هنگامی که چین و چروک ظاهر می شود و وضعیت پوست به نظر می رسد بسیار مورد نظر است، وقت آن است که زیبایی خود را در دستان خود، یعنی خود ماساژ خود را انجام دهیم. - روش ها موثر و بسیار دلپذیر هستند. اما شما می توانید پوست را در خانه کمک کنید. ارقام خود توده تا حدودی: ژاپنی و چینی. به نوبه خود، چینی ها به Tweezky و Taoist تقسیم می شوند.
تائو - ماساژ انرژی. برای مبتدیان پیچیده است، و این ارزش آن را ندارد. تنها پس از توسعه جنبش های اصلی مجاز به حرکت به سمت آن است، اما بهتر است از خدمات حرفه ای استفاده کنید. مهم است که به طور منظم ماساژ را به طوری که مزایای بزرگترین باشد.
ضد ماساژ جوانه زنی اقدام. این کمک می کند تا از پوست ذرات مرده حذف شود و پاکسازی مکانیکی صورت را فراهم می کند. تورم ناپدید می شود، چربی ها سوزانده می شوند، تورم کاهش می یابد و عضلات تقویت می شوند. بهتر است این روش را در شب به مدت سه تا پنج دقیقه انجام دهید.
ماساژ پلاگین در خانه آسان است به کارشناسی ارشد. در ابتدا، پوست چهره کاملا از لوازم آرایشی کاملا تمیز می شود. از پایین چهره، حرکات کوچک و سریع خرج کردن حرکت به سمت گوش از مرکز چانه شروع می شود. منطقه چانه، مانند منطقه زیر آن، در جهت های مختلف کار می کند. سپس با منطقه چانه کار کنید، سر خود را بالا ببرید.
چه چیزی جوانتر با خود ماساژ به نظر می رسد؟ باید با تمیز کردن پوست دقیق شروع شود. مو باید انتخاب شود و گردن را از لباس آزاد کند. چهره چهره برای یک فشرده کوتاه کوتاه مدت است. پوست پیش گرم شده با روغن گیاهی یا کرم پررنگ برای لغزش بهتر انگشتان روانکاری می شود.
نگاه به نوع پوست انتخاب شده است. برای پوست خشک، روغن کتان، روغن زیتون یا گندم. مفید است که از آن در زمستان استفاده کنید. کرم شبانه با عصاره های گیاهی مناسب برای چرم طبیعی. برای پوست چرب پودر کودکان و تالک قابل قبول هستند، به طوری که به منظور تحریک ابزار جسورانه التهاب و ظاهر آکنه نیست.
تمام حرکات باید فقط توسط خطوط آرایشی انجام شود. این امر بوسیله شکل گیری چین و چروک های جدید تحریک نمی شود، که مخصوصا برای منطقه در اطراف چشم بسیار مهم است.
ماساژ کل هجوم خون به صورت، بهبود کشش و انعطاف پذیری پوست است. برای نگاه کردن به جوانتر، شما باید با تکنیک برگزاری مطابقت داشته باشید. جنبش - مالش، نوشیدن، ناسیونا. آنها ریتمیک را با حداقل فواصل بین هر کدام برای تحریک گردش خون ساخته شده اند. تکرار سه بار
سکته مغزی بالش های انگشتان دست:
جنبش های سپری شده از طریق قرن بیست و یکم و نیم قرن بیست و یکم می خورند.
هشت نفر ماساژ توسط انگشتان بی نام و میانی زاویه چشم چشم برای کاهش "پا گوز" توسط جنبشهایی است که شبیه سازی نقاشی از هشت است. لازم است که این حرکت را ده بار تکرار کنید. کامل 5 بار مالش کامل برای فشار - پد های شاخص و انگشتان دست: Stakkato نورپردازی نور با پد از مرکز چهره و پشت.
حرکت به پشت قلم مو در امتداد کانتور چهره. تکرار ده بار این جنبش اصلی خود ماساژ است. پس از آن، ماسک ماسک موثر است: عضلات جلویی تجزیه می شوند و اقدام تقویت خواهد شد. شما می توانید خود ماساژ خود را در حضور التهاب روی صورت، پوست آسیب دیده و تحریک شده انجام دهید. با آکنه بثورات و یک شبکه مویرگی واضح، و همچنین در طول آفتاب سوختگی.
خودساگ ماساژ Asahi، ماساژ دو تخت، پاسخ مستقیم به سوال این است که چگونه حداقل ده سال از 10 سالگی نگاه کنید. با این حال، آن را نمی توان تحت بیماری های پوستی و بیماری های لنفوسیستم انجام داد. با توجه به قوانین، برای خود ماساژ، Asahi باید نشسته یا ایستاده، در حالی که حفظ وضعیت کامل. تمام حرکات سه بار تکرار می شوند.
در طول این روش، حتی بافت های استخوان درگیر هستند. جنبش ها بسیار شدید هستند، اما پوست با قدردانی از این اقدامات واکنش نشان می دهد. بار باید روزانه به منظور حفظ و تحریک کشش و پوست جوانان صورت باشد. نه تنها چین و چروک ها ترک می کنند، بلکه کیسه های زیر چشم ها، چهره های بیضی شکل می گیرند.
لزوما پاک کردن پوست. بهترین از همه برای تمیز کردن لنفوکروتوک از اسکراب استفاده کنید. با این حال، آن را با هر ابزار با کیفیت بالا برای پاکسازی پوست جایگزین خواهد کرد. غیر ممکن است که Asahs را بر روی پوست خشک انجام دهید. بنابراین، شیر یا کرم لوازم آرایشی به صورت صورت اعمال می شود. اطمینان حاصل کنید که محل گره های لنفاوی را مطالعه کنید، نه بیش از حد بر آنها فشار دهید. انجام تمام تمرینات نیاز به توالی دقیق دارد. بهترین روش ویدئو را توضیح می دهد.
به طور معمول، ماساژ خود ماساژ با انگشتان انجام می شود، اما یک روش ماساژ خود ماساژ وجود دارد. این کار با قاشق مقادیر مختلف از Melchior یا Silver انجام می شود. اگر وجود نداشته باشد، معمول افزایش خواهد یافت. دو قاشق چای خوری مورد نیاز، دو ظروف با خیلی سرد و آب گرم. این تزریق گیاه یا چای سبز را جایگزین می کند.
کنتراست درجه حرارت باعث افزایش اثر بیشتر بر روی مناطق خاصی از پوست می شود. اجزای باقی مانده همانند ماساژ معمولی هستند.
ماساژ در صبح بهتر است. آن را با دو طرف کاشی قاشق با فشار، به عقب و در مقابل، اما بدون فشار. سکته مغزی و فشار دادن تبادل مایعات را تحریک می کند و رنگ چهره را بهبود می بخشد. هر منطقه مشکل در حال کار است، هر چروک اول گرم است، سپس با یک قاشق سرد. صبح در مقابل آینه بهتر عمل کنید.
به طور کامل خلاص شدن از چروک های عمیق می تواند به سختی موفق شود. اما اما چین و چروک های جزئی تقریبا غیر قابل توجه است، و ظاهر جدید جلوگیری خواهد شد. سال های شما چطور است؟ به طور منظم چهره ماساژ خود را انجام دهید.
ماساژ خود ماساژ عضلات صورت را تقویت می کند و جوانان پوست را افزایش می دهد، زیرا عضلات که کار نمی کنند، به سرعت در حال رشد هستند. ماساژ چهره این روش اصلی در لوازم آرایشی مدرن است، زیرا تحت عمل ماساژ، نه تنها کشش و کشش پوست بهبود می یابد، بلکه تورم صورت را کاهش می دهد، گردش خون بهبود می یابد، سلامت بهبود یافته است، اعصاب اطمینان حاصل می شود.
توجه! غیر ممکن است ماساژ خود را در هر گونه بیماری از پوست چهره، زگیل و مول های متعدد، و همچنین با رشد مو قوی در صورت انجام شود.
مهمترین قاعده در هیچ موردی پوست را در طول ماساژ تغییر نمی دهد، در غیر این صورت از این روش از این روش آسیب بیشتری خواهد داشت.
خود ماساژ بر روی خطوط ماساژ انجام می شود، زیرا کوچکترین کشش پوست بر روی این خطوط رخ می دهد. با ماساژ خود، مهم نیست نه تنها جهت حرکات، بلکه مدت زمان و فشار فشار. تمام تکنیک های ماساژ خود ماساژ توصیه می شود انگشتان آرام، ریتمیک و آسان را برای راحتی، آن را تا چهار مورد در نظر بگیرید. هر تمرین 3 بار تکرار می شود. در این مقاله ما سعی خواهیم کرد تا به شما کمک کنیم تا تکنیک های خود ماساژ خود ماساژ را مقرون به صرفه تر کنیم. این یک مناقصه و نوشی است.
Cocking بالش های انگشتان دست را در همان زمان با دو دست می سازد، انگشتان دست باید جامد باشد. توجه، قاعده مهم: قبل از تکرار هر حرکت یا انتقال به تمرین بعدی، انگشتان باید با فشار عمیق بر روی بخشی از فردی که ماساژ به پایان می رسد، قرار داده شود، در حالی که در هیچ مورد پوست را تغییر نمی دهد.
سکته مغزی را می توان با نوک انگشتان یا کل کف دست انجام داد. توجه، یک قانون مهم: برای انجام این تمرین، به آرامی، هموار و به راحتی ضروری است. نوازش ملایم باعث آرامش عضلانی می شود، خستگی را از بین می برد.
به طوری که انگشتان دست شما به راحتی با پوست چرب برای ماساژ اسلاید می شود. توصیه می شود از تالک استفاده کنید، و برای پوست خشک و نرمال، از چربی، کرم مغذی استفاده کنید. با این حال، لازم است توجه به این واقعیت است که کرم باید نرم باشد، اما نه چسبناک. اگر هیچ لغزش خوب وجود نداشته باشد، می توانید برخی از روغن های گیاهی را به کرم اضافه کنید.
در طول این روش، عضلات گردن و صورت باید آرام باشند و فک حذف شده است.
ماساژ از گردن شروع می شود:در سطح جانبی، پشت قلم مو از پایین به بالا، و در امتداد بخش مرکزی گردن، برعکس - از بالا به پایین. توجه! مراقب باشید که منطقه منطقه تیروئید را با ماساژ لمس نکنید.
ناحیه زیر بغل ضربه زدن به پشت نوک انگشتان خود را با دست چپ خود را - راست چپ، سپس دست راست - از چپ به راست.
چانه و گونه های پایین تر کف دست نخل را از وسط چانه در امتداد فک پایین و تا گوش گوش.
وسط گونهپد های شاخص و انگشتان وسط را از گوشه دهان به وسط گوش سکته کنید. توجه ویژه به مقادیر نزدیک به گوشه های دهان پرداخت می شود. برای انجام این کار، چندین بار به نوبه خود بخورید، و سپس همین کار را انجام دهید، در حالی که گونه های قابل انعطاف.
گونه بالایینکات شاخص شاخص و انگشتان وسط را از بینی به معابد، و سپس از ابروها به مو. توجه به چین و چروک بین ابروها، برای این، بالش های خود را از انگشتان دست خود را.
با ماساژ پوست در اطراف چشم به خصوص مراقب باشید، به ویژه مهم نیست که پوست را تغییر دهید. Strokery پد های تمام انگشتان دست خود را، به جز بزرگ، در طول سن بالایی پل ها به معابد و از معابد در امتداد سن پایین تر به گوشه داخلی چشم. سپس، در همان دنباله، مهار انجام می شود، تنها منطقه زیر بغل - پشت انگشتان دست.
در نتیجه خود ماساژ دوباره، از طریق خطوط ماساژ ضربه. بقایای کرم را می توان با فشرده سازی گرم یا یک تامپون برداشته و در شجاع قبر مرطوب شد. همچنین مقاله درباره ژیمناستیک چهره را بخوانید.
نسخه دیگری از خود ماساژ.
چروک ها را می توان با استفاده از چنین حرکات توده ای، مانند موچین و پرس ها کاهش داد. ورزش 5-10 بار در هر بار، که در حال حاضر خوردن و یا در چین چروک برنامه ریزی شده از صورت یا گردن است. برای این، انگشتان بزرگ و شاخص موازی با یکدیگر و به شدت عمود بر چین و چروک و یا تاشو. اول، پلاگین ساخته شده است، و سپس آرامش و به طوری که انگشتان بر روی چین و چروک مخلوط می شوند. توجه! به شدت اطمینان حاصل کنید که در طول ماساژ Nazhima اشاره کرد، غیر ممکن است کشش پوست! همچنین تمرینات را به شدت از طریق خطوط ماساژ صورت انجام دهید. با تشکر از این تمرینات، عمق انقباض کاهش می یابد، و برخی از آنها تقریبا غیر قابل تشخیص است.
1. از طریق بینی یک نفس عمیق بکشید، و سپس از طریق دهان، آرامش را از بین ببرید. تکرار 2 بار
2. نفس عمیق را از طریق بینی ایجاد کنید، نفس خود را برای 1-2 ثانیه نگه دارید، و سپس گونه های تورم، با لب های بسته، هوا را از طریق دهان با یک قسمت کوچک از بین ببرید. تکرار 3-4 بار
3. در طول استنشاق از طریق بینی، زبان را به مدت 3-5 دقیقه به پایه دندان های پایین فشار دهید. با Exhale، عضلات صورت را آرام کنید. تکرار 2-3 بار
4. از طریق بینی نفس بکشید. من از طریق دهان خود بیرون می کشم، در حالی که سعی کنید لب ها را با یک لوله بکشید، در حالی که نگه داشتن گوشه های دهان با سه انگشت هر دست. تکرار 4 بار
5. انگشتان شاخص دست ها بر روی قوس های مازاد قرار می گیرند، یعنی بالاتر از ابروها. کاهش عضله جلو، سعی کنید ابروهای خود را بالا ببرید، با انگشتان دست، به عنوان آن را به مقاومت در برابر و نگه داشتن ابرو خود را در محل. تکرار 4 بار
6. چشمان خود را ببندید، و بر روی پلک های بسته، سه انگشت هر دست را قرار دهید تا یک انگشت زاویه بیرونی چشم را ثابت کند، دیگر داخلی است، و سوم وسط ابرو است. سعی کنید چشمان بسته را ترک کنید، و در عین حال مقاومت دارند. تکرار 4 بار
7. ژیمناستیک را پایان دهید، تمرین اول را تکرار کنید.
اگر می خواهید پوست صاف خوب را داشته باشید، سپس از تکنیک ماساژ نقطه استفاده کنید. برای انجام این کار، لایه نازک را روی صورت کرم مرطوب کننده تغذیه کنید، سپس به مدت 2-3 ثانیه، با انگشتان نشان داده شده به نقاط فعال بیولوژیکی تجویز کنید. این مرکز چانه، گوشه های دهان، ویسکی، نقطه ای بالاتر از گوشه های داخلی چشم (تحت پایه قوس های نظارتی)، نقطه ای از پیشانی بین ابروها، نقطه کمی بالاتر است، نقاط متقارن بالای معابد در مرز رشد مو. اگر روزانه ماساژ را بسازید، فرد به دست خواهد آمد، امدادرسانی از چهره را روشن می کند و حتی فدراسیون را که با سن بسیاری از زنان ظاهر می شود، ناپدید می کند.
romashca.ru.
استفاده از ماساژ صورت و گردن دشوار است دشوار است. این روش دارای تاثیر کلی لوازم آرایشی و بهداشتی است، کمک به خلاص شدن از شر بسیاری از مشکلات، مانند:
این همه به دلیل چندین عامل اصلی است. اول، و مهمترین آنها - تحریک گردش خون محلی. مهم نیست، ما ماساژ را با دست، یک ماساژور ویژه، یک حوله یا دوش ایجاد می کنید - این همه به تقویت جریان خون کمک می کند. خون سلول های پوستی را با اکسیژن و عناصر تغذیه ای، عادی سازی فعالیت های خود را، سرعت بخشیدن به واکنش های تبادل و فرآیندهای بازسازی را تسریع می کند.
دوم، هیچ عامل کمتر عامل - مدل لنفاوی. چهره و گردن آرایه، شما به طور قابل توجهی بر کانال های لنفاوی تاثیر می گذارد. لنفاوی یک وسیله نقلیه منحصر به فرد است که پروتئین ها، مواد معدنی و مایع را به بافت ها ارائه می دهد. در عین حال، از سلول ها و فضای بین سلولی محصولات متابولیک، سموم، نمک و آب اضافی خارج می شود.
و عامل سوم تاثیر بر عضلات صورت است، وضعیت آن نیز بر ظاهر تاثیر می گذارد. به عنوان عضلات تا حدودی به عنوان یک قاب برای پوست خدمت می کنند، آنها همیشه باید در یک لحظه باشند، که ماساژ صورت و گردن را ارتقا می دهد.
بنابراین، حتی در خانه، بدون توسل به کمک ماساژ حرفه ای و لوازم آرایشی گران قیمت، شما می توانید صورت خود را به شکل خوب حفظ کنید.
اعتقاد بر این است که لازم است برای مراقبت از گردن و پوست پوست فقط در بزرگسالی باشد. چنین نظر اشتباه است، زیرا حتی پوست جوان در معرض اثرات زیست محیطی تهاجمی قرار دارد. البته، برای زنان بالغ، این روش باید شدیدتر باشد و تا حدودی بیشتر انجام شود، اما این بدان معنا نیست که دختران باید از آن اجتناب کنند.
به طور متوسط، روش های ماساژ برای مراقبت از صورت و پوست گردن باید دو یا سه بار در هفته برگزار شود. آنها باید توسط ده تا بیست جلسات انجام شود. همه این تفاوت ها صرفا فردی هستند و به ویژگی های پوست یک فرد خاص بستگی دارد.
در مورد زمانی که بهتر است ماساژ چهره را ایجاد کنیم، همه چیز نیز در اینجا تا حدودی مبهم است. اگر از سالن زیبایی بازدید می کنید، به احتمال زیاد جلسه در یک زمان خاص تجویز می شود، مناسب برای هر دو شما و برای ماساژ شما. با این حال، این بدان معنا نیست که زمان انتخاب شده ایده آل برای انجام دستکاری های مشابه است.
اگر شما چنین ماساژ را در خانه انجام دهید، در این رابطه کمتر محدود هستید. در این مورد، ارزش انتخاب زمان شما راحت تر است که خودتان را به خودتان اختصاص دهید و از ظاهر خود مراقبت کنید.
اغلب متخصصین زیبایی شناسی در مورد چه زمانی از روز بهتر است که چنین جلسه ای را انجام دهیم. در واقع، این کاملا بی اهمیت است، شما امروز صبح یا در شب انجام می دهید - مهمترین چیز این است که راحت باشد، و حداقل دو ساعت بین پایان جلسه و خروج به خیابان گذشت.
لازم به ذکر است که تکنیک ماساژ بسیار ساده است. تا به امروز، بسیاری از تکنیک های ماساژ اختراع شده اند. قانون اصلی: دست باید تمیز باشد، خلق و خوی - خوب، جنبش - مراقب، تنفس - صاف و عمیق است. هر چیز دیگری به تخیل و ویژگی های پوست شما بستگی دارد. به منظور یادگیری تمام تفاوت های فنی این روش، باید ویدیو یادگیری را تماشا کنید.
خود ماساژ چهره و گردن را باید مراقب باشید. پوست را از صورت لوازم آرایشی و خاک پاک کنید، موهای زیر پانسمان را بردارید، دست های خود را بشویید. همچنین ناخن های خود را تماشا کنید - آنها نباید بیش از حد طولانی و حاد باشند، در غیر این صورت خطر آسیب پذیری پوست وجود دارد.
اگر یک جلسه را در خانه صرف کنید، شما در انتخاب دستگاه های کمکی کاملا نامحدود هستید که این روش را ساده تر، جالب تر و کارآمدتر می کند.
یک ماساژور لوازم آرایشی ویژه برای صورت و گردن می تواند یک خرید فوق العاده باشد. انواع مختلفی از دستگاه های مشابه وجود دارد: قوطی های خلاء، غلطک ماساژ، اسفنج ها، و همچنین ماساژور ارتعاشی با انواع نازل ها. شما را انتخاب کنید
علاوه بر این، در اهداف پیشگیرانه، شما می توانید پوست را به دوش ماساژ دهید، اگر آن را برای شدت جریان قابل تنظیم فراهم می کند. حرکات ماساژ تولید شده توسط یک جت آب، تأثیر مثبتی بر وضعیت پوست دارد. طرح ماساژ آب بسیار ساده است - هر زن قادر خواهد بود آن را کار کند.
skrabim.ru.
در حال حاضر شرایط محیطی برای اقامت بسیاری از مردم سطح کافی بالایی ندارد. این منفی بر تمام بدن یک فرد، از جمله پوست تاثیر می گذارد. صورت - کارت کسب و کارکدام افراد دیگر می بینند که جلسه: آنها سن، وضعیت اجتماعی و طبیعت شخص را تعریف می کنند. متأسفانه، بسیار ساده تر از نگاه بسیار ساده تر از ظاهر جوان است. بنابراین، لازم است زمان بیشتری را برای مراقبت از پوست و گردن، به ویژه زنان که، به عنوان شما می دانید، پرداخت می شود، این مناطق با چین و چروک نسبتا زودتر پوشیده شده است. یکی از راه های موثر تقویت ماساژ پوست و گردن. این کافی است روش ساده به منظور انجام آن در خانه.
ماساژ صورت و گردن چیست؟
این روش را می توان به عنوان یک روش جوان سازی درک کرد: Turgor بهبود یافته است، عروق آن تقویت، کشش و مقاومت به مضر است عوامل خارجی. همچنین به شتاب بازسازی پوست در سطح سلولی کمک می کند، که به طور مطلوب بر ظاهر آن تاثیر می گذارد. ماساژ صورت و گردن، اگر آن را به طور منظم قادر به بازگرداندن وضعیت پوست به مدت 3 ماه، نگاه سالم است. بهتر است این کار را قبل از خواب انجام دهید، زیرا به آرامش کمک می کند.
همسر لنفاوی و ماساژ گردن
این نوع ماساژ، تورم را خاموش می کند و میکروسیکولاسیون را بهبود می بخشد. با تشکر از او، محافل تاریک زیر چشم ها از بین می روند، سلول های پوست به روز می شوند، و یک نگاه سالم طول می کشد. اگر اولین چروک ها روی صورت ظاهر شوند، این روش قادر به کاهش سرعت خود است. این را می توان به طور مستقل انجام داد، بدون توسل به کمک به یک متخصص زیبایی.
خود ماساژ خود ماساژ از صورت و گردن
این باید با ریه های سکته مغزی شروع شود، سپس شروع به حرکت های پر انرژی تر می کند.
بنابراین، ماساژ صورت و گردن نه تنها برای سلامتی بسیار مفید است، بلکه به راحتی به طور مستقل در دسترس است. این بسیار مهم است که این روش ها چندین بار در هفته انجام شود تا اثر طراوت پوست را حفظ کند.
fb.ru.
ممکن است روزانه این روش را انجام دهید، شما می توانید به طور دوره ای در 2 روز. توصیه نمی شود قبل از خواب خود ماساژ خود را انجام دهید، به طوری که آن را مزاحم نکنید.
مهمترین چیزی که برای ماساژ نیاز دارید، یک مکان مناسب در مقابل آینه است. دست ها باید تمیز و خشک باشند. تمام حرکات به شدت از طریق خطوط ماساژ اجرا می شود. این روش به ترکیبی از پذیرش اجازه می دهد.
اکثر. راه ساده ماساژ برای استفاده از کرم روی صورت از طریق خطوط ماساژ است.
شما می توانید کرم را به دو روش اعمال کنید:
در اولین مورد، تامپون باید در آب جوش مرطوب شود، سپس کرم را بر روی پوست با حرکات نرم افزاری نرم توزیع کنید.
در مورد دوم، ابتدا کرم به کف دست اعمال می شود و سپس بر روی پوست بالش های انگشتان توزیع می شود. با احتیاط شدید، شما نیاز به توزیع کرم در منطقه چشم، به عنوان پوست بسیار ملایم و حساس در اینجا. حرکات باید صاف باشد، بدون فشار زیاد.
پذیرش اجباری می تواند به نام "POLATION" نامیده شود. جمع آوری توسط پد های انگشتان انجام می شود. جنبش پر انرژی و نرم. پذیرش به صورت زیر انجام می شود: چهار انگشت هر دو دست باید به شدت به پوست نزدیک شوند و آسان به اشکال شوند.
پذیرش اجباری بعدی می تواند نامیده شود. سکته مغزی در سرعت آهسته و نور انجام می شود. اگر شما بی خوابی و سردرد رنج می برید، حرکات باید حتی با سرعت بیشتری انجام شود. دست راست قسمت راست ماساژ از چهره، دست چپ - چپ.
به طور گسترده ای استفاده می شود، مالش، مالش و مطبوعات به طور گسترده ای استفاده می شود. به پوست، انعطاف پذیری را از دست نمی دهد، حرکات بیش از حد ریتمیک نباید انجام شود.
این روش برای جلوگیری از انجام این روش انجام می شود پیری زودرس پوست، برای حفظ انعطاف پذیری، کشش و صورت سالم. شما مجبور نیستید زمان زیادی را صرف کنید. این به اندازه کافی برای انجام ماساژ برای 3-5 دقیقه هر روز است. پس از اولین جلسات، شما متوجه شدید پیشرفت خواهید کرد.
قبل از شروع یک لوازم آرایشی و بهداشتی، باید چهره را به دقت تمیز کنید. سپس یک کرم صورت یا روغن ماساژ بگیرید، صورت را روان کنید و ماساژ را بردارید.
بهتر است یک روش را در موقعیت نشسته انجام دهید. این ممکن است در موقعیت ایستاده، کسی به عنوان راحت است. ماساژ مناسب عضلات الاستیسیته، خستگی و تنش را حذف می کند.
به عنوان یک قاعده، اولین بار شروع به ماساژ سطح عقب گردن است. به شرح زیر است:
hochumassazh.ru.
ماساژ کلاسیک صورت و گردن را می توان تنها در اتاق های لوازم آرایشی و بهداشتی انجام داد و به کمک متخصصین کمک کرد. با این حال، امکان استفاده از خود ماساژ خود را برای حفظ تن پوست، که باعث افزایش عمل ژیمناستیک، ماسک و سایر روش های لوازم آرایشی می شود. خود ماساژ بخش مهمی از مراقبت های بهداشتی برای پوست صورت و گردن است، به ظاهر چین و چروک ها هشدار می دهد.
قبل از شروع به ماساژ خود، باید از متخصص پوست یا متخصص زیبایی مشاوره بگیرید، زیرا این روش منع مصرف های زیر است:
عروق پوست گسترش یافته؛
فرآیند التهابی بر روی پوست صورت؛
بیماری های پوستی دمدمی مزاجی؛
لایه چربی زیر جلدی را به اندازه کافی بیان می کند؛
افزایش اگزوز؛
بیماری تیروئید (گردن سموم سم زدایی).
خود ماساژ در صبح و بعد از 2 تا 5 دقیقه پس از انجام تمرینات ژیمناستیک توصیه می شود. قبل از عمل باید به پوست گردن اعمال شود و مقدار کمی از کرم مواد مغذی مناسب برای این نوع پوست صورت می گیرد.
شروع به ماساژ خود ماساژ، ابتدا باید گردن را از یک یقه سفتی آزاد کنید، در یک موقعیت راحت نشسته و عضلات گردن و صورت را آرام کنید.
خود ماساژ را می توان تنها در جهت خطوط پوست انجام داد یا آنها را تحت زاویه حاد قرار داد. پذیرش اصلی خود ماساژ - مناقصه، باعث کاهش و تنش عضلات و در نتیجه بهبود گردش خون می شود. قطبش آسان و ریتمیک، 2-5 پد انگشت، بهتر است با هر دو دست در همان زمان.
تحت چشم، لازم است که مناقصه ساده تر از بالش های انگشتان دست، اما نه همه بلافاصله، اما به طور متناوب.
با پوست تند، گونه ها روزانه توصیه می شود تا آنها را با راهنمایی انگشتان راست و بسته در جهت وسط چانه به گوش و از لبه های چانه به چشم ها پاره کنید. جنبش پمپاژ نباید پوست را کشش دهد.
منطقه زیرزمینی باید توسط طرف مناقصه انگشتان ماساژ شود. دست چپ این منطقه در سمت چپ راست و دست راست ماساژ می شود - از چپ به راست.
با چانه دوگانه، شما باید به شدت بر روی سطح پشتی کل قلم مو بچرخید. علاوه بر این، برای جلوگیری از جابجایی چانه، توصیه می شود آن را با یک حوله سخت فشرده جدا کنید. برای انجام این کار، حوله تری یا کتانی باید در آب شور سرد یا در آب با افزودن مقدار کمی سرکه مرطوب شود، کمی آن را فشار داده و پیچیدگی را در طول مدت پیچیدگی پیچید. سپس، گرفتن یک حوله در انتهای و تخمگذار آن را به عنوان وسط چانه، برای انجام این کشش، سپس حرکات آرامش بخش. هنگام انجام این تمرین، چانه و کل منطقه زیر بغل در سمت راست به سمت چپ و چپ به مهر و موم راست با حوله.
علاوه بر مناقصه، در خود ماساژ چهره و گردن استفاده می شود. سکته مغزی باید به آرامی و هموار انجام شود. سکته مغزی آرامش عضلانی را ترویج می کند و گردش خون را بهبود می بخشد، اثر تسکین دهنده ای دارد، خستگی و تنش را کاهش می دهد. جنبش های نوشتگی توسط راهنمایی انگشتان یا کل کف دست ساخته شده اند. حرکات معمولا با دو دست در همان زمان انجام می شود: دست راست نیمی از صورت راست ماساژ می شود و سمت چپ باقی مانده است.
حرکات ماساژ در هنگام استفاده از بخش های مختلف صورت و گردن در جهت مربوط به خطوط پوست انجام می شود.
با ماساژ خود ماساژ صورت و گردن، حرکت های شیک زیر انجام می شود:
عبور از پیشانی از پیشانی به طور متناوب سمت راست و چپ دست - از ابرو به خط رشد مو؛
ضربه زدن به پیشانی خود را از معبد به معبد به طور متناوب سمت راست و چپ دست؛
ضربه زدن به گونه ها - از بال بینی و از وسط لب های بالا به قسمت های بالا از پوسته گوش، از زاویه دهان به goselves؛
جنبش های نوشتگی از معبد به گوشه های درونی چشم، دست چپ - چپ، راست - راست؛
جنبش های نوشتگی از مرکز چانه به Uches گوش؛
جنبش های نوشتگی تحت چانه چپ دست - راست، راست - چپ؛
حرکات مبهم دقیق تحت سطح چانه هر دو برس؛
ضربه زدن به سطوح جانبی گردن و زیر چانه به طور متناوب و دست چپ.
هنگام انجام خود ماساژ صورت و گردن، باید قوانین زیر را دنبال کنید:
پس از هر دریافت ماساژ، و همچنین قبل از تکرار آن و یا انتقال به یک منطقه دیگر از پوست، انگشتان دستش باید در آن زمان برای فشار عمیق به بخشی از شخص، که در آن آخرین جنبش به پایان می رسد ؛
قبل از شروع و در طول مراحل، تمام پارچه های صورت و گردن باید تا آنجا که ممکن است آرام باشد، و فک ها نگهداری می شوند؛
موثر ترین ماساژ خود ماساژ در این رویداد که توسط یک آرایشگر توصیه می شود و تحت کنترل آن انجام می شود.
فصل بعدی\u003e
med.wikireading.ru.
ابتدا باید دستان خود را به طور کامل بشویید و پوست چهره را تمیز کنید. ماساژ بهتر است که در جلوی آینه یا موقعیت دروغین نشسته باشد. برای احساس راحتی بیشتر، جنبش ها نرمتر بود، توصیه می شود از کرم مرطوب کننده یا ضد پیری استفاده کنید. از خطوط ماساژ چهره - خطوط کوچکترین پوست کشش: از وسط پیشانی به معابد، از چانه به گوش، از گوشه های لب به معابد، از بال های بینی به معابد، از پل ها به نوک بینی، پلک بالا - از گوشه داخلی به پل خارجی، پلک پایین - از خارجی تا داخلی. برای مناطق مشابه، اکثر حرکات ماساژ انجام می شود: نوشیدن، پختن، اتصال.
این روش بهتر است با حرکت های خیره کننده گردن و صورت شروع شود، که انگشتان هر دو دست را دنبال می کند. بنابراین، ممکن است کاملا کرم را بر روی سطح پوست توزیع کنید و آن را برای ماساژ آماده کنید.
ماساژ بخش مرکزی صورت
ماساژ منظم کمک می کند نه تنها چهره های زیبا کاشت را حفظ کند، بلکه باعث کاهش چروک های تقلید در دهان می شود. برای دستیابی به چنین اثری، شما نیاز به انجام حرکات صعودی صاف توسط انگشت میانی و انگشت اشاره دارید: از چانه به گوش، از گوشه های لب به معابد و از سوراخ بینی و بال بینی به معابد. سکته مغزی توصیه می شود که با تکه های نور و خمیده ترکیب کنید، که همچنین باید بر روی خطوط ماساژ صورت صعودی انجام شود. بینی شما نیاز به ماساژ از بینی پایین و در طرف به طرف بال خود را.
پیشانی ماساژ
چین و چروک بر روی پیشانی اغلب قبل از بقیه ظاهر می شود، اما تکنیک های ماساژ امکان کاهش این علائم سنی را فراهم می کنند. برای خلاص شدن از فروپاشی های افقی و افقی در پیشانی، لازم است که حرکات صافی از پل ها و وسط پیشانی را به معابد راهنمایی های شاخص، انگشتان متوسط \u200b\u200bو بی نام انجام دهید. سپس حرکات مشابه باید در جهت بالا تکرار شود: از ابرو به مرز پوست سر.
منطقه ماساژ در اطراف چشم
پوست در اطراف چشم بسیار نازک است، بنابراین ماساژ در این منطقه باید ظریف باشد. حرکات ملایم سبک و با پد های پد در جهت خطوط ماساژ مجاز است: پلک فوقانی - از گوشه داخلی به پایین، پلک پایین تر - از خارج به داخل داخلی.
خود ماساژ گردن: تکنیک پیاده سازی
گردن - بخشی از بدن، که اغلب در طول خود ماساژ فراموش می شود. با این حال، بسیاری از لوازم آرایشی معتقدند که از آن شروع شده است این روش. لازم است که این کار را انجام دهیم، کمی پرتاب سر و انجام سکته های نور با انگشتان دست خود و پشت کف دست در جهت به سمت بالا، از گردن به چانه. توجه ویژه باید به کانتور چهره پرداخت شود. خلاص شدن از شر چانه دوم و جلوگیری از ظاهر آن کمک به تکه های نور با سمت بیرونی انگشتان، متناوب با پینچ، انجام شده توسط شاخص و انگشت شست.
النا کوبوزوا، درماتوفیزولو، متخصص زیبایی: "ماساژ چهره احتمالا یکی از دلپذیر ترین روش ها در لوازم آرایشی است. دوره ماساژ به درستی ساخته شده به شما اجازه می دهد تا روند پیری را به آینده برسانید. انواع تکنیک های ماساژ وجود دارد. تا به امروز، ماساژ اسپانیایی یکی از موثر ترین هاست. ویژگی آن مطالعه خوبی از قاب چهره عضلانی است. اما عضلات عمدتا مسئول حفظ تن، چهره هستند. نه همه لوازم آرایشی این تکنیک را ندارند، اما صرف وقت در جستجوی یک متخصص در ماساژ اسپانیا ارزش دارد ".
کارشناس:النا کوبوزوا، پوست متخصص پوست، ارایش زنانه
Katerina Kapustina
در مواد مورد استفاده عکسهای متعلق به ShutTerstock.com
www.medweb.ru.
در طول این مراحل، دختر حرکات تکراری فعال بر روی پوست صورت را انجام می دهد. این عمدتا روند به روز رسانی سلول ها را تسریع می کند، زیرا لایه بالای آنها به سرعت فهرست شده است. چنین حرکات همچنین به پاک کردن صورت از تعداد زیادی میکروب ها کمک می کند.
خود ماساژ فرد در خانه باعث افزایش جریان خون به منطقه گرم می شود. با توجه به این، اشباع اکسیژن بیشتر آن و تغذیه مواد لازم است. با حرکات صحیح دست لنفاوی، به سرعت پارچه های صورت را پاک می کند و تمام محصولات زباله را نمایش می دهد.
پیاده سازی ماساژ گردن می تواند فشار شریانی را تحت تاثیر قرار دهد، بنابراین قبل از اجرای آن شما نیاز به مشورت با دکتر خود دارید و در یک مورد خاص منعکس می کنید.
نتیجه این روش تا حد زیادی بستگی به آموزش پیشین پوست صورت و کل بدن دارد.
قبل از عمل، شما نیاز به تمیز کردن صورت خود را از آرایش با ابزارهای معمول. سپس شما می توانید از اسکراب استفاده کنید.
خود ماساژ شخص در خانه بر روی پوست خشک انجام نمی شود، بنابراین صورت، گردن و ناحیه گردنبند باید با کرم، شیر یا کره روان شود. برای رسیدن به اثر مناسب روش، توصیه می شود که دو بار در هفته انجام شود. دوره 10-12 جلسه است. این می تواند چند بار در سال تکرار شود.
در سالن های آرایشی، ماساژ اغلب در موقعیت دروغین صرف می شود، زیرا در این مورد عضلات صورت آرام هستند. در خانه توصیه می شود در جلوی آینه در طول خود ماساژ بنشینید. این راحت تر برای کنترل حرکات دست است.
انواع ماساژ چهره زیادی وجود دارد. در میان آنها تکنسین ژاپنی به نام Asahi برجسته شده اند. این شامل دو مکانیسم در یک بار: لنفاوی و عضلانی.
ماساژ Asahi اغلب توسط یک متخصص در یک کابینه لوازم آرایشی واجد شرایط است. اما لازم نیست که در روش های گران قیمت ثبت شود. در خانه، شما می توانید تکنیک خود ماساژ ژاپنی را مدیریت کنید. هر پذیرش 3 بار است تغییر دنباله حرکات غیرممکن است.
برای شروع، مهم است که یاد بگیریم که چگونه هر یک از افراد دریافتی را تکمیل کنیم. برای این منظور، انگشتان به منطقه گره های لنفاوی پالو (کمی بالاتر از گوش های Kisselkov) ترجمه می شوند. سپس به راحتی بر روی لبه صورت فرود آمده است. در زمینه گره های لنفاوی دهانه رحم، انگشتان متوقف می شود.
در بعضی موارد، روش ها را نمی توان انجام داد. این شامل بیماری های التهابی پوست، اندام های لور و سیستم لنفاوی است. همچنین توصیه نمی شود که ماساژ خود را از چهره های آسحیانی که از Cooperoz رنج می برند انجام شود.
بسیاری از روش های کپی رایت وجود دارد. خود ماساژ خود ماساژ النا Zemskova برای پاکسازی پوست توصیه می شود. لازم است یک فضای دلپذیر ایجاد کنید: شمع های معطر سبک، روشن کردن موسیقی آرام و نشستن در مقابل آینه.
بنابراین، خود ماساژ فرد می تواند خود را هر زن را تحقق بخشد. این را می توان در یک ساعت یاد گرفت.
خود ماساژ اثر مفیدی بر روی پوست، عروق و عضلات صورت دارد، به حفظ آن در شرایط خوب کمک می کند. تحت عمل ماساژ خود، پوست نرمتر می شود، الاستیک، تور آن بهبود می یابد، تورم از بین می رود، تورم. اثر مثبت بر روی پوست صورت و گردن ناشی از افزایش گردش خون است، حصول اطمینان از جریان خون به لایه های سطحی پوست، به دلیل اینکه خون و تغذیه بافت ها بهبود یافته است. خود ماساژ، اگر هیچ گونه ممنوعیت وجود ندارد، می تواند برای هر زن از 25 سال توصیه شود. خود ماساژ بخشی جدایی ناپذیر از مراقبت از پوست است. این باید هر روز در شب انجام شود، و در حضور زمان آزاد و صبح. با کمک خود ماساژ روزانه، چین و چروک های خوب صاف شده و توسعه چین و چروک های عمیق تر از پیش ساخته شده است. خود ماساژ باید توسط خطوط پوست انجام شود (شکل 138). 
شکل. 138. طرح ماساژ صورت با توجه به A. I. pozpelovopored خود ماساژ پوست با یک پنبه پنبه در لوسیون یا الکل تمیز می شود، پس از آن کرم استفاده می شود. خود ماساژ در مقابل آینه انجام می شود. تمام حرکات ماساژ خود ماساژ توسط انگشتان آرام و آزاد براش، حرکات نرم، بدون تنش و استفاده از نیرو تولید می شوند (شکل 139؛ شکل 140) مدت زمان خود جمعه 3-5 دقیقه. 
شکل. 139. ماساژ پوست سر 
شکل. 140. خود ماساژ چهره و گردن
منع مصرف برای خود ماساژ:
فرآیندهای التهابی بر روی پوست صورت،
تحریک یا آسیب به پوست
بیماری های مختلف پوست، به ویژه معدن،
رشد و رشد عروقی معمولی (CAPELAR).
برای انجام جلسه خود ماساژ، لازم است که محل و جهت خطوط پوست را مطالعه کنید (خطوط کوچکترین کشش پوست)، بر اساس آن تمام مراحل لوازم آرایشی و مراقبت های بهداشتی صورت و گردن انجام می شود.
ساموساژ افراد و سهام تاثیر گذار با سردرد و بی خوابی. بهبود گردش خون، فرآیندهای پیری را نه تنها در منطقه ماساژ، بلکه در سراسر بدن کاهش می دهد. با کمک ماساژ، شما می توانید تغییرات مرتبط با سن کامل یا جزئی را از بین ببرید و در نتیجه فرم های از دست رفته و چهره های بیضی را بازگردانید. ماساژ به حذف ادم کمک می کند، به پوست کمک می کند تا "نفس بکشد"، به طور مکانیکی آن را از شیدا و بازپرداخت، مقیاس، از اجزای نمک عرق و بقایای چرم پاک می کند. با تشکر از ماساژ، پوست به راحتی کرم های مواد مغذی را جذب می کند و ماسک های مواد مغذی را جذب می کند، الاستیک و الاستیک، مناقصه و صاف می شود.
ماساژ نیز توصیه می شود بیش از حد کامل, تضعیف عضلات صورت و گردن، در طول تورم و بی پایان پوست، رنگ خاکستری صورت، نقض زباله های سالی(خشک کردن، لایه برداری) یا برعکس، افزایش سطح، حضور در پوست چهره زخم های مختلف، به ویژه تازه، مهر و موم پس از تخم مرغ جوانان.
استفاده از خود ماساژ شخص، شما باید طرح جنبش تقریبی را بدانید. خود ماساژ در توالی زیر انجام می شود (هر دریافت 3-5 بار):
سکته مغزی از وسط چانه به ادرار گوش؛
از افسردگی چین (زیر لب پایین) به ادرار گوش؛
از گوشه های دهان به عبور شنوایی
از وسط لب بالا به گونه ها و غرق گوش؛
از بنیانگذاری بال بینی به قوس زیلین و معابد. در زمینه معابد، ارتعاش انجام می شود، مناقصه؛
مالش از بینی به نوک بینی شاخص و انگشت شست. مالش از پل به معابد؛
از وسط پیشانی به معابد؛
در حضور چین و چروک در ناحیه پیشانی، لازم است که کوسن های دومین انگشت دوم را در سراسر چین و چروک (حرکت به معابد) بکشید.
متناوب متناوب از پل تا خط رشد مو؛
پنبه با سطح پشتی قلم مو در ناحیه چانه گردن؛
لرزش نقطه در مکان های انتهای عصب.
Cryoissage برای پوست چرب با منافذ، قارچ ها و غیره استفاده می شود. Cryoissage نیز توصیه می شود زمانی که پوست، آرامش بخش، فلاسین، چین و چروک، و غیره، و همچنین با پوست چهره متخلخل توصیه می شود. وظیفه Crimessage این است که پوست را از بین ببریم (بافت). سکته مغزی سطح (بدون فشار) باعث واکنش شدید رفلکس می شود. cryerussage با پوست روغنی ترشح بیش از حد را کاهش می دهد سخت افزار آهنگ. Cryoissage توسط یک قطعه یخ یا یک اتاق متراکم انجام می شود. قبل از انجماد آب در آن، شما می توانید Champs از گیاهان مختلف را اضافه کنید. قبل از این روش، پوست صورت به روش معمول تمیز می شود. ماساژ در یک دایره، zigzag، مارپیچ شکل در جهت خطوط پوست انجام می شود (نگاه کنید به شکل 138). Cryoissage به صورت سطحی انجام می شود، بدون جبران پوست، شما نمی توانید در یک مکان متوقف شوید. مدت زمان Cryoissage از 30 ثانیه تا 2-3 دقیقه. جلسه Cryoissage با اعمال ماسک های تغذیه ای یا کرم ها (با پوست خشک) به پایان می رسد. Cryoissage 2-3 بار در هفته برگزار می شود. دوره 15-20 روش. در سال 2-3 دوره. برای درمان چرم پیری مفید است که کریواسژ را با ماساژ بهداشتی یا پلاستیکی ترکیب کنید. در این مورد، Cryoissage باید پس از ماساژ فرد به جای فشرده سازی سرد انجام شود. ماساژ یخ یک پیشگیری خوب از چین و چروک ها و پوست بی حسی است. Cryoissage باید با دقت انجام شود بدون تاثیر بر غده تیروئید. پس از ماساژ باید پوست را با لوسیون پاک کنید و با کرم روانکاری کنید.
فشرده سازی داغ دستمال مرطوب (5-7 لایه) یا یک حوله تری در آب (39-45 درجه سانتیگراد) مرطوب می شود، سپس فشرده و بر روی صورت، بدون بستن دهان و بینی، در مقابل ماساژ، اعمال کرم های تغذیه ای ، ماسک برای 5-15 دقیقه. برای فشردهای گرم، ممکن است از روغن گرم (سبزیجات) یا تزریق گیاهان درمانی (رنگ آهک، بابونه، دلفریب و غیره) استفاده شود. فشرده های داغ با بیماری های پوستی مواد معدنی، اگزما، رودها، و غیره حمام می کنند. اثر این روش برای پوست چرب، پوسته پوسته پوسته، چرم درشت و غیره بسیار موثر است. یک حمام بخار در بالای پانل (یا لگن) با آب گرم انجام می شود، که بالاتر از آن لازم است که لاغر، بسته شدن سر با یک حوله، به طوری که انتهای آن با یک کشتی با آب گرم از هوا بیرونی پر شده است . حمام بخار را می توان با اضافه کردن گیاهان دارویی (بابونه، میدان SOB، HOPS، و غیره) تقویت کرد. مدت زمان حمام بخار 5-8 دقیقه است. پس از اتمام این روش، فرد با آب سرد شسته می شود (دستمال مرطوب با لوسیون) و خشک کردن آن را پاک کنید. فشرده سازی جامد به عنوان یک عامل تونینگ استفاده می شود. برای چند ثانیه پس از ماسک ها، ماساژ، فشرده های گرم برای بهبود تنش با پوست بسیار دیریابولی سوپرمن شده است. حوله تری یا دستمال مرطوب بسته شده در آب سردکه در آن نمک (نمک دریایی) اضافه شده است، کمی فشرده و به صورت روی صورت اعمال می شود تا وسط آن به عنوان چانه به حساب می آید و به پایان می رسد گونه ها. در صورت پوستی پراکنده، توصیه می شود که فشرده های داغ داغ با سرد جایگزین شود. ماسک لوازم آرایشی از لحاظ عمل آن، ماسک ها می توانند تغذیه، نرم شدن، ضد عفونی کننده، جذب، سفید کردن، و غیره قبل از پوشاندن ماسک، صورت کاملا تمیز می شود: آب با آب با صابون یا پاک کردن لوسیون مربوط به نوع چرم. کارایی ماسک حمام بخار را افزایش می دهد. پس از استفاده از ماسک، باید موقعیت آرام بگیرید. ماسک در 5-15 دقیقه اعمال می شود، پس از آن آنها بقایای سواب پنبه خود را حذف می کنند. ماسک ها اثر مثبت بر روی پوست چهره و گردن دارند. با استفاده از سیستماتیک آنها، فرد تازه را حفظ می کند و برای سال های زیادی بدون چین و چروک باقی می ماند. ماسک ها گردش خون پوست را فعال می کنند، تغذیه آن را بهبود می بخشد، سبب افزایش تربیتی، کمک به مکش از پوست مواد مغذی و زیست شناختی فعال می شود، بهبودی آن را افزایش می دهد. این ماسک به پزشک متوسل می شود، بسته به وضعیت پوست. در آغوش ماسک ها در نفوذ Calendula، Hypericum، Burdock، و غیره 2-3 بار در هفته انجام می شود. لازم است پوست را در صبح پاک کنید و در شب با یک راه حل 50٪ Calendula یا 1٪ - آمونیاک، 5٪ Borogne، 2٪ سالیسیلیک یا الکل کمپور. اگر منافذ یا نقاط سیاه و سفید وجود داشته باشد، یک نمک شور کوچک استفاده می شود. یک قاشق چایخوری 1/4 نمک نمک به فوم کرم صابون اضافه می شود و برای 2-3 دقیقه اعمال می شود. سپس آب گرم و سرد را به طور متناوب شستشو دهید.
گردن ماساژ ما باید بدون تأخیر و نه منطقه آذربایجان غده تیروئید نگهداری شود. کرم تغذیه کننده به پوست قبل از تمیز و گرم شدن گردن با کمک حرکات ماساژ ماساژ، که از پایین تا چانه تولید می شود، اعمال می شود، نه کشش و تغییر پوست. سکته مغزی قسمت بالای گردن توسط سطح کف دست تمام انگشتان دست، به طور متناوب درست و دست چپ از گوش راست به سمت چپ و عقب ساخته شده است. برداشتن بالای گردن توسط سطح بیرونی قلم مو، با دو دست در همان زمان انجام می شود ( شکل را ببینید 140) سکته مغزی عضله گردن زیر جلدی توسط سطوح کف دست از هر دو دست از پایین تا چانه انجام می شود.
خود ماساژ با پوست چربی. قبل از ماساژ خود، تمیز کردن پوست دقیق انجام می شود. سپس صورت کمی با کرم (به استثنای بینی) کمی روان می شود، یا با تالک (شام کودکان) ریخته می شود.
خود ماساژ با پوست خشک. خود ماساژ با کرم های ویتامینیزه یا روغن انجام می شود. استفاده غیرممکن است که از مواد مخدر استفاده شود که شامل الکل، جیوه سفید، اسید سالیسیلیک و غیره است که باعث افزایش خشکی پوست می شود، به تحریک آن کمک می کند. ماساژ توسط دوره ها انجام می شود (2-3 در سال). کرم های مغذی و ویتامین ها کشش پوست را افزایش می دهند، فعالیت غدد سباسه را نرمال می کنند، پوست را از تحریک کننده های محیط خارجی محافظت می کند، مقاومت آن را افزایش می دهد. زنان با پوست خشک، دارای علائم پاک کردن زود هنگام، ماساژ زیبایی توصیه می شود که دوره های آموزشی را برای 15-20 روش با فاصله زمانی 2-5 روز انجام دهید. پس از چند ماه، دوره را می توان تکرار کرد.
مراقبت از پوست در خانه محدود به استفاده از خانه نیست ماسک های طبیعی، scrubies و peels. متخصصان توصیه می کنند به طور منظم خود ماساژ یک فرد را با یک آرایشگاه و هدف درمانی انجام دهند. تکنیک دستکاری غیر قابل اعتماد می تواند جایگزین گران شود درمان سالن و برای مدت طولانی، نیاز به مداخلات رادیکال را فشار دهید. لازم نیست منتظر ظهور اولین نشانه های پیری و گسترش مشکلات زیبایی شناختی، بهتر است مراقبت از سلامت و زیبایی پوست چهره را پیش ببرید. حداکثر کارایی تکنیک نشان می دهد رویکرد پیچیدهبه عنوان مثال، در ترکیب با ژیمناستیک پروفایل یا محصولات آرایشی اقدامات باریک.
برای انجام دستکاری خود، شما نیازی به داشتن نوعی مهارت های ویژه ندارید. درست است که چندین تن از آنها وجود دارد، رعایت آن اجازه خواهد داد که از این روش به عنوان یک نتیجه مثبت در اسرع وقت به دست آید و شدت نقص های زیبایی شناختی را تشدید نمی کند.
انطباق با یک توالی خاص از مراحل، تصفیه سریع بافت های سموم و محصولات سلول های حیاتی سلول ها را تضمین می کند.
هنگامی که دستکاری به یک چیز آشنا تبدیل می شود و تمام حرکات به اتوماسیون می رسند، شما می توانید پردازش پوست را در اطراف چشم در این روش فعال کنید. این منطقه تا آخر تاثیر می گذارد. تمام حرکات باید نرم، سطحی باشند. پلک فوقانی در جهت افقی از پل ها به معابد ماساژ می شود. پایین تر - از معابد به قسمت داخلی چشم.
فشرده سازی روغن یک اتمام عالی از جلسه خود ماساژ خواهد بود
بلافاصله پس از ماساژ و ژیمناستیک، توصیه می شود از یک ماسک پروفیل استفاده کنید. پیش گرم شدن عضلات، نفوذپذیری پارچه بهبود یافته است - این همه نتیجه مثبت افزایش مثبت را فراهم می کند.
برای اپیدرم نوع چربی، یک ماسک تونیک با اثر تغذیه ای ایده آل است.
پوست خشک و نرمال به فشرده سازی تغذیه سپاسگزار خواهد بود.
خود ماساژ فرد مجاز به انجام فرایندهای التهابی نیست، ناراحتی بافت ها، تشدید بیماری های عفونی و آکنه را مختل می کند. دستکاری می تواند علائم مشخصه های سوختگی های خورشیدی و بیماری های عروق را تقویت کند.
مدت ماساژ خود ماساژ پنج دقیقه تجاوز نمی کند. اگر شما آن را در صبح و هر روز هر روز صرف می کنید، نمی توانید در مورد ظهور چین و چروک های زودرس، نقاط رنگدانه و کاهش تن تن نگران باشید. شدت مشکلات فیزیولوژیکی نیز به طور قابل توجهی کاهش می یابد، به خصوص در ترکیب با ماسک های طبیعی درمانی.
با سن، پوست چهره، کشش و کشش، چین و چروک های عمیق و کوچک ظاهر می شود. برخی از زنان برای ظهور خود تجربه کرده اند به عملیات پلاستیک، تزریق، خرید کرم های گرانقیمت و ماسک های گران قیمت، فقط برای به تاخیر انداختن روند پیری پوست.
غیرممکن است که از فرایند محو شدن پوست جلوگیری شود، اما لوازم خانگی ساده کمک خواهد کرد تا کم کردن سرعت خود ماساژ فرد، تصویر سالم زندگی در مقاله ما به نفع صورت چهره، قوانین اجرای آن، تکنیک های دقیق آن را تجزیه و تحلیل خواهیم کرد گونه های مختلف ماساژ با ویدئو و عکس.
پاسخ ساده است - این یک پانزدهی در مبارزه با چین و چروک و پیری پوست صورت است. مزیت این روش این است که کاملا به چارچوب سنی و وضعیت پوستی محدود نمی شود، مناسب برای همه. در مقایسه با استفاده از کرم هایی که همیشه یک اثر مثبت را تولید نمی کنند، و گاهی اوقات منافذ را مسدود می کنند و باعث واکنش های آلرژیک می شوند، ماساژ خود ماساژ دارای اثر طولانی و تجمعی است. این روش مفید است:
قاعده اصلی خود ماساژ چهره، منظم بودن است.
برای رسیدن به یک اثر بلند مدت، لازم است که این روش تمام وقت انجام شود.
یکی دیگر از قوانین مهم، بی نظیر است.
به منظور آسیب رساندن به پوست و عدم توجه به التهاب، چهره و دست همیشه باید تمیز باشد.
به طوری که این روش راحت است، در طول ماساژ، از روغن های ویژه استفاده کرده است.
خواص روغن ها به راحتی دست ها را بر روی پوست کمک می کند و اثر مرطوب کننده اضافی را تولید می کند.
Cosmetologists استدلال می کنند که روغن ماساژ صورت نسبت به نوع پوست انتخاب شده است. اغلب برای روش، روغن و روغن های زردآلو استفاده می شود، از آنجا که آنها با چرم ویتامین E پر شده اند، که به بهبود ظاهر به طور کلی کمک می کند. روغن ها به لایه های داخلی پوست جذب می شوند، نه از درخشش چرب، پوست را نرم، تابشی می کنند، ممکن است نفس بکشد.
بسته به خواص روغن، شما می توانید به طور مستقل مخلوط ها را برای ماساژ آماده کنید، که شامل روغن پایه و ضروری است. پایگاه های پایه عبارتند از: روغن زیتون - غنی از ویتامین A و E، مناسب برای صاحبان پوست خشک؛ روغن کنجد - نمایشگاه ها و سموم را نشان می دهد، منافذ را از تجمع گرد و غبار، خاک و پوست سالین پاک می کند، مناسب برای پوست روغنی؛ روغن دانه زردآلو - ترویج بازسازی پوست؛ روغن بادام مناسب برای پوست قدیمی و ضعیف است، به کاهش چین و چروک کمک می کند؛ روغن استخوان انگور - یک انبار آنتی اکسیدان ها - تغذیه می کند و پوست را مرطوب می کند.
اجرای ماساژ خود ماساژ صورت ممکن است با تمیز باشد پایه پایهو با اضافه کردن مواد فعال - روغن ضروریکه بر اساس آنچه که در نظر گرفته شده برای دستیابی به کاربر آن تعیین شده است، انتخاب می شود.
روغن های ضروری برای ماساژ صورت:
تغییرات زیادی وجود دارد و تکنیک های خود ماساژ صورت وجود دارد. ما معروف ترین را تجزیه و تحلیل خواهیم کرد.
فناوری ماساژ ماساژ ژاپن (Asahi) ریشه های خود را از شرق آسیا می گیرد. چندین قاعده اساسی وجود دارد که در این روش ذاتی است:
ویدیو را برای ماساژ Asahi (CCAN) بررسی کنید:
یکی از ویژگی های این تکنیک خود ماساژ شرقی این است که آن را بر اساس یک اصل خاص عمل می کند که این ایده را دنبال می کند که تمام سیستم های بدن انسان به طور غیر مستقیم مرتبط هستند. بنابراین، ممکن است یک نقطه از بدن را تحت تاثیر قرار دهد، و نتیجه کاملا متفاوت است.
تکنولوژی Tsygong با هدف تکان دادن بدن و تشدید فرآیندهای داخلی در آن است، که به هر دلیلی یا دیگری شروع به حلق آورده بود. قبل از این روش، لازم است تعدادی از تمرینات تنفسی را برای بهبود اثر ماساژ، تمیز کردن صورت و پوست با روغن را تمیز کنید. ماساژ سیگون در موقعیت عمودی نشسته است. در مرحله اول، آنها از حرکات صاف پیشانی به قفسه سینه پیروی می کنند، سپس بالش های انگشتان دست را در کنار مناطق مشابه قرار دادند. در مرحله دوم، چهره ای با کف دست. در نتیجه، این روش به دنبال صاف کردن توسط مشت است.
ویدئوی خود ماساژ Qigong زیر زیر را ببینید:
این تکنیک موجب فشار نور و غیر بازنده بر روی پوست صورت با شدت و فشار دادن قدرت می شود. ماساژ در نظر گرفته شده است تا وضعیت عضلات صورت را بهبود بخشد، از بین بردن آکنه و supleders پوست. دوره توصیه شده 10 روز است.
انجام خود ماساژ مجسمه سازی نیاز به مهارت های خاص، تجربه و دانش دارد، زیرا این تکنیک در تأثیر قوی بر روی عروق و گره های لنفاوی ذاتی است. دانستن تکنیک ها به راحتی می تواند آسیب برساند. این روش باید برای 10 روز انجام شود، سپس یک بار هفتگی انجام دهید و همه چیز را دوباره تکرار کنید.
ماساژ خود ماساژ شخص به شما اجازه می دهد تا از طریق نوشیدن، کشش، خطوط ماساژ، از چروک های تقلید خلاص شوید.
ماساژ تقلید به لنفاوی و نقطه تقسیم می شود. این نوع کمی با پیچیدگی اعدام متفاوت است، اما با توجه به طرح پیاده سازی بسیار مشابه است. چنین تکنیک هایی معمولا توسط متخصصان در سالن ها انجام می شود و نیاز به تجربه و دانش دارند.
با انجام تکنیک ماساژ تقلبی، شما باید به یک طرح ساده از عمل پیروی کنید:
چهره های خودآموز ایتالیایی با سادگی در عملکرد مشخص می شود و حتی مناسب است فرد پر مشغله. قبل از عمل، لازم است که روغن بر روی پوست یا کرم مرطوب کننده استفاده شود. اثر بر روی پوست با کشیدن (در انگشتان بزرگ و شاخص)، فشار دادن (شاخص و انگشتان دست) و پودر (با انگشتان دست و پد های انگشت) اثر می گذارد.
ماساژ تبت با این واقعیت مشخص می شود که جلسه همراه با موسیقی آرامش بخش، خاموش شده توسط نور، شمع های طعم دار و روغن ها انجام می شود. چنین ماساژ چهره به نه تنها پوست چهره را تشدید می کند، بلکه به طور کامل ذهن را آرام می کند و از سر و صدا منحرف می شود. ماساژ با قرار گرفتن در معرض نقطه انجام می شود و تمام سیستم های ارگانیسم را فعال می کند.
این تکنیک توسط ژاپنی Namikoshi بر اساس طب ترک پزشکی تبت و آناتومی عادی انسان اختراع شد. تکنولوژی خود توده ای با تأثیر بر نقاط فعال بر روی صورت فرد مشخص می شود، ماساژ که نه تنها می تواند ظاهر را بهبود بخشد، بلکه برخی از بیماری ها را درمان می کند. بهترین ماساژ در صبح انجام می شود. با توجه به تکنیک، لازم است که فشار پالسی بر نقاط خاصی بر روی صورت در عرض 5-7 ثانیه تامین شود. قدرت فشار بسته به ضخامت پوست و لایه چربی زیر جلدی تنظیم می شود.
این یک تکنیک عالی است که می تواند به راحتی به طور مستقل در خانه انجام شود. پس از چنین ماساژ، تورم ناپدید می شود، محافل آبی و انعطاف پذیری زیر چشم. برای انجام این روش، بهتر است از قاشق های Melchior یا Silver استفاده کنید.
در طی یک جلسه، قاشق ها در چممی های گیاهی ویژه و دمای گرم (بهتر از بابونه) \u200b\u200bغوطه ور می شوند، سپس با مخلوطی از روغن ها یا عسل و ضربه زدن به نور روان می شود، اعمال می شود بر روی پوست در اطراف چشم ها انجام می شود.
این یک سرویس مشترک در بسیاری از سالن های زیبایی است. اما این تکنیک را می توان به طور مستقل تسلط داد و آن را در خانه اعمال کرد. این بر اساس دستکاری های فعال و قوی تکان دهنده است. با کمک ماساژ خود، این امکان وجود دارد که نه تنها برای جوان سازی پوست صورت، بلکه بر نقص های مختلف پوست، به عنوان مثال، آکنه بثورات، نقاط سیاه، زخم ها و زخم ها، SEDIA چرب را غلبه کند. طرح برای انجام چنین ماساژ خود را از طریق استفاده از سه قانون اساسی توسعه می دهد:
ماساژ چهره در زمینه زیبایی شناسی بسیار محبوب بود، بسیاری از تکنیک های کپی رایت ظاهر شده اند. ارزش محبوب ترین آنها را دارد.
النا زمکواوا - رئیس مدرسه ماساژ خود را. با توجه به تکنیک نویسنده، برای شروع ماساژ خود در چند مرحله:
Alena Sable - یک متخصص زیبایی و با استعداد - Massseur، که یک روش ماساژ یک صورت را توسعه داد، به عنوان پایه ای تکنسین های ژاپنی Cogan و Shiatsu و سازگاری برای مخاطبان روسیه. در توصیه های آلنا، ماساژ باید روزانه به مدت 10 دقیقه انجام شود. النا سوبول آموزش های ویدئویی نویسنده را برای کمک به استاد تکنیک های خود ماساژ خود ماساژ ایجاد کرد.
نویسنده تکنیک از تجهیزات استفاده می کند ماساژ ژاپنی. با ماساژ چهره، ضروری است که پوست، عضلات، اتصال پارچه و استخوان های صورت را تحت تاثیر قرار دهیم. تکنولوژی ماساژ نیز با این واقعیت مشخص شده است که با تمام کف دست انجام می شود و نه راهنمایی انگشتان دست.
با توجه به تکنیک، دستکاری ماساژ باید نرم و مراقب باشد، به ویژه هنگامی که منطقه اطراف چشم در حال کار است. مارگارتا لوچنکو به چنین نظری می اندیشد که بسیاری از مشکلات پوست پوست به لطف ژیمناستیک منظم و ماساژ خود ماساژ حل شده است.
مارگاریتا تمرینات ژیمناستیک را برای فردی که می تواند آن را به تنه تبدیل کند، توسعه داد. آنها دستکاری ها را تقلید می کنند
علاوه بر ژیمناستیک، خود ماساژ فردی است که با اثر دوگانه پوست پوست را می کشد و آن را بسیار جوان تر می کند.
خود ماساژ دارای بسیاری از طرف های مثبت است:
اگر تکنیک خود ماساژ مناسب را انتخاب کنید و قوانین را دنبال کنید، پس از 5-8 روش، می توانید از پوست صاف، سالم و براق لذت ببرید.
