за правилно и благоприятно за поддържане на здравето?

а) да, б) не, в) никога не съм мислил за това, г) вашият отговор

13. Имате ли:

а) главоболие, б) сънливост, умора, в) безпричинна тревожност, г) апатия, д) внезапна агресивност, е) нежелание да се ходи на училище, ж) нежелание за общуване с приятели, родители, з) вашият вариант за отговор

14. Разпределете горните симптоми в следните колони:

често рядко не се случва през цялото време

15. Претоварването ви с информация води ли до конфликти с родители и учители?

а) да, б) не, в) доста често, г) вашият отговор, д) рядко

16. Претоварването ви с информация засяга ли представянето ви в училище?

а) да, б) не, в) вашият отговор

Днес човек не може без телефон, компютър или таблет. Джаджите вече са незаменими както в работата, така и при получаването на определени услуги. С тяхна помощ е възможно да се поддържа контакт с близки, така че значението на телефоните и другите технологични иновации е трудно да се надценява. Какво да правим с децата, защото всеки ден в медиите се появява информация за вредата от джаджи?

На първо място, не трябва да възприемате съвременните електронни устройства като чисто зло, те са обикновено компютърно оборудване, което значително опростява живота. Освен това не забравяйте, че още в началното училище ще се изисква умение за работа с компютър и това ще повлияе на академичните постижения на детето. Това обаче не означава, че можете да позволите на детето си да прекарва много време в джаджи, тъй като неконтролираното им използване може да доведе до доста катастрофални последици. По-долу са всички предимства и недостатъци на използването на телефони и таблети за деца.

Плюсове от използването на джаджи

• Развлечения по време на чакане. Малко хора харесват опашки или дълго пътуване и ако детето е палаво, тогава и без това стресовата ситуация се влошава значително. Но ако му дадете телефон с любимата му игра или включите анимационен филм, чакането няма да е толкова болезнено.
• Учене по забавен начин. Не е нужно да гледате само анимационни филми на таблета си, можете също да предложите на детето си различни образователни програми за деца. Има специални игри, които помагат на децата да научат по-бързо цифрите и буквите. Такива програми за развитие могат да бъдат включени от двегодишна възраст, но не забравяйте, че всяка игра или приложение има възрастова граница. Също така трябва да следите колко време детето е прекарало пред компютъра. Така че, ако това е бебе на три години, ограничението му е един час пред компютъра всеки ден. Също така е важно да давате почивка на очите си на всеки 20 минути, можете да помолите детето си да се разхожда или да правите специални упражнения за очите с него. На малко по-голямо дете може да се позволи да седи малко повече пред компютъра, но почивките на всеки 20-30 минути не се отменят.

Недостатъци на използването на джаджи

• Развиващият ефект е едностранен. Това означава, че за малкото дете не е достатъчно само да види изучавания предмет, поради което информацията става недостатъчна и едностранчива. Например, за да разберете, че топката е кръгла, не е достатъчно да видите нейния образ, тъй като трябва да участват всички органи на възприятие, включително органите на допир. Трябва не само да видите топката, но и да я докоснете, опипвайки всички нейни ръбове с ръцете си. Именно тогава бебето ще запомни формата на предмета и информацията ще бъде напълно усвоена.
• Вреда за здравето на тялото. Прекарването на дълго време в близост до джаджи води до факта, че след месец зрението му започва да отслабва. Тоест, ако детето гледа анимационни филми или играе игри повече от 20 минути на ден, това се отразява негативно на зрителната му острота. Отрицателното въздействие на джаджите върху здравето се проявява и във факта, че прекарвайки много време пред компютър или таблет, децата се движат по-малко и в резултат на това могат да станат с наднормено тегло. Проблемите със позата, включително изкривяването на гръбначния стълб, са следствие от факта, че детето често се прегърбва, когато използва електронни устройства.
• Липса на творческо развитие. Игрите в джаджи изглеждат много ярки, но всъщност те намаляват творческата активност, тъй като възможностите на бебето са ограничени от инсталираните опции. За пълноценно развитие детето трябва да работи с реални материали - лепи, рисува и комбинира.
• Фокусирайте се върху виртуалния свят. Такава разрушителна трансформация за психиката на детето се случва, ако детето прекарва много време на джаджи. Той дава предпочитание на яркия виртуален свят, в който може да играе всяка роля, и практически изпада от реалния свят, ограничавайки комуникацията и взаимодействието си с близките.
• Развитие на психични разстройства. Ако детето даде предпочитание на игри, в които има много кръв или гледа филми на ужасите на джаджи, могат да започнат психични проблеми.

Ако за детето става все по-трудно да се разсейва от електронните устройства за игри, то започва да развива компютърна зависимост.

Признаците му са следните:

• Реалният живот не представлява интерес за бебето, то не иска да играе с играчки и избягва да играе с други деца.
• Отношенията с бащата и майката стават второстепенни за детето, прекарването на време заедно става все по-малко, вместо това детето използва таблет и компютър.
• Забраната или ограничаването на използването на джаджи води до истерия или бурни емоции.

Правила за използване на джаджи за деца

Родителите трябва да помнят, че детето им ще се развива нормално и изчерпателно само ако има достатъчно комуникация със семейството и приятелите, следователно, когато позволявате на детето си да използва джаджи, трябва да спазвате следните правила:

• Вашето дете може да използва електронни устройства само за 20 минути. Не трябва да превишавате нормата, дори ако детето категорично протестира. Родителите трябва да помнят, че те са тези, които са отговорни за здравето на детето си, така че в такива важни въпроси трябва да покажат твърдост и непоколебимост.
• Всеки филм и игра има възрастови ограничения, така че не трябва да показвате екшън филми на шестгодишно дете, дори ако главният им герой е супергерой, когото детето много обича. Ако дадена игра, филм или анимационен филм са подходящи за възрастта на детето, би било добре да ги гледате с него, тъй като производителите понякога умишлено занижават възрастовите критерии, за да увеличат броя на потенциалните потребители на продукта.
• Една джаджа не трябва да се превръща в нещо, с което можете да се „отървете“ от вниманието на детето. Да, ако трябва да седнете на опашка за един час, притурката може да се използва за забавление на бебето, но не трябва да използвате тази техника всеки път, когато детето се стреми да привлече вниманието на родителите. Например, ако мама трябва да сготви вечеря, тогава защо не помолите бебето да помогне. Докато мама прави бисквитки, оставете го да си играе с тестото.
• Строго е забранено да играете електронни игри преди лягане, тъй като това може да повлияе негативно на здравия и здрав сън на бебето. При превъзбуда детето може да не заспи или да спи неспокойно през цялата нощ.

В съвременния свят е невъзможно да се живее без джаджи и децата трябва да се научат да ги използват, за да се възползват от всички възможности, които предоставят. Въпреки това родителите трябва да направят всичко възможно телефонът, таблетът и компютърът да не се превърнат в проблем за детето и да не навредят на психиката и здравето му. За да се предотврати това, използването на джаджи трябва да бъде компетентно и най-важното - умерено. Само тогава електронните устройства ще допринесат за развитието на детето.

Децата и джаджите: влияние върху психиката на детето на различни възрасти (видео)

На която и да е опашка, в метрото, на пейките в парка, на масите в кафенето можем да видим една и съща картина. Млади хора седят, взирани в екрана на телефон, таблет или лаптоп. Те гледат нещо, отговарят на някого. Понякога изглеждат много заети и концентрирани, понякога изглеждат направо отегчени. Но, за съжаление, е много тъжно да гледате група приятели, които щракат по телефоните си, вместо да общуват помежду си лично. В градския транспорт рядко можете да срещнете човек без слушалки в ушите, откъдето се чува силна ритмична музика. По улиците на града всеки човек, когото срещнете, говори по мобилен телефон. Хората спряха да виждат какво се случва около тях. Спряха да мислят, защото просто нямаха време да го направят...

Знаете ли какво определя Wikipedia за джаджи? цитирам:

„Притурката е малко устройство, предназначено да направи живота на човек по-лесен и по-добър.“

Но наистина ли е така? Наистина ли джаджите подобряват живота ни? Разбира се, в тяхното използване можете да намерите не само недостатъци, но и предимства. Но за да оценим справедливо въздействието на джаджите, нека погледнем от всички страни.

Плюсове от използването на джаджи:

1. Бърз и лесен достъп до необходимата информация.Преди това, за да проучите този или онзи въпрос, трябваше да отидете в библиотеката или, в краен случай, до компютъра си у дома, но сега Интернет е винаги под ръка;

2. Спести време.Едно е да планирате някакво действие и след това да отделите време и енергия, за да го изпълните, а друго е да го направите тук и сега. Използване на джаджи;

3. Възможност за развитие и усъвършенстване.Можете да включите обучителна лекция, да гледате урок в YouTube или да прочетете книга навсякъде и по всяко време. Това е удобно за тези, които прекарват няколко часа на ден на пътя или, още по-лошо, постоянно се забиват в задръствания. В този случай влиянието на джаджите върху човек е очевидно положително и е трудно да се надцени. Но дали хората се възползват от тази възможност?

4. Възможност за улавяне на конкретен момент.Направете снимка или филм. В днешно време всички модерни джаджи са оборудвани с вградена камера. Всъщност е много удобно;

5. Бърза комуникация.Възможността да се свържете с точния човек по всяко време чрез мобилни комуникации и интернет има положителен ефект върху изграждането на бизнес и лични отношения.

Недостатъци на използването на джаджи:

1. Бягство от реалността.В съвременния свят хората са заобиколени от толкова много страхове, вътрешни комплекси и тревоги, че буквално не могат да останат сами със себе си. Чувството на страх ги кара да бягат от реалността, разсеяни от джаджи. Музиката, игрите, постоянното гледане на социалните мрежи помагат да заглушат вътрешния си глас и да си създадат илюзията, че всичко в живота им е наред;

2. Пристрастяване.Да, зависимостта от използването на джаджи може да се проследи сред по-голямата част от техните потребители. Проверете имейла си за стотен път, превъртете през емисиите с новини в социалните мрежи, прегледайте снимки в Instagram, харесайте, пишете коментари. Или, напротив, публикувайте друга своя снимка в колата, в кафене, на работа и след това влизайте всяка минута и вижте дали има нов коментар за нея. Ако съберете цялото време, което безцелно се изразходва за такива неща, се оказва, че хората просто изгарят няколко часа на ден. Изгаря в тяхната зависимост. Живота продължава...

3. Живот във виртуалния свят.Разговаряйте с приятели не лично, а по Skype. Разменяйте текстови съобщения през Viber, срещайте се в сайт за запознанства. Поддържайте статуса на страницата си в социалните мрежи, редактирайте нови и нови снимки за вашия профил. Участвайте в онлайн дискусии, поддържайте собствен блог... Виртуалният свят напълно завладя цялото ни време. И ако по-рано посвещавахме поне време на това след работа/учене, сега сме в това всяка минута. Благодарение на джаджи и интернет;

4. Надпреварата за нови продукти.Създателите на джаджи се възползват от тази масова мания, като пускат все повече и повече нови модели. По-удобен, перфектен, функционален. И никак не са евтини. Остарелите модели излизат от мода, изтеглят се от продажбите, а по телевизията ни показват всички предимства на новите технологии. И светим, искаме. Работим, прекарваме ценно време от живота си, за да купим по-модерна джаджа с последните си пари.

5. Деградация на личността.Много игри не са създадени, за да развият логиката или да обогатят интелекта, а за да изгорят времето. В интернет ги наричат ​​„убийци на времето“. И те се използват и играят. Те преминават през ниво след ниво, вместо да изследват този свят, да спортуват и да се развиват духовно в крайна сметка. Порочен кръг от ежедневни „харесвания“ на снимки в социалните мрежи, безполезни игри, кореспонденция с приятели „за нищо“.

Влиянието на джаджите върху живота ни е дълбоко и неоспоримо. Но дали това влияние е добро или лошо? Зависи само от нас самите. Само ние можем да решим дали те ще допринесат за нашето развитие или деградация. Изборът е на всеки от нас.

В ерата на информационните технологии е много трудно да се предпазят децата от използването на различно оборудване, електроника и джаджи: компютри, телефони, таблети и др. Да, и необходимо ли е това? Може би има много предимства от използването на тези устройства за деца? Днес ще говорим за положителните и отрицателните аспекти на използването на компютри и джаджи и какво трябва да се направи, за да не навредят на детето.

Деца и компютри

Компютрите и различни джаджи (телефони, таблети и др.) отдавна са се превърнали в незаменими неща в живота ни. И могат да се видят в ръцете дори на малки деца.

Джаджите и компютрите могат да се използват не само за комуникация и забавление, но и за учене. Днес има много програми за обучение, в училищата са въведени електронни дневници, използват се системи за дистанционно обучение и т.н. За да извлечете максимума от използването на компютри и друга електроника от вашето дете, като същевременно минимизирате отрицателното въздействие, струва си да се запознаете със съвети как правилно да използвате технологията.

Плюсове от използването на джаджи и компютри

Компютрите, лаптопите, таблетите и смартфоните са добри, защото дават достъп до информация в Интернет и ви позволяват да използвате различни програми. Могат да се подчертаят следните положителни аспекти на използването на тези устройства:

1. Развитие на фината моторика.Работата на устройства с джойстик, бутони и сензорен екран (тъчскрийн) ви позволява да развивате пръстите си и да тренирате фини двигателни умения. А проследяването на движението на компютърна мишка върху екрана ви позволява да тренирате вниманието на вашето бебе.
2. Обучение на по-малки ученици.Това се случва с помощта на специални образователни програми и игри, които използват визуални образи и активни форми на работа на самото дете. Много добри игри са тези, в които детето е поставено пред проблемна ситуация и от него се изисква да намери решението й чрез анализиране на първоначалните данни и ангажиране в търсещи и изследователски дейности. Например, това могат да бъдат игри с изграждане на букви от линии, съпоставяне на концепции с изображения и т.н.

Пример за образователна програма за деца.

1. Достъп до много полезна информация направо от дома.В Интернет учениците могат да четат последните новини, да намерят текстове на книги, да намерят интересна информация за велико откритие, пътешественик, историческо събитие и т.н. Предимството на Интернет пред библиотеката е незабавното предоставяне на нова информация.
2. Развиване на уменията за търсене и филтриране на информация при учениците.Това умение се развива най-активно в юношеството. Изобилието от различни информационни сайтове изправя ученика пред необходимостта да анализира цялата получена информация и да избере надеждна информация от нея. Освен уменията за търсене и филтриране на информация, то развива и способността за критично мислене.
3. Връзка със съученици и учители.Специалните блогове и групи в социалните мрежи, създадени за ученици от определен клас, са много добри. Тук учителят и учениците могат да обменят информация и новини, да обсъждат спорни въпроси, да обсъждат прочетени произведения, да работят заедно по проекти и др.

Използването на джаджи има много предимства, но трябва да спазвате някои правила, за да не навредите на здравето си.

Правила за използване на компютри и джаджи от деца

За да избегнете ненужни проблеми от твърде честа или неправилна употреба на компютри и джаджи, трябва да запомните, че:

• Детето трябва да бъде запознато с тези устройства не по-рано от двегодишна възраст.
• В ранна възраст работата трябва да бъде под наблюдението на родителите
• На 2-3 години можете да прекарвате не повече от 15-20 минути на ден на притурка или компютър; на 4-5 години - не повече от 20-25 минути; на 6-8 години - не повече от час; на 9-16 години – не повече от 2-3 часа
• Разстоянието от очите до дисплея на устройството трябва да бъде 50-70 см
• Яркостта на дисплея трябва да е ниска
• Когато използвате устройството, лактите на детето не трябва да висят - необходима е опора
• Препоръчително е да инсталирате поставка за крака под компютърното бюро, за да предотвратите негативните ефекти от продължителното седене върху тях.
• Когато работите с устройството, гърбът на ученика трябва да е прав

Опитайте се да дадете приспособление на дете в предучилищна възраст възможно най-рядко. Необходимо е да се обясни, че това устройство е предназначено за работа и вместо да гледате анимационни филми, е по-добре да стартирате образователни програми и видеоклипове. За по-големите деца, които използват самостоятелно компютри, е необходимо да се подчертае, че информацията в Интернет не винаги е надеждна. Затова трябва да го изберете много внимателно. За да ограничите времето, в което използвате устройството, можете да зададете „родителски контрол“.

Как да седнете на компютъра правилно.

Недостатъци при използването на джаджи и компютри

Честото и нередовно използване на джаджи може да доведе до редица негативни последици:

1. Здравословни проблеми.Честото седене пред компютър или таблет може да доведе до зачервяване и сухота на очите, замъглено зрение, лоша стойка, проблеми с мускулите (от продължително неподвижност), кислороден глад на мозъка (в резултат на притискане на кръвоносните съдове и липса на чист въздух). ) и нарушения на съня.
2. Психологически проблеми.Децата, които използват много джаджи от ранна възраст и прекарват малко време с връстниците си, могат да имат проблеми със социалната адаптация. Те трудно общуват с хората, намират общ език с тях, те са плахи и срамежливи, знаят малко за живота извън компютъра и често се губят в реални ситуации.
3. Пристрастяване.Това е най-сериозната последица от използването на компютър и джаджи. Той се формира под влияние на много аспекти (честа употреба на устройството, липса на други интереси в живота, лични проблеми и др.) и има редица симптоми.

Симптоми на пристрастяване

Експертите идентифицират следните симптоми на пристрастяване към компютър, джаджа или интернет:

• Фанатично следене на нови технологии и неконтролируемо желание да ги получите (чести заявки за закупуване на устройство, капризи и истерии, ако това не се случи)
• Появата на чувство на еуфория при използване на устройството - детето се чувства щастливо само когато има възможност да държи притурката в ръцете си, да седи на компютъра, да влиза в интернет и т.н.
• Липса на други интереси, цели и стремежи - ученикът забравя за всичко и няма други радости, прекарвайки цялото си време само с устройството
• Пренебрегване на семейството и приятелите: членовете на семейството и приятелите избледняват на заден план - детето практически няма контакт с тях
• Имате проблеми в училище (проблеми с поведението, отсъствия, лоши оценки и др.)
• Отрицателна реакция (плач, агресия, истерия, негодувание и др.) на опити за ограничаване на работата с устройството

Разбира се, учениците рядко развиват истинска зависимост от джаджи. Но ако се появи поне един от горните симптоми, това вече е тревога за родителите. В този случай е спешно да отвлечете вниманието на детето от вредните ефекти на компютър или притурка.

Как да се предпазим от пристрастяване

За да предотвратите прерастването на очарованието от дадено устройство в истинско желание или за да коригирате вече започнала да се формира зависимост, е необходимо:

1. Намалете времето, прекарано в използване на устройството.Не забравяйте обаче, че не е необходимо категорично да забранявате на детето си да седи пред компютъра или да отнемате таблета му. Това ще предизвика негативна реакция и може само да влоши ситуацията. Измислете някакъв хитър ход, например, дайте инструкции, помолете детето да участва в дейности, като подчертаете, че е трудно да се справите с тях без него. В по-сериозни случаи можете да изпратите устройството „за ремонт“, за да възпитате у детето си любов към други дейности през това време.
2. Намерете други интереси за вашето дете.Опитайте се да го ангажирате с нещо, което не е свързано с електронни устройства. Това може да бъде ходене, колоездене, четене на книги, тъкане на мъниста и много други. Вижте какво най-много интересува вашето дете и го култивирайте.
3. Опитайте се да прекарвате повече време с детето си.Разходките заедно, игрите, разговорите, обсъждането на интересни въпроси (книги, филми, музика, история и т.н.) ще помогнат на детето ви не само да избегне зависимостта от джаджата, но и ще подобри връзката ви и ще позволи на детето ви да се почувства важно.

Компютрите и джаджите са много полезни устройства за учене. Те обаче могат да станат зли, ако се използват неправилно или твърде често, ако интересите на всички са насочени към тях. За да се избегне това, родителите трябва да обръщат повече внимание на децата си и, ако е необходимо, да контролират използването на устройствата.