Tõenäoliselt mõtlesid paljud tüdrukud, kas tasub kulutada vapustavat raha professionaalsele kosmeetikale, kui lähedal aias võib leida ürte ja muud taimestikku, et saada ilus nahk, paksud juuksed ja tugevad küüned. Professionaalne kosmeetik Ekaterina Skvortsova räägib teile, kui tõhusad on rahvapärased abinõud.
Kuidas kasutada? Peeneks hakitud või riivitud küüslauk kantakse peanahale 20-30 minutiks, seejärel pestakse sooja veega maha.
Oodatud Tulemus: Kiire juuste kasv ja tugevdamine, suurendades peanaha vereringet.
Kosmeetiku kommentaar: Küüslauk aitab küll parandada vereringet kahjustatud piirkonnas, kuid see mõju ei anna oodatud tulemust. Juuste väljalangemist seostatakse eelkõige mitte kehva vereringega, vaid ebaõige toitumise, võimalike haiguste, stressiga (juuste väljalangemise põhjuste kohta saate lugeda sellest artiklist). Lisaks ümbritsevad küüslaugu "aroomid" pärast sellist maski vähemalt kuu aega.
Kuidas kasutada? Musta rukkileiva aurutatud puru jahvatatakse puruks ja pestakse sellega šampoonina, misjärel pestakse leib sooja veega maha.
Oodatud Tulemus: must leib peaks kuivatama peanahka, võideldes rasunäärmete intensiivse tööga, andma juustele sära ja pehmuse.
Kosmeetiku kommentaar: linnatingimustes (tolm, gaasisaaste ja igavene sudu) töötavad eriti intensiivselt rasunäärmed, et kaitsta peanahka ja juukseid kuivamise eest. Rasust saab lahti vaid sünteetiliste šampoonide abil, vastasel juhul määrdub pea mõne tunni pärast uuesti.
Kuidas seda kasutatakse? 20 gr. kuivatage peeneks hakitud takjajuur, valage 2 tassi vett ja keetke 15 minutit. Seejärel nõudke 10 minutit pimedas kohas, jahutage, kurnake läbi marli ja loputage juukseid kaks korda nädalas pärast šampooniga pesemist takjasekastmega.
Oodatud Tulemus: pärast 10 takjasekastme kasutamist lõpetavad juuksed väljalangemise, muutuvad siledaks ja läikivaks.
Kosmeetiku kommentaar: Takjajuur võib tõesti aidata juuste väljalangemise probleemi korral, kuid tulemus on märgatav ainult keetmise igapäevasel kasutamisel. Lisaks tasub õlle valmistamiseks kasutada eranditult noore takja juuri, milles toitainete kontsentratsioon on maksimaalne.
Kuidas kasutada? 1,5 spl Pruulige pärnaõied klaasi keeva veega ja lisage puljongile 1 tl. kallis. Saadud kompositsiooniga pühkige oma nägu tooniku asemel kaks korda päevas.
Oodatud Tulemus: leevendab põletikku ja niisutab nahka.
Kosmeetiku kommentaar: Taimeteed on sageli nahka rahustavad. Pärnaõie leotis sisaldab fütoöstrogeene, mis kaitsevad nahka UV-kiirte eest ja säilitavad naha elastsust ning koos meega annab see tõmmis nahka suurepäraselt toitva toime.
Inimesed, kes on mee suhtes allergilised, ei tohiks sellist keetmist kasutada.!
Kuidas kasutada? Keeda peeneks hakitud petersell ja kummel suvalises kontsentratsioonis klaasis keevas vees, jahutage puljong ja valage jäävormidesse, saates infusiooni külmuda. Igal hommikul pärast pesemist pühkige oma nägu jääkuubikuga, kasutades tooniku asemel toodet.
Oodatud Tulemus: naha toniseerimine, selle toonuse tõstmine ja rasunäärmete normaliseerimine.
Öeldakse, et pole olemas inetuid naisi, on laisad naised. Kas see pole tõsi? Eriti kui arvestada, kui palju on kosmeetikatööstusel pakkuda nii olemasoleva atraktiivsuse säilitamiseks kui ka selle loomiseks, kui seda pole! Siin on teile abiks ilusalongid, kus on täielik valik vananemisvastaseid ja tervendavaid protseduure ning kõikvõimalikud vahendid enda, oma kallima eest hoolitsemiseks pealaest jalatallani ja isegi toidulisandid. Ütlete, et see kõik nõuab raha, aga hoovis on kriis? Kuid alati on laos veel üks tõhus vahend - rahvapärased abinõud.!
Teadlased vaidlevad siiani, kas need kaks iidset kaunitari olid tõesti kaunitarid, kuid tõsiasja, et neil oli hämmastavalt õrn nahk, kirjeldavad paljud iidsed allikad. See tähendab, et tänapäevastel rahvapäraste retseptide otsijatel on kasulik õppida kuulsate daamide naiseliku ilu saladusi. Ühte neist võib nimetada
Aphrodite seep
See on segu jahvatatud kaerahelbedest, piimapulbrist ja piparmünditilkadest. Pange see kõik anumasse ja pange see vannituppa, et sellega igal hommikul pesta. Helbed täidavad kerge koorimise rolli, millel on lifting efekt, piim ja või värskendavad suurepäraselt.
Kas soovite teada Cleopatra naiseliku ilu saladust? Siin on kolm tema kuulsaimat retsepti
1. Kehakoorija Meresool + kreem
Sega kokku väike peotäis meresoola (eelistatavalt eeterlike õlidega maitsestatud) ja 50–70 grammi keskmist koort. Hõõruge sellega kogu keha enne dušši või vanni minekut. Koorija puhastab naha ja muudab selle ideaalselt siledaks, puudutades lihtsalt siidiseks.
2. Savist näomask
Arvatakse, et Cleopatra usaldas savi kui ainulaadset iluvahendit väga, mistõttu oli tal laos mitu sellest ainest valmistatud maski erinevatel eesmärkidel.
Valgendamine: valge või sinine savi, hapukoor, mesi ja sidrunimahl segatakse võrdsetes vahekordades, kantakse näole (võib ka keha suurendada, tuleb ainult mahtu suurendada), hoitakse 20 minutit, pestakse hästi maha. sooja veega.
Toime: puhastab, valgendab, toniseerib, pinguldab ja toidab.
Naiste ilu saladusi ei saa ette kujutada ilma veeretseptideta, sest vannis käimine iseenesest mõjub nahale ja heaolule soodsalt. Ja kui see on vann piima ja meega, millel on tervendav ja noorendav toime, siis on mõju palju kasulikum!
Vaja läheb: pool klaasi - klaas mis tahes naturaalset mett, liiter piima (eelistatavalt eeslipiim, aga võib ka lehmapiima, ka kuiv).
Kuidas seda teha: täitke vann sooja veega (kuni 40 kraadi), lahjendage selles eelnevalt valmistatud mee ja piima segu, võtke vannis 15 minutit, seejärel mässige end ilma loputamata froteerüüsse ja mine magama. . Ja hommikul saab duši all käia! Kord nädalas vannis käies annate oma nahale mitte ainult tervise, vaid ka täiusliku sileduse koos kerge säraga.
Muidugi on meie rahvapärastes allikates palju meie omapäraseid iluretsepte, kuid tuleb tunnistada, et mõnikord on nii huvitav teada saada, mis jäi sellega seoses välismaistele preilidele vanaemalt. Ja siin on mõned naiste ilu saladused erinevatest riikidest:
Itaalia... Nad kasutavad mandliõli, et muuta juuksed särama ja nahka siluda. Nad ütlevad (õigemini kirjutavad), et Catherine de Medici, kes on kuulus oma siidise naha ja sama juuksepea poolest, tegi regulaarselt mandliõliga maske - nii juustele kui nahale. Retsept on võimatuni lihtne: otsi õli üles ja hõõru seda enne veeprotseduure kord nädalas nahka ja juustesse, kuni vajadus selle järele kaob.
Itaallased hindavad kõrgelt teist õli, kastoorõli, selle võime tõttu ripsmeid ravida. Viimaste paksemaks ja säravamaks muutmiseks aitab regulaarne õli kandmine ripsmetele enne magamaminekut. Nädala jooksul on käegakatsutavad tulemused märgatavad.
Inglismaa. Naise ilu kohta pole sugugi ainulaadseid, kuid väga kasulikke saladusi, mis puudutavad sinist ja kotte. Britid on tuntud oma teejoomise armastuse poolest, samas kui inglannad ei kiirusta joodud teelehti ära viskama: kottides või tavalised - need külmuvad ja kasutavad hommikul kiirabiautona ülaltoodud defektide vastu. Oh, ja muide, nende armastust tee vastu võib võtta kui head kaalu langetamise viisi. Vähesed teavad, et isegi tavaline must tee aitab sellele protsessile kaasa, kui seda sageli tarbida. Muidugi ilma sealsete kuklite ja juustukookideta ja soovitavalt isegi ilma suhkruta (kuigi mõnele paar lusikat halba ei tee). Lihtsalt tee (must, roheline, valge, taimne) mitu korda päevas - ja te ei võta normaalkaaluga kaalus juurde ega kaota ülekaaluga.
Lõuna-Aafrika... Kas oled ise otsustanud “Tahan teada naha noorendamisega seotud ilusaladusi? Seejärel kutsume teid aaloe kasvukoha kuumamaa kaunitaride ilupeituritesse. Loomulikult kasvab see meie aknalaudadel, kuid just Lõuna-Aafrika naised tulid ideele kasutada selle taime mahla eliksiirina naha noorendamiseks. Seal on kõik lihtne: paks aaloe leht lõigatakse ära, pakitakse paksu paberisse või fooliumisse, saadetakse paariks nädalaks külmkappi, misjärel see lõigatakse mööda tükki ja määritakse viljaliha ja mahlaga puhastatud näole. pool. 15 minuti pärast pestakse see jaheda veega maha. Toime: toniseeriv, noorendav, värske ja terve nahatoon.
Retsept number 2: pigista samast aaloetükist mahl välja, sega mistahes kreemiga (öö-, päeva-, käsi- jne) ning määri soovitud piirkond laiali. Iga kord - uus portsjon mahla uue portsjoni koort, ei ole soovitatav seda säilitada.
Poola... Selle riigi elanikel on oma naiste ilu saladused. Nende peamised abimehed on pärm ja piim tedretähnide ja akne vastu nahal. Selleks segavad nad sooja piima pärmiga ja määrivad seda probleemsetele nahapiirkondadele, võib-olla isegi dekolteele. 15 minuti pärast pestakse mask jaheda veega maha.
Venemaa... Toome esivanematelt näite rahvapärastest vahenditest naha pigmentatsiooni ja tedretähnide vastu võitlemiseks. Lihtsamad vahendid on sibulakoore keetmine või kurgimahl. Peate lihtsalt nahka pühkima kas esimest või teist kaks või kolm korda päevas ühe kuni kahe kuu jooksul (olenevalt pigmentatsiooni astmest). Võid vaheldumisi käia.
Juuste parandamise teema on tänapäeval aktuaalsem kui kunagi varem. Kasvõi sellepärast, et kunagi varem pole neid nii palju kahjulikke tegureid mõjutanud: ökoloogia on ebaoluline ja linnaatmosfäär on ohtlik ning toit jätab soovida. Pluss kõigele - värvide kasutamine, sirgendamine ja lokirullid, talvel - mütsid, külm, koduküte, suvel - päike, soolane vesi... Nõus, ei tee halba teada mõningaid rahvapäraseid abinõusid juuste tervise taastamiseks ! Ja mida nad vajavad:
Nüanss: Enne maski pealekandmist tuleb juukseid sobiva šampooniga korralikult pesta.
Eks rahvapärastest iluretseptidest saab esimest korda piisavalt, sest tegelikult on neid nii palju, et ühte lihtsalt loetavasse artiklisse on väga raske mahutada. Lisaks tasub proovida vähemalt eelpool loetletud - teisi ei pruugi enam vaja minna.
Ilu on naisele looduse poolt antud, kuid tema hoidmine pole lihtne ülesanne, eriti kui vastaseks saavad vanus ja kaasaegse elu kahjulikud tegurid. Kelle poole abi saamiseks pöörduda, kui mitte kõigi ühesuguse iseloomuga, sest see hoiab endas sadu ilu ja tervise saladusi ning mis peamine – jagab neid heldelt meie kõigiga.
Naise ilu ja tervise eest hoolitsemine on nagu mosaiik – see koosneb paljudest komponentidest. Lõppude lõpuks on 35 aasta pärast vaja hoolitseda mitte ainult naha seisundi, vaid ka luude eest, mis hakkavad kaotama kaltsiumi ja fosforit, veresoonte eest, mis järk-järgult "tulevad välja" östrogeenide kaitsest. ja vaja ennetada ateroskleroosi ja kõrgvererõhktõbe, umbes ainevahetust, mis aeglustub, mis tähendab, et on oht keha "räbu" ja ülekaalulisus. Kõik need probleemid on naistele muret valmistanud juba üle sajandi, mistõttu on traditsiooniline meditsiin kogunud palju teadmisi, kuidas aidata neil toime tulla uute vanuseilmingutega ning säilitada tervist ja ilu.
HOBUSAIL. Korteteed on pikka aega kasutatud ainevahetuse normaliseerimiseks ja organismi puhastamiseks. Selle valmistamiseks tuleb kaks supilusikatäit kuivatatud ja tükeldatud taime keeta klaasi keeva veega ja juua 1/4 tassi 3-4 korda päevas.
ECHINACEA. Echinacea keetmine parandab söögiisu, und, meeleolu, parandab nägemist, normaliseerib vererõhku, vähendab turseid, peavalu ja liigesevalusid, "puhastab" verd. Puljongi valmistamiseks keedetakse 1 tl purustatud taime veevannis klaasis vees. Joo puljongit kolmandik klaasi kolm korda päevas. See tee tugevdab immuunsüsteemi, tervendab ja noorendab keha.
ŽENŠENN. See mõjutab aktiivselt valkude, rasvade ja süsivesikute ainevahetust, parandades seeläbi naha seisundit. Samuti soodustab ženšenn epidermise rakkude taastumist, reguleerib vee hulka nahas, kaitstes seda dehüdratsiooni eest ning mõjub nahka toitvalt. Lisaks on see kuulus taim võimas adaptogeen ning üldine ergutav ja noorendav aine. Alkohol Tinktuura.Ženšenni tinktuuri valmistamiseks peate võtma 50 g toorest või 15 g kuiva ženšenni juurt, jahvatama ja valama 500 g alkoholisisaldusega vedelikku kangusega 30 kraadi. Nõuda pimedas kohas toatemperatuuril vähemalt kaks nädalat. Võtke 5-25 tilka 2-3 korda päevas 20 minutit enne sööki.
KARTULIMAHL. Kartuli mugulad sisaldavad palju mineraalsooli, orgaanilisi happeid (sidrun-, õun-, oksaalhape), peaaegu kõiki vitamiine, asendamatuid aminohappeid, aga ka suures koguses kaaliumi, mis eemaldab kehast liigse vedeliku ja aitab seeläbi ennetada. tselluliit. Lisaks on toores kartulimahlal fütoöstrogeenne ja suurepärane puhastav toime. Kartulite mahla pressimine on kõige parem teha mahlapressiga. Võite kasutada ka vana meetodit: riivige mugulad ja seejärel pigistage mahl läbi marli. Mahla tuleb juua kohe pärast selle saamist.
SAGE. Selle taime nimi pärineb ladinakeelsest sõnast salveo, mis tähendab tervendama, terve olema. Isegi Vana-Egiptuses soovitati naistel pärast sõdu ja epideemiaid tungivalt kasutada salveilehti toiduks, et sugukonda paljundada, kuna salvei mõjutab naiste hormonaalset tasakaalu väga palju. Salvei "östrogeenne" toime muudab selle suurepäraseks vahendiks menopausi probleemide korral. Salveilehe teemeditsiiniline. 1 spl purustatud toorainet valatakse 400 ml keeva veega ja nõutakse 20-30 minutit. Võtke 1/4 tassi 3-4 korda päevas.
Kopra emakas. Kuulub iidse ja end tõestanud traditsioonilise meditsiini kategooriasse põletikulise iseloomuga günekoloogiliste haiguste raviks. Borovaya emakat kasutatakse viljatuse, verejooksu, infantiilsuse, emakakaela erosiooni, menstruaaltsükli häirete, rasedustoksikoosi ja rohke veritsusega fibroidide korral. Boro infusioonemaka ulgumine. Kaks supilusikatäit kuivatatud hakitud ürte valatakse 2 tassi keeva veega (ära keeda!), Anum kaetakse ja lastakse kaheks tunniks soojas kohas tõmmata. Valmis tinktuura filtreeritakse läbi puuvillase või linase salvrätiku ja hoitakse pimedas klaasnõus jahedas kohas mitte rohkem kui kolm päeva.
SEESAM. Kõigist seemnetest on seesam kaltsiumisisalduse meister ning lisaks sisaldab see palju tsinki ja fosforit. See muudab selle asendamatuks vahendiks luude tugevdamisel ja osteoporoosi ennetamisel. Lisaks sisaldavad seesamiseemned seesamiini, võimsat antioksüdanti, mis võib alandada vere üldkolesterooli taset ja takistada paljude haiguste, sealhulgas vähi teket. Seesamiseemneid saate kasutada värsketest köögiviljadest valmistatud suppide ja salatite lõhnava maitseainena ning küpsetada sellest kozinaki. Seesamiõli, millel on kõik seemne omadused, aitab taastada jõudu ja on suurepärane kosmeetikatoode, millel on nahka pehmendav ja niisutav toime.
RAHVAKOSMEETIKA
ALOE. Tavaline aaloe on tõeline kingitus naise ilule. Õhtul ja hommikul pühkige puhastatud nägu tükikese aaloelehe või selle lille külmutatud mahlast valmistatud jääkuubikuga – nii jääb nahk puhtaks ja värskeks. Kui sul on esimesed kortsud, siis aitab aaloe mask. Selle valmistamiseks segage 2 spl aaloelehtedest pressitud mahla 1 sl soojendatud meega. Kanna saadud mass näo- ja kaelanahale ning lase mõjuda 10 minutit, seejärel loputa toatemperatuuril veega. Aaloe on hea vahend kortsude vastu, nii et võid lihtsalt 10-15 minutiks nahale määrida selle lehtedelt pudru või pühkida nägu taimemahlaga.
ECHINACEA. Echinacea rahustab nahka, leevendab ärritust, aktiveerib kollageeni tootmist ja aitab kaotada peeneid kortse. Echinacea keedust võib kasutada toonikuna ja pühkida sellega oma nägu 2-3 korda päevas. Vanuselaikude, tedretähnide, tüükade ja kortsudega määrige nägu öösel taime lehtedest ja õitest saadud värske mahlaga.
KAPSAS. Kapsapuljong sisaldab ainulaadset mineraalide, vitamiinide ja muude toimeainete kompleksi ning sellel on erakordne võime nahka siluda, noorendada ja toniseerida. Puljongi valmistamiseks keedetakse kapsalehti 200 ml vees, infundeeritakse 30 minutit, jahutatakse ja filtreeritakse. Keetmise saamiseks pühkige näo- ja kaelanahka mitu korda päevas.
MESI. Mee kosmeetika - slaavlaste avastus. Naised Venemaal määrisid neid lõhenenud huulte, peopesade ja isegi kogu kehaga. Väga sageli kasutatakse mett rahvapärastes kortsude raviks. Maskmeest. Sega 1 spl mett 2 sl kodujuustu ja piimaga. Hõõruge kõik koostisosad hoolikalt ühtlaseks, kandke näole. 15 minuti pärast pesta sooja veega maha. See mask võitleb kortsude vastu, parandab jumet ja vabaneb vanuselaikudest.
NÕges. Nõgeselehed purustatakse, kaks supilusikatäit saadud pudrust segatakse 1 tl mee ja 1 sl taimeõliga. Kandke mass näole 15 minutiks, seejärel loputage toatemperatuuril veega maha. Selle maski regulaarne kasutamine noorendab nahka ja eemaldab kortsud.
VANN KLIIDEGA. Selline tuntud rahvaravim nagu kliid aitab nahka noorendada. Võtke 2 kg kliisid, valage 5 liitrit vett ja keetke paar minutit. Kurna saadud vedelik ja vala see ettevalmistatud sooja veega vanni, tänu kliide keetmisele muutub nahk elastsemaks, pehmemaks ja säilitab kauem oma loomulikud omadused.
PUUVILJAÄDIKKAS. Itaalia naiste sõnul pole kaela ja dekolteepiirkonna hooldamiseks midagi paremat kui puuviljaäädikas - õun, viinamarja või sidrun (5%). See parandab oluliselt naha elastsust ja annab sellele heledama jume. Sega äädikas veega üks-ühele, jahuta ja toonik ongi valmis.
Veiniteraapias kasutatakse peaaegu kõiki viinapuu komponente: kashautis, marjad (luud ja viljaliha), jääkjäägid ja mahl. Tugevamad raviomadusedmul on viinamarjaseemned, mis sisaldavad polüfenoole, aga ka koorviinamarjad on resveratrooli allikas. Mõlemad ained on tugevaimad antioksüdandid vananemisvastased ained ja resveratrool on ka fütoöstrogeen, mis aitab normaliseerida naiste hormonaalset tasakaalu. Kõik see muudab viinamarjakasvatustooted väärtuslikuks vahendiks naiste nooruse säilitamisel ja see oli tõsi tuntud Vana-Roomas ja Kreekas. Niisiis, kaunid roomlased ja kreeka naised uskusidpunase veini lisandiga vannid on parim nahahooldustoode, tagastanannab talle värskust ja elastsust.
Tänapäeval kasutatakse vannides viinamarjaseemneõli, mahla ja pigistada ning alatespurustatud marja viljaliha. Alternatiiviks viinamarjavannidele on kompressid alatessamad koostisosad kui ka viinamarjapõhine näomask. Näiteks selline.
1. Munakollast (rasusele nahale - kergelt vahustatud valge) hõõrutakse värske viinamarjamahla ja viljalihaga, kantakse ühtlaselt näole. Peske mask 15-20 minuti pärast maha jaheda veega.
2. Segage pool klaasi värsket viinamarjamahla poole klaasi piimaga, niisutage selles segus marli salvrätik ja kandke näole. Eemaldage 15 minuti pärast, loputage nägu sooja veega ja kandke niisutajat.
Viinamarjapõhised maskid parandavad naha seisundit, küllastavad seda vitamiinide ja mimikroelementidega, parandab jumet. Nendes sisalduv puuviljahape kooribsurnud nahaosakesed, muutes selle pehmeks ja siledaks. Muide, maskina saate kasutadakasutage viinamarjaõli - see täiuslikult noorendab, niisutab ja toniseeribnahka, vähendab kortse ja stimuleerib kollageeni sünteesi.
Viinamarjakasvatustoodetel põhinev kaasaegne vananemisvastane kosmeetika, shSee sisaldab selliseid koostisosi nagu veinipärmi ekstrakt, viinamarjaõli seemned, viinamarjade ekstraktid, aga ka viinamarjavein. Nende komponentide kasutamine võimaldab teil nahka noorendada, stimuleerida vere mikrotsirkulatsiooni, aitab vabaneda tselluliidist.
TEE EESTTÄIENDUSEDNÄOVÄRVID
Sisse võetud kibuvitsa ja pihlaka viljadvõrdsetes osades, jahvatatud kohviveskis.Üks teelusikatäis teed ja 1 tlsegu valatakse klaasi keeva veega. Jooklaas 2-3 korda päevas.
Sega üks osa pihlaka viljadest,kaks osa nõgese lehti ja kolm osatee. Kaks teelusikatäit segu keedetakseklaas keeva veega, juua igal ajaltavalise tee asemel.
Võtke üks osa nõgeselehtedestkolm osa porgandiseemneid ja kaheksa osa teed. Kaks teelusikatäit seda segupruulida klaasi keeva veega, juua ilmapiirangniy.
Üks supilusikatäis lahe kummelitsüüa 1 klaas keedetud vett, kattapanna ja jätta 10 minutiks, filtreerida
t, lisa teelusikatäis mett. Jooselline tee hommikul tühja kõhugaaeglaselt, lonksudena.
Traditsioonilised taimeteadlased väidavad seda need joogid ei avalda mitte ainult ülimalt kasulikku mõju jumele, vaid neil on ka üldine noorendav toime tervist ja heaolu parandamist.
"Hollywoodi kokteil". Võtame 5 sidrunit, 5 pudelit mineraalvett, parem "Borjomi" või "Essentuki", aga võib kasutada ka tavalist lauamineraalvett ning vaja läheb ka 10 spl. lusikad mett. Kogu see summa on arvestatud 10 päeva kohta. Võtame tavalise klaasi, võite lihvida, segada pool sidrunit ja 1 spl. lusikatäis mett, siis vala pool pudelit mineraalvett ja kokteil ongi valmis! Me joome seda tühja kõhuga. Ülejäänud pool sidrunist ja mineraalveest läheb järgmisel päeval jne. Paljud Hollywoodi staarid kasutavad seda! Esiteks on kõik loomulik, mis tähendab - pole kahju, see aitab suurepäraselt stressi, unetuse vastu, lisaks on näo ja keha noorendamine! Mõnus juua ja kõigile kättesaadav!
Tervise, nooruse, ilu kokteil - 0,5 liitrit külma piima, 2 spl. lusikad mett, 2 spl. supilusikatäit mis tahes puu- või köögiviljamahla, 1 spl. lusikatäis aprikoosimahla või kompotti, üks toores munakollane. Jooge kogu päeva kokteili
Vananemisvastase dieedi põhireegel: "Kõik on võimalik, aga vähehaaval." Seda põhimõtet tuleb järgida iga päev ja ainult 2 päeva kuus on vaja rangelt järgida toitumisreegleid. Siin on nende 2 päeva tervisemenüü.
Joo hommikul kohe pärast magamaminekut klaas vett.
Hommikusöögiks sööge 1 muna ja 2 puuvilja või kauss kaerahelbeid koos lusikatäie taimeõli ja värskete marjadega.
Lõunaks küpseta 200 g keedetud lõhet, 100 g oliiviõli ja sidrunimahlaga maitsestatud köögivilju, värskeid marju.
Pärastlõunaseks suupisteks söö klaas jogurtit, paar pähklit ja rohelist õuna.
Õhtusöögiks keeda 200 g kanarinda, lõika tomatist ja kurgist salat, maitsesta oliiviõliga. Söö 1-2 puuvilja.
Enne magamaminekut võite juua klaasi keefirit või muud fermenteeritud piimajooki.
Pauside ajal joo rohelist teed sidrunirõnga ja lusikatäie meega.
1. Ära pese nägu kraaniveega, vaid üleöö settinud veega.
2. Ärge tühjendage teelehti enne hommikut. Hommikul pärast pesemist loputa sellega oma nägu ja silmi. Terve!
3. Ära unusta oma käsi. Leota neid mõni minut pärast kartulikeetmist kurnatud soojas vees. 4. Vaimu ja keha turgutamiseks on kasulikud erinevate ürtide, apelsinikoorte, männiokkade ja kuivanud roosi kroonlehtedega vannid.
5. Enne magamaminekut masseeri jalgu, sõtku neid. Lõppude lõpuks on iga jalaosa seotud meie keha siseorganitega.
6. Ärge unustage vanni (kellele see ei ole vastunäidustatud). Rõõmsus, hea tuju ja ilus välimus on sulle garanteeritud. Ole terve ja õnnelik.
Nahatooni tõstmiseks piisab mõne lihtsa reegli järgimisest. Niisiis:
- keeta taimeteed (või rohelist) ja juua 1/2 tassi 3-4 korda päevas;
- toida oma nahka hommikul värskendava kokteiliga: klopi mikseriga läbi pool küpset banaani, 3/4 tassi piimavadakut, 1/2 tl mett, mesilaspiima ja õietolmu. Kandke mask puhastatud nahale ja hoidke seda peal vähemalt 20 minutit;
- Joo üks kord päevas värskelt pressitud segu greibi-, apelsini- ja sidrunimahladest, millele on lisatud 1 tl. l. linaseemneõli;
- jälgige oma näoilmeid: proovige oma otsaesist vähem kortsuda ja liigutage kulmud ninasillani; - aurusaunad on kasulik teha öösel.
Männivann noorendab nahka
Kahtlemata on soojas vannis väga mõnus liguneda, kuid seda ei tohiks teha rohkem kui kaks korda nädalas, muidu võib nahk kuivama hakata ja ketendama. Südame stressi vältimiseks võtke vanni mitte kauem kui 15–20 minutit. Väga kasulik on vette lisada ürtide tõmmiseid ja keetmisi, meresoola, mett või piima. Sellised vannid mõjuvad kehale pingultavalt ja toniseerivalt, muudavad naha siledaks ja elastseks.Arstid soovitavad männivanni teha 2 tundi enne magamaminekut. Valage klaas männiokkaid 2 liitri keeva veega, laske puljongil 2 tundi tõmmata, kurnake ja jooge vett, mille temperatuur on 30–35 °. Meeldiv aromaatne vann leevendab väsimust.
Peame võtma 1 spl. l. apteegitilli juur, vala 0,5 liitrit keeva vett, keeda paar minutit, lase 10 minutit tõmmata ja kurna. Joo seda jooki 2 teetassi päevas. Ja võite teha ka infusiooni: hakitud apteegitilli viljad (piisab 1 tl) valage klaasi keeva veega, laske suletud anumas 2 tundi tõmmata, kurnake - ja võite juua 1/4 tassi 3-4 korda päeval 20 minutit enne sööki... Arvatakse, et apteegitill pikendab eluiga, annab elujõudu, leevendab paljudest haigustest.
Me seostame noorust alati ilu ja tervisega. Tahame neid hoida nii kaua kui võimalik. Kuidas peatada aega, säilitada noorust ja vältida enneaegset vananemist?
Vananemisvastane dieet aitab teil aeglustada vananemisprotsessi ja pikendada eluiga, parandada üldist tervist ning ennetada südame- ja ajuhaigusi, ainevahetushäireid jne. Milliseid toiduaineid selline dieet sisaldab?
Kiudaineid sisaldavad toidud
Ärge laske end rafineeritud toitudest meelitada. Asenda need täisteraleiva ja teraviljade, värskete juur- ja puuviljade ning ürtidega. Need toidud aitavad parandada seedimist, mis on tihedalt seotud kõigi meie kehas toimuvate protsessidega. Nende abiga vabanete vanusega süvenevatest probleemidest, alandate kaalu ja kolesterooli taset ning taastate normaalse veresuhkru taseme. Lisaks küllastate oma keha vitamiinidega, mis aitavad säilitada head nägemist, naha elastsust, head figuuri jne.
Kas soovite oma noorust säilitada? Seejärel pidage meeles järgmist retsepti. Riivi õun ja pool porgandit. Sega neid 1 spl. l. leotatud manna ja 1 spl. l. peeneks hakitud kreeka pähklid. Maitsesta salat hapukoorega. Head isu.
Tervislikud rasvad
Kui sööd regulaarselt rasvast kala, maitsestad salateid oliiviõliga, ei loobu kreeka pähklitest, kõrvitsaseemnetest ja seesamiseemnetest, siis on sinu kehas piisavalt tervislikke oomega-3 rasvhappeid. Need happed aitavad pikendada rakkude eluiga ehk pidurdavad kudede vananemisprotsesse, takistavad ateroskleroosi, Alzheimeri tõve ja teiste vanemas eas ilmnevate vaevuste teket.
Loomade toit
Et mitte enne tähtaega vananeda, vajate mitte ainult taimset päritolu tooteid. Lihasjõu vähenemise peatamiseks, tervete rakkude kasvukiiruse suurendamiseks vajab teie keha valku ning luud ja liigesed kaltsiumi ja D-vitamiini.
Kui vastunäidustusi pole, ärge loobuge tailihast ja maksast, linnulihast ja kalast, kanamunadest ja piimatoodetest. Lisaks juba mainitud omadustele rikastavad need toidud teie dieeti mineraalainetega.
Joogid
Pange tähele: vesi osaleb peaaegu kõigis kehas toimuvates keemilistes protsessides. Seetõttu pole üllatav, et ilma piisava vedelikuta algavad negatiivsed muutused kehas ja vananemine varem.
Joo puhast vett, värskelt pressitud mahlu ja rohelist teed, mis on tunnustatud vananemisvastase toimega terviseeliksiirina.
Kuid unusta alkohol, limonaadid ja kange kohv.
Muidugi ei taha keegi vananeda. Kuid naiste jaoks on vananemine vaenlane number üks.
Igaüks meist annaks väga palju võimaluse eest vanaduspõlve edasi lükata ja eluiga pikendada. Vahepeal pole kõik nii keeruline, naise pikaealisus on kergesti saavutatav. Kõige tähtsam on süüa õigesti. Siin on nimekiri toiduainetest, milles on kõige rohkem antioksüdante, söö neid regulaarselt. Need on näiteks pistaatsiapähklid, tume šokolaad, tee (must ja eriti roheline).
Suvi on ideaalne aeg keha vitamiinidega rikastamiseks. Seetõttu toetuge mustikatele, mustadele sõstardele, kirssidele (see leevendab ka põletikku). Ja köögiviljadest pöörake tähelepanu punasele sibulale, tomatile, brokkolile, spinatile. Muidugi söön ma regulaarselt ka õunu. Pole ime, et britid ütlevad, et üks õun päevas päästab teid arstide juurde minekust.
Naha ilu ja elastsuse huvides lisage kindlasti oma dieeti oomega-3 rasvhapped. Näiteks maitsestage salateid kahjuliku majoneesi asemel oliiviõliga. Söö rohkem rasvast kala, avokaadosid ja kreeka pähkleid. Ja ka ärge piinake oma keha, ärge hoidke seda kuival ratsioonil. Joo vähemalt 1,5 liitrit vett päevas. See aitab eemaldada toksiine ja toksiine, parandada seedimist. See tähendab, et muutute ilusamaks ja nooremaks!
Värskete puuviljade ja marjade hooaeg on aeg küllastada keha nahale kasulike ainetega. Kõige mugavam ja maitsvam viis selleks on juua vitamiinikokteile ja smuutisid.
Sega segistis 1 tass jogurtit, 1/4 avokaadot, suur peotäis spinatilehti ja 1 küps banaan. See kokteil on küllastumata rasvhapete ning A- ja E-vitamiini allikas.
Klaasile jogurtile lisa klaas külma rohelist teed, peotäis hakitud piparmündilehti, 2 laimi või sidruni mahl ja koor, 1 tl. mett ja paar jääkuubikut. Sega blenderis korralikult läbi. Kokteil on rikas kasulike piimhappebakterite poolest, puhastab hästi soolestikku ja varustab nahka antioksüdantidega.
Sega segistis roheline õun, banaan, klaas apelsinimahla, klaas naturaalset jogurtit, 1/2 tassi lõssi ja lisa 1 spl. l. linaseemneõli. See on hea küllastumata rasvhapete ja vitamiinide allikas.
Sega 1 tass vaarikaid, 0,5 tassi granaatõunamahla, 1 küps banaan ja 0,5 tassi keefirit. See kokteil aitab toime tulla põletikuliste nahahaigustega.
Lisa 1 tl klaasi sooja vette. mett ja sidrunimahla, samuti 10-15 tilka Eleutherococcus tinktuuri. Aitab toniseerida kogu keha.
Mõned tooted, millega oleme harjunud, ei ole mitte ainult tervise, vaid ka ilu allikad. Lisades need oma igapäevamenüüsse, muudad end veelgi atraktiivsemaks. Näiteks tavaline porgand, kui seda regulaarselt tarbida, ei paranda mitte ainult nahka ja nägemist, vaid toob kasu ka juustele. Kodujuust muudab huulte naha pehmeks ja õrnaks (selleks piisab, kui süüa seda 40 g päevas). Kala või värsked maapähklid võivad aidata aknest vabaneda. Banaanid pehmendavad ja niisutavad käsi. Soja ja sojatooted tugevdavad juuksefolliikulisid. Ja lambajuust annab küüntele jõudu ja tervet värvi.
Noorte kreem
Inimkonna kauni poole ühe esindajana ei saa ma naise ilu suhtes ükskõikseks jääda.
Pakun lugejatele retsepte kortse siluvatest toodetest, mis muudavad naha siledaks ja siidiseks.
Sibula terav lõhn kaob täielikult, kui pärast sellel põhinevate toodete kasutamist pühkida nahka tsitruselise mahla, seerumi või veega, lisades sellele veidi sidrunhapet.
Võitlus kortsude vastu
See protseduur silub nahka ja eemaldab kortsud.
Niisiis, vahutage käed rikkalikult tavalise seebiga, pigistage välja veidi hambapastat, segage see vahuga ja kandke segu näole, kaelale, dekolteele ja kätele. Hoidke, kuni see kuivab ja "torkab". Seejärel loputage külma veega maha. Tunned kohe, kui siidiseks su nahk muutub. Ja pärast vanni tuleb keha loputada vee ja õunaäädikaga.
Pesemine "muna" veega
Muudab naha siledaks ja kauniks, puhastades selle kortsudest, aknest ja mustadest punktidest, pestes veega, milles keedeti mune. Tavaliselt teen seda siis, kui keedan Olivieri salati jaoks mune. Kuna mul on suur pere, siis valmistan üsna palju salatit, kasutades iga kord 20-25 muna.
Lahjenda želatiin väheses vees ja jahuta. Rasusele nahale lisatakse želatiinile keefirit või jogurtit, kuivale nahale piima.
Segu paksendamiseks lisa veidi nisujahu või kaerahelbeid. Enne želatiinist näomaski pealekandmist määrige nägu niisutajaga ja seejärel kandke mask näole.
Lõdvestuge ja oodake, kuni mask täielikult kuivab. Kui mask on näol, ei saa te rääkida ega naeratada. Nägu peaks olema rahulik ja liikumatu.
Eemaldage mask sooja veega.
Mask puhastab suurepäraselt poorid ja ahendab neid.
Lisa lahjendatud želatiinile riivitud kurgi viljaliha. Kanna jahtunud mass näole. See mask sobib kõikidele nahatüüpidele ja annab särava efekti.
Nüüd teate, kuidas kodus oma kätega želatiinist maske valmistada.
Kortsud, kotid silmade all
Kõik teavad, et kotid silmade all ja kortsud ei värvi naise nägu. Nendest vabanemiseks vajate 1 spl. salvei ürdid, keetke 0,5 tassi keeva vett, jätke 30 minutiks, kurnake ja jagage kaheks osaks. Soojendage üks osa ja seejärel pange 2 marli tampooni kuuma ja külma infusiooni sisse. Kandke neid vaheldumisi silmalaugudele. Hoidke 10 minutit. Tehke protseduur igal teisel päeval enne magamaminekut. Varsti on teie nägu puhas ja atraktiivne.
Nahk muutub siidiseks, kortsudeta, kui teie, kallid naised, korra nädalas sellist vanni teete. Aja 1 liiter piima keema, lahusta selles 2-3 spl. mett ja 2 spl. oliiviõli, maisiõli või mandliõli ja vala saadud palsam kuuma veega täidetud vanni. Sukeldu sellesse ja naudi.
Lugeja kirjutab
Ukrainas peab naine end viiekümneaastaselt vanaks, kuid siin hakkate elama alles 65-aastaselt ja alles 75-aastaselt hakkab vanadus tasapisi ligi hiilima. Pärast meie vanaemasid, tööst kurnatud, olen hämmastunud ameerika vanu naisi vaadates: hallid juuksed, aga korralikud, valge nägu, väga hoolitsetud, täis energiat. Millal meil sellised vanaemad tulevad ?! Hing valutab meie naiste pärast.
Ehk aitab minu jutt neil endasse uskuda ja vähemalt natukenegi noorust tagasi saada.
Üks naine siin soovis kortse eemaldada. Ostsin kalli kreemi ja loomulikult sai ta nägu siledaks, aga ühel päeval, kui ilm oli ilus ja paistis kuum päike, otsustas ta natukene parki istuda. Istusin veidi üle tunni ja et nägu päikesest ära ei kuivaks, määrisin kreemiga. Järgmisel päeval hakkas see punaseks koorima, hakkas maha kooruma ja sügelema. Naine hakkas oma nägu pühkima saialille, kummeli tinktuuridega, kuid ta tegi end ainult hullemaks!
Ma ei teadnud enam mida teha ja otsustasin haiglasse minna. Siis aga kohtasin pargis üht vanaprouat ja ta soovitas tal osta kõige värskemat, lumivalget ja mahlasemat kodujuustu ning proovida selle abil haiget nahka ravida. Kaks nädalat tegi naine igapäevaselt kohupiima-hapukoore maske, pesi nägu seerumi ja piimaga ning peagi omandas ta nägu erakordse värskuse ja nooruse. Siin on, kuidas ja millega teda koheldi.
Kodujuustu mask söögisooda ja kaerahelbega
Segage 1 tl. peeneima jahvatusega kaerahelbed, 2 tl. värske kohupiim ja söögisooda noa otsas. Hõõru kõike puulusikaga, kui kodujuust on kuiv - lisa piim, kanna segu paksu kihina näole, välja arvatud silmaümbruse nahk. 20 minuti pärast loputage sooja keedetud veega.
Hommikune pesu
Lahjendage piim pooleks sooja keedetud veega, peske selle lahusega ja kuivatage pühkimata. Seejärel loputage sooja keedetud veega.
Õhtune pesu
Valmistage eelnevalt kalgendatud piim, pannes piim sooja kohta, kandke see marli peale ja seejärel kasutage maski jaoks - segage mõne tilga sidrunimahlaga ja kandke näole 10 minutiks. Pühkige näonahka mitu korda seerumiga.
Hapukooremask naha toitmiseks ja pehmendamiseks
Sega ühtlaseks 1 tl. hapukoor, 1 munakollane, 0,5 tl. vedel mesi ja kandke näole 15 minutiks. Pese maha sooja veega.
Naha puhastamine (koorimine) surnud rakkudest
Segage 1 tl. kodujuust näputäie peene soolaga ja hõõru seguga oma nägu. 2 minuti pärast loputage sooja veega maha.
Kõike paremat, kallid kaasmaalased!
Parimate soovidega – Vera Belokon
Minneapolis, USA
