Selles artiklis saate tuttavaks tunnete ja emotsioonidega.
Me armume, rõõmustame, vihastame, nördume, vihkame, armastame – ja seda kõike nimetatakse emotsioonideks ja tunneteks. Räägime neist selles artiklis.
Emotsioonid– inimese vahetu reaktsioon tema ümber toimuvale. Emotsioonid avalduvad inimeses looma tasandil, ilmuvad ja kaovad. Emotsioonide avaldumine võib olla:
Tunded– need on ka emotsioonid, kuid jooksvalt kestavad kaua. Tunded tekivad pikkade mõtete, läbielamiste käigus, elukogemuse põhjal. On tundeid:
Negatiivsed ja positiivsed emotsioonid Positiivsed emotsioonid ja tunded:
Negatiivsed emotsioonid ja tunded:
Need ei ole kõik emotsioonid ja tunded, mida inimene näitab. Kõiki emotsioonide ilminguid ei jõua üles lugeda, need on justkui kaks-kolm värvi kokku liidetud, millest tekib kolmas, täiesti uus värv.
Emotsioone ja tundeid nimetatakse positiivseteks, sest väljendatuna pakuvad need inimesele naudingut, negatiivsed aga rahulolematust. Emotsioonide loetelust näeme, et negatiivseid emotsioone on palju rohkem kui positiivseid.
Põhilised tunded ja emotsioonid ning nende tuletised Emotsioonid on meie reaktsiooni hetkelised ilmingud välistele tegudele. Meile sünnivad sellised emotsioonid nagu rahulolematus, üllatus, rõõm, hirm ja viha. Kui väike laps tunneb end ebamugavalt, nutab ta; kui teda toidavad või vahetavad, siis ta rõõmustab.
Kuid mitte kõik emotsioonid pole kaasasündinud, mõned võivad tekkida teatud elusituatsioonides. Isegi lapsed saavad sellest aru, kui nad tahavad midagi saavutada, panevad nad jonni.
Emotsioonidel ja tunnetel on 5 peamist ilmingut ning nendest pärinevad tuletised:
Kõik emotsioonid, välja arvatud need, millega oleme sündinud, omandatakse meie eluteel.
Emotsioonide ja tunnete väljendamine Emotsioonid on ajutised seisundid ja isegi ühe tunni jooksul võivad need muutuda kümnetes. Et emotsioon muutuks tundeks, peate ootama kaua, mõnikord aastaid. Ja kui meil on tunne, võib see püsida aastakümneid, samas kui emotsioon kestab paar sekundit, nii et emotsioone on palju rohkem kui tundeid.
Kuidas sa tead, mis on tunne ja mis on emotsioon?
Piiri tunnete ja emotsioonide vahel on väga raske määratleda. Mõnikord ei suuda me pikka aega aru saada, mis seisund meil tegelikult on – emotsioonid või tunded. Selle näiteks on armastus ja armastus.
Viha viidi kire piirini Emotsioonid ei ole ainult sõnad, vaid võivad olla ka teod. Kõik teavad, kuidas teise naeratus ühele inimesele mõjub. Kui naeratav inimene on siiras, võib ta oma naeratusega ka teisi nakatada. Tänu emotsioonidele mõistame üksteist paremini.
Tunded ja emotsioonid avalduvad nelja tüüpi:
Tunne– inimese omaduste negatiivne või positiivne ilming.
Meeleolu– inimpsüühika toimingute taust.
Kirg– tunne on tugev ja üsna kauakestev.
Mõjutada– väga tugev tunne, mis kestab lühikest aega.
Selle klassifikatsiooni järgi:
Emotsioonide väljendamine näol Me sünnime teatud emotsioonidega. Emotsioonid ilmuvad meie nägudel hästi. Väike laps, kes ei oska rääkida, oskab juba suurepäraselt oma emotsioone välja näidata.
Kõige lihtsamate emotsioonide ja tunnete väljendamine:
Olenevalt valitsevatest emotsioonidest on igal inimesel oma haigused Luule Viilma- Eesti naistearst ja suur inimhingetundja, 8 raamatu autor. Oma artiklites püüdis ta inimestele edastada, et meie tervis on seotud meie meeleseisundiga, meie emotsioonid on seotud haigustega ja ainult meie ise, oma emotsioone kohandades, suudame end ravida.
Seda, et naine elab emotsioonidest ja mees tunnetest, saad teada Luule Viilma raamatust “Meheliku ja naiselikkuse algus”. Kui kedagi huvitab, siis saab.
Emotsioone saab suunata õiges suunas juba lapsepõlvest peale Tänu emotsioonidele ja tunnetele muutub meie elu huvitavaks, kuid samal ajal mõjutavad liigsed emotsioonid meie tervist ja psüühikat, mistõttu peame õppima oma emotsioone juhtima.
Kuidas emotsioone juhtida?
Niisiis, õppisime natuke rohkem ja õppisime tundma oma tundeid ja emotsioone.
Päeva jooksul kogeb inimene palju emotsioone, mis omavahel segunedes loovad veidra buketi. See lillekimp värvib inimese taju, muutes päeva "halvaks" või "heaks".
Kindlasti tahab iga inimene igal hommikul ärgata naeratusega ja veeta päeva positiivse meeleoluga. Elades iga päev õnnelikult, täites oma elu rõõmsate emotsioonidega – see ülesanne võib osutuda võimatuks, kuni inimene õpib oma emotsioone juhtima.
Me saame muuta oma tuju nii, nagu tahame, me ei pea sõltuma asjaoludest. Rõõmuemotsiooni tundmiseks ei ole vaja oodata õiget hetke, mil keegi või miski meid naerma ajab.
Rõõmustamiseks peate lihtsalt rõõmustama. Et olla õnnelik, ei pea sa otsima põhjust: raha, tervis, hingesugulane, tunnustus ja nii edasi. Sa võid niisama õnnelik olla. Lõppude lõpuks on kõik, mida me juba vajame, meie emotsioonid.
Jääb üle vaid mõista oma emotsioonide juhtimise kunsti. Selleks tuleb ennekõike tunda inimese emotsioonide liike, et õppida emotsioone üksteisest eristama ja eraldama, sest puhtal kujul esinevad need harva.
Seda tüüpi emotsioonid loovad kombinatsiooni teistest tunnetest ja emotsioonidest, mida igaüks meist võib igapäevaselt kogeda.
Vaadake seda lühikest videot, see näitab erinevate inimeste nägusid, kes kogevad samu emotsioone: rõõmust hirmuni.
Tavapäraselt võib inimese emotsioonide tüübid jagada kolme põhikategooriasse: negatiivsed, positiivsed ja neutraalsed.
1. Rõõm
2. Rõõm.
3. Rõõmustamine.
4. Rõõm.
5. Uhkus.
6. Enesekindlus.
7. Usalda.
8. Sümpaatia.
9. Imetlus.
10. Armastus (seksuaalne).
11. Armastus (kiindumus).
12. Austus.
13. Hellus.
14. Tänulikkus (hinnang).
15. Hellus.
16. Rahulolu.
17. Õndsus
18. Schadenfreude.
19. Rahuloleva kättemaksu tunne.
20. Meelerahu.
21. Kergendustunne.
22. Endaga rahulolu tundmine.
23. Turvatunne.
24. Ootus.
25. Uudishimu.
26. Üllatus.
27. Hämmastus.
28. Ükskõiksus.
29. Rahulik ja mõtlik meeleolu.
30. rahulolematus.
31. Lein (kurbus).
33. Kurbus (kurbus).
34. Meeleheide.
35. Pahastus.
36. Ärevus.
38. Hirm.
41. Kahju.
42. Sümpaatia (kaastunne).
43. Kahetsus.
44. Tüütus.
46. Tunnen end solvatuna.
47. Nördimine (nördimine).
48. Vihkamine.
49. Ei meeldi.
50. Kadedus.
52. Viha.
53. Masendus.
55. Armukadedus.
57. Ebakindlus (kahtlus).
58. Usaldamatus.
60. Segadus.
61. Raev.
62. Põlgus.
63. Vastik.
64. Pettumus.
65. Vastikus.
66. Rahulolematus iseendaga.
67. Meeleparandus.
68. Kahetsus.
69. Kannatamatus.
70. Kibedus.
Võib-olla ei nõustu osa lugejatest sellise tunnete jaotusega. Tunded jagunevad mitte eetika, vaid naudingu või meelepaha positsioonilt.
Inimene investeerib oma emotsioonidesse kolossaalselt palju energiat. Sisuliselt on see energia neutraalne, ainult emotsioon saab anda sellele positiivse või negatiivse iseloomu, suunata loomise või hävitamise poole.
© "Elatrium" on harmoonia ja õitsengu ruum.
Inimese emotsioonide ja tunnete ümber on koondunud tohutu hulk erinevaid müüte. See on tingitud asjaolust, et inimesed mõistavad oma mitmekesisust ja tähtsust halvasti. Et õppida üksteist õigesti mõistma, peate mõistma, mis tüüpi emotsioonid eksisteerivad, ja välja selgitama nende omadused. Lisaks peate õppima eristama ehtsaid tundeid pelgalt vaateakna kaunistamisest.
Mis on emotsioonid ja tunded?
Inimese emotsionaalne sfäär on keerukas elementide keerukus, mis koos võimaldavad kogeda kõike, mis temaga ja tema ümber toimub. See koosneb neljast põhikomponendist:
Emotsioonid reguleerivad suuremal või vähemal määral meist igaühe elu. Tavaliselt on neil neli peamist funktsiooni:
Teadlased on juba tõestanud, et mida keerulisem on elusolend, seda rikkam ja mitmekesisem on emotsioonide ring, mida ta on võimeline kogema.
Emotsioonid ja tunded
Lisaks võib kõik emotsioonid jagada mitmeks tüübiks. Kogemuse iseloom (meeldiv või ebameeldiv) määrab emotsiooni märgi – positiivse või negatiivse. Emotsioonid jagunevad ka inimtegevusele avalduva mõju järgi tüüpideks – steenilised ja asteenilised. Esimesed julgustavad inimest tegutsema, teised aga, vastupidi, toovad kaasa jäikuse ja passiivsuse. Kuid sama emotsioon võib inimesi või sama inimest erinevates olukordades erinevalt mõjutada. Näiteks sukeldab tõsine lein ühe inimese meeleheitesse ja tegevusetusse, teine aga otsib lohutust tööst.
Emotsioonid pole mitte ainult inimestel, vaid ka loomadel. Näiteks võivad nad tugevat stressi kogedes muuta oma käitumist – muutuda rahulikumaks või närviliseks, keelduda toidust või lakata reageerimast ümbritsevale maailmale.
Samuti määrab emotsioonide tüüp nende modaalsuse. Modaalsuse järgi eristatakse kolme põhiemotsiooni: hirm, viha ja rõõm ning ülejäänud on vaid nende omapärane väljendus. Näiteks hirm, mure, ärevus ja õudus on hirmu erinevad ilmingud.
Nagu me juba ütlesime, seostatakse emotsioone tavaliselt praeguse hetkega ja need on inimese reaktsioon tema hetkeseisundi muutumisele. Nende hulgas paistavad silma mitmed peamised:
Enamik meist eristab kergesti teise emotsioone väliste ilmingute järgi.
Inimese tundeid aetakse sageli segamini emotsioonidega, kuid neil on palju erinevusi. Tunnete tekkimine võtab aega, need on püsivamad ja muutuvad vähem tõenäoliseks. Kõik need on jagatud kolme kategooriasse:
Rohkem või vähem olulisi tundeid on võimatu välja tuua. Erinevad inimesed püüdlevad erinevate tunnete poole ja need on kõik võrdselt olulised inimese normaalseks emotsionaalseks eluks.
Sageli reguleerib inimese elu emotsionaalne sfäär ning meie seisund kujuneb emotsioonidest ja tunnetest. Kuid emotsioonid on lühiajalised aistingud, mis on seotud teatud asjade või olukordadega ja tunded on palju kauem kestvad, kuid need tekivad emotsioonidest. Nende eri tüüpidel on erinev mõju meie elule ja meie otsustele.
Neil on tihe side inimeste sisemaailmaga. Iga inimene on väga sageli pelglik ja eitab oma tundeid, ajades need segamini emotsioonide või oma seisundiga. Inimese segadusse ajamiseks küsige lihtsalt, kuidas ta end praegu tunneb. See küsimus võib segadusse ajada iga ühiskonna liige. Paljud psühhoterapeudid kinnitavad selle probleemi keerukust, sest on väga raske rääkida hetkelisest aistingust, mis muutub koheselt. Inimesed erinevad masinatest selle poolest, et nad kogevad igal sekundil mitmesuguseid emotsionaalseid aistinguid. Nii nagu tunnetest ja emotsioonidest on raske aru saada, jääb nende põhjus paljudele mõistatuseks.
Tunnetel on olukorra, objekti või subjekti suhtes stabiilne emotsionaalne värvus. Tunded ja mõtted on omavahel täielikult seotud.
Mitte ainult meie tundeid ja emotsioone ei mõisteta iseenesest, vaid nende põhjused jäävad paljudele mõistatuseks.
Inimene saab kogu teabe maailma kohta meelte kaudu. Nende hulka kuuluvad: silmad, nahk, nina, keel, kõrvad. Nende elundite abil saavad inimesed ettekujutuse ümbritsevast maailmast, näevad neid, kuulevad, tunnetavad ja eristavad maitset. On ka teisi organeid, kuid need pole peamised.
Puudub selge tunnete klassifikatsioon. Kuid filmitööstuse, ühiskonna ja indiviidi vastastikuse mõju kaudu on programmeeritud teatud tundekogumid. Nii töötati välja kõigi tunnete kogum, mida kõik peaksid tundma. Kogemata, mida ühiskond tunneb, võite väga kiiresti sattuda "veidrate" inimeste kategooriasse.
Piisab, kui õigesti määrata, millised tunded inimesel on - see ei tööta absoluutselt. Mõned aistingud kummitavad inimest sünnitusmajast saati, teised aga õpib ta elu käigus oma perekonnalt, sõpradelt ja tuttavatelt. Laps kogeb sünnist saati kaasasündinud tundeid. Paljud teadlased väidavad, et kaasasündinud emotsioonid hõlmavad ilminguid lapsel vahetult pärast sündi, enne kui sotsiaalne tegur ja vanemate roll oma rolli mängivad. Psühholoogid pole veel jõudnud nende tunnete loeteluni. Kuid siiski väidab enamik, et nende hulka kuuluvad: nauding, rõõm, erutuvus, huvi, üllatus, hirm, viha, ärrituvus, hirm, vastikus. Teised emotsioonid tulevad vanusega.
Kõrgemaid tundeid võib nimetada ka moraalseteks, need näitavad, kuidas inimene suhestub ühiskonnaga, kus ta on, teda ümbritsevate inimestega, iseendaga. Need on aga subjektiivsed, sest indiviid õpib mõistma heade ja halbade tegude tõlgendamist oma ühiskonnas, milles käitumisnorm võib olla täiesti vastupidine teiste ühiskondade omadele.
Kõrgemad ehk moraalsed tunded väljendavad inimese suhtumist ühiskonda, teda ümbritsevatesse inimestesse ja iseendasse. Kõrgemad tunded on alati subjektiivsed, sest me õpime oma ühiskonnast, mis on õige ja mis vale, ning käitumisnormid võivad erinevates ühiskondades olla täiesti vastupidised.
Põhilised tunded, inimlikud emotsioonid, võib jagada 3 rühma: positiivsed, negatiivsed, neutraalsed.
Positiivsed on järgmised:
Negatiivseks:
Neutraalne:
Iga inimene on vähemalt korra elus kogenud üht või teist tunnet. Positiivsed aistingud avaldavad kasulikku mõju inimkehale ja tugevdavad mälus soovitud käitumisvormi. Negatiivsed, vaatamata sellele, et neid ignoreeritakse ja püütakse kiiresti unustada, ei möödu jäljetult. Pole asjata, et kõik arstid ütlevad pidevalt, et peate mõtlema ainult headele asjadele, lükates tagasi halvad mõtted. Kui te ei saa negatiivseid emotsioone vältida, on parem kujundada harjumus neutraalselt reageerida. Olgu parem olla ükskõikne, kui te ei suuda positiivselt mõelda. Sellest tulenevalt, kui inimene analüüsib pidevalt oma käitumist ja suhtumist toimuvasse, siis võib asi olla kas parem või halvem.
Pole saladus, et ainult inimene saab kogeda tohutul hulgal emotsioone. Sellist omadust pole ühelgi teisel elusolendil maailmas. Kuigi vaidlused teadlaste vennaskonna vahel ei vaibu, kaldub enamik uskuma, et meie vähem arenenud vennad on võimelised kogema mõningaid emotsioone. Olen nendega täiesti nõus. Vaadake lihtsalt koera, kellele maiust näidati, ja peitis selle kohe ära.
Aga tuleme tagasi inimese juurde. Millised emotsioonid on inimesel, kust need tulevad ja milleks need üldse on?
Emotsioon on lühiajaline reaktsioon olukorrale. Ja tunded ei kao emotsioonide voolu ega hetkeolukordade alla, need on stabiilsed ja nende hävitamiseks tuleb kõvasti pingutada.
Näide: tüdruk nägi oma poiss-sõpra kellegi teisega. Ta on raevukas, ärritunud ja haavatud. Kuid pärast kutiga rääkimist selgus, et see oli tema nõbu, kes tuli täna elama. Olukord lahenes, emotsioonid möödusid, kuid tunne – armastus – ei kadunud ka kõige ägedamate kirgede hetkel.
Loodan, et mõistate tunnete ja emotsioonide erinevust.
Lisaks peituvad emotsioonid pinnal. Näete alati, kui inimene on naljakas, tema hirm või imestus. Kuid tunded peituvad sügaval, nendeni ei saa nii kergesti ligi. Tihti juhtub see siis, kui põlgad inimest, kuid praeguste olude tõttu oled sunnitud temaga suhtlema, teeseldes samas positiivset suhtumist.
Emotsioone on mitukümmend. Me ei kaalu kõike, keskendume ainult kõige elementaarsematele.
Eristada saab kolme rühma:
Igas rühmas on üsna palju emotsionaalseid varjundeid, nii et täpset arvu on peaaegu võimatu välja arvutada. Allpool esitatud inimemotsioonide loend pole täielik, kuna seal on palju vahepealseid tundeid, aga ka mitme emotsiooni sümbioos korraga.
Suurim rühm on negatiivne, positiivsed on teisel kohal. Neutraalne rühm on väikseim.
Siit me alustame.
Need sisaldavad:
Siia kuuluvad kõik, mis on seotud rõõmu-, õnne- ja rahulolutundega. St sellega, et inimene on rahul ja tahab tõesti jätkata.
See pole täielik loetelu, kuid vähemalt püüdsin meeles pidada kõige elementaarsemaid positiivseid inimlikke emotsioone. Kui unustasite midagi, kirjutage kommentaaridesse.
Rühm on ulatuslik. Näib, milleks neid vaja on. Lõppude lõpuks on hea, kui kõik on ainult positiivne, pole viha, pahatahtlikkust ega pahameelt. Miks on inimesel vaja negatiivseid? Võin öelda üht – ilma negatiivsete emotsioonideta ei väärtustaks me positiivseid. Ja sellest tulenevalt oleks neil täiesti erinev ellusuhtumine. Ja mulle tundub, et nad oleksid karmid ja külmad.
Negatiivsete emotsioonide varjundipalett näeb välja selline:
Ka see pole kaugeltki täielik loetelu, kuid isegi selle põhjal on selge, kui rikkad me emotsioonide poolest oleme. Me tajume sõna otseses mõttes iga pisiasja koheselt ja väljendame oma suhtumist sellesse emotsioonide kujul. Pealegi juhtub see väga sageli alateadlikult. Hetke pärast suudame end juba kontrollida ja emotsioone varjata, kuid on juba hilja – need, kes tahtsid, on seda juba märganud ja järelduse teinud. Muide, just sellel põhineb meetod, mille abil kontrollitakse, kas inimene valetab või räägib tõtt.
On üks emotsioon – schadenfreude, mis pole selge, kuhu seda panna, kas positiivsesse või negatiivsesse. Tundub, et ilutsemisega kutsub inimene endas esile positiivseid emotsioone, kuid samas mõjub see emotsioon tema enda hinges hävitavalt. See tähendab, et see on sisuliselt negatiivne.
Üldiselt on emotsioonid meile inimkonna jaoks antud. Ainult tänu neile oleme mitmes arenguastmes kõrgemal kui kõik teised loomamaailma isendid. Kuid meie maailmas harjuvad inimesed üha sagedamini oma tundeid varjama, varjama neid ükskõiksuse maski taha. See on nii hea kui ka halb.
Hea – sest mida vähem meid ümbritsevad meist teavad, seda vähem saavad nad meile halba teha.
See on halb, sest oma suhtumist varjates, emotsioone sunniviisiliselt varjates muutume kalgiks, vähem reageerime ümbritsevale, harjume maski kandma ja unustame täielikult, kes me tegelikult oleme. Ja see ähvardab parimal juhul pikaajalise depressiooniga; halvimal juhul elate kogu oma elu, mängides rolli, mida keegi ei vaja, ja te ei saa kunagi iseendaks.
See on põhimõtteliselt kõik, mida ma saan praegu öelda selle kohta, millised emotsioonid inimest valdavad. Kuidas nendega toime tulla, on teie otsustada. Ühte võin kindlalt öelda: kõiges peab olema mõõdukus. Samuti on oluline emotsioonidega mitte üle pingutada, muidu ei tule välja mitte elu, vaid selle groteskne sarnasus.
