Svetlana Markova

زیبایی - چگونه سنگ قیمتی: چه چیزی آسان تر است، با ارزش تر!

19 مارس 2016

با وظیفه مبارزه با پیری، هر زن به طور مستقل مقابله خواهد کرد. این تنها مهم است که بدانیم و بتوانیم از ابزارهای قابل دسترس برخوردار باشیم. ژیمناستیک برای چهره چروک ها با این کار با این کار هیچ بدتر از لوازم آرایشی بهداشتی خوب نیست، روش های سالن و ماسک های جوان سازی خانه. مزایای آموزش چیست؟ آیا قوانین و شرایط ویژه ژیمناستیک وجود دارد؟ چه تمریناتی باید برای گسترش جوانان انجام شود؟ بیایید در ظرافت ژیمناستیک از چین و چروک بیرون بیاییم.

برای شارژ برای عضلات صورت مفید است

بزرگترین اثر را می توان به دست آورد، شروع دوره تمرین تا 30-35 سال. این ممکن است، به عنوان مثال، ژیمناستیک ژاپنی یا تبت برای صورت چین و چروک، تکنیک Facelifting، پیچیده ایروبیک صورت. هر دوره آموزشی مفید خواهد بود زیرا:

• عضلات را حرکت دهید، آنها را تقویت کنید؛
• جریان خون را فعال می کند
• بهبود قدرت درم؛
• انعطاف پذیری پوست را ذخیره کنید
• چین و چروک کوچک را صاف کنید
• کیسه های زیر را کاهش دهید؛
• پیری مزمن

قوانین برای انجام ژیمناستیک جوان سازی

شروع یک دوره تمرین با اثر جوان سازی غیر عملیاتی، باید چند قانون ساده را دنبال کنید:

• هر روز ژیمناستیک برای چهره از چین و چروک؛
• کل مجموعه را انجام دهید، از جمله استفاده از عضلات پیشانی، چانه، گونه ها، گردن؛
• در صبح و قبل از خواب در ژیمناستیک شرکت کنید.
• ادامه تمرینات، پوست را از آرایش به طور کامل پاک کنید.
• قبل از ژیمناستیک برای ایجاد یک ماساژ نور از صورت؛
• مشاهده ریتم تنفسی؛
• ترکیب تمرین عضلانی با ماساژ، کرم مرطوب کننده را روی پوست قرار دهید، از روغن ماساژ استفاده کنید.

مجموعه ای موثر از تمرینات در برابر چین و چروک بر روی صورت

اثر ژیمناستیک جوانسازی بر اساس رفلکس پایه و آرامش عضلانی، تنفس مناسب و عمیق است. عضلات صورت فشار باید در معرض استنشاق قرار گیرند، بر روی Exhale استراحت کنید. در نتیجه جایگزینی فاز فعال و غیرفعال هر تمرین، غنی سازی خون با اکسیژن رخ می دهد، جریان آن شتاب می گیرد. فرآیند بازسازی راه اندازی شده است، اثر عکاسی و جوانه زدن فیزیکی به دست می آید.

از چین و چروک در اطراف چشم

آیا می خواهید چین و چروک را زیر چشم، ظاهر شدن را از بین ببرید " گوسفند"؟ سپس این تمرینات را انجام دهید:

1. چشم های خالی انگشتان میانی روی گوشه بیرونی پلک قرار می گیرند، کمی پوست را به سمت پایین بکشید. چشم ها را بچرخانید، حلقه ها را توصیف کنید. ده چپ، سپس به همان اندازه درست است.
2. انگشتان خود را در مرز استخوان ها فشار دهید (برای چشم ها در جمجمه) در گوشه های خارجی پلک قرار دهید. کمی آن را بکشید فشار دادن را آرام نکنید، چشم ها را بلند کنید، پلک ها را صعود کنید. پنج ثانیه صبر کنید، چشمان خود را باز کنید پنج یا هفت تکرار را انجام دهید.
3. چهار انگشت متوسط \u200b\u200bهر دو دست را به پوست زیر ابرو فشار می دهند. آنها را به آرامی بلند کنید. چشمان خود را ببندید، پنج ثانیه صبر کنید. پلک های باز، ادامه دادن به پوست تحت ابرو. عضلات را آرام کنید ده تکرار را بگیرید

برای گردن

مجموعه ای از تمرینات برای گردن بر پایه کشش است. کشش نرم ماهیچه ها آنها را به لحن هدایت می کند، پوست را می کشد، از چانه دوم نجات خواهد یافت. قبل از شارژ، لازم است که گردن را بشویید، سکته مغزی پشت کف دست از کف دست را از دست ندهید. ماساژ باید با ژیمناستیک متشکل از تمرینات زیر به پایان برسد:

1. کف دست ها را روی یکدیگر قرار دهید، گردن را بچرخانید، کمی پوست را کاهش دهید. به راحتی سر خود را به طرفین تبدیل کنید، سپس به عقب و جلو بروید. ایجاد یک مقاومت کوچک با دستان خود، پنج روش برای نوبت ها و دامنه های سر را ایجاد کنید.
2. دندان های اسنک پرتاب سر، تصور کنید که شما قصد دارید بالای تیغه ها لمس کنید. تنش عضلات و پوست را احساس کنید. ده ثانیه در این موقعیت نگه دارید چهار رویکرد دیگر را انجام دهید.
3. نشستن روی زمین، فشار دادن زانوها به معده. گردن را بکشید تلاش نکنید که شانه ها را حرکت ندهید، به جلو حرکت کنید، سپس به آرامی به عقب برگردید. سر خود را بیرون بیاورید، در مقابل شما نگاه کنید. پنج رویکرد را بسازید.
4. پرتاب سر لب ها را با یک لوله بکشید، تصویربرداری کنید که آنها را مداد نگه دارید. شروع به طور متناوب "نوشتن" تمام حروف الفبا، حرکت سر خود را. تمرین دو یا سه بار تکرار کنید.

جزئیات به روز شده: 05/05/2019 22:06 انتشار: 05/11/2012 20:55

Anastasia listopadova.

سحر و جادو ژاپنی ماساژ Zogan / Cogan / Asahi از Yukuko Tanaka

ماساژ ژاپنی از Zogan چروک (ترجمه "ایجاد چهره")، دارای ریشه های ژاپنی باستانی است. ماساژ Zogan (Chand) را رد کرد و به معاونان متخصص زیبایی ژاپنی ارائه داد Yukuko Tanaka(Yukuko Tanaka). در طول چند سال گذشته، این روش ماساژ باعث تضعیف زنان در تمام سنین نمی شود. Yukuko Tanaka Zogan را در کتاب "صورت ماساژ" (ماساژ چهره یوکوکو تاناکا) توصیف کرد و مجموعه ای از آموزش ماساژ Zogan از درس های ویدئویی را منتشر کرد. در روسیه، ماساژ چهره Zogan از Yukuko Tanaka اغلب به نام " ماساژ Asahi".

Yukuko Tanaka علاوه بر ماساژ ماساژ شناخته شده در حال حاضر، تکنیک های ماساژ Zogan / Asahi 2 را ارائه داد، مخصوصا انتخاب شده برای از سنین مختلف و انواع مختلف چهره ( گذشته ی فعل خوابیدن، تخت، دور، مربع).

خود ماساژ خود ماساژ قابل توجه است اثر جوان سازی: چین و چروک کاهش می یابد، پوست الاستیک، الاستیک و صاف، هماهنگ و هماهنگ کردن چهره های بیضی شکل، تورم تورم و کیسه های زیر چشم است. اثر ضد پیری به دلیل تاثیر بر روی نقاط زیبایی جادویی به دست می آید.

به طور شرطی، Zogan خود ماساژ (Cogan / Asahi)، اغلب به نام سحر و جادو، شامل دو جزء:

1. ماساژ لنفاوی این کمک می کند تا تسریع برداشت سموم، بهبود تغذیه بافت ها و آزاد کردن آنها از حذف مایع بیش از حد. این محصولات غیر ضروری باعث تحریک تورم و رنگ های خاکستری می شود که یکی از نشانه های پیری صورت است.
2. عمیق صورت ماساژ عضلانی، از جمله تکنیک های درمان دستی، عضلات صورت را آرام می کند، اثر مثبت بر روی پوست دارد، عروق فرد، به تقویت و توانبخشی آنها کمک می کند، به کشیدن چهره کمک می کند.

ماساژ زنده می کند و انرژی عضلات صورت را بیدار می کند. چهره به زندگی می رسد و جوانان را به دست می آورد.

ماساژ Cogan / Asahi این کار با استفاده از اثرات نیرومند انجام می شود، اما نباید بسیار سخت انجام شود. به ویژه لازم است که در منطقه لمب مراقبت کنید. ظاهر شدن درد نشانه هایی است که ماساژ بیش از حد سخت انجام می شود. در عین حال، نباید ترس داشته باشید که پوست گسترش یابد و چین و چروک های جدید بر روی اثرات پارچه های عمیق ظاهر شوند.

تأثیر اضافی بر نقاط فعال فرد پس از ماساژ Zogan توسط اثر چهره چهره ثابت ثابت می شود.

انجام یک ماساژ جوانان زگان به مدت 3 دقیقه روزانه به شما اجازه می دهد تا 10 سال جوانتر نگاه کنید.

توصیه های Yukuko Tanaka در اجرای Zogan خودروهای جوان سازی (Chagan):

• • تمیز کردن مقدماتی اجباری پوست
  • ماساژ مورد نیاز به کرم لوازم آرایشی خاص (شیر برای برداشتن آرایش نیز مناسب است)
  • پیش از بررسی محل گره های لنفاوی، ماساژ لنفوسیستم باید بدون فشار قوی باشد، بدون فشار قوی و فشار بر گره های لنفاوی.
  • کامل تمام تمرینات توسط یک حرکت پایانی نرم در خطوط جانبی چهره از گره های لنفاوی نزدیک بال، سپس در امتداد گردن تقریبا به کلوچه توصیه می شود. بهتر است این تکنیک، و همچنین تکنیک ماساژ خود را از Cogan (Zogan)، شما فرصتی برای یادگیری داشته باشید درس های ویدئویی یوکوکو تاناکا.

قاعده اصلی خود ماساژ از چهره Zogan (CGAN) از Yukuko Tanaka: سکته مغزی پوست در مسیر مسیرهای لنفاوی - از حاشیه به مرکز. مطبوعات، ماساژ گره های لنفاوی خود را ماساژ ندهید، فقط مسیرهای لنفوتوک را با یک نیروی کم سکته مغزی کنید - این کافی است.

گره های لنفاوی روی صورت و گردن - طرح

این چگونگی گره های لنفاوی اصلی روی صورت و گردن قرار دارد.

منع مصرف ماساژ لنفاوی

• • التهاب یا بیماری های پوست صورت؛
  • سیستم لنفاوی بیماری؛
  • بیماری های ent؛
  • وضعیت بد سلامت؛
  • تعاونی (تکنیک های ماساژ در منطقه گونه باید حذف شود).

هشدار: به کسانی که یک چهره نازک دارند، با مقدار کمی از چربی چربی بر روی صورت، با گونه های شانه، شما باید به دقت ماساژ را با دقت انجام دهید، در اغلب قسمت بالای فرد کار کنید تا از دست دادن بیشتر جلوگیری شود وزن. از یک تکنیک خاص استفاده کنید ماساژ برای یک صورت نازک - Asahi 2. اطمینان حاصل کنید که صفحه ماساژ صورت Asahi را بخوانید - نظرات، قوانین، مشکلات، راه حل ها. این به شما کمک خواهد کرد که از مشکلات ناخواسته مرتبط با لاغری بیش از حد از چهره جلوگیری کنید.

ماساژ ویدئو آنلاین با Zogan / Cogan / Asahi روبرو می شود

در زیر یک ویدیو، تکنیک آموزشی برای اجرای ماساژ چهره ماساژ چهره ژاپنی (Cogan / Asahi) است. تکنیک ماساژ Yukuko Tanaka را نشان می دهد. توضیحات در مورد زبان انگلیسیبسیاری از ژاپنی قابل درک است.

سازمان دیده بان آموزش آنلاین (CGAN / آسکی) Yukuko Tanaka با ترجمه روسی - قسمت 1

تماشای دانش آموزان آنلاین درس های ویدئویی ژاپنی ماساژ ماساژ Zogan (Cogan / Asahi) Yukuko Tanaka با ترجمه روسی - قسمت 2

چه کسی نمی خواست زمان را متوقف کند؟ هر سال، تمام روش های جدید و جدید جوان سازی بوجود می آیند و دختران به شدت تحت یک چاقوی جراح پلاستیکی قرار می گیرند تا جوانتر نگاه کنند. در عین حال، بسیاری از آنها فراموش می کنند که روش هایی وجود دارد که می تواند از چین و چروک ها خلاص شود و بدون کمک یک Scalpel جراح. یکی از این راه ها ژیمناستیک ژاپنی برای شخص است که می تواند در خانه و کاملا رایگان انجام شود. چگونه از عنوان روشن می شود، تکنیک از ژاپن به ما رسید، جایی که از دوران باستان اعمال می شود. بسیاری از آنها استدلال می کنند که به لطف چنین ژیمناستیک ژیشام، مدیریت می شود و مدیریت جوانان و زیبایی پوست خود را برای سال ها ادامه داد.

با تشکر از چنین ژیمناستیک، که بیشتر شبیه ماساژ است، با استفاده منظم، شما می توانید صورت حداقل 10 سال را پاک کنید، بیضی شکل از چهره بهبود می یابد، چانه دوم می رود، چروک های کوچک را صاف می کند، بزرگ می شود کمتر قابل توجه است، فرآیند پیری کاهش می یابد، پوست ظاهر تازه ای را به دست می آورد، الاستیسیته بازگشتی است.

با این حال، چنین نتایجی را می توان تنها با تمرینات روزانه به دست آورد. اگر شما تنبل هستید و فقط از زمان به زمان مشغول هستید، نباید یک اثر جدی نباید انتظار شود.

آماده سازی

بنابراین، قبل از حرکت به طور مستقیم به ژیمناستیک، صورت باید آماده شود. برای این شما نیاز دارید:

1. از صبح یک معده خالی لازم است یک لیوان آب بنوشید، با افزودن لیمو امکان پذیر است.
2. قبل از ژیمناستیک، من چهره را تحت آب در حال اجرا شستشو، شما می توانید روش های کنتراست را ایجاد کنید، یعنی اولین شستشو با آب گرم، و خنک شدن سرد، بنابراین پوست آسان تر از خواب بیدار خواهد شد، علاوه بر این، مکانیسم عالی است فرآیندهای مبادله را در پوست شروع کنید.
3. پس از شستن صورت پاک نمی شود، اما بلافاصله بر روی آن اعمال می شود کرم روزانه و تنها پس از آن شما می توانید آب اضافی را با حوله های لمسی نور یا دستمال کاغذی حذف کنید.
4. به طور جداگانه، من می خواهم درباره پاک کردن صورت بگویم. بسیاری از آنها برای پوشیدن پوست با یک حوله استفاده می شود، اما می تواند علت او باشد پیری زودرس. در طول زمان، کشش کاهش می یابد، و حرکات مشابه باعث آسیب بزرگ پوست می شود. پوست صورت را نمی توان به هیچ وجه مالش داد و به هیچ وجه کشید، پس از روش های آب، می توان آن را با حرکات شسته و رفته راه اندازی کرد.
5. هنگامی که تمام مراحل قبلی منتقل می شود، لازم است موقعیت مناسب را در مقابل آینه قرار دهید، هیچ چیز نباید حرکات را محو کند.
6. آرامش موقعیت باید راحت باشد

با این حال، ژیمناستیک بهتر است در صبح انجام شود، با این حال، اگر وقت آن را نداشته باشد، قبل از رفتن به رختخواب، روش را می توان انجام داد.

تمرینات از چین و چروک در پیشانی

پس از انجام تمام روش های آماده سازی، شما می توانید به طور مستقیم به تمرینات خود را برای پوست برای پوست حرکت دهید.

1. انگشتان میانی باید بر روی راهنمایی های درونی ابرو قرار داده شود، پس از آن لازم است که یک حرکت را فشار دهید، به تدریج پوست را به پل و عقب تغییر دهید. تمام حرکات باید صاف باشند، بدون وضوح. انگشتان فشار متناوب با قوی و ضعیف است.
2. جنبش بعدی نیز با ابرو همراه خواهد بود. این بار، انگشتان باید در وسط ابرو قرار گیرد. انگشتان سعی می کنند پوست را پایین بکشند، با عضلات در هر نحوی مقاومت می کنند، برعکس، برعکس، ابروها را افزایش می دهند. این تمرین حداقل 10 بار تکرار می شود و در هر موقعیت برای 5-7 ثانیه قرار دارد.
3. ورزش زیر یک بازتاب آینه از قبلی است. این بار، ابروها با کمک انگشتان دست بالا می روند و ما سعی می کنیم عضلات خود را به تلاش های خود کاهش دهیم. تکرار 10 بار، دوباره در هر موقعیت برای 5-7 ثانیه ماندن.

با تشکر از این تمرین، شما می توانید از چین و چروک های طولی کم عمق پیشانی، و همچنین شانس عمودی پوست بین ابروها خلاص شوید. علاوه بر این، ابرو ها بر روی چشمانشان متوقف می شوند و آنها را باز می کند.

تمرینات در برابر چین و چروک در اطراف چشم

با کمک تمرین بعدی، ممکن است به طور قابل توجهی شرایط پوست را در اطراف چشم ها بهبود بخشد، چروک های کوچک را صاف کنید، و همچنین از کیسه ها خلاص شوید.

1. انگشتان متوسط \u200b\u200bباید در ناحیه گوشه های بیرونی چشم قرار گیرند. چشم خودشان بسته هستند ما پد های انگشتان دست را در طول سن پایین تر به گوشه داخلی چشم، در حالی که اجتناب از فشار دادن و کشش پوست را انجام می دهیم. پس از آن، با فشار، انگشتان دست را در موقعیت شروع از طریق خط برطرف می گذاریم.
2. انگشتان دست در موقعیت مشابه دارند. ما همچنین آنها را به گوشه درونی چشم از طریق پلک پایین هدایت می کنیم، انگشتان را در جهت UHM UH در خط پایین باز می گردانیم.

ورزش برای Folds Nasolabial

پد های انگشتی باید در سوراخ از دو طرف بال های بینی قرار بگیرند. سپس حرکات دایره ای ما 5 بار در اطراف بال بینی صرف می کنیم، پس از آن انگشتان به بینی حرکت می کنند و از حرکات سکته مغزی در دو طرف بینی در جهت گونه ها وجود دارد. حرکت می کند از پل ها باید 3 بار تکرار شود.

با استفاده منظم، پس از یک ماه نتیجه، دقیق تر، دقیق تر بر روی صورت خواهد بود.

ما پیشنهاد می کنیم که با اطلاعات زیر آشنا شویم: "شارژ ژاپنی برای چین و چروک" و بحث مقاله در نظرات.

چه کسی نمی خواست زمان را متوقف کند؟ هر سال، تمام روش های جدید و جدید جوان سازی بوجود می آیند و دختران به شدت تحت یک چاقوی جراح پلاستیکی قرار می گیرند تا جوانتر نگاه کنند. در عین حال، بسیاری از آنها فراموش می کنند که روش هایی وجود دارد که می تواند از چین و چروک ها خلاص شود و بدون کمک یک Scalpel جراح. یکی از این راه ها ژیمناستیک ژاپنی برای شخص است که می تواند در خانه و کاملا رایگان انجام شود. چگونه از عنوان روشن می شود، تکنیک از ژاپن به ما رسید، جایی که از دوران باستان اعمال می شود. بسیاری از آنها استدلال می کنند که به لطف چنین ژیمناستیک ژیشام، مدیریت می شود و مدیریت جوانان و زیبایی پوست خود را برای سال ها ادامه داد.

با تشکر از چنین ژیمناستیک، که بیشتر شبیه ماساژ است، با استفاده منظم، شما می توانید صورت حداقل 10 سال را پاک کنید، بیضی شکل از چهره بهبود می یابد، چانه دوم می رود، چروک های کوچک را صاف می کند، بزرگ می شود کمتر قابل توجه است، فرآیند پیری کاهش می یابد، پوست ظاهر تازه ای را به دست می آورد، الاستیسیته بازگشتی است.

با این حال، چنین نتایجی را می توان تنها با تمرینات روزانه به دست آورد. اگر شما تنبل هستید و فقط از زمان به زمان مشغول هستید، نباید یک اثر جدی نباید انتظار شود.

بنابراین، قبل از حرکت به طور مستقیم به ژیمناستیک، صورت باید آماده شود. برای این شما نیاز دارید:

1. از صبح یک معده خالی لازم است یک لیوان آب بنوشید، با افزودن لیمو امکان پذیر است.
2. قبل از ژیمناستیک، من چهره را تحت آب در حال اجرا شستشو، شما می توانید روش های کنتراست را ایجاد کنید، یعنی اولین شستشو با آب گرم، و خنک شدن سرد، بنابراین پوست آسان تر از خواب بیدار خواهد شد، علاوه بر این، مکانیسم عالی است فرآیندهای مبادله را در پوست شروع کنید.
3. پس از شستشو، صورت پاک نمی شود، اما بلافاصله کرم روز را بر روی آن اعمال می کند و تنها پس از آن شما می توانید آب اضافی را با کمک لمس های نور یک حوله یا دستمال کاغذی حذف کنید.
4. به طور جداگانه، من می خواهم درباره پاک کردن صورت بگویم. بسیاری از آنها برای پوشیدن پوست با یک حوله استفاده می شود، اما این دقیقا همان چیزی است که می تواند به عنوان علت پیری زودرس او خدمت کند. در طول زمان، کشش کاهش می یابد، و حرکات مشابه باعث آسیب بزرگ پوست می شود. پوست صورت را نمی توان به هیچ وجه مالش داد و به هیچ وجه کشید، پس از روش های آب، می توان آن را با حرکات شسته و رفته راه اندازی کرد.
5. هنگامی که تمام مراحل قبلی منتقل می شود، لازم است موقعیت مناسب را در مقابل آینه قرار دهید، هیچ چیز نباید حرکات را محو کند.
6. آرامش موقعیت باید راحت باشد

با این حال، ژیمناستیک بهتر است در صبح انجام شود، با این حال، اگر وقت آن را نداشته باشد، قبل از رفتن به رختخواب، روش را می توان انجام داد.

تمرینات از چین و چروک در پیشانی

پس از انجام تمام روش های آماده سازی، شما می توانید به طور مستقیم به تمرینات خود را برای پوست برای پوست حرکت دهید.

1. انگشتان میانی باید بر روی راهنمایی های درونی ابرو قرار داده شود، پس از آن لازم است که یک حرکت را فشار دهید، به تدریج پوست را به پل و عقب تغییر دهید. تمام حرکات باید صاف باشند، بدون وضوح. انگشتان فشار متناوب با قوی و ضعیف است.
2. جنبش بعدی نیز با ابرو همراه خواهد بود. این بار، انگشتان باید در وسط ابرو قرار گیرد. انگشتان سعی می کنند پوست را پایین بکشند، با عضلات در هر نحوی مقاومت می کنند، برعکس، برعکس، ابروها را افزایش می دهند. این تمرین حداقل 10 بار تکرار می شود و در هر موقعیت برای 5-7 ثانیه قرار دارد.
3. ورزش زیر یک بازتاب آینه از قبلی است. این بار، ابروها با کمک انگشتان دست بالا می روند و ما سعی می کنیم عضلات خود را به تلاش های خود کاهش دهیم. تکرار 10 بار، دوباره در هر موقعیت برای 5-7 ثانیه ماندن.

با تشکر از این تمرین، شما می توانید از چین و چروک های طولی کم عمق پیشانی، و همچنین شانس عمودی پوست بین ابروها خلاص شوید. علاوه بر این، ابرو ها بر روی چشمانشان متوقف می شوند و آنها را باز می کند.

تمرینات در برابر چین و چروک در اطراف چشم

با کمک تمرین بعدی، ممکن است به طور قابل توجهی شرایط پوست را در اطراف چشم ها بهبود بخشد، چروک های کوچک را صاف کنید، و همچنین از کیسه ها خلاص شوید.

1. انگشتان متوسط \u200b\u200bباید در ناحیه گوشه های بیرونی چشم قرار گیرند. چشم خودشان بسته هستند ما پد های انگشتان دست را در طول سن پایین تر به گوشه داخلی چشم، در حالی که اجتناب از فشار دادن و کشش پوست را انجام می دهیم. پس از آن، با فشار، انگشتان دست را در موقعیت شروع از طریق خط برطرف می گذاریم.
2. انگشتان دست در موقعیت مشابه دارند. ما همچنین آنها را به گوشه درونی چشم از طریق پلک پایین هدایت می کنیم، انگشتان را در جهت UHM UH در خط پایین باز می گردانیم.

ورزش برای Folds Nasolabial

پد های انگشتی باید در سوراخ از دو طرف بال های بینی قرار بگیرند. سپس حرکات دایره ای 5 بار در اطراف بال بینی صرف می شود، پس از آن انگشتان به بینی و از آنجا حرکت می کنند، حرکات سکته مغزی در دو طرف بینی در جهت گونه ها انجام می شود. حرکت می کند از پل ها باید 3 بار تکرار شود.

با استفاده منظم، پس از یک ماه نتیجه، دقیق تر، دقیق تر بر روی صورت خواهد بود.

ویدیو

تخمین ها، میانگین:

سلام دوستان! درست است که یک زن جوانتر از سال های خود به نظر می رسد؟ من می خواهم موضوع ماساژ را امروز ادامه دهم، که در مقاله شروع شد ماساژ لنفدنج افراد امروز من در مورد یکی از گونه های این ماساژ - ماساژ چهره ژاپنی صحبت خواهم کرد. با توجه به بررسی ها، او به طور کامل به مبارزه با چین و چروک کمک می کند.

چه کسی اختراع کرد

این ماساژ از زمان های قدیم شناخته شده است. اما به کمال به ارمغان آورد و در فرم عملی توسط تاناکا یوکوکو ژاپنی ارائه شده است. در سال 2007، او کتاب ماساژ جهانی را ارائه داد. این کار موجب بازخورد مثبت و اختلافات پر جنب و جوش در میان خوانندگان و در میان منتقدان شد.

آیا متوجه شده اید که زنان جوان به دنبال خورشید در حال افزایش هستند؟ زیبایی آنها اغلب با طول عمر، ویژگی های پیچیده و چرم برف سفید متمایز است. شاید ما باید دستور العمل های زیبایی خود را بگیرند؟

نام شناخته شده ماساژ شگفت انگیز - Zogan (Zogan)، که در ترجمه ادبی "ایجاد چهره" است. در رونوشت، معروف تر به عنوان Asahi (یا "ماساژ خورشید صبح")

زیبایی شناسی و متخصصین پوست از ماساژ زهکشی لنفاوی به عنوان جوان سازی به رسمیت شناخته شده است، زیرا آن را بر مسیر لنفوتوکا تاثیر می گذارد.

استاد توانایی به درستی انجام ماساژ چهره. برای این موارد ویدئوی آموزشی موجود وجود دارد. بهترین راه - 1-2 جلسه را در سالن از یک حرفه ای انجام دهید. سپس شما می توانید خود ماساژ را ایجاد کنید. بنابراین، شما می توانید تکنیک اجرای این روش را درک کنید.

فقط به یاد داشته باشید، روش های CAN - یک جلسه یک بار نیست. برای رسیدن به اثر جوان سازی نیاز به منظم بودن دارد.

قانون اصلی - تمام دستکاری ها با صورت باید دقیقا با محل مسیرهای لنفاوی انجام شود.

این ماساژ Arapeutic است. به تدریج از تلاش به اندازه کافی از چروک ها خلاص شوید، زمانی که روی صورت فشار دهید.

• قبل از تمیز کردن صورت خود را. برای انجام این کار، از ابزار مورد علاقه خود استفاده کنید: آب میسل، فوم یا ژل. بقایای رطوبت حذف می شوند دستمال کاغذی. روش خوبی در صبح.
• قبل از شروع، یک عامل ماساژ ویژه را بر اساس روغن اعمال کنید. می تواند با کرم مرطوب کننده یا شیر آرایشی جایگزین شود. اما هنوز توصیه می کنم یک پایه نفتی خریداری کنم.
• دستورالعمل های ویدئویی را در این مقاله به دقت بررسی کنید. شما باید به وضوح بدانید که چه نوع چهره ها فشرده می شوند.
• در نهایت، مطمئن شوید که بقایای پایه نفت (کرم) را با یک دستمال کاغذی، آب گرم اسمیر حذف کنید.

ژاپنی ماساژ + ویدئو در روسیه و فناوری در تصاویر

او همه چیز را به طور دقیق سعی کرد و به وضوح با تصاویر، ویدئو و نظرات توصیف کرد. تکنیک "10 سال پیش" روزانه را برای 2-3 هفته اول اجرا کنید. بعد، شدت را تا 2-3 بار در هفته کاهش دهید. برای درک بیشتر، من توصیه می کنم تماشای ویدیو.

علاوه بر این، بسته به سن، تجهیزات مختلف Asahi اعمال می شود.

Asahi 2 پس از 40 سال

بیشتر کارگردانی تغییرات مرتبط با سن: کمک به افزایش تن پوست، صاف کردن بال بینی، "گونه ها را افزایش می دهد."

1. انگشتان دست خود را در کامپوزیتان قرار دهید، در بالای نشانگر قرار دهید
2. کامپوزیت را در نزدیکی پایه های ناپایدار قرار دهید. به آرامی در امتداد چهره های نصابی به چانه حرکت می کند. در وسط چانه چانه باید ملاقات کند.

1. Expand Fists، آرنج ها به طرفین نگاه می کنند. صرف فشار دادن حرکات از پایین تر از لبه Cheekbar به منطقه گوش. تکرار 3 بار با حرکات نهایی.

1. بالش انگشتان دست را روی چانه قرار دهید. کمی فشار دهید و در این مرحله 3 ثانیه تعمیر کنید. انگشتان خود را به گوشه های دهان منتقل کنید و همچنین 3 ثانیه نگه دارید. انگشتان خود را تا بال بینی و دوباره یک فشار ملایم کوچک 3 ثانیه حرکت دهید. بعد، کف دست را به گوش ببرید و از اقدام نهایی پیروی کنید. تکرار سه بار

1. انگشتان دست را بر روی گونه قرار دهید. انگشتان دست دیگر از بالا قرار گرفته است. با تلاش، انگشتان خود را بر روی پوست خود فشار داده و انگشتان دست خود را به گوش ضربه بزنید. علاوه بر این، یک دست به عمل نهایی می رود، و دیگر در امتداد لبه فک پایین تر به چانه حرکت می کند. 3 تکرار با اقدامات نهایی.

Asahi 2 پس از 50 سال، ویدئو

مبارزه با جفت گونه ها و تشکیل توپ بر روی پوست صورت. هر تمرین 3 بار تکرار می شود.

1. انگشتان دست خود را در کمت ها قرار می دهیم. از گوشه های دهان در امتداد فک پایین حرکت حرکت حرکات فشار دادن به گوش. پس از انجام اقدامات نهایی. تکرار سه بار

1. حرکت هموار از روشهای نصابی از بالا به پایین. اول از یک طرف، سپس از سوی دیگر.

1. دست راست خود را در سمت چپ قرار دهید. کف دست خود را در منطقه معبد قرار دهید. فشار دادن بر روی پوست، حرکت به پوسته گوش. بعد، یک دست به عمل نهایی می رود، و دیگری در امتداد لبه پایین چانه حرکت می کند. این در هر دو طرف صورت انجام می شود.

1. کف دست خود را بر روی گونه های خود قرار دهید. چهره را مانند بالا بردن گونه ها قرار دهید. به آرامی به گوش ها حرکت می کند. سپس اقدام نهایی را انجام دهید.

من یک درس ویدئویی را اعمال می کنم:

Asahi 2 پس از 60 سال، ویدئو

به تمرینات قبلی، زمان اضافه کردن عناصر ماساژ برای از بین بردن نقص چانه و گردن است. تکرار هر تمرین 3 بار.

1. انگشتان خود را زیر چانه قرار دهید. به آرامی در امتداد لبه چانه تا گوش به آرامی صرف کنید. اقدام نهایی را دنبال کنید.

1. برای این تمرین شما یک دستمال کاغذی یا یک حوله طبیعی بافت دارید. برای 5 ثانیه، حوله را به چانه فشار دهید. انگشتان بیشتری از وسط چانه در لبه چهره صرف می شوند. انگشتان به طرف دیگر حرکت می کنند، نه به طور معمول، و پیش رو. اقدام نهایی را انجام دهید. این در هر دو طرف صورت انجام می شود.

1. پالم باز باید چانه را بگیرد به آرامی حرکت کنید به آرامی در طول گردن حرکت کنید.

برای درک بیشتر از اجرای تکنسین، خواندن ویدئو یادگیری:

چه مشکلی ممکن است پس از ماساژ و نحوه حل آنها بوجود آید

اگر همه چیز را درست و با دقت انجام دهید، هیچ مشکلی وجود نخواهد داشت. اما در برخی موارد، برخی از مشکلات ممکن است:

برداشتن روی پوست

همانطور که در بالا نوشت، اگر شما بثورات روی پوست دارید، نمی توانید ماساژ را انجام دهید. ما بیشتر تحریک را توزیع خواهیم کرد. در این زمان، بهتر است یک دوره ماسک های تسکین دهنده یا خاک رس سفید را صرف کنید.

اگر سوزش ناشی از ماساژ باشد، پس از آن، محلی سازی بثورات در زمینه لنفوپوتام خواهد بود.

در این مورد:

• توقف ماساژ تا زمانی که بثورات کاملا ناپدید شود؛
• عامل ماساژ را تغییر دهید
• پس از روش، روغن ماساژ (پایه) را کاملا حذف کنید.

چهره های لاغری

برای صاحبان Puppetlock در حال حاضر با گونه های شانه خود، می تواند باعث ناراحتی شود. برای اجتناب از این، لازم است تعداد جلسات را کاهش دهیم.

اگر صورت صاف شود، غیر قابل بیان - این ماساژ برای شما مناسب نیست. به صورت ژیمناستیک بروید.

تورم صبحگاهی

مطمئن شوید که این مشکل از آن آمده است. من اساسی ترین دلایل را در مقاله "علل چشم زیر چشم" توصیف کردم. شاید این به خاطر تغذیه باشد. ماساژ برای شب بهتر است انجام دهیم. این می تواند تورم را در صبح بخورد.

ماساژ Zogan "صبح خورشید" نامیده می شود، زیرا بهتر است صبح بخیر. نحوه خلاص شدن از ادم به سرعت، به مقاله دیگری نگاه کنید.

کپسول

خود را به شکل عروق و اسپرک در صورت ظاهر می کند. اگر این بیماری وجود داشته باشد، لنفوم را می توان با احتیاط انجام داد، و حتی بهتر - با پزشک خود مشورت کنید. اگر این علائم پس از ماساژ Asahi ظاهر شد:

• تمرینات را در زمینه کوبروز حذف کنید؛
• استفاده کنید کرم ویژه برای درمان و پیشگیری از همکاری؛
• کمتر از اسکراب ها، پوست ها استفاده می شود؛
• اجتناب از قطره درجه حرارت.

ماساژ چهره ژاپنی - نظرات اقدامات خود را تجربه کرد

کارانا: من یک هفته ماساژ را ایجاد می کنم. به عنوان یک روغن، یک فشار مستقیم نارگیل انتخاب شد. واقعا دوست دارم! فقط یک اثر مثبت است.

تاتیانا: سلام! و من یک تجربه ناموفق دارم. من 35 ساله هستم ساخت یک ماساژ 14 روز. علائم تورم، Folds nasolabial حتی بیشتر ظاهر شد. صورت به نحوی نگاه کرد. شاید من چیزی اشتباه انجام دهم؟

ادالیا: خود ماساژ Asah واقعا کار می کند. آرایشگاه من بعد از یک هفته از هفته، بهبود در چهره من را ذکر کرد. و نظر حرفه ای گران است!

لیدیا: همه چیز را دوست داشتم هنگامی که ماساژ شروع به انجام (در جایی 3 ماه)، غار فریبنده در یک چهره نازک. حالا من یک مشکل دارم و "چیزی برای مقابله با آن وجود دارد." دختران، توجه جدی به این لحظه را پرداخت کنید!

مارگو: من شروع به ساخت ماساژ برای 2 هفته کردم. روغن هلو را برای خودتان انتخاب کرد. این به ویژه رد نشد پوست کمی و همه چیز را کشیده است. نفوذ فوق العاده بر روی رنگ و منافذ صورت من متوجه نیستم. اگر چه، شاید 14 روز کافی نیست؟

تامارا: و من بلافاصله وضعیت پوست را بهبود دادم. و سپس به نحوی به صورت چهره به نظر می رسد. پشت بینی بیشتر قابل مشاهده است. به نظر می رسد به شدت کشیده نشده است. همانطور که متوقف شد، بنابراین همه چیز به سرعت به محل افتاد. اما من همه چیز را درست انجام دادم

ما کاملا درک می کنیم که یک ماساژ کافی نیست. البته، شما نیاز به مراقبت از خود و از داخل نیز: لازم نیست خوردن، نوشیدن آب تمیز، نه عصبی.

استفاده از محصولات مراقبت های اضافی در هر سنی بسیار مهم است. به خصوص، پس از 40. من اغلب چنین بررسی هایی را می بینم: "پوست مشخص شده". لازم است که عضلات صورت را آموزش دهید، چگونه در عضلات ورزشگاه بدن تمرین کنید. من توصیه می کنم در یک ژیمناستیک ویژه برای چهره ای که عضلات را در یک لحظه نگه می دارد، شرکت کنند. من قصد دارم یک مقاله را به زودی در مورد او بنویسم

استفاده از عوامل ضد پیری ویژه را فراموش نکنید. به عنوان مثال، بسیار ابزار خوب Wishi سرم Liftactiv 10 در برابر چین و چروک است. انطباق رویکرد جامع و تضمین زیبایی و جوانان وجود دارد!

علائم و منع مصرف

ماساژ ژاپنی Zogan به عنوان عامل پزشکی این تعدادی از نشانه ها و موارد منع مصرف دارد.

علائم:

• پیشگیری از پیری زودرس؛
• افزایش تن پوست؛
• مبارزه با چین و چروک؛
• تورم زنانه؛
• بهبود رنگ پوست؛
• خلاص شدن از شر چانه دوم

منع مصرف

• سرماخوردگی (ORVI، ORZ، بیماری های ENT، آبریزش بینی)؛
• بیماری های سیستم لنفاوی؛
• فرآیند التهابی بر روی پوست صورت؛
• تعاونی (فقط با مشاوره دکتر)؛
• با احتیاط با بیماری های خودایمنی (بیماری Verlgof)؛
• صاحبان چهره باریک با یک لایه کوچک از چربی بهتر است که تنها بخش بالای چهره را به کار بگیریم، زیرا این روش به لاغری صورت کمک می کند.

در طول روزهای بحرانی بهتر است از ماساژ چهره خودداری کنید.

با احترام، اولگا Sologub

سلامت 07.07.2014

خوانندگان عزیز، من دوباره با شما هستم بازگشت از تعطیلات بنابراین کاملا استراحت کرد. من پیشنهاد می کنم امروز برای ادامه گفتگو در مورد روش های جوان سازی بدون عملیات و تعلیق ادامه دهید. بیایید درباره یک شکل از جوان سازی صحبت کنیم - ژیمناستیک ژاپنی برای صورت و ماساژ Asahi. اگر شما با این آشنا نیستید، من واقعا به شما توصیه می کنم توجه داشته باشید.

ما قبلا متوجه شده ایم که نه تنها ماسک ها و کرم ها، بلکه آموزش فیزیکی خاصی به ما کمک می کند. ما در حال حاضر با تکنیک های Facebulting و Face Face در مقالات چرخه قبلی آشنا هستیم. در مورد تجهیزات غربی و داخلی پیدا کنید. اینها مقالات ژیمناستیک برای چهره کارول مدجیو و ژیمناستیک برای صورت گالینا دبینینا بود، شاید یکی از شما آنها را در خودشان سعی کرده و نتیجه را متوجه شده بود؟

امروز ما چشم های خود را به شرق می پردازیم و با تکنیک دیگری آشنا می شویم، که ماساژ بیشتری نسبت به ژیمناستیک است. با این حال، نتیجه نهایی آن یکسان است: جوانه زدن صورت، بلند کردن و خلاص شدن از چین و چروک. و این همه در جدول عملیاتی نیست و نه در سالن زیبایی، و در خانه. و کاملا رایگان است

ژیمناستیک ژاپنی برای صورت. ماساژ آساحی

کمی درباره تاریخ این ژیمناستیک ژاپنی برای صورت.

هنگامی که ما در مورد زیبایی و جوانان صورت صحبت می کنیم، ما اغلب به یاد "لیزرهای پرسلن" ژاپنی ها به یاد می آوریم. و این کاملا منطقی است - زنان شرقی همیشه برای ویژگی های دقیق آنها از چهره، پوست ضربه می زنند. جای تعجب نیست که ژیمناستیک برای چهره نیز در ژاپن محبوب بود و از دوران باستان. آنها می گویند که این چهره خود را از پیری نجات داد، جوانان را در برابر سالها به دنبال داشت.

حکمت قرن ها B. دنیای مدرن هیروشی خیزشی به نوبه خود به نوبه خود به تکنیک ماساژ از مادربزرگش حمله کرد. و توزیع و بهبود روش جوان سازی با استفاده از تکنیک Tsogan، ژاپن - Yukuko Tanaka. اسرار فناوری و تجربه خود، او در کتاب خود "ماساژ چهره" را شرح داد. ما این تکنیک را به نام ژیمناستیک ژاپنی به نام "اسحاق" نامگذاری کردیم.

راز تکنیک تساگان. تکنیک ماساژ ژاپنی Asahi برای جوانان.

یکی از ویژگی های تکنیک این است که بین مجتمع ها بسته به نوع چهره - نازک، تخت، گرد یا مربع متمایز شود. معنای ماساژ تاثیر بر نقاط "زیبایی" خاص، تحریک لنفوکت ها است. لازم است که آن را با دقت انجام دهید، به خصوص به گره های لنفاوی نزدیک نیست، بدون ارسال مناطق محل سکونت آنها.

ماساژ Asahi جالب است زیرا به غیر از فشار سنتی و فشار آسان در طول ماساژ نیز تاثیر بر نقاط به اصطلاح "زیبایی" وجود دارد. چه چیزی همچنین به حذف چروک ها کمک می کند، کانتور چهره را می کشد و پوست را الاستیک تر می کند و تورم را از بین می برد. این همچنین یک روش استئوپاتیک تاثیر را نشان می دهد، زیرا نه تنها پوست و عضله را تحت تاثیر قرار می دهد، بلکه همچنین اتصال بافت و حتی استخوان های جمجمه را نیز تحت تاثیر قرار می دهد.

تکنیک جوان سازی صورت ژاپنی دارای دو گونه است:

1. ماساژ لنفاوی - مایع و سموم اضافی را از بافت ها حذف می کند، ادم را حذف می کند رنگ سالم افراد
2. ماساژ عمیق - بر عضلات عمیق فرد تاثیر می گذارد، شامل روش های درمان دستی است. تنش پوست را افزایش می دهد، عروق را تقویت می کند و به شما اجازه می دهد تا استراحت کنید و تنش را از عضلات صورت از بین ببرید.

قوانین برای اجرای ماساژ ژاپن ماساژ Asahi

به منظور اطمینان از اثربخشی این تکنیک، لازم است با شرایط خاص مطابقت داشته باشید:

1. برای بهبود خروج لنفاوی در طول ماساژ، پس از پاک کردن صورت شما نیاز به استفاده از کرم لوازم آرایشی و یا شیر برای از بین بردن آرایش. اگر فقط با استفاده از روش های طبیعی ترجیح می دهید، می توانید "جو دوسر" را طبخ کنید. برای این، 2-3 قاشق غذاخوری از "هرکول" فلک ها در یک کیسه گازدار قرار می گیرند و در دمای اتاق آب به مدت 5 تا 10 دقیقه خیس می شوند. بعد، پوسته های متورم را فشار دهید، و مایع حاصل از آن بیشتر "شیر" است که ما را به ظرف آماده می کنیم و یک عامل ماساژ طبیعی عالی را دریافت می کنیم.
2. Tanaka-San خود را توصیه می کند ماساژ را در موقعیت نشسته، با یک تخت عقب، بدون تکیه بر پشت صندلی. اما پیروان اروپایی تکنیک Tsogan امکان پذیر است که موقعیت عالی را برای انجام ماساژ، توضیح دهید این به این واقعیت که عضلات بهتر آرام هستند. به شما انتخاب کن

پس از استفاده از ماساژ ژاپنی برای صورت Asahi چه نتیجه ای می گیرم؟

اگر شما آن را به طور منظم انجام دهید، هر روز، پس ما:

• گرفتن صورت
• کیسه های زیر را از بین ببرید
• خلاص شدن از شر بر روی پوست، منافذ افزایش،
• پوست ما صاف و الاستیک می شود،
• ماساژ 3 دقیقه طول می کشد اگر هر روز آن را انجام دهید، چهره به مدت 10 سال سرد است.

برای کسانی که دارند تهدید، لازم است که ظرافت های خاص را درک کنیم. لازم است که چنین ماساژ را انجام دهیم، عمدتا تنها قسمت بالای چهره کار می کند.

به عنوان مثال، من چند تمرین را از ماساژ ژاپنی Asahi برای صورت خواهم داد.

ما چروک های اطراف چشم را برداشتیم.

1. چشمان خود را ببندید و انگشتان وسط را روی گوشه های بیرونی چشم قرار دهید. دست ها به طوری که آرنج ها به طرفین طلاق گرفته اند. آسان، بدون کشش پوست و فشار دادن آن با پد به گوشه های داخلی چشم. راه مخالف از طریق خطوط ابرو است، اما در حال حاضر با فشار کمی.

2. برای تن پوست پلک پایین، باید مراقب باشید. اثرات مکانیکی قوی در اینجا ممنوع است. دست ها و انگشتان دست به عنوان در ورزش قبلی. ما همچنین انگشتان دست را به راحتی در عامل پایین به گوشه های درونی حمل می کنیم و ما در کنار خط، در جهت به اوراق قرضه UHA بازگشتیم.

گونه ها را ببندید و شکاف های نصلی را بردارید.

ما بالش از انگشتان دست در سوراخ بالا را در هر دو طرف بال بینی داریم. ما پنج بار در قوس در اطراف بال های بینی صرف می کنیم. سپس انگشتان دست را به بینی و سه برابر حرکت نوشتگی در دو طرف بینی در جهت به گونه ها حرکت می دهیم.

عضلات را در اطراف دهان تقویت کنید.

انگشتان متوسط \u200b\u200bو نامنظم هر دو دست در مرکز چانه قرار دارد - در آن نقطه، جایی که بوی معمولا قرار دارد. فشار دادن انگشتان دست خود را برای سه ثانیه نگه دارید. فشار دادن را متوقف نکنید، ما قوس را به قوس در اطراف لب ها عرضه می کنیم و انگشتان بلند را در بالای لب قرار می دهیم. نقطه را فشار دهید سه ثانیه، به عنوان اگر با بلند کردن پارتیشن بینی توسط انگشت های نامشخص. پس از آن، انگشتان دست را به Fossa در مرکز چانه بازگشتیم. ورزش سه بار تکرار می کنیم.

ژیمناستیک ژاپنی برای ویدیو صورت.

مجموعه کامل از تمرینات ماساژ ژاپنی.

قوانین عمومی برای اجرای ژیمناستیک صورت ژاپنی.

با وجود برخی از تفاوت های تکنیک ها، می توانید تخصیص دهید قوانین عمومی برای تحقق هر گونه ژیمناستیک صورت جوانه زنی:

1. پوست باید تمیز باشد - یعنی، از قبل تمیز کردن آن از لوازم آرایشی تزئینی، عرق، ترشحات انباشته شده پوست است.
2. تمام تمرینات فقط در حال خوب، ذهنی خود را با انرژی مثبت پر کنید و ارائه دهید که چگونه به صورت شما حرکت می کند.
3. ژیمناستیک به طور منظم انجام می شود، بدون عجله.

ژیمناستیک ژاپنی برای صورت. منع مصرف

موارد خاصی وجود دارد. برای مثال:

1. هر گونه دستکاری را انجام ندهید، اگر تحریک، درماتیت، زخم ها و غیره وجود داشته باشد.
2. ماساژ یک فرد در طول تشدید بیماری های اندام های ENT غیرممکن است.

این مشاوره برای ماست. من فکر می کنم این موضوع مستلزم توجه است. و من امیدوارم که در نتیجه مثبت ژیمناستیک برای عضلات صورت شما مطمئن باشید که مطمئن شوید. و فوق العاده نیز برای خودتان انتخاب کنید روغن ضروری. آنها اجزای ضروری از لوازم آرایشی خانگی هستند.

خوانندگان عزیز، من می خواهم از پاسخ به مسئله تابستان مجله ما "عطر شادی" تشکر کنم. خیلی زیاد کلمات خوب ترک کرد. اجازه بدهید به شما یادآوری کنم، حالا یک مسابقه وجود دارد. شما یک اعلامیه در مورد مجله ما بنویسید و فرصتی برای دریافت 500 روبل دریافت کنید و در شماره بعدی مجله ما به صورت رایگان دریافت کنید. تمام شرایط رقابت خواندن اینجا. فراموش نکنید که لینک ها را به اطلاعیه های خود در نظرات این مقاله ترک کنید. فقط اعلامیه ها را دیدید، اما هیچ لینک وجود ندارد. بدون آنها، همه چیز را دشوار می کند.

از ما با شوهر خود سلام به شما پس از استراحت.

و، البته، یک هدیه ذهنی. بنابراین من خودم را از دست دادم. امروز ما گوش خواهیم داد یک بار دیگر درباره عشق ... انفرادی در Saoxophone Fausto Papetti - "سایه آبی".

من آرزو می کنم همه چیز را در قلب ها دوست داشته باشم. اجازه دهید آن را گرم کند سلامت به همه، خلق و خوی تابستان زیبا. و البته، زیبایی. درخواست دادن تمرینات ساده ژیمناستیک برای صورت، نه تنها در داخل، بلکه به صورت خارجی نیز زیبا باشید.

استئوچندروز تمرینات ماساژ امروز من یک وبلاگ دوباره در رده "دستور العمل از خوانندگان". من خیلی خوشحالم که عنوان جدید من شروع به زندگی می کند. و دوباره…

ماساژ با قاشق - همه چیز برای زیبایی ما خوانندگان عزیزم، امروز من یک مقاله برای نیمه زن ما دارم. بهار - بنابراین من می خواهم تبدیل، slimness و زیبایی. البته، شما می توانید به سالن بروید و ...

ژیمناستیک برای Carol Madjio خوانندگان عزیز، امروز من می خواهم به وبلاگ جوانان تاثیر بگذارم. یا به جای آن - شیک دیدگاه خارجی "کسانی که برای ...". اگر دقیق تر باشد، بیایید صحبت کنیم ...

ژیمناستیک Galina Dubinina عزیز خواننده من، امروز من می خواهم به آشنا شدن با تکنیک های آسانسور چهره غیر آیپدا. در مقاله قبلی این چرخه کوچک، من به شما در مورد ژیمناستیک گفتم ...

تنتور تجربیات الئوتروکوکوس دارای اثر تونینگ قوی، Eleutherococcus می تواند باعث تشدید برخی بیماری های مزمن شود. تنتور Eleuterococcus دارای پیشگیری هایی است که باید مورد بررسی قرار گیرد.

همچنین ببینید

Jam Vintage - دستور العمل های مختلف ژیمناستیک های مختلف اسلاوی Slavic برای زیبایی روح و درمانی ژیمناستیک برای همه نام Taiji - Qigong برای سلامتی و طولانی مدت ژیمناستیک Qigong آموزش برای ژیمناستیک های هورمونی شروع به داستان - سنتز سنت ها و رویکردهای مدرن

بدون ماساژ یکپارچه مراقبت از پوست ضد پیری غیرممکن است. محبوبیت عظیمی که دریافت کرد سال گذشته ماساژ Shiatsu برای صورت، کاملا توضیح داده شده است. به طور کامل بر اساس فیزیولوژی، این روش جوان سازی از ذخایر داخلی قدرتمند بدن استفاده می کند، نیازی به هزینه های مالی و زمانی ندارد، و زمانی که استفاده منظم قادر به کار شگفتی ها نیست.

ماهیت روش های ماساژ

نام روش شگفت انگیز شامل نشانه ای از روش تاثیر است. ترجمه شده از Shi ژاپنی به معنی "انگشتان دست"، ATSU (ATS) - "مطبوعات". با کمک حرکات ساده تولید شده در یک دنباله خاص، شما می توانید انرژی حیاتی را فعال کنید تا جریان خود را در مسیر درست هدایت کنید، از جمله استفاده از روش زیبایی و زیبایی بسیار کارآمد.

با فشار دادن برخی از نقاط خاص روی صورت و سر، شما می توانید عضلات را به لحن به دست آورید، که به دست آوردن اثر باور نکردنی از بلند کردن. اما همه چیز نیست به طور منظم صحبت می کنید، می توانید بهبود هضم را ببینید، سیستم غدد درون ریز، کشتی ها و ارگان های ادرار.

اثر

چنین ژیمناستیک اثر خیره کننده ای دارد:

• نژادهای عمیق پوست را مختل می کند، از جمله دشوار به اصلاح چین و چروک های تقلبی؛
• تن از عضلات صورت را بازیابی می کند؛
• عرضه خون نزدیک به سطح عروق را فعال می کند؛
• سردرد را از بین می برد
• ماساژ ژاپنی به دلیل این امر، لنفوتوک را تحریک می کند، تورم ناپدید می شود، جریمه ناسالم.

ماساژ نقطه ای از چهره Shiatsu اثر مثبت بر وضعیت پوست، عضلات صورت، اعمال تسکین دهنده، منجر می شود سیستم عصبی در حالت هماهنگی و استراحت.

نقاط قرار گرفتن در معرض اساسی

برای ژاپن، توجه نهایی با وضعیت ذهنی و زبان بدن مشخص می شود. در این زمینه، ژیمناستیک صورت با توجه به روش Shiatsu مبتنی بر: لازم است که بر روی نقاط فعال بیولوژیکی (BAT)، واقع بر روی صورت و بدن فشار داده شود.

با استفاده از خود ماساژ، شاخص و انگشتان دست راست، قرار گرفتن در معرض چندین انگشت و کف دست استفاده می شود. در مورد دوم، ممکن است چندین نقطه از تاثیر را به طور همزمان پردازش، افزایش اثربخشی این روش.

قوانین برای قرار گرفتن در معرض نقاط

1. غیرممکن است که حرکات بتوانند پوست را کشش دهند؛
2. هنگام فشار دادن پد انگشت باید لزوما عمود بر نقطه قرار گرفتن در معرض، زاویه دیگری از تماس غیر قابل قبول است؛
3. تنظیم به نقطه باید به طور متوسط، بدون تعصب. در حالت ایده آل، اگر نقطه به درستی یافت می شود و قدرت فشار به درستی انتخاب می شود، احساس کمی از درد باید ظاهر شود؛
4. حرکت را به آرامی انجام دهید؛
5. تأثیر بستگی به خفاش باید از پنج تا هفت ثانیه مصرف شود، نه بیشتر.

برای دوز فشار، شما می توانید ماساژ ژاپنی و تنفس یوگا را ترکیب کنید: استنشاق بینی، شمارش به چهار، خارج شدن از دهان، شمارش تا هشت. در زمان خروج، به خفاش فشار دهید.

طرح تاثیر موثر

نتیجه ژیمناستیک تا حد زیادی بستگی به انطباق با توالی مطبوعات دارد. یک طرح از یک تاثیرات جامع وجود دارد که ماساژ ژاپنی موثر است.

1. سه انگشت هر دو دست (شاخص، متوسط، بی نام) فشار بر مرکز پیشانی را فشار می دهند. انگشت را روی نیمه آستانه حرکت دهید، فشار دهید. حرکت را تا زمانی که انگشتان در زمینه معابد وجود دارد، تکرار کنید.
2. بر روی منطقه زمانی فشار دهید.
3. کارگران را به مرکز ابرو، جذب منطقه پودر، فشار دهید. تمام خط ورودی را در دو دریافت کامل کامل کنید، به طور پیوسته حرکت انگشتان را به نوک ابروها و بینی. هنگام فشار دادن پوست نباید کشش دهد.
4. چروک عمودی بر روی بینی کار کنید، با فشار دادن آن با دو انگشت. سه یا چهار بار تکرار کنید
5. تنش را از عضله چشم بردارید، کارگران را به پلک بالا ببرید. آن را به صورت ظریف، دو یا سه بار فشار دهید. ولتاژ، خستگی بصری بلافاصله عقب نشینی خواهد کرد.
6. با کمک ریه با فشار دادن سه انگشت، یک منطقه زیر چشم کار کنید. پوست کشش نمی کند
7. انتقال انگشتان به منطقه تحت cheeky.
8. صفحه نمایش انگشتان دست به منطقه بال های بینی.
9. ابتدا امتیازات مرکزی را در بالای بالای بالا قرار دهید، و سپس زیر لب پایین.
10. چانه را با حرکت دادن انگشتان خود به پنج تکنیک تقسیم کنید.
11. ماساژ را روی ناحیه گردن کامل کنید، پیدا کردن نقاط زیر ادرار و گوش.

ماساژ فوق العاده ژاپنی با توجه به طرح، عضلات صورت را تقویت می کند . اگر لایه چربی زیر جلدی به اندازه کافی بزرگ باشد، فشار باید افزایش یابد. نتیجه یک روش منظم انجام شده، اصلاح بیضی شکل صورت خواهد بود، کاهش قابل توجهی در چانه دوم. ماساژ صورت قبل از خواب شبانه ضروری است: پوست آرام خواهد شد، تورم صبحانه ظاهر نخواهد شد.

روش Yukuko Tanaka

تکنیک باشکوه جوانه زنی توسط Yukuko Tanaka معروف ژاپنی ارائه شده است. ماساژ ژاپنی او شامل خطوط لنفوتوک می شود، بنابراین شما باید آن را انجام دهید روغن آرایشی (نه کشش پوست)، به آرامی و هموار. ژیمناستیک شامل سه تکرار هر جنبش است.

دنباله ای از اقدامات زیر است.

1. انگشتان خود را به معابد گذاشتید، خط را در لنفوکانال قرار دهید، به آرامی توسط گوش ها به گوشه ها گوش دهید.
2. سه انگشت را از مرکز پیشانی به معابد هدایت کنید.
3. انگشتان وسط را به گوشه پایین بیرونی چشم بگذارید، خط را به گوشه درونی منتقل کنید. برای حرکت انگشتان خود، یک خط پودر را به گوشه بیرونی قرن هدایت کنید.
4. یک خط از گوشه داخلی چشم را در پایین آنکس به معبد انجام دهید. خط به مدت دو ثانیه و هموار به طور کامل به Clavicle فرود می آید.
5. گوشه های لب را از بین ببرید، رهبری خط از مرکز چانه به بال بینی.
6. ماساژ بال های بینی را ایجاد کنید، سپس حرکات حامل از پایین به بالا و عقب. اطمینان حاصل کنید که به Clavies بروید.
7. صاف کردن ناسالیست، سفت کردن گوشه های لب به سوراخ بینی و در این موقعیت.
8. برای ادامه از طریق این منطقه، قرار دادن یک دست به گونه، و دومین هزینه عمودی، به صورت مورب حرکت به بینی. به کلوچه بروید بر روی گونه دوم تکرار کنید.
9. برای کار کردن منطقه زیر چشم، با فشار دادن استخوان تحت قرن کمتر و ادامه حرکت گوش به کلوچه.

تمرینات ویژه

ژیمناستیک را از Yukuko Tanaka سفت می کند که از قسمت پایین چهره استفاده می کند. لازم است یک طرف نرم از کف دست را بر روی چانه فشار دهید (با فشار دادن فشار دادن به مدت سه ثانیه)، سپس خط را به ناحیه گوش، به مدت دو ثانیه به تأخیر اندازید و به Clavicle بروید. چنین حرکتی جریان لنفاوی را فعال می کند. با اتهام قوی از پوست به حداقل پنج تکرار. در این مورد، ماساژ ژاپنی موثر خواهد بود.

برای قرار دادن چانه در ناحیه عضله انگشت شست، فشار دهید، موقعیت را رفع کنید، سپس با گرفتن سر سر، کف دست ها را به گوش بگذارید، پوست را به سمت بالا بکشید. در منطقه گوش، فشار برای کاهش، بلند کردن سر و به آرامی انگشتان خود را از گوش به پایین به کلوکول خرج کنید.

Yukuko Tanaka برای خلاص شدن از چانه دوم، طرح زیر را ارائه می دهد. یک انگشت بلند باید یک خط متوسط \u200b\u200bرا از پایین چانه به گوش در گوش نگه داشته باشد، به عنوان یک عضله به مدت سه بار کار می کند.

یک تمرین یکپارچه برای کل فرد توسط کل کف دست انجام می شود. انگشتان بزرگ نیاز به گرفتن چانه، پالم های نزدیک به بینی و نزدیک به پوست به شدت. با تلاش برای انجام انگشتان دست خود را به منطقه گوش (شستن شستشو ندهید). ادامه حرکت سنتی تاناکا از گوش به کلوچه.

ژیمناستیک Tanaka به پایان می رسد با مالش پر انرژی از منطقه پیشانی از طرف به طرف (به عنوان اگر ما با چروک های عرضی پاک می شود). مرحله نهایی یک حرکت نرم از گوش به Clavicle است.

ماساژ ژاپنی دو بار در هفته انجام می شود، اجازه می دهد تا فقط یک ماه به طور قابل توجهی سفت و جوانه زده شود.

زنان در هر زمان به دقت به شکل خود پیروی می کنند، زمان زیادی را صرف تصحیح او می کنند. اما بسیاری از آنها در مورد چهره خود را فراموش کرده اند یا به سادگی به او توجه نمی کنند. پس از همه، برخی از نمایندگان عادلانه جنسیت مشکلات خاصی دارند تا خلاص شدن از شر آن بسیار دشوار است. در این مورد، ژاپنی ها به آن کمک می کند تا بتواند پول را در داروهای گران قیمت یا عملیات پلاستیکی صرف کند. با تشکر از روش های ژاپنی، ممکن است صورت چهره را در یک دوره کوتاه مدت بکشاند تا از نقایص های مختلف خلاص شود که اغلب با سن ظاهر می شود.

ژیمناستیک ژاپنی

بسیاری از زنان نمی دانند ماساژ ژاپنی و به او اعتماد کن اما پس از پیاده سازی او، آنها نظر خود را به شدت تغییر می دهند. پس از همه، به دلیل این روش ها، لنفوتوک تحریک می شود و اثرات استئوپاتیک انجام می شود. ژیمناستیک ژاپنی - ماساژ، که برای فشار کمی با انگشتان به نقاط خاص فراهم می کند. در طول اجرای، نه تنها پوست و برخی از عضلات، بلکه استخوان های جمجمه نیز تحت تاثیر قرار می گیرند.

هر سیستم ورزشی توسط حرفه ای ها توسعه یافته است. آنها تأثیری را تضمین می کنند که بدون عمل جراحی پلاستیکی دشوار خواهد بود. جوان سازی و تنها چند حرکت ساده رخ می دهد. اما نتیجه نهایی برای همه شگفت انگیز خواهد بود.

انواع ماساژ

ژیمناستیک ژاپنی برای صورت به دو نوع تقسیم می شود: ماساژ لنفاوی و عمیق. گزینه دوم کارآمدتر است، زیرا در اینجا شروع به کار در ظرفیت کامل می شود عمیق ترین و کوچکترین درمان دستی به تقویت قابل توجهی از عروق، افزایش تنش و آرامش عضلات صورت، و همچنین افزایش تن از پوست. در اولین مورد، مایع بیش از حد مشتق شده، و همچنین سموم مخرب است. چهره یک رنگ سالم را به دست می آورد، تورم برداشته می شود و دیگر ظاهر نمی شود.

قواعد

اول از همه، مراحل اول باید به یاد داشته باشید، که باید قبل از هر ماساژ استفاده شود.

1. بریدن مو، از بین بردن تمام موهای کوتاه از صورت.
2. با دقت شستن لازم است که لوازم آرایشی را حذف کنید.
3. یک لایه نازک از هر کرم صورت را اعمال کنید. این یک اثر گرم شدن را فراهم می کند.
4. چند دقیقه فقط ماساژ صورت برای اجرای جریان خون و به آرامی عضلات را آماده می کند.

همچنین قوانین عمومی وجود دارد که باید در آماده سازی ماساژ و در طی اجرای آن پیگیری شود:

• تمرینات باید فقط بر روی پوست تمیز انجام شود.
• قبل از ژیمناستیک خود، توصیه می شود که روی صورت اعمال شود فقط. یک جفت قاشق غذاخوری پوسته ها در آب گرم خیس می شود، سپس آنها پر شده و فشرده می شوند. و مایع به پایان رسید به صورت اعمال می شود.
• هر تمرین باید فقط با خلق و خوی خوب انجام شود، در غیر این صورت اثر مورد نظر پیچیده تر خواهد بود.
• در طول ماساژ، شما نباید هر جا عجله کنید. لازم است همه چیز را به تدریج انجام دهیم و اندازه گیری شود.
• تمرینات نشسته اند، با صاف کردن صاف. شما نیازی به تکیه بر پشت صندلی ندارید.
• ژیمناستیک به طور منظم انجام می شود، طبق یک برنامه خاص.
• هر ماساژ باید بیش از 3 دقیقه طول بکشد.

شایع ترین مسیر Asahi است. این نوع ماساژ چروک ها و اعلامیه ها را از بین می برد. ژاپنی این نوع دارای برخی از موارد منع مصرف است که شامل موارد زیر می شود: آنفولانزا، مشکلات گره های لنفاوی و سایر بیماری های پوستی.

آسکی

به طور کلی، ژاپنی شامل تنها شش تمرین است. آنها باید تنها در موقعیت نشسته انجام شوند. تو نیاز داری:

1. به حداکثر رساندن گونه ها و رول هوا در جهات مختلف. پس از چرخاندن آن / به عقب برگشت. مجموعا حدود 10 بار انجام می شود.
2. به گوشه های لب ها شاخص و انگشتان میانه را اعمال می کنند. و، محکم نگه داشتن، لب ها را بکشید. 5 بار اجرا کنید
3. چشمان خود را ببندید و به راحتی با انگشتان خود به مدت 3-5 ثانیه با انگشتان خود ضربه بزنید.
4. شاخص پد و بالش های متوسط \u200b\u200bدر لبه های ابرو در کنار پل ها. و تا آنجا که ممکن است، در حالی که پوست را با انگشتان خود در یک حالت ثابت نگه دارید. مجموع اجرای 5 بار.
5. انگشتان دست به آرامی فشار دادن پیشانی خود را. افزایش ابرو تا حد ممکن بالا. چندین بار حل و فصل را انجام دهید، نه به خستگی.
6. دهان باز، هر دو لب را قرعه کشی کنید. انگشتان دست به طور محکم به چانه فشار داده و دهان را ببندید. بیش از 5 بار انجام دهید

جهات دیگر

ژیمناستیک ژیمناستیک استاندارد ژاپنی دارای چندین جهت جالب است. هر یک از آنها به صورت خود به عضلات و پوست چهره عمل می کند:

1. مجیو این سیستم به مدت طولانی توسط متخصص زیبایی آمریکا توسعه یافت. تمرینات کمک به سفت کردن پوست را فقط چند هفته از اعدام.
2. facebilting بسیاری از این منطقه با بیان "جوانان ابدی" همراه است. با تمرین منظم، عضلات صورت تقویت می شوند و ذخایر چربی به تدریج ناپدید می شوند. نتایج اول پس از هفته اول اعدام قابل مشاهده خواهد بود.
3. یوگا زیبایی این تکنیک اغلب با زنان مسن تر استفاده می شود. او به حذف علائم پیری کمک می کند و بیشتر بازگشت زیبایی طبیعی. مزیت تکنولوژی متناوب ضعیف و فشار قوی در نقاط خاصی از شخص است.

ژاپنی ماساژ Zogan

ماساژ جوان سازی نه چندان دور احیا شد. یک سبک محبوب ژاپنی به طور مستقل این تکنیک را توسعه داده و در چندین دختر و زنان بررسی شده است. این سیستم با استفاده از روغن های ویژه انجام می شود. مهمترین چیز این است که پارچه ها درگیر نیستند، تاثیر ماساژ تنها بر روی پوست است.

مزایای ژیمناستیک

هر نوع ژیمناستیک صورت ژاپنی توسط حرفه ای ها بررسی می شود. در جهان، این روش ها یک جایگزین عالی برای جراحی پلاستیک در نظر گرفته می شود، زیرا اثر به اندازه کافی مشابه خواهد بود. اما در عین حال مقدار قابل توجهی از پول ذخیره می شود. علاوه بر این، بررسی ژیمناستیک ژاپن بسیار مثبت است. زنان استدلال می کنند که چنین روش هایی به آنها کمک می کند تا از مشکلات خلاص شوند که هیچ کرم حرفه ای نمی تواند مقابله کند. چهره جوانتر به نظر می رسد. و پوست تازه، درخشان و تار است.