Εν αναμονή της γέννησης του μωρού της, η μέλλουσα μητέρα πρέπει να κάνει ό,τι περνά από το χέρι της, ώστε η διαδικασία της γέννησης ενός μωρού να αφήσει εξαιρετικά θετικά συναισθήματα τόσο για εκείνη όσο και για το μωρό. Για να γίνει αυτό, είναι σημαντικό να οργανωθεί σωστά η προετοιμασία για τον τοκετό, καθώς από πολλές απόψεις η θετική έκβασή του εξαρτάται από το πόσο έτοιμη είναι η γυναίκα που γεννά. Οι σελίδες αυτού του άρθρου θα μιλήσουν για το πώς να διορθώσετε το σώμα σας (, στήθος, μύες).
Πρέπει να πω ότι ορισμένες γυναίκες δεν βιώνουν καμία ενόχληση πριν γεννήσουν, κάτι που δεν σημαίνει καθόλου ότι το σώμα τους δεν προετοιμάζεται για την εμφάνιση ενός μωρού. Και το θέμα είναι ότι το σώμα κάθε γυναίκας είναι ατομικό. Τι πρέπει λοιπόν να βιώσει μια γυναίκα πριν γεννήσει;
Πρώτον, καθ' όλη τη διάρκεια του ένατου μήνα, ξεκινά μια ενεργή αναδιάρθρωση στο σώμα, που χαρακτηρίζεται από το γεγονός ότι το παιδί αρχίζει να κατεβαίνει στην περιοχή της πυέλου. Ταυτόχρονα, οι περισσότερες μέλλουσες μητέρες εξαφανίζονται τόσο δυσάρεστα όσο η δύσπνοια. Ωστόσο, το κεφάλι του μωρού, που βρίσκεται κοντά στην ουροδόχο κύστη, προκαλεί συχνοουρία στη μητέρα.
Συχνά στις γυναίκες, λίγες εβδομάδες πριν τον τοκετό, παρατηρούνται λευκές γαλακτώδεις κολπικές φλέβες, οι οποίες είναι άφθονες. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η αιματηρή έκκριση μπορεί επίσης να αναμιχθεί με αυτά. Το φαινόμενο αυτό συνδέεται με το λεγόμενο «ξεφύλλωμα» του βλεννογόνου βύσματος, το οποίο κλείνει την είσοδο απευθείας στον τράχηλο. Έτσι, η συνοχή του φελλού είναι διαφορετική: από παχύρρευστο έως πυκνό ή κολλώδες. Σε περίπτωση που εμφανιστεί κηλίδωση τρεις με τέσσερις ημέρες πριν από τον τοκετό, δεν πρέπει να ανησυχείτε. Το κύριο πράγμα είναι ότι η βλέννα κυριαρχεί σε τέτοιες εκκρίσεις, και όχι. Εάν υπάρχει περισσότερο αίμα από βλέννα, ενώ το αίμα είναι έντονο κόκκινο, είναι επείγουσα ανάγκη να συμβουλευτείτε γιατρό.
Σε πολλές γυναίκες, οι μεμβράνες σπάνε πριν αρχίσει ο τοκετός. Όταν τα νερά στραγγίζουν, ο τοκετός μπορεί να ξεκινήσει τόσο σε λίγα λεπτά όσο και σε λίγες ώρες. Αν μιλάμε για τον τράχηλο, τότε, πρώτον, γίνεται πιο λεπτός και δεύτερον, ανοίγει έως και ένα ή δύο εκατοστά.
Όλα αυτά τα σημάδια είναι «προάγγελοι» του τοκετού, ωστόσο, είναι αδύνατο να διαπιστωθεί με ακρίβεια η ακριβής έναρξη της ίδιας της διαδικασίας. Έτσι, σε ορισμένες γυναίκες, τέτοια σημάδια εμφανίζονται λίγες μέρες πριν τον τοκετό, ενώ σε άλλες, μερικές εβδομάδες. Σε κάθε περίπτωση, τον τελευταίο μήνα πριν τον τοκετό, η μέλλουσα μαμά θα πρέπει να ξεκουράζεται περισσότερο, προετοιμάζοντας την εμφάνιση του μωρού της.
3. Τακτική εκτέλεση ασκήσεων Kegel, οι οποίες παρέχουν ενεργή συμπίεση-χαλάρωση των μυών του περίνεου, που αυξάνει τη ροή του αίματος, αυξάνοντας έτσι την ελαστικότητα του συνδετικού ιστού του κόλπου. Επιπλέον, ένα σετ ασκήσεων Kegel αποτελεί πρόληψη, καθώς και πρόπτωση εσωτερικών οργάνων και κολπική χαλάρωση.
4. Μασάζ στο περίνεο με φυσικά λιπαρά έλαια κορεσμένα με βιταμίνη Ε.
Το μασάζ αποτελείται από τρεις ασκήσεις:
Βασικές ασκήσεις:
Με τη βοήθεια μιας τέτοιας γυμναστικής, μπορείτε, πρώτον, να διατηρήσετε το σχήμα του στήθους και, δεύτερον, να προετοιμάσετε τους μυς των χεριών για τα επερχόμενα φορτία, δηλαδή για τη μεταφορά του μωρού σας.
Πώς να προσδιορίσετε εάν θα υπάρξουν προβλήματα κατά το δέσιμο του μωρού στο στήθος; Σε αυτό θα βοηθήσει μια απλή δοκιμή, η οποία συνίσταται στην απαλή αλλά σταθερή συμπίεση των απέναντι άκρων του φωτοστέφανου μεταξύ του αντίχειρα και του δείκτη. Σε περίπτωση που η θηλή τραβηχτεί προς τα μέσα ή γίνει επίπεδη, θα είναι αρκετά δύσκολο για το μωρό να την πιάσει.
Για να διορθώσετε τη θέση, είναι απαραίτητο να εκτελέσετε μια σειρά από απλές ασκήσεις, για παράδειγμα, να τεντώσετε τη θηλή και να την στρίψετε δεξιά και αριστερά. Τέτοιες ενέργειες θα βοηθήσουν να τεντωθεί κάπως η θηλή, για να μην αναφέρουμε το γεγονός ότι κατά τη διάρκεια τέτοιων χειρισμών οι θηλές θα γίνουν λιγότερο ευαίσθητες, πράγμα που σημαίνει ότι η μητέρα δεν θα βιώσει πόνο όταν ταΐζει το μωρό (και δεν θα φοβάται τις ρωγμές).
Εάν οι θηλές είναι επίπεδες ή ανεστραμμένες, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν ειδικό διορθωτή για το σχήμα της θηλής ή τις ασπίδες του στήθους (αυτές οι συσκευές τοποθετούνται πάνω από τη θηλή και φοριούνται καθημερινά, πρώτα για 10 λεπτά και στη συνέχεια για 20 λεπτά την ημέρα ). Μετά τον τοκετό, επιτρέπεται να φορεθούν ασπίδες και διορθωτές για 30 λεπτά (το πολύ μία ώρα) πριν από τη σίτιση, κάτι που θα βοηθήσει να δώσει στη θηλή ένα πιο επιμήκη σχήμα.
Σημαντικό: πριν από οποιουσδήποτε χειρισμούς με το στήθος, είναι απαραίτητο να ζητήσετε τη συμβουλή ενός γιατρού, καθώς η αυτοδιέγερση των θηλών μπορεί να προκαλέσει πρόωρο τοκετό.
Ένα συχνό πρόβλημα για τις θηλάζουσες μητέρες είναι η εμφάνιση ραγάδων και ρωγμών στις θηλές και οι τελευταίες προκαλούν έντονο πόνο κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Για να αποφύγετε τέτοια προβλήματα, είναι απαραίτητο να προετοιμάσετε τις θηλές για σίτιση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Για να γίνει αυτό, συνιστάται να τηρείτε τους ακόλουθους κανόνες:
Προκειμένου να αποφευχθεί η ενόχληση και οι διαταραχές που σχετίζονται με την περιοχή της σπονδυλικής στήλης, συνιστάται η χρήση επίδεσμου από το δεύτερο μισό της εγκυμοσύνης (μόνο ένας γυναικολόγος συμμετέχει στην επιλογή ενός επιδέσμου και στον καθορισμό της διάρκειας χρήσης του).
Είναι πολύ σημαντικό να επιλέξετε τον σωστό επίδεσμο, ο οποίος δεν πρέπει να πιέζει το στομάχι ή να πιέζει προς τα κάτω τα αγγεία, για να μην αναφέρουμε ότι αυτή η συσκευή δεν πρέπει να εμποδίζει τις κινήσεις του παιδιού. Εάν ο επίδεσμος παρεμποδίσει, αφήνοντας πίσω κόκκινες ρίγες στην κοιλιά, θα πρέπει να επιλέξετε ένα μεγαλύτερο μοντέλο.
Τηρώντας τέτοιες απλές συμβουλές, ακολουθώντας αυστηρά τις συστάσεις του γιατρού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και κατά τη διάρκεια του τοκετού, μπορείτε να ελαχιστοποιήσετε ή να εξαλείψετε εντελώς επιπλοκές όπως ρήξεις περινέου, εμφάνιση ραγάδων και ρωγμών.
Έχει αποδειχθεί εδώ και καιρό ότι ο φόβος είναι μια από τις κύριες αιτίες πόνου που βιώνει μια μητέρα κατά τη διάρκεια του τοκετού. Ο ίδιος φόβος κάνει μια γυναίκα να χάσει τον έλεγχο της συμπεριφοράς της, να ξεχάσει το σωστό σπρώξιμο και την αναπνοή. Το αποτέλεσμα είναι πολλά δάκρυα και ράμματα. Η μέλλουσα μητέρα πρέπει να ξέρει καλά πώς να προετοιμάζεται για τον τοκετό χωρίς πόνο και δάκρυα. ,
ώστε ο τοκετός να είναι εύκολος και ανώδυνος.
Η ιατρική επιστήμη έχει ήδη αποδείξει ότι ο φυσικός τοκετός συνοδεύεται πάντα από την ταχεία απελευθέρωση ορμονών όπως η ενδορφίνη, που δίνει ένα αίσθημα ευτυχίας και η εγκεφαλίνη, που λειτουργούν ως αναλγητικά. Επιπλέον, 2-3 εβδομάδες πριν τη γέννηση του μωρού, η ευαισθησία της μήτρας εξασθενεί, λόγω της επιλεκτικής καταστροφής των νευρικών απολήξεων που ευθύνονται για τη μετάδοση των νευρικών ερεθισμάτων. Είναι εκπληκτικό γιατί η πλειοψηφία των φαινομενικά υγιών γυναικών βιώνουν πραγματικό μαρτύριο την παραμονή ενός τόσο χαρούμενου γεγονότος όπως η γέννηση ενός πολυαναμενόμενου παιδιού;
Ο πόνος πιστεύεται ότι οφείλεται σε ψυχοσωματικά συναισθήματα. Η προσδοκία του άγνωστου, ειδικά αν μια γυναίκα γεννήσει για πρώτη φορά, τη συντονίζει σε ένα κύμα φόβου και προκατάληψης, που επηρεάζει εν μέρει την ένταση του πόνου.
Οι πόνοι του τοκετού, και αυτό δεν είναι τίποτα άλλο από το άνοιγμα της μήτρας, μπορεί να διαρκέσουν έως και 12 ώρες, και όλο αυτό το διάστημα μια γυναίκα, στις περισσότερες περιπτώσεις, αισθάνεται έντονο πόνο. Δεν υπάρχει πραγματικά τίποτα που μπορείτε να κάνετε; Πώς να προετοιμαστείτε σωστά για τον τοκετό χωρίς πόνο και σκίσιμο του περίνεου;
Αυτό το ζήτημα πρέπει να λυθεί με τη σειρά. Το πρώτο βήμα είναι να καταλάβετε γιατί συμβαίνουν τα διαλείμματα.
Υπάρχουν λόγοι για αυτό το φαινόμενο, αλλά και επιβαρυντικοί παράγοντες:
Ο ιστός του περίνεου μπορεί να σπάσει λόγω μειωμένης ελαστικότητας - συνήθως, αυτό συμβαίνει σε γυναίκες που γεννούν για πρώτη φορά σε ηλικία 35-40 ετών.
Οι ρήξεις είναι διαφορετικών τύπων και σοβαρότητας. Εάν ο πρώτος βαθμός περιλαμβάνει ρήξεις του κόλπου, συμφύσεις του οπίσθιου τοιχώματος της μήτρας, αλλά ο μυϊκός ιστός του περίνεου παραμένει άθικτος, τότε στον δεύτερο βαθμό σχίζεται και το περίνεο. Η πιο σοβαρή είναι του τρίτου βαθμού, όταν οι ρήξεις καλύπτουν τον σφιγκτήρα του ορθού.
Θα πρέπει να σημειωθεί ότι εάν δεν έγιναν χειρουργικές τομές για να διευκολυνθεί η διέλευση του παιδιού και η γυναίκα σκίστηκε, τέτοιες ραφές θα χρειαστούν πολύ χρόνο για να επουλωθούν και μπορεί ακόμη και να φλεγμονώσουν. Συχνά, κατά τη διάρκεια των ρήξεων, ο τράχηλος της μήτρας είναι επίσης κατεστραμμένος, σε ορισμένες περιπτώσεις μέχρι τον ίδιο τον κόλπο.
Γενικά, με μια φυσιολογική εγκυμοσύνη, όταν το βάρος της μητέρας και η υγεία της είναι σε τάξη και, επιπλέον, γνωρίζει πώς να πιέζει και να αναπνέει σωστά, δεν πρέπει να υπάρχουν διαλείμματα. Η φύση το τακτοποίησε έτσι ώστε πριν τον τοκετό, οι μύες του περινέου να αποκτήσουν τη μέγιστη ελαστικότητα ώστε το παιδί να ξεπεράσει αυτό το κανάλι γέννησης χωρίς κανένα εμπόδιο.
Ωστόσο, κάθε δεύτερη γυναίκα που γεννά συνεχίζει να σκίζεται και αυτό είναι συχνά συνέπεια του γεγονότος ότι μια γυναίκα δεν ακούει τις συμβουλές του γιατρού, κάνει λάθος προσπάθειες και ξεχνά να αναπνεύσει, υποκύπτοντας σε μια διάθεση πανικού. Η ψυχοσυναισθηματική κατάσταση αυτή τη στιγμή προκαλεί μυϊκούς σπασμούς και η προκύπτουσα ένταση περιπλέκει το άνοιγμα της μήτρας. Από αυτό, ο πόνος μόνο εντείνεται και η απειλή ρήξεων αυξάνεται.
Για τις γυναίκες, όταν οι ρήξεις είναι αναπόφευκτες, και η δυσάρεστη διαδικασία έχει ήδη ξεκινήσει, ώστε να μην πάρει παθολογικές διαστάσεις, ο γιατρός κάνει μια τομή στο περίνεο. Αυτό είναι απαραίτητο για τους εξής λόγους:
Επιπλέον, δεν παρεμβαίνει στη διέλευση του κεφαλιού του μωρού. Η ανατομή δικαιολογείται όταν πρόκειται για πρόωρο τοκετό, έλλειψη αέρα στο μωρό. Επίσης, αυτή η μέθοδος χρησιμοποιείται όταν μια γυναίκα στον τοκετό πάσχει από υπέρταση, προβλήματα όρασης, άλλες ασθένειες και έντονες προσπάθειες αντενδείκνυνται για αυτήν.
Η ανατομή γίνεται είτε προς τον πρωκτό είτε πλάγια, ανάλογα με την κατάσταση. Σε πολλά μαιευτήρια, οι τομές γίνονται ακόμη χωρίς τη χρήση αναισθητικών και η αναισθησία γίνεται μόνο όταν εφαρμόζονται ράμματα, αλλά πιο πρόσφατα, πιστεύεται ότι πρέπει να γίνεται και τοπική αναισθησία κατά την τομή. Τα χειρουργικά ράμματα συνήθως επουλώνονται εντός 30 ημερών εάν ακολουθηθούν οι οδηγίες του γιατρού.
Φυσικά, πρόκειται για έξοδο «έκτακτης ανάγκης» σε περίπτωση απρόβλεπτων καταστάσεων την ώρα του τοκετού, αλλά και πάλι είναι καλύτερο να προετοιμάσετε το σώμα σας εκ των προτέρων για να αποφύγετε τέτοιες συνέπειες. Και πώς να προετοιμαστείτε για τον τοκετό χωρίς πόνο και δάκρυα του περινέου, θα σας πούμε παρακάτω.
Πώς να πιέσετε σωστά και όταν είναι απαραίτητο, είπαμε μέσα. Αλλά για να μειωθεί ο κίνδυνος ρήξεων, θα χρειαστεί κατάλληλη προετοιμασία. Ακριβώς για μείωση, γιατί κανείς δεν θα δώσει σταθερή εγγύηση σε τέτοιο θέμα. Για να γίνει αυτό, πρέπει να προετοιμαστείτε ήδη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Περιλαμβάνει:
Πρώτα απ 'όλα, η μέλλουσα μητέρα πρέπει να τρώει μόνο υγιεινές τροφές που μπορούν να αυξήσουν την παραγωγή ελαστίνης στους ιστούς του περίνεου. Αλλά δεν είναι μόνο αυτό. Για να μην είναι πολύ μεγάλο το παιδί, μια γυναίκα πρέπει να προσέχει να χρησιμοποιεί κρέας, ιδιαίτερα λιπαρά, αλεύρι και προϊόντα ζαχαροπλαστικής, μεγάλη ποσότητα αλατιού και ζάχαρης και διάφορα γλυκά. Οι βιταμίνες και τα σύμπλοκα μικροστοιχείων μπορούν να ληφθούν μόνο υπό τις άμεσες οδηγίες του γιατρού.
Εάν το ψωμί περιέχει μαγιά, τότε υπάρχει κίνδυνος να αναπτύξετε καντιντίαση, γνωστή ως τσίχλα. Αυτή η δυσάρεστη ασθένεια μειώνει σημαντικά την ελαστικότητα, οπότε αν τρώτε πραγματικά ψωμί, τότε μόνο δημητριακά ολικής αλέσεως. Μερικοί γιατροί συνιστούν επίσης την προσθήκη ελαίου νυχτολούλουδου, λιναρόσπορου, ιχθυελαίου ή ψαριού σολομού, που περιέχουν απαραίτητα πολυακόρεστα οξέα. Εκτός από την αύξηση του επιπέδου της ελαστίνης, έχουν ευεργετική επίδραση στον τράχηλο, γεγονός που θα συμβάλει περαιτέρω στην ταχύτερη και ευκολότερη αποκάλυψή του.
Μια έγκυος μπορεί επίσης να επωφεληθεί από χαλαρούς περιπάτους - από 2 έως 3 ώρες σε διαφορετικές εποχές του χρόνου. Το αργό περπάτημα εμποδίζει το αίμα να λιμνάζει στα πυελικά όργανα.
Η τακτική γυμναστική είναι σημαντική, η οποία βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, η οποία προκαλεί αυξημένο μεταβολισμό και, κατά συνέπεια, την παραγωγή ελαστίνης. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να κάνετε απλές σωματικές ασκήσεις - κάμψεις, ταλαντεύσεις, στροφές, το κύριο πράγμα είναι ότι η παροχή αίματος σε όλους τους ιστούς του σώματος δεν διαταράσσεται. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ειδικές ασκήσεις Kegel. Αλλά για να ξεκινήσετε ένα οικείο μασάζ θα πρέπει να είναι όχι αργότερα από 7-8 μήνες.
Οι ασκήσεις είναι απλές, αλλά πρέπει να γίνονται τακτικά:
Το περινεϊκό μασάζ είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να τεντώσετε το περίνεο και να το κάνετε πιο ελαστικό. Αυτή η διαδικασία ξεκινά στο τρίτο τρίμηνο. Είναι επιθυμητό το μασάζ να είναι τακτικό, αλλά επιτρέπονται και αποκλίσεις.
Για τη διαδικασία, θα χρειαστείτε προβρασμένο φυτικό λάδι, καουτσούκ ή πολυμερές, αποστειρωμένα γάντια. Πριν από το μασάζ, τα δάχτυλα με γάντια πρέπει να βρέχονται με λάδι. Η συνεδρία πραγματοποιείται ως εξής:
Το μασάζ γίνεται για περίπου 10 λεπτά, μερικές φορές λιγότερο, ανάλογα με την ενόχληση.
Συχνά, τα δάκρυα προκαλούνται από μια γυναίκα που σπρώχνει λανθασμένα. Όμως, ακούγοντας έναν έμπειρο μαιευτήρα, ακόμη και μια γυναίκα που δεν γνωρίζει τους κανόνες μπορεί να γεννήσει με ασφάλεια, αν δεν υποκύψει στον πανικό. Αλλά και πάλι, πώς πρέπει να γίνει αυτό σωστά;
Πολλά εξαρτώνται από την ψυχολογική κατάσταση της γυναίκας - εάν είναι συντονισμένη σε μια επιτυχημένη παράδοση, μπορεί να ελέγξει τον εαυτό της, πιθανότατα, θα είναι έτσι. Για το σκοπό αυτό, μπορείτε να εγγραφείτε σε ειδικά μαθήματα για έγκυες γυναίκες, σε σοβαρές περιπτώσεις, συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο.
Αποδεικνύεται λοιπόν ότι η προετοιμασία δεν είναι λιγότερο σημαντική από την ίδια τη γέννα, εάν η γυναίκα που γεννά θέλει να ανακάμψει γρήγορα μετά τη γέννηση του παιδιού. Φυσικά, είναι εξαιρετικά σημαντικό να γνωρίζετε πώς να συμπεριφέρεστε κατά τον τοκετό και τον τοκετό, αλλά πρέπει επίσης να ακούτε το σώμα σας και να ακολουθείτε τις συστάσεις των γιατρών. Η προσεκτική προετοιμασία για τον τοκετό και η θετική διάθεση θα βοηθήσουν τη γυναίκα στον τοκετό και θα ελαχιστοποιήσουν τα δυσάρεστα επεισόδια κατά τον τοκετό.
Ήταν χρήσιμο το άρθρο «Πώς να προετοιμαστείτε για τον τοκετό χωρίς πόνο και δάκρυα»; Μοιραστείτε με φίλους χρησιμοποιώντας τα κουμπιά των μέσων κοινωνικής δικτύωσης. Σημειώστε το άρθρο για να μην το χάσετε.
Ο τοκετός είναι μια φυσιολογική διαδικασία κατά την οποία το έμβρυο, ο πλακούντας με τις μεμβράνες και το αμνιακό υγρό αποβάλλονται από τη μήτρα μέσω του καναλιού γέννησης. Φυσιολογικά, ο τοκετός (συμβαίνει κατά μέσο όρο 280 ημέρες (ή 40 εβδομάδες) μετά την εγκυμοσύνη, όταν το έμβρυο γίνεται ώριμο και πλήρως ικανό για ανεξάρτητη ύπαρξη.
Το έμβρυο προστατεύεται αξιόπιστα από το σώμα της μητέρας από περιβαλλοντικούς κινδύνους. Βρίσκεται σε συνθήκες σταθερής θερμοκρασίας, υγρασίας, επαρκούς και ομοιόμορφης παροχής θρεπτικών συστατικών. Όλα αυτά του επιτρέπουν να ολοκληρώσει πλήρως την ανάπτυξή του στο σώμα της μητέρας. Όσο περισσότερο φοβάται μια γυναίκα σε λοχεία για τον επερχόμενο τοκετό, τόσο πιο δύσκολο θα είναι για αυτήν να συγκεντρωθεί την πιο κρίσιμη στιγμή. Οι επιστήμονες έχουν δείξει ότι οι πόνοι του τοκετού είναι συχνά αποτέλεσμα τέτοιων αντανακλάσεων.
Μια έγκυος πρέπει να μάθει πώς να χαλαρώνει τους μυς του σώματός της με τη βοήθεια ειδικών ασκήσεων. Δεν μπορεί όμως κάθε γυναίκα να το κάνει. Κάποιοι έχουν αυτή τη δεξιότητα από τη φύση τους. Υπάρχει μια τάση: όσο υψηλότερο είναι το μορφωτικό επίπεδο μιας γυναίκας και όσο πιο θρυμματισμένος ο ψυχισμός της, τόσο πιο δύσκολη θα είναι η γέννα. Γι’ αυτό είναι πολύ σημαντικό η εγκυμοσύνη να γίνεται στο πιο χαλαρό περιβάλλον.
Οι έγκυες ασχολούνται κυρίως με δύο θέματα: «Πονάει;» και "Πώς ξέρεις πότε θα ξεκινήσει αυτό;" Η πρώτη ερώτηση μπορεί να απαντηθεί καταφατικά. Ναι, θα πονέσει, ειδικά τις πρώτες ώρες, αλλά και πάλι υποφερτό. Η δεύτερη ερώτηση είναι πιο σημαντική, αλλά πώς να την απαντήσετε όταν είτε πηγαίνετε ήδη στο νοσοκομείο είτε είστε εκεί;!
Υπάρχουν πολλά σημάδια επικείμενης γέννας. Για παράδειγμα, δύο ημέρες πριν από τον τοκετό, μια γυναίκα μπορεί να αισθάνεται μια απίστευτη επιθυμία να καθαρίσει το σπίτι της ή να ξεπαγώσει το ψυγείο της. Όσο αστείο κι αν είναι, αλλά με αυτόν τον τρόπο η φύση την κάνει να καταλάβει ότι είναι έτοιμη για τη γέννηση ενός παιδιού. Ένας άλλος δείκτης ότι η κυρία πλησιάζει το αγαπημένο ραντεβού μπορεί να είναι μια συνεχής και εντεινόμενη κατάσταση κάποιου ενθουσιασμού. Αλλά αυτό είναι απολύτως δικαιολογημένο:
κοιμάται λίγο και όχι πολύ καλά?
Είχε βαρεθεί να γίνεται αντικείμενο βιολογικού πειράματος.
νιώθει κατάθλιψη, ξέρει ότι αυτή τη στιγμή δεν υπάρχει διέξοδος από αυτή την κατάσταση και αρχίζει να συνειδητοποιεί ότι είναι πολύ πιο εύκολο όταν το παιδί είναι μέσα παρά όταν έχει ήδη γεννηθεί.
Ο προκάτοχος της γέννησης που πλησιάζει είναι η απόρριψη νερού. Μόλις συμβεί αυτό, αξίζει να καλέσετε αμέσως το νοσοκομείο. Όσοι αποφασίζουν να φτάσουν στο νοσοκομείο μόνοι τους δεν πρέπει ποτέ να προσπαθήσουν να οδηγήσουν στο δρόμο για το νοσοκομείο. Αν φαίνεται ότι οι συσπάσεις δεν είναι τόσο έντονες και η γυναίκα θα μπορεί να οδηγήσει το αυτοκίνητο, δεν πρέπει να πιάσει το τιμόνι, γιατί η κατάσταση κατά τον τοκετό αλλάζει πολύ γρήγορα. Οι γυναίκες σε αυτή την κατάσταση μοιάζουν με μέθυσες: τους φαίνεται ότι κάνουν τα πάντα σωστά και είναι απόλυτα υπεύθυνες για τις πράξεις τους, αλλά στην πραγματικότητα σπάνια ελέγχουν την κατάσταση.
Η κύρια συμβουλή που μπορείτε να δώσετε στις γυναίκες που πρόκειται να γεννήσουν είναι να προσπαθήσουν να σταθούν στο ντους πριν φύγουν, γιατί θα χρειαστεί πολύς χρόνος μέχρι να παρουσιαστεί ξανά η ευκαιρία. Δεν μπορείτε να κάνετε μπάνιο εάν η κυρία είναι σίγουρη ότι τα νερά έχουν ήδη φύγει: μπορείτε να φέρετε μια μόλυνση στη μήτρα.
Πριν κατευθυνθείτε στο νοσοκομείο, θα πρέπει να προσέξετε τι θα πάρετε μαζί σας. Πρώτον, τα ρούχα πρέπει να είναι άνετα: κάτι ευρύχωρο. Η μπλούζα ή το φόρεμα πρέπει να «αναπνέει» και να απορροφά την υγρασία. Τα παπούτσια πρέπει να είναι με παπούτσια με χαμηλό τακούνι, έτσι μια γυναίκα θα μπορεί να προστατεύσει τον εαυτό της και το μωρό της από απρόβλεπτους τραυματισμούς. Δεύτερον, είναι καλύτερα να αφήσετε τα κοσμήματά σας στο σπίτι. Τρίτον, πρέπει να πάρετε μαζί σας παντόφλες στο σπίτι. Οι παντόφλες πρέπει να πλένονται και να είναι άνετες. Καλύτερα να τα κρατάτε επίπεδα, γιατί μετά τον τοκετό, οι γυναίκες δεν ανακτούν γρήγορα την ισορροπία τους και τα πόδια τους χρειάζονται ξεκούραση.
Μερικές φορές μετά τον τοκετό, τα χείλη είναι τρομερά ξηρά. Το σώμα θα αφυδατωθεί σοβαρά λόγω της μεγάλης απώλειας υγρών και επιπλέον, οι γιατροί δεν επιτρέπουν την κατανάλωση αλκοόλ κατά τη διάρκεια του τοκετού και του τοκετού, για να μην προκληθεί ναυτία. Αξίζει να έχετε μαζί σας lip balm. Θα εμποδίσει τα χείλη σας να στεγνώσουν και να μην σκάσουν. Μπορείτε επίσης να πάρετε μαζί σας μια χτένα και τα απαραίτητα καλλυντικά. Απαραίτητη η παρουσία διαβατηρίου, ασφαλιστηρίου και κάρτας ανταλλαγής εγκύου. Εκτός από τα υπάρχοντά σας, πρέπει να πάρετε και μια προίκα για το παιδί. Το παιδί σίγουρα θα χρειαστεί ένα πουκάμισο-γιλέκο, πάνες, μποτάκια και μια κουβέρτα.
Τώρα μπορείτε να πάτε με ασφάλεια στο νοσοκομείο.
Ο τοκετός, κατά κανόνα, πραγματοποιείται σε νοσοκομείο, όπου δημιουργούνται όλες οι προϋποθέσεις για την παροχή ειδικής φροντίδας. Μαιευτική φροντίδα παρέχεται στα μαιευτήρια αστικών και αγροτικών νοσοκομείων.
Ο τοκετός πραγματοποιείται από γιατρό. Μόνο σε μικρά ιδρύματα ανατίθεται η διαχείριση ενός φυσιολογικού τοκετού στη μαία, η οποία καλεί τον γιατρό σε περίπτωση επιπλοκών.
Είναι σημαντικό να επιλέξετε μια κλινική της οποίας οι γιατροί μπορούν να εμπιστευτούν πλήρως και της οποίας το ιατρικό προσωπικό δεν είναι ικανοποιητικό. Σε ορισμένα ιατρικά ιδρύματα επιτρέπεται πλέον η παρουσία του συζύγου κατά τον τοκετό. Αυτή είναι μια εξαιρετική ευκαιρία για μια γυναίκα να νιώσει αυτοπεποίθηση και ένας άντρας, βλέποντας τι πρέπει να υπομείνει η γυναίκα του, αρχίζει να αντιμετωπίζει αυτήν και το αγέννητο παιδί με μεγαλύτερη ζεστασιά, κατανόηση, τρυφερότητα και στοργή. Οι τοκετοί συνήθως φτάνουν στο μαιευτήριο στην αρχή της περιόδου διαστολής του τραχήλου της μήτρας με μια κάρτα ανταλλαγής στο χέρι, στην οποία ο θεράπων ιατρός έχει καταχωρήσει τα απαραίτητα στοιχεία για την πορεία της εγκυμοσύνης.
Στο προγεννητικό δωμάτιο καθορίζονται αναμνηστικά στοιχεία, γίνεται επιπλέον εξέταση της λοχείας (εκτιμάται η σωματική διάπλαση, η σύσταση, το σχήμα της κοιλιάς, το ιερό διαμάντι κ.λπ.) και η λεπτομερής μαιευτική εξέταση. Φροντίστε να προσδιορίσετε την ομάδα αίματος, τον παράγοντα Rh, να κάνετε μια μελέτη ούρων και μορφολογική εικόνα αίματος. Με βάση αυτά τα δεδομένα γίνεται μαιευτική διάγνωση.
Η λοχεία στρώνεται στο κρεβάτι. Επιτρέπεται να σηκώνεται μόνο όταν δεν έχει φάει το νερό, όχι πολύ έντονες και όχι πολύ συχνές συσπάσεις και με την προϋπόθεση ότι το κεφάλι είναι στερεωμένο στην είσοδο της λεκάνης. Ελλείψει οποιουδήποτε από αυτά τα φαινόμενα, η γυναίκα στον τοκετό ξαπλώνει στο κρεβάτι ανάσκελα ή στο πλάι στην πιο άνετη θέση για αυτήν. Αυτό συμβάλλει στην κάμψη του κεφαλιού και στη χαμήλωσή του στη λεκάνη. Συνιστάται να ξαπλώνετε ανάσκελα σε θέση κοντά σε καθιστή θέση.
Ο γιατρός παρακολουθεί προσεκτικά την κατάσταση της γυναίκας που γεννά. Ρωτάει για την υγεία της (βαθμός πόνου, κόπωση, ζάλη, πονοκέφαλος, διαταραχές όρασης κ.λπ.), ακούει τους καρδιακούς ήχους του εμβρύου. Εξετάζεται συστηματικά ο σφυγμός της τοκετού. Η θερμοκρασία του σώματος μετράται 2 έως 3 φορές την ημέρα. Συνιστάται η καταμέτρηση των συσπάσεων.
Κατά την περίοδο της αποκάλυψης διενεργούνται εξωτερικές μαιευτικές και κολπικές εξετάσεις. Τα εξωτερικά γεννητικά όργανα της γυναίκας που γεννά πλένονται με απολυμαντικό διάλυμα τουλάχιστον 1 φορά σε 5 ώρες και επίσης κάθε φορά μετά την ούρηση και την αφόδευση.
Ο τοκετός συνοδεύεται από μεγάλη δαπάνη ενέργειας, άρα η γυναίκα που γεννά χρειάζεται επαρκή διατροφή. Δίνονται εύκολα εύπεπτες τροφές (ζελέ, ζωμός με αυγά, σιμιγδάλι, ψωμάκια, γαλακτοκομικά, γλυκό τσάι κ.λπ.) σε μικρές μερίδες. Συχνά οι γυναίκες που τοκετούν αρνούνται να φάνε. Σε τέτοιες περιπτώσεις, είναι απαραίτητο να εξηγηθεί η βλάβη της νηστείας και η σημασία της έγκαιρης διατροφής. Είναι πολύ σημαντικό για μια γυναίκα που γεννά να παραμένει ήρεμη, ευδιάθετη και σίγουρη για την επιτυχή έκβαση του τοκετού.
Κατά την περίοδο της αποκάλυψης, εφαρμόζεται ανακούφιση από τον πόνο του τοκετού. Όλες οι σύγχρονες μέθοδοι ανακούφισης από τον πόνο στον τοκετό μπορούν να χωριστούν σε δύο ομάδες: 1) ψυχοπροφυλακτική προετοιμασία για τον τοκετό. 2) μέθοδοι ανακούφισης του πόνου με χρήση φαρμακολογικών παραγόντων. Η μέθοδος της λεκτικής επιρροής με υπόδειξη (ύπνωση) γειτνιάζει με την πρώτη ομάδα. Η δεύτερη ομάδα περιλαμβάνει τη χρήση αναλγητικών, νευροπληγικών, ψυχοτρόπων φαρμάκων, περιφερειακής αναισθησίας και αναισθησίας αγωγιμότητας. Τα αναλγητικά χορηγούνται από το στόμα, μέσω των πνευμόνων (εισπνοή), του ορθού, υποδόρια, ενδοφλέβια κ.λπ.
Η αναισθησία με τη βοήθεια φαρμακολογικών παραγόντων απαιτεί ιδιαίτερα προσεκτική παρακολούθηση της κατάστασης της γυναίκας στον τοκετό, του καρδιακού παλμού του εμβρύου και της φύσης του τοκετού. Εάν υπάρχουν παρατυπίες, διακόπτεται η χορήγηση παυσίπονων. Για την ανακούφιση του πόνου κατά τον τοκετό, χρησιμοποιούνται tekodin, lidol, ισοπρομεδόλη, baralgin κ.λπ.
Κατά την περίοδο της εξορίας, η λοχεία τοποθετείται σε ειδικό κρεβάτι. Τα κρεβάτια τοκετού έχουν λίγο πολύ περίπλοκο σχεδιασμό: είναι ψηλότερα από το συνηθισμένο και το ύψος προσαρμόζεται ανάλογα με τις ανάγκες. Η λοχεία ξαπλώνει στο κρεβάτι του τοκετού σε άνετη θέση ανάσκελα. Μέχρι το τέλος της περιόδου εξώθησης, η γυναίκα που γεννά ξαπλώνει ανάσκελα, τα πόδια της είναι λυγισμένα στις αρθρώσεις του ισχίου και του γόνατου. Το κεφάλι του κρεβατιού είναι ανυψωμένο. Η ψηλή θέση του άνω κορμού διευκολύνει την ώθηση, γεγονός που διευκολύνει το παρουσιαζόμενο τμήμα του εμβρύου να περάσει από το κανάλι γέννησης.
Εάν ο τοκετός δεν πραγματοποιείται στο κρεβάτι τοκετού, θα πρέπει να τοποθετηθεί ένα επιπλέον μαξιλάρι κάτω από το κεφάλι και τους ώμους της μητέρας. Σε ώρα προσπαθειών, η γυναίκα που γεννά πρέπει να στηρίζεται στο κρεβάτι με τα πόδια της λυγισμένα στα γόνατα, κρατώντας με τα χέρια της από τις άκρες του κρεβατιού.
Πιο πρόσφατα, μια νέα μέθοδος γέννησης παιδιού εμφανίστηκε στην ιατρική - καθιστή. Αυτό είναι πολύ βολικό για το ίδιο το παιδί, καθώς και για την ημέρα της γυναίκας που γεννά, αφού σε αυτή τη στάση πονάει πολύ λιγότερο.
Πώς είναι βολική αυτή η μέθοδος; Οι επιστήμονες απέδειξαν ότι στην ύπτια θέση η μήτρα της γυναίκας δεν είναι αρκετά ανοιχτή για να γεννήσει ένα μωρό. Και σε καθιστή θέση συμβαίνει πολύ πιο γρήγορα και πιο ανώδυνα. Δυστυχώς αυτή η μέθοδος δεν χρησιμοποιείται ευρέως στη χώρα μας.Δυστυχώς δεν μπορούμε να εμπιστευτούμε οτιδήποτε καινούργιο στην ιατρική μας. Υπάρχει διαμάχη σχετικά με τη γέννηση στο νερό. Πιστεύεται ότι αυτό έχει ευεργετική επίδραση στην κατάσταση των γυναικών που γεννούν τη στιγμή του τοκετού, αλλά ο κίνδυνος είναι μεγάλος. Πρώτον, η σύνθεση του νερού και του υγρού φρούτων είναι διαφορετική. Δεύτερον, είναι πολύ δύσκολο να τηρηθούν όλα τα μέτρα απολύμανσης. Και τρίτον, δεν είναι πάντα δυνατό να αφαιρέσετε γρήγορα το παιδί από το νερό, γεγονός που οδηγεί σε δυσμενείς συνέπειες.
Πώς να γεννήσετε;
Η φύση πάντα προειδοποιεί τη μέλλουσα μητέρα για την προσέγγιση του τοκετού μέχρι την έναρξη του τοκετού. Μια γυναίκα που ξεκίνησε τον τοκετό με σοβαρό τοκετό μπορεί να περιμένει να γεννήσει γρηγορότερα από μια γυναίκα που τοκετό που πονάει ήπιο. Μια γυναίκα με φαρδιά λεκάνη θα γεννήσει επίσης πιο γρήγορα. Ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες είναι το πώς μετράει η γέννα για μια γυναίκα. Οι πιο πρώιμες γεννήσεις διαρκούν περισσότερο. Η μέση διάρκεια όλων των γεννήσεων είναι περίπου δέκα ώρες. Σε αυτή την περίπτωση, το μεγαλύτερο δεν διαρκεί περισσότερο από 24 ώρες και το μικρότερο - μόνο τρεις έως τέσσερις ώρες.
Μια γυναίκα μπορεί να κρίνει την προσέγγιση του τοκετού με έναν αριθμό από τους παρακάτω προδρόμους.
1. 2-3 εβδομάδες πριν τον τοκετό, ο πυθμένας της μήτρας κατεβαίνει. από αυτή την άποψη, γίνεται ευκολότερο για μια γυναίκα να αναπνεύσει.
2. Το παρουσιαστικό τμήμα του εμβρύου κατεβαίνει επίσης σε πρωτότοκο, το κεφάλι του παιδιού πιέζεται σφιχτά στην είσοδο της λεκάνης ή ακόμα και εισέρχεται σε αυτό σε ένα μικρό τμήμα. Την παραμονή του τοκετού, η μήτρα βρίσκεται κατά μήκος του άξονα της λεκάνης, έντονα μαλακωμένη, συμπεριλαμβανομένης της περιοχής του εσωτερικού φάρυγγα, του κολπικού τμήματος. Σε πολύτοκες, ο αυχενικός σωλήνας περνάει ένα δάχτυλο. Ενισχύεται η έκκριση των αδένων της βλεννογόνου μεμβράνης της μήτρας του σεΐχη.
Η. Πριν από τον τοκετό, συχνά παρατηρείται έκκριση από τον κόλπο μιας εκτάσεως, βλεννογόνου έκκρισης των αδένων του τραχήλου της μήτρας.
4. Στο τέλος της εγκυμοσύνης, πολλές γυναίκες αρχίζουν να αισθάνονται, πριν από τον τοκετό, τον χαρακτήρα του τραβηγμένου πόνου στο ιερό οστό και στην κάτω κοιλιακή χώρα. Οι πρόδρομες συσπάσεις διαφέρουν από τους πόνους του τοκετού: είναι αδύναμες, σύντομες, ακανόνιστες, δεν οδηγούν σε ισοπέδωση του σεΐχη της μήτρας, διάνοιξη του φάρυγγα και σχηματισμό εμβρυϊκής κύστης.
5. Το σωματικό βάρος μειώνεται πριν τον τοκετό. Αυτό οφείλεται στην αποβολή του νερού από το σώμα.
Οι πιο εντυπωσιακοί πρόδρομοι του τοκετού είναι οι ακανόνιστες συσπάσεις της μήτρας και η αποβολή τραχηλικής βλέννας από τον κόλπο (βλεννογόνο βύσμα). Η έναρξη του τοκετού χαρακτηρίζεται από την έναρξη επώδυνων συσπάσεων των μυών της μήτρας, αρχικά σε τακτά χρονικά διαστήματα των 10-15 λεπτών, και στη συνέχεια σε μικρότερα διαστήματα.Οι συσπάσεις αυτές ονομάζονται συσπάσεις.
Όταν αρχίζουν οι συσπάσεις, δεν πρέπει να πανικοβληθείτε, ακόμα κι αν ξεκίνησαν στη μέση της νύχτας ή μακριά από το μαιευτήριο. Χωρίς να χάνετε χρόνο σε ματαιοδοξία και φόβους, πρέπει να ετοιμαστείτε ήρεμα και να πάτε στο μαιευτήριο.
Όσο πιο μακριά είναι μια γυναίκα από το νοσοκομείο, τόσο νωρίτερα θα πρέπει να ξεκινήσει ένα ταξίδι. Εάν υπήρχαν οποιεσδήποτε αποκλίσεις από την κανονική πορεία της εγκυμοσύνης, τότε ο γιατρός της προγεννητικής κλινικής θα πρέπει να συστήσει έγκαιρη νοσηλεία πριν εμφανιστούν σημάδια τοκετού.
Μερικές φορές, πριν από την έναρξη των συσπάσεων, οι μεμβράνες σπάνε. Ταυτόχρονα, μια ορισμένη ποσότητα ελαφρού υγρού ρέει έξω από τον κόλπο. Σε τέτοιες περιπτώσεις, μιλάμε για προγεννητική ρήξη αμνιακού υγρού. Αυτό δεν είναι πολύ καλό, γιατί το φράγμα μπροστά από την κοιλότητα της μήτρας, όπου βρίσκεται το μωρό, εξαφανίζεται και, ως εκ τούτου, υπάρχει κίνδυνος εισόδου μικροβίων στη μήτρα και μόλυνση του εμβρύου. Μια γυναίκα που είχε εκροή νερού πρέπει να μεταφερθεί στο νοσοκομείο το συντομότερο δυνατό.
Ο τοκετός είναι η διαδικασία διέλευσης ενός παιδιού από το κανάλι γέννησης. Το σώμα μιας γυναίκας προετοιμάζεται για τον τοκετό σε όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Στο αίμα εμφανίζονται ορμόνες, η δράση των οποίων στη μήτρα οδηγεί στις συσπάσεις των μυών της, με αποτέλεσμα ο τράχηλος να ανοίγει και το παιδί να κινείται προς τα κάτω. Στους μαλακούς ιστούς του καναλιού γέννησης, οι μεταβολικές διεργασίες αλλάζουν, οι ιστοί γίνονται περισσότερο ελαστικό και εκτάσιμο. ακόμη και ο χόνδρος που συνδέει τα οστά της λεκάνης γίνεται λιγότερο άκαμπτος και το κανάλι γέννησης γίνεται λίγο πιο ευρύχωρο. Ο τοκετός συνοδεύεται πάντα από απώλεια ορισμένης ποσότητας αίματος, αλλά δεδομένου ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ο όγκος του αίματος στο σώμα της γυναίκας αυξάνεται σχεδόν κατά 1,5 φορές, αυτή η απώλεια αίματος είναι σχεδόν ανεπαίσθητη για αυτήν.
Στον τοκετό διακρίνονται τρεις περίοδοι: η πρώτη είναι η περίοδος της αποκάλυψης, η δεύτερη η περίοδος της εξορίας, η τρίτη η διαδοχική περίοδος.
Η περίοδος της διαστολής ξεκινά με τις πρώτες τακτικές συσπάσεις και τελειώνει με την πλήρη διαστολή του εξωτερικού στομίου του τραχήλου της μήτρας.
Η περίοδος εξώθησης ξεκινά από τη στιγμή που ο τράχηλος διαστέλλεται πλήρως και τελειώνει με τη γέννηση του παιδιού.
Η διαδοχική περίοδος ξεκινά από τη στιγμή που γεννιέται το παιδί και τελειώνει με την αποβολή του πλακούντα.
Τώρα ας μιλήσουμε για αυτό με περισσότερες λεπτομέρειες.
1. Η περίοδος αποκάλυψης.
Μέχρι την έναρξη του τοκετού, η μήτρα καταλαμβάνει σχεδόν ολόκληρη την κοιλιακή κοιλότητα, τεντώνει το κοιλιακό τοίχωμα, αποκλίνει μία από τις πλευρικές επιφάνειες προς τα δεξιά ή προς τα αριστερά και προς τα εμπρός.
Στο πρώτο στάδιο του τοκετού, παρατηρείται σταδιακή εξομάλυνση του τραχήλου της μήτρας, διάνοιξη του φάρυγγα του αυχενικού καναλιού σε βαθμό ικανό για την αποβολή του εμβρύου από την κοιλότητα της μήτρας και εγκατάσταση του κεφαλιού στην είσοδο της λεκάνης. .
Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η γυναίκα αισθάνεται συσπάσεις. Χάρη στις συσπάσεις, ο τράχηλος ανοίγει, κάτι που είναι απαραίτητο για την ώθηση του εμβρύου και του πλακούντα έξω από την κοιλότητα της μήτρας. Οι συσπάσεις συμβαίνουν ακούσια, η γυναίκα που γεννά δεν μπορεί να τις ελέγξει κατά βούληση. Κάθε αγώνας αναπτύσσεται με μια συγκεκριμένη σειρά:
οι συσπάσεις της μήτρας αυξάνονται σταδιακά, φτάνουν στον υψηλότερο βαθμό, στη συνέχεια οι μύες χαλαρώνουν και περνώντας σε μια παύση τοκετού. Κατά την εξέταση με το χέρι, μπορείτε να παρατηρήσετε πώς η μήτρα πυκνώνει, γίνεται σκληρή και στη συνέχεια χαλαρώνει σταδιακά.
Στην αρχή του τοκετού, κάθε συστολή διαρκεί 1 0-15 δευτερόλεπτα, μέχρι το τέλος του τοκετού - κατά μέσο όρο 1 / λεπτό. Οι παύσεις μεταξύ των συσπάσεων στην αρχή του τοκετού διαρκούν 10-15 λεπτά και στη συνέχεια συντομεύονται. μέχρι το τέλος της περιόδου αποβολής του εμβρύου, οι συσπάσεις συμβαίνουν μετά από 2 έως 3 λεπτά και ακόμη πιο συχνά. Κατά τη διάρκεια του τοκετού, η ενδομήτρια πίεση αυξάνεται σε μια γυναίκα που γεννά.
Είναι πολύ σημαντικό να θυμάστε ότι η γυναίκα που γεννά πρέπει να εμπιστεύεται πλήρως τον γιατρό και τη μαία που γεννούν από την αρχή και να ακολουθεί πλήρως τις οδηγίες τους. Όταν αρχίζουν οι συσπάσεις, η γυναίκα χρειάζεται να αναπνέει βαθιά και να χαλαρώνει όσο το δυνατόν περισσότερο μεταξύ των συσπάσεων.
2. Η περίοδος της εξορίας.
Είναι ο πιο κρίσιμος για το παιδί. Μετά την εκροή των νερών, οι συσπάσεις σταματούν για λίγο. Τα τοιχώματα της μήτρας γίνονται παχύτερα και έρχονται σε στενότερη επαφή με το έμβρυο. Συνήθως στο τέλος της εγκυμοσύνης πριν τον τοκετό, το μωρό γυρίζει στη μήτρα ανάποδα, αλλά μερικές φορές μπορεί να παραμείνει σε διαφορετική θέση - το κεφάλι προς τα πάνω. Στην πρώτη περίπτωση γεννιέται πρώτα με το κεφάλι και στη δεύτερη βγαίνουν πρώτα οι γλουτοί και τα πόδια.
Μια γυναίκα στην εξορία πρέπει να βοηθά ένα παιδί. Τη στιγμή της έναρξης της επόμενης σύσπασης, που είναι το πιο σημαντικό συστατικό των διωκτικών δυνάμεων, είναι απαραίτητο να πάρετε μια βαθιά αναπνοή με γεμάτο στήθος, να κλείσετε το στόμα σας και να σπρώξετε με όλη σας τη δύναμη. Είναι πολύ σημαντικό να ακολουθείτε πιστά τις οδηγίες του γιατρού σας. Το να πιέζετε πολύ νωρίς και εκτός ελέγχου μπορεί να οδηγήσει σε κούραση νωρίς, ο τοκετός θα καθυστερήσει και θα υποφέρετε.
Το δεύτερο συστατικό των διωκτικών δυνάμεων είναι η ώθηση — σύσπαση των γραμμωτών κοιλιακών μυών και του διαφράγματος. Οι προσπάθειες γίνονται αντανακλαστικά λόγω ερεθισμού του παρουσιαζόμενου τμήματος του εμβρύου των νευρικών στοιχείων που είναι ενσωματωμένα στον τράχηλο. Οι προσπάθειες προκύπτουν ακούσια, αλλά μπορείτε να τις ρυθμίσετε (να εντείνετε ή να αναστέλλετε) και να παίξετε ρόλο μόνο στην περίοδο της εμβρυϊκής αποβολής και στην περίοδο μετά τον τοκετό. Κατά τις προσπάθειες της γυναίκας σε τοκετό, η ενδοκοιλιακή πίεση αυξάνεται.
Όταν γεννιέται ένα παιδί, αρχίζει να ουρλιάζει και αυτό σημαίνει ότι παίρνει την πρώτη ανάσα στη ζωή του. Το κλάμα ενός νεογέννητου είναι η ανάσα του. Μόλις γεννηθεί το μωρό σφίγγεται και κόβεται ο ομφάλιος λώρος, μέσω του οποίου συνδέθηκε με τη μήτρα. Το παιδί δεν χρειάζεται πλέον να συνδέεται με το σώμα της μητέρας - γιατί τώρα λαμβάνει οξυγόνο μέσω των δικών του πνευμόνων και θα θηλάσει ή θα ταΐσει με μπιμπερό.
Η. Διαδοχική περίοδος.
Λίγα λεπτά μετά τη γέννηση του παιδιού ξεκινά η περίοδος γέννησης του πλακούντα και των μεμβρανών. Υπάρχει μια τέτοια έκφραση: "γεννημένος με πουκάμισο", έτσι λένε για έναν ευτυχισμένο άνθρωπο. Εάν κατά τη διάρκεια του τοκετού δεν υπήρξε ρήξη των μεμβρανών, κάτι που είναι εξαιρετικά σπάνιο, τότε το παιδί γεννιέται σε ένα πυκνό κέλυφος - ένα "πουκάμισο". Αν δεν τον ελευθερώσεις από αυτήν, δεν θα μπορεί να αναπνεύσει μόνος του και μπορεί να πεθάνει. Στην επόμενη περίοδο, ο πλακούντας και οι μεμβράνες διαχωρίζονται από τα τοιχώματα της μήτρας και ο απολεπισμένος πλακούντας αποβάλλεται από τη μήτρα μέσω του καναλιού γέννησης.
Λίγα λεπτά μετά τη γέννηση του μωρού αρχίζουν οι διαδοχικές συσπάσεις. Με τις επόμενες συσπάσεις, ολόκληρος ο μυς της μήτρας συσπάται, συμπεριλαμβανομένης της περιοχής προσκόλλησης του πλακούντα, η οποία ονομάζεται πλακουντιακή μεμβράνη. Ο πλακούντας δεν έχει την ικανότητα να συστέλλεται, επομένως μετατοπίζεται από τη στένωση του τόπου προσκόλλησης. Με κάθε συστολή, η περιοχή του πλακούντα μειώνεται, ο πλακούντας σχηματίζει πτυχές που προεξέχουν στην κοιλότητα της μήτρας και, τέλος, απολεπίζεται από το τοίχωμά του. Ο πλακούντας απολεπίζεται στο λεγόμενο σπογγώδες (σπογγώδες) στρώμα.
Η διακοπή της σύνδεσης μεταξύ του πλακούντα και του τοιχώματος της μήτρας συνοδεύεται από ρήξη των μητροπλακουντιακών αγγείων στην περιοχή της αποκολλημένης θέσης του πλακούντα. Το αίμα που ρέει από τα αγγεία συσσωρεύεται μεταξύ του πλακούντα και της μήτρας και συμβάλλει στον περαιτέρω διαχωρισμό του πλακούντα από το σημείο προσκόλλησης. Ο διαχωρισμός του πλακούντα από το τοίχωμα της μήτρας γίνεται είτε από το κέντρο του είτε από την άκρη του.
Ο πλακούντας αναδύεται από την κάτω γεννητική οδό με την κάτω άκρη προς τα εμπρός. η διάταξη των μεμβρανών διατηρείται με τη μορφή που βρίσκονταν στη μήτρα (εισαγωγική - μέσα, φυλλώδης - έξω). Ο διαχωρισμός του πλακούντα είναι κατά τα άλλα λιγότερο συχνός.
Η αποβολή του πλακούντα, που χωρίζεται από τα τοιχώματα της μήτρας, εκτός από συσπάσεις, διευκολύνεται και από προσπάθειες. Η αντανακλαστική σύσπαση των κοιλιακών μυών συμβαίνει ως αποτέλεσμα της μετατόπισης του αποκολλημένου πλακούντα στο κάτω τμήμα της μήτρας και στον κόλπο και του ερεθισμού των υποδοχέων αυτών των τμημάτων του καναλιού γέννησης. Στη διαδικασία διαχωρισμού του πλακούντα, η σοβαρότητα του ίδιου του πλακούντα και το προκύπτον οπισθοπλακουντικό αιμάτωμα είναι δευτερεύουσας σημασίας.
Στον φυσιολογικό τοκετό, ο διαχωρισμός του πλακούντα από το τοίχωμα της μήτρας παρατηρείται μόνο στο τρίτο στάδιο του τοκετού. Στο πρώτο και το δεύτερο στάδιο του τοκετού, η αποκόλληση του πλακούντα δεν συμβαίνει, παρά τις έντονες συσπάσεις και τις προσπάθειες ένωσης κατά την περίοδο της εμβρυϊκής αποβολής. Αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι ο τόπος προσκόλλησης του πλακούντα κατά την περίοδο ανοίγματος και εξώθησης μειώνεται λιγότερο από άλλα μέρη της μήτρας. Η ενδομήτρια πίεση εμποδίζει επίσης τον διαχωρισμό του πλακούντα.
Η διαδοχική περίοδος χαρακτηρίζεται από την απελευθέρωση αίματος από τα μητροπλακουντιακά αγγεία, η ακεραιότητα του οποίου παραβιάζεται κατά την αποκόλληση του πλακούντα. Στην κανονική πορεία της επόμενης περιόδου, η απώλεια αίματος είναι 100-300 ml, κατά μέσο όρο 250 ml. Αυτή η απώλεια αίματος είναι φυσιολογική και φυσική, δεν έχει αρνητική επίδραση στο σώμα της γυναίκας. Μετά την αποβολή του πλακούντα, η μήτρα έρχεται σε κατάσταση παρατεταμένης συστολής, οι συσπασμένες ίνες της μήτρας και οι δέσμες πιέζουν τον αυλό των αγγείων που ανοίγουν και επομένως η αιμορραγία σταματά.
Συνήθως, οι μεμβράνες με τον πλακούντα γεννιούνται μετά τη γέννηση του παιδιού. Όταν το μωρό βρίσκεται ήδη στα χέρια του μαιευτήρα, οι μύες, τα αιμοφόρα αγγεία κλείνουν και η αιμορραγία σταματά. Ο γιατρός εξετάζει προσεκτικά τον πλακούντα και τις μεμβράνες. Εάν υπάρχει αμφιβολία ότι ο πλακούντας ή οι μεμβράνες έχουν αποφορτιστεί πλήρως, η κοιλότητα της μήτρας ελέγχεται χειροκίνητα. Αυτός ο χειρισμός γίνεται με γενική αναισθησία. Επίσης ελέγχεται εάν οι μαλακοί ιστοί του καναλιού γέννησης έχουν υποστεί ρήξη κατά τον τοκετό και, εάν χρειάζεται, τοποθετούνται ράμματα.
Σε σοβαρές περιπτώσεις, όταν ο φυσικός τοκετός είναι αδύνατος για διάφορους λόγους, συνταγογραφείται η λεγόμενη καισαρική τομή. Αυτή η επέμβαση δεν πρέπει να φοβάται, ειδικά εάν μια γυναίκα εμπιστεύεται την ικανότητα του γιατρού της, διαφορετικά δεν θα έπρεπε.
Βασικά, αν πιστεύετε τα στατιστικά στοιχεία, τότε οι σκέψεις για την επερχόμενη γέννηση σε έγκυες γυναίκες προκύπτουν μετά από 30 εβδομάδες. Φυσικά, οι πρωτότοκες γυναίκες έχουν περισσότερες ερωτήσεις. Οι πιο συχνές ερωτήσεις είναι: πώς να προετοιμαστείτε για τον τοκετό, πότε να πάτε στο νοσοκομείο και τι να πάτε εκεί; Πώς να συμπεριφερόμαστε σωστά κατά τον τοκετό; Και πόσο σύντομα πρέπει να ξεκινήσει ο τοκετός; Επίσης, ένα τόσο σημαντικό θέμα θα είναι το θέμα που σχετίζεται με το μαιευτήριο.
Αν μιλάμε για προετοιμασία πραγμάτων, τότε μπορεί να υπάρχουν διαφορές σε αυτό το θέμα. Αλλά το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να έχετε μαζί σας είναι ένα διαβατήριο, μια κάρτα ανταλλαγής και μια παραπομπή στο νοσοκομείο ή μια σύμβαση που έχει συνταχθεί εκ των προτέρων. Εάν ο τοκετός θα γίνει, για παράδειγμα, με σύζυγο, τότε πρέπει επίσης να βγάλει διαβατήριο, αποτελέσματα εξετάσεων και ακτινογραφία.
Τα υπόλοιπα μπορεί να αντιστοιχούν στη λίστα του μαιευτηρίου. Καλό θα ήταν επίσης να ενημερωθείτε για αυτό εκ των προτέρων. Επιπλέον, μπορεί να θέλετε να φέρετε ένα MP3 player, προϊόντα προσωπικής περιποίησης, ένα βιβλίο ή κάτι άλλο για να είστε απασχολημένοι ενώ το μικρό σας κοιμάται. Και φυσικά, μην ξεχνάτε τα πράγματα για το μωρό: πάνες, κρέμα ή λάδι για νεογέννητα, ρούχα, πάνες και τα υπόλοιπα. Αν ξεχάσατε κάτι, μην αγχώνεστε αμέσως. Μετά από όλα, όλα τα άλλα μπορούν να μεταφερθούν απευθείας στο νοσοκομείο.
Μερικές γυναίκες επιλέγουν την άσκηση Plie: πρέπει να απλώσετε τα πόδια σας ευρέως και να κάνετε αργά οκλαδόν. Προσπαθήστε να καθίσετε σε αυτή τη θέση όσο το δυνατόν περισσότερο, και στη συνέχεια το ίδιο αργά και να σηκωθείτε. Η άσκηση πρέπει να επαναλαμβάνεται 5-7 φορές.
Πρώτα, πρέπει να αποφασίσετε εάν βάζετε τον εαυτό σας στα χέρια δωρεάν ιατρικής - ή ο προϋπολογισμός σας επιτρέπει τον τοκετό "συμβολαίου" σύμφωνα με την πολιτική VHI (από 40 χιλιάδες ρούβλια και άνω). Το κύριο πλεονέκτημα των εμπορικών ιδρυμάτων είναι ότι εδώ μπορείτε να επιλέξετε ανεξάρτητα έναν γιατρό που θα γεννήσει το μωρό. Ακόμη και πριν από 10 χρόνια, στα δημόσια νοσοκομεία, ήταν αδύνατο να υπαινιχθεί ότι υπήρχε μια ομάδα υποστήριξης στον τοκετό και μπορούσε κανείς μόνο να ονειρευτεί μια ξεχωριστή πτέρυγα - σήμερα, σε νέα ή ανακαινισμένα κρατικά μαιευτήρια, όλα αυτά μπορούν να ληφθούν πρακτικά δωρεάν. Αλλά - αυτό είναι σημαντικό - χωρίς καμία εγγύηση. Θα υπάρχει δωρεάν θάλαμος στην κλινική, φυσικά, θα σας βάλουν εκεί και θα επιτραπεί και σε συγγενείς, δεν θα υπάρχει - θα βρεθείτε παρέα με τρεις ή τέσσερις γυναίκες που γεννούν και εσείς θα πρέπει να πάτε σε ειδικά καθορισμένα μέρη για να επισκεφτείτε τον σύζυγό σας.
Παρεμπιπτόντως: Στα εμπορικά ιατρικά κέντρα υπάρχει επίσης μια παραλλαγή "οικογενειακών" δωματίων, όπου μια γυναίκα μπορεί να είναι όλο το εικοσιτετράωρο όχι μόνο με το μωρό, αλλά και με τον σύζυγό της.Έτσι, η προετοιμασία μιας εγκύου ξεκινά με την επιλογή μαιευτηρίου. Μπορείτε να αναζητήσετε πληροφορίες σχετικά με την ποιότητα ορισμένων ιδρυμάτων με διάφορους τρόπους: ρωτήστε σε φόρουμ στο Διαδίκτυο, ρωτήστε τους φίλους σας ή συμβουλευτείτε έναν γυναικολόγο που οδηγεί την εγκυμοσύνη σας. Οι δύο τελευταίες μέθοδοι μας φαίνονται οι πιο σωστές: οι φίλοι σας πιθανότατα δεν θα συστήσουν ένα μέρος χαμηλής ποιότητας και ο γιατρός δεν ενδιαφέρεται σχεδόν καθόλου να σας ξεγελάσει στο "γραφείο sharashkin". Αλλά η τυφλή εμπιστοσύνη στις πληροφορίες που συλλέγονται από το δίκτυο δεν είναι απολύτως απαραίτητο: αυτό που ταιριάζει σε ξένους δεν θα είναι απαραίτητα καλό ούτε για εσάς.
Λάθος απάντηση: «Θα σκεφτούμε κάτι».
Η σωστή απάντηση είναι: «Θα φτάσετε στην ομάδα εφημερίας ή θα συμφωνήσουμε εκ των προτέρων για την αντικατάσταση του γιατρού και θα καθορίσουμε ποιος θα είναι».
Πριν υπογράψετε συμφωνία με το νοσοκομείο, φροντίστε να ψάξετε να δείτε εάν υπάρχει ένα αντικείμενο "τοκετός με ομάδα εφημερίας". Σε αυτή την περίπτωση, την ώρα Χ, αντί για έναν έμπιστο ειδικό, μπορεί να υπάρχει ένας εντελώς άγνωστος δίπλα σας.
Λάθος απάντηση: «Όχι, μας αρέσουν οι θλιμμένες γυναίκες που τοκετεύουν να ξαπλώνουν ήρεμα στο κρεβάτι».
Σωστή απάντηση: «Ναι, φυσικά. Εάν εσείς και το μωρό σας είστε καλά, κατά τη διάρκεια των συσπάσεων μπορείτε να περπατάτε, να στέκεστε στα τέσσερα, να κουνάτε ένα fitball και να τραγουδάτε - όλα αυτά θα απαλύνουν τον πόνο σας και θα βοηθήσουν τον τράχηλό σας να ανοίξει.»
Λάθος απάντηση: "Όλα θα είναι όπως τα θέλεις!"
Σωστή απάντηση: «Ανάλογα με τις περιστάσεις, θα εξετάσουμε (αν δεν υπάρχουν αντενδείξεις) και θα επιλέξουμε αυτό που σας ταιριάζει καλύτερα».
Λάθος απάντηση: «Αυτό είναι περιττό, πραγματικά δεν σας συμβουλεύω. Οι νευρικοί μπαμπάδες απλώς περιπλέκουν τη διαδικασία».
Σωστή απάντηση: «Είναι πραγματικά έτοιμος ο άντρας σου για ένα τέτοιο γεγονός;»
Λάθος απάντηση: «Τα παιδιά μας είναι στο νηπιαγωγείο, και οι μητέρες ξεκουράζονται ξεχωριστά».
Η σωστή απάντηση είναι «Ναι».
Λάθος απάντηση: "Ποια είναι η διαφορά;"
Η σωστή απάντηση είναι: «Κάνε αυτό που σου ταιριάζει καλύτερα».
Λάθος απάντηση: "Γιατί χρειάζεστε αυτές τις αμφίβολες καινοτομίες;"
Η σωστή απάντηση είναι: «Φυσικά και μπορούμε! Πιστεύουμε επίσης ότι ένα παιδί πρέπει να δει τη μητέρα του αμέσως μετά τη γέννησή του!».
Η ψυχολογική προετοιμασία για τον τοκετό συχνά δεν είναι πλήρης χωρίς απόφαση σχετικά με τον τοκετό από τον σύντροφο. Ένας άντρας στην αίθουσα τοκετού είναι αφορμή για ατελείωτες λεκτικές μάχες. Εάν στο οικογενειακό συμβούλιο αποφασιστεί ότι ο μπαμπάς θα είναι ακόμα παρών στη γέννηση του μωρού, τότε είναι λογικό να τον στείλουμε σε ειδικά μαθήματα "για εγκύους μπαμπάδες". Εκεί θα πει στον σύζυγο τι πρόκειται να δει, θα σου δείξουν πώς μπορεί να ανακουφίσει την κατάστασή σου και, κυρίως, να δώσει το σωστό ψυχολογικό σκηνικό. Ο ρόλος ενός άνδρα που είναι δίπλα σε μια γυναίκα που τοκετό δεν είναι καθόλου να μαλώνει με γιατρούς ή να καλεί να διατάξει μια γυναίκα που φωνάζει πολύ δυνατά. Το έργο του μπαμπά στα πέντε λεπτά είναι εξαιρετικά απλό - πρέπει να βοηθήσει την αγαπημένη του με κάθε δυνατό τρόπο, εκπληρώνοντας κυριολεκτικά κάθε επιθυμία της. Ο σύζυγός σας μπορεί να σας χαϊδέψει στο κεφάλι, να διαβάσει δυνατά, να κάνει μασάζ στο κάτω μέρος της πλάτης σας ή απλά να κάθεται ήσυχα σε μια γωνία και να μην λάμπει. Αν ξαφνικά αποφασίσετε ότι η παρουσία του σας ενοχλεί, θα πρέπει να σηκωθεί και να φύγει με παραίτηση. ...
Τι να πάρετε μαζί σας στο νοσοκομείο και ποια έγγραφα χρειάζονται
Πρέπει οπωσδήποτε να έχετε μαζί σας:
Εάν, για οποιοδήποτε λόγο, μέχρι την έναρξη του τοκετού, μείνετε χωρίς κάρτα ανταλλαγής, θα πρέπει να πάτε στο «παρατηρητικό» (μολυσματικό) μαιευτήριο ή στο αρμόδιο τμήμα του νοσοκομείου της πόλης: εάν δεν υπάρχει έγγραφο , δεν υπάρχουν εξετάσεις, πράγμα που σημαίνει ότι θεωρείστε δυνητικά μολυσμένη γυναίκα που γεννά.
Πότε να ξεκινήσετε σοβαρά την προετοιμασία για τον τοκετό; Θεωρητικά, μια τσάντα για μαιευτήριο θα πρέπει να βρίσκεται στην εξώπορτα, ξεκινώντας από την 35η εβδομάδα της εγκυμοσύνης. Και τα ακόλουθα στοιχεία πρέπει να βρίσκονται σε αυτό:
Οι κύριοι εχθροί της μέλλουσας μητέρας - άγχος και φόβος - προκύπτουν, κατά κανόνα, λόγω έλλειψης ενημέρωσης. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο, στην αρχή της εγκυμοσύνης, μια γυναίκα πρέπει να κατανοήσει τουλάχιστον σε γενικές γραμμές τι ακριβώς συμβαίνει στο σώμα κατά τη διάρκεια του τοκετού.
Το πρώτο στάδιο του τοκετού ξεκινά με τακτικές συσπάσεις (θα πρέπει να πάτε στο νοσοκομείο όταν τα μεσοδιαστήματα μεταξύ τους μειωθούν σε 10-15 λεπτά). Προθυμία νούμερο ένα ή εκκένωση νερού (αμέσως στο νοσοκομείο!). Πόσο προετοιμάζεται, δηλαδή ανοίγει ο τράχηλος για τον τοκετό; Η διαδικασία μπορεί να διαρκέσει από 3 έως 18 ώρες και η κορύφωση των δυσάρεστων αισθήσεων πέφτει στο τέλος της, όταν το παιδί βρίσκεται όσο το δυνατόν πιο κοντά στην «έξοδο». Εδώ, η ικανότητα να αναπνέει σωστά (βαθιά και ήρεμα) και η ικανότητα χαλάρωσης ολόκληρου του σώματος και των επιμέρους τμημάτων του θα είναι πολύ χρήσιμα για τη γυναίκα που γεννά - όλα αυτά διευκολύνουν τις συσπάσεις και συμβάλλουν στη διατήρηση της ψυχραιμίας.
Το δεύτερο στάδιο του τοκετού είναι η ώθηση. Όπως υποδηλώνει το όνομα, πρέπει να πιέσετε δυνατά και να αναπνεύσετε σε έναν συγκεκριμένο ρυθμό. Τότε όλα είναι απλά: θα βάλουν ένα μωρό στο στομάχι σας, θα προσπαθήσετε αμέσως να το στερεώσετε στο στήθος σας και μετά θα αρχίσετε να λέτε στο μωρό πόσο όμορφο και υπέροχο είναι. Περίπου την ίδια στιγμή, γεννιέται ο πλακούντας (αυτό είναι το τρίτο στάδιο του τοκετού), ωστόσο, στο πλαίσιο των συναισθημάτων που κατακλύζουν τη μαμά, αυτό το γεγονός, κατά κανόνα, παραμένει απαρατήρητο.
Πείτε στους αγαπημένους σας ότι το καλύτερο δώρο για μια νεαρή μητέρα είναι ένα καθαρό διαμέρισμα και ένα ψυγείο, με τροφή μιας εβδομάδας (γράψτε μια λίστα αγορών και δώστε την στον πιο υπεύθυνο συγγενή ή φίλο.) Ενημερώστε την οικογένεια και τους φίλους: μπορούν να οργανώσουν μια γιορτή προς τιμήν της γέννησης ενός μωρού και χωρίς τους "ένοχους" του (και το πιο σημαντικό - έξω από το διαμέρισμα). Υποσχεθείτε σε όλους ότι θα δείξετε στο μωρό το συντομότερο δυνατό. Συλλέξτε την τσάντα στο νοσοκομείο. Επίσης, θυμηθείτε ασκήσεις για να προετοιμαστείτε για τον τοκετό.
Μάθετε να τοποθετείτε ένα κάθισμα αυτοκινήτου στο αυτοκίνητό σας - οι κανόνες οδικής κυκλοφορίας απαγορεύουν τη μεταφορά ακόμη και τριών ημερών. Δείξτε στον σύζυγό σας πού βρίσκεται η τσάντα με τα βρεφικά είδη για εξιτήριο και εξηγήστε ότι ο αριθμός στο πακέτο των πάνων δεν σημαίνει τη χωρητικότητά τους, αλλά το βάρος του μωρού. Δείξτε στον σύζυγό σας πού είναι τα δικά σας ρούχα αποφόρτισης. Όταν επιλέγετε πράγματα για τον εαυτό σας, να έχετε κατά νου: φυσικά, θα επιστρέψετε σπίτι χωρίς κοιλιά, αλλά οι όγκοι δεν θα εξαφανιστούν αμέσως, οπότε αφήστε στην άκρη τα στενά τζιν μέχρι τις καλύτερες στιγμές και επιλέξτε κάτι πιο ευρύχωρο. Συλλέξτε την τσάντα στο νοσοκομείο εάν δεν το έχετε κάνει ακόμα. Εάν επιλέξετε τον τοκετό στο σπίτι, βεβαιωθείτε ότι όλα είναι έτοιμα ξανά.
Κάντε ένα μανικιούρ, εφαρμόστε μια μάσκα στα μαλλιά σας - την επόμενη φορά αυτές οι απλές απολαύσεις μπορεί να μην σας συμβούν σύντομα. Βγάλε μια φωτογραφία. Ολόσωμος - με κοιλιά και κοντινό πλάνο: σίγουρα σε αυτές τις εικόνες θα έχετε ένα ελαφρώς απών βλέμμα και το χαμόγελό σας θα είναι απαλό και περιπλανώμενο, όπως όλες οι γυναίκες που πρόκειται να γεννήσουν. Είναι αμαρτία να μην συλλαμβάνεις τέτοια ομορφιά για τον εαυτό σου και τους απογόνους σου! Λοιπόν, μετά από όλα αυτά, έχετε ολοκληρώσει πλήρως την προετοιμασία του σώματος για τον τοκετό. Καλή τύχη!
