Multe fete s-au întrebat probabil dacă merită să cheltuiască bani fabulos pe produse cosmetice profesionale, dacă în apropiere în grădină găsești ierburi și altă vegetație pentru a câștiga piele frumoasă, păr gros și unghii puternice. Cosmetologul profesionist Ekaterina Skvortsova vă va spune cât de eficiente sunt remediile populare.
Cum se utilizează? Usturoiul tocat fin sau ras se aplica pe scalp timp de 20-30 de minute, apoi se spala cu apa calduta.
rezultat asteptat: Cresterea si intarirea rapida a parului prin cresterea circulatiei sanguine la nivelul scalpului.
Comentariul cosmetologului: Usturoiul ajută la creșterea circulației sângelui în zona afectată, dar acest efect nu va aduce rezultatul așteptat. Căderea părului este asociată în primul rând nu cu o circulație proastă a sângelui, ci cu o alimentație necorespunzătoare, posibile boli, stres (puteți citi despre cauzele căderii părului în acest articol). În plus, „aromele” de usturoi după o astfel de mască te vor înconjura cel puțin o lună.
Cum se utilizează? Pesmetul de pâine neagră de secară aburit este măcinat în firimituri și se spală cu ea ca șampon, după care pâinea se spală cu apă caldă.
rezultat asteptat: painea neagra trebuie sa usuce scalpul, luptand cu munca intensa a glandelor sebacee, sa ofere parului stralucire si catifelare.
Comentariul cosmetologului: in conditii urbane (praf, poluare cu gaze si smog etern), glandele sebacee lucreaza deosebit de intens pentru a proteja scalpul si parul de uscare. Poți scăpa de sebum doar cu ajutorul șampoanelor sintetice, altfel capul tău se va murdar din nou după câteva ore.
Modul în care este folosit? 20 gr. se usucă rădăcina de brusture tocată fin, se toarnă 2 căni de apă și se fierbe timp de 15 minute. Apoi insistați într-un loc întunecat timp de 10 minute, răciți, strecurați prin pânză și clătiți părul cu un decoct de brusture de două ori pe săptămână după șamponare.
rezultat asteptat: după 10 utilizări de decoct de brusture, părul va înceta să cadă, va deveni neted și strălucitor.
Comentariul cosmetologului: Rădăcina de brusture poate ajuta cu adevărat la problema căderii părului, dar rezultatul va fi vizibil doar cu utilizarea zilnică a decoctului. În plus, pentru prepararea berii, merită să folosiți exclusiv rădăcina unui brusture tânăr, în care concentrația de nutrienți este maximă.
Cum se utilizează? 1,5 linguri Preparați flori de tei cu un pahar cu apă clocotită și adăugați 1 linguriță în bulion. Miere. Cu compoziția rezultată, șterge-ți fața în loc de tonic de două ori pe zi.
rezultat asteptat: ameliorează inflamația și hidratează pielea.
Comentariul cosmetologului: Ceaiurile din plante sunt adesea liniștitoare pentru piele. Infuzia de flori de tei conține fitoestrogeni care protejează pielea de razele UV și mențin elasticitatea pielii, iar în combinație cu mierea, această infuzie oferă un efect excelent de hrănire a pielii.
Persoanele care sunt alergice la miere nu ar trebui să folosească un astfel de decoct.!
Cum se utilizează? Se fierbe patrunjel si musetel tocate marunt in orice concentratie intr-un pahar cu apa clocotita, se raceste bulionul si se toarna in forme de gheata, trimitand infuzia la congelare. În fiecare dimineață, după spălare, șterge-ți fața cu un cub de gheață, folosind un produs în loc de un tonic.
rezultat asteptat: tonifierea pielii, cresterea tonusului acesteia si normalizarea glandelor sebacee.
Se spune că nu există femei urâte, sunt femei leneșe. Nu este adevărat? Mai ales când iei în considerare cât de mult are de oferit industria cosmetică atât pentru a menține un atractiv existent, cât și pentru a crea unul dacă nu este! Aici vei fi ajutată de saloane de înfrumusețare cu o gamă completă de proceduri anti-îmbătrânire și de vindecare, și tot felul de mijloace pentru a avea grijă de tine, iubitul tău din cap până în picioare, și chiar suplimente alimentare. Veți spune că toate acestea necesită bani, dar este o criză în curte? Dar există întotdeauna un alt instrument eficient în stoc - remedii populare.!
Oamenii de știință încă mai susțin dacă aceste două frumuseți antice erau cu adevărat frumuseți, dar faptul că aveau o piele uimitor de delicată este descris de multe surse antice. Aceasta înseamnă că va fi util pentru căutătorii moderni de rețete populare să învețe secretele frumuseții feminine deținute de doamnele celebre. Una dintre acestea poate fi numită
Săpunul Afroditei
Este un amestec de fulgi de ovaz macinati, lapte praf si picaturi de menta. Pune totul într-un recipient și pune-l în baie să se spele cu el în fiecare dimineață. Fulgii joacă rolul unui peeling ușor cu efect de lifting, laptele și untul împrospătează perfect.
Vrei să afli secretul frumuseții feminine de la Cleopatra? Iată trei dintre cele mai faimoase rețete ale ei
1. Scrub de corp Sare de mare + crema
Combinați o mână mică de sare de mare (de preferință aromată cu uleiuri esențiale) și 50-70 de grame de smântână medie. Frecați-l pe tot corpul înainte de a face duș sau baie. Scrubul curăță pielea și o face perfect netedă, doar mătăsoasă la atingere.
2. Mască de față cu argilă
Se crede că Cleopatra avea foarte multă încredere în lutul ca un instrument unic de frumusețe, așa că a avut mai multe măști din această substanță în stoc pentru diferite scopuri.
Albire: argila alba sau albastra, smantana, mierea si zeama de lamaie se amesteca in proportii egale, se aplica pe fata (se poate creste si corpul, va trebui crescut doar volumul), se pastreaza 20 de minute, se spala bine. cu apă caldă.
Acțiune: curățare, albire, tonifiere, strângere și hrănire.
Secretele frumuseții feminine nu pot fi imaginate fără rețete cu apă, deoarece băiile în sine au un efect benefic asupra pielii și bunăstării. Iar daca este o baie cu lapte si miere, care au efect de vindecare si de intinerire, atunci efectul este mult mai util!
Ce ai nevoie: o jumătate de pahar - un pahar de orice miere naturală, un litru de lapte (de preferință lapte de măgăriță, dar poți și lapte de vacă, inclusiv uscat).
Cum se procedează: umpleți cada cu apă caldă (până la 40 de grade), diluați amestecul de miere și lapte pregătit anterior în ea, faceți o baie timp de 15 minute, apoi înfășurați-vă într-un halat de felpa fără clătire și mergeți la culcare . Și dimineața poți face un duș! Făcând o baie o dată pe săptămână, vei oferi pielii tale nu numai sănătate, ci și netezime perfectă, cu o ușoară strălucire.
Desigur, în sursele noastre populare există multe dintre rețetele noastre unice pentru frumusețe, dar, trebuie să recunoașteți, uneori este atât de interesant să aflați ce a rămas domnișoarelor străine de la bunica lor în acest sens. Și iată câteva secrete ale frumuseții feminine din diferite țări:
Italia... Folosesc ulei de migdale pentru a face părul să strălucească și a netezi pielea. Se spune (sau mai bine zis, scriu) că Catherine de Medici, renumită pentru pielea ei mătăsoasă și același cap de păr, făcea în mod regulat măști cu ulei de migdale – atât pentru păr, cât și pentru piele. Rețeta este simplă până la imposibilitate: găsiți uleiul și frecați-l în piele și păr înainte de tratamente cu apă o dată pe săptămână până când nevoia de el dispare.
Un alt ulei, uleiul de ricin, este foarte respectat de italieni pentru capacitatea sa de a vindeca genele. Pentru ca acestea din urmă să fie mai groase și mai strălucitoare, aplicarea regulată a uleiului pe gene înainte de culcare va ajuta. În decurs de o săptămână, rezultatele tangibile vor fi vizibile.
Anglia. Nu există secrete deloc unice, dar foarte utile ale frumuseții feminine, în ceea ce privește albastrul și gențile dedesubt. Britanicii sunt cunoscuți pentru dragostea de a bea ceai, în timp ce englezoaicele nu se grăbesc să arunce frunzele de ceai băute: în pungi sau obișnuite - le îngheață și le folosesc dimineața ca ambulanță împotriva defectelor de mai sus. A, și apropo, dragostea lor pentru ceai poate fi adoptată ca o modalitate bună de a pierde în greutate. Puțini oameni știu că chiar și ceaiul negru obișnuit contribuie la acest proces atunci când este consumat frecvent. Bineînțeles, fără chifle și prăjituri cu brânză acolo și, de preferință, chiar și fără zahăr (deși câteva linguri nu le vor răni). Doar ceai (negru, verde, alb, din plante) de mai multe ori pe zi - si nu te vei ingrasa cu greutatea normala si nu vei pierde in greutate cu excesul de greutate.
Africa de Sud... Te-ai hotărât singur „Vreau să cunosc secretele de frumusețe legate de întinerirea pielii? Atunci te invităm în cache-urile frumuseților din țara fierbinte unde crește aloe. Desigur, crește pe pervazurile noastre, dar femeile din Africa de Sud au venit cu ideea de a folosi sucul acestei plante ca elixir pentru a întineri pielea. Totul este simplu acolo: se taie o foaie groasă de aloe, se înfășoară în hârtie groasă sau folie, se trimite la frigider pentru câteva săptămâni, după care se taie de-a lungul unei bucăți și se întinde pe fața curățată cu pulpa și sucul. latură. După 15 minute, se spală cu apă rece. Efect: tonifiere, întinerire, proaspătă și sănătoasă a pielii.
Rețeta numărul 2: stoarceți sucul din aceeași bucată de aloe, amestecați cu orice cremă (noapte, zi, mână etc.) și întindeți zona dorită. De fiecare dată - o nouă porție de suc la o nouă porție de smântână, nu este recomandat să o păstrați.
Polonia... Locuitorii acestei țări au propriile lor secrete de frumusețe feminină. Principalii lor ajutoare sunt drojdia și laptele împotriva punctelor negre și acneei de pe piele. În acest scop, amestecă laptele cald cu drojdie și îl aplică pe zonele cu probleme ale pielii, poate chiar și pe decolteu. După 15 minute, masca este spălată cu apă rece.
Rusia... Dintre strămoșii noștri, să dăm un exemplu de remedii populare pentru combaterea pigmentării pielii și a pistruilor. Cele mai simple remedii sunt decoctul de coaja de ceapa sau sucul de castraveti. Trebuie doar să ștergeți pielea fie prima, fie a doua de două sau trei ori pe zi timp de una până la două luni (în funcție de gradul de pigmentare). Puteți lua pe rând.
Subiectul îmbunătățirii părului este mai actual ca niciodată. Fie doar pentru că niciodată până acum atâția factori nocivi i-au influențat: ecologia este lipsită de importanță, iar atmosfera urbană este periculoasă, iar mâncarea lasă de dorit. Plus la toate - folosirea vopselelor, a dispozitivelor de îndreptat și ondulat, iarna - pălării, frig, încălzirea locuinței, vara - soarele, apă sărată... De acord, nu strică să cunoști câteva remedii populare pentru a restabili sănătatea părului ! Și de ce au nevoie:
Nuanţă:Înainte de a aplica masca, trebuie să vă spălați bine părul cu un șampon adecvat.
Ei bine, pentru prima dată vor exista suficiente rețete populare pentru frumusețe, pentru că de fapt sunt atât de multe încât este foarte dificil să se încadreze într-un articol ușor de citit. În plus, merită să le încerci măcar pe cele enumerate mai sus - s-ar putea să nu mai ai nevoie de altele.
Frumusețea este dată de natură unei femei, dar păstrarea ei nu este o sarcină ușoară, mai ales când vârsta și factorii nocivi ai vieții moderne devin adversari. La cine să apelezi pentru ajutor, dacă nu toate de aceeași natură, pentru că păstrează sute de secrete de frumusețe și sănătate și, cel mai important - ni le împărtășește cu generozitate tuturor.
Îngrijirea pentru frumusețea și sănătatea unei femei este ca un mozaic - constă din multe componente. La urma urmei, după 35 de ani, este necesar să avem grijă nu numai de starea pielii, ci și de oase, care încep să piardă calciu și fosfor, de vasele care „iese” treptat din protecția estrogenilor. și necesitatea de a preveni ateroscleroza și hipertensiunea arterială, despre metabolismul, care încetinește, ceea ce înseamnă că există riscul de „zgură” a corpului și exces de greutate. Toate aceste probleme au îngrijorat femeile de mai bine de un secol, așa că medicina tradițională a acumulat o mulțime de cunoștințe despre cum să le ajute să facă față noilor manifestări ale vârstei și să mențină sănătatea și frumusețea.
COADA DE CAL. Ceaiul de coada-calului a fost folosit de multă vreme pentru normalizarea metabolismului și curățarea organismului. Pentru a-l pregăti, două linguri de plantă uscată și tocată trebuie preparate cu un pahar cu apă clocotită și băute 1/4 cană de 3-4 ori pe zi.
ECHINACEA. Decoctul de echinacea îmbunătățește pofta de mâncare, somnul, starea de spirit, îmbunătățește vederea, normalizează tensiunea arterială, reduce umflarea, durerile de cap și durerile articulare, „curăță” sângele. Pentru a pregăti bulionul, se prepară 1 linguriță de plantă zdrobită într-un pahar cu apă într-o baie de apă. Se bea bulionul pentru o treime dintr-un pahar de trei ori pe zi. Acest ceai întărește sistemul imunitar, vindecă și întinerește organismul.
GINSENG. Afectează în mod activ metabolismul proteinelor, grăsimilor și carbohidraților, îmbunătățind astfel starea pielii. De asemenea, ginsengul promovează refacerea celulelor epidermice, reglează cantitatea de apă din piele, protejând-o de deshidratare și are un efect hrănitor asupra pielii. În plus, această plantă faimoasă este un adaptogen puternic și un agent general de stimulare și întinerire. Tinctură de alcool. Pentru a prepara o tinctură de ginseng, trebuie să luați 50 g de rădăcină de ginseng crudă sau 15 g uscată, să o măcinați și să turnați 500 g de lichid alcoolic cu o tărie de 30 de grade. Insistați într-un loc întunecat la temperatura camerei timp de cel puțin două săptămâni. Luați 5-25 picături de 2-3 ori pe zi cu 20 de minute înainte de masă.
SUC DE CARTOF. Tuberculii de cartofi conțin o mulțime de săruri minerale, acizi organici (citric, malic, oxalic), aproape toate vitaminele, aminoacizi esențiali, precum și o cantitate mare de potasiu, care elimină excesul de lichid din organism și, prin urmare, ajută la prevenirea celulita. În plus, sucul de cartofi cruzi are un efect fitoestrogenic și excelent de curățare. Storarea cartofilor se face cel mai bine cu un storcator. De asemenea, puteți folosi vechea metodă: radeți tuberculii și apoi stoarceți sucul prin pânză. Trebuie să beți sucul imediat după ce l-ați primit.
SALVIE. Numele acestei plante provine din latinescul salveo, care înseamnă a vindeca, a fi sănătos. Chiar și în Egiptul Antic, după războaie și epidemii, femeile erau sfătuite cu tărie să folosească frunzele de salvie pentru hrană pentru a multiplica genul, deoarece salvie are o mare influență asupra echilibrului hormonal feminin. Efectul „estrogenic” al salviei o face un remediu excelent pentru problemele de menopauză. Ceai din frunze de salviemedicinal. 1 lingură de materii prime zdrobite se toarnă cu 400 ml apă clocotită și se insistă 20-30 de minute. Luați 1/4 cană de 3-4 ori pe zi.
Uter de castor. Aparține categoriei de medicină tradițională străveche și dovedită pentru tratamentul bolilor ginecologice de natură inflamatorie. Uterul Borovaya este utilizat pentru infertilitate, sângerare, infantilitate, eroziune cervicală, neregularități menstruale, toxicoză de sarcină și fibroame cu sângerare abundentă. Infuzie Borourlet al uterului. Două linguri de ierburi uscate mărunțite se toarnă cu 2 căni de apă clocotită (nu se fierbe!), Recipientul se acoperă și se lasă la infuzat la loc cald timp de două ore. Tinctura finită este filtrată printr-un șervețel de bumbac sau in și depozitată într-un recipient de sticlă închis la culoare, într-un loc răcoros, timp de cel mult trei zile.
SUSAN. Dintre toate semințele, susanul este campionul la conținutul de calciu și, în plus, conține mult zinc și fosfor. Acest lucru îl face un instrument indispensabil pentru întărirea oaselor și prevenirea osteoporozei. În plus, semințele de susan conțin sesamină, un antioxidant puternic care poate scădea nivelul colesterolului total din sânge și poate preveni dezvoltarea multor boli, inclusiv cancerul. Puteți folosi semințele de susan ca un condiment parfumat pentru supe și salate din legume proaspete și gătiți kozinaki din el. Uleiul de susan, având toate proprietățile unei semințe, ajută la refacerea forței și este un excelent produs cosmetic care are un efect catifelant și hidratant asupra pielii.
COSMETICE FOLK
ALOE. Aloe obișnuit este un adevărat cadou pentru frumusețea feminină. Seara și dimineața, șterge-ți fața curățată cu o bucată de frunză de aloe sau un cub de gheață făcut din sucul înghețat al acestei flori - asta îți va lăsa pielea curată și proaspătă. Dacă ai primele riduri, o mască cu aloe te va ajuta. Pentru a-l pregăti, amestecați 2 linguri de suc stors din frunze de aloe cu 1 lingură de miere încălzită. Aplicați masa rezultată pe pielea feței și gâtului și lăsați timp de 10 minute, apoi clătiți cu apă la temperatura camerei. Aloe este un remediu bun pentru riduri, așa că poți pur și simplu să aplici pe piele țesut din frunzele sale timp de 10-15 minute sau să îți ștergi fața cu suc de plante.
ECHINACEA. Echinacea calmează pielea, ameliorează iritația, activează producția de colagen și ajută la eliminarea ridurilor fine. Decoctul de echinaceea poate fi folosit ca tonic si sterge fata cu el de 2-3 ori pe zi. Cu pete de vârstă, pistrui, negi și riduri, ungeți fața noaptea cu suc proaspăt din frunzele și florile plantei.
VARZĂ. Bulionul de varză conține un complex unic de minerale, vitamine și alte substanțe active și are o capacitate excepțională de a netezi, întineri și tonifica pielea. Pentru prepararea bulionului, frunzele de varză se pun la fiert în 200 ml apă, se infuzează 30 de minute, se răcesc și se filtrează. Pentru a primi un decoct, ștergeți pielea feței și a gâtului de câteva ori pe zi.
MIERE. Cosmetice cu miere - descoperirea slavilor. Femeile din Rusia le lubrifiau cu buzele crăpate, palmele și chiar tot corpul. Foarte des mierea este folosită în remediile populare pentru riduri. Mascadin miere. Se amestecă 1 lingură de miere cu 2 linguri de brânză de vaci și lapte. Frecați bine toate ingredientele până la omogenizare, aplicați pe față. După 15 minute, clătiți cu apă caldă. Această mască combate ridurile, îmbunătățește tenul și scapă de petele de vârstă.
URZICA. Se zdrobesc frunzele de urzica, se amesteca doua linguri din patul rezultat cu 1 lingurita de miere si 1 lingura de ulei vegetal. Aplicați masa pe față timp de 15 minute, apoi clătiți cu apă la temperatura camerei. Utilizarea regulată a acestei măști întinerește pielea și îndepărtează ridurile.
BAIE CU TĂRĂȚE. Un astfel de remediu popular binecunoscut precum tărâțele ajută la întinerirea pielii. Luați 2 kg de tărâțe, turnați 5 litri de apă și fierbeți câteva minute. Se strecoară lichidul rezultat și se toarnă într-o baie cu apă caldă preparată, datorită decoctului de tărâțe, pielea devine mai elastică, moale și își păstrează mai mult timp calitățile naturale.
OTET DE FRUCTE. Potrivit femeilor italiene, nu există nimic mai bun pentru îngrijirea gâtului și a decolteului decât oțetul de fructe - măr, struguri sau lămâie (5%). Îmbunătățește semnificativ elasticitatea pielii și îi conferă un ten mai deschis. Amesteca otetul cu apa intr-un raport unu la unu, dai la frigider si tonicul este gata.
Aproape toate componentele viței de vie sunt folosite în vinoterapia: dacătocană, fructe de pădure (oase și pulpă), tescovină și suc. Cele mai puternice proprietăți vindecătoareAm sâmburi de struguri, care conțin polifenoli, precum și coajastrugurii sunt o sursă de resveratrol. Ambele substanțe sunt cei mai puternici antioxidanți agenți anti-îmbătrânire, iar resveratrolul este, de asemenea, un fitoestrogen care ajută la normalizarea echilibrului hormonal feminin. Toate acestea fac din produsele viticole un mijloc valoros de conservare a tinereții feminine, iar acest fapt a fost cunoscut în Roma antică și în Grecia. Deci, frumoasele romane și grecești au crezutbaile cu adaos de vin rosu sunt cel mai bun produs de ingrijire a pielii, revindându-i prospețime și elasticitate.
Astăzi, băile folosesc ulei de semințe de struguri, suc și stoarcere și dinpulpa de boabe zdrobite. O alternativă la băile de struguri sunt compresele dinaceleași ingrediente, precum și o mască de față pe bază de struguri. De exemplu, așa.
1. Gălbenușul de ou (pentru pielea grasă - albușul ușor bătut) se freacă cu suc proaspăt de struguri și pulpă, aplicat uniform pe față. Clătiți masca după 15-20 de minute cu apă rece.
2. Se amestecă o jumătate de pahar de suc de struguri proaspăt cu o jumătate de pahar de lapte, se umezește un șervețel de tifon în acest amestec și se aplică pe față. Îndepărtați după 15 minute, clătiți-vă fața cu apă caldă și aplicați o cremă hidratantă.
Măștile pe bază de struguri îmbunătățesc starea pielii, o saturează cu vitamine și micu oligoelemente, îmbunătățește tenul. Acidul de fructe pe care îl conțin exfoliazăparticule de piele moartă, făcându-l moale și neted. Apropo, pe post de mască o poți folosifolosește ulei de struguri - întinerește, hidratează și tonifică perfectpiele, reduce ridurile și stimulează sinteza de colagen.
Cosmetice moderne anti-îmbătrânire pe bază de produse viticole, inclusivConține ingrediente precum extract de drojdie de vin, ulei de struguri semințe, extracte din boabe de struguri, precum și vin de struguri. Utilizarea acestor componente vă permite să întineriți pielea, să stimulați microcirculația sângelui, ajuta la eliminarea celulitei.
CEAI PENTRUÎMBUNĂTĂȚĂRICULORI DE FATA
Fructe de măceș și frasin de munte, luatepărți egale, măcinate într-o râșniță de cafea.O lingurita de ceai si 1 linguritaamestecul se toarnă cu un pahar cu apă clocotită. Băuturăun pahar de 2-3 ori pe zi.
Se amestecă o parte din fructul rowan,două părți de frunze de urzică și trei părțiceai. Două lingurițe din amestec sunt preparateun pahar cu apă clocotită, bea oricândîn loc de ceai obișnuit.
Luați o parte din frunze de urzicătrei părți semințe de morcov și opt părți ceai. Două lingurițe din acest amestecpreparați cu un pahar cu apă clocotită, beți fărăprescripţieniy.
O lingură de mușețel de dafinmâncați 1 pahar de apă fiartă, acoperițise pune si se lasa 10 minute, se filtreaza
t, adăugați o linguriță de miere. Băuturăun astfel de ceai dimineața pe stomacul golîncet, în înghițituri.
Herboristii tradiționali susțin că aceste bauturi nu numai ca au un efect extrem de benefic asupra tenului, dar au si un efect general de intinerire sănătate și îmbunătățirea bunăstării.
„Cocktail Hollywood”. Luăm 5 lămâi, 5 sticle de apă minerală, mai bine „Borjomi” sau „Essentuki”, dar puteți folosi și apă minerală obișnuită de masă și aveți nevoie și de 10 linguri. linguri de miere. Toată această sumă este calculată pentru 10 zile. Luăm un pahar obișnuit, puteți fațeta, amestecați o jumătate de lămâie și 1 lingură. o lingură de miere, apoi turnați o jumătate de sticlă de apă minerală, iar cocktailul este gata! O bem pe stomacul gol. Jumătatea rămasă de lămâie și apă minerală merge a doua zi etc. Multe vedete de la Hollywood îl folosesc! În primul rând, totul este natural, ceea ce înseamnă - nici un rău, ajută perfect împotriva stresului, insomniei, plus există o întinerire a feței și a corpului! Frumos de băut și disponibil pentru toată lumea!
Un cocktail de sănătate, tinerețe, frumusețe - 0,5 litri de lapte rece, 2 linguri. linguri de miere, 2 linguri. linguri de suc de fructe sau legume, 1 lingura. o lingură de suc de caise sau compot, un gălbenuș crud. Bea un cocktail pe tot parcursul zilei
Regula principală a dietei anti-îmbătrânire: „Totul este posibil, dar încetul cu încetul”. Acest principiu trebuie respectat în fiecare zi și doar 2 zile pe lună este necesar să se respecte cu strictețe regulile alimentare. Iată un meniu de wellness pentru aceste 2 zile.
Bea un pahar cu apă dimineața, imediat după culcare.
La micul dejun, mâncați 1 ou și 2 orice fructe sau un bol de fulgi de ovăz cu o lingură de ulei vegetal și fructe de pădure proaspete.
Pentru prânz, gătiți 200 g de somon fiert, 100 g de legume asezonate cu ulei de măsline și suc de lămâie, fructe de pădure proaspete.
Pentru o gustare de după-amiază, mâncați un pahar de iaurt, câteva nuci și un măr verde.
Pentru cină se fierb 200 g de piept de pui, se taie o salată de roșii și castraveți, se condimentează cu ulei de măsline. Mănâncă 1-2 fructe.
Înainte de culcare, puteți bea un pahar de chefir sau altă băutură de lapte fermentat.
În pauze, bea ceai verde cu un inel de lămâie și o lingură de miere.
1. Nu te spala pe fata cu apa de la robinet, ci cu apa care s-a depus peste noapte.
2. Nu goliți frunzele de ceai până dimineața. Dimineața după spălare, clătiți-vă fața și ochii cu el. Sănătos!
3. Nu-ți uita mâinile. Se pun la inmuiat cateva minute in apa calduta scursa dupa fierberea cartofilor. 4. Băile cu diverse ierburi, cojile de portocală, ace de pin și petale de trandafir ofilite sunt utile pentru revigorarea spiritului și a corpului.
5. Înainte de culcare, masează-ți picioarele, frământă-le. La urma urmei, fiecare parte a piciorului este conectată cu organele interne ale corpului nostru.
6. Nu uita de baie (pentru care nu este contraindicat). Veselia, buna dispozitie si aspectul frumos iti sunt garantate. Fii sănătos și fericit.
Pentru a crește nuanța pielii, este suficient să urmați câteva reguli simple. Asa de:
- preparați ceai din plante (sau verde) și beți 1/2 cană de 3-4 ori pe zi;
- hrănește-ți pielea cu un cocktail răcoritor dimineața: bate cu un mixer o jumătate de banană coaptă, 3/4 cană de zer de lapte, 1/2 linguriță fiecare de miere, lăptișor de matcă și polen. Aplicați masca pe pielea curățată și păstrați-o cel puțin 20 de minute;
- O dată pe zi, bea un amestec proaspăt stors de sucuri de grepfrut, portocale și lămâie cu adaos de 1 linguriță. l. ulei de in;
- urmărește-ți expresiile faciale: încearcă să-ți încreți mai puțin fruntea și mișcă-ți sprâncenele până la puntea nasului; - este util să faci băi de aburi noaptea.
Baia de pin va întineri pielea
Fără îndoială, este foarte plăcut să te înmoaie într-o baie caldă, dar nu ar trebui să o faci mai mult de două ori pe săptămână, altfel pielea poate începe să se usuce și să se desprindă. Pentru a evita stresul asupra inimii, faceți o baie timp de cel mult 15 până la 20 de minute. Este foarte util să adăugați în apă infuzii și decocturi de plante, sare de mare, miere sau lapte. Astfel de băi au un efect fermant și tonic asupra organismului, fac pielea netedă și elastică.Medicii recomandă să faceți o baie de pin cu 2 ore înainte de culcare. Se toarnă un pahar de ace de pin cu 2 litri de apă clocotită, se lasă bulionul la fiert timp de 2 ore, se strecoară și se bea în apă, a cărei temperatură este de 30 - 35 °. O baie aromata placuta va ameliora oboseala.
Trebuie să luăm 1 lingură. l. rădăcină de fenicul, se toarnă 0,5 litri de apă clocotită, se fierbe câteva minute, se lasă să fiarbă 10 minute și se strecoară. Bea această băutură 2 căni de ceai pe zi. Și puteți face și o infuzie: fructe de fenicul mărunțit (este suficientă 1 linguriță) turnați un pahar cu apă clocotită, lăsați să fiarbă 2 ore într-un recipient etanș, strecurați - și puteți bea 1/4 cană de 3-4 ori pe zi cu 20 de minute înainte de masă... Se crede că feniculul prelungește viața, dă vigoare, ameliorează multe boli.
Întotdeauna asociem tinerețea cu frumusețea și sănătatea. Vrem să le păstrăm cât mai mult posibil. Cum să oprești timpul, să păstrezi tinerețea și să eviți îmbătrânirea prematură?
O dietă anti-îmbătrânire vă va ajuta să încetiniți procesul de îmbătrânire și să creșteți speranța de viață, să îmbunătățiți starea generală de sănătate și să preveniți bolile de inimă și creier, tulburările metabolice etc. Ce alimente sunt incluse într-o astfel de dietă?
Alimente care conțin fibre
Nu te lăsa dus de alimente rafinate. Înlocuiți-le cu pâine și cereale integrale, legume și fructe proaspete și ierburi. Aceste alimente ajută la îmbunătățirea digestiei, care este strâns legată de toate procesele din corpul nostru. Cu ajutorul lor, vei scăpa de problemele care se agravează odată cu vârsta, vei reduce greutatea și nivelul colesterolului și vei restabili nivelul normal de zahăr din sânge. În plus, îți vei satura corpul cu vitamine care vor ajuta la menținerea vederii bune, a elasticității pielii, a unei siluete bune etc.
Vrei să-ți păstrezi tinerețea? Apoi amintiți-vă următoarea rețetă. Răzi un măr și o jumătate de morcov. Amesteca-le cu 1 lingura. l. gris înmuiat și 1 lingură. l. nuci tocate marunt. Condimentam salata cu smantana. Poftă bună.
Grăsimi sănătoase
Dacă mănânci în mod regulat pește gras, asezonezi salatele cu ulei de măsline, nu renunți la nuci, semințele de dovleac și semințele de susan, atunci corpul tău are destui acizi grași omega-3 sănătoși. Acești acizi ajută la creșterea vieții celulelor, adică încetinesc procesul de îmbătrânire a țesuturilor, previn dezvoltarea aterosclerozei, a bolii Alzheimer și a altor afecțiuni care apar la bătrânețe.
Hrana pentru animale
Pentru a nu îmbătrâni înainte de timp, ai nevoie de produse nu doar de origine vegetală. Pentru a opri pierderea forței musculare, crește rata de creștere a celulelor sănătoase, corpul tău are nevoie de proteine, iar oasele și articulațiile au nevoie de calciu și vitamina D.
Dacă nu există contraindicații, nu renunțați la carnea și ficatul slab, carnea de pasăre și pește, ouăle de pui și produsele lactate. Pe lângă proprietățile deja menționate, aceste alimente îți vor îmbogăți dieta cu minerale.
Băuturi
Vă rugăm să rețineți: apa este implicată în aproape toate procesele chimice care au loc în organism. Prin urmare, nu este surprinzător că, fără suficient lichid, schimbările negative ale corpului și îmbătrânirea vor începe mai devreme.
Bea apa curata, sucuri proaspat stoarse si ceai verde, recunoscut ca un elixir de sanatate cu efecte anti-imbatranire.
Dar uită de alcool, limonade și cafea tare.
Desigur, nimeni nu vrea să îmbătrânească. Dar pentru femei, îmbătrânirea este inamicul numărul unu.
Fiecare dintre noi ar da mult pentru posibilitatea de a amâna bătrânețea și de a ne prelungi viața. Între timp, totul nu este atât de dificil, longevitatea feminină este ușor de realizat. Cel mai important lucru este să mănânci corect. Iată o listă cu alimentele care au cei mai mulți antioxidanți, consumați-le în mod regulat. Acestea sunt, de exemplu, fisticul, ciocolata neagră, ceaiul (negru și mai ales verde).
Vara este perioada ideală pentru a îmbogăți organismul cu vitamine. Prin urmare, sprijiniți-vă de afine, coacăze negre, cireșe (de asemenea, ameliorează inflamația). Și din legume, atenție la ceapă roșie, roșii, broccoli, spanac. Desigur, mănânc și mere în mod regulat. Nu e de mirare că britanicii spun că un măr pe zi te va scuti de a merge la doctor.
Pentru frumusețea și elasticitatea pielii tale, asigurați-vă că includeți acizi grași omega-3 în dieta dumneavoastră. De exemplu, asezonați salatele cu ulei de măsline în loc de maioneză dăunătoare. Mănâncă mai mult pește gras, avocado și nuci. Și, de asemenea, nu-ți chinui corpul, nu-l ține pe rații uscate. Bea cel puțin 1,5 litri de apă pe zi. Acest lucru va ajuta la eliminarea toxinelor și a toxinelor, îmbunătățind digestia. Asta înseamnă că vei deveni mai frumoasă și mai tânără!
Sezonul fructelor proaspete și fructelor de pădure este momentul să sature organismul cu substanțe care sunt bune pentru piele. Cel mai convenabil și delicios mod de a face acest lucru este să bei shake-uri și smoothie-uri cu vitamine.
Într-un blender, combinați 1 cană de iaurt, 1/4 de avocado, o mână mare de frunze de spanac și 1 banană coaptă. Acest cocktail este o sursă de acizi grași nesaturați și vitaminele A și E.
La un pahar de iaurt se adauga un pahar de ceai verde rece, o mana de frunze de menta tocate, zeama si coaja a 2 lime sau lamai, 1 lingura. miere și câteva cuburi de gheață. Se amestecă bine într-un blender. Cocktailul este bogat în bacterii lactice benefice, curăță bine intestinele și furnizează pielea cu antioxidanți.
Într-un blender, combinați un măr verde, o banană, un pahar de suc de portocale, un pahar de iaurt natural, 1/2 cană de lapte degresat și adăugați 1 lingură. l. ulei de in. Este o sursă bună de acizi grași nesaturați și vitamine.
Se amestecă 1 cană de zmeură, 0,5 căni de suc de rodie, 1 banană coaptă și 0,5 căni de chefir. Acest cocktail ajută la a face față bolilor inflamatorii ale pielii.
Adăugați 1 linguriță într-un pahar cu apă caldă. miere și suc de lămâie, precum și 10-15 picături de tinctură de Eleutherococcus. Ajută la tonifierea întregului corp.
Unele dintre produsele cu care suntem obișnuiți sunt surse nu numai de sănătate, ci și de frumusețe. Incluzându-le în meniul tău zilnic, te vei face și mai atractiv. De exemplu, morcovii obișnuiți, atunci când sunt consumați în mod regulat, nu numai că îmbunătățesc pielea și vederea, ci beneficiază și părul. Branza de vaci face pielea buzelor moale si frageda (pentru aceasta este suficient sa o consumi la 40 g pe zi). Peștele sau alunele proaspete vă pot ajuta să scăpați de acnee. Bananele vă înmoaie și hidratează mâinile. Soia și produsele din soia întăresc foliculii de păr. Iar brânza de oaie dă putere și culoare sănătoasă unghiilor.
Lotiune pentru tineret
Ca unul dintre reprezentanții jumătății frumoase a umanității, nu pot rămâne indiferentă față de frumusețea feminină.
Ofer cititorilor rețete de produse pentru netezirea ridurilor care fac pielea netedă și mătăsoasă.
Mirosul înțepător al cepei dispare complet dacă, după ce folosești produse pe bază de ea, ștergi pielea cu orice suc de citrice, ser sau apă, adăugându-i puțin acid citric.
Combaterea ridurilor
Această procedură netezește pielea și elimină ridurile.
Așadar, spumează-ți cu generozitate mâinile cu săpun simplu, stoarce puțină pastă de dinți, amestecă-o cu spuma și aplică amestecul pe față, gât, decolteu și mâini. Țineți până se usucă și „înjunghie”. Apoi clătiți cu apă rece. Vei simți imediat cât de mătăsos va deveni pielea ta. Iar după baie, corpul trebuie clătit cu apă și oțet de mere.
Spălarea cu apă „ou”.
Face pielea netedă și frumoasă, curățând-o de riduri, acnee și puncte negre, spălând cu apă în care s-au fiert ouăle. De obicei fac asta când gătesc ouă pentru salata Olivier. Întrucât am o familie numeroasă, gătesc destul de multă salată, folosind de fiecare dată câte 20-25 de ouă.
Se diluează gelatina în puțină apă și se răcește. Pentru tenul gras, chefirul sau iaurtul se adaugă la gelatină, iar laptele pentru pielea uscată.
Adăugați puțină făină de grâu sau fulgi de ovăz pentru a îngroșa amestecul. Înainte de a aplica masca de față cu gelatină, lubrifiază-ți fața cu cremă hidratantă, apoi aplică masca pe față.
Relaxați-vă și așteptați ca masca să se usuce complet. În timp ce masca este pe față, nu poți vorbi și zâmbi. Fața trebuie să fie calmă și nemișcată.
Îndepărtați masca cu apă caldă.
Masca curăță perfect porii și îi strânge.
Adăugați pulpa de castraveți rasă la gelatina diluată. Aplicați masa răcită pe față. Această mască este potrivită pentru toate tipurile de piele și oferă un efect de strălucire.
Acum știi cum să faci măști din gelatină acasă pe cont propriu cu propriile mâini.
Riduri, pungi sub ochi
Toată lumea știe că pungile de sub ochi și ridurile nu pictează fața unei femei. Pentru a scăpa de ele, aveți nevoie de 1 lingură. ierburi de salvie, preparați 0,5 căni de apă clocotită, lăsați timp de 30 de minute, strecurați și împărțiți în două părți. Încălziți o parte, apoi puneți 2 tampoane de tifon într-o infuzie fierbinte și rece. Aplicați-le alternativ pentru pleoape. Păstrați timp de 10 minute. Faceți procedura o dată la două zile înainte de culcare. În curând, fața ta va fi curată și atractivă.
Pielea va deveni matasoasa, fara riduri, daca voi, dragi femei, faceti o astfel de baie o data pe saptamana. Aduceți 1 litru de lapte la fierbere, dizolvați 2-3 linguri în el. miere și 2 linguri. ulei de măsline, ulei de porumb sau ulei de migdale și turnați balsamul rezultat într-o cadă plină cu apă fierbinte. Cufundă-te în ea și bucură-te.
Cititorul scrie
În Ucraina, o femeie se consideră bătrână la cincizeci de ani, dar aici abia la 65 de ani începi să trăiești și abia la 75 de ani se strecoară treptat bătrânețea. După bunicile noastre, epuizate de muncă, mă uit uimită la bătrâne americane: păr cărunt, dar îngrijit, fața albă, foarte îngrijită, plină de energie. Când vom avea astfel de bunici?! Sufletul doare pentru femeile noastre.
Poate că povestea mea îi va ajuta să creadă în ei înșiși și să-și recapete măcar puțin tinerețea.
O femeie de aici a vrut să îndepărteze ridurile. Mi-am cumpărat o cremă scumpă și, bineînțeles, fața i s-a netezit, dar într-o zi, când vremea era frumoasă și soarele fierbinte strălucea, a decis să stea puțin în parc. Am stat puțin peste o oră și, ca să nu mi se usuce fața de la soare, am uns-o cu cremă. A doua zi, a început să se înroșească, a început să se desprindă și să mâncărime. Femeia a început să-și șteargă fața cu tincturi de gălbenele, mușețel, dar s-a făcut și mai rău!
Nu mai știam ce să fac și am decis să merg la spital. Dar apoi am întâlnit o bătrână în parc și ea a sfătuit-o să cumpere cea mai proaspătă brânză de vaci, albă ca zăpada și suculentă și cu ajutorul ei să încerce să vindece pielea dureroasă. Timp de două săptămâni femeia a făcut zilnic măști de caș și smântână, și-a spălat fața cu ser și lapte, iar în curând fața ei a căpătat o prospețime și o tinerețe extraordinare. Iată cum și cu ce a fost tratată.
Mască de brânză de vaci cu bicarbonat de sodiu și fulgi de ovăz
Se amestecă 1 linguriță. fulgi de ovăz din cea mai fină măcinare, 2 lingurițe. caș proaspăt și pe vârful unui cuțit de bicarbonat de sodiu. Frecați totul cu o lingură de lemn, dacă brânza de vaci este uscată - adăugați lapte, aplicați amestecul în strat gros pe față, cu excepția pielii din jurul ochilor. După 20 de minute, clătiți cu apă fiartă caldă.
Spălarea de dimineață
Se diluează laptele în jumătate cu apă caldă fiartă, se spală cu această soluție și se usucă fără a șterge. Apoi clătiți cu apă caldă fiartă.
Spălarea de seară
Pregătiți în prealabil laptele coagulat, punând laptele într-un loc cald, puneți-l pe prosop și apoi folosiți-l pentru o mască - amestecați cu câteva picături de suc de lămâie și aplicați pe față timp de 10 minute. Ștergeți pielea feței de mai multe ori cu serul.
Mască cu smântână pentru hrănirea și catifelarea pielii
Se amestecă până la omogenizare 1 linguriță. smântână, 1 gălbenuș de ou, 0,5 linguriță. miere lichidă și aplicați pe față timp de 15 minute. Clătiți cu apă caldă.
Curățarea (peelingul) pielii de celulele moarte
Se amestecă 1 linguriță. brânză de vaci cu un praf de sare fină și frecați amestecul pe față. După 2 minute, clătiți cu apă caldă.
Toate cele bune, dragi compatrioți!
Salutări - Vera Belokon
Minneapolis, SUA
