Intenția este o predispoziție a conștiinței către o acțiune sau un obiect. Aceasta este direcția imanentă a conștiinței către un obiect, indiferent dacă este real sau exagerat. Se manifestă sub formă de dorință, aspirație, plan, plan de acțiune atent, strategie. Intenția poate avea uneori o direcție inconștientă, exprimată în intenția de a acționa în conformitate cu impulsurile spirituale, adică o dorință inconștientă de a face ceea ce îți dorești, uneori fără a realiza oportunitatea unor astfel de acțiuni.
Intenția este în psihologie metoda logoterapiei, o direcție creată de Viktor Frankl. Metoda lui Frankl a intenției paradoxale sugerează că o persoană își joacă teama sau nevroza într-o situație critică tensionată corespunzătoare.
În psihologia școlii de la Würzburg, intenția este proprietatea principală fără gândire imaginativă. Conținutul său suprasensibil nu este întotdeauna determinat de tendința determinantă conștientă și de atitudinile subiectului în raport cu sarcina în cauză. Astfel de abordări au influențat formarea unei „abordări holistice” în cadrul psihologiei, în special, personalismul, psihologia holistică. Există o definiție și o aplicare a conceptului de intenție în neuroștiință.
Intenție în neuroștiință- aceasta este o focalizare specifică a psihicului asupra unui obiect, orientarea acțiunilor sau a activității mentale spre atingerea unui scop.
Intenția în filozofie Acesta este un concept care denotă orientarea semantică a subiectului în percepție și cunoaștere spirituală. Caracterizează funcția ordonatoare a materiei lumii, denotă voința omului, direcția sufletului către un scop epistemologic și existențial.
Intenția în filosofie este un fenomen care permite unei persoane să-și atingă scopul, așa cum a definit A. Gales intenția. Intenția a fost studiată și în „teoria obiectivității” a lui Meinong și în fenomenologia lui Husserl, unde s-a remarcat o tendință de ontologizare a structurii.
În filosofia modernă, intenția este de mare importanță în neorealism și existențialism, care consideră lumea interioară drept subiectul principal al analizei filozofice.
Metoda psihoterapeutică a intenției paradoxale a fost introdusă de Viktor Frankl în 1927 și este folosită cu succes în practică până în zilele noastre, în ciuda întregii sale „naturi paradoxale”. El presupune că pacientul, obsedat de așteptare, primește de la logoterapeut un fel de „instrucțiune paradoxală”: atunci când apare o situație critică sau înainte de sosirea ei imediată, în momentul simțirii declanșării, imaginați-vă pentru câteva minute (dacă o fobie ) sau să efectueze (dacă nevroze obsesive ) în situația actuală, atunci de ce se teme.
Ce este intentia? Un exemplu de zi cu zi accesibil este situația: un elev care simte un tremur și, odată cu acesta, alte reacții vegetative imediat înainte de examenul propriu-zis, este cel mai nervos, așteaptă acest tremur, temându-se că alții îl vor observa și își vor bate joc de el. Urmând instrucțiunile logoterapeutului, studentul și-a formulat o intenție paradoxală - de a se tremura într-un mediu de examinare, fără a aștepta ca reacția să înceapă să se manifeste și atât de puternic încât acest tremur să fie evident pentru toată lumea. În acest fel, elevul este capabil să scape de tremurături și, cel mai important, să se elibereze de frică și să se comporte calm în compania colegilor de clasă.
Un alt exemplu: soții care se ceartă în mod constant apelează la un logoterapeut și primesc „instrucțiuni paradoxale” - data viitoare se ceartă atât de mult, puternic și cât mai emoțional posibil, încât obosesc și epuizează, astfel încât să nu aibă putere pentru următoarea ceartă.
Există două moduri de a implementa astfel de instrucțiuni. În primul rând, atunci când intenția este îndeplinită - situația sau fenomenul de care se teme pacientul încetează să fie imprevizibil, deoarece clientul însuși este capabil să le provoace, astfel este lipsită de durere ale situației. În al doilea rând, clientul încearcă în mod independent să realizeze intenția, îndreptându-și atenția către experiențele emoționale neintenționate și reacțiile la propria sa reproducere intenționată, distrugând astfel cursul lor imprevizibil, în urma căruia ele slăbesc.
În această tehnică, mecanismul de acțiune este procesul de autoeliminare, cu ajutorul căruia pacientul are posibilitatea de a evada din situația emoțională. Un model al unui astfel de proces este considerat a fi un fenomen în care capacitatea de a experimenta plăcerea senzorială poate fi pierdută dacă cineva își dorește intenționat doar acest lucru. De asemenea, tehnica în cauză are principii similare altor tehnici psihoterapeutice (excitarea anxietății, terapie indusă, implozivă). Pentru ca intenția paradoxală să aibă o influență și un efect și mai mare, puteți adăuga puțin umor la formularea acesteia.
Intenția paradoxală a lui Frankl include două manifestări specifice: autodepășirea și capacitatea unei persoane de a se autoelimina. O persoană care are noogeny este mereu în căutarea sensului.
Metoda intenției paradoxale este utilizată pentru a trata nevrozele la o persoană dacă există modele de răspuns patogen, adică un simptom care provoacă teama de repetare. Apare o fobie de așteptare, iar simptomul nu așteaptă, ceea ce crește din nou temerile persoanei. Această frică în sine este ceea ce o persoană se teme, dar într-o măsură mai mare o persoană se teme de ceea ce este o consecință a unei situații critice, adică frica de un posibil leșin sau atac de cord.
Pentru a nu face față fricii, o persoană adoptă tactici de evitare, de evadare din realitate, până la punctul de a-i fi frică să iasă din casă. Un pacient care este copleșit de idei obsesive încearcă imediat să le suprime sau să le contracareze cumva, dar într-o măsură mai mare acest lucru nu face decât să mărească tensiunea inițială. Astfel, acest cerc se închide și persoana se regăsește în centrul său.
Stările obsesive, spre deosebire de fobiile din care fuge o persoană, sunt caracterizate de o luptă cu ele, gânduri. Dar atât fobiile, cât și stările obsesive sunt provocate de dorința de a evada din situație, provocând anxietate. Nevroza, la rândul său, se manifestă mai întâi sub influența condițiilor primare, adică a situației externe și interne care provoacă prima manifestare a simptomului, și a stărilor secundare, întărind teama de a aștepta o nouă situație de anxietate. O persoană trebuie să rupă acest mecanism circular al fricii. Intenția paradoxală ajută ca aceasta să întărească temerile persoanei.
Este important să țineți cont de faptul că o persoană cu o fobie se teme de ceea ce i s-ar putea întâmpla și o persoană cu frică de ceea ce ar putea face el însuși. În acest caz, o persoană trebuie să se îndrepte către capacitatea sa de a se autoelimina; funcționează mai ales eficient cu umorul, care ar trebui folosit ori de câte ori este posibil. Prin urmare, umorul este considerat o proprietate importantă a personalității umane; cu ajutorul său, o persoană este capabilă să creeze distanță față de un obiect sau fenomen, chiar și pe sine și, prin urmare, să se controleze complet.
Metoda intenției paradoxale se bazează pe faptul că o persoană însuși trebuie să-și dorească ceea ce se teme atât de mult să devină realitate.
Metoda intenției paradoxale are similitudini cu metodele, toate folosesc conceptul de întărire în practică, dar există o diferență între ele. De exemplu, acest lucru este ilustrat într-un sistem de simboluri, în care se acordă întărire pentru comportamentul dorit și corect.
Există un exemplu foarte clar de astfel de schemă. Vorbim despre un baiat care isi uda patul in fiecare seara, pentru care, firesc, parintii il certa si il fac de rusine, dar asta nu ajuta. Apoi au fost sfătuiți să-i spună băiatului că pentru fiecare noapte în care udă patul, i se vor da cinci cenți. Băiatul era foarte bucuros că va deveni în curând bogat, pentru că era sută la sută încrezător în „succesul” său. Dar s-a întâmplat ceva care pare surprinzător pentru oamenii care nu știu despre o astfel de metodă: băiatul a încetat să mai urineze, indiferent cât de mult a încercat, și a „câștigat” doar zece cenți.
Logoterapia a oferit multe concepte pentru dezvoltarea bazei experimentale a psihoterapiei comportamentale. De exemplu, psihoterapeuții comportamentali, studiind eficacitatea metodei intenției paradoxale, în experimentul lor au selectat două perechi de pacienți care suferă de nevroză obsesiv-compulsivă cu aceleași simptome. După care unul a fost tratat folosind metoda intenției paradoxale, iar celălalt a fost lăsat complet fără tratament pentru a putea servi ca pacient de control. Și au aflat curând că prezența simptomelor a dispărut în câteva săptămâni numai la acei pacienți care au fost tratați cu metoda intenției paradoxale și nu au apărut simptome noi în locul celor anterioare.
După cum sa dovedit deja, intenția paradoxală ajută atât în cazurile cele mai cronice și severe, cât și în cele acute, când tratamentul abia a început. Deoarece frica este o reacție biologică, sub influența căreia o persoană consideră o anumită situație ca fiind periculoasă, este firesc să o evite. Dar, dacă pacientul începe să caute el însuși astfel de situații și le creează, atunci va învăța să se comporte ca și cum ar fi „ocolit”, ocolind frica, care va începe să slăbească și în cele din urmă va dispărea complet.
Intenția comunicativă se exprimă sub formă de intenție, plan, care vizează construirea de enunțuri comunicative într-un anumit stil de vorbire și formă (monolog sau dialogic). Adică, intenția comunicativă este o intenție axată pe implementarea unui act de vorbire, atunci când o persoană afirmă sau întreabă, condamnă sau aprobă, cere sau sfătuiește.
Intenția comunicativă acționează ca un regulator al comportamentului de vorbire al partenerilor care vorbesc.
Intenția comunicativă reflectă nevoile, gândurile și acțiunile unei persoane și, în același timp, explică motivele care determină procesul de comunicare.
Alături de conceptul de intenție comunicativă, există și conceptul de intenție, ca intenție, direcție, scop și orientare a conștiinței, sentimentelor, emoțiilor și voinței către un fenomen sau obiect. Aceste două concepte sunt sinonime. De exemplu, orice acțiune de vorbire a unui dialog sau monolog poate fi folosită în împlinirea unei anumite intenții comunicative.
Intenția este prezentă constant în conștiința vorbitorului, dar rareori este exprimată explicit prin mijloace lingvistice. Orice solicitare poate fi implementată prin mijloace lingvistice. Deci, de exemplu, cererea unei persoane de a deschide o fereastră: „deschide fereastra, te rog”, „e înfundat pentru mine”, „este atât de cald în camera ta”, „e un aer atât de plăcut afară, dar nu e nimic de respirat. camera." Dacă priviți enunțurile din punct de vedere al gramaticii, atunci mijloacele lexicale folosite în ultimele trei enunțuri nu exprimă o cerere directă de deschidere a ferestrei, dar acele persoane cărora li s-au adresat aceste enunțuri vor înțelege că le-au fost adresate. , iar persoana cere să deschidă fereastra.
În alte cazuri, afirmațiile devin complet evidente și sunt transmise în construcții verbale precum, de exemplu: „trebuie să înveți bine”, „Te voi aștepta în mașină”, „parcarea aici este interzisă”. În astfel de afirmații, există o coincidență completă a semanticii frazelor și a intențiilor indivizilor vorbitori.
Intenția unui act de vorbire se transmite sincron cu gândurile, stările, faptele, motivele, adică împreună cu acele semnificații și semnificații care sunt cuprinse și combinate în construcția semantică a unei propoziții.
Intenția întrebării este necesară nu pentru a arăta interlocutorului un exemplu de modul de a pune întrebări, ci pentru a obține informații specifice care interesează persoana interesată.
Atunci când o persoană adresează o intenție comunicativă și gândul său unui interlocutor, inițiatorul conversației consideră că scopul său este să aibă un anumit impact asupra interlocutorului. Și pentru ca efectul planificat să se realizeze, ascultătorul trebuie să înțeleagă sensul informației, ce i se transmite și ce i se cere, cum ar trebui să reacționeze la ceea ce a auzit.
Vorbitorul ține cont de cunoștințele de bază ale ascultătorului său, ceea ce asigură o percepție adecvată a intențiilor și gândurilor. Într-o acțiune comunicativă, el trebuie să coreleze informațiile cunoscute, adică subiectul, cu fapte necunoscute, adică cu rema (nucleul). O persoană vorbitoare trebuie să țină cont de nivelul intelectual al ascultătorului său, să se concentreze pe cunoașterea culturii și a mijloacelor prin care se exprimă. Dacă informațiile vorbitorului sunt greu de înțeles, el trebuie să le împartă în părți ușor de înțeles.
Se poate întâmpla ca chiar și în cazurile în care vorbitorul a ținut cont de toți factorii posibili, astfel încât informațiile, gândurile și intenția să fie optime pentru percepție, să apară neînțelegeri, deoarece fiecare act de vorbire este o reproducere creativă și nu toată lumea poate înțelege clar toate gânduri ale altei persoane.
Aspectele semantice și psihologice ale intenției comunicative, constituind o acțiune de vorbire, sunt constante și independente de situațiile de utilizare. Intenția prezenței unui obiect poate fi exprimată dacă este nevoie de el într-un anumit loc.
Numărul intențiilor comunicative nu este limitat teoretic, ci este practic reglementat de schema relațiilor sociale dezvoltate evolutiv și se dezvăluie în procesul comunicării. Dar numărul acestor scheme nu este atât de mare în comunicarea socială a oamenilor din diverse domenii de activitate. Limbajul are verbe care denumesc intenția comunicativă a unei acțiuni de vorbire: difuzați, adresați-vă, mulțumiți, obiectați, cereți scuze, aluzii, comentați și altele.
S-a făcut o observație, care a scos la iveală faptul că verbele înjură, asumă, promite ș.a.m.d., rostite la persoana întâi a timpului prezent (jur, angajez, promit) sunt însăși actele acțiunii lor (jurământ, acceptare). de obligație, promisiune).
Verbele care numesc intenție și denotă acte de vorbire efectuate se numesc performative. Cu ajutorul mijloacelor lingvistice se pot exprima intențiile comunicative în raport cu vorbitorul cu ascultătorul și cu ascultătorul cu realitatea, care se împart în mijloace gramaticale, lexicale și intonaționale.
Este oportun să identificăm un astfel de fenomen drept intenția textului. Când autorul unei cărți sau al unui articol se bazează pe un concept pe care el însuși l-a definit, când și-a folosit propria idee în scrierea unei opere, aceasta este intenția autorului. Combinația dintre intențiile de autor și de vorbire denotă viziunea asupra lumii a scriitorului însuși.
Intenția textului exprimă dorința autorului de a transmite anumite informații cititorilor. De asemenea, de exemplu, atunci când citește un anumit text, o persoană își poate forma în cap o imagine a autorului însuși, să se gândească la ce a vrut să spună cu textul său, la ce cheamă, la ce împărtășește, cu ce intenție a pus gânduri în acest text. 
Logoterapie practică: metoda intenției paradoxale de Viktor Frankl Discurs de către un elev din grupa U 7 -16 Kirill Lapin
Introducere Îndoiala de sine și gândurile obsesive sunt fenomene destul de frecvente într-o metropolă, deseori împiedicând comunicarea de succes (inclusiv afaceri) și activitățile productive, ca să nu mai vorbim de o viață sănătoasă și împlinită. Temerile într-o formă patologică se numesc fobii*, iar gândurile obsesive se numesc tulburare obsesiv-compulsivă**. Scopul prezentării mele scrise este de a le spune ascultătorilor despre metoda care este folosită în logoterapie pentru a trata fobiile și stările obsesive - metoda intenției paradoxale. Datorită simplității și versatilității sale relative, poate fi util tuturor. (*) Fobia este o frică obsesivă persistentă puternic exprimată, care se agravează ireversibil în anumite situații și nu poate fi explicată complet logic. Ca urmare a dezvoltării unei fobie, o persoană începe să se teamă și, prin urmare, să evite anumite obiecte, activități sau situații. (**) Cu tulburarea obsesiv-compulsivă, o persoană experimentează involuntar gânduri intruzive, tulburătoare sau înspăimântătoare (obsesii). Încearcă în mod constant și fără succes să scape de anxietatea cauzată de gânduri prin acțiuni (compulsii) la fel de obsesive și obositoare.
În timpul prezentării îmi propun să răspund la următoarele întrebări: 1. Ce este logoterapia? Cine este Viktor Frankl? 2. Care este metoda intenției paradoxale, pe ce idee se bazează? 3. Cum poate fi aplicată metoda intenției paradoxale? 4. Despre două aspecte importante ale aplicării metodei.
Logoterapia este un tip de psihoterapie existențială (adică, care vizează sensul existenței umane), dezvoltată de Viktor Emil Frankl la mijlocul secolului al XX-lea. (Θεραπεία - „tratament”, „îmbunătățirea sănătății”, „medicament”; λόγος - nu atât un „cuvânt”, cât un „sens”, subliniază Frankl). „Dacă există un de ce, cineva poate suporta aproape orice cum” (Nietzsche) este citatul cel mai des folosit al lui Frankl. Motivul prevalenței pe scară largă a nevrozelor în secolul al XX-lea este incapacitatea omului de a-și realiza dorința de sens. Sensul (a trăi) poate fi găsit în orice situație. Pentru a găsi acest sens, o persoană, în loc să întrebe „La ce ar trebui să mă aștept de la viață (situație)? ” trebuie să pună o altă întrebare: „Ce așteaptă viața (situația) de la mine? ” (atitudine activă în loc de pasivă) Chiar și în cazul unei suferințe inevitabile: dacă nu suntem capabili să schimbăm situația, ar trebui să ne schimbăm pe noi înșine - să ne schimbăm atitudinea față de ea (vezi cartea „Psihologul într-un lagăr de concentrare”). Logoterapia este...
Pe scurt: cine este Viktor Frankl? Om de știință, psihiatru, fondator al celei de-a treia școli vieneze de psihoterapie, autor al conceptului de „logoterapie.” Recomand cu căldură să citești lucrarea principală a omului de știință – „Spunând da vieții indiferent de ce”. Experiența unui psiholog în lagărul de concentrare.” Această carte mică este scrisă într-un limbaj accesibil, conține experiența de viață neprețuită a unui om de știință și a unei persoane remarcabile și este capabilă să încarce chiar și o persoană bolnavă fără speranță cu sete de viață. Viktor Emil Frankl (1905 -1997) este un remarcabil psihiatru, psiholog și neurolog austriac, care a acordat multă atenție filosofiei în lucrările sale (și-a dedicat munca de diplomă la gimnaziu psihologiei gândirii filosofice). Evreu de origine, Frankl a fost trimis într-un lagăr de concentrare în 1942. Cele mai crude condiții ale lagărului de concentrare, moartea prietenilor și rudelor nu l-au rupt; în 1945, el și puținii supraviețuitori au fost eliberați. La scurt timp după eliberare, el a scris cea mai faimoasă lucrare a sa, „Saying Yes to Life No Matter What; experiența unui lagăr de concentrare a unui psiholog” (traducere literală). Prima parte, narativă, vorbește despre condițiile de ședere în lagărul de concentrare, despre psihologia torționarilor și a prizonierilor. Prima parte este folosită ca bază argumentativă pentru a doua, unde Viktor Frankl descrie pe scurt esența și principalele prevederi ale logoterapiei. Viktor Frankl este cunoscut și ca fondatorul celei de-a treia școli vieneze de psihoterapie, care subliniază sensul ca principală forță motrice a unei persoane. (Primul - Freud - a subliniat satisfacerea nevoilor sexuale, iar al doilea - Adler - pe satisfacerea dorinței de putere).
Metoda intenției paradoxale: fundamente și esență Metoda intenției paradoxale se bazează pe faptul că un pacient care suferă de o fobie sau de o tulburare obsesiv-compulsivă este implicat într-un cerc vicios: Abordarea unei situații nedorite → AT, GI, GR → realizarea a fricilor → intensificarea simptomului. AT: Anxietatea anticipată este un termen folosit în logoterapie care descrie o stare de anxietate cu privire la abordarea unei situații nedorite. Capacitatea individului de a se autocontrola este semnificativ deteriorată. GR: Hiperreflecția este concentrarea gândurilor unui individ asupra sa și asupra comportamentului său. GI: Hiperintenția este dorința obsesivă a unui individ de a atinge ceva care în mod normal nu este un scop, ci doar un produs secundar al dorinței pentru altceva (de exemplu, căutarea fericirii). Există două opțiuni pentru implementarea unei astfel de scheme, iar una poate fi de obicei redusă la cealaltă: 1. (Dorință: eveniment A) → (nu. Realizare: eveniment A) 2. (Frica: eveniment A) → (Realizare: eveniment A) Să le luăm în considerare pe exemple specifice.
Stări obsesive: exemple Un exemplu familiar tuturor: insomnia ca stare obsesivă. O persoană suferă de insomnie pentru că îi este frică să nu adoarmă (↔ își dorește foarte mult să adoarmă). Anxietatea provoacă incapacitatea de a adormi. În fiecare noapte devine din ce în ce mai dificil să depășești o astfel de insomnie. Frica de a vorbi în public: unei persoane îi este frică să vorbească pentru că crede că nu este capabilă să vorbească bine. Această frică, „anxietatea anticipată”, este cea care acționează ca principalul factor în comportamentul nesigur și constrâns. În relațiile sexuale, condiția succesului este spontaneitatea, „dizolvarea” în partener. Una dintre nevrozele sexuale comune este că principala preocupare a partenerului devine propria sa capacitate de a experimenta orgasmul (poate din cauza cazurilor anterioare nereușite - un cerc vicios). Gândurile acestei persoane se îndreaptă către ei înșiși (hiperreflecție) și privează sexul de cel mai important lucru (vezi mai sus).
Metoda intenției paradoxale... Pentru a rupe cercul vicios sus-menționat, logoterapia invită pacientul aflat într-o situație critică sau imediat înaintea acestuia să dorească (în caz de fobii) sau să efectueze (în cazul nevrozelor obsesiv-compulsive) de ce se teme. Aceasta este metoda intenției paradoxale. Eficacitatea acestei metode se datorează mecanismului său de acțiune. O persoană care „și-a dorit” ceva ce nu poate să-și dorească cu adevărat, se distanțează psihologic de sine, trece de la tărâmul emoțiilor la tărâmul sensului. Pentru a convinge ascultătorul de aplicabilitatea și eficacitatea acestei metode, voi spune, în primul rând, că eu însumi am folosit-o cu succes de mai multe ori; în al doilea rând, voi da exemple din practica terapeutică.
Metoda intenției paradoxale: exemple (1) Frica de transpirație. Unul dintre exemplele date de autorul metodei este cazul unui tânăr medic care a experimentat o teamă puternică de transpirație. De îndată ce tânărul a început să se teamă că va transpira, a transpirat imediat abundent. A apărut un cerc vicios: frica de transpirație a generat o reacție de transpirație și mai intensă. Pentru a rupe cercul vicios apărut, psihoterapeutul i-a recomandat tânărului medic următoarele: de fiecare dată când începe să transpire, încearcă în mod deliberat să demonstreze altora cât de bine o poate face. Acum, de îndată ce întâlnea pe cineva care îi dădea o anxietate anticipată de transpirație, își spunea: „Odinioară transpiram doar un litru, dar acum voi transpira cel puțin zece litri!” Drept urmare, după o ședință, pacientul, care suferea de această fobie timp de zece ani, a fost eliberat pentru totdeauna de ea într-o săptămână. Frica de insomnie face ca pacientul să nu poată adormi. Pentru a depăși această frică specifică, pacientul este de obicei sfătuit să nu încerce să adoarmă, ci, dimpotrivă, să încerce să rămână treaz cât mai mult posibil. Cu alte cuvinte, dorința intensă de a adormi, generată de frica de a nu adormi, trebuie înlocuită cu o intenție paradoxală - dorința de a nu adormi, care ar trebui să fie urmată în curând de somn.
Metoda intentiei paradoxale: exemple (2) Crampele scriitorului*. Următorul pacient a lucrat ca contabil și a fost tratat de mulți medici fără cel mai mic succes. Când acest bărbat a mers la clinica lui V. Frankl, era într-o disperare extremă, recunoscând că era aproape de sinucidere. De câțiva ani suferea de crampe de scriitor, care de curând devenise atât de severe încât risca să-și piardă locul de muncă. Prin urmare, numai terapia directă pe termen scurt ar putea atenua situația. Încă de la început, asistentul i-a recomandat pacientului să facă opusul a ceea ce făcea de obicei, și anume, în loc să încerce să scrie cât mai lizibil și cât mai frumos, să încerce să scrie cu cel mai urât mâzgălire. A trebuit să-și spună: „Ei bine, le voi arăta tuturor ce artist de doodle sunt!” Și în momentul în care a încercat să mâzgălească, nu s-a întâmplat nimic. „Am încercat să mâzgălez, dar pur și simplu nu am fost bun la asta”, a spus el a doua zi. Astfel, pacientul a fost eliberat de crampele scriitorului în patruzeci și opt de ore și nu a suferit de aceasta pe toată perioada de observație după tratament. Este din nou fericit și pe deplin funcțional. *Tulburare, adesea de natură nevrotică. Deficiența de scriere apare ca urmare a tensiunii în mușchii individuali implicați în actul scrisului.
Metoda intenției paradoxale: exemple (3) Bătăi rapide ale inimii. Femeia, Mary V., a încercat timp de unsprezece ani diferite căi pentru a scăpa de ceea ce îi provoacă suferința, dar starea ei s-a înrăutățit. Ea a avut atacuri de palpitații, însoțite de anxietate și temeri severe, care au fost asociate cu așteptarea unui leșin brusc. După primul atac, a început să se teamă că se va întâmpla din nou și, bineînțeles, a făcut-o. Pacienta a spus că ori de câte ori începea să simtă această frică, aceasta a fost imediat urmată de un atac de palpitații. Cu toate acestea, principala ei teamă era că ar putea leșina chiar pe stradă. Dr. Kocourek a sfătuit-o să-și spună în astfel de momente: „Inima îmi bate mai repede! O să leșin chiar aici, pe trotuar!” De asemenea, a fost sfătuită să viziteze în mod deliberat acele locuri pe care le evitase anterior, considerându-le inacceptabile și chiar periculoase pentru ea însăși. Două săptămâni mai târziu, pacienta a raportat: „Mă simt foarte bine și nu simt nicio palpitație. Frica a dispărut complet”. La câteva săptămâni după recuperarea ei, ea a raportat: „Uneori au loc palpitațiile, dar de îndată ce îmi spun „inima ar trebui să bată mai repede”, bătăile inimii devin normale.”
Două aspecte importante ale utilizării Metodei I. Psihologul american Gordon Allport scrie: „Nevroticul care învață să râdă de el însuși este pe calea stăpânirii de sine și, probabil, a recuperării.” După cum am observat deja, folosind metoda intenției paradoxale, o persoană se distanțează psihologic de ea însăși. Această capacitate de a se autodetașa, adică capacitatea de a se percepe nu serios, ca din exterior, este strâns legată de simțul umorului și de conceptul de autoironie. Succesul în utilizarea metodei intenției paradoxale se corelează cu capacitatea pacientului de a se autoironia. Capacitatea de a se detașa și un bun simț al umorului sunt calități foarte importante pentru o persoană, capabilă să-și protejeze lumea interioară în condiții dificile. Viktor Frankl, vorbind despre experiența sa în lagărul de concentrare, scrie despre importanța neprețuită a umorului.
II. Omul de știință, descriindu-și metoda, spune următoarele: „În cazuri favorabile, când nu există vid existențial care să provoace și să manifeste simptomul, pacientul este capabil nu numai să-și ridiculizeze frica nevrotică, ci, în final, să o ignore complet. . ” Vidul existențial provoacă și manifestă un simptom. O persoană care vegeta, lipsită de sensul pozitiv al existenței, este predispusă la tulburări nevrotice și nu poate fi vindecată complet fără o reorientare pozitivă.
Concluzie Sper că metoda pe care am discutat-o va fi de folos celor dintre ascultătorii mei care suferă în viață de gânduri obsesive sau fobii (sunt destul de mulți astfel de oameni la Moscova, conform statisticilor!) Îi îndemn pe toți să trateze oricare dintre deficiențele lor cu detașare și ironie, acest lucru vă va economisi foarte mult punctele forte și capacitățile. Căutați-vă sensul și chemarea în fiecare situație specifică. Trăiește „la maximum”, fă tot ce poți și considera necesar să faci. Acest lucru va afecta totul și, în primul rând, sănătatea mintală. Pentru o introducere mai detaliată a metodei intenției paradoxale și a logoterapiei, recomand în general următoarea literatură: 1. 2. 3. Frankl V. Spune „Da!” vieții: un psiholog într-un lagăr de concentrare. - M.: Alpina Non-fiction, 2009. - 239 p. Frankl V. Voința de sens = The will to meaning. - M.: Presa aprilie; EKSMO-Press, 2000. - 97 p. Frankl V. Psihoterapia în practică.
Cu siguranta voi veni cu ceva...
INTENȚIE PARADOXALĂ– o tehnică, metodă, tehnică terapeutică specială utilizată în logoterapie în tratamentul bolilor nevrotice.
Tehnica terapeutică a intenției paradoxale a fost propusă de un psihoterapeut austriac V. Frankl (1905–1977) în 1946. Această tehnică a fost prezentată într-o formă sistematică de către el în 1960. Ea se baza pe dublul fapt înregistrat de logoterapie și că, pe de o parte, anxietatea pacientului generează exact ceea ce îi este frică, iar pe de altă parte, intenția nevrotică. (hiperintenția) face imposibilă realizarea a ceea ce își dorește pacientul. Încercarea de a evita situațiile în care apare anxietatea, sau de a suprima sau de a depăși ideile amenințătoare, nu face decât să intensifice simptomele nevrotice. Pe baza acestei înțelegeri a patogenezei unei boli nevrotice, tehnica intenției paradoxale constă în faptul că unui pacient anxios i se oferă să facă exact ceea ce îi este frică și de care se salvează prin „fugirea în boală”.
Dacă este posibil să aducem pacientul într-o stare în care acesta este capabil să nu mai evite sau să lupte cu simptomele sale nevrotice, atunci simptomele slăbesc de la sine. Dacă este posibil să le exagerăm, atunci în general încetează să bântuie și să deranjeze pacientul.
Metoda intenției paradoxale este să vrei ceea ce ți-e frică. Tratează fobiile absolut fără speranță.
Frica dă naștere la ceea ce ne este frică (mi-e frică de înroșire - mă înroșesc, mi-e teamă că mă voi simți rău în metrou - mă îmbolnăvesc). Pe această cale se dezvoltă teama de frică. În timpul unui atac de panică, ați trăit o frică sălbatică și acum vă este teamă că frica se va întâmpla din nou, vă este frică de această frică și începeți să evitați toate acele locuri și împrejurări în care puteți experimenta această frică.
Un simptom generează frică, frica generează și intensifică un simptom, un simptom intensificat face frica mai puternică. Un cerc vicios de inflație reciprocă de temeri și simptome.
Inelul lui Frankl (Frankl l-a descoperit și a știut să-l spargă).
Metoda intenției paradoxale este să te facă să vrei cu adevărat ceea ce ți-e teamă să se întâmple. Această dorință excesivă face pur și simplu imposibil ca simptomul să se manifeste și, în cele din urmă, te scutește de frică.
Fără simptom - fără teamă.
Inelul este rupt.
Metoda intenției paradoxale presupune utilizarea unei capacități umane specifice, și anume umorul, cu care un individ se poate raporta la sine. Organizarea plină de umor a situației vă permite să aderați la atitudinea unei atitudini mai puțin serioase față de simptomele dumneavoastră nevrotice. Pacientul este capabil să râdă de el însuși. El pare să câștige ocazia de a se separa de nevroză, de a se distanța de ea și de a percepe ceea ce se întâmplă într-o formă plină de umor. Metoda intenției paradoxale se bazează tocmai pe faptul că învățarea pacientului a unei atitudini pline de umor față de sine, simptomele sale și boala nevrotică în ansamblu este o condiție importantă și necesară pentru eventuala lui recuperare.
Exemple:
Înțelegerea esenței intenției paradoxale poate fi ilustrată prin următorul exemplu, extras din practica terapeutică a lui V. Frankl. În ultimii trei ani, o pacientă de treizeci și cinci de ani a fost paralizată de frica de bacterii: s-a spălat constant pe mâini de frica de bacterii, nu a părăsit casa, nu i-a permis soțului ei să atingă copiii. , și a decis să divorțeze pentru că a simțit că își face familia nefericită. Folosind metoda intenției paradoxale, analistul a invitat pacientul să-și imite acțiunile. A început să freacă podeaua cu mâinile, spunând că nu poate obține suficientă murdărie pentru a obține suficiente bacterii. Cu încurajarea analistului, pacientul i-a urmat exemplul. Acest lucru a determinat-o să lucreze cu tot felul de lucruri murdare pentru a intra cât mai des în contact cu microbii. După câteva zile, pacienta și-a putut îmbrățișa și mângâia copiii fără teama de a-i infecta. Obligația de a se spăla pe mâini a dispărut. O femeie putea face toate sarcinile zilnice pe care anterior nu le putea face.
O doamnă suferea de fobie de păr. Îi era îngrozitor de frică că i se va crește părul pe față. După metoda intenției paradoxale, doamna a trebuit să-și dorească cu pasiune să înceapă să-i crească părul pe față. Așteptați cu nerăbdare. Mergeți la oglindă (de care nu m-am mai apropiat de câțiva ani pentru că mi-era frică să văd un fir de păr pe obraz) și spuneți - când voi avea în sfârșit cel puțin un păr!
Fobia ei a dispărut în câteva ședințe.
La patruzeci de ani, D. era căsătorit, avea un fiu de șaisprezece ani și de mulți ani suferea de agorafobie cu o gamă întreagă de simptome - frica de a conduce în transport, spații închise și deschise, lifturi, înălțimi, poduri. , moartea. Era îngrozită să plece din casă. Dar îi era și frică acasă - îi era teamă că nu va rămâne paralizată. Ea și-a petrecut ultimii patru ani în clinică. Spațiul ei de locuit era limitat la o zonă îngustă de lângă pat.
De-a lungul anilor de boală, D. a încercat tot posibilul, inclusiv terapia cu medicamente, psihoterapia analitică și tratamentul cu electroșoc. De asemenea, i s-a propus să rezolve problema cu ajutorul unei lobotomii.
Folosind metoda intenției paradoxale, D. a fost rugată să încerce să părăsească camera cu o dorință pasională de a experimenta aceeași frică teribilă care îi era bine cunoscută. Câteva săptămâni mai târziu, D. a părăsit secția de frică, dar nu a fost teamă. Ea a coborât cu liftul pentru a arăta tuturor cât de sălbatic i-ar putea fi frică de lift, dar nu a reușit - nu a fost nicio teamă. Își dorea foarte mult să-i fie frică de paralizie și de aceea teama de a fi paralizată nu mai era acolo. D. a fost surprins și s-a plâns râzând psihoterapeutului:
- Încerc din greu să nu-mi fie frică, dar nu pot.
D. a învățat să folosească intenția paradoxală în toate acele cazuri în care a experimentat anterior frică și după cinci luni de astfel de terapie a plecat singură acasă, externată cu diagnosticul de „Recuperare completă”.
Durata metodei depinde de durata bolii. O fobie care durează săptămâni și luni după Frankl este eliminată în 4-12 ședințe. Perena poate necesita tratament timp de un an. Două ședințe pe săptămână. Intenția trebuie aplicată din nou și din nou, deoarece nevroza poate produce din ce în ce mai multe simptome noi
Copilul este numit o foaie goală de hârtie. Nu știe încă nimic, nu știe cum și nu este adaptat la societate. Părinții, educatorii și profesorii își asumă sarcina de a preda totul. Sub conducerea lor se naște intenția, care poate fi paradoxală și comunicativă.
Intenția poate părea un concept complex. Cu toate acestea, dacă citiți corect și literal cuvintele care vor fi scrise în acest articol, puteți înțelege cu ușurință despre ce este vorba.
Oamenii își pun acestea și multe alte întrebări, fără să acorde atenție faptului că vorbim despre o diferență. Lumea pare să existe una pentru toți. Totul în ea este clar, clar și definit. Totuși, oamenii care îl privesc și îl evaluează spun lucruri diferite.
Cum se face că există o lume, dar multe opinii despre ea? La această întrebare se poate răspunde parțial pe baza teoriei intenției.
Încercând să ne dăm seama care este intenția, putem defini acest concept în termeni simpli drept direcția gândirii. Fiecare persoană are propriul său focus de gândire asupra unei anumite acțiuni sau obiect. Și o persoană dezvoltă adesea această orientare încă din copilărie, când este implicată în creșterea lui, modelându-și viziunea asupra lumii, explicând chiar ce este bine și ce este rău.
Nu contează aici dacă ceea ce este îndreptat o persoană este real sau fictiv. Sinonime ale intenției sunt:
Cuvintele definitorii sunt atitudine sau direcție. Uneori, intenția este înțeleasă ca realizarea unei acțiuni sub impulsul dorințelor spirituale ale cuiva, fără a analiza cât de oportună este.
În termeni simpli, intenția este orientarea unei persoane către anumite acțiuni, evenimente, obiecte și alte fenomene. De ce bărbații își aruncă șosetele și femeile își fac griji pentru asta? Pentru că fiecare este îndreptat către o activitate anume: un bărbat nu acordă nicio importanță locului în care îi sunt șosetele până când nu are nevoie de ei; o femeie se asigură că toate lucrurile sunt la locul lor, așa că își face griji când ordinea este tulburată.
Fiecare persoană vizează ceva anume. În funcție de această orientare, își dezvoltă anumite viziuni asupra vieții, își dezvoltă anumite abilități și obiceiuri și primește un set specific de cunoștințe și informații. O persoană nu cunoaște lumea în întregime. Gândirea (viziunea) lui este limitată. În funcție de ceea ce observă, își formează anumite convingeri. Și toate acestea se bazează pe direcția căreia o persoană ar trebui să-i acorde atenție.
Un exemplu de intenție îl reprezintă punctele de vedere diferite asupra aceluiași fenomen. Fiecare are propria înțelegere a justiției. Pentru o persoană este corect să aibă un corp frumos, în timp ce o altă persoană îl consideră nedrept. Dar dacă întrebi ce fac ambii pentru frumusețea lor, se dovedește că cel care este frumos își petrece mult timp pentru propria sa transformare, iar cel care este urât nu face nimic de dragul frumuseții sale. Deci unde este justiția aici?
De fapt, tot ceea ce are o persoană în viața reală este corect. Dreptatea la care se gândesc oamenii este doar o iluzie. Adesea oamenii judecă ceva fără să cunoască toate circumstanțele cazului. De exemplu, tuturor oamenilor le va părea rău pentru o femeie care a fost bătută de un bărbat. Dar dacă ar fi participat la situația în care s-au întâmplat toate acestea, probabil că ar fi observat că femeia însăși l-a provocat pe bărbat să o bată (fie l-a insultat, fie l-a atacat cu pumnii, fie l-a amenințat etc.).
O persoană primește totul în mod corect. Și dacă pare altfel, atunci pur și simplu nu vrei să observi lucruri evidente. Toți oamenii vor să se întindă pe canapea și, în același timp, să fie bogați. Dar crezi că acest lucru este corect? De ce judeci oamenii bogați care petrec 16 ore pe zi? Petreci mult mai puțin timp și efort pentru a face bani. Totul este corect: cine muncește din ce în ce mai mult primește mai mult.
„Iarba vecinului este întotdeauna mai verde”, așa că doar crezi că oamenii își ating cu ușurință succesul. Tot ce ai este corect. Acesta a fost rezultatul tuturor deciziilor, cuvintelor, acțiunilor tale. Tot ceea ce ai este rezultatul corect al tuturor eforturilor tale. Nu-i judeca pe ceilalti pentru ca nu le traiesti viata, la fel cum altii nu te pot judeca pentru ca nu stiu cat efort ai trebuit sa depui pentru a avea in mod corect tot ce ai.
Înțelegerea, punctele de vedere, concluziile, acțiunile - aceasta și multe altele se bazează pe ceea ce este îndreptată gândirea unei persoane. Acesta este motivul pentru care sfatul pe care îl auzi atât de des este: dacă vrei să-ți schimbi viața, schimbă-ți gândirea (adică schimba-ți direcția gândirii într-un mod diferit).
O persoană se confruntă periodic cu situații neplăcute. Unele dintre ele sunt înspăimântătoare sau stresante până la punctul în care o persoană nu se poate controla. În logoterapie se folosește tehnica intenției paradoxale, atunci când terapeutul invită clientul să-și imagineze sau să realizeze ceva care îl sperie în momentul unei situații critice.
Cu alte cuvinte, trebuie să începi să tremurați și să vă fie frică în momentul susținerii examenului dacă o persoană se teme să-l susțină. Oamenii trebuie să se certe cât mai tare și cât mai mult posibil dacă scandalurile sunt neplăcute pentru ei.
Care este sensul acestei tehnici:
Intenția paradoxală este folosită în tratamentul persoanelor care sunt supuse diferitelor temeri, nevroze și experiențe. O persoană aflată într-o stare de anticipare începe să se teamă și mai mult. Deși, de fapt, nimic nu s-a întâmplat încă, care ar speria o persoană. Dacă se întâmplă situația, atunci experiențele lui se intensifică. Adesea, într-o stare de anticipare, o persoană ajunge în punctul în care leșină sau suferă un atac de cord.
Reacția obișnuită a unei persoane cu frică este evitarea, fugirea de realitatea în care se poate întâmpla ceva groaznic. Uneori, unei persoane chiar începe să-i fie frică să părăsească casa sau să comunice cu oamenii, ca nu cumva temerile sale să devină realitate. O persoană încearcă să suprime sau să reziste într-un fel, dar se intensifică și mai mult.
O persoană își petrece cea mai mare parte a timpului temându-se de ce i s-ar putea întâmpla sau de ce ar putea face. Principiul intenției paradoxale este că o persoană își dorește împlinirea și realizarea fricii sale.
Toți oamenii învață vorbirea, care constă mai întâi în stăpânirea cuvintelor și construirea de propoziții și fraze. Cu toate acestea, în timp, se dezvoltă un anumit stil de comunicare între o persoană și diferiți oameni. Acest stil de comunicare este o intenție comunicativă (de vorbire), care se manifestă prin aprobare sau cenzură, aprobare sau chestionare, cerere sau sfat. Se bazează pe om:
O persoană își exprimă lumea interioară, atitudinea și intențiile prin intermediul discursului său.
Problema oamenilor care nu se înțeleg între ei îi îngrijorează adesea pe cei care încearcă să stabilească contacte cu oameni importanți pentru ei, dar nu reușesc. Încerci să explici ceva, vorbești, „mesteci”, dar parcă nu te aud. Care sunt motivele pentru care oamenii nu se înțeleg?
Să nu luăm exemple când oamenii vorbesc pur și simplu limbi diferite. Vorbești rusă, iar interlocutorul tău vorbește japoneză - este foarte greu să te înțelegi dacă niciunul dintre voi nu cunoaște limba celuilalt.
Dar se întâmplă că oamenii vorbesc aceeași limbă, dar parcă vorbesc limbi diferite. Tu și interlocutorul tău vorbiți rusă, dar din anumite motive nu există înțelegere. Ce s-a întâmplat? Problema este ce semnificație pune fiecare dintre voi în aceleași cuvinte. Este același cuvânt, dar fiecare persoană are propriul său sens. Cineva prin „dragoste” înțelege sentimentele care apar atunci când o persoană iubită este în apropiere, iar interlocutorul său va înțelege prin același cuvânt acțiunile pe care le îndeplinește partenerul său. Așadar, se dovedește că amândoi s-ar putea să nu creadă în dragoste unul pentru celălalt, pentru că unul vrea să simtă, iar al doilea își va demonstra sentimentele prin acțiuni, fiind în același timp calm la nivel emoțional.
Oamenii nu se înțeleg din alt motiv. Este imposibil să înțelegi ceea ce tu nu ai experimentat. Vă puteți imagina aproximativ ce vă spun alții. Dar dacă tu însuți nu ai trăit aceleași senzații, sentimente, durere, negativitate etc., atunci este greu să-l înțelegi pe cel care îți vorbește despre ele.
Deci, este dificil pentru un copil să-și înțeleagă părinții de ce trebuie să învețe. Nu vrea să studieze, iar părinții săi încearcă să-i transmită durerea pe care au simțit-o când nu au fost angajați pentru un loc de muncă din cauza lipsei de educație. Astfel, este imposibil să descurajezi un copil să se căsătorească dacă nu a trăit încă în căsătorie și nu înțelege ce este.
Este imposibil ca o persoană să înțeleagă ceva ce nu a fost experimentat personal. Poți sprijini o altă persoană, poți simpatiza cu el. Dar până nu treci tu însuți prin bucuria sau durerea despre care vorbești, nu vei înțelege.
Oamenii pot vorbi aceeași limbă, dar nu se înțeleg. Cu siguranță tu însuți ai întâlnit neînțelegeri din partea altora sau ai simțit că nu îi înțelegi pe alții. Aceasta este determinată de direcția către care se concentrează gândirea ta.
„Nu înțeleg cum poate fi asta” este o altă formă a motivului pentru care oamenii nu găsesc un limbaj comun. În imaginea lumii tuturor oamenilor există idei despre cum ar trebui să fie: cum ar trebui să fie alții, cum ar trebui să se comporte, cum ar trebui să se dezvolte evenimentele etc. Dar când se întâmplă ceva care nu se potrivește cu imaginea lor despre lume, ei spun: „Nu înțeleg astfel de oameni”. De asemenea, alții s-ar putea să nu te înțeleagă atunci când faci lucruri sau iei decizii care nu se potrivesc cu imaginea lor despre lume: „Așa ar trebui să fie”.
Acestea sunt 3 motive pentru care oamenii vorbesc aceeași limbă, dar le este atât de greu să se înțeleagă unii pe alții încât sunt dispuși să „eticheteze” și să-i insulte pe alții, mai degrabă decât să accepte pur și simplu faptul că nu toată lumea te va înțelege și nu toată lumea te va înțelege.
Intenția este o direcție care îi spune unei persoane la ce să acorde atenție, cum să acționeze, spre ce să lupte și cum să atingă obiectivele. Rezultatul depinde de această orientare, deoarece o persoană în orice situație începe să se limiteze în libertatea de alegere și să găsească diverse soluții. Numai în absența unei direcții poți vedea toată diversitatea și poți găsi cea mai confortabilă abordare pentru tine.
o tehnică psihoterapeutică dezvoltată de V. Frankl în 1927 ca parte a logoterapiei și analizei existențiale. Constă în faptul că clientul, chinuit de frica de așteptare, primește instrucțiuni de la logoterapeut: într-o situație critică sau imediat înainte de apariția acesteia, măcar pentru câteva minute să vrea (în caz de fobii), sau să poarte scoate el însuși (în cazul nevrozelor obsesionale) de ce se teme. Acest lucru este ilustrat de exemplul unui elev care a început să tremure înainte de examene și care a suferit cel mai mult din cauza anticipării acestui tremur și de teama că toată lumea l-ar observa. Cu ajutorul unui logoterapeut, și-a formulat o intenție paradoxală - să tremure atât de mult într-un mediu de examen, încât să fie considerat un „campion al tremorului”. Din această cauză, elevul a reușit să scape atât de tremur, cât și de teama de acesta. Un alt exemplu este că soții care sunt predispuși la certuri constante sunt de acord să se ceartă atât de mult data viitoare încât se epuizează complet. Implementarea unor astfel de autoinstrucțiuni poate avea loc în două moduri: fie intenția este realizată, iar apoi situația sau acțiunea de care se teme clientul va înceta să mai fie o forță externă imprevizibilă și, prin urmare, își va pierde cel mai dureros simptom; sau chiar încercarea clientului de a realiza intenția îi va muta atenția de la experiențele emoționale involuntare la reproducerea lor voluntară, ceea ce le va distruge cursul natural și va duce la slăbirea lor. Mecanismele de acțiune ale acestei tehnici sunt văzute ca un proces de autodetașare, permițând clientului să iasă din situația emoțională pe tărâmul sensului. Ca model al unui astfel de proces, este dat fenomenul de pierdere a capacității de a simți plăcerea cu o dorință intenționată doar de a o atinge. Această tehnică are multe în comun cu tehnici psihoterapeutice precum excitarea anxietății, terapia cu implozie și anxietatea indusă. Pentru un efect mai mare, intenția paradoxală poate fi formulată într-o formă umoristică.
Formarea cuvintelor. Provine din greacă. paradoxos - ciudat și lat. intentio - dorinta.
Specificitate. Constă în faptul că pacientul, chinuit de frica de așteptare, primește instrucțiuni de la logoterapeut, într-o situație critică sau imediat înaintea acestuia - măcar pentru câteva minute - să vrea (în caz de fobii) sau să efectueze el însuși (în cazul nevrozelor obsesiv-compulsive) de ce se teme. Frankl ilustrează acest lucru cu exemplul unui student care a început să tremure înainte de examene și care a suferit cel mai mult din cauza anticipării acestui tremur și de teama că toată lumea l-ar vedea. Cu ajutorul unui logoterapeut, și-a formulat o „intenție paradoxală” - să tremure atât de mult într-un mediu de examinare încât să fie considerat un „campion al tremurului”. Un alt exemplu este că soții care sunt predispuși la certuri constante sunt de acord că data viitoare se vor certa atât de mult încât se vor epuiza complet. Implementarea unor astfel de autoinstrucțiuni poate avea loc în două moduri: fie intenția va fi realizată, caz în care situația (sau acțiunea) de care se teme pacientul încetează să mai fie o forță externă imprevizibilă și, prin urmare, își pierde simptomul cel mai dureros, fie însăși încercarea pacientului de a-și realiza intenția îi transferă atenția de la experiențele emoționale la reproducerea lor arbitrară, care distruge cursul lor natural și duce la slăbire. Mecanismele de acțiune ale acestei tehnici sunt considerate a fi procesul de autodetașare, care permite pacientului să iasă dintr-o situație emoțională pe tărâmul sensului, iar ca model al acestui proces, fenomenul de pierdere a capacității de a simți. plăcere cu o dorință intenționată de a realiza numai aceasta este dată. Pentru un efect mai mare, „intenția paradoxală” poate fi formulată într-o formă plină de umor.
Context. Această tehnică are multe în comun cu tehnici psihoterapeutice precum „excitarea anxietății”, „terapia implozivă” și „anxietatea indusă”.
Literatură. Frankl V. Omul în căutarea sensului, M., 1990
O tehnică psihoterapeutică folosită în logoterapia lui Viktor Frankl, prin care individul este încurajat (cu umor adecvat - aspect pe care Frankl l-a subliniat puternic și pe care alții, spre riscul lor, nu l-au apreciat suficient) să facă exact ceea ce îi este frică să facă, sau imaginați-vă că cele mai mari temeri ale lui nevrotice s-au adeverit. Această tehnică este folosită în primul rând în lucrul cu obsesiile; de exemplu, în cazul unui bărbat căruia îi era frică să iasă din casă din cauza unei obsesii pentru un infarct. I s-a spus: „Ieși în continuare, s-ar putea să ai un atac de cord, s-ar putea să ai doi, este dimineața devreme; poți să ai o zi bună și să faci un infarct”. În mod clar, această procedură trebuie aplicată în mod judicios; nu este recomandat celor care nu au fost instruiți în abordarea Frankl.
o tehnică, metodă, tehnică terapeutică specială utilizată în logoterapie în tratamentul bolilor nevrotice.
Tehnica terapeutică a intenției paradoxale a fost propusă de psihoterapeutul austriac W. Frankl (1905–1977) în 1946. Această tehnică a fost prezentată într-o formă sistematică de către acesta în 1960. S-a bazat pe dublul fapt consemnat de logoterapie și că, pe pe de o parte, anxietatea pacientului dă naștere la exact ceea ce îi este frică, iar pe de altă parte, intenția nevrotică (hiperintenția) face imposibilă realizarea a ceea ce își dorește pacientul. Încercarea de a evita situațiile în care apare anxietatea, sau de a suprima sau de a depăși ideile amenințătoare, nu face decât să intensifice simptomele nevrotice. Pe baza acestei înțelegeri a patogenezei unei boli nevrotice, tehnica intenției paradoxale constă în faptul că unui pacient anxios i se oferă să facă exact ceea ce îi este frică și de care se salvează prin „fugirea în boală”.
Dacă este posibil să aducem pacientul într-o stare în care acesta este capabil să nu mai evite sau să lupte cu simptomele sale nevrotice, atunci simptomele slăbesc de la sine. Dacă este posibil să le exagerăm, atunci în general încetează să bântuie și să deranjeze pacientul.
Înțelegerea esenței intenției paradoxale poate fi ilustrată prin următorul exemplu, extras din practica terapeutică a lui V. Frankl. În ultimii trei ani, o pacientă de treizeci și cinci de ani a fost paralizată de frica de bacterii: s-a spălat constant pe mâini de frica de bacterii, nu a părăsit casa, nu i-a permis soțului ei să atingă copiii. , și a decis să divorțeze pentru că a simțit că își face familia nefericită. Folosind metoda intenției paradoxale, analistul a invitat pacientul să-și imite acțiunile. A început să freacă podeaua cu mâinile, spunând că nu poate obține suficientă murdărie pentru a obține suficiente bacterii. Cu încurajarea analistului, pacientul i-a urmat exemplul. Acest lucru a determinat-o să lucreze cu tot felul de lucruri murdare pentru a intra cât mai des în contact cu microbii. După câteva zile, pacienta și-a putut îmbrățișa și mângâia copiii fără teama de a-i infecta. Obligația de a se spăla pe mâini a dispărut. O femeie putea face toate sarcinile zilnice pe care anterior nu le putea face.
Metoda intenției paradoxale presupune utilizarea unei capacități umane specifice, și anume umorul, cu care un individ se poate raporta la sine. Organizarea plină de umor a situației vă permite să aderați la atitudinea unei atitudini mai puțin serioase față de simptomele dumneavoastră nevrotice. Pacientul este capabil să râdă de el însuși. El pare să câștige ocazia de a se separa de nevroză, de a se distanța de ea și de a percepe ceea ce se întâmplă într-o formă plină de umor. Metoda intenției paradoxale se bazează tocmai pe faptul că învățarea pacientului a unei atitudini pline de umor față de sine, simptomele sale și boala nevrotică în ansamblu este o condiție importantă și necesară pentru eventuala lui recuperare.
Dacă, de exemplu, o persoană suferă de timiditate excesivă și tremură în prezența unui funcționar superior, drept urmare simplul gând la o întâlnire viitoare cu el îl face să intre în panică, atunci poate recurge la următoarea tehnică. S-ar putea să-și spună: „În sfârșit, îl văd din nou pe oficial. Acum voi începe să tremur atât de mult în fața lui încât nimeni nu se poate compara cu mine în gradul de tremur. Sunt cel mai mare agitator din lume. Pot să tremur atât de mult încât recordul meu de tremurător va fi inclus în Cartea Recordurilor Guinness.” Sau dacă un pacient suferă de o frică nevrotică de atacuri de cord și îi este frică să călătorească singur într-un lift, deoarece în cazul unui atac nimeni nu îl poate ajuta, atunci el poate spune propriei sale frici: „Ieri am mers pe jos. scări cu vecinul meu, dar astăzi nu sunt singur.” Voi folosi doar liftul, dar chiar voi urca intenționat cinci etaje, ca să am mai multe infarcte.” Practica logoterapiei arată că, în ambele cazuri, ceea ce se întâmplă nu este deloc ceea ce o persoană se străduiește: un „shaker” nu este destinat să intre în Cartea Recordurilor Guinness, o plimbare cu un lift cu câteva etaje mai sus nu este însoțită de un persoană care are un atac de cord.
Potrivit unui număr de logoterapeuți, metoda intenției paradoxale este deosebit de eficientă în tratarea diferitelor tipuri de fobii, mai ales atunci când analistul reușește să învețe pacientul să-și trateze propriile frici, anxietăți, griji și experiențe cu umor și râs.
