به طور متوسط موی انسان 1-1.5 سانتی متر در ماه رشد می کند که در صورت استفاده از تکنیک های صحیح و اثبات شده می توان این روند را تسریع کرد. چگونه رشد مو را تسریع کنیم؟
موهای افراد با سرعت های متفاوتی رشد می کنند. اگر برای برخی، رشد قفل ها به میزان 2-3 سانتی متر در ماه عادی باشد، برای برخی دیگر، افزایش طول قفل ها به میزان 1 سانتی متر در ماه به یک "دستاورد" واقعی تبدیل می شود. رشد مو تحت تأثیر عوامل مختلفی است - وراثت، نوع پوست سر، سبک زندگی، رژیم غذایی متعادل، سلامت بدن و غیره.
وابستگی به عادات بد، منوی "ناسالم"، وجود استرس و عصبی بودن، بیماری های مزمن و سوء استفاده از محصولات حالت دهنده مو تأثیر منفی بر رشد فرها دارد.
چندین روش موثر برای تقویت رشد مو وجود دارد. چگونه رشد مو را افزایش دهیم؟
با کمک ماسک های خانگی می توانید ریزش مو را متوقف کنید و رشد مو را تسریع کنید. توصیه می شود به طور دوره ای ترکیب عوامل فعال را تغییر دهید تا باعث اعتیاد نشود. استفاده منظم از ماسک های سالم به تسریع رشد فرها تا حدود 2 سانتی متر در ماه کمک می کند.
چگونه با استفاده از روغن ها رشد موهای سر خود را افزایش دهیم؟ مالیدن منظم مواد فعال به پوست سر به ایجاد ظاهری زیبا، بهبود سلامت رشته های شما، تقویت ریشه ها و تسریع رشد فرها کمک می کند. روغن های زیر خواص مفیدی برای مو دارند:
کافی است هر 14 روز یک بار از روغن ها استفاده کنید تا متوجه نتیجه مثبت شوید. 
استفاده منظم از شامپوهای فعال کننده رشد به تقویت فرها و تسریع رشد آنها کمک می کند. دوره و روش استفاده از محصول بستگی به نوع محصول دارد.
بهترین شامپوهای حرفه ای برای رشد مو عبارتند از:
اسپری ها حاوی ویتامین ها و مواد معدنی فعال، روغن های ضروری طبیعی، اسیدهای آمینه و سایر مواد هستند که به تقویت ریشه ها و افزایش رشد رشته ها کمک می کنند. استفاده منظم از اسپری های دارویی باعث بهبود ساختار موها و بهبود ظاهر آنها می شود.
بررسی اسپری های موثر:
اغلب علت ریزش مو، سبک زندگی "اشتباه" یک فرد است، به عنوان مثال، سوء استفاده از عادات بد یا وجود محصولات "اشتباه" در منو. اگر همراه با استفاده از محصولات فعال، سبک زندگی خود را نیز مرور کنید، این سوال که چگونه رشد مو را بهبود بخشید، می تواند به طور مثبت حل شود.
برای خلاص شدن از شر آلوپسی و سرعت بخشیدن به رشد فرها، باید غذاهای حاوی پروتئین بیشتری را در رژیم غذایی خود بگنجانید - پنیر دلمه، محصولات شیر تخمیر شده، پنیرهای سفت، تخم مرغ.
تقویت و بهبود فرها با موارد زیر تسهیل می شود:
ماساژ منظم سر باعث بهبود خون رسانی به پوست، بهبود ساختار مو، تقویت ریشه و تسریع رشد مو می شود.
روش شناسی:
توصیه می شود هر 10 روز 2 بار سر خود را ماساژ دهید. 
روغن بیدمشک یک فعال کننده موثر رشد مو است. اگر هفته ای دو بار از روغن بیدمشک گرم شده در حمام آب روی ریشه ها بمالید، می توانید از شر آلوپسی زودرس خلاص شوید، ریشه ها را تقویت کنید و رشد فرها را تسریع کنید. برای تقویت جلوه، سطح فرها را با سلفون و روسری تری بپیچید. اجازه دهید ماسک حداقل 2 ساعت روی پوست بماند.
آنالوگ روغن بیدمشک روغن کرچک است. روغن کرچک به طور یکنواخت به ریشه مو مالیده می شود، سطح سر عایق می شود و محصول به مدت 2 ساعت باقی می ماند. با آب و شامپو بشویید.
پودر خردل به طور فعال گردش خون را در پوست سر تحریک می کند و به تسریع رشد موها و رشته های آسیب دیده کمک می کند.
ماسک: 1 قاشق غذاخوری ل پودر خردل را با 100 میلی لیتر مخلوط کنید. کفیر مخلوط را روی ریشه ها پخش کنید و بگذارید 10-15 دقیقه بماند. (اگر احساس سوزش در پوست ظاهر شود، مدت زمان عمل کاهش می یابد). ماسک را بشویید. از محصول 1-2 بار در هفته استفاده کنید.
تکنیک های حرفه ای که باعث افزایش رشد مو می شوند عبارتند از:
چگونه رشد موهای سر خود را تسریع کنیم؟ اگر علت مشکل مربوطه را پیدا کنید، به طور کامل از شر آن خلاص شوید و از داروهای مناسب برای مبارزه با آلوپسی استفاده کنید، می توانید رشد مو را افزایش دهید.
آیا واقعا از زندگی با این بیماری راضی هستید؟ با عوارضش؟ آیا آماده تحمل خارش، پنهان کردن پاهای خود از دیگران، رنج کشیدن از درد، از دست دادن ناخن های خود هستید؟
از این گذشته ، مدتهاست که راه حلی اختراع شده است ، دارویی که هزاران نفر را از چنین رنجی نجات داده است - ژل ویژه "NovaStep"
منتظر نمانید تا بیماری هر آنچه را که می تواند ببرد. خود و عزیزانتان را از درد، منفی و عذاب غیر ضروری نجات دهید -
موهای زیبا، بلند و مرتب تاثیر شگفت انگیزی بر مردان دارد. بیش از 70 درصد از جنس قوی تر معتقدند که دختری با موهای بلند جذاب تر از دختری است که مدل موی پسرانه دارد. اما طبیعت به همه موهای شگفت انگیز اعطا نکرده است و بسیاری به دنبال راه های مقرون به صرفه برای تقویت و سرعت بخشیدن به روند رشد موهای سر خود هستند.
تغذیه صحیح و منطقی رمز زیبایی هر زنی و راهی برای تقویت مو است. غذاهای سرخ شده و چرب نه تنها برای کسانی که به اندام خود نگاه می کنند، بلکه برای دخترانی که درگیر بازگرداندن تعادل پوست صورت و بدن هستند یک تابو است.
ریزش مو احتمالاً شایع ترین مشکل همه کسانی است که از خود مراقبت می کنند. البته روند طبیعی که باید طی شود، جایگزینی موهای قدیمی با موهای جدید است، اما در صورتی که موها تحت تأثیر عوامل تهاجمی خارجی یا داخلی ریزش کنند، موهای جایگزین رشد نمی‌کنند و به تدریج استحکام مو از بین می‌رود. و حجم
چی بخورم:
تغذیه حرف اول را می زند. ویتامین ها و مواد معدنی اهمیت ویژه ای دارند. از آنجایی که ویتامین ها قوی و قدرتمند هستند، بسیاری از دختران نه تنها آنها را می نوشند، بلکه آنها را به موهای خود می مالند، که به آنها کمک می کند تا هر فولیکول مو را قوی تر کنند. بدن هر فرد فردی است، اما با یک رژیم غذایی نادرست، همه اندام های انسان آسیب می بینند. اول از همه، شما باید با علل داخلی مقابله کنید و سپس درمان را شروع کنید.
همانطور که در بالا ذکر شد، ویتامین ها بسیار مهم هستند. هفته ای دو بار ویتامین E را به فولیکول های مو بمالید که به آن ویتامین زیبایی و قدرت زنانه نیز می گویند. شما می توانید همین کار را با ناخن های خود انجام دهید.
فراموش نکنید که برای تسریع اثر، 1 قاشق چایخوری را هر روز صبح با معده خالی به صورت خوراکی مصرف کنید. مجتمع های ویتامین خاصی فروخته می شود که به مقابله با مشکل کمک می کند.
یک راه عالی برای سرعت بخشیدن به رشد مو در خانه ماسک ها هستند. ارزان و شاد. مادربزرگ های ما نیز از این دستور العمل ها برای ایجاد قیطان های درجه یک استفاده می کردند.
پیاز. روش موثر است، اما بوی دارد. ۱ عدد پیاز را رنده کنید و با یک قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید. مخلوط را به مدت 40 تا 50 دقیقه روی فرهای خود بمالید؛ اگر احساس سوزش شروع شد، می توانید آن را زودتر بشویید. موهای خود را بدون شامپو بشویید و منتظر نتیجه باشید. یک ماسک خانگی معمولیروغن ها و فعال کننده های رشد مو موثر هستند. می توانید آن را در داروخانه خریداری کنید و یک دوره درمانی را برای یک دوره یک تا چند ماهه اعمال کنید. از بیدمشک، کرچک و دیگران استفاده کنید.
چندین قانون طلایی راپونزل وجود دارد که به شما کمک می کند تا سال ها فرهای ضخیم را حفظ کنید. زندگی یک زن تقریباً به طور کامل به مراحل ماه بستگی دارد. به توصیه های مادربزرگ های ما گوش دهید و هر ماه در طول ماه در حال افزایش، انتهای موهای خود را کوتاه کنید. موهایتان را بدون کیف یا کاغذ دور نریزید و موهایتان را خودتان کوتاه نکنید.
نکات مراقبت از مو:
چگونه رشد مو را افزایش دهیم؟ چگونه می توان یک "بافته" شگفت انگیز رشد داد که سرها را برمی گرداند؟ ما باید بفهمیم که چگونه رشد و تراکم را تحریک کنیم...
سلام دوستان! سوتلانا موروزوا با شماست. اینترنت مملو از نظرسنجی ها و آمار است که نشان می دهد 60 درصد مردان جذب زنان با موهای بلند می شوند. بر اساس منابع دیگر، حتی 75 درصد از این مردان مرد هستند.
و این فقط در مورد مردان نیست! یک قیطان بلند و ضخیم همه رهگذران را صرف نظر از جنسیت و سنشان وادار می کند تا به شما نگاه کنند. و چقدر خوب است که یک زمزمه آرام پشت سر خود بشنوی، وقتی یک رهگذر تصادفی به سادگی قادر به نگه داشتن این تعجب نیست: «وای! چه آشفتگی!»
اگر درس‌های زیست‌شناسی مدرسه را به خاطر نمی‌آورید، احتمالاً در تلویزیون در آگهی‌های تبلیغاتی شامپوهای مختلف دیده‌اید: کل موها مانند کاشی‌های سقف با فلس‌های کراتین میکروسکوپی پوشانده شده است.
و بسته به شرایط، این "کاشی" می تواند یا از همه جهت ژولیده و پرز باشد (سپس فرها کسل کننده، ناسالم، درهم و برهم به نظر می رسند و به خوبی دراز نمی کشند)، یا به نرمی صاف و "محکم" (فرها سالم به نظر می رسند). و براق).
در زیر لایه بالایی قشر مغز قرار دارد که از سلول های مرده طولانی حاوی رنگدانه ملانین تشکیل شده است. در مرکز سلول های کراتینه نرم و فضاهای هوایی وجود دارد.
قسمتی که در پوست فرو رفته ریشه است. از فولیکول مو رشد می کند. رگ های خونی برای تغذیه، شاخه های عصبی، و همچنین یک ماهیچه کوچک که آن را در انتها بالا می برد و یک غده چربی که مو را روان می کند و از آن در برابر تأثیرات مضر محافظت می کند، نزدیک می شود.
سپس به جای زمین افتاده، یکی جدید رشد می کند. در طول زندگی یک فرد، این چرخه 20-25 بار تکرار می شود.
بنابراین، از دست دادن یک پدیده طبیعی است اگر از 60 تا 100 قطعه در روز بیفتد. اگر بیشتر باشد، این در حال حاضر یک بیماری است: آلوپسی.
اکنون باید بفهمیم که چگونه می توانیم میزان ریزش مو را کاهش دهیم، چگونه رشد مو و ضخامت فرهای خود را افزایش دهیم.
هرکسی می تواند از تجربه خود تأیید کند که موها به دلیل استرس طولانی مدت، بیماری های جدی، تغذیه نامناسب، کمبود خواب و عدم تعادل هورمونی شروع به نازک شدن می کنند. و بنابراین مهمترین چیز این است که یک سبک زندگی سالم داشته باشید. در غیر این صورت، هر گونه لوازم آرایشی، مومیایی کننده و شامپو بی فایده خواهد بود.
بنابراین برای بدن خود حداقل 8 ساعت خواب، ورزش فعال در هوای تازه، ترک عادت های بد و ... را تجویز می کنیم.
آنچه شما باید بخورید تا به جذابیت زنانه خود کمک کنید و فولیکول های ما چیزی برای ساختن کراتین های جدید داشته باشند:
متأسفانه، فرهای ضخیم و حجم خوب اغلب هدیه ای از وراثت یا طبیعت هستند. اما با این وجود، می‌توانید با «بیدار کردن» فولیکول‌های کند و حتی تغذیه از بیرون، موهای خود را بهبود بخشید. سرعت رشد طبیعی 1-1.5 سانتی متر در ماه است، اما می توانید سعی کنید آن را به 2 سانتی متر یا بیشتر افزایش دهید.
همه موارد فوق فقط به این واقعیت منجر می شود که "کاشی" کوتیکول آسیب دیده است، مو شروع به شکستن، تقسیم، پوسته پوسته شدن و منافذ روی پوست سر با مواد شیمیایی مضر مسدود می کند، شوره سر تصویر را تشدید می کند.
برای پاکسازی منافذ و تنفس پوست، باید از لایه بردار پوست سر استفاده کنید.
می توانید از اسکراب های خریداری شده در فروشگاه استفاده کنید یا آنها را در خانه درست کنید: نمک دریایی ریز آسیاب شده بهترین است.
باید 2-4 قاشق غذاخوری بردارید، به همان مقدار آب گرم اضافه کنید و هم بزنید. خمیر را روی ریشه ها بمالید و با حرکات ماساژ به مدت 10 دقیقه بمالید. سپس نمک را کاملا بشویید و سپس با شامپوی معمولی خود بشویید. این روش را می توان دو بار در ماه تکرار کرد.
باعث افزایش جریان خون در پوست سر و فعال شدن فرآیندهای متابولیک می شود. برای تسریع رشد مو و جلوگیری از ریزش مو استفاده می شود. تنتور فلفل در هر داروخانه فروخته می شود. باید بدون رقیق شدن با آب روی پوست سر مالیده شود، زیرا خاصیت خاصی دارد - رقیق شده با آب شدیدتر می سوزد.
برای پوست های خشک و حساس، می توانید تنتور را با هر روغن پایه (زیتون، کرچک، بیدمشک) 1:1 رقیق کنید. ماسک را به مدت یک ساعت زیر پلی اتیلن و حوله نگه دارید، هفته ای یک بار به مدت 3 ماه استفاده کنید. سپس باید استراحت کنید. اگر احساس سوزش شدیدی دارید، باید بلافاصله ماسک را بشویید و محصول دیگری را انتخاب کنید.
کفیر کم‌چرب را روی پوست سر شسته می‌مالند و نیم ساعت زیر پلاستیک و حوله می‌گذارند. پس از آن شسته می شود. کفیر تغذیه و التیام بخش است، PH پوست را بازیابی می کند. ماسک را می توان دو بار در هفته تکرار کرد.
1 قاشق غذاخوری آب آلوئه را بگیرید، تخم مرغ ها را با زرده (بدون سفیده) آسیاب کنید، مخلوط را به ریشه ها بمالید، بعد از نیم ساعت بشویید.
باقیمانده نان چاودار را دور نریزید. آنها یک معجون شفابخش برای فرهای شما خواهند بود و آنها را با مجموعه ای از ویتامین های B اشباع می کنند.
می توان آن را به سرعت در خانه تهیه کرد: کراکرها را باید در مقدار کمی آب خیس کنید تا خمیر شکل بگیرد. به طور کامل به ریشه و مو در تمام طول مالش دهید. می توانید آن را به مدت 10 دقیقه بگذارید و کاملا آبکشی کنید. از آنجایی که ماست به خوبی چربی را جذب می کند، می توان از آن به جای شامپو استفاده کرد.
اگر از دست دادن پیشرفت کرد و هیچ کمکی نکرد، می توانید به پیوند متوسل شوید. درست است، پیوند با کیفیت بالا روش ارزانی نیست و موهای کاشته شده رشد ضعیفی دارند و همیشه ریشه نمی‌کنند.
بنابراین بهتر است سعی کنید بیشتر از وسایل طبیعی استفاده کنید.
برای امروز کافی است.
کدام دختر آرزو ندارد که صاحب فرهای بلند مجلل باشد؟ در مقاله ما به شما خواهیم گفت که چگونه با استفاده از محصولات حرفه ای (ماسک، شامپو) و مردمی، رشد مو را تسریع کنید.
برای هر فرد، تمام فرآیندهای بدن به صورت جداگانه اتفاق می افتد، همین امر در مورد سرعت رشد مو نیز صدق می کند. میزان تقریبی آن حدود 0.3 میلی متر در روز، حدود 1 سانتی متر در ماه است. علاوه بر این، سرعت به شکل گیری لامپ های جدید نیز بستگی دارد.
این روند تحت تأثیر وضعیت سلامتی، رژیم غذایی و ملیت فرد است، این امر برای مردان و زنان صدق می کند.
مراحل رشد فر به شرح زیر است:
میزان رشد مو در مردان فردی است: به سن، وضعیت بدن و سیستم عصبی بستگی دارد. علاوه بر این، موهای سر همراه با ریش رشد می‌کنند و تسریع یا کند کردن این روند غیرممکن است. با این حال، دانشمندان متوجه یک واقعیت جالب شده اند: پس از 40 سال، این ریش است که خیلی سریعتر شروع به رشد می کند.
بین زن و مرد تفاوت هایی وجود دارد. به عنوان مثال، موهای زنان کندتر رشد می کنند - خیلی به ملیت بستگی دارد. بنابراین، نمایندگان نژاد Negroid کمترین رشد را دارند، در حالی که زنان آسیایی سریعترین رشد را دارند. توجه به این نکته مهم است که کمیت و کیفیت مو تا حد زیادی تحت تأثیر وضعیت سیستم عصبی است، به همین دلیل نظارت بر سلامت شما بسیار مهم است.
مراقبت کامل از مو چیزی است که می تواند رشد سریع را تضمین کند.
عوامل زیر به شما در این امر کمک می کند: تغذیه با کیفیت و مغذی، زیرا بدن باید با تمام ویتامین ها و ریز عناصر لازم تامین شود. سیستم عصبی قوی - بدون استرس، خواب طبیعی.
خوب، شما نباید مراقبت های خارجی را فراموش کنید: از ماسک، ماساژ، شامپوهای صحیح و مناسب استفاده کنید.
یکی از موثرترین گزینه ها استفاده از مخلوط های روغنی است که حاوی تعداد زیادی فعال کننده رشد هستند. موثرترین و آسان‌ترین گزینه: ماسکی که از روغن‌های بیدمشک، کرچک و زیتون تهیه شده است. آنها را به نسبت مساوی بگیرید، مخلوط کنید، در حمام آب حل کنید و فقط به ریشه ها بمالید.
ماسک را زیر حوله 2-2.5 ساعت بگذارید. سپس به طور کامل آبکشی کنید. برای دستیابی به حداکثر اثر، روش ها را دو بار در ماه انجام دهید.
مهمترین ویتامین هایی که رشد سریع مو را تضمین می کنند عبارتند از:
یکی از موثرترین درمان هاست. اثر نیکوتینیک اسید بر اساس اتساع عروق، افزایش گردش خون و بهبود اکسیژن رسانی به فولیکول ها است. به همین دلیل رشد سریع مو تحریک شده و ریزش مو به حداقل می رسد.
چندین شکل از این درمان وجود دارد:
انتخاب شامپوی مناسب بسیار مهم است، به خصوص از آنجایی که امروزه می توانید شامپوهایی را در فروش پیدا کنید که به طور خاص برای رشد فر هستند. ترکیب را با دقت مطالعه کنید، بهتر است که حاوی اجزای زیر باشد:
هنگام انتخاب شامپو باید از نوع موها اعم از رنگی بودن یا نبودن فرها اقدام کرد. و بهتر است چنین محصولاتی را در داروخانه ها خریداری کنید. علاوه بر شامپو، بهتر است یک نرم کننده یا نرم کننده نیز خریداری کنید. هزینه به عوامل زیادی بستگی دارد: نام تجاری، مواد اولیه مورد استفاده. با این حال، داروهای واقعاً با کیفیت بالا قیمتی بالاتر از حد متوسط خواهند داشت.
علاوه بر درمان های فوق، یکی از موثرترین روش ها را می توان ماساژ نامید. این نه تنها رشد مو را تسریع می کند، بلکه اثر آرامش بخشی نیز خواهد داشت.
کافی است یک بار در روز ماساژ دهید، به معنای واقعی کلمه به مدت 10 دقیقه. برای تقویت اثر، هنگام ماساژ، کمی اسانس را به انگشتان خود بمالید.
اگر مشکل فر دارید، همیشه نیازی به خرید محصولات و شامپوهای گران قیمت ندارید - می توانید مواد مناسب برای ماسک ها را در خانه پیدا کنید.
به عنوان مثال، یک داروی نسبتا موثر تنتور عسل و پیاز است. برای تهیه آن، یک قاشق غذاخوری عسل، یک عدد پیاز بردارید: آن را چرخ کرده، آب آن را بگیرید، با عسل مخلوط کنید، سپس جرم حاصل را به پوست سر بمالید و بگذارید نیم ساعت بماند. سپس به طور کامل آبکشی کنید.
درمان دیگری را می توان از تخم مرغ تهیه کرد. دو زرده را بردارید، با دو قاشق چایخوری آب لیمو و روغن بیدمشک مخلوط کنید، همه چیز را کاملا مخلوط کنید، با یک برس به ریشه ها بمالید و بگذارید یک ساعت بماند، سپس با شامپو بشویید.
روغن بیدمشک به درستی یکی از بهترین محصولات مو محسوب می شود. می توان از آن هم به عنوان اصلی و هم به عنوان کمکی استفاده کرد. علاوه بر این، خرید روغن واقعی بسیار مهم است، زیرا فقط حاوی اسیدها و ویتامین هایی است که می تواند بر سرعت مو تأثیر بگذارد. این دارو همچنین از سبوره جلوگیری می کند، به تولید ترشحات پوستی کمک می کند و ریشه ها را تقویت می کند.
بهتر است روغن را یک شبه به تمام طول موهایتان بمالید.
یکی دیگر از درمان های طبیعی روغن کرچک است که نه تنها رشد را تسریع می کند، بلکه از ریزش مو نیز جلوگیری می کند. و همه به لطف این واقعیت است که حاوی اسید ریسینولئیک، یک فعال کننده قوی رشد است. روغن را می توان برای ماساژ استفاده کرد یا به شکل خالص آن استفاده کرد. به خوبی با سبوره مقابله می کند و برای مبارزه با شوره سر مناسب است. می توانید یک امولسیون موثر تهیه کنید: 40 گرم از محصول و 30 میلی لیتر ودکا را مخلوط کرده و به ریشه ها بمالید. بعد از نیم ساعت با شامپو بشویید.
ارزش خردل از دیرباز شناخته شده است؛ از آن هم در آشپزی و هم در لوازم آرایشی استفاده می شود. این محصول فولیکول ها را تغذیه می کند و منجر به تجدید سریعتر آنها می شود. با این حال، خردل برای همه مناسب نیست: اگر مستعد ابتلا به آلرژی هستید، بهتر است از این دارو استفاده نکنید.
برای تهیه یک ماسک مناسب باید سه قاشق چایخوری پودر، 3 قاشق چایخوری روغن بیدمشک، یک قاشق چایخوری شکر و یک زرده مصرف کنید. همه چیز را مخلوط کنید، در دو قاشق غذاخوری آب رقیق کنید.
سپس مخلوط حاصل را به ریشه ها مالیده و نیم ساعت زیر حوله بگذارید. از این ماسک دو بار در هفته به مدت سه ماه استفاده کنید.
0 30 سپتامبر 2018، 20:50طبق آمار، موها به طور متوسط تنها یک تا یک و نیم سانتی متر در ماه رشد می کنند. با این حال، طبق مقالات متعدد، این روند را می توان با کمک ویتامین ها، رژیم غذایی، شامپوهای مخصوص، ماساژ سر و شانه مناسب تسریع کرد. ما محبوب ترین نکات را در مورد چگونگی دستیابی به طول مورد نظر در عرض چند ماه جمع آوری کرده ایم و از یک متخصص تریکولوژیست و استایلیست خواسته ایم که در مورد هر یک از آنها نظر دهد.
رژیم غذایی مناسب کلید داشتن موهای بلند و زیبا است
میشل کلیولند، آرایشگر مشهور و بنیانگذار Hair Addicts، می گوید که رژیم غذایی مناسب و ویتامین ها نقش کلیدی در تقویت مو دارند. به گفته وی، رژیم غذایی باید حاوی مواد غذایی غنی از اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 و همچنین آنتی اکسیدان باشد که می تواند باعث کاهش ریزش مو و افزایش تراکم مو شود. پروتئین گیاهی (موجود در لوبیا)، آهن، بیوتین و اسید فولیک نیز تأثیر مفیدی بر رشد مو دارند.
به گفته تاتیانا تسیمبالنکو، متخصصان مرکز تریکولوژی، محصولات غنی از امگا 3 واقعاً وضعیت مو و پوست را بهبود می بخشند. علاوه بر این، کارشناسان توصیه می کنند ویتامین D را فراموش نکنید. در آب و هوای ما و با تعداد محدود روزهای آفتابی، باید در پاییز و زمستان مصرف شود. دوز دارو به صورت جداگانه و با در نظر گرفتن شمارش خون انتخاب می شود. مصرف گوشت قرمز تاثیر مثبتی بر وضعیت مو دارد، زیرا حاوی آهن هِم است. مطلوب است که رژیم غذایی کامل، بدون محدودیت های شدید و تک رژیم های غذایی باشد. باید شامل: ماهی های دریایی، جگر، روغن های گیاهی، غلات، میوه ها و سبزیجات باشد.
اولگا نیکولتسوا، استایلیست حرفه ای Londa نیز مطمئن است که تغذیه مستقیماً بر وضعیت پوست و مو تأثیر می گذارد: اما هر کسی ویتامین های خاص خود را دارد و فقط یک پزشک می تواند در این مورد کمک کند. لازم به یادآوری است که تغذیه و ویتامین ها فقط می توانند به پیازی که رگ های خونی به آن متصل هستند کمک کنند و ما می توانیم مشکل ریزش مو را حل کنیم و رشد مو را تحریک کنیم. اما آنچه در بیرون است، خود مو، بهتر است با محصولات مراقبت از آن مراقبت شود. و موها نمی توانند متراکم تر شوند، این چیزی است که طبیعت داده است. اما یک ظاهر طراحی به راحتی این مشکل را حل می کند.
ماساژ سر انجام دهید
طبق یک مطالعه اخیر، ماساژ روزانه پوست سر به افزایش ضخامت مو کمک می کند. آرایشگر مشهور جاستین مرجان پیشنهاد می کند روزی پنج دقیقه برای این کار وقت بگذارید.
نازک شدن مو با تأثیر دهیدروتستوسترون بر روی فولیکول مو مرتبط است که بر کاهش حجم مو تأثیر می گذارد. دلایل بسیاری وجود دارد. به عنوان مثال، این ممکن است به دلیل تغییرات در سطوح هورمونی باشد. بنابراین ماساژ پوست سر به هیچ وجه روی ضخامت مو تاثیری نخواهد داشت، متخصصان عجله دارند که ما را ناراحت کنند.
آرایشگر همچنین مطمئن است که ماساژ نمی تواند موها را پرپشت تر کند. به نظر او ماساژ جریان خون را به فولیکول تحریک می کند و این می تواند مشکل ریزش مو را حل کند، خود پوست را تقویت کند تا فولیکول مو را در داخل محکم نگه دارد و حتی رشد مو را کمی تسریع کند.
چرخه های قمری را دنبال کنید
بسیاری مطمئن هستند که اگر در ماهواره رو به زوال زمین کوتاهی مو انجام دهید، فرها به آرامی رشد خواهند کرد. بنابراین، شما همیشه باید زمانی که ماه در حال افزایش است به آرایشگاه بروید (روز سوم و چهارم به ویژه موثر است)، که نه تنها جزر و مد اقیانوس های جهان، بلکه موهای ما را نیز کنترل می کند.
به گفته تریکولوژیست ها، شواهد علمی برای این نظریه هنوز پیدا نشده است، زیرا موها خود در چرخه های خاصی رشد می کنند که شامل فاز رشد فعال - آناژن و همچنین فاز ریزش - تلوژن است. این مراحل برای هر فرد متفاوت است. بنابراین، اگر همیشه به تقویم قمری پایبند باشید، می توانید در طول ماه در حال افزایش به کوتاه کردن موهای خود ادامه دهید.
از نقطه نظر حرفه ای، هیچ توضیحی، منطقی و ارتباطی وجود ندارد، اما یک نفر به این قانع شده است، برای او کار می کند. خود هیپنوتیزم معجزه می کند
- اولگا نیکولتسوا مطمئن است.
برای وقت خواب
آنها می گویند حتی موادی که روبالشی شما از آن ساخته شده است می تواند بر کیفیت موهای شما تأثیر بگذارد. بنابراین، خوابیدن روی یک سطح صاف (مثلاً روی روبالشی های ابریشمی) اصطکاک مو را بر روی بالش کاهش می دهد، به این معنی که کمتر آسیب می بیند.
خوابیدن روی سطح صاف (روبالشی ابریشمی) اغلب باعث برقی شدن موها می شود. توصیه می شود لباس زیر را از مواد طبیعی انتخاب کنید، زیرا سر شما در شب عرق می کند. کارشناسان مرکز تریکولوژی Tatyana Tsymbalenko به ما اطمینان می دهند که مواد مدرن پردازش عالی دارند و به مو آسیب نمی رسانند.
به گفته این آرایشگر، اگر مو به شدت آسیب دیده باشد، مالش به هر بالشی می تواند به آن آسیب برساند (از جمله هنگام شانه کردن). فرهای سالم از هیچ روبالشی نمی ترسند.
بدون حالت دهنده های داغ یا سشوار
هرگز موهای خود را در یک روز خشک و گرم نکنید.
لورا پولکو، استایلیست که با کریسی تیگن، شی میچل و اولیویا مان کار می کند، هشدار می دهد.
کارشناسان تایید می کنند: ساقه مو را بیش از حد گرم نکنید. اگر به طور مکرر از انبر و صاف کننده استفاده می کنید، ممکن است آلوپسی زیبایی ایجاد شود. بهتر است از سشوار با ترموستات و عملکرد یونیزاسیون استفاده کنید و موهای خود را کاملا خشک نکنید. دستگاه های مخصوص درمان موهای گرم (موچین و ...) نیز باید دارای ترموستات و فلزی یا استیل و بدون پوشش تفلون باشند.
اولگا نیکولتسوا مطمئن است که استفاده از محصولات مراقبتی و یک ظاهر طراحی شده با محافظت حرارتی به طور قابل توجهی خطر آسیب رساندن به مو را کاهش می دهد. این آرایشگر یادآور می شود که استفاده صحیح از ابزارهای داغ مهم است: موها را بیش از دو ثانیه نگه ندارید و از دمای توصیه شده تجاوز نکنید.
دم اسبی بلند و تنگ نکنید
با جمع کردن موها به صورت کش یا دم اسبی سفت، با نوارهای الاستیک و گیره مو به آن آسیب می‌رسانید.
و در اینجا رای کارشناسان ناامید کننده است. پوشیدن موهای تنگ برای مدت طولانی می تواند باعث ایجاد آلوپسی کششی در نتیجه اختلال در میکروسیرکولاسیون پوست سر به دلیل تنش مداوم شود. بهترین کار این است که موهای خود را پایین بکشید یا با بافتن های "ریلکس" بپوشید.
اما آرایشگر Londa Professional ادعا می کند که دم اسبی های تنگ تنها در صورتی می توانند آسیب ببینند که فولیکول های مو به شدت ضعیف شوند. آنچه مهمتر است این است که از چه چیزی برای رفع دم استفاده می کنید. نوارهای الاستیک سیلیکونی عالی هستند، اما استفاده از گیره های خشن و فلزی توصیه نمی شود - آنها می توانند به سطح مو آسیب برسانند.
آب سرد بشویید
جاستین مرجان مطمئن است که اگر بعد از هر بار شستشو موهای خود را با آب سرد و سرکه سیب آبکشی کنید، فرهای شما براق خواهند شد.
کارشناسان توضیح می‌دهند که شستشوی موها با سرکه سیب رقیق‌شده پس از شامپو کردن، pH صحیح (اسیدی) را روی سطح مو بازیابی می‌کند و در نتیجه پوسته‌های کوتیکول صاف‌تر می‌شود و به موهای شما درخشندگی می‌دهد.
و اولگا نیکولتسوا توصیه می کند که مراقب چنین دستور العمل های عامیانه باشید. به نظر او، این نوع آزمایش می تواند باعث واکنش آلرژیک شود: نیازی به شکافتن موها نیست. بالم ها و نرم کننده ها خیلی وقت پیش اختراع شده اند، این مشکل را در عرض چند ثانیه حل می کنند و بوی خوبی هم دارند.
به موهای خود استراحت دهید
بسیاری مطمئن هستند که اکستنشن های سرد بر خلاف اکستنشن های گرم ملایم ترین هستند. گفته می شود، هیچ آسیبی برای مو وجود ندارد، زیرا اکستنشن یک اثر شیمیایی نیست، بلکه یک اثر مکانیکی است.
با این حال، کارشناسان هشدار می دهند که اکستنشن مو می تواند به موهای شما آسیب برساند و منجر به افزایش ریزش و نازک شدن مو شود (حتی ممکن است به اصطلاح «آلوپسی کششی» را تجربه کنید).
اگر این روش به طور موثر انجام شود، هیچ ضرری از آن وجود نخواهد داشت. اما مراقبت مناسب از مو پس از اکستنشن را به خاطر داشته باشید. من معتقدم که اکستنشن های سرد بهترین راه حل هستند و خطر کمتری وجود دارد، اگر ناگهان متوجه شوید که در دست یک متخصص نیستید.
- می گوید اولگا نیکولتسوا.
شانه سمت راست
بازدیدکنندگان خوشحال از یک انجمن زنان می گویند اگر روزی 30 تا 60 ثانیه پوست سر خود را ماساژ دهید و موهای خود را بیشتر شانه کنید، رشد موهای شما افزایش می یابد.
به گفته تیم مرکز تریکولوژی تاتیانا تسیمبالنکو، هنگام شانه کردن، موها باز می شوند و همچنین از گرد و غبار، ریزذرات و سبوم به طور مساوی از سطح سر در تمام طول پاک می شوند. شانه کردن نوعی ماساژ است که گردش خون را در پوست سر بهبود می بخشد، به این معنی که باعث می شود مواد مغذی و اکسیژن به فولیکول های مو برسد و در نتیجه رشد مو را تسریع کند. بهتر است این کار را دو بار در روز، حدود ده دقیقه انجام دهید.
آرایشگر تأیید می کند: شانه کردن مو باعث تحریک جریان خون و تقویت فولیکول مو می شود. این متخصص توصیه می کند از شانه های باکیفیت و بدون بریدگی، ترک یا آسیب استفاده کنید.
لایه برداری پوست سر
آدام کمپبل که مشتریانش آنجلینا جولی و اشلی گرین هستند، می‌گوید لایه‌برداری جریان خون را در پوست سر تحریک می‌کند، به این معنی که مواد مغذی سریعتر به فولیکول‌های مو نفوذ می‌کنند و در نتیجه موهای قوی‌تر و سالم‌تری دارند.
به گفته متخصصان، پاکسازی عمیق پوست سر مرحله مهمی در مراقبت از مو است. با استفاده از ماسک های لایه بردار طراحی شده خاص، سلول های مرده پوست و تجمع سبوم از بین می روند که یک اثر ضد التهابی ایجاد می کند، تعادل میکرو فلور پوست سر را حفظ می کند، از ظاهر شدن شوره سر جلوگیری می کند و رشد موی سالم را حفظ می کند.
گاهی اوقات لازم است برای جلوگیری از گرفتگی فولیکول های مو، سم زدایی پوست انجام شود. مهم است که به یاد داشته باشید هر بار که موهای خود را می شویید، باید شامپو را دو بار بمالید و کف کنید (در حالی که پوست را با نوک انگشتان خود ماساژ دهید). سپس شستشو صحیح می شود و موها برای مراقبت های بعدی آماده می شوند. به هر حال، این توصیه ساده مشکل پوست چرب و شوره سر بسیاری را حل می کند.
- می گوید اولگا نیکولتسوا.
عکس Gettyimages.ru
