Бременността и раждането са много важен момент в живота на всяка жена. Ясно е, че ще има много грижи и въпроси, особено ако това е първото й дете. Един от тези въпроси е как да подготвим гърдите за хранене, така че по-късно да няма проблеми с лактацията. Има много методи и рецепти за това, всички те са доста прости и с постоянна практика дават благоприятни резултати.
Всяка жена се грижи за красотата и здравето си. И мнозина, поради страха да не загубят красиви и стегнати гърди, отказват да кърмят, позовавайки се на факта, че адаптираните формули са по-подходящи за новородено. Но този аргумент ще бъде опроверган от всеки неонатолог и педиатър. Дори и най-доброто адаптирано мляко никога няма да замени майчиното мляко, а освен това са възможни проблеми с храносмилането. И това няма да има най-добър ефект върху здравето на жената: за да спрат лактацията, те използват лекарства, които причиняват хормонален дисбаланс. Разбира се, зависи от вас да решите, но си струва да помислите за последствията.
По време на бременност трябва внимателно да се подготвите психически за кърменето. Това ще създаде правилното настроение и ще помогне след раждането на детето.
Както показват проучванията, при майките, които са били по-подготвени психологически, млякото идва по-бързо и процесът на кърмене е по-лесен за установяване.
Но често се случва бременната жена да се притеснява за бъдещото хранене поради формата на зърната. Има три вида зърна:
Последните два случая могат да бъдат причина за безпокойство. Но не се разстройвайте предварително. И в двата случая храненето е възможно. Веднага възниква въпросът: как да подготвим зърната за хранене с такива видове? Първо, бебето суче от гърдата и формата на зърното не е толкова важна за него. Основното нещо е да се научите как правилно да прикрепите бебето и да изберете по-удобни позиции. И второ, можете да коригирате формата с помощта на специален масаж и коректори.
Препаратът за зърна се използва само след 30-та седмица от бременността и само по препоръка на лекар. Коректорите се продават в аптеките и се носят от пет до тридесет минути (постепенно се увеличава времето) по време на бременност и 15-20 минути преди хранене след раждане. Те помагат да се разтегне малко зърното и да стане по-малко чувствително, което също е необходимо.
Съществува и техниката на Хофман, която, използвайки специални действия и масаж, помага за разтягане на зърното. Но това е спорно и повечето гинеколози не го препоръчват. В допълнение към факта, че може да предизвика тонус на матката, като по този начин провокира заплахата от прекъсване на бременността, ако се извърши неправилно, са възможни смущения и наранявания на млечните канали на млечните жлези.
Как да подготвите гърдите си за хранене на бебето е как ще премине самото кърмене. И трябва да се подготвите психически и физически.
По време на бременност трябва да сте подготвени, че всичко ще бъде наред и храненето ще върви без проблеми. За тези цели можете да посетите психолог. Можете също така да обсъдите всичките си притеснения с консултант по кърмене.
За да поддържате еластичността и развитието на гърдите, направете лек масаж:
Повтаряйте всяко действие 10-15 пъти на ден.
Можете също така да правите набор от упражнения, които няма да влошат здравето ви по време на бременност, но ще помогнат за поддържане на здрав тонус на кожата и гръдните мускули.
Всеки блок от упражнения трябва да се изпълнява 15 пъти. Това е много добра подготовка на гърдата за хранене.
При чувствителна кожа често са възможни пукнатини и други наранявания при кърмеща майка. Затова би било добре да подготвите зърната по време на бременност и да ги втвърдите. За да направите това, когато вземате душ, поливайте гърдите си последователно с хладка и топла вода. Когато измиете лицето си сутрин, намокрете мека хавлиена кърпа с хладка вода и разтрийте гърдите, ареолите и зърната. Необходими са и въздушни бани за гърдите. Просто свалете бельото си и се разходете из апартамента за 20-30 минути. Можете да правите бани с чай или вани от дъбова кора за гърдите си. Сварете го според инструкциите на опаковката, охладете до стайна температура и потопете гърдите си в него.
В допълнение, подготовката на млечните жлези за хранене изисква правилно подбрано бельо. Сутиенът трябва да е удобен, да не стяга прекалено гърдите, но в същото време да ги поддържа добре, предпазвайки ги от увисване. Презрамките трябва да са широки, основата да е мека, без дунапрен или лицеви опори. Не забравяйте, че по време на бременност гърдите се увеличават с 1-2 размера, така че можете да вземете малка разлика. Но не е нужно да взимате такъв, който е твърде голям; по-добре е да си купите нов по-късно.
Преди това се извършваше подготовка на млечните жлези за лактация, но по по-тежки начини. Но дори и сега има лекари от „старата школа“ и по-старото поколение, които могат да ги „научат“ на млада, неопитна майка.
За да се втвърдят зърната, често се използват твърди тъкани за тяхното триене. Бяха поставени и в сутиен за по-голям ефект. Това предизвика дразнене и появата на пукнатини. Не трябва да правиш това сега. Ще бъде достатъчна мека кърпа, както споменахме по-горе.
За лосиони се използва алкохол. Напоиха марля и я поставиха на гърдите си. Но това само изсушава кожата, което също се отразява негативно на нейното състояние в бъдеще.
Най-честата грешка на сегашното поколение си остава прекалено интензивната хигиена на гърдите. Честото миене, дори и със сапун, изсушава деликатната кожа и отмива защитния слой. Този вид измиване е достатъчно дори два пъти на ден: сутрин и вечер. В същото време е необходимо да сменяте бельото ежедневно, така че винаги да остава свежо и чисто. Можете да мажете зърната и ареолите си с вашето мляко.
След раждането на дете много хора се сблъскват с проблема с напуканите зърна, дори и гърдите да са били подготвени. Да, това може да се случи, но не се отчайвайте предварително.
Поради тази причина мнозина спряха да се хранят (по-специално по съвет на доброжелатели, приятели и роднини) или прибягнаха до бутилки, което само влоши ситуацията. Първо, не е нужно да слушате всички. Слушайте само тези, които ви подкрепят. Свържете се с вашия консултант по кърмене. И се настройте за положителен резултат.
Второ, оставете настрана всички чужди смучещи предмети поне за периода на нормално кърмене. С шишетата и залъгалките в момента само пречите на бебето да се научи да суче правилно. И трето, вижте дали засуквате бебето си правилно. Той може да не се чувства удобно в тази конкретна позиция, така че експериментирайте с позициите за хранене.
За зърната с неправилна форма, които споменахме по-рано, често се препоръчва да се прибягва до силиконови покрития. Но вие също не трябва да правите това, тъй като бебето ще свикне с удълженото зърно и може да продължи да изпитва дискомфорт от необичайната форма.
Не забравяйте за масажа, втвърдяването и гимнастиката. Не прекалявайте с последното, тъй като големи натоварвания могат да влошат вкуса на млякото или да е по-малко.
Младата майка трябва да се храни добре, правилно и питателно. След раждането много хора искат да възвърнат теглото си отпреди бременността възможно най-скоро. Но в началото упражненията са забранени поради възможността от кървене. След това можете постепенно да ги въведете, но не се претоварвайте.
Това е приблизително колко трябва да яде една жена, без да навреди на здравето си.
| калории/ден | протеини, g/ден | мазнини, g/ден | въглехидрати, g/ден | |
|---|---|---|---|---|
| здрава жена | 1500-2000 | 50-70 | 50-80 | 200-350 |
| бременна жена | 1800-2500 | 60-85 | 60-80 | 270-450 |
| кърмачка | 2000-2600 | 75-90 | 60-80 | 300-500 |
Като разберете как правилно да подготвите гърдите си за хранене, можете да избегнете много проблеми с кърменето. В допълнение, това ще помогне да се запази бюста в оригиналната му форма, да се избегнат стрии и увисване. Не се отказвайте от кърменето. В крайна сметка няма нищо по-полезно за децата от майчиното мляко. В допълнение, моментите на хранене са единството на майката и детето, тяхното общуване на умствено ниво. Не бива да ги губите в преследване на илюзорни мотиви.
Не напразно женската гърда се нарича символ на майчинството: тук се произвежда мляко и благодарение на това детето може да яде от първите часове след раждането. Да прикрепите бебето към гърдите си е голямо щастие, но има моменти, когато неземното чувство на майчина радост е помрачено от силна болка, причинена от пукнатини в зърната. От пукнатините започва да изтича кръв, а самото зърно боли и гори толкова много, че е невъзможно дори да го докоснете, камо ли да го нахраните.
За съжаление този проблем се случва на всяка втора млада майка, която не знае как да подготви гърдите си за кърмене.
Още по време на бременността природата започва самостоятелен процес на подготовка на млечните жлези за бъдещото майчинство и хранене на бебето: каналите се запълват, бюстът се увеличава на външен вид и става по-тежък, очертанията на ареолата се променят и нейната чувствителност се увеличава.
Подготовката на гърдите за хранене трябва да започне по време на бременност, оптимално от 30 седмици.Това със сигурност се отнася до хигиенните грижи: ако през първите два триместъра можете да миете гърдите си с обикновен сапун или душ гел, то през последния триместър те трябва да се избягват, за да не изсушат кожата.
Започвайки от третото тримесечие, се препоръчва ежедневно смазване на зърната със специално масло за подготовка на кожата на гърдите (за предпочитане с витамин Е). В същото време не трябва да забравяме за необходимостта от вътрешно насищане на тялото с витамини А, Е, Омега-3 (полиненаситени мастни киселини). Те се намират в морската риба, зеленчуците, растителното масло и плодовете.
Контрастният душ значително подобрява еластичността на кожата. Тази процедура не е необходимо да се прави отделно за бюста, достатъчно е да обърнете внимание, докато вземете общ контрастен душ за цялото тяло, който се препоръчва на жените още от началото на бременността. Потокът трябва да бъде с ниска интензивност, редувайки топла и хладна вода.
Как правилно да се грижите за гърдите си, докато храните бебето си
В някои препоръки как да подготвите гърдите за хранене на бебето бъдещите майки намират съвет да поставят твърда гъба в чашката на сутиена, за да втвърдят зърната. Всъщност е достатъчно да използвате хавлиени хавлиени подложки, които постепенно дават желания ефект, или периодично да правите разтривки.
За да подготвите деликатната кожа на гърдите за майчинство, е полезно да вземете въздушни бани. Необходимо е бюстът да се излага ежедневно в продължение на 20 минути. През топлия сезон кратките слънчеви бани са полезни.
Два месеца преди раждането е необходимо всеки ден да масажирате зърното и ареолата. Това трябва да са леки, кръгови движения: първо по посока на часовниковата стрелка, след това обратно на часовниковата стрелка. След това вземете зърното с палец и показалец, леко го издърпайте нагоре и назад, след това изпълнете „упражнения“ нагоре и надолу и наляво и надясно. Две минути са достатъчни за масаж.
Въздействието върху зърното води до стимулиране на маточните контракции, така че масажът е необходим, но не прекалявайте.
Програмата за това как правилно да подготвите гърдите си за хранене включва курс от специални гимнастически упражнения.
Следните упражнения са високоефективни и абсолютно безопасни за бременност:
Трябва да се има предвид, че правилната подготовка за кърмене включва закупуването на няколко специални артикула, които ще са необходими за този период:
Методи за увеличаване на калоричното съдържание на майчиното мляко
Много често бъдещите майки са загрижени за въпроса за обърнатите и плоски зърна, тази форма се възприема от мнозина като неподходяща за хранене. Всъщност това е погрешно погрешно схващане, лекарите единодушно обръщат внимание на младите майки, че бебето суче гърдата, но не и зърното и следователно формата му няма значение.
Най-важното нещо, което трябва да направят всички бъдещи майки е:
Много майки отбелязват, че използването на лактатор (помпа за кърма) бързо помага за премахване на проблеми с формата на зърното.
Ако смятате, че раждането е най-болезненото и страшно нещо, значи никога не сте кърмили. Напуканите зърна могат да причинят много по-големи проблеми, раждането е просто почивка.
Само си представете, имате пукнатина, от която тече кръв, боли ви да докоснете зърното с пръст, а след това беззъба уста се отваря и със силата на прахосмукачка започва да засмуква зърното в себе си, поглъщайки мляко, смесено с кръв ... Няма смисъл да потрепвате, ще увредите зърното още повече. Това прилича ли ви на филм на ужасите? И така става... Освен ако разбира се не подготвите зърната си за кърмене.
Подготовката на зърната за кърмене на новородено е необходима по време на бременност.
Всяка майка много добре знае колко важен е периодът на кърмене за нейното дете. Това не е изненадващо, тъй като кърмата съдържа всички необходими витамини, минерали, антитела и имунни комплекси, отговорни за пълния растеж и развитие на бебето.
Въпреки това, преди да започнете процедурите за кърмене, си струва да разберете как да подготвите гърдите си за хранене на бебето. Ако жлезите не се грижат правилно, това може да доведе до сериозни проблеми с лактацията, което от своя страна ще се отрази на бебето и на самата майка. Препоръките на специалистите ще ви помогнат да избегнете подобни трудности. Нека разгледаме по-отблизо как правилно да подготвите гърдите си за хранене на бебето.
Дори по време на процеса на носене на бебе, тялото на майката претърпява глобални промени. На първо място, нейният хормонален фон се променя и млечните жлези започват процеса на адаптиране към бъдещите процеси на кърмене. Ето защо, жената трябва да знае как да подготви гърдите си за раждане и хранене, много преди да се роди дългоочакваното дете.
На първо място, трябва да се обърне голямо внимание на хигиената на млечните жлези. По време на бременността тялото на бъдещата майка е податливо на голямо разнообразие от инфекции, така че не трябва да допускате дори най-малката възможност за появата им.
За да направите това, трябва да вземете душ по-често. Освен това не забравяйте, че почти всички бременни жени страдат от повишено изпотяване. Това е благодатна почва за развитие на патогенни бактерии върху кожата на бъдещата майка. Когато взимате душ, трябва да обърнете повече внимание на подмишниците и интимните зони. Повишеното изпотяване може да доведе до появата на гъбички, което е недопустимо по време на бременност.
По време на бременност и след раждане трябва да избягвате агресивните химически гелове. Също така не се препоръчва използването на продукти с аромати и всякакви видове аромати. Най-добре е да си купите обикновен бебешки сапун, който можете да намерите във всеки магазин или аптека.
Ако решите да използвате гелове, трябва да се уверите, че те съдържат 0% киселини. Това ще помогне да се избегне пилинг и суха кожа не само на гърдите, но и на други части на тялото.
Също така, говорейки за това как да подготвите гърдите преди хранене, струва си да обърнете внимание на дрехите, които носи бъдещата майка. Най-добре е да се даде предимство на естествените материи, особено когато става въпрос за бельо. Също така трябва да се уверите, че сутиенът не притиска, а само поддържа гърдите на жената.
Тези процедури се извършват преди раждането. За да подготвите млечните жлези, трябва да започнете да ходите с отворени гърди за 15-20 минути на ден. Трябва обаче да се уверите, че стаята не е твърде студена, жената трябва да избягва течения.
На следващия етап можете да започнете да обливате млечните жлези, първо с леко хладна, а след това с по-студена вода. В същото време не трябва да прекалявате. Достатъчно е да насочите душ с хладка вода върху гърдите си за няколко секунди по време на ежедневните хигиенни процедури.
Говорейки за това как да подготвите гърдите си за хранене на бебе, си струва да споменем, че всяка жена има свои собствени физиологични характеристики. На първо място, това се отнася за зърната. За някои жени те са твърде плоски, за други не са достатъчно еластични. Всичко това затруднява процеса на хранене.
Собствениците на изпъкнали млечни жлези няма от какво да се притесняват, тъй като бебето лесно може да се ориентира и да намери източника на храната, от която се нуждае. Същото важи и за онези, които природата е надарила с еластични зърна. Но дамите с така наречените депресирани млечни жлези могат да изпитат известни затруднения. Същото важи и за собствениците.За да коригирате ситуацията и да разберете как да подготвите гърдите за хранене в този случай, трябва да обърнете внимание на няколко манипулации, които ще помогнат за решаването на проблема.
Разбира се, в този случай не става въпрос за хирургическа намеса. За да разберете как да подготвите гърдите си за хранене, масажът трябва да бъде поставен на първо място. Благодарение на такива манипулации можете не само да стимулирате млечните жлези, но и леко да промените формата на зърната. Всички манипулации могат да се извършват у дома.
За да извършите масажа, трябва леко да издърпате зърната напред с палеца и показалеца си. В този случай трябва да се уверите, че кожата на ареолите не е повредена. Също така трябва да движите пръстите си във всички посоки, като използвате разтягащи движения. За да развиете зърната, са достатъчни 2-4 минути такива упражнения веднъж на ден.
Също така, за тези, които искат да получат възможно най-много информация за това как да подготвят гърдите за хранене, ще бъде полезно да знаете, че днес в продажба има специализирани сутиени със специални вложки. Такива продукти работят на принципа на вакуумни помпи, издърпвайки зърната на жената. Трябва обаче да имате предвид, че подобни аксесоари не са безобидни, така че не трябва да ги използвате дълго време. Достатъчно е да започнете да носите такъв сутиен около месец преди раждането. В същото време е достатъчно да носите аксесоара по 5 минути на ден.
За тези цели могат да се използват и помпи за кърма. Те също леко променят формата на зърната, като допълнително омекотяват кожата. Въпреки това, не трябва да използвате тези продукти преди раждането. По-добре е да ги използвате, когато в гърдите се натрупа достатъчно количество мляко.
Въпреки това, преди да подготвите гърдите си за хранене на новородено по този начин, трябва да посетите гинеколог. Факт е, че подобно стимулиране на зърната може да провокира контракции на матката, което в някои ситуации не е много добро. Ето защо е по-добре първо да получите одобрение от лекар.
Това е друг често срещан проблем, от който страдат много жени. Ако говорим за това как да подготвите зърната си за кърмене, ако са твърде чувствителни, тогава има някои полезни препоръки.
На първо място, по време на бременност трябва да започнете да носите сутиени от по-груба материя. По-добре е продуктите да не съдържат шевове. В този случай тъканта ще действа върху ареолата, намалявайки нейния праг на чувствителност, но зърната няма да претърпят сериозни щети. Ако е трудно да изберете такъв сутиен, тогава можете да използвате обичайните си продукти, след като поставите вафлени салфетки в чашите.
Също така си струва да правите 10-15 въздушни бани на ден. Това също ще помогне за намаляване на повишеното кръвно налягане.Освен това се препоръчва масаж на млечните жлези. Това ще бъде полезно не само при свръхчувствителност, но и за профилактика и подготовка за хранене.
Всеки детайл ще бъде важен при подготовката за такова важно събитие като раждането на бебе. Лекарите препоръчват да не пренебрегвате въпроса как правилно да подготвите гърдите за хранене. За да направите това, трябва да следвате няколко прости техники.
За да направите масаж правилно, трябва да започнете с кръгово поглаждане на гърдите. В този случай двете ръце се използват едновременно. На този етап не трябва да докосвате зърната и ареолите, тъй като млечните жлези трябва първо да се „загреят“.
На следващия етап трябва да започнете да галите гърдите, първо от зърното нагоре, след това отстрани и надолу. Масажират се едновременно и двете млечни жлези.
За следващото упражнение трябва да вземете дясната си гърда отдолу в дясната си ръка и леко да я повдигнете. В същото време трябва да натиснете млечната жлеза отгоре с лявата си ръка. Не можете обаче да натискате твърде много. След това се извършва подобна манипулация с лявата гърда.
Достатъчно е да правите подобни упражнения 5 пъти. Това ще бъде много полезно за тези майки, които ще трябва да изцеждат мляко в бъдеще.
Много жени са загрижени не само за това как да подготвят гърдите си за хранене, но и как да не загубят формата на млечните жлези след раждането на бебето. За да избегнете увисване на гърдите в бъдеще, се препоръчва да започнете да изпълнявате специални упражнения по време на бременност, които ще помогнат за поддържане на стегнатостта. Най-добре е процедурите да се извършват по време на сутрешните упражнения.
Най-доброто упражнение за тези цели е „молитвата“. За да го изпълните, трябва да седнете прави на табуретка или стол, да съберете дланите си и да ги насочите нагоре на нивото на гърдите. Лактите трябва да са разперени настрани под прав ъгъл. След това трябва да започнете да натискате силно с долните части на дланите една към друга. В този случай мускулите, които се намират директно под млечните жлези, ще се стегнат, което ще помогне за поддържане на гърдите.
Също толкова важно е да се подготвите психически за хранене на вашето бебе. Много жени се опасяват, че след раждането на детето гърдите им ще престанат да бъдат сексуален обект и ще се възприемат както от детето, така и от околните единствено като съд за мляко. Тези проблеми обаче обикновено остават на заден план, когато майката държи детето си на ръце. За да разберете това, се препоръчва да общувате по-често с онези жени, които вече хранят бебета. По правило почти всички споделят изключително положителни впечатления.
Трябва да се подготвите за факта, че кърменето е напълно нормален процес. Това е полезно не само за бебето, но и за самата жена, тъй като млякото не трябва да се натрупва. Няма нужда да се притеснявате, че съпругът ви ще спре да обича или да желае жена си. За всеки мъж раждането на дете е не по-малко вълнуващо.
Говорейки за това как да подготвите гърдите си за хранене, струва си да кажете няколко думи за дейности, които са противопоказани за жените. Например, за да намалите чувствителността на зърната си, никога не трябва да ги търкате с груба или хавлиена кърпа. Това може да увреди кожата и да причини инфекция. Същото важи и за използването на алкохол или одеколон за триене. Това само ще доведе до щети.
Също така трябва да се въздържате от прекалено интензивен масаж. Всички движения трябва да са плавни.
Някои жени започват да слагат лед върху зърната си, за да ги направят малко по-груби. Такива манипулации не трябва да се извършват, тъй като прекомерната хипотермия няма да доведе до нищо добро.
Жената не произвежда мляко веднага, първо е така наречената коластра. Тази течност обаче е много ценна и полезна за детето в първите дни от живота му. Благодарение на коластрата крехкото тяло на бебето устоява на инфекциозни заболявания и червата му започват да функционират в нова среда.
Започвайки от втория ден, млякото започва да се появява в гърдите на майката. Ако това не се случи на 3-ия или 4-ия ден, тогава в този случай определено трябва да се консултирате с лекар. Може да се наложи допълнително хранене. Въпреки това е по-добре да не бързате да привиквате бебето си към изкуствено хранене, много по-здравословно за него ще бъде да яде коластра.
За да подобрите бързо функционирането на млечните жлези, трябва да започнете да пиете чиста вода на втория ден след раждането на бебето (за предпочитане следобед). В този случай трябва да пиете често, но на много малки глътки. За да стимулират лактацията, жените пият гореща вода, но това често води до производството на много повече мляко, отколкото е необходимо на бебето.
За да предотвратите дискомфорта на бебето и майка му по време на хранене, се препоръчва лек масаж на гърдите 15-20 минути преди процедурата. Ако млечните жлези са прекалено подути и много болезнени, можете да изцедите малко мляко. При никакви обстоятелства обаче не трябва да изцеждате и последната капка.
Освен вода, лекарите препоръчват да се пият чайове, компоти, натурални сокове и плодови напитки. Също така, докато храните бебето, трябва да ядете повече варени и печени храни. Ястията на пара ще бъдат полезни. Можете също така да ядете храни, които майката е яла по време на бременност. Тялото на бебето е свикнало с тази диета, така че храносмилателната му система ще реагира нормално на нея. Това ще помогне да се избегне образуването на газ.
Ако искате да опитате нещо ново, трябва да внимавате. Новите храни трябва да се въвеждат в диетата ви постепенно и винаги да се следи реакцията на бебето. Може би той страда от непоносимост към определени компоненти, които ще дойдат при него чрез майчиното мляко.
Как да подготвим гърдите си за кърмене? Масаж, хигиена, правилно хранене, здравословен начин на живот - всичко това ще ви помогне да се подготвите за най-важния период в живота. Освен това не трябва да забравяте да се поглезите и да избягвате стресови ситуации. Трябва също така да се консултирате с Вашия лекар, ако имате някакви съмнения.
Много често бъдещите майки вече се притесняват предварително как да им подредят нещата. Възможно ли е да се направи нещо и как да се подготвят зърната за хранене, за да може лактацията да се установи възможно най-лесно?
Разбира се, за да мине всичко гладко и без излишни нерви, е по-добре да се погрижите за гърдите си по време на бременност. Основното тук е веднага да разберете, че ключът към успешното кърмене е в главата, а не в гърдата! Никакво триене на зърната с кърпа, както съветват бабите, няма да помогне да се избегнат пукнатини, а напротив, може да се нарани и да причини инфекция. Ако поставите бебето на гърдите си правилно, няма да има проблеми. Така че е по-добре да слушате положителни съвети, да четете жизнеутвърждаваща литература и да не се съмнявате в себе си.
Единственият път, когато подготовката на самата гърда прави истинска разлика, е когато имате обърнати или плоски зърна. Няколко съвета ще отговорят как да проектирате зърната за хранене в този случай:
Някога се е смятало, че преди кърмене гърдите трябва да се измият със сапун. Установено е обаче, че това само унищожава естествената защита и насърчава образуването на пукнатини. Така че зърната не изискват специално лечение, достатъчно е да спазвате елементарна хигиена и да вземате душ всеки ден. За предотвратяване и лечение на пукнатини можете да използвате специални кремове и мехлеми с пантенол.
